Terapia de baile: cuando todo duele menos el alma. ¿Quién puede beneficiarse de la danzaterapia?

La danza, como tal, traspasó los límites habituales y encontró una nueva vida en la segunda mitad del siglo XX como elemento de la psicoterapia.

Baile- terapia de movimiento(TDT) ha encontrado una amplia difusión en muchas partes de este planeta, ya que utiliza un lenguaje universal de movimientos en contacto con diversos conceptos psicológicos.

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Danza Movimiento Terapia

Stupnikova Svetlana Alexandrovna,

profesor en la clase de disciplinas coreográficas

MBOUDO "Escuela de Artes Fedorov"

GP Fedorovskiy, distrito de Surgut, región autónoma de Khanty-Mansiysk-Yugra

Terapia con danza y movimiento

¿Qué es la danza para ti?

¿La capacidad de mantenerse en buena forma física? ¿Buena postura? ¿Buen humor? ¿Nuevos conocidos? ¿O tal vez una búsqueda por ti mismo? ¿Encuentro contigo mismo, con tu cuerpo?

Tradicionalmente, una persona está restringida en la manifestación de sus emociones, y el baile ayuda a liberarse, a mostrar sensualidad. Con la ayuda de la música y los movimientos, una persona tiene la oportunidad de sentir su cuerpo y aprender a disfrutarlo. En la danza, una persona se encuentra con su verdadero yo.

La danza, como tal, traspasó los límites habituales y encontró una nueva vida en la segunda mitad del siglo XX como elemento de la psicoterapia.

La Danza Movimiento Terapia (DMT) se ha generalizado en muchos lugares de este planeta, ya que utiliza un lenguaje universal de movimiento en contacto con diversos conceptos psicológicos.

La danza es un acto único, la improvisación. En los movimientos espontáneos, el inconsciente de una persona toma una forma visible. La danza nos ayuda a representar los roles que nos asignamos en la vida y comenzar a relacionarnos con la situación de manera realista. La terapia de movimiento de baile ayuda a sentir y comprender la causa de los síntomas, dolores de varios tipos.

Wilhelm Reich, el fundador de la terapia corporal, creía que todas las experiencias emocionales que una persona no expresa durante semanas, meses, años, no desaparecen en ningún lado, sino que "se atascan" en los músculos en forma de bloqueos musculares. El cuerpo y la psique tienen una constante influencia mutua. La Danza Movimiento Terapia explora las reacciones del cuerpo y sus acciones y ayuda a encontrar esa integridad interior que se ha perdido como resultado del desajuste de sentimientos y acciones.

La improvisación de la danza es la restauración de un cierto diálogo con uno mismo, con el propio cuerpo. Esta es una exploración de ti mismo. Es una forma de expresar emociones, e incluso recuerdos.

La terapia de movimiento de baile es una oportunidad para mantener la llama de su vida ardiendo intensamente e iluminando las vidas de sus seres queridos.

danza movimiento terapia(TDT) - direcciónpsicoterapia , en donde baile y tráfico utilizado como un proceso que promueve la integración emocional y física del individuo

Historia del desarrollo de la TDT

La transición de la danza a una modalidad terapéutica se asocia con mayor frecuencia con el nombre de un profesor de danza y bailarín estadounidense.persecucion de marion . Ella notó en sus clases los cambios de personalidad de los estudiantes que estaban más interesados ​​en la expresión de sentimientos en el baile que en la técnica de baile en sí. Y luego Chase comenzó a volcarse más hacia la libertad de movimiento, descubriendo así los beneficios psicológicos que ofrecía la danza. Al principio trabajó con niños y adolescentes en su propio estudio y en escuelas especiales. Luego, su trabajo impresionó a los psicólogos y psiquiatras, y comenzaron a enviarle pacientes.

En 1946, Chase fue invitado a probar sus métodos con pacientes psiquiátricos hospitalizados.en el Hospital de Santa Isabel (Washington DC). Esta fecha es considerada el cumpleaños de la danza movimiento terapia. Chase ha trabajado con personas regresivas, que no hablan ypsicópata enfermo. Los pacientes que se consideraban inútiles pudieron participar en la interacción grupal en sesiones de terapia de baile y aprendieron a expresar sus sentimientos, lo que les permitió pasar a tipos de psicoterapia verbal más tradicionales. Gracias a esto, el trabajo de M. Chase recibió reconocimiento nacional.

En 1966, elAsociación Estadounidense de Psicoterapia de Danza (ADTA) , y esta fecha se considera el inicio del desarrollo de la TDT como disciplina independiente.

En Rusia, la terapia de movimiento de baile apareció en la década de 1990 y se desarrolló inicialmente como un tipo de grupo de crecimiento personal para adultos y desarrollo creativo para niños. A finales de 1995, unAsociación de Danza Movimiento Terapia , que cuenta con el apoyo activo de la American Dance Therapy Association (ADTA),Asociación Europea TDT y Asociación Internacional de Terapia de Expresión Creativa (IEATA) .

Descripción del método

En su trabajo, los terapeutas del movimiento de la danza se basan en una serie de principios:

1. cuerpo y Psique son inseparables y tienen una influencia mutua constante entre sí.
2. La danza es una comunicación que se da a tres niveles: con uno mismo, con los demás y con el mundo.
3. Tríada pensamientos - los sentidos - comportamiento - un todo único y los cambios en un aspecto implican cambios en los otros dos (principio de integridad).
4. El cuerpo es percibido como proceso, y no como objeto, objeto o sujeto.
5. Apelar a los recursos creativos humanos como fuente inagotable fuerza de vida y energía creativa.

Metas

1. Ampliar el ámbito de la conciencia del propio cuerpo, sus características y capacidades.
2. Desarrollar una profunda confianza en sí mismo y autoestima mediante el desarrollo de una imagen corporal más positiva.
3. Mejorar las habilidades sociales en el espacio seguro de la relación terapéutica.
4. Integración de la experiencia interna - estableciendo una conexión entre sentimientos, pensamientos y movimiento.
5. Crear una experiencia grupal profunda.

Tipos de danza movimiento terapia

En la danzaterapia se pueden distinguir tres grupos de abordajes:

1. Danzaterapia Clínica - vista auxiliar terapia, que se utiliza en clínicas junto con tratamiento de drogas y puede durar varios años. Es especialmente eficaz para pacientes con trastornos del habla y problemas de comunicación interpersonal. La danzaterapia ha existido de esta forma desde la década de 1940.
2. Terapia de baile para personas con problemas psicológicos (psicoterapia de baile) - enfocada en resolver necesidades específicas de los clientes. El trabajo puede realizarse tanto en grupo como de forma individual, y se necesita bastante tiempo para lograr un resultado sostenible. Muy a menudo, este enfoque utiliza el modelo psicodinámico de la conciencia (psicoanálisis) o el enfoque psicología analítica C. G. Jung.
3. Danza movimiento terapia para desarrollo personal- estas son clases para personas que no sufren de problemas, pero quieren algo más en sus vidas. En este caso, la danza se convierte en una forma de reconocimiento de uno mismo y de las propias cualidades individuales especiales. Te ayuda a descubrir las historias ocultas del cuerpo, ampliar tu comprensión de ti mismo y encontrar nuevas formas de expresarte e interactuar con los demás.

Esta división en grupos es bastante arbitraria, pero refleja los requisitos para la formación de un terapeuta de danza y las limitaciones reales del uso de técnicas.

La TDT se basa siempre en la experiencia directa, por lo que las técnicas de la danzaterapia se pueden utilizar dentro de diferentes áreas de la psicoterapia:

• terapia de respuesta emocional;
• terapia psicoanalítica (profunda);
• escenario y juego de rol terapia;
• existencialmente - humanista terapia;
• terapia transpersonal.

Principios básicos de la danza movimiento terapia.

Mejora de movimientos - La mejor manera mejora. ¿Por qué? Existen los siguientes motivos:

1. Sistema nervioso ocupado principalmente con el tráfico.

2. La calidad del movimiento es fácilmente perceptible.

3. La experiencia del movimiento es la más rica.

4. La capacidad de moverse es fundamental para la autoestima.

5. Cualquier actividad muscular es un movimiento.

6. Los movimientos reflejan el estado del sistema nervioso.

7. El movimiento es la base de la conciencia.

8. La respiración es movimiento.

9. La base del hábito es el movimiento.

la tarea principal terapia de danza-movimiento - adquiriendo un sentido y conciencia del propio "yo". Las personas acuden porque, al estar alienadas del cuerpo, no se sienten integradas. A cultura contemporanea a menudo tratamos el cuerpo como una cosa, un objeto. En la terapia de movimiento de danza, se le enseña a tratar el cuerpo como un proceso en evolución. Y la diferencia más importante entre la terapia de baile-movimiento y varios enfoques para trabajar con el cuerpo es que aquí el cliente mismo se explora a sí mismo, sus movimientos y se desarrolla de acuerdo con Propia manera. Esta terapia está más interesada en cómo se siente el movimiento que en cómo se ve.
Joan Smallwood, analista junguiana y terapeuta de danza, alumna de Mary Whitehouse y Trudy Shoop, destacótres componentes del proceso terapéutico:

1. Conciencia (partes del cuerpo, respiración, sentimientos, imágenes, mensajes dobles no verbales, cuando hay una disonancia entre los mensajes verbales y no verbales de una persona).
2. Incrementar la expresividad de los movimientos (desarrollo de la flexibilidad, espontaneidad, diversidad de elementos de movimiento, incluyendo factores de tiempo, espacio y fuerza de movimiento, determinación de los límites del propio movimiento y su expansión).
3. Movimiento auténtico (improvisación espontánea, danza-motora, proveniente de una sensación interior, que incluye la vivencia de vivencias y sentimientos y conduce a la integración de la personalidad). El movimiento auténtico activa aquellas partes de la psique que K. Jung describió como partes del inconsciente, gracias a las cuales se abren las emociones no expresadas que estaban bloqueadas en el cuerpo.

Danza, psicoterapia y danza movimientoterapia:

diferencias y similitudes

En los últimos años, entre muchos pasatiempos, hay uno que no puede dejar de alegrarse: esta es la pasión por la danza. Como si hubiera llegado el permiso para hacer realidad un viejo sueño y una necesidad real de muchas personas - por fin puedes, puedes bailar, sin tener una carrera profesional en el arte o el deporte, puedes, solo porque quieres.
Y, en general, nuestro tiempo se caracteriza por una explosión de danzas de masas, un aumento del papel de las danzas cotidianas en la estructura del culto de masas. La danza se ha convertido en una parte integral de nuestra vida. Es ocio y deporte, es entretenimiento y relajación.

Cada vez más, la combinación de palabras también se usa:danza movimiento terapia. Utilizado en diferentes opciones: bailoterapia, bailoterapia, bailoterapia, etc.

Hay varios "entendimientos" diferentes:

1. médico - La danzaterapia como forma de educación física, gimnasia de recuperación o modelado. Los profesionales de la danza también incluyen técnicas como las técnicas de Pilates, Alexander y Feldenkrais, o BMC (body-mind centering), que todavía son poco conocidas para nosotros.
2. nueva era - danza extática, danza de meditación, etc. 3.psicológico- técnicas de danza en el contexto de entrenamientos de desarrollo personal o terapia individual.

La probabilidad de un efecto terapéutico de la danza es muy alta, pero no es el objetivo. Unicidadpsicoterapia profesional danza-movimientoes que es un proceso consciente, con propósito y estructurado.

Cómo la danza y la terapia de baile "tratan"

Los mecanismos terapéuticos en sí mismos en la danza y la terapia de baile se cruzan naturalmente, pero no son idénticos y, en algunos casos, son opuestos. Dos mecanismos terapéuticos básicos que existen en la danza (y no sólo en la danza) son su capacidad de ser expresión de diversos sentimientos humanos y cambios en el carácter corporal, motor de una persona al aprender nuevos movimientos.

respuesta , la catarsis a través de la reexperimentación y la conciencia de momentos emocionalmente significativos del pasado es un mecanismo bastante común (y naturalmente cuestionado) para la terapia profunda y orientada al cuerpo. En la práctica de la danza, hay dos implementaciones de este mecanismo:

La danza como liberación psicoemocional;

La danza como autoexpresión creativa (simbólica y holística).

La primera forma refleja los enfoques ordinarios y estrictamente médicos, pero, por supuesto, describe adecuadamente los procesos del funcionamiento social estándar de la danza (discotecas, etc.). El segundo está más relacionado con la danza como arte y su potencial para combinar procesos físicos, emocionales, intelectuales y espirituales en una sola acción.

Descarga psicoemocionalun método bastante simple y costoso (en términos de cambios profundos), cuyo ejemplo típico en el campo terapéutico son las danzas de trance. Se basa en la naturaleza orgiástica de la danza. autoexpresión - área de artes expresivas - ampliada y suficiente proceso dificil, que requiere "entrar" en el material y dominarlo. Esto puede ser un trabajo con una imagen específica en el baile, que tiene un significado emocional especial para el bailarín.

Otro mecanismo básico es reentrenamiento . Si las violaciones son causadas por problemas y etapas de desarrollo salteadas (disociadas) en el pasado o una interrupción en el desarrollo en el presente, entonces el reentrenamiento es un mecanismo adecuado para restaurar la continuidad e integridad del desarrollo. Puede actuar como:

están construyendo y transformación de patrones disfuncionales (trabajo con la postura, foco de atención en el movimiento, etc.);

b) obteniendo nueva experiencia(por ejemplo, el desarrollo de nuevas cualidades de movimiento). Naturalmente, esta división es condicional y, en un proceso real, los mecanismos se superponen y se apoyan mutuamente. Sin embargo, tiene sentido conocer, aislar y utilizar estos mecanismos en el proceso real: creativo, educativo o terapéutico.

También se debe tener en cuenta que las direcciones y estilos de baile específicos presentan un cierto conjunto de cualidades que les son específicas. Por lo tanto, "no todos los bailes son igualmente útiles", sino que son "útiles" de diferentes maneras. Y cada dirección tiene su propio "reverso": qué es exactamente lo que esta dirección de danza no puede enseñar, así como un conjunto de cualidades que deben "rechazarse" para que la danza coincida con el estilo.

Muchos terapeutas de la danza combinan un enfoque terapéutico y una determinada dirección de la danza (por ejemplo, el flamenco o la danza del vientre), pero mucho más a menudo en TDT, se utiliza el estilo de la danza moderna o contemporánea, ya que estas direcciones están asociadas a un personal autoral. , expresión profundamente individual en la danza.

Danza y Danzaterapia: Fronteras

La diferencia fundamental entre la terapia y la mayoría instrucciones de baile radica en la ausencia de un resultado predeterminado: una imagen, un estilo, un vocabulario de movimiento. Entonces, incluso en la improvisación de la danza, las leyes de la composición (o su violación) son importantes, y en el contexto de una sesión de terapia de baile, no podemos prestar atención a esto en absoluto. Para la terapia de baile, es más importante QUÉ siente una persona cuando se mueve. La forma en que se ve es más un valor de diagnóstico.

La segunda diferencia es la presencia de un terapeuta de baile, es decir, una persona que tiene una educación especial (no puramente de baile, y no solo psicoterapéutica). En el nivel actual de desarrollo, incluso la presencia de experiencia coreográfica y educación psicológica solo puede ser un punto de partida en el desarrollo de un terapeuta de danza. Una de las ilusiones es que la Danzaterapia es un tipo de trabajo psicológico "fácil". De hecho, esta es una visión superficial que solo puede conducir a resultados superficiales y blasfemias.

Algunos conocimientos de psicología y danza, en el mejor de los casos, pueden conducir a lo que se denomina "danza creativa", es decir, danza creativa. Es un proceso de desarrollo creativo a través de la danza y el movimiento, que no está directamente relacionado con el aprendizaje de ninguna habilidad de danza. La danza creativa puede ser parte de la terapia de baile, pero el contexto de la terapia de baile es más amplio.

La tercera diferencia es la relación entre la modalidad verbal y la danza. La danzaterapia siempre se asocia al establecimiento, profundización de conexiones en el sistema "cuerpo-conciencia" y, por lo tanto, se refiere a idiomas diferentes: tanto a los "lenguajes" del cuerpo, sensaciones, sentimientos, como a los lenguajes verbales y simbólicos. En principio, la relación entre estas dos modalidades puede ser diferente, pero el proceso "terapéutico" depende en gran medida de la creación de un contexto adecuado, la posibilidad de comprender e integrar la experiencia.

El contexto mismo de la danzaterapia, su posicionamiento, es otra diferencia. Es decir, las personas pueden acudir a las clases de baile con peticiones “terapéuticas” no demasiado conscientes y satisfacerlas, pero estas tareas a veces son más fáciles de resolver directamente, a través de la danzaterapia. Es posible que esta discrepancia entre los objetivos inconscientes y las prácticas técnicas de danza conduzca al efecto contrario: el rechazo de la danza misma; como sucede a menudo en la infancia, cuando necesidad natural en el movimiento es demasiado estructurado, ajustado a normas ajenas, cuando la danza se vuelve solo una técnica y se olvida su capacidad para tratar con la integridad y el desarrollo de la integridad del ser humano. Y cuando esto se olvida, el baile sigue siendo una quimera incumplida e incluso aterradora.

Danzaterapia y psicoterapia: posición

Hay diferentes ideas sobre el lugar de la terapia de movimiento de baile en el rico y variado mundo de la psicoterapia moderna. Algunos lo consideran parte de la arteterapia, entendiendo “arte” como arte en el sentido más amplio de la palabra. Pero luego tenemos términos para psicodrama, musicoterapia, terapia de baile, pero no queda ningún término especial para referirse directamente a "terapia de arte", donde "arte" es bellas artes.

La terapia de baile sigue siendodirección separadalo que requiere una formación y educación específica, aunque en el proceso terapéutico real, las técnicas de la danzaterapia, el abordaje corporal y cualquier ámbito de la arteterapia expresiva se combinan perfectamente y se complementan entre sí. Uno de tendencias actuales El desarrollo de la psicoterapia es precisamente el desarrollo de un enfoque polimodal. Y los límites de los que hablé necesitan ser marcados solo para que la unidad de estos enfoques no se convierta en una confusión indiscriminada.

Las técnicas de la danzaterapia se pueden utilizar dentro de diferentes áreas de la psicoterapia, ya que no son una expresión de una determinada visión de la naturaleza de la conciencia humana, sino que crean la posibilidad de acceder a varias estructuras y capas del sistema cuerpo-conciencia y su integración. .

"Entonces, ¿qué tipo de baile necesito bailar para que sea una terapia?" - me preguntaron en un programa de entrevistas. La pregunta en sí es interesante. Refleja la "mitología" típica (según R. Barth) de la sociedad moderna, cuando la terapia es el procedimiento para tomar la "píldora adecuada". Esta "mitología" no puede tratar con el proceso real de la danza: vivo, ambiguo, desarrollándose en el tiempo. Un proceso en el que sujeto y objeto, autor y obra, proceso y resultado, vivir y vida son Uno. Un proceso en el que el enfoque cambia de resultado y meta acalidad de vidaeste momento particular, y, por tanto, toda la vida, que consiste en “estos momentos”.

La danza ha sido utilizada por las personas desde la antigüedad como una herramienta para las relaciones. La gente bailó durante todo eventos significativos, en su anticipación y para la gloria de lo que pasó. Esto sucedió afuera de la puerta de la parturienta y cerca del lecho de muerte. Con el desarrollo de la civilización, los bailes se han convertido en un tema de arte para una persona. Se les asignó un lugar estricto, limitado por los límites de las razones de decencia para bailar. Pero en la naturaleza humana hay un amor por la danza, y luego se inventó la terapia de baile.

Los cimientos de esta ciencia fueron puestos por reconocidos psicólogos. Entre ellos se encuentran Freud, Adler, Jung. Esta ciencia fue promovida por A. Duncan, M. Wigman, Rudolf von Laban.

Se considera que la primera bailarina terapeuta del mundo fue la bailarina estadounidense Marion Chase. Trabajó en los años 30 del siglo pasado. Su trabajo se basó en un estricto entrenamiento en las reglas. diferentes bailes. Sin embargo, la mujer notó que la gente baila más relajada y se entrega con mucho entusiasmo a movimientos inventados. Su cuerpo se libera y una sonrisa juega en sus rostros. Comenzó a construir sus lecciones sobre la combinación de danza espontánea y movimientos tradicionales.

Para ayudar a que las emociones salgan, una persona debe bailar.

En 1966, se fundó la primera asociación de baile de Estados Unidos. En los años 90 nos llegó el movimiento, popular por aquel entonces en occidente.

Danza Movimiento Terapia: Teoría y Práctica

La danzaterapia tiene un efecto positivo en las personas que no saben expresar emociones y lo padecen. Las clases con bailoterapeutas se basan en de manera individual, así como en grupos. Para un profesor de cursos se requiere una formación psicológica y de danza. El principio de trabajar en grupo es simple: los presentes reciben una tarea, la completan y comparten sus impresiones entre ellos.

Los beneficios de la danzaterapia son tres:

Se normaliza el estado de salud, el riego sanguíneo y la forma física;
Una persona, sintiéndose en una nueva hipóstasis, adquiere un gran;
Aprende usando el lenguaje corporal.

Clases de ayuda:

Danzaterapia en grupo

La diferencia en la enseñanza en danza terapia grupal es que las personas que vienen al grupo se convierten en un todo un proceso. Parecen un baile en un baile redondo o una improvisación en un grupo. Se presta especial atención al sincronismo de gestos y movimientos, la unidad de las experiencias de los alumnos. Los grupos se dividen en parejas, donde uno de los compañeros desempeña el papel elegido, y el segundo intenta obligarlo a ceder su posición con la ayuda de movimientos corporales. Muchos estudiantes se quejan de que en los grupos aparecen caras nuevas y desaparecen las conocidas. Pero ayuda a los que se quedan a aprender a adaptarse rápidamente al cambio y encontrar puntos en común con gente nueva.

Los terapeutas de baile intentan enseñar a las personas a comprender a un compañero a través de sus movimientos, a buscar el verdadero trasfondo de sus acciones y acciones. Las conversaciones en el grupo son reemplazadas por un baile, donde cada uno de los escuchados expresa sus pensamientos con la ayuda de pasos de baile. Si los miembros del grupo tienen ganas de hablar hoy, las clases se llevan a cabo en forma de monólogo seguido de una discusión. Si hoy quieren bailar más que hablar, el maestro sigue los deseos del grupo.

Danzaterapia - Ejercicios

Hay varios ejercicios que todos los terapeutas de baile usan en sus lecciones. Si no puede asistir grupos de baile, utilice su experiencia en el autoaprendizaje. Entonces, ejercicios para la terapia de baile:

Danza de partes individuales del cuerpo.

Enciende la música y baila. Primero con una mano, luego con la otra, luego con cada pie por separado, y así sucesivamente. Asegúrese de "bailar" con su cara: labios, ojos, músculos de la frente. Mientras bailas, recuerda qué sentimientos experimentaste en qué momento. Anótalos en un cuaderno.

Nos movemos lo mejor que podemos.

Ahora, cuál te gusta más y baila como mejor te parezca. Cambia el motivo por el opuesto y muévete debajo de él. Escribe cómo ha cambiado tu estado de ánimo dependiendo del cambio en la danza y la música.

Estilo de musica.

Seleccione obras musicales en diferentes estilos. Intenta eliminar los que no te gustan. Encender en fila y bailar, eligiendo movimientos de forma espontánea. Fija tu actitud a cada estilo, y escribe tus sentimientos.

Enfrente del espejo.

Mirándote en el espejo, baila. ¿Qué sentimientos te evoca la persona que baila al otro lado de la superficie reflectante?

Vestirse.

Trate de organizar un espectáculo de disfraces para usted. Según cada estilo musical, vístete y baila.

¿Eres un tigre o un conejo?

Imagina que eres un animal y te mueves como el personaje que estás representando. Ahora explica por qué elegiste un tigre, un conejo o un gatito.

Intenta moverte con la música de la forma que imaginas cualquier obra. Por ejemplo, lavar o planchar ropa. Tome como plantilla sus actividades habituales: cepillarse los dientes, comer, afeitarse, etc. Cambia de movimiento, experimenta.

danza profesional.

Encienda clips o programas de televisión que tengan mucha música y baile profesional. Copia sus movimientos y pases. ¿Qué sentimientos experimentas?

Coloque una reproducción de la pintura frente a usted. Trate de expresar su estado de ánimo en el baile.

Bailamos como los demás.

Recuerda cómo bailan tus amigos. Reproducir sus movimientos. ¿Qué sentimientos tenías?

Posición para sentarse.

Siéntate en el suelo y muévete al ritmo de la música en una posición sentada.

Posición acostada.

Ahora estírate en la cama o en el suelo y sigue bailando al ritmo de la música.

Imaginación.

Enciende la música, cierra los ojos e intenta imaginar cómo te gustaría moverte con ella.

"Compañero".

Tome un juguete, una silla o un paraguas como compañero. Cualquier cosa que le venga a la mente y que no interfiera con el movimiento es adecuada como "pareja" para bailar.

Y así sucesivamente hasta que puedas sostener objetos en tus brazos, axilas y entre tus piernas.

¿Quién necesita terapia de baile?

Las personas que sienten falta de armonía entre el cuerpo y el espíritu recurren a los terapeutas de baile. Este sentimiento surge desde una edad temprana, cuando el niño no siente el amor de los padres y de las personas que lo rodean, cuando lo persigue un sentimiento de culpa por sus acciones, cuando tiene que aprender a sobrevivir en el mundo que lo rodea por su cuenta. propio. Incluso, si en la adolescencia una persona experimentó un sentimiento de insatisfacción con su cuerpo. Este sentimiento no desaparece ni con los años. Una persona busca y encuentra en la danzaterapia la conciencia de sí misma, del cuerpo y de la personalidad.

Todo el proceso se basa en la lucha de contrarios o la consecución de lo que se consideraba inalcanzable. Además, una persona, al descubrir nuevas oportunidades en sí misma, aprende a pensar creativamente. Se examina a sí mismo desde diferentes puntos de vista, comienza a mirar realmente las cosas y evalúa correctamente las acciones y la mala conducta.

Los terapeutas de baile brindan a los estudiantes la oportunidad de sentir el ritmo de la música y expresar sentimientos internos con la ayuda de movimientos corporales. Evocan desde los rincones ocultos del alma de cada persona aquellas vivencias y problemas que no han encontrado solución. Ayudan a encontrar respuestas a preguntas que una persona ha estado buscando en vano durante años.

La terapia de movimiento de baile (terapia de baile) es un tipo único de psicoterapia que se origina en el arte de la danza. Se basa en la conexión entre la mente y el cuerpo.

Si fortalece y desarrolla esta conexión, entonces el estado mental y la psique serán más. Durante el baile, puedes reconocer, experimentar y expresar diferentes sentimientos y emociones.

En el proceso de terapia de movimiento de baile, es posible mejorar sus habilidades de comunicación y mejorar la comunicación. Durante la sesión se desarrolla la confianza, la capacidad de reconocer y expresar emociones, se entrena el mindfulness y se forma una imagen positiva de uno mismo.

Sobre el nivel físico en el curso de la terapia, cualidades como el equilibrio, la coordinación y el sentido del ritmo mejoran. Mayor rango de movimiento y capacidad de improvisación. TDT ayuda a reducir la tensión y a desarrollar una actitud de cuidado y respeto hacia tu cuerpo.

En el proceso de bailar, el cerebro integra información procedente de los sistemas visual, auditivo, vestibular y somatosensorial. Para procesar toda la información entrante durante el movimiento, diferentes partes de la corteza cerebral y los núcleos subcorticales se disparan simultáneamente.

La danza regula los niveles de serotonina y dopamina en el cuerpo. A su vez, el nivel de concentración de estas hormonas se asocia con fatiga, estrés, insomnio y otros factores. promueve los procesos cognitivos, los niveles de concentración, la creatividad y la espontaneidad y se pone en contacto con tus recursos internos.

La terapia de baile se puede realizar en grupo, individualmente, así como para parejas.

Inicialmente, en la cultura, la danza era una expresión de sentimientos. Transmitió lo que una persona siente en este mundo. Hombre anciano“bailaba” sus miedos, bailaba su pena y su alegría. Ni un solo ritual de transición o nacimiento, la iniciación de niños en hombres, niñas en niñas, bodas y muertes no tuvieron lugar sin baile. El hombre expresa en la danza su relación con los poderes superiores.

El mecanismo del impacto de la danza en una persona por la ciencia moderna se estudió solo en el siglo XX. Sin embargo, nuestros ancestros no necesitaban de estas explicaciones, sabían utilizar prácticas psicofísicas encaminadas a ampliar los límites de nuestra conciencia.

La bailarina estadounidense Marion Chase es la primera terapeuta de baile. Inicialmente, se interesó por el lado emocional del baile y los sentimientos que transmite el bailarín. Un poco más tarde, la técnica de la actuación se volvió menos interesante para ella y dio preferencia a la expresión de sentimientos en plasticidad libre.

En 1946, se convenció del poder de los movimientos de baile mientras trabajaba con pacientes psiquiátricos hospitalizados. Marion trabajó con los pacientes más difíciles, con quienes las terapias verbales simplemente no funcionaban. Eran demasiado complicados y la tarea principal, por supuesto, al trabajar con pacientes psiquiátricos es mejorar sus habilidades de comunicación y reintegración corporal: el regreso de una persona a la conciencia de su cuerpo.

Durante el tratamiento, instintivamente los pacientes experimentaron alegría involuntaria, que comenzó a tener un efecto terapéutico. Marion trabajó con éxito durante muchos años y pudo identificar un gran número de influyendo favorablemente en los componentes psicológicos de la danza.

En la década de 1960, la investigación sobre el comportamiento no verbal y el papel del cuerpo en los problemas de salud mental también influyeron en la práctica. En 1966, se formó la Asociación Estadounidense de Terapia de Danza (ADTA), que desarrolló estándares para la capacitación y certificación en esta área.

Wilhelm Reich es considerado el fundador de la terapia corporal. Fue él quien pudo demostrar que muchos problemas psicológicos y físicos se forman en la infancia:

Todos los miedos que se originaron en una persona en la infancia y se reprimieron con el tiempo conducen al hecho de que los músculos se vuelven rígidos. La primera causa de muchas enfermedades mentales y físicas son varias abrazaderas y bloqueos que aparecen por la acumulación de experiencias y pensamientos negativos. Toda la tensión muscular puede disolverse por completo si se restablecen la respiración natural y los movimientos espontáneos.

Esto es lo que buscaba Wilhelm Reich, porque estaba seguro de que los arrebatos emocionales positivos tenían un buen efecto en la psique.

Métodos de terapia de baile

Existen varios métodos y técnicas para trabajar con el cuerpo:

• Atención a las sensaciones corporales;
• Expresión motora emocional;
• Análisis;
• Re-alojamiento.

Organizado diferentes grupos terapia de baile La clínica es la principal. Puede llevar varios años, pero el efecto estará garantizado. La terapia clínica ayuda a los pacientes que tienen trastornos del habla a comunicarse con otras personas.

Existe una forma más difícil, que se aplica a personas con problemas psicológicos. El método se basa en la psicología analítica. La danzaterapia se lleva a cabo tanto de forma individual como en grupo donde están presentes otros pacientes. Este tipo ayuda a resolver cualquier problema psicológico específico de una persona.

Se creó otro método de terapia de baile para aquellas personas que no tienen problemas, pero algo en su vida no les conviene. Esto les ayuda a encontrar su “yo” oculto, expresarse de una manera nueva e interactuar con otras personas.

El tratamiento comienza con ejercicios ligeros, gracias a los cuales el cuerpo se pone a punto para trabajar. Los ejercicios y tareas están estructurados para que una persona pueda llegar a conocerse a sí misma ya su cuerpo.

El terapeuta de baile también es partícipe del evento, totalmente involucrado en el proceso junto con sus pacientes. Él crea la dirección, asigna tareas y supervisa los cambios que sus métodos aportan a cada paciente.

Indicaciones para el uso

Las personas con problemas psicológicos, así como las personas sanas que quieren encontrar el equilibrio interior, encuentran beneficio en la danzaterapia. Problemas que esta terapia puede solucionar:

1. proporciona emociones negativas y la agresión una salida segura;
2. Ayuda a analizar y deshacerse de los malos pensamientos y sentimientos;
3. Cambia la actitud hacia su cuerpo a una más consciente;
4. Ayuda a deshacerse de los problemas para comunicarse con extraños, gracias a la experiencia comunicativa adquirida en el grupo;
5. Aumenta la autoestima y desarrolla la creatividad.

Para aquellos que a menudo se quedan en Mal humor o experimentando estrés, la terapia de baile es esencial. La terapia también ayuda a resolver problemas psicológicos como los celos, la insatisfacción relaciones familiares, miedos, fobias, sensación de soledad, aumento de la ansiedad.

¿Qué problemas se pueden tratar con la danzaterapia?

Los terapeutas de baile trabajan con personas en terapia para ayudarlas a mejorar mental y físicamente. TDT es una forma universal de terapia basada en la idea de que el movimiento y la emoción están interrelacionados. La expresión creativa de la terapia de baile puede fortalecer las habilidades de comunicación e inspirar relaciones dinámicas. Se utiliza comúnmente para tratar problemas físicos, psicológicos, cognitivos y sociales.

Problemas físicos:

• dolor crónico
• obesidad infantil
• Artritis
• Alta presión sanguínea
• Enfermedades cardiovasculares

Problemas de salud mental:

• Ansiedad
• Depresión
• comida desordenada
• Baja autoestima
• estrés post traumático

Problemas cognitivos:

• Demencia
• Problemas de comunicación, sociabilidad.

Problemas sociales:

• Autismo
• Agresión / violencia
• Interacción social compleja
• conflicto familiar

¿Qué tan efectiva es la terapia de baile?

Los estudios han demostrado que la terapia con baile puede ser eficaz para tratar problemas de salud mental, como los trastornos alimentarios, la depresión y la ansiedad. Algunos ejemplos recientes incluyen:

• Investigación de revistas Las artes en psicoterapia(2007), mostró que la terapia de baile había influencia positiva participantes que experimentaron síntomas de depresión.
• Investigación llevada a cabo Revista estadounidense de terapia de baile(2004), que incluyó a 54 estudiantes en un programa de prevención de violencia de terapia de baile, encontró que la agresión entre los participantes disminuyó y comportamiento social aumentó.
• Estudiar desde El cuidado de la enfermedad de Alzheimer hoy(2009) sugiere que la TDT puede mejorar directamente el recuerdo de la memoria en personas con demencia.
• En una revisión de la literatura de Revista estadounidense de terapia de baile indicó que la TDT puede ser buena opcion tratamiento para niños en el espectro del autismo.
• Debido a sus componentes sociales y físicos, la terapia de movimiento de baile también se está considerando como una opción de tratamiento para la obesidad infantil.

Principios clave de la TDT

1. El cuerpo y la mente están interconectados, por lo que cambiar uno afecta al otro.
2. El movimiento puede expresar aspectos de la personalidad.
3. Parte de la relación terapéutica se transmite a través de medios no verbales.
4. Los movimientos pueden ser simbólicos y representar un proceso inconsciente.
5. La improvisación del movimiento, la experimentación puede dar lugar a nuevas sensaciones y percepción de la realidad circundante.

Características de la terapia de baile para niños.

Bailar es una de las formas más agradables. clases de baile está en todos jardín de infancia. Los niños sanos simplemente saltan al ritmo de la música en forma de juego, y para los niños con discapacidades se crean programas de baile con un enfoque curativo. Los médicos han creado complejos de terapia de baile para niños con trastornos visuales, auditivos y musculoesqueléticos.

Físico mejorado. El baile es una actividad física activa, y los niños que participan regularmente en clases de baile mejoran significativamente su salud física. De acuerdo con Pro Dance Center, la práctica regular de baile puede aumentar la flexibilidad, el rango de movimiento, la fuerza física y resistencia Los movimientos repetitivos asociados con la danza pueden mejorar el tono muscular, corregir una mala postura, aumentar el equilibrio y la coordinación y mejorar la salud en general.

El baile es una forma aeróbica de ejercicio. Potencialmente, podría ayudar a los niños con sobrepeso a perder peso y mejorar sus hábitos alimenticios. .

Beneficios de la socialización. Aparte de la actividad física, el baile también es una actividad social. Según FamilyTalk Magazine, las lecciones de baile pueden ayudar a los niños a mejorar sus habilidades sociales y de comunicación: aprender a trabajar en equipo, desarrollar un sentido de confianza y cooperación y hacer nuevos amigos.

Si su hijo es tímido, bailar puede alentarlo a socializar con otros niños de su misma edad y ayudar a reducir la ansiedad sobre personas o lugares nuevos. también puede ayudar a aliviar los temores asociados con hablar frente a una audiencia.

Danzaterapia para personas mayores

Se prevé que la población de personas mayores del mundo casi se duplique para 2050, y se espera que los casos de demencia y depresión aumenten a la par. Por lo tanto, existe una gran necesidad de métodos integrados no farmacéuticos que mejoren las funciones cognitivas, psicosociales y motoras y mejoren la calidad de vida general de las personas mayores.

Los estudios muestran que la terapia de movimiento de baile puede mejorar significativamente el estado de ánimo entre los ancianos, así como mejorar la función cognitiva y el rendimiento sensoriomotor (Kshtriya, Barnstaple, Rabinovich, DeSouza, American Journal of Dance Therapy, 2015) .

Bailar también puede ayudar a prevenir caídas, mejorar la marcha y el equilibrio y reducir la necesidad de técnicas de sumisión. Y muchos ancianos lo disfrutan más que otras formas de actividad física.

La terapia de baile mejora y aumenta el rango de movimiento, desarrolla la coordinación. Tiene un profundo impacto positivo en la vida de las personas mayores. Es mucho más que un entretenimiento placentero, es una verdadera medicina.

Danzaterapia - Ejercicios

Usos de la danzaterapia ejercicios especiales, como:

• oscilación libre;
• Movimientos que requieren concentración y control sobre el cuerpo;
• Alternancia de concentración y relajación;
• Circulación por el recinto de forma estrictamente definida.

Las clases o sesiones de baile constan de varias etapas:

En la primera, el terapeuta te escuchará y descubrirá qué es importante para ti en este momento y qué esperas del proceso. En este punto, se discuten todas las cuestiones organizativas.

Segunda fase comienza con un calentamiento, que dura unos minutos y consiste en ejercicios que, a modo de calentamiento, preparan el cuerpo para el trabajo. Los movimientos espontáneos de forma libre se realizan bajo musica diferente. Los ejercicios incluyen sacudir, balancear, aplaudir.

La parte principal consiste en tareas destinadas a lograr objetivos terapéuticos. La etapa consiste en desarrollar un tema para todo el grupo, cuyos integrantes deben interactuar entre sí.

en la etapa final clase, se desarrolla un tema que puede aprovechar todo el espacio que se le brinda al grupo. La secuencia de acciones y la velocidad de los participantes deben cambiar.

Tercera etapa es la etapa de finalización. La etapa de reflexión, necesaria para formular en palabras la experiencia y profundizar el proceso terapéutico.

Sea cual sea tu historia, siempre tienes la opción de confiar y dar un paso hacia lo desconocido. Deja que el movimiento entre en tu vida.

Irina Gorbacheva terapia de baile (video)

También lo invitamos a ver un video, un proyecto que utiliza la terapia de baile "Estoy bailando en Moscú":

¡Y también el clip de Polina Gagarina "Baila conmigo" con la participación de Irina Gorbacheva, donde dice: "La terapia de baile funciona de manera diferente, abre, protege y cura"!

Conclusión

La danza, que se basa en los impulsos naturales de tu cuerpo y nace de lo más profundo de tu alma, puede destruir muchas barreras en tu cabeza, así como ayudarte a encontrarte a ti mismo. Los movimientos que nacen espontáneamente son capaces de liberarnos de pensamientos perturbadores. El hombre adquiere nueva manera pensando a través de tu cuerpo. En el proceso de tal tratamiento, una persona adquiere armonía y salud.

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1. El surgimiento y desarrollo de la danza movimiento terapia
2. Principios básicos y objetivos.
3. emociones y movimiento
4. Trabajar las relaciones interpersonales en la danza movimiento terapia
5. Métodos de danza-movimiento y entrenamientos de crecimiento personal.
6. Conclusión

El surgimiento y desarrollo de la danza movimiento terapia

Las raíces de la terapia de movimiento de baile se remontan a las civilizaciones antiguas. Quizás la gente empezó a bailar ya utilizar el movimiento como medio de comunicación mucho antes de la aparición del lenguaje. Haciendo una excursión a la historia, vemos que la danza era una de las formas de vida, de comunicación, de armonización de una persona. La historia humana puede verse no solo como una cronología de eventos, sino también como una historia de movimiento.

Con el tiempo, en las culturas occidentales, la danza pasó de ser una forma de comunicación social de autoexpresión a una forma de arte, cuyo propósito era enseñar y divertir al público (K. Rudestam, 1998). Una de las primeras que contribuyó al renacimiento de la danza creativa fue la famosa bailarina Isadora Duncan (siglo XX). Tradicionalmente, se considera que vida psíquica de una persona está más directamente conectado con el cuerpo, con los movimientos. Una terapia que combina el trabajo con el cuerpo, los movimientos y las emociones es la danza movimientoterapia.

Su desarrollo estuvo influenciado teoría psicoanalítica(W. Reich, 1942; G. Sullivan, 1953), psicología analítica de C. Jung (1961). Una de las principales ventajas de la terapia de danza-movimiento es su continuidad con las tradiciones de las culturas antiguas, en cuanto a la comprensión de la estructura y el papel del movimiento en la vida humana y un enfoque holístico de la salud corporal y mental. salud mental. K. Jung creía que la penetración mutua de las características corporales y mentales es tan profunda que por las propiedades del cuerpo no solo podemos sacar conclusiones de gran alcance sobre las cualidades del alma, sino también por las características mentales podemos juzgar el cuerpo correspondiente formularios La literatura destaca los siguientes factores que contribuyeron al desarrollo de la danza movimiento terapia:

Después de la Segunda Guerra Mundial, mucha gente necesitaba rehabilitación: física y espiritual. La terapia de movimiento de baile contribuyó a esto. La "primera dama" en este tipo de terapia fue considerada Marian Chase (Chace M.), quien trabajaba en St. Isabel en Washington DC. Desarrolló la danza en una modalidad terapéutica. Trabajando con pacientes no verbales y mentales, ha logrado un gran éxito. Los pacientes que se consideraban desesperanzados se volvieron capaces de relacionarse en grupo y de expresar sus propios sentimientos.

Los tranquilizantes se descubrieron en la década de 1950. La Danza Movimiento Terapia actuó como programa alternativo para el tratamiento de los trastornos mentales.

Años 60: "movimiento de entrenamiento relaciones humanas", que contribuyó a trabajar con grupos y desarrollar métodos para desarrollar la autoconciencia.

Investigar comunicación no verbal, incluido el análisis del comportamiento comunicativo cuerpo humano(Birdwhistell, 1970).

El concepto de danza como comunicación fue desarrollado por la bailarina Mary Wigman: "La danza es un lenguaje vivo que habla una persona... La danza requiere una comunicación directa, porque la persona misma es su portadora y mediadora, y el cuerpo humano es el instrumento de expresión ."

En las décadas de 1950 y 1960, la danza también comenzó a utilizarse como modalidad terapéutica para el tratamiento de los trastornos emocionales. Son Trudy Shupe y Mary Whitehouse, Francesco Bowes y Lillian Espinac. trabajaron en direcciones diferentes, pero sus objetivos terapéuticos comunes eran: integración del cuerpo que conduce a una sensación de totalidad, separación del grupo y expresión individual de sentimientos, expresión de material emocional, incluidos conflictos, recuerdos y fantasías a través de acciones simbólicas.

La psicología analítica de K. Jung tuvo una gran influencia en el desarrollo de la terapia de danza-movimiento. "El cuerpo sin el alma no nos dice nada, así como, tomemos el punto de vista del alma, el alma no puede significar nada sin el cuerpo ..." K. Jung creía que las experiencias artísticas, a las que llamó " imaginación activa", expresada, por ejemplo, en la danza, puede extraer impulsos y necesidades inconscientes del inconsciente y ponerlos a disposición para su liberación y análisis catárticos. "El alma y el cuerpo no son entidades separadas, sino una y la misma vida".

Principios básicos y objetivos de la terapia de danza-movimiento.

La principal tarea de la terapia de danza-movimiento es obtener un sentido y una conciencia del propio "yo". La gente acude a un terapeuta de danza porque están alienados del cuerpo y no se sienten integrados.En nuestra cultura moderna, a menudo tratamos el cuerpo como una cosa, un objeto. A diferencia de los enfoques de trabajo corporal (que mencionamos anteriormente), en la terapia de movimiento de baile no existe un modelo corporal ideal para lograr. El terapeuta de baile trata el cuerpo como un proceso en evolución. Y la diferencia más importante entre la terapia de baile-movimiento y varios enfoques para trabajar con el cuerpo es que aquí el cliente se explora a sí mismo (el principio de la actividad del cliente), sus movimientos y se desarrolla a lo largo de su propio camino, y el terapeuta lo sigue (es decir, no). -terapia de estilo directivo). Esta terapia está más interesada en cómo se siente el movimiento que en cómo se ve.

Joan Smallwood, analista junguiana y terapeuta de danza, alumna de Mary Whitehouse y Trudy Shoop, identificó tres componentes del proceso terapéutico:

1. Conciencia (de partes del cuerpo, respiración, sentimientos, imágenes, "mensajes dobles" no verbales (cuando hay una disonancia entre los mensajes verbales y no verbales de una persona).

2. Incrementar la expresividad de los movimientos (desarrollo de la flexibilidad, espontaneidad, diversidad de elementos de movimiento, incluyendo factores de tiempo, espacio y fuerza de movimiento, determinación de los límites del propio movimiento y su expansión).

3. Movimiento auténtico (espontáneo, improvisación danza-motora, procedente de la sensación interior, que incluye la vivencia de experiencias y sentimientos y conduce a la integración de la personalidad). El movimiento auténtico activa aquellas partes de la psique que K. Jung describió como partes del inconsciente. El Movimiento Auténtico como método de terapia de danza-movimiento, basado en la psicología analítica de C. Jung, fue creado por Mary Whitehouse.

La terapia de movimiento de baile puede servir como un puente entre el mundo de la conciencia y el inconsciente. Con la terapia de movimiento de baile, el paciente puede utilizar el movimiento para expresarse más plenamente y mantener su autenticidad en contacto con los demás. A diferencia de otros enfoques de trabajo corporal, la terapia de movimiento de danza utiliza sueños, imágenes o símbolos en el trabajo corporal. La terapia de movimiento de baile es el único tipo de terapia que utiliza mucho espacio libre. El bailoterapeuta trabaja constantemente con su propio cuerpo, utilizándolo como herramienta para conocer el mundo no verbal del cliente. La danza movimientoterapia, además del movimiento, también utiliza conceptos como peso, espacio, tiempo para expandir y enriquecer el mundo creativo y expresivo del cliente.

El terapeuta de danza se concentra en la relación entre terapeuta y cliente, cliente y espacio, movimientos conscientes e inconscientes. La terapia de movimiento de baile se presenta en dos formas: individual y grupal. De forma grupal, el proceso de danza movimiento terapia se basa en que el terapeuta dirige la espontaneidad de los movimientos de los participantes, los desarrolla. Una sesión de grupo típica incluye 3 partes: calentamiento, su desarrollo y finalización (esta estructura también es típica para otros tipos de grupos psicoterapéuticos: psicodrama, gestalt, etc.).

El calentamiento ayuda a unirse al grupo, a sentir mejor tu estado, a centrarte. Los estados emocionales de los miembros del grupo se expresan y desarrollan más plenamente a nivel corporal, integrando pensamientos, sentimientos y acciones. Como resultado del calentamiento, los miembros del grupo generalmente se sienten relajados, coordinados y listos para moverse. El calentamiento también promueve el inicio de la toma de conciencia de los propios sentimientos y pensamientos y su conexión con el cuerpo y los movimientos. (Por ejemplo: estirar los hombros y los brazos puede convertirse en un movimiento de empuje asociado con el deseo de empujar algo, situación desagradable o la persona con la que está asociado). Al repetir y reforzar los movimientos, el terapeuta ayuda a cada participante a tomar conciencia de sus sentimientos a través de la retroalimentación visual. El comportamiento del movimiento se expande en la danza, ayudando a la toma de conciencia de los conflictos, deseos y puede ayudar a experimentar sentimientos negativos y liberarlos. Aquí el terapeuta debe ser muy sensible a lo que sucede en el grupo para que no haya una sobrecarga emocional y física que lleve a la resistencia al trabajo. El terapeuta ayuda a completar el proceso de movimiento (tercera parte del proceso de grupo) con la ayuda de la comunicación verbal. retroalimentación. Esta etapa promueve la integración de los componentes físicos, emocionales y cognitivos de la estructura del Yo. temas psicologicos, correlacionándolos con la historia personal de cada uno. Uno de los temas principales del trabajo en grupo es "Cómo ser uno mismo en contacto con otras personas".

En el pasado, la terapia de movimiento de baile se aplicaba casi siempre a personas con discapacidades graves. Hoy en día, se centra cada vez más en trabajar con personas sanas que tienen dificultades psicológicas para desarrollar su autoaceptación, interacción interpersonal y grupal efectiva, autorrealización, integración de partes del Ser. Por lo tanto, son los aspectos socio-psicológicos de danza movimiento terapia que están ganando cada vez más interés. Hay tres áreas principales de trabajo para un terapeuta de baile:

1. El cuerpo y sus movimientos.
2. Relaciones interpersonales
3. conciencia de sí mismo

Los objetivos de la terapia en la primera área son: activar el cuerpo para ayudar al paciente a descubrir plenamente las tensiones y conflictos, desarrollar más la capacidad del cuerpo para experimentar un sentido de integración y coordinación corporal.

En la segunda área, el terapeuta de baile establece un nivel básico de comunicación mediante el uso del ritmo y la interacción física directa. La experiencia grupal le permite aumentar el grado de autoconciencia a través de la retroalimentación visual que una persona recibe al observar los movimientos de otras personas. Al observar cómo se expresan los sentimientos a través del cuerpo en los demás, un miembro del grupo puede comenzar a identificar y descubrir sus propios sentimientos. El microcosmos del mundo, representado en el grupo, brinda al miembro del grupo la oportunidad de recibir y retroalimentar y ampliar el repertorio conductual de roles sociopsicológicos.

En la tercera área, los objetivos se agrupan en torno a la idea de que la experiencia corporal consciente fomenta y profundiza la autoconciencia. La expresión más directa de los rasgos de personalidad es posible a través del cuerpo. Esta experiencia física de la acción de los músculos actúa como una forma rápida de aprender y adquirir experiencia sobre uno mismo, desarrolla el autoconcepto y promueve la autoestima.

Métodos de danza-movimiento y entrenamientos de crecimiento personal.

En los entrenamientos para el crecimiento y la transformación personal, la TDT se utiliza con varios propósitos, en varios volúmenes y con varios grados de conciencia. El propósito de este artículo es aclarar el lugar y las posibilidades de la TDT en el contexto de otras técnicas y direcciones de la "nueva psicoterapia".

Las principales técnicas de TDT se entretejen en el tejido de la sesión general de danza y son paralelas, interpretaciones de conocidas técnicas terapéuticas en el lenguaje del movimiento y la danza. Podemos rastrear varios de estos paralelos: apego por la postura y la respiración en la PNL, apego por la postura y el movimiento ("espejo"); exageración, amplificación del sentimiento y su expresión en la terapia gestalt - diseño, exageración de un determinado movimiento en el proceso de una sesión de danza, desarrollo de un tema en acción; trabajar con bloqueos musculares y secuencias de acciones complejamente coordinadas en terapia orientada al cuerpo, liberar tensiones, ampliar el rango de movimiento en TDT, etc. Por lo tanto, podemos decir que TDT, que tiene aproximadamente el mismo arsenal de técnicas que otras direcciones " nueva ola La psicoterapia, trabaja con ellos en su propio campo en el cuerpo y el movimiento.

Además de las técnicas-recepciones, dentro de la TDT se han desarrollado muchas técnicas-formatos (ejercicios y formatos), que se pueden incluir fácilmente en el contexto de muchos entrenamientos. Se trata de ejercicios como el “continuum” (en sus diversas variantes rusas), el “movimiento auténtico”, la improvisación de contacto, la “danza peatonal”, el “body jazz” de Gabriela Roth y muchos otros.

Por ejemplo, considere el proceso del Camino de la Danza, también conocido como la Danza de los Cinco Movimientos. Su autoría pertenece a la "chamán urbana" Gabriela Roth. Identificó cinco ritmos primarios de movimiento que, en su opinión, están presentes en todas las culturas y son representaciones de cualidades ontológicas.

1. Fluir: movimientos suaves, suaves, redondeados y fluidos; movimiento de la energía "femenina".
2. Stacatto: movimientos agudos, fuertes y claros, movimientos "masculinos".
3. Caos - movimientos caóticos.
4. Lírico: movimientos sutiles y elegantes, "vuelo de mariposa" u "hoja que cae".
5. Quietud: movimiento en la quietud, observación de los impulsos primarios del movimiento, "estatua pulsante" (5).

Hay música especial para este proceso, cada etapa dura unos cinco minutos. Antes del inicio del proceso, se lleva a cabo una sesión informativa, después del proceso, una pronunciación. Se recomienda realizar la “Danza de los Cinco Movimientos” con los ojos cerrados, rindiéndose por completo, incluyendo todo el cuerpo en cada uno de los ritmos.

Estas modalidades o ritmos de movimiento en el contexto de la terapia y la investigación de la personalidad son representaciones de las características de la personalidad. El cliente o participante del entrenamiento puede tener aversión a ciertos movimientos. Entonces, con bastante frecuencia, las mujeres de mediana edad no aceptan movimientos "masculinos", bruscos y fuertes. “Yo no soy así, no me gusta”, dicen. Al mismo tiempo, se quejan de la falta de atención en la familia, la incapacidad de expresar sus sentimientos, la posición de víctima. En el proceso de trabajo, resulta que es una expresión clara, vívida y clara de los deseos de uno que ayuda a cambiar la situación. La fuente de fortaleza a menudo se encuentra donde tenemos miedo e inusual para ir.

Así, esta técnica puede realizar varias funciones:

Diagnóstico: una persona descubre cualidades "dominadas y no dominadas" y cómo esta imagen está conectada con su vida. Puede tomar una decisión consciente: dominar un área determinada de su vida, previamente desconocida o incluso "prohibida".

Prueba: si esta técnica se lleva a cabo al principio y al final del entrenamiento, muchas personas perciben claramente el grado y la calidad de los cambios personales que se han producido.

Terapéutico: en combinación con otras técnicas de conciencia y transformación, el "Camino de la Danza" permite a una persona encontrar formas de expresarse, ampliar el rango de reacciones y formas de interacción. Además, el propio movimiento, que también está lleno de significados personales y, tiene un efecto psicofisiológico positivo.

Conclusión

La terapia de movimiento de baile le permite trabajar el aspecto dinámico de los patrones de tensión muscular. El aspecto dinámico de la tensión muscular a veces es difícil de responder de otra manera, incluso el trabajo corporal profundo no cubre esta serie de tensiones. Al ser consciente de la danza, al bailar libre y conscientemente, uno da un paso hacia la aceptación de la libertad y la creatividad en la vida cotidiana.

El terapeuta de danza debe tener una gran sensibilidad ante lo que está sucediendo para que las personas puedan experimentar emociones, expresarlas y transformarlas.

A través del trabajo en un grupo de terapia de movimiento de danza con problemas de confianza, conciencia de los límites personales y otros problemas personales, así como con la ayuda de la retroalimentación: verbal y no verbal, se establecen relaciones interpersonales favorables. El grupo de terapia de movimiento de danza es un microcosmos de diversas situaciones sociales, en el que los clientes aprenden a percibirse a sí mismos y a los demás de manera más adecuada y amplían la gama de posibilidades de comportamiento.

La danzaterapia es un método no verbal de psicoterapia. El objetivo de esta técnica psicoterapéutica es la expresión de las emociones con el lenguaje corporal. A través de los movimientos y su análisis se inicia el proceso de recuperación del paciente.

En la danzaterapia no hay reglas estrictas y ciertos movimientos de baile. El paciente tiene total libertad de expresión. Tal terapia de movimiento se usa para ayudar a las personas enfermas. La danzaterapia también se puede utilizar como medida preventiva.

Desde la antigüedad, la danza ha sido un medio de expresión de sentimientos. A tribus salvajes y hasta el día de hoy, las danzas rituales acompañan los eventos principales de la vida de una persona: el nacimiento de un niño, la boda y la muerte, así como la recuperación. Muchas naciones reconocen el poder milagroso de la danza, que ayuda a recuperar nuevas fuerzas oa relajarse. Para muchas personas, la oportunidad de bailar es una oportunidad para aliviar el estrés, relajarse, recargar energías y animarse.

A finales del siglo XIX A principios del siglo XX, la danza característica se hizo muy popular. Su fundación fue puesta por la famosa bailarina estadounidense Isadora Duncan, una de las fundadoras de la danza moderna. Negó la escuela clásica de danza, usó plástico griego antiguo, reemplazó su traje de ballet con una túnica, bailó sin zapatos, revelando expresiva y emocionalmente su personalidad. baile de personajes como método de tratamiento comenzó a practicarse en América. Algunos de los grandes nombres en el campo son Mary Whitehouse, Trudy Scoop, Merian Chase y Lillian Espenak. En 1966, se estableció la Asociación Estadounidense de Terapia de Danza y, en 1967, un centro de tratamiento en Nueva York.

Fundamentos de la Terapia

Las teorías de Carl Gustav Jung influyeron en el desarrollo de la danzaterapia. Las obras de Jung han ayudado a muchos bailarines a través de la danza a intentar penetrar en lo más profundo del subconsciente humano y superar ciertos problemas psicológicos, así como librarse de muchas enfermedades. Algunos psicoanalistas han aplicado las teorías de Jung a la danzaterapia e incluso las han desarrollado más. Existir varios estilos y áreas de la danza terapia. Los principios teóricos de cada dirección individual están asociados con la escuela psicológica y los métodos terapéuticos correspondientes. Sin embargo, en el corazón de todos los estilos de terapia de baile está la psicología.

La danzaterapia se entiende como una terapia de impresiones y sensaciones, dirigida a los sentimientos del paciente en un momento determinado. Bailando, el paciente debe expresar lo que ha experimentado. Al analizar los movimientos del paciente, el terapeuta trata de describir con la mayor precisión posible su comportamiento durante el baile y comprender los problemas de la persona. El paciente y el terapeuta juntos intentan expandir el potencial de los movimientos, por lo general bastante limitado, y así contribuir a la emancipación de la persona y la superación de sus complejos y problemas psicológicos. El terapeuta ayuda al paciente a tomar conciencia de sus movimientos y, a través de los movimientos, a conocerse a sí mismo. En la última etapa de la terapia, denominada tiempo de integración, el paciente expresa sus sentimientos con el movimiento. Debe sentirse a sí mismo ya su cuerpo como un todo y expresarlo con movimientos.

Indicaciones para el uso de la danzaterapia

Al principio, los fundadores de la danzaterapia aplicaron con éxito este método en los hospitales psiquiátricos. Se las arreglaron para ayudar a muchos pacientes que se sometían a un tratamiento a largo plazo en el hospital. Sin embargo, esta forma de terapia se puede utilizar con éxito en todas las formas de neurosis, autismo infantil, problemas de aprendizaje, discapacidad mental o demencia senil. La terapia de baile generalmente se usa como una terapia de grupo, pero también se puede usar individualmente.

Los bailes son tratados por terapeutas que han recibido educación especial. En Europa son entrenados por colegas senior. En USA existen cursos especiales donde se forman especialistas en bailoterapia.

La danza está estrechamente relacionada con la alegría de vivir, con la fiesta, buen humor y comunicacion agradable. Bailar siempre es edificante, por lo que se recomienda para todas las personas, independientemente de su habilidad para bailar.

La danzaterapia está especialmente extendida en Estados Unidos, donde se creó. Para convertirse en un terapeuta de baile, debe graduarse de una universidad que forme especialistas en este campo.