Cómo mejorar tu inteligencia emocional. Qué es la inteligencia emocional y por qué es importante desarrollarla desde la infancia

Entre otros relacionados con la formación de los derechos sociales y inteligencia emocional aspectos capacidad de rechazar solicitudes y delegar tareas, tanto como la capacidad de no insistir en los problemas y tratar de percibir el fracaso como retroalimentación , espacio de mejora y nuevas oportunidades.

Por ejemplo, recuerde más a menudo que usted no puedo cambiar el pasado, lo que significa que en lugar de pensar una y otra vez en lo que se debería haber hecho en tal o cual situación, piense en qué hacer ahora y cómo puede mejorar en el futuro. Recuerda también que, en principio, no le debes nada a nadie, lo que significa que no tienes que estar de acuerdo con todo el mundo, aunque cause algún inconveniente a alguien. Por paradójico que parezca, la capacidad de rechazar es también una habilidad y se puede aprender. Después de un par de rechazos, te darás cuenta de que el mundo no se pone patas arriba cuando dices: "No, no puedo". Si te sientes culpable o arrepentido, recuerda que después de algunos el tiempo pasara y esto. Así, tras unos “ejercicios” comprenderás que es normal negarse.

Como dijimos, una persona con un EQ desarrollado se caracteriza por la empatía, pero es más probable que tales individuos manipularse a sí mismos que ser manipulados. Lo más importante es que identifican con precisión a los manipuladores y deciden por sí mismos si sucumben a sus trucos o no. Si sientes que alguien está tratando de manipularte, usa un viejo pero efectivo truco: imagina ésta persona con un bote de basura en la cabeza. Esto cambiará su actitud hacia el interlocutor y, en consecuencia, la reacción a sus palabras y solicitudes. Esta técnica también es útil en otras situaciones.

5. Emociones

Otra dirección - trabajando en tus propias emociones. Para aprender a controlarlos, es importante saber qué controlas exactamente. Obsérvate a ti mismo: qué eventos evocan qué sentimientos; qué emociones interfieren con la concentración y cuáles dan eficiencia; cuáles son fáciles de manejar y cuáles no.
No te enfades con tus reacciones, no las niegues, no te reprimas, no te juzgues y, sobre todo, no te mientas a ti mismo.: si haces todo lo anterior, no podrás controlarlos. Sientes lo que sientes, pero todos los sentimientos tienen una razón. Es importante entenderlo, y luego puedes corregir las emociones.

y por ultimo uno mas aviso util. Aumentar y desarrollar la inteligencia social y emocional, es muy importante seguir siendo quien eres y no intentar convertirme en otra persona. El propósito de aumentar el nivel de EQ y SQ es la superación personal, es decir, la superación personal, y no un intento de ponerse la máscara de otra persona y caminar con ella.

La cultura moderna se centra en la productividad. Para muchos gente activa esto se traduce no sólo en permanente tension nerviosa, pero también el deseo de racionalizar todo y a todos en detrimento de sus emociones. Pero es un estado emocional cómodo que te permite lograr gran éxito y ayuda a seguir adelante, y las decisiones racionales no siempre coinciden con lo que queremos "en lo más profundo de nuestra alma". El concepto de inteligencia emocional puede venir al rescate, lo que te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo y a tus impulsos. Te explicamos qué es y por qué es necesario.

MASHA VORSLAV

¿En qué se diferencian los sentimientos y las emociones?

Tanto los sentimientos como las emociones afectan nuestra condición psicológica, pero difieren significativamente. Un sentimiento es una experiencia emocional consciente (un arrebato de ira, por ejemplo). Las emociones surgen en contra de la voluntad de una persona, dan lugar a sentimientos específicos y, a menudo, son demasiado complejas para ser conscientes de ellas. Al mismo tiempo, pueden y deben ser analizados para poder separarse de su experiencia o estado de ánimo negativo y mantener un fondo emocional agradable. Es cierto que el lado sensual de la vida puede ser tan confuso que puede llevar mucho tiempo darse cuenta de una emoción voluminosa: a veces reconocer estar enamorado de mejor amiga detrás de un espectro de constantes destellos positivos y negativos. sentimientos negativos obtenido solo años después y con la ayuda de un terapeuta.

El asunto se complica por el hecho de que todavía no existe una lista única de emociones. En 1972, el psicólogo Paul Ekman compiló una lista de seis emociones básicas, incluidas la ira, el asco, la sorpresa, la felicidad, la tristeza y el miedo. Ekman luego agregó vergüenza, enamoramiento, desprecio, vergüenza, orgullo, satisfacción y emoción. Robert Plutchik propuso otra clasificación de las emociones, la llamada rueda. En su opinión, existen 8 espacios emocionales principales que pueden cruzarse y dar lugar a nuevas emociones. Por ejemplo, el asombro y el horror desvanecidos pueden dar paso al asombro, y la molestia y el aburrimiento pueden convertirse en desprecio.

¿De dónde viene el concepto?
¿inteligencia emocional?

El concepto de inteligencia emocional es relativamente nuevo, anteriormente tal frase se percibía como un oxímoron. Se tomó en serio por primera vez en 1990 después de un artículo del mismo nombre de Peter Salovey y John Mayer para la revista Imagination, Cognition and Personality. La definieron como la capacidad de reconocer las emociones y sentimientos propios y ajenos, distinguirlos y utilizar esta información para posteriores reflexiones y acciones. Salovey y Mayer señalaron que consideran la inteligencia emocional un subsistema de la ya conocida inteligencia social, que permite “comprender y gestionar a las personas”.

Más leña fue arrojada al fuego -y sigue siendo arrojada- por el escritor, psicólogo y tío de la autora de El mito de la belleza Naomi Wolf Daniel Goleman: fue después de su best-seller que aprendí sobre inteligencia emocional círculo amplio lectores Goleman logró encontrar la entonación adecuada para hablar a una gran audiencia y cautivarlos con un tema difícil. Es cierto que el escritor no solo masticó las obras de sus predecesores, sino que ofreció su propia interpretación: en su opinión, la inteligencia emocional no consta de cuatro áreas, como sugirieron Salovey y Mayer, sino de cinco.

¿En qué consiste?

A modelo clásico La inteligencia emocional tiene cuatro componentes. Autoconciencia: la capacidad de reconocer las propias emociones y sentimientos; autocontrol - la capacidad de manejarlos; la conciencia social te permite comprender los procesos emocionales que tienen lugar en la sociedad; gestión de las relaciones, afectando tanto las relaciones interpersonales como las grupales. Goleman está de acuerdo con las dos primeras posiciones, pero combina y rompe el resto a su manera: además de la autoconciencia y el autocontrol, su modelo contiene motivación intrínseca, empatía y habilidades sociales. En general, la clasificación de Goleman parece simplista, pero es extremadamente práctica y no causa rechazo incluso entre quienes se encuentran con el tema por primera vez.

¿Es cierto que emocional
¿Es la inteligencia más importante que el coeficiente intelectual?

En las últimas décadas, la inteligencia se ha juzgado únicamente sobre la base del coeficiente intelectual. A aquellos que tuvieron la "suerte" de obtener una puntuación alta se les predijo un gran futuro, y a las personas con una puntuación baja se les dieron cada vez más formas nuevas de impulsar sus habilidades intelectuales. Microsoft, por ejemplo, solía seleccionar candidatos en función de la rapidez con la que podían resolver problemas lógicos.

El profesor de Harvard Howard Gardner habló sobre el hecho de que, además de la inteligencia, existen otros componentes igualmente importantes de la mente (en la literatura inglesa, las inteligencias). Afirma que la inteligencia no debe medirse por el coeficiente intelectual o cualquier otra medida única, sino por siete. Se trata de una afición por la lingüística, el pensamiento lógico-matemático (lo que tanto se valora en las escuelas en detrimento de los demás) y la comprensión del propio cuerpo, habilidad musical, pensamiento espacial y, por último, la capacidad de llevarse bien con otras personas y con uno mismo. Más tarde, Gardner les agregó la "mente de un naturalista" (Neville Longbottom, hola) y también admitió que las competencias en materia existencial y problemas morales También pueden ser categorías útiles en el análisis de la personalidad.

Así que la declaración en el título del sensacional libro de Goleman de que la inteligencia emocional puede ser más importante que el coeficiente intelectual, aunque es cierto (para algunas personas en algunas circunstancias), es más una estratagema de marketing: las emociones, a diferencia de la inteligencia, siguen siendo un tema nuevo sobre el cual especular con eficacia.

¿Por qué desarrollar la inteligencia emocional?

Seguro que más de una vez has oído hablar de lo fácil que es para alguien ascender escala de la carrera. O lo bien que alguien se las arregla para comunicarse con sus propios hijos. Es casi seguro que los héroes de estas situaciones tienen una inteligencia emocional muy desarrollada, lo que les permite no solo ser más conscientes de sus objetivos (y, por lo tanto, alcanzarlos más rápido), sino también construir con éxito la comunicación con las personas en niveles diferentes- en algún momento del desarrollo se convierte en un paso necesario en cualquier campo.

Si la productividad no le parece tan atractiva, piense en la tranquilidad con la que puede percibir no lo más loable de sus propias acciones y emociones y las de otras personas: una inteligencia emocional desarrollada lo permite. Nadie corre el peligro de convertirse en un tonto insensible; por el contrario, sin reflexiones innecesarias, se libera tiempo para disfrutar de las manifestaciones agradables de la vida y minimizar las desagradables (y sacar todas las conclusiones necesarias de ellas). Tenga en cuenta que Trabajo independiente con tus emociones no es un sustituto de la atención médica, por lo que si sospechas que tienes problemas psicológicos urgentes o graves, no debes resolverlos por ti mismo.

¿Cómo hacerlo?

Las personas curiosas pueden primero realizar una prueba de inteligencia emocional. Al final de este cuestionario, por ejemplo, le darán una evaluación muy suave de su habilidad emocional, que puede tomarse como punto de partida. Además, las pruebas de este tipo ayudan a reconocerse en las situaciones propuestas ("estando en un grupo de amigos, ¿puedes entender siempre cómo se siente cada uno de ellos?") Y analizar de forma independiente sus habilidades. En general, existen muchos sistemas de evaluación (SASQ, MSCEIT, ECI, por ejemplo), pero para profundizar en ellos se necesita realmente mucho tiempo libre o la ayuda de un especialista.

En todo caso, no será inútil leer los artículos de Mayer con Salovey y la obra de Goleman. Los dos primeros darán una perspectiva académica útil para desarrollo general, y los libros de Goleman se pueden consultar para obtener información más importante. Da suficiente para familiarizarse con el tema y obliga al lector a realizar ejercicios simples pero demostrativos como el liderazgo. Si no hay tiempo para artículos y libros, puede usar métodos probados para el autodesarrollo, hay un buen ejemplo. Es importante recordar que el desarrollo de la inteligencia emocional, como cualquier otra reestructuración, requiere tiempo y dedicación, así que no te preocupes si tu vida personal no mejora en un mes o no despegas en la carrera profesional (pero probablemente incluso en este corto espacio de tiempo) se notarán pequeños cambios en las relaciones con las personas y consigo mismo).

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Cómo trabajar en su desarrollo y por qué hacerlo?

El valor de la inteligencia emocional, abreviado como EQ en la literatura especializada, determina cuánto una persona comprende las emociones, es consciente de ellas, puede recrearlas, manejarlas y, por lo tanto, aplicarlas para resolver tareas. Una persona con una inteligencia emocional bien desarrollada puede reducir significativamente el impacto de las emociones negativas en su vida. El desarrollo de la inteligencia emocional contribuye al reconocimiento impactos negativos desde el exterior, una comprensión tranquila de la situación y una reacción normal y equilibrada. Una persona emocionalmente desarrollada deja ir las emociones negativas, no las experimenta una y otra vez, destruyendo así su psique en particular y su vida en general.

El trabajo en el desarrollo de la inteligencia emocional hace que una persona sea más madura, más segura de sí misma, la libera de los complejos y los lanzamientos mentales, le permite participar en vida normal, interactuar con otras personas y comprender sus motivos, es decir, ver a través de los interlocutores. Tales habilidades facilitan el hacer nuevas amistades, lo que significa utilizar a las personas para lograr sus objetivos.

Usas la inteligencia emocional todos los días sin saberlo, porque es imposible apagar completamente las emociones, estar completamente sin emociones (oh influencia de las emociones en la actividad humana ya hemos hablado en uno de nuestros artículos). Mantén los sentimientos bajo control tarea difícil, que sólo puede ser manipulado personalidades fuertes. Pero eso es lo mejor. Después de todo, las emociones ayudan a evaluar correctamente la situación y encontrar la decisión correcta para cualquier problema. Una inteligencia emocional bien desarrollada es la clave del éxito.

Para entender con más detalle qué beneficios aporta el desarrollo de la inteligencia emocional, puedes utilizar el siguiente diagrama:

Si quieres encontrar fácilmente lenguaje mutuo incluso con personas desconocidas, para ser amigable y abierto, y por lo tanto agradable en la comunicación, si establece como meta lograr el máximo éxito en cualquier negocio, entonces solo necesita trabajar en desarrollar su propia IE.

1. Reconocer emociones e identificar momentos críticos.

¿Perder el control sobre su propio comportamiento, explotar por las palabras de otra persona, perder la calma desde cero? ¡Ay, qué familiar! Cada persona tiene un cierto punto de ebullición causado por una situación que conduce a una pérdida de autocontrol, el llamado desencadenante emocional. Las personas que saben reconocerlas, y por tanto aceptarlas, pueden detenerse a tiempo y no sucumbir a las emociones destructivas.

¿Cómo aprender tal control? Analice sus emociones, fíjelas en papel, resalte sus propios desencadenantes emocionales.

2. Repetir mentalmente una y otra vez aquellas situaciones que llevan a los quiebres emocionales.

El desplazamiento constante en la cabeza de esta o aquella situación ayuda a encontrar la solución correcta y no reaccionar tan violentamente como podría suceder en vida real. Al considerar un caso que podría conducir a un colapso emocional, piense en un curso de acción diferente al habitual. Este ejercicio te permitirá aceptar correctamente el desencadenante emocional. Esto significa que tendrá la oportunidad de actuar de manera diferente cuando ocurra una situación realmente explosiva.

3. Carga tu cerebro.

Cualquier persona puede controlar tu mente y tus emociones. Tan pronto como sienta que aumenta la ira, cambie a otra cosa, como resolver problemas matemáticos complejos. De acuerdo, ¡es difícil enojarse y ponerse nervioso cuando multiplicas números de tres dígitos en tu cabeza!

Si resuelve el problema correctamente o no, no importa. Lo principal es que lo intentaste, usaste tu cerebro al máximo y no dejaste que tus emociones te derrotaran.

4. Aléjese de la realidad hacia los recuerdos.

si en Dificultades si le resulta difícil concentrarse, entonces use una técnica diferente: abstráigase de lo que está sucediendo y sumérjase en recuerdos agradables. Seguro que hay algo en tu vida que te pone una sonrisa en la cara. Podría ser tu canción favorita o un libro que hayas leído recientemente. Recuérdalos, cita tus líneas favoritas para ti mismo. Tales pensamientos ayudarán a evitar un colapso emocional, ya que cambiarán tu cerebro a una situación diferente.

Lo principal es no percibir esta técnica como un escape cobarde de la realidad. Esto se hace para su beneficio.

5. Antes de enviar carta enojada al destinatario, vuelve a leer lo escrito.

Así, te tomarás al menos unos minutos de descanso, volverás a experimentar lo que viviste al escribir, podrás repensar las emociones desbordadas. Te tomas un descanso, y es maravilloso. Tienes la oportunidad de cambiar de opinión, de arreglarlo todo. Si, después de leer, aún desea enviar una carta, pídale a un amigo o ser amado léelo Escuche los consejos del exterior y piense dos veces si ofender al destinatario. ¡Aprende a controlar tus emociones!

La investigación confirma que todas las personas piensan de manera diferente. Un mensaje bastante neutral en realidad puede causar agresión por parte del destinatario. Para comprender cómo reaccionará el destinatario a su carta, recuerde el carácter de la persona a la que está escribiendo. Corrija el mensaje para no ofender a su destinatario.

6. Aléjese de la respuesta momentánea.

La vida moderna a veces requiere decisiones rápidas de nosotros. Pero muchas veces no puedes forzar los acontecimientos y tomarte un minuto para pensar. ¿Necesitas una respuesta clara? Evite tener que responder de inmediato. Di que volverás a esta conversación y te tomarás un descanso para pensar. Esto te permitirá comprender lo que es realmente importante y no dejar que las emociones prevalezcan sobre la razón.

7. Respetar al interlocutor en cualquier situación.

Recuerde que, en cualquier situación, debe permanecer informado, una persona educada, exprese sus pensamientos clara y claramente, evitando blasfemias. Esto te caracterizará como una persona seria, sólida y con la que es un placer tratar. Las emociones pueden rugir en tu alma, pero no debes mostrarlas. Para frenarlos, es mejor pensar en su vocabulario de antemano y resaltar aquellas palabras que es mejor no decir en voz alta.

Una vez que tomes la decisión de mantener la calma y la compostura en cualquier situación, darás un gran paso para controlar tus emociones y desarrollar la inteligencia emocional.

PD Aquí hay otro artículo sobre el tema de EQ publicado en nuestro sitio web: “ ¿Qué es la inteligencia emocional y para qué sirve?»

Si encuentra un error, resalte un fragmento de texto y haga clic en Ctrl+Intro.

Victoria Shimanskaya es psicóloga, especialista líder en el campo de la investigación de inteligencia emocional (EQ) en Rusia, autora de la metodología Monsiki para desarrollar el EQ de los niños, socia en el Laboratorio EQ-factor, líder de clases magistrales y capacitaciones sobre el tema de EQ - sobre el perfil intelectual-emocional de una personalidad y su papel en la organización y gestión de un negocio.

Factores clave en la inteligencia emocional

Se habla mucho de inteligencia emocional estos días. La necesidad de desarrollar la inteligencia emocional ha sido repetidamente demostrada por científicos y varios ejemplos de la vida y los negocios.

Evidentemente, una persona con un mayor nivel de inteligencia emocional percibe la realidad de forma más adecuada y reacciona e interactúa con ella de forma mucho más eficaz. Esto se aplica a casi todas las comunicaciones, tanto interpersonales como sociales; experiencias subjetivas y objetivas; conceptos abstractos y concretos. Así, la inteligencia emocional se ha convertido en una de las nuevas herramientas para la gestión empresarial, construyendo una comunicación y una gestión eficaces.

La percepción de la información se produce a través de los sistemas sensoriales. En este caso, las áreas clave del cerebro actúan primero y luego tienen lugar las reacciones de los sistemas nervioso autónomo, muscular y otros. La interacción con la información, consigo mismo y con el mundo exterior se construye en función del grado de desarrollo de los principales impulsores de la inteligencia emocional: conciencia, autoestima, motivación, adaptabilidad.

Los conductores en realidad contienen rasgos de personalidad básicos, pero no son inmutables y pueden evolucionar.

Cada conductor se puede desbloquear a través de cuatro habilidades:

1. conciencia a través de la conciencia de los propios pensamientos y emociones, el propio cuerpo y el comportamiento;
2. autoestima a través de una percepción positiva del mundo y la determinación, así como a través de la aceptación y la asertividad (la capacidad de una persona para no depender de Influencias externas y evaluaciones, regular de forma independiente su propio comportamiento y ser responsable del mismo);
3. motivación a través del deseo de autorrealización y determinación, así como a través de la percepción abierta de la nueva, fuerte fijación de metas y experiencia objetiva de los fracasos;
4. adaptabilidad a través de la empatía consciente con otra persona: empatía, resistencia al estrés, toma de decisiones y sociabilidad.

cita emocional

Es necesario prestar atención al hecho de que la inteligencia emocional no existe separada del intelecto. Durante las últimas tres décadas, la ciencia ha avanzado significativamente, estudiando la interacción de las esferas emocional e intelectual (IQ y EQ) en términos de actividad cerebral, psicología y negocios.

“Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, esta es la única manera de que ambas se crucen”, David R. Caruso, psicólogo, profesor del Departamento de Psicología de la Universidad de Yale (EE.UU.), una vez dicho director y coautor del concepto de inteligencia emocional.

Junto con la conocida abreviatura IQ (English Intelligence Quotient - cociente o coeficiente de inteligencia desarrollo mental) existe un concepto de coeficiente emocional EQ ( inglés. cociente emocional), que fue presentado por el fisiólogo clínico Reuven Bar-On en 1985. En 1996, en una reunión de la Asociación Americana de Psicología en Toronto, presentó su prueba EQ-i (Emotional Quotient Inventory), que contenía una lista de preguntas para determinar el coeficiente de inteligencia emocional, a partir de la cual se elaboró ​​el ahora famoso modelo Bar-On. nació la inteligencia emocional.

A pesar de que muchos investigadores reconocen la interacción de IQ y EQ, el primer modelo que mostró claramente la interacción de estos dos coeficientes fue desarrollado por científicos rusos en el Laboratorio de Inteligencia Emocional del factor EQ bajo el liderazgo de N. Koro y V. Shimanskaya.

Perfil intelectual-emocional de la personalidad del líder

este modelo es parte integral perfil de personalidad intelectual-emocional IEPP. Según este modelo, el EQ de la inteligencia emocional es una especie de base de la pirámide de la personalidad en el sistema de coordenadas. Los vectores de este sistema son controladores EQ y forman varias estrategias de comportamiento en varios campos vida:

1. conciencia - la "estrategia de los filósofos";
2. autoestima - la "estrategia de las estrellas";
3. motivación - "estrategia de héroes";
4. adaptabilidad - la "estrategia de los líderes".

Cuando la inteligencia emocional se conecta con el vector de inteligencia IQ, se forma la “estrategia de los creadores”, una estrategia que es clave en todos los ámbitos de la vida, y más aún en los negocios.

Es la “estrategia de los creadores” la que hace posible realizar el potencial de una persona hasta tal punto que al final llega al mismo nivel alto autorrealización. Por lo tanto, cuanto mayor sea esta pirámide (debido al desarrollo de los controladores EQ y el propio IQ), más posibilidades una persona tendrá un impacto en su vida, la vida de otras personas y el mundo en su conjunto.

A mundo moderno cualquier líder y empresario debe ser un creador - para crear no sólo un producto o servicio, sino mejor producto, el mejor servicio, mejor servicio y la mejor experiencia. Y esto es casi imposible sin la capacidad de manejar tus emociones.

¿Cómo desarrollar el ecualizador?

Como ya se señaló en este artículo, el desarrollo de EQ ocurre a través del desarrollo de sus principales factores: impulsores. Por lo tanto, es necesario en primer lugar desarrollarlos.

1. Ejercicio para el desarrollo del "mindfulness"

1. Cierra los oídos y concéntrate en el entorno, trata de ver todos los detalles. Cómo la imagen se volverá "más brillante" y notará algo a lo que no le prestó atención antes.
2. Luego cierra los ojos y concéntrate en los sonidos. En una situación normal, inconscientemente nos concentramos en una zona de no más de 1,5 metros a nuestro alrededor. "Expandiendo" nuestra audición, comenzamos a notar los matices de lo natural y lo mecánico.
3. Cierra los ojos y los oídos juntos. Siente cómo tu cuerpo interactúa con el mundo que te rodea, por ejemplo, el toque del viento o la hierba, si estás listo para quitarte los zapatos.

Es suficiente hacer este ejercicio una vez por semana para que la capacidad de reconocer las entonaciones de voz de los interlocutores, los matices de las expresiones faciales sean mucho mayores. Esto le permitirá determinar con mayor precisión los mensajes explícitos y ocultos de los interlocutores y, lo que es más importante, su propia reacción a ciertos procesos, así como comprender cómo reacciona su cuerpo a la información, cómo experimenta las emociones.

2. Para el desarrollo de la “adaptabilidad”, es adecuado un simple entrenamiento en “tarjetas de emociones”

Representas ira, alegría, tristeza o interés, según la carta que saques. es simple y metodo efectivo"resolver" su expresión emocional. Al mismo tiempo, su eficiencia como negociador aumenta varias veces.

3. Para desarrollar la “autoestima”, primero debes dominar las poses de poder

Las poses de poder son posturas del cuerpo humano que "inician" la producción de dopamina: la espalda recta, los brazos levantados y la cabeza en alto. La producción de esta hormona contribuye a una mejor memorización del material y la información.

Un minuto de este ejercicio antes de las negociaciones te hará sentir mucho más seguro.

4. Para desarrollar la "motivación", haz lo siguiente ahora mismo

Escribe diez cosas que disfrutas hacer. Luego reformúlelos para que solo queden los verbos. Encuentra el verbo exacto la mejor manera transferirá una u otra ocupación.

Usa estos verbos para crear un plan para el mes. Y durante este mes tendréis que vivir diez días bajo el lema de esta palabra. Viajar o reír, probar y aprender cosas nuevas, saltar o contar, hay muchas opciones.

Por ejemplo, bajo el lema del verbo "degustación", puede ir a un restaurante de especialidades o boutique de vinos, o tal vez hacer una fiesta en casa. Y también puede convertirse en un concepto para la presentación de bienes y servicios de su empresa.

Solo vive cada uno de estos días al 200% con las diez palabras de acción que realmente constituyen tu esencia de crecimiento: lo que puedes dar al mundo.

Al hacer estos ejercicios, seguramente se acercará más a sus verdaderos objetivos que en los últimos años, porque se involucrará en lo más importante para un hombre de negocios o líder exitoso: la implementación de la "estrategia del creador".

La formación de la personalidad - proceso dificil interacción del desarrollo intelectual y emocional. A últimos años cada vez se presta más atención a la inteligencia emocional, es decir, “la capacidad de comprender el significado de las emociones y utilizar este conocimiento para descubrir las causas de los problemas y resolverlos” (J. Mayer y P. Salovey). de “inteligencia emocional” no es nueva en la pedagogía. Muchos científicos escribieron sobre este fenómeno, pero usaron otros términos según las características de su expresión: L.S. Vygotsky - "generalización de experiencias", A.V. Zaporozhets - "imaginación emocional", V.S. Mukhina - "razonabilidad de los sentimientos".

Además, hay una serie de cualidades interconectadas con la inteligencia emocional, incluida la empatía, que inicialmente significa el proceso de empatía, es decir, la penetración emocional en el estado de otro (Yu.B. Gippenreiter, T.D. Karyagina, E.N. Kozlova).

La incapacidad para comprender las propias emociones y las emociones de los demás, para evaluar correctamente las reacciones de los demás, así como la incapacidad para regular las propias emociones a la hora de tomar decisiones, conducen a muchos fracasos en la vida. De acuerdo a últimas investigaciones, el éxito de una persona depende del coeficiente de desarrollo mental en solo un 20 por ciento, y del coeficiente de desarrollo emocional, en casi un 80 por ciento.

Lo esencial personalidad futura se colocan ya en la edad preescolar, que, según la definición de A. N. Leontiev, es el período del depósito inicial y real de la personalidad. Las transformaciones económicas, políticas, sociales cardinales y el proceso de globalización están impactando en preescolar moderno gran influencia y están sujetos a tales pruebas emocionales a las que la naturaleza humana no puede adaptarse naturalmente. La realidad circundante, hasta cierto punto, se ralentiza mundo emocional niño, o distorsiona el proceso de su desarrollo.

actualmente hay un gran número de Programas para el desarrollo de la inteligencia emocional de adultos. Sin embargo, en nuestra opinión, este problema es más relevante para edad preescolar. Según investigadores estadounidenses, intelecto emocional y las cualidades asociadas con él contribuyen no solo al desarrollo moral de los niños, sino también a su éxito académico.

Es muy importante proteger esfera emocional preescolar, para no limitar su desarrollo al sistema de entrenamientos. “Me encanta la idea de que se pueda enseñar a las personas a obtener una comprensión más profunda de sus propias vidas emocionales y ayudarlas a lograr sus objetivos”, dice el fundador Peter Salovey. -¡pero lo que no me gusta nada es la educación del conformismo! Me temo que cualquier campaña para aumentar el autocontrol emocional en los niños terminará siendo entrenados en la respuesta emocional "única correcta" en relación con esta situación: reír en un día festivo, llorar en un funeral, etc.

Un profesor de psicología del Instituto Nacional para la Formación de Profesores de Jardín de Infancia (Ciudad Ho Chi Minh, República Socialista de Vietnam), estudiante de posgrado del Departamento de Psicología General y Pedagógica de la Universidad Pedagógica Estatal de Voronezh, ofrece su propia versión de el programa para el desarrollo de la inteligencia emocional de niños mayores en edad preescolar. Él cree: en ninguna parte se manifiesta tan claramente intelecto emocional como en el arte de la comunicación. Amabilidad, tacto, capacidad para evaluar la situación y adecuadamente responder a todo requiere un sentido desarrollado de empatía.

Propósito del programa. El desarrollo de la orientación de un niño en edad preescolar hacia el papel y la importancia de otras personas en sus actividades.

Tareas:
● Formación del interés de los preescolares por las experiencias emocionales.
● Formación de ideas sobre emociones y sentimientos básicos.
● Desarrollo de la capacidad de cooperar con otros niños.
El programa consta de 20 lecciones. La estructura de cada lección:
- leer un cuento o un poema;
- conversación sobre el contenido del texto;
- trabajar en la selección de imágenes que representan los estados emocionales de las personas correspondientes a los estados emocionales y experiencias de los personajes de la historia o poema.
- Celebración de uno o dos juegos.
Las clases se impartieron durante seis meses en el grupo de la escuela preparatoria de MDOU No. 138 en Voronezh.

Lección sobre la historia de K.D. Ushinsky "Jugando a los perros"

Leyendo texto.
Volodya se paró en la ventana y miró hacia la calle, donde un perro grande, Polkan, estaba tomando el sol.
Un pequeño Pug corrió hacia Polkan y comenzó a abalanzarse sobre él ya ladrar; agarró sus enormes patas, su hocico con los dientes y, al parecer, era muy molesto para un perro grande y lúgubre.
¡Espera un minuto, ella te preguntará! Volodia dijo. Ella te enseñará.
Pero Pug no dejó de jugar, y Polkan lo miró muy favorablemente.

Verás, - dijo el padre de Volodia, - Polkan es más amable que tú. Cuando tus hermanitos y hermanitas comiencen a jugar contigo, seguramente terminarás clavándolos. Polkan, por otro lado, sabe que es una vergüenza que los grandes y fuertes ofendan a los pequeños y débiles.

Conversación.
- ¿Qué hizo Polkan en el patio?
- ¿Cómo jugaba Pug?
- ¿Se enojó Polkan?
- ¿Qué, según Volodya, podría haber pasado si Pug no hubiera dejado de interferir con Polkan? Polkan actuó como sugirió Volodya, ¿o no? ¿Por qué?
- ¿Qué le enseñó el padre a Volodia sobre el ejemplo de este caso?
- ¿Cómo crees que se sienten los niños cuando se sienten ofendidos?

El juego "Olas" (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Objetivo. Aprender a expresar con gestos una actitud benevolente hacia los compañeros.

progreso del juego
La maestra se para en un círculo formado por los niños y dice: “Suele haber olas pequeñas en el mar, y es tan agradable cuando te lavan suavemente. Convirtámonos ahora en olas del mar, movámonos como si fuéramos olas, como ellas, crujimos y murmuramos, sonreímos como las olas cuando brillan al sol. Luego invita a todos a turnarse para nadar en el mar. El bañista se convierte en el centro, las "olas" lo rodean y, acariciando, murmuran en voz baja.

Lección basada en la historia de M. Zoshchenko "At Grandma"

Leyendo texto.

Estamos visitando a la abuela. Nos sentamos a la mesa. Se sirve el almuerzo.
Nuestra abuela se sienta al lado del abuelo. El abuelo es gordo, con sobrepeso. Se parece a un león. La abuela parece una leona.
El león y la leona están sentados a la mesa.
Sigo mirando a mi abuela. Esta es la madre de mi madre. Ella tiene pelo blanco y oscuro, increíble Hermoso rostro. Mamá dijo que en su juventud era una belleza extraordinaria.
Traen un plato de sopa.
No es interesante. Probablemente no comeré esto.
Pero traen pasteles. Todavía no es nada.
El abuelo sirve la sopa él mismo.
Mientras sirvo mi plato, le digo a mi abuelo:
- Sólo una gota para mí.
El abuelo sostiene una cuchara para verter sobre mi plato. Gotea una gota de sopa en mi plato.
Me da vergüenza ver esta gota.
Todos ríen.
el abuelo dice:
- Él mismo pidió una gota. Así que cumplí su pedido.
No quería sopa, pero por alguna razón estoy ofendido. casi lloro
abuela dice:
- bromeó el abuelo. Dame tu plato, yo te lo serviré.
No doy mi plato y no toco los pasteles.
El abuelo le dice a mi mamá:
- Es un chico malo. No entiende los chistes.
Mamá me dice:
- Bueno, sonríe mismo abuelo. Respóndele algo.
Miro a mi abuelo. En silencio le digo:
no volveré a visitarte...
Conversación.
- ¿Por qué el niño le pidió a su abuelo que le sirviera solo una gota de sopa?
- ¿Qué crees que, al cumplir con el pedido del nieto, el abuelo estaba bromeando?
A menudo bromeamos sobre los que amamos. ¿Crees que el niño de esta historia entiende esto o no? ¿Por qué piensas eso?
- ¿Cómo debemos comportarnos cuando la gente se burla de nosotros para que no se ofenda?
- ¿Qué sintió el abuelo del niño cuando su nieto no se dio cuenta de que solo estaba bromeando?
- Si estuvieras en el lugar de un niño, ¿qué harías cuando tu abuelo te hiciera una broma así?
Visualización y selección de imágenes que representan los estados emocionales de las personas correspondientes a los estados emocionales de los personajes de la historia.

El juego "Celebración de la cortesía" (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Objetivo. Estimular el deseo de complacer y apoyarse mutuamente con la ayuda de las palabras.

“Hoy, en nuestro grupo”, dice la maestra, “¡se anuncia una celebración de cortesía! Las personas educadas se distinguen por el hecho de que nunca se olvidan de agradecer a los demás. Ahora cada uno de ustedes tendrá la oportunidad de mostrar su cortesía y agradecer a los demás por algo. Puedes acercarte a cualquiera y decir: "Gracias por estar...". Ya verás, muchas gracias. Trate de no olvidar a nadie y acérquese a todos, porque las personas verdaderamente educadas también son muy atentas. ¿Listo? Entonces comencemos".

Lección sobre el poema de E. Moshkovskaya "The Hard Way"

Leyendo texto.
Decidí,
y me voy
Voy
en este difícil viaje.
Voy
a la habitación de al lado
donde en silencio
mi madre está sentada.
y tengo que
abre la puerta.
Y da un paso...
Y además...
y tal vez diez más
diez pasos!
Y tranquila
A ella
sube,
y tranquila
decir:
"Lo siento..."

Conversación.
- ¿De qué trata este poema?
¿Por qué crees que es tan difícil pedir perdón?
- ¿Cómo se siente un niño cuando acude a su madre para pedirle perdón?
- ¿Cómo te sientes cuando tienes que pedir perdón?
¿Cómo se sienten las personas que nos rodean cuando hacemos cosas malas?
¿Cuál es la continuación de este poema? ¿Qué le dirá la madre al niño?
Visualización y selección de imágenes que representan los estados emocionales de las personas correspondientes a los estados emocionales de los personajes del poema.

El juego "Living Dolls" (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Objetivo. Estimular la empatía, el deseo de ayudar a los demás.

progreso del juego
La maestra divide al grupo en parejas y explica: “Imagina que tus muñecos cobran vida. Saben hablar, preguntar, correr, etc. Que uno de la pareja siga siendo un niño y el otro se convierta en una muñeca niña o en un muñeco niño. La muñeca pedirá algo, y su dueño cumplirá con sus pedidos y la cuidará”. Ofrece lavarle las manos a la muñeca, darle de comer, pasear con ella, acostarla, etc. Al mismo tiempo advierte que el dueño debe cumplir con todos los caprichos de la muñeca y no obligarla a hacer lo que no quiere.
Habiendo entrado completamente en la situación del juego, los niños continúan jugando solos. A siguiente juego intercambian roles.

Lección sobre la historia de M. Zoshchenko "No tengo la culpa"

Leyendo texto.

Nos sentamos a la mesa y comemos panqueques.
De repente, mi padre toma mi plato y comienza a comer mis panqueques. rugo
padre con gafas Tiene una mirada seria. Barba. Sin embargo, se ríe. Él dice:
- Mira lo codicioso que es. Se arrepiente de un panqueque para su padre.
Yo digo:
- Un panqueque, por favor come. Pensé que te estabas comiendo todo.
Traen sopa. Yo digo:
- Papá, ¿quieres mi sopa?
papá dice:
- No, esperaré a que traigan dulces. Ahora, si me das dulces, entonces eres realmente un buen chico.
Pensando que para dulce de gelatina de arándanos con leche, digo:
- Por favor. Puedes comer mi dulce.
De repente traen una crema a la que no soy indiferente.
Empujando mi platillo de crema hacia mi padre, digo:
- Por favor come si eres tan codicioso.
El padre frunce el ceño y abandona la mesa.
Madre dice:
- Ve a tu padre, pídele perdón.
Yo digo:
- No voy a ir. No soy culpable.
Dejo la mesa sin tocar el dulce.
Por la noche, cuando estoy acostado en la cama, aparece mi padre. Tiene mi platillo de crema en sus manos.
Padre dice:
- Bueno, ¿por qué no te comiste tu crema?
Yo digo:
- Papá, vamos a comer por la mitad. ¿Por qué deberíamos pelearnos por esto?
Mi padre me besa y me da de comer crema con una cuchara.

Conversación.
- ¿Qué pasó en la mesa durante la comida? ¿Crees que el padre realmente quería comer los panqueques con crema de su hijo?
- ¿Por qué el padre frunció el ceño y abandonó la mesa? ¿Cómo se sintió cuando el niño dijo: “Por favor, come si eres tan codicioso”?
- A menudo sucede que nuestras palabras o acciones ofenden a personas queridas para nosotros. ¿Qué crees que deberíamos hacer para expiar nuestra culpa en tales situaciones?
- Al final de la historia, el niño decidió hacer las paces con su papá. ¿Cómo lo hizo? Si fueras ese chico, ¿cómo te reconciliarías con tu papá?
- ¿Qué sintió el padre cuando el hijo decidió ser el primero en hacer las paces con él?
Visualización y selección de imágenes que representan los estados emocionales de las personas correspondientes a los estados emocionales de los personajes de la historia.
El juego "Animadores" (I. Klimina).
Objetivo. Desarrolla la capacidad de expresar tus emociones de forma no verbal.

Material. Dibujos de niños.

progreso del juego
Los niños miran las imágenes. Luego, uno de los participantes en el juego, usando expresiones faciales y gestos, muestra lo que se muestra en uno de los dibujos, el resto adivina.
Si hay varias respuestas, el educador explica que el mismo fenómeno u objeto ha Gente diferente puede causar diferentes sentimientos, y cada uno tiene derecho a su opinión.

Lección sobre el poema de Y. Akim "Mi hermano Misha"

Leyendo texto.
Ay que pelirrojo es
Mi nuevo hermano Misha!
y pelo rojo
y pestañas rojas
Despierta y diviértete
Cuando lo veo.
Sobre la traviesa Misha
Toda la familia está ocupada.
Pero mi hermano es rojo.
Él hace todo como yo lo hago.
yo salto, el salta
Comer gachas - comer gachas
Me comí un plato en un instante -
Y está en una sentada.
no odio a misha
Me empuja - aguanto:
Es pequeño, mi rojo,
Y lo amo.

Conversación.
- ¿Qué piensas, lo que debería ser el hermano mayor y la hermana mayor?
- ¿Tienes un hermano o una hermana? Hable acerca de ellos.
- ¿Cómo se siente tu hermano o hermana cuando te comportas agresivamente con ellos?
- ¿Qué haces cuando tu hermano o hermana no hace lo que te gustaría?
- Dibuja retratos de tus hermanos o hermanas y dáselos como regalo.
Visualización y selección de imágenes que representan los estados emocionales de las personas correspondientes al estado emocional de los personajes.
El juego "Figuras compuestas" (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Objetivo. Para formar la capacidad de coordinar sus propias acciones y comportamiento con las acciones y el comportamiento de otros niños, para tener en cuenta la influencia de otros niños en sus acciones.

progreso del juego
El maestro sienta a los niños a su alrededor y dice: “Los que estuvieron en el circo o en el zoológico deben haber visto un elefante allí. Y quién no lo era, vio su imagen en la imagen del libro. Trate de imaginárselo. ¿Cuántas piernas tiene? Así es, cuatro. ¿Quién quiere ser los pies de un elefante? ¿Quién será el baúl? Etc. Así, cada niño representará alguna parte del cuerpo del elefante. El maestro ayuda a los niños a establecerse en orden correcto: en el frente - un tronco, detrás de él - una cabeza, a los lados - orejas, etc. Luego invita al elefante a caminar por la habitación: cada parte debe seguir la secuencia de movimientos.

Cualquier animal real y fabuloso (perro, oruga, dragón, etc.) puede usarse como figura. Si hay muchos niños en el grupo, puedes complicar el juego y hacer dos animales que se puedan comunicar: se dan la mano, se huelen, mueven la cola cuando se encuentran.

Lección sobre el poema de A. Barto "Soledad".

Leyendo texto.
¡No, me voy para siempre!
Entonces me aburriré con papá:
vengo con preguntas
Entonces no como papilla,
¡No discutas con los adultos!
viviré solo en el bosque
Reserva las fresas.
Es bueno vivir en una choza,
Y no quiero ir a casa
Como padre, me gusta
Soledad.
escucharé el silbato del pájaro
Por la mañana en el bosque
solo soy un futbolista
Y no hay nadie con quien jugar.
Es bueno vivir en una choza,
Sólo malo de corazón.
Estoy mejor en el bosque
¡Construiré cabañas para todos!
invito a todos los chicos
Les daré a todos una choza.
Voy a escribir a mi mamá y mi papá.
¡Enviando postales a todos!
¡Ven para siempre!

Conversación.
- ¿Por qué crees que el chico decidió vivir solo en el bosque?
- ¿Y por qué entonces decidió invitar tanto a papá como a mamá y a todos sus amigos a su bosque? ¿Le gusta estar solo?
¿Cuál es el papel de las personas que nos rodean en nuestras vidas? ¿Crees que podemos existir sin su participación?
¿Sonrió cuando leyó las últimas líneas del poema? ¿Por qué? ¿Este poema es alegre o triste? ¿Por qué piensas eso?
Visualización y selección de imágenes que expresen los estados emocionales de las personas correspondientes a los estados emocionales del personaje del poema.

El juego "Vieja abuela" (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Objetivo. Estimular la empatía, el deseo de apoyar y ayudar a los demás.

progreso del juego
La maestra divide el grupo en parejas: abuela (abuelo) - nieta (nieto) y explica: “Los abuelos son muy viejos, no ven ni oyen nada. Hay que llevarlos al médico, y para ello los nietos y nietas deben trasladarlos cruzando la vía con mucho tráfico.

La calle está dibujada con tiza en el suelo. Varios niños en el papel de coches corren por la calzada. El guía debe proteger a la abuela (abuelo) de los autos, mostrar al médico (su papel lo desempeña el niño), comprar medicamentos y llevarlo a casa por el mismo camino.

Lección sobre el poema de A. Barto "Separación"

Leyendo texto.
hago todo por mi mama
Toco escalas para ella
voy al medico por ella
Yo estudio matemáticas.
Todos los chicos subieron al río,
estaba solo en la playa
Para ella después de la enfermedad
Ni siquiera se bañó en el río.
Por ella me lavo las manos
Comiendo unas zanahorias...
Sólo que ahora estamos separados.
Mamá en Pryluky
Quinto día en un viaje de negocios.
Y esta noche toda la noche
¡No tengo nada que hacer!
Y probablemente por costumbre
O tal vez por aburrimiento
Puse fósforos en su lugar
Y por alguna razón me lavo las manos.
Y las escalas suenan tristes
En nuestra habitación. sin mamá

Conversación.
- ¿Qué hace el niño por su madre y qué, por sí mismo?
- ¿Qué puede hacer cada uno de ustedes por mamá?
- Describir el estado emocional del niño cuando echa de menos a su madre.
- ¿Qué se puede hacer para que el chico no se sienta tan solo?
- ¿Qué haces si tus padres van a algún lugar por mucho tiempo? ¿Por qué estás haciendo esto?
Visualización y selección de imágenes que representan los estados emocionales de las personas correspondientes al estado emocional del personaje del poema.

El juego "Trabajamos juntos" (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Objetivo. Para formar la capacidad de coordinar sus propias acciones y comportamiento con las acciones y el comportamiento de otros niños, para negociar y cooperar con los demás.

progreso del juego
El maestro divide al grupo en subgrupos de cuatro niños. Le da una tarea a cada uno de los subgrupos: lavar los platos, cocinar sopa o plantar un árbol. Ayuda a distribuir responsabilidades (por ejemplo, un niño cava un hoyo, otro baja un árbol a un hoyo y endereza las raíces, un tercero llena un hoyo, un cuarto riega un árbol). Durante cinco minutos, los subgrupos ensayan sus obras de teatro. Luego cada subgrupo muestra una escena, y el resto adivina.

Lección basada en la historia de N. Nosov "Pasos"

Leyendo texto.
Un día, Petya regresaba del jardín de infancia. Ese día aprendió a contar hasta diez. Llegó a su casa y su hermana menor Valya ya estaba esperando en la puerta.
- ¡Ya sé contar! Petia se jactó. - A jardín de infancia aprendió. Mira cómo ahora cuento todos los escalones de la escalera.
Comenzaron a subir las escaleras, y Petya contó en voz alta los pasos:
- Bueno, ¿por qué te detuviste? pregunta Valya.
- Espera, olvidé cuál es el siguiente paso. Voy a recordar ahora.
- Bueno, recuerda, - dice Valya.
Se pararon en las escaleras, se pararon. petia dice:
- No, no puedo recordar eso. Bueno, empecemos de nuevo.
Bajaron las escaleras. Empezaron a subir de nuevo.
- Uno, - dice Petia, - dos, tres, cuatro, cinco...
Y se detuvo de nuevo.
- ¿Se te olvidó otra vez? pregunta Valya.
- ¡Olvidó! ¡Cómo es! ¡Acabo de recordar y de repente lo olvidé! Bueno, intentémoslo de nuevo.
Volvieron a bajar las escaleras y Petia empezó de nuevo:
Uno dos tres CUATRO CINCO...
- ¿Tal vez veinticinco? pregunta Valya.
- ¡Bueno no! ¡Deja de pensar! Verás, ¡lo olvidé por tu culpa! Habrá que empezar de nuevo.
- ¡No quiero al principio! Valya dice. - ¿Lo que es? ¡Arriba, luego abajo, luego arriba, luego abajo! Ya me duelen las piernas.
“Si no quieres, no lo hagas”, respondió Petia. "No iré más lejos hasta que me acuerde".
Valya fue a su casa y le dijo a su madre:
- Mamá, allí Petya cuenta los pasos en las escaleras: uno, dos, tres, cuatro, cinco, y luego no se acuerda.
“Y luego seis”, dijo mi madre.
Valya corrió hacia las escaleras y Petya siguió contando los pasos:
Uno dos tres CUATRO CINCO...
- ¡Seis! Valya susurra. - ¡Seis! ¡Seis!
- ¡Seis! Petya estaba encantada y continuó. - Siete ocho NUEVE DIEZ.
Menos mal que terminaron las escaleras, de lo contrario nunca hubiera llegado a la casa, porque solo aprendió a contar hasta diez.
Conversación.
- ¿Qué aprendió Petya en el jardín de infantes?
- ¿Con quién se encontró Petya en la puerta de la casa?
- ¿Qué decidió Petya mostrarle a su hermana? ¿Se las arregló para hacerlo? ¿Por qué?
- ¿Qué le dijo Petya a su hermana cuando no podía recordar qué número viene después del cinco?
- ¿Cómo crees que se sintió Valya cuando Petya dijo que le impedía pensar? ¿Por qué piensas eso?
- ¿Qué decidió hacer Valya para ayudar a su hermano? ¿Por qué hizo ella esto?
- Piensa: si estuvieras en el lugar de Vali, ¿qué harías para ayudar a tu hermano? ¿Por qué?
- ¿Cómo crees que se sintió Petya cuando Valya lo ayudó a recordar la partitura? ¿Por qué piensas eso?
- ¿Deberíamos ayudarnos unos a otros? ¿Por qué?
Visualización y selección de imágenes que representan los estados emocionales de las personas correspondientes a los estados emocionales de los personajes de la historia.

El juego "Conversación a través del vidrio" (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Objetivo. Formar la capacidad de tener en cuenta el estado emocional de un compañero, repetir y transmitir la información recibida de él. Estimular el deseo de comprender al otro sin palabras.

progreso del juego
La maestra ayuda a los niños a formar parejas, luego dice: “Imagine que uno de ustedes está en una tienda grande y el otro lo está esperando en la calle. Pero olvidaste acordar lo que necesitas comprar, y la salida está en el otro extremo de la tienda. Intenta negociar las compras a través del cristal de la ventana. Pero recuerda que te separa un cristal tan grueso que intentar gritar es inútil: tu pareja no te oirá de todos modos. Una vez que hayan acordado, pueden discutir si se entendieron correctamente. La maestra le explica a uno de los niños con gestos lo que debe comprar, y luego le pregunta si entendió todo. Luego los niños juegan solos. El maestro monitorea el progreso del juego, ayuda si los jugadores están perdidos. En el siguiente juego, los niños cambian de rol.

Solicitud

Técnicas para desarrollar la inteligencia emocional de un niño que los padres pueden utilizar:

Crear un trasfondo emocional positivo en la familia. contribuye buena salud niño. Si no se siente bien, no puede pensar en los demás.
Hable con su hijo: pregúntele qué le sucedió hoy en el jardín de infantes o en el patio, cómo percibió varias situaciones qué emociones tenía. Discuta qué comportamientos eran posibles, cómo los que lo rodeaban percibían sus acciones y cómo reaccionarían ante otro comportamiento. Dele al niño la oportunidad de expresar todo lo que piensa y luego, junto con él, elija la forma de comportamiento más adecuada.
Recuerda que eres un ejemplo para tu hijo. Los niños aprenden imitando las acciones de las personas que los rodean, y especialmente de sus padres.
Anime a su hijo a jugar con otros niños. Es en las actividades conjuntas que el niño adquiere habilidades de comunicación.
Ayude a su hijo a reconocer estados emocionales a partir de imágenes y fotografías que se encuentran en revistas y periódicos.
Léale a su hijo cuentos y poemas que estén “saturados” de emociones. Discuta con él el comportamiento de los personajes y opciones posibles comportamiento. Ofrécete a hacer cambios en la trama o piensa en un final diferente.
Recuerde que los niños que expresan abiertamente sus emociones tienen la oportunidad de usarlas creativamente en sus vidas. Al mismo tiempo, es importante hablar de emociones y sentimientos, porque al pronunciar, nombrar estos Estados mentales el niño comprende la experiencia emocional. Pero la supresión regular de las emociones conlleva la aparición de miedos y dudas, una disminución de la capacidad de aprender.
Hable con su hijo aparentemente temas regulares: por qué debemos ayudarnos unos a otros, cómo se sentirá la otra persona si la ayudamos y si no; cómo nos sentimos cuando maldecimos y cuando tratamos de hablar con calma entre nosotros; qué hacer si un amigo está triste o feliz; qué hacer si estás aburrido tú mismo; qué hacer si tienes un pastel, pero tu amigo no ... En todas estas situaciones, intente mostrarle al niño lo importante que es orientarse hacia otras personas.
Alivia el estrés de tu hijo con ejercicios de movimiento.