¿Cómo deshacerse de los sentimientos negativos? Cómo deshacerse de un sentimiento. ¿Por qué deshacerse de él? Cómo deshacerse del sentimiento de amor

El sentimiento de culpa está profundamente arraigado en el inconsciente de muchos de nosotros, vive allí su propia vida y nos impide ser felices. Muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que llevamos esta bestia dentro de nosotros, ignorando las señales de dolor y miedo que nos envía.

Cómo darse cuenta a tiempo de que está infectado con este virus y cómo deshacerse de la culpa¿para siempre?

Anteriormente, siempre creí que mi reacción ante un conflicto emergente era sólo el deseo de enmendarlo. Pero cuando miré un poco más profundamente las cosas, me di cuenta de que en realidad tenía miedo. Tenía miedo de entablar una discusión, miedo de estropear la impresión que tenía de mí mismo, miedo de decir y hacer algo incorrecto, incorrecto, para lo cual luego tendría que buscar durante mucho tiempo todo tipo de excusas y, en primer lugar, mí mismo.

Me pareció que la gente me estaba atacando; inmediatamente comencé a sentir pánico y sentí como si me presionaran contra la pared y me cortaran el oxígeno. Intenté defenderme, pero eso sólo empeoró las cosas.

El sentimiento de culpa se intensificó, mi conciencia quedó ensordecida, embotada y transferida a una realidad completamente diferente, donde me imaginaba en el papel de una pequeña criatura indefensa, y las personas grandes a mi alrededor me regañaban simplemente por querer demasiado para parecer bueno.

Y no importa qué palabras logré sacar de mí en ese momento; todo lo dicho, en cualquier caso, fue dirigido y usado en mi contra. Todo terminó con la histeria y las lágrimas habituales.

Después de haber recorrido un largo camino de continuo “examen de conciencia” en los rincones, me di cuenta de que era el sentimiento de culpa lo que me guiaba. Y con la llegada de la comprensión, empezaron a surgir preguntas.

Me pregunté a mí mismo:

• ¿Cómo liberarse de la culpa?
• ¿Cómo deshacerse de las sensaciones desagradables que envenenan tu vida?
• ¿Cómo comportarse para vivir estas situaciones con orgullo y llevar su dignidad a través de ellas?
• ¿De dónde sacas la fuerza para mirar abiertamente el miedo a los ojos y no huir, no esconderte, no tener miedo, sino defenderte hábilmente y aceptar respetuosamente tus sentimientos?

De hecho, en esencia, en tal búsqueda de uno mismo es imposible ganar, excepto quizás esconderse por un tiempo, después del cual el camino hacia la liberación solo se hará más largo.

Cada vez que surgían situaciones similares y aparecían sentimientos de culpa, trataba de monitorear cuidadosamente mis reacciones, inculcándome nuevos principios, como oraciones.

Es muy importante ser honesto consigo mismo y dejar que estas creencias lleguen a las profundidades más dolorosas, a los pasillos de la conciencia más largos y desagradables.

Debes darle un giro completo a tus pensamientos y hacerlos funcionar de manera diferente, aceptando incondicionalmente la esencia de los nuevos principios.

¿Cómo puedes deshacerte de la culpa? Psicología

Y esto es lo que se me ocurrió: mis nuevas creencias:

• La reacción del interlocutor es asunto suyo.

Me libero de responsabilidad por lo que considero una percepción incorrecta por parte de mi oponente. Su ira, su actitud defensiva, su agresión, su protesta: todo esto no me concierne. No debo sentirme culpable porque una persona malinterprete en su cabeza comentarios constructivos o críticas, cayendo en ira y perdiendo el control de sus emociones. Además, todavía no puedes meterte en la cabeza de otra persona, tal vez realmente esté muy molesto o enojado, o tal vez simplemente esté de mal humor debido a la lluvia, tenga dolor de muelas u otras razones. Los sentimientos son un territorio privado personal que cada uno debe gestionar de forma independiente.

• cometo errores y eso está bien

Todos cometemos errores y a veces ni nosotros mismos lo sabemos. Y sentirse culpable por ello es un lujo imperdonable. Debemos permitirnos hacerlo, porque este es un proceso normal y natural que indica que lo estamos intentando y intentando. Cometer errores es normal, es mejor que sentarse y no hacer nada. El estancamiento en un lugar es algo mucho más terrible, aunque en principio nos salva de errores y de cualquier reacción externa.

• La gente comete errores, no es mi culpa.

Es importante establecer un límite: "tuyo" y "mío". Si te tomas demasiado personalmente el comportamiento y las reacciones negativas de otras personas, puedes cargar con el pesado lastre de los errores de otras personas y, además, otro en forma de responsabilidad por ellos. ¿Qué tal si estás más atento a ti mismo y a tu vida, porque no puedes cambiar a otras personas y vale la pena? Pero cambiarte a ti mismo es una tarea mucho más gratificante.

• Hay muchas cosas en el mundo que no puedo hacer.

¡Vive y aprende! Y la tranquilidad con la que debes aceptar el hecho de que no puedes hacer algo y no sabes cómo ni qué hacer es una de las partes más importantes de este entrenamiento de vida. Acéptate tal como eres para deshacerte para siempre del sentimiento de culpa que surge cada vez que haces algo que no es perfecto.

• Mi comportamiento no me privará del amor y respeto de los demás.

No es necesario fingir ser "bueno" para merecer la felicidad. Todos somos a priori merecedores de ello. Si alguien piensa mal de ti, ¡déjalo! Ésta es su opinión y no nos corresponde a nosotros condenarlo ni desafiarlo. Pero llegar a tales conclusiones rápidamente y basándose en algunas acciones aisladas, por decirlo suavemente, no es razonable. Después de todo, alguien a quien conocemos bien nunca cambiará su actitud hacia nosotros en un momento. Puede que se sienta ofendido, pero su buena actitud no “desaparecerá” inmediatamente.

Amigos, deben comprender lo principal: el amor, el respeto de los demás y una buena actitud hacia ustedes; los sentimientos son a largo plazo y no desaparecen rápidamente de un pensamiento o acción expresado incorrectamente. Y no deberías hacer todo lo posible para ganarte el amor de todos. Eres amado o no. ¿Por qué intentar complacer a todos ignorando tus propios deseos e impulsos?

Ahora no le pongo excusas a nadie ni me ofendo con nadie. Ni siquiera quiero parecer "bueno" delante de nadie. Después de estudiar profundamente los principios descritos anteriormente, los conflictos y las situaciones tensas comenzaron a desaparecer rápidamente de mi vida y finalmente la abandonaron por completo.

A cambio, surgieron nuevos sentimientos que antes desconocía. En lugar de sentirme culpable, llené mi cuerpo y mi alma de calidez, que trato de compartir con los demás. Ahora ya no me siento pequeño e indefenso, sino al contrario, un interlocutor digno y confiado.

Sigo mis propias reglas y no tengo miedo de tomar la iniciativa de terminar una conversación y deshacerme de los acusadores si la situación lo requiere. Me respeto a mí mismo y a los demás, y no importa las dificultades que se me presenten, las supero con nobleza y facilidad.

Me alegraré si estos principios también te ayudan. deshacerse de la culpa¡Y libérate de tus propios límites! Lo principal es ser honesto contigo mismo y aceptarte tal como eres.

¡Ámate a ti mismo y no te culpes por nada!

Alena Golovina

Interesante

Sucede que sufres de un amor no correspondido o tu ser querido inesperadamente decide dejarte. ¿Cómo deshacerse del amor por una persona que no te da más que sufrimiento? ¿Dónde poner tus sentimientos y cómo pasar esta página de tu vida personal?

Aunque dicen que nadie sabe qué es el amor, en realidad no es así y los psicólogos lo consideran desde hace tiempo algo así como un trastorno mental repentino.

Y, de hecho, la euforia da paso a la depresión, el sentimiento de fuerza da paso a la pasividad total, la paz da paso a la excitación. Si describimos todos los signos de manera abstracta, cualquier neurólogo puede clasificar esta afección como psicosis aguda y ofrecer someterse a un tratamiento.

Lamentablemente, si a alguien se le ocurre tratar el enamoramiento es sólo cuando éste ha entrado en su fase avanzada y el tratamiento casi no tiene éxito.

Por eso, si quieres deshacerte de un sentimiento de amor que no te trae alegría, es mejor no iniciar el proceso y ponerte manos a la obra inmediatamente después de la ruptura.

Cómo deshacerse del amor infeliz

Intente comprender el problema desde el lado lógico. ¿Qué obtienes cuando te enamoras? ¿Tiene algún beneficio este sentimiento? Después de todo, en cualquier caso, incluso cuando el amor es mutuo, no trae más que emoción. Los amantes se pelean periódicamente, esto te abruma con emociones negativas, pero ¿vale la pena hacer que tu tranquilidad dependa de otra persona?

La forma más grave de esclavitud es la esclavitud voluntaria. ¿No es ésta exactamente la forma del amor doloroso? Tienes que gastar muchos nervios y energía, sin mencionar el tiempo, para deshacerte del amor, y ¿qué podrías recibir a cambio, incluso si esta persona se quedara contigo, su indiferencia?

Mira de cerca el objeto de tu pasión. ¿No tiene defectos? Y con el paso de los años se harán aún más notorios.

El método del injerto funciona muy bien cuando se trata de amor. En otras palabras, para evitar enfermarte gravemente de amor, permítete desconectarte de vez en cuando. Comience una pequeña aventura y, tan pronto como comience, pase a una fase seria.

Córtalo sin piedad. Después de varios experimentos de este tipo, puede estar seguro de que está firmemente asegurado contra el amor. Sólo trate de no exagerar, ya que en grandes dosis el medicamento puede volverse venenoso.

Primer método: distracción por actividad.

A menudo, las personas cometen el error de tratar de deshacerse del amor y realizar autohipnosis como: "Ya no lo amo", "No pensaré en él (ella)", "Yo No me interesa nada de lo que le pase a él(ella).” ) conectado”, etc. Pero este autoentrenamiento conduce al resultado opuesto.

Una persona literalmente se zombifica a sí misma con tales pensamientos, ya que estas actitudes lo obligan a regresar una y otra vez a los recuerdos de los momentos vividos y todo lo relacionado con ellos.

Por lo tanto, conviene desviar su atención y dedicarse a actividades útiles para que no quede tiempo libre. Practique deportes: la actividad física ayuda a "no pensar en nada". Además, cambia de afición, ve a la piscina, visita lugares culturales, haz un viaje de negocios fuera de la ciudad o al extranjero, etc.

Segundo método: no calidad, sino cantidad

Se puede decir que este método es obligatorio. Su esencia es la siguiente: tener una aventura con un hombre, o mejor aún, con más de uno. En primer lugar, entre varios solicitantes hay más posibilidades de elegir uno digno y, en segundo lugar, esto aumentará significativamente su autoestima y obtendrá muchas emociones positivas. Además, como muestra la práctica, este método, especialmente en combinación con el primero, es bastante sencillo y, lo más importante, eficaz.

Tercer método: “Obsesión”

Esta es una forma alternativa de deshacerse del amor en caso de que los primeros aún no hayan ayudado. La obsesión consiste en lo siguiente: saciarse de la imagen del “amado” hasta tal punto que se vuelve aburrida. Para ello, publica sus fotografías en todas partes, si es posible, escucha su voz hasta que te aburras y quieras deshacerte de él.

Cuarto método: choque

Un método poderoso que convierte al objeto de un amor infeliz en un personaje antipático. Para hacer esto, debes imaginar la imagen de tu "amado" y luego convencer al cerebro burlándose de la imagen para que el objeto del amor se convierta en un personaje feo y repulsivo. Esto te ayudará a deshacerte del sentimiento de amor.

Photoshop vendrá en ayuda de una imaginación débil. Búrlate de la foto, cuelga el resultado en la pared y mírala con frecuencia. Para mejorar el efecto, puedes escribir todos los rasgos de carácter negativos en un papel y volver a leerlos también. Imagínese diferentes situaciones y cuán feo, indigno y vulgar podría actuar en ellas su “ser querido”.

Y lo principal es recordar que el mundo no se ha hundido como una cuña sobre nadie, y por delante te espera un maravilloso sentimiento mutuo con una persona digna.

Cómo dejar de pensar en tu ser querido cuando hay una ruptura:

Es muy difícil vivir una ruptura con un ser querido, sobre todo porque este dolor no se puede tratar con medicamentos. Pero podemos deshacernos del amor y sobrevivir a todo nosotros mismos, siempre tenemos la fuerza suficiente para mejorar nuestras vidas. Está claro que sólo el tiempo podrá cambiar completamente nuestros pensamientos, pero debemos ayudarlo y dejar de pensar en la persona. Perdona a esta persona, dile “gracias”, porque él fue quien te mostró de lo que eres capaz por amor;

Perdona y deja ir, lo que significa quitar de la vista todo lo que te recuerde a él. Sí, él no está contigo, pero está vivo, no está lisiado y eso es genial. Después de todo, estás vivo y puedes ser feliz en cualquier momento que quieras;

No debes sumergirte precipitadamente en el trabajo, todavía es de poca utilidad, es mejor ahora dedicar mucho tiempo libre a ti mismo: fitness, cosmetóloga, estilista, nuevos amigos, viajes a lugares increíbles. La forma más segura de deshacerse del amor y dejar de pensar en una persona es convertirse en objeto de un nuevo amor. Empieza a atraerla a partir de ahora;

Estar con tus seres queridos. Tu depresión ha alejado a las personas más cercanas a ti y te ha vuelto frío. Devuelve el calor a tu corazón y dáselo a tus padres e hijos;

No te atrevas a sentir lástima por ti mismo. No estás discapacitado. Eres una hermosa criatura hecha para el amor. Para dejar de pensar en una persona, rodéate de cosas bonitas, aromas agradables y gente interesante.

Sólo el tiempo te ayudará a deshacerte del amor no correspondido, no en vano hay un dicho “el tiempo cura”. Hasta que pase un cierto período de tiempo, se necesitan diferentes períodos de tiempo para todas las personas, no podrás olvidarlo por completo.

Sin embargo, puedes ayudarte en esto, intenta deshacerte de todas las cosas que te puedan recordar a tu ser querido, fotografías, cosas, regalos. Habla con tus seres queridos y pídeles que no te lo recuerden. Trate de evitar visitar lugares que hayan visitado juntos.

La motivación para empezar a vivir una nueva vida, por así decirlo, desde cero, ayuda mucho a deshacerse del amor y dejar de pensar en una persona. Necesitas cambiar algo en tu vida diaria, a tu imagen. Intente cambiar su peinado, tal vez teñirse el cabello, comprar ropa nueva, participar en el autoconocimiento y el desarrollo, practicar deportes, los deportes son excelentes para curar heridas mentales y también son una buena ayuda para formar una nueva vida. Durante tus clases probablemente podrás conocer a una nueva persona que te ayudará a olvidar tus penas.

Puedes cuidarte con seguridad durante este período, pensar en lo que más te gusta hacer, pensar en lo que te trae alegría. Y permítete traer estas alegrías. A medida que tengas más confianza, verás que los demás te miran y te darás cuenta de que los atraes y encantas.

Y cuando la cuestión de cómo dejar de pensar en su ser querido no le moleste, vivirá una nueva vida plena, con una experiencia útil a sus espaldas.

Qué hacer si estás abrumado por los sentimientos:

En este caso, detenerse a pensar en una persona no es tarea fácil. Es maravilloso recostarse en la cama y recordar los momentos más dulces con su ser querido. ¡Oh! ¡Cuántas fantasías surgen en tu cabeza, tu alma canta! Y todo a tu alrededor se derrumba: los platos no se lavan, el trabajo está parado, el gato tiene hambre... Algo tampoco va muy bien... Ya que estás tan inspirado y sientes que puedes hacer cualquier cosa, haz un lista de cosas necesarias y empieza a hacer lo que no quieres hacer ahora. El tiempo antes de conocer a tu ser querido pasará más rápido y provechosamente, y podrás dejar de pensar en esa persona por un tiempo;

En momentos de huida espiritual del amor, podemos hacer mucho en nuestra vida, no pierdas esta oportunidad. De vez en cuando, tus pensamientos volverán al objeto de tu amor, pero ¿cuánto puedes hacer por él, por ti mismo, por tus seres queridos y ser aún mejor a los ojos de tu ser querido?

A muchas personas en todo el mundo les gusta cambiar sus vidas con el comienzo de un nuevo año: por ejemplo, romper viejas relaciones amorosas y encontrar otras nuevas, pero para ello, primero hay que deshacerse de la adicción al amor. Aquí hay 4 formas efectivas de deshacerse de los sentimientos por otra persona.

1. Incluso el sabio Ovidio en su poema “El arte de amar” aconsejaba: “Con un rápido movimiento de la mente, mira alrededor del objeto de tu pasión para derrocar el pesado yugo que promete opresión”. Tomando la posición de un observador externo, trate de concentrarse no solo en las ventajas, sino también en las deficiencias del objeto de su adoración. Por cierto, el psicólogo francés Jean Piaget salvó a uno de sus pacientes de una obsesión amorosa, exigiéndole que quemara todas las cartas y fotografías de su amado, y luego recordara con el más mínimo detalle todos los defectos, incluso los más insignificantes, y luego Los infló hábilmente al tamaño de vicios.

2. Para liberarse de la adicción al amor, a veces basta con darse cuenta de que este sentimiento no es amor, sino algo parecido a una enfermedad. Y entonces todo se pondrá patas arriba: la esclava del amor empezará a recobrar el sentido. Nuestro pensamiento determina nuestros sentimientos y acciones. Y si una mujer piensa que esto es amor y que no hay amor sin sufrimiento, entonces sigue sufriendo, sacrificándose por este doloroso sentimiento. Si comprende que esto no es amor, sino una adicción especial, simplemente nociva, actuará en consecuencia.

3. No debes apreciar tu sufrimiento. Debes evitar cualquier cosa que evoque alguna asociación con el tema de tu deseo: películas que vieron juntos, sus melodías y canciones favoritas, incluso amigos y conocidos en común. Esto sólo te beneficiará.

4. No rechaces la ayuda, no impidas que tus familiares, amigos y conocidos regañen al galán en tu presencia, permíteles calumniarlo. Así que poco a poco empezarás a acostumbrarte al hecho de que él simplemente no merece todo tu sufrimiento.

5. Intenta organizar tu día para que no tengas tiempo para sueños amorosos. Y si antes de acostarte te asaltan pensamientos sobre tu amor sobrenatural, quítate de ellos centrando tu atención en un masaje sencillo pero muy eficaz. En estado de completo reposo y máxima relajación muscular, se debe, sin presionar con fuerza, masajear los llamados dedos índice y pulgar. un punto de armonización ubicado aproximadamente en el medio del oído. En este caso, el efecto del automasaje para los diestros será más efectivo en el lado derecho y para los zurdos, respectivamente, en el izquierdo. Primero, puedes dejar caer en tus dedos 1-2 gotas de aceite de geranio, lavanda, naranja o canela, diluidas en 1-2 cucharaditas de aceite de oliva.

Evgeny Tarasov

El amor no siempre le llega a la persona que lo merece. Y sucede que entendemos que el amor no es mutuo, y es hora de sacudirnos, de aprender a vivir sin este amor enfermizo. Pero no es tan fácil de hacer. ¿Cómo deshacerse de los sentimientos? ¿Cómo volverse más fuerte y seguir viviendo? Pensemos en cómo se trata a otras personas exitosas.

Distraerse

Si los pensamientos sobre su ser querido le abruman, es mejor intentar pensar en otra cosa. Nosotros mismos no nos damos cuenta de cómo repetimos el mismo evento en nuestra cabeza, sumergiéndonos en las profundidades de la memoria y profundizando en la autoconciencia. Cuanto más piensas en lo que te preocupa, más inquietud emocional experimentas. Con tales pensamientos solo alimentas el amor, del cual es mejor deshacerse.

¿Cómo matar los sentimientos? Distráete con algo que pueda traerte impresiones.

• Puedes convertirte en voluntario, participar en obras de caridad.
• Puedes andar en moto o ir al circo.
• Conoce amigos y pasa tiempo cerca del lago.
• Montar el carrusel

Hay muchas opciones que se te ocurren. Lo principal es que tienes algo en qué pensar, hay alimento para los recuerdos, emocionantes y no relacionados con el objeto del amor.

Ejercicio

No lo creerás, pero una gran cantidad de personas han solucionado sus problemas mentales con la ayuda del deporte. El tipo más preferido está en ejecución. Es como aclarar tu mente: corre al aire libre, piensa en respirar correctamente e imagina cómo la imagen persistente se aclara y desaparece de tu cabeza.

Así, matarás dos pájaros de un tiro: utiliza el autoentrenamiento en la lucha contra sentimientos innecesarios y vuélvete más saludable. La actividad física no será innecesaria, solo te producirá una agradable fatiga muscular y aumentará las ganas de vivir.

Ponerse a trabajar

Dado que necesita deshacerse de los sentimientos para siempre, emprenda proyectos a largo plazo. Aquellas personas que han vivido una ruptura o un amor no recíproco se dividen en dos categorías. Algunos se vuelven eternamente insatisfechos con la vida. Otros se vuelven adictos al trabajo y, a menudo, se vuelven financieramente independientes, incluso personas ricas.

Cuando el amor ocupa todos nuestros pensamientos, nos volvemos estúpidos y dejamos de luchar por alcanzar las alturas. Por lo tanto, es mejor reemplazar los sueños improductivos en su cabeza con un proyecto claramente delineado. Plantéate tareas imposibles, más sentimientos y alegría experimentarás si consigues resultados. Y luego te sorprenderá pensar que realmente no quieres soñar y recordar relaciones fallidas.

Cómo matar los sentimientos si una persona está cerca.

Si tu amor está contigo en el mismo equipo, será más difícil. Una chica que ama a un chico sentado en el tercer escritorio en clases de economía pensará constantemente en él. Aquí es mejor actuar con más dureza: rechazar estas clases y asistir a ellas en otro momento. No hay necesidad de fingir que no lo notas y miras deliberadamente en la otra dirección. Siempre se nota.

Si es imposible abandonar las clases, vaya por otro camino. Prepárate bien con tus libros de texto. Estudia, estudia el tema en casa, adelántate. Entonces te resultará mucho más interesante escuchar al profesor. Te volverás más importante no sólo ante tus propios ojos, sino también ante los ojos de quienes te importan.

Si eres un chico, prueba todo lo anterior. No hay necesidad de intentar encontrar el amor para fastidiarla pasando por chicas. Esto sólo empeorará las cosas para tu propia alma atormentada.

Si no hace nada para recuperarse, será más fácil con el tiempo. Sólo es importante pasar la etapa más dolorosa sin pérdidas, habiendo adquirido algo por lo que solo te estarás agradecido a ti mismo.

"Inocencia consciente: el paraíso redescubierto" Osho.

Se han desarrollado tantas técnicas, se han escrito tantos libros sobre el perdón, sobre cómo deshacerse de la culpa, pero la gente sigue sintiéndose culpable una y otra vez. Parece retroceder, parece no existir más. Y luego vuelve a aparecer. ¿Qué tipo de sentimiento es este? ¿Peligroso, agotador, que te quita todas las fuerzas y la salud, que atrae desgracias y sufrimientos? Resolvámoslo juntos.

Y tengo una pregunta:

¿Existe tal sentimiento?

Una y otra vez pido a los clientes que lo sientan y les digan cómo es y dónde se encuentra.

No aparece en el cuerpo. Mucha gente se da cuenta: “Así es en la cabeza”. ¡En mi cabeza, en mis pensamientos!

“Culpar” es un pensamiento, una interpretación, una idea en la que una persona cree y se convierte en su realidad.

No existe un “sentimiento de culpa” como tal. Existe la idea de que “yo tengo la culpa”.

Cuando el cliente entra en una situación en la que se siente "culpable" y comienza a observar atentamente sus reacciones, descubre el miedo y todas las sensaciones que lo acompañan.

Y no es “culpa” lo que surge una y otra vez, sino miedo. Y las técnicas de perdón no pueden liberarte de ello.

Y muchos se dan cuenta de que de lo que realmente quieren deshacerse no es del sentimiento de culpa, sino de este miedo. El miedo me persigue. Y alguien nota que, sobre todo, se sentía culpable por ese mismo miedo, por su “cobardía”. “No es una vergüenza” tener miedo, especialmente en el caso de los niños.

Parecería que se ha abierto un entendimiento tan simple y, gracias a él, tantos problemas han dejado de ser “irresolubles”. Especialmente indicativo, con dependencias.

Tan pronto como desaparece el miedo básico, y con él el "sentimiento de culpa", la guerra interna cesa y la adicción misma desaparece fácil y silenciosamente (imperceptiblemente).

"Cuanto más profundizas en tu miedo, menos lo encuentras. Cuando tocas el fondo más profundo del miedo, simplemente te ríes: no hay nada que temer. Y cuando el miedo desaparece, la inocencia permanece. Este es el único milagro en existencia” Osho.

Algunos están preocupados y se preguntan: ¿cómo es hundirse en el miedo hasta el fondo y qué pasa si te quedas ahí?

No te quedarás. Cuando entres en el miedo, es decir, permitas que sea, verás lo que realmente es. Es sólo una vibración de energía. ¿Qué tienen de aterrador las ondas de energía y sensaciones que fluyen por tu cuerpo? Necesitas permitir que esta energía se transforme y se organice. Y simplemente observas lo que está sucediendo.

Eso es todo lo que se necesita.

Deseo que enfrentes tus sentimientos y encuentres la integridad. Deseo que se sorprenda sinceramente de lo simple que resulta.