Ples su ljudi koristili od davnina kao sredstvo za uspostavljanje odnosa. Ljudi su sve vrijeme plesali značajnih događaja, u njihovom iščekivanju i na slavu onoga što se dogodilo. To se dogodilo ispred vrata porodilje i blizu samrtne postelje. S razvojem civilizacije, plesovi su postali predmet umjetnosti za čovjeka. Dodijeljeno im je strogo mjesto, ograničeno granicama pristojnosti razloga za ples. Ali u ljudskoj prirodi postoji ljubav prema plesu, a onda je i izmišljena plesna terapija.

Temelje ove znanosti postavili su renomirani psiholozi. Među njima su Freud, Adler, Jung. Ovu su znanost promovirali A. Duncan, M. Wigman, Rudolf von Laban.

Prvom plesnom terapeutkinjom na svijetu smatra se američka plesačica Marion Chase. Djelovala je 30-ih godina prošlog stoljeća. Njezin se rad temeljio na strogom učenju pravila raznih plesova. Međutim, žena je primijetila da ljudi plešu opuštenije i da se s velikim entuzijazmom prepuštaju izmišljenim pokretima. Tijelo im je oslobođeno, a na licima im zaigra osmijeh. Svoju poduku počela je graditi na kombinaciji spontanog plesa i tradicionalnih pokreta.

Da bi emocije izašle van, osoba mora plesati.

Godine 1966. osnovana je prva američka plesna udruga. U 90-ima je pokret, koji je tada bio popularan na Zapadu, došao i do nas.

Terapija plesom i pokretom: teorija i praksa

plesna terapija ima pozitivan učinak na osobe koje ne znaju izraziti emocije, a zbog toga pate. Nastava s plesnim terapeutima temelji se na individualna osnova, kao i u grupama. Za voditelja kolegija potrebno je psihološko i plesno obrazovanje. Princip rada u grupi je jednostavan - prisutni dobiju zadatak, izvrše ga i međusobno izmjenjuju dojmove.

Prednosti plesne terapije su trostruke:

Stanje zdravlja, opskrba krvlju i fizički oblik su normalizirani;
Osoba, osjećajući se u novoj hipostazi, stječe veliku;
Uči pomoću govora tijela.

Nastava pomaže:

Grupna plesna terapija

Razlika u podučavanju u grupnoj plesnoj terapiji je u tome što ljudi koji dolaze u grupu postaju jedan cijeli proces. Izgledaju kao ples u okruglom plesu ili improvizacija u grupi. Posebna se pažnja posvećuje sinkronizmu gesta i pokreta, jedinstvu doživljaja učenika. Grupe su podijeljene u parove, gdje jedan od partnera igra odabranu ulogu, a drugi ga pokretima tijela pokušava prisiliti da odustane od svoje pozicije. Mnogi se studenti žale da se u skupinama pojavljuju nova lica, a poznata nestaju. Ali pomaže onima koji ostaju da se nauče brzo prilagoditi promjenama i pronaći zajednički jezik s novim ljudima.

Plesni terapeuti pokušavaju naučiti ljude da razumiju partnera kroz njegove pokrete, da traže pravu pozadinu njegovih postupaka i postupaka. Razgovore u skupini zamjenjuje ples, gdje svatko od onih koji su slušani izražava svoje misli uz pomoć plesnih koraka. Ako su članovi grupe danas skloni razgovoru, nastava se odvija u obliku monologa nakon kojeg slijedi rasprava. Ako danas više žele plesati nego pričati, učitelj slijedi želje grupe.

Plesna terapija - vježbe

Postoji nekoliko vježbi koje svi plesni terapeuti koriste na svojim satovima. Ako niste u mogućnosti prisustvovati plesne grupe, koriste svoje iskustvo u samostalnom učenju. Dakle, vježbe za plesnu terapiju:

Ples pojedinih dijelova tijela.

Uključite glazbu i zaplešite. Prvo jednom rukom, pa drugom, pa svakom nogom posebno i tako dalje. Obavezno "plešite" s licem - usnama, očima, mišićima čela. Dok plešete, sjetite se kakvih ste osjećaja doživjeli u kojem trenutku. Zapiši ih u bilježnicu.

Krećemo se najbolje što možemo.

Sada, koji vam se najviše sviđa, i plešite uz njega kako vam odgovara. Promijenite motiv u suprotan i krenite ispod njega. Zapišite kako se vaše raspoloženje promijenilo ovisno o promjeni plesa i glazbe.

Glazbeni stil.

Odaberi glazbena djela u različitim stilovima. Pokušajte eliminirati one koji vam se ne sviđaju. Uključite se u nizu i plešite, spontano birajući pokrete. Popravite svoj stav prema svakom stilu i zapišite svoje osjećaje.

Ispred ogledala.

Gledajući se u ogledalo, plešite. Kakve osjećaje u vama izaziva osoba koja pleše s druge strane reflektirajuće površine?

Obuci se.

Pokušajte sami prirediti kostimiranu predstavu. U skladu sa svakim glazbenim stilom, dotjerajte se i zaplešite.

Jesi li tigar ili zec?

Zamislite da ste životinja i da se krećete poput lika kojeg tumačite. Sada objasnite zašto ste odabrali tigra, zeca ili mačića.

Pokušajte se kretati uz glazbu onako kako zamišljate bilo koji rad. Na primjer, pranje ili glačanje rublja. Uzmite kao predložak svoje redovite aktivnosti - pranje zubi, jelo, brijanje itd. Mijenjajte pokrete, eksperimentirajte.

profesionalni ples.

Uključite isječke ili TV emisije koje imaju puno glazbe i profesionalnog plesa. Kopirajte njihove pokrete i pasove. Kakve osjećaje doživljavate?

Stavite reprodukciju slike ispred sebe. Pokušajte plesom izraziti njezino raspoloženje.

Plešemo kao i drugi.

Sjetite se kako plešu vaši prijatelji. Reproducirajte njihove pokrete. Kakve ste osjećaje imali?

Sjedeći položaj.

Sjednite na pod i pomičite se uz glazbu u sjedećem položaju.

Ležeći položaj.

Sada se ispružite na krevetu ili na podu i nastavite plesati uz glazbu.

Mašta.

Uključite glazbu, zatvorite oči i pokušajte zamisliti kako biste se željeli kretati uz nju.

"Partner".

Za partnera uzmite igračku, stolicu ili kišobran. Kao "partner" za ples prikladno je sve što vam padne na pamet i ne ometa kretanje.

I tako sve dok ne budete mogli držati predmete u rukama, pazuhu i između nogu.

Kome treba terapija plesom?

Ljudi koji osjećaju nesklad između tijela i duha obraćaju se plesnim terapeutima. Taj se osjećaj javlja odmalena, kada dijete ne osjeća ljubav roditelja i ljudi oko sebe, kada ga progoni osjećaj krivnje za svoje postupke, kada mora naučiti preživjeti u svijetu oko sebe na vlastitoj koži. vlastiti. Uključujući, ako je u adolescenciji osoba doživjela osjećaj nezadovoljstva svojim tijelom. Taj osjećaj ne nestaje ni s godinama. Osoba traži i pronalazi u plesnoj terapiji svijest o sebi, tijelu i osobnosti.

Cijeli se proces temelji na borbi suprotnosti ili postizanju onoga što se smatralo nedostižnim. Osim toga, osoba, otkrivajući nove mogućnosti u sebi, uči kreativno razmišljati. Preispituje se s različitih gledišta, počinje stvarno sagledavati stvari i ispravno procjenjivati ​​postupke i nedolično ponašanje.

Plesni terapeuti daju studentima priliku da osjete ritam glazbe i izraze unutarnje osjećaje uz pomoć pokreta tijela. One iz skrovitih kutaka duše svake osobe prizivaju ona iskustva i probleme koji nisu našli rješenja. Pomažu pronaći odgovore na pitanja koja čovjek godinama uzaludno traži.

Terapija pokretom plesom (terapija plesom) jedinstvena je vrsta psihoterapije koja potječe iz plesne umjetnosti. Temelji se na povezanosti uma i tijela.

Ako jačate i razvijate ovu vezu, tada će stanje uma i psihe biti bolje. Tijekom plesa možete prepoznati, doživjeti i izraziti različite osjećaje i emocije.

U procesu plesno-kretne terapije moguće je poboljšati svoje komunikacijske vještine i poboljšati komunikaciju. Tijekom sesije razvija se samopouzdanje, sposobnost prepoznavanja i izražavanja emocija, trenira se svjesnost i stvara pozitivna slika o sebi.

Na fizička razina tijekom terapije poboljšavaju se kvalitete kao što su ravnoteža, koordinacija i osjećaj za ritam. Povećani opseg pokreta i sposobnost improvizacije. TDT pomaže smanjiti napetost i razviti brižan odnos s poštovanjem prema svom tijelu.

U procesu plesanja mozak integrira informacije koje dolaze iz vizualnog, slušnog, vestibularnog i somatosenzornog sustava. Kako bi obradili sve dolazne informacije tijekom kretanja, različiti dijelovi cerebralnog korteksa i subkortikalne jezgre aktiviraju se istovremeno.

Ples regulira razinu serotonina i dopamina u tijelu. S druge strane, razina koncentracije ovih hormona povezana je s umorom, stresom, nesanicom i drugim čimbenicima. potiče kognitivne procese, razinu koncentracije, kreativnost i spontanost te dolazi u kontakt s vašim unutarnjim resursima.

Plesna terapija se može odvijati u grupi, individualno, kao iu parovima.

U početku je u kulturi ples bio izraz osjećaja. Prenio je ono što čovjek osjeća na ovom svijetu. Drevni čovjek je “plesao” svoje strahove, plesao svoju tugu i sreću. Niti jedan obred prijelaza ili rođenja, inicijacija dječaka u muškarce, djevojčica u djevojčice, vjenčanja i smrti nisu prošli bez plesa. Čovjek je plesom izražavao svoj odnos s višim silama.

Mehanizam utjecaja plesa na osobu moderna znanost su istraženi tek u dvadesetom stoljeću. Međutim, našim precima ta objašnjenja nisu bila potrebna, oni su znali koristiti psihofizičke prakse usmjerene na širenje granica naše svijesti.

Američka plesačica Marion Chase prva je plesna terapeutkinja. U početku ju je zanimala emocionalna strana plesa i osjećaji koje plesačica prenosi. Nešto kasnije tehnika izvedbe postala joj je manje zanimljiva i prednost je dala izražavanju osjećaja u slobodnoj plastici.

Davne 1946. godine uvjerila se u snagu plesnih pokreta radeći s hospitaliziranim psihijatrijskim pacijentima. Marion je radila s najtežim pacijentima kod kojih verbalne terapije jednostavno nisu djelovale. Bili su prekomplicirani i glavni zadatak, naravno, u radu sa psihijatrijskim bolesnicima je poboljšanje njihovih komunikacijskih vještina i tjelesna reintegracija - povratak osobe u svijest o svom tijelu.

Tijekom liječenja, instinktivno pacijenti su doživjeli nevoljnu radost, što je počelo donositi terapeutski učinak. Marion je uspješno radila mnogo godina i uspjela se identificirati veliki broj povoljno utječući na psihološke komponente plesa.

U 1960-ima, istraživanje neverbalnog ponašanja i uloge tijela u stvarima mentalno zdravlje također utjecao na praksu. Godine 1966. osnovana je American Dance Therapy Association (ADTA) koja je razvila standarde za obuku i certificiranje u ovom području.

Wilhelm Reich smatra se utemeljiteljem tjelesne terapije. On je bio taj koji je uspio dokazati da se mnogi psihički i fizički problemi formiraju u djetinjstvu:

Svi strahovi koji su u čovjeku nastali u djetinjstvu i s vremenom su potisnuti dovode do toga da se mišići ukoče. Prvi uzrok mnogih psihičkih i fizičkih bolesti su razne stege i blokade koje nastaju nakupljanjem negativnih iskustava i misli. Sve mišićne napetosti mogu se potpuno riješiti ako se ponovno uspostavi prirodno disanje i spontani pokreti.

To je ono što je tražio Wilhelm Reich, jer je bio siguran da pozitivni emocionalni ispadi dobro utječu na psihu.

Metode plesne terapije

Postoji nekoliko metoda i tehnika za rad s tijelom:

• Pozornost na tjelesne senzacije;
• Emocionalno motoričko izražavanje;
• Analiza;
• Ponovni smještaj.

Organizirano različite grupe plesna terapija. Klinički je glavni. Može potrajati nekoliko godina, ali učinak će biti zajamčen. Klinička terapija pomaže takvim pacijentima koji imaju govorne poremećaje u komunikaciji s drugim ljudima.

Postoji teži oblik, koji se primjenjuje kod osoba s psihičkim problemima. Metoda se temelji na analitičkoj psihologiji. Terapija plesom provodi se individualno iu grupi u kojoj su prisutni i drugi pacijenti. Ovaj tip pomaže u rješavanju bilo kakvih specifičnih psihičkih problema osobe.

Još jedna metoda plesne terapije stvorena je za one ljude koji nemaju problema, ali im nešto u životu ne štima. To im pomaže pronaći svoje skriveno "ja", izraziti se na nov način i komunicirati s drugim ljudima.

Tretman počinje laganim vježbama, zahvaljujući kojima se tijelo podešava za rad. Vježbe i zadaci su strukturirani tako da osoba može upoznati sebe i svoje tijelo.

Plesni terapeut također je sudionik događaja, potpuno uključen u proces zajedno sa svojim pacijentima. On stvara upute, dodjeljuje zadatke i prati promjene koje njegove metode donose svakom pacijentu.

Indikacije za upotrebu

Osobe s psihičkim problemima, kao i zdravi ljudi koji žele pronaći unutarnju ravnotežu, dobrobit pronalaze u plesnoj terapiji. Problemi koje ova terapija može riješiti:

1. Pruža siguran odušak za negativne emocije i agresiju;
2. Pomaže analizirati i riješiti se loših misli i osjećaja;
3. Mijenja odnos prema svom tijelu na svjesniji;
4. Pomaže u rješavanju problema u komunikaciji sa strancima, zahvaljujući komunikativnom iskustvu stečenom u grupi;
5. Povećava samopoštovanje i razvija kreativnost.

Za one koji često borave Loše raspoloženje ili doživljavate stres, plesna terapija je neophodna. Terapija također pomaže u rješavanju psihičkih problema kao što su ljubomora, nezadovoljstvo obiteljskim odnosima, strahovi, fobije, osjećaj usamljenosti, povećana anksioznost.

Koji se problemi mogu liječiti plesnom terapijom?

Plesni terapeuti rade s ljudima na terapiji kako bi im pomogli da se mentalno i fizički poboljšaju. TDT je ​​univerzalni oblik terapije koji se temelji na ideji da su pokret i emocije međusobno povezani. Kreativno izražavanje plesne terapije može ojačati komunikacijske vještine i potaknuti dinamične odnose. Obično se koristi za liječenje fizičkih, psihičkih, kognitivnih i društvenih problema.

Fizički problemi:

• kronične boli
• pretilost u djetinjstvu
• Artritis
• Visoki krvni tlak
• Kardiovaskularne bolesti

Problemi s mentalnim zdravljem:

• Anksioznost
• Depresija
• Poremećena hrana
• Nisko samopouzdanje
• posttraumatski stres

Kognitivni problemi:

• Demencija
• Problemi u komunikaciji, društvenosti

Društvena pitanja:

• Autizam
• Agresija/nasilje
• Složena socijalna interakcija
• obiteljski sukob

Koliko je učinkovita terapija plesom?

Studije su pokazale da terapija plesom može biti učinkovita u liječenju problema mentalnog zdravlja kao što su poremećaji prehrane, depresija i anksioznost. Neki noviji primjeri uključuju:

• Istraživanje časopisa Umjetnost u psihoterapiji(2007), pokazalo je da je plesna terapija imala pozitivan utjecaj sudionici koji imaju simptome depresije.
• Provedeno istraživanje Američki časopis za plesnu terapiju(2004), koji je uključio 54 studenta u program prevencije nasilja plesnom terapijom, otkrio je da se agresivnost među sudionicima smanjila, a društveno ponašanje povećalo.
• Studija iz Skrb za Alzheimerovu bolest danas(2009.) sugerira da TDT može izravno poboljšati prisjećanje pamćenja kod osoba s demencijom.
• U pregledu literature iz Američki časopis za plesnu terapiju ukazao da TDT može biti dobra opcija tretman za djecu iz autističnog spektra.
• Zbog svojih društvenih i fizičkih komponenti, terapija pokretom plesom također se razmatra kao opcija liječenja pretilosti u dječjoj dobi.

Ključna načela TDT-a

1. Tijelo i um su međusobno povezani, pa promjena jednog utječe na drugo.
2. Pokret može izraziti aspekte osobnosti.
3. Dio terapijskog odnosa prenosi se neverbalnim sredstvima.
4. Pokreti mogu biti simbolični i predstavljati nesvjestan proces.
5. Improvizacija pokreta, eksperimentiranje može dovesti do novih senzacija i percepcije okolne stvarnosti.

Značajke plesne terapije za djecu

Ples je jedan od najugodnijih načina. U svakom vrtiću postoje tečajevi plesa. Zdrava djeca jednostavno skaču uz glazbu u obliku igre, a za djecu s teškoćama u razvoju stvoreni su plesni programi s kurativnim fokusom. Liječnici su stvorili komplekse plesne terapije za djecu s poremećajima vida, sluha i mišićno-koštanog sustava.

Poboljšana tjelesna. Ples je aktivan fizičke radnje, a djeca koja redovito pohađaju satove plesa značajno poboljšavaju svoje tjelesno zdravlje. Prema Pro Dance Centru, redovito vježbanje plesa može povećati fleksibilnost vašeg djeteta, opseg pokreta, fizička snaga i izdržljivost. Ponavljajući pokreti povezani s plesom mogu poboljšati tonus mišića, ispraviti loše držanje, povećati ravnotežu i koordinaciju te poboljšati cjelokupno zdravlje.

Ples je aerobni oblik vježbanja. Potencijalno bi mogao pomoći pretiloj djeci da izgube težinu i poboljšaju svoje prehrambene navike. .

Dobrobiti socijalizacije. Osim fizičke aktivnosti, ples je i društvena aktivnost. Prema FamilyTalk Magazinu, sate plesa mogu pomoći djeci da poboljšaju svoje društvene i komunikacijske vještine: nauče kako raditi u timu, razviti osjećaj povjerenja i suradnje i steći nove prijatelje.

Ako je vaše dijete sramežljivo, ples ga može potaknuti da se druži s drugom djecom svoje dobi i pomoći smanjiti tjeskobu zbog novih ljudi ili mjesta. također može pomoći u ublažavanju strahova povezanih s govorom pred publikom.

Plesna terapija za starije osobe

Predviđa se da će se starija svjetska populacija gotovo udvostručiti do 2050. godine, a očekuje se da će se slučajevi demencije i depresije povećati u tandemu. Stoga postoji velika potreba za integriranim, nefarmaceutskim metodama koje pospješuju kognitivne, psihosocijalne i motoričke funkcije te poboljšavaju ukupnu kvalitetu života starijih osoba.

Studije pokazuju da terapija plesnim pokretom može značajno poboljšati raspoloženje kod starijih osoba, kao i poboljšati kognitivne funkcije i senzomotoričke performanse (Kshtriya, Barnstaple, Rabinovich, DeSouza, American Journal of Dance Therapy, 2015.).

Ples također može spriječiti padove, poboljšati hod i ravnotežu te smanjiti potrebu za tehnikama podnošenja. I mnogi stariji smatraju da je to ugodnije od drugih oblika tjelesne aktivnosti.

Plesna terapija poboljšava i povećava opseg pokreta, razvija koordinaciju. Renderira duboko pozitivan utjecaj na živote starijih ljudi. To je puno više od ugodne zabave – to je pravi lijek.

Plesna terapija - vježbe

Terapija plesom koristi posebne vježbe, kao što su:

• Slobodno ljuljanje;
• Pokreti koji zahtijevaju koncentraciju i kontrolu nad tijelom;
• Naizmjenična koncentracija i opuštanje;
• Kretanje po prostorijama na strogo definiran način.

Satovi ili plesne sesije sastoje se od nekoliko faza:

Na prvom, terapeut će vas saslušati i saznati što vam je u ovom trenutku važno i što očekujete od procesa. U ovom trenutku se raspravlja o svim organizacijskim pitanjima.

Druga faza počinje zagrijavanjem koje traje nekoliko minuta i sastoji se od vježbi koje u obliku zagrijavanja pripremaju tijelo za rad. Spontani pokreti slobodnog oblika izvode se pod drugačija glazba. Vježbe uključuju drhtanje, ljuljanje, pljeskanje.

Glavni dio se sastoji od zadataka usmjerenih na postizanje terapijskih ciljeva. Faza se sastoji od razvijanja teme za cijelu grupu, čiji članovi moraju komunicirati jedni s drugima.

U završnoj fazi razreda, razvija se tema koja može iskoristiti sav prostor koji je osiguran grupi. Redoslijed radnji i brzina sudionika moraju se promijeniti.

Treća faza je faza završetka. Faza refleksije, koja je neophodna kako bi se iskustvo formuliralo riječima i produbio terapijski proces.

Kakva god bila vaša priča, uvijek imate izbor vjerovati i zakoračiti u nepoznato. Pustite pokret u svoj život.

Plesna terapija Irine Gorbačove (video)

Također vas pozivamo da pogledate video, projekt plesne terapije "Plešem u Moskvi":

I također isječak Poline Gagarine "Pleši sa mnom" uz sudjelovanje Irine Gorbačove, gdje ona kaže: "Plesna terapija djeluje drugačije, otvara, štiti i liječi"!

Zaključak

Ples, koji se temelji na prirodnim impulsima vašeg tijela i rađa iz dubine vaše duše, može uništiti mnoge barijere u vašoj glavi, ali i pomoći vam da pronađete sebe. Spontano rođeni pokreti mogu nas osloboditi tjeskobne misli. Čovjek stječe novi put razmišljajući kroz tvoje tijelo. U procesu takvog liječenja osoba stječe sklad i zdravlje.

Pročitaj članak: 5 717

»

Bolest je samo posljedica, vanjski pokazatelj naših emocija i iskustava. Nema smisla liječiti je tabletama. Tjelesno stanje ovisi isključivo o stanju psihe.
Urbani ritam života dovodi do stezanja mišića.

Jedan od najboljih i učinkovita sredstva, ublažavanje napetosti mišića ovo je ples. =)

Opustite tijelo - opustite um, potisnute emocije se oslobađaju, energija slobodno teče kanalima tijela, poboljšava se zdravlje i opće stanje.

Plesna improvizacija - to su načini spontanog kretanja, gdje možemo izraziti sebe i svoje osjećaje. Osoba dobiva priliku upoznati sebe iznutra i osjetiti cjelovitost tjelesnog i psihičkog.

U ljekovitom plesu nije potrebno posjedovati plesno umijeće, važno je osjetiti i izraziti se u plesu. Morate plesati ne samo tijelom, već i dušom, očima, smiješeći se iznutra.

Zadaci:

• Slijedite unutarnji proces kako biste oslobodili i otkrili informacije koje su u pozadini simptoma, boli, tjelesne nelagode i ograničenja kretanja.
• Naučite razumjeti svoj govor tijela i koristite plesne pokrete kako biste u potpunosti izrazili svoje osjećaje.
• Razvoj samopoštovanja, samoprihvaćanja, povjerenja u sebe i život.

Plesna improvizacija pomaže:

1. Riješite unutarnje emocionalne sukobe, riješite se stresa.
2. Izrazite osjećaje za koje nema riječi.
3. Oslobodite svoje tijelo napetosti mišića, postignite lakoću kretanja.
4. Dobijte pristup unutarnjim resursima i kreativnim snagama.

Bit plesne terapije je pokretom izraziti svoje stanje ili problem. „Živjeti“ raspoloženje, sukob, osjećaj, senzaciju u plesu, a to znači proći pola puta do oporavka.

Kreirajući svoj ples stvaramo prostor u kojem se reinkarniramo, glumeći svoja iskustva. "Plešući" svoje stanje, oslobađamo se mišićnih stezanja koje nas sprječavaju da živimo punim životom.

Tijelo se može oporaviti, samo se trebate naučiti kako pravilno postupati s njim, znati "pregovarati". Tjelesne bolesti uzrokovane su psihičkim blokadama koje se osjećaju na fizičkoj razini.

Nepovjerenje prema vlastitom tijelu, odbojnost prema vlastitom tjelesnom izgledu, nemogućnost percipiranja vlastitog duhovnog i tjelesnog "ja" u cjelini - deseci drugih izrastaju iz ovih problema.

Ples spašava ljude od kompleksa, uči ih da budu prijatelji sa svojim tijelom, da razumiju njegov jezik. Samo prvo trebate otplesati svoj “ples duše”, a tek onda prijeći na klasične ritmove.

Cilj plesne terapije je ukloniti ograničenja pojedinca.

Tjelesni izraz emocionalnog zdravlja je gracioznost pokreta, dobar tonus mišića, dobar kontakt s okolnim ljudima i s tlom pod nogama, jasan pogled i mek, ugodan glas.

Ples je spontana transformacija unutarnji mir u pokret koji budi kreativnost i potencijal za promjenu starog načina života.

Tehnika plesne improvizacije.

Dok stojite, osjetite svoje tijelo kao cjelinu, "uđite u stanje". Pratite područja nelagode ili ona koja se ne uklapaju u cjelokupni osjećaj tijela. Usredotočite se na njih i pustite tijelo da se pomakne. Bilo koje. Glavna stvar je da se um ne miješa u svoje procjene "ispravno ili pogrešno", "lijepo ili ne". Prepustite se osjetima i krećite se onako kako tijelo želi.

Završite kada se osjećate potpunim. Obično tijelo samo stane. Ne morate vi voditi ovaj proces. Također obradite psihološke probleme ili plesne teme.

Improvizacija uz glazbu je izraz tjelesnih osjeta izazvanih glazbom.

Terapija plesom i pokretom

Terapija plesom i pokretom (TDT) je područje psihoterapije. Kao zaseban pravac oblikovao se oko 50-70-ih godina 20. stoljeća, u početku u SAD-u, a potom 60-80-ih godina u Velikoj Britaniji, Njemačkoj i Izraelu.
U 80-90-ima, TDT je ​​razvijen u drugim zemljama Europe, Azije, Australije i Rusije. službena godina Rođenjem TDT-a u Rusiji može se smatrati 1995. godina, kada je osnovana Udruga TDT-a u Moskvi. Jasno je da je neslužbeno sve počelo puno ranije.
Plesno-pokretna terapija koristi pokret i kreativno izražavanje u kontekstu psihoterapijskog odnosa u kojem dolazi do pomaka od čisto verbalnog pristupa prema pristupu usmjerenom na tijelo. Proces uključuje verbalne i neverbalna komunikacija, pri čemu se kreativno aktualizira samoizražavanje, samoprihvaćanje,
sposobnost izbora, donošenja odluka i svjesnog razvoja, čineći svoj život ispunjenijim, kreativnijim i smislenijim.

TDT je ​​interdisciplinarno područje: postoji na sjecištu psihoterapije i plesna umjetnost. Osim toga, njeguju ga mnoga druga područja znanja. Među njima: anatomija, fiziologija, psihofiziologija, kineziologija, neuropsihologija, razne teorije pokreta i plesa, psihologija itd., - t.j. gotovo sve što se može pripisati područjima znanja o tijelu, pokretu, plesu, psihi, kreativni proces i kreativno izražavanje.

GLAVNI IZVORI TDT-a

Nemoguće je razumjeti bit TDT-a bez pozivanja na glavne izvore koji potiču TDT kao zasebnu školu psihoterapije.
U tom smislu valja istaknuti četiri povijesna aspekta:

1. To je razvoj znanosti, a prije svega psihoanalitičkih škola, vezan uz otkriće psihičke stvarnosti Z. Freuda i razmatranje psihe kao dinamike svjesnih i nesvjesnih procesa u ontogenezi čovjeka. Z. Freud je dao poticaj razvoju dubinske psihologije, gdje se mogu razlikovati tri glavne škole:

Psihoanaliza Z. Freuda
- Individualna psihologija A. Adlera
- analitička psihologija K.Jung.

Do 1940-ih i 1950-ih, psihoanalitički trendovi bili su dovoljno uspostavljeni u psihoterapiji kao alternativa tradicionalnoj hipnozi. Pojavile su se brojne druge škole koje su ili opovrgle ili razvile te osnovne teorije i prakse - čime su dali neprocjenjiv doprinos općem razumijevanju psiholoških zakona.

TDT je ​​rođen, već oslanjajući se na tradiciju i nove psihoterapijske škole i trendove. Plesni terapeuti (ovisno o svojim sklonostima i općoj psihoterapijskoj obuci i iskustvu) mogli bi koristiti univerzalni jezik pokreta kako bi povezali i suprotstavili svoju praksu bilo kojem psihološkom konceptu. TDT je ​​svojevrsna meta-razina koja može povući paralelu i kombinirati znanja, iskustva i koncepte različitih psihoterapijskih područja. Istodobno, TDT razvija vlastitu teoriju temeljenu na konceptu psihosomatskog jedinstva.

2. Početak stoljeća postao je doba moderne u umjetnosti: iskušani su novi oblici, nova načela. Ples je također izašao iz okvira uobičajenog. U Rusiji je Isadora Duncan poznata kao jedna od plesnih inovatorica. Bila je jedinstvena kao izvođačica i izražavala je upravo one ideje koje su bile zastava modernističke umjetnosti. Školu nije ostavila iza sebe. Zasnivanje novih plesnih oblika plesne pedagogije veže se uz druga imena. A prije svega valja istaknuti austrijskog plesača, koreografa i filozofa Rudolfa von Labana. Bio je izvanredan pedagog i teoretičar pokreta i plesa.

Upravo je R. Laban u djelo proveo načelo vrijednosti individualnog izražaja u plesu. Napuštajući uobičajenu baletnu obuku, razvio je vlastiti pristup poučavanju i postavljanju tehnika pokreta, koji je omogućio maksimiziranje individualnih karakteristika izražaja svakog plesača. Osim toga, stvorio je sustav za snimanje i opisivanje bilo kojeg ljudskog pokreta (poput nota za snimanje glazbe), koji je trenutno teorijska osnova te metoda analize i dijagnostike u TDT.

Njegovo učenje 60-70-ih godina nastavlja Irmgard Bartenieff, dodajući poseban sustav vježbi (Bartenieff Fundamentals) koji usklađuje kretanje i uči pravilnom i ekonomičnom korištenju tijela u pokretu. Trenutno su to Labananalysis i Bartenieff's Fundamentals sastavni dio metodologija TDT-a, kao i njegov zasebni smjer.

Srednje ime - njemačka plesačica i koreografkinja Mary Wigman - začetnica plesnog ekspresionizma. Najviše su je zanimali ljudski afekti. Emocionalno iskustvo rodilo je tjelesni oblik i odredilo kvalitetu kretanja. U baletu, naprotiv, skup određenih oblika služi za izražavanje različitih sadržaja. Mary Wigman je donijela
u plesnu pedagogiju i koreografsku umjetnost improvizacije.

Plesna improvizacija je način spontanog kretanja. Kad se čovjek kreće spontano, izražava se vrlo precizno i ​​iskreno: u spontanom kretanju mogu se materijalizirati nesvjesne strane osobnosti. Nesvjesno može postati vidljivo, poprimiti oblik, tako da se osoba može ponovno ujediniti s izgubljenim dijelovima sebe, svojim psihološkim resursima. A ako to shvatite, otvara se prilika za samospoznaju i stjecanje većeg osobnog integriteta i integracije – a to je glavni dio i cilj psihoterapijskog procesa. Oni. pokazalo se da je sama improvizacija suočila plesače i učitelje s ljekovitom moći plesa.

Nije slučajno da su svi prvi plesni terapeuti bili učenici R. Labana i M. Wigmana ili njihovi sljedbenici.

Na primjer, Marian Chase imala je vlastiti studio. Postupno se njezin interes sve više pomicao s izvedbenih umjetnosti na proces istraživanja individualnosti u plesnoj improvizaciji. Vidjela je da se njezini učenici otvaraju i mijenjaju kao pojedinci, postajući sve cjelovitiji, sve više i više oni sami.

Postoji legenda da je među njezinim studentima bilo ljudi koji su istovremeno bili na psihoterapiji. I psihoterapeuti su obratili pozornost na poboljšanje stanja svojih pacijenata, što je bilo povezano s razredima s M. Chaisom. Postupno su neki psihoterapeuti počeli slati svoje pacijente na satove plesne improvizacije u njezin studio. A 1946. Marian Chase službeno je pozvana da radi u psihijatrijskoj bolnici. Elizabeth u Washingtonu, DC, gdje je, u bliskoj suradnji s psihijatrima, rođena njezina metoda. Vjerojatno se ovaj datum može smatrati rođendanom TDT-a.

Treba spomenuti da je ova klinika jedna od najnaprednijih psihijatrijskih bolnica u SAD-u. Poznata je po svom humanističkom pristupu psihijatriji i do danas je ostala inovator u primjeni terapija kreativnog izražavanja u psihijatrijskom liječenju. Ostali pioniri TDT-a su Trudy Shoop, Mary Whitehouse i Lilan Espenak.

3. Vrijedno je posebno spomenuti Wilhelma Reicha i njegova učenja o mišićno-emocionalnim blokovima i karakterističnoj ljusci. Bio je jedan od najtalentiranijih učenika Z. Freuda, koji je prvi među analitičarima pazio ne samo na ono što pacijent govori, već prije svega na to kako to govori. Reich je rekao da neizražena emocionalna iskustva nisu
nestaje, ali ostaje u mišićima i tamo se "zaglavi" u obliku mišićnih blokova. Emocije u obliku stezanja mišića godinama ostaju neizražene i nesvjesne u tijelu. mišićni oklop, ili karakteristična ljuska, koja odražava metode psihološke obrane (često patogene) i njegovu karakternu strukturu, formiranu pod njihovim djelovanjem.

W. Reich, kao analitičar, ponudio je ne samo verbalnu analizu, već je izravno utjecao na mišićne blokove kako bi ih oslobodio i u njima skrivene emocije, te na temelju toga analizirao situacije, odnose s ljudima koji su uzrokovali te osjećaje i iskustva .
TDT se poziva na ovakvo shvaćanje psihosomatskih mehanizama koje je formulirao W. Reich, ali praktički ne koristi njegove metode rada.

4. Nemoguće je ne spomenuti izvornu svrhu plesa i drevne iscjeliteljske prakse, gdje je ples bio sastavni atribut, a koji je potpuno izgubljen u modernoj civilizaciji.
Čak i prije pojave jezika, pokreti, geste bili su sredstvo komunikacije. primitivni ljudi. I u prvim ljudskim zajednicama ples je bio jedna od glavnih sastavnica života u zajednici: kao individualni način izražavanja (straha, tuge, radosti itd.) i način prenošenja kulturna baština. Do sada, u plemenima starosjedilaca, umjesto pitanja:
"iz kojeg si plemena?" pitaju: "Koji ples izvodiš?"

Ples je pratio sve obrede prijelaza (rođenje, vjenčanje, smrt itd.), sve praznike i slavlja, događaje Svakidašnjica(lov, ribolov itd.), vojni pohodi. U plesu je osoba prenijela svoj odnos s nepoznatim i nepoznatim, s prirodom, svoju povezanost sa Svemirom i s bogovima i duhovima. Ples je služio kao sredstvo duhovne i iscjeliteljske prakse. A u središtu toga nije estetska forma, već izraz onoga najdubljega u čovjeku.

I TDT, nakon mnogo, mnogo stoljeća tretiranja plesa kao oblika elitne umjetnosti, vraća plesu njegovo izvorno značenje: nije važno kako se krećeš, važno je što osjećaš, osjećaš i misliš, važno je što izražavaš svojim plesom.

Uostalom, tijelo je jedino što u čovjeku ne leži i može mu pomoći da se otkrije i izrazi u svoj svojoj punini i istini.

Abraham Maslow je rekao da "... kao što osoba ima instinktivne potrebe koje su dio njene biološke prirode, ona također ima više potrebe; na primjer, potrebu da bude značajan, potrebu za poštovanjem i potrebu za slobodom izražavanja. " Prevedemo li to na jezik plesne terapije, to je potreba da budemo vidljivi, što je moguće samo u pokretu.

Dakle, sumirajući navedeno, plesni terapeuti se okreću ljekovitoj moći plesa, snazi ​​kreativnog izražavanja u pokretu, a koriste se i dostignućima suvremene plesne pedagogije, te se okreću studijama pokreta i iskustvima raznih psihoterapijskih škola (prvenstveno psihodinamski, egzistencijalni, humanistički i transpersonalni).

OSNOVNA NAČELA I CILJEVI TDT-a

1. Tijelo i psiha su neraskidivo povezani i imaju stalni međusobni utjecaj jedno na drugo. Za plesnog terapeuta aksiom je shvatiti da je tijelo ogledalo duše, a pokret izraz ljudskog "ja". Čineći tijelo fleksibilnijim, činimo i dušu fleksibilnijom, i obrnuto. Stoga je zadatak terapije postići samosvijest ispitivanjem reakcija tijela i njegovih postupaka.

2. Ples je komunikacija koja se odvija na tri razine: sa samim sobom, s drugim ljudima i sa svijetom. S tim u vezi, zadatak će biti formiranje sigurnog prostora, terapijskog odnosa, kako bi osoba analizom odnosa s terapeutom, i/ili s drugim osobama, ako se radi o grupnom radu, pronašla više učinkovite načine interakcije u svojoj okolini.

3. Holistički princip, t.j. princip cjelovitosti, gdje se trijada misli - osjećaji - ponašanje promatra kao cjelina, a promjene u jednom aspektu povlače za sobom promjene u druga dva.
Zadatak je pronaći način kako uskladiti misli, osjećaje i postupke. Često čovjek počinje misliti jedno, osjećati drugo i ponašati se treće, što je odraz neke vrste unutarnjeg sukoba. Istražuje kako misao, osjećaj i pokret mogu izraziti jedan sadržaj, a također analizira što je u osobnoj povijesti dovelo do takve unutarnje podjele, tj. do gubitka unutarnjeg integriteta.

4. Tijelo se doživljava kao proces, a ne kao objekt, predmet ili subjekt. Proces riječi naglašava da se ne bavimo danim, statičnim, već nečim što se stalno mijenja. Bit takvog procesa najbolje se ogleda u jednom od načela Taoa: sposobnost viđenja statike u pokretu i kretanja u statici.

Naučili smo kontrolirati tijelo, dati mu određene oblike, izgled, obuzdati ga, a mislimo da će ono ostati bez odgovora, neće dati nikakvu povratnu reakciju. A onda se javljaju ne uvijek objašnjivi simptomi, bolovi, stalno se osjeća napetost u tijelu, ukočenost, opseg pokreta postaje sve ograničeniji.

Zadatak, praćenje procesa plesa osobe (može se reći njegovog psihosomatskog Taoa) - terapeut pomaže osloboditi i otkriti informacije koje su u pozadini simptoma, bolova, drugačija vrsta tjelesne nelagode i ograničenja u kretanju - osoba uči razumjeti govor svog tijela i na taj način uspostavlja dijalog sa samim sobom. Također, ovaj rad razvija sposobnost korištenja pokreta i plesa za izražavanje cijelog spektra osjećaja, te pronalaženje
konstruktivne načine odnos sa svojim osjećajima bez poricanja i potiskivanja (potonje je destruktivno za psihičko zdravlje).

5. Privucite kreativce ljudski resursi poput neiscrpnog izvora životna snaga i kreativnu energiju. Zadatak: razvoj samopoštovanja, samoprihvaćanja i dubokog povjerenja u sebe i životni proces, razvoj stalnog kontakta sa svojim životnim resursima. Ovdje se TDT izravno odnosi na kreativni ples: ovo su trenuci istraživanja i izražavanja emotivnog materijala (snovi, fantazije, sjećanja) kroz simboličko kretanje.

KOJI SE PRIJAVLJA PLESNOM TERAPEUTU

To su prije svega ljudi, ponekad ih nazivaju i kinestetičari, za koje je kretanje način obrade informacija. Da bi u potpunosti razumjeli, trebaju ga osjetiti u tijelu i naći izražaj u pokretu. Za njih je kretanje način samoizražavanja, samospoznaje i razvoja.

A to mogu biti i ljudi različitog skladišta (možete odabrati slušni tip ili vizualni), koji su u određenoj fazi svog života počeli shvaćati da se, kako bi riješili svoj problem, moraju okrenuti svom tijelu, učiti razumjeti njegov jezik i stupiti u komunikaciju s njim.dijalog.
Sve ih može ujediniti činjenica da bi ti ljudi u nekom trenutku mogli osjetiti da nisu cjeloviti, da su izgubili kontakt sa samim sobom ili da bi htjeli promijeniti kvalitetu tog kontakta. Psihološki, gubitak kontakta sa samim sobom identičan je gubitku kontakta s tijelom.

Dakle, sumirajući gore navedeno, možemo reći da je TDT prikazan:

Jer svatko tko doživljava emocionalne poteškoće, konflikte, pod stresom je.

Za one koji žele razviti komunikacijske vještine, samoistraživanje i samorazumijevanje.

Za one kojima su neki osjećaji ili doživljaji previše jaki ili toliko upijaju da je teško pronaći riječi za njih, ili za one koji izbjegavaju vlastite osjećaje i ne mogu pronaći točne riječi kojima bi verbalizirali svoje osjećaje, želje, potrebe.

Za one s problemima vezanim uz tijelo: problemi povezani sa slikom tijela, poteškoće u kretanju povezane s općim osjećajem napetosti i stezanja mišića u različite dijelove tijela ili tjeskobe zbog intimnosti, fizičkog kontakta i povjerenja.

Za osobe koje prolaze kroz stresno ili krizno razdoblje u životu koje je povezano s raznim vrstama gubitaka (smrt voljenih osoba, razvod itd.) ili radikalne promjene u životu.

Za ljude koji su zabrinuti da se njihovi problemi predugo ne rješavaju, da se život vrti u krug ili doživljavaju opće stanje da u životu "sve ide po zlu".

Opći ciljevi mogu uključivati:

Razvoj samosvijesti, samopoštovanja i osobne autonomije.

Uspostavite odnos između svojih misli, osjećaja i djela. Razrada emocionalnih blokada na tjelesnoj razini. Istraživanje alternativnih, konstruktivnijih ponašanja.

Poboljšanje adaptivnih sposobnosti i razvoj fleksibilnosti ponašanja.

Izražavanje i kontrola sveobuhvatnih osjećaja i misli.

Razvoj komunikacijskih vještina.

Pristup unutarnjim resursima i kreativnim snagama.

Razvijanje skladnih i povjerljivih odnosa.

ŠTO DOVODI DO GUBITKA KONTAKTA S TIJELOM?

U djetinjstvu osoba traži odobrenje i ljubav svojih roditelja, razvijajući sustav "moram-ne trebam" često bez obzira na svoje neposredne potrebe;

Nastoji izbjeći kažnjavanje, neugodna i bolna iskustva, nepodnošljive osjećaje i stvara osnovne stege u tijelu i svojim pokretima;

Uči preživjeti u svijetu oko sebe iu njemu različitim stupnjevima odbacuje, ne može prihvatiti značajne dijelove svoje osobnosti kada ih društvo ne prepoznaje, ili ih smatra nevažnima, ili ne podržava manifestacije individualnosti u potrebnoj mjeri.

Dakle, TDT je ​​kao područje ogromno. Za TDT nema dobnih niti nozoloških ograničenja. Ograničenje je samo ograničenje samih plesnih terapeuta (tj. ovisi o njihovoj specijalizaciji).

U Rusiji je TDT izvorno razvijen kao vrsta grupe za osobni razvoj za odrasle. Sada se raspon njegove primjene značajno proširio. Postoji grupni i individualni rad s djecom i odraslima, s kojim možete riješiti svoje osobne probleme vezane uz odnose s drugim ljudima, tjeskobe i strahove, krize životne situacije, gubitak životni smisao, nerazumijevanje samog sebe.

Tu je i obiteljski TDT gdje možete riješiti obiteljske probleme; postoje dječje grupe za predškolsku i školsku djecu koje razvijaju djetetove kreativne sposobnosti, komunikacijske vještine, pomažu u pripremi i prilagodbi u školi. postojati jedinstveni programi za djecu (grupe dijete-roditelj), ispravljanje disharmoničnog razvoja djeteta (kao što je mentalna retardacija, minimalna moždana disfunkcija, itd.); grupno i individualno radi se s osobama koje pate od poremećaja hranjenja (anoreksija, bulimija, kompulzivno prejedanje); s psihogenim tjelesnim simptomima i drugim psihosomatskim poremećajima. TDT se koristi kao način pripreme parovi na roditeljstvo prije poroda, kao i za podršku nakon poroda - posebne grupe za bebe od 0 do 3 godine i njihove majke.

Počinje se razvijati rad s osobama koje pate od posttraumatskih poremećaja, s djecom s teškoćama u razvoju, izbjeglicama.

TDT U Rusiji još uvijek postoji vrlo nova specijalizacija. Udruga TDT (ATT) postupno poduzima korake za razvoj ove profesije uz potporu Američke plesne terapeutske udruge (ADTA), Europske udruge TDT i Međunarodne udruge za terapiju kreativnog izražavanja (IEATA).

Od 1995. postoji program obuke za TDT u Moskvi. U siječnju 2005. slavimo desetu obljetnicu. Sada je to trogodišnja specijalizacija iz TDT-a na Institutu Praktična psihologija i psihoanalize s državnom diplomom o stručnoj prekvalifikaciji.

Irina Viktorovna Birjukova,
e-mail: [e-mail zaštićen]

O metodi

Terapija plesom i pokretom (TDT) pravac je psihoterapije koji se nalazi na granici plesne improvizacije, integrativne psihologije, psihoterapije tijela i treninga osobnog razvoja. TDT je ​​jedinstvena metoda psihoterapije čije je glavno načelo shvaćanje da naše tijelo i psiha imaju stalni međusobni utjecaj jedni na druge, a kreativan pristup daje potpunije razumijevanje sebe i svijeta oko nas. TDT je ​​psihološki rad kroz pokret. Radeći s plesom kao metaforom, plesna terapija pruža mogućnost oslobađanja od tjelesnih i emocionalnih ograničenja, povećava socijalnu prilagodljivost, proširuje granice samospoznaje i otvara put samousavršavanju i postizanju unutarnjeg sklada. Glavni ciljevi metode bit će razvoj cjelovitog i kreativnog doživljaja vlastitog "ja". Vodeća uloga i odgovornost za proces dodjeljuje se samom klijentu, terapeut samo stvara uvjete i pruža podršku.

program

u terapiji pokretom plesom

„Ako ne plešeš

tvoj vlastiti ples,

Tko će to onda plesati? Gabriela Roth

Terapija pokretom plesom je pravac psihoterapije koji se nalazi na granici art terapije, plesne improvizacije, integrativne psihologije, tjelesne psihoterapije i treninga. osobni razvoj. TDT je ​​prilično mlada, ali već dokazana metoda u psihoterapiji. Ova metoda je jedinstvena u svojoj vrsti. S jedne strane, u odnosu psihoterapeuta i klijenta pojavljuje se treća komponenta - pokret, ples kao sredstvo izražavanja, neverbalni oblik interakcije sa sobom, prostorom, s drugima, svijetom. Nema ustaljenih formi, nema pravih i krivih pokreta, ovdje svatko uči čuti sebe, svoje tjelesne porive i ispričati svoju priču. S druge strane, prirodna radost kretanja, koja je već resurs, omogućuje vam da vrlo nježno pristupite najdubljim iskustvima klijenta, prođete kroz njih i oslobodite snage da promijenite sebe i svoj život. Vodeća uloga i odgovornost dodjeljuje se samom klijentu, terapeut samo stvara siguran prostor i pruža podršku. Ova metoda se može koristiti s bilo kojom kategorijom klijenata, praktički nema kontraindikacija.

Svrha programa

• Upoznati polaznike programa osposobljavanja s osnovnim pojmovima TDT-a;
• Osposobiti polaznike za osnovne principe rada s klijentom i grupom metodom TDT;
• Podučiti polaznike osnovnim tehnikama rada s tijelom i pokretom u TDT-u;
• Formirati stručnu viziju psihoterapijskog procesa;
• Praktično razraditi stečene vještine u grupi, trojkama, parovima i pojedinačno.

Program je dizajniran za psiholozima, studentima psiholoških sveučilišta, psihoterapeutima, plesačima, učiteljima različitih plesnih stilova, ljudima koje ova metoda zanima i koji se žele specijalizirati u ovom području.

Program je dizajniran za 226 sati. Po završetku tečaja dobivate potvrdu o stručnom usavršavanju. standardni uzorak, u prisutnosti psihološkog ili medicinskog obrazovanja, u drugim slučajevima izdaje se potvrda o završetku obuke.

Također možete pohađati individualne seminare.

• Glazba i ritam u TDT-u

RASPORED 2018.-2019

Obrazac za prijavu na seminar

Recenzije

Valeria

Unatoč tome što na treningu učimo vrlo jednostavne i osnovne stvari, za mene se pokazao vrlo dovitljivim. Bilo je dosta prakse i dovoljno teorije. Nisam imao nijedno pitanje na koje mi Ekaterina ne bi mogla odgovoriti. Nedvojbeno će sve to postati solidna osnova za daljnje učenje.

Valeria

Vrlo koristan seminar i s praktičnog aspekta dobivene podatke možete uključiti u svoj rad, a i za sebe osobno. Voljela bih ići i na radionice art terapije (možda i jednodnevne)

Denis
Seminar je bio više koristan za mene osobno (nisam psiholog). Pomogao u ažuriranju njihovih problematičnih područja i moguće načine njihove razrade. Seminar će biti vrlo koristan za praktične psihoterapeute, ima mnogo zanimljivih vježbi, koje Ekaterina vrlo vješto vodi i prati. Jako mi se svidjela njezina umjetnost i predanost poslu.

od Tatjane

Tema:

Pregled:
Sve je bilo dobro. Posebna zahvala Katerini, meko, glatko, slušno.. Napomene - organiziraniji teorijski dio, tablice, rad s pločom, želim konzistentnije informacije, da sve bude ravno na policama. A izlaganje praktičnog gradiva je 5+. Hvala svima! Hvala, Ekaterina!

od Elene
Tema:
Psihoterapija plesnim pokretom. Osnovni tečaj.
Pregled:
Naučio sam puno o svojim emocijama, svom tijelu. Hvala ti puno Ekaterina. Profesionalac i osoba koja voli svoj posao. Sve dane treninga vladalo je radosno stanje protoka, harmonije sa sobom i svojim tijelom.

od Anastazije
Tema:

Pregled:
Nisam imao dovoljno osnovnog seminara za zasićenje. Želim ići dublje. Želim razvoj projekta, potreban je. Seminar daje dobro razumijevanje teme, Katya je ugodna i ugodna, prostor joj je ugodan.

Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Ples elemenata
Pregled:
Jako mi se svidjelo! Katerina je kao i uvijek nastupila dostojanstveno, na visoka razina, te pažljivo prema svakom sudioniku. Glazbena pratnja jednako impresivan. Radionica je duboka i zanimljiva. Radujemo se novim otkrićima

od Svetlane
Tema:

Pregled:
Puno ti hvala! Imao sam zanimljivo iskustvo kao psihoterapeut.

od Rusa
Tema:
Psihoterapija plesnim pokretom. Osnovni seminar.
Pregled:
Jako mi se svidjelo!!! Nova poznanstva, otkrića, rezultati! Neočekivani razvoj događaja! Zadovoljstvo i zahvalnost! Hvala Katji i organizatorima!!!.

od Elene
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni seminar.
Pregled:
Hvala Ekaterini na atmosferi povjerenja unutar grupe. Hvala na pruženom praktičnom materijalu!

od Catherine
Tema:
Terapija plesnim pokretom. Osnovni seminar.
Pregled:
Jako sam zahvalan na ovom seminaru organizatorima, trenerici Ekaterini i grupi za nove horizonte i planove razvoja!

iz Viktorije
Tema:
Terapija plesnim pokretom. Osnovni seminar.
Pregled:
Hvala organizatorima ovog treninga i osobno Ekaterini na profesionalizmu, osjetljivom i odgovornom odnosu.

od Catherine
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj.
Pregled:
Zahvaljujem Ekaterini, izvrsnom profesionalcu u svom području, dobrom materijalu, mnogim otkrićima!

od Marijane
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj.
Pregled:
Hvala puno! Ekaterina, vaš rad kao Ψ-terapeuta je vrhunski! Atmosfera povjerenja u grupi koju stvarate vi i delikatan odnos prema svakom od sudionika omogućuje otvaranje i odlazak u skrivene i duboko skrivene zone. Hvala vam! Sigurno ću opet doći.

od Julije
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj.
Pregled:
Mekana udobna obuka. Svatko uzima onoliko koliko može uzeti u tom trenutku. Uvodna 4 dana vas zaista uvode u prostor TDT-a u kojem želite biti i u njemu se dalje razvijati.

od Elene
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj.
Pregled:
Sve je logično i razumljivo. Glavni naglasak je na praksi, što je dobra vijest.

od Catherine
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj.
Pregled:

Na ovom seminaru dobio sam ideju o tome što je TDT, koje metode postoje u TDT-u, kako se TDT može koristiti u radu s grupom iu individualni rad. Jako mi se svidjela točnost, delikatnost, taktičnost Ekaterininog trenera tijekom nastave i, što je najvažnije, u izradi osobnog zahtjeva. Hvala vam puno na ovom vodiču! :)

iz Arkadije
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj
Pregled:
Kontrola nad grupom je apsolutna. Jasno definiranje granica, trenutne reakcije zaustavljanja, lakoća i lakoća, sposobnost fleksibilnog prilagođavanja programa radu grupe - sve to ukazuje da je Ekaterina samouvjerena. To pomaže u izgradnji povjerenja i oslobađanju sudionika. Pa, njeni pokreti govore sami za sebe. Time plijeni, pali i poučava.
Proces učenja je optimalno uravnotežen. Upravo onoliko koliko vam treba. 20 sati u danu je doslovno proletjelo. Nije bilo preopterećenosti informacijama, fizičke iscrpljenosti.
Da, program seminara u potpunosti je u skladu s navedenim ciljevima.
Ako čujete i osjetite glazbu, prije ili kasnije doći ćete na ples. Kako to učiniti naučit ćete na seminaru. Za one koji već plešu, ovo je prilika za prijelaz na novu razinu. Kretanje tijela ima svoj jezik. Mora biti harmonično. Napetosti i duboki osjećaji pokazat će se u pokretu. Ne ovisi o stupnju obuke. Tehnologija je zanimljiva i razumljiva, čak i oni koji dolaze s nultom bazom prilično su dostupni.

od Alije
Tema:
Plesno pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj
Pregled:
Svima se jako svidjelo!

od Marije
Tema:
Plesno pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj.
Pregled:
Profesionalnost, pažljivost i taktičnost trenera fascinira, pomaže u otkrivanju i prevladavanju psihičkih problema. Hvala, Kate!

od Evgenije
Tema:
Plesno pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj
Pregled:
Cijeli tečaj je bio vrlo osmišljen, bilo je puno i teorije i prakse. Sve su sesije bile vrlo nježne. Trener je vješto vodio sve sate.

od Ljudmile
Tema:
Plesno-pokretna psihoterapija. Osnovni tečaj
Pregled:
Hvala vam.
Teško je pronaći put do sebe i ne zbuniti se. Put kroz tijelo je najsigurniji. Hvala ti što si me naučio komunicirati s njim, čuti i uvijek zapamtiti da ga imam.