Plastični plesni studio. Sala na m

Strip dance je plesni pravac fitnesa koji razvija ženstvenost i senzualnost. Ovaj trend potječe iz striptiza i vuče korijene iz daleke prošlosti. Jednom u Parizu, plesačica iz Moulin Rougea skinula je svu svoju odjeću dok je plesala. To je druge gurnulo u stanje šoka, a sam ples je kasnije nazvan striptizom. A misteriozna Mata Hari, svojim prkosnim i senzualnim pokretima, mogla je da dovede publiku u stanje ekstaze.

Strip dance danas je jedan od najmodernijih plesnih stilova za žene. Mnogi ljudi misle da striptiz uključuje uobičajeno svlačenje uz muziku, ali ovo mišljenje je u osnovi pogrešno, jer možda uopće nema svlačenja. Prije svega, striptiz podrazumijeva senzualnost. Ovo je umjetnost posjedovanja vlastitog tijela i sposobnost privlačenja pogleda publike, kao i plastičnost i gracioznost pokreta.

Za razliku od običnog striptiza, striptiz očarava svojim gracioznim pokretima. Ples je izuzetno složen i rijetko prelazi granicu pristojnosti. Ples je prekrasna akcija, lišena vulgarnosti, koja odražava emocije. Zadivljujući ritam muzike i prelepe kombinacije obline tela privlače pažnju gledaoca i impresioniraju ga.

Danas svaka žena koja želi može naučiti lekcije striptiz plesa, pa uz malo truda i postati profesionalac u ovoj oblasti. Strip dance je postao zaseban plesni pravac, i to u gotovo svakom plesna škola postoje grupe za učenje ovog erotskog plesa.

Zadaci za striptiz ples

Strip ples pomaže ženi:

• naučite se kretati lijepo i ženstveno, poboljšati držanje;
• učinite svoje tijelo vitkim i fit;
• otkriti senzualnost;
• osjećate se samopouzdano, otkrijte svoju privlačnost;
• povećati sveukupno samopoštovanje, promijeniti odnos prema vlastitom tijelu.

Da li je teško naučiti striptiz ples?

Strip dance plastika se smatra jednom od najtežih. Pokreti bi trebali biti ne samo lijepi, senzualni i iskreni, već i prirodni. Ali, kako kažu, bilo bi želje. Postoji poseban trening striptiz plesa za početnike. U takvim treninzima se podučavaju posebne kombinacije pokreta koje pomažu sakriti nedostatke figure i naglašavaju njene prednosti.

Satovi striptiz plesa vam omogućavaju ne samo da poboljšate svoju figuru, već i da povećate samopoštovanje, naučite se izražavati u plesu i osloboditi se. A kao nagradu za to ćete dobiti prekrasno ženstveno tijelo i zadivljene poglede muškaraca.

Vrste striptiz plesa

Strip ples se dijeli na kardio striptiz i strip plastiku.

Strip plastic - vježbe istezanja koje se izvode sporim tempom uz odgovarajuću muziku. Generalno prikladniji ovu vrstu strip dance za početnike.

Kardio striptiz je pogodniji za trenirane ljubitelje fitnesa. Ovdje se istezanju dodaju defile tehnike i dinamički setovi vježbi, počinje korištenje raznih dodataka koji plesu dodaju originalnost i pikantnost.

Časovi striptiz plesa uključuju prilično ozbiljno opterećenje tijela. Teško je zamisliti striptiz ples bez istezanja, stoga, bez greške, trening striptiz plesa za početnike uključuje svakodnevne vježbe istezanja. Standardni trening striptiz plesa sastoji se od:

• strija;
• defile;
• obuka glume;
• podučavanje plastike na podu;
• učenje plastike oko stuba i zida;
• rad sa predmetima, učenje plesa u blizini stolice;
• privatne plesne predstave.

Kada će rezultat treninga?

Brzina postizanja rezultata treninga zavisi od vaše želje i trenera koji je uključen u vaš trening. Neki majstori više pažnje posvećuju tehnici plesanja, drugi istezanju. Kao i svaki ples, i striptiz zahtijeva izuzetan napor i fizički napor, kao i vrijeme za stalni trening. Morate biti spremni na činjenicu da ćete morati naporno raditi, inače nećete moći postići željeni rezultat.

Ako naporno radite, rezultat će se pojaviti prilično brzo. Međutim, treba napomenuti da će u nedostatku dobrog istezanja trebati dosta vremena za savladavanje striptiz plesa.

Važnu ulogu igra kompetencija nastavnika i njegova sposobnost pronalaženja individualni pristup svakom studentu. Tada želja za časovima striptiz plesa neće nestati iz vas nakon prvog treninga.

Općenito, striptiz je vrlo korisna aktivnost, jer jača mišiće cijelog tijela i liječi žensko tijelo. Žena počinje ne samo da izgleda bolje, već postaje seksualnija. Ali što je najvažnije, ona stječe samopouzdanje. I to važna tačka za svaku oblast života.

Strip dance (Strip dance) je ples koji fascinira svojom plastičnošću, ljepotom pokreta, mami u svijet fantazije, privlači poglede ljudi koji gledaju ples. Striptiz se ne smije brkati sa striptizom, jer oba plesna stila imaju samo zajednički korijen - "strip" (svlačenje), ali u prvom slučaju dolazi samo do imitacije pokreta, poput dizanja i čučnjeva, osmica i valova, zamaha kose i stepenice, itd itd., to je tajna skidanja, ali nema skidanja i skidanja.

Ova vrsta plesa kombinuje mnoge stilove i pravce, počevši od i završavajući sa modernom i klasičnom koreografijom, daje slobodu u mnogim različitim pokretima tela.

Moderna koreografija omogućava slobodno korištenje različitih ligamenata. Naravno, postoji erotski podtekst, elementi moraju biti izvedeni seksualno, meko i plastično, emocionalno i ekspresivno, a to se može naučiti kroz skidanje sa učiteljem plesa. Vrlo popularna destinacija, iako prilično mlada.

Satovi strip plastike omogućavaju plesaču da zaista osjeti svoje tijelo, nauči kako ga kontrolirati, izbaciti unutrašnju energiju, stoga su časovi plastike na striptiz vrlo energični i zahtijevaju izdržljivost i otpornost na fizički stres. Prednosti su poboljšanje koordinacije pokreta, istezanje i elastičnost, podizanje mišićnog tonusa, povećanje samopoštovanja i samopouzdanja. OpenDance škola striptizeta pomoći će vam da brzo savladate osnovne vještine, a u budućnosti i profesionalne vještine skidanja.

Cijene

Prva lekcija je samo 200 rubalja.
Pretplata za mjesec - od 1900 do 3000 rubalja / mjesec.

Koreograf za trakastu plastiku i istezanje

Raspored

Hala "Nagatinsky" , metro stanica Kolomenskaya, avenija Andropov, 22

Upute za vožnju do plesnog studija

Dvorana na m. Kolomenskaya

Poslednji auto od centra, od metroa levo, desno. Idite pravo u pravcu reke Moskve 3 minuta. Prođite tržni centar Nora, za njim skrenite lijevo, idite pravo do ulaza u poslovni centar Nagatinsky. Pozovite studio da vam izdaju propusnicu (treba bukvalno 1 minut). Ubuduće će biti moguće ići putem pretplate. Za ulazak je potreban dokument.

Instruktor	pon	uto	Wed	čet	pet	Sat	sunce	status
Anton Aravin Koreograf za strip plastiku i rastezanje, reditelj emisije Veoma plastičan i talentovan plesač i koreograf. Ima visoko koreografsko obrazovanje - Moskovski državni institut za kulturu, odsjek savremenu koreografiju. Posjeduje smjerove strip dance, stretching, jazz modern, contemporary, jazz funk, visoke potpetice. Finalista je raznih plesnih bitaka, sudjelovao u snimanju na TV-u, umjetnik nekoliko šou baleta, režiser striptiza na manifestacijama i plesna takmičenja. Ima dugogodišnje iskustvo u izvođenju na sceni.

Osnovna razlika između programa Strip-dance plesnog programa je naglasak na klasičnoj i modernoj jazz koreografiji, pa bi bilo ispravnije ovaj tečaj striptiz nazvati školom koreografije i istezanja, plesnom vježbom. Plesna plastika plus pokretni defile - bit će od koristi svakoj ženi. Strip plastika je vaše lijepo držanje i graciozan pokret.

Tečaj plesne strip plastike sastoji se od:

• Elementi klasične koreografije osnova su svake vrste plesa, proučavaju ih svi profesionalni plesači od baleta do bilo kojeg savremeni trendovi. klasične koreografije je vrsta abecede za svaki ples. Ovo je garancija ljepote, gracioznosti i ispravnosti svih pokreta, a ne samo plesa.
• Istezanje - u prijevodu s engleskog znači istezanje. Pokreti usmjereni na razvijanje fleksibilnosti i pokretljivosti u zglobovima, što nije samo dobro za zdravlje i štiti od povreda u domaćinstvu, već daje amplitudu i izražajnost vašim pokretima.
• Moderna jazz koreografija - niz modernih plesnih pokreta u raznim kombinacijama.
• Defile - demonstracija, predstava, serija slika koje se mijenjaju. Umjetnost samoprezentiranja svakog dana, svakog minuta.

Ne samo žene, već i muškarci, koji je pohađao nastavu kod nas u Moskvi, već su uočili prednosti plastične hirurgije trakom. Nakon časova plesa, tijelo postaje lagano i poslušno, pokreti postaju graciozni, a vi sami postajete lijepa, samouvjerena osoba.

Ili pozovite tel. +7 495 364 10 94

Strip odjeća za ples

Za Strip-dance program potrebna vam je odjeća od pletene elastične tkanine koja obavija tijelo i ne skriva niti sputava pokrete - sportske pantalone, majica. U početnoj fazi koriste se mekane cipele s ravnim đonom: češke cipele, jazz cipele, lagane mokasine ili samo uske čarape. Ubuduće, ako želite, za striptiz možete koristiti cipele sa malom potpeticom sa kožnim ili drugim potplatima (za muškarce - sportske cipele). Cipele bi se trebale lako okretati na podu prilikom kretanja i ne smiju pasti sa stopala.

Raspored programa

Program lekcije Strip dance proći:

• u grupama radnim danima - utorkom i četvrtkom (2 puta sedmično, nekoliko grupa po drugačije vrijeme dan, veče).
• petkom (jednom sedmično)
• u vikend grupama - subotom (1 put sedmično).
• moguće su i druge opcije za intenzitet pohađanja satova stripplastik plesa.

Cijene:

• Cijena mjesečne pretplate 8 lekcija(1 sat dva puta sedmično) - 3500 rub.
• Cijena mjesečne pretplate 5 lekcija(1,5 sati jednom sedmično) - 3300 rub.
• Prilikom obnavljanja bonusa pretplate - sedmicu časova besplatno, detalji .

Slažem se, svi postojeći plesovi su uključeni divan osjećaj ljubav prema muškarcu i ženi. Pogledajte najsuzdržaniji ples dvoje ljubavnika i definitivno ćete vidjeti strast i želju u očima i gestovima, s kojima se, na trenutke, ne može porediti ni najotvorenija erotika.

Danas se plesna moda sve više oslobađa i oslobađa od starih stereotipa. Svi želimo da budemo lepi, zdravi i poželjni!

Nažalost, kako to postići se ne uči u školama, morate tražiti neke kurseve ili majstorske kurseve na kojima možete naučiti da se otkrijete.

A sada da otvorimo tajnu - za poželjeti... žena mora, pre svega, da želi samu sebe. Volite sebe. Kao i ti. A naše vrijeme ženama pruža takve mogućnosti - jogu, ples, razne treninge.

Sada ćemo pričati o plesu. O plesovima koji razvijaju seksualno područje žene, o strip plastika (strip dance).

Traka od plastike- Ovo je jedan od modernih plesnih stilova. Stiplasty podrazumijeva slobodu izražavanja i omogućava vam da pokažete svoju individualnost. Strip plastika je vrsta aerobika koja imitira erotski ples. Ispunjena je izuzetnom plastikom i senzualnošću.

Ovaj stil plesa nemoguće je zamisliti bez strasti i emancipacije. Bez sumnje, ovaj spektakl jednostavno osvaja gledaoce, posebno muškarce.

Treba napomenuti da mnogi ljudi brkaju ovaj plesni pravac sa striptizom. Međutim, nije. Striptiz je umjetnost lijepog svlačenja. To je samo jedno od područja trakaste plastike.

Trakasta plastika ne zahtijeva izlaganje.

Posebnosti ovog plesa mogu se nazvati mekoćom, plastičnošću i seksualnošću. Njena posebna koreografija uči ženu da bude ženstvenija. Ima flertovanja u trakastoj plastici, ima nagoveštaja, ali nikada ne prelazi granicu pristojnosti.

Ovaj ples uči improvizirati i transformirati se u različite slike isprobajte nove uloge koje su u stvarnom životu nemoguće.

Strip dance se zasniva na miksovanju raznih stilova i uputstva.

Uključuje elemente:

Pokreti ovog plesa, naravno, imaju dozu erotike, ali u njima nema vulgarnosti.

Tajna je u zavođenju bez skidanja.

Istorija striptiz plesa

Erotski ples, striptiz ( strip dance) ili trakaste plastike, po čijem nazivu dolazi engleske riječi"svlačiti se" - "svlačiti se" i "zadirkivati" - zadirkivati, potiče iz ritualnih obreda primitivni narodi, koji je simbolizirao inicijaciju mladih ljudi u punopravni odrasli život.

Prve poznate striptiz plesačice potekle su iz Grčke i Asirije i bile su svećenice koje su izvodile erotske pokrete kao službu kultu bogova. Erotske plesove u doba antike izvodili su getteri.

Takođe u Indiji, plesači (bajaderi) su prikazivali simboliku ljubavnih susreta bogova sa zemaljskim ženama.

Zanimljivo je da su upravo oni, vodeći računa o ljepoti grudi, osmislili prototip grudnjaka - laganu drvenu futrolu koja se kopčala na leđima i pomogla da se oblik grudi dugo zadrži.

bayadere- hramske plesačice u Indiji da zabavljaju bogove i moći koje postoje. Institucija hramskih plesača posvećenih bogovima i sveštenicima stara je koliko i veliki hramovi južne Indije. Ova institucija se pojavila na teritoriji tamilske zemlje za vreme dinastije Pallava, oko 7. veka nove ere, a iz tog perioda su sačuvani brojni podaci. o Božjim slugama, devadasi(O njima govore književnost, skulptura i slikarstvo).

Danas se u erotskom plesu (strip dance) mogu razlikovati sljedeća područja: strip plastika, privatni ples, strip-r "n" b (seksi r "n" b), zapravo striptiz, strip latina, ima i drugih. Zanimanje s bilo kojim od njih osmišljeno je da nauči ženu umjetnosti seksualnosti, zavođenja i zavođenja.

Zašto su erotski plesovi korisni?

Kao što je gore spomenuto, razvija se senzualno-seksualno područje žene. Odnosno, savladavanje umjetnosti striptiz plesa dolazi do sposobnosti da osjećate i volite svoje tijelo, plastično i seksualno se krećete.

Glumački podaci se budi, njegova vlastita slika se mijenja. Strip plastične vještine daju ženi osjećaj unutrašnje harmonije i emancipacije.

Slika, hod, pokreti, pa čak i način na koji ležerno ispravljate kovrču se mijenjaju. Ne samo da izgledate dobro, već i postajete sigurniji!

U savremenom svijetu to doprinosi uspostavljanju ličnog kontakta između muškarca i žene, razvija se, blagotvorno djeluje na formiranje parova, poboljšanje i obogaćivanje odnosa između muškarca i žene vrijednostima duhovna kultura.

Strip Dance program može uključivati:

• razvoj fleksibilnosti
• tehnika erotskih pokreta,
• striptiz na šipci,
• istezanje (istezanje),
• uprljati,
• raditi na emotivnoj strani plesa,
• kombinacija striptiz plesa s drugima plesni stilovi,
• umjetnost improvizacije,
• privatni ples,
• ples sa priborom
• dance inscenation.

Nije bitno kako se časovi zovu, najvažnije je da, ako ih vodi kompetentan instruktor, radikalno mijenjaju odnos prema vlastitom tijelu, povećavajući cjelokupno samopoštovanje, buđenje senzualnosti, razvijanje samopouzdanja i šarma.

Razvijajte se, drage žene, dajte sebi zadivljene poglede muškaraca!

Da održite tijelo u odličnoj formi, da se krećete seksi i šarmantno, da budete samopouzdani pomoći će popularni plesni pravac - plastična traka. Želite li pronaći lijepe oblike tijela i biti željeni i voljeni? upišite se na tečaj striptizeta.

UVODNA LEKCIJA - BESPLATNA*

*pod uslovom kupovine pretplate na dan nastave

Strip trening se odvija uz prelepu modernu muziku i uključuje:

1. Zagrijte se. Pomoći će zagrijati hladne mišiće i pripremiti ih za sljedeće opterećenje.
2. Učenje i uvježbavanje tehničkih elemenata discipline. Osnovni elementi su: razni talasi, zamahi, krugovi kuka, osmice, krugovi glave i mnogi drugi.
3. Učenje i vježbanje koreografije. Učitelj će pokazati plesnu sekvencu, a zatim objasniti korak po korak kako se pravilno izvodi ova ili ona vježba sa trakama.
4. Istezanje. Pomoći će u istezanju urađenih mišića, poboljšati njihovu elastičnost i vratiti disanje.

Naziv ove discipline kod neupućene osobe može biti zbunjujući. Na kraju krajeva, riječ "svlačiti se" znači skinuti se. Međutim, govorit ćemo samo o imitaciji erotskog plesa.

Časovi striptizeta uključuju mnoge stilove plesa. Sadrži elemente:

● jazz;
● akrobacije;
● moderan;
● gimnastika;
● klasični balet;
● savremena koreografija.

Nevjerovatno lijepe po svojoj strukturi, koreografske izvedbe u stilu trakaste plastike ispunjene su ženstvenošću i erotizmom. Ona žig je mogućnost samoizražavanja u plesu, sposobnost kontrole i upravljanja vlastitim tijelom.

Strip lekcije za početnike. Koju odjeću koristiti

Odjeća za časove striptiz plesa igra značajnu ulogu. Veoma je važno da se devojka oseća seksi i lepo. Uske helanke, kratki topići, kupaći kostimi - bodi, kombinezoni - svi ovi elementi odjeće pomažu da se stekne samopouzdanje i naglasi ženstvena silueta.
Jedan od važne detalje gotova slika za striptiz su cipele. Djevojka u štiklama izgleda i kreće se na potpuno drugačiji način. Noge joj se vizualno izdužuju, dok silueta postaje ženstvenija i gracioznija. Cipele na visokoj platformi, odnosno čizme, upravo one koje se koriste za striptiz, mogu se kupiti u specijaliziranim trgovinama ili naručiti na internetu. I obuka će odgovarati običnim "čamcima". Ako ste u nedoumici, pogledajte video tutorijale za plastične trake na internetu.
Za spektakularan izgled, preporučuje se da raspustite kosu. U mnogim osnovnim okretima i zaokretima glave, oni će igrati odlučujuću ulogu. Ovo je jedan od brendiranih elemenata trakaste plastike.

Da biste shvatili o čemu se radi, morate doći i pokušati naučiti kako plesati skidati plastiku. Upoznajte se sa nastavnikom i okruženjem za učenje. Ovde će svaka devojka moći da se uveri koliko je lep i graciozan strip trening za početnike. Uspešna muzička pratnja od prvih minuta podrazumeva proces učenja. Posebna energična atmosfera doprinosi pojavi prvih rezultata.
Nastava se održava ispred ogledala. Svaka plesačica može lako ispraviti svoje pokrete gledajući u njih. Kompetentan učitelj će uvijek pomoći da se složeni elementi plesa reprodukuju na opušten način. Utisci sa nastave su uvijek ugodni, tako da učenje plastične trake nije teško.

Šta je korisna trakasta plastika:

1. Odlična fizička forma. Unatoč prividnoj lakoći, svaka lekcija nosi pristojno fizičko opterećenje. U njemu su uključene gotovo sve mišićne grupe. Aktivno rade i respiratorni i krvožilni organi, zbog čega se podiže ukupna vitalnost i raspoloženje.
2. Podizanje samopoštovanja. Pošto ste naučili da kontrolišete svoje telo, gledanje njegovog prelepog odraza u ogledalu pomaže vam da se osećate sigurnije ne samo u diskoteci, već iu Svakodnevni život. Hod djevojke koja radi plastiku za striptiz mijenja se od nule, postaje lagan i seksi.
3. Upoznavanje sa istomišljenicima. Časove pohađaju mnoge devojke koje žele da nauče ili već znaju da plešu. U tako prijatnom društvu lako je naći devojke iz hobija, steći nova poznanstva. Ponekad je ovo dobra odskočna daska daljnje obrazovanje i ne samo.
4. Bolje zdravlje. Aktivna fizička aktivnost pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Srce i respiratorni organi poboljšavaju sav rad. Metabolizam se ubrzava, a to može dovesti do brzog gubitka viška kilograma. Stoga se takvi satovi striptiz plesa lako mogu natjecati s bilo kojim fitnes disciplinama koje imaju za cilj gubitak težine.

Pokušavam učiniti nešto tako lijepo i moderan izgled plešući kao plastična traka za početnike, svaka devojka će moći da se izrazi kroz muziku, ne plašeći se da izgleda vulgarno, stekne lepo telo i držanje i oraspoloži se.

Naučiti plesati striptiz plastiku znači ovladati stilom savremeni ples, koji je već nekoliko godina na vrhuncu popularnosti. Njegova glavna tajna je prilika da svaka djevojka nauči da bude ženstvena i posjeduje svoje tijelo.

Sposobnost privlačenja pažnje muškarca kroz muziku oduvijek je bila relevantna.

Umjetnost arapskih plesova, neobična tehnika zavođenja indijanke, striptiz, zapaljiva burleska - svako doba je imalo svoje načine da pokaže seksualnost i ljepotu žensko tijelo. Traka od plastike od nule je na valu popularnosti među moderne žene i mlade devojke.
Da biste izazvali oduševljene poglede muške polovine čovječanstva, uopće nije potrebno biti gol ili nositi prkosnu odjeću. Ponekad je dovoljno biti samopouzdan, privlačan i dobro se kretati. Baveći se striptiz plesom, ne samo da možete dobiti zategnutu figuru za kratko vrijeme, već i postati ženstveniji i senzualniji. Devojka koja posećuje studio za striptiz plastiku uvek će biti u centru pažnje, čak i ako nosi skromnu običnu odeću. Seksualna privlačnost, ponekad izvan razumijevanja, pojavljuje se u načinu plesanja i samo kretanja.

Lekcija plastične trake osnovni pokreti uopšte nije teško izvesti.Takođe morate naučiti sve vrste "čipsa", a volite se i u procesu plesanja. Obična devojka koja dođe u teretanu lako se može pretvoriti u prelepu plesačicu. Smisao ove discipline je da je sasvim u stanju zamijeniti odlazak u kozmetičarku i fitnes centar u isto vrijeme. Tokom lekcije, tijelo djevojčice proizvodi veliki broj hormoni. Neki od njih su zaslužni za dobro raspoloženje, osmeh na licu i srećan sjaj u očima. Osim toga, mlada žena koja je savladala osnove ovog plesnog stila lako može ugoditi svom voljenom muškarcu privatnim brojem.
Upisom u GO Dance strip školu, napravićete prvi korak u savladavanju veštine zavođenja.

Prednosti i kontraindikacije za trening sa trakama

Svaki sat proveden na času plesa promijenit će vaše tijelo do neprepoznatljivosti:

1. Već od prve lekcije je jasno da da biste naučili kako se lijepo kretati, morate raditi. Biće dosta fizičke aktivnosti.
2. Tokom najtišeg časa ljudsko tijelo troši od 400 kcal na sat. Stoga će u ovom trenutku tijelo aktivno gubiti višak kilograma i gubiti vodu.
3. Tokom treninga će biti “pogođeni” svi mišići tijela: ruke, leđa, donja i gornja presa, unutrašnja i vanjska strana butina, listovi itd.
4. Na naprednijim nivoima, morate naučiti kako izvoditi složene akrobatske elemente. Upravo će oni dati posebnu oštrinu mišićima, ostavljajući tijelo fleksibilnim. Uz naporan rad, s vremenom će se pojaviti dobro istezanje. To možete lako provjeriti gledanjem plastičnog video tutorijala.
5. Osnove fizičkog treninga prisutne su u strukturi svake lekcije. Dosljedno opterećenje snage na tijelu će vam pomoći da brzo dođete u dobru formu. Za to je korisna trakasta plastika. Adresa obližnjeg plesnog studija može se pronaći na internetu.

Glavne kontraindikacije za plastičnu kirurgiju trakom su problemi s koljenima, bolesti zglobova i intervertebralna kila. Ako bolujete od neke od gore navedenih bolesti, prije nego što se upišete na kurs, posavjetujte se sa svojim ljekarom o preporuci posjete centru za plastičnu traku. Možda biste trebali izbjegavati samo neke od njegovih smjernica.

Šta treba da znate kada se upišete u studio za striptiz ples

1. Ovisno o vrsti discipline i nastavniku, jedan sat plastike trake, čija će vas cijena ugodno iznenaditi, može se razlikovati od drugog. Neki preferiraju energične video plesne sekvence. Drugi vole erotsku prizemnu koreografiju do spore muzike. Stoga, prilikom odabira škole ili nastavnika, trebali biste se fokusirati na lične preferencije i temperament.
2. Grupni časovi će biti pravi izbor za one devojke koje žele da nauče da plešu i izgube težinu. višak kilograma. Individualna lekcija pogodan za usavršavanje složenih elemenata ili postavljanje solo numere i snimanje klipa koji može biti iznenađenje za vašeg mladića.
3. Odaberite udoban lijepa odjeća u kojoj ćete se osjećati samopouzdano. Obavezno ponesite pete i štitnike za koljena. Oni će pomoći u zaštiti zglobova tokom parternih koreografija.
4. Prije nego što se prijavite za striptiz ples u Moskvi, pokušajte naučiti link iz video lekcije. Dakle, sami možete odrediti svoj nivo, pogotovo ako više niste početnik u ovom svijetu.

Postavljanje brojeva

Privatna soba za striptiz ples se sastoji od tri dijela:

1. Izlazak ili pojavljivanje plesača. U ovom dijelu vrijedi obratiti posebnu pažnju na spektakularan izgled. Sam uvod ne može biti predug, inače će po svojoj energiji lako preklopiti glavni dio broja. Međutim, ne biste trebali biti snishodljivi prema izlazu, trebali biste razmisliti o svemu do najsitnijih detalja. Upravo se ovaj dio gledaocu smatra najupečatljivijim. Tokom uvoda, plesaču se ne preporučuje korištenje složenih koreografskih tehnika i trikova. Bolje je dati prednost specijalnim efektima (na primjer, dim, muzički zvuci ili detalji kostima).
2. Glavni dio govora. Koreografsko rješenje zasnovano na ideji, koreografiji. Najduži komad u plesu. Ako plesačica ima puno iskustva na sceni, može sigurno improvizirati. Početnicima se toplo preporučuje da sastave i razrade sve potrebne kombinacije i trikove. To će povećati njihovo samopouzdanje i dati proizvodnji poseban finiš. Naučiti da se skine ples treba da bude samo za ovo.
3. Final. Posljednji dio govora trebao bi biti vrlo svijetao i nezaboravan. Ovdje govorimo o uvjetima svega o imitaciji svlačenja. Odjevni predmeti kao što su šešir, rukavice, košulja ili jakna su vrlo prikladni za to. Svoj nastup možete završiti ležeći na podu u prekrasnoj pozi ili jednostavno graciozno otići sa bine.

Za postavljanje predstave možete koristiti usluge profesionalnog koreografa. Škola striptizeta u Maryinu će ljubazno pružiti ovu priliku. Ili se okušajte sami, koristeći prethodno stečene vještine i iskustvo.

Koju muziku odabrati za privatni ples?

Da biste odabrali pravu muziku, trebali biste se prvenstveno fokusirati na lične preferencije. Najbolje je ako muzička pratnja odgovara vašem temperamentu, ili vas podsjeća na ugodne trenutke u našim životima. Veoma je važno da muzika u vama budi emocije, mnogo vam se sviđa. Ovo će postati velika pomoć ne samo u stvaranju proizvodnje, već iu njenom izvođenju. Vrijedi pogledati i plastične kvačice kako biste proširili vidike.

Koje pokrete koristiti?

Izbor i složenost elemenata direktno zavise od vašeg nivoa obučenosti i postojećeg repertoara. Slobodno koristite složene elemente ako su vam laki. Međutim, nemojte ih sve stavljati zajedno. Bilo bi bolje da ih razrijedite glatkim prijelazima i jednostavnijim pokretima.
Ako nemate puno iskustva, ali se ipak želite okušati kao striptizetaš, osnovni elementi bi trebali postati osnova koreografije. Glatki krugovi sa kukovima, osmice, zamahe, lijepe, nimalo teške iscenirane poze. Pogledajte video tutorijale za striptiz da biste proširili svoje vidike. Iskoristite lijepe trenutke u muzici da naglasite imitaciju svlačenja. Nemojte se plašiti improvizacije ako ste dobri u tome. A onda će naučiti plesati traku biti lakše nego što se čini.

Kostim

Posebno obratite pažnju na izbor kostima. Ako ples nije tematski, možete obući prekrasnu seksi haljinu. Ne mora biti kratak. Muške pantalone i sako će takođe odgovarati. Nemojte se bojati koristiti dodatke u kreiranju kostima: perle, šešir, rukavice itd. Ponekad pravi detalji stvaraju neobičnu, nezaboravnu sliku. Individualnost igra veoma važnu ulogu u odabiru odijela.
Cipele za ples u krilu trebaju biti udobne i istovremeno sadržavati potpeticu. On je taj koji daje nozi posebnu eleganciju i ženstvenost. Cipele na visokoj platformi vizualno izdužuju nogu, ali je na njima teže plesati. treba biti posebno oprezan kada izvodite sve vrste okreta. Učenje poteza u striptiz plesu je težak posao.

Dakle, ako vam je cilj da priredite erotsko iznenađenje mladi čovjek ili vašeg supružnika, požurite da se prijavite na časove plastike za striptiz, čija je cijena prilično pristupačna. Da biste se prijavili na časove, ne morate imati posebnu obuku, postoje nivoi za početnike. Ne štedite na kupovini prekrasnog odijela. Razmislite o šminkanju, muzici i detaljima inscenacije. Organizirajte iznenađenje za svoju voljenu osobu u prekrasnom romantičnom okruženju i rezultat će premašiti sva očekivanja. Vaša veza će krenuti u novom smjeru.

Strip plastic. Odabir cilja

Mnoge djevojke koje pohađaju časove plastike na striptiz ne zadaju sebi cilj da idu na posao noćni klub ili diskoteka. Žele da dovedu svoje tijelo u red, postanu seksipilnije i nauče kako se lijepo kretati. Zaista, u njenim časovima velika pažnja se poklanja istezanju i plastičnosti. Redovnim vježbanjem, višak kilograma će nestati sam od sebe i svako jutro donosiće sreću od zadovoljstva vlastitim tijelom.
Ako vam je ipak cilj da postanete profesionalni plesač, posebnu pažnju ćete morati posvetiti improvizaciji.

Čemu služi improvizacija?

Sposobnost izmišljanja pokreta i prijelaza u pokretu, ravnomjerno raspoređenih po cijeloj dužini muzička pratnja vještina nije laka. Za to nije potrebno samo dobro vladati tehničkim elementima i biti u stanju da slušate muziku, već i da budete u stanju da se „prepustite sebi“. Nije pitanje čak ni da li će to biti profesionalni nastup ili samo privatni ples za voljenog muškarca, improvizovati ovu umjetnost. Treba da uči ne samo u plesu, već iu običnom životu.

Kako naučiti strip improvizaciju?

Kako naučiti izražavati emocije i osjećaje kroz pokrete tijela i geste u plastičnoj traci? Kako lijepo plesati? Koliko god paradoksalno zvučalo, improvizacija je najteža vještina u bilo kojoj disciplini. Morate imati dovoljnu bazu znanja i vještina da biste mogli lijepo improvizirati.
dakle:

1. Prije nego uđete na sat plesa, pokušajte sve svoje probleme ostaviti vani. Budite izuzetno marljivi. Čak i ako uopće nemate snage, pokušajte dati sve od sebe i asimilirati sav ponuđeni materijal što je više moguće. To će vam pomoći u budućnosti kada poboljšate plastične vježbe sa trakama, samostalno brusite složene pokrete.
2. Pokušajte sami smisliti veze i prijelaze. Ovo će aktivno razviti fantaziju i maštu. Vještina skladnog kombinovanja elemenata jednih s drugima dolazi s iskustvom. A uz to, pojavit će se i sposobnost lijepe improvizacije u slobodnoj formi, podlijeganja toku muzike.
3. Ne pokušavajte improvizirati na stvarima koje ne znate. muzičke kompozicije. Temeljito poznavanje pjesme pomoći će da se svi njeni "ukusni" dijelovi iskoriste na najbolji mogući način.
4. Vježbajte sa ogledalom, a probajte i plesati bez njega. Ovo će sveobuhvatno razviti vaš osjećaj za sebe na sceni i podići vaše samopoštovanje. Pokušajte snimiti svoj nastup na video i kritički ocijenite sve detalje koreografije.
5. Često plešite zatvorenih očiju, pažljivo slušajući muziku koju volite.
6. Češće gledajte video tutorijale za striptizete za početnike kako biste bili u toku s najnovijim inovacijama.

Po čemu se disciplina razlikuje od drugih?

Mnogi neznalice ne vide razliku između vrsta plastične trake i, na primjer, "go-go". Zaista, imaju mnogo toga zajedničkog:

1. Ove dvije struje su seksualno sugestivne i daju plesaču šansu za samoizražavanje.
2. Obe discipline zahtevaju dobru fizičku spremu, istezanje i sposobnost slušanja muzike.
3. Oni su takođe sažeti potrebom za korištenjem cipela sa visokim potpeticama.

Koje su onda razlike:

1. Svrha finalna izvedba. "Go-go" se može opisati kao stil koji ima za cilj da provocira gledaoca na to aktivno plesanje. Najčešće je veoma energičan, povezan sa odgovarajućom klupskom muzikom. Strip dance se, s druge strane, izvodi do glatkijih kompozicija, a smatra se da njegova cjelina očarava gledatelja ljepotom izvedbe.
2. Tehnički elementi. Izvođač "go-go" može sigurno bez poprečnog kanapa. Prinuđena je da pleše u malom prostoru, izvodeći sve usavršene pokrete što je više moguće. U suprotnoj varijanti "konop" može imati odlučujuću ulogu u finalnoj proizvodnji. Da, i možda ima dovoljno prostora za izvođenje broja.
3. Go-go ima mnogo više improvizacije. Najvjerovatnije će djevojka koja radi u diskoteci biti primorana da pleše uz muziku koju joj je omogućio klub. Pokreti u trakastoj plastici ipak su više namijenjeni proizvodnom broju.

Naučiti lijepo plesati ne znači znati dobro improvizirati. Ova vještina dolazi s iskustvom. Međutim, nakon što ga je stekla, djevojka će dobiti nevjerojatnu priliku da koristi improvizaciju ne samo na pozornici, već iu svakodnevnom životu. Upisom na kurs plastične trake na Kijevskoj, dobit ćete jedinstvenu priliku da se približite ovoj vrsti umjetnosti.

Naučite da se skinete ples nije težak, glavna želja

Djevojke koje sanjaju o tome da isprobaju plastiku na trakama obično zaustave tri pitanja: "Da li je potrebno biti gol?", "Da li je potrebno imati dobru fizičku obuku?", "Da li je teško naučiti plastičnu traku?"

Uprkos nazivu, nećete se morati skidati u učionici, ali je lijepo kretati se i kontrolirati svoje tijelo. Stečene vještine možete primijeniti bilo gdje: u diskoteci ili na privatnom plesu za voljenu osobu.

Kao za fizička aktivnost, onda zaista morate poraditi na sebi. Pogotovo ako po prirodi niste obdareni dobrim istezanjem i snažnim mišićima. Ali ne biste trebali previše brinuti o ovome. dobar učitelj organizira trening trake na način da tijelo postepeno usvaja sve što je potrebno za izvođenje plastične kirurgije. Stoga, ako ste umorni od aerobika, isprobajte ovu disciplinu – lijepo tijelo i odlično raspoloženje su zagarantovani.

Kako je lekcija

Satovi strip plastike u pravilu počinju zagrijavanjem svih mišićnih grupa, pravilnim pozicioniranjem tijela, razradom glavnih elemenata discipline i malih koreografskih fragmenata. Dalje, po izboru nastavnika, mogu uslijediti vježbe za jačanje potisaka ili mišića leđa, kao i dosta istezanja. Ona je ta koja će omogućiti da se polako kreće s posebnom gracioznošću. Uostalom, što su mekši i glatkiji prijelazni pokreti u plesu, to se broj smatra profesionalnijim.
Ponekad se u procesu učenja koriste dodatni predmeti. U pravilu je riječ o stolici, štapu ili odjevnim predmetima. Njima možete označiti šešir ili jaknu.

Zašto odabrati plastičnu traku?

Časovi striptiz plesa mogu lako zamijeniti osnovne fitnes discipline. To će uticati na:

1. O fizičkom obliku djevojke. Intenzivni trening snage, istezanje - zajedno čine kompletan kompleksan efekat na organizam. Tokom vježbanja se troši znatna količina kalorija. Poboljšanom cirkulacijom krvi poboljšava se metabolizam, uklanja se višak vode i toksini iz tijela. Koža dobija zdrav izgled, celulit se povlači.
2. Za koordinaciju. Kao i kod svih vrsta striptiz plesa, vježbe će razviti ili poboljšati sposobnost različitim dijelovima tijela za izvođenje složenih elemenata u isto vrijeme.
3. Za poboljšanje držanja. Držati leđa uspravno dok aktivno radite sa rukama i nogama nije tako lako. Tokom ovog rada mišićni korzet se jača u ispravnom položaju. Pognutost će se postepeno poboljšavati, a hod će postati lakši. Istina, ovaj efekat se postiže samo redovnim odlaskom na časove. Raznovrsni progibi i nagibi tijela, koji su široko prisutni u tehnici, imaju jedinstven učinak na zdravlje kralježnice.
4. Kako jedinstvena prilika izrazi se. Uprkos svim fizičkim prednostima discipline, njeno glavno svojstvo je da aktivira resurs pojedinca, unutrašnji sklad žene. Postavljajući cilj da zadovolji ne samo muškarca, već, što je najvažnije, njeni časovi je magično transformišu. Mijenja se način držanja, hodanja, gestikuliranja. Reinkarnacija se ogleda u njenoj percepciji vlastitog doba, zdravlja i samopoštovanja.
5. O seksualnosti. Sa rastućim samopoštovanjem, prisutni psihološki blokovi nestaju sami od sebe. Unatoč razlikama sa standardnim šablonom ljepote, svaka žena će se moći osjećati željenom i neodoljivom. Od ovog osjećaja nivo energije naglo raste. Takođe, časovi striptiz plesa su odlično sredstvo u borbi protiv hronične depresije i umora.

ponedjeljak

Snimanje na Strip plastici

utorak

Snimanje na Strip plastici

Snimanje na Strip plastici

srijeda

Snimanje na Strip plastici

četvrtak

Snimanje na Strip plastici

Snimanje na Strip plastici

Nedjelja

Snimanje na Strip plastici

ponedjeljak

Snimanje na Strip plastici

utorak

Snimanje na Strip plastici

Snimanje na Strip plastici

srijeda

Snimanje na Strip plastici

četvrtak

Snimanje na Strip plastici

Snimanje na Strip plastici

Nedjelja

Snimanje na Strip plastici

Nema dostupnih događaja!

Skidanje je erotski ples koji bi svaka djevojka trebala moći plesati.

U stvari postoji mnogo plesnih pravaca, ali striptiz je bliži ženskom ljepšem spolu. Nastava se danas održava u gotovo svakoj školi ili studiju, a popularnost ove vrste plesa samo raste. Zašto? U ovom materijalu ispitanici će dobiti odgovore na sva pitanja koja su se pojavila, samo počnite sa objašnjenjem ili malim pojašnjenjem, kako kasnije ne bi došlo do nesporazuma.

Neki muškarci misle da je striptiz ples vrlo sličan običnom striptizu. Ovo nije istina. U prvom slučaju, devojka se svlači uz muziku, glatko i polako se svlači, u celini ili delimično, dok striptiz ples podrazumeva nešto drugo. Uz muziku pleše i lijepa djevojka, samo ona može biti intenzivnija, a ovdje nema svlačenja. Ima oštrih pokreta, sličnih akrobatskim, ali na kraju, gledajući ples, izgleda vrlo impresivno i lijepo. Kostim nadopunjuje takvu predstavu, a ako uporedimo strip i orijental upute za ples- prvi izgleda mnogo spektakularnije zbog složenosti.

Sve se mora naučiti pa i ovo

Profesionalna škola striptiz plesa pružit će vam sve što vam je potrebno za savladavanje ovog jedinstvenog i istinski erotskog smjera. Mnogi sada koji ovo čitaju imaju pitanje - zašto baš erotski, niko se ne svlači?! Sve je vrlo jednostavno - striptiz plesa ima puno akrobatskih elemenata, teški za savladavanje, odnosno, morat ćete to naučiti prije nego što ih počnete profesionalno izvoditi bez pomoći koreografa.

A neki pokreti su toliko iskreni i seksi da gledalac nehotice dobije osećaj da ga skidaju očima i da će joj, upravo sada, pocepana odeća plesačice leteti u lice. Upravo ti osjećaji nastaju kada se profesionalac kreće, potpuno se predaje plesu i publici. I nemoj da se stidiš, znaš zašto? Strip dance plesovi oslobađaju, daju samopouzdanje, plastičnost, gracioznost. Pogodni su za sve koji već imaju 18 godina, pa čak i za one koji su prešli granicu od 40.

Jednostavnost u složenosti

Na prvi pogled može se činiti da su lekcije striptiz plesa jednostavne i da ih neće biti teško savladati. Opet zabluda. Profesionalni plesač mora biti sposoban da sjedi na splitovima, a ovaj element je sastavni dio trake. Prije početka nastave, koreograf radi zagrijavanje cijelog tijela sa grupom. Zagrijani mišići lakše izvode složene elemente, a ako se tijelo uvuče u satove striptiz plesa, počinje intenzivno gubiti na težini, dobiva tonus.

Uvek savršeno pristaje

Čak i ako djevojka neće izvoditi brojeve, ona će i dalje uživati ​​u učenju ovog nevjerovatno divnog smjera. Naša škola striptiz plesa korak po korak pomoći će vam da savladate sve elemente, zahvaljujući kojima će se pumpati sve grupe mišića, uključujući ruke, leđa, trbušnjake, noge. Djevojkama će biti korisno da kroz to steknu opuštenost i samopouzdanje. Za žene, posebno one koje su već rodile, časovi striptiz plesa pomoći će povratku ženstvenosti, seksualnosti i strasti.

Uspješna škola striptizeta vas poziva da naučite zavođenje

Već stoljećima, ples je taj koji pomaže ženi da se otvori. Budi senzualnost, ženstvenost, daje samopouzdanje, pomaže da volite sebe onakvima kakvi jeste. Ali ne svaki smjer to radi eksplicitno i brzo. Ako još uvijek ne znate što je trakasta plastika, škola plesa će vam pokazati i pomoći vam da naučite novi smjer.

Potpuno je uzaludno ovaj smjer smatrati vulgarnim. Žena je gotovo potpuno obučena (iako svako bira scensku sliku za sebe), pokreti su kombinovani sa glatkoćom i oštrinom, ali najupečatljiviji su neki akrobatski skici koje može izvesti samo ritmičke gimnastičarke. Svaka žena može naučiti da kontroliše svoje tijelo, ako ima želju, a naša škola plastične kirurgije će vam pomoći u tome.

Godine nisu prepreka, glavno je cilj i odlučnost da promijenite sebe

Mnoge predstavnice ljepšeg spola misle da je nakon tridesete već beskorisno pokušavati plesati nešto ozbiljno i složeno, a još više nakon četrdesete. Ali časove plastike na striptiz pohađaju gotovo svi uzrasti, od maloljetnih mladih do odraslih. uspješne žene, iskusan, sa decom, oženjen i slobodan. Svaki starosnoj grupi je podijeljen u jednake razrede kako bi se lakše učilo i pratilo napredak jedni drugih.

Program je bitno drugačiji za one koji su mladi i plastični i oni koji tek počinju da savladavaju ove kompleksne, ali prekrasni plesovi. Iskusni koreograf će vam pokazati vežbe zagrevanja, osnovne "pas" i reći vam kako da pravilno postupite da se ne biste povredili. Redovne vježbe plastične trake brzo će tonirati mišiće, a žena neće doživjeti veliki stres, jer će uživati ​​u procesu.

Do čega će dovesti nezavisni pokušaji?

Na internetu postoji mnogo članaka i videa u kojima djevojke pokazuju i govore šta je plastična traka. Plesove najvjerovatnije izvode profesionalci čiji su mišići elastični i uvježbani. Nekoliko video zapisa izvještava o zagrijavanju, otuda i problem. Oni koji pokušavaju da ponove pokrete koje su vidjeli kod kuće, bez zagrijavanja, često redovno osjećaju bol, a ponekad se i istežu. Da se to ne bi dogodilo, trebali biste dobiti lekcije plastične trake od iskusnih koreografa u ovom smjeru.

Pod nadzorom profesionalca ispada da svaki gotovo u potpunosti ponavlja viđene elemente. Sve je mnogo lakše ako trener uvijek pomogne uputama, slažete se? Štaviše, atmosfera u dvorani je pogodna, ali da li zaista želite da savladate striptiz ples kod kuće? Plastika podrazumijeva slobodu kretanja, tako da vam treba puno prostora kako vam ništa ne bi smetalo, a pod bio ravan.

Stručna obuka za plastičnu traku u Moskvi

Prvi čas se može pohađati besplatno. Ovo će biti dovoljno da shvatite hoće li to uspjeti i želite li to učiniti ili ne. Osim striptiz plesa, škola nudi i mnoge druge popularne destinacije, tako da možete isprobati svaki od njih i zaustaviti se na onom koji vam se najviše dopao.

Gledanje na "pet" plastičnih lekcija pomoći će da zablista

Žene stalno razmišljaju o tome kako zadržati svoju figuru, pa je neko na dijeti, a neko ide u teretanu i pleše. Inače, ako ideš na čas stripplastike, možeš jesti šta ti srce poželi, neće curi bolje. Ova vrsta plesa sagoreva onoliko kalorija u isto vreme koliko neće sagoreti teretana, dok trčite ili u bazenu. Ne vjerujete? Dođite i isprobajte svoj prvi čas besplatno. A sada malo istorije.

Možda neko misli da se trakasta plastika u Moskvi pojavila relativno nedavno, iako je sve počelo drevni istok. Ples je izgledao potpuno drugačije od današnjeg i uopće nije pozivao na zavođenje i iskušenje. Zatim se ovaj pravac malo preporodio Drevni Egipat a djevojke su, plešući nesputanim pokretima, dodatno pjevale. Onda drevna Indija a Evropa je ljudima dala sveštenice ljubavi. Ali upravo je u Evropi skidanje počelo da liči na ono što vidimo danas. Jer tamo žive skromni ljudi koji kriju iskrene delove tela. Nemojte brkati striptiz plastiku sa striptizom, jer se u ovom plesu niko ne svlači. Zavođenje se dešava pokretima, pogledom i harizmom djevojke.

Prelepa figura i duga kosa su neverovatno seksi

Inače, apsolutno nije potrebno biti model sa figurom od 90 * 60 * 90 da biste pohađali časove plastike na striptiz, tijelo će se promijeniti samo ako djevojka redovno pleše. Dobit će uzbudljive primamljive obline i postati poželjnije za muškarca od dosadnih standarda. Inače, svijet intenzivno radi na tome da na TV ekranima djevojke sve češće upadaju u oči ne tankim, ravnim oblicima, već privlačnim. Čak su se i lutke u trgovinama pojavile sa ženstvenom figurom.

U idealnom slučaju, morate imati dugačke kovrče, jer morate praviti pokrete glavom, primamljive i šarmantne. Stoga će oni koji se žele profesionalno baviti ovim smjerom morati rasti i mijenjati frizuru kako bi postigli željeni učinak u plesu. Naše lekcije skidanja oslobodit će svaku, čak i najskromniju damu, dati samopouzdanje. Ako želite da volite sebe ono što jeste, svakako dođite u našu školu, posetite prvi čas apsolutno besplatno.

Što ranije to bolje

Počnite obrazovanje stripplastika je obavezna od 18 godina. Mišići još nisu okamenjeni, figura se još formira, pa će intenzivni pokreti pomoći u postizanju nevjerovatnih rezultata. Društvo osuđuje one koji ovu vrstu plesa savladaju mnogo ranije, ali na kraju roditelji odlučuju. Nema ničeg sramotnog u skidanju za početnike, pa ako mama i tata shvate važnost takvog plesa za tinejdžera, naša škola striptizeta u Moskvi će pravilno podučavati i pomoći u savladavanju ove prekrasne koreografije.

Onima koji tek počinju učiti složene pokrete trebat će lagana odjeća koja ne sputava kretanje, a umjesto štikle treba nositi cipele ili balerinke. Profesionalne plesačice izvode svaku akciju uz muziku na visokim potpeticama. Noge su se već navikle na to, a sve u cjelini izgleda spektakularno i šarmantno. Mnogi elementi stripplastike su složeni, tako da mišići moraju biti dobro uvježbani i elastični.

Sami ili uz pomoć stručnjaka?

Zahvaljujući internetu, lekcije skidanja mogu se naći na popularnim video hosting stranicama, ali je bolje početi pod bliskim nadzorom iskusnog koreografa. Ne možete odmah početi izvoditi složene "pas", možete se ozlijediti. Prvo treba zagrijati tijelo pa tek onda krenuti sa treningom. Štaviše, kod kuće nema velikih ogledala u kojima je svaki pokret jasno vidljiv i ima toliko prostora da se možete mirno okrenuti i potpuno plesati. Kursevi brzog skidanja u Moskvi možda nisu prikladni ni za početnike. Ne pogađajte, dođite kod nas, isprobajte se na prvom besplatna lekcija da li ti treba ili ne.