Obuka stripplastike. Svaki sat proveden na satu plesa promijenit će vaše tijelo do neprepoznatljivosti.
Strip dance - dance direction fitnes, razvijanje ženstvenosti i senzualnosti. Ovaj trend potječe iz striptiza i vuče korijene iz daleke prošlosti. Jednom u Parizu, plesačica iz Moulin Rougea skinula je svu svoju odjeću dok je plesala. To je druge gurnulo u stanje šoka, a sam ples je kasnije nazvan striptizom. A misteriozna Mata Hari, svojim prkosnim i senzualnim pokretima, mogla je da dovede publiku u stanje ekstaze.
Strip dance danas je jedan od najmodernijih plesnih stilova za žene. Mnogi ljudi misle da striptiz uključuje uobičajeno svlačenje uz muziku, ali ovo mišljenje je u osnovi pogrešno, jer možda uopće nema svlačenja. Prije svega, striptiz podrazumijeva senzualnost. Ovo je umjetnost posjedovanja vlastitog tijela i sposobnost privlačenja pogleda publike, kao i plastičnost i gracioznost pokreta.
Za razliku od običnog striptiza, striptiz očarava svojim gracioznim pokretima. Ples je izuzetno složen i rijetko prelazi granicu pristojnosti. Ples je prekrasna akcija, lišena vulgarnosti, koja odražava emocije. Zadivljujući ritam muzike i prelepe kombinacije obline tela privlače pažnju gledaoca i impresioniraju ga.
Danas svaka žena koja želi može naučiti lekcije striptiz plesa, pa uz malo truda i postati profesionalac u ovoj oblasti. Strip dance je evoluirao u poseban plesni pravac, a skoro svaka plesna škola ima grupe za podučavanje ovog erotskog plesa.
Zadaci za striptiz ples
Strip ples pomaže ženi:
- naučite se kretati lijepo i ženstveno, poboljšati držanje;
- učinite svoje tijelo vitkim i fit;
- otkriti senzualnost;
- osjećate se samopouzdano, otkrijte svoju privlačnost;
- povećati sveukupno samopoštovanje, promijeniti odnos prema vlastitom tijelu.
Da li je teško naučiti striptiz ples?
Strip dance plastika se smatra jednom od najtežih. Pokreti bi trebali biti ne samo lijepi, senzualni i iskreni, već i prirodni. Ali, kako kažu, bilo bi želje. Postoji poseban trening striptiz plesa za početnike. U takvim treninzima se podučavaju posebne kombinacije pokreta koje pomažu sakriti nedostatke figure i naglašavaju njene prednosti.
Satovi striptiz plesa vam omogućavaju ne samo da poboljšate svoju figuru, već i da povećate samopouzdanje, naučite se izražavati u plesu i osloboditi se. A kao nagradu za to ćete dobiti prekrasno ženstveno tijelo i zadivljene poglede muškaraca.
Vrste striptiz plesa
Strip ples se dijeli na kardio striptiz i strip plastiku.
Strip plastic - vježbe istezanja koje se izvode sporim tempom uz odgovarajuću muziku. Generalno prikladniji ovu vrstu strip dance za početnike.
Kardio striptiz je pogodniji za trenirane ljubitelje fitnesa. Ovdje se na istezanje dodaju defile tehnike i dinamički setovi vježbi, počinje korištenje raznih dodataka koji plesu daju originalnost i pikantnost.
Časovi striptiz plesa uključuju prilično ozbiljno opterećenje tijela. Teško je zamisliti striptiz ples bez istezanja, stoga, bez greške, trening striptiz plesa za početnike uključuje svakodnevne vježbe istezanja. Standardni trening striptiz plesa sastoji se od:
- strija;
- defile;
- obuka glume;
- podučavanje plastike na podu;
- učenje plastike oko stuba i zida;
- rad sa predmetima, učenje plesa u blizini stolice;
- produkcije ples u krilu.
Kada će rezultat treninga?
Brzina postizanja rezultata treninga zavisi od vaše želje i trenera koji je uključen u vaš trening. Neki majstori više pažnje posvećuju tehnici plesanja, drugi istezanju. Kao i svaki ples, i striptiz zahtijeva izuzetan napor i fizički napor, kao i vrijeme za stalni trening. Morate biti spremni na činjenicu da ćete morati naporno raditi, inače nećete moći postići željeni rezultat.
Ako naporno radite, rezultat će se pojaviti prilično brzo. Međutim, treba napomenuti da će u nedostatku dobrog istezanja trebati dosta vremena za savladavanje striptiz plesa.
Važnu ulogu igra kompetencija nastavnika i njegova sposobnost pronalaženja individualni pristup svakom studentu. Tada želja za časovima striptiz plesa neće nestati iz vas nakon prvog treninga.
Općenito, striptiz je veoma dobar korisna aktivnost, jer jača mišiće cijelog tijela i liječi ženski organizam. Žena počinje ne samo da izgleda bolje, već postaje seksualnija. Ali što je najvažnije, ona stječe samopouzdanje. I to važna tačka za svaku oblast života.
Postavite neka osnovna pravila.
- Nikada, tokom čitavog plesa, ne dozvolite da vas partner dodiruje. Možete ga dodirivati, lizati, trljati i maziti koliko god želite, a da ne dozvolite da se ohladi. Sporo zavođenje je Pravi način za dobar ples. Cijeli smisao privatnog plesa je izluditi čovjeka nestrpljenjem i željom.
- Vi ste glavni. Uzmite si vremena, preuzmite kontrolu i zabavite se zadirkivajući ga.
- Ako ispruži ruku u vašem pravcu ili počne da širi ruke, udarite ga po zglobu i dajte mu do znanja da ako to ponovi, ples je za njega gotov, bez izuzetaka.
Da biste uživali u privatnom plesu, morate se osjećati ugodno. Nećete izgledati seksi ako se ne osjećate seksi. Prihvatite svoje tijelo kakvo jeste i uživajte, bez obzira na oblik ili veličinu. Svaka žena može napraviti striptiz ili ples u krilu, bilo da je stidljiva ili misli da nije savršena. Nisu svi plesači u krilu supermodeli, samo se ponašaju kao supermodeli. Sada je vaše vrijeme da njegujete, oslobodite svoj senzualni duh i budete zavodljivi. Ostavite inhibicije i predrasude. Ti si seksi boginja.
Odaberite odjeću u kojoj se osjećate vruće i seksi, a ostalo će uslijediti. Postoji veliki izbor garderobe! To su grudnjaci, gaćice, podvezice, kaiševi, čarape, košulje, bade mantili, Punjene igračke, kupaći kostimi, klubska odjeća, fetiš odjeća s velikim dugmadima na vrhu košulje i još mnogo toga. Suština je da obučete nešto što će se lako skinuti. Dare! Kada to radite, zapamtite da ćete zadirkivati muškarca, tako da je važno otkriti dio mesa.
- Započnite odabirom donjeg rublja, jer će to biti posljednje što vam preostaje. Seksi grudnjak, tange, čarape (u kojima je lakše raditi) i eventualno tregerice.
- Gaćice treba da naglašavaju vašu zadnjicu, dok stražnji dio gaćica treba da seže što je više moguće. Isprobajte gaćice visokog dna, tange koje vire iz šortsa da vidite šta vam najbolje odgovara. Gaćice koje kada se skinu ostavljaju tragove na tijelu, morat ćete skinuti – vjerovatno su preuske i treba ih izbjegavati.
- Visoke čarape ili bez podvezica su seksi dodatak gotovo svakoj odjevnoj kombinaciji. Isprobajte par koji vam je lak za useljenje. Ako ne planirate da skidate čarape i podvezice tokom plesa, stavite gaćice na vanjsku stranu tako da ih možete skinuti bez potrebe da odvezujete podvezice.
- Za gornji sloj isprobajte kratke hlačice, nevini tanak ogrtač, seksi uniforme profesora/studenta u srednjoj školi, vampi, očajne domaćice ili nešto drugo poput klasične crvene ili crne večernje haljine sa retro donjem rublju ispod.
- Izbjegavajte korzete ili odjeću koja je preuska i iz nje je teško iskliznuti. Također izbjegavajte odjeću s patentnim zatvaračima na leđima ili puno kaiševa, čije skidanje je potrebno dugo.
- Cipele s visokim potpeticama obično su najprikladnije za bilo koju odjeću. Čini noge mat, glatkim i dužim. Čak i ako vam je malo neugodno, probajte - nećete morati dugo hodati u štiklama. Inače, nosite ono u čemu se osjećate ugodno. U najmanju ruku, plešite bosi.
- Skinite onoliko stvari koliko želite. Možete birati između potpuno golog, u toplesu, seksi donjeg rublja, čipkane haljine ili potpuno odjevene. Međutim, vaša voljena osoba mora ostati potpuno obučena.
- Ako odaberete cipele sa kopčama, razmislite o tome kako ćete skinuti odjeću bez skidanja cipela. Elastična odjeća ili lagane haljine se mogu skinuti cipelama, ali o tome se treba unaprijed pobrinuti. Nijedna od cipela ne odgovara? Plešite bosi i napalite svog muškarca što jače možete.
- Ako ovo radite na štiklama, nemojte ih skidati (osim skidanja čarapa, ili još bolje, ostavite čarape). Možda će biti potrebno ponovo obući cipele nakon skidanja čarapa. Cipele bez trake i naramenica lakše se skidaju nego cipele s remenima ili kopčama.
- Ako ste odabrali nešto što se lako skida preko glave, zavodljivo klizi, povucite odjeću odozdo prema bočnim stranama, stojeći uspravno i bez pogrbljenog položaja.
- Košulja na dugmad može biti vrlo seksi komad odjeće kada se skine. Nakon što otkopčate posljednje dugme, igrajte se sa golim ramenima sa svake strane, a zatim pustite da košulja polako sklizne na pod.
- Uske pantalone ili farmerke će trebati dugo da se skinu. Pencil suknja se lako može otkopčati i spustiti. Uradite to prilikom blagog nagiba, a kada se slegne, „izđite“ iz njega. Suknje se mogu skinuti bez skidanja cipela i čarapa.
- Vježbajte skidanje čarapa prije vremena. Za dodatnu ravnotežu (i zadirkivanje), stavite nožne prste između nogu ili na naslone stolice dok skidate svaku čarapu, polako je umotajte ili umotajte duž svoje noge.
- Ne zaboravite da ga zadirkujete. Za početnike: uzmite si vremena da uklonite svaki sloj. Svucite suknju ili donje rublje nekoliko centimetara prije nego što ih skinete. Uhvatite bočne strane pantalona, suknje ili donjeg veša sa jednim ili dva prsta i lagano povucite odjevni predmet prema dolje kako biste zadirkivali voljenu osobu.
- Prevucite naramenice grudnjaka preko ramena prije nego što ih spustite. Klasičan način uklanjanja grudnjaka, kojem pribjegavaju profesionalne striptizete, je da se okrenete leđima prema svom muškarcu i pustite grudnjak da padne na pod, ili, stojeći mu leđima okrenutim, držite grudnjak preko glave prije nego što ga ispustite. do poda. Zatim se okrenite sa rukom na grudima i polako je pomjerite preko i dalje od grudi. Izgledaće veoma seksi.
- Kada skidate donji veš, pokušajte da ga prevučete preko cipela ili kada stojite uspravno bosih nogu. Uradite to tako što ćete se malo savijati u struku i voditi ih sve do poda, a zatim izaći iz njih. Ako vam to nije lako, pokušajte da savijete koljena ili skinete odjeću dok ležite na leđima. Ne čuči prenisko.
- Ne svlačite se potpuno do samog kraja, a kada to učinite, zadirkujte muškarčevu maštu dok mu ne ponestane strpljenja.
Odaberite 2-3 senzualne pjesme koje vam se oboje sviđaju. Zamislite nešto slatko i zavodljivo. Izbjegavajte pjesme sa velikim vokalom. Bilo bi lijepo imati nešto od pop pjevači i dive 60-ih, u svakom slučaju, ako želite nešto romantično. Senzualni ritam će vas voditi kroz cijeli ples. Najbolje je ako možete osjetiti muziku i osjećati se ugodno u njoj. Počnite s 2-3 pjesme.
- Prva pjesma je za zagrijavanje. Ovo je vaše vrijeme da odvedete partnera do stolice, sjednete, objasnite pravila i počnete ga zavoditi polako i s lakoćom.
Ne morate početi od samog početka pjesme. Uzmite si vremena, obiđite voljenu osobu, dodirnite ga, prođite prstima kroz njegovu kosu i osjetite ritam.
Ako ste odabrali 2-3 pjesme, nećete morati da brinete da ćete ples završiti na brzinu. Slobodno birate kratke slatke pesmarice ili duge i trošne. Vjerovatno ćete biti na vrhuncu svoje strasti za njihovim završetkom, pa možete bezbedno izabrati desetak pesama, a onda će užitak na kraju biti nezaboravan.
- Ako je moguće, snimite sve pjesme na CD ili kreirajte listu za reprodukciju na prijenosnom plejeru. Nemojte stati na tome, potražite nove pjesme i ažurirajte svoj CD.
Početnici će morati uhvatiti ritam i odvojiti vrijeme u procesu zavođenja. Zatvorite oči, osetite muziku, uđite u trans i počnite da se ljuljate.
- Provedite 30 minuta noć prije isprobavanja odjeće i uvježbavanja poza i pokreta. Plešite na nogama i na podu. To mogu biti stvari koje nikada prije niste radili. Pokušajte skliznuti niz zid, a zatim se popeti gore. Hodajte na dohvat ruke.
- Stojeći na podu, pokušajte otvoriti i zatvoriti noge ili se osloniti na koljena s jedne strane na drugu. Eksperimentirajte s različitim uglovima. Sedi na stolicu. Milujte bedra, vrat, stomak i noge. Zatvorite noge, a zatim ih otvorite rukom raširivši bokove. Otvori ponovo. Zatvorite oči ako ste stidljivi.
- Ako se osjećate nelagodno dok plešete, zamislite to kao čas aerobika. Istegnite se, sagnite se, sjednite na kanap. Upotrijebite ruke, ispružite ih u stranu i povucite ruke prema vrhovima prstiju. Ako ste vježbali borilačke vještine, jogu ili pilates, primijenite svoje znanje kako biste kreirali vlastiti seksi imidž.
- Zamislite svoj ples kao tai chi sesiju teretana. Spori pokreti i opći osjećaj blagostanja su sve što je potrebno za dobar ples.
Zavedite voljenu osobu strastvenim pogledima. Vaš izraz lica će odražavati vaše seksualne misli i aktivirati seksualnu napetost u zraku. Pogledajte svoje tijelo, dodirnite ga, uživajte u njemu, a zatim pogledajte svog voljenog, oči u oči, i primijetite kako on reaguje na vas i vaše tijelo. Održavajte kontakt očima u svakom trenutku. Ako stojite leđima okrenuti partneru, pogledajte ga preko ramena.
Dodajte neke dodatke za svoje dnevne plesove, predmete s kojima se volite igrati. Radite to iz vlastitog zadovoljstva.
- Povezi za oči će pomoći da partnerova osećanja budu na nogama. Biće zainteresovan da sazna šta će se dalje desiti.
- Par lisica ili svileni šal možete koristiti da spustite ruke vašeg partnera ako prekrši pravila.
- Upotrijebite meku olovku da je nacrtate preko tijela vašeg partnera. Sjednite na stolicu i, držeći tijelo uspravno, spustite pero niz noge i polako ga povucite od vrata do unutrašnje strane bedara.
- Ako nosite košulje na kopčanje, možete koristiti kravatu. Zavežite mu omču oko vrata da ga privučete bliže svom licu ili mu vežite ruke ako prekrši pravilo zabrane dodira.
- Ako ste tip devojke koja voli da bude nestašan, koristite svoju omiljenu igračku za svoje zadovoljstvo i njegovo "mučenje".
- Zadirkujte ga maramicom ili svilenim ogrtačem ili ga pokrijte ako se tako osjećate ugodnije.
- Koristi kosu. Dok rastežete torzo dok klečite ili sjedite, povucite kosu i pustite je da ponovo padne. Iskoristite ih za zavođenje.
- Koristite kockicu leda iz koktela. Stavite kocku u usta i okrenite je preko tijela svog ljubavnika ili pređite preko njegovih bradavica.
- Tvoje usne i oči moćni alati zavođenje. Isprobajte klasično durenje ili osmijeh. Igrajte se izrazima lica.
- Uz malo vježbe, koristite šešir, šal, štap ili opremu za jahanje da zavedete i zavedete muškarca.
Stvorite savršenu atmosferu. Prigušena svjetla, parfem, upaljene svijeće. Svijećama možete dodati svjetlo podne lampe ili vijenaca. Svijeće će vašem tijelu dodati mekan, topli sjaj. Indirektno osvjetljenje će biti i laskavo i intimnije. Izbjegavajte fluorescentna svjetla ili bijele LED svjetiljke.
- Pobrinite se da sobna temperatura bude ugodna, ne previše hladna ili prevruća, inače će vam odvratiti pažnju.
- Isključite sve moguće smetnje - TV, Mobiteli i tako dalje.
Očistite prostor u kojem ćete plesati da se ne zaletite ni u šta.
- Pobrinite se da stolica u kojoj će vaš partner sjediti može izdržati oboje. Sjednite na njega i zamislite sebe na njegovom mjestu, a onda - dok mu sjedite u krilu.
Pošaljite mu zavodljiv SMS ili zagonetnu poruku email, ali pazi da ga ne primi prekasno. Poziv će ga zaintrigirati i natjerati da cijeli dan gori od iščekivanja. Alternativno, ne šaljite ništa, već ga iznenadite. U svakom slučaju, trebaće vam vremena da pripremite “scenu” i da se smirite, pogotovo ako vam je ovo prvi put.
Uključite muziku i vodite voljenu osobu do stolice. Neka sjedi prekrštenih nogu. Počnite tako što ćete ga gledati pravo u oči sa zadirljivim osmehom. Krećite se oko muškarca, dodirnite ga, prođite prstima kroz njegovu kosu i krećite se u ritmu muzike. Objasnite pravila i počnite plesati polako, lagano i zavodljivo.
Prebacite pogled između njega i sebe dodirujući određene dijelove tijela. Prođite prstima kroz kosu, a zatim pređite na potiljak, preko grudi, zatim dole do bokova i preko prednjeg dela tela. Dok pomičete ruke, zamislite da su to njegove ruke. Uživajte u dodiru vaših (njegovih) ruku na vašem tijelu. Stalno dodirujte svoje tijelo i pomičite ih s jedne na drugu stranu prema potiljku. Gledajte u njegove oči i pokušajte polako i nježno obaviti svoju glavu oko njegove glave (glava pada naprijed, a zatim nazad gore) tako da vam kosa pada preko njegovog lica.
Zatim pokušajte pomicati kukove. Pomaknite se tako da vam prepone budu u predjelu njegovog koljena, zatim se nagnite kao da ćete ga poljubiti i zadržite se u tom položaju kako bi osjetio miris vašeg parfema, a zatim se naglo povucite.
Napravite nekoliko koraka ispred svog partnera. Mislite seksi i pokažite to svojim pokretima. Počnite da pomičete kukove u ritmu tihe muzike kružnim pokretima. Zatvorite oči na nekoliko sekundi i uživajte u trenutku. Ne postoji ništa oko vas osim vašeg partnera. Uzmite si vremena, polako mu priđite, ističući jednu ili drugu nogu, u mačjem stilu. Kada se dovoljno približite, podignite svoj ples u krilu na viši nivo.
Pokušajte da nastavite ples u krilu, njišući se između partnerovih nogu, udarajući delovima tela o njegove prepone. Okrenite se i sjednite između njegovih nogu. Sagnite se, sjednite mu u krilo i krećite se polako (i pažljivo).
Odmaknite se i počnite skidati odjeću. Vrh mora ići prvi. Zavodljivo i postepeno skinite još jedan ili dva odjevnog predmeta (možda suknju ili kratke hlače) i vratite se ponovo svom partneru. Približite se dovoljno da mu praktično sjedite u krilu. Oslonite se senzualno na njega i pustite ga da oseti vaš vreli dah i tiho, strastveno stenjanje. Nežno gricnite njegovo uho ili četkicom dotaknite vrat, udahnite miris voljene osobe kako biste mu pokazali koliko vam je njegov miris prijatan.
Tokom plesa u krilu, nastavite da se milujete i ne približavajte se partneru predugo. Dođi samo na trenutak. Zapamtite da je kontakt očima veoma važan. Neka vaše oči prenesu sve te seksi misli i ne zaboravite se nasmiješiti.
Ako ste razigrani raspoloženi, priđite mu ponovo kao da ćete ga uzeti sa svom strašću, ali ga umjesto toga poljubite u obraz, odmaknite se i ponovo obucite odjeću. Zatim idite u drugi dio kuće ili prošetajte. Možda ćete morati da trčite.
Probajte nekoliko puta u različitim kostimima, stilovima i sa drugačiju muziku i uskoro ćeš postati stručnjak za sve seksi plesove. Mogućnosti su beskrajne, a rezultati su uvijek odlični.
Na kraju skinite svu svoju odjeću i recite mu da vaše tijelo pripada njemu. Vašem partneru će se svidjeti!
Spremite se za seks. Ne zaboravite na kontracepciju!
- Već znate kako da se skinete, jer to radite svaki dan. Tako da možete bezbedno da počnete da praktikujete striptiz - samo promenite taktiku, pucajte tako da ostanete goli ili polugoli. Otkopčajte košulju jednom rukom, drugu držite na bokovima. Polako skinite farmerke tako da vam se prvo vidi donje rublje, a zatim ih polako gurnite prema dolje, ljuljajući bokovima s jedne na drugu stranu. Isto možete učiniti i sa suknjom, a kada je na podu, „izđite“ iz nje. Hulahopke ili čarape se postepeno spuštaju, jedna noga za drugom, sve dok ih ne zamotate do samih stopala. Vježbajte skidanje grudnjaka držeći ga preko glave. Povucite gaćice dole, a zatim ih pustite da padnu na pod i izađite iz njih. Sve poteze već znate, samo treba malo da oživite uspomene.
- Uvijek vodite računa o svojim bokovima. Oni su osnova svakog pokreta, gesta i prijedloga. Neka se kreću.
- Nosite češće seksi odjeću Donje rublje kako bi se u njemu osjećali ugodno. Nosite seksi donji veš ispod radne odeće ili kada idete u supermarket i vežbajte da ga polako skidate kada dođete kući. Vježbajte i još vježbajte.
- Dok se naginjete prema njemu s rukama prekrštenim na grudima, lagano stisnite grudi zajedno kako biste stvorili dodatni volumen. Vaša prsa će postati zaobljena i veća ako izvršite pritisak iz podlaktice.
- Ključ uspješnog plesa u krilu leži u sposobnosti pokretanja i dodirivanja tijela prije nego što pređete na intimnija milovanja, kada je "žrtva" već bespomoćna.
- Ne morate da skinete svu svoju odeću. Ponašajte se seksualno, učinite sve da njegove emocije podivljaju. Ne morate biti potpuno goli da biste ga uzbudili. Glavna stvar je da se istovremeno osjećate ugodno.
- Ako plešete bosi ili nakon što ste izuli cipele, pokušajte plesati na prstima. Ples na prstima pomoći će vam da postignete isti fizički učinak kao i nošenje cipela i učiniti da vaše noge izgledaju duže, tanje i čvršće. Ovo će vas natjerati da ispravite grudi, savijete leđa i naglasite listove kao dodatni bonus.
- Ključ uspješnog erotskog plesa leži u više slojeva odjeće i načinu na koji ih skidate jedan po jedan.
- Dok pomičete kuk s jedne na drugu stranu, držite ruke u zraku sa prekrštenim zglobovima. Tako će grudi biti vidljivije. Osim toga, to je odlično rastezanje.
- Svaki put kada stavite ruku na kuk, pazite da vam vrhovi prstiju budu usmjereni prema gore i da vam ručni zglob spusti tako da šaka i zglob tvore V. U ovom položaju ramena ostaju ravna, tijelo se izdužuje i stvara prelep efekat pješčani sat.
- Sporo hot dance učiniće da se osjećate seksi. Hodajte samouvjereno s rukom na bokovima i pokažite svoje tijelo.
- Neke klasične pjesme za ples u krilu:
- Princ - Krem
- Princ - Breskva
- Madonna - Justify My Love
- Gwen Stefani - Luksuzna
- Justin Timberlake - What Goes Around Comes Around/Ljubavi moja
- Nine Inch Nails
- Timbaland - The Way I Are
- Beyoncé - Freakum haljina
- Kylie Minogue - Čokolada
- Bijele pruge - jednostavno ne znam šta da radim sa sobom
- Goldfrapp
- Kyuss - Gloria Lewis
- Jimi Hendrix - Hej Joe
- Joe Cocker - You Can Leave Your Hat On
- Zamislite da su vaše ruke njegove ruke. Dodirni sebe tamo gde bi on želeo da te dodirne.
- Koristite svoje okruženje. Naslonite se na zid, izvijajte se, klizite na potkoljenice i ponovo ustanite. Koristite rezervnu stolicu. Krećite se naprijed-nazad ili sjedite dalje od njega da skinete čarape sa nogom u zraku, jednu po jednu.
- Stanite pod blagim uglom i okrenite glavu prema njemu. Ugaoni profil pri mekom svjetlu izgleda vrlo laskavo. Holivudske filmske zvijezde ne koriste ovu tehniku samo u filmovima.
- Zapamtite, morate se osjećati ugodno.
- Stav striptizeta: savijte se u leđa, prsa naprijed, nosite štikle ili stanite na prste, hodajte polako sa ispruženim prstima kad god stopalo napusti pod. Svaki put kada podignete nogu, savijte je unazad i gore pre nego što je spustite. Dok hodate, pokušajte da postavite jednu nogu direktno ispred druge, kao model na pisti, samo polako. Vježbanjem ove šetnje osjećat ćete se višim, dominantnijim i seksi.
- Nakon što napravite četiri ili pet koraka u jednom smjeru, zastanite, zaustavite se s jednom ili dvije ruke na bokovima i pogledajte ga u oči.
- Ako pijete, uzmite nekoliko gutljaja vina ili koktela da smirite svoje živce. Neka i vaš partner otpije gutljaj, ili onoliko koliko mu vi odlučite dopustiti, kako biste ga držali na nogama.
- Ako ste nervozni, vježbajte ispred ogledala nekoliko dana prije događaja. Onda, kada dođe vrijeme, zamislite da plešete ispred ogledala.
- Počnite nositi čarape umjesto čarapa. Nosite dokolenice ili čarape s podvezicama ispod farmerki dok obavljate kućne poslove ili ih nosite u supermarketu ako ste previše stidljivi da ih nosite uz suknju.
Portal Dance.Firmika.ru sadrži informacije o tome gdje se možete prijaviti za časove plastike u Moskvi: adrese i telefonske brojeve plesnih škola i plesnih studija, cijene za najpopularnije oblasti, recenzije studenata. Za veću praktičnost korištenja portala i traženja škole plesa, predlažemo korištenje prikladnog filtera po četvrtima i stanicama metroa. Vizuelne tabele će vam pomoći da uporedite troškove časova i obuke u različitim plesni studiji gradova, birajući najbolju opciju za cijenu.
Striptiz plastika u obliku plesa nema nikakve veze sa striptizom. Za razliku od jednostavnog svlačenja uz muziku, naglasak je na gracioznosti pokreta, odrazu emocija i osjećaja plesača. Strip ples je nevjerovatna kombinacija prekrasnih oblina tijela, koje se neprestano mijenjaju uz zvuke melodija i uzbudljivih ritmova. Gledalac, koji je barem jednom pogledao profesionalni striptiz, još dugo će biti impresioniran elegantnim pokretima samouvjerene lijepe žene.
Strip ples - karakteristike i nijanse
Strip plastika je ples koji neizbježno upada u oči drugih. To jasno pokazuje senzualnost djevojke, slobodu njene duše. Profesionalna izvedba nikada ne prelazi tanku granicu pristojnosti, nudeći lijepu i prirodnu akciju bez trunke vulgarnosti. Međutim, pri odabiru treninga striptiz plesa, vrijedi se pripremiti na činjenicu da se ovaj smjer ne smatra uzalud jednim od najtežih.
Trening striptiz plesa efikasan metod boriti se s viškom kilograma, jer su tijekom njegovog izvođenja uključene gotovo sve mišićne grupe s ravnomjernom raspodjelom opterećenja između njih. Za jedan sat nastave lako možete sagorjeti oko 400-500 kcal. Istovremeno, satovi striptiz plesa ne zahtijevaju ozbiljan fizički napor - mišići stražnjice, ruku, prsa i abdomena rade intenzivno u tom procesu, a da ne dovode do preopterećenja. Ovisno o odabranoj školi i korištenim nastavnim metodama, plastična traka može sadržavati elemente sa štapom, sa stolicom i drugim predmetima trećih strana. Koje su prednosti časova striptiz plesa? Mogu se primijetiti sljedeće tačke:
- Vježbanje će vam pomoći da naučite da volite sebe.
- Korišćenjem redovna nastava možete postići željeni sklad figure i otkriti potencijal tijela.
- Kao i svaki sport, plastična traka poboljšava funkcionisanje organizma u celini i poboljšava imuni sistem.
Ne zaboravite na zadovoljstvo koje proizlazi iz samousavršavanja i proučavanja sve više i više novih elemenata.
Časovi plastične trake u Moskvi
Danas je plastična traka za početnike i napredne jedno od najpopularnijih područja u plesnim školama u Moskvi. Mogućnost da razviju sopstvenu gracioznost, steknu atraktivnu plastičnost i seksualnost privlači mnoge devojke na časove striptiz plesa. Kako bi trening bio što ugodniji, za prve sate vrijedi uzeti baletanke ili patike, helanke, majicu ili temu.
Na našem portalu možete pronaći plesne škole u Moskvi, koje nude časove strip plastike, kako za početnike tako i za napredne. Zgodne i strukturirane tablice sadrže osnovne informacije o školi: smjernice dostupne u njoj i njihovu cijenu, lokaciju, recenzije. Promišljeni filter vam omogućava da brzo pronađete plesna škola sa obukom iz plastične trake u najpovoljnijem području za posjetitelje luke ili na najbližoj metro stanici.
Trinity Dance School vas poziva na profesionalne časove striptiz plesa u Moskvi! Imamo kako ljude sa jakom koreografskom spremom, tako i potpune početnike koji nikada ranije nisu plesali - svima je udobno u našim strip dance grupama, a nakon završenog kompletnog kursa svi polaznici plešu podjednako odlično!
Prvo što želim da kažem je: nemojte zbuniti, strip-platika nije striptiz! Da, obje riječi imaju osnovnu traku (biti gol), ali plastičnost je, prije svega, ples: senzualan, tehnički savršen i nevjerovatno lijep!
preko 10 plesa
salama širom Moskve
preko 15 godina
postojanje
visoke rezultate
na plesnom podiju
Profitabilni uslovi,
lijepi bonusi i popusti
Raspored nastave i cijene
Stripplastika za početnike: karakteristike i prednosti
Ako je striptiz poznat od davnina (prema jednoj od verzija, prvi put je izveden u Drevni Egipat: na proslavama, u čast boga Ozirisa, plesačice Almee bile su gole tokom plesa, nastavljajući da plešu u prozirnoj košulji i pantalonama, danas je trakasta plastika dobila sasvim drugo značenje, a tu naravno nema eksponiranja.
Strip plastic (ponekad pišu "striplasty" ili strip plastic) je moderan stil ples, isto kao i jazz modern ili bachata, koji je nastao prije negdje 50-70 godina, ovaj ples se izvodio uglavnom u klubovima i sličnim institucijama. Strip plastic kombinuje modernu, klasičnu i jazz koreografiju sa elementima istezanja i plastike. Pohađanje časova strip-plastike pomaže plesaču da daje fleksibilnost tijelu, pomaže u vježbanju svih mišićnih grupa. dance essence strip plastika se zasniva kako na savršenom izvođenju plesnih elemenata, tako i na glumačke veštine izvođači, ima mjesta za neku iskrenost i senzualnost.
Strip plastika je pravi ples ljepote, senzualnosti i strasti. Ovdje se mora male performanse, koji pleni ne samo srce plesača, već tera i slučajne gledaoce da zadrže dah! Plesači ovdje, reinkarnirajući, otkrivaju svoje tajne želje! Strip plastični ples nije ni za nekoga, on je oličenje emancipacije duše plesača. Kao stil plesa, strip plastika je upila svu gracioznost, plastičnost i senzualnost striptiza, ali imajte na umu da ovaj stil ne uključuje golotinju!
Svaka djevojka sanja da nauči kako se dobro kretati i izražavati svoje emocije kroz plesne pokrete. Osvojite srca muškaraca i izazovite zavist djevojaka šik hodom, prekrasnim držanjem i nevjerovatnom gracioznošću.
Da biste uspjeli savladati tehniku zavođenja kroz ples, možete se početi baviti striptiz plesom. Šta je strip plastika i po čemu se razlikuje od striptiz plesa?
Strip dance (strip dance) je jedan od najpopularnijih plesnih stilova koji pomaže djevojkama da se otvore, postanu opuštenije, samopouzdanije i steknu vještine zavođenja. Kombinacija aerobnih elemenata sa zavodljivim plesnim pokretima stvara fizička aktivnost, što vam omogućava da zategnete tijelo i učinite figuru vitkijom.
Trakasta plastika sugerira umjereniji ritam. Više je usmjeren na istezanje, pružanje fleksibilnosti tijelu i plastičnosti pokreta. Časovi se održavaju uz sporu muziku, dio vježbi trakaste plastike je posuđen iz Pilatasa.
Istorija strip plesa je ukorijenjena u drevna Indija kada su devojke (bajaderi) donele neku vrstu žrtve bogovima u vidu erotskog plesa. Egipat je bio poznat po erotskim plesovima i pjesmama Alme, koji su bili počastvovani da budu pozvani na porodične aktivnosti pa čak i vjenčanja.
AT Ancient Greece pažljivo odabrane djevojke za obuku u umjetnosti striptiza. Tretirali su ih kao neku vrstu elite.
Francuska se smatra rodnim mjestom modernog stipteasea. Tako je bilo i na jednoj zabavi, kada su dvoje mladih studenata, pod uticajem šampanjca, popeli na sto i uz muziku skinuli svu odeću. Zahvaljujući odbrani javnosti, uspjeli su održati svoju slobodu, a striptiz je dobio legalan status.
Za koga je pogodna plastična traka?
Strip plastika se može pripisati najpristupačnijem plesnom smjeru, jer praktički nema ograničenja. Ovdje nisu bitne godine, fizička sprema i težina.
Naravno, ako postoji nekakva baza, brži je trening s plastičnom trakom. Ipak, najvažnija stvar za časove je raspoloženje i želja za plesom.
Šta daje striptiz ples
Strip ples ima pozitivan učinak na držanje i hod. Tokom nastave, žene uče da kontrolišu svoja tela, postaju oslobođene i postaju ženstvenije. Nakon nekoliko sesija, hod postaje sigurniji i graciozniji.
Poboljšava figuru. Tokom vježbe uključene su glavne mišićne grupe. To vam omogućava da tijelu date zategnutiji izgled.
Zbog opterećenja koje tijelo doživljava tokom vježbi plastične trake, višak kilograma i povećava izdržljivost. Treba imati na umu da je učinak ove vrste manji u odnosu na aerobik. To je uporedivo sa rezultatima Pilatosa ili brzog hodanja.
Strip ples također ima pozitivan učinak na opću dobrobit i emocionalno raspoloženje. Ublažava stezanje mišića, pomaže da se opustite i steknete samopouzdanje.
Plastična traka je dobra za zdravlje. Budući da vam omogućava da se nosite s posljedicama sjedilačkog načina života, poboljšava funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i stanje zglobova.
Stripplastika - časovi kod kuće
Za one koji žele naučiti striptiz, ali iz nekog razloga ne mogu pohađati grupne časove u fitnes klubu, postoji mogućnost da sami vježbaju kod kuće. Ali pod vodstvom iskusnog trenera, savladavanje tehnike plesa je mnogo lakše.
Stilski rezultati
Strip dance je jedan od najbolje destinacije fitness za žene, idealan je za one koje žele naučiti kako se lijepo kretati, bolje upoznati svoje tijelo, postati zavodljivije, gracioznije i gracioznije.
Stipplasty pomaže u pronalaženju lijepog držanja i hoda, kako bi se tijelu dala fleksibilnost. Relativno nizak intenzitet nastave čini ovaj plesni pravac dostupnim ženama svih uzrasta i bilo kojeg nivoa osnovne fizičke spremnosti.
- Deadpool - Rješavanje problema
- Neće početi Kako preživjeti?
- Šta učiniti ako se bioshock infinite ne pokrene
- Prolaz Nancy Drew: Alibi u pepelu
- Spec Ops: The Line - pregled igre, pregled Spec ops linija pada na misijama
- Prolazak nivoa 1 za bijeg iz sobe
- Prerada paradajza bornom kiselinom Koliko će 2 grama borne kiseline
- Trava krastavaca (Borago)
- Bioinsekticid Lepidocid: svrha, svojstva i postupak primjene Karenca lepidocida
- Kako promijeniti jezik u ruski u Steam-u
- Dendrobium noble: njega sobe
- Morfologija biljaka opći pojmovi - dokument
- Sadnja, razmnožavanje i njega bambusa kod kuće, fotografija Uzgoj bambusa iz sjemena
- Kako ojačati mobilni signal za internet u zemlji
- Sanskrit otkriva zaboravljeno značenje ruskih riječi (2 fotografije)
- Najstariji jezik sanskrit programski jezik budućnosti Mrtvi jezik sanskrit
- Ko ima vlast nad cijelom zemljom?
- Simboli i amajlije masona Čuveni masonski amajlija za novac
- Hekatin otac. Mračne boginje. Poreklo i genealogija
- flota avio kompanije nord wind