การเต้นรำเร็วเรียกว่าอะไร? สไตล์การเต้นรำสมัยใหม่: ทุกทิศทางในรายการ

ในการแสดงความคิดและความรู้สึก บุคคลจะใช้คำพูดและคำพูดที่เป็นลายลักษณ์อักษร แต่มีวิธีอื่นในการแสดงออก ทางเลือกหนึ่งในการถ่ายทอดประสบการณ์คือการเต้นรำ บุคคลจะแบ่งปันสภาวะทางอารมณ์ผ่านการเคลื่อนไหวของร่างกายพร้อมกับดนตรีหรือจังหวะ โดยคำนึงถึงรูปแบบที่หลากหลายจึงจำเป็นต้องพิจารณารายการ ลีลาการเต้นและกระแสน้ำ

ทุกคนที่ศึกษาหัวข้อการเต้นรำต้องเผชิญกับคำถามเกี่ยวกับรูปแบบและทิศทางที่มีอยู่ เพื่อความเข้าใจแบบองค์รวมเกี่ยวกับแนวโน้มการเต้น จำเป็นต้องพิจารณาการเต้นจากมุมมองย้อนหลัง

ศิลปะการออกแบบท่าเต้นมีต้นกำเนิดที่เก่าแก่มาก ในขั้นต้น มีเพียงความหมายศักดิ์สิทธิ์ที่ซ่อนอยู่ในการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะช่วยให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะ

ผู้คนพยายามทำให้ฝนตกหรือแสดงความสนใจในเพศตรงข้าม เมื่อเวลาผ่านไป การเต้นรำก็ได้รับความงามและความซับซ้อนอย่างมาก ความสำคัญของดนตรีประกอบเพิ่มขึ้น

ภาพการออกแบบท่าเต้นของชนชาติใดชาติหนึ่งมีลักษณะเฉพาะ การระบายสีไม่ได้ถูกกำหนดโดยการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสเก็ตช์จังหวะที่ผิดปกติด้วย

แต่ละยุคมีสไตล์การเต้นที่แท้จริงของตัวเอง เป็นการยากที่จะพบกับท่าเต้นพื้นบ้านในการแสดงประจำวัน ในรูปแบบดั้งเดิม มันถูกเก็บรักษาไว้เฉพาะบนเวทีเท่านั้น กระแสนิยมของความทันสมัยรวมถึงความหลากหลายของถนนและ คลับแดนซ์. สิ่งสำคัญที่รวมเทรนด์แฟชั่นที่มีอยู่คือวิสัยทัศน์ใหม่ของภาษากาย

รูปแบบและทิศทาง

ขอแนะนำให้เริ่มศึกษาหัวข้อของรูปแบบการเต้นและแนวโน้มจากแหล่งข้อมูลเช่น Wikipedia ในบรรดารูปแบบการเต้น วิกิพีเดียอ้างถึงพื้นที่ต่อไปนี้:

กายกรรม

หมายถึงการแข่งขันระหว่างนักกีฬาการแสดง พารามิเตอร์สำหรับการประเมินของผู้ตัดสินคือทักษะทางเทคนิคและการแสดงออกของการแสดง โดยคำนึงถึงดนตรีประกอบ

พื้นฐานคือการเต้นรำที่ซับซ้อนโดยเฉพาะและ องค์ประกอบกายกรรม.

บัลเล่ต์

สาระสำคัญคือการผสมผสานของการเคลื่อนไหวในรูปแบบของการแสดงละคร พื้นฐานของการแสดงคือการแสดงออกถึงความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของศิลปิน ผ่านการปั้น การแสดงออกทางสีหน้า การเคลื่อนไหว และท่าทาง พารามิเตอร์สำหรับการประเมินผู้ชมคือการแสดงออกและความสง่างาม ผู้ชมเป้าหมายคือผู้ชมและปฏิกิริยาของเขาต่อสิ่งที่เขาเห็น

ประกอบด้วยสามประเภท: สมัยใหม่ โรแมนติก และคลาสสิก พื้นฐานของบัลเล่ต์สมัยใหม่คือทิศทางของบัลเล่ต์คลาสสิก ลักษณะเฉพาะ- ขาดข้อกำหนดและมาตรฐานที่เข้มงวด หมวดหมู่ย่อยของบัลเลต์สมัยใหม่ ได้แก่ ร่วมสมัย สมัยใหม่ หลังสมัยใหม่ และแจ๊สสมัยใหม่ ข้อกำหนดหลักคือการแสดงออกของนักเต้น

ห้องบอลรูม

กลุ่มเป้าหมายคือนักเต้นที่ทำการแสดงเอง ประเภทของโปรแกรมบอล - มาตรฐานและละติน มาตรฐาน ได้แก่ แทงโก้ วอลทซ์เวียนนา วอลทซ์ช้า, foxtrot ช้า, quickstep (หรือ foxtrot เร็ว) ภาษาละติน ได้แก่ รุมบ้า แซมบ้า จิฟ ชา-ชา-ชา ปาโซ ดับเบิ้ล

เงื่อนไขบังคับ- การแสดงคู่ของการเคลื่อนไหวของชายและหญิง หลักสูตรบอลรูมรวมถึงกีฬาห้องบอลรูม (เรียกว่ากีฬาเต้นรำ)

ประวัติศาสตร์

ชื่อทั่วไปของรูปแบบการเต้นของศตวรรษที่ผ่านมา มีอยู่ในรายการของนักเต้นสมัยใหม่ ทิศทางรวมถึงยุคของยุคกลาง, ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา, บาร็อคและโรโคโค, ศตวรรษที่ 19 และ 20:

• กระแสน้ำในยุคกลาง - estampi, sarabande, bergamasca, saltarello
• ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา - การเต้นรำของทะเล, เบส, น้ำตก, การเต้นรำของประเทศ
• บาร็อคและโรโคโค - paspier, minuet, bourre
• ศตวรรษที่ 19 - Krakowiak, Waltz, polka
• ศตวรรษที่ 20 - foxtrot, แทงโก้, ลินดี้ฮอลล์

พื้นบ้าน (คติชนวิทยา)

สาระสำคัญคือภาพสะท้อนของขนบธรรมเนียม อุปนิสัย และขนบธรรมเนียมของชนชาติใดชาติหนึ่ง โดยคำนึงถึงจังหวะ การเคลื่อนไหว ลักษณะเครื่องแต่งกายของพื้นที่นั้นๆ กลุ่มเป้าหมาย - นักเต้นและผู้ชม พื้นฐานของการเคลื่อนไหวคือการเลียนแบบพฤติกรรมของสัตว์โดยใช้การเคลื่อนไหวของกระบวนการแรงงานในมนุษย์

อุปกรณ์ประกอบฉากที่เกี่ยวข้อง - ของใช้ในครัวเรือน, เครื่องดนตรี,อาวุธ. ทิศทางนิทานพื้นบ้านรวมถึง:

• ลาย
• เลซกินก้า,
• สาวยิปซี
• chardash และอื่น ๆ

ลาตินอเมริกา

ประกอบด้วย แทงโก้อาร์เจนตินา บาคาทา แมมโบ้ แลมบาดา เมอเร็งเก้ ซัลซ่า ฟลาเมงโก โบเลโร คาโปเอร่า พื้นฐานของ bachata คือการแสดงคู่ คาโปเอร่า - บราซิล ศิลปะการต่อสู้ซึ่งรวมถึงองค์ประกอบกายกรรมและการแกว่งขาไปพร้อมกับดนตรี

แก่นแท้ของฟลาเมงโกคือการผสมผสานระหว่างปรบมือและกระทืบเท้าโดยใช้คาสทาเนต

พิธีกรรม

ค่าเริ่มต้น - การส่ง ความหมายอันศักดิ์สิทธิ์มากกว่าที่จะได้รับ การใช้งานจริง. เครื่องเพอร์คัชชันใช้เป็นเครื่องดนตรีประกอบ

มีพื้นที่ทั่วไปอีกสองสามแห่ง:

1. ถนน. วงที่เกิดขึ้นคืองานเต้นรำ, ถนน, โรงเรียน, สวนสาธารณะ, ไนท์คลับ สาระสำคัญคือการพักผ่อนหย่อนใจภายในเมือง พื้นฐานคือองค์ประกอบด้นสดที่ผสมผสานกับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างนักเต้นและผู้ชม กระแส - popping, hip-hop, locking, break-dance
2. อีโรติก พารามิเตอร์หลักสำหรับการประเมิน ได้แก่ ความเป็นพลาสติก การแสดงออก การแสดงออก กระแสน้ำ - ระบำเปลื้องผ้าและระบำหน้าท้อง
3. ความหลากหลาย. ประเด็นคือการแสดงบนเวที คุณสมบัติ - การแสดงสั้น ๆ ในรูปแบบของย่อส่วน
4. แกว่ง. พื้นฐานคือประเพณีแอฟริกันตะวันตกและแอฟริกันอเมริกัน คุณสมบัติ - จังหวะของการซิงโครไนซ์และแจ๊ส รวมถึง jive, Charleston, boogie-woogie, blues, rock and roll และแนวโน้มอื่นๆ
5. สมัยใหม่ (หรือร่วมสมัย) สาระสำคัญคือการปฏิเสธประเพณีของบัลเล่ต์คลาสสิก แสดงถึงการแสดงท่าเต้นบนเวที
6. เร่งรีบ. สาระสำคัญคือการแสดงท่าเต้นเป็นคู่ภายใต้ ดนตรีประกอบสไตล์ดิสโก้ รวมถึงแจ็คและจิลล์ ฟรีสไตล์ ความเร่งรีบของผู้หญิง ความเร่งรีบของกีฬา ความเร่งรีบในการแสดง ความเร่งรีบสองครั้ง

สไตล์สำหรับสาว ๆ

หลากหลายทิศทางนำไปสู่คำถามว่าสไตล์ไหนที่เหมาะกับสาวๆ

รูปแบบการเต้นที่มีอยู่เป็นที่ต้องการของทั้งเพศที่แข็งแกร่งและยุติธรรม เกณฑ์หลักในการเต้นสำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงคือการฝึกการเคลื่อนไหวพลาสติกและการกำจัด น้ำหนักเกิน. การรวมกันของพารามิเตอร์เหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถรวบรวมรายการแนวโน้มสำหรับเด็กผู้หญิงดังต่อไปนี้:

• ระบำหน้าท้อง (หรือระบำหน้าท้อง). ทิศตะวันออก ผู้หญิงทุกคนสามารถเป็นนักแสดงได้ โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือรูปร่างหน้าตา ชั้นเรียนพัฒนาความเป็นผู้หญิงความงามภายในและความกลมกลืนปรับปรุงรูปร่างความสง่างาม ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพ
• Strip plastic หมายถึงรูปแบบการเต้นรำที่ตรงไปตรงมาซึ่งออกแบบมาเพื่อขจัดความฝืดและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายผู้หญิง คุณสมบัติ - ไม่จำเป็นต้องเปลื้องผ้า ช่วยให้คุณกำจัดความซับซ้อนและเอาชนะความกลัวภายใน
• ไป ไป. คุณลักษณะ - ในระหว่างการแสดงองค์ประกอบของความเร้าอารมณ์จะแสดงโดยไม่เปิดเผยนักเต้น คล้ายกับแถบพลาสติก ความแตกต่างคือระดับความก้าวร้าวและจังหวะที่มากขึ้นในระหว่างการเต้น เงื่อนไขบังคับ - รูปในอุดมคติที่นักเต้น
• โพลแดนซ์เป็นการผสมผสานระหว่างกายกรรมและยิมนาสติก และถือเป็นศิลปะการเต้นที่ยาก จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวที่ดี สมรรถภาพทางกายและความอดทน
• อิเล็กโทรแดนซ์ คุณสมบัติ - ดนตรีประกอบจากดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ เงื่อนไข - ความถี่สูง ความเร็ว และแอมพลิจูดของการเคลื่อนไหว
• Tektonik ถือเป็นการผสมผสานระหว่างฮิปฮอป เทคโน ป๊อปปิ้ง และอิเล็กโทรแดนซ์ รวมถึงการเคลื่อนไหวของแขนและขา การกระโดด

บันทึก!คำแนะนำที่นำเสนอไม่ใช่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น ความแตกต่างระหว่างการเต้นรำเป็นไปตามเงื่อนไขและถูกกำหนดโดยนักแสดงเอง

จุดหมายปลายทางยอดนิยม

ทุกวันมีรูปแบบใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ชื่อทั้งหมดในโลกและจำคำอธิบายได้ นี่เป็นเพราะการพัฒนาอย่างรวดเร็วของศิลปะการเต้น

แม้จะมีความหลากหลายอย่างมีนัยสำคัญ แต่สไตล์ทั้งหมดก็มีลักษณะเฉพาะ เนื่องจากคุณลักษณะนี้ จึงเป็นไปได้ที่จะให้คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับคุณลักษณะนี้

รายการทิศทางปัจจุบันประกอบด้วย:

• Booty dance (เต้น Booty) นักแสดงเป็นผู้ชมที่เป็นผู้หญิง คุณสมบัติ - ความตรงไปตรงมาและความเร้าอารมณ์ในการพูด ต้นกำเนิด - แอฟริกาโบราณ ผู้สร้างเทคนิคการแสดงเป็นนักเต้นระบำเปลื้องผ้าจากนิวออร์ลีนส์ รวมถึงการหมุน การเตะ และการแปดด้วยสะโพก การสั่นด้วยบั้นท้าย
• แบ่งย่อยออกเป็น กลิ้งสะโพก, เขย่าสะโพก (Booty Shake), Twerk (Twerking) ข้อกำหนดสำหรับนักเต้น - พัฒนากล้ามเนื้อบั้นท้ายและขา ข้อดีของการไหลคือการศึกษากล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง การปรับปรุงรูปร่างของร่างกายผู้หญิง ข้อกำหนดด้านเสื้อผ้า - กางเกงขาสั้นหรือเลคกิ้งที่ใส่สบายโดยเน้นที่ก้นและสะโพก รองเท้าผ้าใบ เครื่องประดับ
• เบรคแดนซ์ (Break Dance) รวมถึงท่อนล่างและท่อนบน ถือเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบฮิปฮอปและดนตรีประกอบ DupStep องค์ประกอบทางเทคนิคคือแรงบิดจากจุดรองรับใด ๆ รวมถึงบนศีรษะ คุณสมบัติ - เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ มีการแสดงกายกรรมหลากหลาย
• คลับแดนซ์ (Club dance) เป็นชื่อเรียกทั่วไปของท่าเต้นหลายๆ ท่า รวมถึงทิศทางของจังหวะตรงและพัง
• Direct rhythm flow - ดนตรีประกอบจาก Techno, Disco House, Progressive, Broken rhythm flow - hip-hop, breaks, break beat, R&B.
• ร่วมสมัย (นาฏศิลป์ร่วมสมัย). พื้นฐานคือองค์ประกอบของการออกแบบท่าเต้น เป็นการผสมผสานระหว่างความยืดหยุ่นและเสรีภาพทางเทคนิค
• ซี-วอล์ค. คุณสมบัติ - กระโดดและแกว่งอย่างคล่องแคล่วเพื่อบรรเลงดนตรีตามจังหวะโดยตรง ความซับซ้อน - ไม่มีพื้นที่สำคัญสำหรับการแสดงจำนวนมาก

เราแสดงรายการพันธุ์ที่มีอยู่อีกสองสามรายการ:

• แดนซ์มิกซ์ (แดนซ์มิกซ์),
• แดนซ์ฮอลล์ (Dancehall),
• ดิสโก้ (ดิสโก้),
• ขั้นตอนพากย์ (ขั้นตอนซ้ำ),
• บูกี้ไฟฟ้า (บูกี้ไฟฟ้า),
• ไฟฟ้า (Electro),
• อิเล็กโทรบิต (อิเล็กโทรบิต),
• อิเล็กโทรแดนซ์ (ElectroDance),
• แถบกรอบขึ้น,
• ฟรีสไตล์ (ฟรีสไตล์).

สำคัญ!สำหรับการศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับสไตล์ แนะนำให้ดูวิดีโอนอกเหนือจากรายการที่รวบรวมไว้ ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของวิดีโอคือความสามารถในการสังเกตการเต้นในมุมมองแบบเฟรมต่อเฟรม

วิดีโอที่มีประโยชน์

สรุป

การเต้นรำไม่เพียงแต่ถือเป็นภาษาของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ประวัติศาสตร์อันยาวนานหลายศตวรรษของการพัฒนาได้นำไปสู่การเกิดขึ้นของกระแสน้ำมากมาย ความหลากหลายของสไตล์และทิศทางช่วยให้นักแสดงสามารถถ่ายทอดอารมณ์และความหลงใหลได้อย่างเต็มที่

พีเจแดนซ์ (โกโก)

Pj-dance (go-go) - ศิลปะการแสดงด้นสด แรงขับ, พลังงาน, ไดนามิกของดนตรีในคลับ - นี่คือการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนของร่างกาย, การเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น, ความยืดหยุ่นของร่างกาย ทิศทางนี้มีไว้สำหรับความกระตือรือร้นและมีสไตล์ ซึ่งเป็นส่วนผสมของสไตล์การเต้นในคลับที่เกี่ยวข้องมากที่สุด

Pj-dance (go-go) - รวมการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย: จากเร็วและสั้น ไปจนถึงการเคลื่อนไหวแอมพลิจูดที่ราบรื่นและกว้างด้วยการตรึงที่ชัดเจน ตามด้วยคลื่น การแกว่งของสะโพกและการทำงานของหน้าอกในการเต้นทำให้ดูมีเสน่ห์และเซ็กซี่มาก การเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว สวยงาม และเปลี่ยนแปลงบ่อย - ทั้งหมดนี้คือ Pj-dance

การมีเทคนิค Pj-dance (go-go) จะช่วยให้คุณเต้นได้ง่ายและอิสระ โดยไม่ต้องคิดถึงสไตล์และใช้เทคนิคที่หลากหลายขึ้นอยู่กับจังหวะและธรรมชาติของดนตรี ตลอดจนอารมณ์ของคุณ

นางรำเป็นท่าเต้นสำหรับผู้หญิงที่ต้องการพัฒนาความเป็นพลาสติก เพิ่มอารมณ์ทางเพศให้กับการเคลื่อนไหว และเพียงรู้สึกมั่นใจในทุกปาร์ตี้ เพียงแค่เล่นกับทุกสำเนียง ทุกการหยุด คุณก็จะได้การเต้นรำที่สวยงามอย่างแท้จริง ด้วยการเรียนรู้ศิลปะการเต้นเจ้าชู้คุณจะเพิ่มความน่าดึงดูดใจและผ่อนคลาย

ชั้นเรียนจะเน้นที่แง่มุมทางเพศในการแสดงความรู้สึกของคุณต่อเพลงบัลลาดของนักแสดงที่ดีที่สุดในโลกในประเภทเดียวกัน การไม่มีจังหวะที่ขาดหายไปในเพลง จังหวะการเรียบเรียงเฉลี่ยและช้า การเน้นในการเต้นตามท่วงทำนอง ไม่ใช่จังหวะ

สไตล์เหล่านี้จะช่วยให้คุณแสดงความงามของร่างกายในวิธีที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจากการเคลื่อนไหวไปสู่จังหวะที่โดดเด่น ยืนกราน และบางครั้งก็รุนแรงถึงแม้จะเป็นจังหวะที่รุนแรงของกระแสหลักการเต้น R&B

สไตล์เซ็กซี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชมในศักดิ์ศรีของร่างกายและการเต้นรำไม่อายที่จะชื่นชมจากฝูงชน

บ้าน/บ้าน- หนึ่งในทิศทาง ดนตรีร่วมสมัยและเต้นรำ House อยู่ในคลับที่ทันสมัยเกือบทั้งหมด สไตล์การเต้นนั้นง่ายมากที่จะกำหนด - นี่คือสิ่งที่พวกเขาเต้นไปกับดนตรีของ House สิ่งที่อยู่ในเพลงสะท้อนอยู่ในการเต้นรำ - มันคือ ความเร็วสูง,จังหวะ,แรงขับ. เหล่านี้เป็นการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกของร่างกายซึ่งเป็นลักษณะการดีดมือไปตามจังหวะของเพลง การเคลื่อนไหวที่กว้างและกระฉับกระเฉงทำให้ช้าลงและเร่งชิ้นส่วนของบ้าน

แดนซ์เฮาส์ คุณควบคุมร่างกายของคุณด้วยเสียงเพลง ดื่มด่ำกับโลกแห่งจังหวะและแรงขับที่อธิบายไม่ได้

กรุบกรุบ | Krump

Crump เป็นการเต้นที่มีต้นกำเนิดมาจากฮิปฮอปและเบรกแดนซ์

Krump คือพลังงานและความแข็งแกร่ง มีการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมและความเร็วที่ไม่สมจริงมากมายในครัมป์ นักแสดงเช่น Missy Elliott, Chemical Brothers, Black Eyed Peas ใช้ krumping ในวิดีโอของพวกเขาทำให้การเต้นรำโด่งดังไปทั่วโลก

Kramp เป็นหนึ่งในการเต้นรำที่ทันสมัยและมีสไตล์ที่สุดในยุโรป

ทิศทางการเต้นใหม่ที่สมบูรณ์แปลจาก ของภาษาอังกฤษ, ("เขย่งปลายเท้าหรือนิ้วเท้า")

ชื่อของมันบ่งบอกตัวมันเอง Tip-toy เป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคคลาสสิกและการด้นสดฟรี ไม่ถูกจำกัดโดยกฎของวินัย belet ของเล่นประเภทมีความโดดเด่นด้วยความง่ายและความเป็นธรรมชาติ จริงใจและอ่อนไหว แรงกระตุ้น และแรงบันดาลใจมากที่สุด ลักษณะที่เหมาะสมสไตล์นี้ ที่ใดมีอารมณ์ การให้เหตุผล ซึ่งทำให้กฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและวินัยในการเต้นคลาสสิกอ่อนลง ในขณะเดียวกัน สไตล์ก็ยังคงความสง่างามและสุนทรียภาพในการใช้งาน

ทิศทางนี้จัดทำขึ้นเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้การเต้นไม่เพียงเพื่อให้รู้สึกมั่นใจในงานปาร์ตี้หรือที่ดิสโก้ในไนท์คลับ แต่เมื่อกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตโอกาสที่จะตัดขาดจากกิจวัตรประจำวัน ในชีวิตประจำวันเพียงแค่กระโดดเข้าสู่โลกในช่วงเวลาสั้น ๆ จินตนาการของตัวเอง

การแสดงอารมณ์และความรู้สึกผ่านการเต้นไม่เพียงแต่จะปลดปล่อยจิตวิญญาณของคุณเท่านั้น แต่ยังรักษาคุณได้อย่างเห็นได้ชัด ร่างกายที่แข็งแรงไม่ใช่ของฟุ่มเฟือย แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักตัวเอง

เคล็ดลับของเล่นจะกลายเป็นประติมากรของคุณ - ขัดเกลาทุกเส้นเขาจะให้รูปแบบตึงกระชับดูสปอร์ตความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อท่าหลัง และมีความยืดหยุ่นและความอดทน ความเป็นพลาสติกและความสง่างามต่อร่างกายของคุณ

การแต่งกาย: เสื้อยืดหรือเสื้อกีฬาสีอ่อน เลกกิ้ง เลกกิ้งสูง (กางเกงรัดรูป กางเกงขาสามส่วน กางเกงขาสั้นผ้ายืด)

รองเท้า: นางระบำ

เปลือกโลก | เทคโทนิก | เต้นอิเล็กโทร

Tektonik / Tecktonik ไม่ใช่แค่ที่สุด มุมมองยอดนิยมการเต้นรำสมัยใหม่หรือที่เรียกว่าอิเล็กโทรแดนซ์ก็เป็นวิถีชีวิตของคนหนุ่มสาวเช่นกัน ซึ่งเป็นโอกาสสำหรับพวกเขาในการแสดงการรับรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา

การเต้นรำนี้มีองค์ประกอบของฮิปฮอป, ล็อค, ป๊อป, เทคโนและแบ่งออกเป็นสามสไตล์: "เวียนศีรษะ", "ทางช้างเผือก" และ "ฮาร์ดสไตล์"

การเต้นในสไตล์เทคโทนิกจะเผยให้เห็นแง่มุมใหม่ๆ ของความสามารถของร่างกายคุณ ช่วยให้คุณพัฒนาตัวเอง พบความเบาในร่างกายของคุณ และรู้สึกเหมือนเก่งที่สุดบนฟลอร์เต้นรำ!

เพื่อที่จะอยู่เหนือกระแสการเต้นอยู่เสมอและรู้สึกถึงความมั่นใจของคุณบนฟลอร์เต้นรำของคลับ คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีการควบคุมการเคลื่อนไหวของการเต้นรำนี้

แจ๊สฟังค์

Jazz-funk เป็น "การบีบ" ที่ยอดเยี่ยมของการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดของรูปแบบการเต้นที่หลากหลาย

สไตล์แจ๊ส-ฟังก์ใหม่ที่น่าทึ่งจะทำให้คุณโดดเด่นบนฟลอร์เต้นรำใดๆ ประวัติของมันเริ่มต้นขึ้นค่อนข้างเร็ว แต่วันนี้ทิศทางนี้เรียกว่าเส้นทางที่สวยงามและมีชีวิตชีวาที่สุดแห่งหนึ่ง

อบรม Jazz-Funk ที่สตูดิโอ Kvadrat แล้ววันนี้! ในนั้น ท่าเต้นที่น่าสนใจมีความเข้มข้นมากมาย: ความหลงใหล, ไฟ, การเคลื่อนไหวที่คมชัดและราบรื่น, อารมณ์, ประกายในดวงตา นั่นคือเหตุผลที่เขาดึงดูดนักเต้นให้มาศึกษาสไตล์นี้มากขึ้นเรื่อยๆ

มันต้องมีการเตรียมร่างกายที่ดีและความสามารถในการยอมจำนนต่อการเต้นรำอย่างสมบูรณ์โดยไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว แม้กระทั่งทุกวันนี้ สไตล์นี้ถูกใช้อย่างแข็งขันสำหรับการแสดงคอนเสิร์ตของ Britney Spears, Beyoncé, Janet Jackson และคนอื่นๆ ศิลปินดัง. แม้ว่า Jazz-Funk จะรวบรวมเทคนิคจากสไตล์การเต้นสมัยใหม่ที่หลากหลายไว้ใต้ปีก แต่สไตล์นี้มีใบหน้าของตัวเอง - เป็นการแสดงละครที่เปิดกว้างของร่างกาย

สวิง (บูกี้-วูกี้)

Boogie-woogie ถือได้ว่าเป็นการตีความของวงสวิงแบบยุโรป

ในช่วงหลังสงคราม ในช่วงที่เพลงบูกี้วูกี้ได้รับความนิยม ชาวยุโรปได้เห็นทหารของกองทัพพันธมิตรอเมริกันเต้นรำ ภาพยนตร์ฮอลลีวูดในสมัยนั้นก็มีบทบาทเช่นกัน อนิจจาใหญ่ ห้องเต้นรำค่อยๆ ถอยกลับไปในอดีต สโมสรเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นโดยมีพื้นที่เพียงเล็กน้อยสำหรับการเต้นรำ วงดนตรีขนาดใหญ่หลีกทางให้นักดนตรีกลุ่มเล็ก ๆ ที่แสดงดนตรีร็อคแอนด์โรลอยู่แล้ว ดังนั้นการเต้นรำจึงเปลี่ยนไป

เขากระชับขึ้นเล็กน้อย คู่หูและคู่หูเต้นรำใกล้กันมากขึ้น การเคลื่อนไหวเริ่มมีพลังและเร้าใจมากขึ้น เต็มไปด้วยการหมุนและหมุนเป็นเกลียว สิ่งที่เราเรียกว่า "ขับขา" ปรากฏขึ้น นักเต้นทำเพรทเซลตามจังหวะใหม่ ทุกสิ่งที่มีอยู่ในวงสวิงเป็นการเต้นรำได้รับการเก็บรักษาไว้

ชั้นเรียน Boogie-woogie มักประกอบด้วยเพลงร็อกแอนด์โรลก่อนร็อกและร็อกแอนด์โรลแบบเก่าที่ดี คุณจะได้เรียนรู้วิธีนำคู่ของคุณอย่างมั่นใจและทำตามการนำของคู่ของคุณ ด้นสดในการเต้น แสดงกลอุบายและลิฟต์ที่น่าสนใจ แต่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ ถ้าก่อนหน้านี้คุณแค่ชอบร็อคแอนด์โรล ตอนนี้คุณสามารถแสดงชั้นเรียนด้วยการเต้นมัน

เราเคารพในสไตล์ของคุณเองและจะนำทางไปในทิศทางที่ถูกต้องเท่านั้น

D "n" B Dance (ขั้นตอนกลองและเบส) หรือ D "n" B ขั้นตอน x-outing - สตรีทแดนซ์แอตทริบิวต์ วัฒนธรรมย่อยของเยาวชนกลองและเบสแสดงดนตรีในรูปแบบของ DnB ส่วนใหญ่มักจะเรียกว่าการชุมนุม (การประชุมแบบไม่เป็นทางการหรือ D "n" B-party) การต่อสู้ (การแข่งขันเต้นรำจากการต่อสู้ภาษาอังกฤษ - การต่อสู้) และในกลองและคลับ ทิศทางเบส สไตล์การเต้นแบบ D "n" B ซึมซับองค์ประกอบของจังหวะเบรกบีตและฮิปฮอป การเต้นรำแบบ D "n" B ดำเนินการในรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบที่สบายเท้าและส่วนใหญ่มักเป็นกางเกงยีนส์หรือกางเกงที่ไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว

ท่าเต้น DnB:

เน้นหลักในการแสดงการเต้นรำ D "n" B อยู่ที่การเคลื่อนไหวของขา ("หลอก" กับขา): เทคนิคการสลับ "นิ้วเท้า - ส้นเท้า, นิ้วเท้า - ส้นเท้า" (ฐานที่เรียกว่าพื้นฐาน ) เทคนิคการแกว่งไปข้างหน้า, ไปทางด้านข้าง, เทคนิคการหมุนขาข้ามและครึ่งหมุนบนส้นเท้า, บนนิ้วเท้า, กลางอากาศ, เทคนิคการหมุน 180, 360 หรือบางครั้งองศามากขึ้น (ยากที่สุด)

กลองและเบสมีรูปแบบย่อยหลายแบบ:

1) โรงเรียนเก่า

สไตล์อื่น ๆ ทั้งหมดเกิดขึ้นจากครั้งแรกและในความเป็นจริงคือการพัฒนาของพวกเขา

ปัจจุบันความนิยมของการเต้นรำ DnB เติบโตขึ้นมากจนทุกคนสามารถเรียนรู้ได้: โรงเรียนสอนเต้นเพิ่มมากขึ้นในโปรแกรมการฝึกอบรมของพวกเขาเป็นหนึ่งใน เทรนด์แฟชั่น. ผู้คนจำนวนมากขึ้นเต้นไปกับกลองและเบสในคลับ

โรงเรียนสอนเต้น DnB:

หากคุณมีความสนใจในสไตล์การเต้นกลอง เรายินดีที่จะนำเสนอรายชื่อโรงเรียนสอนเต้นรำที่สอน dnb ให้คุณ โรงเรียน DnB ทั้งหมดอยู่ที่ด้านล่างใต้ข้อความ

ในกรณีที่คุณไม่มีเวลาเรียนรู้วิธีการเต้น DnB คุณสามารถเรียนรู้ได้ด้วยการดูบทเรียนวิดีโอกลองเบส ร่วมกับพอร์ทัลของเรา คุณจะไม่เพียงแต่เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับละคร แต่ยังได้รับความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับท่าเต้นนี้

เดินคริป (ซี-วอล์ค, cwalk) - สไตล์สตรีทแดนซ์สมัยใหม่ที่เน้นฝีเท้าอย่างทันควัน ในช่วงต้นยุค 80 เริ่มพัฒนาเป็นการเต้นรำเชิงสัญลักษณ์ของ South Central Los Angeles และในไม่ช้าก็กลายเป็นแกนนำของฮิปฮอปในช่วงปลายยุค 90 วันนี้การเต้นรำนี้เรียกว่า Clown Walk

ประวัติของ C-walk:

ซี-วอล์คเริ่มประวัติศาสตร์ในช่วงต้นทศวรรษ 70 ของศตวรรษที่ XX ในเมืองคอมป์ตัน ชานเมืองที่ยากจนของลอสแองเจลิส และดำเนินการภายใต้สโลแกนของแร็ปเปอร์

ต้นยุค 80 ในเซาท์เซ็นทรัลลอสแองเจลิส คริปเดินเริ่มพัฒนาเป็นการเต้นรำเชิงสัญลักษณ์ของแก๊ง Crips ซึ่งเป็นที่มาของชื่อ ในขั้นต้น สมาชิกของแก๊งข้างถนน JoeShow Riots ใช้ฝีเท้าที่คล่องแคล่วเพื่อแสดงชื่อของพวกเขาหรือให้ป้ายแก๊งเพื่อเริ่มต้นสมาชิกใหม่เข้าสู่แก๊ง พวกเขาเขียนชื่อกลุ่ม Bloods ที่เป็นปฏิปักษ์ด้วยเท้าของพวกเขาและขีดฆ่าเพื่อแสดงให้เห็นถึงความเหนือกว่าของพวกเขา หลังจากนั้นกลุ่มเลือดก็เริ่มใช้ขาเป็นขั้นตอนตอบสนองในการเคลื่อนไหวบางอย่าง

ท่าเต้น ซี-วอล์ค:

สไตล์หลักคือ Crip Walk. รูปแบบอื่น ๆ ทั้งหมดมีต้นกำเนิดมาจากมัน Crip Walk ไม่เร็วมาก ความสนใจทั้งหมดที่นี่ควรเน้นที่ความถูกต้องของการเคลื่อนไหว ซึ่งสามารถทำซ้ำได้

ในช่วงแรก ๆ C-Walk ถูกใช้โดยแก๊งลอสแองเจลิสโดยเฉพาะเพื่อให้สัญญาณเตือนในระหว่างการโจรกรรมหรือเพื่อเริ่มต้นสมาชิกแก๊ง การเต้นรำถูกห้ามในหลายโรงเรียน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา C-Walk ได้ก่อให้เกิดการเต้นรำประเภทอื่นๆ เช่น Clown Walk และการตีความของ Bloods ที่เรียกว่า Blood Walk หรือ B-Walk Clown Walk ถูกสร้างขึ้นเพื่อแยกสไตล์การเต้นออกจากการเต้นของแก๊ง Crips

หลายคนสับสนระหว่าง Crip Walk และ Clown Walk เนื่องจากทั้งคู่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร C และเรียกสั้นๆ ว่า C-Walk

ตัวตลกเดิน- ท่าเต้นที่ปกติจะเร็วกว่า การเคลื่อนไหวพื้นฐานของมันเหมือนกับของ Crip Walk: สับเปลี่ยน (สับเปลี่ยน), V. แต่ใน Clown Walk การเคลื่อนไหวจะดำเนินการในลักษณะชั่วคราว

ความแตกต่างหลักระหว่าง Clown Walking และ Crip Walking คือไม่แสดงสัญญาณโจรและท่าทางอื่น ๆ เพื่อวางตำแหน่งของบุคคลในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง Clown Walk คือการเต้นรำที่ปรับให้เข้ากับวัฒนธรรมฮิปฮอป

บางส่วนรวมถึง Clown Walking และรูปแบบการเต้นอื่น ๆ เช่นป๊อปและโบกมือเพื่อให้น่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น การเคลื่อนไหวของ Clown Walk ขึ้นอยู่กับจังหวะดนตรี Clown Walk เป็นการแสดงด้นสดอยู่เสมอ นักเต้นควรดูสบายๆ โดยไม่ต้องวางแผนลำดับขั้น Clown Walk ไม่มีท่าเต้นเฉพาะเจาะจง แต่เป็นการเต้นรำแบบออริจินัล

อีกทิศทางหนึ่งของ Crown Walk คือการผสมผสานระหว่าง Crip และ Clown Walking นี่คือจังหวะ Crip Walkบวกกับการเคลื่อนไหวของ Clown Walk คล้ายกับ Crip Walk - เร็วและอัดแน่นน้อยกว่า Clown Walk หลายคนชอบ Crown Walk เป็นสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์

โรงเรียนสอนเต้น C-walk:

หากคุณสนใจสไตล์การเต้น Sea-Wolf และต้องการไปเรียนเต้นสไตล์นี้ในโรงเรียนสอนเต้นบางประเภท เราขอแนะนำให้คุณดูรายชื่อโรงเรียนที่มีในบทความนี้

แต่ถ้าเกิดขึ้นจนไม่สามารถดำเนินการได้ด้วยเหตุผลบางอย่าง การฝึกเดิน C-Walk, ฉันเสนอให้ดู วิดีโอสอนเกี่ยวกับ c-walk. วิดีโอที่มีอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

การเต้นรำสมัยใหม่ประกอบด้วยสไตล์หลายร้อยรูปแบบ องค์ประกอบที่สร้างขึ้นทั้งในปัจจุบันและในอดีต ทิศทางที่มีอยู่ในปัจจุบันยังคงไว้ซึ่งความสวยงามของการเคลื่อนไหว แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็เร็วขึ้น เช่นเดียวกับงานศิลปะอื่นๆ ที่สะท้อนถึงความเป็นจริงในยุคสมัยและเทรนด์แฟชั่นของเรา

การเต้นรำสมัยใหม่คืออะไร?

ส่วนนี้ประกอบด้วยประเภทต่าง ๆ รวมถึงรูปแบบต่าง ๆ ของงานศิลปะนี้ ในบรรดาทิศทางใหม่ชื่อต่อไปนี้ของการเต้นรำสมัยใหม่มีความโดดเด่น:

ร่วมสมัย;

พื้นบ้าน;

การเต้นฮิปฮอปที่อายุน้อยกว่าและอื่น ๆ

การออกแบบท่าเต้นของการเต้นรำสมัยใหม่มักจะซับซ้อนกว่ามาก ประกอบด้วยองค์ประกอบและ pas ที่มีอยู่ทั้งหมด ในการสร้างท่าเต้นใหม่ คุณต้องเชื่อมต่อของเก่าทีละชิ้น

แจ๊สแดนซ์

ถือว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบใหม่ที่ทันสมัยที่สุด ประวัติความเป็นมาของการเต้นรำนี้เริ่มขึ้นเมื่อปลายศตวรรษที่ 19 - ต้นศตวรรษที่ 20 ในสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่นั้นมา เขาก็ประสบความสำเร็จในการพิชิตทุกทวีปทั่วโลก

ในทางกลับกันการเต้นรำสมัยใหม่รูปแบบใหม่ทั้งหมดก็เกิดขึ้น พวกเขาแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในดนตรีและการเคลื่อนไหว แต่ยังอยู่ในแนวความคิดด้วย

กระแสแจ๊ส:

คลาสสิคแจ๊ส;

• ฟรีสไตล์;

ทุกทิศทางมีความคล้ายคลึงกันเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - พวกเขายังคงความเก๋ไก๋ของวัยยี่สิบคำราม พวกเขาเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นและ เพลงสนุก. ในการเต้นรำทั้งหมดนี้มีบางอย่างจาก Great Gatsby จากความหรูหราที่ขุนนางในเวลานั้นล้อมรอบตัวเอง และความหลงใหลที่ขอทานอาศัยอยู่ในสลัมอเมริกัน

หนึ่งในน้องคนสุดท้องในรายการคือวิญญาณ การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วหลากหลายทำได้ในแต่ละจังหวะ

แต่แฟลชแจ๊สนั้นชวนให้นึกถึงการเต้นรำสมัยใหม่ประเภทอื่นเช่นบัลเล่ต์

ต้องขอบคุณเขา โลกนี้มีมากมาย ทิศทางต่างๆในแฟชั่น. ตามกฎแล้วล้าสมัยอย่างรวดเร็วและได้รับความสนใจจากมวลชน

ห้องเต้นรำ

การเต้นรำบอลรูมสมัยใหม่ไม่ใช่การเต้นรำที่เคยทำมาก่อนในพิธีการอีกต่อไป ใจดีจัง ศิลปะร่วมสมัยมันรวมองค์ประกอบบางอย่างของเก่า พื้นบ้านดั้งเดิม แมลงเม่า และแจ๊ส

ในระหว่างการแข่งขัน นักเต้นรำมักจะแสดงทักษะทั้งในรูปแบบการเต้นแบบยุโรปและละตินอเมริกา ซึ่งเป็นของประเภทห้องบอลรูมด้วยเช่นกัน

ชื่อของการเต้นรำสมัยใหม่ในสไตล์ละตินอเมริกา:

• พาโซ ดับเบิ้ล;

ในยุโรป:

ฟ็อกซ์ทรอท;

เพลงวอลทซ์เวียนนา;

วอลทซ์ช้า;

ควิกสเต็ป;

ทิศทางทั้งหมดเหล่านี้ดำเนินการเป็นคู่ นักเต้นสวมชุดพิเศษ การเคลื่อนไหวทั้งหมดของพวกเขาได้รับการประสานและเหมือนกันกับการเคลื่อนไหวของพันธมิตร

โองการเหล่านี้ดำเนินการในห้องที่กำหนดไว้เป็นพิเศษสำหรับพวกเขา การเต้นรำบอลรูมแบบยุโรปดั้งเดิมนั้นบรรเลงด้วยดนตรีคลาสสิก

ทันสมัยและร่วมสมัย

การเต้นรำปรากฏบนพื้นฐานของความคลาสสิค อย่างไรก็ตาม ความทันสมัยดูเหมือนจะขัดกับกฎเกณฑ์ใดๆ ที่มีอยู่ในคลาสสิก การเคลื่อนไหวของทิศทางนี้แต่ละครั้งมีความหมายทางปรัชญาบางอย่าง

นักเต้นไม่เพียงแค่ต้องตีจังหวะหลักเท่านั้น พวกเขากำลังมองหาหลายจังหวะพร้อมกันในทำนองเดียวและพยายามปรับให้เข้ากับพวกเขา

ชื่อของนาฏศิลป์สมัยใหม่ - สมัยใหม่และร่วมสมัย - มักถูกอ้างถึงในพื้นที่เดียวกัน ทั้งสองประเภทนี้สามารถเกี่ยวข้องกับความทันสมัยได้ การแสดงละครที่ซึ่งเรื่องราวทั้งหมดได้รับการบอกเล่าด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา

การเต้นรำประเภทนี้ผสมผสานทิศทางต่างๆ มากมาย ในนั้นนักแสดงพยายามแสดงอารมณ์ของตัวเองเพื่อถ่ายทอดสถานะของเขา ร่วมสมัยมักเกี่ยวข้องกับบัลเล่ต์คลาสสิกซึ่งเป็นที่มาของการเต้นรำ

การเต้นรำพื้นบ้าน

แม้ว่าการเต้นรำพื้นบ้านจะแทบจะไม่สามารถนำมาประกอบกับการเต้นรำสมัยใหม่ได้ แต่ก็ยังคงเป็นที่นิยมและเป็นที่ต้องการ ทิศทางนี้คงไว้ซึ่งขนบธรรมเนียมประเพณีอันเก่าแก่ นำเอาองค์ประกอบของวัฒนธรรมพื้นเมืองมาสู่งานศิลปะ

การเต้นรำสมัยใหม่ของรัสเซียผสมผสานทั้งการอุทิศตนให้กับประวัติศาสตร์และอดีตของผู้คน และแนวโน้มการเต้นใหม่ทั้งหมด พวกเขาได้รับความนิยมไม่เพียง แต่ในหมู่คนรุ่นเก่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนหนุ่มสาวด้วย การเต้นรำพื้นบ้านจะดำเนินการกับดนตรีที่เหมาะสมซึ่งสร้างขึ้นโดยใช้เครื่องดนตรีประจำชาติ นักแสดงสวมเครื่องแต่งกายแบบดั้งเดิม

ในเวลาเดียวกัน ป๊อปแดนซ์สมัยใหม่สามารถรวมองค์ประกอบของโฟล์ค แจ๊ส กีฬา และบอลรูม

หยุดพัก

ปรากฏตัวครั้งแรกในอเมริกาในศตวรรษที่ยี่สิบ มันถูกแบ่งออกเป็นประเภทของการเต้นรำสมัยใหม่เช่นล่างและบน ในช่วงพักส่วนล่าง นักแสดงสามารถหมุนศีรษะ กระโดดด้วยมือ บิดขาโดยยืนบนแขนข้างหนึ่ง

การแบ่งส่วนบนนั้นมีลักษณะเป็นการเคลื่อนไหวของพลาสติก การเต้นรำนี้ดำเนินการกับดนตรีบางประเภท มีวัฒนธรรมย่อยที่ศิลปะประเภทนี้พัฒนาขึ้น

ระบำหน้าท้อง

สามารถนำมาประกอบกับ การเต้นรำพื้นบ้านในระดับหนึ่ง Raks Sharki หรือระบำหน้าท้องเกิดในประเทศมุสลิม เขาดำเนินการใน ฮาเร็มตะวันออกเพื่อทำให้สายตาของผู้ปกครองพอใจ ผู้หญิงมุสลิมสมัยใหม่เต้นรำต่อหน้าสามี

แน่นอนว่าการเต้นรำเหมาะที่สุดสำหรับคู่รัก แต่อย่างไรก็ตามช่วยในการพัฒนาความสง่างามลดน้ำหนักส่วนเกินช่วยกำจัดโรคผู้หญิงบางชนิด การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กยังสามารถรวมไว้ได้ เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ เป็นพลาสติกมากขึ้นและการเคลื่อนไหวบางอย่างจะเข้ากันได้ดีกับเยาวชนและความกระตือรือร้น ระบำหน้าท้องมีหลายทิศทาง พวกเขาทั้งหมดดีต่อสุขภาพ

การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็ก

เด็ก ๆ จะต้องได้รับการสอนศิลปะการออกแบบท่าเต้นตั้งแต่อายุยังน้อย นักเรียนคนแรกจะได้รับคัดเลือกเข้าเรียนในโรงเรียนสอนเต้นเอกชนตั้งแต่อายุสองหรือสามขวบ มีการแนะนำครั้งแรกให้ การเคลื่อนไหวพื้นฐาน,ทำงานเกี่ยวกับพลาสติก. เด็กเรียนรู้ได้ง่าย นอกจากนี้ยังสามารถจดจำความแตกต่างที่สำคัญได้ หลากหลายสไตล์, การเคลื่อนไหวที่เป็นลักษณะเฉพาะของการเต้นรำบอลรูมหรือแจ๊ส.

ในเวอร์ชันเกม เด็ก ๆ จะได้รับการสอนท่าคลาสสิก ตำแหน่งมือ และการหมุนศีรษะ

ครูอนุญาตให้คุณสร้างการเคลื่อนไหวของคุณเองซึ่งจะช่วยพัฒนาจินตนาการของเด็ก

การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กสร้างความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับศิลปะนี้ แนะนำให้พวกเขารู้จักประวัติศาสตร์ และสอนการรับรู้ของดนตรี

จากตัวเลือกที่มีอยู่ทั้งหมด พวกเขาพยายามเลือกห้องบอลรูม พวกเขารวมการเคลื่อนไหวแบบคลาสสิกมากขึ้น หลากหลายสไตล์

ดนตรีที่ใช้การเต้นรำสมัยใหม่ทุกประเภทสามารถจับคู่กับรสนิยมของเด็กและแฟชั่นสมัยใหม่ได้

ผลกระทบอีกประการหนึ่งของคลาสเหล่านี้คือความรู้สึกของตัวฉันเอง ความงามของตัวเอง เด็กเห็นว่าเขาเริ่มที่จะรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายซึ่งเขาดูสวยงามในระหว่างการประหารชีวิต

เต้นระบำเปลื้องผ้า อุปสรรคทางจิตใจ. พวกเขาปลดปล่อยบุคคล ทำให้เขามั่นใจในตัวเองมากขึ้น และดังนั้นจึงเปิดให้ผู้อื่น

การเต้นรำสมัยใหม่ทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:

เด็ก ๆ ร่าเริงขึ้นมั่นใจในความสามารถของพวกเขามากขึ้น

แก้ไขท่าทาง;

การเดินเริ่มดีขึ้น

ดีขึ้นเรื่อย ๆ ทักษะยนต์ปรับและความคล่องแคล่ว;

การประสานงานของการเคลื่อนไหวเริ่มดีขึ้น

เพิ่มความอดทน

มีความเพียรในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับตนเอง

ปัญหาเกี่ยวกับความด้อยของตัวเองหายไปเด็กเข้าใจว่าเขาดีกว่าที่เขาคิดเกี่ยวกับตัวเอง

• คลาสเรียนเต้นปกติจะทำให้ร่างกายคุณผอมลง ในระหว่างการฝึกกำลังเผาผลาญ 200 ถึง 800 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง - ไม่เลวร้ายไปกว่าการออกกำลังกาย
• คุณสามารถเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและหัวใจเพิ่มความอดทนของร่างกายทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล
• และการเดิน - สิ่งที่คุณสามารถภาคภูมิใจหลังจาก ชั้นเรียนปกติ. การเต้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีรั้งตัวได้อย่างถูกต้อง
• คุณจะพัฒนาการประสานงาน การตอบสนอง และความยืดหยุ่นของร่างกายที่ยอดเยี่ยม
• กลายเป็นการสื่อสารและความมั่นใจในตนเอง
• เรียนรู้ที่จะไม่ละอายต่อร่างกายของตัวเองและเคลื่อนไหวไปกับเสียงเพลงอย่างสวยงาม
• คุณจะมีโอกาสได้แสดงออก ในการเต้นรำบุคคลนั้นได้รับการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์ซึ่งก่อให้เกิดการปลดปล่อยอารมณ์
• คุณอารมณ์ดี หลังจากออกกำลังกายในยิมหรือออกกำลังกาย หลายคนรู้สึกเหนื่อย และหลังจากเต้น กลับมีพละกำลังและพละกำลังเพิ่มขึ้น

จะเลือกทิศไหน

ฮิปฮอปเป็นแนวการเต้นของเยาวชนที่ร่าเริง กระฉับกระเฉง และมีพลังมาก คุณจะสามารถแสดงอารมณ์ ความรู้สึก หรือการประท้วง ปลดปล่อยออกมาได้ด้วยการเคลื่อนไหวที่ร่างกายแนะนำ นี่คือแรงขับและอะดรีนาลีน จิตวิญญาณแห่งการแข่งขันและความเป็นผู้นำ กฎและข้อ จำกัด ไม่ชัดเจน แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกถึงสไตล์ที่สดใสและชัดเจน

ทิศทางนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการเคลื่อนไหวที่คว่ำ เข่าครึ่งงอที่ผ่อนคลายและร่างกายซึ่งอยู่ในขนาดที่ต่ำ การกระโดดสูงจะถูกแทนที่ด้วยการเลื่อนบนพื้น มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและไม่คาดคิดจากการเคลื่อนไหวแบบลูกคลื่นและช้าไปเป็นการเคลื่อนไหวที่คมชัดและชัดเจน นักเต้นควรดูผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และการเต้นควรเป็นแนวหน้าด้าน

เหมาะกับใคร

ใครที่ยังเด็กหรือรู้สึกว่าหนุ่ม ๆ มั่นใจและกล้าได้กล้าเสีย ฮิปฮอปอาจเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์สำหรับลูกของคุณ สำหรับเด็กและวัยรุ่น มันจะช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แก้ไขการก้มตัวเล็กน้อย และสร้างสัดส่วนตามสัดส่วน นอกจากนี้ ทิศทางการเต้นนี้ยังทำให้มีคุณสมบัติและความมุ่งมั่นที่แข็งแกร่ง ช่วยแสดงความเป็นตัวของตัวเอง

จากการวิจัย เด็ก ๆ ไม่ได้ใช้งานส่วนใหญ่ระหว่างเรียนเต้นรำฮิปฮอปเป็นทิศทางการเต้นที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับเด็ก: 57% ของเวลาฝึกที่บุคคลมีการเคลื่อนไหว นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าฟลาเมงโกมีการเคลื่อนไหวน้อยที่สุด: ในกรณีนี้ เด็ก ๆ เคลื่อนที่ได้เพียง 14% ของเวลาทั้งหมด

ลักษณะเฉพาะ

• บ้าน ลักษณะเด่น: ฮิปฮอปไม่ได้เต้นตามจังหวะท่วงทำนอง แต่เป็นจังหวะที่ต้องจดจำและจับต้องได้อย่างชัดเจนในการแต่งเพลง
• นี่ไม่ใช่แค่การเต้น แต่เป็นการแสดงตัวตนและวิถีชีวิต แฟนฮิปฮอปมักสวมเสื้อผ้าที่เน้นความอิสระ เช่น กางเกงขากว้าง รองเท้าผ้าใบ หมวกเบสบอล เสื้อสเวตเตอร์มีฮู้ด
• ฮิปฮอปเปิดรับการทดลองและด้นสดอยู่เสมอ ตัวละครมีบทบาทสำคัญในทิศทางนี้ กล่าวคือ ความมั่นใจ การยืนยันตนเอง ความดื้อรั้นและความอุตสาหะบางอย่าง การเต้นประเภทนี้จะช่วยให้คุณกล้าแสดงออกมากขึ้น มีอิสระทางจิตใจ และเปิดใจในการสื่อสาร
• การเต้นรำดังกล่าวใช้กล้ามเนื้อของขาแขนและไหล่ได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยพัฒนาทักษะยนต์ปรับ

ข้อห้าม

ฮิปฮอปถือได้ว่าเป็นชุดดังนั้นข้อห้ามจึงเป็นมาตรฐานสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าควรทำกิจกรรมดังกล่าวเนื่องจากมีภาระมาก

การออกกำลังกายผสมผสานการออกกำลังกายแบบแอโรบิกกับองค์ประกอบ ท่าเต้นเย้ายวน. แต่ละบทเรียนรวมถึงการวอร์มอัพ รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อ และการเรียนรู้ลำดับการเต้น กล้ามเนื้อของขาและแขน สะโพกและก้น หน้าท้อง หลัง และหน้าอกรับน้ำหนักได้ดีเยี่ยม

ผู้เริ่มต้นจะต้องเชี่ยวชาญองค์ประกอบพื้นฐาน: คลื่นกับร่างกายและแขน, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยสะโพกและหน้าอก, เอนหลังขณะยืน, นั่งและนอนบนพื้น ในขณะที่คุณก้าวหน้า การฝึกจะมีการผสมผสานการเต้นที่ซับซ้อนด้วยองค์ประกอบของกายกรรม (แยก ตีลังกา ตีลังกา)

เหมาะกับใคร

การเต้นรำประเภทนี้สร้างขึ้นสำหรับเด็กหญิงและสตรีทุกคน โดยไม่คำนึงถึงรูปร่าง รูปลักษณ์ และอายุ หากคุณไม่เพียงแต่พยายามมีรูปร่างที่สวยงามและการเดินที่สง่างาม แต่ยังต้องการเรียนรู้วิธีรักตัวเอง ดึงดูดและเกลี้ยกล่อมเพศตรงข้ามด้วย พลาสติกใสๆ ก็เหมาะสำหรับคุณ

ลักษณะเฉพาะ

• แถบพลาสติกจะช่วยให้เอาชนะคอมเพล็กซ์ได้ง่ายขึ้น ให้โอกาสในการมองเห็นร่างกายของคุณและข้อดีของมันในรูปแบบใหม่ ตลอดจนแก้ไขหรือซ่อนข้อบกพร่อง หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะไม่เพียงแต่ดูดีขึ้น แต่ยังรู้สึกมั่นใจและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นอีกด้วย
• เมื่อสอนสไตล์นี้ ท่าทางจะให้ความสนใจเป็นอย่างมาก และหากไม่มีองค์ประกอบการเต้นคุณภาพสูงก็เป็นไปไม่ได้
• โปรแกรมนี้ยังมีแฟชั่นโชว์อีกด้วย จะใช้เวลาสองสามสัปดาห์ และคุณจะเริ่มเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและไม่มีสิ่งกีดขวาง และการเดินจะกลายเป็นเรื่องง่าย
• ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการเคลื่อนไหวหลายอย่างทำได้โดยมีส่วนโค้งที่หลังส่วนล่าง โดยปกติกล้ามเนื้อเหล่านี้จะพัฒนาได้ไม่ดีเนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ การเต้นรำประเภทนี้จะช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น scoliosis และ osteochondrosis ได้ดีเยี่ยม
• ในระหว่างการฝึกฝนดังกล่าว การกลับชาติมาเกิดเกิดขึ้น คุณสามารถเปิดเผยความเย้ายวนและบอกเกี่ยวกับความปรารถนาที่เป็นความลับ ลองสวมบทบาทที่แตกต่างกัน - จากแม่บ้านที่ถ่อมตัวไปจนถึงปะติดปะต่อ คุณจะเชี่ยวชาญศิลปะในการดึงดูดผู้ชายและเรียนรู้วิธีกระตุ้นความสนใจของพวกเขา

ข้อห้าม

อุปสรรคต่อการเรียนอาจเป็นโรคของระบบทางเดินหายใจ หัวใจ หลอดเลือดและข้อต่อ ด้วย osteochondrosis มีข้อ จำกัด : คุณไม่สามารถบิดกระดูกสันหลังได้อย่างมาก ในเวลาเดียวกัน การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง การยืดกล้ามเนื้อสะโพก สายคาดไหล่ และกระดูกเชิงกรานจะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้อย่างมาก

นี่เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางที่เซ็กซี่ที่สุดซึ่งช่วยยืดอายุความเยาว์วัยและความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง องค์ประกอบบังคับของการเต้นรำแบบตะวันออกคือการนัดหยุดงาน (การเคลื่อนไหวที่คมชัดของสะโพก) และการสั่นสะเทือนร่วมกับคลื่นเรียบ วงกลม แปดส่วน การประสานงานการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญมาก รูปแบบการเต้นควรมีลักษณะแบบองค์รวม ดึงดูดความสนใจของผู้ชมทั้งหมด

เหมาะกับใคร

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ ไม่เหมือนกับการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือแอโรบิก การเต้นระบำหน้าท้องเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่อ่อนโยน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำการเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องกดเข่า หน้าแข้ง และเท้ามากเกินไป

ลักษณะเฉพาะ

• คุณสามารถเริ่มต้นการควบคุมทิศทางตะวันออกได้แม้ในสภาพร่างกายที่ไม่ดี: ระบำหน้าท้องจะเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการโหลดที่จำเป็นอย่างอิสระ
• กิจกรรมประเภทนี้ช่วยสร้างรูปร่างที่เป็นผู้หญิง เนื่องจากการเคลื่อนไหวของสะโพกในการเต้นนี้ค่อนข้างซับซ้อนในแง่ของการประสานงาน กล้ามเนื้อที่ยากต่อการใช้งานระหว่างการออกกำลังกายตามปกติจึงถูกออกกำลังกาย ฉัการออกกำลังกายมีส่วนทำให้การไหลเวียนของสุขภาพและอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร
• หลังจากระบำหน้าท้อง 2-3 เดือน ผู้หญิงจะรู้สึกดีขึ้นในกรณีที่เป็นโรคทางนรีเวช การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอวัยวะอุ้งเชิงกรานการอักเสบของอวัยวะหายไปอาการปวดประจำเดือนจะถูกลืม
• การมีส่วนร่วมเฉพาะในการเต้นรำแบบตะวันออกจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างร่างที่สมบูรณ์แบบเนื่องจากเป็นภาระที่ค่อนข้างคล้ายคลึงกัน ไม่ใช่ทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น ด้านหลังของต้นขา กล้ามเนื้อตะโพก และไขว้ ในทางปฏิบัติจะไม่ทำงาน

ข้อห้าม

การเต้นรำแบบละตินอเมริกา (ซัลซ่า, บาคาตา, ชา-ชา-ชา, มัมบา, รุมบ้า)

การเต้นรำแบบลาตินอเมริกาขึ้นชื่อเรื่องความร้อนแรง หุนหันพลันแล่นและเป็นบวก บทเรียนประกอบด้วยสามส่วน:

• วอร์มอัพ - การหมุนศีรษะครึ่งวงกลม, สะโพก, การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่และอื่น ๆ
• ส่วนหลักคือการเรียนรู้การเคลื่อนไหวและการทำซ้ำซ้ำ
• ผูกปม - ปกติ การออกกำลังกายแบบคงที่เพื่อการยืดเส้นและเต้นอย่างช้าๆ

เหมาะกับใคร

การฝึกประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่กระฉับกระเฉงและ คนมีอารมณ์. มันรวบรวมจังหวะเพลิงและความชัดเจนของการเคลื่อนไหว การเต้นรำแบบลาตินอเมริกายังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักอบอุ่นขึ้นหรือทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ

ลักษณะเฉพาะ

• ลักษณะสำคัญของการเต้นรำดังกล่าวคือ งานประจำกล้ามเนื้อสะโพกที่มีตำแหน่งคงที่ของหลังและขั้นตอนที่เป็นสปริง ดังนั้นภาระหลักจึงตกอยู่ที่กล้ามเนื้อไหล่ หลังส่วนล่าง และขา นอกจากนี้ การเต้นประเภทนี้ยังช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอีกด้วย
• หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญคือคุณจะไม่สังเกตเห็นภาระของร่างกายโดยรวม สูงสุดที่คุณจะรู้สึกได้คือความเหนื่อยล้าเล็กน้อย นี่เป็นเพราะสัดส่วนของภาระบนร่างกายทั้งหมด
• คุณไม่เพียงแต่สามารถลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังสามารถปั๊มสะโพกของคุณได้ด้วยหากคุณมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น

ข้อห้าม

ในกรณีที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจและปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การเต้นรำดังกล่าวมีข้อห้าม

หนึ่งในการออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนัก มีการเผยแพร่ในกว่า 180 ประเทศ โปรแกรมฟิตเนสนี้ผสมผสานองค์ประกอบของฮิปฮอป ซัลซ่า แซมบ้า เมอแรงค์ แมมโบ้ ฟลาเมงโก และระบำหน้าท้อง เป้าหมายคือการออกกำลังกายให้ได้จำนวนกล้ามเนื้อสูงสุด โดยไม่ทำให้คุณต้องเหนื่อยด้วยการออกกำลังกายซ้ำๆ ซ้ำๆ

ทิศทางถูกคิดค้นโดยชาวโคลอมเบีย Alberto Perez (Alberto Perez) ในช่วงปลายยุค 90 เขาเป็นนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพและอุทิศทั้งชีวิตเพื่อสอนผู้อื่น เต้นรำละติน. ต่อมา zumba กลายเป็นพื้นฐานสำหรับการฝึกดาราหลายคน (Shakira, Beyoncé, Britney Spears)

เหมาะกับใคร

Zumba ไม่ยอมให้มีข้อจำกัดใดๆ มันสามารถฝึกฝนได้โดยคนทุกวัย ทั้งชายและหญิงที่มีความสามารถและทักษะใดๆ ท่าเต้นทั้งหมดนั้นเรียบง่ายและชัดเจน

ลักษณะเฉพาะ

• การฝึกเป็นเหมือนงานปาร์ตี้ที่ทุกคนเต้นรำโดยใช้การเคลื่อนไหวร่วมกัน
• คุณไม่จำเป็นต้องมีการฝึกทางกายภาพเป็นพิเศษเพื่อเริ่มออกกำลังกาย ดังนั้น Zumba จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• รายการเต้นรำมีความหลากหลายมากซึ่งหมายความว่าจะไม่น่าเบื่อ
• การฝึกเน้นที่ร่างกายส่วนล่าง ซึ่งช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อได้ดีและกำจัดเซลลูไลท์

ข้อห้าม

ข้อห้ามอย่างเด็ดขาดคือไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนเอว, การเคลื่อนของกระดูกสันหลัง, โรคของกระดูก, เอ็น, ข้อต่อ, การเกิดลิ่มเลือด, ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, ระยะเวลาหลังบาดแผล, การตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลา

Contempo เป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคการเต้นจากศิลปะการเคลื่อนไหวแบบตะวันตก (การเต้นรำแบบคลาสสิก แจ๊สสมัยใหม่) และศิลปะการเคลื่อนไหวแบบตะวันออก (ชี่กง ไทจิฉวน โยคะ)

แบบฝึกหัดหลักสร้างขึ้นโดยการเปรียบเทียบกับแบบฝึกหัดคลาสสิกและสมัยใหม่: จากง่ายไปซับซ้อนมากขึ้น บทเรียนรวมถึงการออกกำลังกายในคอกม้า (ทำงานบนพื้น) เทคนิคการผ่อนคลายและการยืดกล้ามเนื้อ

เหมาะกับใคร

นักเต้นมือสมัครเล่นและมืออาชีพ ส่วนสูง น้ำหนัก ผิวพรรณของคนไม่สำคัญในที่นี้ Contempo เหมาะกับคุณ ถ้าคุณต้องการไม่เพียงแต่รักษาหุ่นที่ดี เคลื่อนไหวได้อย่างสวยงาม แต่ยังต้องรู้จักตัวเองด้วย

ลักษณะเฉพาะ

• ทั่วโลก คอนเทมโปแตกต่างจากรูปแบบการเต้นอื่นๆ ตามการวางแนวภายใน ความสนใจในคุณภาพของร่างกายที่เคลื่อนไหว ความสัมพันธ์กับพื้นที่ เวลา และพันธมิตร นักเต้นสะสมพลังงาน ความคิด อารมณ์ในตัวเอง แล้วมอบให้ผู้ชม
• ลักษณะเฉพาะของการเต้นรำยังอยู่ในการเปลี่ยนแปลงของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการผ่อนคลาย การล้มและการยก การหยุดกะทันหัน (มักจะอยู่บนขาตรง) การทรงตัว
• ควรวัดการหายใจระหว่างจังหวะราวกับว่ามันยังคงเคลื่อนไหวอยู่ ศิลปะการต่อสู้นำข้อกำหนดนี้มาสู่การเต้นรำ
• Contempo โน้มเอียงไปที่พื้นมากขึ้น ในขณะที่เน้นความเบาและความชัดเจนของการเคลื่อนไหว ปกติจะเต้นเท้าเปล่า

ข้อห้าม

ข้อ จำกัด มาตรฐานสำหรับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ การเต้นรำประเภทนี้ค่อนข้างยาก เหนื่อย และคุณต้องมีสภาพจิตใจที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝน การเหยียดยาวการฝึกกระโดดอาจทำให้คนที่มีจิตใจดีและพาเขาเข้าสู่สภาวะได้

นี่เป็นชุดการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งในระหว่างนั้นคุณต้องทำให้ร่างกายตึงเครียด การฝึกมักทำให้เหนื่อย โดยมีภาระค่อนข้างมาก ก่อนเริ่ม จำเป็นต้องวอร์มอัพ 15 นาทีเพื่อวอร์มอัพกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก หลังจากนั้นการออกกำลังกายจะเริ่มขึ้น องค์ประกอบพื้นฐานเต้นรำ. สำหรับการแสดงสไตล์นี้ ไม่เพียงแต่การเคลื่อนไหวของนักเต้นเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ของพวกเขาด้วย โดยเฉพาะรองเท้า โดยมากที่สุด มุมมองที่มีชื่อเสียงการเต้นรำแบบเซลติกที่ทุกคนรู้จักคือการเต้นแท็ป

เหมาะกับใคร

ให้กับคนไข้ที่สนใจหัวข้อ การเต้นรำเข้าสังคม. การผสมผสานที่ซับซ้อนนั้นมีอยู่ในรูปแบบนี้ องค์ประกอบที่จะต้องเรียนรู้ไม่เพียงแต่ในห้องเรียน แต่ยังรวมถึงที่บ้านด้วย

ลักษณะเฉพาะ

• คุณต้องชินกับท่าที่ค่อนข้างแปลก การเต้นรำดำเนินการด้วยครึ่งนิ้ว (นักเต้นยกส้นเท้าและยืนบนนิ้วเท้า) ร่างกายส่วนบนไม่เคลื่อนไหวแขนจะลดลงเสมอ กฎพื้นฐานคือการเดินเท้าอย่างรวดเร็ว
• นี่คือการเต้นรำแบบกลุ่ม ดังนั้น ด้านหนึ่ง คุณจะต้องละทิ้งเสรีภาพทั้งหมด ในทางกลับกัน คุณจะต้องพัฒนาความรู้สึกของการเป็นหุ้นส่วนเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกับคนอื่น นักจิตวิทยากล่าวว่าการฝึกอบรมดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเข้าร่วมทีมหรือกลัวการสื่อสาร
• ดนตรีมีจังหวะที่ชัดเจนและต้องใช้ขั้นตอนที่แม่นยำเหมือนกัน สิ่งสำคัญคือต้องตีทั้งโน้ตและเท้า
• คุณลักษณะที่น่าสงสัยอีกอย่างหนึ่งคือ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ฝึกเต้นใดๆ ก่อนเริ่มการฝึก การฝึกออกแบบท่าเต้นแบบคลาสสิกมักเป็นอุปสรรค ตัวอย่างเช่น ในบัลเล่ต์ เท้าและสะโพกหันไปทางด้านข้างอย่างแรง ที่นี่ตรงกันข้ามขาไขว้กันอยู่เสมอ และลืมเกี่ยวกับมือ
• ระบบการเต้นรำของเซลติกนั้นน่าสนใจอย่างยิ่งที่จะรักษากระดูกสันหลังโดยไม่พลาดแม้แต่ส่วนเดียว ไม่ได้แย่ไปกว่าแพทย์จริงๆ นิสัยในการรักษาหลังให้ตรงจะเกิดขึ้นหลังจากฝึกฝนเป็นประจำสองสามสัปดาห์
• การฝึกอย่างต่อเนื่องจะสร้างกล้ามเนื้อน่องในอุดมคติ แม้ว่าการเต้นรำแบบใดจะส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อของขา แต่คนเซลติกก็ได้รับเหรียญทองที่สมควรได้รับ
• กิจกรรมประเภทนี้ไม่ให้ภาระในมือ ดังนั้นหากจำเป็น (หรือหากต้องการ) คุณต้องแยกโซนนี้ออกจากกัน

ข้อห้าม

แรงกระแทกขนาดใหญ่ (กระโดด) ไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหลอดเลือดและกระดูกสันหลังฝึกเต้นรำเซลติก เส้นเลือดขอดโปรเกรสซีฟยังเป็นข้อห้าม

เราได้ดูรูปแบบการเต้นพื้นฐานหลายอย่างซึ่งคุณสามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับโลกแห่งการเต้นรำได้ ลองเรียนสักสองสามชั้นเรียนแล้วคุณจะเห็นว่าอะไรเหมาะกับคุณ เมื่อเลือก ให้พิจารณาอายุ ความซับซ้อนของการฝึก สภาพร่างกาย และเป้าหมายของคุณ

การเต้นเป็นวิธีการแสดงอารมณ์และอารมณ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง นอกจากนี้การเต้นยังช่วยได้มาก รักษารูปร่างให้ดี. ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนได้แสดงความรู้สึกผ่านการเคลื่อนไหว แล้วนำมารวมกันเป็นสไตล์ ทุกวันนี้ใน โลกแห่งการเต้นรำมีทิศทางและแนวโน้มมากมาย สไตล์โมเดิร์นเต้นรำมีความหลากหลายและเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวางในหมู่คนหลากหลายประเภท กลุ่มอายุ. ไม่จำเป็นต้องเป็นเด็กเพื่อเรียนรู้วิธีการเต้น ภูมิปัญญานี้สามารถทำได้แม้กระทั่งโดยผู้สูงอายุ

รายชื่อท่าเต้น

ความสามารถในการเต้นเป็นที่ต้องการมากขึ้นเรื่อยๆใน โลกสมัยใหม่. การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงชุดของการเคลื่อนไหว แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณของการเป็นของวัฒนธรรมย่อยบางอย่าง รูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่ทำให้ทุกคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับศิลปะนี้มีโอกาสแสดงออก เพื่อให้เข้าใจทิศทางที่หลากหลายทั้งหมด คุณสามารถทำแบบต่างๆ ซึ่งรวมถึง ประเภทที่นิยมมากที่สุด:

• เต้นฮิปฮอป(เป็นที่นิยมมากในหมู่คนหนุ่มสาวที่แสดงเป็นจังหวะ);
• แจ๊สแดนซ์(พลังแห่งการเคลื่อนไหวรวมกับดนตรีที่มีพลัง);
• สไตล์ การเต้นรำแบบตะวันออก (สำหรับผู้ที่ชอบการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสวยงาม);
• เต้นรำบอลลีวูด(ปรากฏพร้อมกับภาพยนตร์อินเดียที่มีสีสันยอดนิยม);
• เต้นดิสโก้("สปริง" และลีลาการเต้นเป็นจังหวะมาก);
• สไตล์ การเต้นรำข้างถนน (ตามกฎแล้วพวกเขาไม่มีการเคลื่อนไหวที่ชัดเจน แต่ออกแบบมาเพื่อแสดงอารมณ์ของเยาวชนสมัยใหม่)

สไตล์การเต้นโว้ก

ในบรรดาพื้นที่เต้นรำสมัยใหม่จำนวนมากมีพื้นที่พิเศษ เป็นที่เชื่อกันว่าเราเป็นหนี้การปรากฏตัวของนักร้องมาดอนน่าผู้คิดค้นการเคลื่อนไหวสำหรับหนึ่งในวิดีโอของเธอ ตอนนี้ สมัยเป็นโอกาสที่ดีในการรักษารูปร่างให้ดีเยี่ยม เช่นเดียวกับการเต้นรำ กล้ามแขนและขา. คุณสมบัติหลักของทิศทางนี้คือ:

• ทุกการเคลื่อนไหวเหมือนเดินบนแคทวอล์ค (จึงเป็นชื่อ);
• มีการเน้นเป็นพิเศษที่การแสดงออกทางสีหน้า (การล้อเลียนของนางแบบในงานแฟชั่นโชว์)
• ความอุกอาจของการเต้นรำมักใช้เป็นวิธีผ่อนคลายและเล่นกล

นอกจากนี้ สมัยยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันส่วนเกิน ท่าเต้นเกี่ยวข้องกับแขน ขา และกล้ามเนื้อหน้าท้อง นอกจากนี้ยังมีภาระที่สะโพก เป็นท่าเต้นที่เร็วและกระฉับกระเฉง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะทำแฟชั่นแนวโว้ก เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงจังบ้าง การออกกำลังกาย. น่าเสียดายที่การหาครูใน Vogue ค่อนข้างยาก แต่คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานได้ด้วยตัวเอง ใช้ความอดทนและอุทิศเวลาไม่กี่นาทีต่อวันในชั้นเรียนก็เพียงพอแล้ว เป็นที่น่าสังเกตว่าในทิศทางนี้มีทั้งขบวนการเยาวชนและขบวนการสำหรับผู้สูงอายุ

สไตล์การเต้นบ้าน

สไตล์การเต้นเฮาส์ไดนามิกปรากฏขึ้นในยุค 80 ของศตวรรษที่ผ่านมาในชิคาโก ในช่วงเริ่มต้น การเต้นมีลักษณะที่เฉียบคมและกระตุก จากนั้นก็มีการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เป็นพลาสติกมากขึ้นเรื่อยๆ ชอบเพลงแนวนี้บ้าน- เต้นเป็นจังหวะ มีพลัง และบวกมาก. สำหรับผู้ที่ต้องการเชี่ยวชาญด้านศิลปะ คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีองค์ประกอบที่จำเป็นหลายประการ:

1. คุณภาพ นั่นคือร่างกายแกว่งไปแกว่งมาในจังหวะที่แน่นอน
2. คลื่น. ลักษณะเฉพาะขององค์ประกอบนี้คือร่างกายเคลื่อนไหวโดยไม่คำนึงถึงจังหวะของดนตรี
3. งานเท้า. อย่างสูง องค์ประกอบที่สำคัญขณะที่ขาทำ "สปริง" ก้าว ดัน และหมุนต่างๆ

เป็นการผสมผสานกันของทุกองค์ประกอบของการเต้นที่สร้างเอกลักษณ์เฉพาะตัว สไตล์เฉพาะตัวนักเต้นบ้านมืออาชีพ ทุกคนที่มีส่วนร่วมในทิศทางนี้รู้ดีว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเต้นรำในบ้านคือการหาองค์ประกอบหลักของคุณ ส่วนใหญ่เป็นการเดินเท้า รายละเอียดอื่น ๆ ของการเต้นรำถูกสร้างขึ้นบนผู้นำ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพในการเรียนรู้วิธีการเต้นรำ คุณต้องเชี่ยวชาญเทคนิคและร่างกายของคุณให้ดี สไตล์บ้านค่อนข้างเรียบง่ายและการเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ดังนั้นการเต้นรำนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจในรูปร่างของตัวเอง

แจ๊สฟังค์แดนซ์สไตล์

สิบปีที่ผ่านมาในโลกกำลังได้รับความนิยม สไตล์นี้โดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวที่กระตุกและความเป็นพลาสติกของการดำเนินการ ทิศทางนี้เกิดขึ้นจากฮิปฮอปและโวก การเต้นรำแจ๊สฟังก์ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการผลิตคลิปของศิลปินชื่อดังเช่น Britney Spears และBeyoncé สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นแจ๊สฟังค์คุณต้องจำกฎหลัก: หากมีการเต้นผิดพลาดก็ต้องพ่ายแพ้ในลักษณะที่ เพื่อสร้างองค์ประกอบแบบสแตนด์อโลน. นักออกแบบท่าเต้นที่เกี่ยวข้องกับการผลิตแจ๊สฟังก์อ้างว่าทุกคนสามารถเรียนรู้การเต้น "เหมือนในคลิป" แจ๊สฟังค์เป็นนักเต้นหญิง ตามกฎแล้วจะดำเนินการโดยกลุ่มสาว ๆ แต่ใน ครั้งล่าสุดชายหนุ่มหันมาหา .มากขึ้นเรื่อยๆ สตูดิโอเต้นรำอยากเรียนเต้นแจ๊สฟังค์ ในการเรียนรู้วิธีการเล่นแจ๊สฟังก์ คุณต้องจำองค์ประกอบสำคัญบางประการ:

• การเคลื่อนไหวของแขนและขาควรเป็นจังหวะและซิงโครนัส
• อารมณ์ทั้งหมดจากการเต้นแสดงบนใบหน้าของนักเต้น - การแสดงออกทางสีหน้ามีบทบาทนำ
• การผสมผสานของการเคลื่อนไหวควรเป็นแบบเดิมและคาดเดาไม่ได้มากที่สุด

แจ๊สฟังก์มีต้นกำเนิดในลอสแองเจลิส แต่การเต้นรำได้รับการพัฒนาอย่างแข็งขันในยุโรป

สไตล์การเต้นที่ตูดสั่น

ในบรรดารูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่ การเต้นรำแบบโจรเป็นที่นิยมอย่างมาก ทิศทางการเต้นที่เซ็กซี่มากซึ่งการเคลื่อนไหวของโจรมีบทบาทนำ นอกจากความจริงที่ว่าสาว ๆ ที่เชี่ยวชาญศิลปะการเต้นแบบโจรมักจะดึงดูดความสนใจ การเต้นนี้ มีประโยชน์มากสำหรับการฝึกบั้นท้ายและกล้ามเนื้อหน้าท้อง. นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานและบรรเทาปัญหาทางนรีเวชของสตรี ยิ่งไปกว่านั้น การเต้นระบำหน้าท้องนั้นค่อนข้างง่าย เพราะมันมีพื้นฐานมาจากการเคลื่อนไหวสองแบบ:

1. กลิ้งสะโพก - กลิ้งกับสะโพก ในองค์ประกอบนี้ ความนุ่มนวลในการเคลื่อนไหวมีความสำคัญเป็นพิเศษ คุณต้องเรียนรู้วิธีการวาด "แปด" อย่างราบรื่นด้วยสะโพกของคุณ
2. โจรสั่น - ผ่อนคลายและตึงเครียดของกล้ามเนื้อตะโพก งานหลักคือการเรียนรู้วิธีการทำไม่กะทันหัน แต่ค่อยๆ ราบรื่น

คุณไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพ ในการที่จะเต้นแบบบูทตี้ คุณไม่จำเป็นต้องอาศัยความช่วยเหลือจากนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพ ความปรารถนาของคุณที่จะเรียนรู้ก็เพียงพอแล้ว และแน่นอนว่าเสื้อผ้าที่คุณเต้นนั้นสำคัญมาก มันต้องมากแน่ๆ กางเกงขาสั้นซึ่งไม่ได้จำกัดการเคลื่อนไหวของคุณและเน้นที่ตูดของคุณ

เต้นสไตล์ครัป

ท่ามกลาง เทรนด์ทันสมัยตรงบริเวณสถานที่พิเศษในการเต้นรำ ในขั้นต้น การเต้นรำนี้เป็นการประท้วงต่อต้านความรุนแรงในสลัมของสหรัฐฯ ตัวตลกท้องถิ่นคนหนึ่งมาที่พื้นที่ "คนดำ" โดยเฉพาะและแสดงการเต้นรำบนถนน ซึ่งเขาเคลื่อนไหวไปในทิศทางต่างๆ อย่างไรก็ตาม เขาได้ก่อเหตุเพลิงไหม้จนในไม่ช้าเขาก็มีผู้ติดตาม - วัยรุ่นในท้องถิ่น คุณลักษณะบังคับเพียงอย่างเดียวของ krump คือการวาดภาพหน้าตัวตลก แต่องค์ประกอบนี้ค่อยๆล้าสมัย ตอนนี้ krump เป็นที่นิยมมากในหมู่คนหนุ่มสาว ท่ามกลางลักษณะสำคัญของ krump คือ:

• จังหวะ;
• พลังงาน;
• หุนหันพลันแล่น;
• ความก้าวร้าวบางอย่าง

ลักษณะเด่นของ krump สมัยใหม่คือการติดต่อกับคู่หูการเต้นแบบหนึ่ง นั่นก็คือการเต้นคอนแทคเลนส์ที่ไม่ใช่แค่ความรู้ด้านเทคนิคแต่ยัง ความสามารถในการทำงานเป็นกลุ่ม. ในขณะเดียวกัน krump ก็เป็นลูกของท้องถนน ดังนั้นคู่รักมักจะไม่คุ้นเคยกัน ตัวอย่างเช่น การต่อสู้การเต้นในสหรัฐฯ บางครั้งกลายเป็นเรื่องใหญ่จนดูเหมือนการต่อสู้ แต่ในความเป็นจริง krump เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายและกำจัดอารมณ์ด้านลบ