ประโยชน์ของการมีน้ำหนักเกินหรือการกินมากเกินไป ทำไมคุณลดน้ำหนักไม่ได้: ประโยชน์ลับของการมีน้ำหนักเกิน

ต่อด้วยหัวข้อว่า วิธีลดน้ำหนัก. มาคุยกันหน่อย วิธีเอาชนะน้ำหนักส่วนเกิน. โดยไม่ต้องเล่นกีฬาและไม่ต้องอดอาหาร แต่ต้องเปลี่ยนโปรแกรมภายในของเราเท่านั้น เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร. มันเป็นเรื่องจริง? หลายคนเชื่อว่าเป็นไปได้และประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

น้ำหนักส่วนเกินก็เหมือนกับปัญหาอื่นๆ ที่มีเจตนาดีสำหรับเรา เรามีปอนด์พิเศษมีประโยชน์ซ่อนเร้นจากสิ่งนี้ซึ่งจะมีสิ่งที่ดีสำหรับเรามากมายซึ่งในแวบแรกนั้นไม่สามารถสังเกตได้

ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่คืออะไร? นี่คือเหตุผลที่ต้องมีอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น น้ำหนักเกิน เจ็บป่วย ปัญหา ขาดความรัก ฯลฯ จิตใต้สำนึกของเราจะดูแลเราและเติมเต็มความปรารถนาของเราเสมอ ยิ่งกว่านั้นความปรารถนาอย่างมีสติไม่ได้มีบทบาท เฉพาะความปรารถนาในจิตใต้สำนึกเท่านั้นที่มีความสำคัญ ซึ่งอาจขัดแย้งกับความปรารถนาที่มีสติสัมปชัญญะ ตัวอย่างเช่น มีสติสัมปชัญญะ ฉันไม่ต้องการที่จะมีน้ำหนักเกิน แต่โดยจิตใต้สำนึก ฉันต้องการที่จะมีน้ำหนักเกิน เพราะมันเป็นเช่นนั้น ฉันสงสัยว่ามันเป็นอย่างไร?

ทุกปัญหามีบทบาทเชิงบวก (ประโยชน์) มันสามารถปกป้องเราจากบางสิ่ง ให้สิ่งที่เราพยายามหรือกลัวโดยไม่รู้ตัว ใช่ ๆ! ความกลัวที่จะมีสิ่งดึงดูด IT เพราะความกลัวเป็นสัญญาณของแรงดึงดูด ความปรารถนาที่จะกำจัดก็ดึงดูดสิ่งที่เราไม่ต้องการเช่นกัน ดังนั้นอย่าพยายามกำจัดน้ำหนักส่วนเกินทำการติดตั้งและต้องการที่จะผอม ไม่แม้แต่ “ลดน้ำหนัก” คือ “ผอมลง” คำว่า "ลดน้ำหนัก" ในตัวมันเองเป็นลบ จากคำว่า "เลว" = "เลว" เราไม่ต้องการสิ่งเลวร้ายใช่ไหม

ดังนั้น เราจึงมองหาผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ของน้ำหนักส่วนเกินในตัวเรา ไม่ใช่ในมนุษยชาติทั้งหมด

น้ำหนักส่วนเกินของเรามีประโยชน์อย่างไร?

- ความปรารถนาที่จะไม่เป็นที่ชื่นชอบของผู้ชายหรือผู้หญิง

ฉันไม่ต้องการที่จะมีความสัมพันธ์กับผู้ชาย (ผู้หญิง) คนอื่นที่ไม่ใช่สามีของฉัน (ภรรยา) ดังนั้นฉันจึงเพิ่มกิโลกรัมเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่สนใจฉัน แล้วจู่ๆ ฉันจะเป็นผู้นำ ตกหลุมรัก และทำลายครอบครัว

ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่คือการเติมเต็มความปรารถนาของเรา "ไม่ให้ผู้ชายชอบ" "ไม่ให้ผู้หญิงชอบ"

เจตนาที่ดีคือการปกป้องจากการทรยศหักหลัง การทำลายครอบครัว ความปรารถนาที่จะมีครอบครัวที่เข้มแข็งในลักษณะนี้

แต่สามีของฉันต้องการที่จะชอบฉัน! อย่างไรก็ตามอดีตมีค่ามากกว่าหลัง เขาอยู่คนเดียวและมีผู้ชายอีกหลายคน

คุณอาจต้องการไม่ชอบผู้ชายด้วยเหตุผลอื่น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณไม่ต้องการให้ผู้ชายล่วงละเมิด เมื่อคุณไม่ต้องการเป็นวัตถุทางเพศของใครบางคน ฉันเบื่อกับความจริงที่ว่าผู้ชายทุกคนต้องการเพียงสิ่งเดียวจากฉัน - เซ็กส์ ดังนั้นฉันจึงป้องกันตัวเองด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปเพื่อไม่ให้ดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเอง ฉันเบื่อเจ้านายที่ดึงฉันเข้านอน ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

- เหตุผลที่จะพิสูจน์ตัวเองในกรณีที่ล้มเหลว

หางานดีๆไม่ได้เพราะคนผอมต้องการทุกที่

ด้วยน้ำหนักส่วนเกินของฉันเพียงแค่วิ่ง ...

ฉันไม่สามารถหาสามีที่ต้องการผู้หญิงอ้วนได้

ถ้าฉันผอมกว่านี้ ฉันจะทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น แต่ฉันทำไม่ได้ อ่าน: "ฉันไม่ต้องการ"

การมีน้ำหนักเกินรักษาไว้เพราะมันให้ความคุ้มครองจากข้อกล่าวหา ข้อดีคือให้เหตุผลกับตัวเองว่าทำไมฉันถึงไม่มีอะไร

- กลัวน้ำหนักขึ้น

ความกลัวมีพลังงานมหาศาล เพราะมันมักจะปรุงด้วยอารมณ์ ยิ่งเรากลัวมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งดึงดูดสิ่งที่เรากลัวได้เร็วเท่านั้น ด้วยความกลัว เรามักจะเห็นตัวเองในบทบาทที่ไม่อยากเห็นตัวเอง และยิ่งเราเห็นภาพมากเท่าไหร่ โรงภาพยนตร์ก็จะยิ่งรับรู้เร็วขึ้นเท่านั้น นั่นคือความกลัวช่วยให้ตระหนักถึงสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา จิตใต้สำนึกไม่เข้าใจว่าเราไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก เห็นภาพแล้วคิดว่าเป็นเป้าเราอ้วน

- การคุ้มครองผู้อ่อนแอ

หากคุณอ่อนแอมาก ชั้นของไขมันก็เป็นเกราะกำบังจากโลกภายนอก ซึ่งสามารถทำร้ายได้ทุกเมื่อ

เมื่อไม่มีความสุขในชีวิต เราก็ใช้อาหารเป็นที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุด

ประโยชน์ - เพื่อความสุขอย่างรวดเร็ว: จิกจากท้อง เรากวาดทุกอย่างและมาก

เป้าหมายในชีวิตคือการลดน้ำหนัก

ไม่มีเป้าหมายอื่น ดังนั้นฉันจึงสร้างไขมัน จากนั้นฉันก็ตั้งเป้าหมายที่จะสูญเสียมัน

ประโยชน์ - คือความหมายของชีวิต = กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

- ความปรารถนาที่จะให้น้ำหนักตัวเองในสายตาคนอื่นมีความสำคัญ

ตัวอย่างเช่น คุณเป็นผู้นำทีมที่ทุกคนอายุมากกว่าคุณ คุณอ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัวเพื่อทำให้ตัวเองดูใหญ่ขึ้น

หรือคุณเป็นคนสุดท้องในครอบครัว คุณจะถูกมองว่าเป็นน้องคนสุดท้องเสมอ ดังนั้นความคิดเห็นของคุณจึงมีความสำคัญน้อยกว่า คุณได้รับน้ำหนักเพื่อให้ความหมายกับความคิดเห็นความปรารถนาของคุณ

มีคนรู้จักคนหนึ่งเป็นสาวอวบอ้วนที่ "เยอะ" เธอพูดคุยอย่างต่อเนื่องหัวเราะฉันถึงกับปวดหัวจากเธอถ้าฉันอยู่ด้วยเป็นเวลานาน ด้วยพฤติกรรมของเธอ เธอต้องการได้รับความสนใจมากขึ้น เมื่อฉันมองดูเธอในความขัดแย้ง เธอย่อตัวเป็นลูกบอล ตกอยู่ในอาการมึนงง และกลายเป็นคนฉาวโฉ่ เธอมีน้ำหนักเกินเพียงเพื่อใช้พื้นที่มากขึ้นและรู้สึกสำคัญมากกว่าที่เธอคิดจริงๆ

ผู้ชายมักจะท้องเบียร์เมื่อภรรยามีอำนาจในครอบครัวมากกว่าที่เขาทำ กระเพาะอาหารให้ความสำคัญและความสำคัญ หากผู้ชายไม่สนใจเกี่ยวกับอำนาจสูงสุดของภรรยาในครอบครัวท้องก็ไม่โต แม้ว่าจะสามารถเติบโตได้ด้วยเหตุผลอื่นที่ระบุไว้ด้านบนหรือด้านล่าง

ความตั้งใจเชิงบวกคือการรู้สึกมีนัยสำคัญในจักรวาล

- ความอยากประหยัด ความตระหนี่

คนตระหนี่ที่เสียใจกับการใช้จ่ายเงินและต้องการประหยัดเงินก็เพิ่มน้ำหนักเช่นกัน ฉันต้องการประหยัด - ฉันประหยัดไขมันด้วย นอกจากนี้ยังมีความไม่เต็มใจที่จะทิ้งบางสิ่งบางอย่างไปพร้อมกับสิ่งที่ไม่จำเป็น เราแยกส่วนกับกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นอย่างไม่เต็มใจ

รวมถึงการสะสมความรู้ ข้อมูล และไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันกับผู้อื่น เริ่มให้กิโลกรัมจะเริ่มหายไป

- เลื่อนออกไปในภายหลัง

กรณีเลื่อน = ไขมันเลื่อน ความปรารถนาของเราที่จะผัดวันประกันพรุ่งกำลังสัมฤทธิผล

- ความสมบูรณ์ - ทางรอด

เมื่อคุณรู้สึกเสียดายเงินสำหรับตัวเอง และมีสิ่งล่อใจมากมายรอบตัว และทุกอย่างที่เหมาะกับคุณสำหรับรูปร่างผอมบาง ความปรารถนาที่จะใช้เงินน้อยลงในการซื้อเสื้อผ้าจะตื่นขึ้นเพราะการใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก ซื้อทุกอย่างแล้วเสียใจ และตอนนี้คุณอ้วนขึ้นแล้ว: สิ่งที่คุณชอบไม่พอดีและอะไรที่ไม่พอดีจะไม่ทาสี คุณกลับบ้านโดยไม่ได้ซื้อ แต่มีกระเป๋าเงินที่ไม่บุบสลาย

ประโยชน์คือการประหยัด

- การป้องกันจากปัญหาจากอันตรายจากโลก

ชั้นไขมันในกรณีนี้ยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน เราปิดกั้นตัวเอง ป้องกันตัวเองจากทุกสิ่งที่ทำให้เรากลัว ทำให้เราไม่พอใจ

ตัวอย่างเช่น ฉันเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อสามีและฉันอาศัยอยู่กับแม่สามี ความสัมพันธ์นั้นแย่มาก ฉันพยายามปิดปากเงียบ เพื่อหลีกหนีจากการสื่อสารที่ไม่น่าพอใจสำหรับฉัน น้ำหนักส่วนเกินทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน ทันทีที่เราเริ่มแยกจากกัน น้ำหนักก็เริ่มลดลง

ผู้หญิงที่คุ้นเคยคนหนึ่งเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อสามีของเธอทะเลาะกันเรื่องการดื่ม

หากใครจำได้จากรายการโรงเรียน "วัยเด็ก" ของ M. Gorky แสดงว่าคุณยายของเขาอิ่มแล้วและปู่ของเขาก็อ่อนแอ เมื่อไฟไหม้ในโรงปฏิบัติงาน คุณปู่กระโดดและคร่ำครวญ เขาก็สับสน ในการประชุมเชิงปฏิบัติการมีขวดที่มีกรดกำมะถันซึ่งสามารถระเบิดได้นอกจากนี้ม้าอาจทนทุกข์ทรมานจากไฟไหม้ คุณย่ารีบเข้าไปในโรงไฟ ดึงขวดออก แล้วลากม้าบ้าออกไป เธอเป็นเช่นนั้นในชีวิต เธอรู้สึกเหมือนเป็นผู้พิทักษ์ทุกสิ่ง เป็นเกราะกำบัง

ค้นหาสาเหตุของน้ำหนักเกินของคุณ มันให้ประโยชน์อะไรที่ซ่อนอยู่แก่คุณ

เราเคยถูกทำร้ายจิตใจในวัยเด็ก เราสวมหน้ากากมาตลอดชีวิต

ประโยชน์รองเป็นโบนัสที่ซ่อนอยู่ ผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งมาจากพฤติกรรมหรือปัญหาเฉพาะ

นี่คือสิ่งที่ช่วยให้บุคคลอยู่ในสภาพปัญหาที่เขาได้รับ

สำหรับเราดูเหมือนว่าพฤติกรรมจะไร้ประโยชน์ไม่มีเงื่อนไข แต่ไม่มี - ถูกกำหนดโดยผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่!

ภายนอก ประโยชน์รองสามารถแสดงออกได้ดังนี้: ผู้ชายพูดว่าที่อยากลดน้ำหนักจริงๆก็พูดไปเรื่อยแต่ ไม่ทำอะไรเลย,ไม่ดำเนินการใดๆ

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
เพราะจากการตัดสินใจที่ไม่ยอมรับนี้ เขาได้ประโยชน์โดยไม่รู้ตัว

ช่วงของปัญหาที่คุณสามารถพบผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่นั้นค่อนข้างกว้าง: ปัญหาในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความรัก ปัญหาเงิน ปัญหาแรงจูงใจ ปัญหาน้ำหนักเกิน หรือในทางกลับกัน อาการเบื่ออาหาร ฯลฯ

ประโยชน์รองสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินคืออะไร?

1. ขาดความหึงหวงในส่วนของคนที่คุณรัก
2. ปกป้องจากความคิด ความรู้สึก ที่ไม่ต้องการ
3. รู้สึกมั่นใจในตนเอง กล้าแสดงออก
4. ความสามารถในการลืมตัวเองและเป็นประโยชน์กับคนสำคัญ
5. เล่นเหยื่อ.
6. การสร้างภาพลักษณ์ของ "คนดี"
7. ดึงดูดความสนใจของผู้อื่น
8. ตระหนักถึงความจำเป็นในการดูแลความรัก
9. เหตุผลสำหรับความล้มเหลวของชีวิต
10. ลดความรับผิดชอบต่อตัวเองและชีวิตของคุณ

การเอาชนะปัญหาของการได้รับรองจะแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของสองงาน:

• การกำหนดความต้องการที่พึงพอใจด้วยความช่วยเหลือของน้ำหนักเกิน
• ค้นหาทางเลือกอื่นเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านี้

กระบวนการในการตระหนักถึงผลประโยชน์รองนั้นค่อนข้างลำบากและไม่เป็นที่พอใจ ใครอยากยอมรับว่าเขากำลังล้มเหลวในความสัมพันธ์เพราะมันเป็นประโยชน์กับเขามาก?

แต่ไม่ช้าก็เร็วเราเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสิ่งนี้อีกต่อไปซึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง ในการออกจากสถานะนี้ คุณต้องจัดการกับความต้องการ ความตั้งใจ และความปรารถนาภายในของคุณก่อน

สำหรับ เปิดเผยผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ฉันอยากจะแนะนำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. คิดและเลือกปัญหาเร่งด่วนที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ เช่น การมีน้ำหนักเกิน มีปัญหากับคู่สมรส มีปัญหาในการหางานทำ

2. ไตร่ตรองและตอบคำถาม "ฉันได้ประโยชน์อะไรจาก ... "
เขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจ แม้แต่ความคิดที่มองแวบแรกก็ดูบ้าๆ บอๆ และโดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับปัญหานี้ พยายามเขียนผลประโยชน์อย่างน้อย 5-10 ข้อ

3. ตอนนี้พิจารณาว่าคุณพร้อมที่จะละทิ้งผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่เหล่านี้หรือไม่?

4. ถ้าคำตอบคือ ไม่ ให้อ่านรายการซ้ำแล้วนึกถึงอะไร ความต้องการพึงพอใจกับผลประโยชน์รองเหล่านี้ เขียนไว้ด้านล่าง

5. ตระหนักว่าคุณกำลังใช้วิธีการที่ไม่มีประสิทธิภาพและทำลายล้างเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ

6. ลองนึกดูว่าคุณจะตอบสนองความต้องการเหล่านี้ด้วยวิธีที่ต่างออกไปได้อย่างไรโดยไม่ต้องพึ่งปัญหา เลือกอย่างน้อย 3-5 วิธี

คุณจะระบุประโยชน์รองของปัญหาได้ผ่านแบบฝึกหัด การทำงานคนเดียวมันค่อนข้างยาก มีโอกาสที่จะทำงานไม่เสร็จ พลาดอะไรบางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญหลังจากระบุประโยชน์สำหรับการศึกษาอย่างละเอียดแล้ว

การกำหนดและทำความเข้าใจผลประโยชน์รองเป็นขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่ความสามัคคี!

ฤดูร้อนที่ใกล้เข้ามา "สเปอร์" เราต้องใส่ใจตัวเองเป็นพิเศษ ความปรารถนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่จะผอมเพรียว กระปรี้กระเปร่า สดชื่นและสวยงามนั้นกำเริบ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่การต่อสู้กับน้ำหนักเกินกำลังได้รับแรงผลักดันในฤดูใบไม้ผลิ

บางคนอดอาหารและฝึกร่างกายอย่างหนักเพื่อให้รู้สึกสบายตัวบนชายหาด คนอื่นถูกทรมานด้วยความสำนึกผิดเพราะพวกเขาไม่สามารถปฏิเสธอาหารอันโอชะได้จริงอยู่มีคนใช้ชีวิตและสนุกกับชีวิตสะท้อนเพลงดังว่า "รักในสิ่งที่ฉันเป็น"

จะหาทองหมายความว่าสนุกกับชีวิตดูมีเสน่ห์และไม่ "ต่อสู้" กับตัวเองได้อย่างไร? ลองคิดดูสิ

ในแวดวงคนรู้จักของคุณ คุณอาจได้พบกับคนที่กำลังดิ้นรนกับน้ำหนักเกินและหน่วยเซนติเมตรอยู่ตลอดเวลา ในเวลาเดียวกัน พวกเขาหันไปใช้วิธีต่างๆ ในการลดน้ำหนัก เช่น การอดอาหาร การอดอาหาร การสร้างรูปร่าง อาหารเสริม ฯลฯ บางคนบรรลุผลตามที่ต้องการ ในขณะที่วิธีอื่นๆ ไม่เปลี่ยนแปลง หรือแม้แต่เพิ่มน้ำหนัก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

จิตวิทยาอธิบายอย่างนี้: ปอนด์พิเศษทำให้บางคนได้ประโยชน์โดยไม่รู้ตัว. ท้ายที่สุดทุกสิ่งที่เราทำในชีวิตเราต้องการด้วยเหตุผลบางอย่าง ... ลองพิจารณาว่าร่างกายมีส่วนเกินในเชิงบวกอะไรบ้าง

1. การมีน้ำหนักเกินเติมชีวิตด้วยความหมาย

มีเป้าหมายและคุณต้องมุ่งมั่นเพื่อมัน โดยพื้นฐานแล้วสิ่งนี้ใช้กับคนที่เลี้ยงลูกแล้วไม่มีงานโปรดหรือมั่นคง การขาดความต้องการเป็นความเครียดที่ทรงพลัง ทางออกคือการทำสงครามกับร่างกาย

ดังนั้นเขาไม่ต้องการที่จะลดน้ำหนัก (เช่นเดียวกับที่เขาไม่ต้องการเสียกระเป๋าเงินด้วยเงินเพราะทั้งคู่เป็นเงินออม) เขาไม่ต้องการที่จะลดน้ำหนักเพื่อที่จะได้ไม่เลว (คำพ้องความหมายของคำว่า "เลว, น่าสงสาร, เจ็บปวด, น่ากลัว") สำหรับจิตใต้สำนึก หมายถึง ร่างกายที่สมบูรณ์ซึ่งเต็มไปด้วยเนื้อหาภายในของมนุษย์ ซึ่งตรงกันข้ามกับความเหลื่อมล้ำและลมพัด ดังนั้น การกำจัดความบริบูรณ์หมายถึงการกลายเป็น "ความว่างเปล่าและผิวเผิน"

3. เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าอัตราการเสียชีวิตของผู้ที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อยนั้นต่ำกว่าในกลุ่มคนที่ผอมบาง

มีสุภาษิตว่า "ตัวหนาแห้ง ตัวบางก็ตาย" ปัจจุบันข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่าผู้ที่ความอิ่มไม่ถึงระดับโรคอ้วน (ไม่เกิน 13.5 กก. จากปกติ) มีโอกาสน้อยกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติที่จะเสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บและภาวะอันตรายมากมายรวมถึงภาวะอวัยวะ ปอดบวม โรคอัลไซเมอร์ การผ่าตัดใหญ่ การบาดเจ็บ และโรคติดเชื้อบางชนิด เนื่องจากมีการสำรองสารอาหารจำนวนมากในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

4. การมีน้ำหนักเกินช่วย "อธิบาย" ความผิดหวังในการจัดชีวิตส่วนตัว

คนปลอบตัวเองว่าจนกว่าเขาจะลดน้ำหนักเขาจะแต่งงานหรือแต่งงานไม่สำเร็จ .... ความนับถือตนเองต่ำ การไม่เต็มใจหรือไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามถูกซ่อนไว้ภายใต้หน้ากากของ "น้ำหนักเกิน"

5. การมีน้ำหนักเกิน "ช่วย" หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ

ท้ายที่สุดแล้ว น้ำหนักส่วนเกินอาจเกิดจากความล้มเหลวของคุณ การไม่เต็มใจแก้ปัญหา นิสัยที่ไม่ดี และความเกียจคร้าน

6. เบื้องหลังน้ำหนักเกิน คุณสามารถ "ซ่อน" จากความเครียดที่เกิดขึ้นได้ เนื่องจาก กลัวการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนงาน แต่งงานหรือหย่า ฯลฯ เป็นการง่ายที่สุดที่จะตำหนิร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ของคุณเนื่องจากขาดโอกาสในชีวิต

7. บางครั้งน้ำหนักเกินก็เป็นผลจากงานเลี้ยงบ่อยครั้งที่ผู้คนเลือกเป็นวิธีเดียวในการสื่อสาร

8. เมื่อเรากินอาหาร เลือดจะพุ่งไปที่ท้อง และความคิดที่กวนใจในหัวก็สงบลง

ส่งทีละชิ้นเข้าไปในปากของเราโดยไม่รู้ตัว เราสรุปการสงบศึกชั่วคราวด้วยสติที่กระสับกระส่ายของเรา น้ำหนักส่วนเกินเป็นผลมาจากอาหาร "จิตบำบัด"

9. อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ "เปลือกไขมัน" เกิน โดยเฉพาะในผู้หญิง คือ การป้องกันทางจิตใจ โดยเฉพาะจากความกลัวความรุนแรง

จิตใต้สำนึกอย่างที่เป็นอยู่กล่าวว่า: "ไม่มีใครสนใจฉันเลยอ้วนและจะไม่ขุ่นเคือง ดังนั้นในขณะที่ฉันอ้วน คุณก็สามารถอยู่อย่างสงบสุขได้ บางครั้งเป็นการยากที่จะระบุว่าเหตุการณ์ใดหรือสถานการณ์ชีวิตใดที่มีปฏิกิริยาป้องกันเกิดขึ้น เนื่องจากสมองสามารถปกปิดมันได้

10. บ่อยครั้งที่น้ำหนักไม่หลุดออกมาเนื่องจากการชดเชย ใดๆ ปัญหาทางจิต

น้ำหนักตัวและความอยากอาหารมากเกินไปคือความพยายามที่จะรับมือกับความวิตกกังวลที่มากเกินไป ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น ความเปราะบาง ความรู้สึกคุกคามจากโลกภายนอก ... การเป็นที่สมบูรณ์หมายถึงการมีศูนย์กลางที่ตัวเองเพื่อ "ทำให้ตัวเอง" รู้สึกได้รับการสนับสนุน ให้สงบ มั่นคง หลีกหนีความวุ่นวายในชีวิต

11. บ่อยครั้ง ความบริบูรณ์ให้อิสระภายในมากขึ้น

ไม่มีปัญหาที่ทุกชิ้นที่กินจะทำให้เสียรูปลักษณ์ พึ่งพาความคิดเห็นและความสนใจของคนอื่นน้อยลง - ฉันคือฉันและฉันพร้อมที่จะตอบสนองทัศนคติเชิงลบของคุณที่มีต่อฉันเพราะฉันรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเองในแง่ลบอยู่แล้ว

12. ความสมบูรณ์ให้คุณภาพการสื่อสารที่แตกต่างกัน:

ในเบื้องหน้า - ไม่ใช่ความฉูดฉาดและจับใจ แต่เป็นลักษณะบุคลิกภาพ: ระดับของสติปัญญา, การศึกษา, เสน่ห์, การพัฒนาจิตวิญญาณ, ความสามารถพิเศษ; ลำดับความสำคัญของเนื้อหาภายในมากกว่ารูปแบบร่างกาย สำหรับผู้หญิง - การปกป้องจากความสนใจที่มากเกินไปของผู้ชาย: การไม่มีแนวทางการประเมินอย่างหยาบคายในการสื่อสารการป้องกันจากความผิดหวัง

13. น้ำหนักส่วนเกินเป็นสัญญาณว่าคนภายนอกรวมกันเป็นหนึ่งวิธีหลีกเลี่ยงความเหงา

อิ่มง่ายกว่ามีไขมันมากขึ้นในสังคม (มีเพียง 5% ของคนที่มีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานความสามัคคีสมัยใหม่ส่วนที่เหลืออีก 95% มีน้ำหนักเกินถึงระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น)

14. น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้ผู้หญิงมีความสำคัญในการแต่งตัว ความสง่างาม ความซับซ้อน ความแข็งแกร่งภายในเหนือความวาบหวิวและความสว่าง และผู้ชาย - ความแข็งแกร่ง อำนาจ ความแข็งแกร่ง และสถานะ

และนี่ไม่ใช่ผลประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ทั้งหมดที่บุคคล "ยึดมั่น" ในขณะที่รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น ปรากฎว่าประโยชน์ของการมีน้ำหนักเกินนั้นแข็งแกร่งกว่าวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุด

นักจิตวิทยา Dina Nagimova

"" เพื่อนของฉันคนหนึ่ง - เขาเสียค่าใช้จ่ายสองคนเขากินสองคน ... ""

มีสอง sub-pygs:
- โอ้คุณดูเท่แค่ไหน!
คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่?
- ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณเฮอร์บาไลฟ์
- จะเอายังไง?
- ฉันหมดสติไปหมดแล้วเหรอ?
ฉันไม่ยอมรับมัน
ฉันขายมัน

ลักษณะเด่นประการหนึ่งที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดในผู้ที่กำจัดน้ำหนักส่วนเกินคือบุคคลดังกล่าวเปลี่ยนส่วนหนึ่งของวงสังคมของเขา แน่นอนว่าเพื่อนสนิทยังคงอยู่ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคนรู้จักบางคนหายไปที่ไหนสักแห่ง แต่มีคนอื่นปรากฏขึ้น ... ในบทนี้เราจะหาสาเหตุว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น และเราจะตอบคำถามที่อาจเกิดขึ้นในผู้อ่าน: "จะรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรและในขณะเดียวกันก็ได้รับความปรองดองในระยะยาวได้อย่างไร"

เจ้าเล่ห์อ้วนซึ่งเป็นหน้ากากละครที่คุ้นเคย ผลักดันให้เล่นบทบาทโปรเฟสเซอร์เดียวกันในสถานการณ์ชีวิต การรักษาความสามัคคีในกรณีนี้ทำให้สามารถละทิ้งบทบาทเดิมและสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นธรรมชาติและจริงใจกับคนที่คุณรัก

โลกแห่งความจริงเต็มไปด้วยความยากลำบาก และมีสองวิธี - ในการแก้ปัญหาและรับความสุขที่แท้จริง หรือ "ซ่อน" ในการเสพติดที่ทำลายล้าง เพลิดเพลินกับเสียงฉวัดเฉวียนปลอม การสื่อสารกับผู้อื่นในกรณีของเราเป็นเกณฑ์สำคัญสำหรับไลฟ์สไตล์ที่มีคุณภาพในร่างกายที่เพรียวบาง

มีคำศัพท์ทางจิตวิทยา: "รอง" หรือประโยชน์ที่รับรู้เพียงเล็กน้อยของพฤติกรรมบางรูปแบบ บทบาทที่เป็นนิสัย ในเรื่องการกินมากเกินไป การหาประโยชน์ดังกล่าว (ส่วนใหญ่มีหลายอย่าง) เป็นหลักประกันถึงความ "สามัคคี" ในระยะยาว ในส่วนที่เกี่ยวกับหัวข้อของบทนี้ ประโยชน์ "รอง" สามารถสรุปได้โดยสังเขป: การมีน้ำหนักเกินจะช่วยในการสื่อสารและปรับปรุงการสื่อสารระหว่างผู้คน หลังจากอ่านประโยคสุดท้าย เจ้าอ้วนอ้วนควรจะไม่พอใจและพูดว่า: "มันผิดทั้งหมด ปัญหาจากฉันเท่านั้น ... และที่นี่พวกเขากำลังพูดถึงผลประโยชน์บางอย่าง" ความไม่เห็นด้วยกับความดีของตัวเองไม่มีอะไรมากไปกว่ากลอุบายที่ฉลาดแกมโกง อ่านรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของการเพิ่มน้ำหนัก "รอง" ที่ผู้ป่วยของเราพูดถึงอย่างละเอียด จำไว้ว่าการตระหนักถึง "ข้อดี" เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้มาในทันที ...

การมีน้ำหนักเกินช่วยให้ลืมเกี่ยวกับตัวเองและเป็นประโยชน์กับคนสำคัญ

การมีน้ำหนักเกินช่วยให้คุณดูดีและใจดี

การมีน้ำหนักเกินจะช่วยให้คุณมีความกล้าแสดงออกและก้าวร้าวมากขึ้น

การมีน้ำหนักเกินช่วยให้คุณเล่นบทบาทของ "เหยื่อ" และทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ

น้ำหนักส่วนเกินช่วยดึงดูดความสนใจของผู้อื่น

น้ำหนักส่วนเกินช่วยเติมเต็มความต้องการความรักความเอาใจใส่

การมีน้ำหนักเกินทำให้เข้ากับเพื่อนๆ ได้ง่ายขึ้น

น้ำหนักส่วนเกินเป็นข้ออ้างสำหรับความล้มเหลวของชีวิต

การมีน้ำหนักเกินคือการลงโทษตนเอง

น้ำหนักส่วนเกินมีส่วนทำให้ความรับผิดชอบต่อตนเองและชีวิตลดลง

การมีน้ำหนักเกินปกป้องบุคคลจากความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ที่ไม่ต้องการ

นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ที่สุดของประโยชน์ของการมีน้ำหนักเกินเมื่อสื่อสารกับเพื่อน แฟน และคนรู้จัก มาวิเคราะห์ประเด็นเหล่านี้ในรายละเอียดกันดีกว่า เพราะความเกี่ยวข้องของหัวข้อที่ยกมานั้นเน้นย้ำด้วยความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ฉันมิตรบางครั้งมีความสำคัญมากกว่าความสัมพันธ์แบบเครือญาติ วลีติดปากคืออะไร: "ไม่ใช่พี่น้องทุกคนที่เป็นเพื่อน แต่เพื่อนทุกคนคือพี่น้อง"

อิ่ม แปลว่า ดีในรัสเซีย เป็นเรื่องปกติที่เพื่อนจะ "ถอดเสื้อตัวสุดท้ายออก" "ยื่นมือช่วย" และ "หันไหล่ที่เป็นมิตร" นั่นคือความคิดของรัสเซีย แบ่งปันปัญหาแสวงหาความเห็นอกเห็นใจจากเพื่อนบ้าน - นี่คือสิ่งที่เราต้องทำ แต่ใน "สิ่งของ" ต้องมีตัววัด ไม่น่าแปลกใจที่คนอเมริกันมีคำพูดโดยเฉพาะสำหรับกรณีเช่นนี้: "อย่าทำให้ฉันมีปัญหากับปัญหาของคุณ แต่ให้จดหมายเลขโทรศัพท์ของนักจิตอายุรเวทของฉัน!"

ตะวันออกซึ่งขึ้นชื่อในด้านสไตล์และความเฉลียวฉลาดอันมีสีสัน ในสถานการณ์เช่นนี้สนับสนุนตะวันตกที่ปฏิบัติได้จริง พูดในเชิงเปรียบเทียบมากขึ้นว่า "อย่าวางลิงของคุณไว้บนบ่าของฉัน!" สาระสำคัญของการสื่อสารดังกล่าวแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนโดยคำอุปมาแบบตะวันออกต่อไปนี้ เมื่อสื่อสารกัน เพื่อนคนหนึ่งบ่นกับอีกคนหนึ่งเกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบาก ลูกที่ซุกซน ความเจ็บป่วย ความยากจน ฯลฯ ปัญหาเหล่านี้สามารถแสดงได้ในรูปของลิงซึ่งผู้ร้องเรียนเอาออกจากไหล่และปลูกถ่ายบนไหล่ของคู่สนทนา หลังจากกำจัด "น้ำหนักส่วนเกิน" ส่วนใหญ่แล้ว บุคคลดังกล่าวก็ยืดไหล่ของเขาและเดินจากไปอย่างโล่งอก และลิงก็อยู่บนบ่าที่เป็นมิตรที่เชื่อถือได้

นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับ เราเตือนผู้อ่านว่าจากมุมมองของสรีรวิทยา น้ำหนักส่วนเกินคือการสะสมของพลังงานในร่างกาย นั่นคือ กระบวนการที่อาหารได้รับพลังงานมากกว่าที่บริโภคเข้าไป สูตรนี้ยังมาพร้อมกับมุมมองทางจิตพลศาสตร์: ในกระบวนการสื่อสาร คนที่มีน้ำหนักเกินจะได้รับ "โหลดข้อมูล" จากผู้อื่นมากกว่าที่พวกเขาให้ไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง ขณะฟังข้อร้องเรียนของผู้อื่นและมีส่วนร่วมในปัญหาของผู้อื่น พวกเขาจะเงียบเกี่ยวกับตนเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะกลัวความอ่อนแอ กลัวว่าจะถูกเข้าใจผิด และ "ถูกเยาะเย้ย") ในบรรดาผู้คนเหล่านี้มักถูกเรียกว่า "เสื้อกั๊กที่พวกเขาร้องไห้" และสิ่งที่เหลืออยู่ที่ต้องทำสำหรับ "เสื้อกั๊ก" นั้นซึ่งนอกเหนือจาก "ลิงบนบ่า" ของตัวเองแล้วยังมีฝูงคนแปลกหน้าอยู่อีก? วิธีที่ง่ายที่สุดคือเริ่มให้อาหารพวกมันโดยเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวัน สิ่งที่น่าสนใจที่สุด: "เสื้อกั๊ก" ไม่เพียง แต่เพิ่มน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังมีความตึงเครียดในกล้ามเนื้อไหล่และหลัง (ความรู้สึกคุ้นเคยใช่ไหมผู้อ่าน) และต่อมา osteochondrosis ก็พัฒนาขึ้น ปัญหาของคนอื่นกดดันไหล่ ไม่เพียงแต่ในเชิงเปรียบเทียบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความหมายที่แท้จริงของคำด้วย ดังนั้นการกำจัด "ลิงต่างประเทศ" นั่นคือจากภาระของปัญหาที่ไม่จำเป็นมันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณไม่เพียง แต่จะรักษาความสามัคคี แต่ยังป้องกันตัวเองจากอาการปวดหลัง

เราพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าคนที่ต้องการเป็นประโยชน์กับทุกคน (ยกเว้นตัวเขาเอง) และรับหน้าที่รับผิดชอบของคนอื่นเสี่ยงต่อการติดยาเสพติด - "ร่างกายคือบ้านสำหรับจิตวิญญาณของเรา" - ภูมิปัญญาตะวันออกกล่าว การที่คนอ้วนไม่เต็มใจที่จะดูแลบ้านของตัวเองนั้นติดกับความต้องการที่น่ารำคาญที่จะเป็นประโยชน์กับทุกคนเสมอ: พวกเขาช่วยเพื่อน ๆ ในการปรับปรุงอพาร์ตเมนต์ใหญ่ ๆ และไม่มีเวลาพอที่จะจัดของในบ้านของตัวเอง ผู้คนพูดถึงผู้หญิงเหล่านี้ว่า: "พร้อมที่จะให้คนสุดท้าย" Ready, ready: แต่เธอวางตัวเองในสถานที่สุดท้าย

ข้างต้นไม่ได้หมายความว่าไม่ควรช่วยเหลือผู้คน คุณต้องช่วยและสิ่งนี้ก็นำมาซึ่งความสุขเช่นกัน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดและไม่เสมอไป ด้วยการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น มักจะปรากฏว่าเหตุผลที่ไม่สามารถแยกแยะความช่วยเหลือของพวกเขาในคนเหล่านี้ได้คือความกลัวความเหงาที่คุ้นเคยอยู่แล้ว ความกลัวว่าถ้าคนปฏิเสธเขาจะขุ่นเคืองและเป็นส่วนหนึ่งของผู้หญิงเต็มรูปแบบตลอดไป .

เหมาะกับอารมณ์น้ำหนักที่มากเกินไปมักมีบทบาทในการป้องกันเป็น "บัฟเฟอร์" ในการสื่อสาร ดูเหมือนว่าไขมันจะดูดซับความรุนแรงทางอารมณ์ ทำให้บุคคลมี "ความยับยั้งชั่งใจเหมือนนักบินอวกาศ" และสงบสติอารมณ์ได้ในทุกสถานการณ์ พายุแห่งความรู้สึกและอารมณ์ แต่ภายนอกเขายังคงไม่สะทกสะท้าน ยับยั้งชั่งใจ ใจดี ไม่น่าแปลกใจที่คำพ้องความหมายหนึ่งของคำว่า "get fat" คือ - "get better"

ความจริงก็คือในสภาวะที่กระตุ้นอารมณ์รุนแรง ปฏิกิริยาของมนุษย์จะพัฒนาไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งจากสองทิศทาง - "ต่อสู้" หรือ "วิ่ง" สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดย Hans Selye ผู้ก่อตั้งหลักคำสอนเรื่องความเครียด ปฏิกิริยา "ตี" นั้นก้าวร้าวและเป็นลักษณะของผู้ชายมากกว่า ปฏิกิริยา "วิ่ง" (นี่คือการหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง การประนีประนอม การประนีประนอม) เป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงมากกว่า ท้ายที่สุดแล้ว บทบาททางสังคมของผู้หญิงก็สอดคล้องกับความอดทน พฤติกรรมที่อ่อนโยนและใจดี ผู้หญิงคนนี้มักทำตัวเป็นคนกลางในการทะเลาะวิวาท ไม่เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอย่างชัดแจ้ง ไม่เติมเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ แต่เห็นอกเห็นใจทุกคนและสนับสนุนทุกคน พวกเขาเป็นเพื่อนที่มีค่ามากเพราะพวกเขาสามารถบ่นเกี่ยวกับทุกคนและทุกอย่างเป็นเวลานานพวกเขาปฏิบัติตามมากพวกเขาสามารถชักชวนให้ปฏิบัติตามคำขอใด ๆ ได้อย่างง่ายดาย เพื่อนและคนรู้จักจะต่อต้านการเปลี่ยนแปลงในลักษณะของผู้หญิงคนนี้อย่างมีสติและโดยไม่รู้ตัวหลังจากการลดน้ำหนัก ต้องการใช้ประโยชน์จาก "ใจบุญสุนทาน" ของเธอต่อไป พวกเขาสามารถโยนวลีที่ไม่เหมาะสมใส่หน้าเธอ เช่น: "คุณกลายเป็นคนชั่วและเลวทราม คุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักอีกต่อไป!" ดังนั้น คุณต้องอยู่ในร่างกายที่เพรียวบางแม้ว่าจะมีการต่อต้านจากแฟนสาวหลายคน ซึ่งได้รับประโยชน์จากบทบาทในอดีตของคุณที่เป็น "คนที่สมบูรณ์" - ใจดีและเชื่อถือได้อย่างเหนือจินตนาการ ชีวิตได้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จในการรักษาความสามัคคีเมื่อสื่อสารกับเพื่อน ๆ เริ่มใช้คำว่า "ไม่" บ่อยขึ้น อาจดูแปลกสำหรับคุณ แต่ในกรณีนี้ การพูดว่า "ไม่" กับคนอื่นบ่อยขึ้น แสดงว่าคุณกำลังพูดว่า "ใช่" กับร่างกายที่เพรียวบางของคุณในเวลาเดียวกัน การพูดคำว่า “ไม่” บ่อยขึ้นจะเพิ่มความมั่นใจในความคิดเห็นของตนเอง และนี่เป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้ที่จะควบคุมความอยากอาหาร เพิ่มความนับถือตนเอง เปรียบเทียบกับความรู้สึกต่ำต้อยและความสงสารตนเอง บอกตามตรงว่าต้องยอมรับว่าคุณเคยพูดว่า “ไม่” มาก่อนแล้ว แต่พวกเขาพูดอย่างเงียบ ๆ ด้วยความช่วยเหลือของชั้นไขมัน สิ่งที่คุณต้องทำตอนนี้คือปล่อยให้ตัวเองพูดว่า "ไม่" ออกมาดังๆ

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตีอีกกลุ่มลูกค้าที่ลดน้ำหนักของเรากล่าวว่าก่อนการลดน้ำหนัก พฤติกรรมของพวกเขาก้าวร้าวและกล้าแสดงออกมากขึ้น . ทัศนคติที่รุนแรงต่อผู้อื่นเป็นผลมาจากการไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ ความกลัวว่าจะประสบกับความผิดหวังหลังจากยึดติดกับบางคน แน่นอนว่านี่เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการปกป้องทางจิตใจ และการมีน้ำหนักเกินนั้นเป็นผลมาจากการครอบครองตำแหน่งที่รุนแรงในระดับความก้าวร้าว - เฉื่อย ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีรูปร่างผอมเพรียวในสภาพที่เปลี่ยนไปเป็น "ค่าเฉลี่ยสีทอง" และการออกจากระดับสุดโต่ง - ความก้าวร้าวและความเฉยเมย พูดง่ายๆ ก็คือ พวกเขาเริ่มควบคุมลูกตุ้มอารมณ์นั้นอย่างเชี่ยวชาญ ซึ่งเราได้พูดถึงในรายละเอียดแล้ว

การดำเนินการด้านอาหารจากมุมมองทางจิตวิทยา การมีน้ำหนักเกินบ่งบอกถึงความต้องการความรัก ความเอาใจใส่ การได้รับการยอมรับ และการสนับสนุนจากเพื่อนฝูง ในบริบทนี้ ลักษณะที่ปรากฏเป็นหลักฐานที่ชัดเจนของความทุกข์ทรมานที่นายหญิงที่มีน้ำหนักเกินทน: “ดูสิ ชีวิตเช่นนี้ทำให้ฉันมา: หายใจถี่, เดินหนัก ชีวิตของฉันคือความโชคร้ายอย่างต่อเนื่อง> จาก ภาษาของจิตใต้สำนึกแปลได้ดังนี้ “ดูแลฉันสิ ฉันต้องการความสนใจจากเธอ เพราะฉันไม่สามารถดูแลตัวเองได้” พยายามลงโทษตัวเอง มารดาเรียนรู้จากทัศนคติที่ไม่ดีต่อตนเองซึ่งยังคงต้องการเป็นเด็กดีและปฏิบัติตามแม่อย่างเชื่อฟังในการลงโทษตัวเอง ในเรื่องนี้มีหนังสือมหัศจรรย์ของนักเขียนชาวอเมริกันว่า "สาวดีไปสวรรค์ และพวกแบดเกิร์ลไปทุกที่ที่พวกเขาต้องการ”

ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของเรา ได้รับการพิสูจน์อย่างน่าเชื่อถือแล้วว่าผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะมีระดับความก้าวร้าวโดยอัตโนมัตมากขึ้น ที่เรียกว่า "วงตาย" เกิดขึ้น: ความปรารถนาที่จะลงโทษตัวเอง - ความอยากอาหาร - การเพิ่มของน้ำหนัก - ความปรารถนาที่จะลงโทษตัวเอง ลักษณะเด่นของคนเหล่านี้คือการถ่อมตนในระดับสูงและการเสวนาที่กล่าวโทษตนเองภายในเป็นระยะ: "ฉันไม่มีความละอาย ไม่มีมโนธรรม ฉันกินมากเกินไปอีกครั้ง คนโง่อ้วน ฉันพูดกับตัวเอง แต่ละเมิด: Liz Burbo ในหนังสือของเธอ "การบาดเจ็บทั้งห้าที่รบกวนตัวเอง" เรียกคนประเภทนี้ว่าพวกมาโซคิสต์และเขียนว่า: "เนื่องจากผู้ทำโทษตนเองพยายามพิสูจน์ความแข็งแกร่งความน่าเชื่อถือและไม่ต้องการถูกควบคุม เขากลายเป็นผู้บริหารมากและ ทำงานหนักมาก" เป็นที่ชัดเจนว่าเป็นไปได้ที่จะรับมือกับภาระหนักด้วยร่างกายที่ใหญ่เท่านั้นและยิ่ง "แบกรับภาระ" มากเท่าไหร่น้ำหนักตัวของบุคคลดังกล่าวก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ที่นี่การเปรียบเทียบกับนักยกน้ำหนักรุ่นเฮฟวี่เวทซึ่งมีมวลกายมากช่วยให้ยกน้ำหนักได้มากขึ้นมีความเหมาะสม

“สำหรับฉัน การกินมากเกินไปเป็นสาเหตุและผลของการลงโทษตัวเอง” Marina กล่าว “การมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 23 ปอนด์ ฉันมักจะโกรธตัวเองไม่เพียงเพราะจิตตานุภาพที่อ่อนแอของฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งเล็กน้อยด้วย ทำไมฉันไม่ทำ ทำในสิ่งที่ฉันต้องการทำไมฉันถึงเงียบทำไมฉันไม่แสดงความคิดเห็น - ความคิดดังกล่าวอยู่กับฉันเกือบทุกวัน ผอมลง ฉันหยุดตำหนิตัวเองบ่อยครั้งเริ่มแสดงความคิดเห็นของฉันอย่างตรงไปตรงมาและ น่าแปลกที่ความสัมพันธ์ของฉันกับคนที่รักเปิดกว้างมากขึ้น”

“ก่อนที่ฉันจะดึงความสนใจมาที่ตัวเองและลดน้ำหนัก ฉันอยากเป็นทุกอย่างที่จำเป็น” นาตาลียาเล่า “ภายใต้ความเป็นกันเอง ฉันเข้าใจการเสียสละตัวเองเพื่อเพื่อน ๆ เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันสามารถพูดได้ว่าบางครั้งการกระทำของฉัน ชื่อของผลประโยชน์ของคนอื่นกลายเป็นโอ้อวดและไร้ประโยชน์ เมื่อผอมเพรียว ฉันตระหนักว่าสิ่งที่ดีจริงสำหรับเพื่อนบ้านของฉันไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของการเสียสละ

“ก่อนลดน้ำหนัก ฉันเคยอยู่ในท่าประนีประนอมไม่ว่าจะมีหรือไม่มีก็ตาม” จีนน์กล่าว “อย่างไรก็ตาม บางครั้งความโกรธที่สะสมอยู่ภายในควบคุมไม่ได้ และฉันรู้สึกผิด มีเพียงอาหารเท่านั้นที่ทำให้ฉันโล่งใจในสถานการณ์นี้ ดังนั้น การระเบิดอารมณ์ใดๆ ก็ตาม มาพร้อมกับการกินมากเกินไปเสมอ ความสามัคคีในระยะยาวให้ฉันโดยความสามารถในการ "ปล่อยไอน้ำ" ในเวลา

เราไม่เรียกร้องให้รีบเร่งไปสู่อีกด้านหนึ่งและกลายเป็นคนตามอำเภอใจ ไร้หัวใจ ใจแข็ง หยิ่งทะนง ฯลฯ เข้าใจเราอย่างถูกต้อง: เป็นความสามารถในการแสดงมุมมอง ความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณได้รับความสัมพันธ์ที่จริงใจและจริงใจกับคนที่คุณรักมากขึ้น เมื่อคุณเชื่อว่าไม่ใช่สุญญากาศในอวกาศ แต่เป็นบรรยากาศของโลกที่สวยงาม ความต้องการชุดป้องกันอวกาศจะหายไปเอง ความไว้วางใจในผู้อื่นเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่สุดของความไว้วางใจในโลก ฟังตัวเอง มีนิสัยในชีวิตของคุณที่จะเชื่อในความรู้สึกและความปรารถนาของคุณต่อผู้อื่นหรือไม่ หรืออย่างที่คนร่วมสมัยของเราเขียนไว้ว่า "ฉันไม่ใช่คนเจ้าเล่ห์ ใจง่ายตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

ฉันจำเคสคนไข้ของเราได้ ได้รับปอนด์พิเศษสามสิบสองปอนด์ภายในหนึ่งปีครึ่ง ตามที่เธอกล่าวว่าน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดความไม่สะดวกและความโชคร้ายและการตระหนักถึงผลประโยชน์ไม่ได้มาในทันที ในกระบวนการจิตบำบัด ปรากฏว่าการเพิ่มของน้ำหนักเริ่มขึ้นทันทีหลังจากเปลี่ยนไปทำงานใหม่ที่ได้รับค่าตอบแทนสูง งานดำเนินไปจนดึกดื่นและต้องกลับบ้านผ่านสนามหญ้าที่มืดมิด “และด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปจะไม่มีใครเกาะติดคุณ ฉันคือการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ” เจ้าอ้วนอ้วนบอกกับเธอและนั่งอยู่ในร่างกายเป็นเวลานาน

แก้ตัวสำหรับความล้มเหลวของชีวิต. “ฉันไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพศตรงข้าม ฉันต้องโทษตัวเอง และฉันหางานไม่ได้เพราะรูปร่างของตัวเอง” ผู้หญิงคนหนึ่งคิด ผอมลงแต่ปัญหายังคงอยู่ และเธอกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่สำคัญที่สุดอีกครั้ง: ใครกันที่จะถูกตำหนิสำหรับความล้มเหลวในชีวิตของฉัน? เป็นธรรมชาติไม่แม้แต่จะคิดเกี่ยวกับความรับผิดชอบของตัวเอง! ในบริษัทที่เป็นมิตร คนๆ นี้รู้สึกไม่สบายใจเลยเพราะมีความเชื่อที่จำกัดหลายอย่าง ซึ่งส่วนใหญ่เขาเป็นผู้คิดค้นเอง ประสบความสำเร็จในการรักษาความสามัคคีของผู้คนในกรณีนี้ทำให้ตัวเองไม่สมบูรณ์ พวกเขารับรู้จุดอ่อนของตนเองและเรียนรู้ที่จะเอาชนะความทุกข์ยากด้วยตนเอง อย่าโทษใครแม้แต่ตัวเอง

ตามประเพณีที่เป็นที่ยอมรับท้ายที่สุด เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึง "หลุมพราง" อีกอย่างหนึ่งระหว่างการรักษาความปรองดอง ในรัสเซีย เป็นประเพณีทั่วไปที่จะใช้เวลาในบริษัทที่เป็นมิตรสำหรับงานเลี้ยงและดื่มเครื่องดื่มมากมาย บางครั้งก็มาด้วยความอยากรู้ ในเมืองเล็ก ๆ ของคนงานน้ำมัน Strezhevoy ซึ่งตั้งอยู่ในไซบีเรียตะวันตก เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าสงสัย: หลังจากวันหยุดปีใหม่ ผู้ป่วยจำนวนมากที่รักษาความสามัคคีได้สำเร็จในทันใดก็ได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกสองสามปอนด์ ปรากฎว่าในเมืองนี้ ซึ่งคนส่วนใหญ่รู้จักกัน วันหยุดปีใหม่มีการเฉลิมฉลองด้วยวิธีที่แปลกมาก: พวกเขา "นั่งลงที่โต๊ะ" ในวันที่ 25 ธันวาคมและ "ลุกขึ้น" เพราะมันประมาณ 15 มกราคม. โดยทั่วไปแล้ว งานเลี้ยงจะดำเนินต่อไปจนกว่าทุกคนในเมืองจะแสดงความยินดีกัน ดื่มและรับประทานอาหารร่วมกัน

สถานะพึ่งพิงมักเล่นบทบาทของ "ไม้ค้ำยัน" สำหรับการสื่อสารซึ่งสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตัวอย่างของ "การดื่ม": "คนที่มีใจเดียวกัน" สร้างความสัมพันธ์ด้วยการเสพติดร่วมกันซึ่งก่อให้เกิด " การสร้างมิตรภาพ” ซึ่งบางครั้งแทบจะเป็นเพียงแกนหลักเดียวที่รักษาความสัมพันธ์ไว้ ในโอกาสนี้ มันจะเป็นบาปถ้าไม่จำเรื่องตลก: "แอลกอฮอล์ไม่เพียงขยายหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเชื่อมต่อด้วย" ในขณะเดียวกัน การวัดมิตรภาพที่แท้จริงไม่ใช่การ "อุทิศ" ร่วมกับรอง แต่เป็นการปลดปล่อยร่วมกันจากมัน ไม่ใช่เพื่ออะไรที่คนที่ตัดสินใจหลุดพ้นจากการเป็นเชลยของการเสพติดแสวงหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาในกลุ่มเพื่อนใหม่ (ตัวอย่างนี้คือสังคมของผู้ติดสุรานิรนาม ผู้เสพนิรนาม ฯลฯ)

ทันทีที่ผู้หญิงคนหนึ่งในสภาพแวดล้อมปกติของเธอเริ่มดูแลรูปร่างของเธอ เธอจะกลายเป็นเป้าหมายของการมองด้วยความอิจฉาริษยาและการตำหนิในทันที “เห็นได้ชัดว่าเธอไม่เคารพฉัน ฉันทำอาหารที่นี่มาสองวันแล้ว ทำอาหาร แต่เธอไม่กินอะไรเลย!” - ปฏิคมผู้ใจดีจะคิด มองดูเพื่อนของเธอที่กำลังไล่ถั่วอยู่ตามก้นจานมาทั้งคืน และเขามักจะพูดดังนี้: "สิ่งที่คุณรักดูไม่ดี คุณซีดเซียว ใต้ตาของคุณ โอ้การลดน้ำหนักนี้จะไม่ทำให้คุณดีขึ้น" ในแวดวงเพื่อนฝูง ที่ซึ่งความเชื่อมโยงเป็นเพียงอาหารที่อุดมสมบูรณ์และทุกๆ อย่างที่เกี่ยวข้องกัน เป็นการยากมากที่จะรักษาความปรองดองและความสัมพันธ์อันดีไว้ แต่มีทางออกจากสถานการณ์นี้ คุณอาจต้องยกระดับความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณไปอีกระดับ น่าเศร้าที่หากเพื่อนของคุณต้องการความอยากอาหารและการกินมากเกินไป และไม่ต้องการสุขภาพที่ดีและรูปร่างหน้าตา ความสัมพันธ์นี้ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่เป็นมิตร บางทีพวกเขาสามารถปรับปรุงได้โดยแนะนำเพื่อน ๆ ให้รู้จักไลฟ์สไตล์ใหม่ของคุณ ถ้าไม่ ลองคิดดู คุณต้องการเพื่อนแบบนี้ไหม

“สหายคนหนึ่งบอกอีกคนหนึ่งว่าเขาจะไปล่าหมี

เราจะล่อมันออกจากถ้ำและวางเขาผิดที่
- เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็น misfire?
- แล้วคู่ของฉันจะไม่พลาด
เกิดอะไรขึ้นถ้าเขากลัวและวิ่งหนีไป?
“งั้นผมปีนต้นไม้ก็ได้”
- หมีก็ปีนต้นไม้ได้ดีเช่นกัน
- ฟังนะ คุณเป็นเพื่อนใคร ของฉันหรือหมี?

ตามที่ผู้หญิงผอมเพรียวส่วนใหญ่ความกลมกลืนของพวกเขาคือการทดสอบมิตรภาพ ดังนั้น หากเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษามิตรภาพที่จริงใจระหว่างสาวร่างบางกับเพื่อนของเธอซึ่งยังคงเหมือนเดิม ใครบางคนเลือกเส้นทางที่สองที่ยากกว่า - เพื่อเปลี่ยนแวดวงเพื่อน หุ่นเพรียวก็คุ้ม...

แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณมองทัศนคติของคุณต่อการมีน้ำหนักเกินได้จากภายนอก และนั่นหมายถึงการก้าวไปสู่ร่างกายที่เพรียวบาง

ศึกษา "การหลีกเลี่ยง" ของ Tricky Fat และใบสั่งยาสำหรับหุ่นเพรียวตามตารางอย่างละเอียด คิดและทำตารางให้ครบถ้วนด้วยใบสั่งยาและการหลีกเลี่ยงของคุณเอง

ตัดตอนมาจากหนังสือ
ผู้เชี่ยวชาญ