Moderni plesni žanrovi. Ples kao sport: odabir pravog smjera

Vrste plesova su razne načine kreativno samoizražavanje osobe uz pomoć plastičnih ritmičkih pokreta tijela uz glazbu. Karakter, kombinacija pokreta i ritmova imaju mnogo razlika, stoga postoji tako širok izbor od ukupnog broja varijanti plesova.

Ako pokušate nabrojati sve nazive ili vrste plesova koji danas postoje u svijetu, dobit ćete vrlo dugačak popis. Sve vrste plesova čine užu klasifikaciju koreografskih pravaca, odnosno stilova, koji se mogu prikazati otprilike ovako: klasični, narodni, sportski, moderni.

Ovaj popis nije iscrpan, ali uključuje glavne plesne stilove, na temelju kojih se odvajaju plesne škole. Danas djeca mogu birati između ogromnog broja koreografske škole, kakve plesove naučiti.

Vrste klasičnih plesova

Vrste klasičnih plesova uključuju klasični i romantični balet. Balet je izvedbena umjetnost. Klasični ples je scenska radnja, izgrađen na temelju umjetničkih književno djelo, a svi događaji ove radnje prenošeni su glazbom i plesom. Izvođači plesnih dijelova su profesionalni plesači koji svojim umijećem na pozornici mogu rekreirati povijest i kod gledatelja izazvati suptilne emocije i doživljaje.

Ljudi počinju učiti balet od ranih godina. Klasična koreografija je naporna i složena. U početku, od djeteta se zahtijevaju određene prirodne sposobnosti - plastičnost, fleksibilnost i umjetnost. Na satovima baletne koreografije djeca uče vladati svojim tijelom, svladavaju osnovne položaje nogu, ruku, tijela te se upoznaju sa stručnim pojmovima, svladavaju scenu. glumačke sposobnosti. Lekcije u sat baleta zahtijevaju veliku izdržljivost, izvrsnu fizičku spremnost, ustrajnost i odlučnost. Klasični ples je standard koreografskog majstorstva, te stoga predstavlja osnovu za sve ostale. plesni stilovi.

Vrste modernih plesova

Pod modernim plesovima podrazumijevaju se one vrste koreografija koje su se pojavile od 20. stoljeća do danas. U svakoj vremenskoj fazi ovog razdoblja ples, zvan moderna, kao umjetnička forma, trebao se odražavati nova stvarnost, nasuprot ustaljenim klasičnim kanonima baletnih škola. Na tom principu nastali su i danas popularni moderni, slobodni plesovi, jazz-moderni i suvremeni plesovi. Ovi u biti scenski žanrovi ne prestaju nalaziti svoje poklonike. Mnoga ih djeca biraju za školovanje u plesnim školama.

Osim scenskih plesova pojavili su se i moderni ulični i klupski plesovi. Često se nazivaju i društvenim. Ulični ples rođen je na ulicama i dvorištima gradova. Među njima su: breakdance i hip-hop, new style i krump, locking i popping, R&B. Ovi tipovi nemaju nikakvih formalnih ograničenja, puni su improvizacije i eksperimentiranja, lišeni su akademizma i aristokracije, te nastoje iznenaditi i oduševiti neobičnom plastičnošću i akrobatikom. Izazivali su interes širokih masa, prvenstveno tinejdžera i mladih. Na tom su valu mnoge koreografske škole počele razvijati takve vrste ulični ples uključivanjem u programe osposobljavanja.

Zauzvrat, u diskotekama i večernjim klubovima nastao je pokret moderne klupski ples— electrodance, house, jumpstyle, R&B, trance i tectonic. Ljubitelji plesne zabave, koji su se tijekom aktivne rekreacije pokušali izraziti pokretima ili povećati vlastito samopouzdanje, uspjeli su poboljšati cijela linija moderni plesni koraci. To je postalo osnova za poseban pokret modernog plesa - nekoliko vrsta klupskih plesova.

Vrste narodnih plesova

Narodni plesovi obuhvaćaju vrste plesova svih naroda svijeta, sačuvane u njima samima narodna tradicija. Svaka etnička grupa ih je stoljećima sačuvala do danas. S razvojem klasična koreografija narodni plesovi dobili su određenu akademsku obradu, koja im je dodala harmoniju i sklad, ali je istovremeno zadržala koreografski tradicionalni elementi, svojstvena svakom pojedinom narodu.

Trenutno se u školama narodnog plesa djeca uče različitim vrstama etnički ples, kao što su: rusko kolo, kvadratni ples, kamarinski, trepak, dama, kavkaska lezginka, ukrajinski hopak, bjeloruska ljavoniha, poljski krakovjak ili mađarski čardaš. Škole su postale zaseban pravac narodne koreografije orijentalni plesovi gdje podučavaju osnove Indijski ples, arapski ples trbušni, egipatski saidi, nubijski, turski i libanonski plesovi. Svi oni privlače svojom izražajnošću, originalnošću i posebnom narodnom melodijom, svijetlom narodne nošnje i atributi.

Baveći se folklornim plesom djeca uče kulturu i povijest svog naroda. Većina folklornih plesova izvodi se u skupini - ansamblu, uz solo plesače. Stoga na satovima folklornog plesa dijete svladava vještine timskog rada. Iako narodni plesovi nisu moderan izgled, privlače mnogo djece koja studiraju u “populističkim” školama.

Vrste sportskih plesova

U sportske plesove spadaju oni čija se vještina i razina ocjenjuju na sportskim natjecanjima i plesnim natjecanjima. Najrazvijenija vrsta sportskog plesa danas je dvoranski ples ples Sport. Ovo je uparena vrsta. Sadrži 10 plesova iz dva programa: europskog i latinoameričkog.

Europski program sastoji se od 5 vrsta: tango, slow i bečki valcer, spori i brzi fokstrot. Latinoamerički program uključuje rumbu, sambu, cha-cha-cha, paso doble i jive. Svaki ples obaju programa kombinira osnove klasične koreografije i folklornog okusa, posuđenog iz plesova pojedinih etničke skupine Europi i Latinskoj Americi.

Sportski plesovi su strogo regulirani, njihovi elementi su jasno definirani te je definirana tehnika izvođenja svakog pokreta. Zato plesnu izvedbu mogu ocjenjivati ​​suci i stručnjaci sportska natjecanja. Za osposobljavanje sportskih plesnih parova stvorene su škole sportskog plesa koje su članice plesnih udruga. Polaznike ovih škola treniraju ugledni stručni treneri, a rezultate svog rada pokazuju na sportskim natjecanjima i turnirima.

Još jedna uparena vrsta pripada kategoriji sportova - akrobatski rock and roll. Ova vrsta temelji se na rock and roll plesu, popularnom od 50-ih godina 20. stoljeća, koji je dopunjen powerom akrobatskih elemenata- skokovi, dizanja, salta, rotacije. Upravo je komponenta snage učinila ovaj ples sportskim. Danas akrobatski rock and roll nije izgubio svoju popularnost. Trenira se veliki broj djece.

Pojava i prisutnost različitih vrsta plesa svjedoči o razvoju i mijeni plesa tijekom cjelokupnog postojanja čovječanstva – njegovoj povijesnoj evoluciji. Neke vrste plesa odražavaju specifičnu etničku kulturu, na primjer, Lezginka - specifična nacionalni ples, povezan sa narodni stil. Ostale vrste, kao što su hustle, hip-hop, budući da su moderni plesovi, ukazuju na pojavu i popularnost u bliskoj budućnosti.

– ovo je idealna opcija za održavanje tonusa i dobre fizičke forme za svakoga modernog čovjeka. Nije teško naučiti - u pravilu, da biste svladali tehniku ​​odabranog smjera i počeli improvizirati, trebali biste učiti oko šest mjeseci. Štoviše, nećete trebati partnera, što znači da ćete moći planirati svoje treninge bez ovisnosti o bilo kome ili fokusiranja na bilo koga.

Koji stilovi pripadaju modernim klupskim plesovima?

Valja napomenuti da moderni klupski plesovi uključuju mnoge stilove i trendove. A mi ćemo govoriti o najčešćim od njih u nastavku.

Trendovi kao što su "Hip-Hop" i "Funk" popularni su već dugo vremena. Ovi klupski plesovi izvode se uz dinamičnu i modernu, ali neagresivnu glazbu, au njima se kratki, oštri pokreti skladno spajaju s glatkim i gipkim.

Specifičan stil koji uključuje intenzivne pokrete široke amplitude, kao i razne okrete. U pravilu, ovaj plesni stil uključuje plesača koji se kreće velikom brzinom, stoga je idealan za borbe ili nastup na pozornici.

Ovo je vrlo karakterističan smjer, koji se temelji na širokim pokretima koji privlače pažnju. Štoviše, za GO-GO iznimno je važna umjetnost plesača i njegova sposobnost improvizacije.

Takvi se plesovi izvode na određenu melodiju. elektronička glazba, i njihovi razlikovna obilježja su pogon, velika brzina, pokreti velike amplitude.

Trans. Ovaj stil je donekle sličan prethodnom, međutim, osim kretanja vezanih uz House smjer, uključuje i razne valove.

Vrlo moderan smjer, koji ovih dana ima mnogo obožavatelja, je R&B. Takvi se plesovi izvode uz odgovarajuću glazbu te su dinamični i fleksibilni. I zato dolazi u obzir R&B idealna opcija za ljubitelje disko klubova.

TRAKA. Smjer koji se razmatra prikladan je, prije svega, za ljude koji žele naučiti osjećati svoje tijelo. Štoviše, u velikoj većini slučajeva STRIP biraju djevojke, a uključuje ovaj programširok izbor elemenata klasične i moderne, kao i jazz koreografije.

Ovo je dosta specifičan ples u kojem se mogu pronaći elementi lockinga, hip-hopa, poppinga, ali i techna. Štoviše, dotični smjer uključuje izvođenje prilično složenih pokreta, ali s malom amplitudom.

latinski stil. U početku ovaj stil nije spadao u kategoriju klupskih plesova. Međutim, svake godine postaje sve popularniji - i ne čudi, jer mnogi moderni disko klubovi organiziraju tematske latino zabave.

Postoje i druga područja klupskog plesa koja su danas manje raširena. Dakle, svaka osoba koja želi naučiti kako plesati lijepo i moderno, savršeno vladati svojim tijelom i uvijek ostaviti neizbrisiv dojam na druge može odabrati upravo stil koji joj najviše odgovara.

Ples opušta tijelo, veseli dušu i sređuje misli. Čak i ako nemate nikakve plesne vještine ili talente, uvijek se možete zabaviti puštajući glazbu kod kuće.

Svaki narod ima nekoliko vlastitih imena i plesnih stilova. Mnoge zemlje organiziraju cijele festivale na kojima elegantno odjeveni sudionici pokazuju svoje vještine.

Olimpijade i natjecanja održavaju se svake godine ove vrste umjetnost.

Razumjeti različitim stilovima i imena, preporuča se saznati prednosti, saznati klasični i moderni stilovi, a također se upoznajte s popisom imena naroda svijeta.

Bilo koja vrsta plesa, bez obzira na stilsko usmjerenje, za čovjeka predstavlja fizičku aktivnost.

Neki liječnici savjetuju da provedete najmanje 15 minuta na plesnim pokretima - to će ojačati mišiće trupa, zategnuti trbušne mišiće i normalizirati rad svih tjelesnih sustava.

Kako biste učvrstili samopouzdanje u svojim plesnim nastojanjima, evo popisa korisne kvalitete ova vrsta umjetnosti za ljudsko zdravlje.

Smatrati:

1. Pozitivan učinak na zglobno tkivo - nekoliko minuta dnevno pokretanja stražnjice i zadnjice izgledat će puno ljepše.
2. Trening mišića tijela i leđa. Formiranje lijepog držanja događa se učenjem španjolskih pokreta, na primjer, flamenca.
3. Plesna gimnastika razvija fleksibilnost tijela: što djevojkama vrijede erotski manevri - nakon mjesec dana nastave figura izgleda mnogo vitkija.
4. Smanjenje učestalosti prehlade povezano je s općim učinkom jačanja, otvrdnjavanja: aktivnim kretanjem osoba jača imunološki sustav.
5. Vještine ove umjetnosti trenirati dišni sustav, poboljšati cirkulaciju krvi, ojačati vestibularni aparat i normalizirati koordinaciju pokreta.
6. Složeni tipovi, kao i aktivni tipovi kao što je disko, poboljšavaju se cerebralna cirkulacija, ljudsko pamćenje.
7. Plesni utjecaji psihičko stanje muškaraca i žena. Sportske aktivnosti također poboljšavaju vaše raspoloženje i pomažu u borbi protiv stresa.

Ovom vrstom umjetnosti možete se baviti u bilo kojoj dobi, postoje samo ograničenja iz zdravstvenih razloga.

Klasični stilovi

Pleši kao zasebne vrste umjetnost, pojavila se u zoru čovječanstva. Umjetničke slike pokretima su se prenosile na druge ljude tijekom formiranja plemena i zajednica.

Kasnije su se takvi “rituali” razvili u prave satove i vrste plesnih pokreta.

Klasični stilovi prikazani su na donjem popisu, podijeljeni su u latinske i europske skupine:

• Polagani valcer.
• Tango.
• Bečki valcer.
• Fokstrot.
• Quickstep.
• Samba.
• Rumba.
• Paso Doble.
• Ča ča ča.
• Jive.

Latinskoameričku skupinu karakteriziraju energični pokreti, dok europsku skupinu karakteriziraju glatki manevri.

Zasebno je vrijedno istaknuti balet i dvoranski ples, koji je danas uobičajeno poučavati djevojčice rano djetinjstvo. Većina klasične opcije pruža mogućnost nastupa u paru.

Važno! Uvjeti za klasični ples su kombinacije određenih pokreta: okret, skok, veliki plesni korak, gipkost, plastičnost nogu.

Nakon što ste naučili ove vrste umjetnosti, u budućnosti možete lako savladati gotovo sve vrste novog plesa u studiju.

Vrste modernih plesova

U U zadnje vrijeme pojavljuje se veliki iznos novi plesni stilovi.

Takve opcije biraju moderni mladi: organiziraju flash mobs, sudjeluju u velikim izvedbama, zadivljujući energijom i inovativnošću pokreta.

Bilješka! Nove vrste karakteriziraju neobična kretanja, često neshvatljiva ljudima stare generacije.

Da biste razumjeli nove stilske trendove i vrste, predlažemo da se upoznate s izborom imena:

Popis plesova naroda svijeta

Svaka zemlja ima svoj jedinstveni poslovna kartica- narodni ples. Kada se organiziraju nacionalni festivali, ove vrste nužno izvode profesionalni plesači.

Stil svake zemlje je jedinstven i neponovljiv, a sami pokreti nastali su u zoru formiranja nacionalnosti.

Razmotrite popis najčešćih narodnih opcija:

1. Ruski narodni plesovi - Berezka, Bičok, Ždral, Kalinka, Tanok, Kružni ples.
2. Irski stil - Jig, Reel, Hornpipe, izvodi se lulom.
3. poljski - mazurka, poloneza, krakovjak.
4. Turski - Halai, Hora.
5. Gruzijski - Kartuli, Lezginka, Shalakho.
6. Židovski – Chava Nagila, Chora, Židovski balet.
7. Meksikanci - Volador, Tsapateado, Jarabe Tapatio - nastupali su u punim suknjama s kastanjetama.
8. Cuban - Casino, Danson, Contradance.
9. Istočni - Trbušni ples, Baladi, Geveyzi.
10. Japanski - Slam drama, Kagura, Para Para.

Drevne tradicije vješto se isprepliću s modernim inovacijama, tvoreći nove stilove i vrste plesova.

Mladi se vole zabavljati uz glazbu izvođača kao što su Yegor Creed, Arkay, Pharaoh.

Ples opušta um, pa će vam nekoliko minuta aktivnosti pomoći da se opustite i razbistrite misli.

Koristan video

Moderni plesovi imaju stotine stilova, čiji su elementi nastali kako u sadašnjosti tako iu prošlosti. Aktualni trendovi zadržali su estetsku privlačnost pokreta, ali su u isto vrijeme postali brži. Oni, kao i ostatak umjetnosti, odražavaju realnost našeg vremena i modne trendove.

Što je moderni ples?

Ovaj odjeljak uključuje različiti tipovi, kao i varijacije ove umjetnosti. Među novim pravcima ističu se sljedeća imena modernih plesova:

suvremeni;

narodni;

drugi mladenačkiji hip-hop plesovi i tako dalje.

Moderna plesna koreografija obično je mnogo složenija. Uključuje sve postojeće elemente i pas. Kako bismo stvorili novi ples, stare morate spajati dio po dio.

Jazz ples

S pravom se smatra jednim od prvih među ostalim modernim varijacijama. Priča ovaj ples započela je na samom kraju 19. - početku 20. stoljeća u SAD-u. Od tada je uspješno osvojio sve kontinente svijeta.

Iz njega su pak proizašle potpuno nove vrste modernih plesova. Ne razlikuju se samo po glazbi i pokretima, već i po samom konceptu.

Jazz pokreti:

jazz klasici;

• slobodni stil;

Svi su smjerovi slični jedni drugima samo na jedan način - zadržavaju šik burnih dvadesetih. Puni su entuzijazma i zabavna glazba. U svim tim plesovima ima nešto od Velikog Gatsbyja, od luksuza kojim su se okruživali tadašnji aristokrati i strasti koju su prosjaci živjeli u američkim getima.

Soul se smatra jednim od najmlađih na listi. Izvodi se različit broj brzih pokreta po otkucaju.

Ali flash jazz više podsjeća na takve vrste modernog plesa kao što je balet.

Zahvaljujući njemu, u svijetu se pojavilo mnogo različitih modnih trendova. U pravilu su brzo zastarjeli i bili su obilježeni masovnim interesom.

Dvoransko plesanje

Moderno dvoranski ples- ovo više nije onaj koji se prije izvodio za vrijeme svečanih primanja. Kao pogled suvremena umjetnost spaja neke elemente starinskog, tradicionalnog folka, efemere i jazza.

Tijekom natjecanja plesači plesača obično pokazuju svoje vještine u europskim i latinoameričkim stilovima plesa, koji također pripadaju plesnom stilu.

Nazivi modernih plesova u latinoameričkom stilu:

• paso doble;

U Europi:

fokstrot;

bečki valcer;

spori valcer;

brzi korak;

Svi ovi pravci se izvode u paru. Plesači nose posebne kostime. Svi njihovi pokreti su usklađeni i identični pokretima partnera.

Ovi okreti se izvode u prostoriji posebno određenoj za njih. Tradicionalni europski dvoranski plesovi izvode se uz klasičnu glazbu.

Moderno i suvremeno

Ples se pojavio na temelju klasičnog. Ipak, modernost kao da se pobunila protiv svih pravila koja postoje u klasici. Svaki pokret u tom smjeru nosi određeno filozofsko značenje.

Plesači ne moraju samo pogoditi glavni ritam. U jednoj melodiji odjednom traže nekoliko ritmova i pokušavaju im se prilagoditi.

Nazivi modernih plesova – moderni i suvremeni – često se svrstavaju u isto područje. Obje ove vrste mogu biti uključene u modernu kazališne produkcije, gdje pričaju cijelu priču.

Ova vrsta plesa kombinira mnogo različitih pravaca. U njemu izvođač nastoji izraziti vlastite emocije i prenijeti svoje stanje. Uz suvremenu umjetnost najčešće se povezuje klasični balet, odakle ples vuče svoje podrijetlo.

Narodni plesovi

Unatoč činjenici da je narodne plesove teško svrstati u moderne, oni su i dalje jednako popularni i traženi. Ovaj smjer podržava stare tradicije, uvodeći u umjetnost elemente domaće kulture.

Ruski moderni plesovi sadrže kako posvećenost povijesti i prošlosti svog naroda, tako i potpuno nove plesne pokrete. Popularni su ne samo među starijom generacijom, već i među mladima. Narodni plesovi izvode se uz pratnju prigodne glazbe proizvedene uz korištenje etno instrumenata. Izvođači su odjeveni u tradicionalnu nošnju.

Istovremeno moderno varijetetski ples može uključivati ​​elemente folka, jazza, sporta, plesne dvorane.

Pauza

Prvi put se pojavio u Americi u dvadesetom stoljeću. Podijeljen je na takve vrste modernih plesova kao što su niži i gornji. Tijekom malog odmora izvođač se može okretati na glavi, skakati na rukama i vrtjeti nogama u stoj na jednoj ruci.

Gornji prijelom obično karakteriziraju plastični pokreti. Ovaj ples se izvodi na određena vrsta glazba, muzika. Postoji subkultura u kojoj se ova vrsta umjetnosti razvija.

Trbušni ples

Može se pripisati narodni plesovi do određenog stupnja. Raks Sharqi, ili trbušni ples, rođen je u muslimanskim zemljama. Izvedena je u istočnjački haremi da ugodi pogledu vladara. Moderne muslimanke ga plešu pred svojim muževima.

Naravno, ples je najbolji za zaljubljene. Ali, ipak, pomaže razviti milost, eliminira višak kilograma, pomaže u uklanjanju nekih ženskih bolesti. To mogu uključivati ​​i moderni plesovi za djecu. Djevojčice su fleksibilnije, a uz mladost i entuzijazam dobro će pristajati i određeni pokreti. Trbušni ples ima nekoliko nacionalni pravci. Svi su dobri za zdravlje.

Moderni plesovi za djecu

Djecu treba od samog početka učiti vještini koreografije. ranoj dobi. Već s dvije ili tri godine privatne plesne škole upisuju prve polaznike. Tamo se prvi put upoznaju osnovni pokreti, rade na plastičnoj kirurgiji. Djeca lako uče. Osim toga, mogu se sjetiti glavnih razlika raznim stilovima, pokreti koji su karakteristični za dvoranski ili jazz ples.

U verzijama igre djeca se uče klasičnim stavovima, položaju ruku i rotaciji glave.

Učitelji vam dopuštaju da sami kreirate pokrete, razvijajući tako djetetovu maštu.

Moderni plesovi za djecu formiraju osnovna znanja o ovoj umjetnosti, upoznaju ih s poviješću i uče percepciju glazbe.

Od svih postojećih opcija pokušavaju odabrati plesne dvorane. Kombiniraju klasičnije pokrete i različite stilove.

Glazba uz koju se izvode sve vrste modernih plesova može se odabrati prema ukusu djece i modernoj modi.

Drugi učinak ovih predavanja je osjećaj vlastitog Ja, svoje ljepote. Dijete vidi da se počinje nositi s dodijeljenim zadacima, da izgleda lijepo dok ih obavlja.

Plesovi su prekinuti psihološke barijere. Oslobađaju čovjeka, čine ga samouvjerenijim, a time i otvorenijim prema drugima.

Moderni plesovi imaju sljedeće funkcije:

djeca postaju veselija i sigurnija u svoje sposobnosti;

držanje je ispravljeno;

hod postaje bolji;

se poboljšava fine motorike i spretnost;

poboljšava se koordinacija pokreta;

povećava se izdržljivost;

pojavljuje se ustrajnost u postizanju cilja koji je postavljen za sebe;

Problemi s vlastitom inferiornošću nestaju, dijete shvaća da je bolje nego što je mislilo o sebi.

Dakle, odlučili ste se baviti plesom, ali ne znate koji stil odabrati? Jeste li došli u studio, vidjeli popis nepoznatih naziva poput Go-Go, Stretching, Waaking i slično, koje vam je predložio administrator, i zgrozili se? Ne boj se! Ovaj popis predstavlja različitih smjerova ples, a da biste razumjeli što je pravo za vas, predlažemo da pročitate ovaj članak.

Prvo, definirajmo Što vam je dalo ideju da se bavite plesom? Jeste li se u diskoteci zaljubili u tipa koji se cool kreće i sramite se prići mu? Ili ste odlučili iznenaditi svog dečka svojim novim sposobnostima, ostavljeni sami s njim? Ili ste, opet gledajući se u ogledalo, iznenada zaključili da imate višak masnoće na bokovima? Ili se možda samo želite opustiti nakon posla i unijeti raznolikost u svoj dan? Sve to određuje svrhu s kojom dolazite u plesni studio. I nemojte se bojati ispasti nespretni - oni idu u razred da bi učili!

Najpopularniji među djevojkama danas ostaje smjer koji se zove Go-Go. Ovo je ples koji djevojke plešu na pozornici kluba izlazeći u pomoć umornim posjetiteljima. Iznenađujuće, Go-go postoji već 50 godina. Došao nam je iz Kalifornije kao alternativa striptizu. Ovaj ples je usmjeren na oslobađanje i razvoj samopouzdanja. Teško je reći da je ovo neka vrsta neovisnog stila, prije kombinacija moderni trendovi(striptiz, jazz, latino, erotski ples, itd.) Go-Go će vas naučiti lako improvizirati na bilo koju klupsku glazbu, jasno i lijepo se kretati, kombinirati kombinacije pokreta i pravilno ih povezivati. Takva priprema u plesnom studiju dat će vam sigurnost u pokretima, odgovarajuće emocionalno raspoloženje i puno unutarnje pozitivnosti. U klubu se možete odmah izdvojiti iz gomile i privući pažnju i najravnodušnijeg tipa.

Lady-Mix ili Lady-style su prikladni za one koji žele učiti nekoliko plesnih stilova istovremeno, ali nemaju priliku pohađati sve. Naravno, ovdje je nemoguće, kako kažu, "dubinski" razumjeti svaki stil zasebno, ali u opći nacrt savladat ćete elemente erotskog plesa, jazza, reggaetona, housea, salse pa čak i R'n'B-a. Najviše ćete naučiti različite pokrete, i bez obzira gdje i u kakvoj odjeći se nađete (bilo da se radi o društvenoj korporativnoj zabavi, maturalnoj večeri ili "reperskoj zabavi"), moći ćete iznenaditi one oko sebe.

Erotski ples. Doslovno od prve lekcije shvatit ćete da niste imali pojma o svojim sposobnostima! Ispada da se znaš kretati tako erotično. I sada ne izgleda tako loše kao prije. Na satove erotskog plesa možete doći u štiklama bez straha da ćete slomiti nogu. Ovdje ćete se naučiti kretati plastično, gipko, graciozno, ženstveno, au isto vrijeme samouvjereno i slobodno. Potpetice će vam pomoći u razvoju koordinacije pokreta. Muškarci vas neće moći ignorirati. Glavna stvar je da se ne zanesete previše!

Postoji i nekoliko varijanti erotskog plesa: Strip Dance - usmjeren na razvoj plastičnosti, fleksibilnosti i sposobnosti da pokaže svu svoju privlačnost žensko tijelo. Strip dance će otkriti tajne prekrasan striptiz. Drugi podstil je Lap-dance - ples na stolici (doslovno "na koljenima") izvodi se za jednog gledatelja. To može biti jednostavno senzualan ples s maksimalnim kontaktom s gledateljem, ili se može izvoditi vrlo spektakularno oštrim zamasima nogu ili prevrtanjem stolice (naravno, bez publike na njoj). Poledance ili poznatiji naziv pole dance (na šipci) također je nastao iz stila Erotic Dance. Nakon što je barem jednom vidio profesionalno izveden Poledance, malo tko ostaje ravnodušan. Mnoge djevojke žele "moći učiniti isto". No zapravo je “ples na šipci” teško uopće klasificirati kao ples. Vjerojatnije je gimnastika, izvedeno uz poticajnu glazbu. Pravi Poledance je puno posla uz sportski (moglo bi se reći snage) trening i akrobatsko istezanje. Dobro je ako imate koreografsku obuku. Poledance je pogodan za one kojima su dosadile sprave za vježbanje teretana, a jednostavan fitness čini se nedovoljno učinkovitim. Možete biti sigurni: SVE mišićne skupine se njišu na motki.

A ako ipak preferirate nešto između fitnessa i plesa, dođite na Stretching. U ovom pravcu najviše Za samo istezanje potrebno je vrijeme - stojeći sami, sjedeći, ležeći i u paru. Vježbe istezanja dovest će vaše mišiće u zdrav tonus - osloboditi se napetosti i bolova, ispraviti držanje, povećati fizičku izdržljivost, naučiti pravilno regulirati disanje i malo smršaviti. Ovdje je bitan izbor učitelja – on mora biti dovoljno stručno pripremljen. Zdravlje nije šala. I što je najvažnije, satovi istezanja povećavaju razinu plesnog treninga, nakon čega bilo koji elementi različite plesove dat će vam se s lakoćom.

Moderna, ili točnije ples na moderni način, uistinu jest moderni ples, koja ima višestoljetnu povijest i nezasluženo je zaboravljena. Ovaj ples je potpuno drugačiji od ostalih. Dovoljno je doći na par predavanja i upiti će te od glave do pete. Ovdje je važna svrha zbog koje idete na ples. Ako ste zaposlena djevojka i stalno ste pod mentalnim i emocionalnim stresom, modernizam će vam pomoći da se oslobodite stresa i isključite svoje misli. Ples će vam omogućiti da zaboravite na užurbanost svijeta oko sebe, shvatite svoje tijelo i osjećaj gravitacije te se potpuno opustite uz ugodnu glazbu. Modernizam pretpostavlja odsustvo cipela i što širu odjeću. Na prvom satu možda nećete morati ni plesati - samo ćete početi uroniti u svijet modernog i pokušati razumjeti mehanizme pokretačke snage u prirodi i ljudsko tijelo. Pokreti modernosti, koji se temelje na inerciji, mogu se isprva činiti čudnim i apsurdnim, ali postupno ćete se prestati bojati reproducirati ih, osjetit ćete unutarnju slobodu, lakoću, proširit ćete granice vlastitog Ja, koje smetaju Svakidašnjica. U modernom plesu opuštate se ne samo izvana, nego i iznutra. Modernizam na neki način spaja ples i meditaciju. Tehnika igra važnu ulogu u modernom, kao iu drugim plesovima. Ovdje ona pomaže izraziti emocije koje jednostavno traže da budu pretočene u skladbu modernog plesa. Osjećat ćete da jednostavno nemate dovoljno plesnih elemenata za let u svemir, a od učitelja ćete uvijek iznova tražiti otkrivanje tajni suvremenosti.

Solo Latina. Rijetko tko može mirno stajati nakon što čuje vatrene ritmove latinoamerički plesovi, bila to samba, rumba, salsa, mamba, cha-cha-cha, bachata ili jive. Barem osmijeh na licu i pozitivne misli ujedinjuju sve “slušatelje”. U tužnu jesensku večer, kad želite spavati, glava vas boli i mačke vam grebu po duši, pokušajte se natjerati da idete barem na jedan sat latinoameričkog i nećete primijetiti kako će vam i najdublje ukorijenjena depresija nestati. Ne samo da ćete dobiti puno pozitivnih emocija, već ćete i savladati poseban govor tijela, osjetiti slobodu zapaljivog ritma, gracioznosti, ženstvenosti i energije. Na predavanje možete doći u koketnoj suknji i štiklama.

Trbušni ples je možda jedan od onih plesova koji postoje od davnina. Do danas je uspio miješati plesne stilove različite zemlje istočno. Ljubiteljima klupskog plesa pokreti karakteristični za trbušni ples mogu se na prvi pogled učiniti neobičnim. Konkretno, da biste držali ruke, pratili svoje držanje, mogli kombinirati pokrete ramena i kukova i, naravno, tresti trbuh (postoji zapravo desetak vrsta trešenja) zahtijevaju fizički i mentalni napor. Ali trbušni ples je izmišljen s razlogom, jer ima blagotvoran učinak na zdravlje žensko tijelo. On je model savršena figura(istinski ženstveno), trenira disanje i vestibularni aparat, napumpava trbušne mišiće, razvija dijafragmu, oblikuje lijepe bokove i ne opterećuje zglobove. Postati prava žena i možete se otkriti u razredu Trbušni ples. Ako vas je vaš odabranik dostojan, a želite maksimalno rasplamsati njegovu seksualnu požudu - zaplešite mu trbušni ples!