U iščekivanju novog Školska godina odlučili smo potražiti nestandardne opcije sportske aktivnosti za djecu, a ujedno i saznati je li pošteno smatrati ples sportom. Naša današnja stručnjakinja je Yulia ONOFRYUK, trenerica novosibirskog fitness kluba Panatta Sport i osnivačica plesnog kluba R-Style, koja je bila na čelu razvoja akrobatskog rock and rolla u Novosibirsku.

I ples je sport!

Među stereotipima vezanim uz sport je i ovaj: ples, zapravo, nije sport, a ako želite da djetetova fizička spremnost bude na visokoj razini, ples nije najbolji najbolja opcija. No, stereotip je stereotip, tako da se lako može pobiti. To možete reći samo o plesu, a da nemate pojma o suštini ovog sportskog pravca, a da ne znate što plesovi mogu biti: sa složenim elementima, s jakim dizanjima, sa visok tempošto ne može svatko podnijeti... Općenito, takav da će čak i budući iskusni trener i prvak, poduzimajući prve korake, reći: "Nikada to neću moći!".

Danas ćemo pričati o jednom od najupečatljivijih sportova (da, da, sportova) – akrobatskom rock and rollu. Njegova povijest započela je prije više od pola stoljeća, kada su ritmovi prvi put zvučali svima poznata pjesma"Rock danonoćno". Kako nezavisan pogled Sport rock and rolla oblikovao se tek ranih 1970-ih, otprilike u isto vrijeme kada je osnovana Svjetska rock and roll konfederacija, koja trenutno uključuje više od 30 zemalja, uključujući Rusiju.

” Akrobatski rock and roll izvodi se u paru (partner i partner) ili u grupama koje čine žene ili parovi. Prosječno trajanje izvedbe je jedna i pol minuta, a svi akrobatski elementi strogo su regulirani prema stupnju složenosti programa i klasi izvedbe. Vrijedi napomenuti da ovo nije samo ples, to je pravi sport u kojem se spajaju ljepota i plastičnost s moćnim elementima koji zahtijevaju fizičku izdržljivost i snagu.

Ovaj ples došao je u Novosibirsk 1990-ih, prvi odjel otvoren je 1996., a od tada je rock and roll počeo aktivno dobivati ​​zamah. U našem gradu registrirana je Novosibirska federacija akrobatskog rock and rolla, što je dalo pravo onima koji su joj se pridružili plesni klubovi održavati službena natjecanja i dodjeljivati ​​kategorije učenicima. Sada u gradu postoji nekoliko dionica ovog smjera.

S koliko godina se možete početi baviti akrobatskim rock and rollom

Možda je jedno od glavnih pitanja u određivanju sportske budućnosti djeteta u kojoj dobi dijete treba posvetiti sportu. Julia Onofryuk napominje da možete doći na akrobatski rock and roll u bilo kojoj dobi i s apsolutno bilo kojim stupnjem obuke. Ako govorimo o djeci, onda možemo navesti dvije brojke:

• S 5 godina možete početi pripremati plesača, dok će, naravno, njegov program uključivati ​​samo opću fizičku obuku i samo nekoliko plesnih elemenata;

• glavni program obuke čekat će dijete od 7 godina.

Valja napomenuti da se tijekom prve dvije godine razvija baza, proučavaju osnove, a tek onda budućeg prvaka čeka natjecanje. Ali mjeseci napornog treninga zaista su vrijedni vještine koju sudionici pokazuju na natjecanjima, puni pogona i najsvjetlijih emocija.

” Rock and roll je prikladan za različitu djecu: za hiperaktivnu, emotivnu, pokretnu, koja mogu pronaći odušak svojoj beskrajnoj energiji, te za smirenu, čak i sramežljivu djecu, koja će se i na satu osjećati sasvim ugodno i moći će se otvoriti. gore.

Glavna stvar, kako primjećuje Yulia, je želja i sposobnost djeteta da radi na sebi, njegova ne toliko fizička koliko voljna izdržljivost: definitivno neće biti moguće biti lijen i "zabušavati" u rock and rollu.

(Kliknite na fotografiju za povećanje)

Zanimljivo je da u akrobatskom rock and rollu razmišljanje igra glavnu ulogu. Razumijevanje svakog elementa, poznavanje tehnike njegove izvedbe, jasno pamćenje slijeda elemenata u plesu - bez toga je uspješna izvedba nemoguća. Kao što kaže Julia Onofryuk, " ako u bilo kojem drugom sportu tijekom treninga, istezanja ili izgradnje mišićne snage možete razmišljati o nečemu svom, u rock and rollu to neće funkcionirati: morate jasno razumjeti zašto ruka dolazi do određene točke, zašto izvodite to ili drugo element". I takva značajka plesnog smjera, naravno, ne može ne pružiti pozitivan utjecaj na opći razvoj dijete: prema stručnjakinji, djeca koja studiraju u njenom odjeljku s vremenom počinju bolje učiti u školi.

Kako spojiti školski raspored i satove akrobatskog rock and rolla

Prilikom odabira sportska sekcija postavlja se najakutnije pitanje vremena: kako kombinirati školski raspored i dodatnu nastavu tako da donose maksimalnu korist i istovremeno ne preopterećuju dijete? O tome može postojati nekoliko gledišta. Postoji mišljenje da je najbolje rasporediti studenta sportaša tako da se sva dodatna nastava uklapa u mrežu od pet radnih dana, a subotu i nedjelju bolje je ostaviti za dobar odmor. Naš stručnjak iznosi drugačije stajalište.

” Nastava u sportskom dijelu uspješno će se odvijati na slobodan dan, kada dijete ima priliku spavati, mirno obavljati kućanske poslove i otići na trening vedro i odmorno.

- U našim grupama nastava je strukturirana na sljedeći način: dečki uče u različitim školskim smjenama, pa je često teško spojiti parove, a radnim danom radimo odvojene elemente s odvojenim parovima, a vikendom kombiniramo ono što svatko ima razrađena u jednu izvedbu- kaže Julia.

Rock and Roll: Čimbenici uspjeha

Na kraju, razgovarajmo o faktorima uspjeha. Prema Yuliji, napori trenera, djeteta i roditelja jednako su važni. Glavni zadatak roditelja na prvi je pogled jednostavan, no stručnjak se fokusira na njega: “ Glavna stvar za roditelje je dovesti dijete u odjel". Potrebno je da dijete redovito pohađa nastavu, a najbolje je da se obrazuje vlastiti primjer: bavite se sportom i naviknite djecu na ovu dobru naviku. Slijedi rad trenera i štićenika, dok na pitanje "kako pronaći svog trenera" Julia nedvosmisleno odgovara: " Za sportaša će njegov trener u svakom slučaju biti najbolji.Mi ne kažemo "izaberi majku", mi imamo jednu majku, tako i ovdje...»

Prva postignuća u ovom sportu dolaze najmanje 2 godine nakon početka treninga, kada sportaš ulazi u svoje prvo natjecanje.

- U tom trenutku se stvarno zaljubiš u rock and roll, uz taj pogon dobiješ ludu energiju bez koje kasnije jednostavno ne možeš, a osjetiš adrenalin kad shvatiš da ti sve ide od ruke,- napominje Julia, na temelju, između ostalog, i nje osobno iskustvo. Usput, Yulijini učenici sudjeluju ne samo u gradskim i regionalnim natjecanjima, već putuju i u različite gradove, ostavljajući cijeli tim za natjecanja na visokoj razini.

” Najbolje je doći u odjeljak na početku sezone, tada će djetetu biti najugodnije priviknuti se na novu momčad i novi način života za njega.

- Naš tim je vrlo ljubazan, dečki komuniciraju izvan sekcije: idemo u zoološki vrt, u prirodu, zajedno slavimo rođendane. U učionici djeca pomažu jedni drugima, uče jedni druge, dijele svoje vještine,- kaže Julia. Kao i svaka momčad sportski tim, grupa djetetu daje iskustvo stvaranja odnosa, iskustvo interakcije – a to najbolje utječe na njegovu daljnju komunikaciju s drugima.

Osim dobrobiti komunikacije s novim ljudima, nastava u sekciji obrazuje djecu u sposobnosti postavljanja i postizanja ciljeva. Čak i djeca imaju odrasle težnje: položiti norme za sljedeću kategoriju, dobiti titulu kandidata za majstora sporta, pa majstora sporta. Sport ne ostavlja mjesta lijenosti, uči vas radu na sebi, disciplinira dijete i potiče odgovornost u njemu: “Ovo moram naučiti, inače mogu iznevjeriti cijelu ekipu.”

Naravno, sve to djetetu može pružiti gotovo svaki sport, ali akrobatski rock and roll, između ostalog, naplaćuje pozitivno raspoloženje, daje val emocija i jedinstvene trenutke nastupa na pozornici, tijekom kojih se zaboravlja teška i ponekad dosadna svakodnevica sportaša. Ovaj ples sveobuhvatno razvija dijete, pomaže u razvoju, možda, najljepše navike na svijetu - navike bavljenja sportom.

Zahvaljujemo se fitnes klubu "Panatta Sport" na ustupljenim fotografijama i informacijama

Akrobatski rock 'n' roll je zapaljivi sport koji kombinira energičan ples i očaravajuću akrobatiku. Izvodi se uz ritmičku glazbu i sastoji se izravno od ples i akrobacija(akrobatski i poluakrobatski elementi). Akrobatski elementi se izvode u određenoj količini i prema pravilima. Akrobatski rock and roll izvodi se pojedinačno, u paru i grupi. Ali treba napomenuti da ove vrste Sport se naziva akrobatskim upravo zato što se u njemu izvodi akrobatika, au pojedinačnim disciplinama to je nemoguće jer sportaš nastupa sam i može pokazati samo svoje plesno umijeće.

Postoji nekoliko vrsta disciplinama i kategorije. Prosječno trajanje programa je jedna i pol minuta, ali također ovisi o disciplini, kategoriji i krugu natjecanja. Prema prirodi natjecanja akrobatski rock and roll dijelimo na osobni i skupina.

Ples

Zasebno, ples se sastoji od kombiniranih pokreta partnera i partnera, raznih plesne figure i staze. Na glavnoj stazi akrobatskog rock and rolla izvodi se ples u njegovim varijacijama. Ples se ocjenjuje prema nekoliko parametara:

• Glavni potez
• plesne figure
• Sastav

Razgovarajmo o svakoj komponenti zasebno.

• ocjena " Glavni potez” uključuje kako sportaš izvodi osnovni pokret, njegovu nožnu tehniku ​​i estetiku dok pleše. Najvažniju ulogu u toj procjeni ima muzikalnost izvedbe glavnog poteza i njegov ritam. U ovoj se komponenti ocjenjuje i rad ruku i tijela tijekom izvođenja glavnog poteza. Osim toga, posebna se pozornost posvećuje držanju sportaša, što također utječe na procjenu " Glavni potez».
• ocjena " plesne figure"je kako sportaš izvodi koreografiju, koliko su dobro izvedeni plesni pokreti. Ova se komponenta usredotočuje na kriterije kao što su složenost, raznolikost, kvaliteta izvedbe i originalnost.
• ocjena " Sastav»je ukupnost cjeline plesni program prikazan od strane para. To uključuje ideju programa, kostime, glazbu, kombinaciju plesa i akrobacije, shemu programa (prisutnost potrebnih skupina plesnih figura) i stil plesa.

Baviti se akrobatskim rock and rollom je:

Budite dio velikog i prijateljskog tima

Sudjelovati na ruskim i međunarodnim natjecanjima

Izvedite sportske činove i steknite visoke činove

Razvijajte se i fizički i duhovno

Uključite se u razne kulturne aktivnosti

Akrobacija

Čini nam se da mnogi zamišljaju kako izgleda akrobatika zaseban obrazac, no rijetki su vidjeli izvedbu uparenih akrobacija u rock and rollu. Zaista je vrlo spektakularan i zaslužuje posebnu pozornost. Akrobatski elementi podijeljeni su u razine:

• Akrobacije mladih
• Juniorske akrobacije
• Akrobacije za odrasle (izvode se u disciplinama kao što su b,A,M klasa-mješovita "muškarci i žene")

Poluakrobatske elemente, pak, obično izvode u disciplini "Mješovita klasa" juniori i juniorke kako bi programu dali energiju i zabavu. Oni se u programu ne vrednuju posebno, ali u svakom slučaju utječu na ukupnu ocjenu.

Akrobacija se ocjenjuje prema kriterijima kao što su: sigurnost, visina i amplituda, ritam, brzina rotacije, akrobatske linije i ulazak i izlazak iz elementa. Procjena komponente akrobatike temelji se na teoretskoj vrijednosti elementa i ispravnosti izvedbe.

Naš tim čine profesionalci u svom poslu - majstori sporta međunarodne klase u akrobatskom rock and rollu, koji će vaše dijete naučiti pravilno, a što je najvažnije, sigurno izvoditi akrobatske i poluakrobatske elemente.

• M klasa-mješovito
• Mješoviti razred
• U mješovitom razredu
• Mješavina za formiranje (4-6 parova)
• Formacija (8-16 osoba)

Valja napomenuti da je nedavno takav plesni smjer kao Boogie Woogie, koja je sada posebna disciplina.

Među disciplinama razlikuju se sljedeće dobne kategorije sudionika:

• Dječaci i djevojčice (A i B razred-mješovito)
• Dječaci i djevojčice (A i B razred-mješovito, boogie-woogie)
• Juniori i juniorke (A i B razred-mješovito, boogie-woogie)
• Muškarci i žene (M, A i B klasa-mix, Formation-mix, Boogie-woogie)
• Djevojke (formacija)
• žene (formacija)

Pojedinačno natjecanje

Pojedinačna natjecanja održavaju se među sudionicima solo disciplina i parova u sastavu partner i partnerica.

U odraslim kategorijama postoje dvije vrste programa - to je nožna tehnika i akrobatika. Oba programa ocjenjuju se po tri ili četiri kriterija, ovisno o tome izvode li program akrobatske elemente ili ne.

Ovisno o broju sudionika, natjecanje se sastoji od različitog broja kola. Predstavit ćemo vam najviše jednostavan sklop natjecanja u akrobatskom rock and rollu:

• Kvalifikacijski krug(neograničen broj sudionika)
• Hope Tour(oni parovi koji nisu prošli dalje i koji imaju priliku ponovno pokazati svoj nastup i natjecati se za daljnje sudjelovanje)
• polufinale(12 parova polaznika koji su prošli iz kvalifikacijski krug i turneja nade)
• Konačni(6 parova sudionika koji su se plasirali u polufinale)

Grupno natjecanje

Natjecanja po skupinama se pak održavaju među ekipama "Formacija" i "Formacija-mješovito".

Formiranje

U kategorijama " djevojke" i " žene» Sudjeluju samo ženske predstavnice u sastavu od 8 do 12 odnosno 8 do 16 osoba. Kategorije se razlikuju ne samo po svojim kvantitativni sastav te dob polaznika, ali i zahtjevnost izvedbe plesnih figura.

Ova je disciplina zanimljiva po tome što se izvedba odvija pod vlastitim unaprijed pripremljenim fonogramom koji odražava temu programa. Također, posebnu ulogu u vrednovanju ove discipline ima izgled sudionici, njihovi show kostimi i šminka.

Formacija mješovita

U kategorijama " juniori i juniorke" i " muškaraca i žena» nastupaju natjecateljski parovi u sastavu od 4 do 6 parova. Uglavnom, ove se dvije kategorije razlikuju jedna od druge po tome što u " juniori i juniorke» parovi sucima demonstriraju samo ples. Dok kategorija muškaraca i žena» predviđa nastup i ml akrobatskih elemenata, te elementi visoke složenosti (akrobacije leta).

Treba napomenuti da naš klub ima dvije aktivne ekipe "Formation" djevojke i "Formation-Mixed" juniorke i juniorke koje uspješno nastupaju na moskovskim i sveruskim natjecanjima. Ovi timovi imaju više od desetak zajedničkih nagrada, od kojih su 4 zlatne.

Rock and roll je ples s akrobatskim elementima. Pojam rock and roll u prijevodu znači - vrti se i ljuljaj se. Od sredine 1950-ih, ples je počeo dobivati ​​popularnost. U ovoj raznolikosti vrlo je važna točnost izvođenja trikova, što suci prate pri svakoj izvedbi. Akrobatski trikovi nisu preporučljivi za djecu, ali juniori vrlo često koriste akrobatske trikove u svojim nastupima.

Rock and roll se može nazvati jednim od najdinamičnijih i najspektakularnijih plesova našeg vremena. Broj složenih elemenata je toliko velik da nepripremljeni plesač može okrenuti glavu.

Ali najvažnije je da ćete uz našu pomoć savladati ovu vrstu plesa i zadiviti publiku na podiju. Akrobatski elementi u rock and rollu izgledaju vrlo svijetlo u Moskvi.

Naš zadatak nije samo naučiti vas kako tehnički izvoditi pokrete, već i osigurati da svaki naš učenik dobije puno zadovoljstva od svake lekcije. Naš zadatak je naučiti vas plesati rock and roll na način da možete improvizirati u svakoj situaciji, a da pritom ne ugrozite vlastito zdravlje.

Iskusni plesači naučit će vas očaravajućem plesu. Pozivamo vas na učenje rock and rolla, ali i ostalih modernih plesova. Nastava se može održavati individualno i grupno. Nudimo vam učenje rock and rolla, bez obzira koliko godina imate.

"Svijet plesa" održava nastavu mladi talenti različite vrste moderni ples i za to vrijeme smo postigli puno. Otprilike sedam godina držimo moderno tematske zabave, koji su relevantni u Moskvi i smatraju se jednim od najpopularnijih.

Pozivamo vas da prisustvujete probnom satu i uvjerite se da unutar zidova naše škole možete dobiti pristojnu razinu obuke.

U Moskvi se uči akrobatski rock and roll

Raspored na Mayakovskaya

original i neobičan pogled sport je akrobatski rock and roll što je to , za sport? Pogledajmo pobliže.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Što je ovo sport?

originalno miješanje raznim stilovima, kao što su akrobatika, sport i ples, omogućili su dobivanje akrobatskog rock and rolla, koji je ne samo spektakularan, već i originalan u svojim elementima.

Sport i ples nesvakidašnja su kombinacija koja je odličan način ne samo da se zabavite, već i da pokažete svoju izvrsnu sportsku formu. Akrobatski rock and roll, prema elektroničkom izvoru - Wikipedia , savršeno kombinira gimnastiku, te rock and roll pokrete i ritam.

Budući da je ovo, prije svega, sport, takvo natjecanje će vam omogućiti postizanje rezultata, ali pod uvjetom da je trening počeo od djetinjstva.

Značajke sporta

Ako kažemo kakav je sport akrobatski rock and roll, onda može biti njegova glavna karakteristika posebna vrsta ples koji će trajati samo 1,5 minutu. U isto vrijeme, sve radnje odvijaju se pod posebnom energičnom glazbom, koja se razlikuje po prisutnosti jasnog ritma.

Glavna poteškoća leži u činjenici da će to u potpunosti ovisiti o dobi i profesionalnoj skupini. Vrlo često su potrebni trikovi različite složenosti.

Na natjecanju, kako bi završili program, sportaši će morati izvesti sljedeće vježbe:

• ispraviti pokrete nogu, jednostavne i složenije;
• razni elementi poluakrobacije;
• moguće je izvoditi akrobatske salto i druge elemente.

Za one koji su postali profesionalni sportaši, tijekom nastupa mogu koristiti najviše elemente, koji uključuju dvostruke piruete i trostruke salta. Naravno, što je izvedba teža, to će izgledati spektakularnije. Natjecanja su napravljena za parove, a svaki partner mora shvatiti da konačni rezultat može ovisiti o njemu.

Osim natjecanja u parovima, može se održati tzv. grupni rock and roll, tzv. formacija. Kao rezultat toga, natjecanja će se održavati u parovima i pojedinačno, pri čemu će se svi suparnici natjecati zajedno. Rezultat je vrlo spektakularan i spektakularan akrobatska predstava. Jedan primjer je cheerleading.

Trebali biste biti spremni na činjenicu da će to biti vrlo traumatično. To je zbog činjenice da korištenje raznih trikova omogućuje ne samo demonstraciju svoje spretnosti i profesionalnosti, već su moguće i razne ozljede.

Najčešće će to biti oštećenja:

• mišići;
• ligamenti;
• zglobovi koljena.

Dječji sport

Budući da trening počinje s rano djetinjstvo, održat će se natjecanja za djecu . Štoviše, dječji rock and roll uključivat će i vježbe poluakrobacija. U nekim slučajevima mogu se koristiti akrobatske vježbe.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Prije svega, za smanjenje ozljeda potrebno je zagrijavanje.

Sadržat će:

• pažljiv razvoj trbušnih mišića;
• mišići leđa;
• pojas za rame;
• provode se vježbe za jačanje istezanja ligamenata.

Samo u tom slučaju, možemo reći da će moći nastupiti dalje najviša razina, a svi njegovi pokreti bit će prirodni i vrlo emotivni. Stoga sportaš ne treba samo trenirati, već se treba i skladno razvijati.

Rezultati

Ispitali smo jedan od svima dostupnih sportova - akrobatski rock and roll, što je to , na što bi svi trebali biti spremni.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Teško je usporediti ozbiljne akrobatske sportove i ples. Ali sama plesni smjer ispalo je sasvim dobro - to je akrobatski rock 'n' roll. Kao u svakom gimnastičkom i akrobatskom pravcu sporta, akrobatski rock and roll počinje s mlade godine. Uostalom, složene trikove treba proučavati godinama, bruseći svaki pokret, a da biste postigli uspjeh, morate početi vježbati što je ranije moguće.

Povijest plesa

Ples je nastao u Sjedinjenim Američkim Državama na temelju plesa crnih Amerikanaca, Lindy Hopa, koji je nastao u New Yorku prije gotovo sto godina. Lindy hop se pak odvojio od swing dancea, s kojim su se razvili i ti pravci jazz glazba. Ime Lindy Hop dolazi od imena Charlesa Lindbergha, koji je prvi put preletio Atlantik u avionu, a ljudi su, radujući se tom događaju, smišljali plesne pokrete povezane sa skakanjem i prelijetanjem plesnog podija. Lindy hop je običan ples koji se izvodi s improviziranim elementima. Rock and roll se, s druge strane, odlikuje strogom inscenacijom, gdje su akrobacije i koreografije strogo regulirane, to je natjecateljski sport u kojem nema mjesta greškama.

Riječ rock and roll u prijevodu znači "ljuljati se i vrtjeti". Ples je započeo filmom "School Jungle" (ili "Slate Jungle", kako se prevodi naziv), koji je objavljen 1955. godine, u ovom djelu zapaljivi ples bio je popraćen pjesmom Rock Around the Clock. Slijedeći junake filma, ples se počeo plesati diljem Amerike, ali sport je još bio daleko. Razvio se i sličan ples, boogie-woogie.

Ali samu pjesmu snimio je pjevač Bill Haley 12. travnja 1954., ovaj dan se smatra svjetskim danom rock and rolla, u Rusiji se, usput, poklapa s Danom kozmonautike (Gagarin je letio u svemir). A naziv glazbenog stila izmišljen je još ranije - početkom 50-ih godina dvadesetog stoljeća ovo je ime izgovorio disk džokej jedne od američkih radio postaja Allan Fried.

Sedamdesetih godina 20. stoljeća švicarski koreograf René Sagarra sistematizirao je plesne pokrete i spojio ih s akrobatskima te se tako pojavio rock and roll sa svim atributima sporta - pravilima, žirijima, sportskim festivalima. Ples je iz diskoteka prešao na sportske plesne podije.

Godine 1974. Europsku rock and roll udrugu osnovale su Francuska, Italija, Njemačka i Švicarska, ubrzo su joj se pridružile i druge zemlje, a organizacija je postala svjetska, kojoj se pridružila i Jazz Dance Federation.

Povijest u Rusiji

Prvi klub na ovome plesni sport otvoren u Moskvi 1986., organizator je bio Alexey Golev, godinu dana kasnije održan je prvi turnir.

Danas se u Rusiji ovaj sport razvija u gotovo svim regijama, ali vodećima se smatraju klubovi iz Moskve, Rostova na Donu, Sankt Peterburga i Kalinjingrada. Rusi su 2010. postali svjetski prvaci među odraslima i juniorima.

U Rusiji se profesionalno obučava oko deset tisuća sportaša, godišnje se održava desetak velikih natjecanja. Sportaši s najviše naslova su višestruki svjetski prvaci Olga Sbitneva i Ivan Yudin.

Karakteristično

Ples koji traje oko minutu i pol izvodi se uz specifičnu glazbu jasnog ritma. Složenost ovisi o dobi, profesionalnoj skupini i određena je trikovima - najjednostavnija klasa A ima samo pokrete nogama i jednostavne poluakrobatske elemente, iskusniji plesači rade akrobatske elemente, uključujući salto. Viša akrobacija može uključivati ​​dvostruke piruete, trostruke salta. Ovo je najteža klasa - M je vrlo spektakularna, jer ima mnogo akrobatskih elemenata koje je teško izvesti, a njihov broj i vrste su određeni pravilima.

Ples je u paru, svaki partner ima svoj dio odgovornosti. Zbog brojnih trikova često dolazi do ozljeda - oštećenja mišića, ligamenata, zglobova koljena. Postoji grupni rock and roll (formacija), izvodi se bez parova ili s više parova. Ali ovaj smjer nije tako spektakularan i akrobatski kao ples u paru, i to je kao cheerleading.

Dječji sportovi

Dječji rock and roll od malih nogu uključuje poluakrobacije, a zatim akrobacije, tako da zagrijavanje uključuje razvoj mišića tiska, leđa, ramenog pojasa, nogu, vježbe za jačanje i istezanje ligamenata. Plesač, da bi nastupao prirodno i emocionalno, mora se razvijati skladno.

Program obuke za djecu je dug, ne počinje odmah s profesionalnim pokretima i trikovima, može se reći da je početna obuka daleko od složenih plesnih pokreta i dostupna je najmanjoj djeci, od pete godine.

U prvoj fazi djeca se uče jednostavnim plesnim konceptima:

• ojačati zdravlje, skladno razviti tijelo;
• naučiti osjećati različite pokrete s točnim parametrima;
• formirati ispravno držanje;
• igrati razne motoričke igre, improvizirati uz glazbu, koristeći osnovne plesne korake s elementima aerobika.

U drugoj fazi djeca se uče:

• razvijati spretnost i fleksibilnost posebnim vježbama tjelesne obuke;
• razraditi koordinaciju uz pomoć motoričkog treninga;
• majstor drugačiji plesni stilovi, spojni elementi;
• naučiti razumjeti glazbena izražajnost krećući se strogo uz glazbu.

U trećoj fazi djeca se uče:

• rock and roll koraci u različitim varijantama;
• poluakrobatski trikovi;
• elementi akrobatike;
• hrpa akrobatskih i plesnih elemenata.

Među poluakrobatskim trikovima dostupnim djeci mogu se razlikovati: sjedenje na koljenima, sjedenje pod kutom na rukama, skakanje razmaknutih nogu, vrtenje, sjedenje na bokovima, skakanje preko ruke.

Prednosti sportskog plesa

Plesni sport ima prednosti u odnosu na samo bavljenje sportom ili samo ples.

Sigurnost

Plesne vježbe mogu se izvoditi na podu. Ali akrobacije se moraju učiti i usavršavati na mekoj podlozi. Padovi su neizbježni, a svaki put kad dotaknete tvrdi pod, može doći do ozljede. Za dodatno osiguranje potreban vam je nadzor trenera na teškim treninzima.

Također, posebnu pozornost treba posvetiti cipelama. Bave se tenisicama - razlikuju ples i trčanje. Ples se zove jazz. Prilično su prikladni za dečke koji uglavnom ne rade akrobatske vratolomije povezane s padovima s velikih visina.

Pa, djevojkama trebaju tenisice s debljim, opružnijim potplatom. Uostalom, stalno skakanje izaziva prijelome metatarzalnih kostiju (malih kostiju stopala), ravnih stopala i drugih bolesti stopala. U slučaju mogućih padova na koljena treba koristiti štitnike za koljena, jer se ti zglobovi prilično lako ozlijeđuju. Najbolji izbor za djevojčice - američke cheerleading tenisice, po mogućnosti visoke, štite gležanj.