Truco de la vida de Moscú: dónde hacer baile social gratis.

El baile, como el amor, es sumiso a todas las edades. Los niños son llevados a las escuelas de baile en Moscú desde los 3 o 4 años, porque la niñez es mejor periodo para cualquier empeño. Sin embargo, esto no quiere decir que los adultos ya hayan cerrado el camino a esta mundo maravilloso. Las clases de baile para adultos ya no sorprenden a nadie. Las escuelas de baile en Moscú tienen grupos tanto para principiantes como para bailarines avanzados.

Las clases de baile en las escuelas de Moscú se llevan a cabo bajo la guía de profesores experimentados, creativos y activos que conocen bien las nuevas tendencias. Coreógrafos discretos y atentos siempre están listos para satisfacer las necesidades de sus alumnos, organizando lecciones individuales si es necesario.

Bailar en Moscú: relajarse en la pista de baile

Bailar es una forma maravillosa de hacer que tu vida sea más brillante, rica y positiva. Estar comprometido en el baile no necesariamente se convierte en un bailarín profesional. Para algunos, esta es solo una forma de encontrar la armonía con uno mismo, para algunos es un pasatiempo agradable y alguien busca volverse más saludable y activo. Esto es especialmente cierto para aquellas personas que llevan un estilo de vida sedentario.

Hoy, bailar en Moscú es una excelente prevención de enfermedades cardiovasculares y enfermedades del sistema musculoesquelético. Además, el baile regular acelera los procesos metabólicos, normaliza la presión arterial, forma la postura correcta e incluso quema el exceso de grasa corporal.

Clases de baile para adultos y niños.

Todo niño sabe que para aprender a bailar es necesario asistir a una escuela de baile. Nuestro catálogo contiene información sobre todas las escuelas y estudios de baile populares y exitosos en Moscú. Aquí también encontrarás información sobre el horario de clases y el costo de una suscripción, puedes elegir la escuela más cercana a ti y apuntarte a las clases.
Nuestro sitio es su guía al mundo encantador de la armonía del movimiento y la música, la plasticidad y el ritmo. No lo olvides: el movimiento es vida, ¡así que baila con placer!

Hombres y mujeres

Precio medio por lección

Impacto en el peso

peligro de lesiones

Tren

sentido del ritmo

El plastico

Flexibilidad

Resistencia

respiración adecuada

¡Todo el mundo está bailando!

Es solo que alguien lo hace solo en la infancia o la adolescencia, y en la edad adulta empuja el baile "frívolo" a un segundo plano. Y absolutamente en vano. Todas las edades sin excepción son sumisas al baile; después de todo, la elección de direcciones aquí es enorme. Esta es otra ventaja de este deporte: puedes mejorar en él toda tu vida, dominando nuevos y nuevos tipos de bailes.

Inicialmente, los bailes tenían un trasfondo religioso pronunciado: los eventos rituales iban acompañados de bailes y bailes redondos. Por cierto, la palabra coreografía proviene del griego Χορός - danza. Conocían las danzas y el período del olvido - en edad media temprana- y la división en aristocracia y plebeismo. Y en el siglo XX, comenzó una verdadera revolución de la danza: el mundo aprendió sobre el foxtrot, el charleston, el rock and roll y luego el breakdance. El nuevo tiempo dicta sus propias realidades: los programas de televisión de baile son increíblemente populares y los improvisadores que ya están actuando acrobacias acrobáticas aplaudiendo al público. ¡Cualquiera que quiera formarse en danza puede hacerlo! El resultado vale la pena.

Beneficios de bailar

¿Has visto a la bailarina sin gracia? Esto no tiene sentido. Un beneficio tangible del baile es la capacidad de controlar tu cuerpo, y esto tiene un efecto positivo en la postura, la forma de andar y el comportamiento. Una chica que sabe bailar siempre llama la atención: se comporta con gracia y confianza, sus movimientos son suaves y precisos. Los bailarines también tienen una plasticidad especial de movimientos y excelentes datos físicos: se necesitará mucha fuerza para mantener incluso a una pareja ligera.

Esta es la letra. Pero la "física" también está en la cima. El entrenamiento de baile es excelente para perder peso, desarrollar agilidad, coordinación y equilibrio. Aumenta significativamente el estiramiento. Afecta positivamente el trabajo de los sistemas cardiovascular y respiratorio: respiración correcta muy importante en el baile. Para las mujeres, las lecciones de baile afectan la mejora de la circulación sanguínea en los órganos pélvicos: clases regulares bailando, desaparecen los problemas y dolores típicos "femeninos". Y lo más importante: el baile estimula la producción de "hormonas de la alegría": dopamina, serotonina y endorfina. Y esto significa buen humor y buena salud.

Contraindicaciones

No hay contraindicaciones para las lecciones de baile, como tal, pero ciertas áreas deben abordarse con precaución. Personas que tienen sobrepeso, enfermedades de la columna vertebral y del sistema musculoesquelético o diabetes, no se puede bailar con una técnica “aguda” y un ritmo rápido. Los números acrobáticos tampoco les sentarán bien. En este tipo de bailes demasiado alto estrés del ejercicio. Pero con todas las enfermedades anteriores, no hay problemas con los que lidiar. baile de salón, latino o flamenco. Y si el cuerpo se fortalece y el estado de salud mejora, se podrá pensar en seguir aprendiendo a bailar, ya en otro apartado.

¿Qué dirección de baile elegir?

Sin embargo, es más fácil para los adultos. Por lo general, a una edad consciente, las preferencias ya están bastante definidas y puede decir exactamente qué direcciones le atraen:

• baile de salón;
• garrote incendiario:
• o tal vez bailando con un toque de erotismo.

Por supuesto, debe decidir de inmediato si asistirá a cursos de baile solo o en pareja.

Con los niños es un poco más difícil: para ellos todo lo deciden los padres. Pero no importa qué clases de baile en Moscú elija para su hijo (baile de salón, folk, latino), los beneficios del baile serán enormes. En la sección, el niño aprenderá a controlar su cuerpo, estirarse bien, aprender a expresar emociones a través del baile. Y cuando crezca, decidirá si sigue entrenando.

Antes de elegir una sección, debe ver las grabaciones de las actuaciones, o mejor aún, visitar una lección de prueba y hablar con el entrenador. Especialmente cuando se trata de bailar con elementos de acrobacias. Así que mejor imagina el programa y ve cómo van los entrenamientos y qué tipo de carga son.

ropa de entrenamiento de baile

Bailar no es un deporte económico si tienes la intención de subir al escenario. Las lecciones de baile en sí se llevan a cabo con ropa normal: en algún lugar puedes practicar con una camiseta y pantalones cortos, en algún lugar con falda, en algún lugar con pantalones. Pero para las actuaciones, deberá cuidar los disfraces, y lo más probable es que tenga que coserlos a pedido. Esta información es especialmente relevante para los padres que sueñan con ver a sus hijos bajo los focos. Pero todos tendrán que gastar dinero en zapatos para bailar: es imposible practicar con zapatos baratos, las piernas se cansarán y dolerán mucho. El entrenador de la sección seleccionada le informará sobre qué tipo de zapatos para aprender a bailar: en una suela plana, en un tacón, en una plataforma.

Expectativas y resultados de la formación en danza

El baile "adecuado" es trabajo. Largo y laborioso. Las secciones que garantizan que en un par de entrenamientos puedes competir en el proyecto Bailando en TNT pueden descartarse de inmediato. Para lograr un resultado visible, debe hacer al menos 2-3 meses al menos un par de veces a la semana. Durante tu entrenamiento de baile, definitivamente te pondrás en buena forma, perderás peso y fortalecerás tus músculos. Y cambia tu andar.

¿Cómo inscribirse en la sección de danza en Moscú?

Nuestra web presenta una enorme selección de secciones de adultos e infantil de todas las presentadas en la capital instrucciones de baile. Puede estudiar información sobre cada uno de ellos y decidir dónde practicar el baile en Moscú: cerca de su casa, de camino al trabajo y en cualquier área de interés. El sitio se presenta en el servicio. información detallada sobre secciones de baile en Moscú, incluyendo direcciones, precios, horarios. ¡Buena suerte en el entrenamiento y que Terpsichore te acompañe!

9 HALLS es una escuela de baile única en Moscú. La danza es un estado mental. Bailar es sentir tu cuerpo. La danza es creatividad y expresión de lo interior a través de lo exterior.

¿A qué ritmo late tu corazón? Ballet clásico¿o latina incendiaria, tribal sensual o dancehall atrevida? ¡Conocemos tantas direcciones de baile que podemos encontrar fácilmente la que responderá desde lo más profundo de tu alma y te llenará hasta la punta de los dedos!

Direcciones de nuestra Escuela de Danza

• fundamento de los cimientos

Para aquellos que no quieren limitarse a un estilo determinado o simplemente no saben por dónde empezar, ofrecemos clases de conceptos básicos. arte de la danza. coreografía clásica- movimientos de ballet, que subyacen en muchas danzas modernas. Movimientos suaves en la máquina y música clásica Le ayudará a relajarse del estresante día a día y a poner en orden su cuerpo y su mente. ¿Quieres algo más moderno? Prueba el Dance Mix, un cóctel caliente de los estilos más populares. Para aquellos que quieran aprender a bailar profesionalmente, el curso "Técnica de la Danza" les vendrá muy bien. ¡Las puertas de nuestra Escuela están siempre abiertas para ti!

• bailes modernos

Explosión y fluidez, ritmo y plasticidad, feminidad y masculinidad, clásico y moderno: ¡esta es la calle más diversa de nuestra ciudad de baile! Ofrecemos una amplia gama de autoexpresión para lo audaz y extraordinario: contemporáneo, vogue, jazz moderno, jazz funk, hip-hop, shuffle, reggaeton. Estos bailes se distinguen por una mezcla de estilos e improvisación. bailes modernos - La mejor manera para encontrarte contigo mismo... el verdadero.

Los bailes étnicos son una oportunidad no solo para moverse al ritmo de la música, sino también para sentir el alma de la gente. Culturas de todo el mundo están representadas en nuestro estudio de danza. ¿A quién prefieres? Sensuales latinoamericanas (Bachata, Kizomba, Zumba, Samba, Latina o Salsa), jamaiquinas amantes de la libertad (Dancehall) o africanas ardientes (Afrobit). ¿O tal vez te atrae el encantador Oriente? En nuestro país está representada por los estilos de Danza Oriental y Danza del Vientre. Otro hacia el este"Tribal" es un viaje chamánico a los orígenes de la cultura tribal, fusionándose con la Madre Divina y los elementos naturales.

• Técnicas de mujeres

En clases separadas, presentamos instrucciones para la bella mitad de la humanidad. Bailar para mujeres te ayudará a revelar tu sensualidad, mejorar tu plasticidad, aprender a amar tu cuerpo y deleitar a los demás con movimientos elegantes. Los más liberados pueden aprender a bailar baile de barra, Booty Dance, Lady Style y High Heels. Asimismo, se imparten clases especiales para mujeres en danzas latinoamericanas.

• Para todas las edades

9 salas son bailes para adultos y niños: para adolescentes y niños tenemos clases separadas en muchas direcciones. Ofrecemos clases adaptadas para la generación mayor. Bailar es la mejor actividad al aire libre para toda la familia, por eso hacemos un descuento para una visita familiar al estudio.

¡¿Qué?! ¡¿Sigues en casa?! Escucha la llamada de tu corazón: ¡te llama a una lección de prueba!

Las dos preguntas que más surgen al mencionar los bailes sociales son ¿qué es y por qué? el sitio cuenta cómo esta dirección difiere de los bailes de salón deportivos, cómo puede ayudar en La vida cotidiana y dónde en Moscú estudiar gratis.

¿Qué es esto?

En resumen: el baile social es lo que te ayudará a relajarte, relajarte después del trabajo y hacer muchos nuevos conocidos. Estas son actividades que están dirigidas a pasar un buen rato y comunicarse, y no a los logros deportivos con el espíritu de "más rápido, más alto, más fuerte".

Anastasia Gaidar, coreógrafa y profesora de una de las escuelas de Moscú, explicó al sitio: "Los atletas no están entrenados en tales lecciones. Lo más probable es que esto sea una reposición de la falta de comunicación".

Según ella, la diferencia entre los bailes de salón deportivos y los bailes sociales es que, por ejemplo, hay campeonatos, categorías, títulos en los bailes de salón. No existe tal cosa en las redes sociales, y la gente no va allí para esto. “Incluyen salsa, bachata, kizomba, zouk, tango argentino, en general, todas las categorías. estilos de baile pueblos diferentes la paz y todo lo que esté encaminado a la comunicación, al contacto”, agregó Anastasia.

¿Para qué?

Las principales ventajas son el alivio del estrés, las emociones positivas y la actividad física placentera. Además, durante las clases, los estudiantes cambian constantemente de pareja, y esto es experiencia, nuevos conocidos y comprensión de su papel en el baile: líder o seguidor, lo que luego puede ayudar en las relaciones en la vida cotidiana. Además, la gente viene a tales clases magistrales con niveles diferentes entrenando, y los principiantes, viendo a los avanzados, se levantan más rápido.

Dónde

Parque Gorki

Del 1 de mayo al 30 de septiembre, el parque acoge tanto clases magistrales como regulares fiestas tematicas. Zumba, reggaeton, salsa, bachata: todo esto se puede probar en varios lugares, incluido el paseo marítimo. No es necesario registrarse, solo necesita decidir la dirección y venir. No olvides que las clases no se imparten bajo la lluvia y con temperaturas inferiores a los 10 grados. Aunque, a juzgar por las previsiones, esto no amenaza a los moscovitas en un futuro próximo.

parque tagansky

En el escenario del parque, que se encuentra a pocos minutos de la estación de metro Marxistskaya, también puede participar en clases grupales. Le recomendamos que estudie el horario con anticipación, porque los maestros dividen a los estudiantes según el nivel de preparación: elija uno cómodo.

Las lecciones son gratuitas, pero hay un sistema de tarifas: puede transferir cualquier cantidad a un maestro en particular.

parque fili

Este parque ofrece clases gratuitas de milonga de tango todos los sábados por la noche, después de lo cual puedes practicar al aire libre. Fiesta de baile. Cierto, las lecciones no son cielo abierto, y en el pabellón del estudio de arte.

Sokolniki

Zumba fitness, boogie-woogie rock and roll acrobático- Los cetreros tampoco se quedan atrás y ofrecen varios talleres gratuitos en dias diferentes semanas. Además, también se organizan discotecas allí (cuya entrada, sin embargo, se paga), donde puede demostrar los movimientos practicados.

Jardín "Ermita"

Y en el Hermitage puedes (también gratis) probarte en jazz, salsa, tango argentino. Además, los instructores experimentados brindan clases de estiramiento, acondicionamiento físico y baile para niños pequeños. Consulta el horario en la web del parque.

En el baile deportivo hay un espíritu especial de competencia, y un componente estético, y un espíritu especial inherente solo a este tipo de arte. Del deporte tomaron un entrenamiento intenso, un enfoque brillante en los resultados, la voluntad de ganar, y no solo la satisfacción de la actividad como tal. El baile deportivo es uno de los símbolos de nuestra era súper rápida.

Se sabe que un niño o un adulto puede estudiar tal o cual danza en instituciones especializadas. Los preescolares y escolares de nuestra ciudad tienen una excelente oportunidad para dominar todas las sutilezas y características. bailes deportivos en círculos, estudios, asociaciones y maestros experimentados que realizan capacitaciones compartirán su rica experiencia con ellos, los ayudarán a superar las dificultades, los apoyarán y los guiarán.

Las clases y el entrenamiento regulares permiten a los ciudadanos jóvenes desarrollar sus músculos y sistema respiratorio, relajarse, aprender a comprender su cuerpo y pareja, encontrar personas de ideas afines, participar en concursos y competiciones, tanto a nivel local como de toda Rusia o mundial. En resumen, el baile deportivo es una excelente opción para niños y niñas modernos, decididos y activos.

¿Cómo entrenan las porristas juveniles?

Cheerleading se está volviendo cada vez más popular en nuestro país, o cheer-sport, una actividad que vino de los EE. UU. Como regla general, se asocia con un soporte colorido. equipos deportivos. Pero pocas personas saben que el deporte de animación se caracteriza por un mayor riesgo de lesiones, por lo tanto, no solo el éxito actual, sino también la salud del participante depende de una preparación competente. El entrenamiento de porristas "clásico" comienza, como puede suponer, con un calentamiento. Así se “calientan” los músculos y las articulaciones. De lo contrario, existe el riesgo de "romperse" inmediatamente, tirando de ellos. Luego se repiten los ejercicios básicos y se estudian otros nuevos. Día a día, sistemáticamente, las clases se vuelven más difíciles, pero esto es necesario para mejorar las habilidades y la confianza de los atletas. Los expertos recomiendan inscribirse en las secciones entre los 9 y los 16 años.

¿Cuál es la diferencia entre los bailes deportivos y otras direcciones?

Gran cantidad las direcciones de baile, desde la clásica hasta la moderna, ponen a los padres frente a una elección difícil. Pero si a su hijo le gustan tanto los deportes como la música, entonces debe prestar atención al baile deportivo. Su peculiaridad radica en la combinación de elementos del desarrollo del niño. El baile deportivo significa una excelente condición física, alfabetización musical, un sentido del ritmo desarrollado, la capacidad de trabajar en equipo, habilidades de comunicación y mucho más. Los niños que estudian en estudios de danza deportiva participan constantemente en varios concursos, presentan su arte en días festivos y en varios eventos de estado. El espíritu de competencia y lucha anima a los jóvenes bailarines a mejorar sus habilidades. Muchos continúan su educación en universidades deportivas. Al convertirse en profesionales en su campo, los muchachos tienen todas las posibilidades de obtener rangos y títulos. Pero incluso si un estudiante de una escuela de danza deportiva decide elegir otra especialidad, las habilidades adquiridas y el endurecimiento lo ayudarán a lograr sus objetivos con confianza.