Clases de danza del vientre para niños. dirección este

Desde tiempos inmemoriales, las personas se han sentido atraídas por las bellezas orientales, su encantadora capacidad de movimiento. Ya ahora cualquiera puede aprender este arte de la danza del vientre, incluso en casa. Después de todo, hay una gran cantidad de métodos que le permiten enseñar este arte aparentemente difícil a primera vista.

Al mismo tiempo, es un símbolo de feminidad, sexualidad y encanto. Muchos admiradores de la danza del vientre oriental dicen que no solo enseña movimientos hermosos y suaves, sino que también te permite deshacerte de los kilos de más. Lo importante aquí es aprender a realizar todos los movimientos correctamente, y será mucho más fácil lograr el resultado deseado. Danza del vientre para quemar grasa es una excelente alternativa a las dietas y la actividad física tradicional (,). Pero no hay nada de qué sorprenderse aquí, porque existen técnicas especiales que pueden superar muchos métodos de modelado corporal.

Para aquellos que no saben cómo aprender danza del vientre oriental en casa, pero realmente quieren hacerlo, vale la pena saber que esta es una oportunidad no solo para recibir placer estético. Este tiempo dedicado trae muchos beneficios. Al ritmo de la música, se realizan movimientos en los que trabajan todos los músculos del cuerpo. Si practicas regularmente la danza del vientre, te sorprenderás de los resultados, pues de esta forma podrás conseguir una figura esbelta y tonificada. Además, la autoestima aumenta durante las clases, una mujer comienza a amarse a sí misma y a su cuerpo.

Para aquellos que no saben cómo aprender danza del vientre en casa, deben saber que las clases tienen muchas ventajas, tales como:

• Conseguir placer estético
• Sentirse bien
• Desarrollar un sentido del ritmo.
• Aumentar la resistencia del cuerpo.
• Pérdida de peso activa
• Feminidad y sofisticación
• Autoconfianza y amor por tu cuerpo.

Si una niña quiere tener un vientre plano y una cintura de avispa, las danzas orientales del vientre se convertirán en excelentes ayudantes en este campo. Es imposible no señalar sus beneficios para aquellas niñas que se preparan para ser madres. Durante la danza del vientre, todos los músculos están involucrados, debes mover el cuerpo, el cuello, sonreír bellamente, perfeccionar el misterio en tus ojos. Para que se conozcan todas las sutilezas del proceso, debe hacer esto regularmente. La ventaja de la educación en el hogar es el hecho de que puede estudiar en cualquier momento conveniente.

El entrenamiento de danza del vientre en casa es la mejor opción para principiantes. Famosos coreógrafos graban sus videos donde enseñan a dominar los elementos básicos. Tal tutorial te ayudará a sentirte mucho más seguro más adelante en el salón de clases con un entrenador.

Video Lección #1, Danza del Vientre por Vina y Nina Bidashi (Movimientos Básicos)

La danza del vientre como forma de adelgazar

Los sueños de una cintura delgada persiguen a muchas personas del sexo débil. La cintura de avispa, las caderas tonificadas y delgadas son las principales culpables de estos deseos. Las danzas orientales del vientre, contrariamente a la creencia popular, no son suaves ni melódicas. Son movimientos rítmicos e intensos que involucran a todos los grupos musculares y no solo a la zona abdominal. Durante la música agradable, puedes mover tu cuerpo y actuar sobre los músculos, haciéndolos más elásticos y tonificados.

Junto con estos movimientos, los centímetros del cuerpo comienzan a “derretirse”. Las danzas orientales duran tanto que hay tiempo suficiente para los cambios corporales. El flujo de sangre en el cuerpo aumenta durante la danza del vientre y esto, a su vez, tiene un efecto positivo en el proceso de descomposición de las grasas.

Las clases de danza del vientre son útiles no solo para adultos, sino también para niños. Muchas chicas comienzan a bailar direcciones orientales, esto les permite desarrollar feminidad, sofisticación de carácter.

La actividad física es la mejor opción para adelgazar, ya que durante el día se necesitan gastar más calorías de las que se consumen con la comida. Es la danza del vientre que puede quemar una cantidad suficiente de calorías. Este método deportivo reemplaza fácilmente a los estándar.

Lección en video n.º 2, danza del vientre de Vina y Nina Bidashi (músculos de los brazos y la cintura)

Elementos adicionales de la danza del vientre.

Para mientras bailaverse armonioso, es importante elegir muchos elementos, en particular:

• Disfraz
• Zapatos
• joyas
• Maquillaje.

Incluso el nivel de entrada requiere que te veas hermosa en la danza del vientre. Es extremadamente importante mantener la imagen sexy de una bailarina. Además, el disfraz y los elementos adicionales te permiten sumergirte por completo en la danza del vientre.

Consejo práctico: es mejor comprar un traje de danza del vientre después de un tiempo después de la clase, la figura de todos modos adquirirá feminidad, la cintura se volverá más refinada. Los principiantes solo necesitarán una camiseta corta y calzones.

Una vez que se han aprendido los movimientos básicos, se puede comprar un taparrabos de monedas. Tal elemento se ve juguetón y sexy, además crea un ambiente especial. Ahora hablemos de los zapatos. Todos los bailes árabes se realizan descalzos. Así, se nota una conexión especial entre el hombre y la Tierra. Si no quieres bailar descalzo, entonces los calcetines, los zapatos checos o las bailarinas son suficientes.

Movimientos básicos de danza del vientre

Las lecciones de danza del vientre para principiantes pueden parecer difíciles, porque al mismo tiempo necesitas ser dueño de cada parte de tu cuerpo, mover tus manos bellamente, controlar tus expresiones faciales, mirar, sonreír. Sin embargo, el entrenamiento de la danza del vientre se puede iniciar con videos simples.

Al realizar gradualmente los siguientes movimientos de baile, puede dominar rápida y fácilmente esta, a primera vista, una dirección difícil:

• El movimiento básico de la danza del vientre es la mecedora. Es necesario realizarlo correctamente, poniéndose de puntillas. Las piernas deben colocarse juntas, están ligeramente dobladas en las rodillas. Dibuje mentalmente una línea vertical a través del ombligo. Mueva sus caderas exactamente a lo largo de esta línea, pero el ombligo debe permanecer inmóvil.
• Péndulo- la técnica del ejercicio es levantar el muslo derecho hasta la axila, llevarlo hacia el lado derecho y volver a bajarlo a su lugar. Hacemos lo mismo con el muslo izquierdo.
• Rotación circular de las caderas. Es importante que durante los movimientos la espalda esté pareja y recta. Debe imaginar un círculo frente a usted, debe delinearlo con las nalgas, mientras que la parte inferior de la espalda se dobla tanto como sea posible.
• Círculos. Es necesario describir un círculo con las caderas, mientras que la pelvis debe retraerse y la cadera se reinicia de arriba hacia abajo. Las próximas vueltas deben ser sin parar. Puede hacer rotaciones circulares en la dirección horizontal, vertical. Pueden ser grandes, pequeños o medianos. Se puede obtener un nuevo movimiento si los movimientos se realizan en el plano frontal.
• Ola. En este caso, solo necesita mover las caderas. La parte superior del cuerpo permanece inmóvil. Necesitas pararte con medio dedo alto, media vuelta. Debe moverse en un plano vertical y describir un círculo a través de los huesos de los muslos. Es posible moverse hacia adelante o hacia un lado. Puedes hacer rotaciones laterales o frontales en ondas.

Estos ejercicios son solo el comienzo. Hay muchas otras técnicas que deben mejorarse por etapas para lograr buenos resultados. La danza del vientre oriental no es solo una figura hermosa, sino también una postura elegante, feminidad y sofisticación.

Video Lección #3 Bellydance por Vina y Nina Bidashi (muslos y glúteos)

SALUD FÍSICA. Para una niña, la excelente postura y la plasticidad suave son extremadamente importantes. Y no solo para datos externos. La posición correcta de la columna vertebral y el funcionamiento correcto de los órganos del sistema digestivo, así como la salud de las mujeres: una mejora en las características enumeradas se notará casi de inmediato.

COMUNICACIONES. La comunicación en un círculo de compañeros con los mismos intereses revela el potencial del niño, activa las habilidades de interacción con el mundo exterior. La sana competencia te enseña a establecer los objetivos correctos y aceptar el fracaso adecuadamente.

PSIQUE, ÁNIMO. Bailar y otras actividades físicas moderadas es una reestructuración de los niveles hormonales. La endorfina, como causa del buen humor, se normaliza durante las lecciones, y una actitud positiva ya afecta la calidad de vida de su hijo en general.

LA BELLEZA. Tampoco te olvides de ella. La danza del vientre y los organismos de los niños en crecimiento o de los adolescentes que cambian rápidamente son una base excelente para una figura proporcionada y una plasticidad elegante.

¿A qué edad pueden empezar los niños?

La menor de las famosas bailarinas de la historia de los concursos cumplió 5 años. En el estudio KrisStyle, el conjunto se hace a partir de los 8 años. ¿Con qué está conectado?

A menudo, los padres están cautelosamente interesados ​​​​en el tema de la moralidad: los movimientos en el baile son específicos y pueden confundirse. Pero para las jóvenes, se ha desarrollado un programa de entrenamiento que es fundamentalmente diferente al de los adultos, más dirigido a desarrollar las habilidades motoras de los niños. Un maestro que enseñe danza del vientre debe tener en cuenta todas las restricciones de edad y ética. La experiencia de la fundadora de la escuela, Kristina, en materia de educación infantil es casi invaluable: docenas de grupos de niños se han lanzado con éxito después del entrenamiento, se pueden leer las reseñas de los padres sobre todo el proceso de enseñanza de danzas orientales en Moscú.

Toda madre, antes de enviar a su hijo a bailar, sueña que su hija crezca para ser una dama hermosa, educada y elegante. Las niñas, a su vez, son futuras mujeres y madres. Es muy importante empezar a cuidar la salud de la mujer desde temprana edad. Después de todo, al crecer, las mujeres a veces no tienen suficiente tiempo para sí mismas, dedicando la mayor parte a su esposo, hijos y trabajo. Practicando regularmente la danza del vientre en una escuela de danza para niños, la mitad femenina de la humanidad está trabajando para mantener el nivel deseado de energía, salud y suministro de sangre a los órganos internos femeninos. Tales lecciones de baile para niños afectan la belleza y la armonía interior de una mujer.
Los bailes para niños en edad preescolar se llevan a cabo de manera lúdica, para que los niños no se cansen en absoluto y bailen danzas orientales con placer. El ambiente de creatividad llena toda la sala mientras se estudian ritmos orientales y movimientos elementales de danza. En el proceso de aprendizaje del juego de baile para niños, los estudiantes intentan amarse a sí mismos y a sus cuerpos. Estas habilidades vienen con el tiempo, cuando las niñas aprenden a controlar sus movimientos. En las lecciones, aprenderán a bailar bailes infantiles en grupo y también aprenderán a escuchar y respetar al maestro de un estudio de baile infantil. Tales lecciones de danzas orientales y modernas para niños son una excelente manera de lidiar con la fatiga crónica diaria, el flagelo de la sociedad moderna.

¿Dónde puedo enviar a mi hijo a bailar? Beneficios de la danza del vientre

Si lo inscribes en una danza del vientre, obtienes los siguientes beneficios:

1. Al visitar regularmente el estudio de baile para niños, hay un desarrollo constante de plasticidad y flexibilidad en las niñas.
2. Las danzas orientales para escolares ayudan en la formación de la postura necesaria. Este es un factor importante. Después de todo, sentarse con frecuencia en un escritorio y un escritorio afecta negativamente el desarrollo de los músculos de la espalda.

El programa de clases orientales en el estudio de danza infantil está diseñado para niños. Contiene solo elementos de baile hermosos y asequibles. La actividad física, como en los bailes modernos para niños, se lleva a cabo estrictamente en orden ascendente, por lo que no será difícil para una niña aprender a bailar. Además, el profesor puede ofrecer bailes para niños de forma individual para aquellos que quieran bailar solos o participar en concursos.
Se considera que los elementos básicos en el bailey infantil son:

• todo tipo de ondas y ejercicios destinados al desarrollo de la plasticidad;
• las niñas mayores pueden realizar algunos tipos de golpes y ochos.

Es importante que los padres sepan que todo tipo de sacudidas están contraindicadas para niños menores de 10 años. Pueden afectar negativamente el cuerpo en crecimiento de la niña. Las clases de danza oriental y moderna para niños no son caras. El precio de aprender a bailar para niños en nuestra escuela te sorprenderá gratamente, bailar para niños individualmente cuesta un poco más. Sin embargo, aquí el maestro trabajará con su hijo uno a uno. Tales clases elevan significativamente el nivel técnico del estudiante.

Además, en las lecciones de danza oriental en el estudio de danza para niños, ellos:

• comprender las bases de la coreografía oriental;
• entrenar el aparato vestibular;
• desarrollar flexibilidad;
• trabajar en la correcta colocación de brazos, espalda, pies y cabeza;

Los niños que participan en este tipo de danza se vuelven más resistentes, físicamente fuertes y emocionalmente activos. Por ello, invitamos a los niños a la danza del vientre en nuestro estudio de danza moderna para niños.

Las clases de danza del vientre en un centro de danza infantil fortalecen al máximo el corsé muscular. Incluye los músculos de la espalda, la prensa, los músculos oblicuos del abdomen y muchos otros músculos pequeños. Tal carga es especialmente beneficiosa para la salud de la niña. Es muy difícil sustituirlo por cualquier otro tipo de carga. Y también esta disciplina del estudio de danza moderna para niños fortalece perfectamente el sistema cardiovascular de un organismo en rápido crecimiento.

Las niñas mayores experimentan con la sensualidad en las clases de danza oriental para escolares. Pero los padres deben saber que la danza del vientre no solo es un baile infantil de moda, sino también, ante todo, jugar y aprender coreografías con música hermosa, trabajar en el sincronismo del equipo y participar en la filmación de videos de baile.
Además, en las clases en el estudio de danza para niños, estudian la cultura de la danza oriental, que incluye una gran cantidad de estilos y direcciones:

• dicho;
• baladi;
• kiliji;
• bandari y otros.

Es precisamente la compensación de esto que cada lección en el estudio de danza infantil es diferente de la otra y los niños las asisten con interés. La propia cultura oriental, elevando lo femenino, ayuda a que la pequeña se sienta como una princesa.