Novi smjer u plesovima mladih. Vogue plesni stil

Malo je vjerojatno da ćete biti pozvani na društveni bal, mnogo je vjerojatnije da ćete biti u klubu ili na zabavi prijatelja u drugom demokratskom okruženju.

Sposobnost plesa svugdje će vam dobro doći. Nakon što ste savladali tehniku, osjećat ćete se samouvjereno, povećati samopouzdanje, poboljšati držanje i figuru, promijeniti se iznutra, osjećajući neusporedivo zadovoljstvo. Saznajte koji su moderni plesovi za djevojčice najpopularniji i gdje naučiti moderne plesne pokrete.

Ples kao koristan hobi

Posjedovanje vlastitog tijela u plesu dano je gotovo svim ljudima, ali pretjerana skromnost sprječava mnoge da se ostvare. Ako ste sramežljivi u društvu i odbijate muškarce koji vas pozovu na ples, iznutra se obnovite. Posebno skromne djevojke mogu pokušati naučiti plesati moderne plesove kod kuće tako što će pustiti svoju omiljenu glazbu i improvizirati pred ogledalom.

Ovaj hobi je pogodan za žene svih dobi, s bilo kojom težinom i tipom tijela. Nemojte se sramiti ako imate nestandardnu ​​figuru, bujne bokove, velike grudi ili izbočeni trbuščić.

Ples je koristan ne samo za raspoloženje i ljepotu, već i za za dobro zdravlje. Zahvaljujući plesnim pokretima povećava se protok krvi, poboljšava rad pluća i jača srce. Nakon redovna nastava poboljšava se držanje, normalizira se koordinacija pokreta i rad vestibularnog aparata.

Za svaku djevojku i ženu postoji prikladan izgled moderni ples, u kojem je lako nedostatke pretvoriti u vrline. Redovito plešući, djevojke postaju ženstvenije, njihov hod i izrazi lica se mijenjaju. Koreografija uči umijeću zavođenja i koketerije, razigranosti i samouvjerenog pogleda. Pritom plesačice znaju držati distancu i nikad nisu igračke u rukama muškarca.

Gdje naučiti plesati brzo i lijepo

Tamo je dva načina kako naučiti plesati- samostalno i pod vodstvom nastavnika. Prva je opcija idealna za one koji su nekoć učili koreografiju, a sada samo žele svladati novi stil. Drugo jamči uspjeh svima.

Školovanje kod kuće i njegove značajke

Za samostalno učenje, djevojke mogu koristiti video lekcije o modernom plesu, čitati knjige o koreografiji, gledati filmove, proučavati teoriju u časopisima.

Važno je ne zanemariti preporuke virtualnog koreografa, već ih se strogo pridržavati. Još važnije, pronađite dobre tečajeve i materijale za samostalno učenje. Bolje je odabrati nekoliko, a tek onda ukloniti dodatne, nakon što ste razumjeli nijanse.

Za početak, naravno, možete bez odijela, ali odijelo vam pomaže da se prilagodite pravom raspoloženju i odmah vas uči da se krećete prema odjeći. Obavezno trebate odgovarajuću glazbu, koja će vam pomoći u odabiru lekcija treninga i opisu plesa.

Za početnike je bolje odabrati smjerove u kojima improvizacija dopuštena. U pravilu su to "starosjedioci" uličnih stilova, ne zahtijevaju posebnu obuku, kostime i partnera. Savladavši tehniku ​​slobodnih plesnih stilova, osjećat ćete se sigurni na plesnom podiju.

Teže za savladati klasični stilovi u kojem želite naučiti položaj tijela, glave, ruku, osnovne položaje i korake. Takvi smjerovi zahtijevaju nastavu s učiteljem kod kuće ili u školi.

Obrazovanje u školama i studijima

Ako ste navikli sve shvaćati ozbiljno i želite biti ne samo sudionik, već i središnja karika plesnog podija, onda je bolje da se upišete u školu modernog plesa.

Prednosti učenja u studiju:

1. Iskusni profesori, dobre škole imaju profesionalne koreografe.
2. Ne morate razmišljati gdje pronaći partnera ili tim za plesove u paru i grupi.
3. Profesionalna plesna dvorana sa ogledalima, prava glazba.
4. Posebna atmosfera i novi prijatelji sličnih interesa.
5. Za djevojke - prilika da pronađu partnera ne samo za valcer, već i za cijeli život.

Kako bismo saznali koje usluge takve škole pružaju, nazvali smo studio modni ples, koji radi u Moskvi, i postavio nekoliko pitanja.

Koje plesne stilove možete naučiti početnika?

Imamo mnogo smjerova, od valcera i tanga, uključujući dvoranu i moderne, moderne latinoameričke i orijentalne plesove, pa sve do go-go i erotskih stilova za posebne prigode.

I što, svaku curu možeš naučiti plesati?

Za svakog klijenta pronalazimo stil koji mu najviše odgovara, uzimajući u obzir osobne podatke i želje. Nema ljudi koji ne znaju plesati, to je čovjeku dano prirodom, glavna stvar je da se pravilno otvori.

A s kojim željama vam najčešće dolaze?

Među mladićima i djevojkama najpopularniji smjer je moderni ples, starije žene žele naučiti plesati trbušni ples, a dame koje imaju slobodnog vremena u mirovini privlače valcer.

Globalni problem moderne mladeži je brak. Posebno za mladence, otvorili smo tečaj priprema pred vjenčanje, u okviru kojeg uprizorujemo ples mladenaca, oca i kćeri, prijatelja i djevojaka.

Što vam je potrebno za početak i koliko to košta?

Prvo morate doći do nas i izraziti svoje želje. Pomažemo u snalaženju u nazivima i stilovima, zajednički odabiremo grupu i učitelja. Nadalje, sve je individualno, uključujući cijene. Imamo mnogo programa popusta. Bolje idite na web stranicu plesne škole modni ples Ako Vam nije jasno, nazovite nas, rado ćemo Vam sve reći!

Vrste modernih plesova za početnike

Početnicima je najlakše svladati stilove modernog plesa, u kojem nema jasnih pravila za koreografiju. Mali nedostaci ovdje se praktički ne uočavaju, greškom se smatraju improvizacijom i osobnim vrhuncima djevojke.

Slobodan ples - izbor sanjara

Slobodni, poznat i kao ritmoplastični ili plastični ples, pojavio se početkom prošlog stoljeća. Temelj ovog plesnog stila je balet, razrijeđen slobodnim pokretima iz svakodnevnog života. Glavna suština ovaj smjer - emancipacija, energija, interakcija s okolinom.

U slobodnom plesu uz modernu glazbu potiče se improvizacija, spontanost i kreativnost. Možda je ovo najbolji izbor za početnike, jer nema strogih pravila za koreografiju i tehniku, ali postoji prilika za samoizražavanje.

Djevojke mogu izvoditi slobodne plesove i same i u paru s muškarcem. Odsustvo strogih ograničenja jamstvo je da plešući nećete izgledati loše, jer svatko može smisliti svoje pokrete.

Art Nouveau kao izbor slobodnih

Art Nouveau nastao je u pozadini odbacivanja tradicionalnih baletnih tehnika. Njegov credo je odbacivanje kanona i konvencija, utjelovljenje nova koreografija. Moderno je došlo modernim djevojkama iz dvadesetog stoljeća. Jedan od osnivača smjera bila je Isadora Duncan. Još jedna plesačica koja je pridonijela razvoju i popularnosti stila je Mary Wigman, koja je napustila tradicionalne lijepe pokrete u korist neobičnih, pa čak i šokantnih.

Moderna se pleše bosa, njen glavni koreograf je priroda. Tehnika se ne može nazvati kompliciranom, glavna komponenta uspjeha je emocionalnost plesača. Senzualnost u svakom pokretu jamstvo je vlastitog zadovoljstva i oduševljenja drugih.

Elektro – omladinski smjer

Electro je jedan od naj popularna odredišta na popisu modernih plesova za djevojčice, dostupan za početnike. Zapravo, radi se o uličnom plesu rođenom sredinom prošlog stoljeća uz klupsku glazbu. Elektro ples više ruku nego tijelo pa je idealan za plesače početnike i osobe slabije tjelesne spremnosti.

Postoje dva smjera:

1. Mliječna staza - smireni pokreti, pomalo slični glumačkoj izvedbi na pozornici. Svaki izlazak plesača mala je predstava s početkom i krajem. Bolje je početi učiti plesati elektro ples od ove vrste, a zatim prijeći na složeniji smjer.
2. Elektro - aktivni pokreti, glatko se okrećući jedni u druge velikom brzinom. Ovdje je glavna stvar osjetiti glazbu i razumjeti o čemu pjevaju u pjesmi tako da pokreti ne proturječe značenju.

Tektonika - dinamika i energija

Tektonik je još jedan moderan plesni pravac za djevojke i dečke. Tektonik kombinira plesne elemente techna, hip-hopa, poppinga, lockinga. Pravi obožavatelji drže se određenog stila odijevanja - uskih traperica, uskih majica, tenisica poput košarkaških. Odlikuju se futurističkim frizurama s gotičkim elementima.

Međutim, nema strogih zahtjeva, tektoniku možete plesati u bilo kojoj odjeći i s bilo kojom frizurom. Dopuštena je ne samo uska, već i široka odjeća - majice s kapuljačom, kratke hlače, majice. Najprikladnije za kretanje ravne cipele.

Uobičajeno je razlikovati dvije skupine tektonike - tešku i meku. Svaka skupina uključuje nekoliko vrsta plesa. Teško je samostalno naučiti plesne elemente, bolje je to raditi u grupi ili s učiteljem.

Breakdance je omiljena plastika

Breakdance je ples za moderne djevojke koje posjeduju akrobacije, a nastao je sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Breakdance je doslovno preplavio mase 1984. nakon izlaska filma Beat Street. Počeli su je plesati u diskotekama, klubovima, pa čak i na školskim zabavama.

Pauza je podijeljena na dva dijela velike skupine- donji i gornji:

• Top break sličan je popularnom disco danceu. Karakteriziraju ga oštri isprepleteni pokreti ruku, nogu i cijelog tijela. Gornja skupina prekida uključuje mnoge stilske smjerove.
• Donji breakdance je izazovniji i ispunjen akrobacijama. Pleše se na podu, potrebna je fizička priprema i snaga za držanje tijela. Ova vrsta modernog plesa više odgovara dječacima nego djevojčicama.

Break odjeća mora biti što udobnija i praktičnija. Djevojke - bi-girl, plešu break-dance u prekrasnom sportska odjeća poznatih marki izgledati elegantno i privlačno. IZ kratka frizura nema problema, ali vlasnici duge kose moraju paziti da im kosa ne smeta pri pokretima.

Hip-Hop - nestašan i ritmičan

Hip-hop je nastao u radničkoj sredini New Yorka sredinom sedamdesetih. Unutar nekoliko godina postao je dio kulture mladih u mnogim zemljama. U kasnim devedesetima Hip-Hop se pokazao kao punopravna komponenta glazbena industrija. Danas se ovaj smjer izdvaja u modnu subkulturu, to je popularan stil koji je za neke postao stil života.

Hip-hop se pleše uz ritmičnu glazbu, uključujući rap. Ritam, u pravilu, postavljaju DJ-evi, a plesači i plesači trebaju imati vremena čuti glazbu i razmisliti o pokretima uz nju.

Contempo - let duše

Contemp uspješno spaja nekoliko plesnih smjerova. Djevojke privlači jednostavnošću pokreta i sposobnošću improvizacije. Osnivači contempa, među kojima je bila i Isadora Duncan, učinili su sve kako bi svi mogli savladati ovaj ples.

Contempo trening treba započeti pripremom mišića, zglobova i ligamenata. Suština je izmjena napetih mišića s oštrim opuštanjem. Contempo je izgrađen na kontrastu uspona i padova, karakterizirajući proturječnost i ravnotežu. Bolje je plesati bos, tako da ništa ne ometa slobodu.

Hakka - izbor modernih djevojaka

Hakka se pojavio osamdesetih godina dvadesetog stoljeća, zahvaljujući hardcore glazbenom pravcu. Energični pokreti ovog modernog plesa karakterističnog imena diktiraju bas ritmove. tvrd kamen. Ovo je jedan od najemotivnijih plesnih stilova koji od djevojaka zahtijeva izdržljivost i sportski trening.

Tijekom vježbanja možete čak i izgubiti na težini, jer se troši puno energije i sagorijevaju kalorije. Hakka jača mišiće nogu, pumpa bokove i čini donji dio tijela zategnutijim i vitkijim.

U isto vrijeme, Hakka je lako naučiti za početnike, ima malo osnovni elementi, a sve ostalo je improvizacija koja se uklapa u okvire stila.

Go-Go - za disko zvijezde

Go-Go nastao je sredinom šezdesetih godina prošlog stoljeća, u početku je bio jedan od načina zabave posjetitelja u zabavnim objektima, festivalima, klubovima i diskotekama. NA Rusija Go-Go došao tek u devedesetima, aktivno se koristio ne samo u klubovima i diskotekama, već i za privlačenje pozornosti na bilo koja društvena događanja.

Nema potrebe Go-Go smatrati nečim opscenim, žena koja pleše stalno ostaje nedostupan. U zoru Go-Go plesačice su čak bile obješene u kaveze kako muškarci ne bi ni pomislili na mogućnost prilaska.

Sposobnost plesanja Go-Go potrebna je samouvjerenim djevojkama koje vole privlačiti pažnju i biti u središtu zbivanja. Go-Go će vam dobro doći u klubu ili diskoteci, naučit će vas uhvatiti ritam, kontrolirati svoju toplinu, igrati se i improvizirati.

Najbolje plesne upute za žene

Za žene koje na ples gledaju kao na hobi i jednu od prilika za samoostvarenje, postoje mnogi moderni trendovi. Morate poći od postojećih vještina i početne fizičke spremnosti. Postupno se letvica može podići, prelazeći na složenije stilove.

Orijentalni i indijski plesovi za početnike

Orijentalni šarm nikada neće izaći iz mode, jer duh Istoka nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Sve isključivo ženstvene, razigrane su i lagane. Moderni tipovi idealni su za djevojke i žene koje se ne mogu svrstati u mršave - zaobljene, pa čak i izbočeni trbuščić su dobrodošli. Nakon nekoliko lekcija, mališani zaborave na svoje komplekse i služe im kao vrline.

Najpopularniji tri smjera:

• Egipatski - karakterizira ga skromnost, zatvorenija odjeća;
• arapski - jednu od glavnih uloga igra kosa, igra raspuštene kose element je plesa;
• Turski - otvoreni outfiti, kontakt s publikom, ples na stolu.

Trbušni ples je najomiljeniji orijentalni ples, svijetao, spektakularan, nevjerojatan. Možete to naučiti sami, ali bolje je pohađati barem nekoliko sati u školi. Za trbušni ples važni su kostim, nakit i šminka. Od početka dvadeset i prvog stoljeća trbušni ples je izašao iz podzemlja i čak ušao u strukturu Sveruske plesne organizacije.

Zamamne indijske melodije natjeraju vas da zaplešete čak i one koji nikada nisu naučili plesati. Indijska koreografija temelji se na Natya- plesno-glazbeni stil, rođen iz teorije Bharata Munija "Natya-shastre". Nisu važni samo pokreti, izrazi lica, igra očiju, unutarnja energija ovdje igraju veliku ulogu. Ove vještine neće smetati u životu.

Popis popularnih plesova u paru

Plesovi u paru, dvoranski i moderni, pomažu djevojkama da brzo pronađu zajednički jezik s muškarcima, nauče biti u paru, dominirati i pokoravati se, ovisno o situaciji. Za sramežljive djevojke i žene ovo je najbolji način da se oslobode pretjerane skromnosti i nespretnosti od dodira muškarca.

Najpopularniji moderni plesovi u paru:

• Valcer - spor, koji ne gubi popularnost i stalno se razvija. Sposobnost plesanja valcera znak je dobrog ukusa.
• Tango - stari argentinski ples, koji se još naziva modernim. Danas se tango dijeli na više vrsta: argentinski, urugvajski, plesni, finski i drugi.
• Balboa - vrlo blizak kontakt s partnerom, tijela trebaju biti čvrsto pritisnuta jedno uz drugo tako da nema razmaka. Nema puno pokreta pa je ovaj moderni ples odličan za početnike.
• Rock and roll - ritmički ples u paru labavim pokretima. Rock 'n' roll zahtijeva akrobatske vještine i duge treninge, najbolje je trenirati s jednim partnerom jer zahtijeva puno dizanja u brzom tempu.
• Flamenco je svijetli koktel marokanskih, španjolskih i ciganski motivi pun improvizacije i misterije.
• Paso doble je stil plesa koji podsjeća na španjolsku borbu s bikovima. Muškarac svira torero, a djevojka plašt ili mulet u rukama matadora.
• Rumba - dramatičan ples ljubavi uz ritmove Afrički bubnjevi superponiran na clave ritmove. Moderna rubma se dijeli na plesnu, kubansku, afričku i cigansku.

Prilikom odabira plesa vodite se početnim treningom, držanjem, izdržljivošću, radom vestibularnog aparata. To ne znači da se morate vezati, samo počnite s malim. Možda ćete prvo morati napraviti ili, a tek onda prijeći na plesne vježbe.

Popis i opisi modernih plesova pripremljeni uz sudjelovanje modne plesne škole. Posebno za online magazin "Ženski hobiji".

Ako osoba ne voli plesati, onda još nije pronašla svoj ples. Dobrobiti ritmičkih pokreta uz glazbu dokazali su čak i liječnici. To je sjajan hobi, sjajan način da prođete vrijeme i ugodna vrsta vježbe.

bezbroj, svatko može pronaći što mu se sviđa. Danas ćemo govoriti o nekoliko aktualnih područja. Neki od njih pojavili su se tek u naše dane, neki nakon toga dobivaju drugi vjetar godine zaborav. Uključite glazbu, počinjemo!

Moderni plesni stilovi za djevojčice: popis

Kako ostati u sportskoj fizičkoj formi? Odaberite plesni stil života! Vlasništvo nad tijelom je dano svima, ali zbog pretjerane skromnosti ne može se svatko ostvariti u naznačenom smjeru. Oni posebno skromni mogu učiti kod kuće, ali to je teže i trebat će više vremena. U slučaju parova, ako nema para, morat ćete ići na nastavu.

Ples je dobar za zdravlje, kako fizičko tako i mentalno. Prednosti za ples:

• Pozitivan stav;
• formiranje ravnomjernog držanja;
• Fizičke aktivnosti;
• normalizacija koordinacije pokreta;
• stabilizacija vestibularnog aparata;
• jačanje srca;
• poboljšanje funkcije pluća;
• zabavna zabava;
• samopouzdanje;
• novi hobi.

Ova vrsta umjetnosti alternativa je fizičkim vježbama u teretani. Takav hobi prikladan je za predstavnike svih dobi, fizičke spremnosti, tipa tijela, težine.

Plesni pokreti mane pretvaraju u pobjedničke vrline. Pojavit će se ženstvenost, hod će se promijeniti, geste će postati glatke.

Moderni trendovi sadrže desetke, pa čak i stotine stilova. Razmotrite popularne i zanimljive sorte.

Twerk

Twerk, shake, booty dance - sve je o njemu. Plesni pravac u kojem do izražaja dolazi maestralno umijeće drmanja guzom došao je iz Afrike, a proširio se zahvaljujući Miley Cyrus koja ga je zapaljivo izvela na dodjeli MTV nagrada.

Booty dance - solo bokovi i stražnjica. Plesači ispisuju osmice, snažno kontrahiraju mišiće, "vibriraju" svojim plijenom (ovaj element se zove "tresenje"). Gornji dio tijela praktički nije uključen, ali izvođač mora pravilno zategnuti gornji dio trbušnjaka kako bi "zadržao donji dio".

Twerk ne podrazumijeva strogo definiran ritam ili glazbu. Obično se izvodi uz rap i hip-hop.

Za nastupe i treninge nose se kratke hlačice, bikini, uske tajice ili tajice. Cipele su obavezne što udobnije, pa se češće biraju tenisice ili tenisice. Također koristite štitnike za koljena kako se ne biste ozlijedili ili dobili modrice tijekom brzog ili dugog elementa.

Plešući booty dance, osjećat ćete se kao divlja žena, privlačno i otvoreno, au isto vrijeme dobro je napumpati noge i stražnjicu.

Vogue

Vogue je ples poza. Pojavio se još 70-ih, kada je posao profesionalnog modeliranja počeo dobivati ​​na zamahu. Ljudi koji nisu mogli izaći na modne piste okupljali su se u skupinama i imitirali manekenke, prikazujući njihove naborane poze. Tada se pojavila glazba, a samo oponašanje pretvorilo se u kulturni fenomen.

Vog karakterizira emocionalnost, aktivna rotacija kukova i ruku, hipertrofirani maniri, ritmički padovi. Glavno je sačuvati lice!

Vogue se izvodi ispod Housea, u uskoj, pripijenoj odjeći, i svakako u štiklama! Glavni element kulture su bitke - natjecanja plesača.

Unatoč manirama i hipertrofiji, moda je tehnički smjer. Svaka gesta je pomno razrađena, čak je i položaj ruku bitan, pa se na početku vježbanja temeljito zagrijavanje.

Improvizacija kontakta

Ne sve moderni plesni stilovi za cure uključuju solo nastupe ili dugoročno svladavanje koreografije. Improvizacija kontakta ili CI je pokret duše, način da osjetite partnera ili pokušate prepoznati stranca. Povijest ovog smjera počinje 1972., rodonačelnik je Steve Paxton, američki koreograf.

Glavni zadatak je održavati kontinuirani kontakt s partnerom, nastavljajući se kretati bez smrzavanja. Partneri se mogu dodirivati ​​kako žele - leđima, glavom, rukama.

Koreografija i ljepota izvedbe ovdje nisu posebno važni, bit je u unutarnjim doživljajima i senzacijama. Plešu KI u širokoj odjeći koja ne sputava kretanje, često bosi, uz mirnu, meditativnu glazbu.

Danas se CI aktivno koristi u psihoterapiji - potraga za dodirnom točkom u ritmičkim izražajnim pokretima tijela uz glazbenu kompoziciju pomaže parovima da se bolje upoznaju i osjete.

Bachata

Još jedan stil uparivanja na našem popisu je vruća bachata. Pojavio se u Dominikanskoj Republici u gorkim godinama ranog 20. stoljeća, kada je jedina vesela zabava za osiromašeni narod bila ljubav i plesni pokreti uz glazbu.

Bachata uključuje vrlo blizak kontakt. Ligamenti su uglavnom kružni i glatki, bez oštrih zavoja ili bacanja preko ramena. Partner se lagano pomiče s jedne strane na drugu, koraci plesača su mali i točni, bokovi se slobodno kreću.

Bachata je također stil glazbe pa nećete morati dugo birati melodiju.

Oblik odjeće za nastavu je suknja ili haljina za damu, odijelo za gospodina. Cipele - cipele s petom kako bi se naglasili pokreti bokova. Plesni pokreti tijela su senzualni i strastveni, ali ne oštri i asertivni kao u tangu.

Popularni stilovi, kao i prije stotina godina, odražavaju prevladavajuća raspoloženja u društvu. Ritmički i erotski pokreti temeljeni na bliskom kontaktu partnera postaju sve popularniji. Tko zna, možda smo sve bliži?

Idi Idi

Smjer se pojavio sredinom 60-ih godina prošlog stoljeća. U početku je to bio način zabave gostiju u klubovima, festivalima, diskotekama. U Rusiji se pojavio kasnije, 90-ih. Čak i ako niste ljubitelj noćnog života, vrijedi naučiti nekoliko ligamenata.

Sposobnost plesanja u Go-Go stilu dat će samopouzdanje svakoj djevojci, naučiti vas uhvatiti ritmove glazbe, kontrolirati svoje tijelo i lijepo improvizirati.

Go-Go se odlikuje dinamičnim, temperamentnim, svijetlim ligamentima. Iako se smatra klupskim erotskim plesom, nema nikakve veze sa striptizom. Plesači se ne skidaju uz glazbu. Odjeća se može odabrati i otvorenija i zatvorenija.

Istočni stil

Orijentalni ples je umjetnost zavođenja koja je došla s istoka. Orijentalni šarm je uvijek moderan i popularan, savršen za plesače početnike. Isključivo ženski smjer, idealan za vlasnike veličanstvenih oblika.

Pokreti su lagani, senzualni, spektakularni, fasciniraju ljepotom i gracioznošću oblina tijela, pomažu zaboraviti na komplekse.

Izvodi se isključivo u posebnim "kostimima". Prava slika pomoći će vam da se prilagodite orijentalnom tempu.

Popularne destinacije:

• arapski - popularan smjer u kojem geste s labavom kosom igraju ključnu ulogu;
• Egipćanin - skromni pokreti, zatvoreniji scenski kostim;
• Turski - popraćen otvorenim outfitima, kontaktom s publikom, na stolu su plesni pokreti.

- ovo je idealna opcija za održavanje tonusa i dobre fizičke forme za bilo koga modernog čovjeka. Nije ih teško naučiti - u pravilu, da biste svladali tehniku ​​odabranog smjera i počeli improvizirati, trebali biste učiti oko šest mjeseci. Štoviše, nećete trebati partnera, što znači da ćete moći planirati svoje treninge bez ovisnosti o bilo kome i bez fokusiranja na bilo koga.

Koji su stilovi moderni klupski plesovi

Valja napomenuti da moderni klupski plesovi uključuju mnoge stilove i trendove. A mi ćemo govoriti o najčešćim od njih u nastavku.

Trendovi kao što su "Hip-hop" i "Funk" popularni su već dugo vremena. Ovi klupski plesovi izvode se uz dinamičnu i modernu, ali neagresivnu glazbu, au njima se kratki oštri pokreti skladno kombiniraju s glatkim i plastičnim.

Specifičan stil koji uključuje intenzivno izvođenje pokreta široke amplitude, kao i niz okreta. U pravilu, ovaj plesni smjer podrazumijeva da se plesač kreće velikom brzinom, pa je stoga idealan za bitke ili za nastup na pozornici.

Ovo je vrlo karakterističan smjer, koji se temelji na širokim pokretima koji privlače pažnju. Štoviše, plesačeva umjetnost i njegova sposobnost improvizacije iznimno su važni za GO-GO.

Takvi se plesovi izvode na specifičnu elektronsku glazbu, a odlikuju ih drskost, velika brzina, pokreti velike amplitude.

Trans. Ovaj stil je donekle sličan prethodnom, međutim, osim pokreta koji se odnose na smjer "House", uključuje i razne valove.

Vrlo moderan smjer, koji u naše vrijeme ima mnogo obožavatelja, je R&B. Takvi se plesovi izvode uz odgovarajuću glazbu, odlikuju ih dinamičnost i plastičnost. I zato što se R&B smatra idealnom opcijom za ljubitelje disko klubova.

traka. Smjer koji se razmatra prikladan je, prije svega, za ljude koji žele naučiti kako osjetiti svoje tijelo. Štoviše, STRIP u velikoj većini slučajeva biraju djevojke, a ovaj program uključuje široku lepezu elemenata klasične i moderne, kao i jazz koreografije.

Ovo je prilično specifičan ples, u kojem možete pronaći elemente lockinga, hip-hopa, poppinga, ali i techna. Štoviše, predmetni smjer podrazumijeva izvođenje prilično složenih pokreta, ali s malom amplitudom.

latinski stil. U početku ovaj stil nije pripadao kategoriji klupski plesovi. Međutim, svake godine dobiva sve veću popularnost - i to ne čudi, jer mnogi moderni disko klubovi održavaju tematske latinske zabave.

Postoje i druga područja klupskog plesa, koja su manje uobičajena u naše vrijeme. Dakle, svaka osoba koja želi naučiti plesati lijepo i moderno, vladati svojim tijelom do savršenstva i uvijek ostaviti neizbrisiv dojam na druge, može odabrati upravo stil koji mu se najviše sviđa.

Striptiz, Strip plastika, Pilon

Striptiz je umjetnost zavođenja... Zanimljiva je jer može otkriti ženstvenost, senzualnost i seksualnost u plesačici. Izjednačavajući se s muškarcem, žena našeg vremena sve više zaboravlja biti žena. Skidanje osvježava instinkte, razbija okove ukočenosti, uči izražavati osjećaje i emocije. Pillar trening, zauzvrat, daje nevjerojatan fizički trening.

Poteškoće: Potrebne su vještine ritmičke gimnastike, dobro istezanje i lijepa figura.

Vrhunski Break Dance, Dup Step, Popping, Electric Boogie

Plesači ovih žanrova pravi su "plesni mađioničari", potekli iz umjetnosti pantomime. Ono što rade je nevjerojatno! Nije uzalud, danas u modernom plesu nema nitko cooleriji od breakera. U njihovim govorima vidimo najviša razina kontrola nad tijelom, najsloženiji elementi, toliko nezamislivi da ponekad čak i boli gledati. Uzbuđenje koje graniči s užasom!

Poteškoće: da biste stvarno nešto postigli u breakdanceu, morate se tome posvetiti. I morate biti izuzetno oprezni, ne prolazi bez ozljeda.

Go-Go, Waking, Vogue

Upravo ono što trebate za fashionistice koje su gladne pozornice! Najviši stupanj postiranja i glumačke sposobnosti. Igraju na eleganciju oblika i linija koje otkrivaju ljepotu polugolog tijela. Vogue i Waaking su "patos za bijelce". Vogue stil karakteriziraju manekenske poze, imitira hodanje modnom pistom. U stilu Waakinga, koji je puno preuzeo od Voguea, dominiraju pokreti ruku (sam naziv prevodi se kao "mahanje rukama"), mnoge su pokrete posudili od zaključavanja. Go-Go je opušteniji stil koji miješa prethodna dva i dodaje elemente drugih stilova, poput stripa. Ovo je najpopularniji stil plesa u noćnim klubovima.

Poteškoće: izvrsni fizički podaci i moralna spremnost potrebni su za nastup na pozornici praktički u donjem rublju.

Jazz Modern, Suvremeni ples

Moderna interpretacija balet, koji čuva estetske tradicije, ali daje slobodu i fleksibilnost tehnike, ukidajući krute standarde klasike. Koreografija je u srcu ovih stilova. Većina viših obrazovne ustanove pod suvremenim plesom predstavlja Contemporary. Ali paradoks je da je ovaj žanr potpuno neprikladan za ples na modernu plesnu glazbu. Ovo je čisto tehnika scenskog plesa.

Poteškoće: da biste postigli uspjeh u ovom stilu, morate vježbati od djetinjstva.

klasična. Koreografija

Najviši "kazališni" oblik koreografske umjetnosti, utjelovljenje najviših estetskih ideala. Ovo je isključivo scenski ples, usmjeren na publiku. Karakteriziraju ga strogi standardi i visoki zahtjevi za tehnike izvedbe, od kojih se mnoge izvode na granici ljudskih mogućnosti. Po složenosti elementi baleta mogu se usporediti jedino s elementima break dancea.

Poteškoće: profesionalni satovi baleta ne prolaze nezapaženo. Izuzetno visoki zahtjevi ostavljaju traga na formiranje tijela, tim više što se baletom treba baviti od djetinjstva, dok je tijelo još gipko. Moguća su oštećenja ligamenata, tetiva, zglobova, pretjerano razvijene pojedine mišićne skupine i još mnogo toga.

Latinoamerički plesovi, salsa, hustle

Ova su odredišta danas iznimno popularna. Ovo nije samo ples, ovo je slobodno vrijeme, komunikacija, diskoteke. Ovi stilovi zbližavaju ljude: energični, strastveni pokreti, uzbudljivo njihanje bokovima... Iako su to uglavnom plesovi u paru, organizirani su tako da lako mijenjate partnere i sklapate nova poznanstva. I ne zahtijevaju posebnu obuku, vrlo ih je jednostavno naučiti.

Težina: uključeno početno stanje za ljubitelje složenosti nije dovoljno, glavna stvar je pronaći odgovarajućeg partnera.

Lower Break Dance

Donji prekid je remek-djelo suvremenosti, na granici nemogućeg, nadilazi granice ljudskih mogućnosti. Upio je elemente i stil Hip-Hop kulture, u izvedbi DubStepa ili Hip-Hop glazbe. Tehnička suština style - kontrola "momenta" u svim mogućim položajima, t.j. nastavite rotirati s promjenama položaja na svim točkama oslonca, čak i na glavi. Ovo je najsloženija akrobacija nadređena ritmovima glazbe. Prikladno za niske, zdepaste plesačice.

Poteškoće: Iznimno je teško spriječiti ozljede

Flamenko

Narodna španjolski ples uz obaveznu narodnu nošnju. Flamenco je posebno dramatičan i privlači prilično zrelu publiku. Ovo je spektakularan i ekspresivan žanr ispunjen strašću. Karakterizira ga specifična koreografija ruku, aktivno udaranje step plesnih trilova i raskošni pasovi u naboranim chic suknjama na ciganski način.

Poteškoće: potreban je istančan osjećaj za ritam

Orijentalni ples, Tribal

Umjetnost zavođenja, erotski ples Istoka (antički striptiz). Izvodi se u specifičnim kostimima sa zvonkim ljestvicama, čime se pojačava muzikalnost plesa, sinkronizacija s glazbom. Orijentalni ples je bogat svim vrstama tehnika za plastičnost, ritam, obiluje male detalje i ukrase. Zaista profesionalni plesači fasciniraju ljepotom oblina polugolog tijela i jasnim, fino iscrtanim pokretima. Za razliku od drugih stilova, "orijentalne plesačice" oduševljavaju izražajnost zaobljenih oblika, sposobnost da profitabilno otkriju značajke ženske figure.

Poteškoće: mala podrhtavanja, vibracije, štetne za još neformirano žensko tijelo.

Osnova modernog plesa, improvizacija za plesni podij

Baza modernog plesa- plesni format za plesni podij, pogodan za glazbu različitih žanrova. Ovo je univerzalna plesna tehnika koja se kombinira s bilo kojim stilom, vrstom i manirom. Nije potrebno pamtiti plesne sekvence i izvedbe, ples se gradi na principu konstruktora: postoje osnovni elementi i pravila, kako se slažu. Nakon što proučite nekoliko pokreta i naučite kako ih međusobno kombinirati, možete improvizirati na različitu glazbu, za to je dovoljno nekoliko mjeseci treninga. Cijeli ples temelji se na ritmu, plastičnosti i koordinaciji pokreta.

Poteškoće: da bi se postigla ljepota i lakoća u improvizaciji, potrebno je vrijeme za obnovu atrofiranih mišićnih skupina.

Shuffle, House, ElectroDance, Tecktonik, C-walk

Aktivni stilovi za izražajne mlade: tehnike s zamahima i skokovima uz glazbu s izravnim ritmom. Iznimno troše energiju, privlače veliku pozornost i zahtijevaju puno prostora. Nećete imati sreće nađete li se pored takve plesačice na prepunom plesnom podiju, jer to se ne događa često, ali ovi su stilovi postali hit na uličnim feštama! Ove vas tehnike napale - jednostavno se želite pridružiti i početi plesati. Ali plesači nisu dovoljno za dugo, jer. skup pokreta nije osobito velik i raznolik, a svi su prilično energični.

Poteškoće: pronaći mjesto za njihovo ispunjenje

R'n'B, hip-hop

U početku, R'n'B je kultura funka, jazza i soula. Pridonijela je i nastanku rock and rolla. U budućnosti su se R'n'B i Hip-Hop počeli aktivno miješati, jer. oboje su dio afroameričke kulture. Danas R'n'B kao ples uključuje sve moguće tehnike, ali sve se izvode na posebno patetičan način, u obaveznom ultramodernom ruhu. R'n'B satovi su odlično rješenje za one koji se žele "pokazati". Ovaj stil daje samopouzdanje, osjećaj vlastite hladnokrvnosti i seksualnosti, on je lijek za komplekse i nesigurnost, koji mladima toliko nedostaju; zato je to čisto trend za mlade.

Hip-hop je ipak ozbiljan pravac, gdje je patetika opravdana stvarno cool obukom plesača koji ne zanemaruju ni breakdance.

Poteškoće: stalni psihološki pritisak unutar momčadi, gdje vlada duh borbe i natjecanja.

dvoransko plesanje

Ples u paru sa krutim koreografskim standardima. Plesači su potpuno privrženi svom partneru kojeg je iznimno teško zamijeniti.
Mane: ozljede, profesionalne bolesti. S obzirom na to da je ovo profesionalni ples za sudjelovanje na natjecanjima, odlazak partnera gotovo uvijek povlači za sobom kolaps profesionalne karijere plesača.
Prednosti: u potpunosti otkriva temu interakcije s partnerom. Najviši oblik moguće plesne umjetnosti u paru.

Traka

Ovo je najstariji, au isto vrijeme i najmoderniji stil plesa. Stalno se mijenja, kao što se mijenjaju standardi ženstvenosti i muškosti. Možete ga plesati na različite načine, ali značenje se ne mijenja. Ovo je ples koji budi seksualni interes, omogućuje vam da uživate u svojoj slici, efektu koji proizvodite. Ovo je najemotivniji stil plesa, u kojem su karakteristike muških i ženskih pokreta maksimalno izražene. Vrlo je tanka linija između najljepšeg i najodvratnijeg. Stoga je visoka kvalifikacija koreografa jednostavno neophodna.

klupski ples

Širok pojam "klupskog plesa" uključuje mnoge pokrete različitih stilova. Mogu se izvoditi sinkrono ili solo. Klubski ples danas se dijeli na 2 smjera: na glazbu s izravnim ritmom i na glazbu s isprekidanim ritmom. Ravni ritam je klasična elektronska glazba kao što su Disco House, Techno, Progressive. Isprekidani ritam je break beat, breakovi, R'n'B, Hip-Hop.

Jazz-Modern

Rođen, u vrijeme aktualnosti dvoransko plesanje, moderni jazz kombinacija je klasičnih tehnika, street dance stilova, jazz improvizacije.

vrhunski break dance

Kombinacija svih stilova "stare škole", kao što su plastika, tobogani, king-tat, robot. Break Dancing je uzbudljiv, živahan i šaren. Zbog toga je postao vrlo popularan. Break dance se prvi put pojavio u južnom Bronxu (Big Up's to da Bronx!) 70-ih. Isprva se plesalo na kartonskim kutijama postavljenim na ulici, koje su pločnik pretvarale u pozornicu. Ulični plesači mješoviti nauka o akrobatskom letenju ples s borilačkim vještinama i disco dance, a svaki je izvođač to osmislio vlastiti stil. Glazba je dopirala s prijenosnih stereo magnetofona. Sada je to osobni način da dođete u formu i zabavite se!

Idi Idi

Plesna tehnika koja vam omogućuje da dobijete mnoštvo gledatelja koristeći standardne umjetničke tehnike, široke, amplitudne pokrete koji plijene pozornost, hrabrost i igru. Jedan od glavnih elemenata Go-Go je izražavanje seksualnosti i minimalna količina odjeće.

ulični ples

Početkom 1970-ih formirane su Sjedinjene Države veliki iznos grupe koje plešu na ulicama, naknadno reinkarnirane u kulturu. Sadrži popularnu formu ispunjenu elementima različitih plesnih stilova.

Scenski, moćni stil sinkroniziranog plesa, koji vam omogućuje vježbanje kvalitete, izdržljivosti. Prikazan je velik broj sinkronijskih veza narodnih pokreta i hrabrosti.

Power dance stil za pozornicu na kojoj se izvode pokreti puna snaga i sa velika brzina. Ovaj stil karakterizira veliki broj "širokih" pokreta, zamaha, rotacija i preokreta.

Slide man (Moon Walk)

Sve vrste mjesečevih šetnji u svim smjerovima. Ova tehnika savršeno se kombinira s plastikom. Stil se temelji na mjesečevim stazama koje daju iluzoran efekt klizanja po podu. Stil uključuje više od 20 vrsta hoda. Plivanje ili klizanje pa polu iluzija je stvorena vašim nogama. To stvara osjećaj da pokušavate ići u jednom smjeru, ali zapravo se krećete u drugom smjeru. Klasičan primjer ovog efekta je 'Moonwalk' koji je proslavio Michael Jackson. Prava iluzija je stari trik pantomime.

Diskoteka

Kao rezultat "psihodelične revolucije" kasnih 60-ih formirana je kultura glazbe, mode i plesa. Manifestacija vlastite individualnosti u ovom obliku je relevantna do danas. Disco stil utjecao je na mnoge druge stilove koji su se kasnije pojavili.

R&B

Stekla je veliku popularnost u cijelom svijetu, zahvaljujući glazbi uz koju se izvodi. Ovaj trendovski plesni smjer pomaže u postizanju ne samo izvrsne sportske forme, već također pruža priliku pokazati "akrobatike" u klubovima. Stil se razvio iz "Hip-Hopa", postao je raznolikiji i složeniji. Skraćenica "R&B" označava "Rhythm and Blues". U pravilu se pleše na razini improvizacije.

Trans

Trance kao stilizacija plesne tehnike, na temelju mekšeg karaktera pokreta specifične značajke elektronska trance glazba, apsorbirala uglavnom pokrete koje svatko može izvesti bez posebne fizičke obuke. Ovo je ples dubokih osjećaja, drugima ne uvijek jasnih.

Klubski ples (Club - dance) - sada je to sve što je moderno, energično i moderno. Ovaj stil je mješavina, burna kombinacija mnogih plesnih stilova i trendova. Klubski plesovi su pokreti i lockovi iz lockinga, skokovi iz housea, vratovi i swingovi iz hip-hopa, plastičnost i ekscentričnost buđenja, elementi jazza, dura i raspoloženja iz funka.

Breakdance je jedan od najdinamičnijih moderni stilovi. Zapanjujuće akrobatske vratolomije i vrtoglavi vrtnje plesa utjelovili su mladi, neobuzdani, buntovnički duh ulice. Breakdance je nastao u siromašnim četvrtima New Yorka kasnih 60-ih. U početku je bio poznati ples Jamesa Browna Get on the Good Foot.

Strip plastika je ples ispunjen senzualnošću, fleksibilnošću, plastičnošću. Ovo je ples osvajača srdaca, lagan, a ponekad i pomalo odvažan. U nazivu plesa nalazi se pojam Strip (od engleskog - svlačiti se), no s vremenom se plastičnost odvojila od striptiza i formirala kao zaseban pravac koji podrazumijeva plastičan, graciozan ženski ples.

Kramp je stil modernog plesa u kojem možete izbaciti svoje emocije. Ovo je originalni ulični ples, trzav i impulzivan, agresivan i eksplozivan, brz i ritmičan, koji vam omogućuje da svoje nakupljene negativne emocije pretvorite u zapaljive, zanimljive plesna predstava. Zemljopisna i vremenska referentna točka od početka života plesa je 1992. godina.

Improvizacija je prava prilika da se izrazite u plesnom pokretu vrlo pošteno, otvoreno i točno. Ovo je prilika da zavirite u sebe, otkrijete nove, do sada nepoznate rezerve, otkrijete svoj kreativni potencijal. Svijest o tome otvara priliku za samospoznaju, za stjecanje još većeg osobnog integriteta. Improvizacija je najviši oblik plesa koji objedinjuje savršenu kontrolu tijela.

Hip-hop je danas jedan od najpopularnijih modernih plesnih stilova. Ovaj stil je vrlo zanimljiv i višestruk. Upio je manire i pokrete mnogih uličnih stilova koji su se pojavili ranije: break, popping, locking. Velika popularnost hip-hop plesa izravno je povezana sa svestranošću i raznolikošću ovog plesnog stila.

Zaključavanje je cijela subkultura plesna umjetnost. Ovo je jedan od najpozitivnijih funky plesnih stilova. Razlikuje se komično-komičnim stilom izvedbe, pantomima i izrazi lica igraju važnu ulogu u njemu. Zaključavanje je puno emocija, dinamičnih i jasnih pokreta. Osnova cijelog plesa su položaji zatvaranja brava, iz tih pokreta nastao je naziv stila - Zaključavanje od riječi brava "Brava".

LA stil je moderan stil koji novije vrijeme uživa veliku popularnost, a svoje obožavatelje nalazi u širokoj publici energične, opuštene i samouvjerene moderne mladeži. LA stil - dolazi iz "Los Angeles" stila, stila koji je proizašao iz hip - hopa, naziva se i Hip Hop koreografija. Nemojte ga brkati s New Style (njujorški stil). Među sobom postoje temeljne razlike.

Go-Go (go - go) - nije nikakav poseban stil. Ovo je skup stilova koji se kombiniraju u jednom smjeru. Go-Go se pleše na modernim zabavama, prezentacijama iu noćnim klubovima. Danas niti jedan klupski party ne može proći bez Go-Go plesne izvedbe. Ples go-go- erotski plesovi u kojima se, za razliku od striptiza, plesači ne skidaju.

R'n'B stil je trendovski klupski ples koji se izvodi na ritam i blues glazbu, kao i jedan od najpopularnijih modernih plesnih stilova koji spaja elemente bluesa, hip-hopa i funka. R'n'B se danas smatra najpopularnijim plesnim smjerom klupskih plesova u Europi i cijelom svijetu. I djeluje kao cijeli sloj moderna kultura, koji uključuje ples, glazbu i odjeću.

Seksi R'n'B - danas je još uvijek prilično mlad trend moderni ples. Temelji se na stilovima i pokretima megapopularnih trendova kao što su jazz, strip-plastika, hip-hop, i naravno, njegova baza je temelj temelja, R'n'B je stil. Seksi R'n'B neprestano se razvija i poboljšava, obogaćujući i nadopunjavajući se sve više i više novih pokreta.

Club mix - danas je to sve što je moderno, moderno, energično. Ovo je mješavina, strastvena mješavina mnogih plesnih stilova i trendova. Klubski plesovi su skokovi iz House dancea, swingovi i vratovi iz Hip-hopa, ekscentričnost i plastičnost iz Waacking dancea, raspoloženje i emotivnost iz funka.

Prilično mlad plesni stil nastao 2000. godine u Francuskoj, u jeku popularnosti belgijskih klupskih pokreta. Također je poznat kao Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - ovo je vrsta stila - mješavina koja sadrži elemente techna, jumpstylea, hip-hopa, lockinga, poppinga

Nedavno u Europi smjer klupskih plesova pod nazivom "House" (House) dobiva na popularnosti. Naziv ovog plesa dolazi od glazbeni stil kuća. House se danas pleše na gotovo svim novonastalim zabavama. House se odlikuje jedinstvenim stilom izvedbe, reklo bi se, s blagim daškom glamura i impozantnosti. House je vrlo dinamičan, ritmičan.

C-Walk, aka Crip, - Clown, -Crown-walk - jedan je od stilova modernog uličnog plesa koji se neprestano razvija i dobiva sve više i više krugova popularnosti. Glavna značajka razlikovanja i izvorna značajka ovog stila je majstorski rad stopala, virtuozno izvođenje tako zamršenih pokreta stopalima da se čini da plesač "ispisuje" znakove abecede i cijele riječi.

Među svim klupskim stilovima - najekstravagantniji, najatraktivniji i ekscentrični stil je Wacking. Danas je nemoguće zamisliti moderni svijet plesa bez ovog stila. Ovaj ples se neprestano razvija i postaje sve popularniji ne samo kao prilika da pokažete svoj plesni talent, već i kao prilika da otkrijete i pokažete svoju individualnost.

Fizički i psihički ugodno nam je osjetiti svoje tijelo gipkim, zategnutim, opuštenim, bez bolova u mišićima i zglobovima. Ništa manje radosti ne pruža nam osjećaj mira, sklada s vanjskim svijetom, osjećaj zadovoljstva sobom, svojim tijelom, svojim životom. Istezanje će nam pomoći da postignemo ovo stanje uma i tijela.

Za danas većina Moderni plesni stilovi kokteli su elemenata i pokreta iz drugih plesova, a Ragga Jam nije iznimka. Ovo je eksplozivna mješavina ulične rage, hip-hopa, jazza, izdašno začinjena jamajčanskim i antilskim motivima. Do danas, ragga - džem - jedan od modni trendovi, koji je svojom originalnošću osvojio Europu i Ameriku.

Sam naziv stila Street Dance (Ulični ples) rekao je sve za sebe. Street dance je mješavina različitih plesnih žanrova i kultura. Breakdance, hip-hop, house, RnB i još mnogo toga pomiješano je u ovom koktelu. Naziv ovog stila spaja mnoge plesne stilove koji su rođeni vani plesni studiji i baletne škole.

Street Jazz je moderni plesni pravac, čija je posebnost različitost stilova: R`n`B, modern, locking, popping, ragga, house, electric boogaloo i, naravno, klasični jazz. A kao osnova u njemu, kao iu većini sadašnjih modernih plesnih stilova, postavljena je plesna baza hip-hopa.

Latina je vrlo jednostavna za izvođenje i vrlo često podsjeća na ritmične plesove na plaži. Zahvaljujući tome, latino se može plesati gotovo posvuda. Ali zapaljivi pokreti Latine izgledaju posebno impresivno u noćnim klubovima - živost i ritam, strast i neozbiljnost - idealne kvalitete za noćnu zabavu.

Salsa se smatra elegantnijom i sporijom verzijom rumbe u kojoj se partneri gotovo i ne dodiruju, a pritom su vrlo blizu jedno drugome. Svojedobno je latinoamerička buržoazija smatrala salsu jednim od najvrijednijih i najplemenitijih plesova.

Pilates je zapravo poseban kompleks tjelesnih aktivnosti čija je posebnost njegova funkcionalnost i svestranost: sve pilates vježbe osmišljene su tako da maksimalno utječu na cijelo tijelo, a ne na njegove pojedine dijelove.

Hustle je mješavina mnogih vrsta i stilova plesa, uključujući boogie-woogie i rock and roll, čija je varijacija "prljavi ples". Hustle je ples u paru za diskoteke, zabave, klubove, koji je zbog svoje šarolikosti i lakoće izvođenja ludo popularan u cijelom svijetu.