Trening plesa za djevojke. Redoviti satovi plesa nisu samo uzbudljiv hobi, već i veliki doprinos zdravlju i socijalizaciji djeteta, jer

Nema velike šanse da ćete biti pozvani na društveni bal; mnogo je vjerojatnije da ćete završiti u klubu ili na zabavi prijatelja u nekom drugom demokratskom okruženju.

Sposobnost plesa svugdje će vam dobro doći. Savladavši tehniku, osjećat ćete se samopouzdano, povećati samopouzdanje, popraviti držanje i figuru, promijeniti se iznutra i osjetiti neusporedivo zadovoljstvo. Saznajte koji su moderni plesovi za djevojčice najpopularniji i gdje naučiti moderne plesne pokrete.

Ples kao koristan hobi

Ovladavanje vlastitim tijelom u plesu je dano gotovo svim ljudima, ali mnoge od pretjerane skromnosti sprječava da se ostvare. Ako ste sramežljivi u društvu i odbijate muškarce koji vas pozovu na ples, restrukturirajte se iznutra. Posebno skromne djevojke mogu pokušati naučiti plesati moderne plesove kod kuće tako što će pustiti svoju omiljenu glazbu i improvizirati pred ogledalom.

Ovaj hobi prikladan je za žene svih dobi, težine i građe. Nemojte se sramiti ako imate nestandardnu ​​figuru, zaobljene bokove, velike grudi ili izbočeni trbuščić.

Ples je dobar ne samo za vaše raspoloženje i ljepotu, već i za za dobro zdravlje. Zahvaljujući plesnim pokretima povećava se protok krvi, poboljšava rad pluća i jača srce. Nakon redovite vježbe poboljšava se držanje tijela, normalizira se koordinacija pokreta i funkcioniranje vestibularnog aparata.

Za svaku djevojku i ženu postoji prikladan izgled modernog plesa, u kojem je lako nedostatke pretvoriti u prednosti. Redovitim plesom djevojke postaju ženstvenije, mijenja im se hod i pokreti lica. Koreografija uči umijeću zavođenja i koketerije, razigranosti i samouvjerenog pogleda. Pritom plesačice znaju držati distancu i nikada nisu igračke u rukama muškarca.

Gdje naučiti plesati brzo i lijepo

Jesti dva načina kako naučiti plesati– samostalno i pod vodstvom nastavnika. Prva je opcija idealna za one koji su nekoć učili koreografiju, ali sada samo žele svladati novi stil. Drugo jamči uspjeh svima.

Školovanje kod kuće i njegove značajke

Za samostalno treniranje djevojke mogu koristiti video lekcije o modernom plesu, čitati knjige o koreografiji, gledati filmove, proučavati teoriju u časopisima.

Važno je ne zanemariti preporuke virtualnog koreografa, već ih se strogo pridržavati. Još je važnije pronaći dobre tečajeve i materijale za samostalno učenje. Bolje je odabrati nekoliko, a tek onda ukloniti dodatne, razumijevajući nijanse.

Za početak, naravno, možete bez odijela, ali odijelo vam pomaže da se dobro raspoloženite i odmah vas navikava na pokrete uzimajući u obzir odjeću. Svakako vam je potrebna prikladna glazba, lekcije i opis plesa pomoći će vam u odabiru.

Za početnike je bolje odabrati smjerove u kojima improvizacija je dopuštena. U pravilu su to “originali” iz street stylea, ne zahtijevaju posebnu pripremu, kostime ili partnera. Savladavši tehniku ​​slobodnog plesni stilovi, osjećat ćete se samouvjereno na plesnom podiju.

Teže za savladati klasični stilovi, u kojoj treba naučiti položaj tijela, glave, ruku, osnovne položaje i korake. Takva područja zahtijevaju nastavu s učiteljem kod kuće ili u školi.

Obuka u školama i studijima

Ako ste navikli sve shvaćati ozbiljno i želite biti ne samo sudionik, već i središnja karika plesnog podija, onda je bolje da se upišete u školu modernog plesa.

Prednosti studija u studiju:

1. Iskusni učitelji u dobre škole– profesionalni koreografi.
2. Nema potrebe razmišljati o tome gdje pronaći partnera ili tim za parove i grupne plesove.
3. Profesionalni plesna dvorana s ogledalima, prava glazba.
4. Posebna atmosfera i novi prijatelji sličnih interesa.
5. Za djevojke je ovo prilika da nađu partnera ne samo za valcer, već za cijeli život.

Kako bismo saznali koje usluge takve škole pružaju, nazvali smo studio Modni ples, koji radi u Moskvi, i postavio nekoliko pitanja.

Koje plesne stilove možete naučiti početnika?

Imamo puno stilova, u rasponu od valcera i tanga, uključujući dvoranu i moderne, moderne latinoameričke i istočnjački ples, a završava s go-go i erotskim stilovima za posebne prigode.

Pa što, možeš svaku djevojku naučiti plesati?

Za svakog klijenta pronalazimo stil koji mu najviše odgovara, uzimajući u obzir osobne podatke i želje. Nema ljudi koji ne znaju plesati, to je čovjeku dano prirodom, glavna stvar je da se pravilno otvori.

S kojim željama vam se ljudi najčešće obraćaju?

Najpopularniji trend među mladićima i djevojkama je moderni ples, starije žene žele naučiti trbušni ples, a dame koje imaju slobodno vrijeme u mirovini, privučen valcerom.

Globalni problem moderne mladeži je vjenčanje. Otvorili smo tečaj posebno za mladence priprema pred vjenčanje, u kojem uprizorujemo ples mladenaca, oca i kćeri, prijatelja i djevojaka.

Što je potrebno za početak treninga i koliko to košta?

Prvo morate doći do nas i izraziti svoje želje. Pomažemo vam u snalaženju u imenima i stilovima, a zajedno biramo grupu i učitelja. Sve ostalo je individualno, pa tako i cijene. Imamo mnogo programa popusta. Bolje idite na web stranicu plesne škole Modni ples, a ako nije jasno, nazovite nas, rado ćemo vam sve reći!

Vrste modernih plesova za početnike

Početnicima je najlakše svladati moderne plesne stilove, koji nemaju jasna pravila koreografije. Mali nedostaci ovdje su praktički neprimjetni, uzimaju se za improvizaciju i osobne naglaske djevojke.

Slobodan ples - izbor sanjara

Slobodni ples, poznat i kao ritmički ili plastični ples, pojavio se početkom prošlog stoljeća. Temelj ovog plesnog stila je balet, razrijeđen slobodnim pokretima iz uobicajen život. Glavna točka Ovaj smjer je emancipacija, energija, interakcija s okolinom.

U slobodnom plesu do moderna glazba potiče se improvizacija, spontanost i kreativnost. Možda ovo najbolji izbor za početnike, budući da nema strogih pravila koreografije i tehnike, ali postoji mogućnost vlastitog izražavanja.

Djevojke mogu izvoditi slobodne plesove same ili u paru s muškarcem. Odsustvo strogih granica jamstvo je da nećete izgledati kao loš plesač, jer svatko može smisliti svoje poteze.

Modernost kao izbor slobodnih

Modernizam je nastao u pozadini poricanja tradicionalnih baletnih tehnika. Njegov credo je odbacivanje kanona i konvencija, utjelovljenje nova koreografija. Modernost je došla modernim djevojkama iz dvadesetog stoljeća. Jedna od začetnica pokreta bila je Isadora Duncan. Druga plesačica koja je pridonijela razvoju i popularnosti stila je Mary Wigman, koja je napustila tradicionalni lijepi pokreti u korist neobičnog pa čak i šokantnog.

Moderni ples se pleše bos, njegov glavni koreograf je priroda. Tehnika se ne može nazvati složenom, glavna komponenta uspjeha je emotivnost plesača. Senzualnost u svakom pokretu jamstvo je vlastitog zadovoljstva i oduševljenja drugih.

Elektro – omladinski smjer

Electro je jedan od najpopularnijih smjerova na popisu moderni ples za djevojčice, pristupačan početnicima. U suštini ovo je ulični ples, rođen sredinom prošlog stoljeća u klupskoj glazbi. Elektro ples više svojim rukama nego tijelo pa je idealan za plesače početnike i osobe slabije tjelesne spremnosti.

Postoje dva smjera:

1. Mliječna staza - smireni pokreti, pomalo slični glumačkoj izvedbi na pozornici. Izgled svakog plesača - mala izvedba s početkom i završetkom. Bolje je započeti učiti plesati elektro s ovom vrstom, a zatim prijeći na složeniji smjer.
2. Elektro – aktivni pokreti koji se glatko pretvaraju jedni u druge velika brzina. Ovdje je glavna stvar osjetiti glazbu i razumjeti o čemu pjevaju u pjesmi, tako da pokreti ne proturječe značenju.

Tektonika – dinamika i energija

Tectonic je još jedan moderni plesni smjer za djevojčice i dječake. Tectonic kombinira plesne elemente techna, hip-hopa, poppinga i lockinga. Pravi navijači pridržavaju se određenog stila odijevanja - uske traperice, uske majice, tenisice u košarkaškom stilu. Odlikuju se futurističkim frizurama s gotičkim elementima.

Međutim, nema strogih zahtjeva, tektoniku možete plesati u bilo kojoj odjeći i s bilo kojom frizurom. Dopuštena je ne samo uska, već i široka odjeća - majice s kapuljačom, kratke hlače, majice. Najprikladnije za kretanje ravne cipele.

Uobičajeno je razlikovati dvije skupine tektonike - tvrdu i meku. Svaka skupina uključuje nekoliko vrsta plesa. Teško je samostalno naučiti plesne elemente, bolje je to raditi u grupi ili s učiteljem.

Breakdance je omiljen među fleksibilnima

Breakdance je ples za moderne djevojke, vješt u akrobatici, koja je nastala sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Breakdance je doslovce udario mase 1984. nakon izlaska filma Beat Street. Počeli su je plesati u diskotekama, klubovima, pa čak i na školskim zabavama.

Pauza je podijeljena na dva dijela velike skupine– donji i gornji:

• Top break je sličan popularnom disco danceu. Karakteriziraju ga oštri pokreti hvatanja ruku, nogu i cijelog tijela. Gornja skupina prekida uključuje mnoge stilske trendove.
• Low break dance je složeniji i ispunjeniji akrobatske vratolomije. Pleše se na podu i zahtijeva fizičku spremu i snagu za održavanje tijela. Ova vrsta modernog plesa više odgovara dječacima nego djevojčicama.

Break odjeća mora biti što udobnija i praktičnija. Cure - b-girls, breakdance u prekrasnom sportska odjeća poznatih marki izgledati elegantno i privlačno. S kratka kosa nema problema, ali za vlasnike duga kosa treba paziti da kosa ne ometa pokrete.

Hip-Hop – nestašan i ritmičan

Hip-hop je nastao među radničkom klasom New Yorka sredinom sedamdesetih. U roku od nekoliko godina postao je dio kultura mladih u mnogim zemljama. U kasnim devedesetima Hip-Hop se pokazao kao punopravna komponenta glazbena industrija. Danas se ovaj trend ističe kao moderna subkultura, to je popularan stil koji je za neke postao stil života.

Hip-hop pleše uz ritmičku glazbu, uključujući rap. Ritam, u pravilu, postavljaju DJ-evi, a plesači moraju imati vremena čuti glazbu i razmišljati o pokretima uz nju.

Contempo - let duše

Contempo uspješno spaja nekoliko plesni stilovi. Djevojke privlači jednostavnošću pokreta i sposobnošću improvizacije. Utemeljitelji suvremenog plesa, uključujući i Isadoru Duncan, učinili su sve kako bi svi mogli savladati ovaj ples.

Contempo trening treba započeti pripremom mišića, zglobova i ligamenata. Suština je izmjenjivanje napetih mišića s oštrim opuštanjem. Contempo je izgrađen na kontrastu padova i uspona, karakterizirajući proturječnost i ravnotežu. Bolje je plesati bos, tako da ništa ne ometa slobodu.

Hakka - izbor modernih djevojaka

Hakka se pojavio osamdesetih godina dvadesetog stoljeća, zahvaljujući glazbeni smjer hardcore Energični pokreti ovog modernog plesa karakterističnog imena pokreću se bas ritmovima tvrd kamen. Ovo je jedan od najemotivnijih plesnih stilova, koji od djevojaka zahtijeva izdržljivost i atletski trening.

Tijekom treninga možete čak i izgubiti težinu, jer se troši puno energije i sagorijevaju kalorije. Hakka jača mišiće nogu, pumpa bedra i čini donji dio tijela zategnutijim i vitkijim.

U isto vrijeme, Hakku je lako naučiti za početnike; malo je toga osnovni elementi, a sve ostalo je improvizacija koja se uklapa u okvire stila.

Go-Go - za disko zvijezde

Go-Go nastao je sredinom šezdesetih godina prošlog stoljeća, u početku je bio jedan od načina zabave posjetitelja u zabavnim objektima, festivalima, klubovima i diskotekama. U Rusija Go-Go došao tek u devedesetima, aktivno se koristio ne samo u klubovima i diskotekama, već i za privlačenje pozornosti na bilo koja javna događanja.

Go-Go ne treba smatrati opscenim žena koja pleše Stalno ostaje nedostupan. U ranim danima Go-Goa plesačice su čak bile vješane u kavezima kako muškarci ne bi ni pomislili da im priđu.

Sposobnost plesanja Go-Go potrebna je samouvjerenim djevojkama koje vole privlačiti pažnju i biti u središtu zbivanja. Go-Go će vam dobro doći u klubu ili diskoteci, naučit će vas uhvatiti ritam, kontrolirati toplinu, igrati se i improvizirati.

Najbolji plesni stilovi za žene

Za žene koje na ples gledaju kao na hobi i jednu od prilika za samoostvarenje, ima ih mnogo moderni trendovi. Morate krenuti od svojih postojećih vještina i početne fizičke obuke. Postupno se letvica može podići, prelazeći na složenije stilove.

Orijentalni i indijski plesovi za početnike

Orijentalni šarm nikada neće izaći iz mode, jer duh Istoka nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Sve su isključivo ženske, razigrane su i lagane. Moderni pogledi idealan za djevojke i žene koje se ne mogu svrstati u mršave - zaobljene figure, pa čak i izbočeni trbuščić su dobrodošli. Već nakon nekoliko lekcija punašne djevojke zaborave na svoje komplekse i predstavljaju ih kao svoje prednosti.

Najpopularniji tri smjera:

• Egipatski - karakterizira ga skromnost, zatvorenija odjeća;
• arapski - kosa igra jednu od glavnih uloga, igra raspuštene kose je element plesa;
• Turski – otvoreni outfiti, kontakt s publikom, ples na stolu.

Trbušni ples je najomiljeniji orijentalni ples, svijetao, spektakularan, nevjerojatan. Možete to naučiti sami, ali bolje je pohađati barem nekoliko sati u školi. Za trbušni ples važni su kostim, nakit i šminka. Od početka dvadeset i prvog stoljeća trbušni ples je izašao iz podzemlja i čak ušao u strukturu Sveruske plesne organizacije.

Zamamne indijske melodije tjeraju da zaplešu i oni koji nikada nisu učili plesati. Indijska koreografija temelji se na Natya- plesni i glazbeni stil nastao iz teorije Bharata Munija o "Natya Shastra". Nisu važni samo pokreti, izrazi lica, igra očiju i unutarnja energija ovdje igraju veliku ulogu. Ove vještine neće smetati u životu.

Popis popularnih parova

Ples u paru, plesni i moderni, pomaže djevojkama da se brzo pronađu uzajamni jezik s muškarcima se uči da budu u paru, dominiraju i podčinjavaju se, ovisno o situaciji. Za sramežljive djevojke i žene ovo Najbolji način osloboditi se pretjerane skromnosti i nezgrapnosti od muškarčeva dodira.

Najpopularniji moderni parovi:

• Valcer je polagani koji ne gubi na popularnosti i stalno se razvija. Sposobnost plesanja valcera znak je dobre forme.
• Tango - drevni argentinski ples, koji se još naziva modernim. Danas se tango dijeli na više vrsta: argentinski, urugvajski, plesni, finski i drugi.
• Balboa - vrlo blizak kontakt s partnerom, tijela treba stisnuti jedno uz drugo da nema razmaka. Nema puno pokreta pa je ovaj moderni ples odličan za početnike.
• Rock and roll - ritmički ples parova opuštenim pokretima. Rock and roll zahtijeva akrobatske vještine i dug trening, bolje je trenirati s jednim partnerom jer zahtijeva veliku podršku u brzom tempu.
• Flamenco je svijetli koktel marokanskih, španjolskih i ciganski motivi, pun improvizacije i misterije.
• Paso Doble je stil plesa koji podsjeća na španjolske borbe s bikovima. Muškarac glumi toreadora, a djevojka plašt ili mazgu u rukama matadora.
• Rumba - dramski ples ljubavi uz ritmove Afrički bubnjevi, superponiran na clave ritmove. Moderna rubma se dijeli na plesnu, kubansku, afričku i cigansku.

Prilikom odabira plesa usredotočite se na početni trening, držanje, izdržljivost i funkcioniranje vestibularnog aparata. To ne znači da se morate ograničiti ograničenjima, samo trebate početi s malim. Možda ćete prvo morati napraviti ili, a tek onda prijeći na plesne vježbe.

Popis i opisi modernih plesova pripremljeni su uz sudjelovanje Modne plesne škole. Posebno za online magazin "Women's Hobbies".

Usmjerite energiju tinejdžera u pravom smjeru i osigurajte mu uvjete za harmonično i sveobuhvatan razvoj– glavna zadaća roditelja. Škola modernog plesa za tinejdžere Madison u Moskvi to može!

Madison je mjesto gdje se otkrivaju talenti i daju svijetle emocije!

Nastava u plesni studio za tinejdžere održavaju se 3 puta tjedno. Program uključuje:

• opća fizička priprema;
• gimnastika;
• klasična koreografija;
• moderna koreografija: hip-hop, jazz funk, dancehall, jazz dance.

Naši učitelji studentima pružaju kvalificiranu plesnu obuku i pomažu im u otkrivanju i razvoju individualnih kreativnih sposobnosti.

Redoviti satovi plesa nisu samo uzbudljiv hobi, već i veliki doprinos zdravlju i socijalizaciji djeteta, jer oni:

• razvijati koordinaciju pokreta i osjećaj za ritam;
• ojačati tijelo, uključujući dišni, kardiovaskularni i mišićno-koštani sustav;
• poboljšati držanje i oblikovati lijep hod;
• povećati samopouzdanje;
• razvijati komunikacijske vještine i naučiti ih pronaći svoje mjesto u timu.

Raznovrsno, korisno i zanimljive lekcije Plesni tečajevi za tinejdžere u školi Madison zasigurno će se svidjeti vašem djetetu!

Naš studio je:

• Tim certificiranih koreografa s najmanje 7 godina iskustva u radu s djecom i adolescentima.
• Promišljeno i učinkovite programe trening. Razvijajući nove tečajeve, naši profesori nastoje osigurati da se tinejdžeri svestrano i skladno razvijaju, postupno svladavaju nove koreografske elemente i ne gube interes za ples.
• Nastava u prostranim, svijetlim, dobro opremljenim prostorijama u moderna zgrada Trgovački centar Vegas Crocus City u blizini metroa.
• Grupe za tinejdžere s bilo kojim stupnjem obuke i mogućnošću prijave u bilo koje doba godine, ovisno o raspoloživosti.
• Individualni satovi za one kojima je potrebna priprema za upis u koreografske škole.

Što uraditi?

Na satove modernog plesa za tinejdžere u Moskvi trebate doći u topu ili majici kratkih rukava s tajicama, hlačama ili kratkim hlačama i sportske cipele na protukliznim potplatima (tenisice, tenisice). Odjeća treba biti lagana, prozračna i ne ograničavati kretanje.

Za nastavu klasična koreografija djevojčice će trebati kupaći kostim ili top i debele tajice ili tajice, dječaci će trebati majicu i kratke hlače. Baletanke se koriste kao cipele.

Ples je najbolji način da pronađete i izrazite sebe! Čekamo sve tinejdžere u plesnoj školi Madison u Moskvi!

Najbolje rješenje za osiguravanje dovoljne tjelesne aktivnosti i razvoja djeteta jest odabrati za njega aktivnost koja će ga zainteresirati, zaokupiti i pokazati korisnom. Ples za djevojčice od 10-12 godina u ovoj je situaciji najprikladnija opcija, jer nije samo zabava, već i razvija plastičnost i gracioznost, a također pomaže u jačanju djetetovog tijela.

Zašto se isplati poslati djevojku na ples?

Ako roditelji sumnjaju hoće li svoju kćer poslati u plesni klub, tada se moraju upoznati s nizom odredbi koje potvrđuju prednosti plesa:

1. Dijete razvija pravilno držanje i jača kralježnicu. Ovo je vrlo važno, s obzirom na činjenicu da u dobi od 10 do 12 godina moraju provoditi puno vremena u "sjedećem" položaju na nastavi i za računalom.
2. Imunitet djeteta je ojačan. Kao i svaka sustavna tjelesna aktivnost, koja je uravnotežena pod vodstvom iskusnog trenera, ples pozitivno utječe na sposobnost imunološkog sustava da odbije virusne napade.
3. Razvija se plastičnost pokreta i fleksibilnost, mišići postaju tonirani.
4. Smanjuje rizik od pojave višak kilograma, što je vrlo važno za djevojku u adolescenciji.
5. Razvijanje uho za glazbu, osjećaj za ritam, umjetnost i poboljšana koordinacija pokreta.
6. Tijekom satova plesa jačaju se sve mišićne skupine, uključujući aktivno funkcioniranje zdjeličnih organa, što će uvelike olakšati porod u budućnosti.
7. Ples nije traumatična aktivnost, za razliku od, primjerice, ritmičke ili umjetničke gimnastike.
8. Ples pomaže otkriti djevojčine talente.

Kako odabrati smjer plesa za djevojku?

Ne biste trebali previše ozbiljno shvatiti izbor plesnog pravca za djevojčicu od 10-12 godina, ali ipak vrijedi razmisliti o osnovnim točkama. Ako ne znate koje će vrste plesova za djevojčice privući vašu kćer, vrijedi isprobati nekoliko varijanti.

Prije svega, pitajte svoje dijete o njegovim preferencijama, jer neki žele postati balerine, dok drugi sanjaju naučiti kako izvoditi niski odmor. Osim toga, procijenite specifičnosti plesa. Tako je, primjerice, latinoamerička senzualnost i seksualnost, u kojoj se dijete ne može izraziti, ali u stepu ili hip-hopu možda mu nema ravnog.

U plesnom klubu, učitelj može pomoći u odabiru plesnog smjera, koji će procijeniti sposobnosti djevojke i predložiti što će učiniti bolje. Kod kuće možete preuzeti ili gledati videozapise s određenim vrstama plesova. Dobar primjer Mogu biti poznate zvijezde pop pjevači koji plešu u spotovima i na koncertima (uglavnom stranim). Dijete može odabrati smjer i samo na temelju glazbe za ples.

Imajte na umu da ćete za neke vrste plesova morati kupiti posebne cipele i kostime, pogotovo ako planirate bilo kakve nastupe ili natjecanja. Ponekad to podrazumijeva ozbiljne materijalne troškove, jer su balske haljine prilično skupe i često se moraju šivati ​​po narudžbi. Isto vrijedi i za plesne cipele.

Vrste plesova za djevojčice 10 - 12 godina

Balet za djevojčice

Vjeruje se da je balet osnova za sve plesne stilove. Upravo iz baleta možete ići na bilo koji drugi ples i ne učiti ponovno, već samo poboljšati svoje vještine. Međutim, za ovu vrstu dob od 12 godina je prilično kasna, jer djevojčice dolaze u nju sa 6 - 7 godina.

Za satove baleta morat ćete kupiti poseban triko, suknju i, kasnije, špic cipele.

Step ples za djevojke

Step je zabavan, uzbudljiv ples koji uključuje ritmički rad nogu obuvenih u posebne cipele – čizme s metalnom petom. Pokreti se vrlo lako pamte, a ples izgleda vrlo originalno.

Orijentalni plesovi za djevojke

Trbušni ples nije samo lijep, već i vrlo koristan ples za djevojku. Lijepi kostimi privući će dijete i aktivnosti učiniti zanimljivijima. pri čemu ovaj smjer savršeno razvija plastičnost i gracioznost pokreta.

Osim trbušnog plesa, postoje egipatski, arapski, grčki, libanonski i druge vrste plesova.

Dvoranski ples za djevojčice

Dvoranski ples jedno je od najraširenijih i najpopularnijih područja. Međutim, morat ćete ih raditi u tandemu s partnerom dječakom, kojeg ćete možda morati potražiti.

Sportski dvoransko plesanje- vrlo je lijepo, a također razvija osjećaj za ritam i gracioznost. Obično se radi o natjecanjima i nastupima pa je važno razmisliti o mogućnosti kupnje kostima – haljine za ples.

Jazz za djevojke

Jazz je prilično teško opisati jer je ples mješavina stilova, improvizacije i originalnosti. Istodobno je ispunjen odvažnim dramatičnim pokretima.

Hip-hop za djevojke

Hip-hop je energičan ples koji u potpunosti otkriva djevojčino samopouzdanje. Ovdje možete pokazati svoj temperament, individualnost i originalnost.

Moderni pravac u plesu

Moderni ples za djevojčice opće je značenje za mnoge vrste, na primjer, funk, moderni, tektonski, breakdance i drugi. Dob od 10 - 12 godina idealna je za početak nastave, to su lagani plesovi za djevojčice, lako se pamte i imaju puno zanimljivih pokreta. Također, jako volim plesne pjesme. moderni tinejdžeri i motivirati ih.

Narodni ples za djevojke

Narodni plesovi također uključuju veliki izbor varijanti. Možete vježbati ciganski, indijski, irski ples itd.

Latinoamerički plesovi za djevojčice

Latinoamerički plesovi uključuju senzualnu sambu, rumbu, habaneru, salsu itd. Španjolski plesovi djevojkama pomažu da postanu samopouzdanije i gracioznije, pune su energije i raznolikih pokreta.

Nemojte se uzrujati ako se djevojci nije svidjelo nešto poput stepa. Dajte svom djetetu slobodu izbora, jer na taj način može pronaći nešto što voli, što može odrediti njegovu sudbinu. Možete uzeti nekoliko probnih satova plesa za početnike.

Opća strast prema sportu veliki je modni trend, ali postoji izvrsna alternativa fitnesu i teretani - podučavanje djevojčica plesu. Ovo je pravo rješenje za one koji ne vole sport, preferiraju ženstvenost, ali žele biti u izvrsnoj fizičkoj formi.

I dovoljno je pogledati plesove i videozapise djevojaka kako bi procijenili njihovu fizičku formu. Zato što je ples cool djevojaka rezultat mnogih aktivnosti, a svaka od njih značajno, iako blago, opterećuje mišiće. Plesni pokreti za djevojke neće vam dati trbušne mišiće, ali će vaše tijelo učiniti toniranim, mišićima dati elastičnost, a vašoj figuri dati ženstvene, lijepe konture.

Koje plesove je najbolje plesati?

Danas je podučavanje djevojčica plesu moguće u bilo kojem smjeru. To može biti :
klupski stilovi - vrlo popularni plesovi za djevojčice svih uzrasta;
narodni trendovi;
plesna dvorana - ako želite lijepo izvesti ne samo brzi ples, već i spor, djevojke se prijavite ovdje;
hip-hop - učenje plesa od nule i osvajanje plesnog podija;
moderni plesovi, poduka za djevojčice početnice - koreografija na novi, složeniji i atraktivan obrazac ;
orijentalni plesovi (djevojke) - naziv govori sam za sebe.
Koji plesovi su najbolji za djevojke? Bilo koji - folklor, plesni ili moderni plesovi djevojaka čija je obuka predviđena profesionalno, donose velike koristi.

Koje su dobrobiti plesa?

Bilo koji ples za djevojčice početnice prilika je da se održe u dobroj fizičkoj formi. Satovi plesa za mršavljenje najbolja su opcija, budući da je aktivan, aerobni (plus - nježan je, ali na mišiće. A također, ako pogledate video koji uči djevojke kako plesati, primijetit ćete izvrsno držanje plesačice i ljepotu svakog njihovog pokreta. Zato, da biste bili lijepi, vitki, samouvjereni - otkrijte moderne plesove, dođite na satove za djevojčice početnice. Želite li promjenu? Naučimo plesati, cure!

Najbolji plesovi za djevojčice: koje su prednosti pokreta?

Proces pretvaranja djevojke u djevojku posebno je razdoblje. I upravo je u tom razdoblju ples djevojkama posebno neophodan - za punu fizičku, psiho-emocionalni razvoj Bavljenje sportom u ovoj dobi može imati negativan utjecaj na organizam zbog prevelike tjelesne aktivnosti. Ali grupni tečajevi plesa upravo su ono što vam treba.

Što će ples djevojkama

Puno stvari . Bez obzira kakve plesove djevojke plešu, dobivaju potrebnu fizičku aktivnost. Plus - fleksibilnost, plastičnost, lijepo držanje. Ali to nije sve, plesovi za djevojčice, čiji je popis dugačak, omogućuju vam kupnju:
samopouzdanje ;
visoko samopoštovanje - ako je curama cool ples;
glumačke vještine;
skladno razvijanje osjećaja za stil;
sposobnost izražavanja svojih osjećaja i emocija;
vještina komunicirati s ostalima - plesna škola za djevojke uključuje grupnu nastavu i kolektivne nastupe.

Najbolji plesovi djevojaka su oni koji se skladno razvijaju. Moderni plesni stilovi za djevojčice uključuju mnoge stilove, tako da neće biti problema s izborom. Kakvu vrstu plesa djevojka treba baviti? Hip-hop, club, break dance, contemporary... I svaki je stil dobar na svoj način.

Gdje mogu naučiti plesati?

U Moskvi možete naučiti plesati u mnogim školama, ali ne mogu sve pružiti pristojnu razinu obuke. Možete pronaći čak i otvorene sate modernog plesa za djevojčice, videozapise koji će pružiti osnovno znanje. Ali zapamtite da će djevojka u plesnom studiju dobiti puno više nego u nezavisna trening. Štoviše, plesni trening za djevojčice početnice trebao bi biti profesionalni– netočno zapamćena baza teško se ispravlja i usporava napredovanje. Stoga je vrijedno odabrati školu u kojoj predaju pravi profesionalci.

SUVREMENI RAZNI PLESOVI ZA DJECU 3-12 godina u Chertanovu. Moderni pop plesovi. Zašto dijete treba ići na ples? U djetinjstvu se formira karakter, ono osnovno životna načela i navike. Ples u djetinjstvu ključ je razvoja ne samo dobrih tjelesnih karakteristika (zdravlje, snažan imunitet, aktivan stil života), već i socijalnog obrazovanja. Dijete uči timskoj komunikaciji, timskom sudjelovanju, izražavanju vlastitih misli i javnom radu. Što je moderni pop ples?

SUVREMENI PLES ZA DJEVOJČICE OD 12 GOD

Moderni pop plesovi za djecu su sinteza različitih plesnih stilova, uvijek vedrih, vatrenih i emotivnih. To su plesovi kao da su posebno sastavljeni za djecu, a koji uključuju sve ono što je malim plesačima zanimljivo u njihovoj dobi, njihovu neukrotivu energiju i želju za kretanjem te želju roditelja da svoju djecu vide zdrave, pravilno oblikovane, uigrane, hrabre i sjajne zvijezde. . Trening u plesnom životu. U našu grupu možete upisati dijete od 3 do 12 godina. Studio PlesŽivot radi dalje jedinstvena tehnika, osmišljen posebno za dječje grupe, moderni pop plesovi za djecu uključuju jedan sat tjedno gimnastike i akrobatike, što je vrlo važno u tako mladoj dobi.

Struktura nastave u dječjoj grupi Dance Life: Satovi se održavaju 3 puta tjedno, od čega su 2 direktno plesna i jedan sat je gimnastika i akrobatika. Trajanje jednog sata je 55 minuta. Individualni pristup.

Svi tečajevi se održavaju na razigran način individualni pristup svakom djetetu i prema posebno izrađenom planu koji uključuje niz vježbi usmjerenih na: - razvoj koordinacije pokreta i vestibularnog aparata, - formiranje pravilnog držanja i potrebne tjelesne forme, - razvoj osjećaja za ritam, - poboljšanje mentalnih sposobnosti, - uvježbavanje glazbene i vizualne memorije, - opće jačanje imunološkog sustava - razvoj organiziranosti i odlučnosti, samopouzdanja, društvenosti i susretljivosti. Sretna djeca. I, naravno, puno zadovoljstva od samog plesa. Samo dođite i počnite vježbati! Dajte svojim klincima priliku da plešu i budu zdravi, lijepi i sretni, a mi ćemo ih tome naučiti!

SUVREMENI PLES ZA DJEVOJČICE

Učitelj, nastavnik, profesor. Bolotova Natalya Viktorovna koreografkinja je plesne škole Dance Life u smjeru modernih pop plesova s ​​elementima gimnastike. Za dječake i djevojčice od 3 do 12 godina.

Obrazovanje: 1. Smolenska viša škola - Visoka škola za kulturu i umjetnost. M. V. Isakovski. Specijalnost „SKD i narodna umjetničko stvaralaštvo“, učiteljica i voditeljica slobodnog vremena umjetnička skupina 2. Smolenski državni institut za umjetnost. Specijalnost: SKD, organizacija i priređivanje kazališnih predstava i proslava.

PLES ZA DJEVOJČICE OD 12 GOD

Radno iskustvo: - 2006. Dječja umjetnička škola u Rudnji 2005. - 2006. Palača kreativnosti i mladih u Smolensku 2006. - 2014. MBOU Srednja škola br. 5 u Smolensku 2015. - MBOU Srednja škola br. 3 u Smolensku 2005. - predstava - balet Ruslana Divakova, plesačica , učiteljica ( od 2013.) Sudjelovanje u proslavi 850. obljetnice Moskve Međunarodno iskustvo (rad u Tajvanu, Turskoj, Egiptu) Pleše od 10. god. Nagrade i postignuća: - Natalijini učenici zauzimaju 1., 2., 3. mjesto u plesna natjecanja, neki nastavljaju profesionalno plesati. - Natalija se stalno razvija i okušava različitih smjerova: step, hip-hop, jazz, suvremeni, orijentalni plesovi, narodni plesovi. - Moderni jazz za djecu je jedan od najnovijih kreativni hobiji Natalia, u koju stavlja svoje nagomilano iskustvo, originalne ideje i dio mog plesna duša! O sebi: odgovoran, imam organizacijske sposobnosti, društven, duhovit, svestran. Uvijek mogu naći kontakt s djecom i roditeljima.

PLES ZA DJEVOJČICE

Ja vodim zdrava slikaživot. Volim ples u svoj njegovoj raznolikosti. Cijenim plesne izvedbe s humorom, s neobičnim scenarijem, radnjom i likom.

Moderni i suvremeni jazz smatram najvišim dometom koreografije zbog svoje slobode i linije.