Športové kluby môžu ponúknuť pomerne veľa tanečných smerov, ale pred výberom niečoho konkrétneho musíte pochopiť, čo vás čaká a či nejaký máte.

Ako začať

Štandardná zostava: strip plastic, belly dance, latinskoamerické spoločenské (salsa, bachata, mamba, kizomba) a klasické tance (rumba, cha-cha-cha, jive, samba), broadway, jazz-funk, hip-hop a súčasné. Okrem tohoto tanečné štýly zahŕňajú dance step (step choreografiu, alebo step dance) a dance aerobik.

Zvyčajne sú triedy rozdelené do úrovní obtiažnosti: pre začiatočníkov a pokročilých. Na začiatok by ste mali vyskúšať jednoduchšiu možnosť a zistiť, či je pre vás takáto záťaž vhodná alebo či ste schopní viac.

Okrem štandardných tried existujú aj takzvané prípravné hodiny, ktoré vám pomôžu zvládnuť základné prvky a naučiť sa (alebo si zapamätať) prvky. klasickej choreografii, - balet na telo a Port de Bras.

Port de Bras je originálna technika, ktorú vytvoril choreograf a tréner Vladimir Snezhik. Predbežná choreografická príprava nie je potrebná. Nájdete tu prvky jogy, pilatesu, silového aerobiku a strečingu. Program kombinuje silové a aeróbne cvičenie, hodiny sa konajú pri relaxačnej hudbe. Triedy sú bezpečné pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbticou, a sú zamerané na rehabilitáciu a nie na seriózny svalový tréning.

Ak stále považujete výhody tanečného tréningu za pochybné, dávame vám do pozornosti zaujímavé fakty podložené výskumom.

Fakty a vedecké štúdie o výhodách tanca

Fakt #1. Svalová námaha a dychová frekvencia súťažných tanečníkov sú rovnaké ako u plavcov na olympijských úrovniach, cyklistov a bežcov súťažiacich na 800 m.

Fakt číslo 2. Pri tanci sa kĺby lepšie premasťujú, čo je dobrá prevencia artrózy.

Fakt číslo 3. Za minútu tanca v závislosti od intenzity tréningu spálite od 5 do 10 kcal. Swing a mambo spália viac kalórií ako pomalý valčík.

Fakt číslo 4. Tanec pomáha nášmu telu hospodáriť s lipidmi. V dôsledku toho sa zvyšuje hladina „dobrého“ cholesterolu v krvi a znižuje sa množstvo „zlého“ cholesterolu. Tento typ aktivity prospeje aj diabetikom, pretože pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Fakt číslo 5. Tanec zlepšuje pamäť tým, že nás núti zapamätať si zložité kroky, ktoré potom tvoria celé zväzky. Záťaž je taká, že náš mozog nemá čas sa nudiť a spolu s zbavovaním sa centimetrov navyše rozvíjame mentálna kapacita. To nám umožňuje udržiavať rýchlu reakciu a pomáha našej mysli zostať mladou, flexibilnou, otvorenou.

Fakt číslo 6. Udržanie rovnováhy v jednej statickej polohe je celkom jednoduché. Ďalšia vec je, keď musíte na zlomok sekundy zamrznúť v tých najneuveriteľnejších polohách. Tanec posilňuje stabilizačné svaly a pomáha predchádzať zraneniam Každodenný život. Okrem toho tento typ fyzickej aktivity zlepšuje koordináciu a reflexy - je to skvelý spôsob, ako udržať centrálnu a periférnu nervových systémov v dobrom stave.

Fakt číslo 7. Seniori, ktorí navštevujú tanečné kurzy, sú trikrát lepšie fit ako tí v štandardnom programe zdravia pre seniorov. Štúdia prijala 57 účastníkov vo veku 65 rokov. Niektorí z nich sa angažovali tanečný program(salsa, bachata, pusinky a pod.) počas 4 mesiacov dvakrát týždenne (hodinové kurzy). Zvyšok bol na štandardnom programe fyzickej aktivity pre dôchodcov. Na konci experimentu boli vykonané testy, v dôsledku ktorých sa ukázalo, že tanečná skupina predbehla svoje súperky vo fyzickej kondícii s bežným tréningovým programom.

Fakt číslo 8. Tanec možno považovať za liek na depresiu a úzkosť. Analýza Účinky tanečnej pohybovej terapie a tanca na psychologické výsledky súvisiace so zdravím: metaanalýza. 27 štúdií o tanci ukázalo, že tanec skutočne možno predpísať ľuďom trpiacim depresívnymi stavmi a nadmernou úzkosťou.

Fakt číslo 9. Tango možno prirovnať k meditácii. V jednej zo štúdií Tanec argentínskeho tanga v porovnaní s meditáciou všímavosti a kontrolou na čakacej listine: randomizovaná štúdia na liečbu depresie. porovnávali fyzické a psychický stav dobrovoľníci, ktorí sa venovali meditácii a subjekty, ktoré sa venovali tangu. Výsledkom je, že vedci dospeli k záveru, že oba typy aktivít pomáhajú bojovať proti depresii, no zároveň tango znižuje aj hladinu stresu.

Príklady cvičení

Port de Bras

Telový balet

Jazzový funk

Kroková choreografia

tanečný aerobik

Zumba

Bachata

Samba (sólo)

Pás z plastu

Brušný tanec

Súčasné

Hip-hop

Osobná skúsenosť

Vždy som mal rád tanec. Ako dieťa som sa snažila nevynechať ani jednu súťaž v spoločenských tancoch a pozerala som ich s babkou. Do týchto tried však nebolo možné dostať sa z viacerých dôvodov, ktoré v tom čase nezáviseli odo mňa. Ako náhrada v puberte bol zvolený športový aerobik. Na univerzite som pokračovala v tréningu v tíme športového aerobiku. A aj keby to nebolo celkom tanečné, ale predsa!

Po maturite som sa snažila vždy, keď to bolo možné, navštevovať hodiny, kde boli prvky tanca (step aerobik, zumba, dance-mix atď.). Kvôli napätému pracovnému harmonogramu to dopadlo zle a ísť do latinskoamerické tance bez páru to nemalo zmysel. Vtedy som nevedel, že v latinčine existuje niečo ako sólové vystúpenie.

Najzaujímavejšie je, že som sa o tom všetkom dozvedel tým najjednoduchším športový klub. Náhodou som zablúdila na hodinu latinčiny, v ktorej trénerka povzbudzovala svoju skupinu: „No tak, dievčatá! Pracujte bokmi! Určite ťa to naučím a na jar pôjdeme všetci spolu tancovať do parku!“ Ignorovať jej zvučný hlas bolo ťažké a rozhodol som sa to skúsiť.

nikitabuida/depositphotos.com

Potom bol prvý pokus o klasickú latinčinu. Dalo sa to oveľa ťažšie ako sociálne. Rovné kolená, hrudník vpred, predĺžený krk, rovný chrbát a zároveň stiahnuté brucho, prudké rýchle pohyby, ktoré okamžite vystriedali pauzy a plynulosť, pohľad „všetci ste plebejci, ja som jediná kráľovná“ - všetko toto bolo pre mňa dosť ťažké. Ale aj tak som sa rozhodol vec dotiahnuť do konca (možno na parket).

Potom som zmenil klub po mojom tanečnom trénerovi a tam k hodinám latina pribudli hodiny jazz-funku a contemporary, ale aj choreografie (body balet). Kedysi som si myslel, že takéto rôzne tanečné štýly budú len prekážať. Začnem byť zmätený a nebudem si môcť spomenúť na to, čo som urobil. Ukázalo sa, že to neprekáža, ale naopak, pomáha mi rozvíjať sa rôznymi smermi a zlepšiť svoje tanečné schopnosti.

Postupne na obvyklú silu a tanečné kurzy pridané . Keď sa ukázalo, že je pre mňa ťažké udržať svoje telo v plnom tóne a ovládať všetky časti tela pre jasné pohyby na nejakú nešťastnú jeden a pol minúty (trvanie štandardnej partie), tréner ma poslal.

Ukázalo sa, že som chodil na tance a získal som veľa iných zručností. Moje telo sa konečne začalo rozvíjať harmonicky, bez akýchkoľvek deformácií. Prestal bolieť chrbát a ruky (práca za počítačom a písanie v obrovskom množstve). Pri bolestiach chrbta a šije ustúpili bolesti hlavy, výrazne sa zlepšilo držanie tela. Po troch rýchlych zákrutách sa mi prestal točiť hlava.

Ale všetko vyššie uvedené nie je to hlavné.

Tanec neodhaľuje len fyzické možnosti tela. Ukazujú jeho krásu a harmóniu pohybov. Učia vás byť pôvabnými, cítiť svoje telo, akceptovať ho a milovať ho.

Tanec je neuveriteľná terapia! Aj keď idete do triedy s hroznou náladou, s každým kúskom hudby sa stratí a už po 10 minútach nebude ani stopy po podráždenosti, skľúčenosti a strese.

Latina je ľahké flirtovanie (cha-cha-cha a jive), vášeň (samba) a nežnosť (rumba). Jazz funk je explózia pozitívnych emócií a ľahkého bláznovstva. Súčasné je prakticky divadelné predstavenie, ktorá umožňuje pohybom vyjadrovať všetky emócie, od radostných až po negatívne. Pásový plast pomáha uvoľniť sa, uvoľňuje komplexy, učí zmyselnosti a sexualite.

A nikdy nehovor, že tanec je príliš jednoduchý a že nikdy nenahradí ten „skutočný“ fyzická aktivita. Stačí si zájsť na niektorú z hodín napríklad precvičiť techniku ​​základného kroku cha-cha-cha, samba resp. akrobatické prvky súčasný. Verte mi, že potom budete mať také svaly, o ktorých ste ani netušili. ;)

Tento článok poskytuje zaujímavé fakty o tanci. Som si istý, že o niektorých ste ešte ani nepočuli!

Zaujímavosti o tanci:

Capoeira - tanečná forma alebo bojové umenie?

Capoeira je bojové umenie, ktoré spája tanec, hudbu, spev a akrobaciu.

Existujú 2 verzie pôvodu Capoeiry:

1. Capoeira pochádza z Afriky;
2. Capoeira bola vyvinutá pred 3-4 stovkami rokov v Brazílii. Keďže otroci nesmeli praktizovať žiadnu formu zápasu ani sebaobranu, eliminovali priamy kontakt medzi protivníkmi a pohyby pripomínali skôr tanec.

Prečo indická klasická tanečnica nosí rolničky na členkoch?

V Bharatanatyam, Kathak a Odissi nosí tanečník ťažké náramky, ktoré pozostávajú z obrovského množstva zvončekov - gungru alebo ghungroo. Zvončeky Ghungroo zvýrazňujú a zdôrazňujú pohyby nôh tanečníka.

Zaujímavosti: počet zvončekov na jednom členku môže dosiahnuť 100 kusov. Spolu 200 zvonov.

Môžu ľudia so zdravotným postihnutím tancovať?

V súčasnosti sa ľudia so zdravotným postihnutím na celom svete aktívne zúčastňujú amatérskych a profesionálne tance. Napríklad v profesionálnej moderne tanečné skupiny(Axis Dance Company v Kalifornii a CandoCo vo Veľkej Británii) zmiešané choreografie (postihnutá osoba a tanečník).

Aké boli prvé špičkové topánky?

Prvé špičaté topánky boli mäkké papuče silne prešpikované na špičkách. K dnešnému dňu sa špicaté topánky vyrábajú z niekoľkých vrstiev vrecoviny, papiera a lepidla.

Koľko kalórií sa spáli pri tanci?

Po sérii štúdií sa zistilo, že za 1 hodinu energického tanca môže človek spáliť od 500 do 700 kalórií.

Zaujímavosti: baletné predstavenie, ktorá trvá 3 hodiny, sa rovná 30-kilometrovému behu alebo dvom futbalové zápasy 90 minút každý.

Je tanec traumatizujúca forma umenia?

Tanec nie je bez zranení. Zlomeniny sú jedným z najčastejších problémov tanečníkov.

Zaujímavosti: približne 31 % všetkých balerínok si niečo zlomilo.

Je tanec drahá forma umenia?

Áno. Oblečenie, obuv, tanečné atribúty - to všetko stojí veľa peňazí, napriek tomu, že uniforma tanečnice sa nenosí večne! Napríklad takmer každá balerína nosí každý týždeň 2-3 páry špičiek.

Zaujímavé vedieť!

Vedeli ste, že tanečnica zdvihne v priemere 1 tonu balerínok na 1 baletné vystúpenie?!

Tanečníci majú tiež lepšie periférne videnie. Aj keď balerínky neotáčajú hlavu, jasne vidia, čo je okolo nich.

Do skorého videnia!

S pozdravom Katya Breeze

1. V Guinessovej knihe rekordov oficiálne uvedený svetový rekord ako 37-ročná tanečnica Kalamandalam Hemalente z Indie tancovala ľudový tanec 123 hodín a 15 minút. Ako povedala samotná tanečnica Hemalente, na takýto rekord išla preto národný tanec jej krajina bola na dôstojnom mieste a že si ho budú navždy pamätať.

2. Takýto tanec, aký sa objavil na Blízkom východe vďaka tej istej Indii, ho tam priniesli asi v 10. storočí Ghazi cigáni. Dnes je ich viac ako 50 rôzne štýly orientálne štýly.

3. Tanec "Tango"šíri z afrických komunít v Buenos Aires. Samotné slovo názvu tanca pochádza od nigérijského ľudu Ibibo, čo znamenalo „tanec za zvuku bubna“. A spočiatku tento tanec tancovali iba muži, ktorí hľadali umiestnenie žien.

4. Tanec v stodole "Tancovanie v stodole"- boli vždy v móde v USA. Svoju predstavu o tom, čo je stodolový tanec „Barn dancing“, môžete získať sledovaním videa Rednex Cotton Eye Joe.

5. Improvizovaný tanec všetkých slávne meno, - vtedy partner improvizuje s váhou tanca a jeho partnerka poslušne poslúcha jeho pohyby a užíva si to. Ak veríte legende o tomto tanci, potom po revolúcii na Kube začali tancovať salsu, pričom ju tancovali v herniach, ktoré úrady zatvorili.

6. Aby ste sa na viedenskom vianočnom plese, či dobročinnom plese dostali ku každému, musíte vedieť tancovať. Takéto zručnosti sa určujú na špeciálnych skúškach.

7. Základné tanečné pohyby merengue je tu spomienka na krívajúcu chôdzu. A hlavným vrcholom tohto tanca je mierna prítomnosť erotických pohybov. Môžete sa naučiť tancovať merengue priamo na parkete. Ak si chcete len otvoriť tanečný klub, potom vám príde vhod výhodný prenájom tanečnej sály, pretože špeciálne vybavená miestnosť výrazne zvýši efektivitu učenia sa tanca.

, ktorý bol na mnohých sovietskych školách povinný, sa nazýva „tanec kokiet“, pretože sa vyznačuje predovšetkým výraznými pohybmi bokov.

má svoj pôvod v Paname a Portoriku. Tento tanec si vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu. Pohyby tanca reggaeton môžu pripomínať párenie určitých druhov zvierat.

vznikol v 80. rokoch 20. storočia v južnom Bronxe v štáte New York. Komu hudobné smerovanie K hip-hopu patrí rap, funk a beatbox, k vizuálu graffiti a k ​​tancu break-dance, crunch, C-Walk a mávanie.

11. Hovorí sa, že ak si nikdy netancoval bachata potom si vôbec netancoval. hlavným cieľom v tomto tanci - najbližší kontakt partnerov. V tanci je málo obratov, ale je veľa bočných pasáží a „prehodení“ dámy zo strany na stranu.

Zaujímavosti o tanci Slovo „tanec“ pochádza z nemeckého „Tanz“, ale keďže bolo prevzaté z poľský, pribudla k nemu charakteristická prípona „-ets“. Slovo „tanec“ vstúpilo do ruského jazyka až v 17. storočí. Dovtedy sa používalo zaužívané slovanské slovo „tanec“. Kresťanské náboženstvo najprv uznávalo a povoľovalo posvätné tance. Dokonca aj Starý zákon hovoril: "Chváľte Pána trúbami, chváľte ho harfami a bubnami, chváľte ho piesňami, chváľte ho tancom!" Kresťania spočiatku zobrazovali tajomstvá v chrámoch, tancovali na počesť Boha, dokonca tancovali na cintorínoch, aby si uctili pamiatku zosnulých. Postupne však väčšina náboženských tancov zaniká, hoci niektoré z nich stále existujú. Renesančné tance sa často predvádzali počas sviatkov a úzko odrážali menu. Napríklad tanec o starogrécky hrdina Jason a zlaté rúno, ktorému predchádza pečené jahňacie mäso. Prvú tanečnú akadémiu v Európe otvoril kráľ v Paríži Ľudovít XIV, bývalý vášnivý tanečník, v roku 1661. A práve v tom čase sa objavili prví profesionálni tanečníci. Zároveň sa naplno rozvinul aj balet, napriek tomu, že jeho zrod sa odohral v 15. storočí v Taliansku. V XVI- XVII storočia všeobecne uznávaný príklad salónu tanečné umenie bol menuet, ktorého hlavným znakom bola obradnosť, galantnosť a vážnosť. Historici tanca považujú menuet za tanec kráľov a za kráľa tancov. Na prelome 18. storočia sa v aristokratickej spoločnosti verilo, že kto dobre tancuje menuet, ten dobre robí všetko. Polonéza je slávnostný tanečný sprievod v miernom tempe, ktorý je poľského pôvodu. Zvyčajne sa vykonávala na začiatku plesov, čím sa zdôrazňovala vznešená povaha sviatku. V 17. storočí sa polonéza stala populárnou v celej Európe a dostala svoj súčasný názov. Bola to polonéza, ktorá bola prvým európskym tancom, ktorý existoval v bojarskom Rusku. Stal sa tiež prvým tancom, ktorý sa Peter I. naučil v nemeckej osade. Tanec polka nemá nič spoločné s Poľskom. Ide o český tanec a jeho názov pochádza z českého slova „polovica“, keďže veľkosť polky je 2/4. V Taliansku bol tanec tarantely považovaný za najlepší a dokonca jediný liek na „tarantizmus“ – šialenstvo spôsobené uhryznutím tarantuly. V tejto súvislosti v XVI-XVII storočia po Taliansku sa dokonca potulovali špeciálne orchestre, na hru ktorých tancovali pacienti s tarantizmom. Tanec cha-cha-cha sa nazýva „koketový tanec“, pretože sa vyznačuje predovšetkým výraznými pohybmi bokov. tancoval michael jackson dôležitý prvok moderná populárna hudba. Jacksonove pohyby sa už stali štandardným slovníkom v popovom a hip-hopovom tanci. Hip hop vznikol v 80. rokoch 20. storočia v južnom Bronxe v štáte New York. Hudobné smerovanie hip-hopu zahŕňa rap, funk a beatbox, vizuálny smer graffiti a tanečný smer breakdance, crump, C-Walk a waving. Prvé majstrovstvá sveta v spoločenskom tanci organizované Camille de Rinal sa konali v roku 1909 v Paríži. Moderná súťaživosť spoločenské tance majú dva hlavné programy: európsky a latinskoamerický. Každý z nich obsahuje päť štandardných tancov. Európsky program (štandard) zahŕňa päť klasických európskych tancov: pomalý valčík, tango, viedenský valčík, pomalý foxtrot a quickstep.. Latinskoamerický program zahŕňa sambu, cha-cha-cha, rumbu, paso doble a jive. Medzi svadobnými tradíciami v mnohých krajinách je "tanec za peniaze". Napríklad v Grécku si počas „tanca peňazí“ hostia, ktorí tancujú s nevestou aj ženíchom, pripevňujú peniaze na oblečenie, v iných krajinách je zvykom tancovať s nevestou po vložení peňazí do vystaveného priestoru. topánka. Zachytené tance a tanečníci a tak ďalej bankovky a mince. Tanec na bankovkách a minciach V roku 2011 bola na Srí Lanke vydaná séria nových bankoviek s názvom „Rozvoj, prosperita a tanečníci Srí Lanky“. Tanečníci sú vyobrazení aj na portugalskej 1000 escudo minci z roku 1997. Skupina troch tanečníkov je zobrazená na kambodžskej minci 50 000 realov (1974). Mince s vyobrazením baletu vydáva aj napríklad Ukrajinská mincovňa Zlatá minca"Ukrajinský balet". V Bielorusku je podobná minca. V Rusku bola vydaná séria mincí „Ruský balet“. A to nie je úplný zoznam... V operete „Svadba v Malinovke“ jeden z hrdinov vtipne skomolil názov dvojkrokového tanca a nazval ho „Do tej stepi“. Odtiaľ sa medzi ľuďmi rozšíril výraz „na nesprávnu step“, čo znamená „ísť zlým smerom“ alebo „hovoriť nevhodne“. Krútený tanec sa objavil v roku 1961. Chebbi Checker vystupoval v televízii nový tanec vymyslel on osobne. Tento tanec nevyžadoval partnera, dalo sa tancovať sám a pohyby sa zdali jednoduché a ľahko dostupné. Hit Chebbi Checker „Let's Twist Again“ zatienil svojím zjavom všetky ostatné rytmy Ameriky a po čase zasiahol aj krajiny Európy Tanec sirtaki, ktorý pre nás symbolizuje Grécko, nie je vôbec grécky ľudový tanec. Objavil sa až v roku 1964 pri nakrúcaní filmu Grék Zorba. Hudbu zložil skladateľ Mikis Theodorakis. Svetový rekord v najdlhšom rade conga tanečníkov bol stanovený v Miami v roku 1988 so 119 986 ľuďmi v rade. Konga - zápalný kubánsky tanec. Tanečníci sa zoradia do dlhého radu. V roku 2008 sa vo Watt Clube vo švédskom Rotterdame otvoril prvý nezvyčajný tanečný parket na svete. Pružiny boli zapustené do dlaždíc na podlahe, napojené na generátory. Ako silnejší ľudia tancovali, tým viac sa pružiny stláčajú a generujú energiu, ktorá ide do LED svetiel v podlahe. Najväčší bezstĺpový tanečná hala Európa sa nachádza v Petrohrade. Podľa kníh snov je vidieť tanečnú sálu alebo byť v nej vo sne dobrou správou alebo príjemným stretnutím. Vidieť tréningovú halu vo sne alebo byť tam v triede je novinka. Jednou z najdôležitejších divízií francúzskej Cinematéky je Cinematéka tanca. Vznik tanečnej sekcie sa začal koncom 30-tych rokov, oficiálne otvorenie prebehlo v roku 1982 na vlne prudkého rozvoja súčasný tanec vo Francúzsku. Tanečná kinotéka má jedinečnú zbierku filmov a video dokumentov, od úplne prvých obrázkov tanca a pohybu v nemých filmoch až po video tanečné filmy, ktoré sa objavili koncom osemdesiatych a začiatkom deväťdesiatych rokov. Tanečná kinotéka zhromažďuje nielen filmový archív, ale v spolupráci s francúzskou televíziou vytvára aj nové projekty v oblasti tanca. Obľúbenou sa stala tichá diskotéka alebo tichá diskotéka (Silent disco), teda diskotéka, kde sa tancuje na hudbu v bezdrôtových slúchadlách a samotná hudba sa vysiela cez FM vysielač pre bezdrôtové prijímače zabudované v slúchadlách. Ruský jazyk má heslová fráza„druhý diel baletu Marlezon“, naznačujúci neočakávaný vývoj udalostí, alebo vývoj, o ktorom sa hovorí s iróniou. Tento výraz pochádza z televízneho filmu "D'Artagnan a traja mušketieri". Niekedy sa používa výraz „Marleson Ballet“. obrazne povedané na označenie sledu udalostí groteskného charakteru. Niekedy sa tento výraz používa aj na označenie dlhej a nudnej udalosti. V roku 1953 bolo v Štokholme vo Švédsku otvorené Múzeum tanca. Teraz existuje niekoľko múzeí tanca, vrátane múzeí tanga, flamenca, brušného tanca, írskeho tanca atď. 29. apríl je Medzinárodný deň tanca. Aj iné tance majú svoje sviatky - Medzinárodný deň tanga, Paneurhythmy Dance Festival atď. Každý rok na Medzinárodný deň tanca na pódiu Veľké divadlo udeľuje sa cena Benois of the Dance, založená v roku 1991 Medzinárodnou asociáciou choreografov. Začiatkom roku 2006 bol na ruskom kanáli spustený projekt „Dancing with the Stars“, ide o ruskú verziu britského programu kanála BBC „Strictly Come Dancing“ a v tom istom roku tanečná show sa stal veľmi populárnym a získal ocenenie TEFI. Medzinárodné tanečné hry (INTERNATIONAL DANCE GAMES) sa konajú každoročne, súťaž sa koná raz ročne, pričom sa presúva z krajiny do krajiny. V júni 2012 sa v Španielsku začali Svetové tanečné stretnutia na slávnej scéne La Siesta. V roku 2013 sa súťaž konala v Taliansku, v roku 2014 sa súťaž bude konať v Paríži vo Francúzsku. V online hre World of Warcraft na hranie rolí začnú trolovia po príkaze tancovať (tancovať) vykonávať pohyby capoeiry, brazílskeho bojové umenie ktorá spája prvky akrobacie, tanca a hier.

Ako každý vie, tanec môže horieť veľké množstvo kalórií. Štúdie ukázali, že jedna hodina energického tanca dokáže spáliť 500 až 700 kalórií. Baletné predstavenie, ktoré trvá tri hodiny, je v skutočnosti ekvivalentom 30-kilometrového behu alebo dvoch futbalových zápasov po 90 minút. Na druhej strane, ak má človek rád sobotné párty, tak by si mal vybrať spoločenský tanec. Jeden takýto tanec sa rovná 6-7 km chôdze. Stojí za to premýšľať o tom, aký efektívny je tanec. Navyše prinášajú oveľa viac potešenia ako vyčerpávajúce tréningy telocvičňa alebo denne jazdí podľa plánu.

Tanec nie je len práca, ale aj veľká radosť.

Zlomeniny sú jedným z najčastejších problémov baletných tanečníkov. Asi 31 % všetkých baletiek si niečo zlomilo. Baletní tanečníci míňajú veľa peňazí na svoje kostýmy a topánky. Takmer každá baletka nosí každý týždeň dva alebo tri páry špičkových topánok. A len jedno balenie môže stáť až 2000 dolárov, čo je ekvivalent niekoľkomesačného platu.

Tanec nie je len práca, ale aj veľká radosť.

Cvaknutie bedrového kĺbu je u baletných tanečníkov bežné. Trpí ňou deväťdesiat percent baletiek. Tanečníci zdvihnú počas baletného predstavenia v priemere 1 tonu tanečníc.

Tanec nie je len práca, ale aj veľká radosť.

Tanečníci majú lepšie periférne videnie ako Obyčajní ľudia. Aj keď balerínky neotáčajú hlavu, jasne vidia, čo je okolo nich. Tanečníci sú v prvom rade športovci. Oni, rovnako ako basketbalisti a plavci, potrebujú tvrdý tréning. Cvičia takmer každý deň, aby zlepšili flexibilitu, silu a vytrvalosť, ktorú robia iní ľudia pri športe.

Tanec nie je len práca, ale aj veľká radosť.

Väčšina tanečníkov prestáva tancovať vo veku 30-35 rokov, pretože ich zdravotný stav im už nedovoľuje udržiavať rovnako vyčerpávajúci rytmus. Títo ľudia často začínajú pôsobiť ako tréneri, choreografi alebo učitelia tanca v tanečných skupinách. Iní úplne ukončia kariéru a začnú robiť niečo iné. Existujú však tanečníci, ktorí pokračujú vo vystupovaní až do veku 50-55 rokov. Break vznikol v 70. rokoch v Bronxe v New Yorku. Potom náhle zmizol a v 90. rokoch sa stal opäť populárnym a dobyl celý svet.