Ako si vyrobiť svojpomocne bylinkový vankúš pre seba a svoje dieťa. Bylinkový vankúšik pre dobrý spánok. Ako na to

bylinkové vankúšiky- spôsob zlepšenia spánku, ktorý sa k nám dostal od nepamäti. Väčšinu týchto doplnkov na spanie predstavuje taška vyrobená z prírodných textílií a vypchatá rôznymi bylinkami. Spravidla ho zdobí krásna odnímateľná obliečka na vankúš. Výplň a tvar môžu byť veľmi rôznorodé. Výber „vnútra“ a vzhľadu závisí od osobných preferencií človeka a od toho, na čo je produkt určený.

Vôňa vyžarovaná sušenými rastlinami má blahodarný, liečivý účinok nervový systém- dáva pokoj a pomáha obnoviť silu vo sne. Bylinkový vankúšik má aj hypnotické, aromaterapeutické a antibakteriálne účinky. Počas noci sa do vlasov prenesie jemná vôňa. Okrem toho dokonale aromatizuje spálňu a súčasne ju čistí od škodlivých mikróbov.

Výhody bylinných vankúšikov

Doplnok na spanie naplnený liečivými bylinkami sa právom považuje za jeden z najlepších prostriedkov na odstránenie nespavosti a zlepšenie kvality spánku. Avšak na tomto prospešné vlastnosti nekončia.

Tu sú niektoré z najbežnejších problémov, ktoré možno vyriešiť pomocou takýchto podložiek:

• Nespavosť a poruchy spánku. Hlavnou vlastnosťou vankúša z liečivých rastlín je urýchlenie zaspávania. V závislosti od toho, akými bylinkami je táto položka naplnená, môže upokojiť nervy a odstrániť nočné mory.
• Únava a úzkosť. Niekedy sa aj po dlhom spánku môžete cítiť ohromení. Chronická únava je v dnešnej dobe bežná. S voňavým vankúšom bude spánok zdravý a ráno nepochybne energické. Vôňa liečivých rastlín v nej pôsobí mierne na telo a dobre relaxuje.
• Chrápať. S touto pohromou si možno účinne poradiť s chmeľovými šištičkami. Ich aróma dokáže prirodzene eliminovať problém, ktorý je pre mnohých relevantný.
• Bronchitída a pľúcne ochorenia. Použitie extraktov z liečivých rastlín na inhaláciu uznáva tradičná medicína. Účinok bylinných vankúšikov má určitú podobnosť s týmto postupom. Vône antibiotických rastlín dokonale čistia vzduch v miestnosti, pomáhajú spiacemu uľahčovať dýchanie a dodávajú mu zdravý spánok. Okrem toho zvyšujú imunitu, v dôsledku čoho sa človek rýchlejšie zotavuje.
• Poruchy v práci srdca. Vôňa niektorých rastlín môže zrýchliť alebo naopak spomaliť pulz. Ak si z nich vyrobíte doplnok na spanie, môžete predísť tlakovým skokom a infarktu.

Všimnite si, že vankúš naplnený čo i len jednou liečivou rastlinou môže pomôcť zbaviť sa množstva neduhov.

Aké výplne pomáhajú pri nespavosti

Vyplnením vlastnej podložky byliniek rastlinami ju môžete tvarovať liečivé vlastnosti. Vyrobte si niekoľko jednozložkových doplnkov pre rôzne potreby: jedno odstráni nespavosť, ďalšie urýchli zaspávanie, tretie upokojí a uvoľní napätie. Alebo použite niekoľko komponentov naraz na vypchávanie jedného.

Pri výbere bylín by ste mali vždy pamätať na to, že ich vôňa by mala vyvolávať príjemné emócie. Ak je vám rastlina nepríjemná, musíte ju nahradiť inou s rovnakými vlastnosťami.

Tu je popis najobľúbenejších bylín na vankúše.

Hop

Aj tá najdlhšia nespavosť ustúpi pred arómou tohto prírodného lekára. Pravda, zaspať sa dá tak tvrdo, že pri vstávaní do práce prespíte. Hneď ako pocítite, že sa prepadáte do sna, odsuňte opojný vankúš od seba, alebo ešte lepšie, úplne ho zhoďte na zem.

Chmeľ je účinný pri komplexnej liečbe neurózy, vysokého krvného tlaku, angíny pectoris. Tiež dobre odstraňuje podráždenosť.

Pri používaní vankúšika z chmeľových šišiek na upokojenie ospalého dieťaťa buďte mimoriadne opatrní. Šuchot šišiek totiž dokáže bábätko zaujať natoľko, že sa ich rozhodne vložiť do úst. Takéto zoznámenie sa skončí živými príznakmi otravy.

Najlepší čas na zber chmeľových šištičiek je jeseň.

Oregano

Má veľmi príjemnú vôňu, ktorá dáva do poriadku nervy a poskytuje zdravý spánok. Často sa používa ako výplň do bylinkových vankúšikov.

Zber oregana sa môže uskutočniť v júli a auguste. Potrebujete iba odrezať vrchnú časť rastliny. Vzdialenosť od koreňa by mala byť aspoň 20 cm.

Muškátová lúka

Nezamieňajte - v žiadnom prípade nie pelargonium!

Geranium zmierňuje stres a pomáha rýchlo zaspať. Okrem toho je schopný bojovať proti vírusom, baktériám a zvyšovať imunitu. Preto sa odporúča používať ho na liečbu ochorení dýchacích ciest.

Muškáty musíte zbierať, keď kvitne – od júna do septembra. Mimochodom, takmer všetky druhy muškátov sú liečivé.

Melissa

Táto bylina je zahrnutá do vankúšovej výplne ako antidepresívum a protizápalové činidlo. Je žiaduce použiť ho na odstránenie nespavosti, rôznych neuróz, bolestí hlavy, prechladnutia, chrípky (bojuje proti vírusom a baktériám) a na uľahčenie dýchania počas spánku.

Okrem toho medovka zabraňuje vzniku srdcových chorôb a lieči už existujúce. Zber by sa mal vykonávať počas obdobia kvitnutia.

farmaceutický harmanček

Je to liečivá rastlina známa už od staroveku. Jeho vôňa upokojuje nervy a dezinfikuje vzduch v miestnosti.

Harmančekový vankúšik lieči nespavosť, neurózu, srdcové choroby, uľahčuje dýchanie, zmierňuje depresie, bráni rozvoju respiračných chorôb a zmierňuje bolesti hlavy.

Ak chcete vyrobiť doplnok na spanie, musíte sa zásobiť kvetmi alebo celou vzdušnou časťou rastliny. Malo by sa to robiť počas obdobia kvitnutia - v máji, júni alebo júli.

Ako urobiť kolekciu na zlepšenie spánku

Bylinky na osobný vankúš si môžete zbierať podľa vlastného uváženia podľa vlastného vkusu. Koniec koncov, tie súbory, ktoré sú zverejnené na internete, nie sú konečnou pravdou. Preto nie je potrebné ich dodržiavať. Výberom rastlín podľa vašich preferencií získate jedinečný doplnok. Zároveň je veľmi výhodné používať hotové recepty - výrazne šetria čas strávený výberom komponentov.

Kde môžem získať materiál na vypchávanie vankúšov? Najjednoduchším riešením je kúpiť si všetko potrebné v blízkej lekárni. Ak chcete, môžete sa nezávisle zapojiť do prípravy liečivých rastlín. Hneď si všimneme, že to bude spojené s určitými ťažkosťami. Nájdite si čas na čítanie tematická literatúra, berte do úvahy čas zberu každej bylinky a pochopte nuansy zberu (kde presne a ako sušiť). Na oplátku získate dôveru v ekologickosť a efektivitu vlastných zberných surovín.

Tu je niekoľko príkladov receptov na vyplnenie vankúša, ktoré môže pomôcť zbaviť sa nespavosti a zlepšiť spánok. Jej náplň by teda mala pozostávať z:

• chmeľové šištičky, verbena, levanduľa (v rovnakom pomere) a fialkový koreň rozdrvené na prášok (desatina objemu chmeľu);
• vavrín, papraď a chmeľové šišky;
• oregano, mäta, pelargónie, slamienka, chmeľové šištičky, ihličie, vavrín a okvetné lístky ruží;
• lieska, mäta, ihličie a oregano;
• harmanček (kvety), mäta, medovka, lúčna a palina (vetvičky);
• nechtík (kvety), breza (listy), oregano, chmeľové šišky a žihľavy;
• tansy a harmanček (kvety), palina, ďatelina, lúčna a levanduľa (vetvičky), rebríček, rebríček, medovka a mäta (listy), chmeľové šištičky;
• valeriána lekárska (v malom množstve), tymián a medovka.

Existuje recept na takzvaný kráľovský bylinkový vankúšik. Spal na ňom panovník Veľkej Británie Juraj III. Veľmi rád si vychutnával vôňu levandule, prvosienky, chmeľových šištičiek, trojlístka, harmančeka, rakytníka, ľubovníka, vresu, valeriány a mäty piepornej.

Je dôležité si zapamätať: jazmín, jahoda, mimóza alebo oregano pridané do akejkoľvek kolekcie výrazne zvyšujú účinok všetkých ostatných zložiek. A s jazmínom vo všeobecnosti treba narábať mimoriadne opatrne. Jeho nadbytok môže spôsobiť nočné mory.

Kontraindikácie

Spánok na bylinkovom vankúši je prvkom aromaterapie. Vdychovanie vône liečivých rastlín je mimoriadne prospešné. Ale, bohužiaľ, nie všetky. Tento spôsob liečby porúch spánku a množstva ďalších ochorení má kontraindikácie.

Každý človek reaguje na látky uvoľňované do ovzdušia liečivými bylinami rôznymi spôsobmi. Niekomu vôňa chutí, niekomu je ľahostajná, niekomu je z nej zle a u niekoho môže dôjsť k veľmi vážnej alergickej reakcii.

Preto skôr, ako začnete vytvárať takýto produkt pre seba, príbuzného alebo priateľa, uistite sa, že jeho budúci majiteľ nemá alergie ani zdravotné kontraindikácie. Dojčiacim matkám a malým deťom sa odporúča, aby sa pred použitím tohto spacieho príslušenstva poradili s lekárom. A pre tehotné ženy je lepšie to vôbec neriskovať a odmietať.

Ak vám lekár dal súhlas na aromaterapiu s bylinkovým vankúšikom, upozorňujeme vás, že by ste ho nemali dávať deťom do rúk. Veď hneď chcú vedieť, čo také zaujímavé šuští vo vnútri. A samozrejme ochutnajte obsah. Požitie určitých rastlín v tráviacom trakte dieťaťa hrozí otravou.

Pred ušitím doplnku na spanie musíte ovoňať všetky komponenty vypchávky, ktoré ste si vybrali. Ak vám vôňa rastliny nevyhovuje, nemôžete ju vložiť dovnútra. Aj keď je to super užitočné. Spanie na bylinkovom vankúši by malo prinášať len potešenie.

Ako každý výrobok, aj podstielka plnená bylinkami má dátum spotreby. Môžete ho používať jeden rok. Potom bude musieť byť nahradený - liečivá aróma počas tejto doby zmizne. Ak máte pocit, že zvlhla, čo najskôr sa jej zbavte. Vlhké podmienky rýchlo vytvárajú huby a plesne, ktoré predstavujú zdravotné riziko.

Spanie na akomkoľvek vankúši plnenom bylinkami je povolené nie dlhšie ako týždeň. Potom si treba dať pauzu.

Vyrábame vankúš vlastnými rukami

V prvom rade sa rozhodujeme o veľkosti. Bylinkový vankúš môže byť štandardný aj veľmi malý. Najsilnejšie a najvoňavejšie rastliny (chmeľové šištice, šalvia alebo rozmarín) sa odporúčajú umiestniť do malej. Tvar spacích doplnkov je štvorcový, oválny a okrúhly. Ak budúci majiteľ vankúša trpí cervikálnou osteochondrózou, je vhodné ho vyrobiť vo forme valčeka a pevne ho napchať rastlinným materiálom.

Hlavná obliečka na vankúš (poťah) musí byť ušitá z prírodných (ktoré sú dobre priedušné) a hustých textílií. Skvelý je ľan, bavlna alebo teak. Plnivo by nemalo vystupovať a pichať. Okrem hlavnej budete potrebovať aspoň 2 odnímateľné obliečky na vankúše. Na ich krajčírstvo môžete použiť hodváb, hrubé kaliko, popelín alebo kambriku. Nosia sa cez obal a pravidelne sa menia.

Žiaľ, sušené liečivé bylinky sa veľmi rýchlo zapekajú a vankúš stráca svoj originál vzhľad. Aby si doplnok na spanie udržal svoj tvar, musíte do hlavnej kolekcie rastlín pridať slamu, vres, ostricu alebo papraď. Riedenie liečivej náplne nimi je tiež potrebné, aby sa zabránilo predávkovaniu.

Riziko prehnania s množstvom liečivých bylín sa objavuje pri šití vankúša veľká veľkosť a vybrané bylinky sú silné (napríklad už spomínané chmeľové šištice, šalvia a rozmarín) a príliš aromatické (baza, oregano a mäta).

Môžete si ušiť veľký trávový vankúš a nahradiť ho tým, na ktorom ste predtým spali. Alternatívou je urobiť malú a nechať ju pod bežnou. V zime pred spaním je dobré položiť takýto vankúš na 10 minút na vykurovaciu batériu. Spálňu zahalí príjemná a liečivá vôňa. Pamätajte, že tesne pred použitím je potrebné príslušenstvo mierne potriasť.

Dôležitý bod: dlhotrvajúca aromaterapia môže poškodiť zdravie. Arómy sú totiž akýmsi liekom. To znamená, že musia byť prijaté podľa pravidiel.

A nakoniec

Existuje veľké množstvo rôznymi spôsobmi bojovať proti nespavosti a zlepšiť spánok. Ale najpríjemnejšie a najužitočnejšie z nich sú vankúše plnené liečivými bylinkami. Pomáhajú upokojiť sa, odstrániť chronickú únavu, dostať sa z depresívneho stavu a zlepšiť kvalitu nočného odpočinku.

Na niektorých interiérových doplnkoch a na rohoch letných prikrývok vidieť vysušené lupienky, súkvetia či vetvičky, zastrčené pod priesvitnou látkou. Nájsť ich na predaj nie je jednoduché. Áno, a nie je to potrebné. Koniec koncov, nie je ťažké urobiť to isté s vašou dekou. Pravda, najlepšie je neprerábať už hotovú vec, ale ušiť si úplne nový bylinkový vankúšik.

Ak sa vám zdá nepríjemné spať na vankúši vyplnenom sušenými rastlinami, ušite si radšej „spacák“. Naplňte ju presne tými istými bylinkami a položte ju na čelo postele alebo pod plachtu.

Je úžasné, koľko toho môžete urobiť s celkom jednoduchými vecami, ak k nim pristúpite správne: napríklad vankúš na spanie - s bylinkami (podľa toho, aké bylinky, akej farby, z akého materiálu; vankúše na pokojný spánok a zbavenie sa nočných môr, vankúše na lietanie v spánku a na zmiernenie stresu atď.).

Takže. Prvá vec, ktorú treba urobiť je vybrať látku na vankúš.

1. Látka by mala byť hustá, aby tráva nepichala.
2. Tkanina by mala byť prirodzená - ľan, bavlna, vlna, hodváb.

Vhodné sú napríklad ľan a bavlna. Čistá vlna, podobne ako čistý hodváb, sa hľadá ťažšie a za cenu sú dosť drahé. Hodváb môže byť príliš tenký, čo môže spôsobiť prepichnutie alebo roztrhnutie takéhoto vankúša.

Druhá a najdôležitejšia - bylinky. Byliny na plnivo sa vyberajú podľa túžob a potrieb. Byliny musia byť dobre vysušené a okrem toho musia byť čerstvé. V ideálnom prípade by sa trávy mali pestovať bez použitia chemických hnojív. Byliny by mali byť pred použitím rozdrvené a zmiešané.

Zvláštnosťou bylinkového vankúša je, že bylinky sa rýchlo spečú. Základom vankúša by preto mala byť tráva, ktorá „drží tvar“. A najlepšie neutrálne - ostrica, slama, vŕbové páperie, vres (nie je však vhodný pre všetky poplatky). Vankúš dlho nevydrží. Rok alebo dva sú maximum. Potom sa musíte zmeniť. Okrem toho je veľkým nebezpečenstvom pre takýto vankúš vlhkosť. Ak je vankúš vlhký, bez ľútosti ho vyhoďte, inak bude škoda z neho viac než dobrá kvôli možnému výskytu plesní.

Keď vankúš nepoužívate, je vhodné ho vložiť do plastového vrecka. Je to potrebné, aby pachy nezmizli príliš rýchlo.

Môžete si vyrobiť dostatočne veľký bylinkový vankúš a spať na ňom, alebo si môžete vyrobiť menší vankúš a dať ho pod svoj bežný vankúš. Na batériu možno položiť aj vankúš, potom sa jeho aróma rozšíri po celej miestnosti. Nezabudnite vankúš pred každým použitím potriasť. Treba však pamätať na to, že dlhodobé užívanie niektorých bylín môže viesť k rôznym zlým poruchám. Tu je napríklad chmeľ veľmi častou výplňou vankúša, ale je nepríjemný vedľajšie účinky- môže sa vyskytnúť potenie, nepokoj, strach, horúčka, bolesť v srdci, dýchavičnosť, chronický ekzém. Arómy sú tiež lieky a treba ich užívať správne!

Prirodzene, v závislosti od bylín sa vlastnosti vankúša budú líšiť. Tak ako vo vás niektoré vône (napríklad čerstvý chlieb alebo voňavé ruže) vyvolávajú príjemné spomienky, tak aj bylinky vyvolávajú asociácie vo vašej pamäti. Napríklad vôňa tymiánu upokojuje a uvoľňuje, ďatelina - zmierňuje únavu, mäta - rozjasňuje myseľ. Vôňa rozmarínu a tymiánu pôsobí upokojujúco – je dobrá na odstránenie nervové napätie. Lopúch dobre vonia, ktorého aróma pôsobí antivírusovo a odporúča sa pri epidémiách chrípky a akútnych respiračných infekcií. Vôňa medovky zlepšuje metabolizmus a pôsobí antikonvulzívne. Vankúš s citrónovou vôňou má osviežujúci a povzbudzujúci účinok. Vankúš s vôňou ruže pôsobí harmonizujúco. Môžete si vyrobiť vankúš na nespavosť, môžete si vyrobiť vankúš na určité sny. Ak distribuujete bylinky podľa vlastností, v zjednodušenej forme to bude vyzerať asi takto (ďalšie informácie sú prevzaté z rôznych zdrojov):

Harmanček – prináša pokojný spánok.
Chmeľ (šišky) – pomáha liečiť nespavosť, navodzuje spánok, zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje.
Mäta pieporná – zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje, dodáva opatrnosť a jasnosť. Treba mať na pamäti, že vôňa mäty povzbudzuje, zmierňuje únavu, ale nezbavuje stresu.
Vres - lieči nespavosť a zvýšenú nervovú vzrušivosť, má pomerne silný účinok, mali by ste s ním byť opatrní.
Vavrín – dávame príjemné sny a niekedy aj prorocké sny.
Tymián - pomáha nahliadnuť cez sen do budúcnosti a minulosti, prinesie šťastnú náladu na noc.
Saffron - jasnozrivosť.
Škorica – pomáha vidieť budúcnosť a komunikovať s ňou ten správny parfém vo sne.
Levanduľa – dlhotrvajúca, odpudzuje mole, pôsobí upokojujúco, odbúrava stres. Užitočný pri nespavosti, pomáha pri komunikácii vo sne so správnymi duchmi (podľa iných zdrojov odháňa zlých duchov).
Vŕba - prináša požehnanie mesiaca.
Potentilla - pomôže získať múdrosť vo sne.
Muscat - pomôže vidieť budúcnosť vo sne.
Melissa - osviežuje a upokojuje, zmierňuje bolesti hlavy a iné bolesti, dáva zdravý spánok. Pomáha vidieť budúcnosť vo sne.
Palina - prináša živé sny, prístupné reflexnej analýze, chráni. Má mierny sedatívny účinok. Palina bojuje proti únave a depresii, zrýchľuje metabolizmus.
Žihľava – ochrana počas spánku, odstraňuje strachy v snoch.
Majorán - čistí sny od zbytočných energií, ovplyvňuje, zmierňuje depresie.
Ruža - pomáha obnoviť silu počas spánku, prináša prorocké, upokojujúce, pokojné sny, často romantického obsahu.
Valeriána lekárska – zmierňuje stres pred spaním, upokojuje, ponorí do hlbokého spánku.
Aníz – emocionálne otupuje nočné mory, podporuje omladenie počas spánku.
Šalvia - môže byť použitá na tonické účely, pomáha liečiť vo sne, prispieva k schopnosti pokojne, racionálne vyhodnotiť sen.
Marshmallow - pomáha liečiť počas spánku.
Yarrow - prináša sny o príbuzných a blízkych.
Oranžová - prináša sny o blízkych a príbuzných.
Bazalka – pomáha zapamätať si astrálne lety, čistí počas spánku, chráni.
Slnečnica – pomáha zapamätať si sny po prebudení.
Klinček - pomáha zapamätať si sny, používať v malom množstve kvôli silnému zápachu; obnovuje zabudnuté.
Rozmarín - tonizuje, zmierňuje bolesti hlavy, používa sa v malých množstvách kvôli silnému zápachu; pomáha predchádzať nočným morám. Čistí myseľ a prebúdza spomienky.
Papraď – pomáha pri bolestiach chrbta a ischias.
Yzop - tóny.
Oregano - tóny.
Ľubovník – navodzuje spánok, zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje.
Angelika – prináša prorocké sny a vízie.
Jedľa - relax, pokoj.
Céder - z nepríjemných snov.
Geranium – navodzuje spánok, zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje.
Gáfor - prebúdza spomienku na minulé životy, proroctvo vo sne.
Citrusové plody - osviežujú a tonizujú, môžu pôsobiť ako afrodiziakum.
Ihličnaté vône cédru, borievky alebo borovice - pôsobia ako antiseptiká, uľavujú vtieravé myšlienky, zmierniť zmeny nálady, zmierniť bolesť srdca.
Vetvy tansy, harmančeka, čiernych ríbezlí a rebríka - pomôžu zbaviť sa duševnej únavy.
Oregano, jahoda, mimóza, jazmín - umocňujú účinky všetkých bylín. S jazmínom by ste si tiež mali dávať pozor, pretože môže vyvolávať nočné mory.
Vavrín, sladká ďatelina a palina – pomôžu svalom uvoľniť sa.
Listy rozmarínu, brezy a eukalyptu – zlepšujú funkciu priedušiek.
Ďatelina - mierne zníži tlak.
Kôpor - pomáha zaspať.
Biela šalvia - naladiť sa na svet duchov.
Černobyľ (palina) – prináša vízie, prorocké sny, pomáha zapamätať si sny.
Mullein - zmierňuje zlé sny.
Ľubovník bodkovaný – vyháňa duchov.
Kmín - prináša pokojný spánok, psychické sily, priťahuje víly.
Narcisy, ľalie, konvalinky a vtáčia čerešňa – môžu spôsobiť bolesti hlavy a nočné mory.

Niektoré možnosti bylinkového vankúša:

Z nespavosti. Levanduľa - 150 g Verbena - 150 g Chmeľ - 150 g Prášok z koreňa kosatca - 2 polievkové lyžice. lyžice

Od chrápania. Chmeľová bylina - 100 g Listy čajovníka - 100 g Prášok z koreňa kosatca - 2 polievkové lyžice. lyžice eukalyptového oleja - 1-2 kvapky

Tonikum. Sušená citrónová a pomarančová kôra, listy medovky, esenciálne oleje z citróna 2 k., pomaranč 1 k. mandarínka 1 k.

Pekné sny. Môžete zmiešať melisu, citrónový tymián a trochu valeriány.

Harmónia, okvetné lístky spánkovej ruže, listy medovky, levanduľová bylina, ružové silice 4 k. levanduľa 1 k. lupienky ruže, prášok z klinčeka mäty.

Vankúš s vôňou klinčeka dobre čistí vzduch v miestnosti: klinček korenistý, bylinka levanduľa, esenciálne oleje z ruže 8 k., klinček 3 k., levanduľa 2 k. citrónová tráva 1 k.

Vankúš s vôňou voňavých bylín pôsobí osviežujúco a posilňujúco: rozmarín, tymian, palina, šalvia, lístky medovky, levanduľa, silice rozmarín 3 k., medovka 2 k., tymián 2 k., šalvia 1 k. palina 1 k.

Vankúše proti nespavosti

1. 1 šálka verbeny, 1 šálka levandule, 1 šálka chmeľu, 2 polievkové lyžice prášku z koreňa kosatca
2. vavrín a papraď (1:1)
3. vavrín, papraď, chmeľ (1:2:3)
4. papraď, chmeľ, vavrín, mäta (3:2:2:1)
5. levanduľa - 150 g, verbena - 150 g, chmeľ - 150 g, prášok z koreňa kosatca - 2 polievkové lyžice. lyžice
6. slamienka, ihličie, chmeľové šišky, mäta, pelargónie, oregano, okvetné lístky ruží, bobkový list
7. vankúš na spanie Geogra III: listy mäty piepornej, trojlístok, chmeľové šištičky, koreň a podzemky valeriány, bylina ľubovníka a vresu, kôra rakytníka, kvety rumančeka, levandule a prvosienky
8. 1 diel paprade, 2 diely chmeľu, 1 diel pelargónie
9. 2 diely - ihličie, 1 diel - listy mäty, 1 diel - bylinky oregano, 2 diely - listy liesky
10. 2 diely tymiánu, 1 diel mäty, 1 diel šalvie, 1 diel levandule
11. 2 diely paliny, po 1 mäte, medovka a lúčna, 1/2 dielu harmančeka
12. 1 diel tany a sladkej ďateliny, ½ dielu levandule
13. 3 diely harmančeka, 1 rozmarín a 1 rebríček
14. Oregano, žihľava, chmeľ, listy brezy a kvety nechtíka

Ak do zbierky byliniek a olejov pridáte trochu gáfrovej tinktúry, pritiahnete si požehnanie mesiaca a budete mať živé sny. Pri miešaní bylín a olejov by ste mali povedať niečo takéto (môžete použiť vlastné slová):

Byliny, miešajte sa a prineste mi videnia z diaľky; nech je to predvídavosť, aby som videl (a), čo by som mal (mal), aby som všetkému rozumel (a), aby mi pamäť dobre slúžila, aby mi po prebudení zostali vízie. Urobte, o čo vás žiadam. Nech je to tak, ako chcem!

Nabite zbierku osobnej energie z čakier Sahasrara a Ajna. Naplňte obliečku na vankúš bylinkami (jedna zo štyroch strán vopred pripravenej striebornej obliečky na vankúš necháte otvorenú). Šitie štvrtej strany vankúša striebornou niťou, povedzte:

Šijem, opravujem, nechávam tu svoju mágiu, šijem, opravujem, prebúdzam silu byliniek.

Ak chcete v zime spať ako na kvetinovej lúke a vdychovať vôňu bylín a kvetov, potom vás bude zaujímať, ako vyrobiť vankúš alebo matrac z liečivých rastlín.

Ďaleko od mesta, v starých dedinách, sa dodnes zachovala prax vypchávania matracov a vankúšov bylinkami. Pre nás, obyvateľov miest, je takáto posteľ, samozrejme, kuriozitou. O jeho výhodách však pri rôznych bylinkách niet pochýb.

Ako si vybrať bylinky a aké užitočné vlastnosti ukazujú, sa dozviete z tohto článku.

Vôňa bylín a kvetov vám pomôže odvrátiť každodenné starosti a pracovné dni. Akoby sme sa preniesli späť do detských čias, kde sme behali po slnečných lúkach, alebo na nedávny výlet do prírody, keď ste s rozprestretým prikrývkou ležali na čistine kvetov a cítili sa ako v rozprávke.

Takéto spomienky na nás pôsobia upokojujúco, ukľudňujeme sa, tým je oddych oveľa lepší a ráno je viac veselosti a sviežosti.

Ako vyrobiť vankúš z bylín?

Ak radi zbierate bylinky sami, urobte to v dobrá nálada mysli na niečo dobré. V minulosti naši predkovia sprevádzali piesňami takmer všetky svoje skutky, najmä tie, ktorých cieľom bolo uzdravenie. Uistite sa, že bylinky zbierate čo najďalej od ciest a mestského znečistenia plynom.

Začnime teda vankúšom.

Vankúš si môžete vyrobiť ľubovoľnej veľkosti. Myslite však aj na to, že čím je rastlina aromatickejšia a bohatšia, napríklad mäta, palina, chmeľ. levanduľa, tým menšia by mala byť podložka. Aký tvar si vyberiete, závisí od vašej fantázie, môže byť okrúhly, štvorcový, oválny. Pri cervikálnej osteochondróze odporúčame formu valčeka, do nej je žiaduce napchať bylinky hustejšie.

Pod hlavnou obliečkou na vankúš - poťah iba z prírodných tkanín s dobrou hustotou - bavlna, ľan, konope, žihľava, aby bylinky, ktoré vyplňujú vankúš, nevyliezli a nepoškriabali telo.

Pre pohodlie si môžete ušiť niekoľko vymeniteľných obliečok na vankúše z jemnejšej a dekoratívnejšej látky. Pohodlne sa dajú navliecť cez hlavný poťah a počas prania sa vymieňajú.

Aké bylinky dodajú objem vášmu vankúšu?

Medzi mnohými výhodami voňavého vankúša je malá nevýhoda - pomerne rýchle spekanie bylín. Môžete to minimalizovať pomocou špeciálnych bylín, napríklad ostrice, vresu, papraďa, slamy.

Mimochodom, tieto bylinky pomôžu vyhnúť sa presýteniu voňavejšími a aktívnejšími bylinkami, najmä ak je vankúš veľký.

Aby ste vankúšu dodali nielen objem, ale aj upokojili nervy, naplňte vankúš obyčajným vresom. Pomôže zlepšiť spánok, prispeje k zotaveniu z respiračných a vírusových ochorení. Najlepšie je zbierať vresy, a to kvitnúce vrcholy v auguste až septembri.

Nasledujúca rastlina je z medicínskeho hľadiska málo študovaná. Ale ostrica bola aktívne používaná za starých čias, veriac, že ​​má priaznivý vplyv na človeka.Sedge rád rastie na vlhkých bažinatých miestach, jej listy sú veľké aj malé. Vankúš alebo matrac vyrobený z ostrice malolistej je mäkší, ale rýchlejšie sa pečie. Ostrica veľkolistá dodáva matracu alebo vankúšu elasticitu, pomáha chrániť elasticitu produktu na dlhší čas.

Ľuďom, ktorí o tejto problematike veľa vedia, sa odporúča mať dva matrace: spodný s veľkými listami, horný s malými. To sa môže týkať aj vankúšov.

Kvalitné vankúše a matrace plnené sedlom vydržia len do budúceho leta. Počas používania je vhodné matrace a vankúše potriasť. Zber (rezanie) ostrice neustále, od jari do neskorá jeseň, na tom istom mieste získate výborný výplňový materiál bez minuloročných nevhodných stebiel trávy.

Ďalej je dobré vypchať vankúš alebo matrac papraďom, ktorý mnohí považujú takmer za burinu, pretože je veľmi ťažké ho z miesta odstrániť. Naši predkovia však pre ňu našli mnoho využití, a to nielen na vypchávanie vankúšov. Používal sa aj ako ekonomický Stavebný Materiál ako hnojivo, ako hnojivo.

Papraď v posteli je užitočná pre svoje baktericídne, antipyretické a analgetické vlastnosti.

Ako sušiť, brúsiť a tak!

Aby bylinky priaznivo pôsobili, treba ich riadne sušiť, vždy v tieni na vetranom mieste, denne miešať, aby bolo sušenie rovnomerné. Ak dobre nevyschnú, môžu v nich začať plesne a huby, čo je neprípustné. Kontrola pripravenosti byliniek je jednoduchá – pri dotyku by sa mali ľahko zlomiť a šušťať. Ak používate korene, potom je lepšie ich vysušiť v rúre alebo v špeciálnej sušičke, ak je k dispozícii.

Ktoré rastliny sú najvhodnejšie na výrobu vankúšov a matracov si teraz napíšeme. Síce veľa čítania, ale poučné a praktické.

yarrow pomáha pri prevencii chrípky, vírusových a respiračných ochorení najmä v zimnom období, zlepšuje imunitu. Rebríček má baktericídne a imunostimulačné vlastnosti, je prírodným antibiotikom. Rebríček sa zberá počas kvitnutia, odreže sa vrch stonky, dlhý 15 cm.

ľubovník bodkovaný bol použitý aj v Staroveký Rím, nie nadarmo sa dodnes považuje za zázrak z 99 neduhov.

Táto zázračná bylinka má antibakteriálne, antiseptické, imunostimulačné vlastnosti, zlepšuje činnosť srdca, krvný obeh, je účinným antidepresívom. Za starých čias v Rusku sa do slamených matracov pridával ľubovník bodkovaný. Naši vzdialení predkovia vedeli, že takáto posteľ upokojuje a poskytuje zdravý spánok. Vankúš s ľubovníkom posilní imunitný systém, pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie počas spánku.

Ľubovník sa zbiera v období kvitnutia, odrežte vrchnú časť v dĺžke 20 cm.Suchá tráva si zachováva balzamovú arómu rastliny.

Ľubovník bodkovaný je kontraindikovaný pre tehotné ženy, dojčiace matky, deti do 12 rokov, s vysokým krvným tlakom.

Tymián(„Bogorodskaja tráva“, tymian) starí ľudia považovali za božskú bylinu, ktorá obnovuje zdravie a život. moderná medicína pozná tymián ako silné antiseptikum, miernu tabletku na spanie, prírodné analgetikum a antibiotikum. S jeho pomocou liečia apatiu a depresiu, posilňujú imunitný systém.

Vankúš s tymianom pomôže pri prechladnutí, uľahčí dýchanie a pomôže zastaviť zápalový proces. Je dobré ho užívať ako prevenciu dýchacích a vírusových ochorení. V Rusku radi dávali tymián do detských matracov a vankúšov, aby sa deti upokojili a snívali sladké sny.

Zbiera sa počas plného kvitnutia, odrezáva celú prízemnú časť trávy.

Tymián je kontraindikovaný počas tehotenstva, dojčiacich matiek.

Chmeľ obyčajný. Aj dlhotrvajúca a tvrdohlavá nespavosť môže pred týmto voňavým liečiteľom ustúpiť. Ak sa bojíte prespať kvôli práci, potom pri zaspávaní odsuňte chmeľový vankúš preč, alebo lepšie, zhoďte ho na zem.

Chmeľ pomáha aj pri angíne pectoris, hypertenzii, neurózach a podráždenosti.

Ak používate chmeľové vankúše na upokojenie detí v zvedavom veku pred spaním, buďte veľmi ostražití: šušťanie šišiek môže vyvolať záujem a túžbu ich ochutnať (deti si všetko dávajú do úst!). A to je plné bolesti brucha, nevoľnosti a vracania.

Chmeľové šištičky je lepšie zbierať na jeseň.

Muži musia vedieť, že chmeľ tlmí silné sexuálne vzrušenie.

Oregano má úžasnú vôňu, ktorá upokojuje nervy a podporuje zdravý spánok.

Malo by sa však používať opatrne:

• Muži. Oregano sa používa od staroveku na potlačenie sexuálnej vzrušivosti. Napríklad v situácii, keď je manželka tehotná: manželský partner dostane fyzický a duševný pokoj.
• Tehotná žena. Oregano je najstarším abortívom.

Tráva sa zbiera v júli - auguste. Za týmto účelom odrežte horné časti rastliny a ustúpte 20-30 cm od koreňa.

Salvia officinalis má silný sedatívny účinok, posilňuje imunitný systém. Šalviový vankúšik je dobré používať pri prechladnutí, pri zápalových procesoch, ako prevenciu vírusových a respiračných ochorení.

V období kvitnutia sa zbiera celá prízemná časť šalvie.

Šalvia by sa nemala pridávať do vankúša pre tehotné ženy, dojčiace matky, epileptikov.

Muškátová lúka(nezamieňať s pelargonium) sa odporúča pri prechladnutí, chrípke, zápale stredného ucha. Pôsobí antibakteriálne a antivírusovo, posilňuje odolnosť organizmu voči rôznym infekciám. Vankúš s pelargóniou upokojuje a pomáha zaspať.

Muškáty zbierajte v čase kvitnutia: od júna do septembra. Liečivé vlastnosti sú navyše vlastné takmer všetkým druhom muškátov (lúčna, krvavo červená, lesná atď.).

červená ďatelina(„kaša“, červená ďatelina) sa v dávnych dobách používala v aromaterapii. Má antivírusové, antibakteriálne, stimulačné vlastnosti. Je užitočný pri bolestiach hlavy, najmä migréne, pri hypertenzii, uľahčuje dýchanie pri kašli a pri astme. Na vyplnenie vankúša použite kvitnúce hlávky rastliny, ktoré sa zbierajú v júni - septembri.

Mäta pieporná zlepšuje srdcovú a mozgovú činnosť, upokojuje pri strese, depresii. Ako adaptogén, mäta normalizuje nervový systém: zmierňuje nadmerné vzrušenie, tonizuje v depresívnom stave. Vankúš s mätou je užitočný najmä pre hypertonikov, používa sa ako prevencia pred infarktom myokardu. Liečivé vlastnosti má aj mäta pieporná (pestovaná) a divoká mäta (poľná, klásky).

Listy a kvitnúce vrcholy mäty zbierajte počas kvitnutia (od konca júna do septembra), najlepšie ráno.

Počas tehotenstva, dojčiacich matiek, detí do 7 rokov sa takýto vankúš neodporúča.

brezové listy majú antibakteriálne vlastnosti, posilňujú imunitný systém. Vankúš s brezovými listami je výbornou prevenciou prechladnutia, pomáha pri bolestiach hlavy.

Listy je najlepšie zbierať v máji počas kvitnutia stromu.

Kontraindikácie: tehotenstvo.

kvety bazy čiernej na liečenie sa používala aj čierna primitívnych ľudí. rôzne národy pripisoval tejto rastline presný opak magické vlastnosti. Fytoncidy z čiernej bazy majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Vankúš s bazou pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie, zmierni bolesti hlavy.

Súkvetia sa zbierajú v čase kvitnutia.

Kontraindikácie: ochorenia tráviaceho traktu, tehotenstvo.

Melissa(citrónová mäta) má unikát liečivé vlastnosti: antivírusové, protizápalové, antimikrobiálne, antidepresívne. Vankúš s melisou posilňuje imunitný systém. Je dobrý pri nespavosti, neurózach, bolestiach hlavy, prechladnutí, chrípke, ako prevencia a liečba srdcových chorôb, uľahčuje dýchanie počas spánku.

Melissa sa používala na liečenie už v prvom storočí pred naším letopočtom. Avicenna ju nazval „potešením srdca“ a rozptyľoval melanchóliu. Paracelsus ho prirovnal k zlatu a považoval ho za najlepší liek na bolesti srdca.

Melissa sa zbiera počas obdobia kvitnutia.

Kontraindikáciou je nízky krvný tlak.

farmaceutický harmanček- najstaršia liečivá rastlina, má sedatívne, antiseptické, antibakteriálne vlastnosti. Vankúš s harmančekom sa používa pri nespavosti, neurózach, depresiách, pri srdcových ochoreniach, ako prevencia prechladnutia, uľahčuje dýchanie počas spánku, odstraňuje bolesti hlavy a iné bolesti.

Je potrebné poznamenať, že ako každý liek, aj harmanček vyžaduje kompetentný prístup a v prípade predávkovania môže spôsobiť bolesti hlavy, kašeľ, chrapot, útlm CNS a svalový tonus.

Kvety alebo celá nadzemná časť rumančeka sa zbierajú na vankúše počas kvitnutia od mája do júla.

Kontraindikácie: schizofrénia, mentálne poruchy, tehotenstvo, silná a bolestivá menštruácia, zápaly močového mechúra a obličkami.

Pri absencii lekárenského harmančeka bude úspešne nahradený harmančekom bez jazyka, nazýva sa tiež harmanček voňavý, „mačací rumanček“ alebo „psí“.

Palina(Černobyľ) - najstaršia liečivá rastlina. Pôsobí protizápalovo, posilňuje imunitný systém, obnovuje výkonnosť, upokojuje nervový systém a uľahčuje dýchanie počas spánku. Vankúš s palinou pomôže pri nespavosti, neurasténii, depresii, kŕčoch, bolestiach hlavy. Môže sa použiť na prevenciu a liečbu prechladnutia a vírusových ochorení.

Existuje názor, že palina otvára „tretie oko“, že sny na takom vankúši sú prorocké. Suchá palina si dobre zachováva svoju drevitú arómu, ktorá mimochodom odpudzuje hmyz a myši.

Počas kvitnutia zberajte vrcholy rastliny dlhé asi 20 cm, stonky by nemali byť hrubšie ako 5 mm.

Palina je kontraindikovaná počas tehotenstva a v detstva do 7 rokov.

levanduľa angustifolia patrí k najstarším liečivé bylinky. Vedci ju našli v Tutanchamónovej zapečatenej urne s kadidlom, levanduľa si zachovala svoju vôňu už tri tisícročia!

Levanduľa je silné antiseptické, prírodné antibiotikum, analgetikum. Vankúš s levanduľou zlepší činnosť srdca, zmierni bolesti hlavy, posilní imunitu a fyzickú odolnosť, zlepší duševnú výkonnosť, upokojí nervy, pomôže vyrovnať sa s depresiou a nespavosťou.

Kvitnúce vrcholy rastliny sa zberajú asi 12 cm dlhé koncom júna - začiatkom júla. Najliečivejšia je levanduľa zozbieraná na Deň Ivana Kupalu.

Levanduľa je kontraindikovaná u tehotných a dojčiacich žien.

materina dúška srdce Tibetská a čínska medicína sa používa už viac ako 2000 rokov. najlepšia tráva aby bola duša veselá, veselá a šťastná!“ Takto opisuje vlastnosti materinej dúšky lekár stredoveku. Táto bylina má baktericídne, antikonvulzívne, sedatívne, hemostatické vlastnosti. Vankúš s materskou dúškou zlepší srdcovú činnosť, normalizuje metabolizmus, posilní imunitný systém, stimuluje nervový systém a pomôže vyrovnať sa s nespavosťou.

Materinu dúšku možno použiť aj pre malé deti. Liečitelia v Rusku radili zašiť trávu do vankúša, ak dieťa vyrastalo nepokojné a zle spalo. Rovnaká možnosť obnovenia. pokoj v duši vhodné aj pre dospelých.

Materina dúška sa zbiera na začiatku kvitnutia (jún-august). Púčiky a kvitnúce vrcholy odrežte asi 40 cm dlhé, stonka by nemala byť hrubšia ako 5 mm. Táto rastlina je úplne nenáročná: ak ju vysadíte na osobnom pozemku, vždy sa budete sami pestovať.

Kontraindikácie: ľudia s nízkym krvným tlakom a pacienti s bradykardiou (nízky tep) užívajú opatrne – materina dúška znižuje tep a krvný tlak.

______________________________

Na naplnenie vankúša môžete použiť jednu bylinku alebo zmiešanú s inými. Navrhujem nasledovné možnosti poplatkov:

1. Mäta, medovka, lúčna, ďatelina, tansy, chmeľ - 1 diel, palina, rebríček - 2 diely, levanduľa, rebríček, harmanček - pol dielu.
2. Levanduľa, verbena, chmeľ - po 150 g, 2 polievkové lyžice koreňa fialky.
3. 1 diel sladkej ďateliny a tany, pol dielu levandule.
4. Palina - 2 diely, medovka, mäta a mäta po 1 diele, harmanček - ½ dielu.
5. Rebríček a harmanček - 1 diel, rozmarín - 3 diely.

Čím väčší je vankúš alebo matrac, tým viac neutrálnych bylín, ktoré vytvárajú objem, sa tam pridáva - ostrica, papraď ...

Môžete si vyrobiť vlastné bylinky. V tomto prípade budete mať istotu ich kvality, dátumu spotreby, originality. Nevýhodou bude cena času a úsilia. Samozrejme, nie každý má možnosť a chuť na prechádzku do prírody s cieľom spojiť relax s užitočnou činnosťou.

Ľahké a ďalšie rýchly spôsob zásobte sa bylinkami - choďte do lekárne, pretože sortiment liečivých bylín je obrovský! Pri kúpe dávajte pozor na dátum spotreby.

A teraz sú bylinky pripravené na zmiešanie. Teraz zistíte, ktoré bylinky sa navzájom kombinujú.

Zároveň určite počúvajte svoje pocity – vôňa trávy by sa vám mala páčiť. Pozrite si aj tabuľku zhody chutí.

Vypchávame. Na vankúš s rozmermi 20 x 20 cm budete potrebovať až 500 g suchého plniva. Ak ste nespotrebovali všetku trávu, vložte zvyšok do papierového vrecka alebo sklenenej tesne uzavretej nádoby, bude sa hodiť na „čerstvé vankúše“, na kúpele, čaj (pri absencii alergií a kontraindikácií).

Vankúš na denný odpočinok možno naplniť tonikom a regeneračnými bylinkami: palina, levanduľa, pelargónie.

Pred spaním spacieho asistenta dobre pretrepte, aby sa zvýraznila vôňa byliniek.

malý vankúšik položte vedľa hlavy, pod hlavný vankúš alebo vložte do obliečky na vankúš.

Ukladací priestor: vankúš po každom použití vložte do plastového vrecka na tmavé miesto, aby sa vôňa rastlín udržala dlhšie.

Bylinkový vankúšik neskladujte dlhšie ako rok.

V Rusku sa postup aktualizácie trávnatých záhonov nevyhnutne uskutočnil v polovici októbra. V tomto čase sa mlátenie skončilo a nechýbala ani slama. Vlaňajšiu slamu, ktorá sa zmenila na prach, vytriasli z matracov a vankúšov. Bolo zvykom ho spáliť. Obliečky na vankúše sa prali a sušili, potom sa plnili čerstvou slamou, pridávali sa do nej voňavé bylinky či kvety nazbierané z leta.

Ak sa pri používaní voňavého vankúša na spanie necítite dobre, bolesti hlavy - prestaňte ho používať. Možno niektoré rastliny nie sú pre vás vhodné. Vyrobte si vankúš s iným zložením, použite neutrálnejšie bylinky.

Staroveké recepty na bylinné prípravky na liečbu a podporu zdravia sa kedysi dedili z generácie na generáciu. Liečivá sila bylín sa využívala nielen na prípravu odvarov a nálevov. Známa a široko používaná bola aj aromaterapia. Je čas pripomenúť si zabudnuté babičkine tajomstvá.

Nie je to žiadne tajomstvo moderný človek takmer neustále pod vplyvom elektromagnetické vlny, ktorého škodlivé účinky vedci dokázali. Poobzeraj sa! Počítače, WiFi, Mobilné telefóny, pomôcky na nočnom stolíku, elektronický budík v noci žmurká zelenými očami ... To všetko môže viesť k postupnému zhoršovaniu zdravotného stavu. A prvým príznakom problémov v tele je zlý spánok.

Tabletky na spanie sú návykové a prestávajú pomáhať. A keďže môžu spôsobiť rôzne poruchy tráviaceho systému a kardiovaskulárneho systému, lekári ich často neodporúčajú užívať. Nie je prekvapujúce, že v nedávne časy stať sa tak populárnym nekonvenčné metódy wellness procedúry, ako je aromaterapia.

Esenciálne oleje, aromalampy sú takmer v každej domácnosti. Bylinkové nálevy a bylinkové čaje s mätou a melisou pije veľa ľudí v noci. Je čas pripomenúť si ďalší starý spôsob dobrú noc.

Čo je bylinkový vankúš?

Kto mal spať letná noc na čerstvý vzduch, vdychuje vône bylín a kvetov, vie, aký zdravý spánok môže byť v takýchto podmienkach. Naše prababičky a staré mamy mali, samozrejme, bližšie k prírode, vedeli využiť jej dary, pomôcť svojmu zdraviu. Vedeli si uchovať vône byliniek a zvýšiť ich silu pomocou bylinkových vankúšikov. Vždy boli považovaní za dobrých pomocníkov pri nespavosti a iných zdravotných poruchách.

Obyčajné vankúše boli za starých čias plnené páperím, perím, vlnou alebo senom. Ak sa do sena pridala mäta, šalvia, konvalinka, medovka, kocúrnik, tak takýto vankúš naplnil celý dom korenistými vôňami.

Bylinkové vankúšiky sa vyrábali nielen na spanie na nich. Spite príjemnejšie na najjemnejšom páperovom vankúši. Špeciálne vrecúška rôznych tvarov boli plnené bylinkami, ukladali sa na čelo postele. Faktom však je, že keď sa takýto vankúš zahrieva z tepla Ľudské telo a mrví sa pohybmi spiaceho človeka - aróma je oveľa silnejšia.

Bylinné vankúšiky môžu plniť rôzne úlohy: zmierňujú únavu, upokojujú, relaxujú, zlepšujú činnosť srdca, uľahčujú dýchanie, pomáhajú pri chrápaní. Pri výbere nezabudnite študovať nielen indikácie, ale aj kontraindikácie, ako aj počúvať svoje telo: mali by ste mať radi vôňu trávy.

Výber byliniek do vankúša

Byliny na vypchávanie sa budú líšiť v závislosti od ich vlastností. Liečivé vlastnosti výplňovej byliny určujú účel vankúša.

yarrow pridáva sa do vankúša na prevenciu chrípky, vírusových a respiračných ochorení mimo sezóny, posilnenie imunity. Rebríček fytoncídy majú baktericídne a imunostimulačné vlastnosti, sú prírodným antibiotikom. Rebríček sa zberá počas kvitnutia, odreže sa vrch stonky, dlhý 15 cm.

ľubovník bodkovaný sa používal v starom Ríme, nie nadarmo sa dodnes považuje za zázrak z 99 neduhov. Táto zázračná bylinka má antibakteriálne, antiseptické, imunostimulačné vlastnosti, zlepšuje činnosť srdca, krvný obeh, je účinným antidepresívom. Vankúš s ľubovníkom posilní imunitný systém, pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie počas spánku. Ľubovník sa zbiera v období kvitnutia, odrežte vrchnú časť v dĺžke 20 cm.Suchá tráva si zachováva balzamovú arómu rastliny.

Tymián(„Bogorodskaja tráva“, tymian) starí ľudia považovali za božskú bylinu, ktorá obnovuje zdravie a život. Moderná medicína uznáva tymián ako silné antiseptikum, mierne tabletky na spanie, prírodné analgetikum a antibiotikum. S jeho pomocou liečia apatiu a depresiu, posilňujú imunitný systém. Vankúš s tymianom pomôže pri prechladnutí, uľahčí dýchanie a pomôže zastaviť zápalový proces. Je dobré ho užívať ako prevenciu dýchacích a vírusových ochorení. Za starých čias sa tymián rád pridával do detských matracov a vankúšov, aby sa deti upokojili a snívali sladké sny. Zbiera sa počas plného kvitnutia, odrezáva celú prízemnú časť trávy.

Chmeľ obyčajný. Aj dlhotrvajúca a tvrdohlavá nespavosť môže pred týmto voňavým liečiteľom ustúpiť. Ak sa bojíte prespať kvôli práci, potom pri zaspávaní odsuňte chmeľový vankúš preč, alebo lepšie, zhoďte ho na zem. Chmeľ pomáha aj pri angíne pectoris, hypertenzii, neurózach a podráždenosti. Ak používate chmeľové vankúše na upokojenie detí v zvedavom veku pred spaním, buďte veľmi ostražití: šušťanie šišiek môže vyvolať záujem a túžbu ich ochutnať (deti si všetko dávajú do úst!). A to je plné bolesti brucha, nevoľnosti a vracania. Chmeľové šištičky je lepšie zbierať na jeseň.

Oregano obyčajný má úžasnú vôňu, ktorá upokojuje nervy a podporuje zdravý spánok. Tráva sa zbiera v júli - auguste. Za týmto účelom odrežte horné časti rastliny a ustúpte 20-30 cm od koreňa.

Salvia officinalis má silný sedatívny účinok, posilňuje imunitný systém. Šalviový vankúšik je dobré používať pri prechladnutí, pri zápalových procesoch, ako prevenciu vírusových a respiračných ochorení. V období kvitnutia sa zbiera celá prízemná časť šalvie.

Muškátová lúka(nezamieňať s pelargonium) sa odporúča pri prechladnutí, chrípke, zápale stredného ucha. Pôsobí antibakteriálne a antivírusovo, posilňuje odolnosť organizmu voči rôznym infekciám. Vankúš s pelargóniou upokojuje a pomáha zaspať. Muškáty zbierajte v čase kvitnutia: od júna do septembra. Liečivé vlastnosti sú navyše vlastné takmer všetkým druhom muškátov (lúčna, krvavo červená, lesná atď.).

červená ďatelina(„kaša“, červená ďatelina) sa v dávnych dobách používala v aromaterapii. Má antivírusové, antibakteriálne, stimulačné vlastnosti. Je užitočný pri bolestiach hlavy, najmä migréne, pri hypertenzii, uľahčuje dýchanie pri kašli a pri astme. Na vyplnenie vankúša použite kvitnúce hlávky rastliny, ktoré sa zbierajú v júni - septembri.

Mäta pieporná zlepšuje srdcovú a mozgovú činnosť, upokojuje pri strese, depresii, zmierňuje nadmerné vzrušenie, tonizuje v depresívnom stave. Vankúš s mätou je užitočný najmä pre hypertonikov, používa sa ako prevencia pred infarktom myokardu. Všetky druhy mäty majú liečivé vlastnosti. Listy a kvitnúce vrcholy mäty zbierajte počas kvitnutia (od konca júna do septembra), najlepšie ráno.

brezové listy majú antibakteriálne vlastnosti, posilňujú imunitný systém. Vankúš s brezovými listami je výbornou prevenciou prechladnutia, pomáha pri bolestiach hlavy. Listy je najlepšie zbierať v máji počas kvitnutia stromu.

Kvety čiernej bazy používané na liečbu primitívnymi ľuďmi. Rôzne národy pripisovali tejto rastline priamo opačné magické vlastnosti. Fytoncidy z čiernej bazy majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Vankúš s bazou pomôže pri prechladnutí, chrípke, uľahčí dýchanie, zmierni bolesti hlavy. Súkvetia sa zbierajú v čase kvitnutia.

Melissa(citrónová mäta) má jedinečné liečivé vlastnosti: antivírusové, protizápalové, antimikrobiálne, antidepresívne. Vankúš s melisou posilňuje imunitný systém. Je dobrý pri nespavosti, neurózach, bolestiach hlavy, prechladnutí, chrípke, ako prevencia a liečba srdcových chorôb, uľahčuje dýchanie počas spánku. Melissa sa zbiera počas obdobia kvitnutia.

farmaceutický harmanček- najstaršia liečivá rastlina, má sedatívne, antiseptické, antibakteriálne vlastnosti. Vankúš s harmančekom sa používa pri nespavosti, neurózach, depresiách, pri srdcových ochoreniach, ako prevencia prechladnutia, uľahčuje dýchanie počas spánku, odstraňuje bolesti hlavy a iné bolesti. Kvety alebo celá nadzemná časť rumančeka sa zbierajú na vankúše počas kvitnutia od mája do júla.

Palina(Černobyľ) - najstaršia liečivá rastlina. Pôsobí protizápalovo, posilňuje imunitný systém, obnovuje výkonnosť, upokojuje nervový systém a uľahčuje dýchanie počas spánku. Vankúš s palinou pomôže pri nespavosti, neurasténii, depresii, kŕčoch, bolestiach hlavy. Môže sa použiť na prevenciu a liečbu prechladnutia a vírusových ochorení. Počas kvitnutia zberajte vrcholy rastliny dlhé asi 20 cm, stonky by nemali byť hrubšie ako 5 mm.

Levanduľaúzkolistá patrí k najstarším liečivým bylinám. Vedci ju našli v Tutanchamónovej zapečatenej urne s kadidlom, levanduľa si zachovala svoju vôňu už tri tisícročia! Levanduľa je silné antiseptické, prírodné antibiotikum, analgetikum. Vankúš s levanduľou zlepší činnosť srdca, zmierni bolesti hlavy, posilní imunitu a fyzickú odolnosť, zlepší duševnú výkonnosť, upokojí nervy, pomôže vyrovnať sa s depresiou a nespavosťou. Kvitnúce vrcholy rastliny sa zberajú asi 12 cm dlhé koncom júna - začiatkom júla. Najliečivejšia je levanduľa zozbieraná na Deň Ivana Kupalu.

Materina dúška srdce Tibetská a čínska medicína sa používa už viac ako 2000 rokov. "Neexistuje lepšia bylina, ktorá urobí dušu veselou, veselou a šťastnou!" Takto opisuje vlastnosti materinej dúšky lekár stredoveku. Vankúš s materskou dúškou zlepší srdcovú činnosť, normalizuje metabolizmus, posilní imunitný systém, stimuluje nervový systém a pomôže vyrovnať sa s nespavosťou. Rovnaký recept na obnovenie pokoja je vhodný aj pre dospelých. Materina dúška sa zbiera na začiatku kvitnutia (jún-august). Púčiky a kvitnúce vrcholy odrežte asi 40 cm dlhé, stonka by nemala byť hrubšia ako 5 mm.

Bylinné možnosti

Na naplnenie vankúša môžete použiť jednu bylinku alebo ju zmiešať s inými. Bylinkári odporúčajú miešať rastliny, ktoré sa môžu navzájom posilniť a doplniť.

• Mäta, medovka, lúčna, ďatelina, tansy, chmeľ - 1 diel, palina, rebríček - 2 diely, levanduľa, rebríček, harmanček - pol dielu.
• Levanduľa, verbena, chmeľ - po 150 g, 2 polievkové lyžice koreňa fialky.
• 1 diel sladkej ďateliny a tany, pol dielu levandule.
• Palina - 2 diely, medovka, lúčna a mäta - po 1 diele, harmanček - pol dielu.
• Rebríček a harmanček - 1 diel, rozmarín - 3 diely.

Môžete si vyrobiť vlastné bylinky. V tomto prípade budete mať istotu ich kvality, dátumu spotreby, originality. Nevýhodou bude cena času a úsilia. Samozrejme, nie každý má možnosť a chuť na prechádzku do prírody s cieľom spojiť relax s užitočnou činnosťou.

Jednoduchý a rýchlejší spôsob, ako sa zásobiť bylinkami, je ísť do lekárne, pretože sortiment liečivých bylín je obrovský! Pri kúpe dávajte pozor na dátum spotreby.

Ako si vyrobiť bylinkový vankúš vlastnými rukami

Vankúš môže mať rôzne veľkosti: normálny až drobný. Čím aromatickejšia a aktívnejšia rastlina (rozmarín, šalvia, chmeľové šištice), tým menšia by mala byť podložka. Vaša fantázia vám povie tvar: okrúhly, štvorcový, oválny. Ak máte cervikálnu osteochondrózu, uprednostňuje sa forma valčeka, naplňte ho bylinkami tesnejšie.

Na hlavnú obliečku na vankúš (poťah alebo obliečka na vankúš) sa používajú iba prírodné („priedušné“) a husté tkaniny (bavlna, ľan, teak), aby výplne nepresakovali a nepichali tvár a krk.

Ušiť pár odnímateľných obliečok na vankúše z kambríka, popelínu, kalika, hodvábu. Môžu sa nosiť cez poťah a vymeniť na pranie.

Vlastnosťou a nevýhodou aromatického vankúša je rýchle spekanie bylín. Aby sa tomu zabránilo, používajú sa bylinky, ktoré si držia svoj tvar – ostrica, vres, papraď, slamiha. Pridanie týchto bylín tiež pomáha vyhnúť sa predávkovaniu, keď chcete mať veľký vankúš a vybrané bylinky sú silné (rozmarín, šalvia, chmeľové šišky) a výrazne voňajú (mäta, oregano, baza).

Inštrukcia

Na vypchávanie vankúšov sú vhodné absolútne akékoľvek bylinky. Výber kombinácie rastlín závisí len od konkrétnych preferencií, ako aj od účelu, na ktorý je vankúš vyrobený. Poplatky si môžete kúpiť v ktorejkoľvek lekárni, ale je oveľa lepšie a lacnejšie pripraviť si zmes sami. Čerstvo natrhané bylinky je potrebné sušiť na slnku alebo v špeciálnych sušičkách (sušičoch) pri nízkych teplotách. Tento spôsob zberu zachová všetky užitočné vlastnosti a arómu. Ako materiál na výrobu vankúšov sa oplatí uprednostniť hustú bavlnenú tkaninu.

Bylinkové vankúšiky dokážu vyriešiť rôzne problémy: zmierniť únavu a úzkosť, uľahčiť dýchanie a zbaviť sa chrápania, zlepšiť činnosť srdca a slúžia aj ako prevencia chrípky. Po definovaní konkrétnych cieľov musíte kompetentne pristupovať k výberu plniva. K tomu je potrebné nielen poznať prospešné vlastnosti rastlín a ich vplyv na ľudský organizmus, ale aj vylúčiť možné alergény. Pri výbere bylín by ste mali dôverovať svojej intuícii: vôňa by mala byť príjemná a nespôsobovať obavy.

Ak je účelom výroby vankúša normalizovať emocionálne pozadie, pri výbere základne by ste mali uprednostniť klasickú kombináciu harmančeka a nechtíka. Tento osvedčený nástroj dokonale upokojí a dodá príjemné letné emócie. Aby ste sa zbavili nespavosti, mali by ste si vziať 150 gramov verbeny, levandule a chmeľu a pridať 2 polievkové lyžice. l. prášok z koreňa fialky. Kvety červenej ďateliny pomôžu zbaviť sa nepríjemnej bolesti hlavy. Medovka lúčna, nevädza, medovka a valeriána zaženú zlé myšlienky a pomôžu rýchlejšie zaspať. Kombinácia chmeľu a listov čajovníka uvoľní chrápanie. Na prípravu zmesi si musíte vziať chmeľové šišky a sušené listy v pomere 1: 1 a pridať 2 polievkové lyžice. l. koreň kosatca a 2 kvapky esenciálny olej eukalyptus.

Pri výrobe aromatického vankúša pre deti by ste mali venovať pozornosť kombinácii harmančeka a tymiánu s pár kvapkami levanduľového esenciálneho oleja. Takáto výplň pomôže, ak je dieťa často choré, trpí poruchami spánku a je veľa nezbedné.

Vynikajúcim prostriedkom na prevenciu chorôb bude tráva, sušené kvety orgovánu, čierna baza, šalvia, mladé výhonky ihličia, listy brezy, tansy, listy topoľa, voňavé pelargónie, majorán a palina.

Ľudia trpiaci rôzne choroby srdiečka, odporúča sa spať na vankúšoch, kde sa ako výplň používa chrpa. Najužitočnejšie sú listy a kvety zbierané na začiatku obdobia kvitnutia. Chmeľové šištice majú vynikajúce sedatívne vlastnosti a sú indikované pri angíne pectoris. Listy a stonky mäty piepornej sa používajú na prevenciu infarktu myokardu.

Na liečbu pľúcnych ochorení možno odporučiť mladé výhonky ihiel s baktericídnymi vlastnosťami. Pozor si treba dať aj na tansy, ktorá má nielen výborný protizápalový účinok, ale odpudzuje aj komáre a iné druhy hmyzu.

etnoveda obsahuje veľa receptov, ktoré môžu podporiť prácu srdca, zabrániť jeho predčasnému „opotrebovaniu“ a stať sa dobrým doplnkom k hlavnej liečbe. Čaje a nálevy z hlohu, valeriány, mäty a čakanky a ľubovníka sú nielen zdravé, ale aj chutné.

Lahodný a zdravý hloh

Pre spravodlivosť treba poznamenať, že hloh je považovaný za hlavného ochrancu srdca. Použitie jeho plodov a kvetov môže tónovať srdcový sval a zmierniť nepohodlie v srdcovej zóne. Vďaka sladkým, voňavým červeným bobuľkám sa zvyšuje krvný obeh koronárnych ciev a znižuje sa krvný tlak. Široké spektrum účinku ho robí užitočným pre hypotenzných aj hypertenzných pacientov. Dávajte pozor na hloh by mali byť tí, v ktorých lekárske záznamy označené angina pectoris a fibrilácia predsiení.

Na prípravu infúzie 1 polievková lyžica. l. bobule hlohu rozdrvte v mažiari a zalejte 250 ml vriacej vody. Nádobu umiestnite na štvrť hodiny do vodného kúpeľa. Chladený a precedený vývar užívajte 1/3 šálky 30 minút pred jedlom, 2-3 krát denne. Podobným spôsobom sa pripravuje odvar z kvetov hlohu.

Ďalší recept nevyžaduje použitie vodného kúpeľa. Zmiešajte sušené ovocie a kvety rastliny v rovnakých pomeroch. V termoske nalejte 3 polievkové lyžice. l. zmes a nalejte 1 liter vody. Po 2 hodinách lúhovania nálev sceďte a pite 200 ml trikrát denne 30 minút pred jedlom.

Preventívne sa do kompótov zo sušeného ovocia pridáva hloh.

Všetko, čo ste o valeriáne nevedeli

Zloženie rastliny zahŕňa látky, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na nervovosvalový aparát srdca. Okrem toho majú spazmolytický účinok a schopnosť rozširovať koronárne cievy. Na báze valeriány sa vyrábajú "Valocordin" a "Kariovalen", ktoré sú dobre známe ľuďom trpiacim koronárnou insuficienciou, tachykardiou a bolesťou srdca so srdcovými chybami.

Dobrý výsledok môžete dosiahnuť iba vtedy, ak užívate valeriánu po dobu 3-4 mesiacov. Je potrebná prestávka medzi kurzami, neustále používanie tejto rastliny môže vyvolať nevoľnosť a bolesť hlavy.

Dve polievkové lyžice koreňov valeriány nalejte 200 ml horúca voda a vložte do vodného kúpeľa na štvrť hodiny. Po 40 minútach nálev sceďte. Vezmite 3 polievkové lyžice. l. trikrát denne 30 minút po jedle. Na prípravu studenej infúzie 1 polievková lyžica. l. koreň nalejte ½ šálky studená voda a necháme 24 hodín lúhovať. Precedený nálev rozdeľte do troch dávok a pite počas dňa.

Dve priateľky - mäta a medovka

Lieky proti bolesti, antispazmické, antiseptické pôsobenie - zásluha mäty. Vďaka infúzii mäty dochádza k stimulácii srdcovej činnosti, preto je indikovaný pre tých, ktorí trpia angínou pectoris.

Vložte čajovú lyžičku listov mäty do termosky a nalejte 200 ml horúcej vody, nechajte 20 minút. Infúziu použite na lačný žalúdok, 30 minút pred raňajkami.

Melissa zasa priaznivo ovplyvňuje rytmus srdcových kontrakcií, uvoľňuje kŕče a upokojuje. Systematické používanie odvaru z citrónového balzamu pomôže zbaviť sa záchvatov tachykardie a dýchavičnosti.

Vložte tri čajové lyžičky byliniek do termosky, zalejte 300 ml vriacej vody a nechajte 2 - 2,5 hodiny. Kmeň výsledný vývar, piť 1/3 šálky trikrát denne hodinu po jedle.