Уроци по клубни танци. Да се ​​науча да танцувам у дома

Трудно ли е да се научиш да танцуваш?

Всъщност не е по-трудно от всеки друг бизнес, в който сте нов. Танцовите направления са много различни един от друг. Дори ако сте усвоили едно от тях, ще ви бъде необичайно да правите другото.

Всички танци обаче са свързани с умението да контролираш тялото си. И ако това не е ново за вас (например, занимавали сте се с бойни изкуства, гимнастика, плуване и още повече танци), ще ви бъде по-лесно да се адаптирате към нови движения, отколкото начинаещ, който не е приятелски настроен със своите тяло.

Дори и да имате доста дървено тяло, не трябва да се отчайвате. Тайната на успеха е постоянната практика.

Да се ​​научите да танцувате от видео уроци е по-трудно, отколкото от курсове. Ако тялото ви е гъвкаво и послушно, все още можете да направите нещо подобно на движенията на инструктора от видеото. Ако не, можете бързо да се разочаровате от танците: разликата между това, което е показано във видеото и това, което ще видите в огледалото, ще бъде твърде голяма.

Все пак си струва да опитате. Поне за да се спрете на правилния.

Колко пъти седмично танцуваш?

В началото, след тренировка, мускулите могат да болят. Но за разлика от силовите тренировки или бягането, тялото не се нуждае от период на възстановяване.

Следователно можете спокойно да се занимавате с танци през цялото време. Един от учителите ми каза, че трябва да танцуваш по 25 часа на ден. Във всеки случай, колкото повече танцувате, толкова по-забележим е напредъкът.

Как да се научите да танцувате модерни танци

От тази посока сме избрали три вида, които често могат да бъдат намерени в графиците на фитнес клубовете и школи по танци. И първият - пластмасов и безумно красив съвременен.

Съвременни смесени елементи от модерен джаз, йога и бойни изкуства, подправени с импровизация и внимание към дишането. Това е свободата и пластичността – естествената красота на движението.

Ето едно видео с комбинация в стил контемпорари. Опитайте, само не забравяйте да загреете и да се разтегнете добре, преди да преподавате.

А ето и втората част:

Между другото, за загрявката. Във видеото по-долу - пълен уроксъс загрявка, стречинг и комбиниран анализ. На английски, но всичко е ясно и без превод.

Ако нямате време да повторите или да обмислите как се прави дадено движение, задайте скоростта на 0,25.

Ако комбинациите са ви харесали, но все още не можете да ги повторите, ето още няколко видеоклипа с рутинни съвременни уроци.

Най-вероятно ще трябва да направите същото в танцовото училище, преди да можете да изпълнявате красиви комбинации.

Много хора бъркат упражненията на пилон и пластиката със събличане. Вторият е просто чувствен танц, който може да се изпълнява без кол.

Като се занимавате с пластика на ленти, няма да стоите пред машината и да дърпате пръста. Тук всичко се основава на естествената сексуалност женско тяло. Разбира се, много учители разнообразяват лентовата пластика със съвременни или модерни елементи, латиноамерикански танции други области, но тук всичко зависи от учителя.

Колко красив ще изглежда вашият танц зависи отново от това колко добре умеете да контролирате тялото си, колко подвижни са вашите стави, мускули и сухожилия.

Във видеото по-долу има анализ на комбинацията. Не много просто, но много чувствено и красиво. И не е нужно да се движите по пода, за да не се наранят коленете ви.

А ето и плейлист с уроци по стриптийз пластика от различни школи по танци. Има както отделни движения, така и комбинации.

И друга, по-проста комбинация. Опитайте, ако първият не работи.

Това е чувствено и красив танц, което, наред с други неща, помага да се развие пластичност и дори да се отървете от някои здравословни проблеми.

В YouTube има много уроци по коремен танц. По-долу са някои от тях.

Ето едно много ясно обяснение на основните движения:

И втората част:

По-долу има плейлист с пет урока за начинаещи от друг учител.

Как да се научите да танцувате уличен танц

Хип-хопът съществува едва от около 50 години. Но през това време се появиха много тенденции и стилове с различни елементи, пластичност и специални характеристики.

В допълнение, модерният хип-хоп често се допълва от движения от други танцови стилове, което осигурява още по-богат речник и оригинални комбинации.

Но преди да измислите свои собствени пакети, трябва да овладеете основата. В плейлиста по-долу ще намерите основни движения, стъпки и много комбинации. Обясняват всичко по достъпен начин. Ако не успеете, намалете скоростта на видеото.

Видеоклиповете в следващия голям плейлист обясняват концепциите за инерция, манипулация и изолация в хип-хопа. Има и история за импровизация, бойно поведение, ако сте готови, и няколко вариации на земни хип-хоп движения (на пода), за да разнообразите комбинациите си.

Брейкдансът се състои от различни елементи: трикове и силови движения на пода, вълни, фиксации, както и промяна на нивата, на които се изпълнява танцът.

Тук на този каналимат обучение различни стилове: Размахване, Крал Тутан, Робот, - анализ на техниката на силовите елементи и основни движенияна различни нива.

По-долу е видео с подробен анализелемент "6 стъпки" от Footwork.

А тук можете да видите как се изпълнява "костенурката".

Ето обемен плейлист, в който има доста елементи на брейкденс с подробен анализ на техниката на танца и силовите елементи.

Секси танц, в който трябва активно да работите със задните части, бедрата, корема и ръцете. В този плейлист ще намерите няколко урока с анализ на twerk движенията.

Как да научите бални танци

Поне веднъж в живота си един валс със сигурност ще ви бъде полезен. Освен това не е толкова трудно да го танцувате на аматьорско ниво.

Ето четири добър урок, от който ще научите как да се държите за ръце и да изпълнявате основните стъпки на валса по двойки или поотделно.

Как да научите социални танци

Социалните танци не са създадени за състезание, а за общуване между партньорите и удоволствие. Импровизацията тук е добре дошла, чрез която танцьорът може да изрази себе си, своите чувства и емоции.

Този танц идва от Доминиканската република. Той е много чувствен и понякога еротичен. Основата на бачата са четири стъпки с акцент върху последната. В танца има завъртания и хвърляния на партньора, малки повдигания.

Въпреки факта, че бачата - танц по двойки, можете да научите и соло комбинации. Например, ако все още нямате партньор.

Видеото по-долу показва основните стъпки. Къде да пренесете телесното тегло, как да държите ръцете си, как да фокусирате - всичко е описано подробно.

А ето и вариант на бачата от същия учител.

По-долу има плейлист за тези, които искат да танцуват бачата по двойки. Това са уроци по доминиканска бачата от танцова школа Imagine.

Това е страстен двоен танц, произхождащ от Африка и по-точно от Ангола. Сега се изпълнява по целия свят и е особено популярен във Франция и Португалия.

Стъпки, много работа с бедрата и близък контакт с партньор. Понякога много стегнат. Например в стила на tarraxinha, по-бавна и по-чувствена версия на този социален танц.

Ето плейлист с уроци по кизомба.

И още един плейлист с видеоклипове от друго танцово студио.

Това е всичко. Ако имате любими видеоклипове с уроци, споделете ги в коментарите към статията.

Много хора искат да танцуват в клуб по начин, който привлича вниманието, но нелепо потрепване вместо това предизвиква само смях.

20 знака, че сте намерили своя перфектен мъж

Влюбен ли е мъж във вас: 10 знака

За какво е малкият джоб на дънките?

Ще ви предоставим някои трикове за успешно танцуване в клуба, ще кажем най-важните танцови движения и ще ви помогнем да се ориентирате в ритъма на клубния живот.

Как да танцуваме клубни танци?

Клубните танци са необичайна смесица от много танцови стиловесъответстващ на ядрения коктейл от музикални направления. Наборът от движения е универсален и не е нужно да се обърквате, когато избирате танц, който съответства на музиката. Достатъчно е само да си представите какво музикални стиловетяхното сливане дава началото на клубната музика. Тук и хип-хоп, реджи, фънк и много други.

Преди да говорим за това колко лесно е да научите клубни танци, трябва да разберете защо имате нужда от това. Ако всичко, което трябва да направите, за да се почувствате естествено, е просто да погледнете видеорепортажите и никога повече няма да се почувствате неуместни. Ако клубни танциви привличат от професионална гледна точка, по-добре е да се свържете с училище по танци.

Навици, които ще ви направят щастливи

10 знака, че сте били посетени от ангел

Какви са ползите и вредите от бананите

Преди да се запишете в такова училище, съберете цялата информация за него, защото образованието е скъпо и винаги имате избор. Потърсете отзиви за училището, разберете в кои направления и откога работи, както и дали има първи безплатен урокВ крайна сметка начинът, по който учителите преподават, също играе важна роля.

Също така клубните танци могат да се овладеят у дома. За да направите това, първо трябва да изберете правилното облекло. Облеклото не трябва да пречи на движението, а да е просто и удобно.

Можете да научите как да танцувате клубни танци у дома, като използвате видео уроци, които са много в интернет на торенти и други ресурси. Можете също да видите някои от тях в края на тази статия.

Има уроци, които обхващат основите. Тук всяко движение се овладява лесно и бързо и ще трябва да ги запомните сами.

Например един от тези учебни материали съдържа 30 урока и е коментиран от професионален хореограф, обясняващ тънкостите. Смята се, че след този курс можете да станете професионалист в клубните танци.

Вярно, има една тънкост. За да се почувствате като риба във вода на дансинга, трябва да се появите там, за да коригирате студийни или домашни разработки с практически упражнения.

Видео уроци

Курсове по танци у дома: основни движения

Подготовка за танци у дома

Преди началото редовни часовее необходимо да се оборудва мястото, то трябва да е достатъчно просторно. Премахнете пречещите столове Пълнени играчки, саксии- и ще видите колко място се освобождава. По-добре е да го правите на килим, а не на хлъзгав под. Също така във вашето зрително поле трябва да има голямо огледало и компютърен монитор. Вземете постелка за загряване и разтягане. Подчертайте специално облекло за танци; клин или шорти са идеални в комбинация с тениска. Безплатно спортни панталониняма да ви позволи да видите движенията на краката и контрола правилно изпълнениеелементи. По-добре е да носите чорапи или балетки на краката си, но някои видове танци изискват специални обувки: стилът go-go е немислим без токчета и е по-удобно да танцувате по улиците в маратонки.

Танците не само развиват пластичност и изящество, но и укрепват мускулите, нормализират кръвното налягане и метаболизма, имат благоприятен ефект върху кръвообращението.

Когато мястото и дрехите са подготвени, трябва да помислите за домашния си график. Само редовните уроци ще ви помогнат да постигнете желаните резултати. Идеалният брой занимания е 2-3 пъти седмично по час и половина. Определете по кое време сте по-малко натоварени и по-пълни с енергия. Някой обича да учи сутрин, преди работа, а някой предпочита вечерните часове. Но не забравяйте, че шумът е забранен от 23:00 до 7:00 часа.

Популярни танцови стилове

Един от най-известните и популярни стилове е коремният танц - ориенталски танц. Съчетава красиви плавни движения и съблазнително поклащане на бедрата и гърдите. майстор основни елементиОриенталският танц е лесен. Няма да имате нужда от балетно разтягане, активност или силни мускули. Всички движения се извършват естествено и без напрежение, но изглеждат много ефектно. Гладките вълни, кръговете на бедрата и ударите в гърдите могат успешно да се използват в танците на всяко събитие.

Набира слава и сравнително нова посока - лентова пластмаса

Състои се от класически стриптийз движения, но не изисква събличане. Чувствените и грациозни елементи са подобни на движенията на ориенталския танц, но по-амплитудни и динамични. В лентовата пластика широко се използват движения на пода и дори елементи на акробатика.

Уличните танци са подходящи за активни и спортуващи момичета, които не търпят строги правила. Уличните стилове са доста спокойни и нахални. При тях не е важна толкова техниката на изпълнение, колкото емоциите и представянето. Всеки танцьор изпълнява основните елементи по свой начин и е невъзможно да се каже кой начин е най-правилният.

Go-go стилът е танц модни момичетаобичащи нощни клубове. Изпълнява се на токчета, а основният й коз е импровизацията. Go-go включва много прости динамични движения, които се смесват в произволен ред. Използва елементи от стрип пластика, джаз фънк, ориенталски танци и други стилове. Go-go танцьорът е в постоянно движение, откъдето идва и характерното име на танца.

Ragga и booty dance са много съблазнителни стилове, базирани на движенията на бедрата и задните части.

Майсторски клас: как да се научите да танцувате валс у дома?

• | Повече ▼

Самите движения са доста прости, но изискват добра координация и способност за изолиране на мускулите. Дългите сесии формират красив силует на задните части, стягат краката и бедрата и се отърват от целулита.

Модерният джаз е вид съвременна хореография, роден от експериментите на Айседора Дънкан. Един много свободен, динамичен и амплитуден танц ще изисква достатъчно пространство и добро разтягане. Но бандите, създадени в джаз-модерн стил, изглеждат много красиви и впечатляващи.

Waaking и vogue използват ефектни пози и бързи движения на ръцете. Тези стилове се появиха наскоро и най-често се използват заедно с други области. Въпреки това, чистите събуждащи или модни изпълнения също са много ефективни. Тези видове танци изискват безупречен контрол на тялото, съвършенство на движенията и емоционалност.

Как да провеждаме домашни уроци по танци

За уроците ще ви трябва видео. Може да се закупи на специализиран диск или да се гледа безплатно в Интернет. Изберете видео курсове, които обясняват танцовите движения в детайли. Можете да практикувате както един стил, така и да се подготвите като универсален танцьор. Би било полезно да прочетете за историята и характеристиките на избраните направления - това ще ви помогне да усетите по-добре естеството на танца и стила на движенията.

И нека всички заедно да танцуват по модерен начин у дома? Малко вероятно е да има възможност да устоите на такова изкушение. Няма нито един човек на света, който да не се разкрива по време на танц! А модерните новомодни танци предлагат толкова много различни уникални подходи и движения! Преди всички обикаляха и го наричаха танци. И сега, всъщност, те нахлуха в света, разрушавайки всичко собствен начин, запалителни новости.

Първоначално на всеки изглежда, че никога няма да може да се движи така. Но минава малко време и той вече танцува по-бързо от всички останали! И колко много бяха несигурните думи в самото начало. Във всеки случай всеки интернет потребител има уникална възможност, буквално, точно сега, "в движение" се втурват в танца, повтаряйки движенията, показани във видеото.

Огромен прилив на енергия! И мнозина ще почувстват нещо, което никога преди в живота си не са чувствали. Такива са модерни танци, за което наистина не се нуждаете от инструктори. Освен това в мнозина талантът да се движат красиво живее от раждането. Така да се каже, заложено е в тях от самата майка природа, с която, о, колко опасно е да се спори! По-добре е да не започвате тези безсмислени спорове. И започнете да танцувате веднага.

Видео: Strip-Dance Видео урок за начинаещи!

Видео: Go-go танц! Лента от пластмаса. Как да се научите да танцувате у дома?

Уроци по модерни танци на видео: Красивите жени се учат да танцуват красиво!

Селекция от видео уроци по модерен танц у дома за начинаещи:

По-долу има селекция видеоклипове стъпка по стъпкауроци по модерни танци за начинаещи у дома, които без съмнение ще ви научат на нещо полезно и полезно. Квадратите с видеото са малки, щракнете върху "цял екран" или щракнете двукратно върху видеото за по-добър изглед.

от различни причинихората, които искат да се научат да танцуват, не искат да го правят в специални училища. В ерата на прогреса можете да се научите да танцувате сами, у дома. Много жени нямат намерение да стават професионалисти, но се стремят да отслабнат и да поддържат фигурата си. Танцуването у дома ще ви помогне да постигнете целта си.

Как да научите модерен танц у дома

Мнозина се интересуват от въпроса как да се научат да танцуват сами у дома. Особено популярни са улични танци, брейкденс, латино и Източен танц. Всяка посока има определени характеристики, които ги отличават от другите стилове. Решете какво искате да танцувате и как да преподавате танц (видео уроци или инструктор).

Изберете посока на танца

Сред разнообразието от стилове и посоки могат да се разграничат следните:

• Латино американец. Посоката е много популярна. Румба, ча-ча-ча, салса и бачата са силно активни и изглеждат много ефектно. Принципите на танца се основават на простота, откритост и емоционалност на движенията.
• Ориенталски (коремен танц) ще подхожда на момичета и жени на всяка възраст. Структурата на фигурата и тена за този стил нямат значение. Танцовите движения са плавни и мистериозни.
• Клубните модерни танци са предназначени за изпълнение на дансинга на дискотеки. Когато танцувате, трябва внимателно да следите ритъма, така че движенията да съответстват точно на музиката. Клубните танци включват:

• хип хоп;
• уличен джаз;
• спиране;
• Давай давай;
• фънк.

• Националните танци придобиха голяма популярност. Много е интересно да се приобщиш към културата чрез движението определени хора. Най-често срещаните са ирландски, индийски танци, танго и фламенко.
• Стрип пластиката е подходяща не само за съблазняване на мъже, но и за поддържане на формата на тялото ви.
• бални танциСтрахотно за дипломиране, сватба или друг специален повод. Красивото, гладко изпълнение добавя финес и елегантност към човек.
• Известният балет добавя гъвкавост към човек не само по време на танца. Грацията, присъща на балерините, се забелязва в Ежедневието. За възрастните е много трудно да научат този стил, но можете да заемете някои връзки.

Трябва да изберете посока за себе си в съответствие с вашите музикални предпочитания. Ако музиката не ви харесва, няма да можете да учите дълго време и няма да получите качествен резултат. Важна роля при избора на танц играе характерът. Ако ти смирен човек, изберете стил с плавни движения, ако сте активни - с ритмични.

Направете график за тренировка

Когато се учите да танцувате, е важно натоварването да е систематично. Това ще помогне за планиране на тренировки. У дома е по-трудно да се борим с мързела, тъй като училището по танци включва плащане, така че мотивацията за танцуване е по-формирана. Много по-лесно е да пропуснете соло или тренировка с гост учител. Не забравяйте, че ще се научите да танцувате наистина красиво само като спазвате дисциплина. Графикът за танци може да бъде всеки удобен за вас. Най-честата честота е 2-3 пъти седмично.

Видове домашно обучение

Трябва да изберете начин да се научите да танцувате в съответствие с вашия бюджет и необходимото качество на обучението. Можете лесно да научите как да танцувате модерни танци у дома безплатно с помощта на Интернет. За много малко пари можете да закупите пълноценни видео уроци. Ако искате да практикувате по-сериозно, сте готови да платите много, поканете частен инструктор.

Уроци по танци

Като ръководство за това как да се научите да танцувате у дома, видео уроците са подходящи. Също така е полезно да четете книги, за да усетите атмосферата и историята на посоката, която сте избрали. За да овладеете танца самостоятелно според учебните материали, трябва да следвате следните стъпки:

1. За да започнете, трябва да намерите видеоклипове с подробни уроци. В интернет можете да ги намерите на уебсайтовете на училищата по танци, в в социалните мрежиили на видео. Проблемът е, че е почти невъзможно да получите пълен курс онлайн, тъй като те са изложени с информационна цел за привличане на клиенти. Ако искате да овладеете напълно желан стил, закупуване на дискове от магазина.
2. Когато надбавката е закупена, оформете учебна зона в апартамента. Ще ви трябва голямо пространство и огледало, за да можете да следите движенията си.
3. Обучението трябва да се провежда няколко пъти седмично, като се усвояват 2 класа наведнъж. Първо повторете движенията за инструктора във видеото, след което опитайте сами.

Индивидуални уроци у дома

Ако искате да избегнете ходенето на училище, но искате да работите с учител, можете да наемете специалист частно. Имайте предвид, че услугите му ще ви струват много, но учителят ще ви помогне да работите върху всяко движение и да не пропускате тренировки. Ако решите да тръгнете по този маршрут, следвайте инструкциите:

1. Вижте списъка с танцови училища във вашия град. Можете да направите това с помощта на интернет.
2. Внимателно прочетете отзивите на участващите в това училище относно учителите. Ако не сте намерили информацията, свържете се с някой от учениците с този въпрос.
3. Когато се намери правилният учител, вземете неговия телефонен номер и се обадете. По време на разговора разберете за цената на часовете и времето, когато можете да се срещнете.
4. Когато се срещате, обсъдете честотата на обучението, тяхната продължителност. Разберете какво оборудване ще ви е необходимо за класа.

Какъв танц можете да научите у дома

Днес магазините и онлайн порталите предлагат много уроци. Те ще ви помогнат да научите как да танцувате лезгинка у дома, ориенталски, латино танци, майстор модерни тенденции. За тези, които искат да пътуват назад във времето, са подходящи класически и фолклорни елементи. Обучително видео може да се намери за всеки стил или посока, която харесвате.

Twerk за начинаещи

Как да се научите да танцувате туърк у дома:

1. Застанете с крака на ширината на раменете, така че пръстите на краката да са точно под коленете. След това направете дълбок клек и поставете ръцете си на бедрата.
2. Започнете да упражнявате движенията си. За да направите това, поставете палците си върху опашната кост и я натиснете напред.
3. За да избутате бедрата назад, направете същото с тазовите си кости.
4. Когато основният лигамент започне да се извива, поставете ръцете си на коленете. Областта на китката трябва да е обърната навън. Постепенно увеличавайте темпото на движение.

Как да танцувате хип хоп у дома

За да научите хип-хоп у дома, трябва да овладеете няколко основни елемента:

1. Основни движения в танца: стъпки (стъпки) и суинг. Първо издърпайте дясна ръканагоре и поставете долния крайник настрани, така че пръстът на крака да гледа надясно. Свийте крака си, прехвърлете тежестта на тялото върху него. Спуснете вдигнатата си ръка, така че да е на същото ниво като рамото ви. Завъртете тялото на лявата страна, поставете десния крак на пръстите и огънете левия. Направете рязко движение, падайки на дясното коляно, като същевременно заобляте гърба си. Опитайте се да достигнете пода с ръцете си, след което се изправете.
2. Завъртете пръстите си наляво, коленете са свити, опората трябва да е на цял крак. Поставете ръцете си на гърдите си с раздалечени пръсти, така че лактите да са успоредни на пода. Направете натискащо движение с ръцете си, избутайте таза напред, закръглете гърба си. Изправете гърба си, обръщайки се настрани, ръцете трябва да се плъзгат по тялото до кръста. При следващото движение стегнете седалищните мускули, тазовата област ще се издигне, закръглете гърба си.

Уроци по ориенталски танци у дома

Как да се научите да танцувате ориенталски танци у дома:

1. Най-добре е да учите с инструктор или с помощта на видео уроци, но можете да научите основите сами. Започнете тренировката си с бавни движения на бедрата. различни страниоставяйки горната част на тялото неподвижна.
2. Продължете да движите таза напред и назад, като постепенно увеличавате темпото. След това опитайте да свържете елементите.
3. За да изглежда танцът по-зрелищен, поставете единия крак напред и оставете тялото да прави движения под формата на осмица, кръг или дъга. Опирайки се на крака си, опитайте се да направите вълна с помощта на гърдите и корема.

Как да се научите да танцувате валс сами

Валсът е танц за двойки. Можете да го овладеете добре само с партньор. Трябва да се движите в пространството обратно на часовниковата стрелка, като кръжите в обратна посока. Всеки елемент трябва да се изпълнява в ясен ритъм, който лесно се улавя при броене до три. Лява ръкамъжете трябва да бъдат разположени на кръста на партньора, а другият той я хваща за ръката. Когато движенията станат уверени в квадрата, започнете да се опитвате да танцувате в кръг.

Лезгинка видео уроци за мъже