Salud, gimnasia, acrobacias, baile: todo para mantener una vida físicamente activa a cualquier edad. Ballet: del sueño a la realidad ¿Qué movimientos necesitas hacer para convertirte en bailarina?

El sueño de la niña es bastante factible: en nuestra ciudad puedes obtener esa profesión. Pero para convertirte en bailarina, primero debes pasar por una seria selección competitiva y luego largos años trabajo concienzudo, mejorar la tecnología. La recompensa por los esfuerzos es el éxito en el escenario y el reconocimiento de la audiencia.

Los bailarines de ballet se forman en el Colegio Coreográfico de Krasnoyarsk. Se encuentra en una antigua mansión en el centro de Krasnoyarsk. El mismo ambiente dentro del edificio es propicio para la creatividad: techos altos, salones con columnas y arcos, ventanas con vidrieras de colores. Los sonidos del piano provienen de las aulas...

Para ramificar danza clasica reclutamos niños de 10-11 años que hayan completado el cuarto grado Escuela secundaria, - dice Irina Kirpatovskaya, directora del departamento preparatorio de la universidad. - Una vez cada cinco años, se anuncia el reclutamiento para el departamento. baile folclórico, aquí aceptamos niños desde los 14 años que hayan completado siete clases. Por cierto, solo este año habrá tal conjunto. La admisión de solicitantes se lleva a cabo a principios de junio.

Entonces, ¿qué requisitos debe cumplir un futuro bailarín de ballet? En primer lugar, el comité de selección presta atención a los datos externos, incluidas las proporciones corporales. El niño debe tener una cabeza pequeña, piernas largas, hermosas manos, apariencia placentera. Se evalúa la altura y el peso.

importante en el teatro percepción estética, por lo que no puede escapar de estos requisitos, explica Irina Nikolaevna.

Requisitos no menos graves para la salud del solicitante. Los niños con enfermedades del corazón, asma bronquial no serán aceptados como bailarines de ballet... La lista de contraindicaciones es bastante grande.

Y, por supuesto, se evalúan los datos físicos de los solicitantes.

Los requisitos para los bailarines de ballet están creciendo, las producciones están cambiando, técnicamente se vuelven más complicadas y los muchachos deben tener los datos físicos apropiados, explica Irina Kirpatovskaya. - Gran altura, capacidad para realizar splits, salto de altura, flexibilidad: todo esto debe estar presente. Por supuesto, en el proceso de trabajo, algo se puede mejorar. Por lo tanto, el comité de selección aborda cuidadosamente la selección de niños para que no haya errores.

Pero además de todos estos requisitos, lo más importante debe ser la motivación del niño. Debe entender que la profesión de bailarín de ballet es un trabajo diario para mejorar su cuerpo.

El momento más difícil es la búsqueda de niños capaces y motivados, dice el personal de la universidad. - Nos enfrentamos a un bajo conocimiento de la gente sobre nuestra institución, las perspectivas de la profesión. A menudo, los padres desconocen las habilidades de sus hijos. Sucede que ves niños texturados, “suaves”, pero entiendes que ya no vendrán a nosotros: no hay suficiente preparación física, se ha perdido tiempo. Todos los años visitamos el cuarto grado de las escuelas, miramos a los chicos prometedores y luego los invitamos, junto con sus padres, a proyecciones universitarias.

El año pasado, los docentes de la institución vigilaron a ocho mil alumnos de cuarto grado. Veinticinco niños, 14 niñas y 11 niños, se convirtieron en estudiantes en los grados 1-5 de la universidad. Aquí está la numeración de clases.

Para entrar aquí, preparamos bailes especiales, cada uno tiene el suyo, - dicen las niñas de primer grado. - No todos pasaron la selección.

Cuando se les preguntó cuántos años habían estado bailando antes de ir a la universidad, las chicas respondieron: un año, tres, siete años. Y cada una agrega: “Soñaba con ser bailarina desde niña”.

Las clases universitarias comienzan a las 8:30 a. m. y terminan alrededor tres horas. El horario alterna entre educación general y disciplinas profesionales. Entre estos últimos se encuentran danzas gimnásticas, clásicas, históricas y cotidianas, folclóricas escénicas, modernas, a dúo. Ya desde el primer grado, los chicos participan en prácticas extracurriculares, conciertos académicos, si es necesario, son invitados a las producciones del teatro de ópera y ballet.

En 2011, los profesores de nuestra universidad representaron el ballet "El cascanueces", más de una graduación de niños ha crecido técnicamente en esta actuación, - dice Irina Kirpatovskaya. - Tradicionalmente, antes del Año Nuevo, El cascanueces se muestra en el escenario del Teatro de Ópera y Ballet de Krasnoyarsk. Además, con esta actuación estamos de gira por otras ciudades.

Los futuros bailarines de ballet estudian durante siete años y diez meses y se convierten en especialistas certificados. Pero si lo desean, pueden continuar su educación: ingresar a la academia de coreografía en Moscú o San Petersburgo. Notamos un matiz más: los bailarines de ballet se retiran después de 20 años de trabajo en los teatros estatales.

Todos nuestros graduados se encuentran, alguien se queda a trabajar en Krasnoyarsk, alguien se va a otras ciudades, dice Irina Nikolaevna. - El año pasado en el canal "Cultura" hubo un proyecto de televisión " gran ballet”, que representó la mayor parte artistas famosos ballet. Dos de nuestros estudiantes se convirtieron en sus participantes. Esta es Victoria Tereshkina, baila en el Teatro Mariinsky de San Petersburgo, y Kristina Andreeva, que baila en el Teatro de Ópera y Ballet de Kazán. La profesión de bailarina de ballet es interesante, compleja y multifacética. Observamos con placer que el interés por este tipo de creatividad va en aumento, el prestigio de la profesión va en aumento. El último ejemplo es la organización de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos, el papel clave en las ceremonias de apertura de estos eventos se asignó a los bailarines de ballet. El ballet ruso siempre ha sido muy valorado, es tarjeta de visita nuestro país. Y mientras existan estas universidades, la calidad de los artistas solo aumentará.

Todavía no he empezado a escribir, pero ya estoy ardiendo en ganas de hacer un “retiro”. Así que digresión:

¿Te gusta el ballet?

Cuantas veces he escuchado palabras que suelen dejar una huella muy mal sabor. ¿Has adivinado de qué se trata?

Sí, estamos hablando de la frase pronunciada por mucha gente: “¡Pero no me gusta la danza clásica!”.

¿Te imaginas años y años de arduo trabajo detrás de una bailarina?

¡Cuánto sudor! cuantas lagrimas! cuantas emociones! Y aquí - "una vez", y en una frase todo está en la "basura".

Y preguntemos a las propias bailarinas si les gusta la danza clásica.

¿Sabes qué es lo más interesante?

El hecho de que muchos de ellos simplemente se encojan de hombros en respuesta, dicen: “¿De qué estás hablando? ¡Esto es trabajo!

¿Cómo es que desde hace muchas décadas cada vez más niñas y niños se esfuerzan por ingresar a la Academia? los mejores teatros¿paz? No creo que a su edad piensen en grandes ganancias o en prestigio.

¿Qué los impulsa?

Honestamente, no recuerdo qué me empujó a tal tormento.

¡Pero lo hice con mucho gusto!

¡Y miré a las bailarinas con admiración!

Por supuesto, no es la "delgadez" lo que nos atrae a los bailarines y bailarinas profesionales. Nos atrae la fusión fuerza interior(no solo físico, sino también espiritual) con la sutileza y elegancia del cuerpo en la mujer y una marcada estructura muscular pronunciada en el hombre.

Bailarina, no solo está en el escenario. Ella también es bailarina en la vida real.

Nunca puedes equivocarte si la ves caminando por la calle. Se selecciona el cuerpo. Como si no caminara, sino volara sobre el asfalto.

Por supuesto, no me refiero a las pseudo-bailarinas que intentan mostrar deliberadamente su pertenencia a esta profesión torciendo diligentemente las piernas mientras caminan de un aparador a otro.

Es hora de que admita que nunca me gustó el ballet. Espero no haberlos decepcionado con mi revelación.

Y de hecho,

¿Qué puedes aprender de una bailarina a la que no le gusta el ballet?

Trataré de explicar. Hace mucho tiempo, cuando era niño, me recuerdo frente al televisor, sin apartar la vista de la pantalla. En aquellos días, se mostraba muy a menudo en dos canales existentes. actuaciones de ballet. Pero para ser honesto, no puedo contarte una sola historia. Creo que ni siquiera sabía que existía en ese momento.

Miré a las hermosas chicas voladoras en tutús mágicos, y solo esto ya era fascinante.

No me gusta ver ballet clásico, pero siempre me ha gustado sentirme como un ballet en mi cuerpo.

Me gustaron las lecciones en sí. Aunque duraran cuatro horas con una sola pausa para cambiarse de zapatos.

No tienes que amar el ballet para amarte a ti mismo y a tu cuerpo.

A cualquier edad, puedes lograr una marcha voladora y ligereza en el cuerpo con cualquier movimiento.

Debemos rendir homenaje a la escuela rusa de danza clásica. Fue ella quien desarrolló un conjunto completo de ejercicios que pueden construir el cuerpo de esta manera.

¡No ames el ballet, ámate a ti mismo y a tu cuerpo! Esto es lo que te convertirá en una verdadera bailarina en todo el sentido de la palabra.

Primera lección.

Ver el vídeo. Muestra los ejercicios de la primera semana.

No te parecerán difíciles. Estos son ejercicios para el arco del pie y para levantar.

Hazlos todos los días. Dale a tu cuerpo la oportunidad de adquirir un nuevo hábito: tirar del calcetín.

no empieces siguiente lección hasta que esté satisfecho con el resultado de este.

¿Quieres tener resultados impresionantes?

¡Aumenta el número de clases!

¿Quieres conocer el secreto de cada bailarina individualmente y en conjunto?

¿El mismo secreto que nunca escucharás hablar desde el escenario del ballet?

quiero ser bailarina

Muchas chicas, las chicas están interesadas en la cuestión de cómo convertirse en bailarina. Al mismo tiempo, muchos están interesados ​​​​en cómo convertirse en bailarina en casa o cómo convertirse en bailarina en un lugar muy temprana edad. Consideremos estas preguntas con más detalle.

Cómo convertirse en bailarina en casa.

En primer lugar, debe comprender que al estudiar en casa, no perderá nada. En cualquier caso, tendrás una mejor postura, así como un estilo de caminar. Cuando una persona realiza ciertos ejercicios, no todos pasan sin dejar rastro.

Si está interesado en cómo convertirse en bailarina en casa, debe comprender algunos reglas importantes. Por supuesto, antes que nada, deberá controlar cuidadosamente su peso. Para ser bailarina, debes tener una figura brillante, sin obesidad, sin adornos. Por lo tanto, en casa, se debe hacer absolutamente todo, si solo el peso se mantiene normal. Quizás estas sean las reglas básicas para convertirse en bailarina en casa.

En general, la futura bailarina debe prepararse desde la infancia, con mucha paciencia y cuidado. Debe saber que a partir de los 9-10 años, las niñas comienzan a ser seleccionadas para las escuelas de ballet (o coreográficas) específicamente para el departamento de danza clásica. En general, se considera que es el más edad adecuada para iniciar tu formación profesional.

Cómo convertirse en bailarina a los 12.

Básicamente, en edad dada también puede inscribirse en una institución especial. Sin embargo, debes saber que cuanto antes comiences las clases de ballet, más éxito y experiencia tendrás. Por lo general, en forma especial institución educativa Puedes hacer dos ciclos a la vez. Puede ser un ciclo de educación especial y general.

El ciclo especial incluye: música, lecciones de baile, historia del teatro. Este ciclo será el más importante. Además de todo esto, habrá una rutina diaria especial. Estará subordinado precisamente al horario de clases en las máquinas coreográficas. Aproximadamente así es como se crían ahora los artistas de la famosa escuela de ballet rusa.

Para convertirse en una excelente bailarina, debe tener los datos externos apropiados. Una bailarina debe ser elegante, frágil. Ella también debe estar en buenas condiciones físicas. La bailarina debe tener una espalda flexible, suficiente elasticidad de los músculos. Ella también debe tener un arco del pie correctamente formado. Todos estos momentos siempre prestarán atención. En general, la salud de una bailarina debe ser muy buena. Después de todo, tendrá que soportar cargas muy serias.

Como puedes ver, para convertirte en una excelente bailarina, necesitas tener muchos cualidades importantes. Una bailarina debe trabajar duro y duro para lograr el éxito en este asunto.

¿Quieres hacer ballet? Es un pasatiempo muy gratificante. Idealmente, el ballet debe practicarse en un grupo especial bajo la guía de un profesional. Pero no todos tienen esta oportunidad. En este caso, puedes practicar en casa.

Al mismo tiempo, debe comprender que incluso si aborda el proceso de preparación a fondo, lee una montaña de literatura especializada, revisa muchos vídeos útiles, es poco probable que pueda aprender ballet a un nivel tal como para actuar en el escenario. Y para ti, para un tono general o para hablar en un día festivo frente a amigos, hacer ballet en casa es bastante real.

Beneficios de hacer ballet en casa

La coreografía es uno de los tipos más altos de actividad de danza. Los movimientos de ballet fueron creados por los mejores coreógrafos franceses y rusos para la representación escénica.

Con la ayuda de las clases de ballet, puedes aprender a sentir tu cuerpo, comprender la música y moverte al mismo ritmo que ella. Practicando regularmente ballet, aumentarás la coordinación de movimientos y entrenarás el aparato vestibular. Además, las clases de ballet corrigen la figura, ayudan a deshacerse de kilos de más, postura correcta, y en ocasiones puede haber un aumento en el largo de las piernas y del cuello, que siempre luce muy elegante.

La pasión por el ballet es una excelente manera de volverse interesante para usted, su amado hombre y los demás. Para algunas personas, la vida transcurre por el principio de “trabajo-casa”, “casa-trabajo”, sin aficiones, todo es gris y cotidiano. ¡Trae nuevos colores y emociones a tu vida! Cuando una persona hace lo que le gusta le arden los ojos, y en otros ámbitos de la vida todo empieza a mejorar. El novio o esposo definitivamente apreciará sus esfuerzos, figura delgada y adquirió la gracia.

¿Cómo practicar ballet en casa?

• La estructura de las clases de coreografía es muy estándar y no importa si lo haces con un entrenador o en casa.
• Primero vienen los ejercicios más ligeros para calentar y estirar los músculos. Luego se realizan ejercicios largos y difíciles. Unas horas antes de la clase, debe comer bien, de lo contrario, es posible que simplemente no tenga suficiente fuerza y ​​​​energía.
• Definitivamente necesario máquina, ya que en él se realizan todos los ejercicios básicos. Al final, necesitas estirar. No se hace en la máquina, sino en espacio libre- Se practican saltos, rotaciones y reverencia final obligatoria.
• El ballet debe practicarse 2-3 veces por semana durante una hora., puedes hacer uno y medio. Si lo hace regularmente, en un mes notará el resultado. Tus hombros se enderezarán, tu postura se volverá más orgullosa y aumentará la confianza en ti mismo.
• Existe la opinión de que para las clases de ballet necesitas comprar un uniforme especial, que incluye zapatillas de punta y un tutú. Es una ilusión. Se necesitan años de entrenamiento para bailar libremente con zapatillas de punta, y un principiante simplemente no puede pararse sobre ellas. . Para principiantes, es mejor usar la forma habitual para deportes. como polainas, o pantalones ajustados elásticos o un top. Las zapatillas de ballet especiales, que se pueden encontrar en tiendas para bailarinas, son adecuadas como zapatos. Compre estos zapatos deben ser un poco más pequeños de lo que usa en La vida cotidiana, ya que las zapatillas de ballet deben quedar bien ajustadas a los pies.

Las posiciones en el ballet son la base de todos los conceptos básicos, sin los cuales es imposible estudiar algunas figuras coreográficas complejas. Por lo tanto, es necesario comenzar a aprender el arte del ballet en casa con ellos.

1. Primera posición: párese derecho, deslice los talones juntos y gire los calcetines en la dirección opuesta entre sí, de modo que se forme una línea recta en el piso.
2. La segunda posición es muy similar a la primera, pero todavía hay una diferencia significativa: los talones de las piernas giradas están separados aproximadamente por un pie.
3. La tercera posición: el talón de una de las piernas se para frente a la elevación del otro pie y lo toca ligeramente.
4. Cuarta posición: coloque los pies giratorios paralelos entre sí para que otro pie pueda colocarse entre ellos, mientras que un talón debe colocarse directamente frente a la punta del segundo talón, de modo que el peso del cuerpo se distribuya uniformemente.
5. La quinta posición es similar en muchos aspectos a la cuarta. Pero hay una diferencia, que radica en el hecho de que los pies de ambas piernas están en estrecho contacto entre sí.
6. Sexta posición: las piernas no están ubicadas en forma de eversión, sino que están en la posición habitual.

también hay posiciones basicas de las manos que se dominan mejor después de aprender las posiciones de las piernas. Cada posición debe realizarse con mucho cuidado, tratando de sentir los músculos tanto como sea posible y tensarlos. El abdomen siempre está retraído, la postura es recta y graciosa.

• Primera posición: baje los brazos hacia abajo y redondos, con las palmas mirando hacia arriba.
• Desde la primera posición, los brazos se elevan suavemente hasta el nivel del abdomen, los hombros miran libremente hacia abajo.
• Desde la segunda posición, los brazos se mueven suavemente hacia la parte superior de la cabeza y las manos mantienen la posición principal.
• Una mano está al nivel del abdomen en la segunda posición y la otra mano está por encima de la cabeza en la tercera posición.
• Un brazo está recto, ligeramente alejado del cuerpo, y el otro está en tercera posición.
• Una mano todavía está cerca del cuerpo y la otra baja suavemente, formando la segunda posición.
• Extienda ambos brazos hacia los lados para que formen un semicírculo desde el codo hasta la muñeca: esta es la séptima posición.

Cómo aprender ballet en casa: vídeo

Aunque no vayas a practicar ballet profesionalmente, este tipo de clases te serán muy útiles para mantener la salud y mejorar apariencia. Por cierto, muchos futbolistas profesionales hacen coreografías para mejorar la calidad de su juego, y persona ordinaria el ballet desarrolla plasticidad y flexibilidad.,

La pregunta de cómo convertirse en bailarín profesional es de interés para muchos principiantes. Los expertos creen que lo principal para los bailarines de ballet es una técnica probada y nivel alto disciplina. Muchos años de arduo trabajo y dedicación no son en vano, literalmente revolotean por el escenario.

El ballet como afición y trabajo

Algunos quieren convertirse en bailarines de ballet profesionales, otros solo quieren probar algunos pasos. Para otros, el niño pide una escuela de ballet. El ballet no es fácil, pero siempre apasionante, no importa la edad que tenga el bailarín o las metas que quiera alcanzar a través del ballet. Todo el mundo puede bailar en casa, pero convertirse en un prima en compañía de ballet es un proceso complejo, largo y laborioso.

Bailarinas y ropa de danza

Probablemente la pieza más importante del equipo de una bailarina son sus zapatillas de ballet. Después de años de entrenamiento adecuado, algunos bailarines de ballet usan zapatillas de punta para dar a sus movimientos aún más ligereza y ternura. Por lo general, durante los ensayos, los bailarines de ballet usan mallas y leotardos, ya que la ropa ajustada es la mejor para bailar. Los tutús, o faldas de ballet, generalmente se usan solo para actuaciones y conciertos.

fundamentos del ballet

Los principios y métodos básicos del ballet se desarrollaron hace mucho tiempo. A lo largo de los siglos, los coreógrafos han revisado las técnicas clásicas, pero las posiciones básicas siguen siendo las mismas. Cuando aquellos que lo desean comienzan a aprender los pasos y las poses del ballet, inmediatamente llama la atención que la mayoría de ellos tienen nombres en francés. rey francés Luis XIV fundó la primera escuela de ballet, la Royal Academy of Dance, en 1661. Mayoría títulos franceses y han llegado hasta nuestros días a través de los siglos.

coreografía de ballet

La coreografía es el arte de desarrollar un "programa" para un baile, es el arte de unir una serie de movimientos o técnicas a una música específica. Los coreógrafos de ballet pueden pasar muchas horas en un solo baile, perfeccionando cada paso hasta que coincida perfectamente con la música. Muchos bailarines jóvenes no se dan cuenta de que también son una especie de coreógrafo aficionado porque crean sus propios baile personal mientras practica y perfecciona sus habilidades.

tecnica de ballet

Los bailes de ballet son conocidos por su gracia y gracia. Las bailarinas parecen deslizarse por el escenario con poco o ningún esfuerzo. ¿Qué es típico para Ballet clásico- los bailarines a menudo se ponen de puntillas, bailando aún con más gracia. Las zapatillas de punta permiten que las bailarinas bailen con la punta de los dedos.

Ballet: pasado y presente

El primer ballet se realizó hace más de 500 años. Tradicionalmente, los hombres desempeñaban los papeles principales, ya que se consideraba que las mujeres eran demasiado débiles para realizar la coreografía compleja y, a veces, innovadora. Los bailarines subieron al escenario muchos años después. muchos de los mas ballets famosos han sido adaptados de leyendas y cuentos populares. Algunos ballets se basan en eventos históricos e historias bíblicas.