Banya rusa: hechos interesantes y reglas importantes. Baño ruso: datos interesantes y reglas importantes Artículos sobre baños

Es difícil imaginar a una persona que nunca haya estado en un baño o sauna. Es aún más difícil imaginar (y no existe tal cosa) a una persona que nunca se haya lavado. Bath es un edificio especial. El baño es un edificio religioso. Baño edificio médico. Hay muchas definiciones para un baño. Y casi todos serán correctos. Es muy agradable escribir sobre el baño, el mayor almacén de salud y emociones positivas. No menos agradable leer sobre ella. Los artículos sobre baños cubren la más amplia gama de temas relacionados con un baño de una forma u otra. Y no todo se limita al tema de construir una sauna o comprar una estufa de sauna. Hay temas de cultura y tradiciones bañistas, recetas de nuestros antepasados ​​y magias bañistas de otros pueblos y épocas, que se pueden leer en las secciones baños nacionales e historia del baño. Y asegúrese, después de leer algunos de nuestros artículos, definitivamente querrá visitar una casa de baños o construir una casa de baños con sus propias manos en su casa de campo, si tiene una.

falda de baño de mujer

El kit de baño se ha convertido en un atributo esencial de casi todos los baños y saunas modernos. Estas sencillas y a la vez prácticas prendas de baño hoy en día, al igual que otras prendas, se crean en varios diseños y colores. ¿Cuál es la diferencia entre una falda escocesa de baño de mujer y una falda escocesa de hombre?

No es ningún secreto que las escobas de baño están tejidas a partir de plantas de varias razas. Además de escobas de abedul y roble, en la casa de baños puedes encontrar escobas hechas de eucalipto, tilo e incluso coníferas. Cada escoba para baño tiene sus propias propiedades y un conjunto de efectos beneficiosos que son beneficiosos para el organismo.

Cómo visitar el baño con niños. ¿Cuándo es mejor que los niños se bañen en el baño, junto con los adultos o después de ellos? Tradiciones que se han desarrollado a lo largo de los siglos para visitar baños con niños. Cómo elevar a los niños en el baño. Recomendaciones para quienes visitan la casa de baños con niños.

El baño ruso es toda una capa cultural y de mejora de la salud que se ha formado a lo largo de los siglos. Para el baño ruso, se utilizan principalmente objetos naturales naturales de origen vegetal, desde el revestimiento del baño con tablillas de madera hasta la preparación de escobas de baño.

En Kievan Rus, las escobas de baño se consideraban una de las "medicinas" más efectivas, cuyo uso ayudó a las personas a recuperarse de varias enfermedades, incluso las más graves. Con el tiempo, las propiedades curativas de tales procedimientos se han confirmado desde el punto de vista médico y hoy en día se recomiendan no solo con fines terapéuticos y profilácticos.

No hace mucho tiempo, apareció algo realmente exótico para la sala de vapor del baño ruso: las escobas de bambú. Muchos amantes de un baño de vapor, al ver por primera vez esos palos atados, a menudo piensan que pueden lastimarlos y no se puede hablar de obtener placer.

Un atributo integral de cualquier baño es la provisión de agua fría y caliente. En el caso del agua fría, puede equipar un suministro de agua centralizado, pero el agua caliente debe calentarse directamente en el baño en un tanque especial. Acerca de qué tanque de agua en el baño es mejor usar para calentar agua y cómo se puede instalar, lo explicaremos más adelante en el material.

El baño ruso tradicional con alta temperatura y aire húmedo es popular no solo entre los hombres, sino también entre las mujeres. En primer lugar, cualquier visitante del baño quiere relajar su cuerpo y alma, así como deshacerse de un resfriado y fortalecer el sistema inmunológico.

Cada nación desarrolló históricamente diferentes tradiciones, que influyeron principalmente en la vida de la población local. Esto sucedía con los baños, por ejemplo, el baño ruso se distingue por la presencia de un vapor espeso y húmedo lleno de aromas a abedul, roble y enebro.

A muchas personas les gusta visitar la sala de vapor. Pero para relajarse, obtener un resultado positivo del procedimiento y, al mismo tiempo, no dañar su salud, debe saber cuál es la temperatura óptima en el baño. También hay que tener en cuenta el grado de humedad del aire y la calidad del vapor.

La casa de baños es un lugar ideal para pasar el tiempo, tanto después de un duro día de trabajo como durante las próximas vacaciones para una variedad de actividades diarias. El artículo discutirá cómo bañarse en el baño correctamente con el máximo beneficio para la salud física y moral.

¡El atributo inmutable y el símbolo más reconocible de la sala de vapor rusa, por supuesto, es una escoba de baño! Para obtener el máximo beneficio en el proceso de uso, es importante saber cómo vaporizar adecuadamente una escoba para un baño, que se tratará en este artículo.

Una escoba de baño se puede llamar con seguridad un atributo invariable y un símbolo de la sala de vapor rusa. Describiremos en detalle cómo preparar y cómo vaporizar adecuadamente una escoba de abedul para un baño.

Hoy, en comparación con el baño ruso, la sauna finlandesa no es menos popular. Y por la fuerza del impacto positivo en el cuerpo, también es muy eficaz. Le informaremos sobre cómo bañarse correctamente en la sauna y lo que definitivamente debe tener en cuenta al visitarla.

Una parte integral en cualquier vestidor es una percha. Fabricado con materiales asequibles, puede ser un acento excelente en el interior. Sobre cómo hacer una percha en el baño con sus propias manos y lo que se requiere para esto, le contaremos más.

Después de un baño de vapor agotador, hay un gran deseo de refrescarse. No siempre hay un lago cerca, cualquier otro cuerpo de agua o un lugar para instalar una fuente; en relación con esto, los amantes del baño idearon un dispositivo de rociado especial, a saber, un gran recipiente móvil, un cubo de baño instalado a una altura tal que el agua se puede verter fácilmente fuera de ella.

El baño ruso es famoso en todo el mundo por sus propiedades curativas únicas y esta gloria no sería tal sin el uso de escobas de baño únicas al realizar los procedimientos. El artículo discutirá cómo preparar adecuadamente las escobas para un baño: tiempo, métodos de tejido, matices de secado y tipos de árboles utilizados.

Un baño es una parte integral de la vida de muchas personas, que tiene una amplia lista de propiedades útiles, por lo que es valorado en el mundo moderno. Al quejarse con las personas que conoce sobre su resfriado, probablemente escuchó consejos relacionados con visitar un baño.

de todos estos elementos, haciéndonos más saludables, más jóvenes, más fuertes y más tranquilos. El baño ruso es una verdadera fragua de salud para cualquier persona, estimula la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico, mejora el estado de los vasos sanguíneos, ayuda a eliminar muchosrespiratorio, nervioso,sistema cardiovascular, sistema musculoesquelético, enfermedades de las articulaciones, aumenta el metabolismo y también mejora el sueño.

El aire caliente y el vapor en el baño abren perfectamente los poros, limpian la piel, eliminan los bloqueos de la piel y las bacterias patógenas, lo que le permite relajarse y disfrutar, y después de salir del baño con el alma y el cuerpo renovados, dicen por nada: "Me lavé en el baño nací de nuevo”. El sudor liberado en el baño como un limpiador elimina del cuerpo todas las sustancias nocivas que pueden acumularse debido a la falta de aire limpio y fresco y alimentos saludables, así como diversos productos químicos que afectan el cuerpo en la vida cotidiana y la naturaleza. El té de hierbas con miel y las tinturas de hierbas también contribuirán a una mejor eliminación de toxinas.

La eliminación de sustancias nocivas del cuerpo se realiza mejor con el uso de aromaterapia bien realizada. Lo mejor es llenar el espíritu en el baño de vapor con aromas naturales y hierbas como abeto, pino, abeto, cedro, enebro, orégano, limón, manzanilla, todos los cuales tienen propiedades curativas y desinfectantes, sin efectos secundarios.

Como sabes, un ritual integral en el baño es verter agua fría después de una buena cocción al vapor, esto contribuye a un excelente entrenamiento de los vasos sanguíneos, que se dilatan con el calor y luego se estrechan con el frío, eliminando así el colesterol. ¡En invierno, puedes salir corriendo de la sala de vapor y saltar a un montón de nieve, o molerte con nieve y volver corriendo! El resultado de tal temperatura extrema no tardará en llegar, los pulmones se enderezarán, la sangre correrá con fuerza por los vasos liberados de las placas de colesterol y el metabolismo aumentará. Pero no olvide que las personas con enfermedades vasculares crónicas y otras enfermedades deben abstenerse de tales deportes extremos, solo los asistentes de baño experimentados pueden permitírselo. La combinación de agua caliente, tibia, fría y vapor ayuda a prolongar la juventud y la belleza.

No se puede imaginar un solo baño ruso sin una escoba, puede hacer maravillas: aumenta la circulación sanguínea, dispersa varias congestiones en todo el cuerpo, mejora el metabolismo, cada escoba aporta beneficios y salud. Como un mago, neutraliza todos los microbios patógenos, y los aceites esenciales que entran en contacto con la piel la rejuvenecen, haciéndola más elástica y aterciopelada. El agua en la que se cocieron al vapor las escobas de abedul y ortiga es una decocción curativa para tu cabello, se volverá más fuerte, menos quebradizo, exuberante y brillante.

Para que el baño sea solo un procedimiento útil, debe seguir algunas reglas:

No vaya a la casa de baños con el estómago vacío, debe tomar alimentos livianos y sin calorías, como ensalada de verduras o frutas, con 2-3 horas de anticipación.

Antes de la primera visita a la sala de vapor, enjuáguese en la ducha, no se moje la cabeza y asegúrese de ponerse un tocado, un sombrero de fieltro.

5-7 minutos por primera vez serán suficientes. Es necesario calentar para que las rodillas estén calientes. Descansa 10-15 minutos.

Entonces ya puedes ir a la sala de vapor con una escoba y tomar un baño de vapor, subiendo gradualmente más alto. El tiempo se puede aumentar hasta 20 minutos según el bienestar.

Asegúrese de tomar una ducha o servirse agua del lavabo después de cada visita a la sala de vapor. Descansa al menos 15-20 minutos. Controla tu pulso. Beba refrescos fríos o tés de hierbas.

Para los endurecidos, puede revolcarse en la nieve, frotarse con nieve, no más de 2-3 minutos. Luego otra vez bajo una ducha tibia y en una sábana.

En el baño, no es necesario que haga movimientos bruscos: corra bruscamente hacia el agua, empápese con agua helada. Todo debe estar dentro de lo razonable.

Ignorar las reglas de visitar la sauna en lugar de beneficiarse traerá un daño considerable. ¡Permanecer en la sauna con la cabeza descubierta y mojada, durante una estadía prolongada o visitas frecuentes a la sala de vapor, no se permite el uso de bebidas fuertes y alimentos ricos en calorías, la ingesta insuficiente de líquidos durante la visita al baño!

La banya rusa se considera la más húmeda, ya que se calienta a altas temperaturas (60 C y más) con un 100 % de humedad. Debido a esto, el pulso alcanza hasta 200 latidos por minuto, la presión aumenta y no debe permanecer en la sala de vapor por más de 5 a 7 minutos.

Durante la construcción, el baño ruso se reviste por dentro con especies de madera de "baño", como: abedul, pino, tilo, roble, que, cuando se enciende el baño, comienzan a liberar aceites curativos y resinas.

En Rusia, todo el mundo iba a los baños, desde jóvenes hasta mayores, pero en la Europa ilustrada preferían llenar de perfume los aromas del cuerpo, y no lavarse.

Durante la estancia de Pedro I en París en 1717, por orden del zar Pedro, se erigió una casa de baños para soldados rusos justo a orillas del Sena. En él se elevaron y luego se apresuraron a nadar en el río. Cuando los franceses preguntaron si los soldados se resfriarían, el zar respondió que el aire francés los ablanda y el baño ruso los fortalece.

Banya sobre negro, una de las variedades del baño ruso. Se diferencia en que no hay chimenea en el horno y el humo entra en el baño, depositándose en las paredes, calentándolas y desinfectándolas. Resulta que en los viejos tiempos, los niños nacían en esos baños, ¡porque consideraban que el baño negro era el lugar más estéril!

Una escoba para el baño es un invento primordialmente ruso. Solo en la casa de baños rusa los bañistas se azotan con una escoba para expulsar las escorias.

Los primeros baños públicos para ciudadanos comenzaron a construirse por decreto del zar Alexei Mikhailovich en el siglo XVIII. Pertenecían a particulares.

Los asistentes de baño experimentados no beben cerveza ni otras bebidas alcohólicas: el alcohol y el mosto pesado aumentan la deshidratación y bloquean la eliminación de toxinas.

A los extranjeros siempre les ha sorprendido cómo los rusos, después de un baño, sobre todo en invierno, salen corriendo y se tiran al hoyo. Resulta que bañarse quema hasta 1000 calorías.

Hace un siglo, llamar a una mujer "bandera" se consideraba un terrible insulto, porque antes las palabras "bandera" y "prostituta" eran sinónimos.

En Rusia, desde 1743, por decreto del Senado, estaba prohibido que los hombres se lavaran junto con las mujeres en los baños "comerciales". Por eso Rusia evitó la epidemia de sífilis que se extendió por Europa.

Antes de la boda, era una tradición en los pueblos que la madre de los novios tomaran un baño de vapor juntos. Observó lo saludable y virgen que era la futura nuera.

Después de una buena sala de vapor, una persona que realiza correctamente todos los procedimientos del baño pierde hasta 2 kg de peso en una sola visita.

Se puede hablar mucho de los beneficios del Baño Ruso, pero esto lo sabe todo el mundo..

Además de la higiene, el baño contribuye a la prevención de muchas enfermedades, ayuda a eliminar toxinas y toxinas.

En Rusia, lo llamaron "patea la enfermedad"

La expresión "Disfruta de tu baño" es un saludo y un deseo de buena salud para alguien que acaba de darse un baño de vapor o lavarse.

Hay dos versiones sobre el origen de esta facturación:

1. En los baños rusos, el lugar más caliente estaba casi debajo del techo, donde había una plataforma de estantes en la que se humedecía. El vapor se elevaba de las piedras calientes vertidas con agua. Al que iba al baño se le deseaba un vapor ligero, es decir, un vapor que subiera rápidamente de las piedras calientes hacia arriba.

2. En los baños, el vapor podría mezclarse con monóxido de carbono, del cual la gente a menudo se quemaba. Este vapor, en contraste con el vapor ligero y bueno, se llamaba pesado. Por eso, querían una pareja ligera.

Vamos al baño, algunas reglas importantes

No es ningún secreto que el baño tiene un efecto curativo.

Pero, ¿cómo bañarse en un baño ruso de tal manera que se logre el resultado deseado? De hecho, a veces, cuando una persona llega a la casa de baños y no conoce los conceptos básicos de la elevación, puede dañar su cuerpo con una carga simultánea insana y decir para siempre: "no" a un remedio tan milagroso como una escoba de abedul o roble.

Para evitar que esto suceda, considere, para empezar, algunas reglas simples:

☀ Antes del baño, no debes sobrecargar tu cuerpo con comida. Para suprimir el apetito, coma algo ligero.

☀ Por motivos de higiene, antes de comenzar los procedimientos de baño, dúchese, pero no moje la cabeza, de lo contrario corre el riesgo de que se sobrecaliente.

☀ Retire todos los accesorios si es posible

Al ingresar a la sala de vapor, no olvide ponerse un sombrero o gorra en la cabeza, lo que también evitará la posibilidad de sobrecalentamiento.

☀ El mejor momento para los procedimientos de baño es individual y depende de tu reloj biológico. Sin embargo, se cree que por la mañana el cuerpo está más preparado para tales procedimientos. No olvide que el baño, con el enfoque correcto, puede estar al lado de actividades físicas como correr y caminar.

Escobas

Si decide seguir todo el procedimiento y lograr el máximo efecto, no se olvide de la escoba. Elegir una escoba es toda una ciencia, por supuesto, es mejor si la preparas tú mismo en junio-julio. Pero si no tuvo esa oportunidad, puede comprarlo eligiendo el color y el tamaño: toda la calidad, como dicen, "en la cara".

En estos momentos, existen muchas variedades de escobas de baño: tilo, abedul, roble, eucalipto, coníferas… Y todas difieren en su efecto. Por ejemplo:

La escoba de abedul tiene un buen efecto sobre la piel, estrecha los poros y tiene un efecto curativo. El vapor de escoba de eucalipto ayuda a sobrellevar los resfriados y las enfermedades del tracto respiratorio superior. ETC. ETC.

☀ Habiendo elegido una escoba que más le convenga, no olvide "vaporizarla" antes de comenzar los procedimientos de baño.

Para hacer esto, se vierte una cantidad suficiente de agua caliente en el recipiente, donde se coloca una escoba para remojar. Una vez que su escoba esté blanda, estará lista para usar.

☀ Se debe asignar suficiente tiempo al baño para que, al estar en la sala de vapor, no se apresure y disfrute de varias visitas.

☀ Vaya a la sala de vapor 2-3 veces con pausas cortas, después de lo cual definitivamente necesita un descanso prolongado.

☀ Si no se encuentra bien, es mejor posponer el baño para la próxima vez.

☀ En el baño, lo principal es una carga gradual, por lo que no debe arrojar inmediatamente medio recipiente con agua sobre piedras calientes.

☀ Si a alguien le gusta el contraste de temperaturas, puede darse un chapuzón en la piscina o frotarse en la nieve.

☀ El secado natural es bienvenido, es decir sentado en el vestidor, sin usar toalla, debes secarte.

☀ Después de salir de la sala de vapor, deben pasar al menos 20 minutos antes de salir al aire libre. Durante este tiempo, puede tomarse su tiempo para lavarse, ducharse, recoger sus pertenencias.

☀ La duración de la entrada óptima en la sala de vapor a una temperatura de 90 grados y una humedad del 10 por ciento es de 10 minutos, seguida de un descanso de 10 minutos.

☀ Llevan una escoba con ellos a la segunda entrada a la sala de vapor.

☀ Se vierte agua sobre las piedras con una cuchara especial de 0,2 litros. Es importante no exagerar, porque si aumenta la humedad del aire, se dificulta la respiración.

☀ Muchas personas sienten sed después de un baño de vapor. Por lo tanto, puedes beber kvas, agua mineral. El té verde es muy útil en estos casos. Pero quien quiera adelgazar no debe beber líquidos hasta 2 horas después del baño.

como cocinar al vapor

Acariciar, azotar, azotar con una escoba es como un verdadero masaje que estimula la circulación sanguínea, aumenta la sudoración y energiza. Los movimientos deben ser suaves, flexibles y la escoba debe tocar ligeramente el cuerpo, solo bombeando calor. Es importante que esté siempre húmedo y esponjoso.

La intensidad del vapor está determinada por la temperatura en la sala de vapor. Si es alto, lo azotan suavemente con una escoba, si no muy, barriendo. Suelen comenzar con movimientos de caricias desde los pies hasta las caderas y el abdomen, el pecho y el cuello. Luego se azotan vigorosamente las piernas, el estómago, el pecho y los brazos. Terminan frotando: con una mano sujetan el mango de la escoba, con la otra presionan el follaje contra el cuerpo. Inhala más a menudo su aroma, se convertirá en un verdadero masaje para los pulmones.

El sudor elimina del cuerpo un máximo de cosas innecesarias y dañinas. Por cierto, esta es la razón por la cual los asistentes de baño experimentados no lo limpian, sino que lo limpian con raspadores especiales para que el sudor no se absorba.

Y es por eso que necesita beber mucho en el baño: todo el líquido entrante saldrá, llevándose consigo toxinas, contaminación y otras suciedades. Además, el calor alivia la tensión, relaja los músculos, alivia.

Qué y cómo servir en la sala de vapor.

Las infusiones de hierbas no solo dan un olor agradable, sino que también tienen un efecto beneficioso para el cuerpo. Las moléculas esenciales calentadas de las plantas aumentan su actividad muchas veces, gracias a lo cual salimos de la sala de vapor literalmente saturada de beneficios.

Por ejemplo, el vapor de eucalipto contiene los 40 componentes más útiles. La menta mejora el estado de ánimo y calma los nervios. Linden aumenta repetidamente la sudoración y trata los resfriados. Hay amantes de la cerveza, el kvas e incluso el vapor de tabaco. El humo del cigarrillo no es saludable, pero el tabaco elaborado trata la piel problemática.

Primero, se salpica agua caliente sobre las piedras para enfriarlas un poco. Luego, una infusión diluida, y luego, agua nuevamente. La infusión también se puede rociar en paredes y pisos. Pero no riegue a los presentes: mezclado con sudor, dará un olor desagradable.

en una nota

El sobrecalentamiento a menudo se debe a la sudoración baja.

El caso es que el sudor refresca nuestra piel, entrando en la llamada cadena de termorregulación.

Si no aparece, la temperatura corporal y la presión arterial aumentan considerablemente. Y el cuerpo señala este vértigo.

Para activar la transpiración, masajee su cuerpo con un guante suave o una toalla. La miel también ayuda.

Los ácidos de frutas incluidos en su composición exfolian la piel, liberan los poros de impurezas y facilitan la transpiración.

En principio, cualquier procedimiento exfoliante ayuda (la forma más fácil es hacer un peeling en la ducha justo antes de entrar), así como los tés diaforéticos.

Es mejor no beber té negro y café en el baño: excitan el sistema nervioso, lo cual es absolutamente inútil para un cuerpo relajado.

La cerveza también es despreciada por los asistentes de baño experimentados: el alcohol y el mosto pesado de esta bebida aumentan la deshidratación del cuerpo y bloquean la eliminación de toxinas. En el baño, es mejor beber agua mineral o té de hierbas.

2. Hay muchas leyendas sobre el origen del baño. Por ejemplo, esto: las gotas de lluvia a través de un techo en ruinas cayeron sobre las piedras calientes del hogar, y el vapor arremolinado envolvió a las personas en un calor agradable. O, al regresar de una cacería agotadora, nuestro antepasado lejano se sentó a descansar cerca de una fuente termal que brotaba del suelo y sintió lo rápido que recuperaba sus fuerzas.

3. El baño ruso se considera el más húmedo. Se calienta a 60 grados o más con casi el 100 por ciento de humedad. El pulso alcanza los 170 latidos por minuto, la presión aumenta. En la sala de vapor no debe haber más de 5-7 minutos.

4. El baño ruso es un maravilloso simulador de respiración. El aire caliente humidificado tiene un buen efecto sobre la laringe y sobre la mucosa nasal. La respiración se acelera, se vuelve más profunda. Y para un corazón sano, un baño es un ejercicio.

5. Un baño japonés moderno (sento) es una pequeña piscina llena de agua caliente. Tomé un baño y después de eso, un masaje con guantes duros con sal marina gruesa. Luego de nuevo un baño y un descanso de media hora en una otomana.

6. Baño de aserrín caliente inusual - ofuro. Se sumerge durante diez minutos en una mezcla calentada de aserrín de cedro, salvado de arroz, a la que se le añaden más de 60 hierbas aromáticas y curativas.
Lo que es bueno para los japoneses, es posible que los europeos no puedan hacerlo. Una persona no preparada en los "baños" japoneses será difícil. Pero es un excelente remedio para el reumatismo, los resfriados y el estrés.

7. Todos los baños orientales, ya sean turcos o de Asia Central, provienen de los baños romanos (con pisos calientes y vapor húmedo). El vapor sale a través de orificios especiales al nivel de un metro y medio del piso. Comienzan a humear a partir de 30 grados y poco a poco llevan la temperatura a 100.

8. En el baño, no se necesita una carga extra, por lo que es mejor beber infusiones o jugos de hierbas. Un masaje en el baño aumenta la reacción motora, mejora la coordinación, la circulación sanguínea.

9. El baño irlandés es muy común en Europa. La temperatura es moderada, el aire caliente pasa a través de tuberías que se encuentran debajo del piso y en las paredes. Todo el cuerpo está cubierto con piedras calentadas especiales. Este es un remedio muy efectivo para combatir muchas enfermedades e incluso la depresión.

10. En el siglo XVIII, los alemanes iban a la casa de baños con toda la familia: con sus esposas, hijos y perros.

11. Cada nuevo emperador ROMANO que llegaba al poder consideraba su deber construir un nuevo baño público. Además, era una de las formas de ganar popularidad entre la población.

12. Los procedimientos de baño ayudan a escapar de las preocupaciones y preocupaciones del día. Una persona está cargada de emociones positivas, es más fácil percibir problemas. Los médicos aconsejan a las personas que a menudo se resfrían o padecen enfermedades respiratorias crónicas que vayan a la casa de baños.

13. Según los científicos estadounidenses, incluso los antiguos indios fueron tratados con vapor: trajeron piedras calientes al wigwam y las rociaron con agua; el paciente estaba cubierto de nubes de vapor.

14. Según los expertos, una persona que realiza correctamente todos los procedimientos del baño pierde hasta 2 kg de peso en una sola visita. Además, el calor hace que la piel sea tersa, firme y elástica, dándole un tono saludable.

15. Finlandia es el líder indiscutible en cuanto al número de saunas. En este país, donde viven solo 5 millones de personas, se han construido unos 2 millones de saunas.

16. Según las estadísticas, ¡el 20% de los rusos van al baño o al sauna todos los meses!

17. Recientemente, se estableció un récord para el tiempo pasado en el baño. ¡Una mujer rusa (que se encuentra tanto en una choza en llamas como en un caballo al galope) se sentó en una sala de vapor durante 26 horas seguidas!

18. Algunos lingüistas creen que la palabra "baño" proviene de la palabra latina "balneum" - "ahuyentar el dolor y la tristeza"

19. Al entrar al baño, una persona está bajo la influencia de todo un grupo de irritantes: calor, vapor, agua, cambios de temperatura, y es bastante natural que el cuerpo humano comience a reaccionar a todos estos factores.

20. Gracias a los procedimientos de baño, la presión arterial se estabiliza: en pacientes hipertensos, disminuye, y en pacientes hipotensos, aumenta. Los que sufren de hipertensión en la etapa inicial toleran muy bien el baño.

21. El baño ayuda a soportar más fácilmente los caprichos de la naturaleza, a pasar el período de aclimatación, aumenta la inmunidad del cuerpo, su resistencia y resistencia a los factores ambientales adversos.

22. Los procedimientos de baño también tienen un efecto positivo en el sistema nervioso humano. El flujo de sangre en el cerebro disminuye, lo que a su vez reduce la actividad emocional y alivia la tensión nerviosa. Los tejidos musculares de una persona se relajan, el cuerpo se sumerge en un estado de reposo, felicidad, y así tiene la oportunidad de recuperar su fuerza.

23. El famoso director Eldar Ryazanov fue el autor de la frase: "... todos los años, el 31 de diciembre, mis amigos y yo vamos a la casa de baños ..." - de Irony of Fate, si alguien no entendió. Entonces, Ryazanov no ha estado yendo a la casa de baños desde la infancia, cuando a la edad de siete años casi pierde el conocimiento en la sala de vapor debido a la congestión. Desde entonces, ni un pie allí.

24. Cualquier celebración en Rusia necesariamente iba acompañada de un viaje al baño. Miraban de soslayo, con desaprobación, a los que no les gustaba ir a la casa de baños.

25. Los expertos no recomiendan visitar el baño más de 1 o 2 veces por semana, ya que el efecto se reduce significativamente.