Zdravlje, gimnastika, akrobatika, ples - sve za održavanje fizički aktivnog života u bilo kojoj dobi. Balet: od sna do jave Koje pokrete trebate napraviti da biste postali balerina

Djevojčin san je sasvim izvediv - u našem gradu možete dobiti takvo zanimanje. No, da biste postali balerina, prvo trebate proći ozbiljnu natjecateljsku selekciju, a potom duge godine savjestan rad, poboljšanje tehnologije. Nagrada za trud je uspjeh na pozornici i priznanje publike.

Baletani se školuju na Krasnojarskom koreografskom učilištu. Nalazi se u staroj vili u središtu Krasnojarska. Sama atmosfera unutar zgrade je pogodna za kreativnost: visoki stropovi, dvorane sa stupovima i lukovima, prozori s obojenim vitražima. Zvukovi klavira dopiru iz učionica...

Granati se klasični ples zapošljavamo djecu od 10-11 godina sa završenim četvrtim razredom Srednja škola, - kaže Irina Kirpatovskaya, voditeljica pripremnog odjela koledža. - Svakih pet godina raspisuje se natječaj za odjel narodni ples, ovdje primamo djecu od 14 godina sa završenih sedam razreda. Usput, upravo ove godine bit će takav set. Upis pristupnika odvija se početkom lipnja.

Dakle, koje uvjete treba ispunjavati budući baletan? Prije svega, povjerenstvo za odabir obraća pozornost na vanjske podatke, uključujući proporcije tijela. Dijete treba imati malu glavu, duge noge, lijepe ruke, ugodan izgled. Procjenjuje se visina i težina.

važan u kazalištu estetska percepcija, tako da ne možete pobjeći od ovih zahtjeva, - objašnjava Irina Nikolaevna.

Ništa manje ozbiljni zahtjevi za zdravlje podnositelja zahtjeva. Djeca sa srčanim bolestima, bronhijalnom astmom neće biti prihvaćena kao baletani ... Popis kontraindikacija je prilično velik.

I, naravno, ocjenjuju se fizički podaci podnositelja zahtjeva.

Zahtjevi za baletane rastu, produkcije se mijenjaju, tehnički postaju sve složenije, a dečki moraju imati odgovarajuće fizičke podatke - objašnjava Irina Kirpatovskaya. - Visoki uspon, sposobnost izvođenja raskola, skok uvis, fleksibilnost - sve to mora biti prisutno. Naravno, u procesu rada nešto se može poboljšati. Stoga izborno povjerenstvo pažljivo pristupa odabiru djece kako ne bi bilo pogrešaka.

No, uz sve te zahtjeve, najvažnija bi trebala biti motivacija djeteta. Mora shvatiti da je profesija baletnog plesača svakodnevni rad na usavršavanju vlastitog tijela.

Najteži trenutak je potraga za sposobnom, motiviranom djecom, kažu djelatnici fakulteta. – Suočeni smo s niskom informiranošću ljudi o našoj ustanovi, perspektivama struke. Često roditelji nisu svjesni sposobnosti svog djeteta. Dogodi se da vidite teksturiranu, „meku“ djecu, ali shvatite da ona više neće doći k nama: nema dovoljno fizičke pripreme, izgubljeno je vrijeme. Svake godine obiđemo četvrte razrede škola, pogledamo perspektivne dečke, zatim ih, zajedno s roditeljima, pozovemo na fakultetske projekcije.

Prošle godine učitelji te ustanove gledali su osam tisuća učenika četvrtih razreda. Dvadeset i petero djece - 14 djevojčica i 11 dječaka - postali su učenici od 1. do 5. razreda koledža. Ovdje je numeracija razreda.

Za ulazak ovdje pripremili smo posebne plesove, svatko ima svoj - pričaju prvašićice. - Nisu svi prošli selekciju.

Na pitanje koliko su se godina bavile plesom prije odlaska na fakultet, djevojke su odgovorile: godinu, tri, sedam godina. I svaka dodaje: "Od djetinjstva sam sanjala da postanem balerina."

Nastava na fakultetu počinje u 8:30 ujutro i završava oko tri sata. Raspored se izmjenjuje između općeobrazovnih i stručnih disciplina. Među potonjima su gimnastika, klasična, povijesna i svakodnevna, folklorna scena, moderni, duet plesovi. Već od prvog razreda dečki sudjeluju u izvannastavnoj praksi, akademskim koncertima, ako je potrebno, pozvani su u produkcije opernog i baletnog kazališta.

Godine 2011. profesori našeg koledža postavili su balet "Orašar", više od jedne diplome djece tehnički je izraslo na ovoj predstavi, - kaže Irina Kirpatovskaya. - Tradicionalno, pred Novu godinu, Orašar se prikazuje na pozornici Krasnoyarskog opernog i baletnog kazališta. Osim toga, s ovom predstavom obilazimo i druge gradove.

Budući baletani uče sedam godina i deset mjeseci i postaju ovlašteni specijalisti. Ali ako žele, mogu nastaviti školovanje - upisati koreografsku akademiju u Moskvi ili St. Napominjemo još jednu nijansu: baletni plesači odlaze u mirovinu nakon 20 godina rada u državnim kazalištima.

Svi naši maturanti se pronalaze, netko ostaje raditi u Krasnojarsku, netko odlazi u druge gradove, - kaže Irina Nikolajevna. - Prošle godine na kanalu "Kultura" bio je TV projekt " Veliki balet”, što je predstavljalo najviše poznati umjetnici balet. Dvije naše učenice postale su njezini sudionici. To je Victoria Tereshkina, ona pleše u Marijinskom teatru u Sankt Peterburgu, i Kristina Andreeva, koja pleše u Kazanskom opernom i baletnom kazalištu. Zanimanje baletnog plesača je zanimljivo, složeno i višestrano. Sa zadovoljstvom primjećujemo da je interes za ovu vrstu kreativnosti sve veći, prestiž profesije raste. Posljednji primjer je organizacija Olimpijade i Paraolimpijade, ključna uloga u ceremonijama otvaranja ovih događaja dodijeljena je baletanima. Ruski balet oduvijek je bio visoko cijenjen, to poslovna kartica naša zemlja. I dok god postoje ti fakulteti, kvaliteta umjetnika će samo rasti.

Još nisam počela pisati, ali već gorim od želje da se “povučem”. Dakle digresija:

Volite li balet?

Koliko sam često čuo riječi koje obično ostavljaju vrlo loš ukus. Jeste li pogodili o čemu se radi?

Da, govorimo o frazi koju izgovaraju mnogi ljudi: "Ali ja ne volim klasični ples!"

Možete li zamisliti godine i godine napornog rada iza balerine?

Koliko znoja! koliko suza! koliko emocija! I ovdje - "jednom", i jednom rečenicom sve je u "smeću".

A da pitamo same balerine vole li klasični ples?

Znate li što je najzanimljivije?

Činjenica je da će mnogi od njih na odgovor samo slegnuti ramenima, reći će: “O čemu pričaš? Ovo je posao!”

Kako to da već desetljećima sve više djevojaka i mladića nastoji ući na Akademiju najbolja kazališta mir? Ne mislim da u svojim godinama razmišljaju o velikoj zaradi ili prestižu.

Što ih pokreće?

Iskreno, ne sjećam se što me gurnulo na takve muke.

Ali ja sam to učinio s velikim zadovoljstvom!

A ja sam s divljenjem gledala balerine!

Naravno, nije “mršavost” ono što nas privlači kod profesionalnih plesača i plesačica. Privlači nas spajanje unutarnja snaga(ne samo tjelesne, već i duhovne) sa suptilnošću i elegancijom tijela kod žena i primjetnom izraženom mišićnom strukturom muškaraca.

Balerina, ona nije samo na pozornici. I u stvarnom životu je balerina.

Ne možete pogriješiti ako je vidite kako hoda ulicom. Tijelo je odabrano. Kao da ne hoda, nego leti iznad asfalta.

Naravno, ne govorim o pseudobalerinama koje svoju pripadnost ovoj profesiji pokušavaju namjerno pokazati marljivim uvrtanjem nogu dok hodaju od jednog kredenca do drugog.

Vrijeme je da priznam da nikad nisam voljela balet. Nadam se da vas nisam razočarao svojim otkrićem.

I doista,

što možeš naučiti od balerine koja ne voli balet?

Pokušat ću objasniti. Jako davno, kao dijete, sjećam se sebe ispred televizora, ne skidajući pogled s ekrana. U to vrijeme vrlo često se prikazivao na dva postojeća kanala baletne predstave. Ali da budem iskren, ne mogu vam ispričati niti jednu priču. Mislim da u to vrijeme nisam ni znao da postoji.

Gledao sam prekrasne leteće djevojke u čarobnim tutama, a već je to bilo fascinantno.

Ne volim gledati klasični balet, ali uvijek sam se voljela osjećati kao balet u svom tijelu.

Sama lekcija mi se svidjela. Pa makar trajale četiri sata s jednom jedinom pauzom za presvlačenje.

Ne morate voljeti balet da biste voljeli sebe i svoje tijelo.

U bilo kojoj dobi možete postići leteći hod i lakoću u tijelu bilo kojim pokretom.

Moramo odati počast ruskoj školi klasičnog plesa. Upravo je ona razvila kompletan set vježbi koje mogu izgraditi tijelo na ovaj način.

Ne volite balet, volite sebe i svoje tijelo! To je ono što će vas učiniti pravom balerinom u punom smislu te riječi.

Prva lekcija.

Gledaj video. Prikazuje vježbe za prvi tjedan.

Neće vam se činiti teškima. To su vježbe za svod stopala i za podizanje.

Radite ih svaki dan. Dajte svom tijelu priliku da stekne novu naviku – povlačenje čarape.

Ne počinji sljedeća lekcija dok ne budete zadovoljni rezultatom ovoga.

Želite imati zapanjujuće rezultate?

Povećajte broj sati!

Želite li saznati tajnu svake balerine pojedinačno i svih zajedno?

Upravo tajna koju nikada nećete čuti izgovorenu s baletne pozornice?

Želim biti balerina

Mnoge djevojke, djevojke zanima pitanje kako postati balerina. U isto vrijeme, mnoge zanima kako postati balerina kod kuće ili kako postati balerina u vrlo ranoj dobi. Razmotrimo ova pitanja detaljnije.

Kako postati balerina kod kuće.

Prije svega, morate shvatiti da učenjem kod kuće nećete ništa izgubiti. U svakom slučaju imat ćete bolje držanje, kao i stil hodanja. Kada osoba izvodi određene vježbe, sve one ne prolaze bez traga.

Ako vas zanima kako postati balerina kod kuće, onda morate razumjeti nekoliko važna pravila. Naravno, prije svega, morat ćete pažljivo pratiti svoju težinu. Da biste bili balerina, morate imati svijetlu figuru, bez pretilosti, bez ukrasa. Dakle, kod kuće se mora učiniti apsolutno sve, samo da težina ostane normalna. Možda su ovo osnovna pravila kako postati balerina kod kuće.

Općenito, buduću balerinu treba pripremati od djetinjstva, vrlo strpljivo i pažljivo. Morate znati da se od 9-10 godina djevojčice počinju birati za baletne (ili koreografske) škole posebno za odjel klasičnog plesa. Općenito se smatra da je to najviše prikladna dob da započnete svoje stručno osposobljavanje.

Kako postati balerina sa 12 godina.

Uglavnom, u s obzirom na dob možete se upisati i u posebnu ustanovu. No, morate znati da što prije krenete na sate baleta, to ćete imati više uspjeha i iskustva. Općenito, u posebnom obrazovna ustanova Možete raditi dva ciklusa odjednom. Može biti poseban i općeobrazovni ciklus.

Posebni ciklus uključuje: glazbenu, plesnu poduku, povijest kazališta. Ovaj ciklus će biti najvažniji. Uz sve to bit će i posebna dnevna rutina. Bit će podređen upravo rasporedu nastave na koreografskim strojevima. Otprilike tako se sada odgajaju umjetnici poznate ruske baletne škole.

Da biste postali izvrsna balerina, morate imati odgovarajuće vanjske podatke. Balerina bi trebala biti graciozna, krhka. Također mora biti u dobroj fizičkoj kondiciji. Balerina bi trebala imati fleksibilna leđa, dovoljnu elastičnost mišića. Također mora imati pravilno oblikovan svod stopala. Svi ti trenuci uvijek će obratiti pažnju. Općenito, zdravlje balerine trebalo bi biti vrlo dobro. Uostalom, morat će izdržati vrlo ozbiljna opterećenja.

Kao što vidite, da biste postali izvrsna balerina, morate ih imati mnogo važne kvalitete. Balerina mora naporno raditi kako bi postigla uspjeh u ovom pitanju.

Želiš li se baviti baletom? To je vrlo koristan hobi. U idealnom slučaju, balet bi se trebao prakticirati u posebnoj grupi pod vodstvom stručnjaka. Ali nema svatko ovu priliku. U tom slučaju možete vježbati kod kuće.

Istodobno, morate shvatiti da čak i ako temeljito pristupite procesu pripreme, pročitajte brdo specijalizirane literature, pregledajte puno korisni videi, malo je vjerojatno da ćete moći naučiti balet na takvoj razini da nastupate na pozornici. I za sebe, za opći ton ili kako biste govorili na odmoru pred prijateljima, Balet kod kuće sasvim je realan.

Prednosti bavljenja baletom kod kuće

Koreografija je jedna od najviših vrsta plesne djelatnosti. Baletne pokrete kreirali su najbolji francuski i ruski koreografi za scensku izvedbu.

Uz pomoć satova baleta možete naučiti osjećati svoje tijelo, razumjeti glazbu i kretati se u istom ritmu s njom. Redovitim vježbanjem baleta poboljšat ćete koordinaciju pokreta i trenirati vestibularni aparat. Osim, satovi baleta ispravljaju lik, pomažu se riješiti višak kilograma, ispravno držanje, a ponekad može doći i do povećanja duljine nogu i vrata, što uvijek izgleda vrlo elegantno.

Strast prema baletu izvrstan je način da postanete zanimljivi sebi, svom voljenom muškarcu i drugima. Nekima se život odvija po principu “posao-kuća”, “kuća-posao”, nema hobija, sve je sivo i svakodnevno. Unesite nove boje i emocije u svoj život! Kad čovjek radi ono što voli, oči mu gore, au drugim područjima života sve se popravlja. Mladoženja ili muž će sigurno cijeniti vaš trud, vitka figura i stečenu milost.

Kako vježbati balet kod kuće?

• Struktura satova koreografije vrlo je standardna i nije bitno radite li to s trenerom ili kod kuće.
• Prvo dolaze najlakše vježbe za zagrijavanje i istezanje mišića. Zatim se izvode duge i teške vježbe. Nekoliko sati prije nastave morate dobro jesti, inače možda jednostavno nećete imati dovoljno snage i energije.
• Definitivno potrebno mašina, budući da se na njemu izvode sve osnovne vježbe. Na kraju se treba istegnuti. Ne radi se na stroju, nego u slobodan prostor- vježbaju se skokovi, rotacije i obavezan završni naklon.
• Balet treba vježbati 2-3 puta tjedno po sat vremena, možete napraviti jedan i pol. Ako to radite redovito, tada ćete za mjesec dana primijetiti rezultat. Ramena će vam se ispraviti, držanje će vam postati ponosnije, a samopouzdanje će porasti.
• Postoji mišljenje da za satove baleta morate kupiti posebnu uniformu, uključujući cipele na špic i tutu. To je zabluda. Za slobodno plesanje na špic cipelama potrebne su godine treninga, a početnik jednostavno ne može stajati na njima. . Za početnike je bolje koristiti uobičajeni oblik za sport kao što su tajice ili rastezljive uske hlače ili top. Kao cipele prikladne su posebne baletne papuče koje se mogu naći u trgovinama za plesače. Kupite ove cipele trebaju biti malo manje nego što ih nosite Svakidašnjica, jer bi baletne papuče trebale dobro pristajati uz noge.

Pozicije u baletu temelj su svih osnova, bez kojih je nemoguće proučavati neke složene koreografske figure. Stoga je od njih potrebno započeti učiti baletnu umjetnost kod kuće.

1. Prvi položaj - uspravite se, spojite pete zajedno, a čarape okrenite u suprotnom smjeru jednu od druge, tako da se na podu formira ravna linija.
2. Drugi položaj je vrlo sličan prvom, ali još uvijek postoji značajna razlika - pete okrenutih nogu udaljene su otprilike jedno stopalo.
3. Treći položaj - peta jedne noge stoji ispred uspona druge noge i blago je dodiruje.
4. Četvrti položaj - stopala koja se okreću postavite paralelno jedno s drugim tako da se između njih može staviti još jedno stopalo, dok jedna peta treba biti postavljena točno ispred prsta druge pete, kako bi se težina tijela ravnomjerno rasporedila.
5. Peta pozicija je u mnogočemu slična četvrtoj. Ali postoji razlika, koja leži u činjenici da su stopala obje noge u bliskom kontaktu jedno s drugim.
6. Šesti položaj - noge nisu smještene u eversion način, već su u uobičajenom položaju.

Postoje također osnovni položaji ruku koji se najbolje svladavaju nakon učenja položaja nogu. Svaki položaj treba izvoditi vrlo pažljivo, pokušavajući osjetiti mišiće što je više moguće i napregnuti ih. Trbuh je uvijek uvučen, držanje ravno i graciozno.

• Prvi položaj: spustite ruke prema dolje i okrugle, dlanovi gledaju prema gore.
• Iz prvog položaja, ruke se glatko dižu do razine trbuha, ramena slobodno gledaju prema dolje.
• Iz drugog položaja, ruke se glatko pomiču do vrha glave, a ruke zadržavaju glavni položaj.
• Jedna ruka je u razini trbuha u drugom položaju, a druga je ruka iznad glave u trećem položaju.
• Jedna ruka je ravna, blago odmaknuta od tijela, a druga je u trećem položaju.
• Jedna ruka je još uvijek uz tijelo, a druga se glatko spušta, tvoreći drugi položaj.
• Raširite obje ruke u stranu tako da čine polukrug od lakta do zgloba - ovo je sedmi položaj.

Kako naučiti balet kod kuće: video

Čak i ako se ne namjeravate profesionalno baviti baletom, takvi će tečajevi biti vrlo korisni za održavanje i poboljšanje zdravlja izgled. Inače, mnogi profesionalni nogometaši rade koreografije kako bi poboljšali kvalitetu svoje igre, i obična osoba balet razvija plastičnost i gipkost.,

Pitanje kako postati profesionalni plesač zanima mnoge početnike. Stručnjaci vjeruju da je glavna stvar za baletane provjerena tehnika i visoka razina disciplina. Dugogodišnji trud i trud nisu uzaludni – doslovno lepršaju pozornicom.

Balet kao hobi i rad

Neki žele postati profesionalni baletni plesači, drugi samo žele isprobati nekoliko koraka. Za druge dijete traži baletnu školu. Balet nije lak, ali uvijek uzbudljiv, bez obzira koliko plesač ima godina i koje ciljeve želi ostvariti baletom. Svatko može plesati kod kuće, ali postati prima in baletna trupa je složen, dugotrajan i naporan proces.

Balerinke i plesna odjeća

Vjerojatno najvažniji dio opreme balerine su baletanke. Nakon godina pravilnog treninga, neki baletani nose špice kako bi svojim pokretima dali još više prozračnosti i nježnosti. Obično tijekom proba baletani nose tajice i trikoe jer je za ples najbolja uska odjeća. Tutu, odnosno baletne suknje, obično se nose samo za nastupe i koncerte.

Osnove baleta

Osnovni principi i metode baleta razvijeni su davno. Tijekom stoljeća koreografi su revidirali klasične tehnike, ali su osnovne pozicije ostale iste. Kad oni koji žele počnu učiti baletne korake i poze, odmah upada u oči da većina ima francuska imena. francuski kralj Luj XIV osnovao je prvu baletnu školu, Royal Academy of Dance, 1661. Većina Francuski naslovi i kroz stoljeća su došli do današnjeg vremena.

Baletna koreografija

Koreografija je umjetnost razvijanja "programa" za ples, to je umjetnost povezivanja niza pokreta ili tehnika uz određenu glazbu. Baletni koreografi mogu provesti mnoge sate na jednom plesu, usavršavajući svaki korak dok savršeno ne odgovara glazbi. Mnogi mladi plesači ne shvaćaju da su i oni svojevrsni amaterski koreografi jer sami stvaraju osobni ples dok vježba i brusi vještine.

baletna tehnika

Baletni plesovi poznati su po svojoj gracioznosti i gracioznosti. Čini se da balerine klize pozornicom s malo ili nimalo napora. Što je tipično za klasični balet- plesači se često podižu na prste, plešući još gracioznije. Špice balerinama omogućuju ples na vršcima prstiju.

Balet: prošlost i sadašnjost

Prvi balet izveden je prije više od 500 godina. Muškarci su tradicionalno izvodili glavne uloge, budući da su se žene smatrale preslabima za izvođenje složene i ponekad inovativne koreografije. Plesači su izašli na pozornicu mnogo godina kasnije. Mnogi od najviše slavni baleti prilagođeni su iz legendi i Narodne priče. Neki se baleti temelje na povijesni događaji i biblijske priče.