Kako naučiti plesati online. Učenje plesanja modernih plesova kod kuće

Mnogi ljudi bi htjeli naučiti plesati tako da uvijek budu u središtu pozornosti na svakom plesnom podiju. Međutim, ne može si svatko priuštiti pohađanje škola ili plesnih majstorskih tečajeva. Nemojte se obeshrabriti zbog toga, jer sasvim je moguće naučiti kako plesati moderne plesove kod kuće besplatno, glavna stvar je uložiti sve napore i marljivost.

Ples nije lak zabavna aktivnost. Oni koriste ljudskom zdravlju. Uz njihovu pomoć moći ćete:

• Poboljšati rad srca;
• Poboljšati funkcioniranje dišnog sustava;
• Ispravno držanje;
• Prilagodite težinu;
• Normalizirati stanje kod nekih ginekoloških bolesti;
• Poboljšati psihološko stanje;
• Povećajte samopoštovanje;
• Poboljšati koštani sustav;
• Smanjite rizik od Alzheimerove bolesti.

Prednosti kućnih satova plesa

Da biste naučili plesati kod kuće, morate analizirati prednosti i nedostatke kućno školovanje plesna umjetnost. Kućni satovi plesa su potpuno besplatni. Za gledanje video lekcija trebate imati samo želju, vrijeme i internet.

Moći ćeš učiti različitih smjerova i stilove u bilo koje vrijeme. U grupnoj nastavi to obično nije slučaj. Ako ste se, primjerice, upisali na “hip-hop” i u jednom trenutku shvatili da to apsolutno nije za vas, ili ćete se morati oprostiti od novca potrošenog na pretplatu i prestati ići na plesnjake, ili nastaviti učinite to jednostavno, jer se sve plaća, a ne zato što donosi zadovoljstvo.

Kućni satovi plesa pomoći će vam da odlučite je li to zaista ono što vam treba, a kao rezultat toga već sada možete sigurno kupiti pretplatu na plesnu školu bez brige da je novac bačen uzalud.

Ako ste sramežljivi, grupni tečajevi definitivno nisu za vas. Na u velikom broju stranci, vjerojatno ćete biti uklješteni, a zbog ukočenosti nećete moći pravilno izvoditi plesne pokrete. Kod kuće ste sami, možete se kretati kako vama odgovara, vježbajući pokrete onoliko puta koliko vam je potrebno.

Glavni nedostatak kućnog plesnog treninga je taj što ćete se sa svim poteškoćama morati osobno nositi. Nitko vam neće pomoći plesati ako neki pokret ne možete izvesti. Neće biti nikoga tko bi objasnio nijanse i ispričao trikove. Međutim, ovo nije dobar razlog odustati od svojih snova. Upamtite - sve dolazi s iskustvom, a sve što se ne može otplesati odmah nakon nekog vremena sigurno će uspjeti.

Gdje početi učiti?

Želim naučiti plesati, ali nemam pojma odakle započeti - upravo je to misao koja se vrti u glavi svakoj osobi koja do sada nije plesala.
Ne bi trebao biti nervozan zbog ovoga. Prvo morate opremiti prostoriju u kojoj ćete učiti.

Odlučite se za sobu i oslobodite je nepotrebnog namještaja. Što je više slobodnog prostora, to će biti ugodnije plesati. Poželjno je da premaz u prostoriji bude sklizak, jer je prikladnije izvesti neke elemente na njemu. Izvrsno je ako se na pod postavi laminat ili linoleum, ali bolje je smotati tepih i staviti ga na stranu.

Visoko važan element u plesnoj sobi postoji ogledalo, jer se morate vidjeti tijekom vježbanja kako biste shvatili koji vam pokreti ne uspijevaju. Ako nema ogledala, možete snimiti vježbe na video. Tako možete analizirati svoje postupke. Pa, posljednji element plesne sobe je računalo ili prijenosno računalo. Uz ovu tehniku, gledat ćete video upute i svoje snimljene vježbe.

Nakon što ove pripreme završe, razmislite o odjeći. Profesionalac se osjeća ugodno u bilo kojoj odjeći, ali početnik neće moći dobro plesati u neprikladnom kostimu. Najbolje je odabrati majicu kratkih rukava s tajicama ili kratkim hlačicama, u kojima će se vidjeti pokret nogu.
Ne zaboravite napraviti lagano zagrijavanje prije svake lekcije.

Kako odabrati pravi smjer?

Odabir smjera jednako je važan korak u pripremi. Postoji mnogo različitih stilova i stilova plesa. Razmotrite najpopularnije od njih.

• Traka od plastike. Od toga treba početi, jer danas je to najviše popularan pogled plešući među djevojkama. Ovaj smjer uključuje akrobatskih elemenata, pa je malo vjerojatno da će plesati odmah. Ipak, nakon nekoliko priprema, sigurno ćete uspjeti savladati osnove. Govoreći o posebnom treningu, govorimo o činjenici da se u početku nećete morati usredotočiti na pokrete, već na istezanje. Netko će, najvjerojatnije, sada pomisliti - kako naučiti plesati ovaj erotski ples kod kuće, jer rijetko tko ima instaliran pilon kod kuće. Pa, prije svega, pilon u stanu je češći nego što mislite. I drugo, prvo pokušajte pripremiti svoje tijelo za nastavu - pravilno istegnite tijelo, proučite glavne ligamente koji se izvode na podu, razvijajte seksualnost u pokretima. Nakon toga već možete posjetiti školu-studio Ples oko šipke i plesati na pilonu.
• orijentalni. Mnoge žene sanjaju o plesu sa svojim muškarcem Istočni ples, ali kako naučiti plesati kod kuće? Osnovne elemente možete lako naučiti sami, a one složenije s vremenom savladati. Ako nakon nekog vremena ne budete mogli plesati, kako biste željeli, možete se obratiti stručnoj osobi za pomoć, kako bi vas savjetovao i ispravio eventualne greške.
• Idi Idi. Gotovo isti popularni pravac kao i Pole Dance. Ako naučite plesati ovaj stil, onda ćete sigurno biti u centru pažnje na svakom plesnom podiju. Glavni uvjet ovog stila je biti u stalnom pokretu i improvizirati. Nema pripremljenih ligamenata i složenih pokreta. Stoga, kako naučiti plesati kod kuće, za početnike neće biti poteškoća.

Praksa

U početku je bolje vježbati najmanje 3 puta tjedno po 1,5 sat. Započnite nastavu s najjednostavnijim ligamentima, postupno komplicirajući zadatak. Dodatno, slobodno vježbajte nove pokrete u noćnim diskotekama. Upamtite, ako želite, možete plesati bilo gdje, bilo gdje. Neće biti suvišno plesati s prijateljima ili rodbinom kako bi cijenili vaš uspjeh i, ako je potrebno, komentirali, jer je izvana uvijek vidljivije. Svaki trening započnite zagrijavanjem, pokušajte redovito učiti nove pokrete.

Pridržavajući se svih ovih pravila, uskoro ćete vidjeti napredak u ovoj, na prvi pogled, teškoj stvari.

Ljudi često obraćaju pažnju na mišljenja drugih. Čini im se da ako im nešto ne uspije, onda će biti osuđivani, o njima će se raspravljati. To se također odnosi i na sposobnost plesa. Mnogi ne idu u plesne studije samo zato što se boje izgledati smiješno, misle da im njihova dob ili tjelesna građa ne dopuštaju da prisustvuju takvim događajima. Ovo je velika zabluda!

Ne očajavaj. Početnici amateri mogu naučiti kako lijepo plesati kod kuće i sami. Reći ćemo vam i pokazati kako to učiniti.

Što daje ples?

Mnogo je prednosti plesa:

• sposobnost održavanja fizičke kondicije;
• održavanje optimalne težine;
• nova poznanstva, komunikacija;
• dobro raspoloženje.

Ako imate želju – ostvarite je. Početi sa jednostavne preporuke za početnike amatere koje ćete čitati i vidjeti na ovoj stranici.

Gdje početi?

Dakle, odlučili ste naučiti plesati kod kuće. Kako naučiti plesati kod kuće, odakle početi?

Postoje mnogi tutoriali i vodiči za učenje plesa za početnike kod kuće. Ali, malo je vjerojatno da će pomoći - potrebna je praksa. Možete se posavjetovati s prijateljima, poznanicima, gledati nastupe profesionalaca.

Kako biste naučili plesati kod kuće, prvo odlučite koji vam se plesovi najviše sviđaju. Usredotočite se na određeni stil. Ovo je važno jer različito plesni stilovi zahtijevaju određenu sliku.

Netko voli brze, zapaljive latinoameričke plesove, drugi će odabrati glatke, misteriozne indijske ikonske pokrete. Mnogi ljudi preferiraju valcer kao klasik. Postoji mnogo opcija, pa pokušajte pronaći svoju.

Prije svega, prestanite se sramiti sebe kod kuće. Mnogi ljudi se srame čak i svog odraza u ogledalu. Shvatite da to radite samo za sebe, nitko vas ne vidi, a prvi, nespretni pokreti ostat će sami s vama.

Morate odabrati određeni stil prema svom temperamentu. Kada odaberete stil, pokušajte odabrati odijelo za domaću zadaću. Ovo je neophodno za potpuno podudaranje slike.

Ne brinite što još nemate partnera za valcer – pojavit će se s vremenom.

Da biste naučili kako plesati kod kuće za početnike, možete preporučiti video tečajeve. Zapamtite različite tehnike, pokušajte ih ponoviti, slušajte glazbu, osjetite ritam plesa.

Najviše važna točka od početka učenja kod kuće – biti oslobođen pred samim sobom. Odlučili ste učiti prije svega za sebe. Kada shvatite da vam više nije neugodno vlastitog odraza u ogledalu, možete prijeći na sljedeći korak.

Prije nastave, početnicima se može savjetovati redoviti, fizički trening. Zagrijte mišiće kako biste izbjegli istezanje naglim pokretima.

Osnovne lekcije

Možete naučiti plesati kod kuće. Probajte hip-hop, tektoniku, break dance, strip plastic. Zadržimo se na uličnim plesovima, s kojima je lakše započeti:

• ulični ples. Ovdje nisu potrebni profesionalni pokreti. Možete miješati različite smjerove, dodati neke svoje trikove. Koristite kombinaciju ritmičkih, oštrih i glatkih pokreta. Budite svoji, opustite se, pokažite svoju maštu;
• slušajte glazbu, pratite njen ritam. Ovo je tajna uličnih trikova;
• ulični ples ne zahtijeva dosljednost i sigurnost u pokretima. Plešete, improvizirate u hodu;
• dok plešete, ne zaboravite na svoje ruke - one su također uključene.

Za one koji žele svladati osnovne pokrete i naučiti kako lijepo plesati kod kuće, u nastavku su ponuđene video lekcije.

Ne zaboravite odabrati odgovarajuću glazbu za ples.

Možete odabrati bilo koji plesni smjer koji vam se sviđa. Glavna stvar je da odgovara vašem raspoloženju, željama. Počnite - nećete primijetiti kako ćete postati samouvjereniji na raznim klupskim i korporativnim zabavama i postupno učiti.

čovjek u plesu

Postojalo je mišljenje da je plesna vještina potrebna samo djevojkama. To je pogrešno, jer na taj način muškarac može zainteresirati djevojku koja mu se sviđa, izraziti svoje raspoloženje, emocije. Kako naučiti lijepo plesati za muškarca kod kuće?

Možete se opet obratiti prijateljima ili ih gledati u klubu, na zabavi. vidi više plesni video zapisi lekcije. Da biste naučili plesati, potrebno vam je više pokušaja i vježbe. Započnite dan glazbom, plesnim pokretima uz ogledalo. Naučiti plesati tipa nije tako teško kao što se čini.

Mnogi dečki vole plesati dok peru zube ili kuhaju. Koristite ove trikove za klupski plesovi! U diskotekama i klubovima nema puno profesionalnih plesača. Mladi više improviziraju. Poznavanje nekoliko osnovnih plesne tehnike za početnike, možete sigurno ići na ples.

Stil bez granica

Hip-hop - moderan stil pogodan za vrlo mlade djevojke. Ovaj cool ples Djevojčicama podučavanje kod kuće nije nimalo teško.

U ovom stilu, glavna stvar je privući pozornost. Ako postoji osjećaj za ritam, ljubav prema glazbi, želja da se ugodi drugima, onda za početnike neće biti problema.

Tehnike učenja donijet će puno zadovoljstva, razveseliti. Možete pogledati video o tome kako naučiti lijepo plesati hip-hop kod kuće.

Konačno

1. Naučiti raznim stilovima. Zanimljivo je. Ples pruža priliku za pozitivnu komunikaciju, bez obzira na dob.
2. Učenjem plesa moći ćete se upoznati sa razliciti ljudi, ne ustručavajte se komunicirati s njima. Plesom uz ugodnu tjelesnu aktivnost dobivate i prekrasno raspoloženje.
3. Svaki pokret počinje zagrijavanjem. I ovo je prva, lagana vježba.

Shvaćate kako je cool naučiti plesati kod kuće. Nakon što ste savladali osnovne plesne pokrete, možete iznenaditi svoje prijatelje, učiniti ugodan za svoju voljenu osobu. Da, i ples utječe na opću dobrobit samo na pozitivan način.

Svi pomalo plešu kod kuće, a da se to i ne primijeti. Stojeći pod tušem, možete pjevati i plesati. Nemojte samo stajati dok pripremate jutarnju kavu – uključite glazbu, radite lagane pokrete. Češće povjeravajte svoje pokrete ogledalu. Već je počelo samostalno istraživanje plesni trikovi.

Video lekcije

Uputa

Vježbaj naporno. Samo zato što volite, na primjer, irski ples, ne znači da ne trebate vježbati ruke, iako se one ne koriste u irskom plesu. Svaki ples zahtijeva sveukupno dobru fizičku formu. Općenito govoreći, bolje je vježbati nekoliko plesova odjednom: jednu vrstu plesa - ozbiljno, druge - samo kao uvod, kako biste uz njihovu pomoć trenirali druge mišiće i naučili bolje razumjeti svoje tijelo i bolje ga kontrolirati.

Morate znati mudro pristupiti i znati kada se koji mišići napinju kako biste se kasnije istegnuli. Glavna opasnost kod treninga bez istezanja je da će mišići postati kraći i izgubiti svoju izvornu fleksibilnost. Ovo pravilo vrijedi za bilo koji vježbanje(trčanje, rad sa simulatorima), ne možete zanemariti ovo i kada plešete. Stoga, koliko god vam se gadilo raditi "" i "sjedati na špagu", učinite to i nećete požaliti.

Radite na tehnici. Ples nije samo, čak ni toliko sport. Ovdje su vrlo važni plastičnost, osjećaj za ritam, poznavanje glazbe, sposobnost kretanja u timu, a istovremeno se smiješiti i blistati od sreće: nitko ti neće dati najboljeg plesača ako plešeš kisela lica na tvoje lice.

Da biste naučili plesati bolje od svih, prvo morate komunicirati s onima koji su na ovoj fazi bolje ti. Ima takvih ljudi, nisi ti jedini na ovom nebu. Stoga, uzmite od njih sve što vam mogu dati: tehnike treninga, pokrete, posebne kombinacije. Posudite sve dobro: od toga kako se pozitivno ugoditi do značajki, od osnovnih pokreta do tehnika šminkanja za nastup. Gle - uskoro ćeš ih ti sam naučiti.

Prije nego što pokušate "preskočiti sebe", razmislite treba li vam to doista. Nećete naučiti plesati bolje od bilo koga. Možeš briljirati u salsi, ali odvratno je plesati ili stajati kao panj na klupskom tulumu. Ako niste profesionalac, ples bi vam prije svega trebao donijeti zadovoljstvo – fizičko, estetsko. Ples je izvrsna alternativa dosadnoj teretani ako želite održati formu. Glavna stvar nije dati život plesu, već dopustiti plesu da ukrasi život svijetle boje.

Slični Videi

Ples nije samo način samoizražavanja i psihičkog oslobađanja, već i način povećanja samopoštovanja. U ritmičnim pokretima tijelo se odmara i opušta, a mi postajemo mlađi, fleksibilniji, plastičniji. Želite li na zabavama "biti svoji" i izgledati moderno, naučite plesati moderno.

Uputa

Prvo odredite koji su stilovi trenutno u modi. A ima ih jako puno. Popularni su hip-hop, tektonika, Go-Go, R'n'B, waking klupske destinacije, koji će vam omogućiti da zablistate na zabavama za mlade.
Latina, salsa, flamenco, orijentalni će dodati plastičnost pokretima tijela, pomoći vam da se istaknete od drugih ljudi. To zapravo nisu disko opcije, već stilovi dizajnirani za istomišljenike. Ovi plesovi su popularni u tematske zabave, budući da apsorbiraju elemente kulture određene zemlje. No, latinoamerički zapaljivi ritmovi prakticiraju se i u klubovima.
Breakdance, shuffle biraju plesači koji se ne boje velikog tjelesna aktivnost. Kretanja podataka popularna odredišta trenirati izdržljivost, ojačati tijelo.

Shvatite koji smjer vam se osobno sviđa. Da biste olakšali, počnite s glazbom. Osjetite uz koje ritmove samo tijelo počinje plesati. Najvjerojatnije će vam to biti prioritet.

Stečeno znanje primijeniti u praksi. Iskoristite svaku priliku za to! Plešite kod kuće, s prijateljima, organizirajte natjecanja i demonstracijske večeri, idite u klubove i tako dalje. Vrlo brzo ćete shvatiti da ste naučili moderno plesati i lijepo se kretati.

Izvori:

• moderno plesati u klubu

Tango je strastven, očaravajući ples koji dira dušu. Prodorna glazba i pokreti prožeti senzualnošću malo koga ostavljaju ravnodušnim. Stoga ima toliko onih koji žele naučiti plesati tango.

Muškarac vodi tango. Stoga je ključ uspjeha u učenju ovog plesa pronaći partnera istomišljenika. Opustite se i budite pozitivni. Najvažnija stvar koju bi plesač početnik trebao zapamtiti je da u tangu nema grešaka. Možete se kretati brže ili sporije od planiranog, možete preskočiti pokret i oprostiti na licu mjesta. Glavna stvar su izrazi lica, ravna leđa, podignuta brada i kontakt očima s partnerom.

Ne zaboravite da tango nije samo ples, to je komunikacija bez riječi između muškarca i žene koji u njemu sudjeluju. Stoga je važno osjetiti partnera, razumjeti ga i pomoći. Žena se treba potpuno opustiti i dopustiti da je vode. Ali mladić ne bi trebao biti sramežljiv pokazati svu karizmu i strast prema dami.

Osnovni pokreti

Što je najvažnije, odaberite glazbu. Slušajte ga s partnerom i naučite kako brojati otkucaje odvajajući četiri brojanja. Pokušajte hodati po sobi uz glazbu, mijenjajući smjer. Važno je da muškarac i žena hodaju istom brzinom, upadajući u tempo odabrane kompozicije.

Kad se kreće u ritmu tanga, žena bi se trebala osjećati poput pantera, glatko i graciozno šuljajući se u pravom smjeru. Glava je okrenuta udesno. Glava muškarca je usmjerena ulijevo.

Budite svjesni gdje prebacujete svoju tjelesnu težinu. Trebao bi biti ispred stopala. Ispravite nogu više nego kod normalnog hodanja.

Da biste započeli ples, stanite jedno nasuprot drugome. Desna ruka ispravljena u stranu zajedno s muškarčevom rukom, a lijeva mu leži na ramenu. Gledajte se u oči nekoliko sekundi. Zatim, lagano savijajući koljena i oštro okrećući glavu, počnite se kretati.

Žena može prebaciti jednu nogu preko partnerove noge. Ali morate to učiniti graciozno i ​​lijepo. Napravite okrete i lijepe iskorake u stranu.

Ruke također mogu promijeniti položaj. Partner može rukom prijeći duž ženinog vrata, može je uhvatiti oko struka ili rukom s ramena niz ruku dame.

Kako bi stvorila razigranost i intrigu u plesu, žena može brzo otići u suprotnom smjeru od svog partnera, a zatim se vratiti. Muškarac, s vremena na vrijeme, pusti svoju damu, a zatim ga nježno, a ponekad čak i grubo privuče k sebi, pokazujući puninu osjećaja i strasti prema odabranoj. Publika bi trebala osjetiti svu emocionalnost i prodornost pokreta.

Povezani članak

Zapaljivi ritmovi irskih plesova osvojili su milijune obožavatelja diljem svijeta. Ima ih mnogo plesni studiji gdje podučavaju ovu umjetnost, međutim, samostalno naučiti irske plesove sasvim je izvediv zadatak.

Gdje početi

Čak i ako planirate plesati grupne plesove kao što su ceili i set plesovi koji zahtijevaju partnere, osnovne korake i skokove možete početi učiti kod kuće. Preliminarna priprema omogućit će vam da odmah uđete u naprednu grupu, štedeći novac i vrijeme. Odjeća za nastavu ne smije ometati kretanje, neka to budu elastične kratke hlače ili kratka suknja.

Postoje dvije vrste cipela za irski ples: tvrde cipele s petom i petom na prstima i mekane papuče za skakanje. Za početnu obuku potrebne su lagane cipele, čehinje ili mekane mokasine.

Glavni elementi

Posebnost irskih plesova su bočni koraci i skokovi koji se izvode brzim tempom. Prije početka treninga potrebno je napraviti malo zagrijavanje i istezanje kako biste zagrijali mišiće i izbjegli dosadne ozljede.

Gornji dio tijela tijekom plesa je praktički nepomičan, ruke su čvrsto stisnute uz tijelo, ali to uopće ne znači da mišići pojas za rame Ne radi. Tijekom cijele sesije potrebno je održavati savršeno ravnomjerno držanje i zategnut trbuh.

Široko iskoračite desnom nogom ulijevo dijagonalno i prenesite težinu tijela na nju, lijevo stopalo postavite iza desnog na prst. Ponovite pokret na drugu stranu, pazite na držanje. Izvedite 10-12 pokreta u svakom smjeru. Kada je prijem razrađen do automatizma, možete dodati skok.

Bočni bočni koraci: ustajući, na prstima, napravite tri koraka udesno, postavljajući lijevu nogu udesno, zatim tri koraka ulijevo, postavljajući desnu nogu. Dok radite vježbu, pomaknite se na različite strane računajući ritam.

Jedan od osnovni pokreti Irski plesovi točno ponavljaju element iz ruskog plesa "jabuka", savijajući nogu u koljenu, napravite korak unatrag, stavljajući nogu iza što je moguće bliže potpornoj. Ako fizička forma dopušta vježba se izvodi u skoku. Ponovite 10-12 puta.

Učenje letenja ili skakanje uvis

Irski ples karakteriziraju visoki skokovi, umjetnik kao da puca uvis. Od prvog puta ne biste trebali pokušavati skočiti što je više moguće, prvo morate naučiti kako pravilno gurati i držati tijelo ravno s pritisnutim rukama, oči gledaju ravno naprijed.

Stavite noge u treću poziciju, lagano čučnite, snažno se odgurnite objema nogama i skočite. U skoku morate mjestimično promijeniti ravne ispružene noge. Doskočite na "mekana" koljena kako biste ublažili udarac i odmah ponovno stanite na ravne, napete noge. Ponovite vježbu 16-18 puta. Profesionalci izvode skokove s pola prstiju, to stvara učinak leta, ali u početku ne biste trebali riskirati.

Upornost i rad

Nakon što ste svladali osnovne pokrete irskog plesa i povećali fizičku izdržljivost treningom, možete krenuti u potragu za studijom kod stručni učitelji ili nastavite učiti sami preuzimanjem videouputa. Lagani plesovi mogu doći sami od sebe, a poseban ritam koraka kao u irskim plesovima može se razviti samo redovitim treningom i stalnim vježbanjem.

Milost na snazi ​​ili malo povijesti

Sportski plesovi vuku svoje korijene iz daleke prošlosti kada su se za vrijeme balova na parketu izvodili valcer, square dance, boston i mnogi drugi plesovi, au selima se plesalo uz ljubavnicu i jabuku. Kasnije su se pojavile grupe plesača koje su stalno nadopunjavale svoje znanje i razvijale svoje sposobnosti. Nadalje, udruge, sindikati i sl plesne organizacije. Počela su se održavati natjecanja među plesačima. U nedavnoj prošlosti, zahvaljujući stalnom dinamičnom razvoju i redovito poboljšavanim rezultatima dvoransko plesanje promijenili naziv u sport, a natjecanja su prerasla u prava natjecanja i turnire.

I tu počinje spektakl! Gledatelj je uronjen u ocean strasti. Ludi ritam, strast, sjaj vatre u očima natjecatelja tjera srce da lupa. I već u sljedećem trenutku gledatelj lebdi u mekom i tajanstvenom oblaku nježnog valcera.

A sada malo o zemlji

Dvoranski ples je ples u paru. Često se događa da je pronaći partnera, naime dječaka, prilično teško. A, odrastajući, dječak plesač može preferirati snage ili timske sportove. Djevojka će ponovno morati tražiti par. Također, česti treninzi, odlasci na natjecanja zahtijevaju znatne fizičke i materijalne troškove. Ne zaboravite na skupe kostime. Ako se nakon vaganja svega donese pozitivna odluka, roditelji će vrlo brzo sa suzdržanim dahom gledati svoju malu, ali svjetliju i svjetliju zvijezdu!

Profesionalci se ne rađaju, oni se stvaraju. Morate dobro zapamtiti ovu istinu. Čak i ako na prvi pogled nemate sve potrebne podatke za ples, nemojte očajavati - zahvaljujući napornom treningu, uspjet ćete.

Kako naučiti plesati da ljudi oko vas u disku ostanu bez teksta? Koji će ples pogoditi vašu voljenu osobu na mjestu? Kako naučiti osjetiti glazbu i kretati se u ritmu? Pokušajmo zajedno pronaći odgovore na sva ova pitanja.

Prednosti nastave

1. Plesači su u izvrsnoj fizičkoj formi. Barem za veliku većinu. Stalni stres neće vam dopustiti da se oporavite.

2. Ovo je odličan način da se riješite 4-10 kg višak kilograma na mjesec. Pogotovo ako se prije niste bavili sportom, tijelo će percipirati nova opterećenja s praskom.

3. Zahvaljujući njima postat ćete slobodniji, pronaći ćete nove prijatelje, a možda i ljubav.

4. Upoznajte svoje tijelo i budite seksipilniji.

Ovo nisu sve prednosti plesne umjetnosti. Ali, mislim, oni su dovoljni da shvatimo da je potrebno pokušati plesati u ovom životu!

Svatko od nas plesao je barem jednom, čak i kod kuće ispred TV-a. Jasno je da smo daleko od dobivanja titule majstora sporta u plesnom plesu, ali sve je u našim rukama. Možete naučiti kako plesati ples kod kuće uz pomoć Imajte dobro raspoloženje, video lekcije i vaša želja. Ako ne možete sami svladati elemente i ne možete to učiniti, prijavite se za posebnu grupu s dobrim stručnjakom.

Kako savladati ovu umjetnost

Prije nego započnete sate, odaberite stil plesa koji vam se najviše sviđa. Da biste to učinili, gledajte videozapise tuđih izvedbi, čitajte recenzije, slušajte glazbu na koju se izvodi ples, osjetite da ste blizu svog srca.

Ako ste odlučni vjerovati profesionalcima, odaberite dobra škola. Trebali bi ga predavati pravi profesionalci koji nemaju niti jednu diplomu i bogato iskustvo. Soba mora biti normalna. Ne zaboravite se raspitati o školarinama. U jednoj sesiji teško da ćete imati izvanredne rezultate, barem biste trebali učiti tri mjeseca. Planirajte svoj proračun unaprijed.

Sasvim je moguće da djevojka nauči kako se lijepo kretati kod kuće. Da biste to učinili, morate raditi na svojoj fleksibilnosti i plastičnosti. Preuzmite potrebne video lekcije i proučavajte ih što je duže moguće. Za početnike je prikladnije svladati početne vještine kod kuće, jer se u timu možete osjećati neugodno, neće vam dopustiti da normalno percipirate informacije trenera. Plešite ispred ogledala i jasno pratite video upute.

Ne žurite, nećete uspjeti, odmah naučite punopravni ples. Zapamtite 6-8 pokreta i ponavljajte ih do automatizma.

Naučite razumjeti i slušati glazbu. Plesači drugačije percipiraju glazbu od obični ljudi. Uvijek crtaju elemente i pokrete u svojoj mašti, smišljajući nove produkcije. Svaki plesni korak ima svoje note. Ako naučite slušati glazbu, nećete se izgubiti tijekom procesa.

Ne kritizirajte sebe i ne slušajte riječi osude. Bliski ljudi mogu vas osuditi i neće vas podržati u nastojanju da svladate plesna umjetnost. Budite spremni na ovo i vjerujte u sebe. Glavno je da ostvariš svoj san!

Kada počnete aktivno vježbati, osjetit ćete jaka bol. Umjetnost zahtijeva žrtvu i u prvoj fazi ćete morati izdržati neke neugodnosti. S vremenom će to proći i vaše će tijelo postati mnogo vitkije.

Počnite plesati, i tko zna, možda pronađete svoj poziv!

Je li teško naučiti plesati?

Zapravo, nije ništa teže od bilo kojeg drugog posla u kojem ste novi. Plesni pravci se međusobno jako razlikuju. Čak i ako ste svladali jedan od njih, bit će vam neobično raditi drugi.

Međutim, svi plesovi povezani su sa sposobnošću upravljanja svojim tijelom. A ako vam to nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), bit će vam lakše prilagoditi se novim pokretima nego početniku koji nije prijateljski raspoložen prema svojim tijelo.

Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna vježba.

Naučiti plesati putem video lekcija je teže nego putem tečajeva. Ako je vaše tijelo fleksibilno i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. U suprotnom, možete se brzo razočarati u ples: razlika između onoga što je prikazano na videu i onoga što ćete vidjeti u ogledalu bit će prevelika.

Ipak, vrijedi pokušati. Barem da bi se odlučila za onu pravu.

Koliko puta tjedno plešeš?

U početku, nakon vježbanja, mišići mogu boljeti. No, za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potrebno razdoblje oporavka.

Stoga se možete sigurno baviti plesom cijelo vrijeme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, napredak je vidljiviji.

Kako naučiti plesati moderne plesove

Iz tog smo smjera odabrali tri vrste koje se često mogu naći u rasporedima fitness klubova i plesne škole. I prvi - plastični i ludo lijepi suvremeni.

Abel M/Flickr.com

Suvremena mješavina elemenata modernog jazza, joge i borilačkih vještina, začinjena improvizacijom i pažnjom na disanje. Ovo je sloboda i plastičnost - prirodna ljepota pokreta.

Ovdje je video s kombinacijom u stilu suvremenog. Pokušajte, samo se dobro zagrijte i istegnite prije podučavanja.

A evo i drugog dijela:

Usput, o zagrijavanju. U videu ispod - puna lekcija uz analizu zagrijavanja, istezanja i kombinacije. Na engleskom, ali sve je jasno i bez prijevoda.

Ako nemate vremena ponavljati ili razmatrati kako se neki pokret izvodi, postavite brzinu na 0,25.

Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa s rutinskim suvremenim lekcijama.

Najvjerojatnije ćete to isto morati učiniti u plesnoj školi prije nego što budete mogli izvoditi lijepe kombinacije.

imperiamarket.by

Mnogi ljudi brkaju vježbe na šipci i plastične skidače. Drugi je samo senzualan ples koji se može izvesti bez motke.

Baveći se plastikom trake, nećete stajati za strojem i povlačiti nožni prst. Ovdje se sve temelji na prirodnoj seksualnosti žensko tijelo. Naravno, mnogi učitelji diverzificiraju strip plastiku suvremenim ili modernim elementima, latinoamerički plesovi i drugim područjima, ali ovdje sve ovisi o učitelju.

Koliko će lijepo izgledati vaš ples ovisi opet o tome koliko znate vladati svojim tijelom, koliko su vam pokretljivi zglobovi i mišići i tetive.

U videu ispod nalazi se analiza kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I ne morate se kretati po podu, kako vam koljena ne bi stradala.

A ovdje je popis za reprodukciju sa satovima strip plastike iz različitih plesnih škola. Postoje i pojedinačni pokreti i kombinacije.

I još jedna, jednostavnija kombinacija. Pokušajte ako prvi ne uspije.

júbilohaku/Flickr.com

Senzualan je i prekrasan ples, koji, između ostalog, pomaže razviti plastičnost, pa čak i riješiti se nekih zdravstvenih problema.

Na YouTubeu ima mnogo lekcija trbušnog plesa. U nastavku su neki od njih.

Evo vrlo jasnog objašnjenja osnovnih pokreta:

I drugi dio:

Ispod je popis za reprodukciju s pet lekcija za početnike drugog učitelja.

Kako naučiti plesati street dance

pinterest.com

Hip-hop postoji tek oko 50 godina. Ali tijekom tog vremena pojavili su se mnogi trendovi i stilovi, s različitim elementima, plastičnostima i posebnim značajkama.

Osim toga, moderni hip-hop često se nadopunjuje pokretima drugih plesni stilovi, koji pruža još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.

Ali prije nego što smislite vlastite snopove, morate svladati bazu. Na popisu za reprodukciju u nastavku pronaći ćete osnovne poteze, korake i mnoge kombinacije. Sve objašnjavaju na pristupačan način. Ako ne možete uspjeti, usporite brzinu videa.

Videozapisi na sljedećem velikom popisu za reprodukciju objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, borbenom ponašanju ako ste za to i nekoliko varijanti parternih hip-hop pokreta (na podu) kako biste diverzificirali svoje kombinacije.

Colonne/Flickr.com

Breakdance se sastoji od različite elemente: trikovi i pokreti snage na podu, valovi, fiksacije, kao i mijenjanje razina na kojima se izvodi ples.

Ovdje na ovaj kanal imati obuku različitim stilovima: Mahanje, Kralj Tut, Robot, - analiza tehnike elemenata snage i osnovnih kretnji na različitim razinama.

Ispod je video s detaljna analiza element "6 koraka" iz Footworka.

A ovdje možete vidjeti kako se izvodi "kornjača".

Ovdje je opsežna playlista u kojoj ima dosta elemenata breakdancea s detaljnom analizom tehnike plesa i elemenata snage.

Lauren Wood/Flickr.com

Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na stražnjici, bokovima, trbuhu i rukama. U ovoj playlisti pronaći ćete nekoliko lekcija s analizom twerk pokreta.

Kako naučiti plesati dvoranski ples

vimbly.com

Barem jednom u životu valcer će vam sigurno dobro doći. Štoviše, nije ga tako teško plesati na amaterskoj razini.

Evo četiri dobra lekcija, iz kojeg ćete naučiti kako se držati za ruke i izvesti osnovne korake valcera u paru ili odvojeno.

Kako naučiti plesati društveni ples

Društveni plesovi nisu stvoreni za natjecanje, već za komunikaciju među partnerima i uživanje. Ovdje je dobrodošla improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoje osjećaje i emocije.

pinterest.com

Ovaj ples dolazi iz Dominikanske Republike. Vrlo je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate su četiri koraka s naglaskom na posljednji. U plesu postoje rotacije i bacanja partnera, mala dizanja.

Unatoč činjenici da bachata - ples u paru, možete naučiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.

Video u nastavku prikazuje osnovne korake. Gdje prenijeti tjelesnu težinu, kako se držati za ruke, kako se fokusirati - sve je detaljno opisano.

A ovdje je varijacija bachate od istog učitelja.

Ispod je playlista za one koji žele plesati bachatu u paru. Riječ je o satovima dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.

youtube.com

Ovo je strastven ples u paru porijeklom iz Afrike, točnije Angole. Sada se izvodi diljem svijeta, a posebno je popularna u Francuskoj i Portugalu.

Koraci, puno rada kukovima i blizak kontakt s partnerom. Ponekad vrlo čvrsto. Na primjer, u stilu tarraxinhe, sporije i senzualnije verzije ovog društvenog plesa.

Ovdje je popis pjesama s lekcijama kizombe.

I još jedna lista za reprodukciju s videima iz drugog plesnog studija.

To je sve. Ako imate omiljene videozapise s podukama, podijelite ih u komentarima na članak.