การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงโอกาสในการอวดในงานปาร์ตี้ต่อหน้าเพื่อน ๆ และคนแปลกหน้าเท่านั้น พวกเขาพัฒนาความเป็นพลาสติกและความสง่างาม เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอย่างสวยงามและกลมกลืนในทุกสถานการณ์ ไม่ใช่แค่ทำตามขั้นตอนที่ซับซ้อนเท่านั้น ที่ คนเต้นรำมักจะมีท่วงท่าที่เท่และรูปร่างที่น่าดึงดูด และยังเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ยอดเยี่ยมและสำคัญที่สุดอีกด้วย การเต้นคืออารมณ์และแรงผลักดัน!

การตรวจสอบวิดีโอของเราในวันนี้มุ่งเน้นไปที่วิธีการเรียนรู้การเต้นอย่างรวดเร็วและสิ่งที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้

บทเรียนเต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้นตามที่เราค้นพบ ค่อนข้างเป็นหัวข้อยอดนิยมบนอินเทอร์เน็ต และเราพบเนื้อหาที่มีประโยชน์มากมาย เราได้คัดสรรสิ่งที่ดีที่สุด

วิธีต่อท่าเต้น

บทเรียนแรกในบทวิจารณ์ของเราเป็นบทเรียนที่มีประโยชน์มากและเข้าถึงได้สำหรับผู้เริ่มต้น โดยตอบคำถามสำคัญข้อหนึ่งเกี่ยวกับการเต้น “จะผสมผสานท่าเต้นอย่างกลมกลืนได้อย่างไร” ความเชื่อมโยงของการเคลื่อนไหวต่างๆ ทำให้การเต้นแตกต่างจากฟิตเนสหรือแอโรบิก

คุณเคยได้ยินวลีที่ว่า “เขาไม่เต้น เขาเล่นกีฬา!” ไหม? นี่คือสถานการณ์ที่บุคคลดูเหมือนจะเคลื่อนไหวและดูดีในตัวเอง แต่พวกเขาไม่ได้เชื่อมโยงกัน ไม่มีเรื่องเล่าแม้แต่คำเดียว...

ซัลซ่าสำหรับผู้เริ่มต้น: ขั้นตอนพื้นฐานและการบิด

ซัลซ่าเป็นการเต้นรำละตินอเมริกาที่ก่อความไม่สงบ เช่นเดียวกับพวกเขาทั้งหมด มันจะทำให้รูปร่างและการเคลื่อนไหวของคุณเซ็กซี่และสวยงาม

นี่คือบทช่วยสอนที่เรียบง่ายและเข้าใจง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งจะสอนท่าเต้นพื้นฐานบางส่วนให้กับคุณ หากคุณชอบ คุณสามารถลงทะเบียนเรียนในสตูดิโอที่สอนการเต้นละตินอเมริกาได้เสมอ

โบกมือ

ในบทเรียนนี้ คุณจะสามารถเรียนรู้การเคลื่อนไหวของมือแบบใหม่ ดูเหมือนว่าในตอนแรกคลื่นด้วยมือนั้นยาก คำแนะนำที่ชัดเจนและการฝึกฝนเล็กน้อย - แล้วคุณจะรู้สึกว่าคุณมีความสามารถในการเต้น

บทเรียนการเต้นยิปซีจาก Venera Ferari

การเต้นรำของชาวยิปซีเป็นไฟและความหลงใหล กระโปรงยาว การเคลื่อนไหวที่สวยงาม และประวัติศาสตร์อันยาวนาน

บทเรียนวิดีโอ: Michael Jackson Side Walk

Michael Jackson คือราชา ไม่ว่าเขาจะมีชีวิตอยู่หรือตายไปแล้ว! วิธีการเต้นของเขาไม่มีใครเต้นก่อนเขาและไม่น่าจะเต้นตาม เขาสร้างเอกลักษณ์และงดงามในแบบของเขาเอง สไตล์การเต้นและมีผู้เลียนแบบและชื่นชมจำนวนมาก

หลังจากดูบทเรียนวิดีโอนี้แล้ว คุณจะได้เรียนรู้วิธีการแสดงการเคลื่อนไหวที่โด่งดังที่สุดอย่างหนึ่งของเขา

บทเรียนวิดีโอ: Michael Jackson Moonwalk (Glide)

และสุดท้าย ตำนาน!

เรียนเต้นยากไหม?

ในความเป็นจริง มันไม่ได้ยากไปกว่าธุรกิจอื่น ๆ ที่คุณยังใหม่ ทิศทางการเต้นแตกต่างกันมาก แม้ว่าคุณจะเชี่ยวชาญในข้อใดข้อหนึ่งแล้ว การจะทำอีกข้อหนึ่งก็ไม่ใช่เรื่องปกติ

อย่างไรก็ตาม การเต้นรำทั้งหมดเกี่ยวข้องกับความสามารถในการควบคุมร่างกายของคุณ และถ้านี่ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคุณ (เช่น คุณมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้ ยิมนาสติก ว่ายน้ำ และยิ่งกว่านั้นคือการเต้น) คุณจะปรับตัวเข้ากับการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ได้ง่ายกว่าผู้เริ่มต้นที่ไม่เป็นมิตรกับเขา ร่างกาย.

แม้ว่าคุณจะมีรูปร่างที่ค่อนข้างเป็นไม้ แต่คุณก็ไม่ควรสิ้นหวัง เคล็ดลับแห่งความสำเร็จคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง

การเรียนรู้ที่จะเต้นจากบทเรียนวิดีโอนั้นยากกว่าจากหลักสูตร หากร่างกายของคุณยืดหยุ่นและเชื่อฟัง คุณยังคงสามารถทำบางสิ่งที่คล้ายกับการเคลื่อนไหวของผู้สอนจากวิดีโอได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณจะเสียสมาธิในการเต้นไปอย่างรวดเร็ว: ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่แสดงในวิดีโอกับสิ่งที่คุณจะเห็นในกระจกจะแรงเกินไป

ถึงกระนั้นก็คุ้มค่าที่จะลอง อย่างน้อยก็เพื่อตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

คุณเต้นกี่ครั้งต่อสัปดาห์?

ในช่วงแรกหลังออกกำลังกายกล้ามเนื้ออาจเจ็บ แต่ไม่เหมือนกับการฝึกความแข็งแรงหรือการวิ่ง ร่างกายไม่จำเป็นต้องพักฟื้น

ดังนั้นคุณสามารถเต้นรำได้อย่างปลอดภัยตลอดเวลา ครูคนหนึ่งของฉันบอกว่าคุณต้องเต้น 25 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าในกรณีใด ยิ่งคุณเต้นมากเท่าไหร่ ความคืบหน้าก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำสมัยใหม่

จากทิศทางนี้ เราได้เลือกสามประเภทที่มักพบในตารางออกกำลังกายของฟิตเนสคลับและ โรงเรียนสอนเต้น. และครั้งแรก - พลาสติกและร่วมสมัยที่สวยงามอย่างเหลือเชื่อ

การผสมผสานร่วมสมัยของดนตรีแจ๊สสมัยใหม่ โยคะ และศิลปะการต่อสู้ ปรุงรสด้วยการแสดงสดและการใส่ใจในการหายใจ นี่คืออิสระและความยืดหยุ่น - ความงามตามธรรมชาติของการเคลื่อนไหว

นี่คือวิดีโอที่มีการผสมผสานในสไตล์ร่วมสมัย ลองดูสิ อย่าลืมอบอุ่นร่างกายและยืดเส้นยืดสายให้ดีก่อนสอน

และนี่คือส่วนที่สอง:

โดยวิธีการเกี่ยวกับการอุ่นเครื่อง ในวิดีโอด้านล่าง - บทเรียนเต็มรูปแบบด้วยการวิเคราะห์การวอร์มอัพ การยืดกล้ามเนื้อ และการผสมผสาน เป็นภาษาอังกฤษ แต่ทุกอย่างชัดเจนและไม่มีการแปล

หากคุณไม่มีเวลาทำซ้ำหรือพิจารณาว่าการเคลื่อนไหวเป็นอย่างไร ให้ตั้งค่าความเร็วเป็น 0.25

หากคุณชอบชุดค่าผสมแต่ยังทำซ้ำไม่ได้ ต่อไปนี้เป็นวิดีโออีกสองสามรายการที่มีบทเรียนร่วมสมัยที่ทำเป็นประจำ

เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องทำเช่นเดียวกันในโรงเรียนสอนเต้นก่อนที่คุณจะสามารถแสดงชุดที่สวยงามได้

หลายคนสับสนระหว่างการออกกำลังกายด้วยท่าค้ำถ่อกับการดึงพลาสติก ประการที่สองเป็นเพียงการเต้นรำที่เย้ายวนใจซึ่งสามารถแสดงได้โดยไม่ต้องใช้เสา

คุณจะไม่ยืนอยู่ที่เครื่องและดึงนิ้วเท้า ทุกอย่างที่นี่ขึ้นอยู่กับเรื่องเพศตามธรรมชาติ ร่างกายของผู้หญิง. แน่นอน ครูหลายคนเปลี่ยนแถบพลาสติกด้วยองค์ประกอบร่วมสมัยหรือสมัยใหม่ การเต้นรำละตินอเมริกาและด้านอื่นๆ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับครูผู้สอน

การเต้นรำของคุณจะสวยงามเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้วิธีควบคุมร่างกายของคุณได้ดีเพียงใด การเคลื่อนไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของคุณเป็นอย่างไร

ในวิดีโอด้านล่างมีการวิเคราะห์ชุดค่าผสม ไม่เรียบง่ายเกินไป แต่ตระการตาและสวยงามมาก และคุณไม่ต้องเคลื่อนไหวบนพื้น เข่าของคุณจึงไม่บาดเจ็บ

และนี่คือเพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียนเปลื้องผ้าพลาสติกจากโรงเรียนสอนเต้นต่างๆ มีทั้งการเคลื่อนไหวแบบเดี่ยวและแบบผสมผสาน

และอีกชุดที่ง่ายกว่า ลองใช้หากวิธีแรกไม่ได้ผล

มันน่าสัมผัสและ การเต้นรำที่สวยงามซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดช่วยพัฒนาความเป็นพลาสติกและกำจัดปัญหาสุขภาพได้

มีบทเรียนระบำหน้าท้องมากมายใน YouTube ด้านล่างนี้คือบางส่วนของพวกเขา

นี่คือคำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวพื้นฐาน:

และส่วนที่สอง:

ด้านล่างนี้คือเพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียน 5 บทสำหรับผู้เริ่มต้นจากครูท่านอื่น

วิธีเรียนเต้นสตรีทแดนซ์

ฮิปฮอปมีมาประมาณ 50 ปีแล้วเท่านั้น แต่ในช่วงเวลานี้ เทรนด์และสไตล์ต่างๆ ได้ปรากฏขึ้น โดยมีองค์ประกอบ ความเป็นพลาสติก และคุณสมบัติพิเศษที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ ฮิปฮอปสมัยใหม่มักเสริมด้วยการเคลื่อนไหวจากสไตล์การเต้นอื่นๆ ซึ่งให้คำศัพท์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและการผสมผสานที่เป็นต้นฉบับ

แต่ก่อนที่คุณจะสร้างบันเดิลของคุณเอง คุณต้องเชี่ยวชาญฐานเสียก่อน ในเพลย์ลิสต์ด้านล่าง คุณจะพบการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ขั้นตอน และการผสมผสานมากมาย พวกเขาอธิบายทุกอย่างด้วยวิธีที่เข้าถึงได้ หากทำไม่ได้ ให้ลดความเร็ววิดีโอลง

วิดีโอในเพลย์ลิสต์ขนาดใหญ่ถัดไปจะอธิบายแนวคิดของความเฉื่อย การยักย้ายถ่ายเท และความโดดเดี่ยวในฮิปฮอป นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวเกี่ยวกับการแสดงด้นสด พฤติกรรมการต่อสู้หากคุณพร้อม และการเคลื่อนไหวแบบฮิปฮอปพื้น (บนพื้น) สองสามรูปแบบเพื่อกระจายการผสมผสานของคุณ

เบรกแดนซ์ประกอบด้วย องค์ประกอบที่แตกต่างกัน: ท่วงท่าและการเคลื่อนไหวอันทรงพลังบนพื้น คลื่น การตรึง รวมถึงการเปลี่ยนระดับการแสดงการเต้นรำ

ที่นี่ ช่องนี้มีการฝึกอบรมในรูปแบบต่างๆ: Waving, King Tut, Robot, - การวิเคราะห์เทคนิคขององค์ประกอบพลังงานและ การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในระดับต่างๆ

ด้านล่างนี้เป็นวิดีโอที่มี การวิเคราะห์โดยละเอียดองค์ประกอบ "6 ขั้นตอน" จาก Footwork

และที่นี่คุณสามารถดูวิธีการแสดง "เต่า"

นี่คือเพลย์ลิสต์มากมายซึ่งมีองค์ประกอบของเบรกแดนซ์ค่อนข้างมากพร้อมการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคการเต้นและองค์ประกอบพลัง

การเต้นสุดเซ็กซี่ที่คุณต้องออกแรงบั้นท้าย สะโพก ท้อง และแขน ในเพลย์ลิสต์นี้ คุณจะพบบทเรียนมากมายพร้อมการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวแบบกระตุก

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำบอลรูม

เพลงวอลทซ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณก็จะมีประโยชน์อย่างแน่นอน นอกจากนี้การเต้นในระดับมือสมัครเล่นก็ไม่ใช่เรื่องยาก

นี่คือสี่ บทเรียนที่ดีซึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีการจับมือและแสดงขั้นตอนพื้นฐานของเพลงวอลทซ์เป็นคู่หรือแยกกัน

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำทางสังคม

การเต้นรำทางสังคมไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อการแข่งขัน แต่เพื่อการสื่อสารระหว่างคู่หูและความเพลิดเพลิน ยินดีต้อนรับการแสดงด้นสดที่นี่ซึ่งนักเต้นสามารถแสดงออกถึงความรู้สึกและอารมณ์ของเขา

การเต้นรำนี้มาจากสาธารณรัฐโดมินิกัน เขาเป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวและบางครั้งก็เร้าอารมณ์ พื้นฐานของ bachata มีสี่ขั้นตอนโดยเน้นที่ขั้นตอนสุดท้าย ในการเต้นรำมีการหมุนและการโยนของคู่หู, ลิฟท์ขนาดเล็ก

แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่า bachata - เต้นคู่คุณยังสามารถเรียนรู้การผสมเดี่ยว ตัวอย่างเช่น หากคุณยังไม่มีคู่ครอง

วิดีโอด้านล่างแสดงขั้นตอนพื้นฐาน ตำแหน่งที่จะถ่ายโอนน้ำหนักตัว, วิธีจับมือ, วิธีโฟกัส - รายละเอียดทุกอย่างอธิบายไว้

และนี่คือรูปแบบของ bachata จากอาจารย์คนเดียวกัน

ด้านล่างนี้เป็นเพลย์ลิสต์สำหรับผู้ที่ต้องการเต้น bachata เป็นคู่ เหล่านี้เป็นบทเรียนโดมินิกัน bachata จากโรงเรียนสอนเต้น Imagine

นี่คือการเต้นรำคู่ที่เร่าร้อนซึ่งมีพื้นเพมาจากแอฟริกา และแม่นยำยิ่งขึ้นจากแองโกลา ตอนนี้มีการแสดงไปทั่วโลกและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในฝรั่งเศสและโปรตุเกส

ขั้นตอนการทำงานสะโพกมากมายและการสัมผัสใกล้ชิดกับพันธมิตร บางครั้งก็แน่นมาก ตัวอย่างเช่น ในรูปแบบของ tarraxinha ซึ่งเป็นเวอร์ชั่นที่ช้ากว่าและเย้ายวนกว่าของการเต้นรำทางสังคมนี้

นี่คือเพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียนเกี่ยวกับคิซอมบ้า

และเพลย์ลิสต์ที่มีวิดีโอจากสตูดิโอเต้นอีกแห่ง

นั่นคือทั้งหมด หากคุณมีวิดีโอแนะนำโปรด แบ่งปันในความคิดเห็นของบทความ

หลายคนต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นในลักษณะที่พวกเขาจะได้รับความสนใจเสมอบนฟลอร์เต้นรำใดๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถเข้าเรียนในโรงเรียนหรือชั้นเรียนปริญญาโทด้านการเต้นได้ อย่าท้อเพราะสิ่งนี้เพราะการเรียนรู้ที่จะเต้น การเต้นรำสมัยใหม่ที่บ้านฟรีค่อนข้างจริงสิ่งสำคัญคือต้องใช้ความพยายามและความขยันหมั่นเพียร

การเต้นไม่ใช่เรื่องง่าย กิจกรรมที่สนุกสนาน. พวกเขาเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณจะสามารถ:

• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ
• ท่าทางที่ถูกต้อง
• ปรับน้ำหนัก;
• ปรับสภาพให้เป็นปกติในโรคทางนรีเวชบางชนิด
• ปรับปรุงสภาพจิตใจ
• เพิ่มความนับถือตนเอง
• ปรับปรุงระบบโครงร่าง;
• ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

ประโยชน์ของการเรียนรำที่บ้าน

ในการเรียนรู้การเต้นที่บ้าน คุณต้องวิเคราะห์ข้อดีและข้อเสียของการฝึกที่บ้าน ศิลปะการเต้นรำ. โฮมสคูลการเต้นรำนั้นฟรีอย่างแน่นอน คุณต้องมีความปรารถนา เวลา และอินเทอร์เน็ตในการดูวิดีโอบทเรียน

คุณจะสามารถเรียน ทิศทางที่แตกต่างกันและสไตล์ได้ตลอดเวลา ในชั้นเรียนแบบกลุ่มมักไม่เป็นเช่นนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณสมัคร "hip-hop" และถึงจุดหนึ่งตระหนักว่ามันไม่เหมาะกับคุณเลย คุณจะต้องบอกลาเงินที่เสียไปในการสมัครรับข้อมูลและเลิกเต้นหรือไปต่อ ทำมันอย่างง่าย ๆ เพราะทุกอย่างได้รับค่าตอบแทน ไม่ใช่เพราะมันนำมาซึ่งความสุข

บทเรียนการเต้นที่บ้านจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริง ๆ หรือไม่ และด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถสมัครเรียนโรงเรียนสอนเต้นได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกังวลว่าเงินจะสูญเปล่า

หากคุณเป็นคนขี้อาย ชั้นเรียนกลุ่มไม่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน ที่ ในจำนวนมากคนแปลกหน้า คุณมีแนวโน้มที่จะถูกบีบ และเนื่องจากความฝืด คุณจะไม่สามารถเต้นได้อย่างถูกต้อง ที่บ้าน คุณอยู่คนเดียว คุณสามารถเคลื่อนไหวในแบบที่เหมาะกับคุณ ฝึกการเคลื่อนไหวกี่ครั้งก็ได้ตามที่คุณต้องการ

ข้อเสียเปรียบหลักของการฝึกเต้นที่บ้านคือคุณจะต้องจัดการกับความยากลำบากทั้งหมดเป็นการส่วนตัว จะไม่มีใครช่วยคุณเต้นหากไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ จะไม่มีใครอธิบายความแตกต่างและบอกเทคนิค อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ เหตุผลที่ดีที่จะละทิ้งความฝันของคุณ โปรดจำไว้ว่าทุกอย่างมาพร้อมกับประสบการณ์และทุกสิ่งที่ไม่สามารถเต้นได้ทันทีจะได้ผลอย่างแน่นอนหลังจากนั้นไม่นาน

จะเริ่มเรียนรู้ที่ไหน?

ฉันต้องการเรียนรู้วิธีการเต้น แต่ฉันไม่มีความคิดแม้แต่น้อยที่จะเริ่มต้น - นี่คือความคิดที่หมุนวนอยู่ในหัวของทุกคนที่ยังไม่เคยเต้นมาก่อน
คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ก่อนอื่นคุณต้องจัดห้องที่คุณจะเรียน

ตัดสินใจเลือกห้องและปลดปล่อยจากเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่จำเป็น ยิ่งมีพื้นที่ว่างมากเท่าไหร่ก็ยิ่งสะดวกสบายในการเต้นมากขึ้นเท่านั้น เป็นที่พึงปรารถนาว่าการเคลือบในห้องจะลื่นเนื่องจากสะดวกกว่าในการทำองค์ประกอบบางอย่าง เป็นการดีถ้าวางลามิเนตหรือเสื่อน้ำมันบนพื้น แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะม้วนพรมแล้ววางไว้ข้างๆ

มาก องค์ประกอบที่สำคัญมีกระจกในห้องเต้นรำ เพราะคุณต้องมองเห็นตัวเองระหว่างออกกำลังกายเพื่อที่จะเข้าใจว่าคุณไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวท่าไหน หากไม่มีมิเรอร์ คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายเป็นวิดีโอได้ เพื่อให้คุณสามารถวิเคราะห์การกระทำของคุณ องค์ประกอบสุดท้ายของห้องเต้นรำคือคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อป ด้วยเทคนิคนี้ คุณจะดูวิดีโอสอนและการออกกำลังกายที่คุณบันทึกไว้

หลังจากเตรียมการเหล่านี้เสร็จแล้ว คุณควรคิดถึงเสื้อผ้า มืออาชีพรู้สึกสบายในชุดใด ๆ แต่ผู้เริ่มต้นจะไม่สามารถเต้นได้ดีในชุดที่ไม่เหมาะสม ควรเลือกเสื้อยืดกับกางเกงเลกกิ้งหรือกางเกงขาสั้น ซึ่งคุณจะสามารถเห็นการเคลื่อนไหวของขาได้
อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนเรียนทุกครั้ง

วิธีการเลือกทิศทางที่ถูกต้อง?

การเลือกทิศทางเป็นขั้นตอนที่สำคัญไม่แพ้กันในการเตรียมตัว มีมากมาย สไตล์ที่แตกต่างกันและทิศทางการเต้น พิจารณาความนิยมสูงสุดของพวกเขา

• แถบพลาสติก ควรเริ่มเสียตั้งแต่วันนี้เป็นที่สุด มุมมองยอดนิยมเต้นรำท่ามกลางสาวๆ ทิศนี้รวมถึง องค์ประกอบกายกรรมดังนั้นจึงไม่น่าจะเต้นได้ทันที อย่างไรก็ตาม หลังจากการเตรียมตัว คุณจะประสบความสำเร็จในการเรียนรู้พื้นฐานอย่างแน่นอน เมื่อพูดถึงการฝึกพิเศษ เรากำลังพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในตอนแรก คุณจะต้องไม่เน้นไปที่การเคลื่อนไหว แต่เป็นการยืดกล้ามเนื้อ ตอนนี้ใครบางคนมักจะคิดว่า - จะเรียนรู้ที่จะเต้นระบำอีโรติกที่บ้านได้อย่างไรเพราะแทบไม่มีใครติดตั้งเสาที่บ้าน ก่อนอื่นเสาในอพาร์ทเมนต์เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด ประการที่สอง ก่อนอื่นให้พยายามเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับชั้นเรียน - ยืดร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม ศึกษาเอ็นหลักที่ทำบนพื้น พัฒนาเรื่องเพศในการเคลื่อนไหว หลังจากนั้นคุณสามารถเยี่ยมชมสตูดิโอของโรงเรียนได้แล้ว เต้นรูดเสาและเต้นรำบนเสา
• โอเรียนเต็ล ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะเต้นรำกับผู้ชายของพวกเขา แดนซ์อีสานแต่จะเรียนเต้นที่บ้านได้อย่างไร? คุณสามารถเรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานได้ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง และเชี่ยวชาญองค์ประกอบที่ซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หากผ่านไประยะหนึ่งแล้วคุณเต้นไม่ได้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อให้เขาสามารถแนะนำคุณและแก้ไขข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นได้
• ไป ไป. เกือบจะเป็นทิศทางยอดนิยมเช่นเดียวกับการเต้นรูดเสา หากคุณเรียนรู้ที่จะเต้นสไตล์นี้ คุณจะเป็นจุดสนใจบนฟลอร์เต้นรำทุกแห่งอย่างแน่นอน เงื่อนไขหลักของสไตล์นี้คือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและด้นสด ไม่มีเอ็นที่เตรียมไว้และการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ดังนั้นด้วยวิธีการเรียนเต้นที่บ้านจะไม่มีปัญหาสำหรับผู้เริ่มต้น

ฝึกฝน

ในขั้นต้นควรฝึกอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง เริ่มชั้นเรียนด้วยเอ็นที่ง่ายที่สุดค่อยๆทำให้งานซับซ้อนขึ้น นอกจากนี้ อย่าลังเลที่จะฝึกท่าใหม่ๆ ที่ดิสโก้เธคตอนกลางคืน จำไว้ว่าถ้าคุณต้องการ คุณสามารถเต้นได้ทุกที่ ทุกเวลา การเต้นรำกับเพื่อนหรือญาติจะไม่ฟุ่มเฟือยเพื่อให้พวกเขาชื่นชมความสำเร็จของคุณและหากจำเป็นให้แสดงความคิดเห็นเพราะจะมองเห็นได้จากภายนอกเสมอ เริ่มการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยการวอร์มอัพ พยายามเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ

การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ทั้งหมด ในไม่ช้าคุณจะเห็นความคืบหน้าในเรื่องที่ยากในแวบแรก

จะเริ่มเต้นยังไงดี ถ้าคุณเป็นท่อนซุง แต่การเต้นคือการล่า

ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าคำแนะนำที่ขึ้นต้นด้วยคำว่า "เรียบง่าย" “ฉันไม่รู้วิธีเต้นเลย แต่ฉันต้องการจริงๆ ฉันควรทำอย่างไรดี!” - “เริ่มเลย!”, “แค่สมัครคอร์สเรียนเต้น!”, “ลืมไปเลย ยังมีคลาสสนุกกว่านี้อีก!”

ใช่ เฉพาะตอนที่คุณพยายาม "เพิ่งเริ่มต้น" เท่านั้นที่ขาของคุณจะพันกัน และมือของคุณส่งเสียงดังอย่างไม่ต่อเนื่องกันในอวกาศ และคุณพยายามสมัครหลักสูตร ... แต่คุณตามคนอื่นไม่ทันและคิดแค่ว่า - ขอบคุณกระจกบานใหญ่! คุณดูน่ากลัวแค่ไหนเมื่อคุณกระตุกอย่างน่าขัน ไม่เหมือนกับครูและทั้งชั้น

ก่อนอื่น ขอบอกว่าการเข้าคอร์สเป็นความคิดที่ดีมาก แต่จะง่ายกว่าถ้าคุณเตรียมตัวล่วงหน้าเล็กน้อย ก่อนที่จะจดจำการเคลื่อนไหวโดยตรง คุณต้องทำความคุ้นเคยกับร่างกายให้ดีกว่านี้ การติดตามเฉพาะการเคลื่อนไหวจะง่ายกว่ามากหลังจากเอาชนะวิทยาศาสตร์ในการติดตามจังหวะและยกขาแล้ว

ในการเริ่มฝึกซ้อม คุณจะต้อง: เพลงที่ทำให้คุณอยากเต้นบ่อยที่สุด (ด้วยจังหวะที่เด่นชัด นี่เป็นสิ่งสำคัญ!) ชุดกีฬา เวลาว่าง และห้องที่ค่อนข้างกว้างและรกร้าง และตอนนี้

ทำครั้งเดียว!

ปลุกร่างกายให้เคลื่อนไหวก่อน สำหรับสาวๆ ในเมืองส่วนใหญ่นั้น จริงๆ แล้วยังไม่พร้อมเท่าไหร่นัก เอาไปและ ... ยืด! ยกมือขึ้น. ด้วยรสชาติ. ด้วยความตึงเครียดของร่างกาย - แม้จะยืนเขย่งเท้า เช่นเดียวกับในวัยเด็ก บางครั้งเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนหลับเป็นเวลานานและตื่นขึ้นในวันฤดูร้อนสีทองที่ยอดเยี่ยม วางมือของคุณอย่างรวดเร็ว และ...ยืดเส้นยืดสายอีกครั้ง ตอนนี้เท่านั้น - แขนไปด้านข้างเพื่อให้สะบักด้านหลังเคลื่อนไหว และวางมันลงทันที ตอนนี้ยืดจากตำแหน่งใด ๆ ที่อยู่ในใจ ใช่ทำไม? มันเป็นร่างกายของคุณ ทุกที่ที่คุณต้องการ คุณสามารถลากไปที่นั่นได้ และเปลี่ยนตำแหน่งอีกครั้ง. คุณรู้สึกไหมว่าเลือดไหลไปในทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง? ถึงเวลาที่จะทำอะไรต่อไป

ทำสอง!

ในการเต้นสิ่งสำคัญคือต้องไม่เครียด แต่ต้องผ่อนคลาย คุณคิดว่านี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรได้รับการสอนหรือไม่? อ่าใช่! คุณรู้สึกไหมว่ากล้ามเนื้อคอและหลังของคุณมีที่หนีบอยู่ร้อยเปอร์เซ็นต์ ในทางที่ดีกับพวกเขา "แค่" ไปหาหมอนวดแล้วเราก็จะเป็นไปในทางที่ดีเช่นกัน แต่ก็ไม่ง่าย คุณจำได้ไหมว่าที่โรงเรียนพวกเขากอดแขนที่งอไว้ด้านหลังได้อย่างไร คนหนึ่งมาจากด้านล่าง อีกคนหนึ่งมาจากด้านบน ลองสิ่งนี้ แล้วเปลี่ยนมือ. แม้ว่าคุณจะไม่สามารถประสานนิ้วของคุณเข้าด้วยกันได้ แต่อย่างน้อยพยายามยื่นมือเข้าหากันอย่างเต็มกำลัง หากอยู่ในตำแหน่งหนึ่งง่ายกว่าอีกตำแหน่งหนึ่ง แสดงว่าคุณเป็นโรคกระดูกสันหลังคด ตอนนี้ปล่อยมือแล้วขยับไหล่เป็นวงกลมอย่างแรง ทำซ้ำทุกอย่างหลายครั้ง คุณจะไม่สามารถสร้างที่หนีบได้ในครั้งเดียว แต่จะง่ายกว่าสำหรับกล้ามเนื้อ

ทำสาม!

จังหวะ. คุณมีมันอยู่ในตัวคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงตอบสนองต่อดนตรีในลักษณะนี้ แต่กว่าจะสกัดออกมาข้างนอกจนป่านนี้ก็ยังทำไม่ได้ เริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด เต้น... ใช่ เต้น!.. จากการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่สุด จับมือสะโพกของคุณแล้วเดินไปตามเส้นทางที่มองไม่เห็นไปตามจังหวะดนตรี ช้าเป็นสองเท่าของเพลง เร็วเป็นสองเท่าอ่อนแอ? วิธีการเปลี่ยนประเภทของการเดิน? ตัวอย่างเช่นกระโดดสองขาหรือยกเท้าขึ้นในแต่ละก้าวแล้วย่อตัวลง? ทดลองได้ ไม่ต้องกลัว แล้วการเป็นคนที่อันตรายหรือตรงกันข้ามระวังตัวล่ะ? แล้วมือล่ะ? เราลืมเกี่ยวกับมือ ยืนนิ่งแล้วยกขึ้นลงตามจังหวะดนตรี โดยวิธีการที่ไหล่จะเหนื่อยเร็ว ๆ นี้แล้วกลับไปที่ขั้นตอน แต่แล้วแขนอีกครั้ง คิดการเคลื่อนไหวง่ายๆ ตั้งแต่ปรบมือไปจนถึง ... ไปจนถึงอะไรก็ได้ โดยทั่วไปแล้วทำตามจังหวะดนตรี

ทำสี่!

การฝึกอบรมดังกล่าวจะไม่เพียงพอ ต้องทำซ้ำอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ แต่อีกครั้งนี้จะไม่เพียงพอ ดูท่าเต้น! เปิดคลิป YouTube ที่มีนักเต้นฝีมือดี ตั้งตัวเลขสำหรับเพลงโปรดของคุณ และเพียงแค่มองตามนักแสดงด้วยสายตาของคุณ วันหนึ่ง การเคลื่อนไหวต่างๆ จะเกิดขึ้นเอง แม้ว่าคุณจะยังไม่เชื่อก็ตาม สำหรับตอนนี้ “แค่” สนุก เพราะการเต้นคือความสนุก ใช่ไหม? และมันจะเป็นของคุณ

มักจะทำซ้ำ - บางครั้งโดยบังเอิญในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ - การเคลื่อนไหวครั้งแรกจะได้รับหลังจากการฝึกสองถึงสี่สัปดาห์ จากนี้ไป (คุณสามารถแสดงความยินดีกับตัวเองได้!) คุณเต้น และในไม่ช้าคุณก็สามารถนำทักษะใหม่ของคุณไปใช้ในงานปาร์ตี้ที่เป็นมิตรและงานสังสรรค์ขององค์กรได้

เนื้อร้อง: ลิลิธ มาซิกินา
รูปถ่าย: ชัตเตอร์

ไม่น่าเป็นไปได้มากที่คุณจะได้รับเชิญไปงานบอลสังคม คุณมีแนวโน้มที่จะอยู่ในคลับหรือปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ในสภาพแวดล้อมที่เป็นประชาธิปไตยที่แตกต่างกัน

ความสามารถในการเต้นจะมีประโยชน์ทุกที่ เมื่อเชี่ยวชาญเทคนิคนี้แล้ว คุณจะรู้สึกมั่นใจ เพิ่มความนับถือตนเอง ปรับปรุงท่าทางและรูปร่าง เปลี่ยนแปลงภายใน รู้สึกมีความสุขอย่างหาที่เปรียบมิได้ ค้นหาว่าการเต้นรำสมัยใหม่ใดสำหรับสาว ๆ ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสถานที่ที่จะเรียนรู้ท่าเต้นที่ทันสมัย

การเต้นรำเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์

การครอบครองร่างกายในการเต้นรำนั้นมอบให้กับคนเกือบทุกคน แต่ความอ่อนน้อมถ่อมตนมากเกินไปจะป้องกันไม่ให้หลายคนรู้ตัว หากคุณขี้อายในบริษัทและปฏิเสธผู้ชายที่ชวนคุณไปเต้นรำ ให้สร้างตัวเองใหม่จากภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กผู้หญิงที่เจียมเนื้อเจียมตัวสามารถลองเรียนรู้วิธีเต้นการเต้นรำสมัยใหม่ที่บ้านโดยเปิดเพลงโปรดและด้นสดหน้ากระจก

งานอดิเรกนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัย โดยมีน้ำหนักและรูปร่างทุกประเภท อย่าอายถ้าคุณมีรูปร่างที่ไม่ได้มาตรฐาน สะโพกผาย หน้าอกใหญ่ หรือมีพุงยื่นออกมา

การเต้นรำมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับอารมณ์และความงามเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดี. ต้องขอบคุณการเคลื่อนไหวของการเต้น การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น การทำงานของปอดดีขึ้น และหัวใจแข็งแรงขึ้น หลังจาก ชั้นเรียนปกติปรับปรุงท่าทางการประสานงานของการเคลื่อนไหวและการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายเป็นปกติ

สำหรับผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนมี ดูเหมาะสมการเต้นรำสมัยใหม่ซึ่งง่ายต่อการเปลี่ยนข้อบกพร่องให้เป็นคุณธรรม การเต้นเป็นประจำ ทำให้สาวๆ กลายเป็นผู้หญิงมากขึ้น ท่าทางการเดินและการแสดงออกทางสีหน้าเปลี่ยนไป การออกแบบท่าเต้นสอนศิลปะการยั่วยวนและการเคล้าคลึง ความขี้เล่น และรูปลักษณ์ที่มั่นใจ ในขณะเดียวกัน นักเต้นรู้วิธีรักษาระยะห่างและไม่เคยเป็นของเล่นในมือของผู้ชาย

เรียนเต้นที่ไหนเร็วและสวย

กิน สองวิธีในการเรียนรู้การเต้น- เป็นอิสระและอยู่ภายใต้การแนะนำของครู ตัวเลือกแรกเหมาะสำหรับผู้ที่เคยเรียนการออกแบบท่าเต้นและตอนนี้ต้องการเรียนรู้เท่านั้น สไตล์ใหม่. ประการที่สองรับประกันความสำเร็จของทุกคน

โฮมสคูลและคุณสมบัติของมัน

สำหรับ การศึกษาด้วยตนเองเด็กผู้หญิงสามารถใช้บทเรียนวิดีโอเกี่ยวกับการเต้นสมัยใหม่ อ่านหนังสือเกี่ยวกับการออกแบบท่าเต้น ดูภาพยนตร์ ศึกษาทฤษฎีในนิตยสาร

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละเลยคำแนะนำของนักออกแบบท่าเต้นเสมือนจริง แต่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ที่สำคัญควรหาหลักสูตรและสื่อการเรียนรู้ที่ดีเพื่อการศึกษาด้วยตนเอง เป็นการดีกว่าที่จะเลือกไม่กี่อย่างจากนั้นจึงกำจัดสิ่งพิเศษออกไปโดยเข้าใจถึงความแตกต่าง

สำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใส่สูท แต่ชุดสูทจะช่วยให้คุณปรับอารมณ์ได้อย่างเหมาะสมและสอนให้คุณเคลื่อนไหวตามเสื้อผ้าของคุณได้ทันที ต้องแน่ใจว่าต้องการเพลงที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณเลือกบทเรียนการฝึกอบรมและคำอธิบายของการเต้นรำ

เป็นการดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเลือกทิศทางที่ต้องการ อนุญาตให้ด้นสดได้. ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้คือ "พื้นเมือง" ของรูปแบบถนน พวกเขาไม่ต้องการการฝึกอบรมพิเศษ เครื่องแต่งกายและคู่หู เมื่อเข้าใจเทคนิคการเต้นฟรีสไตล์แล้ว คุณจะรู้สึกมั่นใจบนฟลอร์เต้นรำ

ยากที่จะเชี่ยวชาญ สไตล์คลาสสิกที่คุณต้องการเรียนรู้ตำแหน่งของร่างกาย ศีรษะ มือ ท่าพื้นฐาน และขั้นตอนต่างๆ คำแนะนำดังกล่าวจำเป็นต้องมีชั้นเรียนกับครูที่บ้านหรือที่โรงเรียน

การศึกษาในโรงเรียนและสตูดิโอ

หากคุณคุ้นเคยกับการทำทุกอย่างอย่างจริงจังและต้องการไม่เพียง แต่เป็นผู้มีส่วนร่วม แต่ยังเป็นศูนย์กลางของฟลอร์เต้นรำด้วย คุณควรสมัครเรียนในโรงเรียนสอนเต้นสมัยใหม่

ประโยชน์ของการเรียนในสตูดิโอ:

1. ครูผู้มีประสบการณ์ใน โรงเรียนที่ดีเป็นนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพ
2. ไม่ต้องคิดว่าจะหาคู่หรือทีมที่ไหนสำหรับเต้นคู่และหมู่
3. มืออาชีพ ห้องเต้นรำพร้อมกระจก เพลงที่ใช่
4. บรรยากาศพิเศษและเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจเหมือนกัน
5. สำหรับเด็กผู้หญิง - โอกาสในการหาคู่ไม่เพียง แต่สำหรับเพลงวอลทซ์ แต่สำหรับชีวิต

เพื่อค้นหาว่าโรงเรียนดังกล่าวให้บริการอะไรบ้าง เราโทรไปที่สตูดิโอ เต้นแฟชั่นทำงานในมอสโกและถามคำถามสองสามข้อ

สไตล์การเต้นใดที่คุณสามารถสอนผู้เริ่มต้นได้?

เรามีแนวทางมากมาย ตั้งแต่เพลงวอลทซ์และแทงโก รวมถึงห้องบอลรูมและการเต้นรำละตินอเมริกาและตะวันออกที่ทันสมัย ​​ทันสมัย ​​และลงท้ายด้วยสไตล์อะโกโก้และอีโรติกสำหรับโอกาสพิเศษ

แล้วคุณสอนผู้หญิงคนไหนให้เต้นได้ล่ะ?

สำหรับลูกค้าแต่ละราย เราค้นหาสไตล์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเขา โดยคำนึงถึงข้อมูลส่วนบุคคลและความปรารถนา ไม่มีใครที่ไม่รู้วิธีเต้นสิ่งนี้มอบให้กับมนุษย์โดยธรรมชาติสิ่งสำคัญคือการเปิดอย่างถูกต้อง

และด้วยความปรารถนาใดที่มาหาคุณบ่อยที่สุด?

ทิศทางที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่เด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงคือการเต้นรำสมัยใหม่ ผู้หญิงที่อายุมากกว่าต้องการเชี่ยวชาญการระบำหน้าท้อง และผู้หญิงที่มี เวลาว่างเกษียณแล้ว ดึงดูดใจไปกับเพลงวอลทซ์

ปัญหาระดับโลกของเยาวชนยุคใหม่คือการแต่งงาน โดยเฉพาะบ่าวสาวเราเปิดคอร์ส การเตรียมตัวก่อนแต่งงานซึ่งภายในงานเรามีการแสดงเต้นรำของเจ้าบ่าวเจ้าสาว พ่อลูก เพื่อนและแฟน

คุณต้องการอะไรในการเริ่มต้นและมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

ก่อนอื่นคุณต้องมาหาเราและแสดงความปรารถนาของคุณ เราช่วยกำหนดทิศทางชื่อและรูปแบบ ร่วมกันเลือกกลุ่มและครู นอกจากนี้ทุกอย่างเป็นรายบุคคลรวมถึงราคา เรามีโปรแกรมส่วนลดมากมาย ไปที่เว็บไซต์โรงเรียนสอนเต้นดีกว่า เต้นแฟชั่นหากคุณไม่เข้าใจ โทรหาเรา เรายินดีที่จะบอกคุณทุกอย่าง!

ประเภทของการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับผู้เริ่มต้น

มันง่ายที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะฝึกฝนสไตล์การเต้นสมัยใหม่ ซึ่งไม่มีกฎที่ชัดเจนสำหรับการออกแบบท่าเต้น แทบไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นี่พวกเขาเข้าใจผิดว่าเป็นการแสดงสดและไฮไลท์ส่วนตัวของหญิงสาว

เต้นรำฟรี - ทางเลือกของนักฝัน

ฟรีหรือที่เรียกว่าการเต้นจังหวะพลาสติกหรือพลาสติกปรากฏขึ้นเมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา พื้นฐานของสไตล์การเต้นนี้คือบัลเล่ต์ซึ่งเจือจางด้วยการเคลื่อนไหวฟรีจาก ชีวิตธรรมดา. สาระสำคัญหลักทิศทางนี้ - การปลดปล่อย, พลังงาน, ปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม

ในการเต้นรำฟรี เพลงร่วมสมัยยินดีด้นสด, เป็นธรรมชาติ, ความคิดสร้างสรรค์ บางทีนี่ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นเนื่องจากไม่มีกฎการออกแบบท่าเต้นและเทคนิคที่เข้มงวด แต่มีโอกาสในการแสดงออก

ผู้หญิงสามารถเต้นรำได้ฟรีทั้งคนเดียวและคู่กับผู้ชาย การไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเป็นการรับประกันว่าคุณจะไม่ดูไม่ดีในการเต้นเพราะทุกคนสามารถเคลื่อนไหวได้เอง

อาร์ตนูโวเป็นทางเลือกของฟรี

Art Nouveau เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการปฏิเสธเทคนิคบัลเล่ต์แบบดั้งเดิม ความเชื่อของเขาคือการปฏิเสธศีลและแบบแผนซึ่งเป็นศูนย์รวม การออกแบบท่าเต้นใหม่. ความทันสมัยมาถึงสาวสมัยใหม่จากศตวรรษที่ยี่สิบ หนึ่งในผู้ก่อตั้งทิศทางคือ Isadora Duncan นักเต้นอีกคนที่มีส่วนในการพัฒนาและความนิยมของสไตล์นี้คือ Mary Wigman ซึ่งละทิ้งประเพณี การเคลื่อนไหวที่สวยงามในความโปรดปรานที่ผิดปกติและน่าตกใจ

ความทันสมัยคือการเต้นเท้าเปล่า นักออกแบบท่าเต้นหลักคือธรรมชาติ ไม่สามารถเรียกเทคนิคนี้ว่าซับซ้อนได้องค์ประกอบหลักของความสำเร็จคืออารมณ์ของนักเต้น ความเย้ายวนในทุกการเคลื่อนไหวคือการรับประกันความสุขของคุณเองและความสุขของผู้อื่น

อิเล็กโทร - ทิศทางของเยาวชน

อิเล็กโทรเป็นหนึ่งในที่สุด จุดหมายปลายทางยอดนิยมในรายการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กผู้หญิงสำหรับผู้เริ่มต้น โดยพื้นฐานแล้วสิ่งนี้ ถนนเต้นรำเกิดในกลางศตวรรษที่แล้วเพื่อคลับดนตรี อิเล็กโทรแดนซ์ มือมากขึ้นกว่าร่างกาย ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับนักเต้นมือใหม่และผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายไม่ดี

มีสองทิศทาง:

1. ทางช้างเผือก - การเคลื่อนไหวที่สงบ ค่อนข้างคล้ายกับการแสดงของนักแสดงบนเวที ทางออกของนักเต้นแต่ละคน - ประสิทธิภาพเล็กน้อยมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มเรียนรู้การเต้นอิเล็กโทรจากประเภทนี้ แล้วจึงไปยังทิศทางที่ซับซ้อนขึ้น
2. อิเล็กโทร - การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงผ่านไปอย่างราบรื่น ความเร็วสูง. สิ่งสำคัญที่นี่คือการรู้สึกถึงดนตรีและเข้าใจว่าพวกเขากำลังร้องเพลงอะไรในเพลงเพื่อให้การเคลื่อนไหวไม่ขัดแย้งกับความหมาย

เปลือกโลก - พลวัตและพลังงาน

Tektonik เป็นอีกหนึ่งแนวทางการเต้นสมัยใหม่สำหรับเด็กผู้หญิงและผู้ชาย Tektonik ผสมผสานองค์ประกอบการเต้นของเทคโน ฮิปฮอป ป็อปปิ้ง ล็อค แฟนพันธุ์แท้ยึดติดกับเสื้อผ้าบางสไตล์ - กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ เสื้อยืดรัดรูป รองเท้าผ้าใบแบบบาสเก็ตบอล พวกเขาโดดเด่นด้วยทรงผมแห่งอนาคตที่มีองค์ประกอบแบบกอธิค

อย่างไรก็ตามไม่มีข้อกำหนดที่เข้มงวด คุณสามารถเต้นเปลือกโลกในเสื้อผ้าและทรงผมใดก็ได้ ไม่เพียง แต่รัดรูป แต่ยังอนุญาตให้สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ - เสื้อฮู้ด, กางเกงขาสั้น, ท็อปส์ซู เหมาะที่สุดสำหรับการเคลื่อนไหว รองเท้าแตะ.

เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะการแปรสัณฐานสองกลุ่ม - หนักและอ่อน แต่ละกลุ่มมีการเต้นรำหลายประเภท เป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้องค์ประกอบการเต้นด้วยตัวคุณเอง ควรทำเป็นกลุ่มหรือกับครู

Breakdance เป็นที่ชื่นชอบของพลาสติก

Breakdance - เต้นเพื่อ สาวทันสมัยซึ่งเป็นเจ้าของการแสดงผาดโผนที่เกิดขึ้นในช่วงอายุเจ็ดสิบของศตวรรษที่ผ่านมา วง Breakdance ได้รับความนิยมอย่างมากในปี 1984 หลังจากที่ภาพยนตร์เรื่อง Beat Street ออกฉาย พวกเขาเริ่มเต้นที่ดิสโก้ ในคลับ และแม้แต่ในงานปาร์ตี้ของโรงเรียน

การพักแบ่งเป็นสอง กลุ่มใหญ่- ล่างและบน:

• ท่อนบนคล้ายกับดิสโก้แดนซ์ยอดนิยม ลักษณะเฉพาะคือการเคลื่อนไหวของแขนขาและร่างกายที่สอดประสานกันอย่างเฉียบคม กลุ่มตัวแบ่งส่วนบนมีแนวโน้มโวหารมากมาย
• การเบรกแดนซ์ท่อนล่างนั้นซับซ้อนและสมบูรณ์กว่า โลดโผนกายกรรม. มันถูกเต้นรำบนฟลอร์ มันต้องการการเตรียมพร้อมทางร่างกายและความแข็งแกร่งในการพยุงตัว การเต้นรำสมัยใหม่ประเภทนี้เหมาะสำหรับเด็กผู้ชายมากกว่าเด็กผู้หญิง

เสื้อผ้าขาดๆ ต้องใส่สบายและสะดวกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สาว-สาวสอง เต้นเบรกแดนซ์สุดสวย ชุดกีฬา แบรนด์ดังให้ดูมีสไตล์และน่าสนใจ กับ ตัดผมสั้นไม่มีปัญหา แต่เจ้าของ ผมยาวต้องระมัดระวังไม่ให้เส้นผมรบกวนการเคลื่อนไหว

ฮิปฮอป - ซนและเป็นจังหวะ

ฮิปฮอปมีต้นกำเนิดในสภาพแวดล้อมของชนชั้นแรงงานในนิวยอร์กในช่วงกลางทศวรรษที่เจ็ดสิบ ไม่กี่ปีต่อมาเขาก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของ วัฒนธรรมเยาวชนในหลาย ๆ ประเทศ. ในช่วงปลายยุค 90 ฮิปฮอปกลายเป็นองค์ประกอบที่เต็มเปี่ยม อุตสาหกรรมดนตรี. ปัจจุบันทิศทางนี้มีความโดดเด่นใน วัฒนธรรมย่อยที่ทันสมัยเป็นสไตล์ยอดนิยมที่กลายเป็นไลฟ์สไตล์สำหรับบางคน

ฮิปฮอปเต้นไปตามจังหวะดนตรี รวมทั้งแร็พ ตามกฎแล้วจังหวะถูกกำหนดโดยดีเจและนักเต้นและนักเต้นต้องมีเวลาในการฟังเพลงและคิดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว

Contempo - การบินของจิตวิญญาณ

Contempo ประสบความสำเร็จในการผสมผสานสไตล์การเต้นที่หลากหลาย เขาดึงดูดสาว ๆ ด้วยความเรียบง่ายของการเคลื่อนไหวและความสามารถในการด้นสด ผู้ก่อตั้งคอนเทมโปซึ่งก็คืออิซาโดรา ดันแคน ทำทุกอย่างเพื่อให้ทุกคนเชี่ยวชาญการเต้นนี้

การฝึกคอนเทมโปควรเริ่มจากการเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นเอ็น บรรทัดล่างคือการสลับของกล้ามเนื้อตึงด้วยการผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว จังหวะนี้สร้างขึ้นจากความแตกต่างของขึ้นและลง แสดงถึงความขัดแย้งและความสมดุล เป็นการดีกว่าที่จะเต้นรำเท้าเปล่าเพื่อไม่ให้มีสิ่งใดรบกวนเสรีภาพ

Hakka - ทางเลือกของสาวทันสมัย

ชาวจีนแคะปรากฏตัวในทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ 20 ด้วยแนวทางดนตรีที่ไม่ยอมใครง่ายๆ การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงของการเต้นรำสมัยใหม่ที่มีชื่อชัดเจนนี้กำหนดจังหวะเสียงเบส ฮาร์ดร็อค. นี่เป็นหนึ่งในสไตล์การเต้นที่เข้าถึงอารมณ์มากที่สุด ซึ่งสาวๆ ต้องใช้ความอดทนและการฝึกฝนด้านกีฬา

ระหว่างออกกำลังกาย คุณยังสามารถลดน้ำหนักได้ เนื่องจากพลังงานจำนวนมากถูกใช้ไปและแคลอรีถูกเผาผลาญ ฮากกาช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา ปั๊มสะโพก และทำให้ร่างกายส่วนล่างกระชับและเรียวขึ้น

ในขณะเดียวกัน Hakka นั้นง่ายต่อการเรียนรู้สำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็มีเพียงเล็กน้อย องค์ประกอบพื้นฐานและอย่างอื่นคือการแสดงด้นสดที่เข้ากับกรอบของสไตล์

Go-Go - สำหรับดิสโก้สตาร์

Go-Go ถือกำเนิดขึ้นในช่วงกลางทศวรรษที่ 60 เริ่มแรกมันเป็นวิธีการหนึ่งในการสร้างความบันเทิงให้กับผู้เข้าชมในสถานบันเทิง เทศกาล คลับ และดิสโก้ ใน รัสเซียโกโกมาเฉพาะในยุค 90 มันถูกใช้อย่างแข็งขันไม่เพียง แต่ในคลับและดิสโก้เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อดึงดูดความสนใจไปที่กิจกรรมทางสังคมต่างๆ

ไม่จำเป็นต้องคิดว่า Go-Go เป็นเรื่องลามกอนาจาร ผู้หญิงเต้นรำเสมอ ยังคงใช้งานไม่ได้. ในตอนเช้านักเต้นอะโกโก้ถูกแขวนไว้ในกรงเพื่อไม่ให้ผู้ชายคิดถึงความเป็นไปได้ที่จะเข้าใกล้

ความสามารถในการเต้นอะโกโก้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตัวเองที่ชอบดึงดูดความสนใจและเป็นศูนย์กลางของงาน Go-Go จะมีประโยชน์ในคลับหรือดิสโก้ มันจะสอนให้คุณจับจังหวะ ควบคุมความอบอุ่น เล่น และด้นสด

แนวทางการเต้นที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

สำหรับผู้หญิงที่มองการเต้นเป็นงานอดิเรกและหนึ่งในโอกาสในการตระหนักรู้ในตนเองนั้นมีมากมาย แนวโน้มที่ทันสมัย. คุณต้องดำเนินการต่อจากทักษะที่มีอยู่และสมรรถภาพทางกายเบื้องต้น สามารถยกแถบขึ้นทีละน้อยไปยังรูปแบบที่ซับซ้อนมากขึ้น

การเต้นรำแบบตะวันออกและอินเดียสำหรับผู้เริ่มต้น

เสน่ห์แบบตะวันออกจะไม่มีวันล้าสมัยเพราะจิตวิญญาณแห่งตะวันออกทำให้ไม่มีใครสนใจ มีความขี้เล่นและเบา มุมมองที่ทันสมัยเหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่ไม่สามารถจัดว่าผอมได้ - ยินดีต้อนรับผู้มีส่วนเว้าส่วนโค้งและแม้แต่หน้าท้องที่ยื่นออกมา หลังจากเรียนไปสองสามบทเรียน เด็ก ๆ จะลืมความซับซ้อนและใช้เป็นคุณธรรม

ที่นิยมมากที่สุด สามทิศทาง:

• ชาวอียิปต์ - เป็นลักษณะเสื้อผ้าที่สุภาพเรียบร้อยและปิดมากขึ้น
• ภาษาอาหรับ - หนึ่งในบทบาทหลักที่เล่นโดยผม การเล่นผมหลวมเป็นองค์ประกอบของการเต้นรำ
• ตุรกี - แต่งกายเปิดเผย ติดต่อกับผู้ชม เต้นรำบนโต๊ะ

ระบำหน้าท้องเป็นการเต้นรำแบบตะวันออกที่ชื่นชอบที่สุด สดใส งดงาม ยอดเยี่ยม คุณสามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง แต่เป็นการดีกว่าที่จะเข้าเรียนที่โรงเรียนอย่างน้อยสองสามครั้ง สำหรับการระบำหน้าท้อง เครื่องแต่งกาย เครื่องประดับ และการแต่งหน้าเป็นสิ่งสำคัญ ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 21 การระบำหน้าท้องได้ออกมาจากใต้ดินและได้เข้าสู่โครงสร้างขององค์กร All-Russian Dance Organisation

ท่วงทำนองอินเดียที่เย้ายวนใจทำให้คุณเริ่มเต้นได้แม้กระทั่งคนที่ไม่เคยเรียนเต้นมาก่อน การออกแบบท่าเต้นของอินเดียมีพื้นฐานมาจาก นาตยา- นาฏศิลป์-นาฏศิลป์ที่เกิดจากทฤษฎีภารตะมุนี "นัตยา-ชาสเตร" ไม่เพียงแต่การเคลื่อนไหวเท่านั้นที่สำคัญ การแสดงออกทางสีหน้า การเล่นตา พลังงานภายในก็มีบทบาทอย่างมากที่นี่ ทักษะเหล่านี้จะไม่รบกวนชีวิต

รายการเต้นรำคู่ยอดนิยม

การเต้นรำแบบคู่ทั้งห้องบอลรูมและสมัยใหม่ช่วยให้สาว ๆ ค้นหาได้อย่างรวดเร็ว ภาษาซึ่งกันและกันกับผู้ชาย พวกเขาถูกสอนให้เป็นคู่ครองและเชื่อฟังขึ้นอยู่กับสถานการณ์ สำหรับสาวขี้อายและผู้หญิง วิธีที่ดีที่สุดกำจัดความอ่อนน้อมถ่อมตนและความอึดอัดมากเกินไปจากการสัมผัสของผู้ชาย

การเต้นรำคู่สมัยใหม่ที่ได้รับความนิยมสูงสุด:

• Waltz - ช้าซึ่งไม่สูญเสียความนิยมและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ความสามารถในการเต้นวอลทซ์เป็นสัญญาณของรสนิยมที่ดี
• แทงโก้ - เก่า การเต้นรำของอาร์เจนตินาซึ่งยังคงเรียกว่าทันสมัย วันนี้แทงโก้แบ่งออกเป็นหลายประเภท: อาร์เจนตินา, อุรุกวัย, บอลรูม, ฟินแลนด์และอื่น ๆ
• Balboa - การสัมผัสใกล้ชิดกับคู่หูควรกดร่างกายให้แน่นเพื่อให้ไม่มีช่องว่าง มีการเคลื่อนไหวไม่มาก ดังนั้นการเต้นรำสมัยใหม่นี้จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• Rock 'n' roll เป็นการเต้นคู่เป็นจังหวะพร้อมการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกยับยั้ง ร็อกแอนด์โรลต้องใช้ทักษะกายกรรมและการออกกำลังกายเป็นเวลานาน การฝึกร่วมกับคู่หูคนเดียวจะดีที่สุดเพราะต้องยกน้ำหนักจำนวนมากในจังหวะที่รวดเร็ว
• Flamenco เป็นค็อกเทลที่สดใสของโมร็อกโก สเปน และ ลวดลายยิปซีเต็มไปด้วยการแสดงสดและความลึกลับ
• Paso doble เป็นสไตล์การเต้นที่ชวนให้นึกถึงการสู้วัวกระทิงของสเปน ผู้ชายเล่นโทเรโร และผู้หญิงเล่นเสื้อคลุมหรือล่อในมือของมาธาดอร์
• Rumba - การเต้นรำแห่งความรักไปตามจังหวะ กลองแอฟริกันซ้อนทับกับจังหวะ clave ถูมาสมัยใหม่แบ่งออกเป็นห้องบอลรูม คิวบา แอฟริกัน และยิปซี

เมื่อเลือกการเต้นรำ จะได้รับคำแนะนำจากการฝึกเบื้องต้น ท่าทาง ความอดทน การทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องผูกมัดตัวเอง แค่เริ่มเล็กๆ ก่อนอื่นคุณอาจต้องทำหรือแล้วจึงค่อยไปออกกำลังกายเต้นรำ

รายการและคำอธิบายของการเต้นรำสมัยใหม่ที่จัดทำขึ้นโดยมีส่วนร่วมของ โรงเรียนสอนเต้นแฟชั่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนิตยสารออนไลน์ "Women's Hobbies"