จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง จะดื่มอะไรให้ปวดหัว? ปวดหัวบ่อยๆ ทำอย่างไรดี? ปวดหัว

ทุกคนเคยประสบกับอาการปวดหัวในชีวิต อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุหรือสถานการณ์ต่างๆ เช่น ความเครียด อาการกระตุกที่คอ โรคทางสมอง และอื่นๆ

เพื่อป้องกันอาการปวดหัว คุณจำเป็นต้องรู้สาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัว มีหลายวิธีในการกำจัดอาการปวดหัว บทความนี้จะพูดถึงสิ่งที่พบบ่อยที่สุด

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหากเกิดอาการเจ็บป่วยนี้สามารถช่วยได้เช่นกัน

การเกิดอาการปวดหัวสามารถเชื่อมโยงกับปัญหาต่างๆในร่างกายได้ ทุกสิบคนที่บนโลกประสบกับสิ่งเหล่านี้ทุกวัน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• ความเครียดและความตึงเครียดในที่ทำงาน
• ความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• การติดเชื้อ;
• เส้นประสาทที่ถูกกดทับและอื่น ๆ

หากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยครั้งในบางจุด คุณสามารถระบุประเภทของโรคได้ ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกไม่สบายบริเวณดวงตาอาจเป็นอาการของโรคไมเกรน โรคตา หรือความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ อาการปวดหลังศีรษะอย่างต่อเนื่องบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนคอ

วิธีกำจัดอาการปวดหัว

ขั้นตอนง่ายๆ จะช่วยให้คุณกำจัดมันได้อย่างรวดเร็ว:

• ทานยาแก้ปวด สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานยาโดยไม่มีใบสั่งยา การรักษาแบบสากลนี้จะช่วยบรรเทาอาการของโรคได้
• ดื่มน้ำมากขึ้น
• หาสถานที่ที่สะดวกสบาย เงียบสงบ และนั่งเงียบๆ ความสันโดษจะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย และความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะไม่ทรมานอีกต่อไป
• ใช้การประคบเย็นและโลชั่นที่หน้าผากและขมับ ด้วยความช่วยเหลือหลอดเลือดของสมองจะหดตัวและอุณหภูมิลดลง
• เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว จำเป็นต้องผ่อนคลายเป็นประจำ

พืชและสมุนไพร

คุณสามารถกำจัดมันได้โดยไม่ต้องใช้ยาโดยใช้การเยียวยาธรรมชาติ พืช การชงหรือยาต้ม มิ้นต์ ไธม์ และคาโมมายล์ช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความเครียดในแต่ละวัน ในขณะที่ชาที่ผสมลาเวนเดอร์หรือเสาวรสฟลาวเวอร์ก็ช่วยเรื่องไมเกรน ชาโรสแมรี่ยังช่วยในเรื่องความเครียด ภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง และไมเกรน

เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถลองใช้อโรมาเธอราพีได้ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ มาจอแรม บรรเทาอาการเจ็บป่วย คุณสามารถอาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ ต้นสน ซีดาร์ และแพทชูลี่ได้ คุณไม่ควรใช้กลิ่นที่กระตุ้นความรู้สึกของซิตรัส เนอโรลี่ มะลิและอื่นๆ

นวดปวดหัว

คุณสามารถทำให้อาการปวดศีรษะหายไปได้ด้วยการนวดศีรษะเบาๆ การนวดจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของหลอดเลือดและผ่อนคลาย คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่บริเวณที่เจ็บปวดได้ การนวดบริเวณขมับ หลังศีรษะ คอ และใบหูส่วนล่างจะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ

ยา

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้อาการปวดหัวหายไปคือการรับประทานยา เนื่องจากมีเงินทุนมากมาย จึงเกิดคำถามขึ้นว่า คุณควรทานยาอะไร?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทและตำแหน่งของอาการไม่สบาย กรดอะซิติลซาลิไซลิกมีผลการรักษา สารนี้พบได้ในยาแก้ปวดศีรษะหลายชนิด การรักษาอาการปวดไมเกรนด้วยยาบางชนิดสามารถทำได้ตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น

วิธีการอื่นๆ

ทางเลือกอื่นนอกเหนือจากยาเม็ดอาจเป็นยาที่ทำจากผลิตภัณฑ์ทั่วไป อาการปวดหัวอาจหายไปหลังจากดื่มชากับน้ำผึ้งและมิ้นต์ คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำตาลได้มากขึ้น

ใบกะหล่ำปลีสดหรือเปลือกมะนาวที่ทาบริเวณวัดจะช่วยกำจัดโรคได้ บางครั้งคุณต้องกินอะไรอุ่นๆ และอร่อย เช่น ซุป ข้าวต้ม หรืออะไรหวานๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ปวดหัว เคล็ดลับที่ง่ายที่สุดประการหนึ่งคือการนอนหลับให้เพียงพอ

คุณต้องนอนมากกว่า 8 ชั่วโมง เข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันโดยประมาณ เนื่องมาจากการนอนไม่เพียงพอและความเครียดทางจิตใจ ศีรษะของคุณอาจเจ็บถึงขั้นปวดหัวได้

อะไรไม่ควรทำ

หากปวดหัวเกิดขึ้น คุณต้องรู้ว่าไม่ควรทำอะไรในกรณีเช่นนี้:

• อย่ารับประทานยาโดยไม่ได้รับใบสั่งจากแพทย์
• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ สูบบุหรี่ ในกรณีนี้บุคคลอาจประสบปัญหาเพิ่มเติมและผลตรงกันข้ามจากการรักษาดังกล่าว
• ดื่มกาแฟ
• กินอาหารบางชนิด รายการนี้ประกอบด้วยชีสแข็ง ช็อคโกแลต ถั่ว เนื้อรมควัน และเครื่องเทศ ควรใช้อาหารที่เรียบง่ายและคุ้นเคยเป็นโภชนาการ

การป้องกันช่วยป้องกันปัญหา

การป้องกันสาเหตุของอาการปวดหัวสามารถทำได้โดยปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ก่อนอื่นคุณต้องมีวิถีชีวิตที่ถูกต้อง

การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการเดินทุกวันจะมีส่วนช่วยในสิ่งนี้ ร่างกายจะต้องได้รับวิตามินตามจำนวนที่ต้องการ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว คุณต้องกินผักและผลไม้สดเยอะๆ หากจำเป็น ให้รับประทานอาหารแบบไม่จำกัด

คุณต้องติดตามสุขภาพของคุณด้วย อาการปวดหัวมักเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ควรดำเนินการป้องกันโรคอย่างสม่ำเสมอ

ทุกคนเคยมีอาการปวดหัวอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต บางคนมีอาการไม่สบายเพียงเล็กน้อยในเรื่องนี้ ในขณะที่บางคนมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง สำหรับอาการปวดนี้บางรายอาจเกิดขึ้นน้อยมาก สำหรับบางรายก็เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

ในบางกรณี อาการปวดหัวจะรุนแรงมากจนคนๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะช่วยตัวเองอย่างไรหรือจะทำอย่างไรกับตัวเอง เขาเริ่มกลืนยาแก้ปวดจำนวนหนึ่งโดยหวังว่าความเจ็บปวดจะหายไปโดยเร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวตั้งแต่แรก จากนั้นจึงเริ่มการรักษาเท่านั้น

สาเหตุ

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการปวดหัว สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือคุณไม่ควรเครียดและตื่นตระหนก โดยกำหนดการวินิจฉัยที่แย่และอันตรายที่สุดให้กับตัวเอง นั่งลง สงบสติอารมณ์ และพยายามจดจำสิ่งที่อาจเกิดขึ้นก่อนอาการปวดหัว บางทีคุณอาจกังวลมากในวันนั้นหรือมีวันที่ยุ่งมาก

ตามสถิติอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากพิษต่อร่างกายหรือเนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

บ่อยครั้งที่โรคนี้แสดงออกในการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมในระหว่างรอบประจำเดือนหรือระหว่างตั้งครรภ์ ค่อนข้างน้อย (ในประมาณ 4% ของกรณี) โรคนี้สามารถบ่งบอกถึงสภาวะที่เป็นอันตรายมากกว่า มันอาจจะเป็น:

• โรคไข้สมองอักเสบ;
• ปวดประสาท;

ต้องบอกว่าช่วงนี้เด็กๆ เริ่มปวดหัว พวกเขาบ่นว่ามีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงซึ่งลดประสิทธิภาพลงอย่างมากและลดความใส่ใจ

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากหลักสูตรที่ออกแบบมาสำหรับเด็กนักเรียนมีความซับซ้อนและยากขึ้นมาก ดังนั้นนักเรียนจึงประสบกับความเหนื่อยล้าในการเรียนรู้อย่างรุนแรง คลายเครียดให้ลูกสักหน่อย นอนหลังกลับจากโรงเรียน จะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรง หลังจากนี้คุณสามารถเริ่มทำการบ้านได้

อาการปวดอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภท

• - ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาจเป็นการติดเชื้อ การเป็นพิษ หรือความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงกะทันหัน สำหรับโรคบางชนิด ความเจ็บปวดในขมับเป็นสัญญาณที่ทำให้สามารถวินิจฉัยโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
• อาการปวดท้ายทอยมักเกิดขึ้นกับโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกสันหลังส่วนคอ โรคกระดูกพรุน ความดันโลหิตสูง
• อาการปวดบริเวณดวงตาอาจบ่งบอกถึงไมเกรน ดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด ต้อหิน และโรคอื่นๆ อีกมากมาย หากคุณไม่ปรึกษาแพทย์ทันเวลาอาจเกิดปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรลังเลใจ
• อาการปวดหน้าผากอาจบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบ ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น หรือการกดทับของเส้นประสาทท้ายทอย ความเจ็บปวดประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับโรคบางชนิดเช่นไทฟอยด์, ปอดบวม, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, มาลาเรีย
• อาการปวดศีรษะเฉียบพลันมักเกิดจากการกระตุกของหลอดเลือดสมองซึ่งเป็นไปได้ด้วยภาวะความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับภาวะกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอ อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือความเจ็บปวดที่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดซึ่งอาจเป็นการตกเลือดในกะโหลกศีรษะหรือการแตกของโป่งพอง
• ความเจ็บปวดเร้าใจ มักแสดงออกมาในช่วงไมเกรน แต่ก็อาจเป็นไปได้สำหรับไซนัสอักเสบ การรบกวนการทำงานของหลอดเลือดสมอง รอยโรคติดเชื้อต่างๆ และโรคหูน้ำหนวก ความรุนแรงของอาการปวดประเภทนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่ง ความแรง และระยะเวลา

จะทำอย่างไร

โดยปกติแล้วอาการปวดหัวจะเริ่มจากความเหนื่อยล้าอย่างมาก โดยปกติแล้วคนที่ทำงานในสำนักงานจะประสบปัญหานี้ พวกเขาทำงานที่คอมพิวเตอร์ในระหว่างวันและนั่งในที่เดียว ส่งผลให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อปากมดลูกตึงเครียดมากซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง

คุณสามารถเอาชนะความเจ็บปวดได้ด้วยการรับประทานยา อย่างไรก็ตาม บางครั้งเมื่อระดับความเจ็บปวดไม่มีนัยสำคัญ ยาก็ไม่สามารถช่วยได้ ในกรณีนี้ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:

• อาหารของคุณควรประกอบด้วยผักและผลไม้มากมาย พวกเขามีวิตามินหลายชนิดที่สามารถรับประกันการทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมด
• หากคุณใช้เวลานานอยู่กับคอมพิวเตอร์ จากนั้นสร้างนิสัยการหยุดพักสั้นๆ ตลอดทั้งวัน หันคอไปด้านข้างรวมทั้งขึ้นและลง ซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในศีรษะดีขึ้น
• ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ไม่นับรวมเครื่องดื่มเช่นชาและกาแฟ
• ถ้าอากาศข้างนอกเย็นก็สวมหมวก

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถป้องกันอาการปวดหัวได้

วิธีรับมือกับไมเกรน

ต้องบอกว่านี่ไม่ใช่แค่ปวดหัว สำหรับไมเกรน นอกจากอาการปวดศีรษะแล้ว อาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนบางครั้งด้วย อะไรกระตุ้นให้เกิดการละเมิดนี้? ดังนั้น สาเหตุของการเกิดไมเกรน:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักถ่ายทอดผ่านสายเพศหญิง
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• นอนไม่หลับ;
• ออกกำลังกายบ่อยๆ

เพื่อขจัดปัญหาอันไม่พึงประสงค์ดังกล่าว คุณควรลดหรือจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช็อกโกแลต และอาหารจานด่วนให้น้อยลงหรือดียิ่งขึ้นไปอีก

จะกำจัดอาการปวดหัวได้อย่างไร? มีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหานี้โดยใช้วิธีการแบบเดิม อย่างไรก็ตามหากพวกเขาไม่ได้ช่วยบรรเทาตามที่ต้องการ คุณจำเป็นต้องนัดหมายกับแพทย์ เนื่องจากบางครั้งความเจ็บปวดอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายมากกว่า

วิธีการแบบดั้งเดิม:

• ลองดื่มชากับมิ้นต์และลินเด็นแทนกาแฟและชาดำ และคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งแทนน้ำตาลได้
• หากไมเกรนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ให้ใช้ยาต้มสมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น
• หากอาการปวดเฉพาะที่ด้านหลังศีรษะ ให้ลองกดหน้าผากกับหน้าต่างและพักไว้ 20 นาที หากความเจ็บปวดเกิดจากความเหนื่อยล้า ปัญหาก็จะหมดไป
• เครื่องปรุงรสบางชนิดสามารถต่อสู้กับโรคได้ เพิ่มโรสแมรี่ลงในอาหารของคุณ
• แอมเบอร์ยังเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ซื้อสร้อยคอที่ทำจากอำพันให้ตัวเอง แล้วเมื่อคุณสวมมัน คุณจะเห็นได้ว่าความเป็นอยู่ของคุณจะดีขึ้นในไม่ช้า
• หากคุณมีวันที่วุ่นวาย เป็นที่เข้าใจได้ว่าในตอนเย็นคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง เมื่อกลับถึงบ้านพักผ่อน ไม่จำเป็นต้องทำงานบ้านทันที เทน้ำร้อนลงในอ่างแล้ววางเท้าไว้ตรงนั้นสักพัก วางผ้าเย็นไว้บนศีรษะและลำคอ นี่เป็นการบำบัดที่ผ่อนคลายอย่างยิ่ง
• สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม หากคุณนอนไม่หลับ คุณสามารถพยายามเอาชนะมันด้วยน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ วางผลิตภัณฑ์นี้ลงบนหมอนของคุณ (เพียง 1-2 หยด) แล้วคุณภาพการนอนหลับของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณยังสามารถใช้น้ำมันลาเวนเดอร์แทนโรสแมรี่ได้ แต่มันสำคัญ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพสูงเฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่จะให้ประโยชน์อย่างแท้จริง

การป้องกัน

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เป็นปัญหาได้ เอาล่ะ มาเริ่มกันเลย:

1. พยายามใจเย็นกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ หากคุณกังวลและวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา อาการปวดหัวของคุณอาจกลายเป็นเรื้อรังได้ พยายามมีทัศนคติเชิงบวกอยู่เสมอ
2. คุณต้องตระหนักว่าปัญหาเช่นอาการปวดหัวไม่สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผล อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกที่อยู่รอบตัวคุณ พยายามอย่ามุ่งความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าคุณจะปวดหัวอยู่แล้วเมื่อฟังเพลงเสียงดังหรือเมื่อสัมผัสกับปัจจัยอื่นๆ คุณไม่จำเป็นต้องตั้งโปรแกรมตัวเอง แต่พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างจะโอเค เชื่อฉันเถอะว่าทัศนคตินั้นเป็นสิ่งที่ทรงพลังมาก
3. ไม่ว่าสภาพอากาศภายนอกจะเป็นอย่างไร คุณต้องใช้เวลานอกบ้านทุกวัน ก่อนเข้านอน พยายามใช้เวลานอกบ้านสักครึ่งชั่วโมงจะเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างแน่นอน เชื่อฉันเถอะว่าการนอนหลับของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นและหัวของคุณจะไม่เจ็บบ่อยนัก
4. อย่าลืมหาเวลาในตารางประจำวันของคุณเพื่อการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ พักผ่อนให้นานเท่าที่ร่างกายต้องการ
5. ในระหว่างตั้งครรภ์ตลอดจนรอบประจำเดือน อาการปวดศีรษะจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณเครียด ดื่มชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์ หรือชาเลมอนบาล์ม ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ดีเยี่ยมในการขจัดความกังวลใจจากความเครียด
6. ในฤดูหนาวควรสวมหมวก นี่เป็นกฎที่สำคัญที่สุด คิดถึงสุขภาพของคุณเอง - ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่านั้น ในกรณีนี้ความงามควรอยู่ในอันดับที่สอง นอกจากนี้ ปัจจุบันมีหมวกมากมายและทุกคนสามารถเลือกหมวกที่เหมาะกับหมวกเหล่านั้นได้
7. แม้ว่างานของคุณจะเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์และคุณต้องนั่งในท่าเดียวตลอดทั้งวัน หาเวลาอุ่นเครื่องเล็กน้อย - ออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอเพื่อดวงตา แล้วคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยมากนัก
8. โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาอาการปวดหัว พยายามสร้างกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้รับประทานอาหารเช้า กลางวัน และเย็นได้อย่างครบถ้วน บ่อยครั้งที่อาการปวดหัวสามารถเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำเนื่องจากความหิว

ข้อสรุป

อาการปวดศีรษะสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดไปจนถึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก และบางครั้งอาจถึงชีวิตมนุษย์ด้วยซ้ำ หากคุณเจ็บศีรษะเป็นระยะๆ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เนื่องจากมักเกิดจากการทำงานหนักเกินไปและเหนื่อยล้า

หากอาการปวดไม่หายไปเป็นเวลานานก็ควรปรึกษาแพทย์และระบุสาเหตุ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามสุขภาพของตัวเองอยู่เสมอ

จะทำอย่างไรถ้าคุณปวดหัวอย่างรุนแรง? ก่อนอื่นให้ค้นหาสาเหตุและบรรเทาอาการปวดอย่างเหมาะสม จากนั้นจึงกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด อาการปวดศีรษะรุนแรงเป็นประจำเป็นสาเหตุที่ต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์

รูปที่ 1 - อาการปวดหัวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

สาเหตุของอาการปวดหัวอย่างรุนแรง

อาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดซึ่ง:

• หดตัวมากเกินไป สาเหตุหลักที่ทำให้หลอดเลือดบีบตัวมากเกินไปคือความอดอยากของออกซิเจน การขาดสารอาหาร (ไม่ได้กินหรือเมามาเป็นเวลานาน) เสียงหลอดเลือดดำอ่อนแอ
• ขยายมากเกินไป โรคที่หลอดเลือดขยายตัวมากเกินไปเป็นประจำเรียกว่าไมเกรน ความผิดปกติทางระบบประสาทประเภทนี้ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 10%

เมื่อต้องการหาแพทย์ที่รักษาอาการปวดศีรษะให้ไปที่แผนกประสาทวิทยา ในกรณีส่วนใหญ่ นักประสาทวิทยาเป็นผู้วินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษา หากคุณมีอาการปวดบริเวณโพรงจมูก จมูก หรือหู ควรนัดพบแพทย์โสตศอนาสิกแพทย์ ไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบ โรคหูน้ำหนวก และโรคอื่น ๆ ของอวัยวะ ENT ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดทั่วศีรษะได้

รูปที่ 2 - ไมเกรนอาจเกิดจากสิ่งกระตุ้น เช่น กลิ่นหรือรสชาติ

คุณสมบัติของไมเกรน:

• อาการปวดอย่างรุนแรงจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในส่วนเดียวกันของศีรษะในแต่ละครั้ง
• ก่อนการโจมตี การเปลี่ยนแปลงของรสชาติ สี กลิ่น และภาพหลอน (ที่เรียกว่าออร่า);
• ในระหว่างการโจมตีบุคคลจะสูญเสียความสามารถในการทำงานโดยสิ้นเชิงเป็นเวลา 2–72 ชั่วโมง
• ความเจ็บปวด - กระเพื่อม;
• แพ้เสียง, กลัวแสง;
• อาเจียน, คลื่นไส้, ความผิดปกติทางระบบประสาท;
• การปรากฏตัวของปัจจัยกระตุ้น (เช่น การโจมตีไมเกรนสามารถกระตุ้นได้ด้วยกลิ่นกล้วยหรือเสียงร้องของแมว)

การทำความเข้าใจว่าคุณเป็นไมเกรนหรือไม่นั้นง่ายมาก ด้วยไมเกรนการโจมตีจะแสดงออกมาอย่างชัดเจนและระหว่างนั้นศีรษะก็ไม่เจ็บเลย ถ้าปวดหัวบ่อยๆ แสดงว่าไม่ใช่ไมเกรน

นักวิจัยอ้างว่าใน 90% ของกรณี ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปของกล้ามเนื้อคอ ดวงตา ใบหน้า หน้าผาก และส่วนต่างๆ ของศีรษะ อาการปวดเนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อและไมเกรนเรียกว่าอาการปวดปฐมภูมิ คุณสามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้โดยดำเนินการตามสาเหตุของการเกิดขึ้นโดยตรง (เช่น โดยการนวดคอ ออกกำลังกายรอบดวงตา ดื่มยาแก้ปวดเกร็ง) การแปลความรู้สึกจะแตกต่างกัน บางครั้งก็เป็นอาการปวดศีรษะแบบคาดเอว ในบางกรณีอาจเจ็บทั้งศีรษะหรือบางส่วน (ด้านหลังศีรษะ ขมับ)

ยาที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับศีรษะถือเป็นไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอล

อาการปวดหัวทุติยภูมิเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นที่คอหรือศีรษะ สาเหตุเหล่านี้เกิดจากโรคกระดูกพรุน ดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด และความดันโลหิตสูง ความเจ็บปวดสามารถแปลได้ด้วยยาแก้ปวด โรคประจำตัวต้องได้รับการรักษา อาการปวดหัวก็จะหายไปเอง

อาการปวดหัวอย่างรุนแรงที่ยาเม็ดไม่ช่วยกำจัดเป็นเหตุผลที่ร้ายแรงในการไปพบแพทย์ ภาวะนี้เป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง ความผิดปกติทางระบบประสาท และจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน

รูปที่ 3 - อาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงบางครั้งอาจเกิดจากโรคของอวัยวะหู คอ จมูก

บางครั้งอาการปวดศีรษะรุนแรงมากจะเกิดขึ้นหลังจากรับประทานยาแก้ปวดศีรษะในปริมาณมาก ความรู้สึกเจ็บปวดดังกล่าวเรียกว่าการละเมิด ดังนั้นหลักการ "ยิ่งดี" จึงไม่ได้ผลที่นี่

อาการปวดหัวอย่างรุนแรงกะทันหันเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคประสาทกะโหลกศีรษะ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ไตวาย และมะเร็ง นี่เป็นสัญญาณของการพัฒนาความไม่สมดุลของการเผาผลาญ

รูปที่ 4 - อาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงอาจเป็นสัญญาณของความเครียดหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ความรู้สึกเจ็บปวดบริเวณศีรษะอาจเป็นผลข้างเคียงเมื่อรับประทานยา หากเป็นกรณีนี้ ให้ประสานงานการดำเนินการเพิ่มเติมกับแพทย์ของคุณ

และความรู้สึกเจ็บปวดกำลังรอคอยผู้คนในช่วงอาการเมาค้าง จะทำอย่างไรถ้าคุณปวดหัวมาก:

• 6 ชั่วโมงหลังจากดื่มครั้งสุดท้าย ให้รับประทานแอสไพริน (สามารถแทนที่ด้วย Picamilon, Mexidol, Pantogam)
• อาบน้ำที่ตัดกัน
• ดื่มน้ำมาก ๆ (ซึ่งไม่ใช่เรื่องยาก) และยาขับปัสสาวะ (Diacarb, Triamten, Veroshpiron) ไม่จำเป็นต้องใช้ยาขับปัสสาวะที่รุนแรง (เช่น Lasix, Furosemide, Hypothiazide, Oxodoline)

ไม่ควรรับประทาน Citramon P หรือ Paracetamol พวกเขาจะทำงานหนักเกินไปในตับซึ่งขณะนี้กำลังทำงาน "ด้วยความเร็วสูง"

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการปวดหัว

จะทำอย่างไรเมื่ออาการปวดหัวทำให้คุณประหลาดใจและไม่มียาที่เหมาะสมอยู่ในมือ? สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเกษียณ นอนลง ทำให้ห้องมืดลง ปิดเสียง กำจัดปัจจัยที่น่ารำคาญทั้งหมด (โดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกว่าอาการไมเกรนกำลังใกล้เข้ามา) การผ่อนคลายดวงตาจะช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากหลอดเลือดกระตุกได้ หากหลอดเลือดหดเกร็งสามารถอาบน้ำอุ่นได้ หากหลอดเลือดขยายใหญ่เกินไปให้อาบน้ำเย็น การไปอาบน้ำเป็นอันตราย - มีโอกาสรู้สึกแย่สูง

รูปที่ 5 - เมื่อคุณปวดหัวหนักมาก ให้พยายามนอนราบ

คุณไม่ควรอาบน้ำที่ตัดกัน การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิทำให้หลอดเลือดหดตัวและขยายตัวสลับกัน หากปัญหาเกิดจากการกระตุกหรือขยายหลอดเลือดมากเกินไป อาการปวดจะเพิ่มมากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ถ้าเป็นไปได้ให้นวดศีรษะเบาๆ พยายามอย่าให้ร่างกายของคุณทำงานหนักเกินไปในวันนี้ - อย่ากินมากเกินไป งดแอลกอฮอล์และการออกกำลังกาย ในบางกรณี มาตรการเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการเริ่มแรกหรือใช้ยาที่ "เบากว่า" การปรับอาหารและการออกกำลังกายเบา ๆ อย่างราบรื่น (การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำมีความเหมาะสม) ในระยะยาวจะช่วยหลีกเลี่ยงการโจมตีหรือลดความเจ็บปวดได้อย่างมาก

รูปที่ 6 - แผ่นทำความร้อนที่มีน้ำแข็งจะช่วยบรรเทาอาการในระหว่างที่มีอาการไมเกรนกำเริบ

หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มอะไรแก้ปวดหัว?

ดังที่คุณทราบหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถทำทุกอย่างได้ - ทนต่อความรู้สึกเจ็บปวดและทานยากับพวกเขา อย่างไรก็ตามก็สามารถหาทางออกได้ โดยทั่วไปแล้วอาการปวดหัวจะเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงสมดุลของฮอร์โมนและปริมาณเลือดในร่างกายที่เพิ่มขึ้นผิดปกติ หากสตรีมีครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วปัญหาก็จะเพิ่มมากขึ้น ผู้ที่รู้แน่ชัดว่าเหตุใดอาการปวดหัวจึงสามารถรับประทาน No-shpa, Paracetamol, Citramon ได้ หากความรู้สึกปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกหรือดูน่าสงสัย ให้ไปตรวจกับผู้เชี่ยวชาญทันที

หญิงตั้งครรภ์มีข้อห้าม:

• ยาที่ใช้ทริปตามีน - Amigrenin, Antimigraine;
• นูโรเฟน, แอสไพริน, โพรพาโนลอล, เออร์โกตามีน ยาเหล่านี้อาจทำให้มีเลือดออก การคลอดก่อนกำหนด และขัดขวางพัฒนาการของทารกในครรภ์

รูปที่ 7 - สิ่งที่ควรดื่ม "จากศีรษะ" สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่แพทย์จะแนะนำ

ปวดหัวต้องกินอะไร?

รูปที่ 8 - ในการเลือกยาที่เหมาะสม คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของอาการปวดหัว

คุณดื่มอะไรแก้ปวดหัว:

• สำหรับอาการปวดศีรษะ คอ หรืออุณหภูมิสูง เช่น ไอบูโพรเฟน นูโรเฟน บูรานา มิก ฟาสปิก สารออกฤทธิ์ของพวกเขาถือว่าปลอดภัยที่สุดในแง่ของอัตราส่วนผลประโยชน์/ผลข้างเคียง
• เพื่อแก้อาการปวดเล็กน้อยและปานกลางซึ่งไม่ค่อยเกิดขึ้น - Panadol, Paracetamol, Calpol, Askofen-P, Coficil, Citramon, Tempalgin, Sedalgin ห้ามใช้ยาในกรณีที่มีความผิดปกติของตับและหลังดื่มแอลกอฮอล์ ร่วมกับยาอื่นๆ ที่ถูกเผาผลาญในตับ
• กรดอะซิติลซาลิไซลิกจะช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบ
• สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรง - Migrenol (ส่วนผสมของพาราเซตามอลและไดเฟนไฮดรามีน) ทำให้ง่วงนอนจึงควรดื่มก่อนนอนและไม่ควรรับประทานหากจะขับรถ

รูปที่ 9 - หากคุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัว ให้พกยา "ของคุณ" ไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าเสมอ

• หากอาการปวดหัวรุนแรงมากและคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร (ยาทั่วไปไม่ช่วย) Pentalgin, Piralgin, Sedal, Sedalgin เหล่านี้เป็นยาผสมที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีฟีโนบาร์บาร์บิทัลอยู่ด้วย ใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายโดยควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาทำให้เกิดอาการง่วงนอนและให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในการทดสอบยาสลบ ดังนั้นผู้ขับขี่และนักกีฬาจึงถูกห้ามไม่ให้ดื่ม
• เมื่ออาการปวดหัวไม่หายไปและมีไข้ร่วมด้วย - Analgin, Baralgin ยายังช่วยเรื่องอาการปวดฟัน สารออกฤทธิ์คือ metamizole Sodium ช่วยลดการผลิตเม็ดเลือดขาว ดังนั้นจึงต้องใช้ยาเหล่านี้ด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
• ความรู้สึกเจ็บปวดบริเวณศีรษะที่เกิดจาก vasospasm - Bral, Trigan-D, Maxigan, Novigan, Spazmalgon, Spazgan, Revalgin ยาเหล่านี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงอีกด้วย ไม่แนะนำให้ดื่มในขณะท้องว่าง
• สำหรับอาการปวดศีรษะที่มีอาการไอร่วมด้วย (เช่น ระหว่างการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน) โซลพาดีนและคาเฟอีนช่วยได้ ยาเหล่านี้กำหนดไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น คุณสามารถรับประทานได้สูงสุด 6 เม็ดต่อวัน
• เมื่อคุณปวดหัวด้วยความดันโลหิตต่ำ - Migrenol, Panadol, Solpadeine Fast, Askofen, Koficil, Citramon, Tempalgin ยาเหล่านี้มีคาเฟอีน จึงมีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
• เมื่อคุณปวดหัวและยาทั่วไปไม่ได้ผล คุณสามารถใช้ Next, Brustan หรือ Ibuklin ซึ่งเป็นส่วนผสมของ ibuprofen และ paracetamol

หากคุณขับรถ ให้หลีกเลี่ยงยาที่มีฟีโนบาร์บาร์บิทอลและโคเดอีน การมีอยู่ของสารเหล่านี้ในเลือดระหว่างเกิดอุบัติเหตุถือเป็นภาวะมึนเมาของยา คุณต้องรอ 72 ชั่วโมงจึงจะกำจัดพวกมันออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์

รูปที่ 10 - หากต้องการทราบสาเหตุของอาการปวดหัว ให้เข้ารับการทดสอบ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอย่างไรเมื่อปวดหัวจากสาเหตุต่างๆ หากคุณยังไม่เคยไปพบแพทย์โปรดปรึกษา มีแนวโน้มว่าความรู้สึกเจ็บปวดจะส่งสัญญาณถึงการเริ่มเกิดปัญหาในร่างกายซึ่งอาจพัฒนาไปสู่ปัญหาร้ายแรงได้ ใช้เวลาให้ตรงเวลาและไม่ป่วย!

วิดีโอ 1 - การรักษาอาการปวดหัวโดยไม่ใช้ยา

อาการปวดหัวมี 2 รูปแบบ (ปวดศีรษะ): ประถมศึกษา (เป็นโรคอิสระ, ไมเกรน) และรอง (เป็นอาการของโรคอื่น)

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวด

แพทย์เรียกความบกพร่องทางพันธุกรรมว่าเป็นผู้ร้ายหลักในการเกิดอาการปวดหัวเบื้องต้น ขึ้นอยู่กับลักษณะของการถ่ายทอดยีนที่รับผิดชอบต่อพยาธิวิทยา (ผ่านสายหญิง) ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากที่สุด ปัจจัยกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดคือ: ความเครียด; ความมัวเมา: อาการเมาค้าง, อาหารเป็นพิษ ฯลฯ ; วัตถุเจือปนอาหารบางประเภท: ไนไตรต์, แอสปาร์เทม, โมโนโซเดียมกลูตาเมต; การเสพติดอาหาร: การรับประทานช็อกโกแลต ถั่ว ไข่ ชีสในปริมาณมาก การสูบบุหรี่และการสูบบุหรี่มอระกู่ การพึ่งพาสภาพอากาศ การเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศ ทานยาบางประเภท อยู่ในภูเขา ความไม่สมดุลของฮอร์โมน: ไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์, มีประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือน

Cephalgia อาจเกิดจากโรคบางอย่างของอวัยวะภายใน:

• ความผิดปกติของหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูง (BP), ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด;
• การติดเชื้อไวรัส: การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน;
• การอักเสบของเยื่อหุ้มสมอง: เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคไข้สมองอักเสบ, arachnoiditis;
• จุดโฟกัสการอักเสบอื่น ๆ: รอยโรคของอวัยวะ ENT โดยเฉพาะไซนัส, ช่องปาก (ฟัน, เหงือก), ไซนัสอักเสบ ฯลฯ ;
• การบาดเจ็บ (การล้ม การระเบิด) และ/หรือเนื้องอกที่ศีรษะ การถูกกระทบกระแทก;
• การบีบของหลอดเลือดแดง basilar ด้วยโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก;
• เคมีบำบัดหรือการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะในระยะยาว (การใช้ยาปฏิชีวนะ);
• การดมยาสลบการดมยาสลบเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือแก้ปวด;
• โรคต่อมไร้ท่อบางชนิด

ตามกลไกของการเกิดขึ้น อาการปวดศีรษะปฐมภูมิอาจเป็นความเจ็บปวดได้:

1. แรงดันไฟฟ้า เกิดขึ้นจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณปากมดลูกและศีรษะ “ กระชับ” รู้สึกถึงความเจ็บปวด แต่ไม่รุนแรง
2. ความดันโลหิตสูง ปรากฏพร้อมกับความดันโลหิตสูง มันเต้นเป็นจังหวะโดยส่วนใหญ่อยู่ในขมับและบริเวณท้ายทอย มันแสดงออกว่าเป็นความเจ็บปวดของผิวหนังหนังศีรษะเมื่อสัมผัส, เป็นลม, มีอาการอ่อนแรง, เวียนศีรษะ, คลื่นไส้
3. ไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับประวัติครอบครัว แสดงออกภายใต้ปัจจัยกระตุ้นต่างๆ
4. คลัสเตอร์ - รุนแรงมาก โดยเฉพาะบริเวณขมับและดวงตา นี่เป็นพยาธิสภาพทางพันธุกรรมที่สามารถแสดงออกได้ทุกวัย การโจมตีเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ไม่สม่ำเสมอ และเจ็บปวดมากเกินไป ความเจ็บปวดเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง (กิจกรรมลดลงของมลรัฐ, ความผิดปกติในโครงสร้างของเส้นประสาท) ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์และอาการไอมากกว่า

มาแสดงรายการกัน:

1. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกาย การฝึกอัตโนมัติ การผ่อนคลาย การฝึกหายใจ ลองฝึกสมาธิและโยคะ บางทีวิธีการเหล่านี้อาจเพิ่มการต้านทานความเครียดและช่วยให้คุณรักษาความสงบและความอุ่นใจได้
2. หยุดสูบบุหรี่ยาสูบและมอระกู่ นิโคตินและน้ำมันยาสูบทำลายทั้งร่างกาย ขัดขวางการทำงานของหัวใจ และนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นอันตรายต่อเซลล์สมองมากที่สุด
3. ทบทวนอาหาร ความชอบด้านอาหาร และเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ลดการบริโภคอาหารรมควัน อาหารมัน อาหารรสเผ็ด อาหารแปรรูป และอาหารที่มีสารสังเคราะห์
4. จำกัดเวลาที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ โดยหยุดพักทุกๆ 40 นาที รวมเวลาพักผ่อนของคุณเข้ากับการอบอุ่นร่างกายสั้นๆ เปิดหน้าต่าง และสูดอากาศบริสุทธิ์
5. กำจัดปัจจัยที่น่ารำคาญ: แสงสว่างจ้า, เสียงรบกวน, กิจกรรมนันทนาการที่กระฉับกระเฉงเกินไป ในสภาพอากาศที่มีแดดจัด ให้สวมแว่นกันแดดและเดินเล่น
6. เล่นกีฬาโดยไม่ต้องกระตือรือร้นโดยไม่จำเป็น อย่าใช้สารกระตุ้น เครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งจะทำให้ร่างกายหมดแรงและทำให้ร่างกายทำงานหนักเกินไป

หากต้องการตอบคำถามว่าควรทำอย่างไรหากคุณปวดหัวให้แม่นยำยิ่งขึ้นคุณต้องเข้าใจกลไกการพัฒนาทางพยาธิวิทยาและหากเป็นไปได้ให้ระบุและกำจัดปัจจัยกระตุ้น เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถบรรลุการให้อภัยที่มั่นคงและระยะยาวได้

อาการปวดหัว: จะทำอย่างไรและจะช่วยได้อย่างไร

ตามเนื้อผ้า ไมเกรนรักษาได้ด้วย triptans (ยาเม็ด Sumatriptan, Naratriptan, Zolmitriptan) พวกมันปิดกั้นตัวรับเซโรโทนิน ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เหมาะสำหรับการหยุดการโจมตีของอาการปวดศีรษะ: พาราเซตามอล, analgin, แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน, ไดโคลฟีแนค

สำหรับอาการปวดเกร็ง ให้ใช้ antispasmodics หากไมเกรนเป็นผลมาจากอาการกระตุกของหลอดเลือดสมอง No-shpa (ชื่อสากลของสารออกฤทธิ์คือ Drotaverine) จะมีการกำหนด Papaverine ประโยชน์สูงสุดมาจากยาผสมซึ่งประกอบด้วยส่วนประกอบหลายอย่าง

กลุ่มเภสัชวิทยานี้ ได้แก่ Migrenol, Solpadeine, Pentalgin plus, Citramon, Spazmalgon ควบคู่ไปกับการบำบัดด้วยยา แนะนำให้ใช้วิธีที่ไม่ใช้ยา การนวดและการนวดตัวเองต้องมาก่อน

มี 2 ​​ประเภท:

1. การกดจุดลองนวดจุดที่ออกฤทธิ์: แอ่งท้ายทอย, หู, ใต้วงแขน, บริเวณฝ่ามือและคิ้ว ในมือ นี่คือพื้นที่ใต้ฝ่ามือ 2 ซม. ซึ่งเป็นช่องว่างระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
2. นวดทั่วไป-ไหล่,บริเวณคอเทคนิคนี้ช่วยบรรเทาอาการกระตุกและทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ การนวดนี้มีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกโดยเฉพาะ

และถ้าปวดหัวบ่อยๆ ควรทำอย่างไร?หากคุณมีอาการปวดศีรษะบ่อยและรุนแรง คุณต้องไปพบแพทย์ ดังนั้นการไปสถานพยาบาลจึงเป็นขั้นตอนบังคับ ในกรณีส่วนใหญ่ จะสามารถระบุสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้หลังจากได้รับและประเมินข้อมูลจากขั้นตอนการวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการและฮาร์ดแวร์

วิธีช่วยตัวเองโดยไม่ใช้ยาและกำจัดอาการปวดหัวโดยไม่ต้องกินยา

ความสงบและผ่อนคลายเป็นวิธีการรักษาอาการปวดหัวที่ราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ เป็นการดีกว่าถ้าอยู่ในท่าที่สบายโดยเอียงศีรษะไปด้านหลังเล็กน้อย พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด ระบายอากาศในห้อง แต่ต้องรักษาร่างกายให้อบอุ่น และงีบหลับถ้าเป็นไปได้ หากสาเหตุของอาการปวดศีรษะเกิดจากการทำงานหนักเกินไป หลังจากพักผ่อน อาการปวดหัวก็จะหายไป การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์ โดยจะทำให้ผลกระทบของการไม่ออกกำลังกายและภาวะขาดออกซิเจนเป็นปกติหลังกิจวัตรในที่ทำงาน ถ้าเป็นไปได้ เดินกลับบ้านจากที่ทำงาน

เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ ให้ดื่มน้ำสะอาดหนึ่งหรือสองแก้วโดยจิบเล็กๆ แล้วพักผ่อน ยืดไหล่โดยนวดศีรษะเป็นวงกลมจากหน้าผากไปด้านหลังศีรษะ

การนวดจะผ่อนคลายบริเวณขมับ หน้าผาก และท้ายทอยที่ตึงเครียด คุณสามารถหายใจเอาไอน้ำเข้าไปได้ด้วยการเติมน้ำมันลาเวนเดอร์ บาล์มเมนทอลช่วยได้มาก (ทาขมับและหลังศีรษะ) วิธีการทั้งหมดนี้มีประสิทธิภาพและผ่านการทดสอบตามเวลาหลายครั้ง หากอาการปวดศีรษะไม่ได้เป็นผลมาจากพยาธิสภาพร้ายแรงใด ๆ ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรักษาให้หายขาดด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาเหล่านี้โดยไม่ต้องพึ่งยาทางเภสัชกรรม

ออกกำลังกายแก้ปวดหัว

การว่ายน้ำ ฟิตเนส โยคะ การเดิน และการวิ่งจ๊อกกิ้งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการปวดหัว การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดความไม่เพียงพอพื้นฐาน พวกเขาควรกำจัดการบีบตัวของหลอดเลือดแดงในบริเวณปากมดลูกซึ่งจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในกระแสเลือดของสมองเป็นปกติ

ชุดคลาสประกอบด้วย การเดิน การหมุนศีรษะ และการแกว่งแขน หากมีอาการวิงเวียนศีรษะ ควรนอนหงายหรือท้องจะดีกว่า ติดตามสุขภาพของคุณหากอาการแย่ลง พักผ่อนเล็กน้อย ชะลอความเร็ว และลดความกว้างของการออกกำลังกายที่ทำ

อาการปวดหัวในเด็ก

สาเหตุของอาการปวดหัวในเด็กและผู้ใหญ่แทบจะเหมือนกัน อาการไมเกรนมักเกิดขึ้นจากสถานการณ์ตึงเครียด นอนไม่พอ ทำงานหนักเกินไป หรือหลังจากใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน โรคนี้อาจรุนแรงขึ้นได้จากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง โรคกระดูกพรุน และโรคกระดูกสันหลังคด

จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของอาการปวดหัวของเด็ก พยายามบรรเทาอาการด้วยการเยียวยาชาวบ้านโดยไม่ต้องใช้ยาบำบัด

ในระหว่างตั้งครรภ์

ไมเกรนในการตั้งครรภ์ระยะแรกไม่ใช่เรื่องแปลก ในช่วงเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนจำนวนหนึ่งเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ลักษณะของความเจ็บปวดมักมีความรุนแรงน้อยหรือรุนแรง การเยียวยาพื้นบ้าน การเดิน ระยะเวลาที่เพียงพอ และการพักผ่อนที่เหมาะสมจะช่วยบรรเทาการโจมตีได้

หากความเจ็บปวดรุนแรงหรือแสดงออกมาในระยะหลัง ๆ จำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยด่วน สาเหตุของความเจ็บปวดดังกล่าวอาจเป็นพยาธิสภาพของการตั้งครรภ์หรือการพัฒนาของภาวะครรภ์เป็นพิษ ภาวะครรภ์เป็นพิษจะมาพร้อมกับความดันโลหิตสูง อาการบวมน้ำ และการตรวจปัสสาวะเผยให้เห็นว่ามีโปรตีนอยู่ ภาวะนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อชีวิตและสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ และต้องอาศัยการแทรกแซงของแพทย์ที่เข้ารับการรักษาและการติดตามอาการของผู้ป่วย

จะทำอย่างไรกับอาการปวดหัว: วิธีไม่ใช้ยา

เรามาดูกันว่าจะทำอย่างไรให้ปวดหัวโดยไม่ต้องพึ่งยา ประการแรก จำเป็นต้องรับประกันความสงบและผ่อนคลายสูงสุด อโรมาเธอราพีให้ผลลัพธ์ที่สำคัญและรวดเร็ว เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยสามารถดูดซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อได้อย่างรวดเร็ว และปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมด

สำหรับอาการปวดศีรษะจะใช้:

• สะระแหน่;
• ไม้จันทน์;
• ลาเวนเดอร์;
• ยูคาลิปตัส;
• ตะไคร้;
• โรสแมรี่;
• แองเจลิกา;
• โหระพา;
• ผักชี;
• ต้นไม้ดอกเหลือง;
• ปราชญ์คลารี่;
• ออริกาโนหวาน
• ยาร์โรว์

แม้แต่อาการปวดหัว การทำน้ำก็มีประโยชน์อย่างยิ่ง เพราะน้ำสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และขจัดภาวะขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อ ขอแนะนำให้แช่น้ำเกลือเป็นระยะ มีจำหน่ายที่รีสอร์ทของโอเดสซา ประเทศอิสราเอล และในสถานพยาบาลของซากี การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยได้ ช่วยผ่อนคลายบรรเทาความตึงเครียดและอาการกระตุก เมื่อการไหลเวียนของหลอดเลือดเป็นปกติ อาการปวดจะลดลง แต่การอาบน้ำร้อนมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับอุณหภูมิร่างกายและความดันโลหิตที่สูงขึ้น โรคผิวหนังบางชนิด ฯลฯ

ยาแผนโบราณได้สะสมสูตรอาหารที่มีประโยชน์มากมายสำหรับการบรรเทาอาการปวด เพื่อบรรเทาอาการ วิธีการใช้ยาสมุนไพร (ชาสมุนไพร) การประคบเย็นบริเวณหน้าผาก ยาต้ม ทิงเจอร์ และการบำบัดด้วยอาหาร ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลดี

บีบอัด

ใช้ถุงน้ำแข็งประคบที่หน้าผาก มันจะช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและทำหน้าที่เบี่ยงเบนความสนใจ พวกเขายังทำลูกประคบมันฝรั่งด้วย ในการทำเช่นนี้หัวมันฝรั่งดิบจะถูกบดบนเครื่องขูดแบบละเอียด นมอุ่นจะถูกเติมลงในสารที่ได้ จากนั้นแช่ผ้าไว้บนหน้าผากเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ส่วนผสมของน้ำเกลือกับแอมโมเนียและน้ำมันการบูรก็ใช้ได้ผลดี ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกนำมาในปริมาณที่เท่ากัน คุณสามารถทิ้งลูกประคบไว้ค้างคืนได้ เพื่อลดอาการปวดหัว ให้ใช้กะหล่ำปลีหรือใบหญ้าเจ้าชู้ทาขมับ ก่อนใช้ให้นวดให้น้ำออกเล็กน้อย

ชาและยาต้ม

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงเนื่องจากประสาทมากเกินไป? หากต้องการหยุดอาการปวดหัวหลังจากความเครียดทางประสาทจะเป็นประโยชน์ในการรับประทานยาต้มสมุนไพร Motherwort และดอกคาโมไมล์เป็นยามีความเหมาะสม ในบางกรณี ดอกโรสฮิปหรือดอกลินเด็น เมล็ดผักชีฝรั่ง ออริกาโน สะระแหน่ และโรสแมรี่จะช่วยได้ เครือข่ายร้านขายยามีส่วนผสมของวัตถุดิบสมุนไพร ยาต้มจะนำมารับประทานหลายครั้งต่อวันหรือในหลักสูตร

ทิงเจอร์

การรักษาโรคกะโหลกศีรษะด้วยทิงเจอร์ถือเป็นเรื่องปกติ จำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก ใช้งานง่าย และให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว สำหรับอาการปวดหัวมักใช้ทิงเจอร์ของดอกโบตั๋น, สะระแหน่, ยูคาลิปตัส, วาเลอเรียน, ฮอว์ธอร์นและขิง คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์เชิงบวกมากมายเกี่ยวกับทิงเจอร์ "25 หยด"

อาหาร

สำหรับอาการปวดศีรษะแบบถาวรจำเป็นต้องเลือกอาหารอย่างระมัดระวัง ภาวะไตวายเฉียบพลันสามารถกระตุ้นได้ด้วยการบริโภคถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากนม มะเขือเทศ อินทผาลัม มะเดื่อ ลูกพรุน และช็อกโกแลต

ควรใช้อาหารธรรมชาติที่เตรียมไว้ที่บ้านจะดีกว่า ไส้กรอกกระป๋องมีสารปรุงแต่งรสและวัตถุเจือปนอาหารที่เป็นอันตรายอื่นๆ บลูชีสเป็นอันตรายสามารถลดขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของหลอดเลือดและทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ ติดตามสภาพของระบบทางเดินอาหาร ปัญหาในระบบทางเดินอาหารทำให้การดูดซึมสารอาหารลดลง ซึ่งอาจทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลงได้

เหตุใดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงถูกห้ามไม่ให้มีอาการปวดศีรษะถาวร?ความจริงก็คือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นพิษต่อร่างกาย รบกวนการไหลเวียนในสมอง เพิ่มความดันโลหิต และทำให้สารอาหารของเซลล์สมองลดลง ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะเท่านั้น อาการไมเกรนกำเริบเกิดจากไวน์แดง

มีผลกระทบอย่างน้อย 70% ของประชากรในประเทศที่พัฒนาแล้ว แต่ในความเป็นจริงแล้ว มีผู้คนอีกจำนวนมากที่คุ้นเคยกับอาการนี้ หลายคนไม่ไปหาหมอ แต่เลือกที่จะจัดการกับมันด้วยตัวเอง แต่เราต้องจำไว้ว่าอาการเดียวของโรคร้ายแรงหลายอย่างคืออาการปวดหัวอย่างรุนแรง มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำว่าต้องทำอย่างไรในกรณีนี้ และแม้ว่าขณะนี้มีวิธีการรักษามากมายที่สามารถบรรเทาความทุกข์ได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณไม่ควรถูกพาไป ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อกำจัดอาการปวดหัว คุณต้องกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว ไม่ใช่เฉพาะอาการเท่านั้น ดังนั้นก่อนที่จะทานยาเม็ด คุณต้องค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการนี้ก่อน

โรคอะไรที่ทำให้ปวดหัวได้?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือโรคหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด, ดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดและอื่น ๆ

ไมเกรนก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน โดยเฉพาะในผู้หญิง

โรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกสามารถนำไปสู่การบีบตัวของหลอดเลือดแดง ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะและคลื่นไส้อย่างรุนแรง

บ่อยครั้งที่ภาวะนี้เป็นอาการของโรคไวรัส

ไซนัสอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ และไซนัสอักเสบก็ทำให้เกิดอาการปวดหัวเช่นกัน

มันจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนหลังจากได้รับบาดเจ็บที่สมอง

ปัญหาการมองเห็นต่างๆ ตั้งแต่ความดันลูกตาที่เพิ่มขึ้นและโรคต้อหินไปจนถึงการเลือกแว่นตาที่ไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

ภาวะนี้บางครั้งเกิดจากโรคหูน้ำหนวกและโรคทางทันตกรรม

ความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่องอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของเนื้องอกในสมอง

นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากโรคบางชนิดของต่อมไร้ท่อรวมถึงโรคที่ค่อนข้างหายากเช่นหลอดเลือดแดงชั่วคราวและความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร

สาเหตุอื่นของภาวะนี้

แต่ในหลายกรณี คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์มักบ่นว่าปวดศีรษะรุนแรง จะทำอย่างไรในกรณีนี้สามารถเข้าใจได้หากคุณจำได้ว่าเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นก่อนเงื่อนไขนี้ ท้ายที่สุดแล้ว ความเจ็บปวดมักเกิดจากการดำเนินชีวิตและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี อะไรเป็นสาเหตุให้พวกเขา?

ส่วนใหญ่มักเป็นความเครียด ความซึมเศร้า และความเครียดทางจิตและอารมณ์

ความเหนื่อยล้าของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อรวมถึงความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไป

วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่และการขาดอากาศบริสุทธิ์

ท่าทางที่ไม่ถูกต้องนิสัยการซุกขาไว้ข้างใต้และหลังค่อม

รบกวนการนอนหลับ, งานกลางคืน;

การเปลี่ยนแปลงของสภาวะทางอุตุนิยมวิทยา ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างกะทันหัน หรือภาวะลมแดด

โภชนาการที่ไม่ดี: ภาวะทุพโภชนาการ, อาหาร, ความเด่นของไนไตรต์, คาเฟอีนและฮิสตามีนในอาหาร;

การเป็นพิษจากแอลกอฮอล์ สารเคมี และยา

การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่น การขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบี

ประเภทของอาการปวดหัว

ความเจ็บปวดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ ความรุนแรงอาจแตกต่างกันไป เช่น แรง คม ทื่อ ปวด กดทับ หรือเต้นเป็นจังหวะ อาการปวดอาจเพิ่มขึ้นทีละน้อยหรือมีการเปลี่ยนแปลงท่าทาง เสียง และกลิ่น บางครั้งอาการจะหายไปเมื่อคุณอยู่ในความสงบระหว่างการนอนหลับ คุณต้องเลือกวิธีการต่อสู้กับมันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ อาการปวดหัวยังจำแนกตามตำแหน่งที่เกิด อาจเป็นงูสวัดเมื่อเจ็บทั้งศีรษะหรืออาจแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในที่เดียว มักขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนั้น อาการปวดส่วนใหญ่มักปรากฏในบริเวณขมับ อาจมีสาเหตุมาจากโรคต่างๆ ความเครียด และพิษต่างๆ อาการปวดหลังศีรษะเกิดขึ้นจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นหรือโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก อาการตาล้าและโรคติดเชื้ออาจทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนี้บริเวณหน้าผากได้ บางครั้งมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในด้านใดด้านหนึ่ง ตัวอย่างเช่น อาการปวดหัวอย่างรุนแรงที่ด้านซ้ายของศีรษะบ่งบอกถึงการพัฒนาของไมเกรน

การวินิจฉัย

เป็นที่ชัดเจนว่าการใช้ยาแก้ปวดไม่สามารถช่วยให้พ้นจากความทุกข์ได้เสมอไป

หากคุณระบุสาเหตุไม่ถูกต้องและไม่ได้กำจัดออกไปหลังจากที่ยาหยุดทำงานแล้ว algia ก็จะเกิดขึ้นอีกครั้ง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง หลังจากการตรวจร่างกาย แพทย์จะให้คำแนะนำว่าต้องทำอย่างไรจึงจะหายได้ เขาจะค้นหาว่าอาการปวดเกิดขึ้นตรงจุดไหน บ่อยแค่ไหน และเจ็บมากที่สุดเมื่อใด คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ตาพร่ามัว และอื่นๆ คุณจะต้องจำไว้ว่าอะไรเกิดขึ้นก่อนเริ่มมีอาการปวด ยาอะไรที่คุณทาน และวิธีรับประทานอาหารของคุณ หากจำเป็น แพทย์จะสั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการเพิ่มเติม โดยปกติจะเป็นการตรวจเลือด การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ภาพคลื่นไฟฟ้าสมองของสมอง และการเอ็กซ์เรย์กระดูกสันหลังส่วนคอ คุณอาจต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ เช่น จักษุแพทย์ ทันตแพทย์ นักประสาทวิทยา และแพทย์ต่อมไร้ท่อ

เมื่อไหร่จะรักษาตัวเองได้?

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวอย่างรุนแรง บางคนตัดสินใจด้วยตนเองว่าจะทำอย่างไรในกรณีนี้ แต่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องไปพบแพทย์เฉพาะเมื่อคุณได้รับการตรวจและรู้การวินิจฉัยแล้วเท่านั้น หากอาการปวดหัวทำให้คุณทรมานเป็นระยะและคุณทราบสาเหตุ คุณไม่สามารถปรึกษาแพทย์ทุกครั้งได้ แต่ใช้วิธีการรักษาที่เขาสั่งให้คุณ เมื่อใดจึงจำเป็นต้องไปสถานพยาบาล?

คุณปวดหัวเป็นครั้งแรก และไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

ความเจ็บปวดปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ และค่อยๆ รุนแรงขึ้น

ตำแหน่งปกติและความรุนแรงของความเจ็บปวดเปลี่ยนไป

อาการเพิ่มเติมปรากฏ: คลื่นไส้, เวียนศีรษะ, จุดต่อหน้าต่อตา, อ่อนแรง

รักษาอาการปวดหัว

หากคุณทราบการวินิจฉัยและสาเหตุของอาการนี้ หากอาการปวดเกิดขึ้นไม่บ่อยนักและหายไปหลังจากใช้ยา คุณสามารถรักษาด้วยตนเองได้ คนส่วนใหญ่พยายามรับมือกับความเจ็บปวดด้วยยาเม็ด โดยปกติแล้วยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาแก้ปวด ฯลฯ ช่วยได้ แต่ในหลายกรณีคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาเหล่านี้โดยไม่ใช้ยาที่ไม่เป็นอันตรายหากคุณกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวด การพักผ่อน การเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ การนวดผ่อนคลาย หรือการอาบน้ำอุ่นมักช่วยได้ สำหรับหลายๆ คน อาการปวดหัวจะหายไปหลังการนอนหลับ นั่งสมาธิ หรือออกกำลังกายอัตโนมัติ การเยียวยาพื้นบ้านช่วยได้ดี: สมุนไพร ประคบและการกดจุด เมื่อรับการรักษาในสถานพยาบาล อาจกำหนดให้ทำกายภาพบำบัดได้: อิเล็กโตรโฟรีซิส ถ้ำเกลือ การบำบัดด้วยแม่เหล็กและเลเซอร์ ไม่ว่าในกรณีใด วิธีการกำจัดความเจ็บปวดทั้งหมดควรมุ่งเป้าไปที่สาเหตุเป็นหลัก

วิธีช่วยตัวเองโดยไม่ใช้ยา

หากคุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงปวดหัวอย่างรุนแรง คุณสามารถทำอะไรที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการได้? หากเกิดจากการทำงานหนักเกินไป ก็ต้องพักงาน ออกไปเดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ หรือพักผ่อนบ้าง มันมีประโยชน์ในการดื่มยาต้มดอกคาโมไมล์, วาเลอเรียน, ลินเดนหรือมิ้นต์

จากนั้นคุณต้องนอนราบและพยายามผ่อนคลาย โดยปิดคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ และวิทยุ แล้วปิดผ้าม่าน คุณสามารถเปิดเพลงไพเราะและจุดไฟได้ การอาบน้ำอุ่นด้วยเกลือทะเลหรือน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เช่นกัน เป็นการดีที่จะทำโดยใช้นิ้วหรืออาบน้ำอุ่น บางครั้งความเจ็บปวดที่เกิดจากความตึงเครียดจะหายไปหากคุณใช้ผ้าขนหนูพันศีรษะให้แน่นเป็นเวลา 10 นาที คุณสามารถกดบริเวณขมับแรงๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ ได้ ในบางกรณี ความผ่อนคลายเกิดขึ้นได้ด้วยการดื่มชาอุ่นๆ พร้อมมะนาวและน้ำผึ้งหรือน้ำหวาน ควรเลือกการรักษาอื่นๆ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดหัวอย่างรุนแรง จะทำอย่างไร - ในแต่ละกรณีแพทย์สามารถให้คำแนะนำได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณต้องทานยาเพื่อลดอาการ ในระหว่างที่มีโรคติดเชื้อ คุณต้องทานยาต้านไวรัสและยาลดไข้ และหากคุณเป็นโรคกระดูกพรุน คุณต้องไปรับบริการนวด แต่ไม่ว่าในกรณีใด จะต้องดำเนินมาตรการให้ทันท่วงที คุณไม่สามารถทนได้หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง

สิ่งที่ต้องทำ: ต้องทานยาอะไร

ยาแก้ปวดทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม สิ่งใด ๆ ก็ตามโดยไม่ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์สามารถรับประทานได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น - เพื่อบรรเทาอาการโจมตี

1. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์จะช่วยบรรเทาอาการปวดจากแหล่งกำเนิดใด ๆ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบและมีไข้ สิ่งที่ดีที่สุดคือ Ibuprofen, Naproxen, Nurofen, Imet, Ketorolac และอื่น ๆ

2. Antispasmodics ใช้สำหรับอาการปวดตึง, vasospasm หาก NSAIDs ไม่ช่วย แนะนำให้ใช้ "Papaverine", "Drotaverine", "No-shpa", "Spazgan" และอื่น ๆ

3. หากความเจ็บปวดเกิดจากความผันผวนของความดันหรือความผิดปกติของหลอดเลือดอื่น ๆ ยาแก้ปวดจะช่วยในกรณีนี้: "Analgin", "Nebalgin" และอื่น ๆ แต่เมื่อใช้ร่วมกับยาเหล่านี้คุณต้องทานยาขยายหลอดเลือดหรือยาความดันโลหิตสูงชนิดพิเศษ

4. ยาเหล่านี้อาจไม่ช่วยได้หากอาการปวดศีรษะของคุณรุนแรงมาก โดยปกติแล้วบุคคลจะอยู่ในสภาพเช่นนี้ไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะทำอย่างไร ยาผสมสามารถช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว: Pentalgin, Solpadein, Brustan, Novigan และอื่น ๆ

การเยียวยาพื้นบ้าน

แต่บางครั้งการทานยาก็เป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลหลายประการและเกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง จะทำอย่างไรในกรณีนี้? หลายๆ คนได้รับประโยชน์จากการแช่สมุนไพร การประคบ และยาแผนโบราณอื่นๆ คุณเพียงแค่ต้องเลือกวิธีการรักษาที่คุณยอมรับได้และจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างแท้จริง

คุณสามารถดื่มยาต้มสมุนไพรอุ่น ๆ ได้: สาโทเซนต์จอห์น, โคลท์ฟุต, ออริกาโน, มิ้นต์, วาเลอเรียนและอื่น ๆ อีกมากมายจะช่วยได้

คุณสามารถประคบด้วยน้ำมันเลมอน ลาเวนเดอร์ หรือส้ม หรือเพียงแค่สูดดมกลิ่นก็ได้

คุณต้องดื่มน้ำมันฝรั่งผักโขมหรือผลเบอร์รี่ไวเบอร์นัม

หลายๆ คนพบว่าชาขิงหรือชาอบเชยช่วยได้

การกดจุดและการฝังเข็มก็ช่วยได้เช่นกัน

ปวดหัวอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ควรทำอย่างไร เนื่องจากยาส่วนใหญ่มีข้อห้ามสำหรับพวกเขา? และสตรีมีครรภ์มักมีอาการปวดหัว นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง ความเป็นพิษ และระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลว

หากอาการปวดศีรษะไม่รุนแรงมาก คุณสามารถพยายามรับมือกับมันได้โดยไม่ต้องใช้ยา สามารถช่วย:

พักผ่อนและนอนหลับ

ฝักบัวหรืออ่างน้ำอุ่น

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายหรือการฝึกหายใจ

การนวดบริเวณคอและไหล่

ประคบร้อนหรือเย็นบริเวณดั้งจมูกและหน้าผาก เพื่อลดอาการปวดบริเวณนี้ รวมถึงบริเวณคอหากคุณปวดศีรษะอย่างรุนแรงที่ด้านหลังศีรษะ

จะทำอย่างไรถ้าวิธีการเหล่านี้ไม่ช่วย? คุณสามารถทานยาแก้ปวดได้หนึ่งเม็ด หากทำเช่นนี้ไม่บ่อยก็จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย หญิงตั้งครรภ์สามารถรับประทานยาอะไรได้บ้าง? ในขนาดเล็กอนุญาตให้ใช้ Citramon หรือ Paracetamol ได้ นอกจากนี้ยังมียา Acetaminophen ที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก ห้ามมิให้ดื่มนูโรเฟน แอสไพริน และยาแก้ปวดโดยเด็ดขาด ต้องปฏิบัติตามกฎเดียวกันนี้ในระหว่างการให้นมบุตรหากเกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง “ฉันควรทำอย่างไร ฉันให้นมลูก แต่ฉันทนไม่ไหว” - ผู้หญิงมักจะสนใจ มียาที่เข้ากันได้กับการให้นมบุตรโดยส่วนใหญ่มาจากพาราเซตามอล นี่คือ "Calpol", "Eferalgan" หรือ "Panadol" พวกเขาทำร้ายเด็กน้อยที่สุด แต่ก็ไม่ควรรับประทานบ่อยเช่นกัน

อาการปวดหัวในเด็ก

ผู้ป่วยอายุน้อยจะรักษาได้ยากกว่ามาก เนื่องจากมักไม่สามารถอธิบายอาการของตนเองได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นหากปวดหัวควรพาลูกไปพบแพทย์โดยเด็ดขาด หลังจากทำการวินิจฉัยแล้วแพทย์จะสามารถระบุวิธีรับมือกับปัญหาได้ นอกจากความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติด้านสุขภาพต่างๆ แล้ว เด็กยุคใหม่ยังมักประสบกับอาการปวดตึงเครียดและถึงขั้นเป็นไมเกรนอีกด้วย การนวดเบาๆ การพักผ่อนและนอนหลับ ชาลินเดน หรือการประคบเย็นสามารถช่วยลูกน้อยของคุณได้ เพื่อบรรเทาอาการเพียงครั้งเดียวจากการโจมตีที่รุนแรง อนุญาตให้ให้ยาพาราเซตามอลแก่เด็กได้ ยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ส่วนใหญ่มีข้อห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี

ป้องกันอาการปวดหัว

อย่างที่คุณทราบ ยาทุกชนิดไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงสภาวะที่คุณต้องทานยาที่มีฤทธิ์แรง สำหรับผู้ที่ปวดหัวเป็นประจำ สิ่งสำคัญมากคือต้องรักษากิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง เข้านอนตรงเวลา และเดินท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น จำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นใช้เวลาดูทีวีและคอมพิวเตอร์น้อยลง การตรวจสอบอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากอาหารหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เช่น กาแฟ ช็อคโกแลต เครื่องดื่มอัดลม อาหารกระป๋อง และไส้กรอก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ คุณควรเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ด้วย