เซาว์น่า (อาบน้ำแบบฟินแลนด์) - สมบัติของชาติ ซาวน่าแบบฟินแลนด์

ภาพพักหน้าจอ: กุสตาฟ เรซีอุส. ภายในอ่างอาบน้ำฟินแลนด์ขนาดใหญ่ ไม้แกะสลัก. สตอกโฮล์ม พ.ศ. 2424

ซาวน่าเป็นที่รู้จักในฟินแลนด์อย่างน้อยสองพันปี นิรุกติศาสตร์ของคำว่า "ซาวน่า" ย้อนกลับไปที่แนวคิดของ "หลุมอุ่น" หรือ "หลุมจิ้งจอก" ซึ่งเป็นรูปแบบดั้งเดิมของคำว่า "สะวันนา" ในสมัยโบราณ ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์โบราณถูกขุดขึ้นมาตามทางลาด (ดูป่วย ทางซ้ายมือ) บางทีอาจเป็นความต่อเนื่องของวิถีชีวิตแบบถ้ำโบราณ (กึ่ง) ในอดีต ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์แห่งแรกมีทั้งแบบดังสนั่นตามไหล่เขาหรือกระท่อมดินเผา (“โคตา”) ที่ทำจากลำต้นของต้นไม้ที่โค้งงอ พันกันด้วยท่อนไม้ ปกคลุมด้วยเปลือกไม้เบิร์ชและชั้นของสนามหญ้า ซึ่งเป็นรูปแบบบ้านโบราณของ Sami ที่รู้จักกันในฟินแลนด์ สวีเดนและนอร์เวย์ ไฟถูกจุดขึ้นในหลุมกลางห้องซาวน่า มีการขุดทางเดินไปยังหลุมเพื่อให้อากาศไหลเวียน (เทคโนโลยีเดียวกันนี้เป็นที่รู้จักในหมู่ชาวซูอินเดีย อเมริกาเหนือ- ช่วยให้คุณได้รับการเผาไหม้ที่มีควันต่ำเนื่องจากการไหลของอากาศความเร็วสูงและการเผาไหม้ฟืนที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น) อีกทางเลือกหนึ่งคือสร้างเครื่องทำความร้อนรูปโดมซึ่งเป็นแบบดั้งเดิมของฟินแลนด์ไว้ตรงกลางห้องซาวน่า บ้านปิ้งย่างสไตล์ฟินแลนด์ยอดนิยมสมัยใหม่ของแมวย่างยังสืบย้อนไปถึงที่มาของห้องซาวน่าแบบโบราณของฟินแลนด์อีกด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป เทคโนโลยีการก่อสร้างที่อยู่อาศัยก็พัฒนาขึ้น และห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ก็เริ่มเติบโตเหนือพื้นดินแบบกึ่งขุดเจาะ - กึ่งท่อนซุง และในที่สุด กระท่อมไม้ซุง (กรง) ที่วางอยู่บนพื้นโดยตรงหรือวางอยู่บนหินก้อนใหญ่
ซาวน่าเป็นโครงสร้างแบบมัลติฟังก์ชั่น ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ถูกใช้เป็นที่พักอาศัยในฤดูหนาวหรือเป็นที่พักพิงชั่วคราวสำหรับสร้างบ้านในช่วงหลังๆ นี้ ซาวน่าให้ที่พักพิงชั่วคราวแก่คนไร้บ้าน ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ทำหน้าที่เป็นห้องซักรีด, ห้องครัว, โรงโม่, เครื่องอบปลาและเนื้อสัตว์, โรงเบียร์, สถานที่สำหรับฆ่าแกะ, ลูกวัวและสุกร, แล่เนื้อและไส้กรอกทำอาหาร, มอลต์อบแห้ง, มันฝรั่งเมล็ดงอก ในห้องใต้หลังคาของห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ ถั่วและยาสูบถูกทำให้แห้ง - ทำสวนด้วยตัวเอง เด็ก ๆ เกิดในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ และแม่อาศัยอยู่กับเด็กแรกเกิดในห้องซาวน่าเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เจ้าสาวอาบน้ำในห้องซาวน่าก่อนงานแต่งงาน และคู่บ่าวสาวไปอาบน้ำด้วยกัน ผู้เฒ่าที่เสียชีวิตถูกย้ายจากบ้านไปที่ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ และผู้ตายถูกล้างที่นั่นก่อนงานศพ
นักเขียนชาวฟินแลนด์ Alexis Kivi (1834 – 1872) ได้แสดงภาพประกอบที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับบทบาทของห้องซาวน่าในชีวิตของ Finns โดยลำพังกับธรรมชาติในนวนิยายเรื่อง The Seven Brothers (1870) พี่น้อง Yukola อาศัย อาบน้ำและนึ่ง นวดข้าว และให้ความอบอุ่นแก่ม้า Valko ผู้ซื่อสัตย์ในห้องซาวน่า การฝึกสร้างและใช้ห้องอบเซาว์น่าในฟินแลนด์มีมาจนถึง ต้นXIXศตวรรษ. เป็นที่ทราบกันดีว่าใน ปลาย XVIIIเป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ห้องซาวน่าแยกจากกระท่อมยังคงหายากมากในการตั้งถิ่นฐานและฟาร์มของฟินแลนด์ เตาในกระท่อมซาวน่าดังกล่าวให้บริการทั้งเพื่อให้ความร้อนแก่ห้องและสำหรับการปรุงอาหารและสำหรับสร้างไอน้ำเมื่อใช้กระท่อมเป็นห้องซาวน่า พวกเขานึ่งบนเตียงที่ยกขึ้นไปบนเพดานซึ่งพวกเขานอนหลับ

เมื่อเวลาผ่านไป ชาวฟินน์เริ่มสร้างห้องซาวน่าแยกจากกระท่อม แต่ยังคงรวมการทำงานอื่นๆ เข้าด้วยกัน ยกเว้นการดำรงชีวิต (แม้ว่าคนเร่ร่อนและนักเดินทางจะได้รับที่พักพิงในห้องซาวน่า) ในขั้นต้น ห้องซาวน่าที่แยกจากกันเป็นห้องกึ่งปิดเสียง บ้านดินแบบเดียวกันทั้งหมด - แมวหรือกระท่อมไม้ซุงต่ำ ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ทั่วไปเป็นกระท่อมไม้ซุงที่ค่อนข้างใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นบนหิน มักจะเป็นห้องซาวน่าควัน ห้องซาวน่าแบบเก่าของฟินแลนด์ได้รับความร้อนเป็นสีดำโดยไม่มีปล่องไฟ (savusauna) ดังนั้นใน Karelia เนื่องจากผนังรมควันจึงถูกเรียกว่า "ห้องสีดำ" แม้ว่าชาวฟินน์สามารถอาบน้ำได้ทุกวันในช่วงความทุกข์ทรมาน แต่หลังจากการทำให้ศาสนาคริสต์ในประเทศซูโอมิเป็นศาสนาคริสต์ วันเสาร์ก็กลายเป็นวันอาบน้ำหลักเมื่อห้องซาวน่าทั้งหมดรมควันด้วยควันผ่านรอยแตกและรูบนเพดานที่เรียกว่า "ทะเลสาบ" . หลังจากการให้ความร้อนเป็นเวลานาน (ตั้งแต่ 3 ถึง 6 ชั่วโมง) ก้อนหินในเครื่องทำความร้อนก็กลายเป็นสีแดงและยังคงร้อนอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงแม้จะผ่านไปครึ่งหรือหนึ่งชั่วโมงในการตากห้องซาวน่าจากควัน ก่อนไปห้องซาวน่าเพื่ออบไอน้ำ น้ำถูกกระเซ็นบนหินเพื่อที่ไอน้ำจะขจัดควันและคาร์บอนมอนอกไซด์ที่หลงเหลือซึ่งละลายได้ดีในน้ำ

กลิ่นหอมหวานของควันในห้องซาวน่าควันซึมลึกเข้าไปในเนื้อไม้ ทำให้เกิดบรรยากาศพิเศษในระหว่างการลอยตัว
ตั้งแต่สมัยโบราณ ชาวฟินแลนด์รู้จักการใช้ไม้กวาดไม้เรียวในห้องซาวน่า (vihta "bath broom" หรือ Vasta "bath whisk") ด้วยการแช่น้ำเบื้องต้น ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สมัยใหม่เนื่องจากสุขอนามัยที่มากขึ้นไม้กวาดไม้เรียวถูกแทนที่ด้วยการใช้ผ้าเช็ดตัวแปรงหรือ washcloths เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดฝอยของผิวหนัง มหาสมุทร การผลิตเตาซาวน่าแบบฟินแลนด์ - เครื่องทำความร้อน อธิบาย พิธีกรรมทั่วไปในห้องซาวน่าสาธารณะในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 ในฟินแลนด์:
“ ชาวนาฟินแลนด์เหนื่อยจากการทำงานหนักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยพลาดเบียร์โฮมเมดไปสองสามแก้วทั้ง บริษัท ก็ไปซาวน่า ที่นั่นพวกเขาผ่อนคลาย เพลิดเพลินกับเพื่อนฝูง พูดคุยเรื่องตลกและพูดคุยกับเพื่อนฝูงและเพื่อนบ้าน ข้างนอกในขณะที่พวกเขาทำให้เนื้อย่างของพวกเขาแห้งและทำให้เย็นลง ชาวนาก็ดื่มเบียร์มากขึ้นเรื่อย ๆ พูดดี. เมื่อพิธีการซาวน่าในวันเสาร์สิ้นสุดลง พวกเขาพร้อมที่จะกลับบ้านอย่างมีความสุขและพักผ่อน ฟื้นฟูร่างกายด้วยความอบอุ่นอันน่าอัศจรรย์ของห้องซาวน่า พวกเขาเพลิดเพลินกับห้องซาวน่ามาสองสามชั่วโมงแล้ว และตอนนี้พวกเขาร้องเพลงและพูดคุยกับภรรยาของพวกเขา ซึ่งกำลังรอการกลับมาอบไอน้ำ พวกเขาจะต้องออกจากห้องซาวน่าก่อนเที่ยงคืน นี่คือเวลาอีกสัปดาห์ของชีวิตพวกเขาจะผ่านไป[ซิท. โดย: Kallioniemi J., 2014. การแปล - ed.].

อุณหภูมิในห้องซาวน่าสาธารณะของฟินแลนด์ในศตวรรษที่ 19 คือ 70-75 องศาเซลเซียส ชาวฟินน์ถือว่าการพักผ่อนหรือนอนบนเตียงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังจากเข้าใช้ห้องอบไอน้ำเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพเมื่อใช้ห้องซาวน่า

ห้องซาวน่าควันเป็นที่ชื่นชอบของชาวฟินน์มาจนถึงทุกวันนี้ ห้องซาวน่าสีดำถูกใช้โดยเจ้าของส่วนตัวและเพื่อการค้าสำหรับนักท่องเที่ยวและผู้ชื่นชอบสมัยโบราณ แม้กระทั่งหลังจากคริสต์ศาสนิกชนแล้ว ชาวฟินน์ไม่เคยแยกทางกับศาสนาหลักนอกรีต ซึ่งห้องซาวน่ามีบทบาทสำคัญในฐานะสถานที่สำหรับการละหมาด ไฟและเครื่องทำความร้อนในห้องซาวน่าทำหน้าที่เป็นแท่นบูชา ไอน้ำที่พุ่งออกมาจากหินเรียกว่าในฟินแลนด์ " อย่างจงรักภักดี"(ต่ำลู). เป็นไอน้ำศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นวิญญาณแห่งไฟ วิญญาณแห่งชีวิต หรือวิญญาณของบรรพบุรุษ ซึ่งสามารถขับไล่โรคได้ ภักดีมักจะมีเพศหญิง: ชาวฟินน์บางครั้งเรียกสวนสาธารณะว่า "คุณย่า" หรือเปรียบเทียบกับภรรยาหรือแม่ ชาวฟินน์ยังคงชอบการอาบน้ำสีดำแบบดั้งเดิม ฟินน์บอกว่าไอน้ำครั้งแรกในอ่างเป็นสีดำ “วนเวียนเหมือนคู่รักที่หลงใหล”, คู่ที่สอง “กอดรัดเหมือนภรรยาที่อ่อนโยน”และในคู่ที่สาม "คุณนั่งบนตักของแม่ที่ดีในวัยเด็ก".พิธีการเยี่ยมซาวน่ามี ความหมายอันศักดิ์สิทธิ์กลับคืนสู่ท้องแม่ธรณีและเกิดใหม่อีกครั้ง
โดยวิธีการที่ชาวฟินน์ยังคงเชื่อว่าวิญญาณของคนตายจะกลับไปที่ห้องซาวน่าในวันออลเซนต์ส (1 พฤศจิกายน - วันคนป่าเถื่อนโบราณแห่งการยกย่องผู้ตายและ 2 พฤศจิกายน - วันแห่งจิตวิญญาณทั้งหมด) เนื่องจากเป็นวันที่ยิ่งใหญ่ที่สุด สถานที่ที่น่ารื่นรมย์บนโลก

หากในห้องซาวน่าควันรุ่นที่เก่าแก่ที่สุดควันเต็มห้องซาวน่าทั้งหมดทิ้งไว้ผ่านรอยแตกและรู - "ทะเลสาบ" บนหลังคาจากนั้นเมื่อสิ้นสุดศตวรรษที่ 19 ห้องซาวน่าควันรุ่นที่ทันสมัยกว่าก็ปรากฏขึ้น: ซาวน่าระบายอากาศ ในห้องซาวน่าแบบนี้ ผู้คนจะติดปล่องไฟที่เตาเก่า จัดเรียงปลอกคลุมเหนือเตาเพื่อดักควัน หรือติดตั้งท่อระบายอากาศที่ทำจากไม้บนหลังคา การรั่วไหลของอากาศเพื่อการระบายอากาศของห้องซาวน่าดำเนินการผ่านรูพิเศษที่ด้านล่างของบ้านไม้ซุงหรือผ่านประตูแง้ม ควันยังคงเข้าไปในห้องซาวน่าและในห้องซาวน่าดังกล่าวพวกเขานึ่งหลังจากที่เครื่องทำความร้อนหยุดลงและห้องก็มีอากาศถ่ายเท ห้องซาวน่าแบบระบายอากาศด้วยควันเป็นที่นิยมอย่างมาก เนื่องจากการเปิดไฟของเตาทำให้ห้องขนาดใหญ่อบอุ่นขึ้น กลิ่นหอมของควันสร้างบรรยากาศซาวน่าที่ไม่เหมือนใคร และการระบายอากาศทำให้อากาศในห้องซาวน่าสะอาดและสดชื่นกว่าห้องซาวน่าแบบใช้ควันทั่วไป นอกจากนี้ ห้องซาวน่าแบบระบายอากาศก็สะอาดกว่ามาก เนื่องจากเขม่าที่เกาะตัวอยู่ในห้องซาวน่าน้อยกว่ามาก ชั้นวางของในห้องซาวน่าควันถูกทำให้เย็นลงโดยการเทน้ำราด แล้วปูด้วยผ้าขนสัตว์หรือฟางและผ้าลินินเพื่อป้องกันผู้อาบน้ำจากเขม่าและความร้อนจากไม้ที่ร้อนจัด

จนถึงศตวรรษที่ 20 ห้องซาวน่าเป็นศาลเจ้ากลางชนิดหนึ่งในฟาร์มของฟินแลนด์ - สถานที่สำหรับการเกิด การตาย (บางครั้งฝังศพ) และเวทมนตร์ในชีวิตประจำวัน ในจิตใจของชาวฟินน์ ซาวน่าเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์พอๆ กับโบสถ์ . ในห้องซาวน่า เช่นเดียวกับในโบสถ์ คุณไม่สามารถทะเลาะ พูดเสียงดัง (หรือแม้แต่พูดเลย) เชื่อกันว่าการละเมิดกฎเหล่านี้จะนำไปสู่ความโชคร้ายในบ้าน ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 ฟาร์มซาวน่าเป็นโครงสร้างที่ค่อนข้างใหญ่และมีเตาขนาดใหญ่ เนื่องจากไม่เพียงแต่ครอบครัวของหัวหน้าฟาร์มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนงานในฟาร์มทุกคนได้อาบน้ำในห้องซาวน่าดังกล่าวด้วย ห้องซาวน่าแบบมีอากาศถ่ายเททำให้ห้องซาวน่าปรากฏในเมืองต่างๆ ได้ เนื่องจากซาวน่าควันแบบคลาสสิกสร้างขึ้นในระยะห่างจากอาคารที่พักอาศัยด้วยเหตุผลด้านไฟไหม้เท่านั้น ในอาคารในเมืองที่สร้างด้วยหิน ห้องซาวน่าถูกหุ้มด้วยไม้เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำควบแน่นบนพื้นผิวหินที่เย็นยะเยือก จากความเย็นที่ตกลงมาบนตัวอาบแดด และจากการทำลายปูนปลาสเตอร์ John Wirtanen ให้คำอธิบายเกี่ยวกับการจุดเตาในห้องซาวน่าที่มีการระบายอากาศตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20: “เมื่อถึงเวลาที่แม่ของฉันต้องทำความร้อนในห้องซาวน่า เธอจะเติมช่องเปิดขนาดใหญ่ของเครื่องทำความร้อนด้วยเปลือกไม้เบิร์ช ตั้งไฟ และควันก็จะเต็มห้อง เปลือกไม้แตกและคลิกเมื่อมันไหม้ แม่เอาฟืนใส่เตาจนหินเปลี่ยนเป็นสีแดงเบอร์กันดี เปลวไฟส่องใบหน้าของเธอในความมืดขณะที่เขาเอนตัวไปกวนถ่าน ใบหน้าของเธอสว่างขึ้นด้วยรอยยิ้มของความคาดหมายสำหรับความสุขของซาวน่ายามเย็น ในตอนบ่ายที่ฟืนเผาไหม้จนหมด ถ่านในเตาก็ระบายความร้อนออกมาอย่างผิดปกติ อากาศบริสุทธิ์เข้ามาทางประตูแง้มและดูดควันและไอระเหยที่ท่อระบายอากาศที่สันเขา ไม้กวาดไม้เรียวสดที่มีใบชุ่มฉ่ำกำลังรอผลัดกันอยู่ในอ่างบนพื้น แม่สาดน้ำก้อนใหญ่ลงบนก้อนหินที่ร้อนระอุและถอนหายใจด้วยความพอใจ ฟังเสียงน้ำที่ไหลบนก้อนหิน เติมห้องซาวน่าด้วยไอน้ำร้อนที่แทบจะมองไม่เห็นซึ่งพัดเอาเขม่าที่หลงเหลือและเผาทิ้งไปจากห้องซาวน่า ผ่านการระบายอากาศ หลังจากนั้นห้องซาวน่าก็ระบายอากาศได้เกือบชั่วโมง และหลังจากนั้นก็พร้อมที่จะรับครอบครัวและเพื่อนบ้านของเราที่ต้องการเป็นเพื่อนกับเรา”[ซิท. โดย: Kallioniemi J., 2014. การแปล - ed.]. ชาวฟินน์ชื่นชมและชื่นชมห้องซาวน่าควันสำหรับกลิ่นหอมอันแสนวิเศษ ห้องซาวน่าที่มีการระบายอากาศไม่ได้ทั้งหมดสามารถรักษาไว้ได้ แต่ห้องซาวน่าที่ทำงานนั้นมีมูลค่าสูง ศิลปะที่ดีมันถูกต้องที่จะอุ่นเตา ก้อนหินปูถนนหินควอทซ์และหินกระถาง (สบู่) ใช้สำหรับตัวทำความร้อน ในห้องซาวน่าที่เหมาะสม หินถูกวางไว้ที่ระดับต่ำกว่าเท้าของคนที่นั่งอยู่บนชั้นวาง เพื่อให้ไอน้ำจากหินปกคลุมทั่วร่างของผู้อาบน้ำ ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ได้รับความร้อนเฉพาะด้วยไม้เบิร์ชแห้งหรือฟืนไม้ชนิดหนึ่งซึ่งนอนอยู่ใต้หลังคาในที่โล่งเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี โดยปกติหินจะถูกให้ความร้อนที่อุณหภูมิ 500 - 800 องศาเซลเซียส ซึ่งสอดคล้องกับแสงสีแดงเข้มของหิน (สีเบอร์กันดี) ด้วยความร้อนที่ไม่เพียงพอของเครื่องทำความร้อน ฟองน้ำบนพื้นผิวของหิน และด้วยอันที่ถูกต้อง มันจะบินขึ้นไปด้วยกระแสไอน้ำร้อนยวดยิ่งที่ทรงพลังและแทบจะมองไม่เห็น เมื่อเปิดห้องซาวน่า พวกเขาจะสาดน้ำบนหินเป็นระยะ ตรวจสอบว่าไอน้ำก่อตัวอย่างไรและ "รสชาติ" ของมันคืออะไร เมื่ออุณหภูมิไม่เพียงพอ น้ำจะฟู่อย่างเกียจคร้านบนโขดหิน และไอน้ำก่อตัวเป็นหมอกในอากาศและมีรสที่ค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์ การหายใจเป็นคู่นั้นเป็นเรื่องยาก ที่อุณหภูมิที่เหมาะสมของฮีตเตอร์ น้ำระเหย "คำรามเหมือนสิงโต" การเปลี่ยนแปลงในศตวรรษที่ 20 เป็นห้องซาวน่าสีขาวพร้อมเครื่องทำความร้อนที่ติดตั้งปล่องไฟนั้นดำเนินการตามคำร้องขอของ บริษัท ประกันภัยเป็นหลัก เครื่องทำความร้อนซาวน่าแบบฟินแลนด์มีวิวัฒนาการมายาวนานตั้งแต่เครื่องทำความร้อนแบบดั้งเดิมไปจนถึงเตาที่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูงที่ช่วยให้ความร้อนของหินอยู่ได้นานขึ้น ก่อนหน้านี้ ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์มักประกอบด้วยห้องเดียว - ห้องซาวน่าเอง ขนาดขึ้นอยู่กับขนาดครอบครัวและจำนวนคนงานในบ้าน ในศตวรรษที่ 20 มีการเพิ่มห้องอเนกประสงค์ในห้องซาวน่า: ห้องแต่งตัว ห้องซักผ้า ห้องอาบน้ำ ห้องซักรีด และห้องน้ำ

ช่วงอุณหภูมิที่ทันสมัยในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์คือตั้งแต่ 70 - 78°C ถึง 100°C พิธีกรรมการอาบน้ำทั้งหมดมักใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น กฎพื้นฐานของห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์คือการพักผ่อน พักผ่อนและไม่เร่งรีบ อย่างแรก พวกเขาเหงื่อออกในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ จากนั้นพวกเขาก็สาดน้ำเพื่อสร้างไอน้ำและอาบน้ำด้วยไม้กวาด ล้าง ล้างและทำให้เย็นลง หลังจากนั้นพวกเขาก็พักผ่อน
ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สมัยใหม่ เนื่องจากถูกสุขอนามัยมากขึ้น ไม้กวาดไม้เรียวจึงถูกแทนที่ด้วยการใช้ผ้าขนหนู แปรง หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดฝอยของผิวหนัง ในห้องซาวน่าแบบเยอรมัน ส่วนใหญ่จะใช้ผ้าขนหนูเพื่อบังคับอากาศร้อนในห้องอบไอน้ำเข้าสู่ร่างกาย

ห้องซาวน่าสมัยใหม่สามารถให้ความร้อนด้วยเครื่องทำความร้อนไฟฟ้า (ในฟินแลนด์ไม่มีปัญหาในการจัดหาไฟฟ้าให้กับประชากร อาจเป็นเพราะขาดการผูกขาด "โดยธรรมชาติ" ในอุตสาหกรรมไฟฟ้าของประเทศ) อย่างไรก็ตาม ผู้ชื่นชอบซาวน่าแบบฟินแลนด์แท้ๆ เชื่อว่าเครื่องทำความร้อนไฟฟ้าไม่ได้อยู่ในห้องซาวน่าเพราะความแรง สนามแม่เหล็กไฟฟ้าซึ่งเธอสร้างขึ้นในที่ทำงาน

ตามเนื้อผ้า โรคต่างๆ ได้รับการรักษาในห้องซาวน่าด้วยการนวด การอบไอน้ำด้วยไม้กวาด และการเจาะเลือด โดยทั่วไป การรักษาในห้องซาวน่าดำเนินการโดยผู้หญิง ซึ่งมักจะเป็นผู้ดูแลห้องซาวน่า การนองเลือดในฟินแลนด์เริ่มตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 หลังจากการแนะนำของชาวนาในภาคผนวกปฏิทินไปยังกระทรวงการคลังของ M. Agricola (1544) ให้ทำการถ่ายเลือดทุกปีในวันหว่านเมล็ด การนองเลือดตอนปลาย ("kuppaus") ถูกใช้เป็นสากล วิธีการรักษาที่ โรคต่างๆหรือเป็นมาตรการป้องกันหลายครั้งต่อปีหรือทุกเดือนสำหรับเดือนใหม่ ก่อนการครอบแก้วและการเจาะเลือด ผู้ป่วยต้องอบไอน้ำในห้องซาวน่าเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงผิวหนังได้ดีขึ้น จากนั้นธนาคารก็วางเขาไว้ เมื่อผิวหนังข้างใต้บวม จะมีการกรีดผิวหนังเล็กๆ และใส่ไหกลับเข้าที่เดิมเพื่อเพิ่มการตกเลือด

ประเพณีการอบเซาว์น่าเป็นปัจจัยเชื่อมโยงที่สำคัญสำหรับครอบครัวชาวฟินแลนด์ ฟินน์อาบน้ำกันเป็นครอบครัวจนกระทั่งลูกๆ โตเป็นวัยรุ่น ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์เป็นพิธีวันสะบาโตทั่วไปทุกสัปดาห์ แต่ ความหมายพิเศษพวกเขาให้ซาวน่าในวันคริสต์มาสและวันของ Ivan Kupala (โยฮันนัส) ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ยังเป็นองค์ประกอบดั้งเดิมของปรัชญาลูเธอรันสแกนดิเนเวียเรื่องความเท่าเทียมสากล ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความเหนือกว่าของใครบางคนสามารถเหมาะสมได้ภายในกรอบของความสัมพันธ์ทางอุตสาหกรรมเท่านั้น แต่ไม่ในทางใดทางหนึ่ง ความเป็นส่วนตัว. ดังนั้น ในห้องซาวน่าเดียวกัน คุณจะเห็นผู้จัดการระดับสูงของบรรษัทข้ามชาติขนาดใหญ่และตัวแทนเจ้าหน้าที่ด้านเทคนิคระดับต้นของบริษัทเดียวกัน ตัวอย่างเช่น ในห้องซาวน่าที่สำนักงานใหญ่ของ Nokia ในเอสโป

ใน 4 วันในฟินแลนด์ เราเห็นห้องซาวน่ามากเท่าที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนในชีวิต แม้แต่ในห้องของโรงแรม พร้อมอ่างอาบน้ำและฝักบัว มีห้องซาวน่าขนาดเล็ก ไม่ต้องพูดถึงกระท่อมของโรงแรมเลย

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์เป็นอ่างน้ำร้อนแบบแห้งเมื่ออากาศในห้องมีความชื้นต่ำ (10-25%) และอุณหภูมิสูงในช่วง 90-110 ° C Finns มาที่ห้องซาวน่าวันเว้นวันและอยู่ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ ลำดับของสิ่งต่างๆ ความนิยมของซาวน่าแบบฟินแลนด์มาถึงเราแล้ว แต่เราคัดลอกเฉพาะแบบฟอร์มโดยลืมเนื้อหา วันนี้ผมขออธิบายกฎหลักๆ และอธิบายว่าทำไม Natasha ในรูปไตเติ้ลถึงสตีมผิดครับ...

อันดับแรก ตัวอย่างของห้องซาวน่า นี่คือตัวเลือกโรงแรมที่กว้างขวางสำหรับการใช้งานทั่วไป:

2.

ตัวเลือกที่กะทัดรัดสำหรับครอบครัว:

3.

วันนี้ Finns เป็นห้องซาวน่าสีดำที่ได้รับความนิยมอย่างมาก - ห้องซาวน่าสีดำ นี่คือสิ่งที่คล้ายกับการอาบน้ำแบบรัสเซีย:

4.

5.

ซาวน่าที่ใช้ร่วมกันในโรงแรม ปกติคนไปซาวน่าสำหรับผู้ชายล้วนๆหรือผู้ชายล้วนๆ กลุ่มสตรี. แม้ว่าตามพนักงานโรงแรมมักจะ บริษัทที่เป็นมิตรอบไอน้ำทั้งหมดเข้าด้วยกัน:

6.

ซาวน่าส่วนตัวในกระท่อม:

7.

ห้องซาวน่าส่วนตัวมักจะมีจากุซซี่กลางแจ้ง ต่างจากประเพณีรัสเซียที่โยนตัวเองลงไปในหลุมน้ำแข็ง ชาวฟินน์ชอบอาบน้ำอุ่นมากกว่า:

8.

ดังนั้น, กฎสำคัญซาวน่าแบบฟินแลนด์: ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใส่น้ำสลัด ชุดว่ายน้ำ หรือผ้าเช็ดตัว ไม่ว่าในสถานการณ์ใด สำหรับชาวฟินน์แล้ว นี่เป็นมารยาทที่ไม่ดี ความหยาบคาย และการละเมิดค่านิยมดั้งเดิม:

9.

สิ่งเดียวที่ได้รับอนุญาตคือนำกระดาษแผ่นพิเศษมาวางใต้ตูด:

10.

นี่คือสิ่งที่คนในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ควรมีหน้าตา!

สิ่งสำคัญคือต้องนั่งด้วยเท้าของคุณบนม้านั่ง (ควรนอนราบ) เพื่อให้ร่างกายร้อนขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ คุณสามารถอาบน้ำได้เล็กน้อย แต่ต้องเช็ดตัวให้แห้ง คุณไม่สามารถสาดน้ำบนเตา หากแห้งมาก อนุญาตให้รดน้ำผนังไม้ของห้องอบไอน้ำอย่างระมัดระวัง:

11.

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับซาวน่า? คุณชอบที่จะอบไอน้ำ?

ป.ล. ฉันต้องการประกาศส่วนใหม่ในแอปพลิเคชัน "Traveldoll - Travels in the Foots of Sergei Doli" ของผู้แต่งของฉัน ตอนนี้โปรแกรมมีคำแนะนำเกี่ยวกับแหลมไครเมียซึ่งรวบรวมจากการเดินทางรอบคาบสมุทรของฉัน

ใน 4 วันในฟินแลนด์ เราเห็นห้องซาวน่ามากเท่าที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนในชีวิต แม้แต่ในห้องของโรงแรม พร้อมอ่างอาบน้ำและฝักบัว มีห้องซาวน่าขนาดเล็ก ไม่ต้องพูดถึงกระท่อมของโรงแรมเลย

ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์เป็นอ่างน้ำร้อนแบบแห้งเมื่ออากาศในห้องมีความชื้นต่ำ (10-25%) และอุณหภูมิสูงในช่วง 90-110 ° C Finns มาที่ห้องซาวน่าวันเว้นวันและอยู่ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ ลำดับของสิ่งต่างๆ ความนิยมของซาวน่าแบบฟินแลนด์มาถึงเราแล้ว แต่เราคัดลอกเฉพาะแบบฟอร์มโดยลืมเนื้อหา วันนี้ผมขออธิบายกฎหลักๆ และอธิบายว่าทำไม Natasha ในรูปไตเติ้ลถึงสตีมผิดครับ...

อันดับแรก ตัวอย่างของห้องซาวน่า นี่คือตัวเลือกโรงแรมที่กว้างขวางสำหรับการใช้งานทั่วไป:

2.

ตัวเลือกที่กะทัดรัดสำหรับครอบครัว:

3.

วันนี้ Finns เป็นห้องซาวน่าสีดำที่ได้รับความนิยมอย่างมาก - ห้องซาวน่าสีดำ นี่คือสิ่งที่คล้ายกับการอาบน้ำแบบรัสเซีย:

4.

5.

ซาวน่าที่ใช้ร่วมกันในโรงแรม โดยปกติ กลุ่มชายล้วนหรือกลุ่มหญิงล้วนไปซาวน่า แม้ว่าตามคำบอกเล่าของพนักงานโรงแรมแล้ว บริษัทที่เป็นมิตรมักจะรวมตัวกัน:

6.

ซาวน่าส่วนตัวในกระท่อม:

7.

ห้องซาวน่าส่วนตัวมักจะมีจากุซซี่กลางแจ้ง ต่างจากประเพณีรัสเซียที่โยนตัวเองลงไปในหลุมน้ำแข็ง ชาวฟินน์ชอบอาบน้ำอุ่นมากกว่า:

8.

ดังนั้น กฎที่สำคัญของห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์: ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเข้าไปในห้องซาวน่าแบบแก้ไข ชุดว่ายน้ำหรือผ้าเช็ดตัว ไม่ว่าในสถานการณ์ใด สำหรับชาวฟินน์แล้ว นี่เป็นมารยาทที่ไม่ดี ความหยาบคาย และการละเมิดค่านิยมดั้งเดิม:

9.

สิ่งเดียวที่ได้รับอนุญาตคือนำกระดาษแผ่นพิเศษมาวางใต้ตูด:

10.

นี่คือสิ่งที่คนในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ควรมีหน้าตา!

สิ่งสำคัญคือต้องนั่งด้วยเท้าของคุณบนม้านั่ง (ควรนอนราบ) เพื่อให้ร่างกายร้อนขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ คุณสามารถอาบน้ำได้เล็กน้อย แต่ต้องเช็ดตัวให้แห้ง คุณไม่สามารถสาดน้ำบนเตา หากแห้งมาก อนุญาตให้รดน้ำผนังไม้ของห้องอบไอน้ำอย่างระมัดระวัง:

11.

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับซาวน่า? คุณชอบที่จะอบไอน้ำ?

ป.ล. ฉันต้องการประกาศส่วนใหม่ในใบสมัครของผู้เขียน "

เซาว์น่า: ประวัติศาสตร์
ฟินน์ไม่ชอบยืมคำจากภาษาอื่น พวกเขาชอบให้คนทั้งโลกจดจำภาษาฟินแลนด์ และพวกเขาประสบความสำเร็จในเรื่องนี้: มนุษย์รู้จักคำศัพท์ภาษาฟินแลนด์สามคำแล้ว นี่คือ: Nokia, Linux และแน่นอนซาวน่า การอาบน้ำแบบฟินแลนด์ได้รับความรักจากชาวโลกทุกคนและไม่ต้องสงสัยเลยว่าสมควรได้รับการศึกษาอย่างลึกซึ้ง มันอาจจะเริ่มต้นบางอย่างเช่นนี้: “เป็นครั้งแรกที่นักประวัติศาสตร์ Kyiv Nestor กล่าวถึงห้องซาวน่าในปี 1113…” อันที่จริงประวัติของห้องซาวน่ามีประมาณสองพันปี

สำหรับฟินน์ การอาบน้ำไม่ใช่แค่ขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะ แต่เป็นส่วนหนึ่งของ วัฒนธรรมประจำชาติพิธีกรรมที่ชำระล้างร่างกายและจิตใจ สุภาษิตฟินแลนด์โบราณกล่าวว่า "สร้างโรงอาบน้ำก่อนแล้วค่อยดูแลบ้าน" นี่คือวิธีที่พวกเขาทำในวันนี้: ตัวอย่างเช่น เมื่อพบว่าตัวเองอยู่บนคาบสมุทรซีนายที่ร้อนระอุ ผู้รักษาสันติภาพของฟินแลนด์ได้สร้างห้องซาวน่าขึ้นมาก่อน จากนั้นจึงทำการรักษาสันติภาพที่แท้จริง...

ชาวฟินแลนด์สมัยใหม่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตได้หากไม่ได้ไปโรงอาบน้ำและทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง เพื่อน ๆ ได้รับเชิญไปที่ห้องซาวน่ามีการประชุมทางธุรกิจที่นั่น วันหยุดของครอบครัว, และใน ครั้งล่าสุด- งานปาร์ตี้ขององค์กร
ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทั้งประเทศจะมีบ้านหรือกระท่อมที่ไม่มีห้องซาวน่า ใน Suomi มีมากกว่ารถยนต์: สำหรับประชากรห้าล้านมีหนึ่งล้านครึ่งล้านบาท!
การเข้าร่วมสมาคมการอาบน้ำแบบฟินแลนด์อันทรงเกียรติเป็นเรื่องยากทีเดียว บางคนโต้แย้งว่าการเป็นสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรง่ายกว่ามาก!

ซาวน่า: ทฤษฎี
ห้องซาวน่าแบบคลาสสิกคือกระท่อมไม้ซุงบนชายฝั่งสระน้ำ (เพื่อที่หลังจากอบไอน้ำแล้ว คุณสามารถรีบเข้าไป น้ำเย็นหรือเพียงแค่ในกองหิมะ) วันนี้ทะเลสาบหรือแม่น้ำถูกแทนที่ด้วยสระน้ำเย็น แต่ที่เหลือ ... ดูเหมือนจะมีอะไรยุ่งยากที่นี่? อย่างไรก็ตาม ห้องซาวน่ามีความลับมากมาย

ก่อนอื่นต้นไม้ ห้องอบไอน้ำสร้างจากไม้สนและมีเพียงส่วนก้นเท่านั้น: ผนังห้องซาวน่าควรปล่อยวิญญาณต้นสนและไม่ใช่เรซิน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฟินน์บางครั้งใช้ต้นไม้ชนิดหนึ่ง ต้นไม้ดอกเหลือง หรือสายพันธุ์ที่แปลกใหม่ แต่ดั้งเดิม อาบน้ำแบบฟินแลนด์- จากไม้สปรูซและไม้สนที่ปรับสีให้แข็งแรงและให้ความแข็งแรง

จากนั้น - ชั้นวาง ม้านั่ง อ่าง และสิ่งอื่น ๆ ที่ผิวหนังสัมผัส ทั้งหมดทำมาจากไม้ผลัดใบจึงไม่ร้อนมากในห้องอบไอน้ำร้อน (โปรดทราบว่าไม้ดังกล่าวตรงกันข้ามกับไม้สนช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเหนื่อยล้า) พวกมันถูกวางแผนอย่างราบรื่นและน่าสัมผัส
และสุดท้ายเกี่ยวกับเตาฮีตเตอร์ Kamenka ซึ่งเป็นกองหินเคยเป็นเตาอาบน้ำแห่งแรกในอดีต แต่แม้กระทั่งตอนนี้ก็สามารถเห็นได้ในอ่างสมัยใหม่ "สีดำ" ในโรงอาบน้ำบนชายฝั่งของอ่างเก็บน้ำเครื่องทำความร้อนจะถูกทำให้ร้อนด้วยฟืนและในอพาร์ตเมนต์ในเมืองจะใช้ไฟฟ้า

ซาวน่า: ภูมิศาสตร์
สำหรับผู้ที่มาฟินแลนด์ ทางเลือกของการอาบน้ำนั้นไร้ขีดจำกัดอย่างแท้จริง: มีห้องซาวน่าในโรงแรม ศูนย์กีฬา ศูนย์ท่องเที่ยวและสันทนาการ
หลายคนชอบการอาบน้ำในสวนน้ำเซเรน่าที่แกะสลักเป็นหิน
และบนเกาะเลาตาซารี (ในเฮลซิงกิ) มีโรงอาบน้ำ "ลัทธิ" ซึ่งมีคนดังระดับโลกมาเยี่ยมชมมากมาย ตั้งแต่ประธานาธิบดีผู้มีอำนาจยิ่งใหญ่ไปจนถึงนักดนตรีร็อค (อย่างไรก็ตาม หากต้องการไปที่นั่น คุณต้องขอคำแนะนำจากสมาชิก Finnish Bathing Society ที่มีประสบการณ์ในการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำมา 3 ปี!) มีทั้งห้องอบไอน้ำ "สีดำ" และ "สีขาว" ที่มีอุณหภูมิกว้าง แนว.
ห้องซาวน่าเป็นที่นิยมอย่างมากในวานตา ห่างจากเฮลซิงกิ 8 กิโลเมตร บนชายฝั่งของทะเลสาบ Kuusijärvi / Kuusijärvi มีสองแบบคือแบบธรรมดาและแบบสีดำ พวกมันทำงานตลอดทั้งปี ดังนั้นพวกมันจึงดึงดูดวอลรัสเป็นพิเศษ

ในเมืองเล็ก ๆ ของ Heinola การแข่งขันอาบน้ำจัดขึ้นทุกปี: ผู้เข้าร่วมแข่งขันกันเพื่อดูว่าใครสามารถนั่งในห้องอบไอน้ำที่อุณหภูมิ 110 องศาได้นานขึ้นอย่างสงบและไม่กระวนกระวายใจเมื่อน้ำถูกเทลงบนหินร้อนทุก ๆ 30 วินาที - พวกเขาหัน บนความร้อน
ไม่ว่าคุณจะมาที่มุมใดของฟินแลนด์ คุณจะได้รับการบอกใบ้ว่าที่นี่เป็นที่ที่พวกเขาเข้าใจเกี่ยวกับซาวน่าเป็นอย่างมาก มีซาวน่าดีๆมากมายในฟินแลนด์ เพื่อให้มั่นใจในสิ่งนี้ด้วยประสบการณ์ของคุณเอง ชีวิตไม่เพียงพอ!

ซาวน่า: คำถามและคำตอบ

สิ่งที่ต้องตุนไว้สำหรับการเดินทางไปซาวน่า?
ประการแรก เวลา: การอาบน้ำเป็นเรื่องจริงจัง โดยต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง นำผ้าเช็ดตัวสองผืนติดตัวไปด้วย: คุณจะนั่งบนตัวหนึ่งและเช็ดตัวให้แห้ง คนรักห้องอบไอน้ำที่จริงจังจะไม่ลืมหมวกสักหลาดบนหัวของพวกเขา อะไรอีก? ผู้อ่านเองจะสามารถตอบคำถามยากนี้ได้หากเขาไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตในฟินแลนด์ซึ่งมีแผนกขนาดใหญ่ขายอุปกรณ์อาบน้ำ มีอ่าง แปรงและ washcloths เทอร์โมมิเตอร์ ผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัว หมวกสักหลาดพิเศษ อุปกรณ์นวด และแม้แต่พวงของดอกไม้แห้งที่ Finns ชอบที่จะตกแต่งผนังห้องซาวน่าด้วย (ตัวอย่างเช่น พวกเขาไม่ทิ้งช่อกุหลาบที่ร่วงโรยไป แต่ ตากให้แห้งแล้วแขวนในอ่าง)

นอกเหนือจากทั้งหมดข้างต้น คุณจะพบกับกิซโมสที่คลุมเครือนับร้อยในแวบแรก จุดประสงค์ในการถามทหารผ่านศึกในการอาบน้ำนั้นดีกว่า
ผู้หญิงจะต้องใส่ใจกับผ้า pyllyaluinen ที่น่ารักอย่างแน่นอน - ผ้าเช็ดตัวที่พวกเขานั่งในห้องซาวน่า: ผ้าลินินและผ้าทอ ปักและด้วยappliqués เด็ก ๆ ทำผ้าเช็ดตัวที่โรงเรียนระหว่างบทเรียนการใช้แรงงาน

กางเกงว่ายน้ำหรือชุดว่ายน้ำล่ะ? ผู้ชายและผู้หญิงอาบน้ำด้วยกันในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์หรือไม่?
กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว แต่ด้วยการไหลเข้าของชาวต่างชาติ กฎเกณฑ์จึงเปลี่ยนไป ตอนนี้อนุญาตให้ล้างร่วมกันได้เฉพาะในห้องอบไอน้ำสำหรับครอบครัวหรือในบริษัทของคุณ พวกเขามักจะอาบน้ำในทางกลับกันหรือในวันที่ "ผู้ชาย" และ "ผู้หญิง" และแน่นอนว่าพวกเขาเปลือยกาย
กฎของโทนสีอาบน้ำที่ดีกำหนดว่าเมื่อนั่งบนชั้นวางห้องอบไอน้ำควรวางผ้าเช็ดตัวพิเศษไว้ พฤติกรรมอื่นใดถือว่าไม่สุภาพ

ซาวน่าเป็นไอน้ำแห้ง?
ไม่เลย! ฟินแลนด์มีห้องอบไอน้ำแห้งไม่กี่แห่ง และมีไว้สำหรับนักกีฬาและมือสมัครเล่นเป็นหลัก ในห้องซาวน่าทั่วไป ไอน้ำจะถูกจ่ายโดยการเทน้ำจากอ่างพิเศษบนเครื่องทำความร้อนด้วยทัพพี ก่อนหน้านี้ คำถามที่สุภาพตามพิธีกรรมมักจะฟังดูว่า “แต่ฉันยังไม่ควรยอมจำนนอีกเหรอ?”

แต่ซาวน่าที่ไม่มีไม้กวาดคืออะไร? พวกเขาขายในฟินแลนด์แบบแห้งและแช่แข็งในบรรจุภัณฑ์สุญญากาศ (เพื่อรักษากลิ่นหอมของป่า) เป็นเรื่องปกติที่จะตัดกิ่งสำหรับไม้กวาดไม้เรียวในเดือนมิถุนายน ในวันใดวันหนึ่ง และเกือบจะในชั่วโมงใดเวลาหนึ่ง มีไม้กวาดที่ทำจากไม้โอ๊ค, ยูคาลิปตัส, ต้นสน, มิ้นต์และแม้แต่ฟางข้าว
ในห้องซาวน่าสาธารณะ ไม่สามารถใช้ไม้กวาดได้ (อาจเนื่องมาจากปัญหาในการทำความสะอาด) อีกสิ่งหนึ่งอยู่ในห้องอาบน้ำส่วนตัว: ที่นี่คุณสามารถ "ฟาดฟัน" ได้อย่างเต็มที่หลังจากแช่ไม้กวาดในน้ำร้อนที่เทลงในอ่างพิเศษ

ซาวน่าร้อนมากจะมีปัญหาสุขภาพอะไรไหม?
แพทย์เชื่อว่าการอาบน้ำทำให้สุขภาพดีขึ้น ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อาบน้ำดีขึ้นและนอกจากนี้ห้องซาวน่ายังมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด
อุณหภูมิปกติ (จาก 90 ถึง 100 ° C) จากนิสัยอาจดูเหมือนรุนแรง สำหรับเด็กและผู้สูงอายุก็มีอ่าง "อุ่น" ด้วยอุณหภูมิ 50-60 องศาเซลเซียส ผู้เริ่มต้นไม่ควรกระโดดลงไปในน้ำเย็นจัด หรือแม้แต่ลงสระน้ำเย็น สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรอที่จะอวดความสามารถของพวกเขา ฉันจะยกสุภาษิตฟินแลนด์ว่า "เป็นหมูที่มีชีวิตดีกว่าวอลรัสที่ตายแล้ว"

ดื่มได้เฉพาะในห้องซาวน่า น้ำอัดลม. แต่หลังจากอาบน้ำทำไมไม่จิบเบียร์ซักหน่อยล่ะ? หรือพูด sahti - เบียร์ชนิดพิเศษที่ปรุงตามสูตรเก่า
สำหรับโรคความดันโลหิตสูง โรคระบบทางเดินหายใจ และภาวะหลอดเลือด ขอแนะนำให้ใช้ห้องซาวน่า แต่ในช่วงที่โรคกำเริบด้วยความปิติยินดีควรรอสักครู่
สรุปคือไปอาบน้ำ! แล้วลองหาคำมาบรรยายความปลาบปลื้มใจ ...

ชาวฟินน์เชื่ออย่างจริงใจว่าพวกเขาเป็นผู้ประดิษฐ์ห้องซาวน่า คำพูดนี้สามารถเรียกได้ว่าเกินจริง แต่ก็ยังมีความจริงอยู่บ้างเพราะเป็นชาวฟินน์ที่สามารถเปลี่ยนการอาบน้ำให้เป็นงานศิลปะที่แท้จริงได้

ฟินแลนด์ - ดินแดนแห่งการอาบน้ำทางเหนือ

หากเรานับจำนวนผู้อยู่อาศัยในฟินแลนด์ (อย่างน้อย 5.1 ล้านคน) และหารด้วยจำนวนห้องอาบน้ำทั้งหมด ปรากฎว่ามีห้องซาวน่าหนึ่งห้องต่อพลเมืองสามคนในประเทศนี้ และตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมการประพันธ์ของปรากฏการณ์เช่นโรงอาบน้ำไม่ได้เป็นของชาวฟินน์เลย - ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนที่อาศัยอยู่ในดินแดนจากทะเลบอลติกไปจนถึงเทือกเขาอูราลชอบอบไอน้ำ วิธีการสุขอนามัยนี้ได้รับความนิยมในหมู่คนจำนวนมาก: Karelians, Estonians, Livs, Vepsians การอาบน้ำเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ชาวสลาฟ ลิทัวเนีย และลัตเวีย เช่นเดียวกับชาว Finno-Ugric และ Turkic-Tatar

ตามเนื้อผ้าซาวน่าเป็นอาคารไม้ขนาดเล็กซึ่งสร้างไอน้ำโดยใช้น้ำที่จ่ายให้กับหินร้อน สาระสำคัญของการเยี่ยมชมสถานที่แห่งนี้คือการทำให้เหงื่อออกได้ดีและทำตามขั้นตอนน้ำที่จำเป็น ชาวฟินน์ยังมีคำพิเศษสำหรับจิตวิญญาณของห้องซาวน่าและไอน้ำจากน้ำที่ขว้างลงบนหินร้อน - leyulu

แม้ว่าชาวโรมัน, เติร์ก, เซลติกส์, ญี่ปุ่น, อินเดีย, รัสเซียและแม้แต่ชาวเม็กซิกันต่างก็ชื่นชอบไอน้ำร้อนมาก แต่ก็เป็นชาวฟินน์ที่สามารถรักษาประเพณีการอาบน้ำที่แท้จริงและปรับให้เข้ากับสภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบ ชีวิตที่ทันสมัย. ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ได้กลายเป็นแบรนด์ที่แท้จริงมาอย่างยาวนานและเป็นที่รู้จักไปไกลกว่าพรมแดนของประเทศ

การอาบน้ำครั้งแรกและประวัติความเป็นมาของการเกิดขึ้น

คำว่า "เซาว์น่า" มาจากภาษาฟินแลนด์-ซามิ ในขั้นต้น โครงสร้างนี้ง่ายมาก - ตรงกลางใต้หลังคาชั่วคราว มีกองหินที่ถูกทำให้ร้อนจนถึงอุณหภูมิที่ต้องการ ผู้คนมารวมตัวกันเพื่ออบไอน้ำ ตัวอย่างเช่น, ชาวอเมริกันอินเดียนสร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์นี้เป็นห้องอบไอน้ำกระท่อมพิเศษ นักประวัติศาสตร์แนะนำว่าต้นแบบของห้องซาวน่าอาจปรากฏขึ้นในยามรุ่งอรุณของอารยธรรม เมื่อประมาณ 6,000 ปีก่อนในยุคหิน

ได้รับการพิสูจน์อย่างถูกต้องแล้วว่าในศตวรรษที่ 5-8 ในฟินแลนด์มีกระท่อมไม้หลังแรกซึ่งใช้เป็นห้องซาวน่าและที่อยู่อาศัย พวกเขาจมน้ำตายที่นั่น "ในทางมืด" ด้วยความช่วยเหลือของไฟเปิดและควัน วิธีการสร้างโครงสร้างนี้เริ่มมีขึ้นทุกที่ต้องขอบคุณผู้อพยพชาวฟินแลนด์ซึ่งในทุกประเทศเริ่มสร้างอ่างอาบน้ำจากท่อนซุง

อาบน้ำดำคืออะไร

กองหินธรรมดาที่อยู่ตรงกลางของโครงสร้างขนาดเล็กเรียกว่าอ่างสีดำ การออกแบบนี้เหมาะสำหรับการทำความร้อนในบ้าน แต่ก็ยากที่จะปรุงอาหารด้วย เริ่มตั้งแต่ศตวรรษที่ 11 พวกเขาเริ่มสร้างห้องพิเศษที่มีรูปร่างคล้ายเตาเหนือเครื่องทำความร้อน จึงมีเตาไฟแยกกันปรากฏขึ้นในบ้าน - สำหรับอาบน้ำและที่อยู่อาศัย อยู่แล้วใน ศตวรรษที่สิบแปดทางตะวันตกของฟินแลนด์พวกเขาเรียนรู้ที่จะสร้างเตาอิฐแบบปิดที่ปลอดภัยกว่าในการใช้งาน เตาดังกล่าวมีปล่องไฟและรังแยกสองรัง - สำหรับไอน้ำและไฟ

คุณสมบัติหลักของเตาอิฐยังคงมีปล่องไฟซึ่งขจัดควันออกจากห้อง ในศตวรรษที่ 19 ชาวฟินน์กำลังสร้างเครื่องทำความร้อนด้วยอิฐด้วยปล่องไฟซึ่งมีฐานแยกต่างหาก แนวทางในการสร้างห้องซาวน่านี้ทำให้สามารถสร้างห้องซาวน่าได้ทุกที่ เช่น ในเมือง

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 การผลิตเตาจำนวนมากในปลอกโลหะเริ่มต้นขึ้น แบบจำลองได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง การพัฒนาทางวิศวกรรมใหม่ทั้งหมดถูกนำไปใช้กับโมเดลเหล่านั้น ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ได้มีการเสนอเตาทำความร้อนแบบต่อเนื่องที่เป็นนวัตกรรมใหม่อย่างสมบูรณ์ ฟืนในนั้นถูกวางไว้ในห้องแยกต่างหากเพื่อให้หินไม่ได้สัมผัสกับไฟหรือควัน อนุญาตให้เก็บไฟไว้ในอ่างและอบไอน้ำเป็นเวลานานโดยไม่ต้องกังวลว่าเตาจะดับ

อาบน้ำในเมือง

ต้องขอบคุณเตารุ่นใหม่ที่ทำให้ซาวน่ากลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง ชาวเมืองเริ่มเพลิดเพลินกับพรใหม่ของอารยธรรมเพราะถึงเวลานั้นการอาบน้ำก็ถูกใช้มากขึ้นด้วย ประชากรในชนบทประเทศ. ความนิยมลดลงของห้องซาวน่าได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการปรับปรุงที่สำคัญในสภาพความเป็นอยู่ของชาวฟินน์ซึ่งเกิดขึ้นตั้งแต่ปลาย ศตวรรษที่ 19- จากนั้นในบ้านหลายหลังก็มีระบบประปาและห้องอาบน้ำปรากฏขึ้นและการไปอาบน้ำก็เกี่ยวข้องกับบางสิ่งในชนบทและล้าสมัย

ในเมืองต่างๆ ห้องซาวน่าสาธารณะเริ่มปรากฏให้เห็น โดยแบ่งเป็นส่วนของผู้หญิงและผู้ชาย หากต้องการแต่ละครอบครัวมีโอกาสที่จะสั่งห้องแยกต่างหากในห้องอบไอน้ำ ในห้องซาวน่าสาธารณะ มีบริการพนักงานอาบน้ำมืออาชีพ นักนวดบำบัด และแม้แต่จดหมายโลหิต ผู้ชื่นชอบห้องอบไอน้ำจำนวนมากกลายเป็นคนประจำการอาบน้ำและชอบการดูแลเป็นพิเศษของพนักงานของสถาบัน ประเพณีการไปซาวน่าสาธารณะในฟินแลนด์จนถึงกลางศตวรรษที่ 20 หลังจากนั้นก็เริ่มจางหายไป

ตลอดเวลานี้ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีไม่หยุดนิ่งและในบางจุดเครื่องทำความร้อนธรรมดาที่มีปล่องไฟก็ถูกแทนที่ด้วยอุปกรณ์ไฟฟ้า - เตาแรกดังกล่าวปรากฏขึ้นในปี 2473 แต่การพัฒนาอย่างรวดเร็วใน ทิศทางนี้ป้องกันสงคราม เป็นไปได้ที่จะขยายการผลิตเชิงอุตสาหกรรมของเตาไฟฟ้าในปี 2483

เตาใหม่มีน้ำหนักเบาและปลอดภัยมาก สามารถเปิดได้ด้วยปุ่มเดียว หลังจากนั้นหินจะร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วและรักษาอุณหภูมิที่ต้องการไว้เป็นเวลานาน การไม่มีปล่องไฟขยายความเป็นไปได้ในการติดตั้งเครื่องทำความร้อนดังกล่าวอย่างมาก - สามารถทำงานได้เกือบทุกที่ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างปล่องไฟขนาดใหญ่ด้วยเหตุผลบางอย่าง นอกจากนี้เตาไฟฟ้าทำให้ไม่สามารถดูแลฟืนได้ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการทำงานอย่างมาก

ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องทำความร้อนไฟฟ้า พวกเขาสามารถแก้ปัญหาการอาบน้ำในเมืองได้ครั้งแล้วครั้งเล่า - ชาวฟินน์เริ่มสร้างอาคารหลายชั้นซึ่งมีส่วนพิเศษสำหรับห้องซาวน่า อพาร์ตเมนต์หลายแห่งมีห้องซาวน่าขนาดเล็กของตัวเอง และแม้แต่ห้องพักบางห้องในโรงแรมฟินแลนด์ก็มีลักษณะเช่นเดียวกัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะเห็นสิ่งนี้ในประเทศอื่น

เตาหลอมการอาบน้ำและขนบธรรมเนียมโบราณที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้

ซาวน่าเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับชาวฟินน์ทุกคนตั้งแต่สมัยโบราณ ในขั้นต้น อาคารหลังนี้ตั้งอยู่ตรงลานบ้าน แต่เมื่อต้นศตวรรษที่ 20 ตัวแทน สังคมชั้นสูงแนะนำแฟชั่นสำหรับการสร้างห้องอาบน้ำใกล้แหล่งน้ำ - ส่วนใหญ่เป็นทะเลสาบ การเยี่ยมชมห้องซาวน่าเป็นข้อบังคับสัปดาห์ละครั้ง โดยปกติจะใช้เวลาทั้งวันในการจุดไฟ ซึ่งทำโดยเรือกลไฟในหลายกะ ขั้นตอนนี้ค่อนข้างซับซ้อนและต้องใช้ทักษะและความรู้บางอย่าง เช่น ฟืนชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการจุดไฟ วิธีการวางฟืนอย่างถูกต้องในเตา การผูกไม้กวาดที่ดี เป็นต้น ทักษะนี้ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น

พฤติกรรมของผู้อาบน้ำในห้องซาวน่าถูกควบคุม กฎมากมายและศุลกากร ตัวอย่างเช่น ในอ่างห้ามพูดเสียงดังและสาบาน ในที่นี้จำเป็นต้องประพฤติตนอย่างเหมาะสม - เช่นเดียวกับในโบสถ์ นักชาติพันธุ์วิทยาชาวฟินแลนด์หักล้างความคิดเห็นที่ว่าห้องซาวน่าทั่วไปเป็นเรื่องปกติในประเทศ ที่จริง ผู้หญิงและผู้ชายมาที่ห้องอบไอน้ำแยกกัน ต่อมา การไปโรงอาบน้ำแบบครอบครัวกลายเป็นที่นิยม ในหมู่บ้าน เป็นธรรมเนียมที่จะต้องอบไอน้ำก่อนสำหรับเจ้าของบ้านและคนงาน และหลังจากนั้น พนักงานต้อนรับกับผู้ช่วยของเธอก็ไปซาวน่า

เรื่องราวต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรงอาบน้ำและประเพณีการอาบน้ำเป็นเรื่องปกติธรรมดาในวรรณคดีฟินแลนด์ ตัวอย่างเช่นในนวนิยายเรื่อง "Seven Brothers" ของ Alexis Kivi มีตอนดังกล่าว: ในวันคริสต์มาสพี่น้องเพลิดเพลินกับไอน้ำและเบียร์ในโรงอาบน้ำใหม่และในขณะนั้นเกิดเพลิงไหม้ น้องๆอยู่ตรงกลาง ป่าฤดูหนาวสวมเสื้อเชิ้ตและพวกเขาต้องวิ่งด้วยความเร็วเต็มที่ไปยังบ้านที่ใกล้ที่สุดเพื่อไม่ให้หยุดนิ่ง

โรงอาบน้ำยังใช้อย่างแข็งขันสำหรับงานเกษตรกรรมต่างๆ - มอลต์ถูกทำให้แห้งในนั้นไส้กรอกถูกรมควันแฟลกซ์ถูกแปรรูปผ้าลินินถูกล้างและมันฝรั่งงอก ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับเพลง เรื่องราว มุขตลกต่างๆ ห้องอาบน้ำยังใช้สำหรับดูดวงและพิธีกรรมบางอย่าง

เหตุผลหลักที่คุณควรรักซาวน่า

ชาวฟินน์จะไม่มีวันหยุดรักการอาบน้ำ - ธรรมเนียมการอาบน้ำได้รับการสืบทอดมาหลายศตวรรษจากรุ่นสู่รุ่น ทุกคนคุ้นเคยกับการอาบน้ำนี้มานานแล้วและถือเป็นเรื่องปกติ ซาวน่าไม่เพียงแต่ให้ความบริสุทธิ์ แต่ยังให้ความแข็งแรง บรรเทา สงบ และปรับปรุงสุขภาพ

หน้าที่หลักของห้องซาวน่าคือการทำให้ร่างกายสะอาด ตั้งแต่สมัยโบราณ สัปดาห์ละครั้งและบ่อยครั้งขึ้น ผู้คนล้างสิ่งสกปรกออกจากตัวเองในอ่างน้ำธรรมดา อพาร์ทเมนท์ทันสมัยมีห้องอาบน้ำและอ่างอาบน้ำ แต่นิสัยชอบไปซาวน่ายังคงอยู่ นอกจากนี้ เฉพาะในห้องอบไอน้ำเท่านั้นที่คุณสามารถทำความสะอาดผิวได้ดี เพราะไอน้ำจะช่วยเปิดรูขุมขน

และการอาบน้ำคือสุขภาพ สุภาษิต​ชาว​ฟินแลนด์​ผู้​เป็น​ที่​รู้​จัก​กัน​ดี​กล่าว​ว่า “ถ้า​ไม่​มี​น้ำมัน​ดิน, วอดก้า, หรือ​การ​อาบน้ำ​ไม่​ช่วย ก็​โรค​นี้​ถึง​ตาย.” ในเวลาเดียวกัน ไม่ได้บอกเป็นนัยว่าเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค จำเป็นต้องใช้ทั้งสามวิธีพร้อมกันในคราวเดียว แต่ห้องอบไอน้ำที่ดีสามารถบรรเทาอาการเมื่อยล้า บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อ ให้สุขภาพที่ดีและให้ความแข็งแรง

ยังค้นหาในซาวน่า ความสงบจิตสงบใจ. สถานที่แห่งนี้ช่วยขจัดความคิดหนัก ๆ ที่นี่พวกเขาวางความคิดและพบความสงบสุข คนสร้างสรรค์หลังจากห้องอบไอน้ำที่ดี พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจและรู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้น การเยี่ยมชมห้องซาวน่าเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการทำความสะอาดไม่เพียงแต่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย ฟินน์บางครั้งถึงกับจัดการประชุมและการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญในโรงอาบน้ำ เนื่องจากบรรยากาศของสถานที่นี้ผ่อนคลายและช่วยให้ผู้เจรจาทุกคนปรับตัวเข้ากับวิธีที่สงบที่สุด

การเยี่ยมชมอ่างอาบน้ำจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่จมอยู่กับความเร่งรีบและคึกคักในแต่ละวันอย่างแน่นอน ในนั้น สถานที่ที่ดีเวลาหยุดลง ความกังวลและความกังวลทั้งหมดดูเหมือนห่างไกลและไม่มีนัยสำคัญ หัวโล่งจากความคิดที่ไม่จำเป็นและยอมรับ การตัดสินใจที่ถูกต้องจะง่ายขึ้นมาก อย่ารีบร้อนไปไหนหลังอาบน้ำ คุณควรฟังร่างกายของคุณ รู้สึกถึงความแข็งแกร่ง กล้ามเนื้อทุกส่วน ทุกสิ่งรอบตัวมีความหมายในทันทีและชัดเจนขึ้น