Privatni ples za voljenu osobu. Kako naučiti plesati striptiz kod kuće

Je li moguće naučiti plesati strip plastiku kod kuće? Da! Je li lako? Ne! Ali ne tražite lake načine. Ne postoji ništa s čime se ne može nositi osoba koja si je postavila cilj.

Prednosti ispijanja kave

13 znakova da uzalud gubite život, ali to ne želite priznati

Što oblik vašeg nosa govori o vašoj osobnosti?

Naravno, ako želite naučiti kako skinuti plastiku, počnite s video tutorialima koji su predstavljeni na kraju članka, ali također preporučujemo čitanje koristan savjet koji su predloženi u ovom članku.

Počnite s istezanjem

Trebali biste odabrati set vježbi istezanja. Ako ste se iznenada prethodno bavili jogom, fitnessom, plesom, trebali biste započeti s naprednijim tečajem istezanja, koji se sastoji od različitih dinamičkih elemenata (nagibi, zamahi i tako dalje) i statičkih (u kojima se zadržavate u određenim položajima neko vrijeme). Ako se prvi put odlučujete učiniti tjelesna aktivnost, trebali biste odabrati vježbe za početnike, koje će se sastojati od umjerenih elemenata istezanja s naknadnim povećanjem opterećenja. Naša preporuka: Ako istezanje uzrokuje bolove u mišićima, obratite se svom liječniku.

Koliko često se treba istezati? Svi će jednoglasno reći: "Što češće, to bolje!". Ali ovo je istina. Samo redovitost može jamčiti rezultate. To ima veze sa strukturom mišića. ljudsko tijelo. Ako ste radili jednu sesiju tjedno, osjetit ćete krepitaciju (to je normalno stanje, mišići su rastegnuti i "bole"). Sada čekate da se tijelo prestane “lomiti” i onda ponovno počnete trenirati - vjerujte mi, prethodna sesija je pomnožena s 0 - mišići su se vratili u normalan položaj. Ali trebate suprotno, kada istežete mišiće, morate konsolidirati rezultat - na vrijeme da održite sljedeću lekciju. Stoga vam savjetujemo da se istežete barem dva puta tjedno po sat vremena svaki dan. Ali ako želite brze rezultate (3 do 6 mjeseci), trebate trenirati barem tri puta tjedno.

Za čim ljudi najviše žale na kraju života?

Što se događa ako prestanete često prati kosu

Što se događa kada pas poliže svoje lice

Radite na koordinaciji

Nakon što shvatite da su prvi koraci već poduzeti - počeli ste se istezati - možete nastaviti učiti strip plastiku kod kuće - dodajte pokrete koji razvijaju koordinaciju. Da biste kontrolirali tijelo, morate redovito podizati ruke, noge, nagibe, rotacije, prodore - sve te elemente možete naučiti iz video lekcija. Ponavljajte ove pokrete što je češće moguće, možete ih izvoditi ne samo u određeno vrijeme - možete hodati po stanu, iz sobe u sobu, koristeći "plesni hod". Možete ustati tijekom radne pauze i napraviti par nagiba lijevo-desno, par rotacija. Obavezno istegnite ruke i vrat. Ako vam je neugodno, ovo bi mogao biti vaš prvi korak u prevladavanju straha od javnog nastupa! Dokažite drugima i sebi da imate samopouzdanja.

Rezultat vježbi koordinacije bit će siguran posjed tijelo. Ljudi to uče cijeli život – što više radite, pokreti koje možete izvoditi su teži. Ali osnove: ravnoteža na jednoj nozi, podizanje nogu, vrtenje u ravnoj liniji ili na jednoj točki, skakanje s čistim doskokom, prijenos težine na pete, sposobnost stajanja na prstima, prijenos težine s jedne noge na drugu - svi ovi i drugi jednostavni elementi trebali bi biti ABC vašeg samoučenja.

Razvijte plastičnost

Naravno, najupečatljivija vještina svih plesačica strip-dancea je izvrsna plastičnost. Tome treba dati 50% vaših treninga. Posebne vježbe, koje je lako pronaći na internetu, pomoći će vam da napravite prve korake. Nakon što ste sami sastavili tečaj vježbi i napravili prvi napredak, bit ćete spremni osmisliti vlastite plastične vježbe, a potom i svoje plesne elemente za svoj ples.

Slušati glazbu

I posljednja stvar koju je prilično teško naučiti, ali ipak moguće - slušati i čuti glazbu. Da bi ples bio organski, muzikalan i graciozan, morate odabrati odgovarajuću glazbu, morate slušati ritam, koristiti različite pokrete u određenim trenucima. Oni će pomoći pobijediti i nadopuniti glazbena kompozicija, i neće se samo zabiti u njega i izgledati kao da nije na mjestu. Treba shvatiti da ples nije običan skup pokreta, to je umjetnost glazbe. Pogotovo u strip danceu, gdje je lijepo da plesačica bude zavodljiva, lepršava, graciozna, nježna – moraš postati muzikalan.

Sažmimo.
Možete učiti striptiz kod kuće. U tome vam mogu pomoći video lekcije o trakastoj plastici i razni tutorijali. Morate paziti na muzikalnost, koordinaciju, plastičnost i istezanje. Trebali biste redovito vježbati. Trebali biste vježbati nastupe pred publikom. Ali ne zaboravite da je sve u redu na pravom mjestu i u pravo vrijeme - nema potrebe pokazivati ​​trakaste plastične elemente tamo gdje će biti "neprikladno", kao ni pred onima kojima se to ne sviđa ili se čini " vulgaran"!

Video lekcije

Umjetnost lijepog izlaganja nije samo zbacivanje odjeće, već i plastika, akrobacije, izvrsno istezanje i zategnuto tijelo. Striptiz rade one djevojke koje vole i cijene sebe.

Povijest striptiza

Naziv ovog plesa dolazi od riječi strip - "svlačiti se" i tease - "zadirkivati". Sveti plesovi s golotinjom bili su poznati u antici. Izvodile su ih svećenice pojedinih bogova, starogrčki geteri i legendarne Amazonke. Takav ples imao je sveto značenje i bio je dio vjerskih rituala. Kasnije, već za zabavu i užitak muškog pogleda, izmišljen je takozvani "ples osa" ili "ples sedam velova". Izvela ju je djevojka umotana u nekoliko prozirnih tkanina. Plesačica se vrtjela poput ose upletene u mrežu i postupno zbacivala svoje pokrivače, ostajući gola. Ovaj je ples bio popularan na Istoku - izvodile su ga najljepše konkubine za drage goste svog gospodara.

Tijekom srednjeg vijeka život je bio okovan surovim vjerskim dogmama, a javno izlaganje zabranjeno. novi život striptiz je započeo tek u prosvjetiteljstvu - cancan se može smatrati njegovim prethodnikom. Izvođači ovog plesa, vješto zabacujući vitke noge i demonstrirajući čipkaste čarape, bili su na lošem glasu u pristojnom društvu, ali to nije umanjilo popularnost kankana. A sredinom 19. stoljeća pojavio se drugi predak striptiza, burleska - erotska predstava koja uključuje plesne nastupe, male scene i pjesme.

Oživljavanje burleske u naše dane dogodilo se u osobi plesačice Dite Von Teese. U svojim nastupima nosi raskošna odijela inspirirana 1920-ima, korzete, boe i perje.

Slavna plesačica i špijunka Mata Hari smatra se začetnicom modernog striptiza. Od svojih je plesova napravila prave performanse - izašla je na pozornicu, posuta laticama ruža, u egzotičnoj istočnjačkoj odjeći i oslobodila se ogrtača uz polaganu glazbu. Iskustvo Mata Hari usvojili su cirkuski plesači, organizirajući predstave "samo za odrasle" u lutajućim šatorima.

Moderni ženski striptiz

Danas se ova vrsta plesa izvodi u specijaliziranim striptiz klubovima ili u običnim noćnim klubovima u sklopu show programa. Da biste postali dobar striper, nije dovoljno emancipacije i želje za zaradom. Najbolji plesači imati savršeno zategnuto tijelo, visok, plastičnost, dobro istezanje i fleksibilnost. Također, striptizeta mora biti ljubazna - tijekom rada često će morati komunicirati s gostima. Ući u elitni striptiz klub nije lako - morate proći kasting, gdje se ocjenjuje izgled i tehnika plesa. Gledaju i dob: plesači moraju imati najmanje 18, ali ne stariji od 27-30 godina. Ali u dobar klub uvijek ima puno gostiju i profesionalnog osiguranja, a djevojkama je osiguran besplatan solarij, šminkanje, koreografski trening, a često i smještaj.

Značajke rada u striptizu

Za svaki izlazak djevojke dobivaju takozvanu "garanciju". Obično je to vrlo skroman iznos, koji je dovoljan samo za taksi. Striptizeta većinu svojih prihoda zarađuje od napojnica. Također, u mnogim klubovima prakticira se konzumacija – poticanje gostiju da kupuju piće i hranu s jelovnika. Gost počasti djevojku koja mu se sviđa koktelom, a postotak narudžbe knjiži se na njezin osobni račun. Također možete zaraditi uz pomoć privatnog plesa ili izvođenja stavke "ludog jelovnika" - posebnog popisa dodatnih erotskih usluga. To može uključivati ​​body art plesačice, posluživanje hrane na golom tijelu djevojke, umakanje striptizete u šlag, itd.

U elitnim striptiz klubovima plesači sudjeluju u erotskim predstavama - spektakularnim plesnim nastupima s prilično složenom koreografijom, trikovima i svijetlim kostimima.

Dobar prihod dobiva ne toliko najljepša, koliko najslobodnija i najdruštvenija djevojka. Takvi plesači često imaju stalne mušterije koje dolaze samo razgovarati s veselom ljepotom. Seks u striptiz klubovima u pravilu je zabranjen, ali neke djevojke time dodatno zarađuju u slobodno vrijeme. Međutim, mnogi striptizeti ne gledaju na to.

Trening striptiza

Često obične žene koje ne planiraju nastupati u klubovima žele naučiti pokrete striptiza. U mnogim plesne škole postoje lekcije o strip plastičnosti - proučavaju se pokreti klasičnog striptiza, ali bez svlačenja. Žene nauče lijepo improvizirati uz sporu glazbu; rad s predmetima - košulja, šal, štap; ples u boksovima, odnosno ležeći na podu. Mnogo se pažnje posvećuje plastičnim pokretima ruku i tijela. Ponekad se u učionici koristi stup. Striptiz na šipci je prilično težak i zahtijeva dobru koordinaciju, jake mišiće i istezanje. Uz dugotrajan trening, tijelo plesača postaje reljefno i zategnuto.

Pokrete trake možete naučiti i kod kuće. Na internetu postoji mnogo videouputa o strip plastici, gdje se pokreti objašnjavaju korak po korak i demonstriraju jednostavni ligamenti. Video upute mogu se kupiti i na disku, tada će biti s vama u bilo kojem trenutku. Kućno školovanje ne zahtijeva puno prostora, a rezultati će biti vidljivi za nekoliko tjedana. Ispravne i redovite vježbe naučit će vas da se krećete plastično, i plesačica uvijek možete prepoznati po gracioznom hodu i glatkim gestama. Međutim, pravilno raditi određene pokrete ne znači plesati striptiz. Osim toga, morate trenirati svoje unutarnje stanje, emancipacija i umijeće zavođenja.

Ples striptiza je prilično težak. Morate imati lijepu formu i vitko tijelo, moći se lijepo kretati, imati dobro istezanje i plastičnost, a za to morate puno raditi, stalno trenirati. Ovaj ples možete gledati samo u specijaliziranim mjestima, klubovima ili na show programima, gdje se može izvesti kao zasebna točka.

Erotski ples dobio je svoje moderan izgled sasvim nedavno. Ali on već sada ne zavodi samo muškarce, već i mnoge žene. Većina njih bi voljela biti u mogućnosti plesati ga ne profesionalno za pozornicu ili posao, već za sebe, prikazujući male predstave kod kuće. Kako naučiti plesati striptiz kod kuće? Ako želite steći osnovne vještine, naučiti neke lijepe plastične pokrete, onda to možete učiniti čak i bez napuštanja doma.

Što će video reći o domaćoj zadaći?

Za one koji žele naučiti plesati striptiz kod kuće, razvili su se profesionalni koreografi cijela linija satovi striptiza za početnike. Namijenjeni su onima koji se nikada nisu bavili nikakvim plesom, posebno strip plesom. Stoga nastava počinje s samim osnovama. Također ne biste trebali zaboraviti na tjelesni trening, stoga biste trebali stalno izvoditi razne vježbe za razvoj plastičnosti vašeg tijela. Što trebate učiniti, možete naučiti iz posebnog videa.

Koje će vještine steći lekcije?

Satovi striptiza kod kuće pomoći će vam da se opustite, naučite kako se lijepo kretati, pravilno raditi sa svojim tijelom, dobro ga proučiti. Svaka žena može naučiti plesati striptiz iz videa. Da biste to učinili, nije potrebno imati stup kod kuće, brojeve možete graditi na improvizaciji, koristeći bilo koje elemente odjeće, stolice, zidove, podove.

Mnogo je razloga zašto naučiti striptiz:

1. Postat ćete otvaranje, prestat ćete biti kompleksni i sramežljivi.
2. Dovedite svoju tjelesnu građu u savršeno stanje. Samo 30 minuta nastave već sagorijeva 160 kcal.

Tako možete spojiti ugodno s korisnim: naučiti kako se lijepo kretati i dobiti savršeno tijelo - to je upravo ono o čemu mnoge žene sanjaju.

Kako naučiti plesati po pravilima?

Ispravno plesati striptiz znači ne samo vjerno ponavljati sve naučene pokrete, već i osloboditi svoje unutarnje stanje, posjedovati umijeće zavođenja. Ako želite osvojiti, iznenaditi svog muškarca, morat ćete razviti sve potrebne vještine. Profesionalci će vam reći kako to učiniti najbolje. Dva tjedna intenzivne obuke i već ćete imati sve potrebne vještine.

Video o tome kako plesati striptiz će vas upoznati sa svima potrebni elementi, reći će vam koja su pravila za izvođenje erotskog plesa. Dobit ćete savjete koju odjeću koristiti, što može biti korisno za nastup, kako odabrati prave cipele - sve aspekte koji su potrebni da bi ples postao istinski uzbudljiv i seksi.

Naučiti kako plesati strip dance pomoću videa za početnike potrebno je za one koji odluče svladati ovaj oblik umjetnosti, ali iz bilo kojeg razloga ne mogu pohađati nastavu u studiju. Zahvaljujući novim tehnologijama, možete puno naučiti bez napuštanja doma. Možda ćete u budućnosti htjeti dublje uroniti u proučavanje plesa, kako biste svladali složenije, naprednije vještine.

Ne bojte se naučiti striptiz za početnike - zadovoljite sebe i svog partnera. Priredite nezaboravnu romantičnu večer koja će ugodno iznenaditi i osvježiti odnose. Upamtite da su plesne vještine uvijek vrijedne, štoviše, nakon što ste naučili osnove, moći ćete se u budućnosti razvijati u bilo kojem drugom plesu, zahvaljujući plastičnosti i fleksibilnosti koja će se pojaviti svakodnevnim vježbanjem.

Velik broj ljudi želi znati odgovor na pitanje: kako naučiti plesati kod kuće moderni plesovi? Uostalom, ne može svatko pohađati različite plesne sekcije kako bi trenirao pod vodstvom iskusnih učitelja. Ali san je postati zvijezda plesnog podija, mnogi jesu. A ako nema novca ili vremena za posjet specijaliziranim studijima, tada u naše vrijeme to možete naučiti kod kuće.

Nije bitno koji smjer u plesu preferirate, važno je da je u skladu s glazbenim ukusom i da vam se sviđa.

Ujedno, moderni ples je idealan način da se brinete o sebi jer pomaže u skidanju viška kilograma.

Kod kuće nećete steći vještine profesionalaca, ali sasvim je moguće poboljšati svoje vještine kako biste se osjećali samouvjereno na bilo kojoj zabavi.
A osim toga, bolje je početi učiti s modernim plesovima, jer ih sadašnja generacija dobro prihvaća. Ali ne zaboravite na klasike.

Striptiz

Senzualnost, fleksibilnost i plastičnost - to je ono što privlači pažnju muškaraca, a žene čini zavodljivima i neodoljivima. Stoga većina žena želi naučiti ovaj oslobađajući ples. Posebna tehnika postavljanja pokreta skriva nedostatke i naglašava dostojanstvo figure, povećava samopoštovanje i uči vas kako se lijepo kretati. Istovremeno, za mnoge je dovoljno samo naučiti osnovni pokreti:

• Zavodljivo sjedenje na stolici
• Graciozni čučnjevi sa seksi usponom
• Zavodljiva rotacija kukova
• Plastične i spore padine

Kako biste poboljšali svoje vještine striptiza, trebali biste pogledati ovu video lekciju.

Idi Idi

Uživanje u ritmu, improvizacija, sloboda i emancipacija - to je bit idi plesati Ići. Glavna stvar za vas je naučiti kako se dobro kretati, uz gotovo svaku glazbu. Uostalom, ovo plesni smjer kombinira sve vrste pokreta iz različitih stilova:

• Hip-hop
• Kočni ples
• Tektonski
• Traka od plastike
• Latina

Stoga prvo morate naučiti osnovne pokrete drugih stilova, a tek onda prijeći na Go Go. I osjetiti karakter i raspoloženje ovaj ples možete pogledati ovaj video

Hip-hop

Ovaj stil je cjelovit plesna kultura, energičan i samodostatan. Preferiraju ga kreativne i slobodoljubive mlade djevojke i momci. U njemu nema aktivnih pokreta rukama i oštrih skokova, ali je važno dobro raditi s nogama i tijelom. Hip-hop tehnika sastoji se od sljedećih pokreta:

• Elementi snage koji zahtijevaju dobru fizičku obuku i izdržljivost
• Polusavijenih nogu i tijela, što daje dojam da ste opušteni
• Lagani okreti i skokovi

Sasvim je moguće sve to naučiti kod kuće. Osim toga, trening je vrlo zanimljiv. A kako biste ga učinili učinkovitijim, možete pogledati ove video upute

Kočni ples

Ovo je dinamičan ekstremni pravac u plesu, koji je dio hip-hop kulture. Postoje 2 vrste break dancea: donji i gornji. Kako bi naučili plesati ovaj stil kod kuće, svaki plesač mora imati značajnu fizičku spremnost, izdržljivost i virtuozne sposobnosti. Do osnovni elementi uključuju:

• uz stijenu ili vrh - ponovno grupiranje nogu prije početka pokreta na bazi
• rad nogu - takozvane trke, pokreti stopala
• zamrznuti - tijekom izvođenja nekih elemenata, položaj tijela je fiksiran
• power moves ili spining - različiti uvrnuti elementi i kombinacije koje ih povezuju: okreti na rukama, rotacije na glavi, skokovi na ruke i sl.

U ovim videouputama možete vidjeti šik domišljatost kojom plesači izvode različite pokrete snage, frizove i rad nogu.

Tektonski

Oni koji sanjaju naučiti plesati tektoniku kod kuće, trebali bi nositi određeni stil odijevanja i pridružiti se kulturi. Pokreti u tektonici uključuju elemente takvih stilova: techno, rave, break dance, hip-hop. Tectonic će moći osigurati uspjeh na gotovo svim zabavama. Plesač može improvizirati koristeći različite komade bilo kojim redoslijedom. Glavna stvar je slijediti osnovna načela:

• Dodajte pokrete stopala i koljena
• Ritmički uključite kukove zajedno s pokretima ruku
• Ali glavni fokus je na rukama

U idealnom slučaju, izvođač se treba kretati u ritmu glazbe. Da biste bolje razumjeli svaki pokret i zatim ih kombinirali, morate pogledati video upute

Drum and bass (bubnjarski korak)

Sada u klubovima postati sve više ljudi koji plešu uz Drum And Bass. I stoga plesni studiji uključiti ovaj stil plesa u svoje programe. Postoji nekoliko podstilova ovog plesa: x-outing, mađarski, hardstep, old school. Svi ostali podstilovi izvedeni su iz potonjeg. Zapravo, drum and bass je kontinuirana improvizacija, u njemu nema jasno definiranih pokreta. Stoga, da biste naučili plesati u Drum And Bass stilu, dovoljno je proučiti osnovne elemente:

• Elementi okretanja i uvijanja velikom brzinom
• Okreti na petama koji se izvode na podu, a za prave profesionalce i okreti u zraku
• Križanje i naizmjenični zamasi nogama
• Alternativni položaj stopala - prsti-peta

Možete dobiti potpuno razumijevanje tehnike koraka bubnja ili pokreta bubnja i basa gledajući ove videozapise s uputama.

Svaki muškarac voli žensko tijelo, a kada žensko tijelo izvede neku vrstu plesnih pokreta, muškarac se jednostavno počne topiti kao komad leda i idolizira svoju ženu. Nije tajna da svaki muškarac samo sanja da njegova odabranica za njega otpleše privatni erotski ples. Danas ćemo vam, drage djevojke, dati nekoliko savjeta koji će vam pomoći da naučite plesati lap dance.

Ako ste pročitali do ovog paragrafa, onda ste vjerojatno odlučili ipak naučiti plesati i iznenaditi svoje Mladić. Prvo što trebamo je pobijediti sebe, izbaciti iz glave sve predrasude i neugodnosti koje samo u tvojoj glavi mogu nastati. Čak i ako niste vitki model, čak i ako vaše tijelo nije savršeno, zaboravite na to i zapamtite da će vaš ples biti izvrstan. Drugo, nemojte se brinuti tijekom plesa, čak i ako vam nešto ne uspije ili napravite nešto krivo, nema razloga za brigu. Bilo koji pokret može se zamijeniti nečim drugim, a vaš odabranik očito ne pripada profesionalnim plesnim sucima.

Ako ste prevladali sve strahove, prijeđite na sljedeći. Na način ponašanja tijekom plesa. Sada, razgovarajmo o vašoj perspektivi. Tijekom plesa pokušajte svog odabranika pogledati u oči, pogled neka bude mačji, ponekad razigran i veseo, a ponekad odvažan. Upravo će vam ovaj izgled pomoći da u svom mladiću probudite strast.

Ponašanje i druge stvari su nedvojbeno važne u plesu, ali ne zaboravite na vanjsko okruženje, odnosno rasvjetu. Pogodan za ples jarko svjetlo, noćno svjetlo ili svijećnjak. Nije loše, vaši će se pokreti vidjeti i na vašoj sjeni.

Jedan od najvažnijih u ples u krilu je tvoja odjeća. Odjeća bi trebala biti lagana i prilično laka za skidanje. Kako se tijekom plesa ne biste mučili s kopčama, gumbima i patentnim zatvaračima, inače vam ples sigurno neće ići po planu, s obzirom da će ipak biti nekakvog uzbuđenja. Na primjer, možete uzeti klasičnu odjeću koju ste očito vidjeli u mnogim filmovima. Na primjer, sako i kravata koji vam jedva vise oko vrata. Sako se može zamijeniti prozirnom bijelom košuljom ili nečim sličnim. Cipele s visokom petom mogu se koristiti kao cipele. Iz donje rublje tange s čarapama. Ugledavši vas, mladić će biti oduševljen i bez plesa, a zapravo odjeća u ovom slučaju još nije ključni trenutak.

Zapamtite, ne biste se trebali odmah skinuti i biti goli pred muškarcem. U pravilu, muškarac više voli tajanstvenost nego otvorenu golotinju.

Stolicu možete koristiti kao plesnu opremu, na njoj možete izvesti dovoljan broj zanimljivih pokreta, a možete i jednostavno posjesti svog mladića na stolicu u sredini sobe i početi plesati.

Svi znaju da nema plesa bez glazbe. Dakle, za ples, a još više za ovo, morate odabrati pristojan sastav. Bolje je odabrati pjesmu koja se sviđa i vama i vašem odabraniku, ali zapamtite da morate ponavljati pokrete u ritmu glazbe, inače ples može ispasti ne ono što ste željeli.

Nemojte se dugo baviti plesom, 3-7 minuta za ples bit će dovoljno. Tako vrhunac. Za vas smo pripremili nekoliko trening videa koji su nekada išli na TV. Po našem mišljenju, ove lekcije su vrijedne. Alisa Malkova bit će vaša učiteljica erotskog plesa sljedećih 10 lekcija.