Kako naučiti plesati online. Naučite plesati moderne plesove kod kuće

Mnogi ljudi bi željeli naučiti kako plesati na način da uvijek budu u centru pažnje na svakom plesnom podiju. Međutim, ne mogu svi priuštiti pohađanje škola ili plesnih majstorskih tečajeva. Nemojte se obeshrabriti zbog toga, jer je sasvim moguće naučiti plesati moderne plesove kod kuće besplatno, glavna stvar je uložiti sve napore i marljivost.

Ples nije lak zabavna aktivnost. Oni su korisni za ljudsko zdravlje. Uz njihovu pomoć moći ćete:

• Poboljšati rad srca;
• Poboljšati funkcionisanje respiratornog sistema;
• Pravilno držanje;
• Podesite težinu;
• Normalizacija stanja kod nekih ginekoloških bolesti;
• Poboljšati psihičko stanje;
• Povećati samopoštovanje;
• Poboljšati koštani sistem;
• Smanjite rizik od Alchajmerove bolesti.

Prednosti časova plesa kod kuće

Da biste naučili kako plesati kod kuće, morate analizirati prednosti i nedostatke školovanje kod kuće plesna umjetnost. Kućni časovi plesa su potpuno besplatni. Za gledanje video lekcija potrebno je samo imati želju, vrijeme i internet.

Moći ćete učiti različitim pravcima i stilova u bilo koje vrijeme. U grupnim časovima to obično nije slučaj. Ako ste se, na primjer, prijavili za “hip-hop” i u nekom trenutku shvatili da to apsolutno nije za vas, morat ćete se ili oprostiti od novca potrošenog na pretplatu i prestati ići na plesove, ili nastavite s učinite to jednostavno, jer se za sve plaća, a ne zato što donosi zadovoljstvo.

Satovi plesa kod kuće pomoći će vam da odlučite da li je to zaista ono što vam treba, a kao rezultat toga, već možete bezbedno kupiti pretplatu na plesnu školu bez brige da će se novac izgubiti.

Ako ste stidljivi, onda grupni časovi definitivno nisu za vas. At u velikom broju stranci, vjerovatno ćete biti ukliješteni, a zbog ukočenosti nećete moći pravilno izvoditi plesne pokrete. Kod kuće ste sami, možete se kretati na način koji vam odgovara, vježbajući pokrete koliko god vam je potrebno.

Glavni nedostatak treninga domaćeg plesa je to što ćete se lično nositi sa svim poteškoćama. Niko vam neće pomoći da plešete ako neki pokret ne možete izvesti. Neće imati ko da objasni nijanse i kaže trikove. Međutim, to nije dobar razlog da odustaneš od svojih snova. Upamtite – sve dolazi s iskustvom, a sve što se ne može plesati odmah će sigurno uspjeti nakon nekog vremena.

Gdje početi učiti?

Želim da naučim da plešem, ali nemam ni najmanju ideju odakle da počnem - upravo je to misao koja se vrti u glavi svake osobe koja ranije nije plesala.
Ne bi trebao biti nervozan zbog ovoga. Prvo morate opremiti prostoriju u kojoj ćete učiti.

Odlučite se za sobu i oslobodite je nepotrebnog namještaja. Što je više slobodnog prostora, to će biti ugodnije za ples. Poželjno je da premaz u prostoriji bude klizav, jer je na njemu prikladnije izvesti neke elemente. Odlično je ako se na pod položi laminat ili linoleum, ali je bolje da namotate tepih i odložite ga na stranu.

Visoko važan element u plesnoj sobi se nalazi ogledalo, jer morate da vidite sebe tokom treninga da biste razumeli koje pokrete ne dobijate baš. Ako nema ogledala, možete snimiti treninge na video. Tako da možete analizirati svoje postupke. Pa, posljednji element plesne sobe je kompjuter ili laptop. Pomoću ove tehnike gledat ćete video tutorijale i svoje snimljene treninge.

Nakon što se ove pripreme završe, treba razmisliti o odjeći. Profesionalac se osjeća ugodno u bilo kojoj odjeći, ali početnik neće moći dobro plesati u neprikladnom kostimu. Najbolje je izabrati majicu sa helankama ili šortsevima, u kojima ćete moći da vidite kretanje vaših nogu.
Ne zaboravite da napravite lagano zagrevanje pre svake lekcije.

Kako odabrati pravi smjer?

Odabir smjera je jednako važan korak u pripremi. Postoji mnogo različitih stilova i stilova plesa. Razmotrite najpopularnije od njih.

• Traka od plastike. Trebalo bi da počnete od toga, pošto je danas to najviše popularan pogled ples među devojkama. Ovaj pravac uključuje akrobatskih elemenata, tako da je malo vjerovatno da će odmah plesati. Međutim, nakon određenih priprema sigurno ćete uspjeti savladati osnove. Govoreći o posebnom treningu, govorimo o tome da ćete se u početku morati fokusirati ne na pokrete, već na istezanje. Neko će, najvjerovatnije, sada razmišljati - kako naučiti plesati ovaj erotski ples kod kuće, jer rijetko ko ima postavljen pilon kod kuće. Pa, prije svega, pilon u stanu je češći nego što mislite. I drugo, prvo pokušajte pripremiti svoje tijelo za nastavu - pravilno istegnite tijelo, proučite glavne ligamente koji se izvode na podu, razvijajte seksualnost u pokretima. Nakon toga već možete posjetiti školu-atelje Pole dance i plesati na pilonu.
• Oriental. Mnoge žene sanjaju da plešu sa svojim muškarcem East Dance, ali kako naučiti plesati kod kuće? Lako možete sami naučiti osnovne elemente, a s vremenom savladati složenije. Ako nakon nekog vremena ne možete plesati, kako biste željeli, možete se obratiti profesionalcu za pomoć, kako bi vas savjetovao i ispravio eventualne greške.
• Idi idi. Gotovo isti popularni pravac kao Pole Dance. Ako naučite plesati u ovom stilu, onda ćete sigurno biti u centru pažnje na svakom plesnom podiju. Glavni uslov ovog stila je stalno kretanje i improvizacija. Nema pripremljenih ligamenata i složenih pokreta. Stoga, s tim kako naučiti plesati kod kuće, neće biti poteškoća za početnike.

Vježbajte

U početku je bolje vježbati barem 3 puta sedmično po 1,5 sat. Započnite nastavu s najjednostavnijim ligamentima, postupno komplicirajući zadatak. Osim toga, slobodno vježbajte nove pokrete u noćnim diskotekama. Zapamtite, ako želite, možete plesati bilo gdje, bilo gdje. Neće biti suvišno plesati s prijateljima ili rođacima kako bi oni cijenili vaš uspjeh i, ako je potrebno, davali komentare, jer je to uvijek vidljivije spolja. Svaki trening započnite zagrijavanjem, pokušajte redovno učiti nove pokrete.

Poštujući sva ova pravila, uskoro ćete vidjeti napredak u ovoj, na prvi pogled, teškoj stvari.

Ljudi često obraćaju pažnju na mišljenja drugih. Čini im se da ako im nešto ne pođe za rukom, onda će biti osuđeni, o njima će se raspravljati. Ovo se odnosi i na sposobnost plesanja. Mnogi ne idu u plesne studije samo zato što se plaše da izgledaju smešno, misle da im godine ili građa ne dozvoljavaju da prisustvuju takvim događajima. Ovo je velika zabluda!

Ne očajavajte. Početnici amateri mogu naučiti kako lijepo plesati kod kuće i sami. Mi ćemo vam reći i pokazati kako to učiniti.

Šta ples daje?

Mnogo je prednosti plesa:

• sposobnost održavanja fizičke kondicije;
• održavanje optimalne težine;
• nova poznanstva, komunikacija;
• dobro raspoloženje.

Ako imate želju - uradite to. Poceti sa jednostavne preporuke za početnike amatere koje ćete pročitati i vidjeti na ovoj stranici.

Gdje početi?

Dakle, donijeli ste odluku da naučite plesati kod kuće. Kako naučiti plesati kod kuće, odakle početi?

Postoji mnogo tutorijala i vodiča za učenje plesa za početnike kod kuće. Ali, malo je vjerovatno da će pomoći - potrebna je vježba. Možete se konsultovati sa prijateljima, poznanicima, gledati nastupe profesionalaca.

Kako biste naučili plesati kod kuće, prvo odlučite koji vam se plesovi najviše sviđaju. Fokusirajte se na određeni stil. Ovo je važno jer drugačije plesni stilovi zahtijevaju određenu sliku.

Neko voli brze, zapaljive latinoameričke plesove, drugi će izabrati glatke, misteriozne indijske ikone pokrete. Mnogi ljudi više vole valcer kao klasiku. Postoji mnogo opcija, pa pokušajte pronaći svoju.

Pre svega, prestanite da se stidite kod kuće. Mnogi ljudi se stide čak i svog odraza u ogledalu. Shvatite da ovo radite samo za sebe, niko vas ne vidi, a prvi, neugodni pokreti će ostati sami s vama.

Morate odabrati određeni stil prema svom temperamentu. Kada odaberete stil, pokušajte odabrati odijelo za domaći zadatak. Ovo je neophodno da bi se slika u potpunosti uskladila.

Ne brinite da još nemate partnera za valcer – on će se pojaviti s vremenom.

Da biste naučili kako plesati kod kuće za početnike, možete preporučiti video tečajeve za obuku. Zapamtite različite tehnike, pokušajte da ih ponovite, slušajte muziku, osjetite ritam plesa.

Većina važna tačka od početka učenja kod kuće - biti oslobođen pred samim sobom. Odlučili ste da naučite pre svega za sebe. Kada shvatite da se više ne stidite sopstvenim odrazom u ogledalu, možete preći na sledeći korak.

Prije nastave, početnicima se može savjetovati da redovno vježbaju. Zagrijte mišiće kako biste izbjegli istezanje naglim pokretima.

Osnovne lekcije

Možete naučiti plesati kod kuće. Probajte hip-hop, tektoniku, break dance, strip plastiku. Zadržimo se na uličnim plesovima, s kojima je lakše započeti:

• ulicni ples. Ovdje nisu potrebni profesionalni pokreti. Možete miješati različite smjerove, dodati neke trikove od sebe. Koristite kombinaciju ritmičkih, oštrih i glatkih pokreta. Budite svoji, opustite se, pokažite svoju maštu;
• slušajte muziku, pratite njen ritam. Ovo je tajna uličnih trikova;
• ulični ples ne zahtijeva dosljednost i sigurnost u pokretima. Plešete, improvizirate u pokretu;
• dok plešete, ne zaboravite na ruke - i one su uključene.

Za one koji žele savladati osnovne pokrete i naučiti kako lijepo plesati kod kuće, u nastavku su ponuđene video lekcije.

Ne zaboravite odabrati odgovarajuću muziku za ples.

Možete odabrati bilo koji plesni pravac koji vam se sviđa. Glavna stvar je da odgovara vašem raspoloženju, željama. Počnite - nećete primijetiti kako ćete na raznim klupskim i korporativnim zabavama postati samopouzdaniji i postepeno učiti.

covek u plesu

Postojalo je mišljenje da je plesna vještina neophodna samo za djevojčice. To je pogrešno, jer na taj način muškarac može zainteresovati djevojku koja mu se sviđa, izraziti svoje raspoloženje, emocije. Kako naučiti lijepo plesati za muškarca kod kuće?

Možete se opet obratiti prijateljima, ili ih gledati u klubu, na zabavi. vidjeti više plesni video zapisi lekcije. Da biste naučili kako plesati, potrebno vam je više pokušaja i vježbe. Započnite dan uz muziku, plesne pokrete pred ogledalom. Naučiti plesati s muškarcem nije tako teško kao što se čini.

Mnogi momci vole da plešu dok peru zube ili kuvaju. Koristite ove trikove za klupski plesovi! U diskotekama i klubovima nema mnogo profesionalnih plesača. Mladi više improvizuju. Poznavanje nekoliko osnovnih plesne tehnike za početnike, možete sigurno ići na ples.

Stil bez granica

Hip hop - moderan stil pogodno za veoma mlade devojke. Ovo cool dance Za djevojčice, podučavanje kod kuće nije nimalo teško.

U ovom stilu, glavna stvar je privući pažnju. Ako postoji osjećaj za ritam, ljubav prema muzici, želja da se ugodi drugima, onda neće biti problema za početnike.

Tehnike učenja će donijeti puno zadovoljstva, razveseliti. Možete pogledati video o tome kako naučiti kako lijepo plesati hip-hop kod kuće.

Konačno

1. Naučite raznih stilova. Zanimljivo je. Ples pruža priliku za pozitivnu komunikaciju, bez obzira na godine.
2. Naučivši plesati, moći ćete se upoznati različiti ljudi, ne ustručavajte se komunicirati s njima. Plesom pored prijatne fizičke aktivnosti dobijate i divno raspoloženje.
3. Svaki pokret počinje zagrijavanjem. A ovo je prva, lagana vježba.

Shvaćate kako je super naučiti plesati kod kuće. Savladavši osnovne plesne pokrete, možete iznenaditi svoje prijatelje, učiniti prijatno za voljenu osobu. Da, i ples utječe na opću dobrobit samo na pozitivan način.

Svi malo plešu kod kuće, a da to i ne primjete. Stojeći pod tušem, možete pjevati i plesati. Nemojte samo stajati tu dok pripremate jutarnju kafu – uključite muziku, pravite glatke pokrete. Češće verujte svojim pokretima ogledalu. Već je počelo samostalno učenje plesni trikovi.

Video lekcije

Uputstvo

Treniraj naporno. Samo zato što volite irski ples, na primjer, ne znači da ne morate trenirati ruke, iako se one ne koriste u irskom plesu. Bilo koji ples zahtijeva općenito dobru fizičku formu. Uopšteno govoreći, bolje je vježbati nekoliko plesova odjednom: jednu vrstu plesa - ozbiljno, druge - samo kao uvod, kako biste uz njihovu pomoć trenirali ostale mišiće i naučili bolje razumjeti svoje tijelo i bolje ga kontrolirati.

Morate biti u stanju mudro pristupiti i znati kada se koji mišići naprežu da biste se kasnije istegnuli. Glavna opasnost kod treninga bez istezanja je da će mišići postati kraći i izgubiti prvobitnu fleksibilnost. Ovo pravilo važi za bilo koje vježbe(trčanje, rad sa simulatorima), to ne možete zanemariti i kada plešete. Stoga, koliko god da vam je odvratno raditi "" i "sjediti na kanap", uradite to i nećete požaliti.

Radite na tehnici. Ples nije samo, čak ni toliko sport. Ovdje je vrlo važna plastičnost, osjećaj za ritam, poznavanje muzike, sposobnost da se krećete u timu, a da se istovremeno smiješite i blistate od sreće: niko vam neće dati najboljeg plesača ako igrate kiselkastog lica. tvoje lice.

Da biste naučili kako da plešete bolje od bilo koga, prvo morate komunicirati sa onima koji igraju ovoj fazi bolje ti. Ima takvih ljudi, nisi ti jedini na ovom nebu. Zato uzmite od njih sve što vam mogu dati: tehnike treninga, pokrete, posebne kombinacije. Pozajmite sve što je dobro: od načina na koji se na pozitivan način podesi do karakteristika, od osnovnih pokreta do tehnika šminkanja za nastup. Gledajte - uskoro ćete ih sami naučiti.

Pre nego što pokušate da "preskočite sebe", razmislite da li vam je to zaista potrebno. Nećete naučiti plesati bolje od bilo koga. Možeš briljirati u salsi, ali je odvratno plesati ili stajati kao panj na klupskoj zabavi. Ako niste profesionalac, ples bi vam prije svega trebao donijeti zadovoljstvo – fizičko, estetsko. Ples je odlična alternativa dosadnoj teretani ako želite da održite formu. Glavna stvar je ne dati život plesu, već pustiti ples da ukrasi život svijetle boje.

Povezani video zapisi

Ples nije samo način samoizražavanja i psihološkog oslobođenja, već i metoda povećanja samopoštovanja. U ritmičkim pokretima tijelo se odmara i opušta, a mi postajemo mlađi, fleksibilniji, plastičniji. Ako želite da budete svoji na zabavama i da izgledate moderno, naučite kako da plešete moderno.

Uputstvo

Prvo odredite koji su stilovi trenutno u modi. A ima ih jako puno. Hip-hop, tektonika, Go-Go, R'n'B, waking su popularni klupske destinacije, koji će vam omogućiti da zablistate na zabavama mladih.
Latina, salsa, flamenko, orijental će dodati plastičnost pokretima tijela, pomoći će vam da se izdvojite od drugih ljudi. Ovo prije nisu disko opcije, već stilovi dizajnirani za istomišljenike. Ovi plesovi su popularni u tematske zabave, jer upijaju elemente kulture određene zemlje. Međutim, u klubovima se praktikuju i latinoamerički zapaljivi ritmovi.
Breakdance, shuffle biraju plesači koji se ne boje velikog fizička aktivnost. Kretanja podataka popularne destinacije treniraju izdržljivost, jačaju tijelo.

Shvatite koji smjer vam se lično sviđa. Da biste to olakšali, počnite s muzikom. Osjetite u kojim ritmovima samo tijelo počinje plesati. Najvjerovatnije će vam to biti prioritet.

Stečeno znanje primeniti u praksi. Iskoristite svaku priliku za ovo! Plešite kod kuće, s prijateljima, organizirajte takmičenja i pokazne večeri, idite u klubove i tako dalje. Vrlo brzo ćete shvatiti da ste naučili kako plesati moderno i lijepo se kretati.

Izvori:

• moderno plesati u klubu

Tango je strastven, očaravajući ples koji pobuđuje dušu. Prodorna muzika i pokreti prožeti senzualnošću malo koga ostavljaju ravnodušnim. Zbog toga ima mnogo onih koji žele naučiti kako plesati tango.

Čovek vodi tango. Stoga je ključ uspjeha u učenju ovog plesa pronaći partnera istomišljenika. Opustite se i budite pozitivni. Najvažnija stvar koju plesač početnik treba da zapamti jeste da u tangu nema grešaka. Možete se kretati brže ili sporije od planiranog, možete preskočiti pokret i oprostiti na licu mjesta. Glavna stvar su izrazi lica, ravna leđa, podignuta brada i kontakt očima sa partnerom.

Zapamtite da tango nije samo ples, to je komunikacija bez riječi između muškarca i žene koji u njemu učestvuju. Stoga je važno osjetiti partnera, razumjeti ga i pomoći. Žena treba da se potpuno opusti i dozvoli sebi da bude vođena. Ali mladić ne treba da se stidi da pokaže svu harizmu i strast prema dami.

Osnovni pokreti

Najvažnije je odabrati muziku. Slušajte ga s partnerom i naučite kako da brojite ritam tako što ćete odvojiti četiri brojanja. Pokušajte hodati po sobi uz muziku, mijenjajući smjer. Važno je da muškarac i žena hodaju istom brzinom, upadaju u tempo odabrane kompozicije.

Kada se kreće u ritmu tanga, žena bi se trebala osjećati kao panter, koja glatko i graciozno šunja u pravom smjeru. Glava je okrenuta udesno. Glava čovjeka usmjerena je ulijevo.

Budite svjesni gdje pomjerate svoju tjelesnu težinu. Trebao bi biti ispred stopala. Ispravite nogu više nego kod normalnog hodanja.

Da započnete ples, stanite jedan prema drugom. Desna ruka ispravljen u stranu zajedno sa muškarčevom rukom, a leva leži na njegovom ramenu. Gledajte se u oči nekoliko sekundi. Zatim, lagano savijajući koljena i oštro okrećući glavu, počnite se kretati.

Žena može jednu nogu prebaciti preko noge svog partnera. Ali morate to učiniti graciozno i ​​lijepo. Napravite zaokrete i lijepe iskorake u stranu.

Ruke također mogu promijeniti položaj. Partner može proći rukom duž ženinog vrata, može je uhvatiti oko struka ili preći rukom od ramena niz ženinu ruku.

Kako bi stvorila razigranost i intrigu u plesu, žena može brzo otići u suprotnom smjeru od svog partnera, a zatim se vratiti. Muškarac, s vremena na vrijeme, pusti svoju damu, a zatim ga nježno, a ponekad čak i grubo privuče k sebi, pokazujući punoću osjećaja i strasti prema odabraniku. Publika treba da osjeti svu emocionalnost i prodornost pokreta.

Povezani članak

Zapaljivi ritmovi irskih plesova osvojili su milione obožavatelja širom svijeta. Ima ih mnogo plesni studiji gdje podučavaju ovu umjetnost, međutim, samostalno naučiti irske plesove je sasvim izvodljiv zadatak.

Gdje početi

Čak i ako planirate plesati grupne plesove kao što su ceili i set plesovi za koje su potrebni partneri, osnovne korake i skokove možete početi učiti kod kuće. Preliminarna priprema će vam omogućiti da odmah uđete u naprednu grupu, štedeći novac i vrijeme. Odjeća za nastavu ne bi trebala ometati kretanje, neka to budu elastične kratke hlače ili kratka suknja.

Postoje dvije vrste obuće za irski ples: tvrde cipele s petom i prstima i mekane papuče za skakanje. Za početni trening potrebne su lagane cipele, češkinje ili mekane mokasine.

Glavni elementi

Posebnost irskih plesova su bočni koraci i skokovi koji se izvode brzim tempom. Prije početka vježbanja potrebno je malo zagrijati se i istegnuti kako biste zagrijali mišiće i izbjegli dosadne ozljede.

Gornji dio tijela tokom plesa je praktički nepomičan, ruke su čvrsto pritisnute uz tijelo, ali to uopće ne znači da su mišići ramenog pojasa ne radi. Tokom sesije potrebno je održavati savršeno ujednačeno držanje i zategnut stomak.

Zakoračite desnom nogom široko ulijevo dijagonalno i na nju prenesite težinu tijela, lijevo stopalo je postavljeno iza desne na nožni prst. Ponovite pokret na drugoj strani, pazite na držanje. Izvedite 10-12 pokreta u svakom smjeru. Kada je prijem razrađen do automatizma, možete dodati skok.

Bočni bočni koraci: ustajući, na prstima, napravite tri koraka udesno, stavljajući lijevu nogu udesno, zatim tri koraka ulijevo, postavljajući desnu nogu. Dok radite vježbu, prijeđite na različite strane brojanje ritma.

Jedan od osnovni pokreti Irski plesovi tačno ponavljaju element iz ruskog plesa "jabuka", savijajući nogu u koljenu, odstupite korak unazad, stavljajući stopalo što je moguće bliže oslonjenom. Ukoliko fizička forma dozvoljava vježba se izvodi u skoku. Ponovite 10-12 puta.

Učenje letenja ili skakanja

Irski ples karakteriziraju visoki skokovi, umjetnik kao da podiže svoje tijelo. Od prvog puta ne treba pokušavati da skočite što je više moguće, prvo morate naučiti kako pravilno gurati i držati tijelo ravno pritisnutim rukama, oči gledaju pravo naprijed.

Stavite noge u treću poziciju, blago čučeći, snažno se odgurnite s obje noge i skočite. U skoku je potrebno mjestimično promijeniti ispružene noge. Spustite se na "meka" koljena da biste apsorbirali udar i odmah ponovo stanite na ravne, napete noge. Ponovite vježbu 16-18 puta. Profesionalci izvode skokove s pola prsta, to stvara efekat leta, ali u početku ne biste trebali riskirati.

Upornost i rad

Nakon što ste savladali osnovne pokrete irskog plesa i povećali fizičku izdržljivost treningom, možete krenuti u potragu za studio sa profesionalni nastavnici ili nastavite samostalno učiti preuzimanjem video tutorijala. Uglađeni plesovi mogu doći prirodno, a poseban ritam koraka kao u irskim plesovima može se razviti samo uz redovnu obuku i stalnu praksu.

Milost na snazi ​​ili malo istorije

Sportski plesovi vuku svoje porijeklo iz daleke prošlosti, kada su se za vrijeme balova na parketu izvodili valcer, kvadrat, boston i mnogi drugi, a po selima se plesalo uz gospodaricu i jabuku. Kasnije su se pojavile grupe plesača koji su stalno dopunjavali svoje zalihe znanja i razvijali svoje sposobnosti. Nadalje, udruženja, sindikati i sl plesne organizacije. Počela su se održavati takmičenja među plesačima. U nedavnoj prošlosti, zahvaljujući stalnom dinamičnom razvoju i redovnom poboljšanju rezultata ballroom dancing promijenili naziv u sport, a takmičenja su prerasla u prava takmičenja i turnire.

I tu počinje spektakl! Gledalac je uronjen u okean strasti. Ludi ritam, strast, bljesak vatre u očima takmičara tjera da srce divlja kuca. I u sledećem trenutku, gledalac lebdi u mekom i tajanstvenom oblaku nežnog valcera.

A sada malo o zemlji

Balski ples je ples u paru. Često se dešava da je pronalaženje partnera, odnosno dečaka, prilično teško. A, odrastajući, dječak plesač može preferirati snagu ili timske sportove. Devojka će morati ponovo da počne da traži par. Takođe, česti treninzi, odlasci na takmičenja zahtevaju znatne fizičke i materijalne troškove. Ne zaboravite na skupe kostime. Ako se, nakon što se sve izvaga, donese pozitivna odluka, onda će vrlo brzo roditelji sa zastojem daha gledati svoju malu, ali sjajniju i sjajniju zvijezdu!

Profesionalci se ne rađaju, oni se stvaraju. Morate dobro zapamtiti ovu istinu. Čak i ako na prvi pogled nemate sve potrebne podatke za ples, ne očajavajte - zahvaljujući napornom treningu, uspjet ćete.

Kako naučiti plesati da oni oko vas u diskoteci ostanu bez teksta? Koji ples će na licu mesta pogoditi vašu voljenu osobu? Kako naučiti osjećati muziku i kretati se u ritmu? Pokušajmo zajedno pronaći odgovore na sva ova pitanja.

Prednosti časova

1. Plesačice su u odličnoj fizičkoj formi. Barem za veliku većinu. Stalni stres vam neće omogućiti da se oporavite.

2. Ovo je odličan način da se riješite 4-10 kg višak kilograma Mjesečno. Pogotovo ako se ranije niste bavili sportom, tijelo će nova opterećenja percipirati s praskom.

3. Zahvaljujući njima postat ćete slobodniji, pronaći nove prijatelje, a možda i ljubav.

4. Upoznajte svoje tijelo i budite seksi.

Ovo nisu sve prednosti plesne umjetnosti. Ali, mislim, oni su dovoljni da shvate da je potrebno probati ples u ovom životu!

Svako od nas je bar jednom plesao, čak i kod kuće ispred televizora. Jasno je da smo daleko od toga da dobijemo titulu majstora sporta u balskom plesu, ali sve je u našim rukama. Možete naučiti kako plesati kod kuće uz pomoć Dobro raspoloženje, video lekcije i vašu želju. Ako ne možete sami savladati elemente i ne možete to učiniti, prijavite se u posebnu grupu s dobrim stručnjakom.

Kako savladati ovu umjetnost

Prije nego počnete sa časovima, odaberite plesni stil koji vam se najviše sviđa. Da biste to učinili, gledajte video zapise o nastupima drugih ljudi, čitajte kritike, slušajte muziku uz koju se igra ples, osjetite da ste pri srcu.

Ako ste odlučni da vjerujete profesionalcima, odaberite dobra škola. Trebali bi ga podučavati pravi profesionalci koji nemaju ni jednu diplomu i bogato iskustvo. Soba mora biti normalna. Ne zaboravite se raspitati o školarinama. U jednoj sesiji, malo je vjerovatno da ćete imati izvanredne rezultate, barem biste trebali učiti tri mjeseca. Planirajte svoj budžet unaprijed.

Sasvim je moguće da djevojka nauči kako se lijepo kretati kod kuće. Da biste to učinili, morate poraditi na svojoj fleksibilnosti i plastičnosti. Preuzmite potrebne video lekcije i proučavajte ih što je duže moguće. Početnicima je zgodnije da savladaju startne vještine kod kuće, jer se u timu možete osjećati neugodno, neće vam omogućiti da normalno percipirate informacije trenera. Plešite ispred ogledala i jasno pratite video tutorijale.

Ne žurite, nećete uspjeti, odmah naučite punopravni ples. Zapamtite 6-8 pokreta i ponavljajte ih do automatske.

Naučite da razumete i slušate muziku. Plesači doživljavaju muziku drugačije nego obični ljudi. Uvijek u mašti crtaju elemente i pokrete, smišljajući nove produkcije. Svaki plesni korak ima svoje note. Naučivši da slušate muziku, nećete se izgubiti tokom procesa.

Ne kritikujte sebe i ne slušajte riječi presude. Bliski ljudi vas mogu osuditi i ne podržavati u nastojanju da ovladate plesna umjetnost. Budite spremni na ovo i vjerujte u sebe. Glavna stvar je da ostvarite svoj san!

Kada počnete aktivno vježbati, osjetit ćete jak bol. Umjetnost zahtijeva žrtvu i u prvoj fazi morat ćete podnijeti neke neugodnosti. Vremenom će to proći, a vaše tijelo će postati mnogo vitko.

Počnite da plešete, a ko zna, možda nađete svoj poziv!

Da li je teško naučiti plesati?

Zapravo, nije ništa teže od bilo kojeg drugog posla u kojem ste novi. Pravci plesa se jako razlikuju jedan od drugog. Čak i ako ste savladali jedan od njih, biće vam neobično da radite drugi.

Međutim, svi plesovi su povezani sa sposobnošću da kontrolišete svoje tijelo. A ako vam ovo nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), bit će vam lakše prilagoditi se novim pokretima nego početniku koji nije prijateljski raspoložen sa svojim tijelo.

Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna praksa.

Učenje plesa na video lekcijama je teže nego na kursevima. Ako je vaše tijelo fleksibilno i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. Ako ne, možete brzo postati razočarani plesom: razlika između onoga što je prikazano u videu i onoga što ćete vidjeti u ogledalu bit će prevelika.

Ipak, vredi pokušati. Barem da bi se odlučila za pravu.

Koliko puta sedmično plešeš?

U početku, nakon vježbanja, mišići mogu boljeti. Ali, za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potreban period oporavka.

Stoga se možete bezbedno baviti plesom sve vreme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, napredak je vidljiviji.

Kako naučiti plesati moderne plesove

Iz ovog smjera odabrali smo tri vrste koje se često mogu naći u rasporedima fitness klubova i plesne škole. I prva - plastična i ludo lijepa savremena.

Abel M/Flickr.com

Savremeni pomešani elementi modernog džeza, joge i borilačkih veština, začinjeni improvizacijom i pažnjom na disanje. To je sloboda i plastičnost - prirodna ljepota pokreta.

Evo jednog videa sa kombinacijom u stilu savremenog. Probajte, samo se obavezno dobro zagrijte i istegnite prije nego što počnete da podučavate.

A evo i drugog dijela:

Usput, o zagrijavanju. U videu ispod - punu lekciju sa zagrijavanjem, istezanjem i kombinovanom analizom. Na engleskom, ali sve je jasno i bez prevoda.

Ako nemate vremena da ponovite ili razmislite kako se neki pokret izvodi, podesite brzinu na 0,25.

Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa sa rutinskim savremenim lekcijama.

Najvjerovatnije ćete morati to učiniti i u školi plesa prije nego što budete mogli izvoditi prekrasne kombinacije.

imperiamarket.by

Mnogi ljudi brkaju vježbe s motkom i skidanje plastike. Drugi je samo senzualni ples koji se može izvesti bez motke.

Kada se bavite plastikom trake, nećete stajati uz mašinu i povlačiti prst. Ovdje se sve zasniva na prirodnoj seksualnosti žensko tijelo. Naravno, mnogi nastavnici diverzificiraju trakastu plastiku savremenim ili modernim elementima, Latinoamerički plesovi i drugim oblastima, ali ovde sve zavisi od nastavnika.

Koliko će vaš ples izgledati lijepo ovisi opet o tome koliko dobro znate kontrolirati svoje tijelo, koliko su pokretni vaši zglobovi i mišići i tetive.

U videu ispod je analiza kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I ne morate se kretati po podu, kako vam koljena ne bi bila ozlijeđena.

A evo i playliste sa časovima plastike striptiza iz različitih plesnih škola. Postoje i pojedinačni pokreti i kombinacije.

I još jedna, jednostavnija kombinacija. Probajte ako prvi ne uspije.

júbilohaku/Flickr.com

Senzualno je i prekrasan ples, koji, između ostalog, pomaže razvijanju plastičnosti, pa čak i rješavanju nekih zdravstvenih problema.

Na YouTube-u ima mnogo lekcija trbušnog plesa. Ispod su neke od njih.

Evo vrlo jasnog objašnjenja osnovnih pokreta:

I drugi dio:

Ispod je lista za reprodukciju sa pet lekcija za početnike od drugog učitelja.

Kako naučiti plesati ulični ples

pinterest.com

Hip-hop postoji tek oko 50 godina. Ali tokom tog vremena pojavili su se mnogi trendovi i stilovi, sa različitim elementima, plastičnošću i posebnim karakteristikama.

Osim toga, moderni hip-hop se često nadopunjuje pokretima drugih upute za ples, koji pruža još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.

Ali prije nego što smislite svoje pakete, morate savladati bazu. Na playlisti ispod ćete pronaći osnovne poteze, korake i mnoge kombinacije. Sve objašnjavaju na pristupačan način. Ako ne možete, usporite brzinu videa.

Video snimci u sljedećoj velikoj playlisti objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, borbenom ponašanju ako ste za to i nekoliko varijacija prizemnih hip-hop poteza (na podu) kako biste diverzificirali svoje kombinacije.

Colonne/Flickr.com

Breakdancing se sastoji od različitih elemenata: trikovi i power pokreti na podu, talasi, fiksacije, kao i promena nivoa na kojima se ples izvodi.

Evo ovaj kanal imati obuku različitim stilovima: Mahanje, King Tut, Robot, - analiza tehnike elementa snage i osnovnih pokreta na različitim nivoima.

Ispod je video sa detaljna analiza element "6 koraka" iz Footwork.

A ovdje možete vidjeti kako se izvodi "kornjača".

Evo obimne playliste, u kojoj ima dosta elemenata breakdancea s detaljnom analizom tehnike plesa i power elemenata.

Lauren Wood/Flickr.com

Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na zadnjici, bokovima, stomaku i rukama. Na ovoj playlisti ćete naći nekoliko lekcija s analizom twerk pokreta.

Kako naučiti balski ples

vimbly.com

Barem jednom u životu, valcer će vam sigurno dobro doći. Štaviše, nije ga tako teško plesati na amaterskom nivou.

Evo četiri dobra lekcija, iz kojeg ćete naučiti kako se držati za ruke i izvoditi osnovne korake valcera u paru ili zasebno.

Kako naučiti društveni ples

Društveni plesovi nisu stvoreni za takmičenje, već za komunikaciju između partnera i uživanje. Ovdje je dobrodošla improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoja osjećanja i emocije.

pinterest.com

Ovaj ples dolazi iz Dominikanske Republike. Veoma je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate su četiri koraka s naglaskom na posljednji. U plesu su rotacije i bacanja partnera, mala dizanja.

Uprkos činjenici da bachata - ples u paru, možete naučiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.

Video ispod prikazuje osnovne korake. Gdje prenijeti tjelesnu težinu, kako se držati za ruke, kako se fokusirati - sve je detaljno opisano.

A evo varijacije bachate od istog učitelja.

Ispod je lista za one koji žele da plešu bachatu u paru. Ovo su lekcije dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.

youtube.com

Ovo je strastveni parni ples porijeklom iz Afrike, tačnije iz Angole. Sada se izvodi širom svijeta, a posebno je popularan u Francuskoj i Portugalu.

Koraci, puno rada na kukovima i blizak kontakt sa partnerom. Ponekad veoma tesno. Na primjer, u stilu tarraxinha, sporija i senzualnija verzija ovog društvenog plesa.

Evo plejliste sa lekcijama kizombe.

I još jedna plejlista sa video zapisima iz drugog plesnog studija.

To je sve. Ako imate omiljene video tutoriale, podijelite ih u komentarima na članak.