Pouličný plast. Stripové kurzy zahŕňajú mnoho tanečných štýlov

Portál Dance.Firmika.ru obsahuje informácie o tom, kde sa môžete prihlásiť na pásikové plastové kurzy v Moskve: adresy a telefónne čísla tanečných škôl a tanečných štúdií, ceny za najobľúbenejšie oblasti, recenzie študentov. Pre väčšie pohodlie pri používaní portálu a hľadaní tanečnej školy odporúčame použiť pohodlný filter podľa oblasti a stanice metra. Vizuálne tabuľky vám pomôžu porovnať náklady na kurzy a školenia v rôznych tanečných štúdiách v meste a vybrať najlepšiu možnosť za cenu.

Plastový pásik v podobe tanca nemá nič spoločné so striptízom. Na rozdiel od jednoduchého vyzliekania pri hudbe sa kladie dôraz na ladnosť pohybov, odraz emócií a pocitov tanečníkov. Strip dancing je úžasná kombinácia krásnych kriviek tela, ktoré sa neustále menia za zvuku melódie a vzrušujúcich rytmov. Na diváka, ktorý aspoň raz sledoval profesionálny strip dance, zapôsobia elegantné pohyby sebavedomej, krásnej ženy.

Strip dance - vlastnosti a nuansy

Plastový prúžok je tanec, ktorý vždy priťahuje pozornosť ostatných. Jasne demonštruje zmyselnosť dievčaťa a slobodu jej duše. Profesionálne vystúpenie nikdy neprekročí jemnú hranicu slušnosti, ponúka krásnu a prirodzenú akciu bez najmenšej vulgárnosti. Keď sa však rozhodnete učiť strip dance, mali by ste sa pripraviť na to, že nie nadarmo je tento smer považovaný za jeden z najťažších.

Tréning striptízového tanca bude efektívna metóda bojovať proti extra kilo, pretože počas jeho vykonávania sú zapojené takmer všetky svalové skupiny s rovnomerným rozložením záťaže medzi nimi. Za hodinu cvičenia ľahko spálite okolo 400-500 kcal. Lekcie striptízového tanca zároveň nevyžadujú vážnu fyzickú námahu - v tomto procese svaly zadku, paží, hrudníka a brucha intenzívne pracujú bez toho, aby to viedlo k prepracovaniu. V závislosti od vybranej školy a použitých vyučovacích metód môže plastový pás obsahovať prvky s palicou, stoličkou a inými predmetmi tretích strán. Ako budú lekcie strip dance užitočné? Je možné poznamenať nasledujúce body:

• Školenie vám pomôže naučiť sa milovať samých seba.
• Pravidelným cvičením môžete dosiahnuť vytúženú štíhlu postavu a odomknúť potenciál svojho tela.
• Ako každý šport, aj strip lifting zlepšuje fungovanie tela ako celku a zlepšuje imunitný systém.

Nezabúdajte na potešenie, ktoré máte zo sebazdokonaľovania a z učenia sa nových a nových prvkov.

Triedy pásových plastov v Moskve

Dnes je pásový plast pre začiatočníkov a mierne pokročilých jednou z najobľúbenejších oblastí v tanečných školách v Moskve. Príležitosť rozvíjať vlastnú gracióznosť, nadobudnúť atraktívnu plasticitu a sexualitu láka mnoho dievčat na kurzy striptízového tanca. Aby bol tréning čo najpohodlnejší, na prvé hodiny by ste si mali vziať balerínky alebo tenisky, legíny, tričko alebo top.

Na našom portáli nájdete moskovské tanečné školy, ktoré ponúkajú hodiny strip dance pre začiatočníkov aj pokročilých tanečníkov. Pohodlné a štruktúrované tabuľky obsahujú základné informácie o škole: trasy, ktoré sú v nej dostupné a ich náklady, umiestnenie, recenzie. Dobre premyslený filter vám umožní rýchlo nájsť tanečná škola s pásikovým plastovým školením v oblasti najvhodnejšej pre návštevníkov prístavu alebo na najbližšej stanici metra.

Stripplastika je symbióza aerobiku, gymnastické cvičenia a zvodný tanec. Začiatočníci sa môžu doma naučiť elegantnému a zmyselnému umeniu stripplastiky. K tomu potrebujete poznať základy tanca, šikovne si vybrať vhodné oblečenie a obuv a tiež niekoľko predvádzať jednoduché odporúčania na domáce cvičenie.

Módne moderný smer je jedinečný mix profesionálnych choreografií, plastických a fitness pohybov, s nádychom zmyselnosti a schopnosti ovládať telo.

Striptíz a styripplastika majú veľmi málo spoločného spoločné znaky:

Stripplastika je práca na sebe, na svojom tele a emóciách. Dôležité je nielen naučiť sa základné pohyby a techniku, ale aj nájsť si svoj individuálny štýl.

Výhody stripplastiky

Tanec nie je o veku resp sociálny status, ale vnútorný pocit harmónie a slobody.

Okrem estetiky má stripplastika pre začiatočníkov doma mnoho výhod:

Okrem prínosu pre psychické zdravie cvičenie zlepšuje krvný obeh a má priaznivý vplyv na kĺby a kardiovaskulárny systém.

Ako si vybrať miesto v interiéri

Pre začiatočníkov je obzvlášť dôležité dosiahnuť pohlcujúcu atmosféru.

Pri výbere alebo usporiadaní miestnosti musíte vziať do úvahy niekoľko požiadaviek:

Je vhodné, aby bola študovňa oddelená, aby nenarúšala intimitu procesu. Miestnosť by mala byť dobre vetraná a okolie a dizajn by mali umožňovať praktizovanie pásových plastov.

Výber pohodlného oblečenia a obuvi

Stripplastika pre začiatočníkov doma zahŕňa výber oblečenia a obuvi.

Požiadavky na oblečenie sú nasledovné:

Existuje aj niekoľko požiadaviek na topánky:

• Na zahriatie sú najvhodnejšie pohodlné topánky s plochou podrážkou, napríklad sandále.
• Podrážka by sa nemala kĺzať po podlahe, pretože to môže viesť k zraneniu počas tréningu.
• Po získaní prvých skúseností môžete začať tancovať v topánkach s nízkymi podpätkami. Noha by mala byť dobre fixovaná.
• Tanečné kroky v prúžkovom plaste naznačujú oslobodenie. Aby ste naplno predviedli svoje schopnosti, môžete tancovať v topánkach na vysokom podpätku. Hlavná vec je cítiť pohodlie a pohodlie.

Výber hudby

Môžete tancovať na akúkoľvek hudbu. Tradične sa zoznam skladieb vyberá v štýle R'n'B. Rytmus rytmu a blues, bohaté vokály, špeciálny smer a celá filozofia, ktorá vyjadruje hudobný štýl, pomáha preukázať zručnosti a odhaliť sa na maximum. Pod koľajami Britney Spears, Pussycat Dolls, Jessica Simpson či Rihanna vedia presne sprostredkovať náladu tanca.

Ak je tanec štylizovaný, môžete zladiť soundtrack k filmu a vytvoriť tak krásne predstavenie. Hudba by mala zodpovedať nálade, fantáziám, ale nie zásadám. Len tak dosiahnete efekt úplnej emancipácie.

Na uvoľnenie pri tanci, odovzdanie sa hudbe, preukázanie flexibility a grácie si môžete vybrať pomalé relaxačné kompozície. Zmyselné rytmy Enigmy, zvodný hlas Mylene Farmer, skladby Touch And Go, Madonna či Christina Aguillera vám pomôžu emocionálne sa otvoriť.

Stripplastický tréningový program

Stripplastika pre začiatočníkov doma je systematický program krok za krokom, ktorý zahŕňa nasledujúce triedy:

Záťaž a náročnosť závisí od úrovne tanečníka. Keďže učenie sa tanečného štýlu je dlhý proces, treba k nemu pristupovať s maximálnou vážnosťou. Pred začatím vyučovania je dôležitá emocionálna nálada, pocit veselosti a túžba porozumieť novým aspektom zvodného tanca.

Štandardná rozcvička – základné prvky

Štandardná rozcvička pred hodinou strip dance je nevyhnutná pre začiatočníkov aj skúsených tanečníkov. Na uľahčenie vykonávania zložitých väzov doma je potrebné zahriať svaly.

Na to existuje séria jednoduché cvičenia:

1. Nohy na šírku ramien, ruky v páse, sa vykonávajú kruhové pohyby hlavu, rotáciu a potom sa otáča tam a späť, do strán. Cvičenie sa vykonáva v štyroch počtoch.

   Zahrievanie musíte začať ľahkými cvičeniami

2. Cvičenie pre ramenný pletenec. Ramená stúpajú striedavo a potom spolu, postupne zvyšujú amplitúdu.
3. Zahrejte hrudník. Otáčanie sa vykonáva pozdĺž bodov tam a späť a do strán a potom kruhovo, čím sa body spájajú.
4. Zahrievanie chrbta. Poloha v stoji, ruky pozdĺž pása. Lopatky sú spojené, zaoblenie a narovnanie chrbta. Účinným cvičením na natiahnutie chrbta je „mačací strečing“.
5. Cvičenie na chrbticu. Natiahnite ruky dopredu a potom sa ohnite a natiahnite ruky. Poloha chrbta je rovná.
6. Rozcvička pre stehenné svaly. Telo v oblasti bokov sa pohybuje striedavo doľava a doprava, čím sa svaly naťahujú čo najviac.

   Cvičenia na zahriatie pred stripplastikou sa nelíšia od zahrievania pred akýmkoľvek iným tréningom.

7. Cvičenie "osem" bokov. Vyzerajú, ako keby ich boky boli ceruzkou, ktorá vo vzduchu kreslí číslo 8.
8. Cvičenie na nohy. Drepy sa vykonávajú v sumo pozícii. Nohy sú široko od seba, prsty sú vytočené von.
9. Výpady nohami dopredu a do strán. Nohu vezmite dopredu alebo do strany, urobte drep na abdukovanej nohe, potom zdvihnite a vráťte nohu do pôvodnej polohy.
10. Vykonávanie vlny pripraviť telo na hladké vykonávanie prvkov. Ľahnite si na zem, pokrčte kolená, položte chodidlá na šírku bokov. Natiahnite ruky a pritlačte dlane k podlahe. Pri výdychu vtiahnite žalúdok a zdvihnite panvu a späť z podlahy. Pri nádychu narovnajte telo a vytvorte priamku od ramien ku kolenám. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.

    Dobré zahriatie pomôže vyhnúť sa zraneniam počas tréningu.

Trvanie zahrievania je približne 30 minút. Je potrebné nielen zahriať telo, ale aj precvičiť svaly.

Naťahovacie cvičenia

Strečing pomáha pripraviť telo na tanečný tréning, uvoľňuje svaly od napätia, obnovuje pružnosť a ľahkosť. Príprava na tanec zahŕňa rozcvičku, ktorá zahŕňa strečingové cvičenia na rozvoj pohybovej dynamiky a statiky.

Základné triedy naťahovaním:

Statické cvičenie predstavujú tréning, pri ktorom sa uvedú do činnosti všetky svaly tela, pričom časti tela zostávajú prakticky nehybné.

Niekoľko statických cvičení na stripplastiku:

Dynamické zahrievanie zahŕňa cvičenia, ktoré zahŕňajú určité časti tela:

Zakaždým, keď natiahnete svaly, musíte výsledok upevniť postupným zvyšovaním záťaže.

Práca na koordinácii

Po prvom kroku k úspechu v stripplastike - strečingu, Môžete prejsť na tréning koordinácie:

Výsledkom pravidelnej práce na koordinácii bude úplná kontrola tela v tanci: krásne skoky s istým pristátím, ladná chôdza tanečníka, schopnosť udržiavať rovnováhu pri vykonávaní krokov v pásovom plaste.

Na trénovanie koordinácie doma stačí robiť nasledujúce cvičenia denne:

1. Stojte s nohami pri sebe a roztiahnite ruky do strán. Zmrazte v tejto polohe na pol minúty a zatvorte oči.
2. Postavte sa čo najviac na nohy, zatvorte oči, zakloňte hlavu a stojte 30 sekúnd.
3. Pódium. Položte stuhu alebo lano na podlahu a kráčajte po nej, pričom nohy umiestnite pred seba.

Vývoj plasticity

K pozoruhodným schopnostiam striptérky patrí úžasná plasticita.

Na jej rozvoj musíte pravidelne vykonávať nasledujúce cvičenia:

Ako sa naučiť tancovať pomocou video lekcií

Stripplastika je ťažká fyzická práca, nemali by ste očakávať bleskové zázraky, ale pravidelným cvičením, dokonca aj doma, môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Pre začiatočníkov sú tu návody a vzdelávacie videonávody.

Pravidelnosť tried

Aby sa dosiahol pozitívny výsledok, musia sa triedy stripplastiky vykonávať pravidelne. Tréning by sa mal vykonávať aspoň 2-3 krát týždenne.

Po niekoľkých tréningoch sa budete cítiť viac tónovaní a plne pod kontrolou svojho tela. Po 3-6 mesiacoch, ak budete systematicky dodržiavať tréningový program, sa môžete dokonale naučiť tancovať pásový plast doma.

Ako keď umelec maľuje obraz, tanečník vytvára malé predstavenie, oslavu milosti a zvodnosti. Stripplastiku sa môžu naučiť aj začiatočníci doma bez pomoci profesionálneho trénera. Krásna hudba, plynulé a presné pohyby, ohybnosť mačky, romantická atmosféra - to všetko je oslavou krásneho tanca v štýle zvodného prúžkového plastu.

Užitočné videá o stripplastike

Sada pohybov na stripplastiku:

Základy stripplastiky pre začiatočníkov:

Obľúbený tanečný štýl – pásikový plast – vám pomôže udržať si telo v skvelej kondícii, hýbať sa sexy a očarujúco a byť sebavedomý. Chcete získať krásne tvary tela a byť žiadaný a milovaný? prihláste sa na lekciu stripplastiky.

ÚVODNÁ LEKCIA – JE ZDARMA*

*podmienkou zakúpenia predplatného v deň lekcie

Stripový tréning prebieha pri krásnej modernej hudbe a zahŕňa:

1. Zahrejte sa. Pomôže zahriať studené svaly a pripraví ich na následné cvičenie.
2. Učenie a precvičovanie technických prvkov disciplíny. Základnými prvkami sú: rôzne vlny, hojdačky, kruhy bokov, osmičky, kruhy hlavy a mnohé iné.
3. Učenie a nácvik choreografie. Učiteľ vám ukáže tanečnú rutinu a potom vám krok za krokom vysvetlí, ako správne vykonávať toto alebo to pásové cvičenie.
4. Strečing. Pomôže natiahnuť vypracované svaly, zlepší ich elasticitu a obnoví dýchanie.

Názov tejto disciplíny môže pre neznalého človeka spôsobiť zmätok. Koniec koncov, slovo „strip“ znamená vyzliecť sa. Budeme však hovoriť len o napodobňovaní erotického tanca.

Stripové kurzy zahŕňajú mnoho tanečných štýlov. Obsahuje prvky:

● jazz;
● akrobacia;
● moderný;
● gymnastika;
● klasický balet;
● moderná choreografia.

Neuveriteľne krásna svojou štruktúrou, choreografické predstavenia v štýle strip dance sú naplnené ženskosťou a erotizmom. jej charakteristický znak je schopnosť vyjadrovať sa v tanci, schopnosť ovládať a riadiť vlastné telo.

Stripové kurzy pre začiatočníkov. Aké oblečenie nosiť

Oblečenie na hodiny strip dance zohráva významnú úlohu. Je veľmi dôležité, aby sa dievča cítilo sexi a krásne. Úzke legíny, krátke topy, plavky - body, overaly - všetky tieto odevy pomáhajú získať sebavedomie a zdôrazňujú ženskú siluetu.
Jeden z dôležité detailyÚplným vzhľadom na pásový tanec sú topánky. Dievča v podpätkoch vyzerá a pohybuje sa úplne inak. Jej nohy sa vizuálne predlžujú, zatiaľ čo silueta sa stáva ženskejšou a elegantnejšou. Topánky na vysokej platforme, alebo čižmy, presne tie, ktoré sa používajú na striptíz, sa dajú kúpiť v špecializovaných predajniach alebo objednať cez internet. A na tréning sú vhodné aj bežné „pumpy“. Ak máte pochybnosti, pozrite si videonávody s plastovými prúžkami na internete.
Pre veľkolepý vzhľad sa odporúča nechať vlasy dole. Pri vykonávaní mnohých základných obratov a kruhov hlavou budú hrať rozhodujúcu úlohu. Toto je jeden z charakteristických prvkov pásového plastu.

Aby ste pochopili, čo to je, musíte prísť a skúsiť sa naučiť tancovať strip dance. Spoznajte učiteľa a podmienky učenia. Tu bude môcť každé dievča na vlastné oči vidieť, aké krásne a elegantné je striptízové ​​cvičenie pre začiatočníkov. Vydarený hudobný sprievod vás vtiahne od prvých minút. vzdelávací proces. Špeciálna energická atmosféra prispieva k objaveniu sa prvých výsledkov.
Lekcia prebieha pred zrkadlom. Každá tanečnica môže pohľadom naň ľahko korigovať svoje pohyby. Kompetentný učiteľ vám vždy pomôže reprodukovať zložité tanečné prvky uvoľneným spôsobom. Dojmy z tried sú vždy príjemné, takže naučiť sa plastickú chirurgiu pásikov nebude ťažké.

Prečo je pásový plast užitočný:

1. Výborná fyzická forma. Napriek zdanlivej ľahkosti, každá aktivita nesie slušné množstvo fyzickej aktivity. Zapojené sú takmer všetky svalové skupiny. A aktívne pracujú aj dýchacie a obehové orgány, vďaka čomu stúpa celková vitalita a nálada.
2. Zvyšovanie sebaúcty. Keď ste sa naučili ovládať svoje telo a vidieť jeho krásny odraz v zrkadle, budete sa cítiť istejšie nielen na diskotéke, ale aj v Každodenný život. Chôdza dievčaťa, ktoré robí pásikovú plastickú chirurgiu, sa od nuly mení, stáva sa ľahkou a sexi.
3. Zoznámte sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Hodiny navštevuje veľa dievčat, ktoré sa chcú naučiť alebo už vedia tancovať. V takejto príjemnej spoločnosti je ľahké nájsť priateľov, ktorí sa zaujímajú o váš koníček, a nadviazať nové známosti. Niekedy je to dobrý odrazový mostík ďalšie vzdelávanie a nielen.
4. Zlepšenie zdravia. Aktívne cvičiť stres má pozitívny vplyv na celkový stav tela. Srdce a dýchacie orgány zlepšujú všetky funkcie. Metabolizmus sa zrýchľuje, čo môže viesť k rýchlemu úbytku nadbytočných kilogramov. Preto takéto hodiny strip dance môžu bez problémov konkurovať akýmkoľvek fitness disciplínam zameraným na chudnutie.

Po vyskúšaní takého krásneho a moderného typu tanca, akým je strip dance pre začiatočníkov, sa každé dievča bude môcť prejaviť hudbou bez strachu, že bude vyzerať vulgárne, získa krásne telo a držanie tela a zdvihne si náladu.

Naučiť sa tancovať strip dance znamená osvojiť si štýl moderného tanca, ktorý je už niekoľko rokov na vrchole popularity. Jeho hlavným tajomstvom je príležitosť pre každé dievča naučiť sa byť ženským a ovládať svoje vlastné telo.

Schopnosť upútať pozornosť muža hudbou bola vždy aktuálna.

čl Arabské tance, nezvyčajná technika zvádzanie indických žien, striptíz, ohnivá burleska – každá doba mala svoje vlastné spôsoby, ako ukázať sexualitu a krásu ženské telo. Pásový plast od nuly je na vlne popularity medzi moderné ženy a mladé dievčatá.
Na to, aby ste prilákali obdivné pohľady mužskej polovice ľudstva, nie je vôbec potrebné byť nahá alebo mať na sebe vyzývavé outfity. Niekedy stačí byť sebavedomý, atraktívny a dobre sa hýbať. Cvičením pásového tanca môžete v krátkom čase nielen získať vytvarovanú postavu, ale aj stať sa ženskejšou a zmyselnejšou. Dievča navštevujúce strip plastické štúdio bude vždy stredobodom pozornosti, aj keď má na sebe skromné ​​bežné oblečenie. Sexuálna príťažlivosť, niekedy nepochopiteľná, sa objavuje v spôsobe tanca a jednoduchom pohybe.

Lekcia pásového plastu základné pohyby Nie je to vôbec ťažké robiť, musíte sa tiež naučiť všetky druhy „trikov“ a užívať si tanec. Z obyčajného dievčaťa, ktoré príde do fitka, sa ľahko stane krásna tanečnica. Zmyslom tejto disciplíny je, že je celkom schopná nahradiť cestu ku kozmetológovi a fitness centru súčasne. Počas lekcie telo dievčaťa produkuje veľké množstvo hormóny. Práve niektoré majú na svedomí skvelú náladu, úsmev na tvári a veselú iskru v očiach. Mladá žena, ktorá má zvládnuté základy tohto tanečného štýlu, navyše môže milovaného muža pokojne potešiť aj súkromným vystúpením.
Zapísaním sa do GO Dance school of strip plastic urobíte prvý krok k zvládnutiu umenia zvádzania.

Výhody a kontraindikácie pre tréning s pruhmi

Každá hodina strávená na hodine tanca zmení vaše telo na nepoznanie:

1. Od prvej lekcie je jasné, že na to, aby ste sa naučili krásne sa pohybovať, potrebujete pracovať. Fyzickej aktivity bude dostatok.
2. Počas „najpokojnejšej“ činnosti Ľudské telo strávi od 400 kcal za hodinu. Preto v tomto čase telo aktívne zhodí nadbytočné kilogramy a stratí vodu.
3. Počas tréningu budú „útočené“ všetky svaly tela: ruky, chrbát, spodná a horná časť brucha, vnútorné a vonkajšie stehná, lýtka atď.
4. Na pokročilejších úrovniach sa musíte naučiť vykonávať zložité akrobatické prvky. Dodajú svalom špeciálne zjemnenie a zanechajú telo pružné. S tvrdou prácou sa časom objaví dobrý úsek. Môžete si to ľahko overiť sledovaním videonávodu s plastovým prúžkom.
5. Základy telesnej prípravy sú prítomné v štruktúre každej lekcie. Dôsledné silové cvičenie na vašom tele vám pomôže rýchlo sa dostať do dobrej kondície. To je dôvod, prečo je pásový plast užitočný. Adresu neďalekého tanečného štúdia nájdete na internete.

Hlavnými kontraindikáciami pre vykonávanie pásovej plastickej chirurgie sú problémy s kolenami, ochorenia kĺbov a medzistavcová hernia. Ak trpíte jedným z vyššie uvedených ochorení, pred zapísaním sa do kurzu sa poraďte so svojím lekárom o vhodnosti návštevy centra pásikov. Možno by ste sa mali vyhnúť len niektorým z jeho smerov.

Čo by ste mali vedieť pri zápise do striptanečného štúdia

1. V závislosti od typu disciplíny a učiteľa sa môže jedna pásiková hodina, ktorej cena vás milo prekvapí, líšiť od druhej. Niektorí preferujú energické tanečné postupy v štýle video dance. Iní majú radi erotické parterové choreografie k pomalej hudbe. Preto by ste sa pri výbere školy alebo učiteľa mali zamerať na osobné preferencie a temperament.
2. Skupinové hodiny budú správnou voľbou pre tie dievčatá, ktoré sa chcú naučiť tancovať a schudnúť. nadváhu. Individuálna lekcia vhodné na zdokonaľovanie zložitých prvkov alebo inscenovanie sólového čísla a natáčanie videa, ktoré môže byť prekvapením pre vášho priateľa.
3. Vyberte si pohodlnú krásne šaty, v ktorom sa budete cítiť sebavedomo. Nezabudnite si priniesť podpätky a tiež chrániče kolien. Pomôžu chrániť vaše kĺby pri pozemných choreografiách.
4. Skôr ako sa prihlásite na strip dance v Moskve, skúste sa naučiť sekvenciu z video lekcie. Takže si budete môcť určiť svoju vlastnú úroveň, najmä ak už nie ste v tomto svete nováčikom.

Nastavenie čísla

Súkromné ​​strip tanečné číslo pozostáva z troch častí:

1. Výstup alebo vzhľad tanečníka. V tejto časti stojí za to venovať osobitnú pozornosť účinnosti vzhľadu. Samotný úvod nemôže byť príliš dlhý, inak svojou energiou bez problémov pokryje hlavnú časť aktu. Nemali by ste však byť zhovievaví k výstupu, mali by ste si všetko premyslieť do najmenších detailov. Práve táto časť sa považuje za najpamätnejšiu pre diváka. Počas úvodu sa tanečníkovi neodporúča používať zložité choreografické techniky a triky. Je lepšie uprednostniť špeciálne efekty (napríklad dym, hudobné zvuky alebo detaily kostýmu).
2. Hlavná časť prejavu. Choreografické riešenie na základe nápadu, choreografie. Najdlhšia skladba v tanci. Ak má tanečnica bohaté skúsenosti s prácou na javisku, môže bezpečne improvizovať. Začiatočníkom sa dôrazne odporúča vykonať a nacvičiť všetky potrebné sekvencie a triky. To im pridá na sebavedomí a dodá inscenácii zvláštnu úplnosť. To je presne dôvod, prečo by ste sa mali naučiť strip dance.
3. Záverečná. Posledná časť prejavu by mala byť veľmi živá a zapamätateľná. Tu si povieme niečo o simulácii vyzliekania. Na to sú vhodné odevy ako čiapka, rukavice, košeľa alebo bunda. Svoje vystúpenie môžete ukončiť tak, že si ľahnete na zem v krásnej póze alebo jednoducho elegantne opustíte pódium.

Na inscenáciu predstavenia môžete využiť služby profesionálneho choreografa. Plastiková škola v Maryine vám túto príležitosť láskavo poskytne. Alebo si to vyskúšajte sami s využitím predtým získaných zručností a skúseností.

Akú hudbu zvoliť na súkromný tanec?

Pri výbere správnej hudby by ste sa mali zamerať predovšetkým na osobné preferencie. Najlepšie je, ak hudobný sprievod zodpovedá vášmu temperamentu, prípadne vám pripomína príjemné chvíle v našich životoch. Je veľmi dôležité, aby vo vás hudba vyvolávala emócie a aby sa vám veľmi páčila. To bude veľkou pomocou nielen pri tvorbe inscenácie, ale aj pri jej realizácii. Tiež sa oplatí sledovať pásikové plastové klipy, aby ste si rozšírili obzory.

Aké pohyby by som mal použiť?

Výber a zložitosť prvkov priamo závisí od vašej úrovne tréningu a existujúceho repertoáru. Neváhajte použiť zložité prvky, ak vám prídu ľahko. Nemali by ste ich však spájať všetky. Bolo by lepšie ich zriediť plynulými prechodmi a jednoduchšími pohybmi.
Ak nemáte veľa skúseností, ale napriek tomu sa naozaj chcete vyskúšať ako striptérka, základné prvky by sa mali stať základom choreografie. Hladké kruhy s bokmi, osmičky, hojdačky, krásne, nekomplikované pózy. Pozrite si video lekcie striptízového tanca, aby ste si rozšírili obzory. Využite krásne momenty v hudbe na zvýraznenie simulácie vyzliekania. Nebojte sa improvizovať, ak ste v tom dobrí. A naučiť sa tancovať pás bude jednoduchšie, ako sa zdá.

Kostým

Venujte zvláštnu pozornosť výberu obleku. Ak tanec nie je tematický, môžete si obliecť krásne sexi šaty. Nemusí to byť krátke. Vhodné sú aj nohavice pánskeho strihu a sako. Na vytvorenie kostýmu sa nebojte použiť doplnky: korálky, čiapka, rukavice atď. Niekedy správne vybrané detaily vytvárajú nezvyčajný, nezabudnuteľný obraz. Pri výbere obleku zohráva veľmi dôležitú úlohu individualita.
Topánky na brušný tanec by mali byť pohodlné a zároveň obsahovať opätok. Je to on, kto dáva nohe osobitnú eleganciu a ženskosť. Topánky na vysokej platforme síce nohu opticky predĺžia, no ťažšie sa na nich tancuje. Pri všetkých druhoch zákrut by ste mali byť obzvlášť opatrní. Naučiť sa striptízový tanec nie je ľahká práca.

Takže, ak je vaším cieľom predstaviť svojmu priateľovi alebo manželovi erotické prekvapenie, poponáhľajte sa a prihláste sa na lekcie pásového plastu, ktorých cena je pomerne prijateľná. Aby ste sa mohli prihlásiť do tried, nemusíte mať žiadne špeciálne školenie, existujú úrovne pre začiatočníkov. Nešetrite kúpou pekného obleku. Myslite na make-up, hudbu a detaily produkcie. Zorganizujte prekvapenie pre svojho blízkeho v krásnom romantickom prostredí a výsledok prekoná všetky očakávania. Váš vzťah naberie nový smer.

Pásový plast. Výber cieľa

Mnohé dievčatá, ktoré navštevujú hodiny pásikovej plastickej hmoty, si nekladú za cieľ ísť do práce nočný klub alebo diskotéka. Chcú si dať do poriadku telo, stať sa viac sexi a naučiť sa krásne hýbať. Koniec koncov, jej triedy venujú veľkú pozornosť strečingu a plasticite. Pravidelným cvičením kilá navyše samy zmiznú a každé ráno prinesie šťastie zo spokojnosti s vlastným telom.
Ak je vaším cieľom stať sa profesionálnym tanečníkom, budete musieť venovať osobitnú pozornosť improvizácii.

Prečo je potrebná improvizácia?

Schopnosť vymýšľať pohyby a prechody za chodu a rovnomerne ich rozložiť po celej dĺžke hudobným sprievodom Toto nie je jednoduchá zručnosť. K tomu potrebujete nielen dobre ovládať technické prvky a vedieť počúvať hudbu, ale vedieť sa aj „pustiť“. Otázkou ani nie je, či to bude profesionálne vystúpenie alebo len súkromný tanec pre muža, ktorého milujete, improvizovať je umenie. Učiť sa oplatí nielen v tanci, ale aj v bežnom živote.

Ako sa naučiť striptízovú improvizáciu?

Ako sa naučiť vyjadrovať emócie a pocity prostredníctvom pohybov tela a gest v prúžkovom plaste? Ako krásne tancovať? Akokoľvek paradoxne to môže znieť, improvizácia je najťažšia zručnosť v akejkoľvek disciplíne. Mali by ste mať dostatočný základ vedomostí a zručností, aby ste vedeli krásne improvizovať.
Takže:

1. Pred vstupom hodina tanca snažte sa nechať všetky svoje problémy za jeho prahom. Buďte mimoriadne usilovní. Aj keď nemáte vôbec žiadnu silu, snažte sa zo seba vydať všetko a čo najviac vstrebať všetok poskytnutý materiál. To pomôže v budúcnosti pri zdokonaľovaní pásikových plastických cvičení a zdokonaľovaní zložitých pohybov na vlastnú päsť.
2. Skúste sami vymýšľať súvislosti a prechody. To bude aktívne rozvíjať fantáziu a predstavivosť. Schopnosť harmonicky kombinovať prvky prichádza so skúsenosťami. A s ňou sa objaví schopnosť krásne improvizovať vo voľnej forme, poddávať sa toku hudby.
3. Nesnažte sa improvizovať na hudobné skladby, ktoré sú vám neznáme. Dôkladná znalosť skladby vám pomôže lepšie využiť všetky jej „chutné“ časti.
4. Cvičte so zrkadlom a vyskúšajte aj tanec bez neho. To komplexne rozvinie váš zmysel pre seba na javisku a zvýši vaše sebavedomie. Skúste svoje vystúpenie nafilmovať a kriticky zhodnotiť všetky detaily choreografie.
5. Tancujte často s oči zatvorené pozorne počúvajte hudbu, ktorá sa vám páči.
6. Častejšie sledujte stripplastické videonávody pre začiatočníkov, aby ste mali prehľad o najnovších inováciách.

Ako sa disciplína líši od ostatných?

Mnoho ignorantov nevidí rozdiel medzi typmi páskovej plastickej chirurgie a napríklad „go-go“. V skutočnosti majú veľa spoločného:

1. Tieto dva pohyby majú sexuálny podtext a dávajú tanečnici možnosť prejaviť sa.
2. Obe disciplíny vyžadujú dobrú fyzickú prípravu, strečing a schopnosť počúvať hudbu.
3. Zhrňuje ich aj nutnosť nosiť topánky na vysokom opätku.

Aké sú potom rozdiely:

1. Účel záverečný výkon. „Go-go“ možno opísať ako štýl, ktorého cieľom je vyprovokovať diváka k aktívnemu tancu. Najčastejšie je veľmi energický, spojený s príslušnou klubovou hudbou. Strip dance sa predvádza do hladších kompozícií, považuje sa za očarenie diváka krásou predstavenia.
2. Technické prvky. „Go-go“ interpret sa ľahko zaobíde bez krížových rozchodov. Je nútená tancovať na malom priestore a vykonávať všetky dokonalé pohyby, ako sa len dá. V opačnom prípade môže „lano“ zohrať pri finálnej produkcii rozhodujúcu úlohu. A na vykonanie čísla môže byť dostatok miesta.
3. Go-go má oveľa viac improvizácie. S najväčšou pravdepodobnosťou bude dievča pracujúce na diskotéke nútené tancovať na hudbu, ktorú jej poskytuje klub. Strojčeky v pásovom plaste sú predsa len skôr určené pre výrobné číslo.

Naučiť sa krásne tancovať neznamená vedieť dobre improvizovať. Táto zručnosť prichádza so skúsenosťami. Keď to však dievča získa, bude mať úžasnú príležitosť využiť improvizáciu nielen na javisku, ale aj v každodennom živote. Prihlásením sa na pásikový plastický kurz na Kievskaya získate jedinečnú príležitosť priblížiť sa k tomuto druhu umenia.

Naučte sa vyzliekať tanec nie je ťažký, hlavná vec je túžba

Dievčatá, ktoré snívajú o tom, že vyskúšajú pásikovú plastickú operáciu, zvyčajne zastavia tri otázky: „Je potrebné byť nahé?“, „Potrebujete mať dobrý fyzický tréning?“, „Je ťažké naučiť sa pásikovú plastiku?“

Napriek svojmu názvu sa počas vyučovania nebudete musieť vyzliekať, ale môžete sa krásne pohybovať a ovládať svoje telo. Získané zručnosti môžete uplatniť kdekoľvek: na diskotéke alebo pri súkromnom tanci pre milovanú osobu.

Čo sa týka fyzickej aktivity, musíte na sebe naozaj pracovať. Najmä ak nie ste prirodzene obdarení dobrým strečingom a silnými svalmi. Netreba sa tým však príliš obávať. Dobrý učiteľ organizuje pásikový tréning tak, aby telo postupne získalo všetko, čo k nácviku pásikového plastu potrebuje. Ak vás teda aerobik omrzel, mali by ste vyskúšať túto disciplínu – krásne telo a skvelá nálada sú zaručené.

Ako prebieha lekcia?

Lekcie pásového plastu spravidla začínajú zahriatím všetkých svalových skupín, správnym umiestnením tela, precvičovaním hlavných prvkov disciplíny a malých choreografických fragmentov. Ďalej, podľa výberu učiteľa, môžu nasledovať cvičenia na posilnenie brušných alebo chrbtových svalov, ako aj veľa strečingu. Je to ona, ktorá dá príležitosť pohybovať sa pomaly so zvláštnou gráciou. Veď čím jemnejšie a plynulejšie sú prechodné pohyby v tanci predvádzané, tým je výkon považovaný za profesionálnejšie.
Niekedy sa v procese učenia používajú ďalšie predmety. Spravidla hovoríme o stoličke, palici alebo kusoch oblečenia. Môžete si nimi označiť klobúk alebo bundu.

Prečo by ste si mali vybrať pásový plast?

Lekcie striptízového tanca môžu ľahko nahradiť významné fitness disciplíny. Ovplyvní to:

1. Na telesnú podobu dievčaťa. Intenzívny, silový tréning, strečing - spolu tvoria kompletný komplexný účinok na telo. Počas cvičenia sa spotrebuje značné množstvo kalórií. Zlepšením krvného obehu sa zlepší metabolizmus a z tela sa odstráni prebytočná voda a toxíny. Pokožka získava zdravý vzhľad, celulitída sa zmierňuje.
2. Pre koordináciu. Rovnako ako všetky druhy pásového tanca, cvičenia rozvinú alebo zlepšia schopnosť rôznych častí tela vykonávať zložité prvky súčasne.
3. Na zlepšenie držania tela. Udržať rovný chrbát pri aktívnej práci s rukami a nohami nie je také jednoduché. Práve pri takejto práci sa svalový korzet posilňuje v správnej polohe. Sklon sa bude postupne zlepšovať a chôdza bude jednoduchšia. Je pravda, že tento efekt sa dosiahne iba neustálou účasťou na lekciách. Všestranné vychýlenie a náklony tela, široko prítomné v technike, majú jedinečný vplyv na zdravie chrbtice.
4. Ako jedinečná príležitosť vyjadri sa. Napriek všetkým fyzickým výhodám disciplíny je jej hlavnou vlastnosťou aktivácia osobnostného zdroja, vnútornej harmónie ženy. Stanoviť si cieľ potešiť nielen muža, ale hlavne aj seba, cvičenia ju magicky premenia. Spôsob, akým sa držíte, kráčate a gestikulujete, sa mení. Transformácia ovplyvňuje jej vnímanie vlastného veku, zdravia a sebaúcty.
5. O sexualite. S rastúcim sebavedomím sa existujúce psychologické bloky samy strácajú. Napriek rozdielom od štandardnej šablóny krásy sa každá žena môže cítiť žiadaná a neodolateľná. Tento pocit prudko zvyšuje vašu energetickú hladinu. Lekcie striptízového tanca sú tiež výborným spôsobom, ako bojovať proti chronickej depresii a únave.

pondelok

Prihláste sa na odber Strip plastic

utorok

Prihláste sa na odber Strip plastic

Prihláste sa na odber Strip plastic

streda

Prihláste sa na odber Strip plastic

štvrtok

Prihláste sa na odber Strip plastic

Prihláste sa na odber Strip plastic

nedeľu

Prihláste sa na odber Strip plastic

pondelok

Prihláste sa na odber Strip plastic

utorok

Prihláste sa na odber Strip plastic

Prihláste sa na odber Strip plastic

streda

Prihláste sa na odber Strip plastic

štvrtok

Prihláste sa na odber Strip plastic

Prihláste sa na odber Strip plastic

nedeľu

Prihláste sa na odber Strip plastic

Nie sú k dispozícii žiadne udalosti!

Stripplasty je erotický tanec, ktorý by malo vedieť tancovať každé dievča.

V skutočnosti existuje veľa tanečných štýlov, no strip dance má bližšie k nežnému pohlaviu. Kurzy sa dnes konajú takmer v každej škole či štúdiu a obľuba tohto druhu tanca len rastie. prečo? V tomto materiáli dostanú tí, čo sa pýtajú, odpovede na všetky svoje otázky, stačí začať vysvetlením alebo malým upresnením, aby neskôr nedošlo k nedorozumeniu.

Niektorí muži veria, že striptízový tanec je veľmi podobný bežnému striptízu. Toto je nesprávne. V prvom prípade sa dievča pri hudbe vyzlečie, plynulo a pomaly sa vyzlečie, úplne alebo čiastočne, pričom strip dance znamená niečo iné. Krásna panna tancuje aj pri hudbe, len to môže byť intenzívnejšie a žiadne vyzliekanie tu nie je. Sú tam prudké pohyby, podobné akrobatickým, no v konečnom dôsledku to pri sledovaní tanca vyzerá veľmi pôsobivo a krásne. Kostým takúto show dopĺňa a ak porovnáte štýl striptízového a orientálneho tanca, prvý vyzerá svojou komplexnosťou oveľa pôsobivejšie.

Musíte sa naučiť všetko, vrátane tohto

Profesionálna škola strip tanca vám poskytne všetko, čo potrebujete na zvládnutie tohto jedinečného a skutočne erotického trendu. Mnohí, ktorí to teraz čítajú, majú otázku - prečo práve erotické, nikto sa nevyzlieka?! Je to veľmi jednoduché – strip dance má veľa akrobatické prvky, ťažko zvládnuteľné, preto sa to budete musieť naučiť skôr, ako ich začnete vykonávať profesionálne bez pomoci choreografa.

A niektoré pohyby sú také úprimné a sexi, že divák mimovoľne nadobudne pocit, že sa vyzlieka očami a že tanečníkove roztrhané šaty sa chystajú vletieť do tváre. To sú pocity, ktoré vznikajú, keď sa profesionál hýbe, úplne sa oddáva tancu a divákovi. A nemali by ste sa za to hanbiť, viete prečo? Je to striptízový tanec, ktorý oslobodzuje, dodáva sebavedomie, flexibilitu a pôvab. Sú vhodné pre všetkých, ktorí už majú 18 rokov a dokonca aj pre tých, ktorí prekročili hranicu 40 rokov.

Jednoduchosť v zložitosti

Na prvý pohľad sa môže zdať, že lekcie striptízového tanca sú jednoduché a ich zvládnutie vám nedá veľa práce. Opäť mylná predstava. Profesionálny tanečník musí vedieť robiť splity a tento prvok je neoddeliteľnou súčasťou stripplastov. Pred začatím vyučovania choreograf so skupinou zahreje celé telo. Zahriate svaly ľahšie vykonávajú komplexné prvky a ak je telo vtiahnuté do lekcií strip dance, začne intenzívne chudnúť a získava tón.

Vždy dokonalá postava

Aj keď dievča nebude vystupovať, bude sa jej páčiť štúdium tohto neuveriteľne úžasného smeru. Naša škola striptízového tanca vám pomôže krok za krokom zvládnuť všetky prvky, ktoré napumpujú všetky svalové skupiny vrátane rúk, chrbta, brucha a nôh. Pre dievčatá bude užitočné, aby tým získali uvoľnenosť a sebavedomie. Ženám, najmä tým, ktoré už rodili, lekcie strip dance pomôžu obnoviť ženskosť, sexualitu a vášeň.

Úspešná strip plastická škola vás pozýva na tréning zvádzania

Po mnoho storočí tanec pomáha žene otvoriť sa. Prebúdza zmyselnosť, ženskosť, dodáva sebavedomie, pomáha milovať samú seba takú, aká ste. Ale nie každý smer to robí jasne a rýchlo. Ak ešte neviete, čo je pásikový plast, tanečná škola vám ukáže a pomôže zvládnuť nový smer.

Je úplne márne považovať tento smer za vulgárny. Žena je takmer celá oblečená (aj keď každý si vyberá svoj obraz na javisku), pohyby sú kombinované s plynulosťou a ostrosťou, no najmarkantnejšie sú niektoré akrobatické skeče, ktoré dokážu predviesť len rytmické gymnastky. Každá žena sa môže naučiť ovládať svoje telo, ak si to želá, a naša škola pásikavých plastov vám s tým pomôže.

Vek nie je prekážkou, hlavný je cieľ a odhodlanie zmeniť sa

Mnoho predstaviteľov nežného pohlavia si myslí, že po tridsiatke je už zbytočné pokúšať sa tancovať niečo vážne a zložité, a ešte viac po štyridsiatke. Triedy s pásikovým plastom však navštevujú takmer všetky vekové kategórie, od tínedžerov až po dospelých úspešné ženy, skúsená, s deťmi, vydatá aj slobodná. Každá veková skupina je rozdelená do rovnakých tried, aby sa uľahčilo štúdium a vzájomné pozorovanie úspechov.

Program je výrazne odlišný pre tých, ktorí sú mladí a flexibilní a pre tých, ktorí len začínajú ovládať tieto zložité, ale krásne tance. Skúsený choreograf vám ukáže zahrievacie cvičenia, základné kroky a povie vám, ako správne konať, aby ste sa nezranili. Pravidelné pásikové plastické cvičenia rýchlo spevnia svaly a žena nezažije veľké napätie, pretože si tento proces užije.

K čomu povedú nezávislé pokusy?

Na internete je veľa článkov a videí, kde dievčatá ukazujú a hovoria, čo je plastická chirurgia pásikov. Tanec s najväčšou pravdepodobnosťou vykonávajú profesionáli, ktorých svaly sú elastické a trénované. Len málo videí hovorí o zahrievaní, preto ten problém. Tí, ktorí sa pokúšajú opakovať pohyby, ktoré videli doma, bez zahriatia, často pravidelne pociťujú bolesť a niekedy dostanú výron. Aby ste tomu zabránili, mali by ste absolvovať lekcie striptízového tanca od skúsených choreografov v tejto oblasti.

Pod dohľadom profesionála môže každý takmer úplne zopakovať videné prvky. Všetko ide oveľa jednoduchšie, ak tréner vždy pomáha s pokynmi, súhlasíte? Atmosféra v sále je navyše priaznivá, ale doma sa naozaj chcete naučiť strip dance? Plast predpokladá voľnosť pohybu, takže potrebujete veľa miesta, aby vám nič neprekážalo a podlaha bola rovná.

Odborné školenie v pásovej plastickej chirurgii v Moskve

Prvá lekcia je zdarma. To bude stačiť na to, aby ste pochopili, či to bude fungovať a či to chcete urobiť alebo nie. Okrem stripdance škola ponúka aj mnoho ďalších populárnych trendov, takže si môžete každý z nich vyskúšať a vybrať si ten, ktorý sa vám najviac páči.

Aby ste vyzerali čo najlepšie, lekcie stripplastiky vám pomôžu rozžiariť sa

Ženy neustále myslia na to, ako si udržať postavu, a tak niektoré držia diéty, iné chodia do posilňovne a tancujú. Mimochodom, ak sa zúčastníte hodiny stripplastiky, môžete jesť čokoľvek, po čom vaše srdce túži, dievča nepriberie. Tento typ tanca spáli naraz toľko kalórií, koľko by sa nespálilo telocvičňa, pri behu alebo v bazéne. neveríš mi? Príďte si vyskúšať prvú lekciu úplne zadarmo. A teraz trocha histórie.

Možno si niekto myslí, že stripplastika sa objavila v Moskve relatívne nedávno, hoci to všetko začalo Staroveký východ. Tanec vyzeral úplne inak ako dnes a vôbec nevyžadoval zvádzanie a pokušenie. Potom sa tento smer mierne prerodil Staroveký Egypt a dievčatá, tancujúce uvoľnenými pohybmi, navyše spievali. Potom Staroveká India a Európa dala mužom kňažky lásky. Ale práve v Európe sa praktiky pásových plastov začali podobať tomu, čo vidíme dnes. Pretože tam žijú skromných ľudí, skrývajúce odhaľujúce časti tela. Nezamieňajte si strip dance so striptízom, pretože v tomto tanci sa nikto nevyzlieka. K zvádzaniu dochádza prostredníctvom dievčenských pohybov, pohľadu a charizmy.

Krásna postava a dlhé vlasy sú neskutočne sexi

Mimochodom, nie je absolútne nevyhnutné byť modelkou s postavou 90*60*90, aby ste mohli navštevovať hodiny striptízového plastu, telo sa zmení samo, ak dievča pravidelne tancuje. Nadobudne vzrušujúce, lákavé krivky a pre muža sa stane žiadanejším ako nudné štandardy. Mimochodom, svet intenzívne pracuje na tom, aby na televíznych obrazovkách upútali skôr dievčatá s čoraz chutnejšími tvarmi ako vychudnuté ploché tvary. Dokonca aj bábiky v obchodoch sa objavili so ženskou postavou.

V ideálnom prípade musíte mať dlhé kučery, pretože budete musieť robiť pohyby s hlavou, lákavé a očarujúce. Preto tí, ktorí sa chcú tejto oblasti venovať profesionálne, budú musieť rásť a meniť účes, aby dosiahli požadovaný efekt v tanci. Naše lekcie stripplastiky oslobodia každú, aj tú najskromnejšiu dámu, a dodajú sebavedomie. Ak sa chcete mať radi takí, akí ste, určite príďte k nám do školy, prvú hodinu máte úplne zadarmo.

Čím skôr, tým lepšie

Začať vzdelanie Stripplastika je potrebná od 18 rokov. Svaly ešte nestvrdli, postava sa stále formuje, takže intenzívne pohyby pomôžu dosiahnuť neuveriteľné výsledky. Spoločnosť odsudzuje tých, ktorí tento druh tanca ovládajú oveľa skôr, no v konečnom dôsledku je to na rodičoch. Na pásikoch pre začiatočníkov nie je nič hanebné, takže ak mama a otec pochopia dôležitosť takéhoto tanca pre tínedžera, naša pásiková plastová škola v Moskve vás správne naučí a pomôže vám zvládnuť túto krásnu choreografiu.

Tí, ktorí sa len začínajú učiť zložité pohyby, budú potrebovať ľahké oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb a namiesto opätkov by mali nosiť papuče alebo baletné topánky. Profesionálni tanečníci predvádzajú každú akciu pri hudbe na vysokých podpätkoch. Moje nohy si už zvykli a celkovo všetko pôsobí efektne a pôvabne. Mnoho prvkov stripplastiky je zložitých, takže svaly musia byť dobre trénované a elastické.

Sami alebo s pomocou profesionála?

Vďaka internetu možno lekcie z pásového plastu nájsť na populárnych webhostingoch s videom, ale je lepšie začať pod prísnym dohľadom skúseného choreografa. Nemôžete okamžite začať vykonávať zložité „kroky“, môžete sa zraniť. Najprv by ste si mali telo zahriať a až potom začať trénovať. Navyše doma chýbajú veľké zrkadlá, kde je každý pohyb dobre viditeľný a je tam dostatok miesta, aby ste sa mohli pokojne otočiť a naplno tancovať. Rýchle kurzy stripplastiky v Moskve tiež nemusia byť vhodné pre začiatočníkov. Nehádajte, príďte k nám, vyskúšajte si na prvej bezplatnej lekcii, či to potrebujete alebo nie.

Pásový plast - aby bol jemný a elegantný,
Byť naivný, zákerný a lákavý.
Pásový plast má všetky aspekty zvádzania!
Pásový plast - kľúče k obdivu!
 
Copyright © RenarDance Tanečná škola

ČO JE PÁSOVÝ PLAST

Na svete je ich veľa tanečné štýly, no žiadna z nich nevyjadrí takú zmyselnosť a ženskosť ako pásikový plast. Ide o úžasnú kombináciu choreografie, plasticity, flexibility a oslobodenia pri tanci. Stripplasty sú u nás v poslednej dobe populárne, no už si získali srdcia mnohých žien svojou krásou a schopnosťou prejaviť sa tancom.

Nezamieňajte si strip dance so striptízom a tanec pri tyči(tanec pri tyči). Nezľaknite sa, nikto vás nebude nútiť vyzliecť sa počas lekcií vyzliekacích plastov! :) Navyše tento smer neznamená nahotu. Strip dance je tanec, šik, ženský, pôvabný, je to plasticita tela, sú to jemné alebo ostré, jemné alebo odvážne pohyby, vzdialene a zahalene naznačujúce divákovi pokušenie. Stripplastika je jemné umenie zvádzania! A to by mala vlastniť každá žena.

ROZVRH TRIED PÁSKOVÝCH PLASTOV

STREDA

PONDELOK

PONDELOK

UTOROK

STREDA

ŠTVRTOK

NEDEĽA

PREČO LIŠOVAŤ PLAST

Kurzy stripplastiky vám umožnia nájsť svoju ženskosť, otvoriť sa a naučiť sa umeniu zvádzať. Niektorí charakterizujú strip dance ako odvážny, moderný a zvodný tanec. Iní sú si istí, že pásový tanec vás prinúti zaľúbiť sa do seba alebo zmeniť k lepšiemu. Oba názory sú správne, plastový pásik je úžasný tanec, ktorý vám úplne zmení život.

Stripplasty sú vynikajúcou voľbou pre mladé dievčatá, zanechávajú na ich charaktere a uvoľňujú každý pohyb aj v každodennom živote. Vydaté ženy strip dance pomôže zachrániť vášnivá vášeň manžela, vráťte vyblednuté city a ukážte sa v úlohe subtílnej a šikovnej zvodkyne.

PRE KOHO JE STRIP PLAST VHODNÝ?

• tučné alebo chudé, keďže pri tanci s pruhmi pracujú všetky svaly, dodáva telu pružnosť a zlepšuje celkový tón, bez ohľadu na stavbu tela a/alebo kilá navyše;
• ak chcete rozvíjať flexibilitu, plasticitu, niet lepšieho smeru! Stripplastika je založená na dobrom strečingu, ktorý zase dodá telu pružnosť a plasticitu, zvýši amplitúdu vašich pohybov a dodá ľahkosť;
• pre ženy, ktoré chcú schudnúť, aktívne pásikové plastové cvičenia pomôžu rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov, pretože veľa pohybov je veľmi náročných na energiu a napriek zjavnej jednoduchosti vykonávania vyžadujú veľa fyzického tréningu a dobre spáliť extra kalórie;
• Ak snívate o napumpovaní chrbta, brucha, nôh, rúk, ale nudíte sa v posilňovni pri monotónnych pumpovacích cvičeniach, potom určite musíte vyskúšať pásovú plastickú operáciu! Strihový tanec totiž sťahuje a posilňuje svaly a zároveň ich pri tanci ľahko a prirodzene naťahuje!
• Pre pochybujúce, tiché a zdržanlivé ženy môže pásiková plastická chirurgia získať sebadôveru, odhaliť ich potenciál a prinútiť ich k novému pohľadu na svoj odraz;
• svetlé a otvorené osobnosti, impulzívne povahy sa budú cítiť pohodlne a vyhadzujú svoju energiu na lekciách strip dance, pretože práve tu môžete ukázať svoju individualitu a realizovať svoje fantázie;
• Ak ste nikdy netancovali, potom najjednoduchší spôsob, ako začať, je s pásikovým plastom. V našej tanečnej škole RenarDance sú skupiny pre úplných začiatočníkov, kde vám každý prvok podrobne vysvetlia, rozložia ho na zložky, pomôžu vám zvládnuť nové a nepoznané, pomôžu, poradia a usmernia vás za ruku. Magický svet tancovať!
• strip dancing pomôže ženám, ktoré snívajú o tom, že sa naučia milosti. Po strip plastických lekciách sa budete vedieť krásne hýbať nielen na parkete, ale aj vo vnútri skutočný život, stanete sa očarujúcou a zvodnou!
• Každému, kto chce vo svojom živote niečo zmeniť, stripplastika dá takúto šancu!

AKÝ JE VEK NA RIEŠENIE PLASTOV?

Zároveň rodičia, ktorí chápu podstatný rozdiel medzi striptízom a flexibilným, ladným tancom, môžu do našej tanečnej školy priviesť dospievajúce dievča. Naši kompetentní učitelia naučia dievča pohybovať sa elegantne, ľahko a sebavedome. Naučia vás správne chodiť v opätkoch, čím sa vyhnete bolestiam a únave nôh, chrbta a rôznym zraneniam pri vyvrtnutí nohy, čo sa u žien, žiaľ, stáva pomerne často. Koniec koncov, dievčatá sa musia od detstva naučiť správnu chôdzu, ladnosť a ľahkosť.

AKO SA VYUČUJE PLÁŠKA PLASTOV?

• zahrievanie;
• cvičenia na vyváženie a koordináciu pohybov;
• pumpovanie svalov a vytváranie svalového korzetu;
• ohybné cvičenia;
• strečing;
• rozvoj plasticity a mäkkosti pohybov rúk a iných častí tela;
• samotný pásový tanec;
• hodiny improvizácie;
• hodiny herectva;
• lekcie prehliadkového móla.

Lekcie pre začiatočníkov v pásovom plaste vám poskytnú základy tohto mnohostranného tanečného umenia, správne umiestnenie tela, kompetentnú techniku ​​​​predvádzania prvkov a základy. V budúcnosti, keď sa presunieme do starších skupín, budú úlohy komplikovanejšie, tance budú čoraz zložitejšie a efektnejšie, zvýši sa fyzická aktivita, pribudnú nové prvky strip dance, ale aj iné tanečné štýly. vrátane akrobacie.

Každá úroveň tried stripplastiky má svoje vlastné úlohy a prostriedky implementácie. Spája ich jeden cieľ - priviesť tanečné pohyby k automatizácii, dosiahnuť správne prevedenie a dať vám schopnosť pohybovať sa v rytme hudby, zdôrazňovať hudobné akcenty, „hrať“ hudobné skladby, vytvárať mini predstavenia, pohybovať sa žensky, krásna a sexi. Naučíte sa zvádzať nenápadne, rafinovane a s gráciou, aby si divák neuvedomil, že je zvádzaný, no nemohol z vás spustiť oči!

ČO PRÍSŤ NA TRIEDY ODZLIEKANIA PLASTOV

Oblečenie na hodiny stripplastiky by nemalo obmedzovať pohyb a malo by byť priliehavé, aby učiteľ videl prácu tela a kolien a sledoval presnosť prvkov.

• top, tesné tielko alebo tričko;
• pančuchové nohavice, legíny alebo šortky;
• ponožky alebo tanečné baletné topánky (pre začiatočníkov), topánky (pre pokročilé skupiny).

AKO RÝCHLO SA MÔŽETE NAUČIŤ TANCOVAŤ PLASTOVÉ PLÁŠKY

Vo všeobecnosti je strip dance celkom prístupný druh tanca a úspech v tomto smere prichádza oveľa rýchlejšie ako napríklad v jazz-modernom resp. Argentínske tango. Mnohí naši žiaci, ktorí dosiahli pokročilú úroveň stripplastického tréningu, sa zúčastňujú rôznych súťaží a súťaží, mnohí z nich sa neskôr stávajú učiteľmi.

AKÉ SÚ VÝSLEDKY Z PRAXÍ PLÁŠKOVÝCH PLASTOV?

Prúžkový plast zanechá stopu na celý váš život, dodá sebavedomie, oslobodí, dodá nával sily a naučí vás dosahovať výsledky. Objavte nové stránky svojho tela s týmto úžasným tancom ešte dnes.

NÁKLADY NA SKUPINOVÉ TRIEDY

SKÚŠOBNÁ LEKCIA:

1
hodina
600 rub.
200 rub.

Voľba editora

Environmentálne štúdie

Podľa prezidentského dekrétu bude rok 2017 rokom ekológie, ako aj osobitne chránených prírodných lokalít. Takéto rozhodnutie bolo...

Nový vodca, starý vodca

Recenzie ruského zahraničného obchodu Obchod medzi Ruskom a KĽDR (Severná Kórea) v roku 2017 Pripravila webová stránka ruského zahraničného obchodu na...

Financie v ekonomike. bankový systém. Financie v ekonómii Prezentácia náuka o spoločnosti 11. ročník financie v ekonómii

Lekcie č. 15-16 SOCIÁLNE ŠTÚDIUM 11. ročník Učiteľ spoločenských vied na strednej škole Kastorensky č. 1 Danilov V. N. Financie...

Prezentácia na tému financie v ekonómii

1 slide 2 slide Plán lekcií Úvod Bankový systém Finančné inštitúcie Inflácia: typy, príčiny a dôsledky Záver 3...

Pôvod a história Avarov

Občas niektorí z nás počujú o takej národnosti ako je Avar. Aký národ sú Avari Sú to domorodí ľudia žijúci na východe...

Lekárske prístroje na domácu liečbu kĺbov Ultrazvukový fyzioterapeutický prístroj pre domácnosť na liečbu kĺbov

Artritída, artróza a iné ochorenia kĺbov sú skutočným problémom väčšiny ľudí, najmä v starobe. Ich...

Územné jednotkové ceny

Územné jednotkové ceny za stavebné a špeciálne stavebné práce TER-2001, sú určené pre použitie v...

Kronštadtské povstanie („vzbura“) (1921) Potlačenie kronštadtského povstania

Vojaci Červenej armády z Kronštadtu, najväčšej námornej základne v Pobaltí, povstali proti politike „vojnového komunizmu“ so zbraňou v ruke...

Taoistický systém. L. Bing Tajomstvá lásky. Taoistická prax pre ženy a mužov. Systém "Universal Tao"

Taoistický zdravotný systém Taoistický zdravotný systém bol vytvorený viac ako jednou generáciou mudrcov, ktorí starostlivo...

Nový

• Qigong: Čínska prax posilňovania tela
• Spoločnosť Oed pre detskú evanjelizáciu
• Citrónové sušienky Ako pripraviť citrónové sušienky
• Recept na šalát Yeralash s hovädzím mäsom
• Ružový losos pečený v rúre so zemiakmi
• Ako variť drevinu doma: chutné a jednoduché recepty
• Domáca basturma - najlepšie recepty
• Ako zariadiť pracovnú plochu podľa Feng Shui za peniaze
• Sprisahania proti rivalovi vrátia do rodiny pokoj
• Poznámky k výučbe gramotnosti v prípravnej skupine „Vesmírne cestovanie“

Populárne

• Oficiálny Sergej Rybakov: „Čas je to, čo sme do toho vložili
• Environmentálne štúdie
• Nový vodca, starý vodca
• Financie v ekonomike. bankový systém. Financie v ekonómii Prezentácia náuka o spoločnosti 11. ročník financie v ekonómii
• Prezentácia na tému financie v ekonómii
• Pôvod a história Avarov
• Lekárske prístroje na domácu liečbu kĺbov Ultrazvukový fyzioterapeutický prístroj pre domácnosť na liečbu kĺbov
• Územné jednotkové ceny
• Kronštadtské povstanie („vzbura“) (1921) Potlačenie kronštadtského povstania
• Taoistický systém. L. Bing Tajomstvá lásky. Taoistická prax pre ženy a mužov. Systém "Universal Tao"