U iščekivanju novog školske godine odlučili smo tražiti nestandardne opcije sportske aktivnosti za djecu, a ujedno i saznati da li je pošteno smatrati ples sportom. Naš današnji stručnjak je Julia ONOFRYUK, trenerica novosibirskog fitnes kluba Panatta Sport i osnivačica plesnog kluba R-Style, koja je bila na početku razvoja akrobatskog rokenrola u Novosibirsku.

Ples je takođe sport!

Među stereotipima vezanim za sport postoji i ovaj: ples, zapravo, nije sport, a ako želite da djetetova fizička spremnost bude na visokom nivou, ples nije najbolji najbolja opcija. Ali stereotip je stereotip tako da se lako može opovrgnuti. Ovo možete reći samo o plesu, a da nemate pojma o suštini ovog sportskog pravca, a da ne znate šta plesovi mogu biti: sa složenim elementima, sa jakim dizanjima, sa visok tempošto ne može svako da podnese... Uopšte, takav da će i budući iskusni trener i šampion, praveći prve korake, reći: „Ja to nikada neću moći!“.

Danas ćemo govoriti o jednom od najupečatljivijih sportova (da, da, sportu) - akrobatskom rokenrolu. Njegova istorija počela je pre više od pola veka, kada su ritmovi prvi put zvučali svima poznata pesma"Rock non-stop". Kako nezavisan pogled Rokenrol se oblikovao tek početkom 1970-ih, otprilike u isto vrijeme kada je formirana Svjetska rokenrol konfederacija, koja trenutno uključuje više od 30 zemalja, uključujući i Rusiju.

” Akrobatski rokenrol se izvodi u paru (partner i partner) ili u grupama koje se sastoje od žena ili parova. Prosečno trajanje predstave je minut i po, a svi akrobatski elementi su strogo regulisani u skladu sa stepenom složenosti programa i klasom izvođenja. Vrijedi napomenuti da ovo nije samo ples, to je pravi sport u kojem se ljepota i plastičnost kombiniraju sa snažnim elementima koji zahtijevaju fizičku izdržljivost i snagu.

Ovaj ples je u Novosibirsk došao 1990-ih, prva sekcija je otvorena 1996. godine i od tada je rokenrol počeo aktivno da dobija zamah. U našem gradu registrovana je Novosibirska federacija akrobatskog rokenrola, koja je davala pravo onima koji su joj se pridružili plesni klubovi održava zvanična takmičenja i dodjeljuje kategorije učenicima. Sada u gradu postoji nekoliko dionica ovog pravca.

Sa koliko godina možete početi sa akrobatskim rokenrolom

Možda je jedno od glavnih pitanja u određivanju sportske budućnosti djeteta koje godine dijete treba posvetiti sportu. Julia Onofryuk napominje da u akrobatski rokenrol možete doći u bilo kojoj dobi i s apsolutno bilo kojim nivoom obuke. Ako govorimo o djeci, onda možemo navesti dvije figure:

• With 5 godina možete početi pripremati plesača, dok će, naravno, njegov program uključivati ​​samo opću fizičku obuku i samo nekoliko plesnih elemenata;

• glavni program obuke će čekati dijete od 7 godina.

Treba napomenuti da se prve dvije godine razvija baza, proučavaju osnove, a tek onda budući šampion čeka takmičenje. Ali mjeseci napornog treninga zaista su vrijedni vještine koju učesnici demonstriraju na takmičenjima, puneći se pogonom i najsjajnijim emocijama.

” Rokenrol je pogodan za raznoraznu decu: za hiperaktivnu, emotivnu, mobilnu, koja mogu da nađu izlaz svojoj beskrajnoj energiji, i za smirenu, čak i stidljivu decu, koja će se takođe osećati prilično prijatno na času i moći će da se otvaraju. gore.

Glavna stvar je, kako Julia napominje, želja i sposobnost djeteta da radi na sebi, njegova ne toliko fizička koliko voljna izdržljivost: definitivno neće biti moguće biti lijen i "obukati" u rokenrolu.

(Kliknite na fotografiju za povećanje)

Zanimljivo je da u akrobatskom rokenrolu razmišljanje igra glavnu ulogu. Razumijevanje svakog elementa, poznavanje tehnike njegovog izvođenja, jasno pamćenje slijeda elemenata u plesu - bez toga je uspješna izvedba nemoguća. Kako Julia Onofrjuk kaže, “ ako u bilo kom drugom sportu tokom treninga, istezanja ili izgradnje mišićne snage možete razmišljati o nečem svom, u rokenrolu ovo neće raditi: morate jasno razumjeti zašto ruka dolazi do određene točke, zašto izvodite to ili nešto drugo element". A takva karakteristika plesnog pravca, naravno, ne može a da ne pruži pozitivan uticaj na opšti razvoj dijete: prema riječima stručnjaka, djeca koja uče u njenom odjeljenju s vremenom počinju bolje da uče u školi.

Kako spojiti školski raspored i časove akrobatskog rokenrola

Prilikom odabira sportska sekcija postavlja se najakutnije pitanje vremena: kako kombinirati školski raspored i dodatnu nastavu tako da donose maksimalnu korist i istovremeno ne preopterećuju dijete? O tome može postojati nekoliko gledišta. Smatra se da je studenta sportistu najbolje zakazati tako da se sva dodatna nastava uklopi u mrežu od pet radnih dana, a subotu i nedjelju je bolje ostaviti za dobar odmor. Naš stručnjak iznosi drugačiji stav.

” Nastava u sportskoj sekciji plodonosno će se odvijati slobodnim danom, kada dijete ima priliku da spava, mirno obavlja kućne poslove i vedro i odmorno odlazi na trening.

- U našim grupama nastava je struktuirana na sljedeći način: momci uče u različitim školskim smjenama, pa je često teško kombinirati parove, a radnim danima radimo odvojene elemente sa odvojenim parovima, a vikendom kombinujemo ono što imamo koju su svi razradili u jednu predstavu- kaže Julia.

Rock and Roll: faktori uspjeha

Na kraju, hajde da pričamo o faktorima uspeha. Prema Juliji, podjednako su važni napori trenera, djeteta i roditelja. Glavni zadatak roditelja na prvi pogled je jednostavan, ali stručnjak se fokusira na njega: “ Roditeljima je najvažnije da dovedu dijete u odjeljenje". Neophodno je da dijete redovno pohađa nastavu, a najbolje je da se školuje vlastiti primjer: Bavite se sportom i navikavajte djecu na ovu dobru naviku. Slijedi rad trenera i odjela, dok na pitanje “kako pronaći svog trenera” Julija nedvosmisleno odgovara: “ Za jednog sportistu ce njegov trener u svakom slucaju biti najbolji.Ne kazemo "izaberi mamu", imamo jednu majku, i ovde isto...»

Prva dostignuća u ovom sportu dolaze najmanje 2 godine nakon početka treninga, kada sportista ulazi na svoje prvo takmičenje.

- U ovom trenutku zaista se zaljubiš u rokenrol, sa ovim nagonom dobiješ ludu energiju, bez koje kasnije jednostavno ne možeš, i okusiš adrenalin kada shvatiš da ti sve ide,- napominje Julija, na osnovu, između ostalog, i nje lično iskustvo. Inače, Julijini đaci učestvuju ne samo na gradskim i regionalnim takmičenjima, već putuju i u različite gradove, ostavljajući cijeli tim na takmičenjima visokog nivoa.

” Najbolje je doći na sekciju na početku sezone, tada će djetetu biti najugodnije da se navikne na novu ekipu i novi način života za njega.

- Naš tim je veoma druželjubiv, momci komuniciraju van sekcije: idemo u zoološki vrt, u prirodu, slavimo rođendane zajedno. U učionici djeca jedni drugima pomažu, uče jedni druge, dijele svoje vještine,- kaže Julia. Kao i svaki tim sport Team, grupa daje djetetu iskustvo formiranja odnosa, iskustvo interakcije – i to najbolje utiče na njegovu dalju komunikaciju sa drugima.

Pored prednosti komunikacije sa novim ljudima, časovi u sekciji odgajaju decu u sposobnosti postavljanja i postizanja ciljeva. Čak i djeca imaju aspiracije odraslih: da prođu standarde za narednu kategoriju, da dobiju titulu kandidata za majstora sporta, zatim majstora sporta. Sport ne ostavlja mjesta lijenosti, uči vas da radite na sebi, disciplinuje dijete i stimuliše odgovornost u njemu: „Moram ovo naučiti, inače mogu iznevjeriti cijeli tim.“

Naravno, skoro svaki sport može sve ovo dati djetetu, ali akrobatski rokenrol, između ostalog, naplaćuje pozitivno raspoloženje, daje nalet emocija i jedinstvene trenutke nastupa na sceni, tokom kojih se zaboravlja teška i ponekad dosadna svakodnevica sportiste. Ovaj ples svestrano razvija dijete, pomažući mu da razvije, možda, najljepšu naviku na svijetu - naviku bavljenja sportom.

Zahvaljujemo se fitnes klubu "Panatta Sport" na fotografijama i informacijama

Akrobatski rokenrol je zapaljivi sport koji kombinuje energičan ples i očaravajuće akrobacije. Izvodi se uz ritmičku muziku i sastoji se direktno od plesati i akrobacije(akrobatski i poluakrobatski elementi). Akrobatski elementi se izvode u određenoj količini i po pravilima. Akrobatski rokenrol se izvodi individualno, u paru i u grupi. Ali treba napomenuti da ovu vrstu sport se naziva akrobatskim upravo zato što se u njemu izvodi akrobacija, a u pojedinačnim disciplinama to je nemoguće, jer sportista nastupa sam i može samo da pokaže svoje plesno umeće.

Postoji nekoliko tipova discipline i kategorije. Prosečno trajanje programa je minut i po, ali zavisi i od discipline, kategorije i kruga takmičenja. Prema prirodi takmičenja, akrobatski rokenrol se deli na lični i grupa.

Ples

Zasebno, ples se sastoji od kombinovanih pokreta partnera i partnera, raznih plesne figure i staze. Ples se izvodi na glavnom kursu akrobatskog rokenrola koristeći njegove varijacije. Ples se ocjenjuje prema nekoliko parametara:

• Glavni potez
• plesne figure
• Kompozicija

Razgovarajmo o svakoj komponenti posebno.

• ocjena " Glavni potez” uključuje način na koji sportista izvodi osnovni pokret, njegovu tehniku ​​stopala i estetiku dok pleše. Najvažniju ulogu u ovoj ocjeni igra muzikalnost izvođenja glavnog poteza i njegov ritam. U ovoj komponenti se vrednuje i rad ruku i tela tokom izvođenja glavnog poteza. Osim toga, posebna pažnja se poklanja držanju sportiste, što takođe utiče na procjenu " Glavni potez».
• ocjena " plesne figure„je kako sportista izvodi koreografiju, koliko dobro se izvode plesni pokreti. Ova komponenta se fokusira na kriterijume kao što su složenost, raznolikost, kvalitet izvedbe i originalnost.
• ocjena " Kompozicija» je totalitet cjeline plesni program prikazan od strane para. To uključuje ideju programa, kostime, muziku, kombinaciju plesa i akrobacije, šemu programa (prisustvo potrebnih grupa plesnih figura) i stil plesa.

Baviti se akrobatskim rokenrolom je:

Budite dio velikog i prijateljskog tima

Učestvuje na ruskim i međunarodnim takmičenjima

Ostvarite sportske rangove i osvojite visoke činove

Razvijajte se i fizički i duhovno

Budite uključeni u razne kulturne aktivnosti

Akrobatika

Čini nam se da mnogi zamišljaju kako izgleda akrobacija poseban obrazac, ali malo tko je vidio izvođenje parnih akrobacija u rokenrolu. Zaista je vrlo spektakularno i zaslužuje posebnu pažnju. Akrobatski elementi podijeljeni su na nivoe:

• Omladinske akrobacije
• Juniorske akrobacije
• Akrobacije za odrasle (izvedene u disciplinama kao što su b,A,M klasa-mješavina "muškarci i žene")

Poluakrobatske elemente, pak, obično izvode u disciplini "Mješoviti razred" juniori i juniori kako bi programu dali energiju i zabavu. One se u programu ne vrednuju posebno, ali u svakom slučaju utiču na ukupnu ocjenu.

Akrobatika se ocjenjuje prema sljedećim kriterijima: sigurnost, visina i amplituda, ritam, brzina rotacije, akrobatske linije i ulazak i izlazak iz elementa. Procjena komponente Akrobatika zasniva se na teorijskoj vrijednosti elementa i koliko je ispravno izveden.

Naš tim čine profesionalci u svojoj oblasti - internacionalni majstori sporta u akrobatskom rokenrolu, koji će naučiti vaše dijete kako pravilno, i što je najvažnije, sigurno izvoditi akrobatske i poluakrobatske elemente.

• M klasa - mješovito
• Mješoviti razred
• U mešovitom razredu
• Formacija mješovita (4-6 parova)
• Formacija (8-16 ljudi)

Treba napomenuti da se nedavno pojavio takav plesni pravac Boogie Woogie, koja je sada posebna disciplina.

Među disciplinama izdvajaju se sljedeće starosne kategorije učesnika:

• Dječaci i djevojčice (A i B mješoviti razred)
• Dječaci i djevojčice (A i B klasa-mješovito, boogie-woogie)
• Juniori i juniori (A i B klasa-mješovito, boogie-woogie)
• Muškarci i žene (M, A i B klasa-miks, Formation-mix, Boogie-woogie)
• cure (formacija)
• žene (formacija)

Pojedinačno takmičenje

Pojedinačna takmičenja se održavaju među učesnicima solo disciplina i parovima koje čine partner i partner.

U kategorijama odraslih postoje dvije vrste programa - ovo je tehnika stopala i akrobacija. Oba programa se ocjenjuju po tri ili četiri kriterija, ovisno o tome da li program izvodi akrobatske elemente ili ne.

U zavisnosti od broja učesnika, takmičenje obuhvata različit broj krugova. Najviše ćemo vam predstaviti jednostavno kolo takmičenja u akrobatskom rokenrolu:

• Kvalifikaciona runda(neograničen broj učesnika)
• Hope Tour(oni parovi koji nisu prošli u naredni krug i koji imaju priliku da ponovo pokažu svoj nastup i konkurišu za dalje učešće)
• polufinale(12 parova učesnika koji su prošli iz kvalifikacionoj rundi i obilazak nade)
• Finale(6 parova učesnika koji su se plasirali u polufinale)

Grupno takmičenje

Grupna takmičenja se pak održavaju između timova "Formacija" i "Formacija-mješovita".

Formacija

U kategorijama " cure" i " zene» Samo predstavnice učestvuju u sastavu od 8 do 12 odnosno 8 do 16 osoba. Kategorije se ne razlikuju samo po sebi kvantitativni sastav i uzrast učesnika, ali i složenost izvođenja plesnih figura.

Ova disciplina je zanimljiva po tome što se izvođenje odvija pod vlastitim unaprijed pripremljenim fonogramom, koji odražava temu programa. Takođe, posebnu ulogu u vrednovanju ove discipline ima izgled učesnike, njihove revijalne kostime i šminku.

Formacija mješovita

U kategorijama " juniori i juniori" i " muškarci i žene» nastupaju parovi sportista u sastavu od 4 do 6 parova. Uglavnom, ove dvije kategorije se razlikuju jedna od druge po tome što " juniori i juniori» parovi demonstriraju sudijama samo plešući. Dok kategorija muškarci i žene» obezbjeđuje nastup oba juniora akrobatskih elemenata, te elementi visoke složenosti (letna akrobacija).

Treba napomenuti da naš klub ima dvije aktivne ekipe "Formation" girls i "Formation-Mixed" juniori i juniori koji uspješno nastupaju na moskovskim i sveruskim takmičenjima. Ovi timovi imaju više od desetak zajedničkih nagrada, od kojih su 4 zlatne.

Rokenrol je ples sa akrobatskim elementima. Koncept rokenrola u prevodu znači - spin i zamah. Od sredine 1950-ih, ples je počeo da dobija na popularnosti. U ovom varijetetu veoma je bitna tačnost izvođenja trikova, što sudije prate na svakom nastupu. Akrobatski trikovi se ne preporučuju djeci, ali juniori vrlo često koriste akrobatske trikove u svojim nastupima.

Rokenrol se može nazvati jednim od najdinamičnijih i najspektakularnijih plesova našeg vremena. Broj složenih elemenata je toliko velik da nespreman plesač može okrenuti glavu.

Ali najvažnije je da ćete uz našu pomoć moći savladati ovu vrstu plesa i zadiviti publiku na plesnom podiju. Akrobatski elementi u rokenrolu izgledaju veoma svetlo u Moskvi.

Naš zadatak nije samo da vas naučimo kako tehnički izvoditi pokrete, već i da osiguramo da svaki naš učenik dobije puno zadovoljstva na svakoj lekciji. Naš zadatak je da vas naučimo kako plesati rokenrol na način da možete improvizirati u svakoj situaciji, a da pritom ne ugrozite svoje zdravlje.

Iskusni plesači će vas naučiti očaravajućem plesu. Pozivamo vas da naučite rokenrol, kao i druge moderne plesove. Nastava se može održavati individualno i grupno. Nudimo vam učenje rokenrola, bez obzira koliko godina imate.

"World of Dance" predaje mladih talenata razne vrste savremeni ples i za to vreme smo postigli mnogo. Oko sedam godina držimo moderne tematske zabave, koji su relevantni u Moskvi i smatraju se jednim od najpopularnijih.

Pozivamo vas da prisustvujete probnom času i uvjerite se da u zidovima naše škole možete dobiti pristojan nivo obuke.

Akrobatski rokenrol se predaje u Moskvi

Raspored na Majakovskoj

original i neobičan pogled sport je akrobatski rokenrol šta je to , za sport? Pogledajmo izbliza.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Šta je ovo sport?

originalno mešanje raznih stilova, kao što su akrobacija, sport i ples, omogućili su dobijanje akrobatskog rokenrola, koji je ne samo spektakularan, već i originalan u svojim elementima.

Sport i ples su neobična kombinacija koja predstavlja odličan način ne samo da se zabavite, već i da pokažete svoju odličnu sportsku formu. Akrobatski rokenrol, prema elektronskom izvoru - Wikipedia , savršeno kombinuje gimnastiku, rokenrol pokrete i ritam.

Budući da je ovo, prije svega, sport, takvo natjecanje će vam omogućiti da postignete rezultate, ali pod uslovom da je trening počeo od djetinjstva.

Karakteristike sporta

Ako kažemo kakav je sport akrobatski rokenrol, onda njegova glavna karakteristika može biti posebna vrsta ples, koji će trajati samo 1,5 minuta. Istovremeno, sve se radnje odvijaju uz posebnu energičnu muziku, koju odlikuje prisustvo jasnog ritma.

Glavna poteškoća leži u činjenici da će to u potpunosti ovisiti o starosnoj i profesionalnoj grupi. Vrlo često su potrebni trikovi različite složenosti.

Na takmičenju, da bi završili program, sportisti će morati da izvedu sledeće vežbe:

• ispravni pokreti nogu, jednostavni i složeniji;
• razni elementi poluakrobatike;
• moguće je izvesti akrobatski salto i druge elemente.

Za one koji su postali profesionalni sportisti, tokom nastupa mogu koristiti najviše elemente, koji uključuju dvostruke piruete i trostruki salto. Naravno, što je izvedba teža, to će izgledati spektakularnije. Takmičenja se prave za parove i svaki partner mora shvatiti da konačni rezultat može ovisiti o njemu.

Pored takmičenja u parovima, može se održavati i takozvani grupni rokenrol, koji se zove formacija. Kao rezultat toga, takmičenja će se održavati u parovima i pojedinačno, a svi rivali će se takmičiti zajedno. Rezultat je vrlo spektakularan i spektakularan akrobatska predstava. Jedan primjer je cheerleading.

Trebali biste biti spremni na činjenicu da će to biti vrlo traumatično. To je zbog činjenice da vam korištenje raznih trikova omogućava ne samo da pokažete svoju spretnost i profesionalnost, već su moguće i razne ozljede.

Najčešće će to biti:

• mišići;
• ligamenti;
• kolenskih zglobova.

Dječiji sport

Pošto obuka počinje sa rano djetinjstvo, održat će se takmičenja za djecu . Štoviše, dječji rokenrol uključivat će vježbe koje koriste poluakrobatiku. U nekim slučajevima mogu se koristiti akrobatske vježbe.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Prije svega, da bi se smanjile ozljede, potrebno je zagrijavanje.

To će uključivati:

• pažljiv razvoj trbušnih mišića;
• leđni mišići;
• ramenog pojasa;
• izvode se vježbe za jačanje istezanja ligamenata.

Samo u ovom slučaju, možemo reći da će biti u mogućnosti da nastupa najviši nivo, a svi njegovi pokreti će biti prirodni i vrlo emotivni. Dakle, sportista ne treba samo da trenira, već i da se harmonično razvija.

Rezultati

Ispitali smo jedan od sportova koji je svima dostupan - akrobatski rokenrol, šta je to , na šta svi treba da budu spremni.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Teško je porediti ozbiljne akrobatske sportove i ples. Ali sama dance direction ispalo je sasvim dobro - to je akrobatski rokenrol. Kao iu svakom gimnastičkom i akrobatskom pravcu sporta, akrobatski rokenrol počinje sa mlade godine. Na kraju krajeva, složene trikove treba učiti godinama, brusiti svaki pokret, a da biste postigli uspjeh, morate početi vježbati što je prije moguće.

Istorija plesa

Ples je nastao u Sjedinjenim Državama na osnovu plesa crnih Amerikanaca, Lindy Hop, koji je nastao u New Yorku prije skoro stotinu godina. Lindy hop, pak, odvojen od swing plesa, ovi pravci su se razvijali zajedno sa jazz muzika. Naziv Lindy Hop dolazi od imena Charlesa Lindbergha, koji je prvi preletio Atlantik u avionu i ljudi su, radujući se incidentu, smišljali plesne pokrete povezane sa skakanjem i prelijetanjem plesnog podija. Lindy Hop je običan ples koji se izvodi s improviziranim elementima. Rokenrol, s druge strane, odlikuje stroga inscenacija, gde su akrobacije i koreografija strogo regulisane, to je takmičarski sport gde nema mesta greškama.

Riječ rokenrol u prijevodu znači "ljuljati se i okretati". Ples je započeo filmom "Školska džungla" (ili "Škriljevačka džungla", kako je i naziv preveden), koji je objavljen 1955. godine, u ovom djelu zapaljivi ples je pratila pjesma Rock Around the Clock. Nakon junaka filma, ples je počeo da se pleše širom Amerike, ali sport je još uvek bio daleko. Razvio se i sličan ples, boogie-woogie.

Ali samu pesmu je snimio pevač Bill Hejli 12. aprila 1954. godine, ovaj dan se smatra svetskim danom rokenrola, u Rusiji se, inače, poklapa sa Danom kosmonautike (Gagarin je poleteo u svemir). A naziv muzičkog stila izmišljen je još ranije - početkom 50-ih godina dvadesetog stoljeća, ovo ime je izgovorio disk džokej jedne od američkih radio stanica Allan Fried.

Sedamdesetih godina 20. veka švajcarski koreograf René Sagarra sistematizovao je plesne pokrete i kombinovao ih sa akrobatskim i tako se pojavio rokenrol sa svim atributima sporta – pravilima, žirijima, sportskim festivalima. Ples je iz diskoteka prešao na sportske plesne podije.

Godine 1974. Europsku rokenrol asocijaciju su osnovale Francuska, Italija, Njemačka i Švicarska, ubrzo su joj se pridružile i druge zemlje, a organizacija je postala svjetska kojoj se pridružila i Jazz Dance Federation.

Istorija u Rusiji

Prvi klub na ovome plesni sport otvoren u Moskvi 1986. godine, organizator je bio Aleksej Golev, godinu dana kasnije održan je prvi turnir.

Danas se u Rusiji ovaj sport razvija u gotovo svim regijama, ali klubovi Moskve, Rostova na Donu, Sankt Peterburga i Kalinjingrada smatraju se liderima. 2010. godine Rusi su postali svjetski prvaci među odraslima i juniorima.

U Rusiji se stručno obučava oko deset hiljada sportista, godišnje se održava desetak velikih takmičenja. Najtituliraniji sportisti su višestruki svjetski prvaci Olga Sbitneva i Ivan Yudin.

Karakteristično

Ples, koji traje oko minut i po, izvodi se uz specifičnu muziku sa jasnim ritmom. Kompleksnost zavisi od uzrasta, profesionalne grupe i određena je trikovima - najjednostavniji razred A ima samo pokrete nogu, i jednostavne poluakrobatske elemente, iskusniji plesači rade akrobatske elemente, uključujući salto. Viša akrobacija može uključivati ​​dvostruke piruete, trostruki salto. Ovo je najteži razred - M je vrlo spektakularan, jer ima mnogo akrobatskih elemenata koje je teško izvesti, čiji su broj i vrste određeni pravilima.

Ples je ples u paru, svaki partner ima svoj dio odgovornosti. Zbog brojnih trikova često dolazi do ozljeda – oštećenja mišića, ligamenata, zglobova koljena. Postoji grupni rokenrol (formacija), izvodi se bez parova ili u više parova. Ali ovaj smjer nije tako spektakularan i akrobatski ples u paru, i to je kao navijanje.

Dječiji sport

Dječji rokenrol od malih nogu uključuje poluakrobatiku, a potom i akrobacije, pa zagrijavanje uključuje razvoj mišića štampe, leđa, ramenog pojasa, nogu, vježbe za jačanje i istezanje ligamenata. Plesačica, da bi nastupala prirodno i emotivno, mora se harmonično razvijati.

Program obuke djece je dug, ne počinje odmah profesionalnim pokretima i trikovima, može se reći da je početni trening daleko od složenih plesnih pokreta i dostupan je najmlađoj djeci, od pete godine.

U prvoj fazi djeca se uče jednostavnim plesnim konceptima:

• ojačati zdravlje, skladno razviti tijelo;
• nauči da osećaš različiti pokreti sa tačnim parametrima;
• formiraju pravilno držanje;
• igrati razne motoričke igre, improvizirati uz muziku, koristeći osnovne plesne korake sa elementima aerobika.

U drugoj fazi djeca se uče:

• razvijaju spretnost i fleksibilnost kroz posebne vježbe fizičkog treninga;
• razraditi koordinaciju uz pomoć motoričkog treninga;
• majstor drugačije plesni stilovi, spojni elementi;
• naučiti razumjeti muzička ekspresivnost krećući se striktno uz muziku.

U trećoj fazi djeca se uče:

• rock and roll stepenice u različitim varijacijama;
• poluakrobatski trikovi;
• elementi akrobacije;
• gomila akrobatskih i plesnih elemenata.

Među poluakrobatskim trikovima koji su dostupni djeci izdvajaju se: sjedenje na koljenima, sjedenje pod uglom na rukama, skakanje nogu u stranu, okretanje, sjedenje na bokovima, preskakanje preko ruke.

Prednosti sportskog plesa

Dancesport ima prednosti u odnosu na samo bavljenje sportom ili samo ples.

Sigurnost

Plesne vježbe se mogu izvoditi direktno na podu. Ali akrobacije se moraju naučiti i usavršiti na mekoj podlozi. Padovi su neizbježni, a svaki put kada dodirnete tvrdi pod, može doći do ozljeda. Potreban vam je nadzor trenera na teškim vježbama kako biste osigurali dodatno osiguranje.

Takođe, posebnu pažnju treba posvetiti cipelama. Bave se patikama - razlikuju ples i trčanje. Ples se zove jazz. Sasvim su pogodni za momke koji uglavnom ne rade akrobatske vratolomije povezane s padovima s velikih visina.

Pa, devojkama su potrebne patike sa debljim, elastičnim đonom. Uostalom, stalno skakanje izaziva lomove metatarzalnih kostiju (male kosti stopala), ravna stopala i druge bolesti stopala. U slučaju mogućih padova na koljena treba koristiti štitnike za koljena, jer se ovi zglobovi prilično lako ozlijede. Najbolji izbor za djevojčice - američke cheerleading patike, po mogućnosti visoke, štite skočni zglob.