การเคลื่อนไหวเพื่อการเต้นรำ วิธีการเรียนรู้การเต้น: บทเรียนวิดีโอสำหรับผู้ที่ไม่กลัวที่จะลอง

การเรียนเต้นยากไหม?

มันไม่ยากไปกว่าสิ่งอื่นใดที่คุณใหม่ สไตล์การเต้นแตกต่างกันมาก แม้ว่าคุณจะเชี่ยวชาญสิ่งหนึ่งแล้วก็ตาม มันก็จะไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะทำอีกสิ่งหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม การเต้นรำทั้งหมดเกี่ยวข้องกับความสามารถในการควบคุมร่างกายของคุณ และหากนี่ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคุณ (เช่น คุณเคยเกี่ยวข้องกับศิลปะการต่อสู้ ยิมนาสติก ว่ายน้ำ และอื่นๆ อีกมากมาย เช่น การเต้น) คุณจะปรับตัวเข้ากับการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ได้ง่ายกว่าสำหรับมือใหม่ที่ไม่ใช่เพื่อน ด้วยร่างกายของเขา

แม้ว่าคุณจะมีร่างกายที่ค่อนข้างไม้ แต่คุณไม่ควรสิ้นหวัง เคล็ดลับของความสำเร็จคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง

การเรียนรู้ที่จะเต้นจากบทเรียนวิดีโอนั้นยากกว่าในหลักสูตร หากร่างกายของคุณยืดหยุ่นและเชื่อฟัง คุณยังสามารถทำสิ่งที่คล้ายกับการเคลื่อนไหวของผู้สอนจากวิดีโอได้ ถ้าไม่เช่นนั้น คุณอาจผิดหวังในการเต้นได้อย่างรวดเร็ว: ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่แสดงในวิดีโอกับสิ่งที่คุณเห็นในกระจกจะรุนแรงเกินไป

ถึงกระนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะลอง อย่างน้อยก็เพื่อที่จะตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

คุณเต้นสัปดาห์ละกี่ครั้ง?

ในตอนแรกหลังออกกำลังกายอาจปวดกล้ามเนื้อ แต่ต่างจากการฝึกความแข็งแกร่งหรือการวิ่ง ร่างกายไม่ต้องการระยะเวลาพักฟื้น

จึงสามารถฝึกเต้นได้อย่างปลอดภัยตลอดเวลา ครูคนหนึ่งของฉันบอกว่าคุณต้องเต้น 25 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าในกรณีใด ยิ่งคุณเต้นมากเท่าไร ความก้าวหน้าของคุณก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำสมัยใหม่

จากทิศทางนี้เราได้เลือกสามประเภทที่มักพบได้ในตารางฟิตเนสและ โรงเรียนสอนเต้นรำ- อย่างแรกคือพลาสติกและงานศิลปะร่วมสมัยที่สวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ

องค์ประกอบร่วมสมัยที่ผสมผสานระหว่างดนตรีแจ๊ส โยคะ และศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่ ปรุงรสด้วยการแสดงด้นสดและความใส่ใจต่อการหายใจ นี่คืออิสรภาพและความเป็นพลาสติก - ความงามตามธรรมชาติของการเคลื่อนไหว

นี่คือวิดีโอที่ผสมผสานสไตล์ร่วมสมัย ลองทำดู เพียงต้องอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อให้ละเอียดก่อนสอน

และนี่คือส่วนที่สอง:

โดยวิธีการเกี่ยวกับการอุ่นเครื่อง ในวิดีโอด้านล่าง - บทเรียนเต็มด้วยการวอร์มอัพ การยืดกล้ามเนื้อ และการวิเคราะห์แบบผสมผสาน เป็นภาษาอังกฤษแต่ทุกอย่างชัดเจนโดยไม่ต้องแปล

หากคุณไม่มีเวลาทำซ้ำหรือพิจารณาว่าการเคลื่อนไหวบางอย่างเสร็จสิ้น ให้ตั้งค่าความเร็วเป็น 0.25

หากคุณชอบท่ารวมกันแต่ยังทำซ้ำไม่ได้ นี่คือวิดีโอเพิ่มเติมบางส่วนที่มีแบบฝึกหัดร่วมสมัยเป็นประจำ

เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องทำแบบเดียวกันในโรงเรียนสอนเต้นก่อนจึงจะสามารถแสดงการผสมผสานที่สวยงามได้

หลายๆ คนสับสนระหว่างการออกกำลังกายแบบโพลกับการออกกำลังกายแบบเปลื้องผ้า ประการที่สองคือการเต้นรำที่เย้ายวนใจซึ่งสามารถแสดงได้โดยไม่ต้องใช้ไม้ค้ำ

เวลาทำแถบพลาสติกจะไม่ต้องยืนหน้าเครื่องแล้วดึงนิ้วเท้า ทุกอย่างที่นี่มีพื้นฐานมาจากเรื่องเพศตามธรรมชาติ ร่างกายของผู้หญิง- แน่นอนว่าครูหลายคนกระจายแถบพลาสติกที่มีองค์ประกอบร่วมสมัยหรือสมัยใหม่ การเต้นรำแบบละตินอเมริกาและทิศทางอื่น ๆ แต่ที่นี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับครู

การเต้นของคุณจะดูสวยงามแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับอีกครั้งว่าคุณสามารถควบคุมร่างกายได้ดีแค่ไหน ความคล่องตัวของข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นของคุณ

วิดีโอด้านล่างมีการวิเคราะห์ชุดค่าผสม ไม่ง่ายเกินไป แต่เย้ายวนและสวยงามมาก และคุณไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวใดๆ บนพื้น เข่าของคุณจึงไม่ได้รับบาดเจ็บ

และนี่คือเพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียนเต้นระบำเปลื้องผ้าจากโรงเรียนสอนเต้นต่างๆ มีทั้งการเคลื่อนไหวส่วนบุคคลและการรวมกัน

และอีกหนึ่งชุดค่าผสมที่เรียบง่ายกว่า ลองดูถ้าอันแรกไม่ได้ผล

มันเย้ายวนและ การเต้นรำที่สวยงามซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดช่วยพัฒนาความเป็นพลาสติกและกำจัดปัญหาสุขภาพบางอย่างได้

มีบทเรียนการเต้นรำหน้าท้องมากมายบน YouTube ด้านล่างนี้คือบางส่วนของพวกเขา

การเคลื่อนไหวพื้นฐานอธิบายไว้อย่างชัดเจนที่นี่:

และส่วนที่สอง:

ด้านล่างนี้เป็นเพลย์ลิสต์ที่มีห้าบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นจากครูคนอื่น

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำข้างถนน

ฮิปฮอปมีมาประมาณ 50 ปีเท่านั้น แต่ในช่วงเวลานี้ กระแสและสไตล์เกิดขึ้นมากมาย โดยมีองค์ประกอบ พลาสติก และคุณสมบัติพิเศษที่แตกต่างกันออกไป

นอกจากนี้ฮิปฮอปสมัยใหม่มักจะเสริมด้วยการเคลื่อนไหวจากรูปแบบการเต้นอื่น ๆ ที่ให้คำศัพท์และการผสมผสานดั้งเดิมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

แต่ก่อนที่คุณจะคิดชุดค่าผสมของคุณเอง คุณต้องเชี่ยวชาญพื้นฐานเสียก่อน ในเพลย์ลิสต์ด้านล่าง คุณจะได้พบกับการเคลื่อนไหวพื้นฐาน ขั้นตอน และการรวมกันมากมาย พวกเขาอธิบายทุกอย่างอย่างชัดเจน หากตามไม่ทัน ให้ลดความเร็ววิดีโอลง

วิดีโอในเพลย์ลิสต์หลักถัดไปจะอธิบายแนวคิดเกี่ยวกับความเฉื่อย การบงการ และความโดดเดี่ยวในฮิปฮอป นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวเกี่ยวกับการแสดงด้นสด พฤติกรรมการต่อสู้หากคุณพร้อม และตัวเลือกต่างๆ มากมายสำหรับท่าเต้นฮิปฮอปภาคพื้น (บนพื้น) เพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับการผสมผสานของคุณ

เบรกแดนซ์ประกอบด้วย องค์ประกอบที่แตกต่างกัน: เทคนิคและการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังบนพื้น คลื่น การตรึง รวมถึงการเปลี่ยนระดับในการเต้นรำ

นี่เลย ช่องนี้มีการฝึกในรูปแบบต่างๆ ได้แก่ โบกมือ คิงตุ๊ด หุ่นยนต์ - วิเคราะห์เทคนิคธาตุพลังและการเคลื่อนไหวพื้นฐานในระดับต่างๆ

ด้านล่างนี้เป็นวิดีโอที่มี การวิเคราะห์โดยละเอียดองค์ประกอบ "6 ขั้นตอน" จาก Footwork

และที่นี่คุณจะเห็นว่า "เต่า" ดำเนินการอย่างไร

นี่คือเพลย์ลิสต์ขนาดใหญ่ซึ่งมีองค์ประกอบการเต้นเบรกแดนซ์ค่อนข้างมากพร้อมการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคการเต้นและองค์ประกอบความแข็งแกร่ง

การเต้นรำสุดเซ็กซี่ที่คุณต้องบริหารบั้นท้าย สะโพก หน้าท้อง และแขนอย่างแข็งขัน ในเพลย์ลิสต์นี้ คุณจะได้พบกับบทเรียนหลายบทพร้อมการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของทเวิร์ก

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำเต้นรำบอลรูม

คุณอาจต้องการเพลงวอลทซ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต นอกจากนี้การเต้นในระดับสมัครเล่นก็ไม่ใช่เรื่องยาก

นี่คือสี่ บทเรียนที่ดีซึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีจับมือและทำตามขั้นตอนพื้นฐานของเพลงวอลทซ์เป็นคู่หรือแยกกัน

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำการเต้นรำทางสังคม

การเต้นรำเข้าสังคมไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อการแข่งขัน แต่เพื่อการสื่อสารระหว่างคู่รักและความเพลิดเพลิน การแสดงด้นสดได้รับการสนับสนุนที่นี่ โดยนักเต้นสามารถแสดงออกถึงตัวตน ความรู้สึก และอารมณ์ของเขาได้

การเต้นรำนี้มาจากสาธารณรัฐโดมินิกัน เขาเป็นคนเย้ายวนมากและบางครั้งก็เร้าอารมณ์ พื้นฐานของ Bachata คือสี่ขั้นตอนโดยเน้นที่ขั้นตอนสุดท้าย ในการเต้นรำมีการหมุนและพลิกของคู่หูโดยมีส่วนรองรับเล็กน้อย

แม้ว่าบาชาตะจะเป็นก็ตาม คู่รักเต้นคุณยังสามารถเรียนรู้การผสมเดี่ยวได้ เช่น หากคุณยังไม่มีคู่ครอง

วิดีโอด้านล่างแสดงการวิเคราะห์ขั้นตอนหลัก จะเปลี่ยนน้ำหนักตัวที่ไหน, วิธีจับมือ, วิธีเน้นเสียง - ทุกอย่างอธิบายไว้อย่างละเอียด

และนี่คือรูปแบบหนึ่งของบาชาตะจากครูคนเดียวกัน

ด้านล่างนี้เป็นเพลย์ลิสต์สำหรับผู้ที่ต้องการเต้น Bachata เป็นคู่ เหล่านี้เป็นบทเรียนบาชาต้าโดมินิกันจากโรงเรียนสอนเต้น Imagine

นี่คือการเต้นรำของคู่รักที่หลงใหลซึ่งมีพื้นเพมาจากแอฟริกาและมาจากแองโกลาอย่างแม่นยำยิ่งขึ้น ปัจจุบันมีการแสดงทั่วโลกและได้รับความนิยมเป็นพิเศษในฝรั่งเศสและโปรตุเกส

ขั้นตอนการทำงานสุดฮิปและการติดต่ออย่างใกล้ชิดกับคู่ของคุณ บางครั้งก็อึดอัดมาก ตัวอย่างเช่น ในสไตล์ Tarraxinha ซึ่งเป็นการเต้นรำทางสังคมในเวอร์ชันที่ช้ากว่าและเย้ายวนมากกว่า

นี่คือเพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียน kizomba

และอีกเพลย์ลิสต์ที่มีวิดีโอจากอีกรายการหนึ่ง สตูดิโอเต้นรำ.

นั่นคือทั้งหมดที่ หากคุณมีวิดีโอการฝึกอบรมที่คุณชื่นชอบ แบ่งปันในความคิดเห็นของบทความ

ไม่ใช่เรื่องลับที่เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า คุณจะใช้เวลาทั้งวันกับทัศนคติเช่นนี้ การตื่นนอนมีหลายวิธีด้วยกัน อารมณ์ดีและหนึ่งในนั้นกำลังเต้นรำ มีการคัดเลือกอย่างแน่นอน ท่าเต้น,ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทดแทนการออกกำลังกายหรือการวิ่ง ท่าเต้นไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ของบุคคลอีกด้วย

มีหลายกรณีที่ผู้คนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยท่าเต้นง่ายๆ แล้วกลับกลายเป็นท่ายอดนิยม

ท่าเต้นเบื้องต้นเพื่อสุขภาพกาย

เพิ่มให้กับชีวิตของคุณ การออกกำลังกายควรสังเกตว่าได้รับความเพรียวบางความนับถือตนเองและอารมณ์เพิ่มขึ้น นอกจากนี้นี้ กิจกรรมที่ดีสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ อย่างไรก็ตามอย่าลืมเรื่องภาระด้วย บางทีในตอนแรกคุณต้องทำ ท่าเต้นง่ายๆแต่ถึงอย่างนั้นคุณก็สัมผัสได้ถึงผลลัพธ์เชิงบวกในรูปของพลังงานที่เพิ่มขึ้น การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังรายงานเรื่องนี้ด้วย

นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีสังเกตเห็นกลุ่มคนที่เต้นรำทุกสัปดาห์ เป็นผลให้ไม่เพียงแต่สภาพร่างกายของพวกเขาดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีพลังมากขึ้นอีกด้วย

ในตอนแรก เมื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวสำหรับผู้เริ่มต้น คุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป ร่างกายจะได้รับความยืดหยุ่น ความอดทน และความแข็งแกร่งโดยการค่อยๆ เพิ่มภาระเท่านั้น ชั้นเรียนส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้อ เมื่อทำท่าเต้นด้วยตนเอง กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดจะมีส่วนร่วม สไตล์ต่างๆ เช่น บัลเล่ต์หรือแจ๊ส และไม่เพียงแต่รวมถึงการกระโดดซึ่งพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน

การเต้นรำ: การเคลื่อนไหวสำหรับผู้เริ่มต้น

มันไม่เป็นความลับเลยแม้แต่น้อย เรียบง่าย ท่าเต้นไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาจิตใจด้วย ซึ่งรวมถึง:

• “สี่เหลี่ยมจัตุรัส” ดำเนินการโดยใช้เท้าลากไปตามจัตุรัสจินตภาพ ในกรณีนี้มืออยู่บนเข็มขัดและลำตัวยื่นออกมาข้างหน้าเล็กน้อย ท่าเต้นนี้เรียกอีกอย่างว่า "Box Step" มักใช้ในมิวสิควิดีโอและในฟิตเนส

การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปมาจากการเคลื่อนไหวครั้งก่อน มีเพียงการดำเนินการข้ามเพื่อข้ามเท่านั้น ในเวลาเดียวกันขั้นตอนจะยากขึ้น: ขาขวาถูกนำไปข้างหน้าและวางไว้ที่มุมซ้ายบนและขาซ้ายเนื่องจากขาขวาถูกวางไว้ที่มุมขวาบนของสี่เหลี่ยมจินตภาพ จากตำแหน่งนี้พวกเขาจะถอยกลับ

• “สไลด์” เป็นอีกหนึ่งการเคลื่อนไหวง่ายๆ โดยขาข้างหนึ่งยืนไปด้านข้างและงอเล็กน้อย และอีกข้างหนึ่งถูก “ดึง” ราวกับอยู่บนพื้นผิวลื่น โดยเหยียดขารองรับให้ตรง ทำซ้ำในลักษณะเดียวกันในทิศทางอื่น สไลด์ดังกล่าวสามารถพบได้ใน "ฮิปฮอป"
• ท่าเลขแปดสามารถทำได้โดยใช้สะโพก เข่า และไหล่ โดยเคลื่อนที่ไปในวิถีอนันต์ (8 วินาที)

แม้ในท่าเต้นที่ง่ายที่สุด บุคคลจะรู้สึกถึงตัวเองและติดต่อกับตัวเอง ต้องขอบคุณกิจกรรมดังกล่าวที่ทำให้ผู้คนสามารถกำจัดอารมณ์ที่ถูกระงับได้ ด้วยการทำที่แตกต่างกัน ท่าเต้นมีการปลดปล่อยความรู้สึก นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับพื้นที่ส่วนใหญ่ แต่คุณจำได้เป็นพิเศษ แม้แต่คำนี้เองก็ยังพูดถึงการแสดงอารมณ์ความรู้สึกและอารมณ์ที่เกิดขึ้นเองซึ่งมีความสำคัญรองลงมาสำหรับผู้ชม ใน Rus' บรรพบุรุษใช้การเต้นรำเป็นจังหวะพิธีกรรมเพื่อแสดงความรู้สึก อารมณ์ ความหวัง และความคาดหวังอย่างท่วมท้น ทุกคนมีส่วนร่วมทั้งเด็กและคนชรา ความเคลื่อนไหวเพื่อ การเต้นรำของเด็ก ไม่ได้แตกต่างกันมากนัก พวกเขาพยายามสอนเต้นรำรัสเซียตั้งแต่อายุยังน้อย กับเวลา วัฒนธรรมการเต้นรำดีขึ้นแล้ว แต่ผู้คนยังสามารถกำจัดความโศกเศร้าได้ด้วยการเต้น

ท่าเต้นแปลกใหม่ที่ไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน ช่วยทำลายสถานการณ์ปกติของชีวิต หลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ และปล่อยให้มีการเปลี่ยนแปลงที่รอคอยมานาน ในที่สุด, ท่าเต้นให้ความสุขทำให้บุคคลมีความสุข สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากนักวิทยาศาสตร์ด้วย ปรากฎว่าการบำบัดด้วยท่าเต้นช่วยควบคุมระดับโดปามีนและเซโรโทนินในร่างกาย

น่าเสียดายที่ทุกวันนี้ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ผู้คนมากขึ้น- และการเต้นรำถือเป็นศิลปะการบำบัดตั้งแต่สมัยโบราณ หมอผีใช้มันเป็นหนทางเข้าสู่ภวังค์และขยายจิตสำนึกของพวกเขา พวกเขาเชื่อว่าท่าเต้นคือความเชื่อมโยงระหว่างสวรรค์และโลก ดังนั้นจึงสามารถนำไปใช้ได้ เช่น การทำสมาธิ มันจะช่วยให้คุณค้นพบตัวเองและกระตุ้นความสามารถที่ซ่อนอยู่ของคุณ สภาวะแห่งความกลมกลืน ความสมบูรณ์ภายใน และอิสรภาพจะกลายเป็นผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจของการออกกำลังกายทุกวัน!

คำแนะนำ

ตัดสินใจเลือกประเภทของการเต้นรำ แต่ละทิศทางมีของตัวเอง การเคลื่อนไหวลักษณะเฉพาะไม่ว่าจะเป็นฟลาเมงโก เบรกแดนซ์ ร็อกแอนด์โรล หรือแซมบ้า ตัวอย่างเช่น สำหรับการเต้นรำลาตินอเมริกา เซ็กซี่และขี้เล่น องค์ประกอบที่กำหนดคือการโยกสะโพก การหมุน และการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นในอวกาศ การเคลื่อนไหวและขั้นตอนจะดำเนินการใน จังหวะสูงไปจนถึงเพลงเร็ว การเต้นเบรกแดนซ์มีพื้นฐานมาจาก องค์ประกอบกายกรรม, การหมุนรอบร่างกาย , การหมุนแขนและศีรษะ นักเต้นต้องมีความอดทนทางร่างกายและการประสานงานที่ดี ฟลาเมงโกสามารถรับรู้ได้จากจังหวะการเต้นที่เป็นลักษณะเฉพาะของนักแสดงด้วยส้นเท้า และจากการเคลื่อนไหวของมืออย่างราบรื่นอย่างอิสระ เช่น การเปิดและปิดพัด

ศึกษาองค์ประกอบพื้นฐานของทิศทางการเต้นรำและเทคนิคการแสดงที่เลือก ส่วนประกอบทั้งหมดประกอบด้วย องค์ประกอบพื้นฐาน ของสไตล์นี้, ท่าทาง , ก้าว , ท่าทาง โดยคุณสามารถชมวิดีโอการเต้นรำและโปรแกรมการฝึกอบรมได้ งานของคุณเริ่มต้นคือศึกษาพื้นฐานของการเต้นรำ เธอจะเป็นคนนั้น รากฐานที่มั่นคงสำหรับขั้นตอนต่อไป

เลือกเพลง การเต้นรำแต่ละครั้งมีลักษณะเสียงทำนองจังหวะของตัวเอง ตัวอย่างเช่น ลายเซ็นเวลาซัลซ่าคือสี่ในสี่ การเต้นรำจะดำเนินการอย่างรวดเร็วโดยมีรูปแบบจังหวะที่ซับซ้อน ในบางประเทศสไตล์นี้เรียกว่า "ดนตรีเขตร้อน" คุณสามารถค้นหาเพลงที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดายด้วยชื่อการเต้นรำ

ขณะฟังทำนอง ให้พยายามแสดงองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นรำ หากจังหวะไม่เข้ากับการเคลื่อนไหวที่เลือก ให้ทำท่าผสมให้ช้าลงหรือในทางกลับกันให้เร็วขึ้น เปลี่ยนองค์ประกอบพื้นฐาน ในตอนแรกการเต้นรำจะดูเหมือนเป็นชุดของการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่มาแทนที่กัน

หลังจากศึกษาองค์ประกอบพื้นฐานและไวยากรณ์การเต้นรำแล้ว ให้ฟังเพลงและลองด้นสด ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของคุณเองได้ แสดงเลย ทักษะความคิดสร้างสรรค์- เพื่อให้ง่ายต่อการแสดงด้นสด ให้คิดโครงเรื่องขึ้นมา ตัวอย่างเช่น มือของคุณถูกมัด และคุณสามารถขยับขาได้เท่านั้น ในกรณีนี้ การดำเนินการของการเคลื่อนไหวพื้นฐานจะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย หรือนางรำแสดงเป็นพระเอกที่เพิ่งเลิกรากันและมีอารมณ์ลักษณะเฉพาะปรากฏบนใบหน้าแสดงออกมาทางกาย ความรู้สึกบางอย่าง- ในขณะเดียวกัน อย่าเพิ่งคิด เพียงแค่แสดงตัวตนของคุณออกมา สถานะภายใน- ขั้นตอนอาจมีขนาดเล็กหรือใหญ่ขึ้นอยู่กับโครงเรื่อง เพิ่มสิ่งของและอุปกรณ์เสริมให้กับการเต้นรำ เปลี่ยนตำแหน่งของคุณในอวกาศ เทคนิคเหล่านี้จะ "เจือจาง" องค์ประกอบพื้นฐานที่จดจำไว้บ้าง แต่จะยังคงรักษาพื้นฐานและลักษณะการเคลื่อนไหวที่จดจำการเต้นรำได้

แหล่งที่มา:

• ท่าเต้น

แต่ละ สาวฉันอยากจะดูเหมือนราชินีเมื่อเทียบกับคนรอบข้าง - สวยที่สุด สง่างามที่สุด ดึงดูดสายตาที่น่าชื่นชม ดังนั้นทุกวันนี้หลายคนจึงสนใจการเต้นรำ - นี่เป็นวิธีที่น่าพอใจที่สุดที่จะได้รับ รูปร่างที่สวยงามและความสง่างามของการเคลื่อนไหว มีหลายวิธีในการเรียนรู้การเต้นในปัจจุบัน สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกวิธีที่คุณต้องการและเริ่มต้น

คำแนะนำ

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเลือกสไตล์การเต้นที่คุณต้องการเรียน แฟชั่นการเต้นรำสมัยใหม่เป็นประชาธิปไตยมาก ซึ่งรวมถึงพิธีกรรม ชมรมก่อความไม่สงบ และการเต้นรำหน้าท้องที่เร้าอารมณ์พร้อมการเต้นรำเปลื้องผ้า ดังนั้นนักเต้นผู้ทะเยอทะยานสามารถเลือกได้เฉพาะสิ่งที่ใจเธอสนใจมากที่สุดเท่านั้น ท้ายที่สุดคุณต้องทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขจากนั้นความพยายามใด ๆ จะเป็นความสุข

เมื่อตัดสินใจเลือกทิศทางการเต้นแล้วคุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไปได้คือการค้นหาสถานที่และวิธีการฝึก แน่นอนว่าวิธีที่ง่ายและชัดเจนที่สุดในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการคือการลงทะเบียนเรียนเต้นที่คุณเลือกที่ฟิตเนสคลับหรือสตูดิโอเต้นรำที่ใกล้ที่สุด น่าเสียดายที่ตัวเลือกนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป ประการแรกชั้นเรียนที่มีผู้ฝึกสอนมืออาชีพนั้นค่อนข้างแพงและไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายดังกล่าวได้และประการที่สองหลักสูตรที่เหมาะสมอาจไม่มีให้บริการในบริเวณใกล้เคียง ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในเมืองเล็กๆ นอกจากนี้ การผูกติดอยู่กับตารางเวลาเฉพาะอย่างเคร่งครัดไม่ได้ช่วยเพิ่มความสะดวกแต่อย่างใด

อย่างไรก็ตามการขาดชั้นเรียนเต้นรำหรือหลักสูตรที่มีอยู่ยังไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้คุณเลิกเต้นที่คุณชื่นชอบโดยสิ้นเชิง ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะฝึกฝนที่บ้านให้ประสบความสำเร็จ เปิดตัววันนี้ เป็นจำนวนมากโปรแกรมการฝึกอบรม ดีวีดี และวรรณกรรมเกี่ยวกับการเต้นรำทุกรูปแบบ ด้วยความพากเพียรเพียงเล็กน้อยคุณจะพบได้ สื่อการศึกษา.

อย่ามองที่เท้าของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องก้าวไปยากแค่ไหนก็ตาม หากมีกระจกในห้องซ้อม ให้ควบคุมตัวเองด้วยการมองเข้าไปในเงาสะท้อน นิสัยในการขยับขาภายใต้การควบคุมของการจ้องมองจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ในขณะที่มองคู่ของคุณหรือที่ผู้ชม แม้ว่าศีรษะและขาควรจะจดจำการเต้นรำในคอนเสิร์ต แต่ก็ไม่ควรพยายามช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

ความชำนาญในการเคลื่อนไหวใดๆ ก็ตามนั้นมาพร้อมกับการทำซ้ำๆ ซ้ำๆ เท่านั้น ดังนั้นควรฝึกไม่เพียงแต่ในชั้นเรียนเท่านั้น แต่ยังฝึกที่บ้านด้วย หากคุณมีวิดีโอบันทึกบทเรียน อย่าลืมดูก่อนฝึกซ้อมด้วยตัวเอง จำไว้ว่าครูทำการเคลื่อนไหวอย่างไรและพยายามทำแบบเดียวกับเขา

วิธีหนึ่งในการมองตัวเองจากภายนอกคือการช่วยคนที่กำลังแย่กว่านั้น หากคุณสังเกตเห็นว่าสหายคนหนึ่งของคุณไม่ได้รับการเคลื่อนไหวนี้หรือการเคลื่อนไหวนั้น อย่าลังเลที่จะเสนอความช่วยเหลือและอย่าปฏิเสธหากพวกเขาร้องขอ ด้วยการบอกและแสดง คุณจะสามารถเข้าใจบางสิ่งที่เคยหลบเลี่ยงคุณไว้ และเมื่อมองดูข้อผิดพลาด คุณจะได้เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดดังกล่าว

วิดีโอในหัวข้อ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

อย่ากลัวความยากลำบาก จำไว้ว่าการเต้นรำนั้นไม่ว่าคุณจะดูยากแค่ไหน แต่ก็ได้รับการออกแบบมาให้เรียนรู้และแสดงได้อย่างสวยงาม ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างจะได้ผลสำหรับคุณอย่างแน่นอน

แหล่งที่มา:

• โรงเรียนสอนเต้นยูริ - วิธีจดจำการเต้นรำ

การเต้นรำตามแฟชั่นหมายถึงการเป็นศูนย์กลางของความสนใจที่ดิสโก้และงานปาร์ตี้ใดๆ ที่คาดว่าจะมีการเต้นรำ
หากคุณเพิ่งตัดสินใจที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะที่สวยงาม คุณสามารถเชี่ยวชาญขั้นตอนการเต้นขั้นพื้นฐานได้โดยใช้คำแนะนำที่ให้ไว้ด้านล่าง

คุณจะต้องการ

• ชุดออกกำลังกาย,
• กวดวิชาเต้นรำ

คำแนะนำ

ก่อนอื่น ทำความคุ้นเคยกับทิศทางของการเต้นรำสมัยใหม่ เพลงที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ Hip-Hop, Tectonics, Strip Dance, Go-Go ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้งานที่ดิสโก้คือตัวเลือกสุดท้ายเนื่องจากการเต้นรำนี้มีการผสมผสาน สไตล์ต่างๆและทิศทาง ต้องขอบคุณโปรแกรมนี้ คุณจะสามารถแสดงดนตรีสดตามจังหวะของเพลงใดก็ได้ และสร้างการเรียบเรียงของคุณเองจากการเคลื่อนไหวหลังจากบทเรียนแรก ๆ

หากคุณวางแผนที่จะเรียนที่สตูดิโอก่อนที่จะสมัครสมาชิกให้เรียนก่อน บทเรียนเบื้องต้น- ประเมินผลงานเทรนเนอร์ ถามความเห็น คนที่เรียนกับอาจารย์มานานพอสมควร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตารางเรียนและที่ตั้งสตูดิโอของคุณเหมาะกับคุณ เลือกกลุ่มที่มีระดับทักษะตรงกับคุณ

อย่าพยายามเข้าร่วมทีมมืออาชีพหรือนักเต้นระดับกลางทันที หากคุณไม่ฟิตร่างกายให้เริ่มเป็นกลุ่ม โดยไม่คำนึงถึงจำนวนชั้นเรียนต่อสัปดาห์ (ไม่น่าจะเกิดขึ้นทุกวัน) ให้ออกกำลังกายที่บ้านต่อไปเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นไปโดยอัตโนมัติ ถ้าโดนจับ. ครูที่ดีคุณขยันและมีจุดมุ่งหมายและสร้างขึ้นเพื่อคุณและคุณเพื่อพวกเขา - รับประกันความสำเร็จให้กับคุณตั้งแต่วันแรกของการเรียน

หากคุณต้องการเต้นคุณจะต้องมีวิดีโอฝึกสอน ดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ตหรือซื้อดิสก์สำเร็จรูป ดูและคำนวณเวลาโดยประมาณสำหรับหนึ่งบทเรียน จัดทำตารางการฝึกอบรมและเบี่ยงเบนไปจากนี้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น จำไว้เท่านั้น ชั้นเรียนปกติจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

เลือกเสื้อผ้าสำหรับชั้นเรียน ไม่จำเป็นต้องเป็นชุดออกกำลังกายแบบพิเศษ เสื้อผ้าที่ใส่สบายซึ่งไม่กีดขวางการเคลื่อนไหวก็สามารถทำได้

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

เพื่อที่จะเต้นตามแฟชั่นอย่าลืมติดตามการเปลี่ยนแปลงของเทรนด์การเต้นสมัยใหม่ ในการทำเช่นนี้อย่าลืมชมคลิปวิดีโอล่าสุดของศิลปินป๊อปต่างประเทศเป็นระยะ

แหล่งที่มา:

• วิธีการเรียนรู้ที่จะเป็นแฟชั่นในปี 2019

การเรียนเต้นอย่างสวยงามเป็นความฝันของหลายๆ คน และเป็นไปได้มาก คุณเพียงแค่ต้องอยากทำเท่านั้น นักเต้นที่ดีหรือนักเต้นที่สวยงามดึงดูดสายตานับร้อยและพิชิตใจมากมาย วิธีการเรียนรู้ความมหัศจรรย์ของการเต้น?

การเรียนรู้ท่าเต้นขั้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นเรื่องง่ายด้วยวิดีโอสอนที่ชัดเจน สิ่งสำคัญคือการประเมินความสามารถของคุณอย่างซื่อสัตย์และเลือกสิ่งที่ถูกต้อง สไตล์การเต้นรำ- บางพื้นที่ซับซ้อนเกินไปและไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มบทเรียนแรก คุณควรศึกษาอย่างรอบคอบว่ามีการเต้นรำประเภทใดบ้างและประเภทใดที่เหมาะกับคุณ

คลับแดนซ์อะโกโก้

เต้นอะโกโก้มีต้นกำเนิดในช่วงทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่ผ่านมาในไนต์คลับของอเมริกา ในตอนแรกมันมีพื้นฐานมาจากท่าเต้นที่สาวๆ แสดงอยู่บนโต๊ะ จากนั้นเจ้าของคลับแห่งหนึ่งก็คิดที่จะวางนักเต้นไว้ในกรงที่ห้อยลงมาจากเพดานและด้วยเทคนิคนี้ เต้นอะโกโก้ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ: การเคลื่อนไหวที่ประณีตและเย้ายวนดึงดูดผู้เยี่ยมชมสโมสรจำนวนมาก

การเต้นรำนี้ต้องใช้นักแสดงเป็นอย่างมาก ความแข็งแกร่งทางกายภาพมีความยืดหยุ่น ความหลวม และความสมบูรณ์แบบมาก เพลงป๊อปสมัยใหม่รวมไปถึงสไตล์ที่แตกต่างกันมากมาย เช่น การเต้นรำเปลื้องผ้า ฮิปฮอป ทเวิร์กกิ้ง และอื่นๆ มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะฝึกฝนการเต้นนี้ตั้งแต่เริ่มต้น แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะลอง ข้อดีของอะโกโก้คือนักเต้นได้รับอนุญาตให้แสดงด้นสดได้ และไม่มีกฎตายตัวที่ชัดเจนในการตัดสินการเคลื่อนไหว

กลุ่มการเต้นรำแบบลาตินอเมริกา ได้แก่ ซัลซ่า, รุมบา, บาชาตะ, ชะอำ, รำเมเรงเก้ที่มีชื่อเสียง ทิศทางนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น สิ่งที่เรียบง่ายนั้นง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเชี่ยวชาญ พวกมันช่วยให้คุณพัฒนาความสง่างามราคะและความเป็นพลาสติกเป็นพิเศษ ด้วยบทเรียนวิดีโอ คุณสามารถเรียนรู้การเต้นอย่างสวยงามได้ด้วยตัวเอง และหลังจากบทเรียนเพียงไม่กี่บทเรียน คุณก็สามารถเปล่งประกายบนฟลอร์เต้นรำได้!

การเต้นรำแบบละตินอเมริกามีพื้นฐานมาจากการเคลื่อนไหวสะโพกที่กระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง ผ่อนคลายและอิสระ โดยมีท่าทางตรงและภาคภูมิใจและคางสูง สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าทุกขั้นตอนดำเนินการโดยใช้ขาที่งอ ทิศทางนี้ต้องมีการเตรียมร่างกายที่ดี ดังนั้นผู้เริ่มต้นไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วปานสายฟ้า แต่ความเพียรจะเกิดผลอย่างแน่นอน

แทงโก้

สวยและ การเต้นรำที่หลงใหลซึ่งปกติจะทำเป็นคู่ แทงโก้มีหลายประเภท: อาร์เจนตินา ฟินแลนด์ และห้องบอลรูม ตัวเลือกแรกคือตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและตัวเลือกสุดท้ายคือห้องบอลรูมมักถูกเลือกเป็น เต้นรำงานแต่งงานคู่ที่มีความสุข.

แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเชี่ยวชาญขั้นตอนและตำแหน่งพื้นฐานได้ แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการบรรลุความเชี่ยวชาญที่แท้จริง ท่าเต้นสำหรับผู้เริ่มต้นนั้นง่ายต่อการจดจำ และคู่เต้นจะเคลื่อนไหวทวนเข็มนาฬิกาเสมอ

หนึ่งในที่สุด จุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้หญิง - การเต้นรำแบบตะวันออกเนื่องจากการเคลื่อนไหวนั้นเรียบง่ายและสวยงามมาก จึงช่วยผ่อนคลายและปลุกเร้าความรู้สึก การเต้นรำหน้าท้องนั้นง่ายกว่าการเต้นรำเปลื้องผ้ามาก โดยไม่จำเป็นต้องฝึกร่างกายและมีความยืดหยุ่นเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณจึงสามารถเชี่ยวชาญได้ในเวลาอันสั้นที่สุด

เดิมทีนี้ การเต้นรำแบบโบราณดำเนินการโดยนางสนมสำหรับเจ้านายของพวกเขา แต่วันนี้มีการเต้นรำแม้กระทั่งในดิสโก้ การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานระบำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น ได้แก่ การโยกสะโพก การเคลื่อนไหวแขนและหน้าอกอย่างนุ่มนวล วิดีโอสอนจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะและสวยงาม

หากต้องการเรียนรู้การเต้นคุณต้องเอาชนะความลำบากใจและ ความเกียจคร้านของตัวเอง- ด้วยการฝึกอบรมผ่านวิดีโอแบบง่ายๆ ผู้เริ่มต้นจึงสามารถลองไปในทิศทางต่างๆ และเลือกแนวทางที่ได้ผลดีที่สุดและให้ความเพลิดเพลินมากที่สุด ท่าเต้นขั้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นนั้นง่ายต่อการเรียนรู้และบทเรียนปกติจะช่วยให้คุณบรรลุทักษะในระดับที่ต้องการ

การเต้นรำสมัยใหม่เป็นการเต้นรำที่เกิดขึ้นในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 จุดเริ่มต้นของ XXIศตวรรษ. เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นพื้นที่ที่ใช้ใน ชีวิตประจำวันบุคคล เช่น ในไนท์คลับหรือในงานเฉลิมฉลอง (, เต้นรูดเสาและอื่น ๆ อีกมากมาย).

การเต้นรำสมัยใหม่ในปัจจุบัน ได้แก่ การเต้นรำแบบเปลื้องผ้า สไตล์การกระโดด อะโกโก้ ชัฟเฟิล และฮิปฮอป มาดูแต่ละประเภทให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเลือกประเภทที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

หลายๆ คนเปรียบเทียบการเต้นรำเปลื้องผ้ากับเปลื้องผ้า แต่การกระทำเหล่านี้แตกต่างออกไป การเต้นรำเปลื้องผ้าประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์และเย้ายวนใจ ซึ่งสามารถใช้ได้โดยมีหรือไม่มีองค์ประกอบของการเปลื้องผ้า ตรงกันข้ามกับการเปลื้องผ้า ซึ่งการเปลื้องผ้าเป็นส่วนบังคับของการแสดง

ท่าเต้นสไตล์กระโดด (จากภาษาอังกฤษ กระโดด-กระโดด) เป็นการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและมีพลังมาก ดนตรีอิเล็กทรอนิค- องค์ประกอบการเต้นของ Jumpstyle ทั้งหมดมีลักษณะคล้ายกับการกระโดด และหากกลุ่มนักเต้นทำท่า Jumpstyle ก็แนะนำให้เคลื่อนไหวแบบไม่ซิงโครนัส กฎที่สำคัญการแสดงแบบกระโดด - นักเต้นไม่ควรอยู่ใกล้กันมากและห้ามสัมผัสกันขณะแสดงท่าเต้น Jumpstyle ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในปัจจุบันในเยอรมนี เนเธอร์แลนด์ และฝรั่งเศส

การเต้นรำแบบสุ่มคือชุดของการเคลื่อนไหวดนตรีแจ๊สที่แสดงในรูปแบบใหม่สำหรับดนตรีอิเล็กทรอนิกส์สมัยใหม่ สับเปลี่ยน - อย่างไร อากาศบริสุทธิ์การเต้นรำสมัยใหม่ มันน่าหลงใหลกับความแปลกใหม่และความพิเศษของมัน

ถ้าเราพูดถึง Go-Go มันก็คุ้มค่าที่จะเน้นย้ำถึงจุดประสงค์ของการแสดงทันที - go-go ถูกคิดค้นให้เป็นสไตล์การเต้นรำที่จะช่วยให้เด็กผู้หญิงดึงดูดสายตาที่น่าชื่นชมของผู้ชาย แอ็คชั่นอะโกโก้มีจังหวะและเซ็กซี่มาก และการเต้นมักจะเสริมด้วยชุดอีโรติกเสมอ

การเต้นรำสมัยใหม่มีอีกหลายสไตล์ และข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาก็คือการเคลื่อนไหว สไตล์ที่แตกต่างสามารถนำมารวมกัน นำมารวมกัน ปรับปรุงได้ หากคุณกำลังเต้นรำในงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ อย่าลังเลที่จะแสดงท่าเต้นเปลื้องผ้า ฮิปฮอป อะโกโก้ หรือกระโดดสไตล์ไปกับเสียงเพลงที่เร่าร้อน - สิ่งเหล่านี้ล้วนเหมาะสม

บทเรียนการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับผู้เริ่มต้น

สำหรับผู้ที่รู้สึกไม่มั่นคงในสถานประกอบการที่ต้องเต้นรำ เราขอแนะนำให้เข้าชั้นเรียนเต้นรำสมัยใหม่ สำหรับมือใหม่ในปัจจุบันมีเยอะมาก ข้อเสนอที่น่าดึงดูด– อินเทอร์เน็ต รวมถึงโรงเรียนและสตูดิโอทำให้สามารถเรียนรู้อะไรก็ได้

มาลองเรียนรู้เอ็นสไตล์ Go-Go ที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพมากกันดีกว่า

มาเริ่มกันเลย:

1. ยืนตัวตรง ยืดไหล่ วางเท้าชิดกัน
2. เราก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาแล้วยกซ้ายขึ้นงอเข่า เมื่อคุณเริ่มเตรียมยกขาซ้าย ให้เริ่มขยับแขนขึ้นพร้อมๆ กัน
3. เมื่อยกมือขึ้นแล้ว ให้เงยหน้าขึ้นมอง

นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างง่าย แต่ถ้าทำอย่างสง่างาม มันจะเซ็กซี่และมีเสน่ห์มาก สามารถต่อด้วยการเคลื่อนไหวชุดอื่นได้ หลังจากที่คุณยังคงอยู่ในตำแหน่งสุดท้าย (ยืนบนขาขวา งอเข่าซ้าย ยกแขนขึ้น) ให้ลดขาซ้ายไปข้างหลังแล้วก้าว จากนั้นก้าวไปอีกขั้นโดยใช้ขวา จากนั้นหยุดสักครู่แล้วก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 2 ก้าว โดยเริ่มจากเท้าขวาของคุณ จากนั้นโดยไม่หยุดพัก ให้ก้าวที่สามด้วยเท้าขวา แต่อย่าไปข้างหน้า แต่ไปทางขวา และก้าวที่สี่ด้วยเท้าซ้ายไปทางซ้าย

คุณสามารถดำเนินการผสมผสานนี้ต่อไปด้วยการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์ที่ไม่คาดคิดที่สุด ประดิษฐ์มันขึ้นมาเองหรือเรียนรู้เทคนิคง่ายๆ - งอหลังอย่างสวยงามโดยให้สะโพกอยู่ในการเคลื่อนไหว แน่นอนว่าพื้นฐานอาจไม่ชัดเจนนักซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงให้บทเรียนวิดีโอแก่คุณซึ่งจะทำให้ผู้เริ่มต้นเรียนรู้การเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้ง่าย

ทีนี้ลองทำซ้ำการเคลื่อนไหวของโมเดิร์นแดนซ์ในสไตล์ที่แตกต่าง - ส่วนผสมของฮิปฮอปและอาร์แอนด์บี

เราเริ่มต้นการฝึกด้วยการหมุนข้อไหล่ และยิ่งเคลื่อนไหวได้เร็วและคมชัดมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรวางมือไว้ใกล้ร่างกาย - วางไว้บนเอว จากนั้นพวกเขาจะขยับเล็กน้อยเพื่อเสริมการหมุนไหล่ คุณสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวได้โดยการก้าวจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่งไปด้านข้าง

เราฝึกต่อด้วยการก้าว แต่เราเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของแขน: อาจเป็นการแกว่งแขนงอที่ข้อศอกไปด้านหลังหรือเลียนแบบการเคลื่อนไหวของกรรไกรสลับไปทางซ้ายและขวา

คุณสามารถทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่อยู่ในบทเรียนวิดีโอการเต้นรำสมัยใหม่บนฟลอร์เต้นรำใดก็ได้และเชื่อฉันเถอะว่าจะไม่มีใครเรียกคุณว่าเป็นนักเต้นที่น่าเบื่อ

การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กและวัยรุ่น

การเต้นรำสมัยใหม่มีความเกี่ยวข้องมากในชีวิตของเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากเป็นช่วงวัยนี้ที่พวกเขาพัฒนาเป็นรายบุคคล เด็กทุกคนใฝ่ฝันที่จะดูมีสไตล์ในหมู่เพื่อนฝูง และศิลปะการเต้นรำสมัยใหม่สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้

การเต้นรำสมัยใหม่สามารถฝึกได้ทั้งเด็กชายและเด็กหญิง เด็กแต่ละคนจะต้องเลือกสไตล์ที่ใกล้เคียงกับจิตวิญญาณของพวกเขา - สไตล์ที่ดึงดูดและชอบมากที่สุด, สไตล์ที่พวกเขาต้องการเต้นรำต่อหน้าเพื่อน ๆ ชั้นเรียนเต้นรำสมัยใหม่มีผลดีไม่เพียงแต่ต่อจิตใจและอารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออีกด้วย การพัฒนาทางกายภาพวัยรุ่น เด็กเสริมสร้างกระดูกสันหลัง สร้างท่าทางและความยืดหยุ่นที่ถูกต้อง ปั๊มกล้ามเนื้อและรักษารูปร่างให้อยู่ในสภาพดี ไม่ใช่เด็กหรือวัยรุ่นทุกคนที่สามารถถูกบังคับให้ออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเย็นเพื่อรักษาสมรรถภาพทางกาย แต่ผู้ปกครองคนใดก็ตามสามารถปลูกฝังความรักในการเต้นรำสมัยใหม่ได้

น่าเสียดายที่มีความเห็นว่าการแสดงเต้นรำสมัยใหม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุและมีเพียงผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปีเท่านั้นที่สามารถเต้นได้ และโดยทั่วไปแล้วยังเป็นเพียงวัยรุ่นเท่านั้น แต่นี่เป็นความเห็นที่ผิด ในความเป็นจริง การเต้นรำสมัยใหม่เป็นสากลมากจนคุณสามารถแสดงได้เมื่ออายุ 40 หรือ 50 ปี คุณเพียงแค่ต้องจับคู่จิตวิญญาณและร่างกายของคุณ ทิศทางนี้การออกแบบท่าเต้น หากคุณอายุยังไม่ถึง 15 ปี แต่ใจยังเด็ก รักการเคลื่อนไหว และมีสมรรถภาพทางกายพอที่จะเล่นท่ากระโดดหรือเต้นฮิปฮอปซ้ำๆ อย่าลังเลที่จะเริ่มฝึกเลย! ขจัดความคิดที่ว่าการเต้นรำสมัยใหม่สามารถเต้นได้โดยคนหนุ่มสาวเท่านั้น และโน้มน้าวคนรอบข้างให้เชื่อในสิ่งนี้