การฝึกอบรม Stripplasty ทุกชั่วโมงที่ใช้ในชั้นเรียนเต้นรำจะเปลี่ยนร่างกายของคุณจนจำไม่ได้

เลือกเพลงที่เร้าใจ 2-3 เพลงที่คุณทั้งคู่ชอบคิดอะไรที่น่ารักและเย้ายวนใจ หลีกเลี่ยงเพลงที่มีท่อนเสียงใหญ่ คงจะดีถ้าเอาอะไรบางอย่างจาก นักร้องป๊อปและนักร้องยุค 60 อย่างน้อยก็ถ้าคุณต้องการอะไรที่โรแมนติก จังหวะที่เย้ายวนจะนำทางคุณตลอดการเต้นรำ จะดีที่สุดถ้าคุณสัมผัสได้ถึงเสียงเพลงและรู้สึกสบายใจกับมัน เริ่มต้นด้วยเพลง 2-3 เพลง

• เพลงแรกเป็นการวอร์มอัพ นี่คือเวลาของคุณที่จะพาคู่ของคุณไปที่เก้าอี้ นั่งลง อธิบายกฎเกณฑ์ และเริ่มค่อยๆ ล่อลวงเขาอย่างสบายๆ

คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มตั้งแต่ต้นเพลงใช้เวลาของคุณ เดินไปรอบๆ คนที่คุณรัก สัมผัสเขา ใช้นิ้วสางผมของเขา และรู้สึกถึงจังหวะ

หากคุณเลือก 2-3 เพลง คุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องการเต้นให้จบเร็วๆคุณมีอิสระที่จะเลือกหนังสือเพลงสั้นหวานๆ หรือหนังสือเพลงยาวๆ ก็ได้ คุณอาจจะถึงจุดสุดยอดของความหลงใหลของคุณเมื่อถึงเวลาที่พวกเขาจบลง ดังนั้นคุณสามารถเลือกเพลงได้เป็นโหลอย่างปลอดภัย แล้วความสุขในตอนจบจะไม่มีวันลืมเลือน

• หากเป็นไปได้ ให้เบิร์นเพลงทั้งหมดลงในซีดีหรือสร้างเพลย์ลิสต์บนเครื่องเล่นพกพา อย่าหยุดเพียงแค่นั้น ค้นหาเพลงใหม่และอัปเดตซีดีของคุณ

ผู้เริ่มต้นจะต้องจับจังหวะและใช้เวลาในระหว่างกระบวนการล่อลวงหลับตา สัมผัสเสียงเพลง เข้าสู่ภวังค์และเริ่มโยกตัว

• วันก่อน ใช้เวลา 30 นาทีลองเสื้อผ้า รวมถึงซ้อมท่าทางและการเคลื่อนไหว เต้นรำด้วยเท้าและบนพื้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ลองเลื่อนลงไปตามผนังแล้วขึ้นไป เดินบนปลายนิ้วของคุณ
• ขณะยืนบนพื้น ให้ลองเปิดและปิดขาหรือพิงเข่าจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ทดลองกับมุมต่างๆ นั่งบนเก้าอี้ ลูบไล้ต้นขา คอ ท้อง และขาของคุณ ปิดขาของคุณแล้วเปิดออกด้วยมือของคุณแยกต้นขาออกจากกัน เปิดใหม่อีกครั้ง.. ปิดตาของคุณถ้าคุณอาย
• หากคุณรู้สึกอึดอัดขณะเต้น ให้คิดว่ามันเป็นคลาสแอโรบิก ยืดตัว งอตัว แยกส่วน ใช้แขนของคุณเหยียดออกไปด้านข้างและเอื้อมมือไปทางปลายนิ้ว หากได้ปฏิบัติแล้ว ศิลปะการต่อสู้โยคะ หรือพิลาทีส นำความรู้มาสร้างสรรค์ภาพลักษณ์เซ็กซี่ของตัวเอง
• คิดว่าการเต้นรำของคุณเป็นเซสชั่นไทเก๊ก โรงยิม- การเคลื่อนไหวช้าๆ และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีคือทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเต้นรำที่ดี

ยั่วยวนคนที่คุณรักด้วยสายตาที่เร่าร้อนการแสดงออกทางสีหน้าของคุณจะสะท้อนความคิดทางเพศของคุณและกระตุ้นความตึงเครียดทางเพศในอากาศ ดูร่างกายของคุณ สัมผัสมัน สนุกกับมัน จากนั้นมองคนที่คุณรักแบบตาต่อตา และสังเกตว่าเขาโต้ตอบกับคุณและร่างกายของคุณอย่างไร รักษาสายตาไว้ตลอดเวลา หากคุณหันหลังให้กับคู่ของคุณ ให้มองข้ามไหล่ของคุณ

เพิ่มเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการเต้นรำในแต่ละวัน ซึ่งเป็นสิ่งของที่คุณชอบเล่นคุณทำเช่นนี้เพื่อความสุขของคุณเองเช่นกัน

• การปิดตาจะช่วยรักษาความรู้สึกของคนรักให้สงสัย เขาจะรู้สึกทึ่งที่จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
• กุญแจมือหรือผ้าพันคอไหมสามารถใช้เพื่อวางมือของคนรักได้หากเขาฝ่าฝืนกฎ
• ใช้ขนนุ่มๆ ลูบไล้ไปตามร่างกายของคนรัก นั่งบนเก้าอี้และรักษาร่างกายให้ตั้งตรง เลื่อนขนนกไปตามขาแล้วค่อยๆ เคลื่อนจากคอไปยังต้นขาด้านใน
• หากคุณสวมเสื้อเชิ้ตที่มีกระดุม คุณสามารถใช้เน็คไทได้ ผูกบ่วงรอบคอของเขาเพื่อดึงเขาเข้ามาใกล้ใบหน้าของคุณมากขึ้น หรือผูกมือของเขาหากเขาฝ่าฝืนกฎห้ามสัมผัส
• หากคุณเป็นผู้หญิงที่ชอบซุกซน ใช้ของเล่นที่คุณชื่นชอบเพื่อความสุขและ "ทรมาน" ของเขา
• หยอกล้อเขาด้วยผ้าพันคอหรือเสื้อคลุมไหม หรือใช้คลุมตัวเองถ้ามันทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น
• ใช้เส้นผมของคุณ. ขณะที่คุกเข่าหรือนั่ง ให้ยืดลำตัว ให้ดึงผมไปด้านหลังและปล่อยให้ผมร่วงไปด้านหลัง ใช้มันเพื่อล่อลวง
• ใช้น้ำแข็งก้อนจากค็อกเทล วางลูกบาศก์ไว้ในปากของคุณแล้วกลิ้งไปทั่วร่างกายของคนรักหรือแปรงบนหัวนมของเขา
• ริมฝีปากและดวงตาของคุณ - เครื่องมืออันทรงพลังการล่อลวง ลองทำหน้ามุ่ยหรือยิ้มแบบคลาสสิก เล่นกับการแสดงออกทางสีหน้า
• ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย ให้ใช้หมวก ผ้าพันคอ ไม้เท้า หรือสิ่งของในชุดขี่ม้าเพื่อล่อลวงและล่อลวงผู้ชาย

สร้างบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบแสงสลัว น้ำหอม จุดเทียน คุณสามารถเพิ่มแสงสว่างจากโคมไฟตั้งพื้นหรือพวงมาลัยลงในเทียนได้ เทียนจะเพิ่มความสว่างอันนุ่มนวลและอบอุ่นให้กับร่างกายของคุณ การจัดแสงทางอ้อมจะทำให้ทั้งดูสวยงามและใกล้ชิดยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงไฟฟลูออเรสเซนต์หรือไฟ LED สีขาว

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิห้องอยู่ในอุณหภูมิที่สบาย ไม่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป ไม่เช่นนั้นจะทำให้คุณเสียสมาธิ
• ปิดสิ่งรบกวนสมาธิที่เป็นไปได้ทั้งหมด - ทีวี โทรศัพท์มือถือและอื่น ๆ

เคลียร์พื้นที่ที่คุณจะเต้นรำเพื่อไม่ให้ชนอะไร

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเก้าอี้ที่คนรักของคุณจะนั่งสามารถรองรับทั้งคู่ได้ นั่งบนเขาแล้วจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในที่ของเขา แล้วคุณนั่งบนตักของเขาอย่างไร

ส่ง SMS ที่มีเสน่ห์หรือข้อความลึกลับถึงเขา อีเมลแต่ดูว่าเขาไม่ได้รับสายเกินไป คำเชิญจะทำให้เขาสนใจและทำให้เขากระตือรือร้นตลอดทั้งวัน หรืออย่าส่งอะไรไปแต่ทำให้เขาประหลาดใจ ไม่ว่าในกรณีใด คุณจะต้องใช้เวลาในการเตรียม "ฉาก" และสงบสติอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นครั้งแรกของคุณ

เปิดเพลงแล้วพาคนที่คุณรักไปที่เก้าอี้ให้เขานั่งไขว่ห้าง เริ่มต้นด้วยการมองตาเขาตรงๆ ด้วยรอยยิ้มล้อเลียน เดินไปรอบๆ ชายคนนั้น สัมผัสเขา ใช้นิ้วสางผมของเขา และขยับไปตามจังหวะของดนตรี อธิบายกฎเกณฑ์และเริ่มเต้นอย่างช้าๆ ง่ายดาย และมีเสน่ห์

สลับการจ้องมองระหว่างเขาและตัวคุณเอง โดยสัมผัสบางส่วนของร่างกายของคุณใช้นิ้วสางผม จากนั้นเลื่อนไปทางด้านหลังศีรษะ พาดหน้าอก จากนั้นลงไปที่สะโพกและพาดผ่านด้านหน้าลำตัว ขณะที่คุณขยับมือ ให้จินตนาการว่าเป็นมือของเขา เพลิดเพลินไปกับการสัมผัสมือของคุณ (ของเขา) บนร่างกายของคุณ สัมผัสร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่องและเคลื่อนไปทางด้านข้างไปทางด้านหลังศีรษะ มองเข้าไปในดวงตาของเขาและพยายามโอบแขนรอบศีรษะของเขาอย่างช้าๆ (ก้มศีรษะไปข้างหน้าแล้วยกขึ้น) ปล่อยให้ผมของคุณร่วงลงบนใบหน้าของเขา

จากนั้นลองขยับสะโพกของคุณขยับตัวโดยให้ขาหนีบของคุณอยู่ที่บริเวณหัวเข่าของเขา จากนั้นโน้มตัวเข้ามาราวกับว่าคุณกำลังจะจูบเขา และค้างท่านี้ไว้เพื่อให้เขาได้กลิ่นน้ำหอมของคุณ จากนั้นจึงดึงตัวออกไปอย่างรวดเร็ว

ก้าวไปข้างหน้าคู่ของคุณสองสามก้าวคิดเรื่องเพศและแสดงมันออกมาในการเคลื่อนไหวของคุณ เริ่มขยับสะโพกตามจังหวะดนตรีเบาๆ ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลม- หลับตาสักสองสามวินาทีแล้วเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลานั้น ไม่มีอะไรรอบตัวคุณยกเว้นคู่ของคุณ ใช้เวลาของคุณ ค่อยๆ เข้าหาเขา วางขาข้างหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่งไปข้างหน้าแบบแมว เมื่อคุณเข้าใกล้มากพอแล้ว ยกระดับการเต้นรำบนตักของคุณไปอีกระดับ

ลองเต้นบนตักต่อไปโดยโยกไปมาระหว่างขาของคู่ของคุณ ถูส่วนต่างๆ ของร่างกายกับขาหนีบของเขา หมุนตัวและวางตำแหน่งตัวเองระหว่างขาของเขา ก้มตัว นั่งบนตักของเขาแล้วเคลื่อนที่ช้าๆ (และระมัดระวัง)

ถอยหลังและเริ่มถอดเสื้อผ้าของคุณด้านบนต้องไปก่อน ค่อยๆ ถอดเสื้อผ้าอีกชิ้นหนึ่งหรือสองชิ้นอย่างยั่วยวนและค่อยๆ (อาจเป็นกระโปรงหรือกางเกงขาสั้น) แล้วกลับไปหาคู่ของคุณอีกครั้ง เข้าไปใกล้จนคุณแทบจะนั่งบนตักของเขา โน้มตัวเข้าหาเขาอย่างมีสติและปล่อยให้เขารู้สึกถึงลมหายใจอันร้อนแรงและเสียงครวญครางอันนุ่มนวลของคุณ ด้วยการกัดหูเบาๆ หรือใช้แปรงแตะคอของเขา สูดดมกลิ่นเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่ากลิ่นของเขาช่างน่าพึงพอใจสำหรับคุณขนาดไหน

ตลอดการเต้นรำส่วนตัว ให้กอดตัวเองต่อไปและอย่าเข้าใกล้คู่ของคุณนานเกินไป มาเพียงครู่เดียว จำไว้ว่าการสบตาเป็นสิ่งสำคัญมาก ให้ดวงตาของคุณสื่อถึงความคิดที่เซ็กซี่เหล่านั้นและอย่าลืมยิ้ม

หากคุณรู้สึกขี้เล่น ให้เข้าหาเขาอีกครั้งราวกับว่าคุณจะเอาใจเขาไปด้วยความหลงใหล แต่จูบเขาที่แก้มแทน จากนั้นถอยออกไปแล้วใส่เสื้อผ้ากลับเข้าไป แล้วไปส่วนอื่นของบ้านหรือไปเดินเล่น คุณอาจต้องวิ่ง

ลองหลายครั้งในชุด สไตล์ และด้วย เพลงที่แตกต่างและในไม่ช้าคุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเต้นเซ็กซี่ทั้งหมด ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดและผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยมเสมอ

สุดท้ายถอดเสื้อผ้าของคุณออกทั้งหมดแล้วบอกเขาว่าร่างกายของคุณเป็นของเขาคู่ของคุณจะรักมัน!

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการมีเซ็กส์อย่าลืมเรื่องการคุมกำเนิด!

• คุณรู้วิธีถอดเสื้อผ้าอยู่แล้ว คุณทำทุกวัน ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มฝึกเปลื้องผ้าได้อย่างปลอดภัย - เพียงแค่เปลี่ยนกลวิธีถอดออกเพื่อให้คุณยังคงเปลือยเปล่าหรือเปลือยเปล่าครึ่งหนึ่ง ปลดกระดุมเสื้อด้วยมือข้างหนึ่งแล้วจับอีกข้างไว้ที่สะโพก ถอดกางเกงยีนส์ออกช้าๆ เพื่อให้มองเห็นชุดชั้นในก่อน จากนั้นค่อย ๆ ดันลงช้าๆ โดยโยกสะโพกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับกระโปรง และเมื่อมันอยู่บนพื้น ให้ “ก้าวออกไป” กระโปรงนั้น ค่อยๆ ม้วนกางเกงรัดรูปหรือถุงน่องลงทีละขา จนกระทั่งคุณม้วนขึ้นจนถึงเท้า ฝึกถอดเสื้อชั้นในโดยถือไว้เหนือศีรษะ ดึงกางเกงชั้นในของคุณลง จากนั้นปล่อยให้กางเกงล้มลงกับพื้นแล้วก้าวออกจากกางเกง คุณรู้การเคลื่อนไหวทั้งหมดแล้ว คุณเพียงแค่ต้องกระตุ้นความทรงจำเล็กน้อย
• คำนึงถึงสะโพกของคุณอยู่เสมอ เป็นพื้นฐานของทุกการเคลื่อนไหว ท่าทาง และประโยค ให้พวกเขาเคลื่อนไหว
• ใส่ชุดเซ็กซี่บ่อยขึ้น ชุดชั้นในเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจในนั้น ใส่ชุดชั้นในเซ็กซี่ไว้ใต้ชุดทำงานหรือเมื่อไปซุปเปอร์มาร์เก็ต และค่อยๆ ฝึกถอดมันออกช้าๆ เมื่อกลับถึงบ้าน ฝึกฝนและฝึกฝนอีกครั้ง
• ขณะที่คุณโน้มตัวไปหาเขาโดยกอดอก ให้บีบหน้าอกเข้าหากันเบาๆ เพื่อเพิ่มวอลลุ่ม หน้าอกของคุณจะกลมและใหญ่ขึ้นหากคุณออกแรงกดจากปลายแขน
• กุญแจสำคัญในการเต้นบนตักให้ประสบความสำเร็จคือความสามารถในการเคลื่อนไหวและสัมผัสร่างกายของคุณก่อนที่จะสัมผัสใกล้ชิดมากขึ้น เมื่อ “เหยื่อ” หมดหนทางแล้ว
• คุณไม่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้าทั้งหมด ประพฤติตนทางเพศ ทำทุกอย่างเพื่อให้อารมณ์ของเขาพุ่งพล่าน คุณไม่จำเป็นต้องเปลือยเปล่าเลยเพื่อทำให้เขามีอารมณ์ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายใจในเวลาเดียวกัน
• หากคุณเต้นเท้าเปล่าหรือถอดรองเท้าแล้ว ให้ลองเต้นโดยใช้นิ้วเท้า การเต้นรำที่ปลายเท้าจะช่วยให้คุณบรรลุผลทางกายภาพเช่นเดียวกับการสวมรองเท้า และจะทำให้ขาของคุณดูยาวขึ้น บางลง และกระชับขึ้น วิธีนี้จะบังคับให้คุณยืดหน้าอก โค้งหลัง และเน้นน่องเป็นโบนัสเพิ่มเติม
• กุญแจสำคัญในการเต้นอีโรติกให้ประสบความสำเร็จอยู่ที่การสวมเสื้อผ้าหลายชั้นและวิธีถอดเสื้อผ้าทีละชั้น
• ขณะที่คุณขยับสะโพกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ให้ยกแขนขึ้นในอากาศโดยไขว้ข้อมือไว้ ซึ่งจะทำให้หน้าอกของคุณมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เหนือสิ่งอื่นใด นี่เป็นการยืดเวลาที่ยอดเยี่ยม
• แต่ละครั้งที่คุณวางมือบนต้นขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายนิ้วของคุณชี้ขึ้นและข้อมือของคุณลดลงเพื่อให้มือและข้อมือของคุณเป็นรูปตัว V ตำแหน่งนี้ทำให้ไหล่ของคุณเหยียดตรง ทำให้ลำตัวยาวขึ้น และสร้าง เอฟเฟกต์ที่สวยงามนาฬิกาทราย.
• ช้า การเต้นรำที่ร้อนแรงจะทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ เดินอย่างมั่นใจโดยเอามือวางบนสะโพกและอวดเรือนร่าง
• เพลงคลาสสิกสำหรับการเต้นรำส่วนตัว:
  • เจ้าชาย-ครีม
  • เจ้าชาย-พีช
  • มาดอนน่า - ปรับความรักของฉัน
  • เกวน สเตฟานี - หรูหรา
  • Justin Timberlake - อะไรเกิดขึ้นรอบๆ/ความรักของฉัน
  • Nine Inch Nails - ใกล้ชิดมากขึ้น
  • ทิมบาแลนด์ - ในแบบที่ฉันเป็น
  • บียอนเซ่ - ชุด Freakum
  • Kylie Minogue - ช็อคโกแลต
  • White Stripes - ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง
  • โกลด์แฟรปป์ - โอ้ ลา ลา
  • คิวส์ - กลอเรีย ลูวิส
  • จิมมี่ เฮ็นดริกซ์ - เฮ้ โจ
  • Joe Cocker - คุณสามารถทิ้งหมวกไว้ได้
• ลองนึกภาพว่ามือของคุณเป็นมือของเขา สัมผัสตัวเองในตำแหน่งที่เขาอยากสัมผัสคุณ
• ใช้สิ่งรอบตัว. เอนหลังพิงกำแพง บิดตัว หมอบแล้วลุกขึ้นอีกครั้ง ใช้เก้าอี้สำรอง. เลื่อนไปข้างหน้าไปข้างหลังหรือนั่งห่างจากเขาเพื่อถอดถุงน่องโดยยกขาข้างหนึ่งขึ้นไปในอากาศ ทีละขา
• ยืนทำมุมเล็กน้อยแล้วหันศีรษะไปทางเขา โปรไฟล์ที่ทำมุมนั้นดูสวยงามมากในแสงที่นุ่มนวล ดาราภาพยนตร์ฮอลลีวูดใช้เทคนิคนี้ในภาพยนตร์ด้วยเหตุผลบางอย่าง
• จำไว้ว่าคุณต้องรู้สึกสบายใจ
• ท่าทางนักเต้นระบำเปลื้องผ้า: โค้งไปข้างหลัง หน้าอกไปข้างหน้า สวมรองเท้าส้นสูงหรือยืนเขย่งเท้า เดินช้าๆ โดยชี้นิ้วเท้าทุกครั้งที่เท้าออกจากพื้น แต่ละครั้งที่คุณยกขาขึ้น ให้งอกลับและขึ้นก่อนที่จะวางลง ขณะที่คุณเดิน ให้ลองวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งโดยตรง เช่นเดียวกับโมเดลบนรันเวย์ แต่ช้าๆ ฝึกเดินแบบนี้จะทำให้คุณรู้สึกสูงขึ้น โดดเด่น และเซ็กซี่มากขึ้น
• หลังจากเดินสี่หรือห้าก้าวในทิศทางเดียว ให้หยุด ยืนโดยเอามือข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างจับสะโพกแล้วมองเข้าไปในดวงตาของเขา
• หากคุณดื่ม ให้จิบไวน์หรือค็อกเทลสักสองสามแก้วเพื่อสงบสติอารมณ์ ให้คู่ของคุณจิบด้วยหรือมากที่สุดเท่าที่คุณตัดสินใจว่าจะให้เขาควบคุมอารมณ์ของเขา
• หากคุณกังวล ให้ฝึกซ้อมหน้ากระจก 2-3 วันก่อนวันงาน จากนั้นเมื่อถึงเวลา ลองจินตนาการว่าตัวเองกำลังเต้นรำอยู่หน้ากระจก
• เริ่มสวมถุงน่องแทนถุงน่อง สวมถุงน่องสูงระดับต้นขาหรือถุงเท้ายาวใต้กางเกงยีนส์ขณะทำงานบ้าน หรือใส่ไปซุปเปอร์มาร์เก็ตถ้าคุณขี้อายเกินกว่าจะใส่กระโปรง

พอร์ทัล Dance.Firmika.ru มีข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถลงทะเบียนเรียนชั้นเรียนพลาสติกเปลื้องผ้าในมอสโก: ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงเรียนสอนเต้นและสตูดิโอเต้นรำ ราคาสำหรับพื้นที่ที่ได้รับความนิยมสูงสุด ความคิดเห็นของนักเรียน เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นในการใช้พอร์ทัลและค้นหาโรงเรียนสอนเต้น เราขอแนะนำให้ใช้ตัวกรองที่สะดวกตามพื้นที่และสถานีรถไฟใต้ดิน ตารางภาพจะช่วยคุณเปรียบเทียบราคาของชั้นเรียนและการฝึกอบรมในด้านต่างๆ สตูดิโอเต้นรำเมือง โดยเลือกตัวเลือกราคาที่ดีที่สุด

แถบพลาสติกในรูปแบบของการเต้นรำไม่เกี่ยวกับการเปลื้องผ้า แตกต่างจากการเปลื้องผ้าตามเสียงเพลงทั่วไป การเน้นไปที่ความสง่างามของการเคลื่อนไหว ภาพสะท้อนของอารมณ์และความรู้สึกของนักเต้น การเต้นรำเปลื้องผ้าเป็นการผสมผสานที่น่าทึ่งของส่วนโค้งของร่างกายที่สวยงามซึ่งจะเปลี่ยนไปตามเสียงทำนองและจังหวะที่น่าตื่นเต้นอย่างต่อเนื่อง ผู้ชมที่เคยดูการเต้นรำเปลื้องผ้ามืออาชีพอย่างน้อยหนึ่งครั้งจะประทับใจเป็นเวลานานกับการเคลื่อนไหวอันสง่างามของผู้หญิงที่มั่นใจและสวยงาม

การเต้นรำเปลื้องผ้า - คุณสมบัติและความแตกต่าง

แถบพลาสติกเป็นการเต้นรำที่ดึงดูดความสนใจของผู้อื่นอย่างสม่ำเสมอ มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความเย้ายวนของหญิงสาวและอิสรภาพแห่งจิตวิญญาณของเธอ การแสดงระดับมืออาชีพจะไม่มีวันก้าวข้ามขอบเขตความเหมาะสม โดยนำเสนอการแสดงที่สวยงามและเป็นธรรมชาติโดยไม่หยาบคายแม้แต่น้อย อย่างไรก็ตามเมื่อเลือกเรียนเต้นระบำเปลื้องผ้าคุณควรเตรียมตัวสำหรับความจริงที่ว่าทิศทางนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดไม่ใช่เรื่องไร้สาระ

การฝึกเต้นระบำเปลื้องผ้าจะเป็น วิธีการที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับปอนด์พิเศษเนื่องจากในระหว่างการประหารชีวิตกลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการกระจายน้ำหนักที่สม่ำเสมอระหว่างพวกเขา ในการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถเผาผลาญได้ประมาณ 400-500 กิโลแคลอรีได้อย่างง่ายดาย ในเวลาเดียวกันบทเรียนเต้นรำเปลื้องผ้าไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก - ในกระบวนการนี้กล้ามเนื้อก้นแขนหน้าอกและหน้าท้องจะทำงานอย่างเข้มข้นโดยไม่ทำให้ทำงานหนักเกินไป ขึ้นอยู่กับโรงเรียนที่เลือกและวิธีการสอนที่ใช้ แถบพลาสติกอาจรวมถึงองค์ประกอบต่างๆ เช่น ไม้เท้า เก้าอี้ และวัตถุของบุคคลที่สามอื่นๆ บทเรียนเต้นระบำเปลื้องผ้าจะมีประโยชน์อย่างไร? สามารถสังเกตประเด็นต่อไปนี้:

• การฝึกอบรมจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
• โดยใช้ ชั้นเรียนปกติคุณสามารถมีหุ่นเพรียวบางได้ตามต้องการและปลดล็อคศักยภาพของร่างกายคุณ
• เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ การยกแถบช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยรวมและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

อย่าลืมความสุขที่คุณได้รับจากการพัฒนาตนเองและจากการเรียนรู้องค์ประกอบใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ

ถอดชั้นเรียนพลาสติกในมอสโก

ปัจจุบัน แผ่นพลาสติกสำหรับผู้เริ่มต้นและคนกลางเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโรงเรียนสอนเต้นในมอสโก โอกาสในการพัฒนาความสง่างามของคุณเองได้รับความเป็นพลาสติกที่น่าดึงดูดและเรื่องเพศดึงดูดสาว ๆ จำนวนมากให้มาเรียนเต้นเปลื้องผ้า เพื่อให้การฝึกสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณควรสวมรองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าผ้าใบ เลกกิ้ง เสื้อยืด หรือเสื้อสำหรับคลาสเฟิร์สคลาส

บนพอร์ทัลของเรา คุณจะพบโรงเรียนสอนเต้นในมอสโกที่เปิดสอนเต้นเปลื้องผ้าสำหรับทั้งนักเต้นระดับเริ่มต้นและระดับสูง ตารางที่สะดวกและมีโครงสร้างประกอบด้วยข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโรงเรียน: เส้นทางที่มีอยู่ในนั้น ค่าใช้จ่าย สถานที่ ความคิดเห็น ตัวกรองที่คิดมาอย่างดีจะช่วยให้คุณค้นหาได้อย่างรวดเร็ว โรงเรียนสอนเต้นด้วยการฝึกพลาสติกแบบแถบในบริเวณที่สะดวกที่สุดสำหรับผู้มาเยือนท่าเรือหรือที่สถานีรถไฟใต้ดินที่ใกล้ที่สุด

Trinity Dance School ขอเชิญคุณมาเรียนเต้นระบำเปลื้องผ้าแบบมืออาชีพในมอสโกว! เราฝึกคนทั้งสองด้วยการฝึกออกแบบท่าเต้นที่แข็งแกร่งและผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบที่ไม่เคยเต้นมาก่อน - ทุกคนสบายใจในกลุ่มเต้นเปลื้องผ้าของเรา และหลังจากจบหลักสูตรเต็มแล้ว นักเรียนทุกคนก็เต้นได้ดีพอๆ กัน!

สิ่งแรกที่ฉันอยากจะพูดคือ: อย่าสับสน strip-platyka ไม่ใช่เปลื้องผ้า! ใช่ ทั้งสองคำมีแถบพื้นฐาน (เปลือย) แต่พลาสติกเป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือการเต้นรำ: เย้ายวน มีการปรับแต่งทางเทคนิค และสวยงามอย่างเหลือเชื่อ!

เต้นมากกว่า 10 ครั้ง
ห้องโถงทั่วมอสโก

มากกว่า 15 ปี
การดำรงอยู่

ผลลัพธ์ดี
บนฟลอร์เต้นรำ

เงื่อนไขการทำกำไร
โบนัสและส่วนลดที่ดี

ตารางเรียนและราคา

Stripplasty สำหรับผู้เริ่มต้น: คุณสมบัติและคุณประโยชน์

หากรู้จักเปลื้องผ้ามาตั้งแต่สมัยโบราณ (ตามฉบับหนึ่ง ได้มีการแสดงครั้งแรกใน อียิปต์โบราณ: ในงานเฉลิมฉลองเพื่อเป็นเกียรติแก่เทพเจ้าโอซิริส นักเต้น Almea เปิดเผยตัวเองระหว่างการเต้นรำ โดยยังคงเต้นรำในเสื้อเชิ้ตและกางเกงขายาวที่โปร่งใส แต่วันนี้ พลาสติกเปลื้องผ้า ได้รับความหมายที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และแน่นอนว่าไม่มีการเปลือยกายที่นี่

แถบพลาสติก (บางครั้งเขียนว่า “แถบพลาสติก” หรือแถบพลาสติก) คือ สไตล์โมเดิร์นการเต้นรำแบบเดียวกับดนตรีแจ๊สสมัยใหม่หรือบาชาตะซึ่งมีต้นกำเนิดเมื่อประมาณ 50-70 ปีที่แล้ว การเต้นรำนี้ดำเนินการในคลับและสถานประกอบการที่คล้ายคลึงกันเป็นหลัก Strip Plastic ผสมผสานการออกแบบท่าเต้นสมัยใหม่ คลาสสิก และแจ๊ส เข้ากับองค์ประกอบของการยืดตัวและความเป็นพลาสติก การเข้าร่วมชั้นเรียนเปลื้องผ้าช่วยให้ร่างกายของนักเต้นมีความยืดหยุ่นและช่วยบริหารกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม สาระสำคัญของการเต้นแถบพลาสติกนั้นมีพื้นฐานมาจากการแสดงองค์ประกอบการเต้นรำในอุดมคติและบน การแสดงนักแสดงมีสถานที่สำหรับความตรงไปตรงมาและราคะ

พลาสติกเปลื้องผ้าคือการเต้นรำแห่งความงาม เย้ายวน และความหลงใหลอย่างแท้จริง มีอยู่ที่นี่แน่นอน ประสิทธิภาพขนาดเล็กไม่เพียงแต่ดึงดูดใจนักเต้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้ชมทั่วไปกลั้นหายใจอีกด้วย! นักเต้นที่นี่แปลงร่างเผยความปรารถนาลับ! การเต้นรำเปลื้องผ้าไม่ได้เต้นเพื่อใครบางคน แต่เป็นศูนย์รวมแห่งการปลดปล่อยจิตวิญญาณของนักเต้น ในฐานะที่เป็นสไตล์การเต้นรำ เปลื้องผ้าพลาสติกได้ดูดซับความสง่างาม ความปั้น และความเย้ายวนของการเปลื้องผ้า แต่โปรดทราบว่าสไตล์นี้ไม่รวมถึงภาพเปลือย!

เด็กผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวให้ดีและแสดงอารมณ์ผ่านท่าเต้น พิชิตใจผู้ชายและปลุกเร้าเพื่อนอิจฉาด้วยท่าเดินสุดเก๋ ท่วงท่าที่สวยงาม และสง่างามอันน่าทึ่ง

คุณสามารถประสบความสำเร็จในการเรียนรู้เทคนิคการล่อลวงผ่านการเต้นโดยเริ่มฝึกเต้นเปลื้องผ้า พลาสติกแถบคืออะไร และแตกต่างจากระบำเปลื้องผ้าอย่างไร?

การเต้นรำเปลื้องผ้าเป็นรูปแบบการเต้นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดรูปแบบหนึ่ง ซึ่งช่วยให้เด็กผู้หญิงเปิดใจ ผ่อนคลายมากขึ้น มีความมั่นใจในตนเอง และได้รับทักษะการยั่วยวน การผสมผสานระหว่างองค์ประกอบแอโรบิกกับท่าเต้นที่เย้ายวนใจทำให้เกิด การออกกำลังกายซึ่งช่วยให้คุณกระชับร่างกายและทำให้รูปร่างของคุณเรียวขึ้น

แถบพลาสติกถือว่ามีจังหวะปานกลางมากขึ้น มีจุดมุ่งหมายเพื่อการยืดกล้ามเนื้อมากกว่า ทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นต่อการเคลื่อนไหว ชั้นเรียนจะดำเนินการร่วมกับดนตรีช้าๆ แบบฝึกหัดพลาสติกบางส่วนยืมมาจาก Pilatas

ประวัติความเป็นมาของการเต้นรำเปลื้องผ้าย้อนกลับไป อินเดียโบราณเมื่อเด็กผู้หญิง (บายาเดอเรส) นำเครื่องบูชามาสู่เทพเจ้าในรูปแบบของการเต้นรำที่เร้าอารมณ์ อียิปต์มีชื่อเสียงในด้านการเต้นรำอีโรติกและบทเพลงของ Almei ผู้ซึ่งได้รับเกียรติให้ได้รับเชิญ กิจกรรมครอบครัวและแม้กระทั่งงานแต่งงาน

ใน กรีกโบราณคัดเลือกสาวอย่างระมัดระวังเพื่อเรียนรู้ศิลปะการเปลื้องผ้า พวกเขาถือเป็นชนชั้นสูงประเภทหนึ่ง

ฝรั่งเศสถือเป็นแหล่งกำเนิดของเปลื้องผ้าสมัยใหม่ สิ่งนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเหตุการณ์หนึ่งในงานปาร์ตี้เมื่อเด็กนักเรียนสองคนภายใต้อิทธิพลของแชมเปญ ปีนขึ้นไปบนโต๊ะและถอดเสื้อผ้าทั้งหมดขณะฟังเพลง ต้องขอบคุณการป้องกันของสาธารณชน พวกเขาสามารถรักษาเสรีภาพของตนได้ และเปลื้องผ้าได้รับสถานะทางกฎหมาย

แถบพลาสติกเหมาะกับใครบ้าง?

การเต้นรำเปลื้องผ้าถือได้ว่าเป็นสไตล์การเต้นที่เข้าถึงได้มากที่สุดเนื่องจากไม่มีข้อจำกัดในทางปฏิบัติ อายุ สมรรถภาพทางกาย และน้ำหนักไม่สำคัญที่นี่

แน่นอนว่าหากมีพื้นฐานอยู่บ้าง การเรียนรู้แถบพลาสติกจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับชั้นเรียนคืออารมณ์และความปรารถนาที่จะเต้น

การเต้นรำเปลื้องผ้าให้อะไร?

การเต้นรำเปลื้องผ้ามีผลดีต่อท่าทางและการเดิน ในระหว่างชั้นเรียน ผู้หญิงจะเรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกาย ปลดปล่อยตัวเอง และกลายเป็นผู้หญิงมากขึ้น หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่บทเรียน การเดินของคุณก็จะมั่นใจและสง่างามมากขึ้น

ช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้น ในระหว่างการออกกำลังกายจะเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก วิธีนี้ช่วยให้คุณมีรูปลักษณ์ที่กระชับยิ่งขึ้น

เนื่องจากภาระที่ร่างกายได้รับระหว่างการออกกำลังกายแบบพลาสติกจึงลดลง น้ำหนักเกินและเพิ่มความทนทาน โปรดทราบว่าผลของประเภทนี้น้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับแอโรบิก เทียบได้กับผลลัพธ์จากพิลาโทสหรือการเดินเร็ว

การเต้นรำเปลื้องผ้ายังส่งผลดีต่อความเป็นอยู่และอารมณ์โดยรวมของคุณอีกด้วย ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยให้คุณผ่อนคลาย และเพิ่มความมั่นใจในความสามารถของตนเอง

แถบพลาสติกดีต่อสุขภาพ เนื่องจากช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับผลที่ตามมาจากการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและสภาพของข้อต่อ

Stripplasty - ออกกำลังกายที่บ้าน

สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนเต้นระบำเปลื้องผ้า แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่สามารถเข้าชั้นเรียนกลุ่มที่ฟิตเนสคลับได้ก็มีโอกาสที่จะฝึกด้วยตนเองที่บ้านได้ แต่ภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ การเรียนรู้เทคนิคการเต้นจะง่ายกว่ามาก

ผลลัพธ์สไตล์

การเต้นรำเปลื้องผ้าเป็นหนึ่งใน จุดหมายปลายทางที่ดีที่สุดฟิตเนสสำหรับผู้หญิง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวอย่างสวยงาม รู้จักร่างกายของตนเองให้ดีขึ้น และมีเสน่ห์ สง่างาม และสง่างามมากขึ้น

Stiplasty ช่วยให้มีท่วงท่าและการเดินที่สวยงาม และให้ความยืดหยุ่นแก่ร่างกาย ชั้นเรียนที่มีความเข้มข้นค่อนข้างต่ำทำให้ผู้หญิงทุกวัยและสมรรถภาพทางกายขั้นพื้นฐานทุกระดับสามารถเข้าถึงสไตล์การเต้นรำนี้ได้