Program u 12 koraka za ovisnike i njihove obitelji. Rehabilitacijski program "12 koraka": učinkovita borba protiv različitih vrsta ovisnosti

"Priznali smo da smo nemoćni nad ovisnošću o drogama,

prepoznali da su naši životi postali neupravljivi"

Sve ima svoj početak. Tako je i s koracima: Prvi korak je početak procesa ozdravljenja. Oporavak počinje ovdje. Ne možemo ići dalje dok ne prođemo kroz ovaj korak.

Neki članovi Anonimnih narkomana intuitivno osjećaju kako poduzeti ovaj Prvi korak, drugi trebaju raditi na tome sustavno. Naši motivi za Prvi korak razlikuju se ovisno o pojedinom članu Anonimnih narkomana. Možda smo početnici i upravo smo pobijedili iskušenje u sebi razbivši bočicu droge. Možda je već prošlo neko vrijeme otkako smo se odrekli droge, ali smo otkrili da se naša bolest aktivirala u nekom drugom području našeg života i dala nam do znanja da smo nad njom nemoćni i opet je ne možemo kontrolirati. vlastiti život . Nije svaki korak našeg razvoja posljedica boli - ponekad je samo vrijeme da se ponovno vratimo Koracima i tako počinje nova faza našeg beskrajnog kretanja prema oporavku.

Nekima je od nas nekako lakše objasniti svoju situaciju upravo bolešću, a ne moralnim greškama. Druge nije briga što je uzrok – mi samo želimo tome stati na kraj!

Bilo kako bilo, vrijeme je da nešto poduzmemo i napravimo prvi korak: poduzeti konkretnu akciju koja će nam pomoći da se riješimo ovisnosti, ma kakav oblik ona imala. Nadamo se da ćemo kroz sebe provući principe Prvog koraka - postati svjesniji svog poraza, temeljito ovladati principima priznanja, spremnosti, poštenja, otvorenosti.

Prvo, trebamo stati u trenutku priznanja poraza. Postoji mnogo načina za to. Za neke od nas, put koji smo prošli do Prvog koraka bio je više nego dovoljan da nas uvjeri da je predaja naša jedina opcija. Drugi započinju proces a da nisu potpuno uvjereni da smo ovisnici o drogama ili da smo doista iscrpili svoju vitalnost. I tek radom na Prvom koraku dolazimo do spoznaje da smo zaista ovisnici, da smo narušili svoje zdravlje i da je vrijeme da odustanemo.

Prije nego počnemo raditi na Prvom koraku, moramo prestati uzimati lijekove, bez obzira na cijenu. Ako smo novi u Anonimnim narkomanima i naš Prvi korak je jednostavna prilika da vidimo kako je ovisnost o drogama utjecala na naše živote, tada samo trebamo biti čisti. Ako već neko vrijeme živimo čisto i naš je prvi korak priznati da smo nemoćni nad nekim drugim stanjem koje je naše živote učinilo neupravljivim, tada moramo pronaći način da se nosimo s tim stanjem tako da “odustanemo” ne znači "Mi nastavljamo".

Ovisnost je bolest

Ono što nas čini ovisnicima je naša bolest – ovisnost – ne droge, ne naše ponašanje, već naša bolest. Nešto u nama nas sprječava da zadržimo kontrolu nad korištenjem droga. A to “nešto” nas tjera na opsjednutost i kompulzivnost u drugim životnim okolnostima. Kako možemo odrediti kada je bolest aktivna? Kada postanemo opsjednuti nekom opsesijom, ponašanje postane kompulzivno i samoživo, počnemo beskrajno varati, tada dolazi do fizičkog, psihičkog, duhovnog i emocionalnog sloma.

Što za mene znači "bolest ovisnosti"?

Je li se moja bolest nedavno manifestirala? Kako točno?

Kakav je osjećaj kad sam opsjednut nekom opsesijom? Uklapa li se moje razmišljanje u neki obrazac? Kako se to može opisati?

Kad mi se javi neka misao, počinjem li odmah djelovati ili prvo zamislim moguće posljedice? Kako se inače moje kompulzivno ponašanje manifestira?

Kako egocentričnost moje bolesti utječe na moj život i živote ljudi oko mene?

Kako je moja bolest fizički utjecala na mene? U psihičkoj? U duhovnom? U emotivnom?

Naša se bolest može manifestirati na različite načine. Kad prvi put dođemo do Anonimnih narkomana, onda, naravno, , naš će problem biti droga. Kasnije saznajemo da nam bolest uništava život na svim poljima.

Kako se točno moja bolest manifestirala u posljednje vrijeme?

Je li me progonila pomisao na osobu, mjesto ili stvar? Ako je tako, kako je to utjecalo na moje odnose s drugim ljudima? Kako je još ova opsjednutost utjecala na mene mentalno, fizički, duhovno i emocionalno?

Negacija

Poricanje je dio naše bolesti koji nam govori da nismo bolesni. Poricanje znači našu nesposobnost da vidimo stvarnost svoje bolesti. Umanjujemo njegov utjecaj. Okrivljujemo druge jer su naše obitelji, naši prijatelji i naši poslodavci očekivali previše od nas. Uspoređujemo se s drugim ovisnicima čija se ovisnost čini “gorom” od naše. Možemo okriviti jedan određeni lijek. Ako neko vrijeme apstiniramo od droga, tada možemo usporediti sadašnju manifestaciju naše bolesti s onim što smo imali kad smo uzimali droge i uvjeriti se da ništa što radimo danas ne može biti jednako loše kao što je bilo tada! Uvjerljiva, ali zapravo lažna objašnjenja našeg ponašanja najjednostavniji su dokaz našeg poricanja.

Jesam li dao uvjerljiva, ali neiskrena objašnjenja za svoje postupke? Što točno?

Jesam li djelovao kompulzivno, opsjednut nekom idejom i jesam li se kasnije uvjerio da je to upravo ono što planiram? Kad je bilo?

Kako sam točno prebacio krivnju za svoje postupke na druge ljude?

Kako sam usporedio svoju ovisnost s ovisnošću drugih ljudi? Je li moja ovisnost dovoljno "loša" ako je ne uspoređujem ni s čijom drugom?

Uspoređujem li manifestaciju svoje današnje ovisnosti o drogama sa životom koji sam imao i prije nego što sam postao čist? Smeta li mi pomisao da sam ovo trebao bolje istražiti?

Prije nego što se moje ponašanje promijeni na gore, ne mislim li da imam dovoljno informacija o ovisnosti i oporavku da kontroliram svoje ponašanje?

Sprečavam li stvari jer se bojim da će mi biti neugodno kad vidim rezultate svoje ovisnosti? Suzdržavam se jer se bojim, što će ljudi reći?

Samobičevanje: očaj i izolacija

Naša nas ovisnost na kraju dovodi do točke u kojoj više ne možemo poricati prirodu svojih problema. Sve laži, sve isprike i iluzije nestaju kada se prestanemo bojati vidjeti u što se naš život pretvorio. Vidimo da smo živjeli bez nade. Smatramo da smo postali neprijateljski raspoloženi ili potpuno povučeni, a naš odnos s obitelji postao je laž, parodija ljubavi i intimnosti. I iako se može činiti da je sve izgubljeno kada se vidimo (nađemo) u takvom stanju, ipak, istina je da kroz ovo moramo proći prije nego što krenemo na put oporavka.

Koja me kriza potaknula na oporavak?

Koje su me situacije navele da prođem kroz Prvi korak?

Kada sam prvi put postao svjestan svoje ovisnosti kao problema? Pokušavam li nešto popraviti? Ako da, kako točno? Ako ne, zašto ne?

Impotencija

Kao narkomani različito reagiramo na riječ nemoć. Neki od nas osjećaju da se točniji opis naše situacije jednostavno ne može pronaći i s osjećajem olakšanja priznajemo svoju nemoć. Drugi odbacuju tu riječ s gađenjem, poistovjećujući je sa slabošću ili drugim manama karaktera. Razumijevanje nemoći i koliko je za oporavak prirodno priznati vlastitu nemoć, pomoći će nam da prevladamo sve negativne osjećaje koje možda imamo o prihvaćanju ovog koncepta.

Nemoćni smo kada je naša pokretačka životna sila izvan kontrole. Naša se ovisnost, naravno, kvalificira kao nekontrolirana pokretačka sila. Ne možemo umjereno ili kontrolirati našu upotrebu droga ili drugo kompulzivno ponašanje, čak i ako se zbog toga suočimo s nepopravljivim gubicima. Ne možemo stati, čak i ako znamo sigurno da će rezultat biti nepopravljiva fizička ozljeda. Vidimo i sami da radimo nešto što nikada ne bismo učinili da nije naše ovisnosti, nečega što nas ispunjava osjećajem srama kad pomislimo na to. Možemo čak odlučiti da ne želimo koristiti, da nećemo koristiti, ali otkrijemo da jednostavno ne možemo stati kada nam se pruži prilika.

Čak bismo mogli imati pokušaje suzdržavanja od uporabe droga ili drugih kompulzivnih ponašanja (možda više ili manje uspješnih) neko vrijeme i bez programa, ali to je samo rezultiralo našom ovisnošću koja nas je povremeno gurala natrag tamo gdje smo bili. . Kako bismo uspjeli proći Prvi korak, moramo čvrsto shvatiti da smo osobno nemoćni sami nad sobom.

U čemu sam točno nemoćan?

Jesam li pod utjecajem svoje ovisnosti o drogama činio stvari koje se ne bi dogodile da sam na vrijeme odlučio ozdraviti? Koje su to radnje bile?

Što sam učinio što je pridonijelo mojoj ovisnosti i potpuno se protivilo svim mojim uvjerenjima i vrijednostima?

Kako se moja osobnost mijenja kada sam zahvaćen ovisnošću? (Na primjer: Postajem li arogantan? Egocentričan? Zao? Pasivan u smislu samoobrane? Tvrdoglav?)

Manipuliram li drugim ljudima kako bih zadovoljio svoju ovisnost? Kako točno?

Kad sam pokušao prestati koristiti, shvatio sam da ne mogu? Nakon što sam sam prestao uzimati drogu, shvatio sam da je moj život bez droga toliko bolan da moja apstinencija nije dugo trajala? Kako je bilo ovaj put?

Kako je moja ovisnost o drogama pridonijela činjenici da sam patio sebe i mučio druge?

Nekontroliranost

Prvi korak nas potiče da priznamo dvije stvari: prvo, da smo nemoćni nad svojom ovisnošću, i drugo, da je našim životima postalo nemoguće upravljati. Zapravo, teško je priznati jedno, a odbaciti drugo. Naša nekontroliranost je vanjska manifestacija naše nemoći. Postoje dvije vrste nekontroliranosti: vanjska (vidljiva) nekontroliranost - uočljiva je drugim ljudima i unutarnja ili osobna nekontroliranost.
Vanjska nekontroliranost poistovjećuje se s uhićenjima, gubitkom posla, obiteljskim problemima. Neki od naših drugova bili su u zatvoru. Neki nikada nisu uspjeli ostati na jednom mjestu dulje od nekoliko mjeseci. A netko je izbačen iz obitelji i rečeno mu je da se više nikad ne pojavi.

Unutarnja ili osobna nekontroliranost često se poistovjećuje s nezdravim ili lažnim sustavom predodžbi o sebi, o svijetu u kojem živimo i o ljudima koji nas u životu okružuju. Možda mislimo da smo bezvrijedni i beskorisni. Možemo vjerovati da se svijet vrti oko nas, i da ne samo da bi trebao biti, nego i jest. Možemo biti sigurni da nije naša stvar brinuti se o sebi, o tome bi se trebao pobrinuti netko drugi. Možda mislimo da je odgovornost koju prosječan čovjek preuzima svakako prevelika za nas. Možemo reagirati prenasilno ili uopće ne reagirati na događaje u našem životu. Emocionalna nepostojanost je najkarakterističniji znak osobne nekontroliranosti.

Što za mene znači nekontroliranost?

Jesam li ikada bio uhićen? Jesam li imao problema sa zakonom zbog svoje ovisnosti o drogama? Jesam li ikada učinio nešto za što sam mogao biti uhićen da sam bio uhvaćen? Što su to bile stvari?

Koje sam probleme imao na poslu ili u školi zbog svoje ovisnosti o drogama?

Kakve sam probleme imao s prijateljima zbog svoje ovisnosti o drogama?

Radim li radije stvari na svoj način? Kako je moja tvrdoglavost utjecala na moj odnos s obitelji?

Poštujem li potrebe drugih? Kako je nedostatak pažnje utjecao na moj odnos s obitelji?

Preuzimam li odgovornost za svoj život i svoje postupke? Mogu li obavljati svoje svakodnevne dužnosti, a da ne odustanem od svog položaja? Kako to utječe na moj život?

Odustajem li ako stvari ne idu po planu? Kako to utječe na moj život?

Je li svaki prigovor meni osobna uvreda? Kako to utječe na moj život?

Još uvijek mi nedostaje razuma, paničarim li u bilo kojoj situaciji? Kako to utječe na moj život?

Ignoriram li znakove upozorenja da će se nešto ozbiljno dogoditi mom zdravlju ili mojoj djeci, misleći da će se to nekako riješiti? Opisati.

Kada sam u opasnosti, jesam li ikada bio ravnodušan prema toj opasnosti ili na neki način nesposoban za samoobranu zbog svoje ovisnosti o drogama? Opisati.

Jesam li nekome naudio zbog svoje ovisnosti o drogama? Opisati.

Jesam li kratkodušan ili samo drugačije reagiram na svoje osjećaje i imam nedovoljno razvijene osjećaje samopoštovanja i vlastite vrijednosti? opisati

Jesam li uzimao droge da bih promijenio ili potisnuo svoje osjećaje? Što sam točno pokušavao promijeniti ili potisnuti?

Rezervacije

Rezervacije su mjesto u našem programu koje rezerviramo za povratak. Formiraju se oko ideje da možemo zadržati određenu kontrolu, poput "OK, slažem se da ne mogu kontrolirati svoju upotrebu droga, ali mogu li ih prodavati?" Ili možemo misliti da možemo nastaviti biti prijatelji s onim ljudima s kojima smo zajedno uzimali drogu ili od kojih smo kupovali drogu. Možda mislimo da se neki dijelovi programa ne odnose na nas. Možemo pomisliti da u nekim slučajevima jednostavno ne možemo odoljeti, na primjer, ozbiljno se razbolimo ili nam umre draga osoba, pa čak i tada planiramo uzeti drogu. Možda mislimo da postizanjem određenog cilja, zaradom određene količine novca ili životom nekoliko godina čistim možemo kontrolirati svoju upotrebu droga. Obično su te rezerve skrivene u pozadini našeg uma i ne shvaćamo ih ozbiljno. Prirodno je da pretpostavljamo neku vrstu uzmaka koju si možemo priuštiti ili zabraniti, upravo ovdje i sada.

Jesam li u potpunosti svjestan razmjera svoje bolesti?

Mislim li da se još mogu povezati s ljudima koji su na ovaj ili onaj način povezani s mojom ovisnošću? Mogu li ići na mjesta gdje sam se drogirao? Je li mudro zadržati drogu ili pribor za drogu samo da se "podsjetite" ili da doživite svoj oporavak? Ako da, zašto?

Postoji li nešto što ne mogu proći bez lijekova, kao da se dogodi nešto krajnje neugodno pa moram uzeti lijek da umrtvi bol?

Ne mislim li da bih, ostajući čist neko vrijeme, ili pod nekim posebnim životnim okolnostima, mogao kontrolirati svoju upotrebu droga?

Koje digresije još čuvam za sebe?

priznaj poraz

Velika je razlika pokoriti se i priznati poraz. Pokornost je ono što osjećamo kada shvatimo da smo ovisnici, ali još ne prihvaćamo oporavak kao rješenje našeg problema. Mnogi od nas uhvatili su se kako to radimo puno prije nego što smo otišli u Anonimne narkomane. Mogli bismo pomisliti da nam je suđeno da budemo ovisnici, da živimo i umremo sa svojom ovisnošću. Ali priznanje poraza je upravo ono što nam se događa kada Prvi korak shvatimo kao nešto što nam je potrebno i prilagodimo se oporavku. Ne želimo živjeti kao prije. Ne želimo više doživljavati iste osjećaje.

Čega se bojim u ideji (konceptu) poraza, ako se nečega stvarno bojim?

Što me uvjerava da se više ne mogu drogirati?

Shvaćam li da više nikada neću moći povratiti kontrolu, čak ni nakon produljene apstinencije?

Mogu li se početi oporavljati a da u potpunosti ne priznam svoj poraz?

Kakav će mi život biti ako u potpunosti prihvatim svoj poraz?

Mogu li nastaviti putem oporavka, a da ne priznam potpuni poraz?

Duhovna načela

U Prvom koraku mi S) fokus na iskrenost, otvorenost, volju, poniznost i prihvaćanje.

Pozivanje na načelo iskrenosti u Prvom koraku počinje u trenutku kada se pomirimo s istinom o našoj ovisnosti i nastavlja se kroz našu svakodnevnu iskrenost. Kad na sastanku kažemo "Ja sam ovisnik", to može biti prva iskrena izjava nakon dugo vremena. Učimo biti iskreni prema sebi, a time i prema drugim ljudima.

Kad bih razmišljao o ponovnom uzimanju droga, bih li rekao svom sponzoru ili bilo kome drugome?

Jesam li se suočila sa svojom bolešću kao da je stvarna, bez obzira na to koliko sam do tada apstinirala od droga?

Jesam li primijetio da sada, kada ne moram skrivati ​​svoju ovisnost, više ne moram lagati kao prije? Sviđa li mi se sloboda koju dobivam? Kako sam počeo djelovati pošteno na putu ozdravljenja?

Načelo otvorenog uma u Prvom koraku podrazumijeva prije svega spremnost da se vjeruje da je moguće živjeti drugačije i da se to želi. Nije važno što ne možemo vidjeti sve pojedinosti kako bi to moglo nastati, što bi moglo biti potpuno drugačije od onoga što smo prije čuli; nemojmo ograničavati sebe i svoju maštu. Ponekad od članova Narcotics Anonymous-a čujemo izjave koje nam zvuče potpuno nevjerojatno, poput "predaj se da pobijediš" ili poziv na molitvu za nekoga tko nas je uvrijedio. Otvorenost (receptivnost) pokazujemo ako ne odbacujemo ono što još nismo sami isprobali.

Što sam čuo na svom putu do oporavka u što mi je teško povjerovati? Jesam li pitao svog sponzora ili osobu koja mi je rekla da mi to objasni?

Kako da pokažem svoju otvorenost?

Načelo spremnosti, postavljeno u Prvom koraku, može se objasniti na različite načine. Kada prvi put razmišljamo o oporavku, mnogi od nas ili ne vjeruju da je to za nas uopće moguće, ili jednostavno ne razumiju kako će se to dogoditi, ali ipak poduzimamo Prvi korak - i to je naše prvo iskustvo spremnosti . Svaka naša radnja koja će pomoći našem oporavku je spremnost da dođemo ranije na sastanak i ostanemo duže, pomognemo u organizaciji sastanka, pronađemo telefone ostalih članova Narcotics Anonymous-a i nazovemo ih.

Jesam li spreman slijediti upute svog sponzora?

Jesam li spreman redovito dolaziti na sastanke?

Jesam li spreman uložiti svu svoju energiju u svoj oporavak? Kako?

Načelo poniznosti, tako važno za Prvi korak, izraženo je gotovo u potpunosti u našem priznanju poraza. Poniznost je lakše definirati kao prihvaćanje sebe onakvima kakvi doista jesmo – ni bolji ni gori nego što smo bili kad smo se drogirali. , - jednostavno narod.

Je li istina da sam ja čudovište koje je uništilo cijeli svijet svojom ovisnošću o drogama? Je li istina da je moja ovisnost o drogama potpuno nevažna za društvo oko mene? Ili nešto između?

Imam li osjećaj relativne važnosti (važnosti) u krugu obitelji ili prijatelja? U društvu u cjelini? Kakav je ovo osjećaj?

Kako da objasnim načelo poniznosti u svjetlu prolaska kroz Prvi korak?

Za provedbu načela priznavanja morat ćemo učiniti mnogo više od samog deklariranja ovisnika. Kada priznamo svoju ovisnost, osjećamo duboku unutarnju promjenu, potaknutu sve većom sviješću o nadi. I počinjemo osjećati mir. Mi se mirimo sa svojom ovisnošću, sa svojim oporavkom i činjenicom da će obje ove stvarnosti biti s nama cijeli život. Nismo u strahu od budućih sastanaka, kontakta sa sponzorima i korak rada; štoviše, oporavak počinjemo smatrati dragocjenim darom, a rad povezan s njim nije nam ništa teži od cijelog našeg običnog života.

Jesam li se pomirio s time da sam narkoman?

Jesam li se pomirio s činjenicom da ću morati učiniti nešto da ostanem čist?

Zašto je prepoznavanje moje bolesti potrebno za moj oporavak?

Kada budemo spremni prijeći na Drugi korak, vjerojatno ćemo se zapitati jesmo li dovoljno dobro prošli kroz Prvi korak? Jesmo li sigurni da je vrijeme da krenemo dalje? Jesmo li na ovom koraku potrošili toliko vremena kao na ostalim? Jesmo li doista razumjeli ovaj korak? Mnogi od nas su otkrili da je korisno zapisati svoje razumijevanje svakog koraka kao pripremu za kretanje naprijed.

Kako uopće razumijem Prvi korak?

Kako je moje prethodno znanje i iskustvo utjecalo na moj rad na ovom koraku?

Sada smo došli do mjesta gdje vidimo rezultate našeg starog načina života; proglasili smo put za novi život, ali čini se da još ne shvaćamo koliko je život bogat oporavkom. Možda je trenutno dovoljno samo prestati uzimati drogu, ali ubrzo ćemo shvatiti da prostor iz kojeg smo povukli drogu ili drugu opsjednutost nečim trebamo popuniti. Rad na drugim koracima ispunit će tu prazninu. Sljedeće odredište na našem putu oporavka je drugi korak.

Program od 12 koraka za alkoholičare je učinkovita rehabilitacijska tehnika koja omogućava osobi koja pati od ovisnosti o alkoholu da se riješi ove bolesti, čineći svoj život boljim. Kako ovaj program funkcionira, na čemu se temelji i do kojih rezultata pomaže?

Kratak opis metodologije

Korak po korak program koji se sastoji od 12 koraka razvili su američki znanstvenici još 1930. godine. S vremenom je ovaj način rješavanja ovisnosti i rehabilitacije bivših alkoholičara postao prilično raširen u Europi i Aziji. U Ruskoj Federaciji, tehnika od 12 koraka također se pojavila dosta davno i uspjela je osvojiti pozitivne povratne informacije od pacijenata i pozitivne karakteristike od medicinskih stručnjaka.

Program se temelji na svijesti o fizičkoj i psihičkoj nesposobnosti ovisnika o drogama da se sami nose sa svojim problemom. U okviru metodologije pacijentima se pruža specijalizirana pomoć kvalificiranih liječnika i psihijatara. Krajnji cilj programa od dvanaest koraka je postizanje potpunog oporavka, izliječenja od ovisnosti i radikalne promjene načina života.

Tako se kod bivših alkoholičara mijenja sustav životnih vrijednosti i prioriteta. Predstavljena tehnika je isključivo psihološki način utjecaja na svijest ovisnika o drogama i alkoholu, a danas se upravo ova metoda borbe smatra najučinkovitijom i najučinkovitijom.

Prednosti tehnike

Metoda 12 koraka, razvijena posebno za rehabilitaciju bivših alkoholičara, ima niz značajnih prednosti u odnosu na druge metode oslobađanja od ovisnosti. Razmotrimo ih detaljnije:

1. Program je prilično jednostavan i lako razumljiv većini pacijenata.
2. Tehnika podrazumijeva postizanje odnosa povjerenja i bliskog kontakta između bolesnika i specijaliste, što je iznimno važno za uspjeh i povoljne rezultate.
3. Metoda "12 koraka" ne uključuje upotrebu bilo kakvih lijekova i radikalnih terapijskih zahvata, što je vrlo korisno za opće zdravlje pacijenta i pomaže u otklanjanju mogućnosti nuspojava i neželjenih reakcija organizma.
4. Ova tehnika je sekvencijalni program korak po korak, čiji svaki korak glatko teče od prethodnog. Kao rezultat toga, tijelo i svijest alkoholičara prolaze kroz meko, glatko restrukturiranje s dovoljno vremena za odgovarajuću prilagodbu.
5. Tijekom terapijskog procesa pacijent se nalazi u zajednici istih alkoholičara. Prema psiholozima, ovaj faktor pomaže u jačanju motivacije, postavlja pacijenta za uspjeh i jača njegovu vjeru u vlastitu snagu.
6. Metoda 12 koraka već se dugo koristi za liječenje i rehabilitaciju ovisnika o drogama, osoba koje boluju od ovisnosti o alkoholu. Dugogodišnja praksa je dokazala visoku učinkovitost, učinkovitost i sigurnost programa.
7. Nedvojbena prednost tehnike je njegova svestranost. Metoda "12 koraka" savršena je za rehabilitaciju osoba različitog stupnja intelektualnog razvoja, mentaliteta i individualnih karakteristika.

Ovaj video govori o tehnici od 12 sati:

Opis korak po korak

Metodologija rehabilitacije pacijenata ovisnika o drogama uključuje 12 uzastopnih koraka koje ljudi moraju prevladati kako bi se vratili normalnom životu, zauvijek se riješili teških poroka.

12 koraka Anonimnih narkomana su sljedeći:

1. Svijest o problemu i vlastita nemoć pred njim. Za većinu alkoholičara ovo je najteža i najteža faza.
2. Čovjek dolazi do spoznaje da izlaz postoji. Netko oslonac vidi u Bogu i molitvama, a netko oslonac pronalazi obraćajući se psihoanalitičaru ili strogo slijedeći načela rehabilitacijskog programa.
3. Treći korak uključuje razvijanje dubokog povjerenja u višu silu koju je osoba odabrala da joj pomogne u izlječenju. Bolesnike se uči preuzimanju odgovornosti za vlastite postupke i odluke.
4. Osoba analizira vlastiti život, trezveno procjenjuje snage i slabosti svoje osobnosti, traži pogreške učinjene u prošlosti.
5. 5. korak uključuje iskreno prepoznavanje vlastitih zabluda pred Bogom, bliskim ljudima i samim sobom.
6. U ovoj fazi osoba je jasno svjesna svoje želje da ispravi trenutnu situaciju, radikalno mijenjajući vlastiti život oslobađanjem od štetne ovisnosti.
7. U 7. fazi osjećaj krivnje se preporađa u rezerve unutarnje energije koju osoba može potrošiti na rad na sebi. U ovoj fazi osobi je posebno važna podrška i pozitivno iskustvo drugih ljudi koji su uspješno preboljeli ovu bolest.
8. Kvalitativna promjena u životnoj poziciji i odnosima s drugim ljudima. Iskreno se kajući, osoba čini sve što je potrebno da ispravi situaciju i iskupi svoju krivnju pred tim ljudima.
9. Ispravljanje situacije, pokajanje i naknada štete nanesene drugima. To je važno za daljnju uspješnu rehabilitaciju, jer omogućuje oslobađanje od krivnje i tereta prošlosti, priprema temelje za izgradnju novog života.
10. Samoanaliza, traženje pogrešaka i načina za njihovo ispravljanje.
11. 11. korak uključuje aktivan duhovni razvoj pacijenta, molitve, meditacije, duhovne prakse pridonose traženju unutarnjeg mira, jačanju snage duha i moralnom rastu.
12. Postignite potpuno ozdravljenje, nastavite sa samousavršavanjem i izgradite novi život. Ova faza uključuje pomaganje drugim ljudima koji pate od problema s ovisnošću o drogama ili alkoholu.

Ovaj video prikazuje radionicu u 12 koraka.

Suovisnost je neovisno odricanje od slobode, kada bilo tko ili bilo što postaje glavno za osobu, ali ne on sam. Program u 12 koraka za suovisne osobe pomaže u uklanjanju takvih problema restrukturiranjem vlastite osobnosti. Usmjerena je na duboku analizu života suovisnika i povratak kontrole nad njim. Kao rezultat toga, osoba uči ispravno živjeti svoje emocije, adekvatno percipirati sebe, svijet oko sebe i druge ljude, komunicirati s njima bez straha i patnje. Stječe samopoštovanje, postaje sposoban za skladne odnose.

Pažnja!

Koristi li vaš voljeni još uvijek? Već ste se pokušali liječiti, ali opet slom? Ne znate kako se nositi s ovisnikom? Mi znamo kako vam pomoći! Besplatne konzultacije narkologa telefonom 8-800-200-99-32. Anonimno!

Manifestacije suovisnosti

Bolesnik koji pati od ovisnosti o alkoholu, drogama ili bilo kojoj drugoj kemijskoj ovisnosti u pravilu živi u obitelji. Njegova bolest pogađa sve rođake, od kojih najbliži često pate od suovisnosti. Glavne karakteristike ovog stanja su:

Manifestacije gore opisanih stanja utječu na sve aspekte osobnosti - mentalni, svjetonazorski, bihevioralni, vrijednosni, fiziološki. Stoga je potrebno riješiti se suovisnosti na složen način, pomoću posebnog programa.

Suština programa od 12 koraka

Terapijski program za suovisne osobe u 12 koraka temelji se na stvaranju grupa samopomoći po uzoru na poznate Anonimne alkoholičare. Ti su programi stvoreni u Americi za liječenje ovisnika o alkoholu, a zatim su se počeli koristiti za rješavanje gotovo svih ovisnosti i psihičkih poremećaja.

Bilješka:

12 koraka provodi se anonimno. Cilj im je pomoći u razumijevanju problema, njegovom rješavanju i daljnjoj prevenciji. Osim toga, u grupama za suovisne osobe pomažu razviti pravu liniju ponašanja u odnosima s bolesnim rođakom.

Samih 12 koraka su sljedeći:

Najteži od 12 koraka za oslobađanje od suovisnosti je prvi korak koji zahtijeva prepoznavanje vlastite nemoći i nemogućnosti da kontrolirate vlastiti život. Teškoća prvog koraka je zbog činjenice da osoba ne zna priznati svoje pogreške i slabosti. Ili čak i ako ih prepozna, počinje zatvarati oči, prilagođavajući se živjeti s tim. Stoga je toliko važno shvatiti upravo vlastitu nemoć i pristati na pomoć izvana.

Za provedbu ovih radnji, program "12 koraka" za suovisne osobe predviđa 2 faze:

1. teorijski - predavanja, seminari, čitanje preporučene literature;
2. praktična - veliki broj vježbi u pisanom i usmenom obliku, koje se izvode individualno ili grupno, kao i razne vrste terapija - Gestalt, Adlerian, Jung, kognitivno-bihevioralna, tjelesno orijentirana i druge.

Nakon ovih 12 koraka iz suovisnosti, osoba prepoznaje postojeći problem, pronalazi izlaz iz njega i počinje živjeti slobodno.

Trajanje sudjelovanja u programu određuje se individualno. U pravilu je to 1 godina. Ali ako to osobi nije dovoljno, može biti sudionik do potpunog oporavka bez ograničenja razdoblja.

Načela programa u 12 koraka za suovisne osobe

Svaka grupa ovog programa je zajednica ljudi ujedinjenih jednom psihičkom bolešću koju jako dobro poznaju “iznutra”. Nema iznenađenja, nerazumijevanja ili prezira prema određenim postupcima i razmišljanjima. U grupi možete i trebate otvoreno razgovarati o svim uzbudljivim temama i vlastitim osjećajima. To uvelike pomaže u izgradnji odnosa ne samo s bliskim ljudima, već i s društvom u cjelini, uključujući:

1. prevladavanje socijalne izolacije;
2. otklanjanje ovisnosti o javnom mnijenju;
3. rušenje zida između čovjeka i društva.

Osim toga, program od 12 koraka za suovisne osobe temelji se na sljedećim načelima:

Posebno osmišljen program od 12 koraka za suovisne osobe opće je priznat i odobren u većini zemalja. Temelji se na ideji da osoba sa suovisnošću mora naučiti aktivno komunicirati s drugim ljudima koji boluju od iste bolesti. Pomažući drugima da se oporave, on prije svega pomaže sebi, jer introspekcija postaje jedno od glavnih načela za otklanjanje vlastite ovisnosti.

Pažnja!

Informacije u članku su samo u informativne svrhe i nisu upute za uporabu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom.

HKD "Sretan život" radi prema metodologiji temeljenoj naProgram od 12 koraka.

Pomoću programa u 12 koraka u našem centru pomoći ćemo našim štićenicima u oporavku, naučiti ih vještinama kontrole emocija. Kao rezultat toga, kada štićenici potpuno odustanu od droga, stručnjaci Happy Life CSA uče kako upravljati vlastitim osjećajima, normalizirati stanje svojih emocija, steći samopouzdanje i spremnost za zdrav život.

Probuditi osobnu odgovornost u sebi, preodgojiti se za normalan život u društvu – glavne su zadaće i ciljevi programa u 12 koraka. Ovdje čovjek ponovno uči živjeti, stječe izgubljene životne vrijednosti, obnavlja svoju svijest za sretan, samostalan i neovisan život bez droga.

Program od 12 koraka koji se temelji na grupnim sastancima, sudionici programa dobivaju kolektivnu pomoć i podršku

Nazovite: 8 800 250 63 73

Glavna ideja programa "12 koraka"

CSA mreža "Sretan život" radi prema prilagođenoj metodologiji koja se temelji na programu od 12 koraka. Ovaj program se temelji na prikupljenim iskustvima AA i NA za alkoholičare i narkomane. Ove zajednice nastale su u prošlom stoljeću, 50-ih godina prošlog stoljeća. Od tada su evoluirali, usavršavali svoju metodologiju i formirali samostalni program „12 koraka“ koji se trenutno distribuira u više od 130 zemalja svijeta.

Glavna ideja programa od 12 koraka temelji se na grupnim sastancima, gdje svaki sudionik programa dobiva kolektivnu pomoć i podršku. Grupna psihološka podrška ima vrlo snažan učinak na osobnost. Tako sudionik programa dobiva priliku riješiti svoje probleme i dobiti pomoć od sebi sličnih. Zahvaljujući kolektivnoj želji za oslobađanjem od ovisnosti o drogama, proces prilagodbe je mnogo učinkovitiji nego kod izolacijskog liječenja od ovisnosti.

Program u 12 koraka ovisnost vidi kao bolest.

U programu od 12 koraka za ovisnike o drogama, ovisnost o drogama i alkoholu (kao i svaka druga kemijska ovisnost) doživljavaju se kao ozbiljna i zloćudna bolest koja može uništiti psihu i zdravlje. Bolest ne može samo oduzeti zdravlje, već i utjecati na razinu njegovog bića, lišiti ga društvenosti, uništiti sve odnose i postojeće vrijednosti. Sam koncept programa od 12 koraka za alkoholičare i ovisnike o drogama podrazumijeva da je oslobađanje od ovisnosti moguće uz potpuno odbijanje uzimanja droga i alkohola. A oporavak je moguć u grupi koja ima iste probleme, odnosno kolektivni interes pomaže da se riješimo štetnih i pogubnih navika. Sudionici programa razmjenjuju svoja iskustva, pomažu jedni drugima i zajednički idu prema zaželjenom cilju - stjecanju neovisnosti o alkoholu ili drogama.

Osim grupnog rada na zajedničkim problemima, svaki polaznik programa samostalno radi na sebi, razvija osobne i duhovne kvalitete koje će pomoći u sprječavanju recidiva i vraćanja na pogreške iz prošlosti.

Ideja grupnog rada u timu na zajedničkim problemima, pružanje međusobne pomoći uvelike povećava učinak programa, a proces oporavka je brži i uspješniji. Na programu 12 koraka postoje interna etička pravila koja podrazumijevaju pružanje pomoći svim sudionicima programa čime se sprječavaju mogući kvarovi. Uzajamna pomoć i razmjena iskustava neprestano obogaćuju načine prevladavanja žudnje za drogom ili alkoholom. Na Program od 12 koraka tu su iskusni psiholozi, voditelji grupa koji procjenjuju trenutnu situaciju i pomažu da se sigurnije krene prema oslobađanju od ovisnosti.

POČETNE INFORMACIJE O PROGRAMU 12 KORAKA:

Pokret "Anonimni alkoholičari" (AA) i "Program 12 koraka" prvi put formuliran u ovom pokretu bili su i preduvjet (povijesni i ideološki) i posljedica razvoja i provedbe ideje "».

"Program od 12 koraka" formuliran je u sljedećim principima, koji se nazivaju "koraci" ili "koraci":

1) Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću, da su naši životi postali neupravljivi. (Prvi korak programa Anonimnih alkoholičara odnosi se na nemoć pred alkoholom.)

2) Uvjerili smo se da nas samo moć koja je veća od naše vlastite može vratiti razumu.

3) Odlučili predati svoju volju i svoje živote Bogu koliko (koliko) ga razumijemo.

4) Napravio duboko i neustrašivo ispitivanje njihovog ponašanja.

5) Priznali Bogu, sebi i drugoj osobi bit svojih pogrešaka.

6) Odlučili smo se potpuno pripremiti da nas Bog oslobodi svih negativnih crta našeg karaktera.

7) Ponizno smo Ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

8) Sjetili smo se svih kojima smo naudili i bili spremni da im se iskupimo.

9) Osobno se iskupio za sve te ljude, gdje je to bilo moguće, osim u slučajevima kada bi takvo ispravljanje naštetilo njima ili bilo kome drugome.

10) Nastavili su kritički promatrati svoje ponašanje i kada su pogriješili, odmah su to priznali

11) Nastojali kroz molitvu i meditaciju produbiti naš svjesni kontakt s Bogom onako kako ga razumijemo, moleći za spoznaju Njegove volje za nas i za snagu da tu volju izvršimo.

12) Postigavši ​​duhovno buđenje kao rezultat ovih Koraka, pokušali smo podijeliti svoje iskustvo s drugim alkoholičarima (ovisnicima o drogama) i primijeniti ova načela u svim našim poslovima. .

Od kraja 70-ih, prvi Anonimni alkoholičari (AA) i, kasnije, Anonimni narkomani (NA). Tijekom godina, ovi pokreti, posebno AA, porasli su u veličini i snazi. Sada u Rusiji postoji oko dvjesto grupa AA (od kojih je oko 40 u Moskvi i Moskovskoj regiji), u kojima su tisuće ljudi već stekle otrežnjenje.

Baza podataka na našoj web stranici sadrži adrese registriranih skupina ovih pokreta u različitim regijama Rusije. Informacije o novoosnovanim grupama, kao io svim promjenama u radu postojećih grupa, možete dobiti na telefone za informacije, također navedene u bazi podataka. Svi koji misle da imaju problema s alkoholom ili drogama mogu prisustvovati sastanku grupe samopomoći Anonimnih alkoholičara ili Anonimnih narkomana. Rođaci ovih osoba, njihovi prijatelji, kao i svi zainteresirani za problem alkoholizma ili ovisnosti o drogama, mogu prisustvovati takozvanim "otvorenim" sastancima ovih grupa. U popisu grupa posebno su naznačeni dani tih susreta.

Vrlo je važno da i sami rođaci ovisnika i alkoholičara počnu raditi u posebnim grupama samopomoći. Danas u različitim gradovima Rusije postoje mnoge grupe pokreta, koji se zove "Al-Anon" (od riječi "ANONIMNI Alkoholičari"). Ovaj pokret su stvorile supruge osnivača Anonimnih alkoholičara, koje su, kada su počele komunicirati, vidjele da imaju mnogo svojih vrlo sličnih problema, a mnogi od tih problema pojavili su se u njima od djetinjstva, dakle puno prije nego što su se muževi su počeli piti.. Shvatile su da one, ništa manje nego njihovi muževi, trebaju ozbiljno i na nov način razmisliti o svom životu, početi na potpuno drugačiji način reagirati na ono što se u njemu događa. Kako bi to naučile, odabrale su isti program od 12 koraka koji je u središtu pokreta Anonimnih alkoholičara, s pravom vjerujući da ako pomaže njihovim muževima, pomoći će i njima. Osim toga, to im je omogućilo da iskoriste bogato iskustvo oporavka koje su već skupili Anonimni alkoholičari za rješavanje vlastitih problema.

Pokret koji su oni stvorili, kao i grupe rođaka ovisnika o drogama koje su se pojavile nešto kasnije (nazivaju se "Nar-Anon" - od riječi "ANONIMNI NAROKASI") najučinkovitije su sredstvo za izlazak iz ćorsokaka u kojem SVI članovi obitelji zateknu se tamo gdje netko od članova pije ili se drogira.

Grupni sastanci održavaju se po posebnom redoslijedu. U prvom dijelu sastanka nazočni se, navodeći svoja imena (ali ne i prezimena) i stav prema problemu, mogu, ako žele, izjasniti o temi o kojoj se razgovaralo na ovom skupu. U ovom slučaju treba se osloniti, prije svega, na vlastito iskustvo, te govoriti samo o sebi iu svoje ime, izbjegavajući opća obrazloženja i generalizacije. Nije uobičajeno govornicima postavljati pitanja i pridruživati ​​se njima ili drugima prisutnima u raspravi. Teme sastanaka unaprijed određuje grupa, mogu se dotaknuti osobnih problema sudionika ("slobodna" tema), ili se dotaknuti raznih pitanja o bolesti, oporavku, programu od 12 koraka itd. U drugom dijelu susreta, koji se u pravilu odvija uz šalicu čaja, komunikacija više nije ograničena, iako ni ovdje razgovori o temama koje nisu u izravnoj vezi s izlječenjem od ovisnosti nisu dobrodošli, budući da glavni i jedini cilj ovih grupa je pomoć u rješavanju problema ovisnosti.