Výuka orientálního tance od nuly ve škole. Orientální břišní tance (Belly Dance)

Studio orientálního tance "Semiramide" nabízí profesionální výcvik egyptského břišního tance, od klasický styl"Rax el Sharqi" dříve moderní trendy orientální tanec včetně show-bellydance.

Lekce břišního tance vedou zkušení lektoři. Skupiny jsou tvořeny 10-15 lidmi. Pořádají se ročně studentské koncerty ve kterém každá skupina dostane příležitost vyjádřit se na jevišti.

Břišní tanec nevyžaduje speciální postavu a speciální fyzickou průpravu, ale je vhodný pro ženy a dívky všech věkových kategorií a jakékoli pleti.

Studio orientálního tance "Semiramide" nabízí 3 úrovně trénink břišního tance

Každý z nich má program, který je pečlivě vybrán a testován v souladu s psychologickou a pedagogickou přípravou choreografie. Každý ze tří programů má určitá specifika a má specifické úkoly pro proces učení se břišnímu tanci.
Vzdělávání ve studiu orientálního tance "Semiramide" je založeno na formování vysoce estetického stylu představení orientálního tance, harmonického rozvoje fyzické formy každého z našich studentů, jakož i na dosažení duchovního pohodlí a porozumění jejich jedinečným vnitřní svět. Začátečnická úroveň je skupina, ve které se břišní tanec učí od samého začátku. Je vhodný pro lidi bez školení. Lektor vše velmi podrobně vysvětlí, technika pohybu na hodině je daná většina zčas.

Střední úroveň - pro lidi, kteří již znají směr břišního tance a základy základní pohyby. V této skupině se studují složitější vazy a kombinace orientálního tance, osvojují si techniky manipulace s hůlkou, šátkem a sagaty.

Pokročilá úroveň - pro studenty, kteří již techniku ​​tance studovali. V této skupině si zdokonalují své znalosti a studují profesionální choreografické výkony. Studují se rysy folklórního směru orientálního tance, dovednosti práce za doprovodu živých orchestrů.

Důležitou roli hraje kolektivní trénink břišního tance

Taneční skupina- (Studio orientálního tance), to je nejen příležitost k navázání nových známostí, nalezení zajímavých přátel a rozšíření okruhu přátel.

Skupina složená z dívek a žen umožňuje začínajícím tanečníkům porovnávat jejich pokroky v procesu tréninku s tím, jak získávají pohyby ostatních studentů. Zdravá soutěživost na počáteční fáze trénink je velmi dobrou pobídkou pro rozvoj choreografických schopností. Stydlivost rychle mizí: některé pohyby a pozice jsou lepší pro některé studenty a některé jsou lepší pro jiné. Možnost porovnat vlastní pohyby nikoli s koncertními výkony profesionálních tanečníků, ale se skutečnými tréninkovými pokusy vašich přátel je pro začátečníky velmi užitečná.

Se skupinovým tréninkem břišního tance je vyloučeno zoufalství a nedůvěra ve vlastní síly: Zpočátku se všem moc nedaří, ale je to jen otázka času. Sledování stejných pohybů zvenčí vám pomůže systematizovat práci svalové paměti, přeměnit výkon základních skladeb na přirozené pohyby vašeho těla. Podle hudby se vy sami začnete pohybovat v tanečním vzoru, aniž byste racionálně sledovali, co a jak děláte. Skupinový trénink břišního tance ve studiu orientálního tance "Semiramide" je mnohem dynamičtější než individuální hodiny.

V počáteční fázi je pro neprofesionální tanečníky naprosto nezbytný učitel-choreograf. Pomůže nejen odpovědět na všechny otázky, které vyvstanou v průběhu tříd, ale také opraví prezentaci a zvládnutí materiálu a vytvoří strukturu lekce v závislosti na vašich individuálních vlastnostech.

úměrné hlavní pravidla a principy výuky břišního tance s vaší dynamikou učení, přirozené schopnosti, zkušený choreograf studia orientálního tance „Semiramide“ zpříjemní a zpříjemní vaše hodiny. Po všem obecné schéma Lekce břišního tance, které naše studio nabízí, jsou jistě přizpůsobeny v závislosti na fyzických a emocionálních vlastnostech začínajícího tanečníka a samotné lekce jsou nejen cílevědomým zvládnutím techniky, ale také jen příjemnou zábavou, užít si to, co naše tělo je. schopný.

Při kopírování celého materiálu nebo jeho části odkaz na Požadované!

Břišní tanec pro začátečníky- dnes velmi populární směr a v našem studiu čekáme na všechny dívky bez ohledu na výšku a věk, postavu a předchozí taneční zkušenosti. Naučíme vás být sebevědomí, být flexibilní, udělat tu vlnu, kterou se každý chce tolik naučit, rozhýbat žaludek a boky, rytmicky se pohybovat do hudby, mít šarm a ladnost.

Směr orientálního tance je vždy oblíbeným koníčkem, dnes se vyučuje v každém tanečním klubu, v každé posilovně vám slíbí, že z vás udělají lehkou můru vlající na jevišti v nadpozemském kostýmu. My ale tvrdíme, že hodně záleží nejen na studentovi, ale také na zkušenostech učitele, jeho skutečných znalostech látky, kterou vyučuje. Naši trenéři sami prošli každou fází, kterou budete muset projít i vy. V jejich životech byly vzestupy a pády, soutěže a vzrušení, shromáždění a soutěže, a dnes jsou z nich cvičící tanečníci, skuteční umělci, milí a pozorní lidé.

PŘIHLAŠTE SE NA LEKCI ZDARMA

Zveme všechny k návštěvě břišní tanec- Naše první lekce je zdarma! Prohlédněte si naše lekce a přidejte se, protože tančit začnete doslova od první lekce. Nikdo nezůstane stranou, nebudou žádní studenti, kteří neuspějí, pomůžeme všem, pomůžeme být sebevědomí a zítra tančit. Přijďte si to vyzkoušet!

Lekce břišního tance pro začátečníky

Chcete k nám přijít, ale nevíte, jak na tak komplexní styl? Cvičili jste doma mnohokrát, ale požadovaná vlna nikdy nevyjde? Doporučujeme, abyste začali s videolekcemi a poté stále přicházeli na naše kurzy, abyste našli své místo, svou společnost.

Lekce břišního tance pro začátečníky v naší škole - jedná se o malé skupiny a hodiny v délce 60 minut, které jsou vhodně umístěny v rozvrhu, jedná se o studio, které se nachází v blízkosti stanice metra Novoslobodskaja a nemusíte trávit mnoho času na cestách.

Pracovat s vámi budou jen ti nejtalentovanější trenéři a nejúspěšnější mentoři. Vysvětlí jakýkoliv pohyb, všem ukážou a pomohou vám naučit se skutečně harmonický tanec. Pochopte, že kolem vás budou úplně stejní začátečníci a není důvod si myslet, že budete v něčem horší, i když vaše taneční úroveň zdaleka není ideální, nebo vaše fyzická forma už není taneční formát.

Pochybujete, že můžete? Zdá se vám, že východní směr je pro vaše chápání a dovednost něco nedostupného? Vaše pochybnosti rozptýlíme spolu s našimi trenéry. Naši učitelé jsou mistři svého řemesla, jsou to cvičící tanečníci a opravdoví umělci, kteří přesně vědí, jak každého „zapálit“ nápadem krásný tanec jak pomoci věřit v sebe, ve svůj tanec, v to, že doslova každý může být krásný a půvabný!

břišní tance pro začátečníky

Lekce břišního tance pro začátečníky jsou volbou moderní dívky a ženy, které chtějí získat nový koníček, novou postavu a zlepšit své zdraví, stejně jako neustále mají dobrá nálada a získat nové přátele! Zaprvé taneční škola každý účastník je v Moskvě milován a očekáván, chceme vám dokázat, že můžete být okouzlující, krásná, elegantní, půvabná a ženská!

O směru

Úžasný orientální tanec naší doby je směsí kultur, ale výrazně se liší od jiných druhů tance s mimořádným smyslem pro rytmus. Tři velryby Arabský tanec zvažuje se emancipace, něha a plasticita. Každá žena, která si s našimi učiteli osvojila magnetismus tance, poznamenává, že začala muže okouzlovat na první pohled!
Výsledek kurzů orientálního tance: flexibilita a krásné linie tělo, vždy záře lehkosti a krásy, smyslnosti a vášně. východní tanec- je to okouzlující starověké umění. Po mnoho staletí tento tanec z východu přitahoval ženy a pomáhal jim odhalit jejich ženskost, sexualitu a smyslnost. Zaujalo? Sníte o tom, že poznáte tajemství tohoto směru? Pak už na vás čeká naše studio 5Life v Moskvě! Ať se orientální tanec stane vaší vášní a novým koníčkem!
Orientální tance vyžadují od žen maximální nasazení a citlivost. Samozřejmě, abyste se naučili tančit, musíte vynaložit velké úsilí. Tato jedinečná originální kultura je chápána krok za krokem od pohybu k pohybu. Věříme, že pod vedením zkušeného lektora se vám to podaří!

Ženská energie

Břišní tanec odhaluje ženu, dělá ji krásnější navenek i vnitřně. Během vyučování jste osvobozeni, psychologické svorky odcházejí. Hladkost pohybů pomáhá odstranit ostrost ze života, stát se měkčí a ženštější. Orientální tance napájejí skutečnou ženskou energií, nabíjejí pozitivními myšlenkami. Dámy se pohybují plynule, pomalu, kurzy břišního tance vám pomohou navždy odstranit spěch a naučí vás krásné chůzi.

Pro koho jsou kurzy vhodné?

Orientální tance jsou vhodné úplně pro každého. Nestyďte se za svou postavu, protože v orientálním tanci je mnoho žen s nádhernými tvary. Břišní tance můžete také cvičit v každém věku. Každá žena zde bude vypadat harmonicky, hlavní věcí je láska k tanci a touha rozvíjet se a zlepšovat se.

Výhody tříd

Brzy získáte zpevněné tělo. Zvenčí se zdá, že cviky jsou docela snadné, ale je do nich investováno hodně síly, koncentrace a soustředění. Neustálým tréninkem jsou klouby pohyblivější, po půl roce se můžete zcela zbavit bolesti kloubů.
Kurzy orientálního tance zahrnují oblasti, které u nás nemusí dobře fungovat Každodenní život. Je tedy zaznamenáno zlepšení trávení, jsou pozorovány změny v práci žlučových cest a slinivky břišní. Třepání zlepšuje krevní oběh.

Varvara Kusková

Choreograf orientálních tanců, břišního tance

Od dětství se věnuje různým tancům, orientálním tancům se začala věnovat v roce 2006 v taneční skupina"Bílý oleandr" v Moskvě pod vedením studentky Validy Sachakové, Natalie Shitové. Účastnila se řady akcí a oslav, účastnila se městských i vnitroškolních koncertů. Od roku 2009 vystupuje na nejlepších orientálních akcích v arabských restauracích v Moskvě.

Vlastní mnoho stylů orientálního tance: Baladi, Khaliji, Saidi, Popová píseň, Klasická píseň, Dabki, Bandari, Tarab atd. je choreografem vlastních čísel a čísel pro skupinu. V tanci pracuje s různými doplňky: hůl, sagaty, šamadan, závoje, šátek a křídla.Velmi pozorná lektorka, která věnuje zvláštní pozornost technice tance, podrobně a srozumitelně vysvětlí techniku ​​provádění jednotlivých pohybů a vazy. Neustále navštěvuje mistrovské kurzy v různých oblastech orientálního tance a zdokonaluje své dovednosti.

Diplomy a mistrovské kurzy

• Diplom lektora Ligy profesionálů orientálního tance.
• Diplom v oboru fyzikální terapie a lékařské lékařství "Aplikace společenský tanec při rehabilitaci pacientů"
• certifikáty z mistrovských kurzů Daria Mickevich, Aida Khassan, Elena Ramazanova, Nino Muchaidze, Zhanna Denisova, Sofia Gamal, Elena Veretennikova, Sofia Armoza, Varda Marvil, Katalin Shafer a mnoho dalších na různá témata.

Laureát soutěží "Star of the East - 2012", "Diamond of Cairo" 2014, "ORTO Talents Grand Prix". Vyučuje od roku 2010.

„Tanec je štěstí! Tanec je život! Přijďte, rád se s vámi o toto štěstí podělím!“

Východní tanec, (Rax Sharki nebo Ballydance) exotická originalita tance, plasticita břicha, práce boků v rytmu hudby. V dnešní době existuje asi 50 nebo i více stylů orientálního tance. Lekce a kurzy břišního tance jsou hlavně v těchto směrech:

Egyptská škola: Rak Beledi - Pohyby v tanci jsou velmi plynulé, outfity na ženě jsou uzavřenější. Cudná verze je založena na náboženských motivech.

Turecká škola: Çiftetelli – Explicitnější verze, která vám umožní tančit na stole, vyjádřit smysl tance smyslněji, komunikovat s ostatními tím, že je zapojíte do tance.

Arabská škola: Khaliji – což znamená „tanec vlasů“, když tanečnice během tance pohazuje rozpuštěnými vlasy a vrtí hlavou.

Od starověku je orientální tanec docela dobře známý jako způsob vyjádření vnitřního světa, stavu a duše. Východní starověké civilizace učila své generace a vysvětlovala, že výuka břišního tance je jednou z nejkrásnějších forem, ve které se uplatňuje jedna z metod uvolnění lidské energie vlastního těla i duše. Lekce břišního tance v Moskvě se konají na stanici metra Kolomenskaya, kde vyučují profesionální choreografové s bohatými zkušenostmi.
Břišní tanec zahrnuje elegantní outfity - bedla, stejně jako některé doplňky: Křídla, vějíře, šavle, oheň, tamburína, hůl, sagaty, melayaka, malé bubínky atd. Samotný kostým je zdoben kamínky, korálky, perlami nebo monisty, které hrají velkou roli při upoutání pozornosti a uhrančivém pohledu na břišní tanec. Kostýmové prvky, živůtek, pas a volná sukně s otevřenou částí na bocích.

tančit v volný čas To je neuvěřitelně obohacující a obohacující zkušenost. Je to skvělá příležitost, jak uniknout od každodenních starostí a věnovat čas sami sobě. Orientální tance se staly mezi amatéry velmi oblíbené. Tyto aktivity volí mnoho žen. I když jste takový tanec v životě netancovali, všechno je možné, protože pro začátečníky existují orientální tance.

Orientální tance jsou úžasným kontrastem mužský svět ve kterém musí ženy žít. V této lekci má žena příležitost vzpomenout si, jak je ženská, půvabná, kolik krásy a lásky má. Tyto aktivity mají navíc obrovské zdravotní přínosy.

Kromě potěšení jsou orientální tance lekce, které mají úžasný vliv na obnovu zdraví žen:

1. Lekce těchto tanců lze absolvovat za účelem hubnutí.
   Lekce je vynikající zátěží pro svaly nohou, pasu, paží. Toto zatížení je přitom značně statické. Pokud nemůžete běhat kvůli dušnosti nebo z jiných důvodů, pak určitě můžete dělat orientální tance.
2. Pokud vás trápí bolesti před menstruací, pak byste si takové lekce také měli vzít.
   Faktem je, že lekce takových tanců má úžasný vliv na fungování pánevních orgánů, rozvíjí se vnitřní svaly, díky nimž pro vás bude snazší snášet bolesti před menstruací, těhotenstvím a porodem.
3. Takové lekce jsou velmi dobré pro ženy s nízkým sebevědomím.
   Takové třídy to dokážou pozvednout, uvidíte se v podobě okouzlující a svůdné tanečnice.
4. Pokud je vaším cílem rozvíjet flexibilitu, pak jsou tyto lekce vhodné i pro vás.
   Každá lekce učiní vaše tělo stále pružnějším.
5. V důsledku takových tříd získáte ženský obrys postavy, tenký pas, svůdné bříško, silné nohy.
6. A samozřejmě nyní můžete svého milého vždy potěšit individuálním tancem.
   Taková podívaná potěší každého muže.

Co potřebujete, abyste mohli začít?

A co všechno patří do arzenálu začínajícího tanečníka?

V první řadě potřebujete pohodlné oblečení na hodiny. Nebudete se věnovat vyšívaným orientálním kostýmům, ale obvyklým sportovní oblečení. Mohou to být legíny a top, ve kterém bude žaludek otevřený. Oblečení by vás nemělo omezovat a příliš zakrývat vaše tělo. Prostřednictvím oblečení budete muset vidět, jak správně provádíte určité pohyby.

Kromě toho budete potřebovat šátek, který bude vyšíván mincemi. Je potřeba, aby vám usnadnila koordinaci práce boků se zvuky hudby.

Budete také potřebovat boty. Na vystoupeních velmi často vystupují orientální tanečnice naboso, ale na trénink jsou pro vás ideální balerínky nebo ponožky.

A samozřejmě budete potřebovat kurz videonávodů od dobrého trenéra, který budete následovat. Takový kurz lze najít na internetu. Podívejte se na několik videí a vyberte si kurz, který vám nejlépe vyhovuje.

Sebevzdělávání

V zásadě můžete začít s orientálními tanci samostatně. Tento videonávod vám pomůže.

Zpočátku bude samostudium spočívat v tom, že se budete snažit zvládnout taksim. to pomalý tanec, kde je základní vzorec tance a třesu. Naučte se dělat plynulé pohyby a zároveň si užívejte své tělo. V této fázi budete téměř celou lekci stát na místě.

Další lekcí, kterou se musíte naučit, je základní tanec. Tato lekce se bude skládat z vln a houpacích křesel. Tutoriál vám podrobně řekne, jak tyto prvky správně provádět.

Třetí lekcí, kterou rozeberete, je třesení v orientálních tancích. Chvění je tělesná vibrace, při které se pohybují pouze vaše kolena. První věc, kterou se budete muset naučit, je správně držet rytmus. Tento tutoriál vám pomůže.

Taneční tutoriál vám vysvětlí, jak všechny tyto kroky provést. Sebevzdělávání jsou určité výhody. Tutoriál si můžete zapnout, kdy se vám to hodí, nejste vůbec časově omezeni.

Orientální tance na hubnutí

Abychom vás k takovým cvikům dále inspirovali, popišme si mechanismus jejich působení na hubnutí.

Každý, kdo alespoň jednou viděl tento druh tance, si všiml, že hlavní zátěž dopadá na svaly břicha a stehen. Boky se plynule pohupují a přivádějí k práci břišní svaly. Kromě toho se objevují pohyby rukou, pohyby hlavy a krku. Všechny tyto pohyby mají příznivý vliv na průtok krve. Kurz takových tanců zlepší váš zdravotní stav.

Na hubnutí jsou tyto tance skvělé. Ale ve skutečnosti je k provádění pohybů zapotřebí hodně úsilí, což je užitečné pro hubnutí.

I když vaše lekce zaberou jen 20 minut každý druhý den, bude to na hubnutí stačit. A pokud budete také dodržovat dietu souběžně s třídami, proces hubnutí půjde ještě rychleji.

Mistrovská třída od hvězdy

Postupně při provádění těchto tanců se o nich budete chtít dozvědět více a více. Podíváte se na různé videonávody a označíte ty nejzajímavější tanečníky. V budoucnu vám doporučujeme, abyste se pokusili najít na internetu nebo se osobně zúčastnili mistrovské třídy s Valerií Putitskou.

Jedná se o velmi talentovanou orientální tanečnici, která nemá menší talent jako učitelka.

Mistrovská třída s Valerií Putitskou vám odhalí mnoho zajímavých prvků. Taková mistrovská třída s Putitskou ukáže v celé své kráse psychologii tance. Umožní vám vytvořit si vlastní jedinečný výkon.

Mistrovský kurz s Valerií Putitskou je také příležitostí navštívit jiné město, setkat se s podobně smýšlejícími lidmi a načerpat dávku inspirace.

Nezanedbávejte příležitost obohatit svůj život o nové barvy. Pro budoucnost si určitě naplánujte mistrovskou třídu s Putitskou. Mistrovská třída s Putitskaya bude vaším dalším krokem tímto směrem.