Vazdušna gimnastika na platnima. Najbolji zračni i cirkuski gimnastičari

AT modernog društva gotovo svi žanrovi postaju veoma popularni vazdušna gimnastika. Ako su nedavno samo profesionalci, cirkuski umjetnici mogli savladati ovu umjetnost, danas je dostupna svima. I ovdje godine ne igraju veliku ulogu, početna fizička priprema. Dovoljno je imati želju i želju za učenjem. Najelegantniji žanr, koji preferira prilično veliki brojžene su časovi na vazdušnim platnima. Možete naučiti graciozno lebdjeti u zraku i istovremeno izvoditi složene gimnastičke elemente plesni studiji.

Šta su vazdušna platna?

Vazdušna platna su sportska oprema koja se koristi u vazdušnoj gimnastici. Vrlo su gust materijal dužine do 9 m, ovisno o visini prostorije. Vazdušne krpe imaju poseban sistem pričvršćivanja na plafon, što im omogućava izvođenje prilično složenih gimnastičkih i akrobatskih elemenata. Krpe se izrađuju od rastezljivog i ne rastezljivog materijala. Prvi tip uglavnom koriste profesionalci u svom području. Drugi je pogodniji za početnike u ovom žanru. Prilikom odabira platna potrebno je uzeti u obzir neke karakteristike, naime, ne samo da treba da budu prijatne za telo, već i da ne klize previše, što vam omogućava da napravite element u statičkoj kvaliteti, a ne da spalite telo na vrijeme izvođenja elemenata kao što su pauze, klizanje, preokreti.

Vazdušna platna imaju poseban sistem pričvršćivanja na plafon, što im omogućava izvođenje prilično složenih gimnastičkih i akrobatskih elemenata.

Inicijalna obuka

Vazdušna gimnastika zahtijeva puno rada, truda. Ako ipak postoji želja za savladavanjem zračnih platna, onda se preporučuje da se prvo odaberete specijalizirani studio, škola u kojoj su nastavnici ili cirkuski umjetnici u ovom žanru, ili profesionalci u svom području. Svaki trener mora pronaći pristup svom štićeniku, ovisno o njegovim karakteristikama.

Druga stvar na koju morate obratiti pažnju pri odabiru škole je prostor. Mora imati visoke plafone od najmanje 3 m visine. Samo sa takvim dimenzijama moguće je bez straha izvoditi trening i izvoditi gimnastičke elemente. Važnu ulogu u izboru igra i oprema. Pored toga što vezovi moraju biti otporni, prostorija mora da sadrži strunjače, koje su svojevrsno osiguranje tokom treninga. Ogledala su potrebna da biste usavršili svoje vještine.

Prva lekcija temelji se na upoznavanju sa sigurnosnim mjerama predostrožnosti pri radu sa zračnim platnima. Nadalje, ovisno o nivou fizičke spremnosti žene, instruktor određuje stepen opterećenja i taktiku treninga.

Izvođenje nastave

Svaka lekcija na zračnim platnima počinje zagrijavanjem, zagrijavanjem mišića i ruku. Tek nakon toga prelaze na podučavanje najjednostavnijih elemenata. Kada se savlada prva faza, počinje rad na vlastitom tijelu. Šta to znači? Prvo nastupa učenik sa trenerom različite vrste strija. drugo, vežbe snage tako da tijelo može izdržati opterećenja na visini. Kada početnik postane amater, instruktor počinje da usavršava majstorstvo svojih elemenata.

Lično iskustvo

Vremenom, takav trening može trajati od 1,5 do 2 sata. Nastava je najčešće individualna ili grupna (po 4-8 osoba). U drugom slučaju, par radi na istoj suspenziji zauzvrat.

Zašto su nam potrebni radovi iz vazduha?

Najvažnije je da je zračna gimnastika gracioznost, gracioznost, umjetnost, sofisticiranost, lakoća, fleksibilnost. Gore navedeno je samo minimum onoga što svakoj ženi daje takve časove. Zahvaljujući radu na vazdušnim platnima, osoba stalno radi na svojim mišićima. Istezanjem mišića i leđa stiče se fleksibilnost i gracioznost.

Osim toga, satovi na zračnim platnima uključuju apsolutno sve mišiće. Nijedan sport se ne može pohvaliti takvim svojstvom. Zahvaljujući ovim treninzima tijelo postaje elastičnije, razvija se držanje, jačaju mišići ruku, nogu, zadnjice, leđa. To je također odličan način za resetiranje višak kilograma. Ovakva izjava je povezana sa činjenicom da takva obuka zahtijeva veliki broj energije, ishrane i napornog rada.

Savladavši umjetnost na zračnim platnima, svojim talentom možete ugoditi voljenima na demonstracijskim nastupima ili porodičnim korporativnim zabavama. Mnoge djevojke pohađaju takve časove za nastupe u noćnim klubovima, koji u novije vrijeme ne uživa manju popularnost od plesa.

Sviđa mi se

Portal Dance.Firmika.ru sadrži informacije o tome gdje se možete prijaviti za časove plesa na platnima u Moskvi: adrese i telefonske brojeve plesnih škola i plesnih studija, cijene najpopularnijih smjerova, recenzije studenata. Za veću praktičnost korištenja portala i traženja škole plesa, predlažemo korištenje prikladnog filtera po četvrtima i stanicama metroa. Vizuelne tabele će vam pomoći da uporedite troškove časova i treninga u različitim plesnim studijima u gradu, birajući najbolju opciju za cenu.

Potpuno jedinstven dance direction je ples na zračnim platnima ili zračna gimnastika, koji skladno spaja koreografiju, sportske i akrobatske elemente. Danas se ovaj pravac razvija vrlo brzo, svakim danom postaje sve popularniji. Ples na platnu uključuje vježbe koje se izvode na spravama ili spravama okačenim na strop, na primjer, gimnastiku na užetu, prstenu i platnima.

Predavanje zračne gimnastike ili ples na zračnim platnima u Moskvi

Pronalaženje časova plesa na platnima u Moskvi uz pomoć našeg portala postaje vrlo lako! Tabele sadrže informacije o plesnim školama, gdje su predstavljeni kompletni časovi. Vizuelne cijene će vam omogućiti da uporedite troškove obuke u različitim institucijama i uporedite cijenu punopravnih pretplata. Koristeći filter, možete birati sa časovima zračne gimnastike u najpovoljnijem području ili u blizini odgovarajuće metro stanice.

Vazdušna gimnastika na platnima - značajke smjera

Na neki način, princip plesa je vrlo sličan plesu na šipki. Sadrži i rotacije i statične poze. Jedina razlika je u tome što je čak i pilon koji se vrti fiksiran, dok se platna vrte i ljuljaju. Elementi zračne gimnastike izgledaju vrlo neobično i lijepo, a sam ples poprima posebnu senzualnost i nježnost iza kojih se krije dobra fizička priprema.

Prednosti bavljenja zračnom gimnastikom uključuju odsustvo tolikog broja modrica, što je tipično za motku. Neobične vježbe daju izvanrednu lakoću cijelom tijelu, dajući eleganciju i gracioznost pokretima. Časovi plesa na šipci se mogu održavati individualno i u paru - sve zavisi od rasporeda škole i dogovora sa profesorom. Danas plesni ili cirkuski studiji nude potpunu obuku sa kvalifikovanim učiteljem. Zračna gimnastika za djecu je također prikladna, takve lekcije se mogu započeti već od 4 godine. Da bi nastava bila udobna, bolje je preferirati zatvoreno, usko odijelo.

Glumačke vještine, plastičnost i dobra fizička priprema glavne su komponente bez kojih je teško zamisliti ples na platnima. Ples uključuje skup statičnih elemenata, dopunjenih elementima akrobacije i glatkim prijelazima koji se izvode na visini od 4-5 metara uz pomoć gustih tkanih traka. Teško je opisati osećaj plesača koji se kreće uz muziku na platnima - morate i sami da probate!

Odabirući zračnu gimnastiku na platnima, učenici ne samo da savladavaju vrtoglave trikove i stvaraju savršenu figuru. Razvijaju sopstvenu fleksibilnost i plastičnost, osećaj za ritam i muzikalnost, gracioznost pokreta.

U letu, svaka osoba će se moći osjećati slobodno i lako. Vazdušna gimnastika pomaže da se uklone sve granice i vinu u zrak. Takozvana nevidljiva krila omogućavaju letenje bez napora i osjećaj sreće i dobrote.

Vazdušna gimnastika

U osnovi, ova vrsta sporta se koristi u cirkuske akcije. Osim platna, popularna je i zračna gimnastika na ringu. Ova opcija zahtijeva više dodatna obuka i profesionalnost. Kombinacija slika i prstenja izgleda prilično zanimljivo. Ali ovo je samo za gledatelja, a sam gimnastičar ulaže previše truda u ovu stvar.

Kao što ste već shvatili, ovaj žanr uključuju brojeve gdje se nalaze granate i uređaji obješeni na određenoj visini. Postoje opcije s pokretima ljuljanja, kao i trikovi uzdizanja i pada na platnima koji izgledaju prilično zanimljivo i za odrasle i za djecu.

Ovaj sport zahtijeva određenu dozu preciznosti i koncentracije. Ovdje je potrebno dobro vladati vlastitim tijelom i ne praviti greške. Gimnastičarke su u velikom riziku, jer mogu dobiti zaista veliku povredu sa naknadnim komplikacijama, au nekim slučajevima je moguć i smrtni ishod. Stoga, bez odgovarajućeg nivoa treninga, ne biste trebali pokušavati izvoditi trikove namijenjene iskusnijim sportašima.

Sama zračna gimnastika poboljšava vještine i sposobnosti prosječne osobe i iznenađuje obični ljudi. Po izgledu, to je jednostavno nešto nestvarno i neizvodljivo, kako kažu mnogi gledaoci. Žanr uključen ovog trenutka je najspektakularniji i očaravajući. Spretnost i hrabrost su glavne osobine sportista, koje bi, u prvom redu, trebale iznenaditi obične ljude.

Vazdušna platna

Naravno, kao i svaki drugi sport, zračna gimnastika s platnima ima svoj standardni projektil. Platna su izrađena od prilično gustog materijala, a njihova dužina je oko 9 metara. U većini slučajeva, dužina je određena visinom željene prostorije. Imaju poseban sistem montaže koji vam omogućava da prilično dobro ostanete na plafonu tokom izvođenja bilo kakvih trzaja, snažnih zamaha i tako dalje. Gustoća tkanine dobro drži težinu gimnastičara i, u skladu s tim, odabire se zasebno za svaku. Akrobatske i gimnastičke elemente sportisti izvode profesionalno na svom nivou.

Sama platna mogu se sastojati i od običnog materijala i od rastezanja. Onaj bez istezanja koristi se za trikove od strane gimnastičara početnika, ali druga opcija je stvorena za iskusnije. Izbor platna je veoma važan za gimnastičarke. Moraju postojati određeni kriterijumi:

1. Ugodan za tijelo, tkanina ne smije izazvati iritaciju ili alergijske reakcije.
2. Klizanje treba biti umjereno. Materijali koji su previše klizavi će otežati trikove.

Trening

Određeni trening je potreban u apsolutno svakom sportu. Naravno, zračna gimnastika na platnima također treba ovo. Fotografije gimnastičara početnika i profesionalnih gimnastičara imaju određene razlike u složenosti i izvedbi trikova. U ovom slučaju, početna obuka ima posebno značenje i ne možete bez toga.

Za početak treba obratiti pažnju na izbor studija ili škole u kojoj će gimnastičarka vježbati. Učitelji su cirkuski izvođači, profesionalni gimnastičari i tako dalje. Svaki trener mora samostalno pronaći pristup svakom budućem gimnastičaru, uzimajući u obzir sve njegove osobine, sposobnosti i, što je najvažnije, njegovu želju za vježbanjem.

Visina plafona u prostoriji obrazovne institucije treba da bude više od 3 metra. Samo ova visina može garantovati siguran trening za odrasle i djecu. Takođe, u svakoj od prostorija moraju postojati specijalizovane prostirke. A da bi se profesionalno usavršile vještine, potrebna su ogledala na zidovima.

Pozitivne strane

Sportisti, kojima je zračna gimnastika postala dio života, imaju neobične fotografije. To mogu biti i kadrovi sa redovnih treninga, i sa nastupa. Svima će se svidjeti uhvaćeni trenuci bilo kakvih trikova, a posebno kada ih snimi profesionalni fotograf.

Definicija zračne gimnastike povezana je prvenstveno s gracioznošću, umjetnošću, gracioznošću, prefinjenošću i fleksibilnošću. Zahvaljujući trikovima i vježbama, svaki gimnastičar naporno radi na svojim mišićima, jačajući ih i stvarajući reljef. Leđni mišići se vremenom istežu, a sa tim dolazi i odlično istezanje za cijelo tijelo.

Privucite ljude

Vazdušna gimnastika privlači gledaoce najčešće u cirkusu. Prikazuje šik letove iznad kupole, koji oduševljavaju publiku. A svestranost samog žanra zračne gimnastike iznenađuje ljude.

Još od sredine 19. vijeka posjetioci cirkuske predstave obratio pažnju na takve trikove, ali u naše vrijeme svi više ljudi sanjaju da sami ponove sve što su vidjeli. Krpe su sada najtraženije, pa mnogi obični gimnastičari žele isprobati vlastitu snagu u zraku.

na platnima

Postoji i vazdušni i nije ništa manje popularan. Ovi časovi djeci pružaju nezaboravno iskustvo, tjeraju ih da vjeruju u čuda i beskonačnost vlastitih mogućnosti.

Naravno, na ovim časovima, kao u program za odrasle, obavezno uključite zagrijavanje prije nego počnete izvoditi trikove. Grupni časovi ne samo da će vam omogućiti da dobijete podršku drugih, steknete nova poznanstva, već i naučite dodatne trikove u kojima je uključeno nekoliko ljudi. Samopouzdanje se dodaje svakim novim zanimanjem, a strah i stidljivost sve više se povlače.

Udobne i sigurne sobe za vježbanje prisutne su u gotovo svakom gimnastičkom centru, ali ipak morate pažljivo birati. Kriterijumi su potpuno isti kao i za odrasle. I tada će ne samo dijete, već i roditelji dobiti puno pozitivnih emocija.

Doživite muke kreativnosti dok radite na programu slavljenički događaj? Zaglavili ste u potrazi za baš onim biserom koji može podići nivo, povećati nivo održavanja i status proslave, skrenuti pažnju na bilo koji događaj ili otvaranje? Je li vaš glavni zadatak usmjeren na to da gosti dugo pamte veličinu događaja? Tada će predstava gimnastičara postati nezamjenjiv nalaz za scenarij praznika.

Postoji mnogo stilova i trendova ritmička gimnastika. Industrija zabave značajno je popunjena jedinstvenim timovima cirkuskih i zračnih gimnastičara koji nastupaju na korporativnim zabavama, banketima, vjenčanjima i godišnjicama. Brojevi sa trakama, loptama i obručima upotpunjeni su akrobatskim dizanjima i koreografskim elementima. Iz ove raznolikosti lako je odabrati spektakl koji odgovara estetskim zahtjevima i formatu vašeg događaja.

Šta treba uzeti u obzir prilikom pozivanja gimnastičarki na odmor?

Gimnastički brojevi u izvedbi profesionalaca neće ostaviti ravnodušnim kako solidan i respektabilan kontingent, tako i nestašnu dječju publiku. Međutim, kada naručite takvu predstavu za svoju proslavu, trebali biste uzeti u obzir niz potrebnih faktora:
Neophodno je unapred obavestiti tim gde će se nastup održati i kakvi su uslovi za rad. Jer, na primjer, zračnim gimnastičarima je potrebna soba s visokim stropovima i mogućnošću popravljanja opreme.

Svaki bend ili izvođač ima opremu i atribute za nastup, o tome ne morate da brinete.
Repertoar i broj govornika biraju se u skladu sa veličinom scenskog prostora i formatom događaja.
stranica je na svojoj stranici prikupila najprofesionalnije i najtraženije gimnastičarke sa širokim spektrom programa dizajniranih za komornu i široku publiku!

Nastup u zraku na različitim spravama nije samo ekstremni spektakl koji možemo vidjeti u cirkusu, ova disciplina se sada razvija kao sport. U zraku možete izvoditi na prstenovima, trapezu, platnima, kordovima, horizontalnim šipkama, vertikalnim konopcima i drugim sličnim konstrukcijama (bambus, zračni let). Ali na treningu sportski klubovi glavni projektili su prstenovi i platna.

Predstave na platnima

Vazdušna platna su dizajnirana za izvođenje vježbi zračne gimnastike. To su dva platna od tkanine koja se malo rasteže, širine jedan do jedan i po metara. Ako trening gimnastičara dopušta, onda se tkanina više rasteže, teže je izvesti, ali ima više prostora za akrobatsku kreativnost.

Gimnastika na platnu ima dugu istoriju - bila je poznata u 17. veku u Kini, kada su aeroničari koristili kožne kaiševe za svoje trikove. Ali u Evropi su umjetnici na trapezu počeli nastupati 1959. godine, kada je bilo potrebno smisliti originalnu zamjenu za druge aparate za izvođenje iznad zemlje. Tako je zračna gimnastika na komadima tkanine postala najnovija modifikacija ove cirkuske sportske umjetnosti.

Od 1996. godine nastava o komadima tkanine postala je obavezna u svim cirkuskim obrazovnim institucijama u Francuskoj, sada se ova disciplina predaje u svim velikim cirkuskim studijima, a nastava se održava i za djecu i odrasle u privatnim sportskim klubovima i plesne škole. Kao analogno platnima, klase na visećim mrežama ili petljama su isti komadi tkanine, samo što ne vise slobodno, a dva kraja su pričvršćena za strop, a projektil postaje poput ljuljačke.

Akrobacije na ringu

Vazdušni prsten je krut, dugo se koristio u cirkuskim predstavama, kao klasik cirkuska umjetnost. Zove se i vazdušni obruč, lira. Ovaj obruč često ima dodatni elementi, kao što su petlja i prečka.

Na ovom projektilu izvode se gimnastički elementi, poput kanapa, također akrobatski - za ravnotežu, ljuljanje, dinamičke vježbe. Na ringu je moguća nastava u paru, ali kao sport, a ne ogledni nastup, ova disciplina je pogodna za pojedinačne časove.

Vazdušni obruč zahtijeva puno snage, fleksibilnosti i agilnosti, zbog čega je popularan kod onih koji se žele okušati u teškoj disciplini. Ali ova disciplina nije sigurna, pa ring mora biti sigurno pričvršćen, potrebno je osiguranje i iskusan trener.

Područja primjene zračne gimnastike su cirkuske i pokazne predstave. Plesne škole često održavaju koncerte, predstave i takmičenja u vazduhu. plesne kompozicije. Za razliku od plesova na šipki, plesovi na drugim zračnim spravama su lišeni dvostrukih asocijacija (nažalost, prodiru i u noćne klubove), pa se razvijaju kao sportski i plesni pravac.