Muchas veces no podemos dar los pasos necesarios para alejarnos de esos gilipollas.

Hablando desde mi propia experiencia, me consoló el hecho de que la misma situación estaba en las relaciones de muchos de mis amigos y conocidos. Pero, de hecho, toda mujer sabe por qué se queda con un hombre que no es digno de ella. Por lo general, esta es una de las 4 razones por las que no admitimos a nadie:

1. Miedo: miedo a irse, no encontrar a otro hombre a quien podamos amar, miedo a irse, ¿y si cambia?

2. Adjunto: no solo a él, sino también a tu historia, a tu pasado.

3. Esperanza: creer que el hombre que amamos no es digno de nosotras es terrible, por eso seguimos esperando que todo mejore.

4. Nos damos por vencidos: estar con un hombre indigno es agotador.

Y salir no es fácil. Es una pérdida emocional, además de un sentimiento de culpa. Pero lo peor es estar atrapada en una relación con un hombre que nos manipula para que nos quedemos cada vez que tratas de irte.

No diré: "Vete, no es digno de ti".

Yo mismo he escuchado esto a menudo, y no me ayudó un poco. Como resultado, inconscientemente me quedé con mi hombre cuando vi que todo el mundo estaba en su contra.

Pero luego me di cuenta de lo que me ayudó a salir. Estaba cegada por mi apego a él y mi sufrimiento, pero aun así logré quitar el velo de mis ojos, y así fue como:

1. No escuches lo que otros dicen de él..
Cuando la familia o los amigos empiecen a decirte que debes dejarlo, no escuches. Trate de distraerse si no puede alejarse de la conversación. La opinión de nadie debe influir en ti. Debes comprenderte a ti mismo, no debes tener pensamientos impuestos.

2. Date tiempo para pensar
Después del primer párrafo, es hora de formar tu opinión. Manténgase alejado de todos, incluido su hombre. Si es posible, tómate unas vacaciones o un par de días libres. El espacio es muy importante para entender lo que hay que hacer a continuación.

3. Autoanálisis seguido de una decisión
Ahora es el momento de tomar una decisión. Pero para esto necesitas mirar al pasado. Piense en el comienzo de su relación. Recuerda todo lo bueno y lo malo. Y si hubiera más cosas malas, esto es una clara señal de que queda mucho dolor dentro de nosotros, lo que significa que podría ser el momento de partir. Aunque nuestro cerebro astuto tiende a recordar más cosas buenas, debes ser especialmente honesto con tus recuerdos.

4. Encuentra la estabilidad en ti mismo
Si decides irte, encuentra un lugar en ti mismo para la estabilidad emocional. Esto significa no retroceder en tu decisión, porque un hombre puede convencerte.

5. No te presiones
Date todo el tiempo que necesites. No puedes dejarlo abruptamente, sino alejarte gradualmente. Es bastante normal.

6. Planifica tu futuro
No queremos arrepentirnos de nuestra decisión. Y para evitar esto, debe planificar el futuro posterior. Solo mantente ocupado para que no haya vacío al menos en tus planes diarios.

Las mujeres, al igual que los hombres, somos responsables de nuestra propia felicidad, creamos nuestra propia realidad.

¿Qué entendemos por negativo? Por supuesto, nuestras emociones, nuestro estado de ánimo. Las circunstancias externas tienen un efecto diferente en todas las personas: alguien de un evento cae en el desánimo, mientras que alguien no está molesto en absoluto. Sin embargo, independientemente de cómo reaccione alguien ante las circunstancias de la vida, a menudo todos experimentamos irritación e ira, molestia y resentimiento. Las emociones negativas pueden envenenar más de un día de vida, causar no solo desánimo, sino también enfermedad física, y esto no se debe tolerar.

Las fuentes de negatividad pueden ser muy diversas, hay varias principales:

• flujo de información desde el exterior (medios de comunicación, Internet, comunicación en sociedad y familia, etc.);
• incapacidad para descansar, sobrecarga psicológica, falta de sueño;
• pequeñas cosas molestas (sonidos, luces, distracciones, mal tiempo, etc.);
• altas expectativas y decepciones;
• diálogo interno, liquidación;
• falta de tiempo personal y privacidad.

Por supuesto, puede lidiar con la negatividad de muchas maneras: desarrolle ecuanimidad, una perspectiva positiva de los eventos, practique varias meditaciones y use el autoentrenamiento. Una de las formas maravillosas de superar las emociones desagradables y traer de vuelta los colores de la vida es la práctica de los mantras. para armonizar la energía y deshacerse de la negatividad.

Desde hace tiempo se sabe que el mundo está lleno de todo tipo de vibraciones: sonoras, de campo, energéticas y mentales. "Ay de Wit" es una declaración muy precisa. De hecho, toda la negatividad que nos carcome, la creamos nosotros mismos con nuestra mente, con nuestros pensamientos. Si una persona está llena de esperanza y optimismo, entonces las vibraciones de sus pensamientos serán altas: no solo le darán fuerza, salud, confianza, sino que también crearán un escudo contra las emociones negativas de los demás. Tal persona atrae a personas como él: positivo y sonriente. El otro, lleno de abatimiento y resentimiento, genera bajas vibraciones, por lo que siempre está molesto, deprimido, más a menudo enfermo y no cree en un resultado positivo de sus asuntos. Para tal persona, todos los que lo rodean parecerán envidiosos, enemigos y sinvergüenzas indiferentes. Para reconfigurar tu mente para ser positivo, no solo puedes proyectar emociones positivas, aprender a no desanimarte, ver lo positivo en todo, nunca perder la esperanza, soportar los fracasos con estoicismo y sabiduría, evitar el resentimiento y los arrebatos de ira, sino también alistar los probados herramientas de los antiguos para ayudarte.Técnica: yoga, meditación y canto de mantras. Al practicar mantras, una persona tiene la oportunidad de influir directamente en la realidad circundante y en su propio estado. Las emociones negativas también son vibraciones, vibraciones de nuestra mente, por lo tanto, para eliminarlas, debe restaurar la paz en la mente, y los mantras se enfrentan a esto maravillosamente.

OM TARE TARE TUTARE TOURE SOHA

Si otras formas de Tara brindan apoyo en algo específico, Green Tara ayuda a superar cualquier obstáculo en el camino de la vida, incluidas las emociones negativas, la tristeza, el dolor y la frustración. Este mantra llena de paz, dulzura, ayuda a no perder la esperanza de éxito en los negocios.

Un fuerte mantra protector, que otorga resistencia y fuerza, es un llamado a Rama, el antiguo príncipe, la encarnación del dios Vishnu. Rama fue un héroe nacional que derrotó a un demonio malvado que ni siquiera los dioses pudieron aplastar. El mantra tiene un carácter masculino activo y suena así:

OM SRI RAMA, JAYA RAMA, JAYA JAYA RAMA

Este mantra otorga bondad, perfección, cura el abatimiento, calma la mente, ayuda a superar las dificultades. También otro mantra a Rama:

OM SRI RAMAYA NAMAH otorga fuerza espiritual.

Uno de los mantras más poderosos para eliminar la negatividad y para la protección es el mantra al dios Shiva, el gran intercesor y maestro. Su mantra contra la negatividad también es el más poderoso. Shiva es muy venerado por los hindúes como una deidad estándar de superación personal y autoconocimiento constante. Pudo superar los tres obstáculos principales para la iluminación: ansia de riqueza, lujuria y posesividad. El mantra elimina muy bien las influencias negativas, aporta armonía, valentía, confianza en sí mismo, resistencia, ayuda a mantener la mente bajo control y elimina las malas influencias. Mantra bastante común. Suena así:

OM NAMAH SHIVAYA

El mantra de la diosa guerrera Durga es un mantra protector. Protege de las fuerzas oscuras, disipa las influencias negativas, destruye la apatía, ayuda a superar los obstáculos. Te da la oportunidad de influir en las circunstancias.

OM SRI DURGAYAI NAMAH

Mantra para la negatividad también el más poderoso es el mantra del bodhisattva de la compasión Avaloketishvara (Chenrezig), que ayuda a desarrollar la fuerza espiritual, la resistencia interior, la compasión. Protege de la ira interior, la ira, la agresión. También bastante famoso:

OM MANI PADME HUM

También se le llama el mantra de seis sílabas.

Cada uno de nosotros se ha enamorado y casado pero el hombre más digno! ¡Y ahí está! ¿Amarías a otro? Recuerda cómo lo admiraban, cómo lo miraban con adoración. Y ahora le exigimos que esté a la altura de sus expectativas. Queremos que tenga éxito y sea rico.

¿Y has pensado que ¿Estamos bloqueando el éxito material nosotros mismos? Y estos bloqueos se forman en nuestros centros de energía (chakras). Veamos un ejemplo de cada uno:

Un primer chakra bloqueado representa directamente una amenaza para la supervivencia. El primer chakra es el responsable de nuestra conexión con la energía terrenal, con la supervivencia, conexión con nuestras raíces (energía bondadosa). Y si está bloqueado, no hay nada que tartamudear sobre el éxito y la riqueza. Algo le sucede a esta mujer todo el tiempo. Es un "accidente" vagabundo. Aquí, al parecer, está empezando a mejorar, ya que algo sucede de inmediato. Haga lo que haga es inútil. Salva, salva, ella no sabe cómo. Puede gastar el sueldo de un mes en un vestido y luego pasar hambre o pedir un préstamo. El dinero se desliza entre tus dedos.

Está claro que es imposible saciar a una mujer así. No importa cuánto dinero traigas, no será suficiente para ella.

¿Qué hacer? Para empezar, mejorar las relaciones con mi madre y... mi suegra.

El segundo chakra es responsable de nuestra interacción con el mundo. El segundo chakra nos brinda placeres sensuales: comida deliciosa, sexo, ropa hermosa, ropa interior de seda. Un segundo chakra bloqueado crea una falta de voluntad para aceptar dinero, bienes materiales. Tal persona se considera indigna. Además, incluso puede arrancarle dinero a su esposo o salario en el trabajo con un escándalo, esto no significa que esté listo. Una mujer rechazará el dinero, se negará todo, trabajará por una miseria. O el otro extremo es esperar limosnas de padres, hijos, marido. ¡Pero no hay disposición interior para el lujo!

Por cierto, son estas mujeres las que aman varias "cosas gratis": libros gratis de Internet, música, capacitaciones. Y no entienden que al hacerlo sólo se suscriben a la categoría de “deudores kármicos”. Si toma algo gratis y no tiene la oportunidad de pagar, al menos debe agradecer, en algún lugar mentalmente, pero si es posible, en voz alta para mantener un equilibrio de energía.

¡El deseo de recibir gratuitamente las voces del Universo, nuestra incapacidad para asumir la responsabilidad energética de la Abundancia!

¿Qué hacer? ¡Entrenarte! Escuche música hermosa, ponga la mesa bellamente, cocine comida deliciosa, use buenos cosméticos. Y aprende a hablar de tus deseos. No grites, no grites, no escandalices, sino habla de ellos con sencillez y dignidad. Y, por supuesto, aprenda a agradecer sinceramente a los demás por cualquier acción. ¡Gracias al Universo por tu generosidad!

El tercer chakra es nuestro EGO, estas son nuestras relaciones en sociedad. Un tercer chakra bloqueado crea una falta de voluntad para defender los propios intereses, para participar en una lucha competitiva. Tal mujer no puede decir “¡No!”, ni puede decir “¡Sí!”. Es utilizado por todos y cada uno: compañeros de trabajo, parientes, novias, marido.

Y esas mujeres hablan mucho de "simpatía", de "concesiones", están todo el tiempo "luchando con el Ego", en lugar de simplemente reconocerlo. No pueden defenderse por sí mismos, responder a la agresión. Además, la agresión interna oculta de tales mujeres provoca la agresividad de los demás.

¿Qué hacer? Mantenga un diario de éxito. Acumula tus logros. Apúntate a Tai-bo, baila, corre por la mañana - quien sea - lo que te guste. Aprende a decir "¡No!", incluso a tu propia pereza.

El cuarto chakra es nuestro corazón. Este es el corazón del amor y la confianza. Un cuarto chakra bloqueado lleva al hecho de que esa mujer trata de controlar todo. A menudo no tiene opinión propia. Ella siempre se refiere a las autoridades. Por cierto, estas personas buscan psicólogos durante mucho tiempo y con fuerza: necesitan al más autorizado y luego, al encontrarlo, buscarán constantemente "Debilidades" en él, para convencerse una vez más de que no puedes confiar en nadie. De paso, el mejor psicólogo para ellos será una personalidad imperiosa y autoritaria. Para tales mujeres, la palabra "debería" ocupa un lugar muy importante. Suelen usar esta palabra: tengo que “mantener la casa limpia”, ir al trabajo (muchas veces no es mi favorito, pero sí el que aparecía), o el negocio que se aconsejaba (dijeron que definitivamente sería rentable). Además, una persona con un cuarto chakra bloqueado no puede traducir sus ideas en realidad, sus proyectos quedan en el aire o fracasan constantemente. A menudo aficionado a las ideas quiméricas, invirtiendo en proyectos poco rentables.

¿Qué hacer? Trabajar con el trauma infantil. Aprende a confiar en ti mismo y luego en los demás.

El quinto chakra es responsable de la comunicación. Esta es nuestra creatividad: cantar, hablar, expresarnos en este mundo. Un quinto chakra bloqueado crea una falta de voluntad para transmitir las ideas de uno al entorno externo, para hablar libremente sobre uno mismo y los logros de uno, sobre las opiniones y creencias de uno. Tal mujer no nota sus talentos, subestima sus habilidades, entierra sus talentos en la tierra. Los enfoques funcionan de manera rutinaria, no creativa. Tiene dificultades en la comunicación o miedo a la comunicación, un deseo de esconderse, aislarse. Le resulta difícil expresar claramente sus pensamientos y convencer a otras personas. Tiene miedo a las críticas, evita la controversia. Silencia algo ella misma, o censura, tiene miedo de decir abiertamente lo que piensa. Tiene problemas con el pensamiento lógico, problemas en sus estudios, hay una falta aguda de información y conocimiento. El problema está en una evaluación adecuada del entorno externo, otras personas, lo que, nuevamente, conduce a la aparición de personalidades dudosas en su entorno.
¿Qué hacer? Para empezar a cantar. Al menos por la mañana y para mí en la ducha.

El sexto chakra es responsable de la intuición. Un sexto chakra bloqueado crea una falta de voluntad para mirar hacia adelante.. Una mujer así vive para hoy, no puede planificar, analizar y seguir una cadena lógica. Ella no cree en un "futuro brillante", siempre vive en recuerdos (a menudo tristes). Tiene miedo de correr riesgos, cualquier desafío es un desastre para ella. A estas mujeres les gusta mucho ver programas de televisión y crónicas criminales.

¿Qué hacer? Primero, ¡apaga la televisión! ¡En general!

Un séptimo chakra bloqueado crea una falta de voluntad para escuchar al Universo y actuar en armonía con él. Un hombre es vencido por un orgullo excesivo. Tales personas han perdido el contacto con Dios. Tienen mucho miedo al esoterismo y todo lo relacionado con él. Son mujeres muy materiales, enfocadas a resultados. No distingue cuando insistir, y cuando no, no escucha su intuición ni los consejos de nadie, se considera la más inteligente. Tiene su propia opinión sobre todo y divide el mundo en: ella misma y los tontos. Para que pueda llegar a un colapso total, pero aún así estar seguro de que tiene razón. Habiendo perdido la fe en todo, recurre al chantaje, los métodos crudos de magia, la violencia, viola el equilibrio kármico, por lo que es castigada no solo a sí misma, y ​​no solo en esta vida, sino que también condena a sus descendientes al sufrimiento.

¿Qué hacer? Escucha tu intuición. Ir a la iglesia o mezquita. Prueba técnicas simples de meditación. Para comenzar.

Si encuentra al menos uno de estos síntomas en usted, significa que no importa lo que haga su esposo, bloqueará su éxito. Y esto significa que cuanto antes te cuides, antes resolverás este problema. Opciones - el mar: cualquier técnica, meditación, formación, seminarios.

Además, mi Estos y muchos otros problemas los trabajamos en sesiones de coaching, a las que puedes apuntarte conmigo.

El mantra para el regreso de un ser querido se describe en las obras de la literatura clásica, se canta en la pintura y en la música. La brecha entre las personas se convierte en dolor físico. Los cantos sagrados hindúes tienen como objetivo devolver la armonía y el equilibrio al alma, encontrando la paz con uno mismo y con el universo entero.

Seis mantras de amor famosos

Los tiernos sentimientos han ocupado la mente y el corazón de la humanidad durante muchos miles de años. Se componen hermosas baladas, canciones, incluso hechizos. Hay muchos más sonidos para atraer el amor. Todos ellos están asociados con los nombres de dioses y diosas hindúes. Si miras más profundamente, los textos sagrados tienen como objetivo obtener una respuesta desde lo más profundo del alma humana.

• Las palabras están dirigidas a la diosa Lakshmi. Esta esencia divina femenina personifica la abundancia, la bendición y la belleza. La pronunciación de estos sonidos satisface los deseos relacionados con los asuntos del corazón.

  "Om Hrim Kshim Shrim Srilakshmi Nrisinhaye Namah"

• El texto permite sentir la alegría del amor como sentimiento, y también despierta la pasión.

  "Om Shanti Shanti Shanti"

• Todos los dioses y diosas de la India son la encarnación de dos principios: femenino y masculino. Esta frase vocal reúne estos lados de una misma esencia. Ayuda a equilibrar la relación de los seres queridos que están en una pelea o en un estado de enfriamiento.

  "Om Klim Kama Dehi Swaha, Om Mitraya Om Mitraya, Aham Preima Aham Preima"

• Una fórmula corta, pero de gran capacidad, que encarna la alegría y la felicidad del corazón tembloroso. Dilo en voz alta y no podrás evitar sonreír.

  "Om Namo Naraya Naya"

• Ayuda a cumplir los deseos más secretos y preciados. La lectura de este texto abre canales espirituales para que el amor y la ternura los llenen. Deseando algo: piense sinceramente en el objeto de suspirar, dígalo en voz alta y en un susurro, sienta el sabor de las palabras. Luego libera el deseo en el mundo y olvídalo. Ahora el Universo sabe qué regalarte.

  "Aum Jaya Jaya Shri Shivaya Svaha"

• Nunca te enfades si, a pesar de todos tus esfuerzos, te abandonan. A veces es necesario despejar el espacio para atraer un sentimiento nuevo y real. Este mantra te ayudará a encontrar el verdadero sentimiento.

  "Todo Shiro An Wat Mono Run"

Si llama correctamente a la persona que se fue, llame la atención del cosmos hacia la llamada, active la energía del alma: todo el Universo los llamará al unísono.

No hay mejor forma de expresar tus sentimientos e intenciones que sumergirte en el mantra por el regreso de un ser querido.

• Diga los sonidos en voz alta. Susurra, tararea, canta a todo pulmón con alegría en tu corazón. La palabra pronunciada en voz alta adquiere gran peso y poder.
• Lee en un ambiente tranquilo, no te distraigas. La fórmula vocal de cada frase debe ocupar toda la mente.
• Clásicamente, cantan ciento ocho veces seguidas. Cada número tiene un significado profundo. Cien: personifica la energía más alta. El cero es la perfección de la Creación. Ocho indica perfección.
• Para medir con precisión el número de repeticiones de actuaciones, use un rosario. La felicidad se siente atraída por las cuentas de cornalina, amatista y cuarzo rosa.

Los sonidos más potentes para el regreso de un ser querido

Cantar un mantra por el regreso de un ser querido significa no solo llamar. Cantando palabras sagradas, nos volvemos hacia el Universo, atraemos la energía de las corrientes cósmicas. Es importante comprender el sentido del texto que brota de los labios. Conocer la esencia le permite multiplicar por cien el poder de la llamada, y es más probable que un ser querido recuerde y llame, o responda favorablemente a una solicitud de reunión.

Uno de los más bellos textos sobre el amor suena así:

"Tumi Bhaje Re Mana, Tumi Japa Re Mana, Om Shri Ram Jaya Ram, Japa Re Mana"

Las palabras sánscritas se pueden traducir de la siguiente manera: “¡Oh, mi querido amigo! ¡Canta siempre el nombre del Creador, repite siempre Su nombre!”

Estos sonidos están dedicados a Dios. No te avergüences por el hecho de apelar a una esencia superior y cantar sobre ella, y no sobre tu persona. Para obtener la felicidad, es necesario poder compartirla.

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¿Tiene enfermedades del sistema musculoesquelético?



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¿Dónde te gusta hacer ejercicio?



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¿Te gusta meditar?



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¿Tienes experiencia con el yoga?



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¿Tienes problemas de salud?



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Te adaptarás a las direcciones clásicas del yoga.



Hatha Yoga

Te ayudará:

Adecuado para ti:

ashtanga-yoga

Yoga Iyengar

Prueba también:

yoga kundalini
Te ayudará:
Adecuado para ti:

yoga-nidra
Te ayudará:

Bikram-yoga

yoga aéreo

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Determinar qué yoga es adecuado para usted?

Las técnicas para practicantes experimentados son adecuadas para usted



yoga kundalini- dirección de yoga con énfasis en ejercicios de respiración y meditación. Las lecciones involucran trabajo corporal estático y dinámico, actividad física moderada y muchas prácticas de meditación. Prepárese para el trabajo duro y la práctica regular: la mayoría de las kriyas y meditaciones deben realizarse durante 40 días diariamente. Tales clases serán de interés para aquellos que ya han dado sus primeros pasos en el yoga y les gusta meditar.

Te ayudará: fortalecer los músculos del cuerpo, relajarse, animarse, aliviar el estrés, perder peso.

Adecuado para ti: Video lecciones de kundalini yoga con Alexey Merkulov, clases de kundalini yoga con Alexey Vladovsky.

yoga-nidra- práctica de relajación profunda, sueño yóguico. Es una larga meditación en la pose de un cadáver bajo la guía de un instructor. No tiene contraindicaciones médicas y también es adecuado para principiantes.
Te ayudará: relajarse, aliviar el estrés, familiarizarse con el yoga.

Bikram-yoga- Se trata de un conjunto de 28 ejercicios que realizan los alumnos en una habitación climatizada a 38 grados. Debido al mantenimiento constante de la temperatura alta, aumenta la sudoración, las toxinas se eliminan del cuerpo más rápido y los músculos se vuelven más flexibles. Este estilo de yoga se enfoca solo en el componente de fitness y deja de lado las prácticas espirituales.

Prueba también:

yoga aéreo- El yoga aéreo, o, como también se le llama, “yoga en hamacas”, es una de las áreas más modernas del yoga, que permite realizar asanas en el aire. El yoga aéreo se lleva a cabo en una sala especialmente equipada, en la que se cuelgan pequeñas hamacas del techo. Es en ellos donde se realizan las asanas. Tal yoga permite dominar rápidamente algunas asanas complejas y también promete una buena actividad física, desarrolla flexibilidad y fuerza.

Hatha Yoga- uno de los tipos de práctica más comunes, muchas direcciones de yoga de autor se basan en él. Adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Las lecciones de hatha yoga te ayudan a dominar asanas básicas y meditaciones simples. Por lo general, las clases se llevan a cabo a un ritmo pausado e implican una carga predominantemente estática.

Te ayudará: familiarícese con el yoga, pierda peso, fortalezca los músculos, alivie el estrés, anímese.

Adecuado para ti: Video lecciones de hatha yoga, clases de yoga en pareja.

ashtanga-yoga- Ashtanga, que significa “camino de ocho pasos hacia la meta final”, es uno de los estilos de yoga más difíciles. Esta dirección combina diferentes prácticas y representa una corriente interminable en la que un ejercicio fluye suavemente hacia otro. Cada asana debe mantenerse durante varias respiraciones. Ashtanga yoga requerirá fuerza y ​​resistencia de sus seguidores.

Yoga Iyengar- Esta dirección de yoga lleva el nombre de su fundador, quien creó todo un complejo de salud diseñado para estudiantes de cualquier edad y nivel de formación. Fue el yoga Iyengar el primero que permitió el uso de dispositivos auxiliares (rodillos, cinturones) en el aula, lo que facilitó a los principiantes la realización de muchas asanas. El propósito de este estilo de yoga es promover la salud. También se presta mucha atención a la correcta ejecución de las asanas, que se consideran la base para la recuperación mental y física.

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Las direcciones progresivas se adaptan a ti



Bikram-yoga- Se trata de un conjunto de 28 ejercicios que realizan los alumnos en una habitación climatizada a 38 grados. Debido al mantenimiento constante de la temperatura alta, aumenta la sudoración, las toxinas se eliminan del cuerpo más rápido y los músculos se vuelven más flexibles. Este estilo de yoga se enfoca solo en el componente de fitness y deja de lado las prácticas espirituales.

yoga aéreo- El yoga aéreo, o, como también se le llama, “yoga en hamacas”, es una de las áreas más modernas del yoga, que permite realizar asanas en el aire. El yoga aéreo se lleva a cabo en una sala especialmente equipada, en la que se cuelgan pequeñas hamacas del techo. Es en ellos donde se realizan las asanas. Tal yoga permite dominar rápidamente algunas asanas complejas y también promete una buena actividad física, desarrolla flexibilidad y fuerza.

yoga-nidra- práctica de relajación profunda, sueño yóguico. Es una larga meditación en la pose de un cadáver bajo la guía de un instructor. No tiene contraindicaciones médicas y también es adecuado para principiantes.

Te ayudará: relajarse, aliviar el estrés, familiarizarse con el yoga.

Prueba también:

yoga kundalini- dirección de yoga con énfasis en ejercicios de respiración y meditación. Las lecciones involucran trabajo corporal estático y dinámico, actividad física moderada y muchas prácticas de meditación. Prepárese para el trabajo duro y la práctica regular: la mayoría de las kriyas y meditaciones deben realizarse durante 40 días diariamente. Tales clases serán de interés para aquellos que ya han dado sus primeros pasos en el yoga y les gusta meditar.

Te ayudará: fortalecer los músculos del cuerpo, relajarse, animarse, aliviar el estrés, perder peso.

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Hatha Yoga- uno de los tipos de práctica más comunes, muchas direcciones de yoga de autor se basan en él. Adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Las lecciones de hatha yoga te ayudan a dominar asanas básicas y meditaciones simples. Por lo general, las clases se llevan a cabo a un ritmo pausado e implican una carga predominantemente estática.

Te ayudará: familiarícese con el yoga, pierda peso, fortalezca los músculos, alivie el estrés, anímese.

Adecuado para ti: Video lecciones de hatha yoga, clases de yoga en pareja.

ashtanga-yoga- Ashtanga, que significa “camino de ocho pasos hacia la meta final”, es uno de los estilos de yoga más difíciles. Esta dirección combina diferentes prácticas y representa una corriente interminable en la que un ejercicio fluye suavemente hacia otro. Cada asana debe mantenerse durante varias respiraciones. Ashtanga yoga requerirá fuerza y ​​resistencia de sus seguidores.

Yoga Iyengar- Esta dirección de yoga lleva el nombre de su fundador, quien creó todo un complejo de salud diseñado para estudiantes de cualquier edad y nivel de formación. Fue el yoga Iyengar el primero que permitió el uso de dispositivos auxiliares (rodillos, cinturones) en el aula, lo que facilitó a los principiantes la realización de muchas asanas. El propósito de este estilo de yoga es promover la salud. También se presta mucha atención a la correcta ejecución de las asanas, que se consideran la base para la recuperación mental y física.

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¡JUEGA DE NUEVO!

Para atraer un sentimiento, hay que conocerlo. Cuando una persona cree en un poder superior, se llena de sentimientos. No hay relación más pura y profunda que el apego universal a todos los seres vivos. Todo el cosmos personifica el principio divino. Pedir felicidad a esta esencia es sacar de un pozo sin fondo.

Amor de Krishna y Srimati Radha

Puedes educar tus propios sentimientos con el ejemplo de grandes historias de relaciones. El hinduismo conoce la historia de Krishna. Sintió pasión por la esencia divina y la pastora Radha. Krishna era tan hermoso que encantó al mundo entero. Cuando pisó el camino, las piedras rodaron bajo sus pies y volvió a pisarlas. Pero Radha se convirtió en la personificación divina de la diosa porque pudo encantar incluso a Krishna y, gracias a su sensualidad, se volvió aún más fuerte que él.

Hay mucha sabiduría en esta historia. El que irradia sentimientos es invencible. Los amantes no pueden distinguirse unos de otros, y son, de hecho, uno.

El texto a Krishna dice lo siguiente:

"Radha Madhava, Kunja Bihari, Gopi Jana Vallabha, Giri Vara Dhari, Jashoda Nandana, Braja Jana Ranjana, Jamuna Thira Vanna Chari"

Estos sonidos se cantan. Relájate, pon música suave. Mantenga la iluminación suave, coloque flores frescas cerca. Calma tu cuerpo y tu mente. Pronuncia la fórmula vocal y siente cómo el calor se esparce en tu pecho junto con las palabras.

Para devolver el amor, debes ser amor.

¿Cómo te sientes cuando cantas mantras?

Los mantras de amor tocan las partes más sutiles y sensibles del alma. La interpretación de cantos sagrados llena el alma de amor, como el aire fresco llena los pulmones. Volviendo a las vibraciones energéticas del mundo, cambias el mundo que te rodea para bien.

Siempre deja ir los pensamientos oscuros antes de empezar a cantar. Piensa hermoso, imagina jardines y cascadas donde estás caminando con tu amada. Entonces la imagen de tu imaginación se reencarnará en la realidad.

En el Tíbet, hay cuencos especiales, cuyo uso se considera un tipo especial de mantra. Cuando se usan correctamente, producen sonidos melódicos que mejoran la salud y el estado de ánimo, lo ayudan a relajarse y sintonizar los negocios.

Lo que le espera en un futuro próximo:

Descubra lo que le espera en un futuro próximo.

Mantra para traer de vuelta a un ser querido

¡Tenía - no almacenó, perdió - tratando de recuperar a toda costa! Casi todo el mundo ha estado en una situación similar. Algunos, al mismo tiempo, recurren a la ayuda de curanderos y hechiceros, otros intentan arreglárselas solos. Un mantra especial para el regreso de un ser querido es una fuerza muy poderosa que puede cambiar el Universo. Es cierto que, para empezar, tendrás que cambiar tu propia actitud, desechar el resentimiento y la ira de tu corazón, llenar tu alma de armonía y bondad.

A la mierda el hombre que amas - con calidez y esperanza

Puede comenzar a leer mantras solo en un cierto estado mental: benévolo, relajado. Tienes que trabajar en ti mismo, unirte a la armonía universal, dejar ir todas las penas, al menos por un tiempo. No se necesita una pasión insana, las emociones innecesarias no ayudarán en absoluto, y las lágrimas y la profunda discordia interna solo pueden hacer daño. La ternura tranquila es bienvenida, se requiere fe en el resultado.

Un mantra eficaz para el regreso de un ser querido: Go - Do - Si, Ro - An - Wat, Mono - ¡Rata!» A menudo se lo conoce como el "hechizo de dulzura". Se cree que tal frase, repetida 108 veces al día, puede llenar dos corazones de calidez, conectándolos nuevamente incluso después de una larga separación.

Y, sin embargo, es necesario recordar: ¡este no es un hechizo de amor! Si una persona ha superado la relación, si no hay ni una chispa positiva en el alma de la ex pareja, no funcionará para someterlo. Cuando tal mantra resulta ser ineficaz, uno debe confiar en la misericordia del Universo: ella sabe mejor qué es exactamente lo que necesita el peticionario para el nirvana completo.

Alternativamente, puedes apelar a Krishna para que te ayude en asuntos del corazón: “ Om-Sri-Krishna-Ya-Namah!» La Deidad tomará exactamente la decisión que será óptima. Por ejemplo, aliviará el sufrimiento pasado y enviará una reunión con una nueva persona que puede brindar verdadera felicidad.

Eliminar obstáculos - acelerar la reunión

¿Y si el reencuentro se ve obstaculizado por ciertos "trampas"? En este caso, el mantra para devolver a un ser querido debe tener como objetivo armonizar el mundo que lo rodea. La clave universal del éxito: " Om - Mani - Padmé - Hum!» Repitiéndolo día tras día de todos modos 108 veces, puedes eliminar cualquier obstáculo externo e interno en el camino hacia una unión feliz.

La separación es una cosa terrible. Las pequeñas contradicciones están cubiertas de pensamientos negativos, agravios preciados, irritación. Las buenas emociones se suavizan, quedan oscurecidas por un recuerdo sombrío de los eventos que causaron la brecha. Pero con el tiempo, el dolor inevitablemente disminuirá, y en este momento ayudará el mantra de despertar recuerdos agradables: Om - Naraya - Naya - Vidmahe, Om - Ara - Florero - ¡Nagas!»