Albaricoques secos, pasas, nueces, miel: una receta para una mezcla para la inmunidad. Mezcla de vitaminas para la inmunidad.

En condiciones de estrés constante, condiciones ambientales desfavorables y la rápida propagación de infecciones virales, las medidas para fortalecer la inmunidad juegan un papel muy importante. Pueden ser diferentes, alguien prefiere las preparaciones farmacéuticas y alguien elige remedios naturales. Uno de los medios más efectivos y efectivos entre todos los que utiliza la medicina tradicional para el tratamiento y prevención de enfermedades es la miel. Del artículo aprenderá cómo preparar una mezcla para la inmunidad con miel.

Tipos de mezcla de vitaminas para la inmunidad con miel.

La miel, como ingrediente principal de la mezcla de estimulación inmunológica, es efectiva en interacción con muchos otros ingredientes naturales. Entre ellos hay frutos secos, nueces y algunos otros. Hay varios tipos de mezclas de vitaminas:

1. miel con jengibre;
2. miel con nueces;
3. miel con frutos secos.

Estos son los tipos básicos de mezclas para aumentar la inmunidad a base de miel. Está permitido agregar aquellos ingredientes que considere útiles y necesarios para ellos, por ejemplo, a menudo se complementan con limones.

En cualquier caso, elijas la mezcla que elijas, sabrá muy bien.

Recetas de mezclas de miel para aumentar la inmunidad.

Honey Immune Boost Mix se puede preparar de varias maneras utilizando diferentes ingredientes. Puedes usar cualquier miel, todo depende de tu deseo: girasol, trigo sarraceno, tilo. Es especialmente importante comenzar a tomar mezclas al comienzo del período de invierno, y preferiblemente antes, a mediados de otoño.

Mezcla inmune con miel, avena y manzana

Esta receta es adecuada tanto para adultos como para niños:

1. miel - 1 cucharada l.;
2. avena - 3 cucharadas l.;
3. manzana - 1 pieza;
4. nueces - un puñado;
5. limón - ½ ud.

La avena se debe verter con agua hirviendo y dejar en infusión durante unos 5 minutos. Lo mejor es tomar avena instantánea. En este momento, debes picar la manzana con limón, nueces y mezclar con avena. No olvides agregar miel a la mezcla. Esta cantidad es suficiente para el consumo durante el día para 3 comidas.

Mezcla para inmunidad con frutos secos sobre miel.

Para la receta usa:

1. miel - 1.5 cucharadas;
2. frutas secas (cualquiera) - 2 cucharadas;
3. nueces - un puñado;
4. limón - 2 piezas

Para preparar una mezcla para la inmunidad con miel y frutas secas, debe abastecerse de ingredientes económicos pero tan naturales como sea posible. La mezcla puede contener los ingredientes que le gustan: nueces, albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas, higos. Asegúrese de tener miel y limón. Una gran ventaja de la receta es la selección arbitraria de la cantidad de componentes que se deben triturar y verter con miel.

Tome una mezcla de vitaminas de 1 cucharada 3 veces al día.

un delicioso postre con propiedades curativas se puede preparar de muchas maneras a partir de nueces, frutas secas, limón, jengibre

Mezcla inmune con miel y jengibre

Una mezcla para la inmunidad con miel y jengibre no solo fortalece el cuerpo, sino que también le da un tono adicional y ayuda a deshacerse de los kilos de más. El jengibre es muy útil debido a su rica composición: contiene aceites esenciales, vitaminas y aminoácidos. No solo combate eficazmente los resfriados, sino que también mejora la digestión.

Para preparar la mezcla necesitas:

1. miel - 250 g;
2. jengibre - 400 g;
3. limón - 1 pieza

Pelar y cortar el jengibre lo más fino posible. Hacemos lo mismo con el limón. Ponemos todos los ingredientes en un recipiente adecuado y echamos miel. La mezcla se come 1 cucharadita a lo largo del día.

A pesar de toda la utilidad, no está permitido su uso:

• personas con úlceras pépticas;
• mujeres embarazadas;
• mujeres durante la lactancia.

Mezcla de nueces para la inmunidad con miel.

Una mezcla de miel y frutos secos no solo es saludable, sino que tiene una textura y un sabor agradables:

1. albaricoques secos - 100 g;
2. cornejo seco - 100 g;
3. avellanas - 100 g;
4. semillas de calabaza - 100 g;
5. anacardo - 100 g;
6. nueces - 100 g;
7. piñones - 100 g;
8. almendras - 100 g;
9. cariño, a tu discreción.

Todas las nueces deben secarse pero no tostarse. Deben lavarse bien con agua y dejarse secar. A continuación, todo debe triturarse, mezclarse y sazonar con miel. Debe elegir la cantidad de miel que hará que la mezcla tenga una consistencia agradable.

Debe usar una mezcla de nuez y miel 20 minutos antes de las comidas, 1 cucharada por día. 1 cucharadita es suficiente para un niño.

Los beneficios de las mezclas de vitaminas y miel para la inmunidad.

Cualquiera que sea la opción de cocción que elija, será muy útil, porque no solo consiste en productos naturales, sino que también está hecho a base de miel. Cada mezcla puede proporcionar no solo apoyo inmunitario durante la temporada de gripe y resfriado, sino también:

1. afecta positivamente el contenido de hemoglobina en la sangre;
2. mejora la función cerebral;
3. ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y normalizar la actividad cardíaca;
4. da un tono general al cuerpo y mejora el bienestar;
5. efecto beneficioso sobre el sistema digestivo;
6. es una fuente de valiosas vitaminas y microelementos.

Para aumentar la inmunidad, es necesario no solo preparar una mezcla de vitaminas a partir de productos naturales y ecológicos, sino también seguir las recomendaciones para su uso. Se debe tener cuidado al usar miel, para aquellos que son propensos a las alergias, lo mismo se aplica a las frutas cítricas.

No olvides que no solo las mezclas con miel ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, también es importante seguir una dieta y llevar un estilo de vida saludable. Solo una dieta completa y equilibrada, que se complementará con mezclas de vitaminas, puede brindarle salud en todas las estaciones.

Reforzamos la inmunidad.
Ahora estamos en cuarentena porque ha comenzado el brote de gripe. Usted puede tener la misma historia. Y especialmente en este momento, el cuerpo necesita ayuda de emergencia para fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, este es el mejor momento para comenzar a usar el elixir curativo.

Además, es realmente una mezcla mágica y absolutamente natural al 100%. Es muy sabroso e increíblemente saludable en cuanto a la composición de los ingredientes aquí seleccionados, que están al alcance de todos. Es adecuado tanto para niños como para adultos. Se puede comer en cualquier cantidad. Y use todo el año, y no solo en invierno para fortalecer la inmunidad.

Puedes comerlo todo el tiempo, porque. esta mezcla contiene ingredientes que tienen un complejo efecto curativo, regenerador y rejuvenecedor en todo el cuerpo. Coma tanto de esta mezcla como su cuerpo le pida. Como suelo decir, escucha a tu cuerpo y te dirá la decisión correcta.

Así que hoy vamos a preparar un plato súper saludable.

INGREDIENTES.
Primero, preparemos todos los ingredientes necesarios:
- Albaricoques secos - 200 gramos
- Ciruelas pasas - 200 gramos
- Pasas - 300 gramos
- Dátiles - 200 gramos (opcional)
- Nueces - 200 gramos
- Miel - 1 cucharada (si necesita más dulce, ponga más)
- Limón - 1 pieza

COCINANDO.
Entonces, hemos preparado todos los componentes de nuestra mezcla mágica de vitaminas.

Empecemos con los frutos secos. Los albaricoques secos, las ciruelas pasas, las pasas se seleccionan de mejor calidad: limpias y sin agujeros de gusano. Lávelos bien con agua tibia en un colador. Y luego les echamos agua casi hirviendo para desinfectarlos. Clasificamos las frutas secas a su vez. Y les quitamos los huesos (si los hay), raíces y escombros.

Los albaricoques secos generalmente se deshuesan. Por lo tanto, no se puede resolver particularmente.

En PRUNES, los huesos ocasionalmente se encuentran, por lo que debe clasificarse con más cuidado. Y si hay huesos, los quitamos.

LAS PASAS PASADAS pueden contener pequeñas raíces. Por lo tanto, también lo clasificamos y lo limpiamos de raíces y otros desechos.

NUTS puede contener particiones que no son comestibles y pueden estropear la mezcla de vitaminas. Por lo tanto, clasificamos las nueces y eliminamos cuidadosamente todo lo innecesario de ellas.

Pelar el LIMÓN (ralladura). Picar en trozos grandes la cáscara y el propio limón. Ambos entrarán en nuestra mezcla de vitaminas. También usamos ralladura, porque. también contiene sustancias valiosas. He probado con y sin ralladura. Resulta delicioso en ambos casos. Tú eliges la opción más adecuada.

También puede agregar fechas. Pero esto también es opcional. A algunas personas les gustan, a otras no.
Cuando finalmente tenemos preparados todos los ingredientes, procedemos a molerlos.

Aquí puedes usar 2 opciones.
1 opción Moler todo en una licuadora. Resulta rápida y finamente.
Opcion 2. Moler con un cuchillo y las manos. Cortar la fruta seca en trozos pequeños con un cuchillo. Limón cortado más pequeño para obtener una masa más homogénea. Las nueces se rompen a mano.

Lo hice primero con una licuadora. Luego traté de hacerlo manualmente. A veces solo quieres sentir el sabor de las frutas secas individuales, masticar nueces. Así que elige el adecuado para ti aquí. Si no quieres perder el tiempo mucho tiempo, hazlo con una licuadora. Si tienes tiempo y te gustan los frutos secos grandes, hazlo a mano.
Si lo hacemos a mano, obtenemos esta mezcla.

Si lo hacemos en una licuadora.
Coloque los ingredientes uno por uno en una licuadora y lleve a la consistencia deseada.
Luego ponemos todos los ingredientes en una cacerola y lo mezclamos todo.
Agrega 1 cucharada de miel (o más si te gusta más dulce). Y mezclar bien de nuevo. Ya está lista la "Mezcla vitamínica de frutos secos con nueces, miel y limón".

Y luego transferimos la mezcla ya preparada en frascos. Puedes usar tanto vidrio como plástico.

Esta mezcla inmune se almacena mejor en el refrigerador. O algún otro lugar fresco.
La mezcla se puede comer inmediatamente después de la preparación. Es recomendable comerlo fresco, es decir, dentro de 2-3 semanas. Porque cuanto más tiempo reposa, menos valiosa se vuelve la "Mezcla de vitaminas con frutas secas, nueces, miel y limón". Cualquier producto natural debe comerse rápidamente mientras está fresco.

Y, por supuesto, con este medio absolutamente increíble de nutrición, curación y recuperación, mantendrá su salud durante muchos años.
El sabio Hipócrates dijo: "Que el alimento sea tu medicina, y la medicina sea tu alimento".
Por lo tanto, ¡sé saludable!

Una de las mejores maneras de aumentar las defensas de su cuerpo es con un remedio simple, casero y delicioso: Mezcla de vitaminas de inmunidad de frutas secas con nueces, miel y limón.

La mayoría de los casos de enfermedades están asociados con un sistema inmunológico debilitado y muchas personas recurren a la ayuda de preparaciones farmacéuticas (), vitaminas o remedios caseros.

En verano y principios de otoño, no tenemos que preocuparnos demasiado por cómo saturar el cuerpo de vitaminas. Estas son las estaciones en las que hay abundancia de frutas, verduras y verduras.

Estas condiciones, combinadas con un clima cálido y seco, explican por qué es menos probable que nos quejemos de la salud durante este período. En invierno es más difícil con las vitaminas, ya que las verduras y frutas pierden algunas de sus propiedades beneficiosas durante el almacenamiento y la congelación.

Una mezcla de frutos secos con limón, nueces y miel vendrá al rescate. Sus componentes en combinación entre sí son muy útiles:

• dar un poderoso efecto inmunoestimulante;
• compensar la falta estacional de vitaminas;
• mejorar el metabolismo;
• tonificar, dar fuerza;
• ayudar a recuperarse de enfermedades y resistir nuevas infecciones en el futuro;
• fortalecer el músculo cardíaco;
• limpiar los vasos;
• mejorar la composición de la sangre;
• aumentar la resistencia física.

Una gran ventaja de usar una mezcla de vitaminas es que se puede administrar incluso a niños pequeños, porque. se compone únicamente de productos naturales puros. La composición puede modificarse en función de las preferencias y características personales del individuo.

Preparación de la mezcla de vitaminas

Hacer un medicamento milagroso no llevará más de 15 minutos. Para una mezcla básica de vitaminas, necesitas 5 ingredientes:

• pasas - 200 gr.;
• albaricoques secos - 200 gr.;
• nueces - 200 gr.;
• limón - 1 pieza;
• miel - 5-6 cucharadas. yo

Los astronautas llaman a la mezcla de estos productos "droga 5-potasio", y por una buena razón, porque cada uno de estos componentes contiene un importante mineral potasio, que tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del corazón y es necesario para el tono muscular.

¿Cómo preparar una mezcla? Todo el proceso se puede dividir en varias etapas:

1. Las pasas y los albaricoques secos deberán lavarse con agua caliente y remojarse un poco.
2. Retire los huesos y, opcionalmente, pele el limón.
3. Las nueces primero se liberan de cáscaras duras y particiones internucleares, y luego se secan en el horno o en una sartén.
4. Cocine al vapor la miel para que se vuelva más delgada, para mayor comodidad al mezclar más los ingredientes.
5. Las frutas secas preparadas, las nueces y el limón deben picarse con una licuadora o una picadora de carne común.
6. Vierta la masa resultante con miel.

La receta permite variaciones, por lo que puede agregarle todas sus frutas secas favoritas, después de quitarles las semillas: higos, dátiles, plátanos secos, ciruelas pasas secas, arándanos, etc. Además de las nueces, use otras nueces: anacardos, piñones, avellanas, almendras.

Si prescinde de los limones, puede hacer dulces saludables con esta mezcla. Para hacer esto, simplemente haga rodar las bolas, páselas por chispas de confitería o copos de coco y déjelas en un lugar fresco.

También le sugerimos que se familiarice con otra mezcla efectiva para aumentar la inmunidad en el hogar en nuestro artículo.

Características de almacenamiento y uso.

La masa preparada debe descomponerse en frascos de vidrio ordinarios, cerrarse herméticamente con tapas y colocarse en frío. La mezcla de vitaminas con miel se puede almacenar en el refrigerador hasta por 6 meses.

• Adultos - 1 cucharada. l.;
• Niños - 1 cucharadita.

Es necesario tomar una mezcla de vitaminas en estas proporciones 3 veces al día, 40-60 minutos antes de las comidas.

Posibles contraindicaciones

La principal contraindicación es una reacción alérgica a uno de los componentes de la mezcla, por ejemplo, productos apícolas o cítricos. Las nueces también son altamente alergénicas.

Además, la mezcla es muy alta en calorías, lo que debe tenerse en cuenta para quienes tienen problemas con el tracto gastrointestinal y también siguen una dieta. No se recomienda que los adultos usen más de 5 cucharadas. yo por día, niños: más de 5 cucharaditas.

La mezcla de vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico es un remedio generacional y probado en el tiempo. No solo es sabroso, sino también natural y seguro.

En invierno y primavera, el contenido de vitaminas en verduras y frutas es mínimo. Es durante este período de tiempo que aumenta la frecuencia de resfriados e infecciones respiratorias agudas. Las defensas del cuerpo están debilitadas y no pueden resistir suficientemente bien a los virus y microorganismos dañinos.

Una simple mezcla de vitaminas a base de frutos secos, cuando se consume diariamente, ayuda a compensar la falta de los nutrientes más importantes y útiles. Este "cóctel" de vitaminas es mucho mejor absorbido por el cuerpo que las preparaciones multivitamínicas más caras y modernas.

¿Qué nutrientes contienen las mezclas de vitaminas?

Las mezclas caseras de frutas secas y nueces contienen mucho potasio, que es necesario para el pleno funcionamiento de cada célula de cualquier órgano humano. El requerimiento diario promedio de potasio de un adulto es de 1800 a 5000 mg por día, para un niño, de 600 a 1700 mg por día. Depende del peso corporal, el grado de actividad física diaria y la zona de residencia. Con la falta de potasio, se altera la actividad cardíaca y nerviosa, los músculos se debilitan.

La mezcla de vitaminas contiene una gran cantidad de otros minerales necesarios para fortalecer el sistema inmunológico (calcio, hierro no hemo, fósforo, magnesio, sodio). Especialmente muchos de ellos en albaricoques secos y ciruelas pasas.

Contiene mucha pectina y vitaminas naturales A, B1, B2, B5, C, PP, así como fructosa y glucosa y ácidos orgánicos (málico, cítrico, oxálico y otros).

¿Qué problemas de salud se pueden prevenir?

Una mezcla vitamínica y muy sabrosa puede minimizar los riesgos de enfermedades virales, anemia, hipertensión y tumores malignos. Ayuda a deshacerse de metales pesados ​​y radionúclidos. Una mezcla de vitaminas ayuda a fortalecer todos los órganos y sistemas del cuerpo, incluido el sistema nervioso central y la visión.

Gracias a los ácidos orgánicos, se normaliza la composición de la microflora intestinal, el componente principal de la inmunidad fuerte. Mejora la condición del cabello, uñas, piel. Fortalece dientes y huesos. El equilibrio agua-sal está optimizado. El nivel de hemoglobina se eleva a niveles normales.

Las nueces y la miel te ayudarán a despertar. Tonifican el cuerpo y son muy tonificantes. Puede involucrarse fácilmente en el trabajo, a pesar de las heladas invernales y la falta de luz solar.

Receta clásica de mezcla de vitaminas

Mezcla vitamínica de frutos secos y nueces para fortalecer el sistema inmunológico.

Acción.
Repone la escasez estacional de vitaminas y minerales esenciales. Fortalece la salud y la inmunidad.

Compuesto.
Ciruelas pasas - 200 g.
Albaricoques secos - 200 g.
Limón - 1 ud.
Nueces - 200 g.
Pasas - 200 g.
Miel - 4 cucharadas

Solicitud.
Los albaricoques secos y las ciruelas pasas vierten agua hirviendo durante 10 minutos. Luego seque con una toalla. Retire los huesos de las ciruelas pasas. Corta el limón en rodajas finas y quítale las semillas. Pelar las nueces, freír un poco en una sartén o calentar en el horno. Moler todos los ingredientes en una picadora de carne o licuadora. Agregue la miel y mezcle bien. Guarda la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa en el refrigerador. Tomar regularmente, 1 cucharada al día. Para los niños, la norma diaria es 1 cucharadita. Se recomienda usar con el estómago vacío, antes de las comidas.

¿Tal mezcla dañará la salud y la figura?

Una mezcla de frutas secas, nueces y miel es muy alta en calorías. 100 g contienen 350 kcal. Sin embargo, incluso si estás a dieta, la vitamina Yummy no te hará daño. Para fortalecer su cuerpo y protegerlo del beriberi, no necesita comer más de 1 cucharada de este maravilloso remedio. Se trata de tan solo 82,7 kcal o 25 g, de los cuales 1,34 g son proteínas vegetales de fácil digestión, 3,38 g son grasas poliinsaturadas (y, por tanto, muy saludables) y 12,7 g carbohidratos complejos, tan necesarios para el trabajo activo del cerebro.

Al tonificar y acelerar los procesos metabólicos del cuerpo, la vitamina "gachas" ayudará a perder peso. Le dará energía útil y también ayudará a evitar "averías" al cambiar a una nutrición adecuada.

¿Se puede cambiar la receta?

Puedes hacer esta mezcla sin ciruelas pasas (si no te gustan), pero en este caso necesitas agregar más miel:

Si tiene una intolerancia individual a alguno de los componentes de la mezcla de vitaminas, puede reemplazarlos con otros productos que son tan importantes para la salud como los ingredientes originales.

Entonces, si es alérgico a la miel, puede cambiarla por mermelada de bayas frescas (con azúcar, pero sin tratamiento térmico). Al mismo tiempo, las propiedades útiles dependerán de las bayas que haya usado para hacer mermelada.

Si toma fresas o fresas, entonces enriquezca el "cóctel" de vitaminas con antioxidantes efectivos. Esta baya contiene una gran cantidad de ácido fólico, que es especialmente útil para las mujeres embarazadas o las mujeres que planean un embarazo pronto.

La grosella negra lo protegerá de los peligrosos radicales libres y evitará la formación de tumores cancerosos. Sin embargo, absténgase de agregar esta baya si tiene problemas asociados con el aumento de la coagulación de la sangre.

En lugar de nueces, puedes usar piñones, anacardos o almendras. Los piñones ayudarán con gastritis, pancreatitis, úlceras estomacales y otros problemas gastrointestinales. Son ampliamente utilizados en la medicina popular.

Los anacardos son capaces de reducir los niveles de colesterol en la sangre, fortalecer el sistema inmunológico y prácticamente no causan alergias.

Las almendras no contienen menos ácidos orgánicos que las nueces. A menudo se usa en la medicina popular para eliminar el insomnio o las migrañas.

Como puede ver, esta receta de vitaminas se puede variar fácilmente según sus propias preferencias gustativas o las necesidades de su cuerpo. Lo principal es el uso de productos naturales y de alta calidad en su composición.

Las personas toman varias vitaminas y pastillas para el buen funcionamiento del corazón y la prevención de enfermedades.

Sin embargo, debe recordarse que la nutrición diaria afecta radicalmente el estado de los vasos sanguíneos y la actividad cardíaca.

Por lo tanto, debe comer alimentos saludables, incluidas las mezclas de frutas secas.

¿Por qué los frutos secos son importantes para la salud del corazón?

Los científicos han demostrado que en las frutas secas contiene más vitaminas y minerales que las frutas frescas. Si da preferencia a alimentos como ciruelas pasas, pasas o albaricoques secos, entonces no tiene que preocuparse, porque estas frutas secas contienen sustancias que mejoran su trabajo. Además, estos.

Las mezclas de frutas son sabrosas y contienen muchas enzimas para un estilo de vida activo y la longevidad humana.

Por lo tanto, no debe haber dudas sobre los beneficios de las frutas secas. Es importante anotar las recetas correctamente y seguir la dosis prescrita. para que sean verdaderamente útiles.

3 recetas de mezclas curativas

En invierno, el sistema inmunológico humano está en riesgo. Es atacado por virus y otras bacterias, por lo que necesita un remedio para mantener el sistema inmunológico dentro de los límites normales y poner una barrera contra bacterias y virus.

Muchas personas usan complejos vitamínicos y otros suplementos nutricionales. Sin embargo, esta elección no garantiza la naturalidad de los componentes en la composición del producto. Pero siempre estarás seguro de un remedio preparado en casa.

Se debe dar preferencia a las recetas de frutas secas, que no solo beneficiarán al corazón y fortalecerán el sistema inmunológico, sino que también reemplazarán el postre, ya que tienen un sabor increíble.

1. Un cóctel de ciruelas pasas, pasas, albaricoques secos y miel

La miel se usa a menudo en brebajes saludables. Contiene azúcares saludables que no se encuentran en otras sustancias. Sin embargo, debe recordar que el uso excesivo de este producto puede causar una reacción alérgica en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario cumplir con la medida. Los albaricoques secos y las pasas en la receta son antioxidantes naturales y contribuyen al metabolismo adecuado, y por lo tanto.

La mezcla de vitaminas se prepara de la siguiente manera:

• 300 gramos de ciruelas pasas;
• 300 gramos de pasas;
• 300 gramos de albaricoques secos;
• miel en la cantidad de un vaso y medio (300 gramos).

Al elegir la miel, se debe dar preferencia a tales variedades: flor, campo, Altai o hierbas.

Si se recopilan todos los ingredientes, puede comenzar a preparar la mezcla de corazón:

1. Las frutas secas se rocían con agua hirviendo; esto es importante para eliminar las bacterias y el polvo de las frutas secas.
2. Las frutas secas se remojan en agua durante una noche y se lavan nuevamente por la mañana. Después del lavado, las frutas se secan en una toalla limpia.
3. Luego se enrollan en una picadora de carne.
4. Extienda una suspensión homogénea con platos limpios y vierta sobre la miel.

Un recipiente donde se almacenará la papilla de corazón, debe estar hecho de materiales no oxidantes. Esto es importante para el almacenamiento adecuado del producto. El plato preparado se almacena en el refrigerador.

En el video se puede ver el proceso de cocción:

Si la persona que prepara la mezcla prefiere más dulzura, entonces se puede agregar una porción extra de miel, pero esto no es del todo necesario, ya que el azúcar extra en el cuerpo no será beneficioso.

2. Pasta Amósova

Una mezcla a base de frutas secas, nueces y miel, que lleva el nombre del famoso cardiocirujano, se considera una receta clásica para mantener la juventud y la salud de un órgano importante en el cuerpo humano: el corazón.

Para poder preparar correctamente este cóctel, necesitarás los siguientes productos:

• uvas pasas, albaricoques secos, ciruelas pasas y dátiles, si se desea, en una proporción de 300 gramos;
• un vaso de nueces;
• miel en una proporción de 0.5 tazas.
• 1 limón entero

Lo primero que debe hacer es enjuagar bien las frutas secas preparadas. Si lo desea, puede agregar higos o manzanas secas a los componentes principales. Luego, los productos se colocan sobre una toalla limpia y se secan. El limón se pela y se corta en cubos pequeños. Se limpian las nueces.

El siguiente paso es moler todos los ingredientes en una picadora de carne. Si no tiene a mano una picadora de carne, puede cortarlos usted mismo con un cuchillo afilado. Cuanto más fina sea la mezcla, mejor.

Las gachas se transfieren a un recipiente aparte y allí se agrega miel en la proporción indicada en la receta.

El video muestra cómo puedes cocinarlo durante 10 minutos:

El producto terminado se almacena en el refrigerador.

3. Ensalada de arándanos, miel, pasas y nueces

Una receta a base de arándanos, miel, uvas secas y nueces - es un poderoso complejo vitamínico, que afecta no solo al músculo cardíaco, sino que también ayuda a limpiar los vasos y a los riñones a hacer frente a la función que se les ha asignado.

Contiene, que es un diurético, libera al cuerpo del colesterol malo y así lo protege del desarrollo de la aterosclerosis.

La nuez tiene la capacidad de fortalecer el músculo cardíaco y prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Al elegir una receta para la ingestión como agente profiláctico y terapéutico, debe leer detenidamente la composición de cada ingrediente que forma parte de la mezcla y excluir la presencia de reacciones alérgicas a uno de ellos. No hay ingredientes peligrosos en esta receta. pero la intolerancia individual siempre es posible, por lo tanto, se recomienda tomar primero una pequeña dosis de la mezcla terapéutica, y solo luego, si las reacciones no siguen, use el resto.

Para preparar el remedio, necesitarás los siguientes ingredientes:

• nuez en la cantidad de 300 gramos;
• miel en una proporción de 300 gramos;
• pasas en la cantidad de 300 gramos;
• arándanos, que debe ser de al menos 500 gramos.

Prepara esta colección así:

1. Los arándanos y las pasas se lavan a fondo y se cortan con una cuchara o con una picadora de carne.
2. Las nueces se liberan de las particiones y también se trituran con un cuchillo o una picadora de carne.
3. Los componentes resultantes se mezclan y se les agrega miel.
4. La mezcla se guarda en el frigorífico.

No se ha establecido la dosis al tomar dicha suspensión. Sin embargo, usted necesita saber lo que es aceptable. Para un adulto, es una cucharada y para un niño, una cucharadita. Por primera vez, es mejor comer la mitad de una cucharada.

Mucha gente pregunta si se pueden usar arándanos congelados en esta receta. Por supuesto que es posible, la única recomendación es torcer el producto para ablandar los arándanos.

Propiedades útiles de los componentes individuales.

Las frutas secas son asequibles y tienen un alto valor para mantener el cuerpo en forma. Esto es especialmente cierto en el caso del corazón y los vasos sanguíneos.

Al usar la mezcla durante varias semanas, aumentará la resistencia a los ataques virales y las enfermedades cardiovasculares. Para comprender el efecto de tales mezclas en el cuerpo, debe saber en qué consisten y qué efecto tienen:

1. Este producto contiene potasio, magnesio, hierro y aminoácidos beneficiosos que son necesarios para aumentar la inmunidad y mejorar el corazón. Este fruto seco tiene un efecto hipotensor y.
2. . Debido a la composición química, las pasas afectan el funcionamiento de los vasos sanguíneos, el corazón y la circulación sanguínea. Además, contribuye al vaciado oportuno de los intestinos, eliminando sustancias nocivas. Por lo tanto, debe usarse en la preparación de medicamentos naturales. Sólo beneficia y así lo han demostrado numerosos estudios.
3. ciruelas pasas La principal ventaja de las ciruelas pasas es la capacidad de eliminar el exceso de colesterol del cuerpo humano y. Al mismo tiempo, es importante señalar que fortalece el músculo cardíaco, gracias a las vitaminas y aminoácidos de su composición.
4. Nueces. Hay muchos tipos de frutos secos en el mundo, casi todos son buenos para la actividad del corazón. Las nueces a menudo se agregan a las mezclas, ya que son útiles para los vasos sanguíneos y para mantener la inmunidad. Es un eficaz antioxidante natural.
5. Cariño. Las personas que no quieren renunciar a los dulces deben entender que es mejor usar el azúcar saludable que contiene la miel. Es útil no solo para la actividad cardiovascular, sino también para la digestión. La inmunidad con su ayuda se restaura y protege a una persona de los resfriados.
6. Arándano. Este producto actúa sobre la presión arterial alta al bajarla en varias unidades. Además, hay un efecto en los vasos grandes, que eliminan el exceso de colesterol de ellos.

Otros alimentos a incluir en la dieta

La nutrición consiste en varios productos que afectan directamente la salud humana. Los alimentos más útiles que deben estar presentes en la dieta diaria incluyen los siguientes alimentos:

1. . El cuerpo requiere una gran cantidad de potasio, que contienen las frutas, por lo que debe dar preferencia a los alimentos con este componente químico. Estos son plátanos y caquis. El limón y la granada tienen vitamina C, que da fuerza y ​​vigor para una vida activa.
2. Las verduras, que son parte de una nutrición adecuada, apoyan el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo humano y lo enriquecen con vitaminas y aminoácidos útiles. Se debe dar preferencia a todos los tipos de pimiento y calabaza, que fortalecen el músculo cardíaco y aumentan el tono del cuerpo. El ajo y la cebolla sirven como fuentes de vitaminas y defensores del sistema inmunológico.
3. El consumo diario de bayas y agregarlas a otros platos alivia la tensión nerviosa y ayuda a normalizar la presión arterial. Las bayas útiles incluyen uvas, que afectan la circulación sanguínea, así como arándanos, que alivian la presión arterial alta y viburnum, enriquecidos con un complejo vitamínico.
4. Lácteos. El calcio en la composición de los productos lácteos los hace útiles no solo para los vasos sanguíneos, sino también para otros órganos. Los beneficios para los huesos y los músculos son claros. Es una fuente natural de proteínas, que además tiene un excelente sabor. Es bueno venir y tomar un batido o comer requesón y saber que no solo satura el cuerpo con la comida necesaria, sino que también le da muchas vitaminas al cuerpo.
5. Harinas de pescado. El pescado es bueno para los huesos y los vasos sanguíneos. Contiene sustancias que deberían estar presentes en el organismo de una persona sana que se preocupa por el sistema cardiovascular. Se recomienda dar preferencia al pescado marino, que tiene una estructura grasa. Los espadines enlatados y otros productos con aditivos químicos no pueden ser útiles porque contienen ingredientes nocivos para el almacenamiento a largo plazo en los estantes de las tiendas.
6. . El chocolate amargo, a diferencia de otros tipos de dulces, aporta más beneficios y tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular. Esto ha sido confirmado por numerosos estudios. Los beneficios están asociados a los granos de cacao en la composición del producto. También .

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Estos son los alimentos que necesitas consumir todos los días.

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Conclusión

La gente debería prestar más atención a su salud. Por lo tanto, el uso de mezclas de frutas secas puede ayudarlos con esto. La composición de la mezcla contiene sustancias necesarias para la dieta diaria y la salud vascular. Es importante tener esto en cuenta al preparar platos y pastas para el corazón. Es importante establecer como regla que las mezclas de frutas secas son la clave para una nutrición adecuada. Después de eso, pueden sentir una oleada de fuerza y ​​permanecer saludables por muchos años más.