คริสติน่า อากีล่าร์: อ้วนและผอม สัดส่วนและภาพในช่วงเวลาต่างๆ ภาพถ่ายและปฏิกิริยาของแฟนๆ คริสติน่า อากีล่า ไดเอท

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในลักษณะที่ปรากฏคริสติน่าอากิร่า(คริสติน่าอากิร่า) การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้น: หลังคลอดบุตรนักร้องเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และถึงแม้ว่าในการสัมภาษณ์ต่างๆ Aguilera อ้างว่า "เธอสบายในร่างที่สง่างาม" ในความเป็นจริงอย่างที่เพื่อนสนิทของเธอพูด เธอพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อกำจัด ปอนด์พิเศษ. และเธอยังทำสำเร็จ!

เมื่อวันที่ 24 พฤศจิกายน ที่งาน American Music Awards นักร้องสาวสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมด้วยเธอ หุ่นผอมเพรียว. มาเรีย ลูเซีย โฮฮัน นางแบบสาวผมบลอนด์ผู้โด่งดังปรากฏตัวบนพรมแดงในชุดเดรสสีขาวในตอนเย็นพร้อมคอเสื้อหนา ตัดที่เอว และผ่าต้นขาจากมาเรีย ลูเซีย โฮฮัน ซึ่งตอกย้ำเสน่ห์ของร่างกายเซ็กซี่ของอากีล่าได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ปีที่แล้วในพิธีเดียวกัน นักร้องดูแย่กว่ามาก และเหตุผลก็คือ น้ำหนักเกินซึ่งนักร้องสาวสามารถกำจัดได้สำเร็จมาโดยตลอด ปีที่แล้วในการให้สัมภาษณ์กับนิตยสาร American Lucky Christina Aguilera กล่าวว่า “ฉันผอมเกินไปมาโดยตลอด และตอนนี้ฉันก็ชอบความจริงที่ว่าฉันมีส่วนต่างๆ ของร่างกายที่โดดเด่น เช่น สะโพกและหน้าอก ฉันชอบอวดความแตกแยกของฉัน” ทุกคน ผู้หญิงน้ำหนักเกินคริสติน่าให้คำแนะนำ: "ถ้าคุณชอบที่จะเป็นแบบนั้น คุณก็ควรจะเปล่งประกายด้วยความมั่นใจในตัวเอง" เห็นได้ชัดว่าดาวยังคงพิจารณาความคิดเห็นของเธอและดึงตัวเองเข้าด้วยกันอย่างเด็ดเดี่ยว

พวกเขาบอกว่าเหตุผลนี้เป็นความสัมพันธ์ใหม่ของนักร้องกับแฟนใหม่ของเธอ Matthew Rutler (Matthew รัทเลอร์). และถึงแม้ว่าคนรักของ Aguilera จะชอบความกลมของเธอมาก แต่นักร้องก็ยังมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักเพื่อเริ่มต้น เวทีใหม่ชีวิตของคุณในรูปแบบใหม่ “คริสตินากำลังมีรูปร่างและกำลังลดน้ำหนักเพราะเธอกับแมตต์กำลังจะแต่งงานกันในช่วงซัมเมอร์นี้” คนรู้จักของนักร้องคนหนึ่งบอกกับ Showbiz Spy - เธอต้องการจัดเล็ก วันหยุดที่บ้านโดยไม่ต้องปั๊มมากเกินไป เพื่อเป็นของขวัญวันแต่งงานให้กับตัวเอง เธอจึงตัดสินใจจัดระเบียบร่างกายและรู้สึกดีกับน้ำหนัก 56 กก. สูง 156 ซม. พร้อมก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่ด้วยร่างใหม่ที่งดงาม!

เพื่อลดน้ำหนัก Aguilera ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก หญิงสาวละทิ้งอาหารที่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิงโดยเปลี่ยนเป็นอาหารที่สมดุล เธอเสริมโภชนาการที่เหมาะสมด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำภายใต้การแนะนำของกูรูด้านฟิตเนสส่วนบุคคลและชั้นเรียนโยคะ

ภาพ: Splash News/All Over Press

ความงามของฮอลลีวูดเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินและวิ่งเป็นเวลา 20-30 นาที ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยมสำหรับเธอ ห้าครั้งต่อสัปดาห์ คริสติน่าฝึกฝนเป็นเวลา 90 นาทีใน ยิมและไม่เคยกลัวการฝึกความแข็งแรงด้วยการเพิ่มน้ำหนักตั้งแต่ 3 ถึง 10 กิโลกรัมเลย มันช่วยให้ร่างกายอ่อนนุ่มและกระชับ และเพื่อให้บรรลุความกลมกล่อมทางเพศที่ดาราภาคภูมิใจเธอทำแบบฝึกหัดสำหรับสื่อมวลชน หมอบ วิดพื้น ปอด 300-500 ครั้งในหลายวิธีโดยแทบไม่ปล่อยให้ตัวเองพักผ่อน

อาหารของคริสติน่า อากีล่าร์ ซึ่งเธอเฝ้าสังเกตอย่างระมัดระวัง ส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหารที่มีโปรตีน ผักสด ผลไม้ และผลเบอร์รี่ ตัวอย่างเช่น สำหรับอาหารเช้า ดาราชอบกินไข่ต้มหรือไข่คน เช่นเดียวกับแซนวิชผักกับขนมปังโฮลเกรน สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำเธอมักจะ อกไก่, ปลาไขมันต่ำหรืออาหารทะเลพร้อมสลัดผักโดยไม่ต้องแต่งตัวและเป็นอาหารว่างนักร้องปฏิบัติต่อตัวเองด้วยผักและผลไม้สดหรือชีสไขมันต่ำชิ้นหนึ่งและบางครั้งก็ยอมให้ตัวเองดื่มไวน์แดงสักแก้ว

ทินเนอร์ คริสติน่า อากีล่าร์ ตอนเปิดตัวซีซันใหม่ การแสดงดนตรีเสียงในเดือนมีนาคม 2013 ภาพ: Splash News/All Over Press ภาพ: Splash News/All Over Press

คริสตินาแสดงผลงานของเธอเป็นครั้งแรกในเดือนมีนาคมปีนี้ ในงานกาล่าดินเนอร์เนื่องในโอกาสเปิดตัวซีซันใหม่ของรายการเพลง Voice ซึ่ง Aguilera เป็นกรรมการ นักร้องมาในชุดเดรสสั้นสีดำที่เน้นรูปร่างเพรียวบางของเธอ “ Aguilera ลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดและเริ่มดูดีขึ้นมาก แม้ว่าเธอจะยังใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังตัวเองมากเกินไป แต่การแต่งหน้าในปัจจุบันของเธอก็คือ เกินกว่าจะสรรเสริญ!” -หมายเหตุ MailOnline พอร์ทัลของอังกฤษ

หนึ่งเดือนต่อมา ดาราคนนั้นทำให้ทุกคนประหลาดใจอีกครั้งด้วยการเปลี่ยนแปลงของเธอ ตามพอร์ทัลของสหรัฐอเมริกา Us Weekly ตามกฎเหล่านี้นักร้องสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 12 กิโลกรัมในเวลาน้อยกว่าหกเดือน ในเดือนเมษายน 2013 Aguilera สาดน้ำที่ Time 100 Gala - 100 อันดับแรก ผู้ทรงอิทธิพลสหรัฐอเมริกา"- ในนิวยอร์ก. คริสติน่าปรากฏตัวบนพรมแดงในชุดยาวรัดรูปซึ่งเน้นย้ำถึงข้อดีที่ปฏิเสธไม่ได้ของเธอ - หน้าอกและเอวปรากฏขึ้นอีกครั้ง

หุ่นป๊อปสตาร์วัย 34 ปี คริสติน่า อากีล่าร์ เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เหมือนใครในแบบของตัวเอง โดยปกติดวงดาวจะตรวจสอบร่างกายของพวกเขาอย่างเคร่งครัดและไม่ยอมให้ตัวเองผ่อนคลายอีกครั้ง ใครจะคิดว่าคริสติน่าจะเป็นข้อยกเว้น ... เมื่อปรากฏตัวครั้งแรกบน เวทีใหญ่ในปี 1997 คริสติน่าปรากฏตัวต่อหน้าผู้ชมในฐานะสาวร่างเพรียว เมื่อนักร้องเริ่มฟื้นตัวอย่างกะทันหันในปี 2010 ความประหลาดใจของแฟน ๆ นั้นไม่มีขอบเขต สมมติฐานลดลงราวกับว่ามาจากความอุดมสมบูรณ์ แต่ส่วนใหญ่แล้วความคิดก็คือเหตุผลของทุกสิ่งคือการคลอดบุตร

บวก 37 กก.

แน่นอน เป็นเรื่องแปลกที่คริสติน่า อากีล่าร์ นักร้องที่ประสบความสำเร็จตอนนี้การแสดงคอนเสิร์ตไม่ได้ลุกขึ้นทันที แต่สาธารณชนมั่นใจว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในไม่ช้า และคริสจะคืนเอวให้เข้าที่ แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้น นักร้องก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ภายในปี 2555 น้ำหนักของ Aguilera สูงถึง 70 กก. และแม้ว่าเธอจะสูงเพียง 157 ซม. แต่ในปี 2556 ปริมาณของเธอเพิ่มขึ้นมากยิ่งขึ้น - คริสตินาเพิ่ม 20 กก.

Christina Aguilera มีลักษณะอย่างไร: ภาพถ่ายก่อนและหลังการลดน้ำหนัก

ตลอดเวลานี้ หญิงสาวออกไปบนเวทีในชุดปกติของเธอ มินิเดรสทรงโลว์คัท คอร์เซ็ต บอดี้สูท และเสื้อผ้าที่คล้ายกันยังคงอยู่ในตู้เสื้อผ้าของเธอ แต่ขนาดเปลี่ยนไป - คริสติน่า "เติบโต" เป็นไซส์ XL และความประหลาดใจของแฟนๆ ค่อยๆ ทำให้เกิดความสับสน ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรคือสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ได้ยินความคิดที่หลากหลาย ตั้งแต่คำว่า "คุณต้องกินให้น้อยลง" ไปจนถึงการสันนิษฐานเกี่ยวกับความเจ็บป่วยที่เป็นไปได้ของคริสตินา แต่ ปัญหาหลักเนื่องจากนักร้องฟื้นตัวจึงกลายเป็นความเครียด

Son Max ซึ่งนักร้องให้กำเนิดสามีผู้ผลิต Jordan Bretman ไม่ได้ให้พ่ออยู่ในครอบครัว จอร์แดนจากไปและคริสตินาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง การแยกจากกัน ความจำเป็นในการเลี้ยงลูกคนเดียวและการทำงานที่ยากลำบากพร้อมกับความสนใจอย่างต่อเนื่องของสื่อมวลชนและแฟน ๆ ทำให้ Aguilera เครียดและเธอก็เริ่มจับเขาด้วยอาหารขยะและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่สิ่งนี้กลายเป็นที่รู้จักในภายหลังเท่านั้น

ในระหว่างนี้ คริสติน่าเล่นด้วยพลังและความอ้วนท้วนเป็นหลัก แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเธอที่โค้งเกินไป เธอเคยกล่าวอย่างตรงไปตรงมาว่า “ฉันอ้วน อ่อนน้อมถ่อมตน" และเธอเล่าเรื่องที่เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นอาชีพการงานของเธอ Aguilera พูดออกมา:

“โปรดิวเซอร์เริ่มวิพากษ์วิจารณ์ฉันในปี 2545 เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น 7 กก. อย่างรวดเร็ว มันสะดวกสำหรับพวกเขาที่จะขายฉันในฐานะสาวร่างผอมที่มีผิวขาว และฉันมาจากเอกวาดอร์! บนนั้น ความงามของผู้หญิงดูแตกต่างออกไป แล้วพวกเขาก็เรียกประชุมสำคัญซึ่งพวกเขาบอกกับฉันว่าถ้าฉันไม่ลดน้ำหนักมันจะเจ็บ จำนวนมากของคน ทุกคนที่ทำงานกับฉันจะทุกข์ใจ เพราะฉันไม่สามารถขายตั๋วสำหรับการแสดงของฉัน แล้วก็ขายซีดีของฉันด้วย จากนั้นฉันก็ตกลงและลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทำอีกต่อไป”

นักร้องไม่ภูมิใจฟอร์มตัวเองนาน - จุดเปลี่ยนมาแล้ว

นักร้องเน้นย้ำว่าเธอไม่เพียงไม่ขี้อายเกี่ยวกับรูปร่างของเธอเท่านั้น แต่ยังภูมิใจในตัวพวกเขาด้วย:

“ฉันผอมเกินไปมาโดยตลอด และตอนนี้ฉันก็ชอบความจริงที่ว่าฉันมีสะโพกและหน้าอก ฉันชอบอวดความแตกแยกของฉัน ถ้าคุณชอบที่จะเป็นแบบนั้น คุณก็ควรจะเปล่งประกายด้วยความมั่นใจ”

แต่ในไม่ช้าก็เห็นได้ชัดว่าคริสตินาไม่สุภาพ เมื่อถึงเวลานั้นชีวิตส่วนตัวของหญิงสาวก็เริ่มดีขึ้น ในกองถ่ายของภาพยนตร์เรื่อง Burlesque เธอได้พบกับผู้ช่วยแคสติ้ง Matthew Rattler และความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก็เริ่มขึ้นระหว่างคนหนุ่มสาว

ในตอนแรก การสื่อสารของพวกเขาไม่ได้จริงจัง แต่เมื่อทั้งคู่ฉลองครบรอบปีแรก พวกเขาก็เริ่มอ่านงานแต่งงาน แน่นอนว่ามีคนได้ยินคำถามนี้จากบทความในหนังสือพิมพ์ตลอดเวลาว่า Matt รู้สึกอย่างไรกับรูปร่างขนาดบวกของเขา แฟนดารา? เพื่อนของทั้งคู่กล่าวว่า: “แมตต์พอใจกับรูปร่างของเธอ แม้ว่าเธอจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เขาก็พูดว่า: "สำหรับฉัน เธอดูดีเสมอ" คริสติน่ายังพูดอีกว่า:

“ฉันบินสูงและล้มลงอย่างเจ็บปวด ฉันผ่านทุกอย่างในธุรกิจนี้มาแล้ว ผอมลง. ให้เต็มอิ่ม ... ฉันละเลยการพูดคุยทั้งหมดในหัวข้อนี้ ฉันรักร่างกายของฉัน แฟนของฉันชอบมันมากเกินไป ลูกชายของฉันมีสุขภาพดีและมีความสุข และนั่นคือทั้งหมดที่สำคัญสำหรับฉัน "

แต่อย่างใดปาปารัสซี่จับคู่รักขณะเดินบนชายฝั่ง Matt สวมกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด ค่อนข้างเหมาะกับสภาพอากาศ แต่คริสตินาสวมกางเกงเลกกิ้งสีดำ เสื้อยืด และคาร์ดิแกนตัวยาวหลวม เธอไม่กล้ารับอะไรทั้งนั้น เห็นได้ชัดว่าเธอยังอายที่จะอวดร่างกายของเธอ ในช่วงเวลานี้ Aguilera เริ่มลดน้ำหนัก

ก่อนแต่งงานคริสติน่าตัดสินใจดูแลตัวเองอย่างจริงจังและลดน้ำหนัก

ใหม่ แบบเก่า

ปัญหาในชีวิตส่วนตัวของเธอทำให้นักร้องฟื้นตัวและพวกเขาก็ผลักเธอให้ลดน้ำหนักด้วย แมตต์ยื่นข้อเสนอให้กับคนรักของเขา และเธอก็เห็นด้วย คริสตินาตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่ด้วยร่างกายใหม่และตัดสินใจลดน้ำหนักทุกวิถีทาง แนวคิดนี้ประสบความสำเร็จมากกว่า - เด็กผู้หญิงลดลง 37 กก. และกลับมามีน้ำหนัก 56 กก.! เธอทำได้อย่างไร?

โภชนาการสำหรับการลดน้ำหนัก

คริสติน่าไม่มีความลับในเรื่องนี้ เธอขอความช่วยเหลือจาก The Fresh Diet บริการนี้เสียค่าใช้จ่ายอย่างมาก - ประมาณ 1,400 เหรียญต่อเดือน บริษัท Fresh Diet นำเสนออาหารไดเอท ที่นี่มีอาหารอร่อยๆ ที่ไม่ทำร้ายเอวและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เมนูสำหรับคริสตินาทำขึ้นโดยเชฟชื่อดัง ผู้สำเร็จการศึกษาจาก The Cordon Bleu โรงเรียนสอนทำอาหารฝรั่งเศสที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักร้อง เขาได้พัฒนาอาหารอย่างหมูกับพายมะม่วงและมะนาว Aguilera ชอบกินอย่างเอร็ดอร่อย เธอจึงแทบจะไม่ได้กินแซนด์วิชแป้งโฮลวีต อกไก่ และใบผักกาดหอม บริการนี้มีอาหารหลากหลาย แต่ Aguilera มีอาหารจานโปรดของเธอเอง เมนูประจำวันสำหรับ Christina จาก The Fresh Diet มักจะมีลักษณะเช่นนี้

• อาหารเช้า:บลูเบอร์รี่สดหนึ่งกำมือและอะโวคาโดครึ่งลูก
• อาหารเย็น:อกไก่กับแกง
• อาหารเย็น:จานไก่หรือปลา
• ของว่าง:คื่นฉ่ายกับอัลมอนด์, สลัดกุ้งค็อกเทล.

นักร้องปฏิเสธแพนเค้กสุดโปรดเพื่อหุ่นดี

ถ้าฉันต้องไปร้านอาหาร คริสติน่าจะสั่งซูชิหรือสลัดทูน่าที่นั่น มันไม่ได้โดยไม่มีข้อจำกัด นักร้องไม่รวมอาหารที่เป็นอันตรายและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกจากเมนูของเธอและเลิกกินแพนเค้กซึ่งเธอเคยรักมาก

ออกกำลังกาย

อาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คริสติน่าไป ชมรมกีฬา. เธอไปเล่นโยคะและไปยิมด้วย การฝึกของเธอเริ่มต้นด้วยคาร์ดิโอแล้วนักร้องก็ทำงานกับน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักเป็นดัมเบลล์ที่มีน้ำหนัก 9 กก. คริสตินายังวิดพื้น ออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง และหมอบอย่างแข็งขัน - มากถึง 350 ครั้งต่อการออกกำลังกาย ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของดาราติดตามการดำเนินการตามแผน

ความพยายามทั้งหมดนี้ประสบความสำเร็จ ในเวลาเพียงหกเดือน Aguilera ทิ้งน้ำหนักตัวที่เกลียดชังลงได้ 37 กก. และชุดรัดรูปของเธอก็เริ่มถอนหายใจด้วยความชื่นชม ไม่ใช่ทำให้สับสน ตอนนี้เธอมี งานใหม่- อย่ากำจัดส่วนเกิน แต่บันทึกผลลัพธ์

Squats และ Cardio ทำงาน: Christina Aguilera ดูน่าทึ่งอีกครั้งในชุดรัดรูป!

ค้นหาและบันทึก

ตั้งแต่นั้นมา แม็กซ์ตัวน้อย ลูกชายของคริสตินาจากการแต่งงานครั้งแรกของเธอ มีน้องสาวหนึ่งคน - ซัมเมอร์ เรน นักร้องให้กำเนิดลูกสาวจาก Matt Rattler ในระหว่างตั้งครรภ์นักร้องฟื้นตัวและเป็นกังวลว่าเธอจะไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพที่ดีได้อย่างรวดเร็ว แต่เปล่าประโยชน์ - หกเดือนผ่านไปและคริสตินาดูไม่อ้วนอีกต่อไป เพื่อลดน้ำหนักนักร้องทำโยคะและทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำชั่วขณะหนึ่ง

โภชนาการเพื่อการควบคุมน้ำหนัก

ส่วนแบ่งของสิงโตในเมนูของคริสตินาตรงกับผลิตภัณฑ์โปรตีน ดาวดวงนี้รู้ดีว่าพวกเขาอิ่มตัวดีย่อยเป็นเวลานานให้ความรู้สึกอิ่มและในขณะเดียวกันก็มีแคลอรีต่ำ นอกจากนี้ อาหารของเธอยังมีผลเบอร์รี่สด ผลไม้ ผักและสมุนไพรมากมาย เมนูประจำวันของเดอะสตาร์หน้าตาประมาณนี้

• อาหารเช้า:ไข่ (ต้มหรือกวน) ขนมปังและผักไม่ขัดสีสองสามชิ้น
• อาหารกลางวันและอาหารเย็น:เนื้อไก่ ปลาไม่ติดมันหรืออาหารทะเล สลัดผักส่วนใหญ่พร้อมน้ำสลัดเบา ๆ หรือไม่มีน้ำสลัด
• ของว่าง:ชีสไขมันต่ำผักหรือผลไม้

บางครั้งนักร้องยอมให้ตัวเองดื่มไวน์แดงสักแก้ว

ส่วนแบ่งของสิงโตในเมนูของคริสตินาตรงกับผลิตภัณฑ์โปรตีน

ออกกำลังกาย

ทุกๆ วันในช่วงเช้า Aguilera จะออกไปวิ่งและใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในกิจกรรมนี้ นอกจากนี้ คริสตินายังฝึกในโรงยิมห้าครั้งต่อสัปดาห์ เธอออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก 3-10 กก. เธอมีแบบฝึกหัดพื้นฐานมากมายในโปรแกรมของเธอ นักร้องทำท่ากระทืบและออกกำลังกายอื่นๆ สำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้อง สควอท วิดพื้น ปอด เพื่อปรับปรุงผลกระทบของบทเรียน นักร้องดำเนินการหลายวิธีและฝึกฝนอย่างเข้มข้น พยายามลดเวลาที่เหลือ

ส่วนสูงและน้ำหนักของนักร้อง Nina Shatskaya คืออะไร?

เราไม่พบข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับส่วนสูงและน้ำหนักของนักร้อง Nina Shatskaya ดังนั้นเราจะค้นหาข้อมูลโดยประมาณโดยการเปรียบเทียบภาพถ่ายกับคนที่มีความสูงและน้ำหนักที่เรารู้จัก

ในภาพด้านขวา Nina Shatskaya สวมส้นสูง 9 ซม. และถัดจากเธอคือ Andrey Derzhavin ที่มีความสูง 179 ซม. และรองเท้าเพิ่ม 2 ซม. โดยรวมแล้ว Nina Shatskaya ซึ่งสวมส้นสูง 9 ซม. นั้นอยู่ที่ประมาณ 2 -3 ซม. สูงกว่า 181 ซม. ดังนั้นเราลบ 9 ซม. จาก 184 ซม. และเราได้ความสูงโดยประมาณของ Nina Shatskaya ที่ 175 ซม. ภายนอกน้ำหนักของ Nina Shatskaya จะอยู่ที่ 70-75 กก.

ส่วนสูง Nina Shatskaya 175cm

น้ำหนัก Nina Shatskaya 70-75kg

Irina Nizina สูงและน้ำหนักเท่าไหร่?

Irina Nizina มีชื่อเสียง นักแสดงสาวชาวรัสเซียโรงละครและภาพยนตร์ผู้ชนะรางวัล "Seagull" และ "Moscow Debuts" นักแสดงหญิงที่มีชื่อเสียงที่สุดนำผลงานเช่น ชีวิตใหม่นักสืบ Gurov และ Advocate บนอินเทอร์เน็ตนักแสดงหญิงมีความสูง 174 ซม. และน้ำหนัก 65 กก.

ความน่าเชื่อถือและความแม่นยำเกี่ยวกับความสูงและน้ำหนักของ Irina Nizina นั้นไม่มีใครรู้แน่ชัด

ไอริน่า นิซิน่า ส่วนสูง 174 ซม.

น้ำหนักของ Irina Nizina 65kg

Nadezhda Obolentseva สูงและน้ำหนักเท่าไหร่?

Nadezhda Obolentseva เกิดที่กรุงมอสโกเมื่อวันที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2526 และเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะนักสังคมสงเคราะห์

ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความสูงและน้ำหนักของ Nadezhda Obolentseva ดังนั้นเราจะประมาณค่าพารามิเตอร์ของผู้มีชื่อเสียงอย่างคร่าวๆ

ในภาพ Nadezhda Obolentseva และ Svetlana Bondarchuk มีความสูง 177 ซม. จากภาพถ่ายพบว่า Nadezhda Obolentseva มีความสูงประมาณ 174-175 ซม. และน้ำหนักของเธอคือ 59 กก.

ส่วนสูง Nadezhda Obolentseva 174-175cm

น้ำหนัก Nadezhda Obolentseva 59kg

Tatyana Denisova สูงและน้ำหนักเท่าไหร่?

Tatyana Denisova เกิดเมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 1981 ในเขต Kaliningrad ของ RSFSR เธอเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะนักออกแบบท่าเต้นผู้ก่อตั้งและผู้นำชาวยูเครน คณะเต้นรำ"JB ballet" ในเยอรมนี; หนึ่งในสมาชิกถาวรของคณะลูกขุนและนักออกแบบท่าเต้นของรายการทีวียูเครน "Everybody Dance!" รวมถึงที่ปรึกษาและนักออกแบบท่าเต้นของโครงการแสดงรัสเซีย "การเต้นรำ"

บนอินเทอร์เน็ตนักออกแบบท่าเต้นที่มีชื่อเสียงมีความสูง 166 ซม. และน้ำหนัก 58 กก. ไม่ว่าพารามิเตอร์ที่ประกาศเหล่านี้สอดคล้องกับข้อมูลจริงหรือไม่ไม่มีใครรู้ในความเป็นจริง

ทัตยาน่า เดนิโซว่า ส่วนสูง 166 ซม.

น้ำหนักของ Tatyana Denisova คือ 58kg

Anton Makarsky สูงและน้ำหนักเท่าไหร่?

Anton Makarsky เกิดเมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน 2518 ในเมือง Penza นักแสดงได้รับความนิยมและชื่อเสียงมากที่สุดจากบทบาทของเขาในภาพยนตร์เช่น Smersh, Poor Nastya รวมถึงบทบาทมากมายในโรงละครและภาพยนตร์

บนอินเทอร์เน็ตนักแสดงชื่อดังมีความสูง 177-178 ซม. และน้ำหนัก 79 กก. ไม่มีใครรู้ว่าข้อมูลที่ระบุเชื่อถือได้และแม่นยำเพียงใด

ความสูงของ Anton Makarsky 177-178cm

น้ำหนักของ Anton Makarsky 79kg

Sergey Kucherov สูงและน้ำหนักเท่าไหร่?

Sergey Kucherov เกิดเมื่อวันที่ 22 สิงหาคม 1989 ในเมือง Magnitogorsk เขาได้รับชื่อเสียงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดด้วยความสำเร็จด้านกีฬาของเขาในด้านเพาะกายและโครงการโทรทัศน์ Dom2

บนอินเทอร์เน็ต Sergey Kucherov มีความสูง 178-179 ซม. และน้ำหนัก 88 กก. ไม่ว่าพารามิเตอร์ที่ประกาศเหล่านี้สอดคล้องกับความเป็นจริงและความเป็นจริงหรือไม่ไม่มีใครรู้แน่ชัด

ความสูงของ Sergey Kucherov คือ 178-179cm

น้ำหนักของ Sergey Kucherov คือ 88-90kg

Christina Maria Aguilera (ตัวเลือกที่ผิดพลาด: Christina Aguilera, Christina Oguilera) เกิดในครอบครัวของจ่าในกองทัพและเป็นครูชาวสเปน

วัยเด็กของคริสติน่า อากีล่าร์

แม่ของคริสตินาเป็นนักเปียโนและนักไวโอลินมืออาชีพ เธอได้แสดงเป็นส่วนหนึ่งของวงออเคสตรา Youth Symphony เมื่อนักร้องในอนาคตอายุ 7 ขวบพ่อแม่ของเธอแยกทางกัน แม่ไปอาศัยอยู่ในเว็กซ์ฟอร์ดบ้านเกิดของเธอและแต่งงานครั้งที่สอง

Christina Aguilera เริ่มอาชีพนักดนตรีเมื่ออายุ 8 ขวบ ตอนนั้นเองที่หญิงสาวแสดงเพลง "Greatest Love Оf All" ของ Whitney Houston ในการแข่งขัน หนุ่มพรสวรรค์เรียกว่าค้นหาดาว อย่างไรก็ตามนักร้องหนุ่มได้อันดับสองเท่านั้น

สามปีต่อมา คริสตินาได้รับเชิญให้เล่นเพลงชาติสหรัฐอเมริกาในเพลง การแข่งขันกีฬาในพิตต์สเบิร์ก และในปี 1992 รายการทีวีชื่อดัง "New Mickey Mouse Club" ได้เปิดฉากขึ้น และคริสตินาก็กลายเป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วม ที่นี่เธอได้พบกับ Britney Spears, Justin Timberlake, Jessica Simpson และ JC Chasez ในขณะที่ยังเป็นนักเรียนหญิง คริสตินายังคงทำงานอย่างใกล้ชิด และถูกพาตัวไปจนเธอออกจากโรงเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 และจบการศึกษาในฐานะนักเรียนภายนอก

จุดเริ่มต้นของอาชีพป๊อปของ Christina Aguilera

สองปีต่อมา Christina Aguilera ได้ออกทัวร์ครั้งแรกของเธอแล้ว ระหว่างนั้นที่ญี่ปุ่นนักร้องมาเจอ นักแสดงชื่อดัง Keizo Nakanishi และบันทึกเพลง "All I Wanna Do" กับเขา การจัดองค์ประกอบดังกล่าวทำให้ Aguilera ได้รับความนิยมอย่างมากในดินแดนอาทิตย์อุทัย ไม่นานนักร้องก็แสดงในเทศกาล Golden Stag ของโรมาเนีย

ในปี 1998 Disney Corporation ขอบันทึกเพลงสำหรับการ์ตูนเรื่อง "Mulan" "Reflection" หลังจากปล่อยเทปออกสู่จอกว้าง ซาวด์แทร็กก็กลายเป็นหนึ่งใน 15 ซิงเกิ้ลที่ดีที่สุดและคว้ารางวัลลูกโลกทองคำ คริสตินาเซ็นสัญญากับอาร์ซีเอเรเคิดส์ทันที

วิดีโอของ Christina Aguilera สำหรับเพลง "Genie In A Bottle"

Christina Aguilera วัย 18 ปี นำเสนอโดยโปรดิวเซอร์และนักแต่งเพลง อัลบั้มเปิดตัวคริสติน่า อากูเลรา. ซิงเกิ้ลแรกจากแผ่นดิสก์ "Genie in a Bottle" ตื่นเต้นมากจนเพลงดังกล่าวครองอันดับหนึ่งในชาร์ต Billboard Hot 100 ได้ 5 สัปดาห์ เพลงนี้ได้รับรางวัล Blockbuster Award, Teen com Award และ Ivor Novello Award

ซิงเกิ้ลที่สองของนักร้อง "What A Girl Wants" ไม่เพียง แต่กลายเป็นเพลงฮิตและติดอันดับเรตติ้งของอเมริกาเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นเพลงที่ขายดีที่สุดแห่งปีอีกด้วย และวิดีโอสำหรับเพลงได้รับรางวัลมากกว่าหนึ่งรางวัล เป็นผลให้อัลบั้มเปิดตัวที่มีเพลงยอดนิยมในสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียวถูกซื้อโดยผู้คนมากกว่าแปดล้านคน มียอดขายมากกว่า 17 ล้านเล่มทั่วโลก และได้รับการรับรองแพลตตินัม 10 เท่า นักวิจารณ์เขียนเกี่ยวกับคุณภาพที่ไม่ต้องสงสัยของเนื้อหาและการจัดเตรียมที่รอบคอบซึ่งทำให้เสียงร้องน่าสนใจ

ความนิยมของ Christina Aguilera เพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด ในปี 2000 นักร้องได้รับรางวัลแกรมมี่อวอร์ดสาขาศิลปินหน้าใหม่ยอดเยี่ยม และซิงเกิ้ลต่อไปนี้ "I Turn To You" และ "Come On Over (All I Want Is You)" พิชิตยอดไม่เพียง แต่ในอเมริกาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาร์ตโลกด้วย

เพลงฮิตในเวอร์ชันภาษาสเปนกลายเป็นเพลงแรกในชาร์ตละตินอเมริกาและอัลบั้มนี้กลายเป็นเพลงที่ดีที่สุดและทำให้ Aguilera ได้รับรางวัล Latin Grammy Award 2001 และรางวัลมากมาย

และก่อนสิ้นปี 2544 นักแสดงหนุ่มสามารถบันทึกละครคริสต์มาสเรื่อง "My Kind of Christmas" ซึ่งขายได้หลายล้านเล่มทั่วโลก

คริสติน่า อากีล่าร์ กับลุคใหม่สุดเซ็กซี่

ในช่วงต้นปี 2544 คริสตินา อากีเลราได้เปลี่ยนภาพลักษณ์ของเธออย่างสิ้นเชิง ตอนนี้เธอไม่ใช่คนโรแมนติกและทุกข์ทรมานตลอดกาลในกรอบอีกต่อไป หญิงสาวพร้อมกับนักร้อง Pink, Lil "Kim and Mya กำลังบันทึกเพลงรีเมคของ Patti LaBelle "Lady Marmelade" ซึ่งกลายเป็นเพลงประกอบภาพยนตร์เรื่อง "Moulin Rouge" ตอนนี้แฟน ๆ ได้เห็น Christina ที่ไร้ยางอายก้าวร้าวและท้าทาย แทร็กกลายเป็นเพลงฮิตอันดับหนึ่งหลายสัปดาห์ในทันทีและรวบรวมรางวัลมากมาย

ในช่วงกลางทศวรรษ 2000 Christina Aguilera ได้กลายเป็นหนึ่งในดาราดังที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดในโลกของธุรกิจการแสดง ด้วยการสนับสนุนจากความสำเร็จ RCA Records ได้ออกแผ่นดิสก์พร้อมเดโมเก่าของคริสตินา ซึ่งเธอแสดงเมื่ออายุ 14-15 ปี การเปิดตัวของ "Just Be Free" ขายได้ค่อนข้างดีและได้รับรางวัลใบรับรองทองคำขาว

เพื่อไม่ให้เสียเวลา Christina Aguilera เริ่มทำงานในอัลบั้มถัดไปที่ชื่อว่า "Stripped" ซิงเกิ้ลเพลงจังหวะและบลูส์เพลงแรก "Dirrty" พุ่งขึ้นสู่อันดับหนึ่งในชาร์ทของสหรัฐฯ การนำเสนอของอัลบั้มนั้นเกิดขึ้นเมื่อปลายปี 2545 เท่านั้น คริสติน่าเปลือยท่อนบนสำหรับหน้าปก อย่างไรก็ตาม เพลงทั้งหมดถูกบันทึกโดย Aguilera โดยได้รับการสนับสนุนเพียงเล็กน้อยจากผู้แต่งและผู้แต่งคนอื่นๆ อัลบั้มเปิดตัวที่อันดับสองใน Billboard 200 นักวิจารณ์วิจารณ์อัลบั้มต่างๆ ภาพลักษณ์ที่เซ็กซี่และเร้าใจของนักร้องมากขึ้นกลายเป็นประเด็นถกเถียง อย่างไรก็ตาม Stripped ได้รับการรับรองแพลตตินัม 4x ในอเมริกาและขายได้ 14 ล้านเล่มทั่วโลก

หลังจากที่ตรงไปตรงมาและ เพลงแย้ง"สกปรก" ได้รับการปล่อยตัวเป็นซิงเกิ้ลที่สองจากอัลบั้ม - เพลงบัลลาดที่เย้ายวนและสังคมที่เรียกว่า "สวย" วิดีโอที่ทำให้ใจสลายของเพลงเน้นถึงบริบทเชิงลึกของเพลง ซึ่งกล่าวถึงประเด็นต่างๆ เช่น กลัวหวั่นเกรง อาการเบื่ออาหาร และความไม่แน่นอนทางสังคมของวัยรุ่น เพลง "สวย" กลายเป็นเพลงที่มีชื่อมากที่สุดเพลงหนึ่ง

คริสติน่า อากีล่าร์ไม่ทิ้งภาพเซ็กซี่ใหม่ของเธอและถ่ายภาพเปลือยให้กับนิตยสารโรลลิงสโตนยอดนิยม

ในปี 2546 Aguilera ได้สร้าง "ดับเบิ้ล" ให้กับโลกดนตรี เด็กสาวผมบลอนด์ย้อมผมสีน้ำตาลไหม้เกรียมและออกทัวร์ร่วมกับจัสติน ทิมเบอร์เลคผู้โด่งดัง ทัวร์ Justified and Stripped กลายเป็นทัวร์ที่ได้รับความนิยมและประสบความสำเร็จมากที่สุดแห่งปี

ในตอนท้ายของปี 2004 คริสติน่า อากีเลร่าก็เปลี่ยนไปอีกครั้ง เธอเอาการเจาะออกจากร่างกายของเธอ - ต่างหู 1 เม็ดจาก 11 ซาก - ที่หัวนมของเต้านมขวาของเธอ ควบคู่ไปกับอาชีพนักดนตรี เธอเริ่มต้นอาชีพการเป็นพรีเซ็นเตอร์ทีวี ใน MTV เด็กผู้หญิงเริ่มเป็นผู้นำรายการ Sex ซึ่งอุทิศตนเพื่อการละเว้นทางเพศ

อย่างไรก็ตาม Aguilera เริ่มปล่อยซิงเกิ้ลทีละเพลง อย่างแรกคือ "ล้างรถ" เวอร์ชั่นปกของยุค 70 ที่ฮิตโรสรอยซ์ จากนั้น "Tilt Ya Head Back" เป็นเพลงคู่กับเนลลี จากนั้นเพลง "A Song for You" และ "Somos Novios" ก็ปรากฏขึ้น

อัลบั้มชุดที่ 3 ของ Christina Aguilera ออกจำหน่ายในช่วงปลายฤดูร้อนปี 2549 บันทึกนี้เต็มไปด้วยการประพันธ์เพลงแจ๊ส โซล และบลูส์ ด้วยแผ่นดิสก์นี้นักร้องไม่เพียงเอาชนะผู้ชมปกติของเธอเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ชมที่กว้างขึ้นอีกด้วย เพลง "Hurt" และ "Candyman" ได้รับการยอมรับจากทั้งแฟนเพลงและนักวิจารณ์

คริสติน่า อากีล่าร์ - Hurt

ในปี 2008 คริสตินาปรากฏตัวในสารคดี Shine a Light ของมาร์ติน สกอร์เซซี่เกี่ยวกับคอนเสิร์ตสองวัน วงดนตรีในตำนาน หินกลิ้งในนิวยอร์ก. Aguilera ร้องเพลง "Live With Me" คู่กับ Mick Jagger เธอยังเล่นบทเล็ก ๆ ในภาพยนตร์ตลก Get Him to the Greek

ในวันครบรอบปีที่สิบ กิจกรรมสร้างสรรค์ Christina Aguilera เปิดตัวคอลเล็กชั่นเพลงฮิต "Keeps Gettin" Better: A Decade of Hits" ในปีเดียวกันนั้นนิตยสาร Maxim ได้จัดอันดับนักร้องที่ 80 ในรายชื่อผู้หญิงที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในโลก

ที่สี่ สตูดิโออัลบั้ม"Bionic" Christina เปิดตัวในกลางฤดูร้อนปี 2010 มันไม่ประสบความสำเร็จในเชิงพาณิชย์ ซิงเกิ้ลสองเพลง "You Lost Me" และ "Not Myself Tonight" ได้รับการปล่อยตัวจากแผ่นดิสก์ซึ่งไม่ได้เป็นที่ต้องการอย่างมากในชาร์ตหลักของอเมริกาและต่างประเทศ

ชีวิตส่วนตัวของ Christina Aguilera

ในปี 2548 คริสตินา อากีเลรา วัย 24 ปี แต่งงานอย่างเคร่งขรึม โปรดิวเซอร์เพลงจอร์แดน แบรตแมน. การเฉลิมฉลองนั้นหรูหราและโดดเด่น ดาราดังหลายคนได้รับเชิญไปงานแต่งงาน เช่น Drew Barrymore, Sharon Stone, จัสตินทิมเบอร์เลคและคาเมรอน ดิแอซ ซึ่งพวกเขาได้ลงนามในข้อตกลงไม่เปิดเผยข้อมูล

ในเดือนกันยายน 2550 เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของนักร้อง Paris Hilton แสดงความยินดีต่อสาธารณชนที่ Christina ในงานปาร์ตี้แห่งหนึ่งและได้เปิดเผยความลับให้กับคนทั้งโลก ในระหว่างตั้งครรภ์ Aguilera ถูกยิงซ้ำแล้วซ้ำอีกในนิตยสารต่างๆเช่น Mary Claire เมื่อวันที่ 12 มกราคม 2551 นักร้องให้กำเนิดลูกชายชื่อ Max Lyron Bratman

ในเดือนตุลาคม 2010 คริสติน่า อากีล่าร์ ฟ้องหย่า ในเอกสารเธอระบุเหตุผลของการตัดสินใจดังกล่าว - "ความขัดแย้งที่แก้ไขไม่ได้"

ยังไม่มีเวลาเซ็นใบหย่า นักร้องก็หมุนตัว นวนิยายใหม่กับผู้ช่วยแคสติ้ง แมทธิว รัทเลอร์ ทั้งคู่อยู่ด้วยกันมาตั้งแต่ปี 2010 และวางแผนที่จะแต่งงาน บาย วันที่แน่นอนงานแต่งงานไม่เป็นที่รู้จัก แต่จากข้อมูลที่ไม่ได้รับการยืนยันคู่รักสามารถแต่งงานได้ภายในสิ้นปีที่ฮาวาย ในเดือนสิงหาคม 2014 ทั้งคู่มีลูกสาวคนหนึ่ง

Christina Aguilera ตอนนี้

ในเดือนพฤศจิกายน 2555 คริสติน่าอากีล่าร์ออกอัลบั้มที่เจ็ด "โลตัส" ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีและไม่ได้รับการจัดอันดับที่เหมาะสม ไม่กี่เดือนต่อมา เด็กหญิงคนนี้ได้รับรางวัล People's Choice Awards "Voice of the People: For Special Achievements" 2013 เมื่อวันที่ 18 มกราคม ซิงเกิลเปิดตัวพร้อมกับ Pitbull "Feel This Moment" ซึ่งต่อมาได้รับสถานะแพลตตินัม

Pitbull และ Christina Aguilera - สัมผัสช่วงเวลานี้

หลังจากนั้น คริสตินาก็ลาออกจากงานฆราวาส และอีกหกเดือนต่อมาเธอก็แสดงรูปแบบเดิมของเธอ เมื่อสิ้นสุดฤดูร้อน เธอสามารถลดน้ำหนักได้ 15 กก. เธอยังเริ่มมีส่วนร่วมในโครงการ "Voice": นักร้องแสดงซิงเกิ้ล "Say Something" ร่วมกับกลุ่ม A Great Big World และในตอนจบของฤดูกาลที่ห้า อเมริกันโชว์"เสียง" Christina Aguilera และ Lady Gaga แสดงเพลง "Do What U Want"

นอกจากกิจกรรมคอนเสิร์ตและโทรทัศน์แล้ว นักร้องยังมีส่วนร่วมในงานการกุศลอีกด้วย ตั้งแต่ปี 2550 เธอได้ออกชุดน้ำหอมของเธอทุกปี โดยครั้งแรกคือน้ำหอม Christina Aguilera ในชื่อเดียวกัน (2007) ในปีถัดมา น้ำหอมตัวต่อไปของนักร้องอินสไปร์ ("แรงบันดาลใจ") ก็ออกวางจำหน่าย Christina Aguilera by Night เปิดตัวในปี 2009, Christina Aguilera Royal Desir ในปี 2010

ในปี 2011 น้ำหอมกลิ่นที่ห้าของเธอคือ Secret Potion ออกวางจำหน่าย เมื่อวันที่ 1 ตุลาคม 2012 น้ำหอม Red Sin ("Red Sin") ได้ถูกสร้างขึ้น และในปี 2013 น้ำหอม Unforgettable ("Unforgettable") ได้เปิดตัว

คริสติน่า อากีล่าร์ อดีตร่างเล็กและเรียวที่กลายเป็นโดนัทหลังคลอด ในที่สุดก็ตัดสินใจกลับไปเป็นน้ำหนักเดิมของเธอ แท้จริงแล้วในหกเดือน Aguilera สูญเสีย 37 กิโลกรัม หลังจากนี้ "หมายเลข" นักร้องชาวอเมริกันสื่อทั้งหมดมีมติเป็นเอกฉันท์เริ่มทำให้ตาพร่าด้วยพาดหัวข่าวที่คริสตินามอบร่างกายของเธอให้ศัลยแพทย์ เป็นเรื่องยากสำหรับหลายคนที่จะเชื่อว่าเธอสามารถลดน้ำหนักได้มากในระยะเวลาอันสั้นโดยไม่ต้องใช้วิธีการผ่าตัด

คริสติน่า อากีล่าร์ ทำไมน้ำหนักขึ้น?

การคลอดบุตรและการหย่าร้างที่ยากลำบากจากสามีของเธอไม่สามารถส่งผลกระทบต่อการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าซึ่งกลายเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของนักร้อง ก่อนหน้านี้ คริสตินาส่องประกายต่อหน้าสาธารณชนด้วยเสื้อผ้าที่เปิดเผย แสดงให้เห็นถึงเสน่ห์ของเธอ หลังคลอดศิลปินไม่ได้เปลี่ยนหลักการของเธอโดยสวมเสื้อผ้ารัดรูปที่เน้นรูปร่างที่อวบอ้วนของเธอ แม้จะมีข้อเท็จจริงว่าในการให้สัมภาษณ์ คริสตินามั่นใจว่าเธอรักร่างกายของเธอในทางใดทางหนึ่งและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะไม่รบกวนเธอเลย หลังจากนั้นครู่หนึ่งเธอก็ตัดสินใจที่จะกำจัดพวกมันออกไป

Christina Aguilera ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

Aguilera ลดน้ำหนักได้เพราะเธอ รักใหม่. ความรู้สึกที่แข็งแกร่งบังคับให้นักร้องดึงตัวเองเข้าด้วยกัน ก่อนอื่นเธอเริ่มกินอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ คริสตินายังรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ อย่างน้อยห้าครั้งต่อวัน (อาหารควรพอดีมือ) เมนูที่พัฒนาโดยนักโภชนาการไม่เกิน 1600 กิโลแคลอรี แต่อาหารของนักร้องไม่สามารถเรียกได้ว่ายาก ตัวอย่างเช่น สำหรับอาหารเช้า Aguilera กินอะโวคาโดครึ่งลูก ไก่งวงและบลูเบอร์รี่เล็กน้อย อาหารกลางวันประกอบด้วยคื่นฉ่ายกับเนยอัลมอนด์ อาหารเย็นเป็นไก่หรือปลา

แต่อย่างที่นักแสดงสาวกล่าว เพื่อให้รูปร่างสมบูรณ์แบบ แค่กินให้ถูกต้องเท่านั้นไม่พอ เธอเหน็ดเหนื่อยจากการฝึกซ้อมในโรงยิมหลายชั่วโมง ก่อนอื่นคริสตินาไปที่ลู่วิ่งซึ่งเธอวิ่งระยะสั้นเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการออกกำลังกายที่ยากขึ้น ตามด้วยการทำงานกับดัมเบลล์ หลังจากนั้นเธอเริ่มออกกำลังกายเพื่อปั๊มกดรวมทั้งหมอบและวิดพื้นเป็นจำนวนมาก

คริสติน่า อากีล่าร์ ซึ่งลดน้ำหนักได้กว่า 30 กิโลในระยะเวลาอันสั้น กล่าวว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดในการบรรลุผลคือความปรารถนา

คริสติน่า อากีล่าร์ อ้วนขึ้น Christina Aguilera และ Kelly Osbourne เปลี่ยนสถานที่ (วิดีโอ)