Vesta Romanova: „Tlustý bastard, pozri sa na seba do zrkadla! „Vážení ľudia“: ako teraz vyzerajú bystrí účastníci projektu Do Vesta a Peter sa stretávajú po projekte.

Dňa 17.2.2018 odštartovala na STS 4. sezóna projektu “Vážení a šťastní ľudia”. Za 16 týždňov šou si účastníci prešli siedmimi kruhmi pekla a dokázali sa zbaviť nenávidených kilogramov. Potili sa v posilňovni, jedli zdravé jedlo, súťažili medzi sebou, no výsledok stál za to. Pozrite sa, ako sa o projekt starajú účastníci v našom výbere.

modrý tím

Anna Lezhneva (147 kg)

Dievča prišlo na výstavu v nádeji, že zmení svoj život a stane sa ako jej sestra.

Po postave sa jej to rozhodne podarilo: vo finále váha ukazovala 90 kg!

Alexander Povagin (250 kg)

Strojník z Ivanteevky pribral za 10 rokov manželstva 100 kíl navyše. Kvôli nadmernej hmotnosti manželia nemôžu mať deti v žiadnom prípade.

V konečnom vydaní Alexander ukázal vynikajúci výsledok: namiesto 250 kg začal vážiť 166. Rozdiel 84 kg nemôže zapôsobiť! Teraz si chce Alexander udržať konečnú váhu a nabrať svalovú hmotu.

Jekaterina Nikitina (130 kg)

Keď bolo pre Catherine ťažké postarať sa o dieťa, rozhodla sa zúčastniť projektu.

Zo šou odišla v štrnástom týždni s váhou 94 kg. Podľa samotnej hrdinky sa jej podarilo otočiť sa a Katya sa tam nezastaví.

Jevgenij Khaitkulov (205 kg)

Muž prišiel do projektu, aby sa zbavil nenávidených kíl navyše a našiel šťastie v osobnom živote.

Za desať týždňov projektu sa Evgenymu podarilo schudnúť 44 kg!

Anastasia Spiridonova (172 kg)

Nastya pribrala v procese stresového jedenia. Manželovu zradu zažila s kúskom torty v ruke.

Projekt opustila vo štvrtom týždni, ale počas tejto doby sa Nastya podarilo schudnúť na 154 kg. Súdiac podľa jej obrázkov na sociálnych sieťach, proces chudnutia pre ňu stále prebieha.

Maxim Akimov (161 kg)

Maxim opustil show ako prvý a ustúpil Ekaterine Nikitine. Za týždeň sa zbavil 7 kíl navyše.

Po projekte pokračuje v chudnutí a zdieľaní sociálnych vecí. siete so softvérovými tajomstvami.

čierny tím

Irina Cheremnykh (147 kg)

Samotná veľkolepá kráska a účastníčka mnohých súťaží krásy si nevšimla, ako jej váha dosiahla kritický bod.

Aby milovala svoje telo, schudla počas projektu viac ako 30 kg a v chudnutí pokračuje dodnes.

Anastasia Idrišová (176 kg)

Sedavý spôsob života mal negatívny vplyv na postavu ženy. Po rozvode s manželom si uvedomila, že musí zmeniť svoj život.

Počas svojej účasti v šou sa zbavila 34 kg. Anastasia vďaka svojej premene spoznala svojho milenca, s ktorým chodí na spoločné tréningy.

Christian Bodrov (202 kg)

Christian celý život buď rýchlo chudne, alebo priberá. Keď ho tieto „hojdačky“ omrzeli, pevne sa rozhodol, že sa nadbytočných kilogramov navždy zbaví.

Dnes sa z neho opäť stal štíhly muž, ktorého obdivujú ženy.

Igor Košelev (188 kg)

Mladý muž bol hanblivý sám pred sebou a takmer celý čas trávil za počítačom, odvrátený od strašnej reality.

Účasť na šou pomohla chlapovi zbaviť sa 37 kg a teraz pokračuje vo formovaní svojho tela. Igor sa vrátil do normálneho života!

Liza Laletina (115 kg)

Predajca z mesta Irbit prišiel do projektu schudnúť a vybudovať vzťahy s mužmi.

Lisa, ktorá spojila svoju vôľu v päsť, schudla za dva týždne 8 kg a momentálne sa snaží schudnúť.

Andrey Mishkin (161 kg)

Veľká váha nedovolila Andrei nájsť rodinné šťastie a stať sa otcom.

Na šou prišiel s jediným cieľom schudnúť. Projekt opustil už v treťom týždni, no momentálne sa mu podarilo schudnúť 70 kg sám!

červený tím

Anton Avduevsky (167 kg)

Víťaz projektu si odniesol hlavnú cenu 2,5 mil.

Počas pobytu v televíznej šou sa zbavil 87 kíl navyše!

Elena Sadíková (183 kg)

Mnohodetná matka z Vyksy sa rozhodla svojim príbuzným dokázať, že má vôľu.

A dokázala, že za 13 týždňov účasti zhodila 52 kg a do konca šou sa samostatne zbavila ďalších 22.

Anna Khalyavka (151 kg)

Žena vychováva syna sama a bojí sa, že sa aj on nasýti. Preto sa rozhodla zúčastniť sa reality šou "Vážení a šťastní ľudia."

Anna opustila projekt v piatom týždni, ale to jej nezabránilo zbaviť sa 61 kg do finále. Teraz vyzerá veľmi pôsobivo!

Andrey Shlyakhov (157 kg)

Kvôli svojej milovanej prišiel na kasting muž, ktorý jeho city neopätuje.

V dôsledku toho sa Andrei stal druhým víťazom medzi tými, ktorí vypadli: dostal 500 tisíc rubľov a zhodil 73 kg.

V šestonedelí opustil šou s váhou 175 kg a súdiac podľa jeho príspevkov na sociálnych sieťach naďalej vedie aktívnejší životný štýl ako pred kastingom.

Polina Piskareva (123 kg)

Po tom, čo váha ženy prekročila stovku, sa manželov vzťah k nej prudko zhoršil. Požiadala o rozvod a rozhodla sa schudnúť.

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s

Každý, kto sa chce zúčastniť televíznej šou, má jediný cieľ – vyhrať. Účastníci sa rozhodnú, čo to pre nich znamená: nájsť svoju lásku, získať peňažnú odmenu, zmeniť sa k lepšiemu alebo sa stať slávnym. Živým príkladom sú príbehy tých, ktorí vyhrali show „Weighted People“ a „Tomboys“: nezastavili sa a v dôsledku toho dostali ešte viac, ako sa očakávalo, už za stenami projektov.

webovej stránky zaspomínali na účastníkov najzaujímavejších prehliadok a zistili, ako sa ich život po projekte vyvíjal.

"Vážení ľudia" / sezóna 1 / Pyotr Vasiliev

Peter prišiel do programu s hmotnosťou 155 kg a po zhodení 57,9 kg odišiel ako víťaz s cenou 2,5 milióna rubľov. Teraz Peter váži 125 kg, na amatérskej úrovni sa venuje crossfitu. Nedávno sa zúčastnil ruskej šou Ninja na Channel One, no neprešiel kvalifikačným kolom. AT instagram Peter sa k svojej dnešnej váhe vyjadril: "Jedol som príliš veľa, teraz sa snažím vrátiť do normálnej formy."

"Vážení ľudia" / sezóna 2 / Timur Bikbulatov

Timur Bikbulatov vyhral 2. sezónu výstavy. Svoju účasť na projekte ukončil s hmotnosťou 94 kg ( chudnutie v dôsledku toho o 53,7 kg, čo predstavovalo 36,2% pôvodnej hmotnosti), potom za niekoľko mesiacov schudol na 80 kg, ale Timurovi táto hmotnosť príliš nevyhovovala, takže sa vrátil do normálu na 87 kg. Timur sa dal na trénerstvo. AT instagramový účet zdieľa výsledky svojich zverencov a motivuje aj všetkých, ktorí chcú schudnúť.

"Chlapci" / sezóna 1 / Julia Kovaleva

Julia sa stala víťazkou 1. sezóny šou. Bola obdarovaná zlatou brošňou „Lady's School“ a peňažnou odmenou 500 tisíc rubľov. V súčasnosti dievča vedie blog „o transformácii a hľadaní seba samého“, v ktoré Môžete si prečítať zaujímavé a motivujúce príspevky. Zároveň sa podieľa na natáčaní rôznych projektov televízneho kanála Pyatnitsa. Julia si odstráni tetovanie a zostane taká ženská, ako ju projekt urobil.

"Minúta slávy" / sezóna 1 / Maxim Tokaev

"Ľudový umelec" / sezóna 1 / Alexey Goman

Po víťazstve v šou „Ľudový umelec“ sa Alexej zúčastnil aj šou „Tanec s hviezdami“, kde obsadil 3. miesto. V roku 2010 mu boli udelené rády „Mladý talent Ruska – Čaroitská hviezda“ a „Služba umeniu“ 1. stupňa („Zlatá hviezda“). Po 8 rokoch manželstva sa Alexey oženil so svojou kolegyňou Máriou Zaitsevovou av roku 2012 mal pár dcéru Alexandrinu. V roku 2013 sa pár rozišiel, ale Alexey naďalej podporuje Máriu v jej kariére a neprestáva komunikovať so svojou dcérou. Svoj život si ako vždy nevie predstaviť bez skladania piesní a natáčania videí. Instagram je plný skvelých „náčrtov“: počúvaj, to je hit!

"Bakalár" / sezóna 1 / Evgeny Levchenko

Pred začiatkom projektu bol Eugene spárovaný s Victoriou Koblenko. Hovorí sa, že chcel dievča požiadať o ruku, ale ona sa rozhodla ísť do Hollywoodu. Vzťahy na diaľku futbalistovi nevyhovovali a do šou išiel hľadať toho, kto by mu mohol dať rodinné šťastie. V "The Bachelor" si vybral Olesyu Ermakovú, ale život v rôznych krajinách a neustále lety netrvali dlho - iba 9 mesiacov. Eugene obnovil vzťahy s Victoriou. V októbri 2015 vydal životopisnú knihu „LEV“ v holandčine. A v auguste 2016 sa páru narodilo prvé dieťa, ktoré dostalo meno Kiy. Dnes Eugene, Victoria a ich syn žijú v Amsterdame.

"Bakalár" / Sezóna 2 / Maxim Chernyavsky

Na konci projektu si Maxim Chernyavsky vybral Máriu Drigolu, ale ich spojenie sa skončilo takmer okamžite: dievča sa z osobných dôvodov nedokázalo presťahovať k svojmu vyvolenému. A pred 3 rokmi Anastasia Reshetova, Timatiho bývalá priateľka, predstavila Maxima Darii Sidorovej. Nie je to tak dávno, čo Daria porodila Maximovu dcéru, ale pár nikdy nevstúpil do zákonného manželstva. Vychováva aj dcéru z predchádzajúceho manželstva s Annou Sedokovou.

MasterChef / Sezóna 1 / Rafael Kazumyan

Petr Vasiljev sa stal víťazom relácie "Vážení ľudia" na televíznom kanáli STS.

Do finále sa dostali 3 hrdinovia - Petr Vasiliev z Kaliningradskej oblasti, Vesta Romanová z Petrohradu a Maxim Nekrylov z Nižného Novgorodu.
Podľa výsledkov záverečného váženia sa víťazom výstavy a peňažnej odmeny 2 500 000 rubľov stal Petr Vasiljev.

Celkovo schudol mladík 57,9 kg alebo 37,35 %.

Od ukončenia nakrúcania uplynul rok. Peter sa ukázal byť hodný titulu víťaza – po projekte sa nevrátil k starým návykom a tréning a zdravé stravovanie sa stali súčasťou jeho nového života. Okrem toho s ďalším účastníkom šou Maximom Nekrylovom zorganizovali skupinu „Ja môžem všetko“.

Peter Vasilyev hovoril o svojom živote po projekte, popularite a plánoch do budúcnosti v rozhovore pre televízny kanál STS. Ktokoľvek mohol položiť svoju otázku Petrovi inoficiálna skupina reality show "Vážení ľudia".

— Peťo, posunul ťa projekt do niečoho iného v živote, dodal ti viac sebavedomia?

„V skutočnosti som ani nečakal, že sa objaví toľko nových záujmov. Pred účasťou na šou som samozrejme pochopil: ak sa mi podarí schudnúť, rozšíria sa mi obzory. Ale neuvedomil som si, ako kolosálne sa všetko zmení! V CrossFite som súťažil niekoľkokrát. Doma v Kaliningrade z pätnástich účastníkov predviedol ôsmy výsledok. A tam sa nechcem zastaviť. Plánujem vyštudovať špecializovanú inštitúciu, kde získam lekárske vzdelanie, aby som sa mohol stať trénerom.

- Sú teraz nejaké ťažkosti pri komunikácii s ľuďmi?

— Bez ťažkostí. Po prvé, nie je nič zlé na tom, že ma ľudia spoznávajú. Po druhé, toto nie je osočovanie: "Pozri, aký tučný a škaredý človek chodí." A naopak: "Pozrite sa, koľko toho dosiahol a ako skvele vyzerá." Som rád, že môžem byť príkladom pre ostatných. Napríklad jedna matka napísala, že nemôže prinútiť svojho syna, aby sa prechádzal po ulici a cvičil s chlapmi na športovisku. Po predvedení programu nemohla dieťa odviezť domov! Teraz má chlapec aktívny mobilný život.

Keď mám čas, vždy odpoviem. Všetci, ktorí sú za zdravý životný štýl, sú so mnou na jednej vlnovej dĺžke, sú to moji podobne zmýšľajúci ľudia. Predtým som si neuvedomoval, aké dôležité je zdieľať informácie s ľuďmi. Chcel by som usporiadať stretnutie v Kaliningrade, kde by som mohol hovoriť naživo.

- Chceli by ste sa znova stretnúť s účastníkmi show "Vážení ľudia"?

- Mám s nimi spojené obrovské množstvo emócií, ktoré sa delia na pozitívne a negatívne. Spoločne sme prekonali ťažkosti a, samozrejme, som za to, aby sme sa videli.

- Udržuješ s niekým kontakt aj po skončení projektu?

- S dobrou polovicou účastníkov komunikujem na sociálnych sieťach a telefonicky. S Maximom a Vestou sme neustále v kontakte. Spájajú nás spoločné záujmy — rôzne športové projekty. Komunikujem s Mityou Kudryavtsev, niekedy online s Anyou Grivkovou, Vladom a ďalšími.

- Máš nejaký sen?

- Maxim a ja sme vytvorili skupinu "Môžem robiť čokoľvek." Bol by som rád, keby toto hnutie prerástlo do každoročného športového festivalu, na ktorom sa môže zúčastniť každý. Vrátane ľudí so zdravotným postihnutím. Chceme ukázať, že každý človek sa môže podľa svojich najlepších fyzických schopností rozvíjať a byť lepším.

— Čo si na projekte robil vo svojom voľnom čase?

Boli sme úplne obmedzení: nemali sme ani televízor. A ak mám byť úprimný, patrím do malej kategórie účastníkov, ktorí si oddych nemohli dovoliť. Tí, ktorí si to dovolili, nedošli do konca. Po celú dobu projektu bolo niekoľko prechádzok po území domu, ktorý má mimochodom veľkú plochu. A predsa to bol pohyb.

— Mali ste na začiatku projektu túžbu so všetkým skončiť a nemeniť sa?

Prvé dva týždne boli pre mňa najťažšie. Vždy som sa však riadil myšlienkou: ak sa teraz vzdám, znamená to, že osud sa v mojom účte pomýlil. Na kasting prišlo niekoľko tisíc, šancu dostalo len osemnásť šťastlivcov. Nemohla som si dovoliť ľutovať seba, pretože sa to možno už nikdy nezopakuje. A pochopil, že touto cestou musí prejsť od začiatku do konca.

- Akú najcennejšiu radu ste dostali od trénerov k projektu?

- Všetko, čo povedali Denis a Ira, sú mega profesionálne odporúčania. Ale predovšetkým si pamätám toto: ak sa chcete na tréningu ľutovať, potom je to signál - musíte zdvojnásobiť záťaž.

- Koľko teraz vážiš?

- 104 kilogramov. Každý vie, že svaly vážia oveľa viac ako tuk. (Na finále mal Peter 97,1 kg - približne. vyd.) Toto sú úplne iné kritériá - teraz sa nehodnotím podľa hmotnosti, ale podľa vzhľadu, vytrvalosti, množstva svalovej hmoty, podľa času, za ktorý robím tréningový komplex. Teraz sa cítim skvele!

Ako ste riešili problém s ochabnutou pokožkou?

- Keď extrémne schudnete, je to hneď viditeľné, najmä v oblastiach brucha a paží. S týmto problémom som sa stretol až po projekte. Po návrate domov som išiel na procedúry, kde mi robili zábaly a masáže. Po posilnení účinku v posilňovni.

— Máte priateľov s nadváhou, ktorým ste svojim príkladom ukázali, že všetko sa dá, motivovali ste ich k športu?

- Za ten čas, čo som mimo projektu, dosiahlo viacero ľudí z môjho okolia dobré výsledky. Najmenší efekt je 12 kg a maximálny 20. Napríklad jeden môj kamarát schudol z 86 na 68 kg. Všetko prebiehalo rovnomerne: správna výživa, šport trikrát týždenne, bazén plus moje odporúčania. Nie som odborník, ale viem poradiť. Všetko závisí od túžby! Napríklad Olesya Smirnova na projekte nezostala dlho, ale vidíme, že potom dosiahla svoj cieľ. A toto je úplne iná Olesya.

- Ako sa teraz stravuješ?

- Bál som sa, že sa vrátim, a sladkému bude ťažké odolať. Ale čoskoro som si uvedomil, že neexistuje žiadna záľuba. Aby som sa vyhla ukladaniu tuku, úplne som vylúčila sladkosti, konzervanty a výrobky s chemickými prísadami. Snažím sa dodržiavať všetky rady, ktoré som pri projekte dostal. Moje ráno začína výdatnými raňajkami: kaša alebo chlieb bez droždia, kura pečené v rúre alebo sendviče alebo ľahký šalát. Všetko, čo sme v šou zjedli, len v inom pomere. Jem asi 1800-2200 kalórií denne: Jem malé porcie štyri až päťkrát denne.

- Rada pre chudnúcich od Petra: ako sa vyrovnať s pokušeniami počas hodov, sviatkov, firemných večierkov?

„Je to vec voľby. Ak chcete byť krásna a štíhla, musíte pochopiť: ak máte predispozíciu k nadváhe, musíte sa obmedziť. Nikto nehovorí, že nemôžete nič jesť. Môžete si vybrať, čo vám najviac vyhovuje: ľahké šaláty alebo nízkotučné jedlá.

- Keby ste boli na druhej strane obrazovky, komu by ste fandili?

- Veľakrát som o tom premýšľal a analyzoval, pretože všetkých účastníkov dobre poznám, viem, kto v skutočnosti sú. S najväčšou pravdepodobnosťou pre tých, s ktorými sa dostal do finále: pre Mityu, Maxima, Vestu, Vlada, Anyu a Oksanu.

— Aká je najcennejšia lekcia, ktorú ste sa na projekte naučili?

- Bol som odvezený na 120 dní, takže ako keby vyškrtli celý môj životopis a úplne mi reštartovali mozog. Vrátil som sa ako úplne iný človek, akoby znovuzrodený.

Hlavná vec, ktorú by som chcel ľuďom odkázať, je, že sa musíte hýbať a míňať toľko energie a kalórií, koľko skonzumujete. Pred projektom som také pochopenie nemal. Teraz už viem, prečo priberá, prečo sa ľudia ľutujú, prečo si neuvedomujú, že pribrali 20-30 kg. A čo je najdôležitejšie, nielenže nám vysvetlili, ako sa to stalo, ale nám aj pomohli problém vyriešiť.

— Zmenili sa po projekte vaše vzťahy s rodinou, priateľmi a kolegami?

- Príbuzní tiež zostali blízkymi ľuďmi. Ale ich postoj k jedlu sa zmenil: na stole už nevidím vyprážané zemiaky, klobásy, klobásy. Teraz je všetko pečené v rúre. Veľmi prezrádzajúci moment: keď ma mama prvýkrát navštívila, vážila 115 kg, no vo finále - už 103. Po mojom návrate domov jej váha klesla cez 90 kg.

S priateľom mám viac spoločných záujmov. Je športovec, swinguje a teraz sa venujem crossfitu. A teraz si neustále vymieňame skúsenosti.

— Čo by ste poradili účastníkom druhej sezóny projektu „Vážení ľudia“?

„Chcem, aby pochopili, že toto je jednosmerná cesta. Nezáleží na tom, kto vyhrá. Ak ste sa dali na túto cestu, musíte si ňou prejsť. Človek, ktorý sa dostane na koniec, zmení svoj život. Potom bude k dispozícii veľa vecí: môžete si bezpečne kúpiť oblečenie v obchodoch, riadiť auto. V živote bude obrovské množstvo zábavy a budú možné tisíce potešení.

Aké sú teraz vaše vzťahy s opačným pohlavím?

— Počas projektu som mal k Vesta vrúcny vzťah. Mnohí veria, že všetko bolo kvôli hodnoteniam. V skutočnosti, keď sa muž a žena ocitnú v uzavretom priestore, môže sa to stať. Po skončení "Weighted People" sme sa rozhodli zostať priateľmi. Teraz máme spoločné záujmy súvisiace so športom. A hneď po návrate domov som stretol krásne dievča. Ani som si nemyslel, že všetko dopadne tak úžasne. Teraz žijeme spolu a máme spoločné plány do života. Chápem, že okrem nej nikoho nepotrebujem.

- Bol život po projekte jednoduchší?

- Toto je úplne nový život, jeho iné vedomie a chápanie. Také vzrušenie! Predtým bolo všetko na ťarchu: zlá nálada, zlý fyzický stav, neustále depresie. Teraz ma baví všetko a za to som vďačný tvorcom relácie „Vážení ľudia“ a ľuďom, ktorí so mnou spolupracovali.

Júlia Kovaľčuk o Petrovom víťazstve na projekte "Vážení ľudia":

- Myslím si, že mnohí diváci, tréneri a všetci, ktorí sa podieľali na tomto projekte, pochopili, že hlavný súboj nakoniec zviedli Peter a Maxim. Presne tak, ako boli súpermi, tak si aj pomáhali v boji. Do poslednej chvíle váženia nikto vrátane mňa netušil, že Peťo vyhrá. Pochopil som, že výsledok sa môže o nejaké tie stotiny gramu líšiť, a tak som, rovnako ako účastníci, so zatajeným dychom stál na pódiu a čakal, kto bude víťaz. A to, že sa ním stal Peťa, je spravodlivé a zaslúžené. Dokonale som videl, ako sa zlomil, dal všetku svoju silu projektu Weighted People a svojmu víťazstvu. Neviem, čo bolo primárne v jeho pudoch - túžba vyhrať, schudnúť alebo zarobiť peniaze, ale v každom prípade to urobil dôstojne!

Finalistka šou "Weighted People" Vesta Romanova našla svojho princa, ktorý za štyri mesiace schudol 50 kilogramov

Pred rokom vážila Petersburger Vesta 130 kg. Svoje obľúbené čižmy si nezapla a cvoky sa pod jej váhou zlomili. Keď dievča nedočiahlo na topánky, aby si zaviazalo šnúrky, uvedomilo si, že je čas niečo vo svojom živote zmeniť. Ešte lepšie, život sám.

Milovaný v tele, odmilovaný kvôli telám

Teraz má Vesta, ktorá obsadila tretie miesto v televíznej relácii kanála STS „Weighted People“, viac ako tri tisíce predplatiteľov. Hovorí sa jej osobná motivátorka, pýtajú si autogramy, sú pripravení prísť z iného mesta na majstrovskú triedu. A raz aj ona sama hľadala na internete všelijaké diéty, aby aspoň trochu schudla. Stratené kilogramy sa však spravidla vrátili.

- Nemôžem povedať, že som sa veľmi obával nadváhy. Potom som mala mladého muža, ktorému sa páčili zakrivené dievčatá, a to mi vyhovovalo, - priznáva Vesta. - Ale rozišli sme sa. Bol to on, kto bol iniciátorom a dôvodom bola práve moja nadváha.

Ani toto dievča nedotlačilo k tomu, aby sa začalo zbavovať nadbytočných kilogramov. O všetkom rozhodla náhoda. Jedného dňa jednoducho nedočiahla na šnúrky. Krv sa mi nahrnula do hlavy, svet sa začal točiť, moje srdce začalo biť v zbesilom rytme.

Pozrela som sa na seba do zrkadla a otvorila som oči. Uvedomil som si, že som tučný surovec, ktorý sa vyvaľuje na gauči a neustále niečo zje – nešetrí prívlastkami o sebe, tučný West. Práve v tom momente narazila na oznámenie o kastingu do šou. Petersburger nevedel, že sa dlho natáčal v Amerike, na Ukrajine a bol strašne populárny. Dôležité bolo pre ňu len jedno – ak prejde kastingom, podarí sa jej schudnúť.

Začali sa dni tréningu a prechodu na správnu výživu. Najprv boli účastníci nakŕmení, bolo im dovolené zjesť 2 500 kalórií denne. Avšak žiadne sladkosti, alkohol a majonéza. Obilniny, zelenina, ovocie. Jedla bolo toľko, že ľudia jednoducho nemohli všetko zjesť. Postupne znižujte kalórie. O mesiac neskôr im bolo dovolené jesť 700-600 kalórií, do konca projektu - 500. To všetko sprevádzalo kardio a silový tréning.

- Keď začnete chudnúť, silový tréning by mal byť minimálny. Sú potrebné pre rozvoj svalov. Dôraz by sa mal klásť na kardio. Kedysi to bolo tak, že som denne prešiel na trati 30 kilometrov. Práve išla. S veľkou váhou je beh po dráhe samovražda. Je ľahké vypočítať svoju kardiozónu aj bez monitora srdcového tepu: ak chodíte a môžete dýchať, ale ťažko sa vám hovorí, strácate dych, potom ste to našli, radí Vesta. - A silové cvičenia potrebujú rozvíjať najväčšie svalové skupiny. Každý tréner v akejkoľvek telocvični vám povie 3-5 z týchto cvikov.

Veľa obéznych ľudí je podľa dievčaťa na to jednoducho lenivých. Alebo sa ospravedlňujú tým, že nemajú peniaze na cool fitko. Je si istá, že nič nezávisí od ceny. A môžete cvičiť doma aj na ulici. Jogging, chôdza, cvičenie s činkami - hlavnou vecou nie je ležať na gauči, ľutovať sa a jesť smutné myšlienky s koláčmi.

Schudol, našiel si vzťah

Tí, ktorí projekt sledovali, so záujmom sledovali nielen to, ako sa účastníci šou rozišli s kilami navyše, ale aj príbeh lásky, ktorý sa nečakane rozvinul na obrazovke. Za to, ako sa utužoval vzťah medzi Vestou a Petrom. Niekto dvojicu obvinil z pretvárky.

- Poviem raz a úplne vážne: Neviem hrať lásku. Peter sa mi hneď zapáčil. Najprv sme tento vzťah tajili, no potom sa to aj tak všetci dozvedeli. Producenti navrhli, aby sme to vniesli do projektu. Dohodli sme sa,“ spomína. - Teraz ľutujem, že som ukázal svoj vzťah celej krajine.

Román sa rýchlo rozvíjal. Mladí ľudia sa navzájom podporovali v súťažiach, povzbudzovali sa na týždennom debrífingu, keď z projektu odchádzal účastník, ktorý schudol najmenej kíl. Spolu sa dostali až do finále. Diváci si utierali slzy, keď Peter krátko pred koncom projektu, v deň svojich narodenín, požiadal Vestu o ruku. Stalo sa to na ruskom kolese. A potom sa predstavenie skončilo. Vesta obsadila tretie miesto a za štyri mesiace zhodila takmer 50 kilogramov. Schudla zo 130 na 82 kíl. A potom sa začala aktívna diskusia na sociálnych sieťach - budúci novomanželia sa rozišli. Vesta striedmo potvrdila, no nekomentovala. Pre čitateľov MK v Petrohrade urobila výnimku.

Išli sme do rôznych miest. Asi mesiac s Petrom aktívne komunikovali, dopisovali si, telefonovali, robili svadobné plány. A potom sa jeho postoj dramaticky zmenil. Moja intuícia funguje dobre, uvedomila som si, že má priateľku, no čakala som, že to povie on sám. Nahnevaný. Nevedel som pochopiť, aké to bolo pre to dievča stretnúť sa s takmer ženatým mužom, priznáva finalista šou. "A potom sme sa rozprávali. No, čo robiť ... Rada im a láska.

Kým Peter budoval vzťah s novou milenkou, Vesta si budovala život. Našla si novú prácu, začala s modernizáciou šatníka – zo všetkého, čo bolo na poličkách, jej na chudšie telo normálne sadli len veľmi staré džínsy. Robila plány na tréning a výživu.

Tuk odišiel, energia pribudla

- Zvykol som sa zobudiť, vypiť kávu, vyfajčiť pár cigariet, ísť do práce, najesť sa, potom ešte zjesť a surfovať po internete, vrátiť sa domov, navečerať sa a ísť spať. Teraz sa zobudím s myšlienkou: "Čo by bolo zaujímavé vymyslieť?" Trikrát týždenne chodím do lacnej posilňovne - ráno cvičím silové cvičenia, večer - kardio. V lete behám, bicyklujem, – rozpráva o svojej každodennej rutine dievča, ktoré sa vďaka vlastnej vôli a túžbe schudnúť premenilo z tučnej ženy na štíhlu krásku. — Často si nenájdem čas ísť na sociálne siete, aby som odpovedal všetkým predplatiteľom, ale vždy si nájdem čas na jazdu na bicykli alebo stretnutie s priateľmi. Život sa stal blaženým. Teraz sa ma veľa ľudí pýta: "Pomôž mi nájsť motiváciu." Jednoducho. Tučný bastard, pozri sa na seba do zrkadla! To, čo vidíš, ťa nemotivuje? Dievčatá, viac aktivity. Keď máte nie 9., ale tretiu veľkosť pŕs a môžete spať na bruchu, je to vzrušenie. Keď si môžete kúpiť krásnu spodnú bielizeň, keď si oblečiete to, čo sa vám páči, a nie to, do čoho sa zmestíte, nosíte topánky na vysokom opätku a neláme sa to pod vami, je to vzrušenie. A energie je toľko, že ju jednoducho nie je kam dať.

Aktualizovaná Vesta len žiari šťastím. A nie je to len o dobrom zdraví a prirodzenej charizme. Dievča sa priznáva: našla svoju lásku.

"Stretla som mladého muža a je krásny," usmieva sa Vesta. Ale už nebudem ukazovať svoj osobný život. Nie je verejnou osobou. Je aktívny, športovo založený, naučil ma bicyklovať. Je mojou oporou. Sme s ním na rovnakej vlnovej dĺžke a miera šialenstva je pre nás rovnaká.

Teraz sa Vesta spolu so svojím milencom pripravuje na hromadný majstrovský kurz, kde bude finalistka šou rozprávať o tom, ako sa správne stravovať a cvičiť. Najprv si mysleli, že zhromaždia všetkých záujemcov pod holým nebom, ale keď sa ukázalo, že na stretnutie chce prísť viac ako 300 ľudí, uvedomili si, že treba hľadať miestnosť. A viac. Vesta sa vám okrem iného pokúsi sprostredkovať veľmi cennú myšlienku – motivovať sa treba sám a nečakať, že niekto niečo urobí za vás.

Teraz si ľudia myslia, že im každý niečo dlhuje. Bol som presne taký istý. Štát je niečo dlžný, v telocvični je tréner povinný za vás schudnúť a odborník na výživu vás zrejme kŕmi lyžičkou. Ľudia sa ma na sociálnych sieťach pýtajú: Ako môžem schudnúť? Áno, kým ma budete hľadať na internete, pridať si ma medzi priateľov a čakať na odpoveď, nezaberie to ani hodinu či dve. Počas tejto doby nájdete vo vyhľadávači „správnu výživu“, Vesta radí, kde začať s chudnutím. Prečo je 90% ľudí stále tučných? Pretože sú príliš leniví začať niečo robiť sami. A nájdete, čítajte, skúšajte. Nikto ti nič nedlží. A pochopte: žiť v zdravom tele, s normálnym metabolizmom a bez párkov v páse je vzrušenie.

Mimochodom, Vesta sa nezastavila pri úspechoch projektu. Teraz váži 74 kilogramov a cíti sa skvele. Asi 56 kíl tuku, ktoré nosila dlhé roky, pripomínajú len fotky. Ale sú aj podnetom k aktívnemu životu. Vesta sa nemieni zmeniť z princeznej späť na žabu.

Tipy od Vesta

Pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa len zdravo stravovať:

Vzdajte sa cukru a sladkostí. Vo všeobecnosti.

Chlieb je lepšie jesť raž, otruby a celé zrno. A sušíme v rúre. Stráca nežiaducu vlhkosť. Stačí 25-30 gramov denne.

Zelenina, ovocie, zeler, listové šaláty sú vaši priatelia.

Polievky je možné pripraviť s druhým vývarom alebo bez mäsového vývaru.

Môžete a mali by ste jesť akékoľvek mäso, ale postupne - 100 gramov denne. Raz za dva týždne si môžete dopriať červenú rybu. Ak to finančné prostriedky dovolia, častejšie.

Používajte nerafinovaný olej – je zdravší. Alebo ešte lepšie, olivový olej. Liter oleja, napriek tomu, že na vyprážanie je potrebná lyžička, vystačí na šesť mesiacov. Ak varíte pre jednu osobu, naskrutkujte sprej a len nastriekajte panvicu.

Raňajky, obed, večera sú hlavné jedlá, medzi nimi by malo byť občerstvenie. Časový interval medzi jedlami je 2,5-3 hodiny. Ak sú raňajky a obed husté, občerstvenie by malo byť ľahké - orechy, zelenina, ovocie.

Zaraďte do svojho jedálnička „pôžitky“. Napríklad pár sušienok z ovsených vločiek raz za týždeň. Potom však strávte hodinu navyše na tréningu. Hlavná vec je, že sa nemusíte obmedzovať.

Používajte webové stránky, ktoré vám pomôžu vypočítať, koľko kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín musíte denne zjesť, a naplánujte si jedlo na tri dni vopred. Pomôže vám to, aby ste neboli frustrovaní. (Samotnú Vestu na to používa webová stránka calorizator.ru, ktorá tieto údaje vypočítava a pomáha nájsť vhodné recepty.)

Nikolai Voroshilov sa stal hviezdou prvej sezóny show. Na projekte mladý muž ukázal fenomenálny výsledok. Prišiel na výstavu s vážnym problémom: po zmätku v jeho osobnom živote sa chlap začal zmocňovať stresu a jesť rýchle občerstvenie. Vďaka tomu som nabral takmer sto kilogramov nadváhy, ktorých som chcel, no nevedel som sa ich zbaviť.

V programe „Vážený a šťastný“ sa Nikolai podarilo schudnúť 85 kilogramov. Vorošilov sa stal neuveriteľným fešákom, z obézneho neistého chlapa sa stal skutočný sexsymbol. Mužovi sa však pri normálnej váhe nepodarilo dlho vydržať: čoskoro sa opäť zotavil a teraz sa podľa príspevkov na Instagrame zúčastní novej sezóny projektu.

Alik Zakrevsky (víťaz 2. sezóny)

Populárne

„Od detstva som bola bacuľatá. V prvom roku ústavu vážil 120 kilogramov. Najviac som ale pribral minulé leto - 159. Viackrát som sa snažil schudnúť. Držal diétu, fyzicky pracoval. Pamätám si, ako som raz na stavbe schudol 30 kilogramov. Ale neskôr sa váha vrátila. Schudol som 10-15 kilogramov, keď som sa do niekoho zamiloval. Ale aby som bol úprimný, dievčatá mi nevenovali veľkú pozornosť, “povedal Alik v rozhovore v predvečer začiatku projektu.

Podarilo sa mu schudnúť 86 kilogramov. Po dokončení natáčania priatelia a príbuzní nemohli uveriť, že Zakrevsky teraz vyzerá ako úplne iný človek. Zmeny vzhľadu viedli k zmenám v osobnom živote. V roku 2014 sa Alik oženil s novinárkou Tatyanou Korytnaya. Teraz vychovávajú spoločnú dcéru Polinu.

Marina Vdovenko (víťaz 3. sezóny)

Na instagramovom profile víťazky tretej sezóny šou Marina Vdovenko sa teraz hovorí, že je poradkyňou v oblasti estetickej výživy. Zrejme boli vedomosti získané na projekte užitočné pre dievča v praxi: teraz pomáha ľudia sa zbavia nadbytočných kilogramov.

Do programu prišla s váhou 113 kilogramov a počas nakrúcania schudla polovicu. Teraz žena vyzerá skvele. Mimochodom, niekoľko výživových tipov od nej môžete získať zadarmo: Vdovenko ich často zdieľa na sociálnych sieťach.

Yulia Fomina (víťaz 4. sezóny)

Julia skončila na projekte kvôli vážnym rodinným problémom. Dievčatko vážilo 118 kilogramov a za 8 mesiacov schudlo 62 kilogramov. Nedala si ústupky a tvrdohlavo kráčala k cieľu. Po projekte sa dievča napriek tomu rozviedlo so svojím manželom, ale čoskoro našlo novú lásku tvárou v tvár spolužiakovi. Milenci sa vzali a narodila sa im dcéra.

Teraz sa Fomina snaží udržiavať vo forme. Stala sa úspešnou blogerkou a založila donášku výživy.

Alexander Repyanchuk (víťaz 5. sezóny)

Alexander sa na projekte zúčastnil spolu so svojou manželkou Allou. V boji s nadbytočnými kilami sa mu však podarilo prekonať výsledok svojej manželky. Zo 148 kilového zdravého muža sa zmenil na štíhleho fitka. Alla tiež výrazne schudla a stala sa jednou z finalistiek.

V súčasnosti sú manželia spolu šťastní. V jednom z rozhovorov po prehliadke hovorili o svojich plánoch otvoriť si fitness centrum a začať vyrábať klobásy. Hlavná vec je, že jedno nezasahuje do druhého.

Arkady Vasilishin (víťaz 6. sezóny)

Arkady bol najťažším účastníkom vo všetkých sezónach projektu. Jeho hmotnosť v čase vstupu do šou bola 235 kilogramov. Za osem mesiacov nakrúcania schudol 132 kilogramov a zmenil sa doslova na nepoznanie.

Teraz, keď sú problémy s hmotnosťou minulosťou, Vasilishin sa venuje športu pre svoje vlastné potešenie. Áno, trochu sa zotavil, ale kvôli nárastu svalovej hmoty trávi muž väčšinu času v hojdacom kresle.

Jeho osobný život bol tiež celkom úspešný. Arkady je ženatý a má dcéru.

Natalia Tokareva a Alexei Dobryansky (víťazi 7. sezóny)

Alexey a Natalya prišli do "Vážený a šťastný" ako manželský pár. Dokopy sa im podarilo schudnúť 123 kilogramov a vyhrať 400-tisíc hrivien. Už pred projektom sa Tokareva obávala, že ju o 10 rokov mladší manžel opustí a pôjde k nejakej mladej a štíhlej kráske. Po skončení projektu sa pár skutočne rozišiel. Nie je známe, čo spôsobilo rozchod.

„Dnes máme s Natáliou priateľské vzťahy. Navzájom sa podporujeme a rešpektujeme. Nekončíme naše vzťahy. Prosím, nepýtajte sa nás osobné otázky, na ktoré ešte nemáme odpovede. Nebudeme odpovedať na žiadne otázky o našom osobnom živote, “napísal Alexey na svojej stránke minulý rok.

Projekt výrazne zmenil život manželov. Obaja si naďalej strážia stravu, pravidelne chodia do posilňovne a udržiavajú sa v kondícii.