Tanečný tréning. Športová turistika a orientačný beh Kde sa naučiť tancovať

Portál Dance.Firmika.ru obsahuje informácie o tom, kde sa môžete prihlásiť na jednotlivé tanečné kurzy v Moskve: adresy a telefónne čísla tanečných škôl a tanečných štúdií, ceny za najobľúbenejšie smery, recenzie študentov. Pre väčšie pohodlie pri používaní portálu a vyhľadávaní tanečnej školy odporúčame použiť pohodlný filter podľa okresov a staníc metra. Vizuálne tabuľky vám pomôžu porovnať náklady na kurzy a školenia v rôznych tanečných štúdiách v meste a vybrať najlepšiu možnosť za cenu.

Individuálny tanečný tréning je skvelou príležitosťou na rýchle a veľmi úspešné zvládnutie mnohých rôznych tanečných štýlov. Samozrejme, takéto potešenie nemožno nazvať lacným, ale takéto lekcie majú obrovské množstvo výhod oproti skupinovým tanečným kurzom. Dopyt po takejto službe viedol k tomu, že mnohé tanečné štúdiá v Moskve ponúkajú svojim klientom individuálne tanečné lekcie.

Osobný tanečný inštruktor – výhody individuálneho vyučovania

V prvom rade stojí za zmienku, že počas skupinového vyučovania pozornosť učiteľa kĺže zo žiaka na žiaka. Na niekoho konkrétneho jednoducho nemôže dávať pozor a opravovať najmenšie chyby. Samozrejme, ak je učiteľ dostatočne skúsený, zostaví prácu tak, aby sledoval všetkých žiakov naraz a včas si všimol nedostatky. Nie každá škola sa však môže pochváliť takýmito zamestnancami, a tak budúci tanečníci často zostávajú sami s nesprávne nacvičenou technikou. Osobný tanečný tréner tomu pomôže predísť počas hodín, na ktorých je všetka jeho pozornosť upriamená len na jedného študenta. Celý proces učenia je tak efektívnejší a efektívnejší.

Spravidla sa počas skupinových hodín učiteľ zameriava na „stredných roľníkov“ a prispôsobuje im tempo učenia. Preto, ak študent uchopí látku príliš rýchlo alebo príliš pomaly, musí trpezlivo čakať na zvyšok skupiny alebo sa cítiť vystresovaný kvôli horúčkovitým pokusom dohnať spolužiakov. Individuálny učiteľ tanca nastaví proces najvhodnejším spôsobom pre konkrétneho študenta, prispôsobí sa jeho zručnostiam a schopnostiam, pričom cvičenia dôkladne vysvetlí požadovaný počet krát.

Súkromné ​​tanečné lekcie sú ideálnou voľbou pre prípravu jedinečnej tanečnej zostavy na súťaž, zinscenovanie tanca na svadbu alebo vytvorenie zostavy na ples alebo podobnú udalosť. Učiteľ vám pomôže nielen vypracovať základné prvky, ale tiež vám povie, ako choreografovať. Tanečný tréner je niekedy potrebný aj pre hanblivých ľudí, ktorí sa vo veľkých skupinách s cudzími ľuďmi cítia neisto. Je tiež vhodné pre podnikateľov, ktorí majú príliš málo voľného času, aby navštevovali hodiny podľa prísneho rozvrhu - inštruktor prispôsobuje čas školenia klientovi

Osobný tanečný inštruktor v Moskve

Náš portál obsahuje najaktuálnejšie informácie o tanečných školách, kde prebiehajú individuálne hodiny tanca. V tabuľkách sú uvedené náklady na jednorazové školenie s inštruktorom. Aby bolo možné určiť profesionalitu učiteľa, oplatí sa preštudovať si recenzie klientov.

Kto by mal kontaktovať osobného učiteľa tanca v Moskve?

• Začínajúcim tanečníkom - osobné lekcie pomôžu zlepšiť ich zručnosti na úroveň tanečnej skupiny. Počas vyučovania nikto nebude zasahovať do štúdia a pozornosť učiteľa sa úplne zameria na chyby a pohyby študenta.
• Skúsení tanečníci - počas individuálnych lekcií s profesionálom sa takíto tanečníci budú môcť ponoriť do tanca hlbšie, naučiť sa najmenšie nuansy choreografie.

Muži a ženy

Priemerná cena za lekciu

Vplyv na hmotnosť

Nebezpečenstvo poranenia

Vlak

Zmysel pre rytmus

Plastové

Flexibilita

Vytrvalosť

Správne dýchanie

Všetci tancujú!

Proste niekto to robí len v detstve alebo dospievaní a v dospelosti zatláča „frivolný“ tanec do úzadia. A úplne márne. Tancu sa podriaďujú všetky vekové kategórie bez výnimky – napokon, výber smerov je tu obrovský. To je ďalšia výhoda tohto športu – môžete sa v ňom zdokonaľovať celý život, ovládať nové a nové druhy tancov.

Spočiatku mali tance výrazné náboženské pozadie: rituálne udalosti sprevádzali tance a okrúhle tance. Mimochodom, slovo choreografia pochádza z gréckeho Χορός – tanec. Poznali tance a obdobie zabudnutia – v ranom stredoveku – a delenie na aristokraciu a plebejstvo. A v 20. storočí sa začala skutočná tanečná revolúcia – svet spoznal foxtrot, charleston, rokenrol a potom breakdance. Nová doba diktuje svoju vlastnú realitu - tanečné televízne programy sú neuveriteľne populárne a publikum tlieska improvizátorom, ktorí už predvádzajú akrobatické kúsky. Každý, kto chce získať tanečný tréning, to môže urobiť! Výsledok stojí za to.

Výhody tanca

Videli ste tú nevkusnú tanečnicu? To je nezmysel. Hmatateľným prínosom tanca je schopnosť ovládať svoje telo, čo má pozitívny vplyv na držanie tela, chôdzu a správanie. Dievča, ktoré vie tancovať, vždy priťahuje pozornosť: nesie sa elegantne a sebaisto, jej pohyby sú jemné a presné. Muži tanečníci majú tiež špeciálnu plasticitu pohybov a vynikajúce fyzické údaje: bude to vyžadovať veľa sily, aby si udržali aj ľahkého partnera.

Toto sú texty. Ale navrch má aj „fyzika“. Tanečný tréning je skvelý na chudnutie, rozvoj obratnosti, koordinácie a rovnováhy. Výrazne zvýšte natiahnutie. Majú pozitívny vplyv na prácu kardiovaskulárneho a dýchacieho systému: správne dýchanie pri tanci je veľmi dôležité. U žien majú hodiny tanca vplyv na zlepšenie prekrvenia panvových orgánov: pri pravidelnom tanci miznú typické „ženské“ problémy a bolesti. A hlavne: tanec stimuluje produkciu „hormónov radosti“ – dopamínu, serotonínu a endorfínu. A to znamená skvelú náladu a dobré zdravie.

Kontraindikácie

Neexistujú žiadne kontraindikácie pre tanečné lekcie ako také, ale k určitým oblastiam je potrebné pristupovať opatrne. Ľudia s nadváhou, chorobami chrbtice a pohybového aparátu či cukrovkou by nemali tancovať „ostrou“ technikou a rýchlym tempom. Nepristanú im ani akrobatické čísla. Pri týchto typoch tancov je príliš veľa fyzickej aktivity príliš vysoká. Ale so všetkými vyššie uvedenými chorobami nie sú problémy so spoločenskými tancami, latino alebo flamencom. A ak telo zosilnie a zdravotný stav sa zlepší, bude možné uvažovať o ďalšom učení sa tanca už v inej sekcii.

Ktorý smer tanca si vybrať?

Pre dospelých je to však jednoduchšie. Zvyčajne sú vo vedomom veku preferencie už celkom jasné a môžete presne povedať, ktoré smery vás lákajú:

• spoločenské tance;
• zápalný klub:
• alebo možno tanec s nádychom erotiky.

Samozrejme, okamžite sa musíte rozhodnúť, či budete tanečné kurzy navštevovať sami alebo vo dvojici.

S deťmi je to trochu zložitejšie: o všetkom rozhodujú rodičia. Ale bez ohľadu na to, aké tanečné lekcie v Moskve si vyberiete pre svoje dieťa - tanečná sála, ľudové, latinské - výhody tanca budú obrovské. V sekcii sa dieťa naučí ovládať svoje telo, poriadne sa ponaťahovať, naučiť sa prejavovať emócie tancom. A keď vyrastie, rozhodne sa, či bude pokračovať v tréningu.

Pred výberom sekcie by ste si mali pozrieť záznamy vystúpení, alebo ešte lepšie navštíviť skúšobnú lekciu a porozprávať sa s trénerom. Najmä ak ide o tanec s prvkami akrobacie. Radšej si teda predstavte program a uvidíte, ako tréningy prebiehajú a akú majú záťaž.

Oblečenie na tanečný tréning

Tanec nie je lacný šport, ak máte v úmysle ísť na pódium. Samotné tanečné hodiny prebiehajú v bežnom oblečení – niekde sa dá cvičiť v tričku a šortkách, niekde v sukni, niekde v nohaviciach. Ale pre predstavenia sa budete musieť postarať o kostýmy - a s najväčšou pravdepodobnosťou ich budete musieť šiť na objednávku. Tieto informácie sú obzvlášť dôležité pre rodičov, ktorí snívajú o tom, že uvidia svoje deti pod reflektormi. Ale každý bude musieť minúť peniaze na topánky na tanec: v lacných topánkach sa nedá cvičiť, nohy sa veľmi unavia a budú bolieť. Tréner vybranej sekcie vám povie, aké topánky na učenie sa tanca - na rovnej podrážke, na podpätku, na platforme.

Očakávania a výsledky z tanečnej prípravy

„Poriadny“ tanec je práca. Dlhé a usilovné. Sekcie, ktoré zaručujú, že za pár tréningov môžete súťažiť v projekte Dancing on TNT, môžete okamžite zrušiť. Aby ste dosiahli viditeľný výsledok, musíte to urobiť aspoň 2-3 mesiace aspoň párkrát týždenne. Počas tanečného tréningu sa určite dostanete do dobrej kondície, schudnete, posilníte svaly. A zmeňte svoju chôdzu.

Ako sa prihlásiť do tanečnej sekcie v Moskve?

Naša stránka predstavuje obrovský výber sekcií pre dospelých a deti všetkých tanečných štýlov prezentovaných v hlavnom meste. Môžete si preštudovať informácie o každom z nich a rozhodnúť sa, kde v Moskve tancovať - ​​blízko vášho domova, na ceste do práce a v akejkoľvek oblasti záujmu. Webová služba poskytuje podrobné informácie o tanečných sekciách v Moskve vrátane adries, cien, harmonogramov. Veľa šťastia v tréningu a nech je Terpsichore s vami!

Tanečné kurzy v Moskve pre začiatočníkov Prvá lekcia v našom štúdiu je vždy zadarmo! Príďte vyskúšať, pozrieť si školu a učiteľov a ak sa vám všetko páči, pridajte sa k našej priateľskej komunite.

Tu môžete navštevovať bezplatné (otvorené) hodiny tanca v týchto oblastiach:

Všetky tieto smery patria do štýlu latino tanca. Predtým to bolo možné obdivovať len na svetových koncertoch alebo priamo na karnevaloch v Latinskej Amerike, no teraz sa táto možnosť stala dostupnejšou.

PRIHLÁSTE SA NA LEKCIU ZDARMA

Mnohí si už dávno uvedomili, že tieto pohyby môžu spôsobiť vášeň, búrku emócií a získať srdcia. Latinskoamerické tance navyše rozvíjajú pôvab, pomáhajú získať pôvabné držanie tela, posilňujú svaly a dodávajú tón dokonalému vzhľadu.

Otvorené hodiny tanca v Moskve

Už dlho snívate o pôvabnosti a plasticite? Práve latinskoamerické tance pomáhajú tieto vlastnosti ľahko získať. V dôsledku neustáleho tréningu si budete môcť vychutnať zjemnenie obrysov vášho tela. Schopnosť potešiť seba a ostatných svojimi príležitosťami zvýši vašu popularitu medzi priateľmi a príbuznými. Začnete si na vás všímať láskyplné pohľady opačného pohlavia. Budete môcť získať dôveru v seba a nasýtiť sa všetkých slastí života.

Prihláste sa na bezplatnú lekciu - príďte a vyskúšajte!

Tanec v Moskve je skvelou príležitosťou ponoriť sa do tajomného sveta latino, zažiť všetky pôžitky, ktoré ponúka ich kultúra, hudba a tanečné show. Keď pochopíte toto umenie, budete môcť v sebe odhaliť nekonečnosť a túžbu a komplexy a neistota z vášho života navždy zmiznú.

PRIHLÁSIŤ SE

Robíme voľné tance v Moskve aby ste získali možnosť priblížiť sa tejto vede, spoznať všetky jej prednosti a sami si určiť ďalšie kroky.

Tanec pre začiatočníkov - zadarmo!

Predtým, ako sa pustíte do latinskoamerických tancov, mali by ste sa rozhodnúť a vybrať si, kde budú vaše hodiny prebiehať – doma sami alebo v profesionálnej škole. Prirodzene, výber druhej možnosti je oveľa efektívnejší, pretože učiteľ-choreograf pomôže vysporiadať sa so všetkými jemnosťami predstavenia a hodiny sa budú konať v pohodlnom, útulnom a priateľskom prostredí, vďaka čomu bude túžba cvičiť bude umocnené atmosférou veselosti a emocionálneho pokoja. Učiteľ vám nedovolí plytvať energiou nadarmo a stratiť nadšenie vopred. Latinskoamerické tance sú vhodné úplne pre všetkých ľudí – vek, váha, pozícia s tým nemá nič spoločné. V tomto snažení sa bude môcť vyjadriť každý. Tanec pre začiatočníkov je vynikajúcou šancou stať sa krajším a elegantnejším, získať sebadôveru a užiť si každý okamih života, ktorý bude bohatý a živý.

Tanečná škola pre začiatočníkov tanečníci od 18 rokov a až po okraj. Máme tanec pre dospelých v Moskve- vekový priemer našich žiakov v skupinových triedach je 25-45 rokov. Okrem toho je tu dvadsaťročných študentov a pomerne veľa naozaj dospelých ľudí, ktorí milujú tanec, vo veku 40-55 rokov, ktorí študujú na Prvej tanečnej škole 6-12 mesiacov a viac.

Ponúkame ako párové tance - salsa, bachata, kizomba, rueda de casino, tak aj sólové tanečné kurzy pre dospelých - pilates, latin, reggaeton, orientálne tance.

Príďte k nám na bezplatnú hodinu a vyskúšajte si to. Sme si istí, že sa vám to určite bude páčiť!

PRIHLÁSIŤ SA NA SKÚŠOBNÚ HODINU

Zdravý životný štýl si získava čoraz viac priaznivcov vo svete, v Rusku aj v Moskve. Mnoho ľudí už pochopilo, že je čas vstať z pohovky a venovať sa športu. Ale telocvičňa, bežecký pás a často aj fitness sú dosť nudné aktivity, určené na monotónnosť opakovaní mnohých cvikov alebo dlhý, rovnomerný beh. A stále chcem dať potravu mysli, dobiť emócie, rozhýbať veci, konečne. Existuje skvelá alternatíva k jednoduchej telesnej výchove - tanec pre dospelých.

Môžete si vybrať akýkoľvek štýl pre seba a je ich veľké množstvo - rýchle a pomalé, výbušné a viskózne, mládež a klasika, ľudové a moderné. Moskovský svet tanca a najmä

Tance pre dospelých začiatočníkov

Sledujete tanečné relácie v televízii, obdivujete účastníkov a závidíte im mladosť, fyzickú silu, zručnosť a krásu. "Prial by som si, aby to tak bolo za mojich čias," pomyslíte si. - Možno by som tiež mohol / mohol. Ale všetko je preč a nemôžete sa vrátiť späť." A prečo bol kedysi tvoj čas a teraz nie tvoj? Bola by tu túžba a žiadny vek, zamestnanie alebo stupeň fyzickej zdatnosti nie sú prekážkou, ku ktorej treba prísť tanec pre začiatočníkov.

Samozrejme, budete musieť tvrdo pracovať, ale potešenie z účasti na veľkom tanečnom umení, nové mladé emócie, štíhla postava, zlepšenie zdravia za to stoja. A nemusíte sa hanbiť, pretože v týchto triedach sú všetci rovnakí ako vy. Každý, kto sa rozhodol, že ich mladosť neprešla a nikdy nepominie, a fyzické údaje sú vecou, ​​ktorá príde. A skúsení tréneri vás budú starostlivo a s rešpektom viesť od jedného malého víťazstva k druhému. A potom možno nie také malé. Budete mať svoj vlastný klub, nových priateľov, nové koníčky a záujmy. A toto všetko sa bude volať tance pre dospelých začiatočníkov. Hlavné je predsa nájsť adresu najbližšej tanečnej školy a rozhodnúť sa prekročiť prah.

Tanečná škola pre začiatočníkov

Kedysi každý vedel tancovať, s radosťou sa učil nové pohyby. Učitelia tanca boli žiadanými učiteľmi dôležitej disciplíny a tanec bol hlavnou zábavou každého sviatku. Toto umenie bolo študované po celý život. A ani veľmi starší ľudia nepovažovali za hanebné či trápne vyjsť si s partnerom na parket alebo na vidiecke, mestské námestie zatancovať si. Tanečné umenie sa stalo elitným alebo len športom.

V poslednom čase sa však veľa zmenilo, Tanec s veľkým začiatočným písmenom je opäť v móde, a preto tanečná škola pre dospelých otvára svoje brány aj neďaleko od vášho domova. Čaká na vás a vašich priateľov. Veď tanec je nielen skvelý, ale aj zdraviu prospešný. Vďaka tejto fyzickej aktivite schudnete, zosilniete a dokonca budete vyzerať mladšie. A výbuch príjemných emócií počas tanca vám umožní nevšimnúť si únavu. Alebo skôr, aj keď si všimnete únavu, budete chcieť tancovať znova a znova. Tanečná škola pre začiatočníkov je zároveň klubom záujmov, priateľskej atmosféry, sveta harmónie a hudby. A skúsení učitelia vás s dôverou predstavia tomuto nádhernému svetu a usmernia váš úspech.

POŽIADAJTE O SPÄTNÉ ZAVOLANIE