Koristi od viška kilograma. Što je sljedeće nakon "loših misli"? Psihologija mršavljenja: Skrivene dobrobiti pretilosti

Razlozi za stvaranje prekomjerne težine kod žena znači da se učinkovito nositi s problemom i spriječiti njegovo ponovno pojavljivanje. U tome će vam pomoći jedinstvena metodologija Kanadske akademije i iskusna trenerica-terapeutkinja Victoria Diment.

Prisutnost prekomjerne težine uvijek ima duboke psihološke razloge. Unutarnja negativna uvjerenja osobe dovode do činjenice da on podsvjesno odlučuje ostati u ovom obliku nauštrb harmonije. Činjenica je da višak kilograma daje tijelu neku vrstu dobrobiti, koje se teško riješiti ako ne sagledate sve procese na dubokoj podsvjesnoj razini i ako ne nađete alternativne načine rješavanja određenog problema.

Moje ime je Victoria Diment, kao trenerica i terapeutkinja tehnike emocionalnog iscjeljivanja, koja se još naziva i RBT metoda, dugi niz godina pomažem ljudima u liječenju raznih unutarnjih trauma i neutralizaciji podsvjesnih programa koji im truju život.

U ovom ću vam članku detaljno ispričati o pravim uzrocima viška kilograma i učinkovitim načinima kako se riješiti suvišnih kilograma ispravljanjem podsvjesnih procesa i tehnikom Instant Emotional Healing (IPT).

Prvi dio.

Do povećanja tjelesne težine uvijek dolazi prvo na razini “unutarnje” nesvjesne odluke. Ne prihvaća se svjesno, nego to naše tijelo odobrava iz nekog svog razloga, suprotno našoj logici. Ako govorimo o sklonosti prekomjernoj težini od djetinjstva, to samo znači da je takav program postavljen na podsvjesnoj razini u ranom djetinjstvu, a sitost je "korisna" za fizičko tijelo iz nekog razloga koji je duboko skriven od osobe.

Zašto je za naše tijelo "korisno" biti siti, unatoč činjenici da ljubavnica ili vlasnik ovog tijela uopće ne voli imati višak kilograma? U mojoj praksi postoji nekoliko razloga za to:

1. Stvaranje pouzdane "zaštite" od vanjskog svijeta

Vlastiti "masni jastučić" postaje tampon koji štiti ranjivu dušu od opasnosti vanjskog svijeta. U nekim slučajevima to je barijera protiv neželjene komunikacije (uostalom, s debelim se osobama manje stupa u kontakt, kao da ih se klone), ili u obliku ocrtavanja granica vlastitog unutarnjeg prostora, gdje stranci nisu dozvoljen ulazak.

Ova metoda negira neugodno poznanstvo s vanjskim podražajima i štiti od negativnih kontakata, ali u isto vrijeme lišava radost prijateljske komunikacije.

1. Psihološka “ugoda” u vlastitom cijelom tijelu

Radost koja proizlazi iz jedenja hrane liječi stres, ublažava unutarnju napetost, stvara iluziju sigurnosti postojanja na ovom svijetu, pomaže da se smirite i zaboravite na brige prošlog dana.

Ako na podsvjesnoj razini postoji osjećaj nezadovoljstva samim sobom, onda će to svakako doći do izražaja u obliku stvaranja masnog sloja. Slično tome, nedostatak pozitivnih događaja ili osobnog života često se odražava u debljanju kao kompenzacijskom mehanizmu, "dobivanju" nedostajućih pozitivnih emocija.

U tim slučajevima nije dovoljna uobičajena prehrana, korekcija prehrane i tjelesna aktivnost, tijelo će se „hvatati“ za svaku priliku da se vrati u prijašnje, poznato stanje, u tijelo s velikom težinom, što tijelo ne uspijeva. činiti se uopće suvišnim. Ovdje morate raditi sa stručnjakom i koristiti posebne tehnike za reprogramiranje podsvijesti.

3. Na primjer, zašto mlade majke često ozdrave nakon što rode dijete? Ovdje u pravilu dolazi do izražaja nesvjesna arhetipska subosobnost - slika ugledne žene, ljubavnice, glave obitelji. Sustav mlade žene tako nesvjesno napušta sliku bezbrižne djevojke i preuzima ozbiljnu, odgovornu i složenu ulogu domaćice i majke, učvršćujući svoju poziciju krupnim tijelom.

To se događa postupno, ali sliku potpune uspješne žene koja je spoznala funkciju rađanja, koja se ukorijenila u podsvijesti, vrlo je teško iskorijeniti bez pomoći psihoterapije. Na takvim seansama analiziramo je li moguće stvoriti novi imidž - vitke majke i uspješne domaćice bez tampona u obliku viška kilograma.

4. Promjena uloge žene u ulogu muškarca (glava obitelji, glavni zarađivač) također često uzrokuje debljanje. Žena preuzima ulogu koja joj je neobična, pokušava "biti muškarac", postaje jaka i, kao rezultat toga, velika i velika. Tu odluku donosi tijelo za razliku od krhkosti i bespomoćnosti, jer biti jaka osoba znači biti velik, ovu jednadžbu učimo u djetinjstvu! Jasno je da su potrebne dodatne snage za rješavanje složenih muških zadataka, a višak kilograma nakuplja energiju za njihovo održavanje.

1. Želja za isticanjem, privlačenjem pažnje. Krhko, boležljivo dijete može se brinuti da će biti zanemareno kao dijete i traži pažnju dobivanjem na težini kako raste.

Isti mehanizmi pokreću proces debljanja kod žena koje vjeruju da ih muž ne voli, te zbog toga podsvjesno teže punoći. A ako muž također primijeti da voli "žene u tijelu", kada se ima za što uhvatiti, žena će nesvjesno težiti ovoj slici kako bi privukla pažnju, naklonost i brigu.

6. Ako se smatramo ružnima u nekom dijelu našeg tijela, tijelo će sigurno tamo dodati univerzalni građevinski materijal u obliku masti, sakriti nevoljenu zonu od pogleda domaćice ili vlasnika! Tijelo ima veliki energetski kapacitet i pokušava "utješiti" svog vlasnika, omekšavajući oštre kutove u obliku celulita i limeta. Da, to su nepoželjne posljedice za čovjeka, ali tijelo ne misli tako! Tijelo ima sasvim drugu logiku.

7. Često postoji takav fenomen kada je tijekom trudnoće majka željela biti vitka i posebno odbijala jesti, što je stvorilo intrauterine probleme za dijete. Rješenje problema "gladi" može "preuzeti" dijete takve žene, nastojeći tijekom života upijanjem velikih količina hrane nadoknaditi intrauterini nedostatak tvari potrebnih za razvoj.

Čak i ako je baka gladovala u teškom poratnom razdoblju, ta se okolnost može odraziti u obliku viška težine njezinih unuka u obliku nesvjesnog sjećanja, programa u podsvijesti. Ti se programi prenose s koljena na koljeno.

Ispravno stvaranje vaše ideje o vašem idealnom tijelu, unutarnja slika sklada, o kojoj ću govoriti u drugom dijelu članka, jamčit će vašu vitku figuru i atraktivan izgled.

Raznolikost razloga za dobivanje viška kilograma često ne dopušta osobi da ih samostalno razlikuje u osobnoj slici svijeta. Specijalist će vam pomoći utvrditi pojedinačne uzroke i naučiti vas kako raditi s tim podsvjesnim programima koji truju život, neutralizirajući ih. Tek nakon prakticiranja takvog emocionalnog iscjeljivanja postaje moguće riješiti se nepotrebnih kilograma i započeti uspješan proces postizanja harmonije.

Gdje se krije korijen problema viška kilograma?

Drugi dio.

Nakon što ste razumjeli razloge nakupljanja viška kilograma, možete krenuti izravno u "rješavanje" tih razloga, a ujedno i viška kilograma! Naravno, stvaranje načela pravilnog ponašanja u prehrani i tjelesne kulture će konsolidirati rezultat uklanjanja korijena problema!

Ispravan psihoterapijski rad, temeljen na principima iscjeljivanja temeljnog uzroka skrivenog u ljudskoj psihi, neuroprogramiranje, audio postavke pomoći će stvoriti vizualnu sliku vitkog tijela i ukloniti iz sustava "razloge" zbog kojih je tijelo koristilo višak kilograma kako bi osiguralo sigurnost čovjeka, njegov opstanak i ostvarivanje sporednih dobrobiti navedenih u prvom dijelu članka.

Neophodna je jasna vizualizacija ciljeva, jer se ne može smršavjeti "ni za što", konkretan cilj i rezultat prijeđenog puta treba biti vidljiv.

Stoga prvo odlučite kako želite izgledati, koliko težiti. Postavljanje određenog cilja pomoći će vam da ga brže postignete. Da biste to učinili, slušajte svoju podsvijest, koliko će bodova nova težina odgovarati vašem unutarnjem osjećaju sebe. Dajte sebi broj koji određuje željenu težinu, pogledajte svoju sliku u ovoj težini, želite li tako izgledati, koju odjeću možete nositi? Ako više volite drugu težinu, zašto ne? Ako ste u mladosti imali toliku kilažu, ništa vas ne može spriječiti da je sada vratite.

Ali vizualna slika potaknuta energijom sretnih emocija samo je prvi korak, iako vrlo važan, ali ne i jedini!

Bit će pogreška pokušati odmah prijeći na proces mršavljenja uz pomoć dijete, ali bez psihoterapijskog rada, pravilnog postavljanja naglasaka i uklanjanja korijena problema iz sustava.

Samo jedna sesija RBT-a ili tehnike emocionalnog iscjeljivanja može vašu podsvijest usmjeriti u pravom smjeru. Transformacija negativnih stavova i neutralizacija psihološke traume ili traume pomoći će spriječiti prijelaz na harmoniju za 2-3 tjedna s vraćanjem na početnu prekomjernu težinu.

Predlažem da utvrdite svoju spremnost za ovo novo stanje, oslobođeno unutarnjih ograničenja, kako biste provjerili jeste li spremni započeti svoj put prema harmoniji i trebate li pomoć RBT terapeuta i druge alate za rad s podsvjesnim programima.

To možete provjeriti procjenom reakcije vašeg mentalnog, emocionalnog i fizičkog tijela na određene izjave.

Za početak izgovorite prvu izjavu naglas: “Ja, izgovaram tvoje ime, osjećam snagu u sebi i imam stvarne mogućnosti biti vitak” .

Ocijenite ovu priliku u bodovima ako ste 100% sigurni, osjetite to samopouzdanje cijelim tijelom - ovo je super rezultat od 10 bodova. Ako ste sigurni u suprotno, jer ste pokušali mnogo puta, jer je zastrašujuće, onda ocijenite situaciju jednim bodom. Ako je vaš rezultat povjerenja od 8 do 10, možete ići dalje, ako je rezultat 8 ili niži, tada postaje očito da ćete u prvoj fazi rada trebati pomoć stručnjaka. Morate više raditi sa svojim podsvjesnim strahovima, uvjerenjima, negativnim stavovima i traumama. Ovdje će opet biti potrebne te druge tehnologije i alati kako bi se otvorio put ka mršavljenju i vitkom, lijepom tijelu.

Ako imate visok rezultat reakcije za prvu izjavu - od 8 do 10 - krenite dalje, provjerite svoj Put do cilja!

Bit će potrebno redom procijeniti osjećaj, uz emocionalno ponavljanje svih sljedećih izjava:

– Oslobođen sam unutarnjih programa u podsvijesti koji podržavaju moj višak kilograma:
ALI.

Ako je rezultat od 8 do 10, idite dalje. Ako je rezultat ispod 8, trebate potražiti unutarnje programe u podsvijesti i reprogramirati ih. Više o tome kako to učiniti možete pročitati na stranicama Canadian Academy of Mindfulness www.zvukom.com

– Oslobođen sam unutarnjih psihičkih trauma koje podupiru moj višak kilograma..

ALI. Samo trebam promijeniti način prehrane.
B. Samo se trebam više kretati.

– Ne koristim generičke programe koji podržavaju prekomjernu težinu.

ALI. Samo trebam promijeniti način prehrane.
B. Samo se trebam više kretati.

– Oslobođen sam instinkata samoodržanja koji podržavaju moju dodatnu težinu kako bi me držali u sigurnoj zoni.

ALI. Samo trebam promijeniti način prehrane.
B. Samo se trebam više kretati.

Ako je rezultat od 8 do 10, idite dalje. Ako je ocjena vašeg povjerenja u istinitost ovih tvrdnji ispod 8, trebate koristiti suvremene metode koje brzo i trajno oslobađaju ljude ovih ograničenja. Više o tome kako to učiniti možete pročitati na web stranici tehnike emocionalnog iscjeljivanja http://www.zvukra.ru/rpt.html

Iskoristite priliku i besplatno se posavjetujte sa mnom kako bismo vam razjasnili što vas sprječava da izgubite višak kilograma!

Alternativno proučavanje ovih izjava omogućit će vam da shvatite imate li priliku nositi se sa zadatkom gubitka težine bez pomoći stručnjaka i modernih tehnologija. Ako svaka izjava u vama “zvuči” lako, ne izaziva otpor, sumnju, nesigurnost, onda će vas sam proces ovog osvještavanja učiniti sigurnim u svoju sposobnost da ne skrenete s odabranog puta. Nakon što položite sve bodove za 8-10 bodova, moći ćete shvatiti da će vam biti dovoljno promijeniti prehranu i povećati tjelesnu aktivnost, nemate unutarnjih blokada koje vas drže prekomjernom težinom!

Ove tvrdnje možete provjeriti i testom klatna ili mišića, ako znate kako se to radi!

Ako niste iskreno odgovorili na izjave, tada cilj "gubljenja viška kilograma" neće biti postignut, jer će unutarnje postavke ometati uspješnu provedbu vaših planova.

Sada kada znate kamo ići i zašto, kada imate cilj i motivaciju doći od jedne točke do druge, možete krenuti.

Želim vam reći kako najuspješnije uskladiti sve faze mršavljenja na nesvjesnoj razini kako bi se uklonile sve moralne prepreke koje sprječavaju postizanje harmonije. U slučaju i najmanje sumnje, okrenite se programiranju podsvijesti, proradite kontroverzna pitanja, podupirući svoja uvjerenja na psihološkoj razini.

U procesu prelaska na vitko tijelo moguće su mnoge nijanse, to je normalno i ne bi vas trebalo smetati. Ako je potrebno, ispravite sliku, odaberite nove metode samoizražavanja, pristupite procesu kreativno, ne zaboravljajući na određeni cilj.

Nakon njegovog postizanja, glavno pitanje bit će zadržavanje rezultata, čistoća podsvijesti, oslobađanje od novih psihičkih trauma, očuvanje ispravnih principa intuitivne prehrane i tjelesne kulture za održavanje optimalne težine.

Potrudite se da ne skrenete s odabranog puta. Bolje je poduzeti odlučne korake nego cijeli život čekati trenutak kada će se sve riješiti samo od sebe.

Proučavajte sebe, svoju podsvijest, mogućnosti vlastitog tijela, oslobodite se posljedica psihičke traume, aktivno stvarajte svoju novu proširenu svijest. Podrška u ovom ispravnom pothvatu bit će vam tehnike trenutnog emocionalnog iscjeljivanja (IT) i moderne audio tehnologije koje učinkovito i jednostavno pomažu ljudima da stvore svoje nove kreativne misaone slike, pozitivne podsvjesne programe.

Želim vam radost u stvaranju najbolje verzije sebe!

Viktorija Diment.

Skrivena korist u psihologiji pravi je razlog zašto se čovjek može prepustiti bolestima, debljati se i stalno je u nevolji. Vrijedno je naglasiti da svjesni motivi osobe ovdje igraju vrlo skromnu ulogu. Često nesvjesne težnje dolaze u sukob sa svjesnima. Osoba se ne želi udebljati, ali nesvjesno tome teži. Kako je ovo moguće?

Koje su skrivene dobrobiti

Svaki problem ima lošu stranu - pozitivnu ulogu, odnosno korist. Ovaj problem može imati zaštitnu funkciju ili dati osobi ono što želi ili čega se boji. Strah od određene stvari privlači tu stvar, realizira je. Kao i neobuzdana želja da se nečega riješite, naprotiv, samo pridonosi pojavi ovoga u životu osobe. Iz tog razloga psiholozi preporučuju formuliranje osobnih ciljeva na pozitivan način: ne "riješiti se suvišnih kilograma", već "postati vitak".

Naravno, svjesno osoba teži potpuno drugačijim ciljevima. Uvjeren je da želi ugoditi suprotnom spolu, sanja o dobroj karijeri. Televizija to podupire na sve moguće načine: glavni likovi filmova ili likovi iz reklama rijetko su debeli i debeli. Ali nakon što je cilj konačno postignut, strelica na vagi opet je postojano klizila udesno. I ovo nije prvi put da se to događa onima koji mršave.

Koja bi mogla biti skrivena dobrobit pretilosti

• osoba može nesvjesno nastojati ne izazvati simpatije među pripadnicima suprotnog spola ("ako se zaljubim u nekoga, uništit ću brak");
• višak kilograma također može biti meta agresije u slučajevima kada ne postoji način za ublažavanje napetosti na druge načine;
• ponekad pretilost djeluje kao dovoljan razlog za opravdanje neuspjeha na drugim životnim frontama;
• oni ljudi koji bi željeli više uštedjeti mogu nesvjesno težiti punini. Uostalom, kada postoji toliko iskušenja da se teško zarađeni novac potroši na odjeću (napravljenu uglavnom za mršave dame), postoji želja da se suzdrže od takvih troškova.

Tehnika skrivene koristi

Kako razumjeti koje nam skrivene dobrobiti donose višak kilograma? Da biste to učinili, možete napraviti jednostavnu vježbu. Njegovo značenje je zamisliti situaciju - višak kilograma je zauvijek nestao. Nema više straha da bi se figura mogla pogoršati. Novo tijelo ostat će s vama zauvijek. Kakve promjene vas očekuju? Odgovorite na nekoliko pitanja:

1. Kako je počeo dan? Kakva je sada dnevna rutina? Koje su razlike u odnosu na to kako sada provodite dan?
2. Što novoga sada čujete od drugih, što vidite neobično za sebe? (možda su to komplimenti od kolega ili zadivljeni pogledi muškaraca). Što pritom osjećate (kako odgovarate, što pritom osjećate - zadovoljstvo, radost, neugodu ili sram)?
3. Što radiš preko dana? Tko su ljudi s kojima sada najviše razgovarate? Kakve akcije očekuju od vas? Kakvi su osjećaji prisutni u interakciji s njima?
4. Kako novi imidž utječe na komunikaciju s voljenima? Kakva je njihova reakcija na harmoniju koju ste stekli? Što osjećaš?
5. Koje poteškoće sada stoje na vašem životnom putu? Ima li novih izazova? Postoji li želja za radom prema tim ciljevima? Znate li kako riješiti nastale probleme?

Isprva oni koji odgovore na ova pitanja vide samo dobrobiti mršavljenja. Ali ako se udubite u svoje osjećaje, možete vidjeti koliko novih briga može donijeti nova figura. Na primjer, transformacije mogu izazvati neodobravanje voljenih osoba. Ili može izazvati strah da ćemo sada izgledati previše privlačno, privlačeći dodatne poglede na sebe. Ili osoba može biti potpuno nespremna za postizanje novih ciljeva - tražiti posao, graditi odnose.

Ponekad osoba sama može pronaći te odgovore; u nekim slučajevima ne možete bez psihologa. Svatko tko želi smršavjeti mora biti iznutra spreman na nadolazeće promjene. Često se uvjeravamo da će se moći putovati, tražiti posao, ići na plesove, poslovati čim višak kilograma nestane. No, sada možete pokušati "uvježbati" novi život. Malo je vjerojatno da će netko iz kruga prijatelja primijetiti nekoliko kilograma koje smo izgubili. No, njegovan izgled i sjajne oči sigurno će biti zabilježeni. Ne odgađajte život – prepustite se životu danas!

Sve za sada.
S poštovanjem, Vjačeslav.

Ljeto koje nam se približava “potiče” nas da posvetimo posebnu pažnju sebi. Pojačana je želja, posebno kod žena, da budu vitke, pomlađene, svježe i lijepe. Stoga ne čudi da upravo u proljeće borba s viškom kilograma uzima maha.

Neki idu na dijete i naporno treniraju svoje tijelo kako bi se osjećali ugodno na plaži. Druge muči grižnja savjesti, jer ne mogu odbiti ni zalogaj. Istina, postoje oni koji žive i uživaju u životu, ponavljajući popularnu pjesmu: "Voli me zbog onoga što jesam."

Kako pronaći onu zlatnu sredinu da uživate u životu, izgledate privlačno, a ne da se “borite” sami sa sobom? Pokušajmo to shvatiti.

U krugu svojih poznanika vjerojatno ste se susreli s ljudima koji se neprestano bore s viškom kilograma i centimetra. Pritom pribjegavaju raznim metodama mršavljenja: postu, dijetama, oblikovanju, dodacima prehrani itd. Neki postižu željeni rezultat, dok se drugi, naprotiv, ne mijenjaju, pa čak i debljaju. Zašto se ovo događa?

Psihologija to objašnjava na sljedeći način: višak kilograma nekim ljudima donosi nesvjesne koristi. Uostalom, sve što radimo u životu, potrebno nam je iz nekog razloga ... Pokušajmo utvrditi što nam pozitivni viškovi tijela daju.

1. Prekomjerna težina ispunjava život smislom.

Postoji cilj i treba mu težiti. U osnovi, ovo se odnosi na one ljude koji su već podigli djecu, nemaju omiljeni ili stabilan posao. Nedostatak potražnje snažan je stres, čiji je izlaz u ratu s tijelom.

Stoga ne želi izgubiti kilograme (kao što ne želi izgubiti ni novčanik s novcem, jer je i jedno i drugo ušteđevina). Ne želi smršaviti da ne bude loše (sinonim za riječi “loše, jadno, bolno, strašno”). Za podsvijest puno tjelesno znači ispunjeno unutarnjim ljudskim sadržajem, suprotno od neozbiljnosti i vjetrovitosti. Stoga se osloboditi punine znači postati "prazan i površan".

3. Odavno je poznato da je smrtnost među ljudima s nešto viškom kilograma niža nego među njihovim mršavim vršnjacima.

Čak je postojala i izreka: „Dok se debeli suši, mršavi crkne“. Trenutačno su znanstveni podaci potvrdili da ljudi čija punina nije dosegla stupanj pretilosti (ne više od 13,5 kg od norme) imaju mnogo manje šanse od ljudi s normalnom težinom da umru od niza bolesti i opasnih stanja, uključujući emfizem , upala pluća, Alzheimerova bolest, veliki kirurški zahvati, traume i određene zarazne bolesti. Razlog tome su velike zalihe hranjivih tvari u tijelu i povećana mišićna masa kod osoba s prekomjernom težinom.

4. Višak kilograma pomaže "objasniti" razočaranja u uređenju osobnog života.

Osoba sebe uvjerava da dok ne smršavi, neće se uspješno oženiti ili oženiti .... Nisko samopoštovanje, nespremnost ili nemogućnost izgradnje odnosa sa suprotnim spolom kriju se pod krinkom "prekomjerne težine".

5. Višak kilograma “pomaže” u izbjegavanju odgovornosti.

Uostalom, višak kilograma može se pripisati vašim neuspjesima, nespremnosti za rješavanje problema, lošim navikama i lijenosti.

6. Iza viška kilograma možete se "sakriti" od stresa koji nastaje. zbog strah od promjene života.

Primjerice, promjena posla, vjenčanje ili razvod itd. Najlakše je za životnu besperspektivnost okriviti svoje nesavršeno tijelo.

7. Ponekad je prekomjerna tjelesna težina rezultat čestih gozbi koje ljudi biraju kao jedini način komunikacije.

8. Kada jedemo hranu, krv juri u želudac, a uznemirujuće misli koje se javljaju u glavi se smiruju.

Nesvjesno šaljući dio po komad u usta, privremeno sklapamo primirje svojom nemirnom sviješću. Višak kilograma posljedica je “psihoterapijske” hrane.

9. Drugi razlog viška "masne ljuske", posebno kod žena, je psihička zaštita, posebno od straha od nasilja.

Podsvijest, kao, kaže: "Nitko neće obraćati pažnju na mene, tako debelu, i stoga me neće uvrijediti. Pa dok sam ja debeo, ti možeš mirno živjeti. Ponekad je teško utvrditi na koju se epizodu ili životnu situaciju javila takva obrambena reakcija, jer je mozak može prikriti.

10. Često se težina ne skida zbog kompenzacije. bilo koji psihološki problem.

Opterećenje tijela i pretjerani apetit pokušaj je suočavanja s pretjeranom tjeskobom, povećanom nervozom, ranjivošću, osjećajem ugroženosti od vanjskog svijeta... vlastitog života.

11. Punoća često daje veću unutarnju slobodu.

Nema problema da svaki pojedeni komad kvari izgled. Manje ovisnosti o tuđem mišljenju i pažnji – ja sam ono što jesam, i spreman sam suočiti se s vašim negativnim stavom prema meni, jer već znam sve negativno o sebi.

12. Potpunost daje drugačiju kvalitetu komunikacije:

U prvom planu - ne razmetljivost i privlačnost, već osobine ličnosti: razina inteligencije, obrazovanje, šarm, duhovni razvoj, karizma; prioritet unutarnjeg sadržaja nad tjelesnim oblicima. Za ženu - zaštita od pretjerane pažnje muškaraca: odsutnost grubog evaluacijskog pristupa u komunikaciji, zaštita od razočaranja.

13. Višak kilograma je znak koji izvana ujedinjuje ljude, način izbjegavanja usamljenosti.

Lakše je biti sit, u društvu ima više masti (samo 5% ljudi zadovoljava moderne standarde harmonije, preostalih 95% ima višak kilograma u jednom ili onom stupnju).

14. Višak kilograma ženama daje prednost dotjerivanju, eleganciji, sofisticiranosti, unutarnjoj snazi ​​u odnosu na blještavost i sjaj, a muškarcima - čvrstoću, autoritet, snagu i status.

I to nisu sve skrivene dobrobiti za koje se čovjek “hvata” dok dobiva višak kilograma. Tako se pokazalo da su prednosti prekomjerne težine jače od najučinkovitijih metoda mršavljenja.

Psihologinja Dina Nagimova

Zajedno ćemo za vas razviti upravo vaš sustav za mršavljenje, vaš program, koji će biti što učinkovitiji i ugodniji za vas osobno. Kroz knjigu ćete se susresti sa zadacima i vježbama za samostalan rad. Dogovorimo se da ne propustimo niti jedan zadatak. Zahvaljujući njima vaše će se znanje stečeno iz ove knjige pretvoriti u iskustvo koje više nije moguće zaboraviti ili izgubiti.

Zajedno ćemo postići opipljive rezultate mršavljenja, a upravo te transformacije u vašem razmišljanju koje će se događati u procesu izvršavanja zadataka, poput svojevrsne poluge, prebacit će vas u modus “vitkog razmišljanja” koji će postati ključ, osnova za održavanje rezultata koje postižete mršavljenjem. Drugim riječima, upravo te transformacije i nova iskustva pomoći će vam da zadržite željeni rezultat i živite s njim lako, poput prirodno vitkih ljudi koji nikad nisu mršavjeli i kojima ponekad zavidite na životu. Sada ćete u glavi imati sve tajne njihovog prirodno vitkog ponašanja!

Dobro onda. Počnimo uskoro!

Zdravlje i ljepota

Vitak i debeo život - svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Kako to? Kakva korist može biti od debelog tijela, koje je glomazno, ne tako pokretljivo i aktivno, koje boli, ne sluša se, koje nije tako lijepo (prema brojnim mišljenjima vlasnika veličanstvenih tijela)?

No istina je da život u debelom tijelu prate mnoge poteškoće. Na primjer, razmotrite dijagnozu pretilosti. Prema odobrenim parametrima, ženama se preporučuje mjerenje struka manje od 88 cm, a za muškarce - manje od 102 cm.Ako je gornji volumen prekoračen, to je prepuno zdravstvenih problema.

Salo nakupljeno u predjelu trbuha vrlo je opasno jer se ovdje nalazi veliki broj krvnih žila kroz koje kolesterol neprestano putuje. Prekomjerni volumen krvi otežava rad srca, povećava krvni tlak, a ugrušak kolesterola uvijek postoji opasnost da se prekine i krene na put prema srcu.

Da, točno! Zašto je salo na trbuhu deset puta opasnije od sala na bedrima? To je zbog činjenice da je masno tkivo u području trbuha vrlo pokretljivo i lako ulazi u krvotok. Tamo mast začepljuje žile - nastaju aterosklerotski plakovi. Ako se moždana žila začepi, dio mozga će umrijeti. To se zove moždani udar. Ako se krvna žila začepi, to se naziva srčani udar.

Osim toga, dijagnoza pretilosti često je popraćena bolovima u zglobovima, leđima, visokim krvnim tlakom, takvim neugodnim osjećajem kao što je nedostatak zraka. Također je poremećen pravilan rad ženskog reproduktivnog sustava - postoje poteškoće u začeću djeteta i povećavaju se rizici povezani s potpunim rađanjem fetusa. Kod muškaraca također pada razina testosterona u krvi, što izravno utječe na seksualni život muškarca. Šanse za oplodnju ženskog tijela su smanjene.

Izgled također trpi. Pretilost prati ćelavost, razdražljivost, letargija, a svi ti znakovi pogoršavaju se izravno proporcionalno rastu sala.

Ali sve se svodi na zdravlje. Što je s ljepotom? "Sindrom tete", jeste li čuli za ovo? Mislim da možete pogoditi. Tada iz vašeg ormara postupno nestaju visoke potpetice, erotski donji rublje, čarape, haljine, kratke suknje, visoke čizme, otvoreni sarafani i tako dalje. Umjesto toga nosi se udobno rastezljivo pletivo, mijenja se frizura (kosa je ošišana i to je nekako smiješno objašnjeno - radi simetrije s tijelom), osmijeh nestaje s lica. Rezultat svega toga je deset godina stariji izgled... Tolika je nevolja te viška kilograma.

Sekundarne prednosti prekomjerne težine

O kakvim se prednostima debelog života uopće može govoriti?! No, svejedno, čak i ako uklonimo notorno "jedem što želim, kada želim, koliko želim, gdje želim, kako želim, ali uopće ne jedem" i tako dalje, još uvijek postoje sekundarni koristi od prekomjerne težine. Čovjek nesvjesno teži održavanju viška kilograma, jer zahvaljujući njemu rješava ili zadovoljava dio svojih potreba ili želja.

Na primjer, iz života jedne klijentice: lakše mi je biti debela jer je sigurno, kasno dolazim s posla, a manijaci će prije napasti vitku i lijepu (ovaj klijent je bio seksualno zlostavljan kao dijete, višak kilograma njezina je obrana). Ili drugi slučaj. Žena objašnjava: "Kad sam debela, moj muž je manje ljubomoran na mene, a višak kilograma štiti mir naše obitelji." Ili “manje mi smeta omraženi muž s kojim se ne mogu rastati, manje sam mu poželjna”, ili “Postala sam gazda i počela rasti, doslovno, debela sam i čvrsta sam!”.

Najčešće se takve sekundarne „dobrobiti“ pomno skrivaju i prikrivaju, a onda se u naizgled iskrenoj želji za mršavljenjem osoba suoči s nečim što nesvjesno neprestano remeti i usporava cijeli proces rada na mršavljenju. Čini se da želi smršaviti i to pokazuje na sve moguće načine, ali se istovremeno nesvjesno opire i jako pati zbog tog sukoba u sebi.

Ali što je s vitkim životom? Uostalom, čini se da ima neke pluseve, od zdravlja, lagane lijepe šetnje, raspoloženja do lijepih haljina i drugih bonusa. Međutim, izbor je kada morate nešto platiti za beneficije koje dobivate. Oni koji imaju vitku figuru, primjerice, plaćaju da ih se gleda.

Dakle, prednosti i mane debelog života stvarno postoje, a evo vam i zadatka.

Pronalaženje prednosti vitkog života

Uzmite list papira, podijelite ga u dva stupca i na lijevoj strani detaljno napišite prednosti i prednosti debelog života, a na desnoj nedostatke debelog života. tvoje. Na drugom listu također nacrtajte dva stupca: mane vitkog života i, naravno, pluseve koji će se pojaviti u vašem životu kada postanete vitki ...

profesionalci: Mogu nositi kratke haljine, visoke čizme, bit ću samouvjerena, mogu hodati ulicom uzdignute glave, svi će mi se muškarci diviti i davati mi komplimente, a žene će mi zavidjeti i tako dalje.

minusi: nestat će prilika da svoju lijenost tjerate na višak kilograma, morat ćete postati aktivniji, muškarci će me početi gledati (da! da! To mnoge plaši), višak kilograma kao razlog da se ne upoznate sa suprotnim spolom i ne ulaziti u vezu će nestati, au samoj vezi će nestati prilika za isprike “on me ne voli jer sam debela” i morat ćete priznati da kvaliteta odnosa izravno ovisi o tome kako ulažete u njima.

Također će biti nemoguće reći da vam je karijera propala jer ste debeli. Mislili ste da samo vitki i lijepi ljudi lako napreduju i da su sretnici! Nakon što ste postali mršavi i niste napredovali zbog čudesne promjene, bit ćete prisiljeni priznati da niste napredovali na ljestvici karijere samo zbog svoje lijenosti, nespremnosti za učenje i rast znanja, a možda i zbog nesposobnosti da stojite sami, kako biste profitabilno ponudili svoje profesionalno dostojanstvo upravi, iz osjećaja lažne skromnosti ili sumnje u sebe.

Nakon što zapišete svoje primjere, usporedite dva popisa. To je vrlo znatiželjno, posvuda postoje plusevi i minusi ... Što više?

Ako odaberem prednosti vitkog života, morat ću se odreći prednosti debelog života, a također ću biti odgovoran za svoj izbor, odnosno odgovarati tom određenom ponašanju ... Budući da sam u braku s Petjom, dopisivati ​​se i zadržati status Petyine supruge, ako sam odabrala biti glazbenik - raditi titanski, Ulagati u svoje obrazovanje i razvoj talenta.

Prekomjerna težina, prema stručnjacima, nije neovisna bolest, već samo simptom, posebno emocionalni kompleksi, koji zahtijevaju stimulanse raspoloženja. Na primjer, glavobolja. Razloga je mnogo, a glavobolja gotovo ista. Samo u jednom slučaju to može biti posljedica promjena atmosferskog tlaka, au drugom - posljedica meningitisa. Sukladno tome, liječenje će biti bitno drugačije. Mišljenje da su ljudi s prekomjernom težinom slabe volje apsolutno je pogrešno. Mnogi pretili ljudi prilično su uspješni i postižu svoje ciljeve u drugim područjima života.

POZITIVNE STRANE MOJE PREMJERENE TEŽINE

"ZAŠTO JE ZA MENA BOLJE IMATI PREMILAK?"

1. Sloboda izbora hrane: možete jesti sve, u bilo kojoj količini, bez brojanja kalorija.

2. Sposobnost dobrog mišljenja o sebi: nepoznavanje točne težine, zdravstvenog stanja itd.

3. Otporan na vremenske manifestacije: gusto toplije zimi.

4. Moja posebnost: Uvijek se izdvajam iz mase, uočljiva sam!

5. Izgledam besprijekorno: svako jutro počinjem s oblikovanjem frizure u najskupljem salonu u gradu.

6. Uvijek imam besprijekornu lijepu manikuru.

7. Imam njegovana stopala (uostalom, debeli ljudi imaju veliko opterećenje na nogama) i divnu pedikuru.

8. Posebno se dobro odijevam: imam svog modnog kreatora, on šije odjeću koja pristaje mojoj figuri.

9. Kupujem lijep nakit za sebe: nakit, originalni nakit.

10. Radim masaže, maske, obloge itd.

11. Usavršavam svoje obrazovanje.

12. Bavim se podizanjem razine svoje duhovnosti: čitam knjige, meditiram itd.

13. Imam "ugodan" san - smršaviti!

14. Uvijek postoji nešto za raditi: tečajevi mršavljenja, dijete itd.

15. „Zgodna“ i neiscrpna tema za razgovor s prijateljima.

16. Imam cool prijatelje, jer su polaskani s obzirom na moju pozadinu da se osjećaju vitko!

17. Svi muškarci će sigurno obratiti pažnju na mene!

18. Ja sam duša tvrtke!

19. Živim udobno: domaćica, osobni kuhar.

20. Bez grižnje savjesti koristim sve blagodati civilizacije: lift i sl.

21. Odgađam odlazak na tečajeve vožnje (bojim se zapravo), ali postoji “razlog”: želudac mi ne da sjediti na vozačkom mjestu, a što je najvažnije, imam vozača.

22. Kupujem si skupo luksuzno donje rublje.

23. U seksu sam inventivan.

24. Pažljiv sam sugovornik i, općenito, dobro odgojena osoba.

25. Zbog viška kilograma uvijek sam ispred svojih vršnjaka: odličan učenik, aktivist, crvena diploma.

26. Zbog viška kilograma, ja sam zvijezda KVN-a: mogu stvoriti komičnu sliku na pozornici.

27. Marljivo obavljam svoj posao, tako da je u mojoj službi sve u redu, izvrstan sam vođa.

28. Zbog viška kilograma, drugi put sam izabran za poslanika maslikhata.

29. Zbog moje viška kilograma ljudi oko mene se brinu za mene: pruže mi ruku, donju policu u vlaku, pomognu mi izaći iz auta itd.

30. Imam najboljeg kozmetičara: moja koža mora biti u dobroj formi!

31. Nosim udobne cipele.

32. Zahvaljujući višku kilograma odlično zarađujem, jer moram platiti: račune u restoranima, salonima i sl.

33. Lijepo je grliti se i spavati sa mnom, jer sam mekan.

34. Zbog prekomjerne težine znam kalorijski sadržaj svih namirnica.

35. Zbog viška kilograma kupujem samo kvalitetne proizvode u najboljim trgovinama.

36. Koristim najbolju kozmetičku liniju za lice.

37. Pouzdano znam da imam samo jedan nedostatak - svoj višak kilograma.

38. Zbog prekomjerne težine znam puno dijeta i tehnika mršavljenja.

39. U svojim godinama izgledam solidno.

40. Dopuštam sebi da budem lijen: još jednom sjesti, leći.

41. Zbog viška kilograma uvijek imam najnoviju tehnologiju: mobitele, laptope itd.

42. Bavim se sportom, ali bez opterećenja, sa zadovoljstvom.

43. Kao dijete, moje stvari su bile samo moje, nitko ih nije nosio, jer mlađa mršava sestra bile su super.

44. Znam uživati ​​u hrani, hrana mi hvata stres, a to je puno lakše nego da se smirim na druge načine.

45. Zahvaljujući svojoj višku kilograma, imam jak karakter!

46. ​​​​Znam da me moj muž voli stvarno, a ne zbog lijepih oblika tijela!

Nakon rada s psihoterapeutom, osoba gubi potrebu da puni svoje tijelo viškom hrane. Nešto slično događa se ljudima u stanju ljubavi. Dobro osmišljeno mršavljenje- to nije uskraćivanje nečeg poznatog, na primjer, užitka u hrani, već otkrivanje novih mogućnosti uz očuvanje svega vrijednog što osoba već ima.

Život je život, a situacije su različite. Trudnoća, promjena posla i profesionalne aktivnosti, ozbiljne kušnje mogu poslužiti kao poticaj za povećanje tjelesne težine. U većini ovih slučajeva važno je na vrijeme kontaktirati stručnjaka. Kao što znate, bolest je lakše spriječiti nego liječiti.