Vitaminska mješavina (sušeno voće, orasi, med). Suhe marelice, grožđice, orasi, med - recept za mješavinu za imunitet

Glavni zadatak ljudskog imunološkog sustava je zaštititi tijelo od štetnih bakterija i virusa koji izazivaju razne bolesti. Imunološki sustav složen je mehanizam koji se sastoji od mnogih stanica, tkiva i srodnih organa.

Biološki agresori napadaju ljudsko tijelo sa svih strana, neprestano testirajući njegovu otpornost na snagu. Organizam s jakom imunološkom obranom moći će se nositi sa svim virusima i bakterijama uz pomoć vlastitih zaštitnih funkcija. Međutim, što učiniti ako je imunološki sustav oslabljen i ne može se više nositi sa zaštitom zdravlja.

Vrlo često, nedostatak vitamina i pad imuniteta su prikriveni i manifestiraju se ne u čestim bolestima, već u općoj slabosti. Osoba osjeća čestu glavobolju, vrtoglavicu, pa čak i skokove krvnog tlaka. Potraga za uzrokom vrlo često zastane i ne daje pozitivne rezultate. Osjetivši prve simptome, možete provesti jednostavnu terapiju za vraćanje imuniteta i utvrditi da su tegobe nestale.

U želji da povećate zaštitne funkcije, nemojte žuriti s uzimanjem imunomodulatornih lijekova. Takva terapija je ozbiljna intervencija u imunološki sustav i nije uvijek opravdana.

Najčešće je uzrok slabljenja tijela nedostatak esencijalnih vitamina i minerala. Vraćanje ravnoteže hranjivih tvari može se učiniti uz pomoć prirodnih proizvoda. Vitaminska mješavina za imunitet neće naštetiti ni odrasloj osobi ni djetetu.

Svakodnevni napadi štetnih bakterija i virusa na ljudski organizam nisu vidljivi sve dok imunološki sustav ne proradi pravilno i u potpunosti. No, briga o njegovu jačanju uopće neće biti suvišna prije pojave simptoma smanjenja njegovih funkcija. Glavni znakovi kršenja zaštitnog sustava uključuju:

• Česte glavobolje
• brza umornost
• pospanost
• razdražljivost
• česta pojava bolesti dišnog sustava
• opća slabost i gubitak energije
• pogoršanje kose, noktiju i kože

Primijetivši prve simptome kršenja kod sebe, možete pribjeći korištenju mješavine za imunitet od suhog voća.

Jedinstvena svojstva komponente

Vitaminska mješavina za jačanje imuniteta, napravljena od odabranih komponenti, pravo je skladište vitamina i elemenata u tragovima. Unos takvih proizvoda pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, normalizaciji hemoglobina, nadopunjavanju izgubljenih vitamina i jačanju kardiovaskularnog sustava. Takav koktel pomaže izbjeći pojavu plakova, ukloniti simptome vegetovaskularne distonije i spriječiti aterosklerozu jačanjem ukupne obrane tijela od virusa i mikroba.

Korisna svojstva suhih marelica. Suhe marelice su glavni izvor magnezija i kalija, ova svojstva omogućuju proizvodu da preuzme vodeću poziciju u prednostima za kardiovaskularni sustav. Osim toga, sušeno voće je puno saharoze, fruktoze, pektina, vitamina B i kalcija. Kiseline organskog tipa, kojima su bogate suhe marelice, pomažu u uklanjanju teških metala iz tijela. Opći učinak proizvoda na tijelo je:

• nadoknada željeza
• pomaže tijelu u borbi protiv negativnog utjecaja na mikrofloru pri uzimanju antibiotika
• vraća potrebne vitamine za jačanje imuniteta
• pomaže u izbacivanju toksina
• ima diuretski učinak
• uklanja slobodni kolesterol iz krvi
• provodi prevenciju protiv nastanka onkoloških neoplazmi
• pomaže u regulaciji hormonalnih razina

Korisna svojstva grožđica. Grožđice su bogate kalijem, magnezijem i vitaminom H (biotin).

Glavni učinak na tijelo je:

• prisutnost ogromne količine željeza
• prisutnost bora u sastavu, pomaže apsorbirati kalcij, koji ulazi u tijelo
• prisutnost antioksidansa, koji su neophodni za podizanje imuniteta
• kompot od grožđica i voće kuhano na pari pomažu u borbi protiv znakova SARS-a i aktiviraju imunitet za borbu

Korisna svojstva oraha. Korisna svojstva ove komponente leže u zasićenosti jezgre orašastih plodova polinezasićenim masnim kiselinama i vitaminom E. Proizvod je također bogat jodom i, osim obnavljanja imunološkog sustava, ima tonički učinak na tijelo i poboljšava pamćenje. Zbog svojih svojstava, vitaminska mješavina za imunitet koristi se za djecu.

Jedinstvena svojstva meda poznata su od davnina. Pčelinji proizvodi oduvijek su bili poznati kao skladište vitamina i blagotvornih jačajućih svojstava. Proizvodi sadrže rekordan sadržaj vitamina A, P i B, te kalija, magnezija i pektina.

Zahvaljujući uspješnoj kombinaciji mikroelemenata, med poboljšava raspoloženje, ublažava umor i pomaže u borbi protiv virusnih infekcija. Niti jedna mješavina za snažno jačanje imuniteta ne može bez dodatka meda.

Korisna svojstva smokava. Glavne komponente zbog kojih su smokve cijenjene su magnezij, fosfor, kalcij i kalij. Kalij je taj koji pomaže živčanom sustavu da se nosi sa stresom i usmjerava sve snage tijela na jačanje imunološkog sustava.

Značajke i svojstva datulja leže u energetskoj vrijednosti proizvoda. voće pomaže u održavanju normalne aktivnosti čovjeka i cijelog organizma. Hurme su zasićene triptofanom. Ovaj element podiže raspoloženje i potiče proizvodnju hormona sreće.

Korisna svojstva suhih šljiva. Korisna svojstva voća su preventivno djelovanje protiv crijevnih bolesti. Suhe šljive djeluju na čišćenje želuca i imaju blagi laksativni učinak.

Pravljenje čarobnog koktela

Prije početka kućne terapije trebali biste se uvjeriti da takve komponente možete koristiti pojedinačno.

• ljudi s prekomjernom težinom. Uz niz korisnih elemenata kojima je koktel obdaren, mješavina takvih proizvoda prilično je kalorično jelo. Stoga je za pacijente s prekomjernom težinom ili kontraindiciran ili dopušten u jasno ograničenim količinama.
• bolesnika s poviješću ulkusa i upalnih bolesti želuca i dvanaesnika
• bolesnika s poviješću dijabetes melitusa. Zbog bogatog sadržaja saharoze i glukoze
• pacijenti s individualnom netolerancijom i alergijom na određene sastojke. Međutim, u slučaju netolerancije na jednu komponentu, možete odabrati drugi recept.

Najčešće opcije za vitaminske slatkiše i koktele

Miks za imunitet sa medom i suhim voćem. Uzmite 500 grama grožđica, 500 grama suhih marelica, 500 grama suhih šljiva i 500 grama orašastih plodova. Sve komponente samljeti u rezu ili rezati kuhačom.

Gotovu usitnjenu smjesu sjediniti sa 0,5 l. meda i umiješajte 2 limuna očišćena od koštica u blenderu. Dobro promiješajte i čuvajte u staklenoj posudi u hladnjaku. Postoji sušeno voće s medom za imunitet u dozi od 1 žlice. l. tri puta dnevno.

Mješavina oraha za povećanje tonusa i zaštitnih funkcija tijela. Usitnjene ili uvrnute sastojke u omjeru: 200 g suhih šljiva, 100 g datulja, 100 g grožđica, 200 g marelica, pomiješati i u smjesu dodati 300 g meda.

U dobivenu masu potrebno je dodati smjesu orašastih plodova koja može sadržavati orašaste plodove poput oraha, badema, pinjola, lješnjaka i kikirikija. Ukupna težina orašastih plodova može biti do 300 g. Mješavina za povećanje općeg imuniteta uzima se tri puta dnevno po 1 žličica.

Pasta od sušenog voća i sjemenki za jačanje imuniteta. Nitko se ne usuđuje raspravljati o blagotvornim svojstvima suhog voća i orašastih plodova, a mnogi koriste klasične recepte za vitaminske koktele. Međutim, možete pripremiti mješavinu suhog voća s medom i sjemenkama.

Da biste to učinili, potrebno je nasjeckati 200 g suhih marelica i grožđica, pomiješati sa nasjeckanim datuljama i smokvama, u količini od 100 g. Uvrnutu masu preliti tekućim medom, mjereći otprilike 200 g. 150 g zgnječenog ili nasjeckanog. sjemenke se moraju umiješati u dobivenu masu. Sjeme koje se koristi za smjesu možete odabrati po vlastitom nahođenju. Od glavnih svojstava koja posjeduju razne sjemenke mogu se primijetiti:

Recept za vitaminsku mješavinu koji vam najviše odgovara možete sami odrediti isprobavanjem različitih recepata i odabirom kombinacije sastojaka po svom ukusu.

Priprema sastojaka za kuhanje vrlo je jednostavna. samo trebate oprati sušeno voće pod toplom tekućom vodom za imunitet, a suhe uviti u mlin za meso ili blender.

Pravila za korištenje tečaja vitamina

Korištenje paste od sušenog voća ne zahtijeva pridržavanje jasnih preporuka. No, ne smiju se zanemariti ni alergijske reakcije te se ne smije prekoračiti doza više od 3 žlice dnevno. Bolje je koristiti kompleks 15-20 minuta prije jela, na prazan želudac. Ne preporučuje se piti vodu nakon uzimanja, jer možete poremetiti potrebni vitaminski sastav u potrebnom omjeru.

Vitaminska smjesa se ne preporučuje djeci mlađoj od tri godine zbog visoke elegičnosti elemenata koji čine sastav. Za djecu nakon godinu dana možete pripremiti mješavine bez meda ili s malom količinom meda. Uvođenje paste može se započeti s ¼ čajne žličice i postupno povećavati do 1 čajne žličice dnevno. Djeca se ne preporučuju za dugotrajnu upotrebu.

Za trudnice, smjesa je opasna, za alergije kod djeteta u maternici ili nakon rođenja. Stoga, tijekom trudnoće, zbog nemogućnosti praćenja reakcije fetusa, vrijedi se suzdržati od korištenja vitaminske paste.

Snažan imunitet temelj je ljudskog zdravlja. Ako je obrana iz jednog ili drugog razloga smanjena, tada se povećava rizik od bolesti različitih organa i sustava tijela. Među najučinkovitijim sredstvima za jačanje imuniteta je vitaminska mješavina suhog voća. Suho voće posebno je korisno zimi i u proljeće, kada tijelu nedostaje vitamina. Mješavina suhog voća može se koristiti za jačanje imunološkog sustava kod odraslih i djece.

Prednosti mješavine sušenog voća

Liječnici i nutricionisti preporučuju uključivanje raznih vrsta suhog voća i bobičastog voća u vašu dnevnu prehranu, koji imaju mnoga korisna svojstva. Svako sušeno voće sadrži razne vitamine i mikroelemente, mineralne soli i organske kiseline, kao i vlakna, pektine i druge tvari koje su vrlo važne za naše tijelo. Posebno su značajni i vrijedni proizvodi suhe marelice, suhe šljive i grožđice. Upravo su ti sastojci obično uključeni u vitaminsku mješavinu koja se koristi za povećanje imuniteta.

Suhe marelice

Suhe marelice bez koštica sadrže veliku količinu kalija, magnezija, natrija, željeza i niz drugih elemenata u tragovima. Suhe marelice su također vrlo cijenjene zbog prisutnosti vitamina A, C, E i skupine B. Zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline (vitamin C), suhe marelice su najjači prirodni antioksidans. Suhe marelice pomažu u uklanjanju toksina, toksina i lošeg kolesterola iz tijela. Redovita uporaba suhih marelica povećava otpornost organizma na štetne bakterije i viruse.

Suhe šljive

Šljive različitih sorti u suhom obliku jednako su korisne kao i suhe marelice. Suhe šljive sadrže vitamine A, B1, B2, B5, B9, C, E i K. Ovaj proizvod je bogat fosforom, kalijem, kalcijem, željezom i drugim elementima u tragovima. Suhe šljive su poznate po prisutnosti u svom sastavu dijetalnih vlakana neophodnih za ljudski život. Liječnici savjetuju jesti suhe šljive za jačanje imunološkog sustava, normalizaciju probavnog sustava, poboljšanje ravnoteže vode i soli u tijelu.

Grožđica

Suho grožđe, kao i ostale komponente vitaminske mješavine, također ima jačajuća, preventivna i ljekovita svojstva. Zbog visokog sadržaja vitamina C, K i skupine B, kao i organskih kiselina i raznih mikroelemenata, grožđice mogu poboljšati imunitet. Suho grožđe je vrlo jak prirodni antioksidans. Među glavnim prednostima grožđica je umirujući učinak. Sušeno grožđe može ublažiti nervozu i razdražljivost.

Med, limun i orasi

Vitaminskoj mješavini sušenog voća koje povećava imunitet u pravilu se dodaju med, svježi limun i orasi. U kombinaciji s ovim prehrambenim proizvodima blagotvorni učinak suhog voća na ljudski organizam i njegov imunološki sustav znatno se povećava. Orah sadrži razne vitamine, minerale, aminokiseline, višestruko nezasićene masne kiseline. Sadrži fitoncide - biološki aktivne tvari koje mogu uništiti štetne mikrobe u ljudskom tijelu.

Ogromne dobrobiti pčelinjeg meda poznate su od davnina. Ovaj ukusan i vrlo zdrav proizvod prirodni je izvor vitalnosti, energije, zdravlja i dugovječnosti. Stručnjaci kažu da med sadrži više od 100 tvari i elemenata potrebnih čovjeku. Sastoji se uglavnom od jednostavnih ugljikohidrata, koje tijelo prilično brzo i lako apsorbira. Med je poznat po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antihistaminskim svojstvima.

Recept za smjesu

Obično se za pripremu vitaminske mješavine koja jača imunitet uzimaju sušeno voće u jednakim količinama. Međutim, ovaj omjer sastojaka nije strogo temeljan. U pripremljenoj smjesi mogu prevladavati suhe marelice, suhe šljive ili grožđice. U svakom slučaju, dobivate ljekoviti sastav, koji će biti skladište vitamina i hranjivih tvari. Mješavina na bazi suhog voća, uzeta u proizvoljnim omjerima, može značajno ojačati imunološki sustav.

Za pripremu ljekovitog sastava možete uzeti:

• čaša suhih šljiva;
• čaša suhih marelica;
• čaša grožđica;
• limun srednje veličine;
• čaša oguljenih oraha;
• pola čaše meda.

Prije pripreme vitaminske mješavine potrebno je temeljito isprati sušeno voće i preliti toplom vodom 20-30 minuta. Limun treba oprati, izrezati na nekoliko kriški, nakon čega iz njega izvaditi sve sjemenke. Zatim se suho voće, limun s korom i orasi provlače kroz mlin za meso ili usitnjavaju u blenderu. Dobivena smjesa se promiješa (u tu svrhu preporučljivo je koristiti drvenu kuhaču) i prelije tekućim medom.

U smjesu se mogu dodati i drugi sastojci. Suhe smokve, datulje, sušeni dragun bit će sasvim prikladni. Vlasnici vrtnih parcela mogu ljeti sušiti uzgojene jabuke, kruške, crne ribizle i maline. Ovo voće i bobice također imaju korisna svojstva. Orahe možete nadopuniti lješnjacima, bademima, kikirikijem ili lješnjacima. Svaki od ovih darova prirode sadrži različite vitamine i hranjive tvari.

Kako pravilno uzimati vitaminsku mješavinu

Gotovu kompoziciju preporuča se čuvati u staklenoj posudi u hladnjaku. Smjesu treba uzimati prije jela ili između obroka 3 puta dnevno po jednu žličicu ili žličicu za desert. Za one čije je tijelo oslabljeno nakon bolesti, možete povećati dnevnu dozu na 4-5 žlica. Nemojte koristiti smjesu nakon 18 sati. Suhe šljive i orasi ubrajaju se u tešku hranu, pa se prije spavanja moraju probaviti u želucu.

Nakon što je smjesa gotova, može se ponovno pripremati po istom receptu. Nakon 2-3 tjedna uzimanja ovog lijeka, trebali biste napraviti tjedan pauze. Osobama s jako oslabljenim imunološkim sustavom preporučuje se kontinuirano uzimanje ljekovitog sastava dva mjeseca. Zatim morate napraviti pauzu od 1 tjedna. Mješavina na bazi suhog voća može se davati djetetu od 3. godine života ako nema alergijske reakcije na orašaste plodove, sušeno voće ili med koji sadrži pelud biljaka.

Korištenje svježeg voća i povrća, obogaćenog vitaminima i mineralima, blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje. Osim svježih namirnica, jačanju imuniteta pomaže i konzumacija suhog voća u obliku mješavine. U predstavljenom materijalu pronaći ćete informacije o korisnim svojstvima komponenti i receptima za jačanje imunološkog sustava.

Korisna svojstva komponenti za povećanje imuniteta

Kod kuće se sušeno voće koristi za prevenciju i liječenje raznih bolesti. Vitaminske mješavine za poboljšanje imuniteta vrlo su učinkovite. Korisna svojstva suhih marelica, suhih šljiva, smokava, grožđica, datuma otkrivaju se u kombinaciji s orasima, medom, limunom.

Ljekovita svojstva sušenog voća:

smokve - u sastavu sušenog voća dominira prisutnost vitamina A, C, skupine B, kao i magnezija, fosfora, željeza, natrija, kalcija i kalija.

Korištenje smokava doprinosi:

• Poboljšanje imunološke obrane osobe;
• Normalizacija rada živčanog i kardiovaskularnog sustava;
• Podizanje hemoglobina;
• Smanjenje kolesterola u tijelu;
• Liječenje beriberija.

Korisna svojstva smokava za jačanje imunološkog sustava

Suhe marelice - sušeno voće ima veliki broj vitamina i mineralnih elemenata, među kojima su: magnezij, fosfor, željezo, kalij, glukoza, saharoza, A, C, skup skupine B. Korištenje suhih marelica pomaže u čišćenju crijeva, poboljšati vid i dobrobit kod bolesti srca. Također, sušeno voće se koristi kao učinkovito sredstvo za čišćenje krvi i krvnih žila te za pripremu smjese za povećanje imunološke obrane.

Korisna svojstva suhih marelica za poboljšanje imuniteta

Grožđica - korisne tvari uključene u sastav obogaćuju tijelo vitaminima A, B, C i kalijem, klorom, magnezijem, željezom, fosforom.

Korisna svojstva grožđica:

• Poboljšava kvalitetu sna;
• Normalizira funkcioniranje živčanog sustava;
• Potiče jačanje imuniteta;
• Ima blagotvoran učinak na tijelo u prisutnosti kardiovaskularnih bolesti.

Ljekovita svojstva grožđica za imunitet

Datumi - sušeno voće pomaže popuniti nedostatak vitaminskih elemenata A, C, skupine B, kao i cinka, kobalta, fluora, željeza, kalija, mangana, bakra. Upotreba datuma sama ili kao dio vitaminskih mješavina pomaže u sprječavanju razvoja hipertenzije, anemije. Također, sušeno voće pomaže mentalnom razvoju i obnavljanju imunološkog sustava nakon prehlade.

Korisna svojstva datuma za imunitet

Suhe šljive - u sastavu se ističe prisutnost vitamina C, skupine B, PP, E, kao i minerala (magnezij, kalij, željezo, kalcij, jod, mangan, bakar).

Ljekovita svojstva sušenog voća:

• Aktivira metaboličke procese u tijelu;
• Povoljno djeluje na živčani i kardiovaskularni sustav;
• Pomaže u povećanju imuniteta.

Predstavljeno sušeno voće ima mnogo korisnih svojstava. Njihova uporaba ima blagotvoran učinak na performanse i dobrobit osobe. Za povećanje imuniteta koristi se sušeno voće u obliku vitaminske mješavine.

Ljekovita svojstva suhih šljiva za imunitet

Narodni recepti od sušenog voća za imunitet

Do danas je poznat širok raspon recepata za voćne mješavine za povećanje imuniteta. Kombinacija zdravog sušenog voća s medom i orasima omogućuje obogaćivanje tijela korisnim tvarima. Također, ovisno o preferencijama osobe ili u prisutnosti individualne netolerancije na komponente, mogu se zamijeniti.

Za pripremu prve vitaminske mješavine za povećanje imuniteta trebat će vam:

• Suho voće u jednakim dijelovima (grožđice, suhe marelice, suhe šljive) po 400 g;
• Orašasti plodovi 400 g;
• Limun 2-3 kom;
• Med 300 g

Sastojci se isperu i melju dok se ne formira homogena masa. U gotovu smjesu dodaju se med i nasjeckani limun. Vitaminski dodatak suhog voća čuva se u hladnjaku i koristi se za jačanje imunološke obrane, jedna žlica tri puta dnevno.

Vitaminska mješavina za imunitet od sušenog voća

Recept za drugu voćnu mješavinu za jačanje imuniteta:

• Suhe šljive 200 g;
• Datulje 100 g;
• Suhe marelice 200 g;
• Grožđice 100 g;
• Orasi 100 g;
• Med 300 g

Suho voće oprati i zgnječiti. U gotovu smjesu dodaju se orasi i med. Koristan dodatak za jačanje imuniteta primjenjuje se tri puta dnevno po jedna žličica.

Korisna vitaminska mješavina za jačanje imuniteta sa suhim voćem

Sastav treće mješavine sušenog voća uključuje:

• Smokve 200 g;
• Suhe marelice 200 g;
• Grožđice 200 g;
• Med 300 g;
• Limun 1-2 kom.

Suho voće i limun oprati. Nakon što se moraju slomiti i pomiješati s medom. Možete koristiti orašaste plodove ako želite dodati receptu. Vitaminski dodatak se prenosi u staklenku i infuzira u hladnjaku. Za povećanje imuniteta, smjesa se koristi u žličici tri puta dnevno.

Vitaminska mješavina za imunitet

Vitaminske mješavine za dijete od sušenog voća

Dječje tijelo je sklonije prehladama. Za povećanje imuniteta preporuča se usaditi zdravu prehranu u dijete i nadopuniti prehranu zdravim vitaminskim mješavinama, koje uključuju sušeno voće, med, agrume.

Recept za voćnu mješavinu za imunitet kod djece:

• Suho voće u jednakim omjerima (suhe marelice, grožđice, suhe šljive) po 200 g;
• Med 300 g
• Matice 200 g;
• Citrusno voće. Može biti limun ili naranča 1 kom.

Da biste pripremili dodatak za povećanje imuniteta djece, morat ćete isprati korisne komponente, a zatim samljeti. S limuna ili naranče morate ukloniti sjemenke. Homogena masa sušenog voća i citrusa pomiješana je s orasima i medom. Korisna smjesa se infuzira u hladnjaku i nanosi se na žličicu 2-3 puta dnevno.

Korisna vitaminska mješavina za imunitet djece

Recept za jačanje imuniteta djece uz dodatak sjemenki:

• Suhe marelice 200 g;
• Grožđice 200 g;
• Datulje 200 g;
• Smokve 200 g;
• Sjemenke (suncokret ili bundeva) 50 g;
• Med 300 g

Suho voće se uvija ili zgnječi mješalicom uz dodatak limuna, sjemenki, meda. Vitaminski dodatak se čuva na hladnom mjestu i primjenjuje 2-3 puta dnevno po žličicu.

Mješavina suhog voća sa sjemenkama bundeve

Mješavina suhog voća za imunitet ima puno korisnih svojstava i blagotvorno djeluje na cjelokupno zdravlje. Za jačanje imunološke obrane tijela važno je pridržavati se pravila skladištenja i korištenja proizvoda.

Savjeti za korištenje zdravog dodatka sušenog voća:

• Korisnu vitaminsku mješavinu preporučuje se čuvati u hladnjaku ne više od mjesec dana;
• Nanesite za povećanje imuniteta ne više od 3 puta dnevno. Za djecu žličica, a za odrasle jušna žlica. U jesensko-zimskom razdoblju doza se može povećati do 4-5 puta;
• Kontraindicirana za djecu mlađu od četiri godine;
• Prije prve uporabe mješavine sušenog voća, proizvod se ne smije zlorabiti. Važno je pratiti reakciju tijela;
• Preporučeno trajanje prijema za poboljšanje imuniteta je dva do tri mjeseca s pauzom od sedam dana.

Kontraindikacije za uporabu

Poboljšanje imuniteta uključuje pridržavanje pravila zdrave prehrane. Za prilagođavanje dnevne prehrane važno je obroke nadopuniti zdravim suhim voćem. Suho voće se može konzumirati pojedinačno ili u sastavu mješavina za imunitet, što će dati veći učinak. Međutim, prije uzimanja dodatka vitamina važno je proučiti kontraindikacije:

• Suho voće razlikuje se u kalorijskom sadržaju i preporučuje se za konzumaciju osobama s povećanom tjelesnom težinom;
• Bolje je suzdržati se od korištenja vitaminske mješavine za povećanje imuniteta za osobe sa sljedećim bolestima: dijabetes, čirevi, bolesti gastrointestinalnog trakta;
• Individualna netolerancija na komponente.

Svake jeseni većina ljudi razmišlja o tome kako zaštititi djecu, svoje voljene i sebe od prehlada koje čovjeka mogu nadugo izbaciti iz kaveza ili čak zatvoriti u bolničke zidove. Kako hladno vrijeme više ne bi izazivalo užas, savjetujemo vam da uzmete posebnu mješavinu za imunitet s medom, koja će pomoći tijelu da izdrži sve opasnosti hladnog godišnjeg doba.

Suho voće s medom - savršena kombinacija

Tko ne voli slatko ujutro? A navečer? Tko ne bi želio da ova gotovo loša navika koristi tijelu? To je moguće, jer možete ojačati imunitet i pritom se zabaviti. Dovoljno je jednostavno pripremiti ukusan i zdrav desert od suhog voća s medom.

Nije tajna da glavni proizvod pčelarstva ima antibakterijska i protuupalna svojstva, a med je prvi pomoćnik za imunitet. Stoga pomaže tijelu da se odupre raznim bolestima i spriječi njihov razvoj. U isto vrijeme, sušeno voće je nenadmašan izvor vitamina, posebno kalija, koji je uključen u mnoge vitalne procese, na primjer:

• regulacija krvnog tlaka;
• rad mišićno-koštanog sustava;
• aktivacija rada mozga;
• opskrba krvlju organa, uključujući mozak, itd.

Osim toga, sušeno voće sadrži željezo, koje tijelo lako apsorbira. Stoga će med sa suhim marelicama, suhim šljivama ili grožđicama pomoći u prevladavanju anemije koja se kod većine ljudi razvija u jesensko-zimskom razdoblju. Tradicionalno je uobičajeno pripremiti neku vrstu vitaminske bombe od meda uz dodatak:

• Grožđice, jer sadrže mnogo organskih kiselina koje jačaju zube i desni, minerala i vitamina. Stoga se ovaj proizvod koristi u borbi protiv anemije, patologija jetre, gastrointestinalnog trakta, bubrega, kardiovaskularnog sustava, kao i problema s živčanim sustavom. Osim toga, grožđice su idealan prirodni pojačivač energije.
• . Sadrži gotovo rekordnu količinu magnezija, kalija, kalcija, željeza, organskih kiselina, pektina i vitamina B5. Neke od tih tvari sudjeluju u procesima čišćenja tijela od soli teških metala. Drugi pomažu u čišćenju krvnih žila, kao i poboljšanju stanja kod bolesti srca, očiju i mišićno-koštanog sustava. Štoviše, sastojci suhih marelica, posebno u kombinaciji s medom, pomlađuju kožu i jačaju kosu.
• Suhe šljive. Ovaj proizvod sadrži značajnu količinu vlakana, raznih organskih kiselina, kalcija, željeza, kalija, fosfora, natrija, vitamina B1, B2, A, PP i C. Stoga pomaže u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, gastrointestinalnih patologija itd. d.
• Orasi. Ova vrsta orašastih plodova s ​​pravom se smatra najkorisnijom, pa se preporučuje da se svakodnevno konzumiraju u malim količinama. Orasi su izvor antioksidansa, koji ne samo da jačaju imunološki sustav, već i smanjuju rizik od raka ili srčanih problema. U kombinaciji s medom aktiviraju metabolizam, toniziraju tijelo i pomažu mu da se mnogo brže oporavi nakon ozbiljnog fizičkog ili psihičkog stresa.

Pažnja! Nije potrebno koristiti sve navedeno sušeno voće. Uvijek možete odabrati svoje favorite i isključiti one koji vam ne odgovaraju.

Komponente koje čine smjesu idealno se međusobno kombiniraju jer je slatkoća meda i grožđica suptilno naglašena kiselošću suhih marelica i suhih šljiva. Stoga više ne morate prisiljavati sebe i djecu da uzimate pune šake neukusnih lijekova. A prednosti korištenja suhog voća s medom za imunitet su očite, jer ne samo da su zdravije i sigurnije od bilo kojih lijekova, već su i ekonomičnije.

Kako kuhati?

Mješavina suhog voća s medom može se pripremiti za samo 15 minuta. Za ovo vam je potrebno:

1. 300 g odabranog sušenog voća operite i usitnite nožem ili u blenderu.
2. Dodajte 300 g meda vaše omiljene sorte.
3. Dobro promiješajte i stavite u zatvorene staklenke.

Važno: gotova smjesa može se čuvati ne više od 6 mjeseci. u hladnjaku.

Gotov proizvod preporuča se koristiti 1-2 žličice. između glavnih obroka, budući da je u ovoj količini smjese sadržana optimalna doza vitamina. Ako je osoba bila u kontaktu s bolesnom osobom, smrzla se ili je već primijetila da se razboli, učestalost doza i količina mješavine može se malo povećati. U prosjeku, gotov proizvod je dovoljan za mjesec dana uz svakodnevnu upotrebu. Nakon što završi, trebali biste se odmoriti. Možete nastaviti uzimanje vitaminske mješavine nakon najmanje 10 dana.

Pažnja! Prije nego što počnete konzumirati sušeno voće s medom za imunitet, provjerite da vam ne izazivaju alergije.

Drugi recepti za mješavine za imunitet

Postoje mnoge varijacije u pripremi smjesa za imunitet. To:

• Hipokratov recept. 300 g suhih marelica, oraha, suhih šljiva i smokava namočenih u vodi pomiješati sa 100 g meda i samljeti u blenderu do pastozne mase. Uzmite gotov proizvod za 1 žličicu. dva puta dnevno.
• 200 g grožđica, suhih marelica i suhih šljiva oprati i preliti kipućom vodom 10 minuta, osušiti i očistiti od koštica ako ih ima. 200 g oraha oprati. 1 pažljivo opran limun u kori umoči se doslovno na nekoliko minuta u kipuću vodu kako bi postao mekši i riješio se gorčine. Čim se limun ohladi, u istoj vodi u kojoj se kuhao, isječe se na ploške i izvadi sve sjemenke. Svi sastojci su mljeveni s mlinom za meso ili miješalicom i pomiješani s 3 žlice. l. med. Smjesa se uzima u 1 tsp. tri puta dnevno.
• 50 g oguljenog korijena đumbira i cijeli limun s korom narežite na tanke ploške. To se stavi u hermetički zatvorenu teglu zapremine 0,5 litara i do vrha napuni medom. Smjesa se ostavi da se ulije u hladnjaku. Nakon 2 mjeseca, počinju ga uzimati 1 žlica. l. tri puta dnevno ili dodati u čaj.
• 100 g aloe, pire od 1 naranče, 500 g oraha u prahu i 300 g meda temeljito se izmiješaju. Smjesa se uzima 1 desertna žlica tri puta dnevno.
• Naribajte 1 limun na sitno ribež, prelijte s ½ šalice meda i dodajte 5 zgnječenih režnjeva češnjaka. Smjesa se ostavi na tamnom mjestu 1 tjedan. Uzmite ga za 1 žličicu. tri puta dnevno.

Savjet: prije kuhanja sve sušeno voće bolje je preliti kipućom vodom, a potom osušiti, a orahe zagrijati u tavi.

Svi materijali na web mjestu predstavljeni su samo u informativne svrhe. Prije upotrebe bilo kojeg sredstva OBAVEZNA je konzultacija s liječnikom!