Изтеглете мандали за оцветяване на лист А4. Мандала за отслабване: как да оцветите и използвате магически снимки

Тук ли си: Продукти за деца

Ако си спомним детството, тогава със сигурност всеки е имал моменти, когато сме обичали да оцветяваме картинки. И това ни достави голямо удоволствие. В нашия възрастен живот този процес също се оказва необходим и полезен. Антистресовите страници за оцветяване ще ни помогнат да облекчим стреса, да отвлечем вниманието от належащите проблеми, да развием креативността и да събудим въображението.

В настоящата ни реалност всеки възрастен човек изпитва стрес. Всеки ден нашият е изпълнен с домакинска работа, трудности и ръчна работа на работното място, кавги в личния живот. Темпото на живот се ускорява всяка година, тревогите и проблемите не стават по-малко, а само все повече и повече. И се оказва, че човек живее в режим на постоянен стрес. Напрежението се натрупва, негативизмът се потиска. Но с течение на времето човек престава да се справя с това натоварване и настъпва емоционален взрив. Много близки хора попадат под ударната вълна от този взрив.

За да не се случи това, стресът трябва да се освобождава редовно. Всеки е свободен да избере своя собствен начин: някой посещава обучения и психологически сесии, някой практикува йога и медитация. Но има много прост и в същото време много ефективен начин - това е оцветяването. Много хора отдавна използват арт терапията за облекчаване на стреса, която въздейства върху психо-емоционалното състояние през призмата на творчеството и е утвърден метод за намаляване на стреса.

Няма специални тайни при оцветяването на антистрес книжки за оцветяване. Това е подобно на това, което обичахме да правим като деца. Единствената разлика е, че тук рисуват специални доста сложни картини, един от видовете на които са мандалите.

Какво представляват антистрес страниците за оцветяване на мандала

Мандала е специална концепция, която описва сложен геометричен модел, който е специална геометрична матрица. В превода си думата матрица означава думата "кръг" или "кръг". Така е и в действителност - мандалата е квадрат, в който е вписан кръг, допълнен от множество декоративни елементи, шарки и други форми. Всеки елемент от модела на мандала е разположен симетрично на друг от същия спрямо осите на симетрия.

Този вид рисунка дойде при нас от Изтока. Той е особено почитан в будизма и индуизма. За служителите на тези религии мандалите имат свещено значение и рисуването им се приравнява на ритуал. Работейки върху него, монасите представят процесите на Вселената, Космоса.

Според вярванията на вярващите създаването на такива рисунки може да отвори подсъзнанието, да осигури хармоничното съществуване на природата и човека. В допълнение, този процес предизвиква медитативно състояние и насърчава просветлението.

Ето защо будистките храмове често са украсени с мандали, които иначе се наричат „замръзнали молитви“.

Как да оцветите мандали и по-добре

Според препоръките на учените антистрес страниците за оцветяване трябва да са цветни. Това ви позволява да изпръскате емоциите на хартия. И по броя на цветовете и техния тон можете да диагностицирате състоянието на пациента. Направете теста за рисуване на нашия уебсайт и поканете вашето семейство и приятели да го направят, за да разберете какво ви притеснява в момента.

Но ако говорим за истински мандали, тогава монасите ги рисуват с цветен пясък върху абсолютно равна повърхност. Понякога отнема няколко месеца, за да нарисувате целия модел. Това е вид медитация, практикувана от последователите на будизма. След създаването на чертеж, той се издухва и след това започват да работят върху нов.

И тъй като антистрес книгата за оцветяване с мандала трябва да бъде оцветена, всякакви многоцветни творчески инструменти ще ви свършат работа. Например:

моливи,
акварелни моливи,
химикалки,
гел химикалки,
маслени химикалки,
всякакви бои,
тънки маркери,
капилярни писалки.

Трябва да започнете да работите върху мандалата в спокойна атмосфера, напълно потопен в творческия процес. Именно в това състояние този процес ще ви помогне да промените начина, по който се чувствате.

Подгответе всичко необходимо: антистрес листове за оцветяване, любимите ви инструменти. Можете да включите музика за релаксация. Седнете удобно, отпуснете се. Затворете очи за няколко минути. Превъртете през последните събития в ума си. Сега съберете неприятните моменти и мислено ги отблъснете от себе си, като голяма топка боклук. А сега съберете всичките си приятни спомени, добавете към тях ярките си мечти и фантазии. Потопете се в тези ярки чувства и се изпълнете с радост. Сега сте готови за оцветяване.

Отворете дупката и вземете първия цвят, който харесвате. Избрано е от вашето подсъзнание. Отразява вашето настроение. Започнете да оцветявате антистрес мандалата от центъра към краищата. Не забравяйте за поддържането на симетрия в цвета. Опитайте се да мислите само за приятни неща в този момент. Не позволявайте на проблемите да завладеят мислите ви.

След процедурата по оцветяване не трябва веднага да поемате спешни въпроси. Не се отказвайте от това състояние на мир и спокойствие. Правете това, което ви носи удоволствие. И зарядът на жизненост и енергия ще остане с вас на следващия ден.

Значението на цветята в мандалата

За оцветяване на антистрес оцветители можете да използвате всеки цвят. Но някои нюанси имат определено значение и определят значението на отраженията. Например:

червен- означава цветът на кръвта, желанието за оцеляване, любов и страст;
люляк- потвърждава преживявания, вълнение, лошо здраве;
светло зелено- слабо жизнено и енергийно поле;
черен- определя цвета на тъмнината, чувствата на отчаяние, опасност;
жълто- цветът носи просперитет, привлича радост, щастие;
портокал- цветът символизира амбиция, показва емоционалност, спорове;
в син- криптиран мистицизъм, мистерия, конфликт, интуиция, вътрешен страх;
виолетово- емоционална зависимост от другите;
син- означава източник на живот, представлява вода и небе.

Мандали със значение

Някои вярват, че мандалите имат определена сила, като молитвата. Могат да се разграничат няколко често използвани подвида. По-долу ще говорим за тях по-подробно. Сега си струва да отбележим, че ви съветваме да разберете, че един вид медитация и умствено фокусиране върху вашите желания и цели, докато оцветявате, ще ви помогне да станете по-уверени и да постигнете тяхното изпълнение по-бързо.

Факт е, че един вид медитация и умствено фокусиране върху вашите желания и цели, докато оцветявате, ще ви помогне да станете по-уверени и да постигнете по-бързото им изпълнение.

Тази антистрес книга за оцветяване ще помогне на тези, които искат бързо да придобият материално благополучие. Не е тайна, че по време на целенасочена работа и концентрация върху мислите ви можете бързо да намерите ефективни начини за постигане на целите си.

Една от популярните антистрес страници за оцветяване се нарича "Money Well". Тази мандала позволява на създателя интуитивно да усети източниците на средства. Готовата работа може да бъде окачена у дома, над работното място, носена със себе си в портфейла. Преди да вземете важно бизнес решение, трябва да погледнете това изображение за пет до десет минути. Мислено си представете планираната работа или бизнес в центъра на тази картина. Погледни отблизо. Усещам. В каква посока ще се развие спиралата? Е, трябва да се върти и в двете посоки. Тогава ви очаква печалба и успех. Ако спиралата се върти само в една посока, тогава са възможни "подводни камъни" в предстоящата работа.

Често е трудно да се впишеш в околното пространство, да спечелиш увереност и хармония. Причината за това често са комплекси, изобилие от проблеми, стрес, неразбиране от страна на другите. Антистрес оцветяването от този вид е призовано да ви помогне да подредите вашето място. Ще забележите как тези цветни висококачествени картини за арт терапия трансформират реалността, душата и тялото.

Такива антистрес страници за оцветяване ще помогнат на любящите хора да се разберат, на тези, които търсят - да намерят романтични чувства. Няма нужда да бързате, когато оцветявате тези рисунки. Всеки удар трябва да се прави внимателно и с мисли за романтика, любов, връзки и приятни неща.

Ако искате любов, брак, тогава работата върху такава антистрес книга за оцветяване ще послужи като магически „тласък“, който ще даде на човек смелост и сила да изпълни плана си.

Мандалата на брака се натрупва в себе си и след това излъчва положителната енергия на човек, особено за жените. Тогава мандалата помага на жената да придобие чувство на увереност и щастие в брака.

Често стресът, негативността, здравословните проблеми не допринасят за зачеването. Но всеки има желание да удължи расата си. Творчеството, рисуването, оцветяването ще ви позволят да намерите спокойствие, правилното настроение и ще ви помогнат да забременеете безопасно. За това има специални мандали.

Можете да изтеглите и отпечатате антистрес страници за оцветяване, които ще ви помогнат да се справите с трудна ситуация. Всички знаем, че вътрешното състояние на човек е много нестабилно. Често се случва външното спокойствие да граничи с нервен срив, депресия, апатия. Всеки ден през всеки от нас преминава невероятно количество негативизъм. И никой от нас не е имунизиран от допускане на грешки, противоречиви действия, обиди.

Но във всяка ситуация най-важното е да си простиш и да се приемеш такъв, какъвто си. Специална мандала ще ви помогне да намерите този път на прошката, който чрез процеса на рисуване ще разкрие най-добрите страни на личността, ще ви помогне да мислите за себе си.

Лекарите казват, че процесът на възстановяване и неговата скорост зависи само от желанието на пациента да се възстанови. И това вече е факт, доказан от науката. Оцветяването на антистрес мандалата може да подобри настроението ви, да презаредите батериите си и да поемете по пътя към възстановяването.

Прекарвайте време заедно, внушавайте на детето си чувство за красота, развивайте постоянство и въображение - всичко това е възможно чрез оцветяване на антистресово оцветяване за деца. Простите схеми, внедрени в такива модели, ще помогнат да се разберат концепциите за симетрия, усукване, пълнота.

За да постигнете цел, трябва да си я представите, визуализирате. Това важи и за отслабването. За да се съсредоточите върху целите си, да определите по-точно начините за постигането им, антистресовите страници за оцветяване са идеални. Трябва да си представите мечтата си и да се потопите в процеса на оцветяване.

За тези, които обичат предизвикателните задачи и искат да развият креативността си, са подходящи антистрес страниците за оцветяване с много детайли и елементи. Мандалите от този тип са насочени към старателно изучаване, концентрация и дълбоко потапяне в собствените мисли.

Вдъхновете се - 10 ярки мандали за съзерцание

Съзерцанието на мандали също ще помогне за подобряване на благосъстоянието, ободряване и облекчаване на вътрешното състояние. Необходимо е да фиксирате цветното изображение на мандалата на най-видимото място, така че винаги да е пред очите ви. Наслади се.

В ареста

Мандалите, като доказано средство за справяне със стреса, можете да прибягвате по всяко време, щом възникне нужда. Но се опитайте да не допускате дисбаланс в психическото равновесие и физическото състояние. За да направите това, се занимавайте с упражнения, саморазвитие, медитация. Бъдете щастливи и здрави. Успех в работата.

Пишете коментари, въпроси. Изпратете работата си. Не забравяйте да кликнете върху бутоните в долната част на страницата.

В днешния свят много трудно е да се намери занимание за душата, което да ви помогне да избягате от тежкото ежедневие и да избягате, поне за известно време, от проблеми. За да намерим вътрешна хармония, масовият пазар ни предлага антистрес страници за оцветяване на мандала.Ако смятате, че оцветяването е чисто детско занимание, тогава дълбоко грешите. Това хоби придоби широка популярност както сред възрастни, така и сред деца.

Изящното изкуство има терапевтични и успокояващи свойства. Именно с тези свойства са надарени антистрес страниците за оцветяване. Те използват циклична природа (проста и сложна), градове, графити, животни, растения, но най-често срещаните теми са модели на мандали.

справка! Мандалата са будистки и индуистки религиозни изображения, които помагат да опознаем себе си. В превод от санскрит „мандала“ означава кръг, сфера, център и източник на енергия. Кръгът е нашият живот и това символизира мандалата.

Какви са предимствата на страниците за оцветяване на мандала?

Рисуването на мандала има положителен ефект върху човек. Помага да опознаем себе си чрез моделите и образите, изградени от нашето съзнание по време на процеса на рисуване. Антистресовите страници за оцветяване на мандала имат много полезни свойства, за които ще говорим по-късно.

Ползи за възрастни

Човек, който започва да рисува рисунка на мандала, „тръгва на пътешествие“, оттегля се в себе си и в същото време се отваря към рисунката, позволявайки му да повлияе на вътрешния си свят.

Казано по-просто, възрастните могат:

вземете почивка от ежедневието и се насладете на състоянието на релаксация и свобода, което възниква в процеса на рисуване;
намерете истината и решението на всеки важен въпрос, защото когато сте напълно потопени в рисунката и „изключите“ съзнанието, мозъкът се отпуска и намира всички отговори;
отпуснете тялото и душата си от работа, проблеми и джаджи, станете за известно време „дете“, правете каквото искате и както искате.

Също така, страници за оцветяване:

полезен за здравето;
освобождават хората от страхове и мании;
помагат за справяне с пристъпи на паника;
развиват вниманието, артистичните способности и спомагат за концентрацията;
повдигнете самочувствието и помогнете да разберете вътрешния си свят и да започнете да обичате себе си.

За деца

Тези страници за оцветяване са много полезни за децата. Може да се предлага на деца, ученици и тийнейджъри.

Ползите от антистрес оцветяването за деца:

обучение за ума и подобряване на интелектуалните умения;
мозъчна стимулация и развитие на фината моторика;
способността да се абстрахира, отвлича вниманието от проблеми и неуспехи;
развитие на уменията за рисуване и способността да създавате свой собствен личен шедьовър.

Как да оцветите мандали и какво е по-добре?

важно!Най-важното условие за оцветяване на мандала е липсата на правила!

А това означава, че можете да правите каквото искате, да избирате всякакви материали, с които ви е удобно да работите. Какво може да бъде:

писалки (гел, капилярни);
моливи (обикновени, акварелни);
бои (акварел, акрил, гваш);
флумастери и маркери;
мастило.

Можете да рисувате в произволен ред и всякакви цветове. Само вие избирате цветовата схема. Ръководете се от вашите желания, интуиция и създавайте шедьоври!

Страници за оцветяване на флорална мандала за печат

За да изтеглите и отпечатате скица, щракнете върху изображението, картината ще се отвори в пълен размер.

Колко хубаво беше да седнете на следващата рисунка в детството, да се потопите в разнообразието от цветове. Но ежедневието, бизнесът и грижите ви позволяват да забравите и да загубите този начин на отдих. Освен това тази опция е повече от полезна. За да удвоите ползите и да внесете малко екзотика и свещен елемент, има възможност да използвате различни духовни символи. Така се появиха мандали за оцветяване, които сега са популярни сред възрастни и деца.

Какво дава оцветяване

В съвременната епоха хората постепенно се отдалечават от ръчното писане, тоест повечето текстове вече са отпечатани. Разбира се, учениците продължават да пишат, например има и други, образно казано, пазители на писането на ръка, но дори и в тези области те постепенно преминават към писане с клавиатура.

Писането също е полезно по някакъв начин, но фините двигателни умения, които идват с писането, имат много по-разнообразен ефект върху развитието на мозъка. Следователно като цяло е полезно да пишете на ръка по-често и да сте креативни със собствения си почерк. В същото време оцветяването в цветни мандали също носи подобни ползи.

Малки и щателни движения пълно потапяне в процеса при запазване на концентрацията върху детайлите- такава дейност е невероятно полезна за придобиване на яснота на ума, пречистване на съзнанието. Да, и просто тази дейност тренира мозъка, защото огромен брой неврони са отговорни за координирането на движенията на ръката и ръцете по-специално.

Приложение на мандалата

Самият термин е древен и се превежда като „кръг“, но „йога“ се превежда и като „юзда“. Въпреки че във всяка версия става ясно - зад термина има нещо много глобално и многоизмерно.

Може би, да навлизаме в религиозния аспект тук няма много смисъл. Все пак оцветяването има малко по-различни цели, въпреки че и тук се появяват частици духовна практика. Освен това много зависи от това как се отнасяте към случая.

Първоначално мандалата е част от духовната традиция.в индуизма и будизма. Всъщност говорим за схема на света или отражение на някои религиозни канони, аспекти на световната енергия, явления. В същото време мандалата включва не само външния свят, но и вътрешния, медитацията пред изображението позволява на адепта също да проникне в дълбоките слоеве на собствената си психика и да ги трансформира.

Ако използвате мандали за оцветяване със значението, което сега се предлага в повечето каталози (например специални за здраве или любов), тогава те не носят култово значение. Рисунката може да съдържа различни схеми, които действат върху подсъзнанието или създават определено енергийно послание. Човек, който попълва тази форма и се концентрира върху определени контури, отразява рисунката в собственото си съзнание, като по този начин се извършва положително програмиране в определена посока.

Практически ползи

Много хора не се интересуват особено от свещени теми и потапяне в собственото си подсъзнание, но може би има някаква по-разбираема полза? Ако говорим за по-прости и приложени предимства, трябва да се отбележи:

Въз основа на такива прости предимства става доста уместно да се отпечатат мандали за оцветяване със значение, което отговаря на собствените нужди. Има огромен брой опции, които имат различни цели:

Разбира се, трябва да сте разумни за такава техника, оцветяването не трябва да се счита за най-добрата алтернатива на парацетамола, когато се развие грип. Такова подсъзнателно програмиране обаче има своето въздействие. Просто трябва да го прилагате методично и, както се казва, да се надявате на мандалата, но не правете грешка сами.

Допълнителни практически елементи

Както казахме по-рано, много в тази дейност зависи от отношението. За някои такова свободно време е просто забавление, докато други допълнително използват медитация и специални концентрации. Всъщност във всеки случай ефектът е положителен, но има различна сила.

Например, понякога е полезно да отпечатате книжка за оцветяване на антистрес мандала точно след тежък работен ден., с цел успокояване на нервите и бягство от ежедневието. От друга страна, за някои фигури са дадени допълнителни обяснения и инструкции. Ако следвате тази информация, тогава е възможно да направите нещо като духовна практика.

Между другото, будистките монаси също правят мандали. Само те рисуват с цветен пясък и там, разбира се, практиката е свързана с религиозна традиция.

Въплъщение на вашето собствено намерение

Някои източници съветват попълването на чертежи само с ограничен брой цветове (например избиране само на четири цвята за всеки), но такава препоръка не изисква безупречно спазване. За да оцветите, най-добре е да се съсредоточите върху собствените си чувства и предпочитания. Напълно възможно е да изберете цветове въз основа на собствените си асоциации.

Също така от допълнителните опции за практика трябва да се отбележат следните възможни опции:

успокояваща музика за оцветяване;
специална дихателна техника;
концентрация върху различни чакри;
предварителна медитация;
по-нататъшно използване на чертежи, например, за изгаряне по определен начин, изпращане по вода или нещо подобно.

Разбира се, необходимо е да бъде избрана подходящата мандала за оцветяване и обозначението на всяка мандала да съответства на намерението.

Например, ако искате да намерите сродна душа, тогава трябва да изберете каталог от мандали по темата за връзките, любовта и подобряването на външната привлекателност. След това се разпределят по определен график за седмица или друг период, формира се намерение за постигане на конкретна цел. С всеки нов ден се извършва практиката на оцветяване и се формира намерението, за да се постигне подобрение в отношенията и да се срещне сродна душа (или да се изгради връзка).

По този начин такива страници за оцветяване за възрастни имат много възможни функции и предлагат голямо разнообразие от предимства. Така че защо не се насладите отново да се потопите в разнообразието от цветове и форми.

Ако не сте знаели за такава нова популярна тенденция като оцветяване на мандали, тогава в нашата статия можете да се запознаете с техниките за създаване. Разберете какви са разновидностите на тези рисунки и как можете да оцветите избраната мандала, как този процес може да бъде полезен. Тук можете да изтеглите мандали за оцветяване.

Като цяло, разбира се, най-добре е да създадете мандала сами, по инициатива на душата. Тук не само могат да кажат много за автора. Например, стереотипно гладките, вълнообразни линии, кръгове са по-характерни за жените, докато зигзагите, триъгълниците и ъглите характеризират мъжкия принцип.

Но се случва човек изобщо да не започне да рисува: има някакъв страх от бял лист. Тогава точно този готов, с нанесени питомници, но не и рисувана рисунка, може да дойде на помощ на начинаещите. Има много опции за такива заготовки за мандала: те могат да бъдат намерени и изтеглени в интернет, закупени в магазини за печатни материали (дори се продават специални книги за оцветяване, където можете да изберете една или повече рисунки по ваш вкус).

Повярвайте ми: оцветяването на мандала също е много трудна задача, това е специален процес, който ви учи да слушате себе си, своята интуиция, освобождава съзнанието ви и също е вариант на медитативно рисуване.

Как да работите с книжка за оцветяване на мандала

Изборът на мандала за оцветяване е първата стъпка по пътя към себе си: важно е да изберете какво ви подхожда в момента, какво ви харесва, какво привлича окото, какво искате да разгледате по-подробно, оцветете го. Важно е да чуете в себе си това съзвучие с избраната от вас картина.

Оцветяването на мандала е инструмент за вътрешна работакъдето самият процес е важен. И въпреки че резултатът, като правило, също харесва изпълнителя, но не трябва да изграждате очаквания, по-добре е да се научите да се наслаждавате на това, което се случва, тогава можете да получите много повече от това, което очаквате.

Традиционно мандала се рисува в пълна тишина - това изисква концентрация, но е трудно за съвременния човек в тишина - тя смазва и безпокойството, необяснимото вълнение заемат мястото на концентрацията. В този случай можете да включите тиха спокойна музика за фон.

Можете да използвате всякакви материали за оцветяване: моливи, пастели, бои ... Основното е, че цветовата палитра е широка и не ограничава вашето самоизразяване. Обикновено се препоръчва да се съберат най-малко четиридесет и осем нюанса.

Няма специфични канони и правила за оцветяване на мандала: можете да започнете от центъра или можете да започнете от ръба, можете да рисувате върху цялата рисунка или да оставите някои места недокоснати, можете произволно да нанесете цвят или можете да дойдете с определен ред на оцветяване, - всичко е в ръцете на автора.

Слушайте себе си

И така, мандалата е избрана, подходящата атмосфера е създадена, многоцветната палитра е готова. Погледнете това разнообразие и се вслушайте в себе си: какъв цвят ви призовава, привлича вниманието ви? Да започнем с него! Може би този избор ще ви изненада и ще трябва да изберете цвят, който изобщо не ви е любим, но се доверете на импулса си – не е случаен. След това рисуваме в същия дух.

Може да искате да рисувате няколко пъти върху някои места, някъде ще има спирка, ще се появят спомени за нещо отдавна забравено, ще се появят образи или може би мисли като: „Какви глупости? Дете ли съм: да търпя такива боклуци?! Аз съм сериозен човек! За какво си губя ценното време?!“ – просто наблюдавайте всичко, което се случва вътре във вас, позволете всичко да се случи, забележете и се откажете от всякакви мисли, докато продължавате да оцветявате. Това е вътрешна работа и резултатът, като награда, няма да закъснее: устоявайки на атаката на вашия Критик и вътрешни стереотипи, ще откриете нещо ново за себе си, ще почувствате живия свят, без посредничеството на вашите навици-представи. Опитай!

Въпреки това, Струва си да се отбележи, че работата с всяка мандала хармонизира - това е характеристика на медитативното рисуване. Гледайки нарисуваната картина, ние сме в малко променено състояние на съзнанието. Ако сме внимателни към себе си, тогава в такива моменти най-дълбоките ни значения стават по-разбираеми. И е достъпно за всеки, поне ако ви е интересно - заслужава си да опитате!

Видео

Невероятен филм е създаден от Маргарита Ткачева, специалист по мандали. Образователен и медитативен филм за мандалите, достигнали до нас от незапомнени времена… Потапяне в различни времеви пластове за бисерите на древната мъдрост. Разкриване на същността на многоизмерното съществуване чрез светлината на знанието на древните основи...

Мандали за оцветяване на шаблони и скици изтеглете и отпечатайте

Един от най-популярните начини за работа с мандала е декорирането на готови шаблони, избрани по специални принципи. Ето цяла серия от мандали за оцветяване, специално подбрани от психолог. Мудрите ще помогнат за укрепване на лечебната сила на отделните рисунки.

Рисуването на мандали е лесен начин да се откъснете от ежедневните проблеми. Такава рисунка облекчава напрежението, разрешава вътрешни конфликти, лекува тялото, успокоява душата, изчиства ума. Този лечебен метод е подходящ за всички и няма противопоказания.

Можете да изтеглите всички мандали за оцветяване по-долу.

Мудра "Лотос" и мандала Анахата-янтра за оцветяване

Анахата Янтра се свързва със сърдечната чакра. Простото съзерцание върху него развива способността да давате и получавате любов, да изпитвате топли и нежни чувства към хората.

Ставаме по-снизходителни към човешките слабости и недостатъци, което означава, че светът около нас става по-мил. Както знаете, всяка чакра е свързана с определен орган в нашето тяло, така че тази янтра е идеална за ядра.

Lotus Mudra също се свързва със сърдечната чакра. Лотосът е основният символ на чистотата: родени в мътна вода, те се раждат красиви и неопетнени. Носи спокойствие и стабилизира емоционалното състояние. Използването на мудра значително ще засили ефекта на янтрата.

Ако сте самотни и сърцето ви се нуждае от подкрепа отвън и отвътре, Анахата-янтра и лотосова мудра ще дойдат на помощ.

Как да използвам?

Първо боядисайте янтрата в нюанси на зелено и я поставете пред вас. Поставете ръцете си на нивото на гърдите, свържете долните части на дланите, подложките на малките пръсти и палците един към друг. Разтворете останалите си пръсти настрани. Сега вдишайте и издишайте 4 пъти, свържете пръстите си в пъпка. След това отворете отново своя лотос и поемете четири вдишвания и издишвания. Повторете още няколко пъти. Препоръчително е да практикувате мудра с близка янтра, която трябва да се съзерцава два или три пъти на ден.

Отношение, което е полезно да се повтаря: „Сърцето ми е отворено за любовта“.

Мудра "Знание" и мандала "Окото на мъдростта" за оцветяване

Мандалата съдържа древни символи на мъдростта, включително известното "Око на мъдростта", почитано от много нации. Символът се свързва с древноегипетския бог на слънцето Ра, който е известен като борец срещу силите на мрака. В християнството се нарича "Окото на Всевишния".

"Окото на мъдростта" - талисман, защита на човек от възможни грешки и предупреждение срещу грешни решения. Мандалата символизира помощта отгоре, която може да дойде при нас в трудна ситуация. В допълнение, тя дарява собственика със специална проницателност, способността да разпознава измамата и да вижда същността на нещата.

Мудрата „Знание“ е една от най-важните и добре познати мудри. Смята се, че с негова помощ можете да се преродите. Облекчава емоционалния стрес, тревожност, помага при депресия, нарушения на съня, подобрява паметта, активира мозъка. От древни времена философи, мислители, учени са прибягвали до тази мудра.

Какво да правя?

Оцветете мандалата за оцветяване на Окото на мъдростта в сини и жълти нюанси. Синьото помага ясно да видите целта, да се концентрирате върху основното, жълтото стимулира добре паметта. Свържете подложките на палеца и показалеца, изправете останалите три пръста. Мудра се прилага, когато е необходимо. Времетраене - 15 минути.

Полезно е да повтаряме: „Божествената мъдрост изпълва сърцето ми“.

Мудра "Спасяване на живот" и Мандала "Защита на воини" за оцветяване

Тази древна и много силна мандала е била прилагана върху щитовете на келтските воини и е служила за тяхна защита в битка. Използва се в трудни, критични ситуации. Ако внезапно се почувствате уплашени, възникнат неочаквани проблеми, много се тревожите - извикайте тази картина във въображението си.

Опитай да запомниш. Квадратът в центъра е символ на силата, четирите квадрата, които го заобикалят, са победата на хората над всякакви нещастия, които се появяват по пътя им. Името на мудрата е „Спасяване на живот“ (нарича се още мъдрата първа помощ). Всеки човек трябва да го знае. Полезен е при сърдечни проблеми, за регулиране на сърдечния ритъм и премахване на болката.

Как да действаме?

Оцветете Мандалата за защита на воина в цветовете, които харесвате. След това огънете показалците на дясната и лявата ръка, така че да са в контакт с основите на палците.

Поставете върховете на палците, средните пръсти и безименните си пръсти заедно. Изправете малките си пръсти. Ако сте твърде тревожни, вие сте победени от страхове, ако вземете всичко присърце, правете мудра няколко пъти на ден в продължение на няколко минути и периодично съзерцавайте мандалата.

Отношение, което е полезно да се повтаря: „Аз съм в безопасност“.

"Вишудха" - мандала за оцветяване

Ако имате хронични проблеми с гърлото: упорити болки в гърлото, настинки, кашлица, дрезгав глас, гласът често изчезва или сяда, но няма очевидни причини за това, вашите проблеми може да са от психосоматичен характер. Факт е, че гърлото често боли при хора, които са свикнали да „преглъщат“ негодувание от онези, които по някаква причина предпочитат да не изразяват мнението си, които не могат да изразят всичко, което мислят за своя шеф или неприятен човек.

Ако е така, тогава тази мандала е за вас. Свързва се с чакрата Вишудха - гърлото - и традиционно се изобразява като лотос с 16 венчелистчета. Мандалата носи посланието, че всичките ни емоции, положителни и отрицателни, са част от самите нас, така че няма нужда да се страхувате да ги покажете.

Какво трябва да направим?

Гърлената чакра винаги се свързва със синьото, така че я оцветете в нюанси на синьото. Докато оцветявате, помислете за възможните психологически причини за проблемите с гърлото ви. Ако отдавна сте искали да изразите всичко на някого, но сте се страхували - направете го. И когато тръгнете да оправяте нещата, вземете Вишудха със себе си - мандала за смелост!

Полезно е да повтаряте: „Изразявам свободно своите мисли и чувства.“

Мандала за безсъние за оцветяване

Всеки индианец от племето лакота има "Ловец на сънища", закачен над леглото - шамански талисман, който предпазва от зли духове и лоши сънища. Преди много време местен шаман имаше такова видение: Великият шаман му се яви - учител под формата на мъдър говорещ паяк.

Той огъна гъвкав клон на върба в кръг и след това започна да тъче мрежа вътре в него. След като приключи, Великият шаман каза:

„В хода на живота се сблъскваме с различни ситуации и сили, които могат да станат наши помощници или да ни навредят много. Ако слушате внимателно силите на доброто, ви очаква късмет. Но ако направиш избор в полза на злото, ще попаднеш в капан и ще страдаш.”

Смята се, че "Ловецът на сънища" улавя само добри сънища: лошите сънища се заплитат в нишките на мрежата, а добрите се промъкват в централната дупка.

Как да работи?

Ако страдате от безсъние или кошмари, боядисайте мандалата в успокояващи цветове и просто я закачете в спалнята си. Ако искате да попитате Dreamcatcher за съвет (и той може да го даде), направете следното.

Вечерта, преди да си легнете, формулирайте въпрос, който ви притеснява и започнете да оцветявате мандалата. Когато си лягате, поставете готовата рисунка под възглавницата. Сега остава малкото: запомнете и дешифрирайте съня. Ако не си спомняте нищо, не се обезсърчавайте: направете го на следващата вечер. Ако "Ловецът на сънища" не ви е дал никакъв отговор - вероятно моментът още не е дошъл.

Мандала "Цветовете на здравето" за оцветяване

Тази мандала е универсален лечебен инструмент. Необходимо е само да изберете цвят за всяко заболяване.

Първо трябва да знаете.

Червеното помага при заболявания на сърцето, кръвоносните органи, анемия;
Портокалът намалява депресията, нормализира пулса;
Зеленото успокоява нервната система, помага при грип, настинки, очни заболявания, нормализира обмяната на веществата;
Жълтото стимулира мозъка, помага при храносмилателни проблеми, стимулира изтичането на жлъчката от тялото;
Синьото и синьото успокояват възпалената кожа, лекуват изгаряния, облекчават болката, помагат при кървене, чернодробни заболявания, намаляват налягането;
Виолетовото отпуска, облекчава безсънието, понижава температурата. Това е мощен цвят, така че внимавайте: в големи количества може да предизвика депресия.

Цветен дъх.

Изберете цвета, който най-добре подхожда на вас и вашето състояние. Оцветете мандалата с избрания цвят и неговите нюанси. След това поставете рисунката пред себе си, седнете удобно на стол или на легло.

Представете си как мандалата започва да излъчва цвета, в който е боядисана. Този цвят се превръща в облак, който се носи към вас. Бавно вдишайте цветния облак. Почувствайте как прекрасен, блестящ поток от лечебен цвят се излива във вас и отива право към болното място.

Издишайте бавно. Докато издишвате, почувствайте как болестта ви напуска заедно с въздуха. Дишайте така поне 10 минути. Използвайте тази практика и „цветно дишане“ поне два пъти на ден. След като здравословният проблем е разрешен и състоянието ви се подобри, унищожете мандалата.

По време на процеса на създаване на мандала напрежението се освобождава и вътрешните конфликти се разрешават.

Защитна мандала "Раковина" за оцветяване

Една от разновидностите на мандали е вид щитове. И така, защитна мандала и проста психологическа техника ще се превърнат в един вид енергиен щит, ще ви помогнат да се предпазите от инфекции и настинки. В центъра на мандалата има морска раковина. Той служи като защита за морските обитатели и надеждно средство за съхранение на бижута - перли.

Според легендата самата Афродита - богинята на любовта и красотата - е акостирала на морския бряг в черупка, нейното собствено защитно покритие. Възможно ли е да намерите в света по-надеждна защита за вашето здраве от тази, използвана от самата Афродита?

Как да използвам?

Оцветете мандалата във всеки цвят. След това си представете себе си в тази здрава, надеждна, красива обвивка. Не е много голям, но и никак не ви е тесен - точно в точния размер. Можете лесно мислено да отваряте и затваряте вратите му. Ако отидете на работа, където почти всички ваши колеги са се разболели от грип, или отидете в клиника, където всички са болни и има много шансове да се заразите, спомнете си как изглежда мандала.

След това мислено се поставете вътре в черупката. Просто трябва да затворите плътно вратите му и да кажете: „Аз съм защитен“.

Но имайте предвид: когато опасността е зад гърба, не забравяйте мислено да излезете навън, в противен случай ще се окажете затворени както от лоши, така и от добри контакти. Просто трябва мислено да отворите капаците на корпуса и да кажете: „Защитата е премахната“.

Медицина Буда - мандала за оцветяване

Медицинският Буда, който е наричан още Гуру-лечителят, Лечителят-наставник и Властелинът на сиянието на лапис лазули, отдавна е молен за здраве. Смята се, че повтарянето на мощна лечебна мантра, която е посветена на него, мобилизира защитните сили на организма и помага за предпазване от болести.

Например в Индия мантрата се третира толкова уважително и сериозно, че нейните звуци се произнасят преди водата и храната, които след това се дават на пациента. А древната мантра на „Буда на медицината“ звучи така: „Ом бегендзе бегендзе махабегандзе рандза самутгате соха“. Мандалата изобразява самия Буда: в ръката му има купа с нектара на безсмъртието.

Как да действаме?

В мандалата за оцветяване - Буда на медицината, трябва да използвате строго определени цветове. Така например самият Буда (главата, тялото, ръцете, краката) и купата трябва да бъдат боядисани в синьо, мантията му трябва да е оранжева. Ако желаете, можете да напишете мантрата с ръка до мандалата.

Когато отправяте молба за здраве, трябва да произнесете мантрата и в същото време да съзерцавате „Буда на медицината“ или да си представите неговия образ.

Слънчева мандала за главоболие за оцветяване

Всеки има главоболие от време на време, но има хора, за които главоболието е хроничен проблем. От гледна точка на психосоматиката те имат определени черти: те са перфекционисти, които трябва да правят всичко не просто добре, но най-важното е, че не знаят как да се отпуснат.

И ако изведнъж нещо не се получи, те се чувстват глупави, безполезни. „Е, защо ти трябва допълнително главоболие?“ - питат приятели такива хора. „Няма значение“ - съветват приятели, когато тези вечни отлични ученици се притесняват за глупости.

Но понякога такъв човек може да бъде спрян - силно главоболие, изтощено тяло моли за милост. Ако искате да се отървете от главоболието - не се опитвайте да угодите на всички едновременно, работете според силите си.

И ако главата ви все още боли, опитайте да използвате тази мандала.

Как да работи?

В центъра на мандалата е слънцето - източник на топлина и енергия. Оцветете го в топли и дори горещи цветове: оранжево, червено, жълто.

Цветно? Не е ли вярно, изглежда, че ако донесете ръцете си на рисунката, те ще започнат да се затоплят.

Опитай. Затворете очи и си представете, че сте протегнали дланите си към източник на топлина, усетете изтръпването на върховете на пръстите си, почувствайте как съдовете се разширяват.

Когато притокът на кръв към ръцете се увеличи, а от главата, напротив, кръвта се оттича, спазмите спират и болката изчезва.

И по-нататък. Ако имате твърде високи изисквания към себе си и се съдите строго - погледнете мандалата от време на време и кажете: "Обичам и одобрявам себе си." Главата ще те боли по-малко.

Мандалата е завършена, когато след като я погледнете, почувствате удовлетворение от съзерцанието.

Мандала "Непобедимите" за оцветяване

Марк Твен е казал: "Да откажеш пушенето е лесно, аз самият съм го правил 100 пъти." Ако също сте спирали много пъти, след което сте започнали да пушите, преяждате, пиете отново, но никога не сте успели, опитайте следното.

Признайте, че сте безсилни пред навика си. Да, да, толкова е просто. Вероятно обикновено сте правили обратното: опитвали сте да съберете волята си в юмрук и да се превъзмогнете. Но в крайна сметка всичко се нормализира.

Може би да започнете по нов начин? какво губиш След като сте признали безсилието си, обърнете се към Силата, която е по-силна от вас.

За някои това е Бог или ангел-пазител, за някой - собствената им вътрешна мъдрост. Помислете кой или какво е Висшата сила за вас?

Когато оцветявате тази мандала, обърнете се към нея за помощ. И бъдете готови да приемете тази помощ.

Как да използвам?

Дурга Янтра се нарича "Непобедим". Помага на всеки, който е готов да направи първата крачка към нов, по-добър живот. Дурга Янтра изпълнява желанията и премахва несправедливостта. Но основната му цел е тази янтра да помогне на тези, които са поели по трудния път за справяне с лошите си навици, пороци, било то пушене, преяждане, прекомерно пиене.

Ако сте готови да промените живота си - тази янтра е за вас. Неговата специална геометрична шарка хармонизира пространството, генерирайки около себе си енергията на Божествената любов. Дурга изчиства ума, укрепва човека в неговите добри намерения и носи мир на неспокойната душа.

Когато оцветявате янтрата, използвайте нюанси на синьо и оранжево. Когато е готова, поставете янтрата в източния сектор на апартамента. Янтрата работи заедно с мантрата: "Om dum durgaye namah".

Мандала за бременни майки за оцветяване

Известно е, че нашите предци са вярвали много в силата на амулетите. Един от силните защитни символи е символът на "Рожаница": той защитаваше бременни жени, родилки, млади майки, предпазваше ги от злото око, укрепваше здравето и бъдещите им деца и съпътстваше благоприятното раждане.

Как да работим с нея?

Според традицията амулети с този символ са направени за момичето от близки хора, които й пожелават благополучие. По този начин можете също да украсите мандалата, като по-късно я подарите на млада майка. По-добре е да украсите мандалата на 10-14-ия лунен ден, тъй като мандалата, създадена в тези дни, ще има най-голяма сила. Използвайте червено и синьо.

Шри Янтра - мандала на интуицията за оцветяване

Шри Янтра се нарича Великата, а също и кралицата на всички янтри. Това е един от най-старите свещени символи, чиято история датира от векове и е обвита в мистерия. Научните експерименти показват, че хората, които съзерцават Шри Янтра в продължение на 15-20 минути, забавят дейността на лявото полукълбо, което отговаря за логиката, и активира действието на дясното полукълбо, което отговаря за интуицията.

А интуицията, както знаете, е най-важният ни съюзник и съветник. Шри Янтра помага да се чуе гласът на собственото "аз", да се разграничи добрият човек от лошия, истината от лъжата. Тя ще ви научи да избягвате неприятности и опасности и да вземате правилни решения.

Как да използвам?

Оцветете мандалата за оцветяване на Шри Янтра, както искате. Дори краткото съзерцание на неговия модел засилва интуицията и може да предизвика прозрение. Ако спешно трябва да вземете решение, направете избор - седнете пред нарисувана янтра и, гледайки самия й център, помислете какво ви притеснява. След известно време ще дойде правилното решение.

Мандала на мира за оцветяване

Има една притча за един избухлив младеж. „Веднъж баща му му подаде торба с пирони и каза: „Всеки път, когато не можеш да сдържиш гнева си и си груб с някого, забий пирон в оградата.“ Първо човекът заби няколко десетки пирона в оградата. Но с течение на времето той стана по-сдържан и броят на забитите пирони започна да намалява.

Най-после дойде денят, в който младежът не беше ядосан. В този ден той не заби нито един пирон. Когато младежът разказал на баща си за постиженията си, той му измислил нова задача: когато човекът успее да сдържи гнева си, той трябва да извади забития пирон от оградата.

Минало време, младежът се стараел и един ден в оградата не останал нито един пирон.

Ти си се променил много - бащата похвали сина си, - но виж колко много дупки са останали по лицето. Той никога повече няма да бъде същият. Когато кажеш обидни думи на човек, той оставя белег на сърцето си. И дори да се извините, белегът няма да отиде никъде ... "

Винаги ли трябва да сдържате гнева си, като потискате чувствата си? Едва ли. Ако не изпускаме парата от време на време, рано или късно ще избухнем. Освен това можете да спечелите куп заболявания: от сърдечно-съдови заболявания до заболявания на ставите и храносмилателната система.

За физически и емоционално отслабено тяло са подходящи ярки и топли цветове: червено, оранжево, жълто. Но ако се наблюдава свръхемоционалност, тогава за да балансирате емоциите, успокойте се, дайте предпочитание на синьо, синьо, лилаво.

След като завършите рисунката си, отделете малко време за лека медитация. В същото време използвайте утвърждения, които ще засилят терапевтичния ефект на сакралния кръг: „Аз съм здрав“, „Ставам по-млад и по-красив всеки ден“ и др.

Заключение: поставете мандала пред себе си за оцветяване, настройте се на положителното, на здравето и се потопете в света на рисуването и скоро напрежението, чувствата ще изчезнат, ще почувствате облекчение и освобождаване от негативните емоции.

Изтегляне на мандали за оцветяване

С уважение, Олга.

Избор на редакторите

Колко време се готви пилешка супа?

Трудно е да се намери част от пилето, от която е невъзможно да се направи пилешка супа. Супа от пилешки гърди, пилешка супа...

Зелени домати, пълнени за зимата - вкусна закуска

За да приготвите пълнени зелени домати за зимата, трябва да вземете лук, моркови и подправки. Опции за приготвяне на зеленчукови маринати ...

Домати за зимата, пълнени с чесън и билки

Домати и чесън са най-вкусната комбинация. За тази консервация трябва да вземете малки гъсти червени сливови домати ...

Грисини - изпитани италиански рецепти за хляб

Грисините са хрупкави хлебчета от Италия. Пекат се предимно от мая, поръсени със семена или сол. Елегантен...

Raf кафе: историята на създаването и възможностите за приготвяне на кафе напитка

Раф кафето е гореща смес от еспресо, сметана и ванилова захар, разбити с изхода за пара на машината за еспресо в кана. Основната му характеристика...

Бързи закуски

Студените закуски на празничната маса играят ключова роля. В крайна сметка те не само позволяват на гостите да хапнат лесно, но и красиво...

Полезни кулинарни трикове за домакините

Мечтаете ли да се научите да готвите вкусно и да впечатлите гостите и домашно приготвените гурме ястия? За да направите това, изобщо не е необходимо да извършвате на ...

Вегетарианска майонеза у дома

Здравейте приятели! Обект на днешния ни анализ е вегетарианската майонеза. Много известни кулинарни специалисти смятат, че сосът ...

Ябълков пай - бърза рецепта

Ябълковият пай е сладкишът, който всяко момиче е учило да готви в часовете по технологии. Именно баницата с ябълки винаги ще бъде много...

Нов

Популярен