Taoistické praktiky: práca s telom. Taoistická joga pre zdravie žien – cvičenia, ktoré odhaľujú sexualitu a ženskosť

Poznať, čo je Tao, je ľahké. Do vyhľadávača zadáte slovo z troch písmen – a odpoveď je hotová. A hneď je jasné: Tao je niečo o sexe. Začnete sa v téme vŕtať hlbšie a nájdete oveľa viac zaujímavých vecí. Dá sa zistiť, že taoistické praktiky sú starodávnym čínskym spôsobom, ako sa zbaviť akýchkoľvek chorôb pomocou erotického styku. A ak máte pohlavný styk so špeciálnou záľubou a znalosťou veci, môžete si zabezpečiť večnú mladosť, ktorá sa plynule zmení na nesmrteľnosť. Na to, aby ste mužov navždy privádzali do šialenstva svojou neskutočnou zvodnosťou, nepotrebujete toľko: naučte sa dýchať vaječníkmi, energizujte maternicu a usmievajte sa s vnútorným úsmevom. Jednoducho!

Ak niekto z vás, milí čitatelia, verí na Santa Clausa, dôrazne vám odporúčam, aby ste z tohto článku presunuli pozornosť na rozprávky rôznych národov. Pre zvyšných duchovne zrelých čitateľov pripomeniem biblickú pravdu: „Nehľadajte ľahké cesty“. Čím je navrhovaná cesta jednoduchšia, tým je pravdepodobnejšie, že je pseudovedecká a nebezpečná.

Každý, kto je už vzrušený v očakávaní štúdia erotického zážitku taoistických majstrov, čaká hlboké sklamanie. Autentická čínština, nie štylizované popové dao, nemá nič spoločné so sexuálnymi praktikami. Táto pochybná metóda duchovnej kultivácie sa používa v niekoľkých malých kláštoroch v Číne a na Taiwane. Dediči skutočných taoistických tradícií, ktoré siahajú až do učenia Fu Xi a Lao Tzu, vám môžu povedať veľa úžasných vecí o sexe.

Hlavnou myšlienkou sexuálneho konceptu skutočných taoistov je, že sex je škodlivý. Aby ste pochopili túto čínsku myšlienku, ktorá spôsobuje kognitívnu disonanciu, musíte poznať päť taoistických tajomstiev.

Tajná jedna. Pre mužov je sex nebezpečný ejakuláciou, pretože Číňania veria, že semenná tekutina a mozgová tekutina majú príbuznú energetickú povahu a plytvaním semena sa muž v blízkej budúcnosti odsúdi na demenciu. A okrem toho, sex je jedným z najsilnejších procesov výmeny energie. A krutá praktika, ktorú ignorujú milovníci rozkoše medzi nohami, nemá nič spoločné. S pomocou kompetentnej sexuálnej intimity dosahujú milujúci ľudia tú najvyššiu extázu, akej je ľudské vedomie schopné. Získať takýto stupeň citlivosti a uvedomenia je však dané len tým, ktorí chcú vystúpiť do duchovných výšin a nie trieť svoje pohlavné orgány o iné pohlavné orgány.

Aby sa sex stal skutočnou energetickou praxou, ktorá je skutočne prospešná pre zdravie a podporuje dlhovekosť, je potrebné jasne pochopiť, aké procesy prebiehajú počas intimity na telesnej, energetickej a mentálnej, teda informačnej úrovni. A na to musíte dosiahnuť emocionálnu zrelosť bez ohľadu na vek.

Druhé tajomstvo. Spojenie muža a ženy nie je len výmena tekutín na fyziologickej úrovni, a nielen výmena zdvorilostí na emocionálnej úrovni. Sex je tesný kontakt dvoch polí. Pojem „pole“ už dávno nesúvisí výlučne s oblasťou ezoteriky a mystiky. Tento koncept používajú psychológovia a psychoterapeuti, ktorí opisujú súhrn všetkých skúseností a vnímania človeka, jeho životného priestoru a konania. Stopa po kontakte zostáva dlho. A ak sa fyziologické následky intimity dajú zmyť vodou, tak tie informačné následky už nič nezmyje. Sú to značky, ktoré ľudia nosia celý život, neuvedomujúc si ich osudový význam.

Vo všetkých kultúrach sa formoval rovnaký postoj k zlým ženám, ktoré mali počas života niekoľko partnerov. Ženská čistota mala zároveň neotrasiteľnú hodnotu. prečo? Z pohľadu taoistických filozofov žena ako nositeľka špeciálnej energoinformácie zachytáva v útrobách informácie o mužoch, s ktorými je blízko. A ak jej selektivita nebola vysoká, ak bola k dispozícii rôznym mužom, jej energia sa stáva ako pohár vody, ktorý popíja dav okoloidúcich. Nemusíte byť uštipačný, stačí mať základné hygienické znalosti, aby ste tento pohár s odporom odmietli. Ale opäť, aby ste cítili takúto „energetickú špinu“, musíte mať špeciálnu citlivosť.

Myslím, že vaše vedomie sa snaží blokovať vstup nepríjemných informácií, ktoré môžu zmeniť váš postoj k jednoduchým, známym a príjemným javom. Koho poteší, keď si uvedomí, že náhodný sexuálny kontakt je nezmazateľnou škvrnou na energetickom poli?! A ešte viac si nechcem myslieť, že v procese hľadania a výberu vhodného partnera sa žena a muž môžu zmeniť na energetické smetisko. Hrozná správa, úplne súhlasím. Moderná psychologická veda však potvrdzuje mnohé taoistické myšlienky. Komunikujeme a dotýkame sa, zanechávame v sebe stopu. Kto sa s nami spája a aká stopa v nás zostane - je lepšie myslieť vopred, bez čakania na ťažký výsledok na energetickej úrovni a potom na úrovni tela. Nie je to to, čo hovorí príslovie "Postarajte sa znova o svoje šaty a česť - od mladého veku"?

Tajná tretia. Sex je posvätný akt založený na duchovnej intimite. Z hľadiska čínskeho starovekého poznania k blízkosti muža a ženy dochádza „zhora nadol“, teda od energeticko-informačnej alebo duchovno-emocionálnej príťažlivosti k tej fyzickej. A ak potenciálny partner nevyvolá odozvu v duši, nemá zmysel sa s ním fyziologicky spájať. Tento koncept je radikálne odlišný od západného konceptu sexuálnej intimity, kde sa telesná žiadostivosť stáva spúšťačom vzťahu medzi mužom a ženou. A potom, keď sexuálny záujem nevyhnutne vyprchá, vzťah je ťažko skúšaný.

Aby mohla vzniknúť duchovná intimita, je potrebný čas a tvrdá práca celej zmyslovej sféry. A takéto zblíženie je nemožné za jeden deň a dokonca ani za týždeň. Trvá dlho, kým sa naučíte vzájomnú individualitu a vyťažíte z kontaktu maximum. Preto je sexuálna intimita na prvom rande pre vyznávačov taoistických praktík neprirodzeným správaním. A nie je to ani nedostatok cudnosti, ale nedostatok schopnosti skutočne si užiť intimitu. Rýchly sex je zábavou pre nezdravých ľudí, ktorí nevedia nič o umení vzťahov a využívajú svoju obmedzenú citlivosť v oblasti medzi nohami. Zdravý človek s vyvinutými zmyslami je schopný zažívať vnemy o niekoľko rádov vyššie ako tie pochybné pôžitky, na ktoré sa v západnej spoločnosti vynakladá toľko energie. Nekonečné striedanie partnerov navyše len potvrdzuje nemožnosť získať stav blaženosti s jednou ženou po celé desaťročia. A takíto dobrodruhovia na genitáliách pre zástancov taoistickej filozofie sú jednoducho sexuálne postihnutí.

Tajomstvo štyri. Informačné stopy intimity nezmiznú. Na rozdiel od planých špekulácií, že následky pohlavného styku možno zničiť, v skutočnosti vyzerá situácia dosť dramaticky. Informácie vôbec nezmiznú. Bohužiaľ a našťastie intímny kontakt nie je pohlavná choroba a nedá sa vyliečiť liekmi. Informácia je totiž odtlačkom udalosti v mysli jednotlivca, čo znamená, že kým jeden z bývalých partnerov netrpí sklerózou alebo amnéziou, následky sexuálnej intimity sú uložené v „osobnom matrixe“. Početné autorky kurzov pre ženy ponúkajú rôzne ezoterické praktiky na odstránenie komunikácie s bývalým sexuálnym partnerom. Spojenie na mentálnej či mentálnej úrovni však nikam nepovedie, kým autor kurzu neudrie klienta pažbou po hlave pre zaručenú stratu vedomia. Samozrejme, v priebehu rokov je spomienka na svetlé udalosti nespútanej vášne trochu otupená, ale stojí za to ukázať obeti lásky fotografiu bývalého milenca alebo milenky - a teraz je spojenie obnovené.

Gurmáni sexu s rôznymi sexuálne zmýšľajúcimi ľuďmi časom začnú pripomínať plot, ktorý uchováva autogramy náhodných okoloidúcich s rôznou mierou kultúry a verbálnej čistoty. Slávne trojpísmenové slovo môže na takomto plote koexistovať s pamätným nápisom „Masha, milujem ťa“ a vedľa neho sa môže chváliť výraz zúfalstva „Vasya je koza“. Celý tento sexuálny životopis môže skúsený Tao Majster čítať v mysli pacienta. A pocit nečistoty z takéhoto „plotu“ je celkom zreteľný a môže ho vnímať každá osoba s rozvinutou zmyselnosťou.

Tajomstvo päť. Energia a informácie sú potravou pre vedomie. Preto bez trávenia jednej časti jedla nie je možné asimilovať ďalšiu. Vzťah medzi mužom a ženou je veľmi objemná informácia, ktorá má rôzne „koreniny“. V milostnom príbehu je vždy kyslé, horké, sladké, pikantné, slané. Toto je päť chutí čínskeho systému Wu Xing, v ktorom každá chuť zodpovedá určitej emócii. Je celkom jednoduché „variť kašu“ lásky. Ťažšie je to rozlúštiť. Ešte ťažšie je naučiť sa to po rozchode. Preto vyznávači čínskej filozofie, podobne ako moderní psychológovia, neodporúčajú hrešiť „obžerstvom“, „miesiť kvas so starým kvasom“ a vo všeobecnosti bez prestávky miešať rôzne jedlá. Kategoricky sa neodporúča zabaviť horkú sladkosť, to znamená naliehavo hľadať nového milenca po prerušení zastaraného spojenia. Kým nepochopíte prejdenú lekciu, muži sa navzájom nahradia a problémy zostanú. Ženy si preto tak často nevedia nájsť vhodného partnera a šliapu stále na tie isté hrable a potom vyhlásia, že už niet normálnych mužov. V ich špecifickej situácii „už nezostali žiadni muži“, pretože zo starého kvásku sa vždy vykľuje len odporný šmejd. dôležité je dať si pauzu, zažiť odlúčenie a začať si užívať samotu, podloženú láskou k svojej osobnosti a rešpektom k vlastnej individualite. Len si nemýľte sebaúctu s narcizmom!

Vráťme sa k počiatkom nášho uvažovania o Tao. Čo je tao a aké je najväčšie tajomstvo taoistických praktík? Tao je starodávna veda o harmónii človeka s celým Vesmírom, veda o harmónii so svetom a so sebou samým. Tao praktiky sú spôsob, ako dosiahnuť špeciálnu citlivosť a špeciálne uvedomenie. Harmonický človek si môže dovoliť šťastie splynúť so svojím milovaným mužom alebo ženou, ale len ťažko je vhodné nazvať tento proces sexom. Taoistická intimita je úplne iná kategória vzťahu. Ale to je úplne iný príbeh...

Lisa Peterkina

filológ, spisovateľ,

študent čínskeho majstra Tao Ji Xiaogang

Životný štýl moderných mužov a žien často vedie k tomu, že už vo veku 30 rokov mnohí začínajú trpieť vážnymi chorobami, prestávajú byť aktívni a cítia sa plní energie ako v mladosti. Taoistické praktiky sú zamerané na udržanie zdravia (vrátane sexuálneho) a predĺženie aktívneho života. S hlavnými aspektmi učenia sa môžete zoznámiť prostredníctvom podobenstiev alebo starovekých traktátov. O samotných praktikách, o tom, ako správne vykonávať cvičenia, k akým výsledkom môže viesť taoistická prax, sa bude diskutovať v tomto prehľade.

História taoistických praktík

Taoizmus je tradičné čínske učenie s prvkami náboženstva a filozofie. Taoizmus sa rozlišuje ako svetonázorový systém, ako aj súbor duchovných praktík. V tomto článku sa bude venovať pozornosť druhej časti teórie, aj keď je potrebné pochopiť, že toto rozdelenie taoizmu na časti je podmienené a duchovné praktiky by mali byť v súlade s určitým filozofickým svetonázorom. Aby ste pochopili podstatu tejto filozofie a pocítili na vlastnej koži všetky výhody taoistických praktík, musíte sa určite zoznámiť s históriou učenia.
Taoizmus vznikol v 5. – 3. storočí. BC e., potom boli pripravené niektoré prvky doktríny. V storočí II-III začalo učenie Budhu získavať na popularite, takže taoistické školy boli nútené zjednodušiť svoj svetonázorový systém a zmeniť učenie na určitý druh náboženstva, aby taoizmus mohol konkurovať budhizmu.

Vedel si?Taoizmus je jediná všeobecne známa náboženská doktrína, ktorá nepoužíva pojmy Nebo a Peklo.

Zmienky o najslávnejšom taoistickom majstrovi – cisárovi Huang-di – siahajú až do roku 2600 pred Kristom. e. Legenda hovorí, že žil 300 rokov. Existujú klasické texty, ktorých autorstvo sa pripisuje práve tomuto cisárovi: „Huangdi Nei Jing“ (hlavné pojednanie o tradičnej medicíne v Číne, akupunktúra, taoistický svetonázor); „Su-nu jing“ (dielo, v ktorom sa rozpráva príbeh o tom, ako si zachovať sexuálnu energiu); „Hama jing“ (pojednanie o liečbe ľudí ovplyvňovaním určitých bodov v tele).

Treba poznamenať, že taoistickí majstri nikdy nehovorili o svojom veku, pretože neveria, že číslo, ktoré udáva počet rokov prežitých na Zemi, niečo znamená. Vek merajú počtom nádychov a úderov srdca.
Ľudský život končí, keď sa skončia tieto počty nádychov a úderov pridelené tej či onej osobe. Z tohto dôvodu sa majstri a prívrženci tohto svetonázoru snažia nikam neponáhľať a radia robiť všetko pomaly.

Za pozornosť stojí ďalší prívrženec uvažovaného filozofického a náboženského systému, bylinkár menom Li Ching-yuen. Počas svojho dlhého života (dožil sa aj asi 300 rokov) pokračoval v aktívnom sexuálnom živote, zostal pri svojej sile a bol celkom zdravý. Majster zomrel v roku 1933. Napriek tomu, že Li Ching-yuen neprezradil svoj vek, za rok jeho narodenia v Číne sa považuje rok 1677.

Dá sa teda predpokladať, že dĺžka jeho života je asi 256 rokov. Vo svojom živote sa bylinkár riadil takými usmerneniami, ktoré zostali za každých okolností neotrasiteľné:

1. Nikdy sa neponáhľajte.
2. Vyhnite sa situáciám, v ktorých môžete zažiť nadmerné emócie.
3. Nezabudnite, že cvičenie Qigong sa musí vykonávať denne.

Dnes si taoistické praktiky získavajú na popularite a zaujíma sa o ne stále viac ľudí z celého sveta. Používajú sa na omladenie tela, dosiahnutie dlhovekosti, zvýšenie sexuálnej sily.

Výhody cvičenia

Keďže taoizmus ako svetonázor a súbor duchovných praktík získava na popularite (o tom sme hovorili vyššie), zvážime, aké výhody môže toto učenie priniesť obom pohlaviam a ako nasledujúce cvičenia vplývajú na telo.

Pre mužov

Výhody praktického taoizmu nemožno podceňovať, pretože prostredníctvom taoistických praktík môžu muži:

1. Naučte sa ovládať ejakuláciu, čím si predĺžite trvanie pohlavného styku.
2. Zvýšte celkový energetický potenciál tela.
3. Zlepšite krvný obeh.
4. Zabráňte impotencii.
5. Rozvíjajte správne dýchanie.
6. Nastavte normálnu hladinu mužského hormónu - testosterónu.

Pre ženy

Čo sa týka nežného pohlavia, taoistické cvičenia môžu pomôcť:

1. Zdvihnite panvové dno, čo zabráni budúcim problémom s pohlavnými orgánmi a močovým systémom. Pre budúce rodiace ženy je dôležitý aj tréning panvových svalov.
2. Omladzujte pokožku tváre, čím predchádzate vzniku vrások.
3. Dychové cvičenia zahŕňajú prácu s bránicou, vďaka ktorej sa trénuje vytrvalosť tela, jeho odolnosť voči fyzickej námahe a rôznym druhom stresu.
4. Zabráňte frigidite.

Pravidlá cvičenia

Aby ste pocítili pozitívny účinok praktizovania taoistických praktík, musíte dodržiavať tieto základné pravidlá:

1. Cvičte denne bez vynechávania tried.
2. Neponáhľajte sa, cvičte vtedy, keď máte dostatok času sústrediť sa na cvičenia.
3. Uistite sa, že máte pod kontrolou dýchanie.
4. Pristupujte k tréningom svedomito, nešetrite a nesnažte sa si veci uľahčovať.

Vedel si?Každý už určite videl obraz kruhu, ktorý symbolizuje jednotu ženského a mužského princípu – Jin a Jang. Nie každý však vie, že autorstvo slávneho znaku sa pripisuje taoistickým mníchom.

10 zlatých cvikov

Po oboznámení sa s históriou taoistických praktík, s pravidlami ich implementácie a po zvážení toho, aký pozitívny vplyv môžu mať na mužské aj ženské telo, môžete začať s praktickými cvičeniami. Všetky cvičenia uvedené nižšie sú ústredným bodom praktického taoizmu.

Tento trik pomáha urýchliť metabolické procesy, čo znižuje riziko ukladania podkožného tuku. Cvičenie sa vykonáva nasledovne. Postavte sa rovno, nohy dajte na šírku ramien, ruky spustite v uvoľnenom stave nadol. Nemyslite na nič rušivé, vaše dýchanie (nosom) by malo byť hlboké a rovnomerné. Pri nádychu sa zakaždým zdvihnite na prsty a natiahnite svaly hrudníka čo najviac.

Pri výdychu je potrebné použiť všetky brušné svaly. Pomaly s výdychom sa spustite na celú rovinu chodidla, potom v pokrčení postupne pokrčte dolné končatiny. Túto manipuláciu je potrebné zopakovať šestnásťkrát. Ďalšia časť cvičenia zahŕňa trasenie končatín. Ľahnite si s úplne uvoľneným telom. Každú končatinu striedavo traste minútu.

Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte sa postaviť, spustiť ruky a mierne ohýbať nohy, ako keby ste boli v polodrepe. Predstavte si, že hornými končatinami držíte veľkú loptu. Pomaly ho zdvíhajte tak, aby v konečnej polohe boli ruky na jednej úrovni s hrudníkom.

Potom si tiež predstavte, že držíte loptu, opíšte vo vzduchu číslo „8“ (striedavo v každom smere). Potom otočte trup, potom zdvihnite a potom spustite horné končatiny. Toto cvičenie musíte opakovať osemkrát na každú stranu.

Korytnačka stiahne hlavu

Táto časť taoistických praktík zapája chrbticu a hlavné kĺby tela, čo pomáha zlepšiť krvný obeh v určitých častiach tela. Postavte sa rovno, vtiahnite brucho a vyrovnajte chrbát. Natiahnite ruky pred seba tak, aby vaše dlane smerovali k podlahe. Potom musí byť každá z dlaní znížená na žalúdok a pomaly sa otáčať.

Váha tela by sa mala postupne prenášať na nohu oproti paži, ktorú spúšťate, a samotné telo by sa malo nakláňať dopredu a opačným smerom. Posledným prvkom cvičenia je toto: pomaly zdvihnite ruky a spustite telo tak, aby bolo rovnobežné s podlahou.

Toto cvičenie pomáha spevniť chrbticu, zmenšiť pás a boky, zvýšiť pružnosť chrbtových svalov a zlepšiť funkciu obličiek. Ak chcete vykonať "plávajúceho draka", musíte stáť vzpriamene, stlačiť boky a spojiť nohy. Spustite ruky, stlačte prsty a potom ich ohnite tak, aby ste mali dlane zložené na hrudi (zaujmite modlitebnú pozíciu).

Začnite pohybovať rukou na ľavú stranu, zatiaľ čo pravá dlaň by mala ležať na ľavej strane. Zdvihnite pravý lakeť, posuňte hlavu doľava a pravý bok doprava. Natiahnite ruky, tiež zatvorené v modlitebnej polohe, doľava a opíšte kruh nad hlavou, pohybujte sa doprava.
Potom pokračujte v vykonávaní pohybov podľa obrázkov:

Takže musíte dokončiť 3 celé kruhy a 6-krát švihnúť bokmi. V konečnej polohe by mali byť vaše dlane nad hlavou, potom ich môžete jednoducho spustiť nadol.

Dôležité!Keďže niektoré cvičenia sú dosť zložité, s mnohými jemnosťami prevedenia, je lepšie obrátiť sa na majstra, ktorý vás naučí aj tie najťažšie praktiky a povie vám, ako správne vykonávať určité pohyby.

Ďalším pohybom je imitácia pohybov plávajúcej žaby. Priaznivo pôsobí na štítnu žľazu. Východisková pozícia opakuje predchádzajúce cvičenie.
Stojte rovno, spojte dlane na hrudi, zatvorte prsty a vtiahnite žalúdok. V polodrepe mierne zdvihnite päty, ruky dopredu tak, aby zostali na úrovni hrudníka.
Oboma rukami opíšte veľké kruhy, ako keby ste plávali prsia. Opakujte takéto manipulácie 8-krát, po ktorých je potrebné opísať 8 kruhov s každou rukou, ale v opačnom smere.

Daná aktivita ovplyvňuje kľúčové akupunktúrne body v tele. Východisková poloha - postavte sa rovno, ruky spustené, chodidlá na šírku ramien. Pomaly začnite drepovať. Zaistite ľavú ruku nad hlavou v ohnutej polohe a mierne zaoblenú pravú ruku spustite ku kolenu. Otočte kryt do strany o 45°.

Ohnite ľavú nohu tak, aby jej chodidlo spočívalo na strane kolena pravej nohy a zvieralo s podlahou uhol 90 °. Pravou rukou pomaly nakreslite do vzduchu osemuholník. V cvičení sa striedajte v každom smere, vymeňte ruky a nohy. Túto akciu musíte zopakovať aspoň 8-krát.

Cvičenie "Jelen"

Pred mnohými storočiami taoistickí majstri identifikovali tri zvieratá, ktoré sa vyznačujú dlhovekosťou. Ukázalo sa, že ide o korytnačku, žeriava a jeleňa. Ten sa zasa vyznačoval aj sexuálnou energiou, mimoriadnou schopnosťou rozmnožovania.

Pri dlhšom pozorovaní tohto zvieraťa si mudrci všimli, že pohybom chvosta si „cvičí“ konečník a poskytuje sexuálnu stimuláciu. Taoisti aplikovali tento princíp na ľudí. Takže tam bolo cvičenie s názvom „Jelen“.

Spočíva v nasledujúcom. Treba byť rovný. Zatlačte prostrednými prstami na priehlbinu na spodnej časti lebky a masírujte akupunktúrny bod GV-16. Masážne pohyby sa musia opakovať 49-krát. Potom spustite ruky, napnite svaly panvového dna a vytiahnite ich. Súčasne sa zhlboka nadýchnite (15 sekúnd), potom zadržte dych na 10 sekúnd, potom vydýchnite ústami (to by malo trvať asi 5 sekúnd) a uvoľnite napäté svaly. Prsty, ktoré boli celý ten čas tiež napnuté, môžu byť na konci cvičenia uvoľnené. Takéto manipulácie je potrebné opakovať 21-krát ráno a večer.

Takáto manipulácia zvýši množstvo vitálnej energie stláčaním vonkajších pohlavných orgánov bokmi. Najprv pomaly zdvihnite pokrčenú ľavú hornú končatinu pred seba tak, aby dlaň „hľadela“ nahor. Zatiaľ čo ľavá ruka pokračuje v krúžení nahor, zdvihnite druhú ruku. Priveďte ľavú hornú končatinu na úroveň lebky, otočte dlaň nadol a spustite ruku, akoby ste ňou naberali vodu.

Vykonajte rovnakú manipuláciu s pravou končatinou. Pri pohybe ľavej ruky nahor musí byť ľavá noha zdvihnutá a presunutá do vnútornej strany pravej nohy oblúkovým pohybom. Boky sú teda posunuté tak, že sú stlačené vonkajšie pohlavné orgány.
Cvik opakujte 8-krát a zmeňte smer. Vykonajte rovnaký počet opakovaní.

Dôležité!Pri stláčaní bokov pri tomto cviku je dôležité použiť čo najväčšiu silu.

Toto cvičenie je jednoduché a zahŕňa jednoduché opisovanie kruhov nad hlavou dlaňami. Telu však prináša značné výhody, stabilizuje prácu orgánov. Stojaci vzpriamene zdvihnite horné končatiny nahor (dlane nadol). Keď sú vaše ruky nad hlavou, nakreslite kruhy vo vzduchu jedným smerom, potom druhým smerom (4-krát).

Tento pohyb je komplikovanou verziou predchádzajúceho cvičenia. Postavte sa rovno, nohy dajte na šírku ramien. Toto je východisková pozícia. Mierne ohnite kolená, spustite ruky. Zdvihnite horné končatiny, ohnuté v lakťoch. Keď sú ruky nad hlavou, otočte dlane k oblohe. Zamerajte sa na pravú dolnú končatinu a ľavú presuňte doľava. Zdvihnite pravú pätu zo zeme a otočením o 45 ° otočte celé telo doľava. Rukami opíšte oblúk, ako je znázornené na obrázku.
Zdvihnite zatvorené dlane nahor a potom otočte ruky. To vás dostane do polohy modlitby. Zamerajte sa na ľavú nohu.
Potom musíte roztiahnuť dlane a zdvihnúť ruky nahor.
Vykonajte rovnaké pohyby, len v opačnom smere. Odporúča sa cvičiť asi 20 minút.

Video: technika na vykonávanie 10 zlatých cvičení taoistickej praxe

Prispôsobte sa taoistickým praktikám a postupujte podľa týchto odporúčaní už skúsených majstrov:

1. Netreba sa ponáhľať.
2. Pred začatím cvičení očistite svoju myseľ od bolestivých myšlienok, sústreďte sa čo najviac na svoje telo, snažte sa ho precítiť.
3. Pokúste sa počas sedenia usmievať.

Taoistické praktiky (ako ukazujú skúsenosti majstrov) sú veľmi účinné na liečenie, získavanie energie a predlžovanie života. Plný úžitok z nich však možno získať len vtedy, keď to beriete vážne, pravidelne cvičíte a vykonávate pohyby správne.

Človek si ničí telo natoľko, že vo veľmi zrelom veku má už veľa problémov. Čo sa týka mužov, mnohí z nich trpia impotenciou už vo veku 35-45 rokov. Môže to mať veľa dôvodov. Sú to kardiovaskulárne choroby a patológie urogenitálnych chorôb a duševné poruchy. A v dôsledku toho trpí jeho potencia, jeho milovaná žena je nespokojná, nasleduje zlom vo vzťahoch a zvrátené osudy. Jeden príznak a aké má ničivé následky.

Nemali by ste si myslieť, že iba tí, ktorí majú problémy s potenciou, musia premýšľať o svojom libide. Muži, ktorí veria, že sex na 5-15 minút dokáže plne uspokojiť svojho spoločníka, sa mýlia. Na úplné uspokojenie ženy je potrebné viac času. Okrem toho je potrebná špeciálna kultúra a schopnosti v intímnych vzťahoch, ktoré napríklad Európania nemajú. Tejto problematike sa na východe venovala plná pozornosť, čo viedlo k určitým praktikám. Mnoho ľudí pozná indickú Kámasútru, no málokto vie, že všetky psychofyzické praktiky národov Východu sú zamerané okrem iného aj na zvýšenie mužského libida. Okrem známej jogy zanechali staroveké civilizácie svojich potomkov aj taoistické cvičenia pre mužov.

Čo neočakávané sa dá získať praktizovaním taoistických cvičení

Aké špeciálne veci môžu muži dosiahnuť praktizovaním taoistických cvičení? Treba si uvedomiť, že nejde len o cviky. Ide o celý systém psychofyzických cvičení, ktoré umožňujú ozdraviť mužské telo nielen fyzicky, ale aj psychicky. Zdravotné hľadisko sa tu uvažuje v kontexte, že skutočne zdravý človek má veľký potenciál. Dokáže spať niekoľko hodín a niekedy aj minút denne, pričom má dostatok spánku. Žiadne choroby ho neberú a jeho fyzické schopnosti aj vo vyššom veku udivujú mladých ľudí. Takýto človek si dokáže veľmi rýchlo zapamätať veľké množstvo informácií atď.

Sexuálne môže muž praktizujúci tento systém opakovane zažiť úplný orgazmus pri jednom pohlavnom styku. Akokoľvek prekvapivo to môže znieť, je to tak. Sexuológovia veria, že len žena môže zažiť viacnásobný orgazmus. Len málo predstaviteľov slabšieho pohlavia o tom vie, ešte menej ich zažije takýto orgazmus. U mužov sa to považuje za nedosiahnuteľné bez akýchkoľvek hyperaktívnych prejavov spojených s duševnými a urogenitálnymi poruchami. Faktom však je, že v tradíciách východných praktík sa viacnásobné orgazmy u mužov považujú za celkom normálne.

Podstatou je, že Európania u mužov stotožňujú moment ejakulácie s momentom orgazmu. Z tohto dôvodu obmedzené množstvo semennej tekutiny a relatívne nízka rýchlosť jej tvorby po ejakulácii obmedzuje počet možných orgazmov u mužov. Ženy nepotrebujú na dosiahnutie orgazmu vypustiť žiadnu tekutinu, ktorej je rovnako ako u mužov v obmedzenom množstve. Ale bude prekvapujúce, keď sa dozvieme, že taoisti tieto pojmy nerovnajú. Rozvíjajú schopnosť zažiť orgazmus bez ejakulácie, čo im dáva nevyčerpateľné možnosti pri získavaní zmyselných vnemov.

Ako v sebe rozvinúť superschopnosti a získať skutočnú mužskú silu

S ohľadom na vyššie uvedené môžeme konštatovať, že taoistické cvičenia rozvíjajú superschopnosti človeka vo všetkých ohľadoch. Stáva sa nielen zdravším, silnejším, múdrejším, ale dostáva aj možnosť splniť akékoľvek želania žien v intímnej sfére. Aj keď pre mnohé Európanky sa považuje za šťastie, ak jej pohlavný styk trvá dlhšie ako 10-15 minút. Ak je jej partner schopný dlhého pohlavného styku, je to vnímané ako zázrak. V skutočnosti je to to najmenej, s čím môžete počítať pri uplatňovaní taoistických praktík. To však neznamená, že po absolvovaní pár cvičení okamžite získate schopnosti svetoznámeho Casanovu. Hovoríme o systéme, ktorý je potrebné zabudovať do vášho života a pravidelne ho praktizovať.

V intímnej sfére bude musieť muž spoznať a odhaliť svoj plný potenciál sexuality, ktorý ho privedie k vytúženému viacnásobnému orgazmu.

Pravidelné cvičenie taoistických cvičení vám umožní ostrejšie precítiť svoje telo, precítiť jeho procesy a dá vám aj možnosť ich ovplyvňovať a ovládať. Toto je nástroj, pomocou ktorého bude muž schopný oddeliť orgazmus od ejakulácie, pretože ide o úplne odlišné fyziologické procesy. Nakoniec muž namiesto krátkodobého potešenia získa sériu orgazmov, ktoré si navyše zachovajú príjemné pocity dlhšie ako pri bežných orgazmoch.

Technika viacnásobných orgazmov umožňuje nielen uspokojiť ženu v objeme, ktorý jej vyhovuje, ale vedie aj k menšej únave a vyčerpanosti po ejakulácii. To vedie k tomu, že dĺžka života u mužov sa zvyšuje pri zachovaní jeho životaschopnosti. Ale aby ste dosiahli takýto efekt, je potrebné zabudovať tento systém do vášho života. Je to málo užitočné, ak pri vykonávaní sérií cvičení z času na čas muž zneužíva alkohol, fajčí a je nečitateľný v jedle. Všetky tieto možnosti sú už vlastné človeku od narodenia.

Príroda ho urobila dokonalým. Osoba však chcela ísť inou neprirodzenou cestou. V dôsledku toho je priemerná dĺžka ľudského života relatívne krátka. Biologicky je schopný žiť oveľa dlhšie, ako žije moderný človek. Priemerná dĺžka života 65-79 rokov, ktorú vykazujú obyvatelia planéty Zem, je minimálne dvakrát nižšia, ako by mali mať. A schopnosti, ktoré majú, sú oveľa nižšie ako tie, ktorých je schopné ľudské telo. To ale neznamená, že tieto schopnosti nemožno v sebe rozvíjať, čo predvádzajú jogíni, taoisti, adepti bojových umení.

Aké sú výhody pre zdravie mužov

Ale ak sa očakávaná dĺžka života, superschopnosti vyvinú u všetkých ľudí, ktorí praktizujú taoistické cvičenia, vrátane žien, potom pre mužov existujú niektoré vlastnosti, ktoré je potrebné zvážiť podrobnejšie. To znamená, že hovoríme o zvyšovaní príležitostí v intímnom živote. Úplne prvá vec, ktorú muž dosiahne, je niekoľkonásobný orgazmus, ktorý môže zažiť bez straty erekcie. Všetky tieto orgazmy sa časom predĺžia a príjemné pocity pohltia celé telo.

Sexuálna energia sa dá využiť nielen intímnym spôsobom. Cvičením taoistických cvičení bude muž schopný využiť túto energiu na všeobecné liečenie, čím sa zvýši jeho vitalita a dĺžka života. Objaví sa akútny pocit partnera, ktorého túžby sa začnú predvídať. A ak žena takého muža nevie, ako dosiahnuť viacnásobné orgazmy, potom jej bude môcť pomôcť dosiahnuť ich. Bude mať možnosť využiť pokročilejšiu techniku ​​vkladania penisu, ktorá mu umožní plne uspokojiť svoju partnerku.

Tieto cvičenia zabraňujú impotencii, zmierňujú predčasnú ejakuláciu, môžu zvýšiť silu a veľkosť penisu, umožňujú vám kontrolovať objem uvoľneného semena, zlepšujú fungovanie prostaty a predchádzať jej chorobám vrátane rakoviny. Taoistický systém pre zdravie mužov vám umožňuje zostať sexuálne aktívny až do vysokého veku a využiť svoju sexualitu na prehĺbenie svojej spirituality.

Jeden z príkladov zo skutočného života

Aby sa vám všetko uvedené nezdalo neopodstatnené, prejdime k prípadom z reálneho života. Ak totiž tieto praktiky existujú už niekoľko tisícročí, nemohli by existovať ľudia, ktorí by žili dlho a zostali sexuálne aktívni. Faktom je, že prívrženci taoizmu sú zvláštni ľudia so zvláštnym správaním. Svoj vek nepočítajú v kalendárnych rokoch, ale merajú si život počítaním úderov srdca, dýchacích cyklov a tiež počtu ejakulácií. Podľa ich svetonázoru má každý človek svoj vlastný počet úderov srdca a dýchacie cykly, ktoré sú mu určené. Len čo skončia, nastáva smrť. Mnohí európski prieskumníci a cestovatelia, ktorí sa ocitli v dedinách obývaných taoistami, ťažko uveria, že sú obklopení ľuďmi vo veku 100 – 120 a viac rokov, ktorí nevyzerajú na viac ako 50 rokov.

Existuje však príklad, ktorý sa stal majetkom svetového spoločenstva, čo je zarážajúce a ťažko uveriteľné. V prvej polovici 20. storočia, konkrétne v roku 1933, sa dozvedela o smrti čínskeho bylinkára Li Ching-yuena. Zomrel krátko po tom, čo si do domu priviedol svoju 24. manželku. Mať veľa manželiek v živote sa dá vysvetliť rôznymi spôsobmi, ale čínska vláda zaznamenala historický fakt, že tento muž sa narodil v roku 1677 av čase svojej smrti mal 256 rokov. Je zvláštne, že v čase svojej smrti si Li Ching-yuen zachoval zuby, nebol holohlavý, ale počas svojho života mal obrovskú mladistvú silu, vynikajúce zdravie a sexuálnu potenciu. Podľa očitých svedkov ani vo veku viac ako 200 rokov nevyzeral staršie ako 50-ročný muž.

Slávny čínsky bylinkár, ktorý praktizoval taoistické cvičenia, sa netajil tým, ako dosiahol svoj vek a ako sa mu podarilo udržať sa v takej dobrej kondícii. Každý, kto chcel nasledovať jeho príklad, mohol od neho počuť veľa užitočných odporúčaní, ale existovali tri základné pravidlá. Jeho prvá rada bola, že život treba žiť bez zhonu. Veril, že človek by sa mal snažiť robiť všetko odmerane, nevpúšťať chaos do každodenného života a vyhýbať sa nervovým šokom. Akékoľvek radosti a strasti je potrebné stretnúť s pokojnou mysľou. V tomto podľa jeho slov pomáha vnútorné sebavedomie, predchádzať búšeniu srdca a zostať pri tom, čo práve robíte. Ak sedíte, robte to pokojne ako korytnačka. Ak sa pohybujete, robte to rýchlo ako vták na oblohe a ak spíte, vezmite si príklad zo psa, ktorý má veľmi ľahký spánok.

Jeho druhá rada bola, že muži by si do života nemali pripúšťať prehnané emócie. To platí podľa jeho názoru najmä pre starších mužov. Práve silné emócie považoval za najväčší zdroj straty životnej energie, ako aj ničiteľa stabilného fungovania vnútorných systémov a ľudských orgánov. Počas emočného vzrušenia dochádza k stagnácii v orgánoch, ako sú pečeň, obličky a pľúca. Práve tieto orgány sú hlavnými centrami detoxikácie tela a porušenie ich práce vedie k zníženiu vitality človeka.

A tretia rada, ktorú dal, bola robiť taoistické cvičenia každý deň. Poznamenal, že trvanie týchto cvičení, intenzita ich vykonávania je menej dôležitá ako ich neustály každodenný výkon, takže musíte nielen robiť cvičenia, ale zabudovať tréning do svojho života. Cvičenie by malo byť rovnako prirodzené a nevyhnutné ako čistenie zubov, jedenie. Známy čínsky bylinkár považoval za najúčinnejšie cviky na všeobecné použitie cviky „jelen“ pre mužov, „korytnačka“ a „žeriav“. Pre mužov však existuje mnoho iných cvičení.

Všeobecné odporúčanie pre jeleňový cvik pre mužov je robiť ho v stoji. Nohy musia byť pevne položené na podlahe, mentálne cítiť, ako sú stlačené, akoby do nej vrástli. Počas cvičenia majte vystretý chrbát a hlavu. Strednými prstami zatlačte na priehlbinu umiestnenú na spodnej časti lebky. V tejto dutine je akupunktúrny bod, ktorý je potrebné masírovať 49-krát. Takéto masážne pohyby aktivujú obe hemisféry mozgu v mieste vstupu nervových zakončení do neho. Ďalej sa musíte zhlboka nadýchnuť nosom, dotknúť sa ďasien jazykom a držať ho v tejto polohe po celú dobu zadržania dychu. Pri výdychu by sa mal jazyk dotýkať spodného radu zubov.

Pokračujte v rovnej stoji, chodidlá na šírku ramien, stiahnite spodnú časť panvy rýchlym a ráznym pohybom nahor. Tento pohyb je sprevádzaný hlbokým nádychom, ktorý trvá 12-15 sekúnd. V tejto polohe je potrebné zostať v napätom stave 10-12 sekúnd, potom vydýchnite 4-6 sekúnd, čím dosiahnete moment relaxácie. Pri vykonávaní tohto pohybu smeruje energia pozdĺž chrbtice do mozgu. Cvičenie vykonávajte skoro ráno, hneď po vstátí z postele v počte 21 opakovaní.

Článok

Žijem dynamický a veľmi hektický život. V práci - skok na stretnutia a udalosti naplánované na minútu a doma - veselé deti a veľmi vážny muž v blízkosti. Všetko je dobré, len akosi ploché. Vidím, že do môjho života vletia ako malé iskričky len drobné čiastočky obrovského Vesmíru. V každodennom zhone sa nudím a som stiesnená. Všetky udalosti sa odohrávajú normálne a nenápadne a zanechávajú za sebou otázku: "No a čo?" Akoby sa všetko neustále opakovalo a nič nové sa nedeje – rutina. A nejaká časť mňa zostáva uzavretá, nerealizovaná, neznáma.

Žijem len svojim vzhľadom, obrazom v zrkadle. Keď myslím na seba, tak si to predstavujem. Rozhodla som sa, že začnem v sebe pátrať a okamžite som sa objavila iná, túžiaca po nežnosti, citlivosti, tajomnej a totálnej intimite ... s mojou milovanou ... láskou. A v mojom živote je viac otázok ako odpovedí...

Ako to už býva, hľadač nájde. Stretávam nezvyčajný a veľmi atraktívny pár. Maria Churaeva je šéfkou veľkej investičnej spoločnosti, známa osoba vo finančnom svete, Sergej Oreshkin je bývalý obchodník, potom nováčik v pravoslávnom kláštore a teraz študent taoistického majstra Manteka Chia a vydavateľ jeho knihy v Rusku. Sú to úžasní ľudia, ich zväzok existuje už tri roky. Za ten čas precestovali takmer celý svet, navštívili orientálnych majstrov, prijali zasvätenie a napokon vybudovali orientálne zdravotné stredisko na juhozápade Moskvy. Spoločne vedú semináre, hovoria v rádiu, píšu knihu s názvom „Formula života“.

Vstúpili do môjho života ako priatelia a učitelia (majstri) Tao, napĺňali a otvárali mi ten jedinečný svet, kde sa otvára a kvitne lotos duše a kde sa rozpadnuté polovice jedného celku pohybujú k sebe a... stretávajú.

Taoisti hovoria, že človek k sebe priťahuje presne to, čo sa deje (žije) v jeho vnútri. Preto považujú pestovanie cností vo svojej duši za hlavnú úlohu svojho života. Potom je duša schopná pritiahnuť k sebe tie isté cnostné duše. Paradoxné, ale pravdivé. Ak niečo v živote nevyjde tak, ako chceme, alebo nás obklopujú nesprávni ľudia, ktorých chceme vidieť, potom sú to tieto energie, tieto pocity, ktoré vyžarujeme navonok. Priťahujeme svoje okolie.

Je to úžasné, ale zdrojom nehy vo mne som ja sama. Nevyžadujte nežnosť. Musíte byť len jemní a v prvom rade k sebe, ku všetkým, ktorí s vami kráčajú životom.

Slovo „Tao“ v spojení so slovom „Láska“ vyvoláva magické očakávanie niečoho nadpozemského. Môžete robiť aerobik, plávanie, hatha jogu - to všetko pomáha zotaviť sa z práce, udržiavať dobrú atletickú formu. Jóga je vo všeobecnosti jediným spôsobom, ako udržať pružnosť chrbtice a elasticitu väzov. Ale iba taoistické praktiky poskytujú jasný návod, ako riadiť svoju sexuálnu energiu. Takéto predmety ako Tao lásky, ako sa ukázalo, sa vyučujú iba v škole Univerzálneho Tao Majstra Chia. Liečenie lásky je veda aj umenie. Partneri, ktorí si osvojili túto prax, zdvihnú energiu orgazmu smerom nahor a vnútorné orgány nachádzajúce sa na dráhe tohto toku začnú vibrovať a napĺňať sa liečivou energiou. Akt lásky sa mení na extatický proces vzájomného spoznávania.

Seminár: Taoistické tajomstvá lásky k mužom. Zlepšenie mužskej sexuálnej energie. Praktický kurz.

Kurz je zostavený tak, aby si dôsledne osvojil metódu ovládania sexuálnej energie u mužov a zahŕňa štyri tematické bloky.

Nie je žiadnym tajomstvom, že pohlavné orgány produkujú obrovské množstvo sexuálnej energie, no, žiaľ, nie sú schopné ju dlhodobo uchovávať a hromadiť. Sexuálna energia je ale tou najlepšou energiou, akú máme k dispozícii, takže nemá zmysel ju vyhadzovať. Prebytočná sexuálna energia môže byť transformovaná a použitá na liečenie a výživu nášho tela a mozgu.

Taoistické sexuálne praktiky z kurzu sú zamerané na omladenie organizmu, harmonizáciu sexuálnych vzťahov, aktiváciu a zvýšenie cirkulácie sexuálnej energie na mikrokozmickej dráhe.

Dozvedel som sa, že starí taoisti považovali sexuálnu energiu za najsilnejší liek na dušu a telo. Videli v ňom hlavné „palivo“, zdroj tvorivej sily. Sexuálna energia, zohriata láskou srdca, je schopná pozdvihnúť ľudského ducha do bezprecedentných výšin. V starovekej Číne bol aktívny sexuálny život považovaný za záruku zdravia a dlhovekosti, sexovali až do vysokého veku a viacnásobné mužské orgazmy bez ejakulácie boli pre taoistov bežné a prirodzené. Ukazuje sa, že pre mužov existujú špeciálne praktiky, ktoré im pomáhajú naučiť sa neejakulovať, a zároveň zažiť najvyššie stupne orgazmu.

Orgazmická energia má obrovskú liečivú silu, no zároveň je taká silná, že s ňou treba narábať opatrne. Preto najprv absolvujú základný kurz taoistických praktík: musíte sa predsa naučiť cítiť svoje energie a vedieť ich očistiť od negatívnych emócií. Len zvládnutím základných techník možno postúpiť k ďalšiemu kroku – osamelému pestovaniu sexuálnej energie. Treba povedať, že majster Mantak Chia vo svojich prednáškach o liečivej láske hovorí o sebabudení ako o dôležitom prvku pri učení sa ovládať sexuálnu energiu. Pre taoistov súvisí sex predovšetkým so zdravím, nie s morálkou. Veria, že sexuálna energia, ktorú všetci dostávame od svojich rodičov, je hlavným zdrojom našich tvorivých síl: veď každé vajíčko a každá spermia obsahuje potenciál milióna budúcich životov. Preto si túto energiu pestujú a používajú ako liek na liečenie vlastného tela a tela partnera pri milostnom styku.

Prvé cvičenie: masáž hrudníka a vaječníkov

Prvé cvičenie, ktoré vám pomôže naučiť sa riadiť svoju sexuálnu energiu, začína ľahkou masážou hrudníka a oblasti vaječníkov. V tomto prípade stačí sledovať, odkiaľ vzruch vzniká, ako sa excitačná energia začne pohybovať telom a kam smeruje. Ďalšia fáza: mentálne usmerňujete tok energie hore chrbticou. Prečo hore? Pretože prirodzené uvoľňovanie sexuálnej energie je dole, potom je nenávratne stratená. Smerovaním energie nahor a jej premenou na jemnejšie energie môžeme liečiť a omladiť naše vnútorné orgány, zlepšiť mozgovú činnosť. Ale nemali by ste sa ponáhľať. Všetko sa učí postupne a postupne, inak ako v detskej stolovej hre - jeden zlý ťah - a ste vrhnutý späť na úplný začiatok hry, alebo v horšom prípade vynecháte pár ťahov.

Cvičenie 2: Riadenie orgazmickej energie

Po zvládnutí prvého cvičenia na výbornú môžete prejsť k ďalšiemu – snažte sa ovládať svoju orgazmickú energiu. Vzruch smeruje hore chrbticou v momente, keď už takmer dosiahol svoj vrchol. Toto cvičenie umožňuje nielen dosiahnuť najvyšší stupeň orgazmu, ale ho aj výrazne časovo predĺžiť.

Intímny svalový tréning

Druhou skupinou prípravných cvičení je tréning intímnych svalov. Musíte sa naučiť ovládať a cítiť svaly po celej ich dĺžke, aby to neskôr cítil aj partner. Na tento účel existuje špeciálne zariadenie, ktoré každej žene pomôže dosiahnuť viditeľné výsledky v tejto oblasti za tri mesiace. Schopnosť pracovať so svojimi intímnymi svalmi je pre ženu nevyhnutná, aby zvládla párový orgazmus, predĺžila ho a posilnila. Žena môže svojho partnera dodatočne vzrušovať stláčaním a uvoľňovaním určitej skupiny svalov (hra na flautu), ako aj regulovať jeho vzrušenie, čím odsúva moment ejakulácie.

Seminár: Zlepšenie ženskej sexuálnej energie.

Byť ženou je umenie. Cieľom nášho seminára je prebudiť vašu prirodzenú túžbu a energiu, zlepšiť váš vlastný sexuálny život. Budete schopní pochopiť zvláštnosti svojej ženskej podstaty a naplno rozvinúť svoj potenciál, naučiť sa viac si užívať vlastné telo a zároveň zlepšiť svoje zdravie. Oboznámite sa s metodikou práce na rozvoji a obnove ženských intímnych svalov s cieľom získať prirodzené a potrebné zručnosti na ich zvládnutie v čase pohlavného styku, v tehotenstve, pri pôrode a pri prevencii ženských chorôb.

V tomto článku chcem zvážiť typy taoistických praktík a ich vlastnosti. Faktom je, že čchi-kung poznáme najviac, no málokto vie, že ide o umelý názov vymyslený pre Západ v 60. rokoch 20. storočia počas aktívnej propagácie starých taoistických liečebných metód medzi masy. Navyše pod názvom Qigong sa často podávajú nielen taoistické kultivačné metódy, ale aj budhistické, indické, či iné.

Okrem čchi-kungu existujú aj iné metódy sebarozvoja, ktoré často nie sú vôbec známe. Náročnosť klasifikácie všetkých taoistických metód spočíva v tom, že samotní taoisti si s klasifikáciou veľa nelámali hlavu a majú veľa praktík na všetky príležitosti bez ustálených mien. V tomto článku sa však pokúsim načrtnúť skupiny praktík, ktoré o sebe poznám, aby ste získali všeobecnú predstavu o možnostiach, ktoré má človek, ktorý začína študovať taoistické metódy.

Začnime taoistickými metódami, ktoré spája všeobecný pojem „Qigong“.

čchi-kung

Pojem Qigong sa skladá z dvoch slov: Qi (životná sila) – energia a informácie a Gong – práca a zlepšenie. To znamená, že Qigong je praxou práce s bežnou Qi s cieľom zlepšiť človeka. V dávnych dobách sa všetky tieto metódy nazývali - "Metódy pestovania života." Takýto názov sa ťažko presadzuje, a preto vymysleli kratší, podobne ako sa na propagáciu bojových umení používalo slovo „Kung Fu“.

Existuje veľa cvičení Qigong a sú veľmi odlišné! Pokúšať sa naučiť všetky čchi-kungové cvičenia je zbytočné, je lepšie vziať si nejaké, ktoré s vami rezonujú a praktizovať ich, čím sa zlepší vaša zručnosť a citlivosť.

Na internete existujú odrody Qigongu, o ktorých stojí za to povedať pár slov:

• Mäkký čchi-kung je vlastne obyčajný čchi-kung 🙂 Hovorí sa mu mäkký, na rozdiel od tvrdého čchi-kungu, a preto, že pohyby pri cvičeniach čchi-kung sú zvyčajne plynulé a neunáhlené. Malo by byť zrejmé, že cvičenia bežného Qigongu sú primárne zamerané na prevenciu chorôb a posilnenie zdravia, a nie na liečbu. Samozrejme, prevencia je najlepšou možnosťou liečby 🙂
• Hard Qigong je cvičenie, ktoré sa v bojových umeniach používa predovšetkým na spevnenie tela, aby nepociťovalo bolesť a bolo menej zranené pri údere. Tento typ čchi-kungu sa často podáva ako prostriedok na zlepšenie zdravia. Podľa mňa je to úplný nezmysel! Napríklad jeden z komplexov Hard Qigong – I Jin Jing – je určený na trénovanie a posilňovanie väzov a šliach tak, aby sa v boji dala využiť nielen sila svalov, ale aj sila šliach. Zároveň je pomocou špeciálnej techniky dýchania ľudský svalový rámec nasýtený Qi, čo poskytuje telu špeciálnu odolnosť voči poškodeniu. Ale takýto prefíkaný trik je nezdravý! Udržiavanie Qi v kondenzovanom stave vo svaloch a šľachách je škodlivé – zasahuje do zdravého obehu Qi. Preto sa takáto vec robí pred súťažou a potom sa obnoví normálny stav energetického systému. Tvrdý Qigong, samozrejme, učí človeka ovládať svoju Qi, ale v skutočnosti ho duchovne nezlepšuje a nesúvisí priamo so zdravím.
• Medical Qigong - obsahuje všetky druhy cvičení na liečenie chorôb a zlepšenie konkrétnych vnútorných orgánov človeka alebo jednotlivých častí tela. Zahŕňa aj metódy na liečenie iných ľudí, vrátane metód na diagnostikovanie pomocou dlaní, odstraňovanie škodlivej Qi a vyžarovanie Qi na naplnenie tela inej osoby. Tieto metódy sú určené na uzdravenie človeka, keď sa už choroba prejavila. A táto oblasť sa organicky spája s netradičnou čínskou medicínou (v Číne je táto medicína presným opakom tradičnej), takže je jednoducho nekonečná.
• Tai Chi Qigong - Tieto cvičenia sú súčasťou tréningových metód v Tai Chi Chuan. Tai Chi Chuan je bojové umenie a v skutočnosti to nie je taoistická prax. Ale kvôli spravodlivosti stojí za to povedať, že veľa taoistických majstrov praktizovalo bojové umenia, vrátane Tai Chi Chuan. Preto v tejto forme Wushu existujú metódy na prácu s vnútornou Qi. Existujú napríklad cvičenia, pri ktorých sa človek pri údere naučí smerovať Qi do dlane alebo päste. Pri bojovom použití to umožňuje ublížiť nepriateľovi nielen na fyzickej, ale aj energetickej úrovni. Zlepšuje tiež cirkuláciu Qi v tele a umožňuje vám lepšie spoznať samých seba. Ja sám som svoje oboznamovanie so svetom taoistických praktík začal Taijiquan a môžem povedať, že prvýkrát som počas týchto tréningov pocítil svoju Qi.
• Spontánny Qigong je metóda Qi, ktorá nemá vopred formulované cvičenia. Jednoducho sa naladíte a počúvate seba a svoju Chi a umožníte jej, aby vás viedla. Prvýkrát som tento jav pocítil pri cvičení Pillar. Stál som viac ako hodinu a moja Qi bola aktivovaná. V určitom momente som cítil, že mám v ruke tlak, ktorý ma prinútil pohnúť rukou. Začal som pomaly povoľovať kontrolu a samotná ruka sa začala hýbať, až kým nezaujala úplne inú polohu, než akú má držať pri tomto cviku. Po tomto pohybe som cítil, že Qi sa začala aktívne pohybovať v mojej ruke, to znamená, že tento spontánny pohyb odstránil svorku, ktorá bránila Qi obnoviť zdravie môjho tela. Qi je skutočne živá a do určitej miery má svoje vlastné vedomie. Spontánny Qigong to využíva na zlepšenie cirkulácie Qi a umožňuje telu, aby sa samo opravilo. Ale tento typ Qigongu sa neodporúča pre začiatočníkov! Je ľahké začať si klamať, že niečo cítiš a nakoniec budeš len kopať nohami a rukami 🙂

Tao Yin

Tao Yin je súbor cvičení, ktoré sú zamerané na zlepšenie troch vrstiev ľudskej reality naraz: tela, Qi (životná sila) a ducha (prirodzenosť srdca). Tao Yin sa z čínštiny prekladá ako „vedenie vedenia a ťahanie“. Zvláštnosťou Tao Yin je, že vďaka naťahovacím pohybom nielen hnietite telo, ale aj vytláčate a vyťahujete z energetického systému zakalenú Qi spôsobujúcu choroby. Tiež počas vykonávania cvičení Tao Yin, praktizujúci vykonáva určitú vnútornú prácu, aby zlepšil svoju srdcovú povahu.

Dao Yin sa líši od Qigongu predovšetkým tým, že jeho cvičenia sú aktívnejšie a zaťažujú fyzické telo. Okrem toho môžeme povedať, že Qigong pripravuje ľudskú energetickú štruktúru na hlbšie taoistické praktiky a Tao Yin pripravuje telo predovšetkým - umožňuje vám natiahnuť väzy a šľachy tak, aby telo bolo schopné zostať dlho nehybné. počas meditácie.

Na internete je veľmi málo informácií o Tao Yin. Často môžete nájsť absolútne nesprávne informácie o tomto umení. Môžete sa teda stretnúť s názorom, že existuje Tao Yin a Tao Yang, čo je úplný blud! Keďže slovo Yin v mene Dao Yin vôbec neznamená energiu Yin, a preto nemôže existovať žiadny Tao Yang.

Niektoré cvičenia sú často zobrazené ako cvičenia Dao Yin, ktoré sa vykonávajú v sede a v ľahu. Pripúšťam možnosť, že existujú úpravy cvikov pre ležiacich pacientov. Určite ale odporúčam robiť plnohodnotné cvičenia s vnútornou prácou.

Ľudia, ktorí predtým cvičili jogu, často znižujú účinnosť Tao Yin tým, že ignorujú vnútorné fungovanie a premieňajú cvičenia na jednoduché cvičenia. To, samozrejme, stále prospieva, no stále to robia márne 🙁

Shingun

Položenie základov pre hlbokú transformáciu tela, Qi a ducha človeka pozostáva z troch umení: Tao Yin, Qigong a Xingong. Shingun sú metódy na zlepšenie srdcovej povahy človeka. Shingun je základom duchovného rozvoja. Bez Shingun nedosiahnete skvelé výsledky v energetických praktikách!

Aby ste zmenili tón celého svojho dňa a dokonca aj celého života, mali by ste sa hneď po prebudení usmiať a nájsť dôvod na radosť. To nám umožní naučiť sa vidieť dobro v zlom, byť vďační za to, čo máme, a nakoniec pomôcť obnoviť Harmóniu v srdci a mysli.

Ide o to, že ak jednoducho vyliečite telo a nahromadíte Qi cvičením Qigong, narazíte na strop svojho rozvoja kvôli egu. V dôsledku praktizovania Tao Yin a Qigong budete mať viac energie, bude to silnejšie a začne aktívne vyživovať vaše cnostné vlastnosti aj vaše negatívne sebecké vlastnosti. Takáto prax povedie k náhlym zmenám nálady, všetkým druhom skreslenia v psycho-emocionálnej sfére a v konečnom dôsledku pokazí váš život aj vaše zdravie!

Metódy Shingun sú predovšetkým sebazdokonaľovaním v bežnom živote, ale existuje aj množstvo cvičení, ako aktívnejšie pracovať s povahou srdca. Napríklad základom očisty srdcovej povahy je brušné dýchanie, keďže pokojné, pomalé a hlboké dýchanie umožňuje ovládať emócie. Existuje aj množstvo metód na prácu so stredným dantianom, ktorý je zodpovedný za srdcovú povahu človeka. A samozrejme, existujú metódy na prácu s vedomím, predovšetkým meditatívneho charakteru.

V starovekej Číne sa študentom veľmi často dávali metódy Xingong iba prvých pár rokov. A keď boli srdce a myseľ študenta dostatočne očistené, až potom učiteľ začal dávať taoistické praktiky na akumuláciu Qi a vnútornú transformáciu.

Nei Dan alebo Vnútorná alchýmia

Ak sú Dao Yin, Qigong a Xingong základom, ktorý kladie základy pre budúci rozvoj (pripravuje telo, energetický systém a upokojuje vedomie srdca), potom Nei Dan alebo Vnútorná alchýmia je srdcom taoistickej tradície, bez ktorej sú skvelé výsledky a kardinálna vnútorná transformácia sú jednoducho nemožné. Je to Nei Dan, ktorý vám dáva príležitosť naplno si uvedomiť svoj duchovný potenciál!

Všetky zázraky, o ktorých sa píše a hovorí, keď sa spomínajú taoistickí majstri, sú možné vďaka Nei Danovi. Cvičte čchi-kung a tao-jin aspoň tisíc rokov, nebudete môcť liečiť iných ľudí, odľahčiť svoje telo, získať zážitok z opustenia tela duše, začať dopĺňať svoju pôvodnú čchi, aby ste výrazne predĺžili život a nakoniec poznať svoju pôvodnú povahu. Ale nerobte bežnú chybu, ktorú som robil vo svojej dobe ignorovaním dôležitosti procesu kladenia základov!

Mnoho ľudí, ktorí sa zoznámili s prvou úrovňou Nei Dan, sa vzdajú svojich kurzov Qigong, Dao Yin a ešte viac Xingong a usilovne sa snažia spojiť energetickú pilulku v dolnom dan tiane, aby mohli rýchlo začať robiť zázraky a získať nevšedný zážitok, ktorý presahuje rámec každodennej reality. Bez položenia základov jednoducho stratíte čas! Nepopieram, že existujú talentovaní ľudia, ktorí pravdepodobne už pokročili vo svojom duchovnom vývoji v minulom živote a počiatočné praktiky Nei Dan im prídu ľahko. Ale takíto ľudia môžu čeliť vážnejším prekážkam, ak ich srdcová povaha nie je pripravená na úroveň Qi a príležitosti, ktoré poskytuje realizácia prvých úrovní Nei Dan.

Aby som bol úprimný, Dao Yin, Qigong a Xingong dávajú malé výsledky v porovnaní s Nei Dan. A ak máte prirodzene dobré zdravie, otvorené a láskavé srdce a ste tiež veľmi citliví na Qi, potom vaše úspechy v základných taoistických praktikách môžu byť pre cudzincov a dokonca aj pre vás samých takmer neviditeľné. Ale nenechajte sa tým oklamať!

Udržiavanie zdravia, predchádzanie jeho zhoršovaniu, je už dobrý výsledok! Naučiť sa dopĺňať svoju obvyklú (nie Pôvodnú) Qi a cítiť svoje spojenie s vonkajšími silami Neba a Zeme je už vynikajúci výsledok! Nedovoliť, aby sa vaše srdce zatemnilo a zostalo súcitné a filantropické napriek chaosu, ktorý niekedy vládne okolo – to už je skvelý výsledok! A aj keď nikdy nezačnete praktizovať Nei Dan alebo z nejakého dôvodu v ňom neuspejete, po prežití spravodlivého života zostanete verní svojej cnostnej povahe a váš čas nebude premárnený!

Princíp nerobenia učí, že človek by nemal hľadať zisk, ale mal by sa snažiť vyhnúť sa ublíženiu!

Až na samom konci dokážete skutočne oceniť začiatok. Len tým, že sa priblížite k smrti, môžete skutočne oceniť svoj život! Preto si nevážte to, čo vás teraz pobaví a poteší, ale to, čo vám neskôr nezatmí srdce...

Spánkové majstrovstvo

Mnohí sú pripravení s penou na ústach dokázať, že v taoistickej tradícii žiadne majstrovstvo spánku neexistuje a nikdy nebolo 🙂 Nebudem sa hádať, ale naša škola Zhen Dao ho má. Táto časť obsahuje dva typy postupov:

1. Metódy na zlepšenie seba samého počas lucidných snov. V prvom rade to môže pomôcť uvedomiť si iluzórnu povahu našej reality a následne pomôcť napredovať v zlepšovaní našej srdcovej povahy.
2. Meditačné praktiky, ktoré sa vykonávajú v ľahu. Tieto praktiky zohrávajú podpornú úlohu, ale môžu byť veľmi užitočné, keď je vaše telo unavené a už nedokáže dlho sedieť.

Kedysi na internete panovalo šialenstvo po lucidných snoch. Malo by sa chápať, že ako sa človek pohybuje na Ceste duchovného rozvoja, človek sa stáva čoraz vedomejším a skutočne má čoraz menej snov. Človek sa stáva viac a viac prázdnym a jeho srdce a vedomie sú očistené a už nepotrebuje žiadne ilúzie.

Preto osobne považujem kultivačné metódy počas lucidného snívania za počiatočné štádium.

Ale metódy meditácie v ležiacej polohe môžu byť veľmi užitočné až do konca.

Taoisti boli veľmi praktickí ľudia a prišli so stovkami praktík pre všetky príležitosti! Existujú metódy na zlepšenie pri chôdzi, pri spánku, pri jedle, pri sexe, keď stojíte, ležíte, keď fúka vietor alebo keď ste pri vode a pod. Malo by sa však tiež pochopiť, že ide o pomocné metódy, ktoré nemôžu nahradiť základ: Tao Yin, Qigong, Xingong a Nei Dan.

Typy taoistických praktík bez zavedených mien

Ako som už písal, taoisti si s kategorizáciou praktík veľmi hlavu nelámali. A preto mnohé praktiky nemajú ustálené krátke názvy. V taoistickej tradícii okrem základov existujú aj tieto typy taoistických praktík:

• praktiky práce so stromami, ktoré umožňujú získať skúsenosti s komunikáciou s inou formou života a využiť silu stromov na vlastné zlepšenie;
• praktiky práce s veternou qi, prirodzenou qi alebo vlnovou qi na vode;
• cvičiť pri chôdzi;
• ženské taoistické praktiky - cvičenia, ktoré sú určené na zlepšenie mliečnych žliaz a ženských pohlavných orgánov;
• dýchacie praktiky na rýchlejšie budovanie Qi, ktoré sa potom môže použiť na liečenie, zlepšenie alebo predvádzanie zázrakov;
• praktiky počas sexu, ktoré umožňujú obom partnerom zlepšiť ich energetickú štruktúru a obohatiť ich vnútornú Qi vďaka partnerovej Qi;
• praktiky na zachovanie prvotnej čchi – pre ženy je to prax zastavenia menštruácie, pre mužov – prax predchádzania ejakulácii a nasmerovania sexuálnej energie na výživu ducha;
• prax, ktorá pomáha odmietať jedlo, aby ste mohli dlho žiť v horách a cvičiť bez toho, aby vás niečo rozptyľovalo;
• postupy na ochranu pred chladom, opäť predovšetkým na dlhodobý pobyt v prírode;
• nácvik správnej smrti, ktorý pomáha zabezpečiť čo najpriaznivejšie podmienky pre sebazdokonaľovanie v ďalšom živote (aj keď je stále pravdepodobnejšie, že bude zaradený do Nei Dan a pridal som ho sem, pretože ide skôr o záložný padák ako o kultivačná metóda, v prípade, že sa vám nepodarí dosiahnuť plnú duchovnú sebarealizáciu v tomto živote).

Som si istý, že je toho oveľa viac, o čom neviem. Nie som veľmi naklonený zberateľským praktikám, keďže je lepšie zamerať sa na základy. Myslím si, že na vyššej úrovni rozvoja môžu ďalšie praktiky prísť vo sne alebo sa spontánne vynoriť v mysli, ak ich praktizujúci potrebuje.

Päť princípov taoizmu a chyby v praxi

Na záver sa chcem zamyslieť nad tým, ako sa základných päť princípov praktického taoizmu implementuje do praktík a aké chyby v tomto smere praktizujúci niekedy robia. Dovoľte mi pripomenúť, že na rozdiel od náboženského taoizmu v praktickom taoizme neexistujú náboženské rituály, ale iba praktické metódy zlepšovania.

Prvým princípom je teda Jednota. Počas cvičenia je často potrebné otvoriť vonkajšiu Qi, aby sa vymenila Qi vnútornej a vonkajšej. Postupne si teda uvedomujeme princíp Jednoty, najskôr v praxi a na vyšších úrovniach je taoistický majster neustále otvorený navonok a stáva sa magnetom, ktorý neustále akumuluje Qi bez akéhokoľvek vedomého úsilia.

Je chybou ignorovať túto časť vnútorného fungovania. Napríklad, keď stojíte v kolóne alebo robíte dychové cvičenia, je ľahké nechať sa rozptýliť cudzími myšlienkami alebo vykonávať cvičenie mechanicky, pričom ste viac vo fyzickej vrstve reality, kde existuje fyzické telo. Preto od samého začiatku, dokonca aj pri vykonávaní najjednoduchšieho cvičenia na čistenie kanálov rúk a nôh, stojí za to venovať veľkú pozornosť jemným pocitom na úrovni Qi.

Najťažšie je však spojiť Qi a vedomie srdca v sebe, hodiť most uvedomenia a vnemov z energetickej úrovne reality do duchovnej. Napríklad pri cvičení Tao Yin je veľmi ťažké spomenúť si na tretí aspekt vnútornej práce, ktorý je spojený s povahou srdca. Mozog sa jednoducho topí zo snahy uvedomovať si nielen pohyby fyzického tela, ale aj cirkuláciu Qi a spojenie s Najvyšším Prvotným. Ale toto je veľmi užitočné cvičenie!

V Tao Yin sa práca so srdcovou povahou zdá bezvýznamná, pretože takáto prax je sotva viditeľná. Po strečingu telo bolí a cítime istý výsledok. Po aktívnej práci s Qi môžeme pociťovať aj pomerne jasný výsledok – je nám teplo, svetlo, cítime sa nafúknutí, ako keby sme boli scvrknutý balón a po hodine sa zdá, že naše telo prekypuje vnútornou Qi. Najťažšie je ale cítiť zmeny na úrovni srdca a vedomia. Preto dokonalosť srdcovej povahy trvá veľmi dlho.

Ale práve spojenie tela a Qi s duchom dáva základ pre následný aktívny duchovný rozvoj! Nezanedbávajte preto aspekty kultivácie srdcovej povahy ani v tých najjednoduchších cvičeniach na úrovni začiatočníkov!

Jednotu praktizujeme ako jednotu vnútorného a vonkajšieho, ako aj jednotu nášho tela, Qi a prirodzenosti srdca. Oba aspekty tréningu sú dôležité! A podľa mňa je oveľa jednoduchšie cítiť jednotu vnútorného a vonkajšieho ako jednotu v sebe 🙂 Ako často sa naše myšlienky, pocity a činy úplne líšia a roztrhajú nás? Ak je vaša prax úspešná, potom sa tento chaos rozpustí a váš život sa stane šťastnejším.

Druhým princípom taoistického myslenia je nekonanie. Prejavuje sa to vo všetkých taoistických praktikách v prvom rade v tom, že na začiatku začnete s praxou a usmerníte ju, a potom je vašou úlohou zbaviť sa kontroly a dovoliť, aby vás prax nasmerovala. Napríklad pri vykonávaní jednoduchého kumulatívneho dýchania, keď vdychujete Qi a nasmerujete ju na spodný dan tian, keď sa vaše vedomie upokojí, vaše dýchanie sa spomalí a je sotva badateľné, všetko sa robí samo. V určitej fáze sa začína zdať, že to nie ste vy, kto dýcha, ale vstupuje do vás samotná Qi, ktorá vám nafúkne pľúca a naplní vašu energetickú štruktúru.

Aby ste dosiahli tento efekt, musíte sa naučiť, ako vyprázdniť svoju myseľ a srdce. Nesnažte sa kontrolovať proces, ale nestrácajte vedomie! Stačí nasledovať. V tých cvičeniach, kde dochádza k pohybu tela, keď si cvičenie osvojíte, budete mať pocit, že sa telo začne hýbať samo od seba a navyše niekedy môžete mať pocit, že vás Qi núti vykonávať pohyby, ktoré pôvodne neboli súčasťou cvičenia. Tu je dôležité neupadnúť do sebaklamu. Skúste tento spontánny pohyb sledovať a sledujte, čo sa stane. Ak po takomto pohybe niekde cítite tok Qi, ktorý sa náhle zapol alebo nastanú nejaké zmeny vo vedomí, potom ste s najväčšou pravdepodobnosťou urobili správnu vec podľa vnútorného impulzu. Ale pre väčšiu istotu by ste sa, samozrejme, mali poradiť s učiteľom.

Aby ste stelesnili Nečinnosť na úrovni prirodzenosti srdca, budete sa musieť zbaviť pýchy a rozpustiť svoje ego. Bude to trvať mnoho rokov, ale to neznamená, že uvedomenie si nečinnosti v každodennom živote nie je o nič menej významné.

Myslím si, že jednou z hlavných chýb praktizujúcich, v ktorej odporujú princípu Nerobenia, je stanovovanie cieľov a vytváranie plánov vo svojej praxi. Samozrejme, musíte mať spoločný smer. Ale stanoviť si cieľ, ako že budem mesiac cvičiť každý deň 2 hodiny ráno a 2 hodiny večer, je nezmysel! Aj keď na to máte dostatok sily vôle a energie, môžete zájsť príliš ďaleko a vyčerpať sa natoľko, že sa potom zotavíte bez dlhého cvičenia.

Je lepšie cvičiť 30 minút každý deň ako mesiac 2 hodiny a potom mesiac necvičiť. Mnohé procesy, ktoré spustili taoistickí praktizujúci, si vyžadujú veľké množstvo času. Keď prestanete cvičiť, vypnete sporák a polievku budete musieť začať znova, keď budete pokračovať v cvičení!

Odporúčam teda v sebe pestovať skromnosť, nehnať sa za výsledkom. Počúvajte sami seba a reagujte na aktuálnu situáciu. Napríklad včera som nespal do 3 hodín ráno. Potom som si ľahol do postele a nemohol som zaspať. V tomto čase začalo snežiť a ja som doslova fyzicky cítil ticho a rozprávkovosť toho, čo sa dialo na ulici. Chcel som vnútornú obnovu a postavil som sa do stĺpa. S veľkým potešením a bez akéhokoľvek napätia som stál asi hodinu v stĺpe, ani som si nevšimol čas, a keď sa vonku začalo svietiť, išiel som spať.

Naučte sa cítiť, synchronizujte sa so sebou samým a s tým, čo sa deje vo vonkajšom svete. Aj keď si myslíte, že máte slabú intuíciu, že nie ste citlivý človek, aj tak počúvajte! Rozvíja sa všímavosť a citlivosť a vy budete úspešní!

Tretím princípom taoistického myslenia je Harmónia. Nebo berie tam, kde je veľa, a dáva tam, kde je málo. Vo všetkom by ste mali robiť to isté ako nebo!

Pri vykonávaní energetických praktík neustále používame tento princíp, keď sťahujeme zablatenú Qi a vytvárame prázdnotu, ktorá je nezávisle vyplnená vonkajšou Qi. V tele treba obnoviť harmóniu, vyvážiť pohyb a odpočinok, jedlo a hlad, teplo a chlad, odpočinok a prácu.

A na úrovni srdca a vedomia by mal človek rozpustiť svoje zatemnenia a ilúzie, pestovať neviazanosť a skromnosť a pestovať cnostné vlastnosti.

Každý porušuje Princíp harmónie 🙁 Pod vplyvom sebeckých túžob si neustále vytvárame problémy tým, že naďalej hromadíme jin a plytváme jangom. Preto sa na implementáciu princípu Harmónie oplatí aktívne využívať dva ďalšie princípy – Kultivácia Jangu a Devastácia Jin.

Chcel by som tiež dodať, že napriek typom taoistických praktík, ktoré praktizujete, dávajte pozor na nasledovné:

• Keď sa venujete taoistickým praktikám kvôli mágii, aby ste sa naučili robiť akékoľvek zázraky, liečiť ľudí, získať skúsenosť opustenia duše z tela, chodiť po vode, lietať atď. , namiesto kultivácie Yang hromadíte Yin. A to vedie k porušovaniu princípu Harmónie, čo znamená, že si vytvárate ťažkosti, ktoré sa pre vás skôr či neskôr stanú prekážkou na Ceste.
• Ak ste pripútaní k výsledkom a pracujete len pre ne, potom ste pripútaní k zisku a strate. To znamená, že hromadíte Yin a porušujete Harmóniu. Čo ešte môžete urobiť? V počiatočnom štádiu je celkom normálne využívať naše túžby po motivácii v štúdiu, ale stojí za to ich postupne rozpúšťať a zlepšovať kvôli zvedavosti a samotnému procesu, aby sme si uvedomili, že toto je naša Pôvodná prirodzenosť.
• Ak máte tendenciu vizualizovať a kontrolovať svoju prax, potom porušujete princíp nerobenia. A pokus o kontrolu nie je nič iné ako odmietnutie reality a vášeň pre svoje sebecké túžby (čo tiež porušuje Harmóniu).
• Ak radi porovnávate svoje skúsenosti z praxe s inými ľuďmi, radi sa učíte nové praktiky, naháňate učenia a novosti, potom ste vydaní na milosť a nemilosť mechanickej mysli. Je to rovnaké, keď ľudia cestujú do mnohých krajín, chodia do mnohých reštaurácií, kupujú si kopu nového oblečenia a podobne. Celá táto povrchná túžba po konzume vás odvádza od skutočného a hlbokého, a to v jednoduchosti. Väčšia pozornosť by sa mala venovať vyčerpaniu jinu.
• Ak často miešate praktiky rôznych systémov sebarozvoja, ľúbostné experimenty, ľúbostnú logiku a racionálne myslenie, na jednej strane sa to zdá byť v poriadku 🙂 Deti sú tiež zvedavé a tiež neustále experimentujú a skúmajú vonkajší svet a seba. Ale nechať sa unášať vonkajšími prostriedkami, nezlepšovať sa vo vnútri. Jednoduchosť a očista mysle od nečistôt vám môže pomôcť napredovať na Ceste.
• Ak si myslíte, že prax, práca, život musí byť ťažký, je to preto, že sa bojíte žiť po svojom, podľa svojej povahy. Keď žijete „svoj život“, nie je v ňom nič ťažké. Ale musíte sa o tom rozhodnúť, nájsť v sebe odvahu opustiť racionálne pravidlá a kontrolu a začať sa riadiť okolnosťami a vlastnou povahou a nie svojim egom, svojimi strachmi, vzorcami a zatemneniami.

Mnohí, zvedení vôľou, upadnú do pasce strachu, aby sa ho vzdali, pustili kontrolu a prestali riadiť svet okolo seba. Manipuláciu vlastní samotný manipulátor - keď sa človek naučil podvádzať so svetom, nakoniec upadne do sebaklamu, pretože sám seba nevidí. Jeho zameranie je von a stráca zo zreteľa seba a svoj kontakt s ostatnými. Stáva sa preňho takmer nemožné dovoliť si stať sa zraniteľným, podľahnúť vplyvu okolitého sveta, aby sa s ním spojil a zapojil sa do spolupráce, postupne sa vracia do Jednoty.

Ako povedal Einstein, väčšina problémov je neriešiteľná na úrovni myslenia, na ktorej boli vytvorené. Ak strom uschne, polievajte koreň, nedrhnite listy! To znamená, že je potrebné ísť smerom k Zdroju. Riešenie všetkých problémov treba hľadať na jemnejšej, silnejšej, abstraktnejšej a fundamentálnejšej úrovni, ktorá je jednoduchšia a jednotnejšia – potom bude riešenie rýchlejšie, jednoduchšie, bezpečnejšie a elegantnejšie.

Svet je koexistujúci (spoločné bytie vedie k tomu, že všetko, čo sa deje, je navzájom prepojené, keďže svet je jeden) a aby zodpovedal veciam, človek nesmie urobiť svet predmetom svojich myšlienok, ale otvoriť svoje srdce, sympatizovať so všetkými zmenami zo stredu . Mudrc neriadi vonkajšie udalosti a nejde pasívne s prúdom, ale sleduje základy zmeny, ktorá sa ešte neprejavila! Kreativita sa prejavuje v procese prejavovania toho, čo sa ešte neprejavilo, no neodporuje prirodzenému chodu vecí, len im dáva formu.

Aby sme mohli sledovať veci, je potrebné opustiť delenie sveta na objekt a subjekt. Stojí za to vychádzať z jednoty celého Bytia, okrem toho je absolútne nevyhnutné ovplyvňovať neprejavené (to, čo tvorí budúcu formu), predvídať udalosti (návrat k Zdroju) a vyprázdňovať sa, aby sme sa nestali závislými na následných narodené veci a udalosti.

Cesta je cestou späť k jednote vecí, medzi ktorými neexistujú hranice, ktoré sú ako pavučina spojení a korešpondencií. Akákoľvek udalosť na Ceste je koexistencia (spoločná existencia vecí), ktorá v konečnom dôsledku zahŕňa všetko, čo existuje. Cesta je bodom zmeny medzi Existenciou a Nebytím (najvyšší stredný bod), nie je to voľba človeka, ale jeho prijatie a bezpodmienečné priľnutie k vnútorným zmenám, ktoré sa oneskorene odrážajú vo vonkajšom svete.

A na záver dobrý citát o princípe Jednoty:

Wengzi sa spýtal: Prečo sa ľudskosť, spravodlivosť a zdvorilosť považujú za menej dôležité ako cnosť Tao?

Lao Tzu odpovedal: Tí, ktorí úmyselne praktizujú ľudskosť, to vždy vidia v zmysle smútku a šťastia a tí, ktorí úmyselne praktizujú spravodlivosť, to vždy vidia v zmysle straty a zisku. Niečí smútok alebo niečie šťastie sa nemôže rozšíriť na všetkých, ktorí žijú v štyroch moriach; materiálne bohatstvo a peniaze vo vyčerpaných pokladniciach nebudú stačiť na zabezpečenie všetkých ľudí.

Preto vieme, že je lepšie praktizovať Tao a uviesť jeho cnosti do činnosti. Na základe skutočnej podstaty neba a zeme sa všetky živé bytosti opravujú a svet je dokonalý. Ľudskosť a spravodlivosť sú závislé a druhoradé. Preto veľkí ľudia žijú tým, čo je hlboké, a nie tým, čo je povrchné.

Pojednanie Wen Tzu, úryvok 155

Aby ste si vo svojom živote uvedomili Jednotu – nehľadajte kompromis, ale ucelenú myšlienku, ktorá spojí protiklady! Nasledujte jednotu vecí a budete šťastní. Každá udalosť totiž znamená, že spolunažívate, žijete spolu s celým svetom. A tým, že sa snažíte bojovať s udalosťami, oddeľujete sa od nich a pripravujete sa o Jednotu. Nebojujte, zmeňte to, čo sa ešte neukázalo.

Nedávno som premýšľal o myšlienke, ako schudnúť v taoistickom štýle 🙂 Podľa zásady nerobiť by sa nemalo hľadať zisk, ale vyhýbať sa škodám. Preto nebojujete s tým, čo už existuje, ale meníte to, čo ešte nie je. To znamená, že by ste sa nemali snažiť schudnúť, ale snažiť sa ešte viac nepribrať. Je oveľa jednoduchšie zbaviť sa kíl, ktoré ste ešte nepribrali, ako tých, ktoré už sú (prejavené). To znamená, že by ste mali vykonávať tie činnosti, ktoré zabránia priberaniu na váhe, a o zvyšok sa postará princíp Harmony. Budem s tým experimentovať a keď sa dostaví výsledok, určite o tom napíšem článok 🙂