Britney Spears. Čo sa stalo s Britney Spears, Christinou Aguilerou a ďalšími úspešnými popovými speváčkami z 2000-tych rokov s tvárou Britney Spears

Dosiahol veľké výšky. Vo svete je známa ako úspešná speváčka, talentovaná tanečnica, vyhľadávaná filmová herečka a držiteľka prestížnej ceny Grammy. Tomuto dievčaťu závidí takmer celá ženská polovica planéty, no jej „autorita“ bola otrasená ...

Britney Spears

Populárna americká publikácia MTO NEWS zverejnila fotoreportáž z červeného koberca Hollywood Beauty Awards, na ktorom sa zúčastnila svetoznáma popová speváčka Britney Spears. Na vydanie si umelkyňa zvolila ultra krátke priesvitné šaty bez rukávov vyšívané flitrami.

Britney Spears

Fotografie, ktoré sú zobrazené v plnom raste, vyvolali absolútne nič iné ako obdiv jej fanúšikov. Mnohé ženy snívajú o tom, že budú v 36 rokoch vyzerať ako pop diva – štíhle nohy, osí pás, pevné prsia... Reakcia ľudí sa však zmenila, keď sa na webe objavili fotografie Britney zblízka.

Britney Spears

Na rezonančnom obrázku vyzerá tvár staršia ako jej roky. Hlboké vrásky, vačky pod očami a vráskavá pokožka – to videli ľudia, keď si priblížili fotografie svojho miláčika. Možno je to všetko o zlom make-upu?

Britney Spears

Používatelia internetu, ktorí diskutovali o fotografiách, poznamenali, že problém nie je vo veku, ale v tom, že sa o svoju pokožku skutočne nestará. Takýmto vráskam by ste sa mohli vyhnúť pravidelnou návštevou kúpeľov a vyživovaním pokožky všetkými druhmi krémov:

"Nočná mora, toto som nečakal... Postava je sen, ale tu je tvár....“, „Poklepaný životom“, „Wow, vyštartoval som. Musíte sa o seba lepšie starať, keďže ste verejná osoba“, „Nerozumiem, sú peniaze, prečo nechodiť do kozmetických salónov? Musíte sa o seba postarať“, „Ale zdá sa mi, že tu už kúpele nepomôžu ... Predtým ste museli premýšľať.“

Pokiaľ si pamätáme Britney Spears, ktorá má tento rok 37 rokov, popová princezná sa snaží byť štíhla a fit. A takmer vždy sa týmto skvelým plánom niečo postaví do cesty. Teraz ďalšia neopätovaná láska vedie k obžerstvu a depresii, potom sa otázka starostlivosti o deti zmení na problémy s alkoholom, potom despotický opatrovník otec uvrhne svoju slávnu dcéru do melanchólie, ktorá sa zase zmení na neochotu športovať a túžbu jesť svoje. problémy v McDonald's.

Za posledných šesť mesiacov však hviezda dokázala nemožné: schudla 10 kg a s istotou si udržiava váhu. Inokedy speváčka zverejnila na svojom Instagrame fotku, kde sa pochválila, že sa zmestila do starých šortiek. "Nie sú to tie, v ktorých vystupovala vo veku 16 rokov s piesňou Baby One More Time?" pýtali sa fanúšikovia. Vskutku, popová diva vyzerá tak, ako by jej závidela každá Aguilera.

Štíhle tónované nohy, tenký pás, elastická pokožka - zdá sa, že kráľovná scény skutočne objavila tajomstvo mladosti a ráno pije túto tinktúru.
cha, očividne je tajomstvo chudnutia iné: intenzívne, každodenné cvičenie a prísna diéta. Mimochodom, na svojich sociálnych sieťach často zdieľa cvičebné videá. A súdiac podľa nich, Britney Spears je naozaj pracant. Celý tento každodenný výkon však vôbec nie je v záujme nového milovaného hviezdneho modelu Sama Asgariho. Britney musí ukázať vzor bezúhonnosti a príklad zdravého životného štýlu, aby nestratila starostlivosť o svojich dvoch synov. Faktom je, že exmanžel hviezdy Kevin Federline požiadal svoju bývalú manželku o zvýšenie výživného. Britney odmietla bývalú slečnu, čím na seba postavila urazeného Kevina. Podľa jeho právnikov, ak Spears nesplní podmienky, Federline sa obráti na súd a odvolá sa proti starostlivosti o ich dve spoločné deti.

Ako povedal blízky priateľ Britney Spears Adnan Ghalib, popová princezná je veľmi vystrašená, bojí sa urobiť chybu a stratiť svoje deti, ako to bolo pred 11 rokmi. Preto hviezda starostlivo sleduje svoj vzhľad, tvrdo pracuje a všetok svoj voľný čas venuje Seanovi a Jaydenovi.

www.kp.ru

Keď Britney Spears schudla 12 kg, mnohí chceli vedieť, aká strava jej pomohla k takýmto zmenám, no len nedávno speváčka odhalila tajomstvá svojej harmónie. Po úžasných zmenách sa mnohí začali zaujímať o to, ako Britney Spears schudla, pretože teraz sa takmer každé dievča snaží bojovať s nadváhou, a to nie je vždy možné.

Mariah Carey počas druhého manželstva s Nickom Cannonom pribrala 20 kilogramov a súrne potrebovala držať diétu a získať späť svoju bývalú harmóniu. Nuž, vezmime si z nej príklad: Mariah Carey schudla – čo znamená, že zvyšok „prírodných šišiek“ bude môcť! Pravdepodobne práve po tomto sa Spears rozhodla, že hviezde, ktorá chce na pódiu zažiariť v plavkách, zhodiť tie kilá navyše nestačí a je čas kúpiť si predplatné do posilňovne.

Verejnosť si tento incident samozrejme nenechala ujsť a poznamenala, že Britney si kúpila príliš malé šaty. Christina bola vždy veľmi štíhla, no jej vystupovanie na verejnosti po narodení syna všetkých šokovalo. Napriek žieravým poznámkam speváčka vytrvalo odmietala schudnúť. Myslela som si, že nemôžem jesť ako Britney, pretože každá diéta je pre mňa náročná, mám veľmi rada sladké. Depresia, alkohol, drogy, vyholené vlasy, nadváha – odporcovia tvrdili, že Spears už nikdy nebude ako predtým.

Naozaj, byť takmer na dne a potom sa dať dokopy a vrátiť tú Britney len za rok je inšpiratívny výsledok! Jennifer sa dokázala dať dokopy a vrátiť sa k bývalej postave.
Jessica Simpson začala urputný boj o svoje bývalé telo, ktoré pred pár rokmi ukázala v mikro šortkách. Vysvetlila to tým, že ženy by sa nemali riadiť verejnou mienkou. Janet Jackson od detstva bojovala s nadváhou a zakaždým vyhrala.Speváčka sa vždy snažila držať do 54 kg, no v poslednej dobe šípka váhy prekročila 80 kilogramov! Speváčka pod vedením odborného konzultanta schudla a do ďalšieho turné bolo jej telo takmer dokonalé. Dá sa podľa Dukana jesť po šiestej hodine večer?

lemuriania.ru

Podstata diéty Britney Spears

Prvé, čo hviezda úplne vylúčila zo svojho jedálnička, bolo rýchle občerstvenie, na ktoré si už zvykla. Zakázané sú aj polotovary. Diéta pozostáva z domáceho jedla, duseného alebo v rúre. Vyprážané jedlá sú povolené len vo forme omelety na raňajky, ktorá sa vypráža na pár kvapkách extra panenského olivového oleja.

Škrobová zelenina (t.j. zemiaky, batáty alebo tekvica) je v strave prísne obmedzená. Perfektnou prílohou je čierna hnedá ryža. Živočíšne tuky sú tiež minimalizované - môžu sa konzumovať nie viac ako 10 gramov denne. Ale rastlinné tuky, ako je olivový, kukuričný alebo sezamový olej, môžu a mali by sa pridávať do rôznych jedál (najmä do šalátov).

Celkový denný obsah kalórií v diéte Britney Spears nie je vyšší ako 1200 kcal. Zároveň je potrebné dôsledne dodržiavať stravovací režim: raňajky do 10:00, obed - do 15:00, večera - do 19:00. Ak medzi jedlami máte pocit hladu, môžete jesť zelené jablko, pomaranč alebo kiwi. Počas dňa je tiež dôležité piť 2-3 šálky bylinkového čaju a 3-5 pohárov neperlivej minerálnej vody.

Najťažšie bolo podľa speváčky vzdať sa bežných sladkostí. Namiesto toho pre ňu odborník na výživu hviezdy vytvoril zdravé maškrty s orieškami, sušeným ovocím, kakaovým práškom a škoricou. Taktiež pre ňu bola pripravená zmrzlina z odstredeného mlieka, prírodnej vanilky a prášku zo stévie. Takéto sladkosti majú minimum kalórií a pôžitok z nich je rovnaký ako z jednoduchých čokoládových tyčiniek.

Ukážka denného menu Britney Spears

• Raňajky: praženica alebo dvojvaječná praženica, kúsok celozrnného chleba so syrom. Šálka ​​slabej kávy bez mlieka a cukru.
• obed: 150 gramov varených kreviet s citrónovou šťavou, šalátom a paradajkami.
• večera: dusená hovädzia sviečkovica s brokolicou, šampiňónmi a zelenými fazuľkami.
• Olovrant: jedno zelené jablko a šálka zeleného čaju.
• večera: 200 gramov tvarohu bez tuku s nasekaným cesnakom, kôprom a malým plátkom čierneho chleba.

Výsledok diéty

Ak budete prísne dodržiavať všetky pravidlá, za mesiac môžete stratiť až 10 kilogramov. Ak do programu chudnutia zaradíte fyzickú aktivitu, počet zhodených kilogramov sa môže zvýšiť až na 15 za mesiac. Navyše, čím viac nadváhy, tým rýchlejšia bude jej strata.

Výhody a nevýhody diéty

Medzi nesporné výhody diéty Britney Spears patrí široký výber povolených jedál. V skutočnosti sú škodlivé potraviny vylúčené z jedálneho lístka a všetky ostatné môžu byť konzumované postupne, bez prekročenia denného limitu 1200 kcal. Ďalšou výhodou je väčší úbytok hmotnosti v relatívne krátkom čase. A nakoniec, diétu vyvinul skúsený odborník na výživu, čo potvrdzuje jej účinnosť a bezpečnosť.

Pokiaľ ide o nevýhody, hlavnou z nich je nízky denný obsah kalórií v strave - iba 1200 kcal, čo je pre aktívneho dospelého človeka extrémne málo. V podmienkach neustáleho výrazného deficitu kalórií sa metabolizmus spomaľuje, čo v budúcnosti po návrate do zvyčajného menu môže viesť k rýchlemu prírastku hmotnosti.

Okrem toho sa v podmienkach takejto diéty so zníženým obsahom kalórií neodporúča športovať, pretože telo jednoducho nemôže zvládnuť stres a spôsobiť vážne zlyhanie. Preto sa pred použitím diéty Britney Spears odporúča poradiť sa s lekárom a starostlivo analyzovať váš zdravotný stav.

starslim.ru

Relatívne nedávno bola verejnosť šokovaná tým, ako Britney schudla, pretože po pôrode pribrala veľa nadváhy a dlho bola taká „knedľa“.

Na vrchole svojej popularity mala Britney Spears dokonalú postavu a bola vzorom pre mnohé dievčatá. Všetko sa zmenilo, keď sa vydala za Kevina Federlina, ktorý sa stal jej druhým manželom. V roku 2005 speváčka otehotnela a veľmi sa zotavila a veľmi dlho sa nemohla zbaviť nadváhy.

Ako Britney teraz priznáva, v skutočnosti sa nesnažila schudnúť, jedla nejaké problémy s rýchlym občerstvením a buchtami, ale jedného dňa sa jej vlastný odraz v zrkadle znechutil a rozhodla sa dať dokopy.

Po úžasných zmenách sa mnohí začali zaujímať o to, ako Britney Spears schudla, pretože teraz sa takmer každé dievča snaží bojovať s nadváhou, a to nie je vždy možné. Samozrejme, obrovskú rolu pri zbavovaní sa kilogramov zohrali pravidelné hodiny tanca, no nemalý význam má aj strava, na ktorej speváčka sedela.

Britney Spears: výška 163 cm, váha 45 kg

V súčasnosti sú výškové a hmotnostné parametre Britney Spears 163 cm a 45 kg, hoci naposledy sa posledná známka pohybovala od 57 do 60 kg.

Keď Britney Spears schudla 12 kg, mnohí chceli vedieť, aká strava jej pomohla k takýmto zmenám, no len nedávno speváčka odhalila tajomstvá svojej harmónie.

• Speváčka neje sladké ovocie, škrobovú zeleninu, sladkosti, cukor, rýchle občerstvenie a limonády, pretože. takmer všetky obsahujú rýchle sacharidy, vďaka ktorým sa na rôznych častiach tela tvoria tukové záhyby a výrazne sa spomaľuje aj metabolizmus;
• Britney Spears výrazne schudla vďaka tomu, že obmedzuje obsah kalórií vo svojej strave na 1200 kcal za deň a jedáva hlavne hnedú ryžu, kapustu, avokádo, mrkvu, vajcia, chudé ryby a mäso. telo začne samo rozkladať tukové bunky, aby doplnilo zásoby energie;

• Na chudnutie Britney Spears vypočítala svoj jedálny lístok tak, že obsahoval 40 % komplexných sacharidov, 30 % bielkovín a rovnaké množstvo nenasýtených tukov: predíde sa tak nedostatku živín a negatívnym dôsledkom, ktoré často prinášajú iné diéty;
• Pre tých, ktorí sa zaujímajú o to, ako Britney Spears schudla po pôrode, je dôležité vedieť jeden dôležitý detail: sacharidové potraviny (obilniny, zelenina a ovocie) by sa mali jesť ráno a bielkovinové potraviny (morské plody, mäso, ryby, pohánka, ryža) v druhom ;

• Veľký význam má aj fyzická aktivita: samotná speváčka niekoľkokrát do týždňa navštevuje hodiny pilatesu, a aby sa vyhla ochabnutiu pokožky pri náhlom chudnutí, dopraje si kúpele s lupeňmi ruží a tiež masáže.

tbf.su

Podstata stravy Britney Spears, užitočné vlastnosti, hlavné pravidlá, výhody

Podstatou tohto typu výživy je, že sa speváčka vyhýba konzumácii potravín, ktoré obsahujú komplexné sacharidy a rafinovaný cukor. Patria sem cestoviny, chlieb a všetky tie, ktoré sa rozkladajú na prírodný cukor. Základom výživy je zelenina, ovocie, ryby a biele hydinové mäso.

Pre úspešné chudnutie a účinnosť diétnej výživy je potrebné dodržiavať nasledujúce základné pravidlá. Sú nasledovné:

• Pred použitím sa určite poraďte s lekárom alebo odborníkom na výživu;
• Jedna strava by mala pozostávať zo 40 % sacharidov, 30 % bielkovín, 30 % tukov;
• Pite asi dva litre vody denne (zvyčajne bez plynu);
• Počet jedál - päť (nie viac alebo menej);
• Jedzte jedlo v malých množstvách, po častiach, dôkladne žuvajte, nepite vodu (môžete piť pred jedlom);


• Striktne vylúčte - rýchle občerstvenie, polotovary, vyprážané a mastné jedlá, vysokokalorické kyslomliečne zložky potravín, múku, sladkosti, konzervy, slanosť, med, cukor, sýtené nápoje, alkohol, chipsy, krekry a iné polo- hotové výrobky;
• Vzdajte sa po celú dobu zlých návykov (vrátane fajčenia);
• Zamerajte sa na varenie jedál z produktov, ktoré obsahujú veľa vlákniny, ako aj nízkokalorické kyslomliečne výrobky, ovocie, zeleninu, morské ryby, chudé mäso, morské plody;
• Ráno vypite jeden pohár teplej vody s limetkou alebo citrónom a tridsať minút pred spaním pohár nízkokalorického kefíru s percentom tuku nižším ako 1 % (vopred vyberte z chladničky, mal by mať izbovú teplotu );
• Posledné jedlo najneskôr do šiestej hodiny večer (okrem kefíru, môže byť aj neskôr);
• Pite menej kávy
• Nekonzumujte potraviny s vysokým obsahom škrobu a nápoje s veľkým množstvom cukru;
• Denný obsah kalórií 1000 - 1200 kcal (maximálna jedna porcia - 250);
• Prírodnejšie šťavy (čerstvé), odvary, bylinkové nápoje, zelené, ovocné a odtučňovacie čaje.

Tento druh jedla možno pozorovať dlhodobo, aj tri mesiace. Hlavná vec je konzumovať požadované množstvo produktov, ktoré tvoria základ diétnej výživy. Patria sem: chudé mäso, ryby, kuracie alebo prepeličie vajcia, ryžové obilniny, zelenina, ovocie v menšom množstve.

Aj vďaka správne zvolenej výžive a dodržiavaniu základných pravidiel môžete zlepšiť svoje zdravie a vzhľad, a to:

• Tráviaci systém bude očistený od toxínov a toxínov;
• Metabolizmus sa zrýchli;
• Zlepšiť stav pokožky, vlasov, nechtov, pleti;
• Telo sa omladí;
• Po použití diéty sa budete cítiť ľahko a pohodlne;
• Zvýši sa prísun vitamínov, mikroelementov a ďalších látok potrebných pre normálne fungovanie orgánov a systémov.

Odrody stravy Britney Spears, vlastnosti diétneho menu

Pokiaľ ide o výživu, Britney jedáva svoje hlavné jedlá trikrát denne a medzi tým jedáva ľahké jedlá (dvakrát). Na desiatu používa niečo nízkotučné a nie sacharidy. Vypije až desať pohárov čistej vody, ráno zelený čaj bez pridaného cukru či medu, ako aj prírodné ovocné šťavy.

Odrody diétnych jedál:

1. Týždenná diéta od Britney Spears. Speváčka si svoj jedálniček rozdelila do piatich jedál, na maškrty používa ľahké jedlá – zvyčajne ovocie, šťavy či vitamínové zeleninové šaláty. Pripomíname vám, že musíte dodržiavať hlavné pravidlá a nemeniť podstatu výživy. Za týždeň môžete schudnúť od 3 do 5 kilogramov, musíte však brať do úvahy svoju váhu, pohlavie, fyziológiu tela a fyzickú zdatnosť.
   Menu na týždeň.
   pondelok.
   Raňajky - omeletu pripravíme z dvoch vajec, ale použiť môžete len proteín, celozrnný toast s nízkokalorickým syrom, šálku nesladeného zeleného čaju.
   Obed - polovica jablka s tvarohom (nízky obsah tuku nie viac ako 1%).
   Obed - varené kuracie prsia, šalát z čerstvej sezónnej zeleniny. Ako dezert si môžete vybrať jahody so smotanou (stačí si vybrať to isté s minimálnym obsahom tuku).
   Občerstvenie - jeden banán.
   Večera - varené teľacie mäso, parná brokolica. Šálka ​​bylinkového čaju bez cukru.
   utorok.
   Raňajky - uvarte dve kuracie vajcia, ale môžete jesť iba bielkoviny, pripravte si šalát z kapusty, zeleniny a mrkvy.
   Obed - porcia tvarohu a polovice grapefruitu.
   Obed - varené králičie mäso so šalátom z čerstvých uhoriek, paradajok, žltej papriky a syra mozzarella.
   Svačina - strapec bieleho hrozna.
   Večera - uvarte karfiol a hovädzie mäso.
   streda.
   Raňajky - šalát z rukoly, paradajok, uhoriek, reďkoviek, bazalky s varenými prepeličími vajcami (štyri kusy), šálka čaju.
   Obed - šalát z hrušiek, jabĺk, pomarančov a kiwi.
   Obed - varená morka so zelenými fazuľkami a hráškom.
   Občerstvenie - pohár bobúľ.
   Večera - chudý bravčový guláš so zeleninou.
   štvrtok.
   Raňajky - praženica z bielkovín (dve), hrianky z celozrnného chleba, nesladený čaj (možno použiť lipový alebo čučoriedkový).
   Obed - jedna polievková lyžica nízkotučného tvarohu, rovnaké množstvo nízkokalorického jogurtu bez prísad, nakrájané ovocie (môžete ho použiť ako šalát alebo z týchto ingrediencií pomocou mixéra pripraviť homogénnu zmes).
   Obed - diétne králičie mäso varené v pomalom hrnci v kyslej smotanovej omáčke s mrkvou a bylinkami.
   Občerstvenie - polovica pomela.
   Večera - pečené jablko so sušenými slivkami, chvostmi a nízkotučným tvarohom.
   piatok.
   Raňajky - varený vaječný bielok, šalát z nakrájanej zeleniny (červená paprika, paradajky, uhorky, huby (preddusené alebo varené), pohár ovocnej šťavy (sicílsky pomaranč alebo mango).
   Obed je grécky šalát.
   Obed - kačacie prsia s brokolicovým pyré (varte jedlo v dvojitom kotli).
   Snack - šalát z ananásu (čerstvého), manga, pomela a niekoľkých jadierok granátového jablka.
   Večera - varené kuracie prsia s čerstvou zeleninou (možno jesť ako šalát).
   sobota.
   Raňajky - ranná proteínová omeleta, varený karfiol (môže byť v pare), pohár pomarančového džúsu bez cukru.
   Obed - ryžovo-jablkový kastról (varíme v pomalom hrnci, spodok prikryjeme nakrájanými jablkami a prikryjeme ryžou, uhladíme, môžeme pridať nízkotučné mlieko alebo čistú prevarenú vodu).
   Obed - šalát z teľacieho mäsa, brokolice, rukoly, paradajok (polejeme citrónovou šťavou alebo sójovou omáčkou).
   Svačina - strapec modrého hrozna.
   Večera - losos varený v dvojitom kotli so zeleninou (všetko nalejte trochou citrónovej šťavy a z korenia môžete len čerstvú zelenú bazalku).
   nedeľu.
   Raňajky - šalát z vareného vaječného bielka, strúhaného syra, rukoly, zelenej papriky a uhoriek, toasty z ražného chleba s cereáliami.
   Obed - čerstvé ovocie s jednou lyžicou nízkotučného jogurtu.
   Obed - varené morské ryby s čerstvou zeleninou.
   Občerstvenie - jeden banán.
   Večera - šalát s morskými plodmi (mušle, morské koníky, krevety) a hlávkovým šalátom, rukolou, uhorkami a citrónom.
2. Diéta Britney Spears na 10 dní. Táto diéta sa mierne líši od predchádzajúceho typu diéty. Ale veľmi efektívne a všestranné. Nudiť sa nebudete, vždy budete vo výbornej nálade a sýti. Čo sa týka pravidiel a jedálneho lístka, je potrebné dôsledne dodržiavať, jesť vždy v rovnakom čase a nemeniť režim.
   Vzorové menu na desať dní.
   1. deň.
   Raňajky - kúsok nízkotučnej slaniny, grilovaný alebo pečený v rúre so šalátom z mozzarelly a paradajok.
   Obed - pohár čerešňovej šťavy.
   Obed - steak z morskej ryby so smotanovou omáčkou na zeleninovom vankúši (varte zo špenátu a brokolice, zeleninu najskôr uvarte, potom pomocou mixéra alebo kuchynského robota vytvorte homogénnu zmes).
   Občerstvenie - dve vitamínové jablká.
   Večera - zeleninový guláš a šálka zeleného čaju.
   2. deň.
   Raňajky - niekoľko malých paradajok, uhorky a šalátu, varené kuracie filé.
   Obed je pohár mangového džúsu.
   Obed - krémová polievka so zeleninou, ale bez zemiakov.
   Občerstvenie - pohár malín.
   Večera je šalát z kreviet a zelenej zeleniny.
   3. deň.
   Raňajky - varený vaječný bielok, repný šalát a syr.
   Obed - jedna šťava z granátového jablka.
   Obed - dusená ryba s karfiolom, mrkvou a zeleninou, kúsok malého čierneho chleba.
   Občerstvenie - jeden pomaranč.
   Večera - ryža so zeleninou (klíčky, fazuľa, hrášok, kukurica).
   4. deň.
   Raňajky - prípitok cereálneho chleba a syra dor, šálka nesladeného citrónového čaju.
   Obed je ovocný šalát s jednou polievkovou lyžicou nízkokalorického jogurtu.
   Obed - polievka so špenátom a bez zemiakov.
   Popoludňajšie občerstvenie - šalát, kde hlavnou zložkou bude zeler.
   Večera - varené hovädzie mäso so šošovicovým pyré.
   5. deň.
   Raňajky - párky bez tuku (dva kusy), paradajky a uhorky. Pohár ananásovej šťavy.
   Obed – ovocné smoothie (nepridávať cukor).
   Obed - uvarte kuracie filé, potom trochu poduste s hubami a mrkvou (pridajte lyžicu smotany alebo kyslej smotany, len s minimálnym množstvom kalórií).
   Občerstvenie - dve figy.
   Večera - pripravte pomarančovú omáčku na kačacie prsia (dusené), šalát so sezónnou zeleninou.
   6. deň.
   Raňajky - varené kuracie vajce, dusená fazuľa s hubami v paradajkovej omáčke, šálka bylinkového čaju.
   Obed - šalát z varenej zeleniny, okrem zemiakov.
   Obed - chudý guláš s cuketou a kapustou, pohár prírodnej čerstvej šťavy (repa, mrkva, jablká).
   Občerstvenie - jeden grapefruit.
   Večera - šalát s dusenou rybou a čerstvými paradajkami, uhorky, bylinky, avokádo.
   7. deň.
   Raňajky - jedna grilovaná slanina, varené prepeličie vajíčka *dva kusy) a pohár paradajkovej šťavy.
   Obed - ovocie pečené s orechmi v rúre.
   Obed - bravčový steak a roztlačená zelenina (predvarte ich).
   Občerstvenie - jeden pomaranč.
   Večera - zeleninový guláš.
   8. deň.
   Raňajky - kastról vajec, tvrdého syra a zeleniny, pohár bylinkového odvaru.
   Obed - dve palacinky s čerstvým ovocím.
   Obed - dusené kuracie filé a zeleninové pyré s dezertom.
   Občerstvenie - dve figy.
   Večera - varené zemiaky (dva kusy), zeleninový šalát.
   9. deň.
   Raňajky - porcia vajec, húb a paradajok.
   Obed - dezert z tvarohu, jogurtu a čerešní (jesť ako šalát alebo pripraviť zmes).
   Obed - krémová polievka s lososom, porcia čerstvej zeleniny.
   Občerstvenie - dve mandarínky.
   Večera - ryža so zeleninou, pohár šťavy.
   10. deň.
   Raňajky - ovsená kaša na vode s kandizovaným ovocím a toastom so syrom, šálka kávy.
   Obed - palacinky s džemom.
   Obed - dusené mäso so zeleninou.
   Snack - ovocie pečené v rúre.
   Večera - uvarte rybie filé so zeleninou.
3. Dlhá diéta Britney Spears. Záleží na tom, koľko kíl chcete schudnúť. Maximálny počet dní diéty nie je dlhší ako tri mesiace. Treba kombinovať so športom. Potom môžete dosiahnuť skvelé výsledky.
   Príklad jedného dňa.
   Raňajky - štyri vaječné bielka (predvarené), tvrdý toast so syrom čedar, pohár čerstvej šťavy.
   Obed - šalát z kreviet, krabieho mäsa, mušlí a zelenej zeleniny.
   Obed - brokolicová a špenátová polievka.
   Snack - pomaranč a pohár kefíru pri izbovej teplote.
   Večera - varené teľacie mäso, nízkotučný tvrdý syr, šalát z fazule, byliniek, húb, paradajok a olivového oleja.

Ako sa dostať z diéty Britney Spears

Ak je pre vás dôležité zdravie, vzhľad, fyziologické vlastnosti tela, musíte sa o to prísne starať. Východisko by malo byť v správne zloženom jedálničku, keďže od toho závisí váš budúci životný štýl. Nemôžete sa vrátiť k starej strave. Na začiatok pokračujte v jedle po častiach a v malých porciách, snažte sa jesť vždy v rovnakom čase. Denný obsah kalórií od 1500 do 2000 kcal. Nemôžete jesť mastné a vyprážané jedlá, polotovary. Viac zeleniny a ovocia, polievky a diétne mäso. Naďalej dodržiavajte pitný režim.
Navštevujte šport, fitness, aerobik. Chodievajte pravidelne do posilňovne. To dodá postave väčšiu sofistikovanosť a úľavu. Skúste ráno behať a päťkrát týždenne navštevujte hodiny jogy. Vezmite kontrastnú sprchu. Navštívte kúpele, sauny, masáže, kozmetické salóny.

Nevýhody Kontraindikácie diéty Britney Spears

Nevýhodou je, že doba varenia je veľmi dlhá, neustále je potrebné dodržiavať diétu a nemeniť produkty.
Kontraindikácie:

• tehotenstvo;
• obdobie laktácie;
• Ženy počas menopauzy;
• Akútne alebo chronické zmeny v orgánoch a systémoch;
• Deti a starší ľudia;
• Pooperačný stav;
• Obdobie liečby;
• Hormonálne zmeny;
• Neuropsychologické poruchy;
• Choroby tráviaceho traktu a kardiovaskulárneho systému.

Plasticita hviezd nie je veľmi zaujímavá téma. Alebo skôr zbitý. Ale dnes nemôžem prejsť cez Britney Spears. Toto je hviezda svetovej triedy. Dokonca by som povedal hviezdy! Je známa úplne každému. Včera som videl nové video s ňou a bol som ohromený! Britney má plastickú operáciu.

Nezvyknite si!

Áno, hovorí sa, že predtým išla pod nôž plastického chirurga a napravila si nos. Fotografie pred a po operácii skutočne hovoria o dobrej práci špecialistu na rinoplastiku. Ale to sú maličkosti, keďže toľko celebrít si dáva plastiku nosa.

Inak bola popová diva prirodzená a svojím výzorom netlačila ľudí do ohovárania. Jej postava sa rokmi zhoršila a pravdu povediac, keď som ju pred pár rokmi videl naposledy v televízii, spomenul som si na ňu ako na kyprú a nevzhľadnú ženu.

Neúspech

Dnes však vyzerá úplne inak! Jej postava je dokonalá! Jej tvár ... Tu sú pochybnosti - stala sa krásnou alebo znetvorenou. Na jednej strane akoby omladla a stala sa ako bábika. Na druhej strane stratila svoju individualitu. Je ťažké spoznať starú Bree v novej tvári.

Zdá sa mi, že plastická operácia tváre zlyhala. Postavu, myslím, dali do poriadku plastickí chirurgovia, lebo je zjavné, že urobiť z dnešných Spearsov lajdácky donut v posilňovni je nemožné. A za to dávam 10 z 10! Práca je skvelá. Nádherné nohy, korisť a pás. Ale tá tvár... Zabite ma, nepáči sa mi to. Je to pokazené". Dúfam, že ma fanúšikovia Britney neukameňujú. Ale toto je ďalší príklad neúspešnej plasticity hviezd prvej veľkosti.

Každý, kto má viac ako 25 rokov, si pamätá, že koncom 90. rokov bola americká speváčka Britney Spears na vrchole svojej popularity, jej videá sa prehrávali na všetkých hudobných kanáloch a dievčatá sa snažili napodobniť jej štýl nevinnej školáčky. Roky plynuli, Britney Spears sa zmenila a v určitom bode v jej živote nastal zlom, keď si speváčka zrazu oholila hlavu a zdalo sa, že vyletí z cievok. Na verejnosti sa správala škandalózne, brala drogy a alkohol, čo viedlo k tomu, že bola zbavená rodičovských práv. Teraz sa Britney už zotavila a pokračuje vo svojej kariére a my vás pozývame, aby ste sa pozreli na to, ako sa jej štýl časom zmenil.

1999

Na začiatku jej kariéry manažéri Britney usilovne využívali sexuálne obrázky: nahé brucho bolo charakteristickým „čipom“ hviezdy na večerných výletoch aj vo videách.

Britney v kancelárskych nohaviciach a negližé. Je nám trápne objasňovať, či si popová hviezda zabudla spodnú bielizeň doma?

Spearsov nečakaný skromný vzhľad na tie roky: pastelové šaty v kombinácii s bielou štólou osviežujú hviezdu a robia jej imidž nežnejším.

2000

Britney sa hodia hlboké výstrihy, ale tu je zvláštna látka, ktorá vyzerá ako lacný materiál kancelárskeho obleku, ktorý večernému vzhľadu rozhodne prináša nesúlad.

„Krásne“ je tu doslova všetko: od farebnej schémy až po vrch, ktorý vyzerá, akoby sa o neho Britney pobila v obchode s inou zákazníčkou a doslova si uchmatla (alebo skôr odtrhla) novú vec.

Veľa strapcov, ktoré sa mohli pokojne hojdať zo starého plyšového prehozu, na nohách niečo, čo vyzerá ako drevené sandále a tyrkysové šperky – teraz už poznáme recept na módny neúspech.

2001

Zdá sa, že popová princezná naozaj chcela všetkým ukázať svoju novú krásnu bielizeň. Prepáč, Britney, ale nemala by si to robiť týmto spôsobom.

Ikonický výlet Britney a jej teraz bývalého milenca Justina Timberlakea. Zdá sa, že spevák každú chvíľu vytiahne gitaru a zahrá country hudbu a Spears začne tancovať americké ľudové tance. Nie, takto sme si denim total look nepredstavovali!

Ďalší peignoir, ale teraz v úlohe kabáta: Britney chodila v spodnej bielizni ešte predtým, ako sa stala mainstreamom!

Teplá béžová gama Spearsovi jednoznačne pristane, no strašidelné kovbojské čižmy a kabáty s matnou kožušinou vám to hneď neumožňujú vidieť.

2002

Všetky dievčatá snívajú o tom, že sa do určitého veku stanú princeznami: Spears zrejme plánoval stať sa princeznou motýľov. Pravda, tomuto svetu sa priznala trochu neskoro.

Dnes vás pohľad na tento vzhľad Britney môže nakopnúť, ale v roku 2000 bolo spájanie džínsov a nohavíc so šatami horúcim trendom.

Britney v obraze drsnej dominy - ponúkame vám urobiť remake "50 odtieňov sivej"!

2003

A opäť outfit, ktorý vyzerá skôr ako spodná bielizeň a dokonca v kombinácii s čižmami a perleťovými niťami. Stylista hviezdy bol zjavne v strehu.

Ďalší strašidelný trend 2000-tych rokov - široké džínsy s „okúzľujúcim“ pásom, ktorý nemilosrdne zväčšil spodok aj tých najtenších dievčat.

Zdalo by sa, že malé čierne šaty sú obojstranne výhodné pre každú situáciu. Britney však ľahko dokáže, že to tak nie je: stačí pridať čierne rukavice a pochybnú čiapku, aby sa outfit nenávratne pokazil.

2006

V roku 2006 bola Britney v stave rozvodu s Kevinom Federlinem, čo ovplyvnilo všetky oblasti života hviezdy vrátane vzhľadu. Speváčka napríklad radšej zaútočila na auto otravných paparazzov v pohodlnom športovom oblečení.

2007

V roku 2007 sa Britney trochu zotavila z bolestivého rozchodu, nosila parochňu, lakonické šaty a kontrastné sandále. Imidž by bol celkom úspešný, keby nebolo nevhodného slameného klobúka.

2008

O rok neskôr sa Britney vrátila do práce a potešila fanúšikov úspešným vzhľadom a rozkvitnutým vzhľadom. Nedá nám nespomenúť nielen perfektne zladený outfit, ale aj výbornú farbu vlasov!

2009

Totálna čierna nie je vždy dobrý nápad. Najmä ak máte na sebe príliš krátke šaty o jednu veľkosť nižšie.

Žiaľ, napriek sérii úspešných výstupov na červenom koberci, v bežnom živote nie je Spearsov štýl vôbec šťastný: hviezda často vyzerá, akoby si obliekla prvé, čo jej prišlo pod ruku, a už dávno stratila kefu na vlasy. .

Mikro šortky, crop top, ružové uggs a strapatý drdol... Britney, poponáhľaj sa a prezleč sa!

2011

Vo svetských výstupoch to tiež nie je úplné bez zlyhaní: tento obrázok by mohol byť úspešný, keby nebolo členkových topánok, ktoré hviezde nemilosrdne „rezali“ nohy a vizuálne jej pridávali kilá navyše.

A opäť nie veľmi dobrý výber topánok, ale túto chybu sme pripravení odpustiť dobre zvolenému outfitu, ktorý kompetentne skryl nedostatky postavy.

2012

Žiarivá ružová farba zjavne nie je príbehom Spearsovej a štýl šiat pôsobí natoľko nepohodlne, že sa v nich speváčka len ťažko pohybuje.

Britney sa rozhodla vyskúšať elegantný vzhľad a novú dĺžku. Experiment je chvályhodný, ale od slova „úplne“ neúspešný: šaty pridali hviezde nielen objemy, ale aj roky.

Táto dĺžka a model šiat vyzerá oveľa lepšie, no vrchná časť šiat akoby sa snažila uniknúť svojej milenke.

Nudná čierna kombinéza, topánky, ktoré vyzerajú ako sandále s čiernymi ponožkami a strašná preriedená ofina – tento neúspech bol jednoducho ohlušujúci!

2013

Nečakaný a veľmi úspešný experiment so štýlom: Britney sa hodí k šatám aj farbe vlasov. Bravo!

V neformálnych obrazoch hviezdy je načrtnutý aj pozitívny trend: speváčka sa začala oveľa častejšie objavovať v elegantnej klasike.

2014

Dokonca aj „nahé“ šaty nemusia byť vulgárne: skvelý príklad od Britney a jej stylistov. A nakoniec lodičky namiesto „kopytníkov“!

2015

Po úspešnom vzhľade Britney tradične nasleduje vážny neúspech: hluché retiazkové šaty vo farbe pleti spôsobili, že vyšportovaná postava hviezdy bola úplne beztvará.

Stylisti to s výstrihom a farebnými prameňmi očividne prehnali, no vo všeobecnosti štýl šiat Spearsovej pristane. A opäť nemôžeme nespomenúť skvelý výber topánok!

Topánky hviezdy sú stále v poriadku, ale šaty vyzerajú, akoby ich Britney vzala korčuliarke a teraz si obuje korčule a ide na ľad!

Nie najúspešnejší, ale vo všeobecnosti dobrý každodenný vzhľad, ktorého hlavným problémom boli vrkôčiky školáčky.

2016

Rok 2016 sa nezačal nie tak dávno a Britney zatiaľ nemá veľa vychádzok, no rozhodne sa teší ako s vlasmi (krátky zostrih vyzerá oveľa lepšie ako dlhé zapletené vlasy), tak aj vydarenými večernými vychádzkami. Len tak ďalej!

Britney Spears v roku 1998 a dnes

Po tom, čo západná tlač začala hovoriť o návrate „bývalého“. Po sledovaní vývoja imidžu popovej princeznej (jej účesov, make-upu a štýlu oblečenia) navrhujeme rozhodnúť - je to tak?

Brit sa narodila v roku 1981 a už ako osemročná sa dostala do sveta šoubiznisu, keď prešla kastingom v šou „The New Mickey Mouse Club“. Je pravda, že producenti sa rozhodli, že dievča je na televízny program príliš mladé, ale triumfálny návrat budúcej hviezdy sa stal o niekoľko rokov neskôr - v roku 1993.

Skutočný úspech sa jej však dostavil, keď postava nadobudla zvodné objemy, ktoré tak ostro kontrastovali s pôvabným vzhľadom nymfety. Zdá sa, že v roku 1999 nebol ani jeden magnetofón, kde by nebolo počuť vrúcnu ... Baby One More Time. Hovorili sme o Spearsovi. Len čo ju tlač nezavolala: popová princezná, Lolita veľkého pódia... Dievča samo o sebe s radosťou vzbudilo záujem, ukázala svoje opálené brucho a povedala, že pred svadbou nemieni mať sex .

Ďalej - viac a teraz Britney Spears vedie hodnotenie najsexi dievčat na planéte a Justin Timberlake je uvedený v zozname jej priateľov. Frankové outfity, nahé telo, malátny vzhľad a blond vlasy – takto si umelkyňu pamätáme z obdobia rozkvetu jej kariéry, ktorý nastal začiatkom roku 2000.

V roku 2004 však Brit, ako ukázal jej neskorší život, vykročila na krivolakú cestu a spojila sa manželstvom s tanečníkom Kevinom Federlineom. Po tehotenstvách sa dlho nevedela dostať do formy a krátke šortky a svetlé topy vystriedali neforemné tepláky a rozťahané tričká.

Potom sa začali experimenty: zmena farby vlasov, holenie, túžba pestovať si vlastné vlasy, pokusy napraviť situáciu predĺženými prameňmi. Obraz speváčky sa stal nedbalým, jej pokožka a účes sa zdali neupravené a jej váha neustále „skákala“ - niekoľkoročné nervové napätie malo vplyv, keď ju manžel podvádzal, zatiaľ čo Brit „ťahal“ svoju rodinu a dve deti. .

Spears sa opakovane pokúšala vrátiť, ale jej vyhasnutý pohľad, neisté pohyby, zvláštne výrazy tváre naznačovali, že sa nikdy nedokázala úplne zotaviť.

Za posledný rok a pol sa však zdá, že popová princezná konečne našla harmóniu. Starala sa o svoje telo, začala sa o seba starať a hoci sa v oblečení stále nájdu chyby, musíme uznať, že Britney vyzerá oveľa lepšie. Ale od reči k činom.

Britney Spears vo videu Oh la la v roku 2013

Britney Spears evolúcia vlasov a make-upu:

Britney Spears v roku 1998

1999

2000

2001

2002

2003

2004

2005

2006

2007

2008

2009

2010

2011

2012

2013

Vývoj postavy a štýlu Britney Spears:

Postava a oblečenie Britney Spears - 1998

1999

2000

2001

2002