Zdravlje, gimnastika, akrobacija, ples - sve za održavanje fizički aktivnog života u bilo kojoj dobi. Balet: od snova do stvarnosti Koje pokrete treba da uradite da biste postali balerina?

Djevojčin san je sasvim izvodljiv - u našem gradu možete dobiti takvu profesiju. Ali da biste postali balerina, prvo morate proći kroz ozbiljnu takmičarsku selekciju, a zatim duge godine raditi savjesno, unaprijediti tehnologiju. Nagrada za vaš trud je uspjeh na sceni i priznanje publike.

Baletni igrači se školuju na Krasnojarskom koreografskom koledžu. Nalazi se u staroj vili u centru Krasnojarska. Sama atmosfera unutar zgrade pogoduje kreativnosti: visoki stropovi, hodnici sa stupovima i lukovima, prozori sa obojenim vitražima. Iz kancelarija se čuju zvuci klavira...

Po odjelu klasični ples regrutujemo decu uzrasta 10-11 godina koja su završila četvrti razred srednja škola, - kaže Irina Kirpatovskaya, šefica pripremnog odjela koledža. - Svakih pet godina raspisuje se prijem u odeljenje narodni ples, ovdje primamo djecu od 14 godina koja su završila sedam razreda. Inače, upravo ove godine će se održati takva regrutacija. Prijem kandidata se vrši početkom juna.

Dakle, koje uslove mora ispuniti budući balet? Prije svega, komisija za odabir obraća pažnju na eksterne podatke, uključujući proporcije tijela. Dijete treba da ima malu glavu, duge noge, prelepe ruke, prijatnog izgleda. Visina i težina se procjenjuju.

To je važno u pozorištu estetska percepcija, tako da ne možete pobjeći od ovih zahtjeva“, objašnjava Irina Nikolaevna.

Ništa manje ozbiljni zahtjevi za zdravlje podnositelja zahtjeva. Deca sa srčanim oboljenjima, bronhijalnom astmom neće biti prihvaćena kao baletani... Lista kontraindikacija je prilično duga.

I, naravno, procjenjuju se fizičke karakteristike kandidata.

Zahtjevi za baletske igrače rastu, produkcije se mijenjaju, tehnički postaju složenije, a momci moraju imati odgovarajuće fizičke karakteristike“, objašnjava Irina Kirpatovskaya. - Visoko podizanje, sposobnost izvođenja split, skok u vis, fleksibilnost - sve to mora biti prisutno. Naravno, u procesu rada se nešto može dalje razvijati. Stoga selekciona komisija pažljivo pristupa odabiru djece kako ne bi bilo grešaka.

No, pored svih navedenih zahtjeva, najvažnija bi trebala biti motivacija djeteta. Mora shvatiti da je zanimanje baletskog igrača svakodnevni rad na poboljšanju svog tijela.

Najteži trenutak je pronaći sposobnu, motivisanu djecu, napominju fakultetski radnici. - Suočeni smo sa nedostatkom svijesti ljudi o našoj instituciji i perspektivama profesije. Roditelji često ne znaju za sposobnosti svog djeteta. Dešava se da vidite teksturiranu, "mekanu" djecu, ali shvatite da nam više neće dolaziti: nema dovoljno fizičke obuke, vrijeme je izgubljeno. Svake godine posjećujemo četvrte škole, prikazujemo djecu koja obećavaju, a zatim pozivamo njih i njihove roditelje na projekcije na fakultetima.

Prošle godine nastavnici ove ustanove pregledali su osam hiljada učenika četvrtog razreda. Dvadeset petoro djece – 14 djevojčica i 11 dječaka – postali su učenici od 1. do 5. razreda na koledžu. Ovdje je upravo to numeracija klasa.

Za ulazak ovde, pripremili smo posebne plesove, svaki po svome”, pričaju učenice prvačića. - Nisu svi prošli selekciju.

Na pitanje koliko su godina plesale prije upisa na fakultet, djevojke odgovaraju: jedna, tri, sedam godina. I svaki od njih dodaje: „Od djetinjstva sam sanjala da postanem balerina.”

Nastava na fakultetu počinje u 8.30 i završava oko tri sata. Na rasporedu se izmjenjuju općeobrazovne i stručne discipline. Među potonjima su gimnastika, klasični, istorijski, narodni, scenski, moderni i duetski plesovi. Već od prvog razreda djeca učestvuju u vannastavnim aktivnostima, akademskim koncertima, a po potrebi se pozivaju i na operne i baletske pozorišne predstave.

2011. godine nastavnici našeg koledža postavili su balet „Orašar“, na ovoj predstavi je tehnički izraslo više od jednog maturantskog razreda“, kaže Irina Kirpatovskaya. - Tradicionalno, pred Novu godinu, „Orašar“ se prikazuje na sceni Krasnojarskog pozorišta opere i baleta. Osim toga, s ovim nastupom obilazimo i druge gradove.

Budući baletni igrači studiraju sedam godina i deset mjeseci i diplomiraju kao certificirani specijalisti. Ali ako žele, mogu nastaviti školovanje - upisati se na koreografske akademije Moskve ili Sankt Peterburga. Napomenimo još jednu nijansu: baletni igrači odlaze u penziju nakon 20 godina rada u državnim pozorištima.

Svi naši diplomci nađu se, neki ostaju da rade u Krasnojarsku, neki odlaze u druge gradove“, kaže Irina Nikolajevna. - Prošle godine je bio TV projekat na kanalu "Kultura". Boljšoj balet“, koji je predstavljao najviše poznati umetnici balet Učesnici su bili i dva naša učenika. Ovo je Victoria Tereshkina, ona pleše u Marijinskom teatru u Sankt Peterburgu, i Kristina Andreeva, koja pleše u Kazanskom pozorištu opere i baleta. Profesija baletana je zanimljiva, složena, višestruka. Sa zadovoljstvom konstatujemo da je interesovanje za ovu vrstu kreativnosti sve veće, a prestiž profesije raste. Najnoviji primjer je organizacija Olimpijskih i Paraolimpijskih igara, gdje su baletni igrači imali ključnu ulogu u ceremonijama otvaranja ovih događaja. Ruski balet je oduvijek bio posebno cijenjen poslovna kartica naša zemlja. I dokle god postoje takvi fakulteti, kvalitet umjetnika će se samo povećavati.

Nisam još ni počeo da pišem, ali već sam nestrpljiv da napravim „digresiju“. Dakle, digresija:

Volite li balet?

Koliko često sam čuo riječi koje obično ostavljaju vrlo loš aftertaste. Da li ste pogodili o čemu pričamo?..

Da, govorimo o frazi koju izgovaraju mnogi ljudi: "Ne volim klasični ples!"

Možete li zamisliti godine i godine napornog rada iza jedne balerine?

Toliko znoja! toliko suza! toliko emocija! A ovdje - "jedan", i jednom frazom sve je u "smeću".

Pitajmo same balerine da li vole klasični ples?

Znate li šta je najzanimljivije?

Činjenica da će mnogi od njih jednostavno slegnuti ramenima kao odgovor, govoreći: „O čemu pričaš? Ovo je posao!

Kako to da već dugi niz decenija sve više devojaka i mladića teži da upiše Akademiju? najbolja pozorišta mir? Mislim da u njihovim godinama ne razmišljaju o velikoj zaradi ili prestižu.

Šta ih motiviše?

Da budem iskren, ne sećam se šta me je nagnalo na takve muke.

Ali uradio sam to sa velikim zadovoljstvom!

I gledao sam balerine sa divljenjem!

Naravno, profesionalnim plesačima nas ne privlači “mršavost”. Privlači nas spajanje unutrašnja snaga(ne samo fizičke, već i duhovne) sa suptilnošću i elegancijom tijela kod žena i uočljivom, naglašenom mišićnom strukturom muškaraca.

Balerina, ona nije samo na sceni. Ona je balerina u stvarnom životu.

Nikada ne možete pogriješiti ako je vidite kako hoda ulicom. Tijelo je odabrano. Kao da ne hoda, nego leti preko asfalta.

Naravno, ne govorim o pseudobalerinama koje namjerno pokušavaju da pokažu da pripadaju ovoj profesiji marljivo okrećući noge dok šetaju od jednog bifea do drugog.

Došlo je vrijeme da priznam da nikad nisam volio balet. Nadam se da vas nisam previše razočarao svojim otkrićem.

I zaista,

Šta možete naučiti od balerine koja ne voli balet?

Pokušaću da objasnim. Davno, kao dijete, sećam se sebe ispred televizora, ne skidajući pogled sa ekrana. U to vrijeme vrlo često se prikazivao na dva postojeća kanala baletske predstave. Ali, da budem iskren, ne mogu vam ispričati nijednu priču. Mislim da tada nisam ni znao da postoji tako nešto.

Gledao sam prelijepe leteće djevojke u čarobnim tutuima i samo to je bilo očaravajuće.

Ne volim da gledam klasični balet, ali sam uvek volela da osećam svoje telo kao balet.

Same lekcije su mi se dopale. Čak i ako su trajale četiri sata sa samo jednom pauzom za presvlačenje.

Ne morate da volite balet da biste voleli sebe i svoje telo.

U bilo kojoj dobi možete postići leteći hod i lakoću u svom tijelu bilo kojim pokretom.

Moramo odati počast ruskoj školi klasičnog plesa. Upravo je ona razvila kompletan set vježbi koje mogu izgraditi tijelo na ovaj način.

Ne volite balet, volite sebe i svoje tijelo! To je ono što će vas učiniti pravom balerinom u punom smislu te riječi.

Prva lekcija.

Pogledajte video. Prikazuje vježbe za prvu sedmicu.

Neće vam izgledati komplikovano. Ovo su vježbe za svod stopala i za podizanje.

Radite ih svaki dan. Dajte svom tijelu priliku da stekne novu naviku - povlačenje prstiju na nogama.

Ne počinji sledeća lekcija sve dok ne budete zadovoljni rezultatom ovoga.

Želite li imati zapanjujuće rezultate?

Povećajte broj časova!

Da li želite da saznate tajnu svake balerine pojedinačno i svih zajedno?

Ta tajna koju nikada nećete čuti sa baletske scene?

Želim da postanem balerina

Mnoge djevojke zanima pitanje kako postati balerina. Istovremeno, mnoge zanima kako postati balerina kod kuće ili kako postati balerina u vrlo rane godine. Pogledajmo ova pitanja detaljnije.

Kako postati balerina kod kuće.

Prije svega, morate shvatiti da učenjem kod kuće nećete ništa izgubiti. U svakom slučaju, imat ćete bolje držanje, kao i bolji stil hoda. Kada osoba izvodi određene vježbe, one ne prolaze bez traga.

Ako vas zanima kako postati balerina kod kuće, morate razumjeti nekoliko važna pravila. Naravno, prije svega, morat ćete pažljivo pratiti svoju težinu. Da biste bili balerina, morate imati sjajnu figuru, bez gojaznosti, bez ekscesa. Dakle, kod kuće je potrebno učiniti apsolutno sve kako biste osigurali da težina ostane normalna. Možda su ovo osnovna pravila kako postati balerina kod kuće.

Općenito, buduću balerinu treba trenirati od djetinjstva, vrlo strpljivo i pažljivo. Morate znati da se od 9-10 godina djevojčice počinju birati u baletne (ili koreografske) škole posebno za odsjek klasičnog plesa. Sve u svemu, smatra se da je to najviše odgovarajućoj dobi da započnete svoje profesionalno usavršavanje.

Kako postati balerina sa 12 godina.

U osnovi, in u ovom uzrastu Možete se upisati i u posebnu ustanovu. Međutim, morate znati da što ranije počnete sa časovima baleta, to ćete imati više uspjeha i iskustva. Općenito, u posebnom obrazovne ustanove Možete raditi dva ciklusa odjednom. Ovo može biti ciklus specijalnog ili opšteg obrazovanja.

Specijalni ciklus obuhvata: muziku, časove plesa, istoriju pozorišta. Ovaj ciklus će biti najvažniji. Uz sve to, postojaće i posebna dnevna rutina. Ona će biti podređena upravo rasporedu časova na koreografskim mašinama. Otprilike tako se sada školuju umjetnici poznate ruske baletske škole.

Da biste postali odlična balerina, morate imati odgovarajuće eksterne podatke. Balerina treba da bude graciozna i krhka. Ona također mora biti u dobroj fizičkoj kondiciji. Balerina mora imati fleksibilna leđa i dovoljnu elastičnost mišića. Ona takođe mora imati pravilno formiran svod stopala. Na sve ove tačke će se uvek obraćati pažnja. Općenito, zdravlje balerine bi trebalo biti jako dobro. Na kraju krajeva, ona će morati izdržati vrlo ozbiljna opterećenja.

Kao što vidite, da biste postali odlična balerina, morate ih imati mnogo važnih kvaliteta. Balerina mora puno i marljivo vježbati kako bi postigla uspjeh u ovoj stvari.

Želiš li se baviti baletom? Ovo je veoma vredan hobi. U idealnom slučaju, balet bi se trebao prakticirati u posebnoj grupi pod vodstvom profesionalca. Ali nemaju svi ovu priliku. U ovom slučaju možete učiti kod kuće.

Istovremeno, morate shvatiti da čak i ako temeljno pristupite procesu pripreme, pročitate brdo specijalizirane literature, pregledate puno korisni video zapisi, malo je vjerovatno da ćete moći naučiti balet na takvom nivou da nastupate na sceni. Ali za sebe, za opšti ton ili da bi nastupili na odmoru pred prijateljima, Sasvim je moguće vježbati balet kod kuće.

Prednosti bavljenja baletom kod kuće

Koreografija je jedna od najviših vrsta plesne aktivnosti. Baletske pokrete kreirali su najbolji francuski i ruski koreografi za izvođenje na sceni.

Uz pomoć časova baleta možete naučiti osjećati svoje tijelo, razumjeti muziku i kretati se uz nju u istom ritmu. Redovnim bavljenjem baletom poboljšaćete koordinaciju pokreta i uvežbati vestibularni aparat. osim toga, Časovi baleta ispravljaju vašu figuru i pomažu vam da je se riješite višak kilograma, pravilno držanje, a ponekad može doći do povećanja dužine nogu i vrata, što uvijek izgleda vrlo elegantno.

Strast prema baletu je odličan način da postanete zanimljivi sebi, svom voljenom muškarcu i onima oko vas. Za neke ljude život ide po principu “posao-kuća”, “kuća-posao”, nema hobija, sve je sivo i svakodnevno. Unesite nove boje i emocije u svoj život! Kada čovjek radi ono što voli, oči mu zasvijetle, a u drugim područjima života sve počinje da se poboljšava. Mladoženja ili muž će sigurno cijeniti vaš trud, vitka figura i stekla milost.

Kako vježbati balet kod kuće?

• Struktura časova koreografije je vrlo standardna i nije bitno da li učite sa trenerom ili kod kuće.
• Prvo dolaze najlakše vježbe za zagrijavanje i istezanje mišića. Zatim se izvode duge i složene vježbe. Nekoliko sati prije nastave morate dobro jesti, inače jednostavno nećete imati dovoljno snage i energije.
• Definitivno potrebno mašina, pošto se na njemu izvode sve osnovne vježbe. Na kraju je potrebno malo istezanja. Ne radi se na mašini, već unutra slobodan prostor- Vežbaju se skokovi, okreti i obavezni završni naklon.
• Balet biste trebali vježbati 2-3 puta sedmično po sat vremena, možete učiti sat i po. Ako to radite redovno, rezultate ćete primijetiti u roku od mjesec dana. Ramena će vam se ispraviti, vaše držanje će postati ponosnije, a vaše samopouzdanje će se povećati.
• Postoji mišljenje da za bavljenje baletom morate kupiti posebnu uniformu, uključujući špic i tutu. To je zabluda. Za tečno plesanje na špicama potrebne su godine treninga, a početnik jednostavno ne može stajati na njima. . Za početnike je bolje koristiti običnu sportsku odjeću., kao što su helanke, ili rastezljive uske pantalone ili top. Posebne baletne papuče, koje se mogu naći u prodavnicama za plesače, prikladne su kao cipele. Trebali biste kupiti ove cipele u nešto manjoj veličini od one koju nosite Svakodnevni život, jer baletske papuče treba da prianjaju uz vaša stopala.

Pozicije u baletu su osnova svih osnova, bez kojih je nemoguće proučavati složene koreografske figure. Stoga je potrebno početi učiti baletnu umjetnost kod kuće s njima.

1. Prva pozicija - stanite uspravno, pomaknite pete zajedno i okrenite nožne prste u suprotnom smjeru jedan od drugog, formirajući tako ravnu liniju na podu.
2. Druga pozicija je vrlo slična prvoj, ali ipak postoji značajna razlika - pete obrnutih nogu udaljene su otprilike jednu stopu.
3. Treći položaj - peta jedne noge stoji ispred boka drugog stopala i lagano je dodiruje.
4. Četvrta pozicija - postavite svoja stopala paralelno jedno s drugim tako da možete postaviti još jedno stopalo između njih, dok jednu petu postavite direktno ispred prsta druge pete, čime ravnomjerno raspoređujete tjelesnu težinu.
5. Peta pozicija je po mnogo čemu slična četvrtoj. Ali postoji i razlika, a to je da su tabani obje noge u bliskom kontaktu jedan s drugim.
6. Šesta pozicija - noge nisu postavljene naopako, već su u svom normalnom položaju.

Tu je i osnovne pozicije ruku, koje se najbolje savladavaju nakon proučavanja položaja nogu. Svaki položaj treba izvoditi vrlo pažljivo, pokušavajući što više osjetiti mišiće i zategnuti ih. Stomak je uvijek uvučen, držanje je ravno i graciozno.

• Prvi položaj: spustite ruke prema dolje i zaokružite se, dlanovi okrenuti prema gore.
• Iz prve pozicije, ruke se glatko podižu do nivoa trbuha, ramena slobodno gledaju prema dolje.
• Iz druge pozicije, ruke se glatko kreću prema vrhu glave, a ruke zadržavaju glavni položaj.
• Jedna ruka je u nivou stomaka u drugoj poziciji, a druga ruka iznad glave u trećoj poziciji.
• Jedna ruka je ravna, blago odmaknuta od tijela, a druga je u trećoj poziciji.
• Jedna ruka je još uvijek blizu tijela, a druga se glatko pomiče prema dolje, formirajući drugu poziciju.
• Ispružite obje ruke u stranu tako da formiraju polukrug od lakta do ručnog zgloba - ovo je sedma pozicija.

Kako naučiti balet kod kuće: video

Čak i ako se nećete profesionalno baviti baletom, ovakvi časovi će vam biti od velike koristi za održavanje zdravlja i poboljšanje izgled. Inače, mnogi profesionalni fudbaleri se bave koreografijom kako bi poboljšali kvalitet svoje igre, i obicna osoba balet razvija plastičnost i fleksibilnost.,

Pitanje kako postati profesionalni plesač zanima mnoge početnike. Stručnjaci vjeruju da je glavna stvar za baletske igrače dokazana tehnika i visoki nivo disciplina. Godine marljivog rada i posvećenosti nisu uzaludne - one bukvalno vijore scenom.

Balet kao hobi i posao

Neki ljudi žele postati profesionalni baletski igrači, drugi su samo zainteresirani da isprobaju nekoliko koraka. Drugi pak imaju dijete koje traži da ide u baletsku školu. Balet nije laka aktivnost, ali je uvijek uzbudljiva, bez obzira na to koliko godina plesač ima i koje ciljeve želi postići baletom. Svako može plesati kod kuće, ali postati prima in baletske trupe- ovo je složen, dug i radno intenzivan proces.

Baletske cipele i plesna odjeća

Vjerovatno najvažniji dio balerininog outfita su baletne cipele. Nakon godina pravilnog treninga, neki baletni igrači nose špic cipele kako bi dodali još više prozračnosti i gracioznosti svojim pokretima. Baletni igrači obično nose tajice i triko za vrijeme proba, jer je uska odjeća najbolja za ples. Tutu, ili baletne suknje, obično se nose samo za predstave i koncerte.

Osnove baleta

Osnovni principi i metode baleta razvijeni su davno. Tokom vekova, koreografi su revidirali klasične tehnike, ali su osnovne pozicije ostale iste. Kada zainteresovani počnu da uče korake i poze baleta, odmah upada u oči da većina njih ima francuska imena. francuski kralj Louis XIV je prvi put osnovao baletsku školu, Kraljevsku akademiju igre, 1661. Većina Francuska imena Tako smo kroz vekove stigli do sadašnjih vremena.

Baletske koreografije

Koreografija je umjetnost razvijanja plesnog „programa“, to je umjetnost povezivanja niza pokreta ili tehnika sa određenom muzikom. Baletski koreografi mogu provesti mnogo sati na jednom plesu, usavršavajući svaki korak dok se savršeno ne uklopi u muziku. Mnogi mladi plesači ne shvataju da su i koreografi amateri, jer stvaraju svoje lični ples dok vježbate i usavršavate svoje vještine.

Balet tehnika

Balet je poznat po svojoj gracioznosti i gracioznosti. Čini se da balerine klize po sceni bez ikakvog napora. Ono što je karakteristično za klasični balet- plesači se često dižu na prste, plešu još gracioznije. Pointe cipele omogućavaju balerinama da plešu na vrhovima prstiju.

Balet: prošlost i sadašnjost

Prvi balet izveden je prije više od 500 godina. Muškarci su tradicionalno izvodili glavne uloge, jer su žene smatrane preslabama za izvođenje složene, a ponekad i inovativne koreografije. Plesači su izašli na scenu mnogo godina kasnije. Mnogi od većine poznatih baleta adaptirani su iz legendi i narodne priče. Neki baleti su zasnovani na istorijskih događaja i biblijske priče.