Meditácia na obnovenie vašej energie. Obnova vitálnej energie meditáciou: moderné praktické techniky

Meditácia vám dáva úplné zotavenie, v týchto chvíľach nie ste len mestom so zvláštnym vzduchom, farbou, svetlom, oblekom, ste srdcami a krvou ľudí, rytmom, dychom. V týchto chvíľach meditácie na obnovenie energie ste silou vy. Teraz v tomto obrovskom organizme nájdite seba, svoje srdce. Spočiatku to bude slabý impulz, ale každým okamihom bude rásť a silnieť a biť srdcom mesta v súzvuku.

Meditácia v meste - ako samostatne vykonávať zotavenie

Samoobslužnú online meditáciu na obnovenie energie možno vykonávať aj na hlučnej mestskej ulici. Zostaňte v dave, zamrznite. Počúvaj. Čo počuješ? Hlasné drsné zvuky blízko vás a okolo vás. Ale počúvajte ďalej a budete počuť vzdialenejšie, hlbšie zvuky mesta, zvuk samotného sveta, ktorý je všade ďaleko za mestom. Odovzdať sa zvuku sveta, počúvať jeho hlas, nechať sa ním liečiť – to je hlavný cieľ nezávislej meditácie na obnovenie energie. Stáť v dave, ktorý je v neustálom pohybe, skús s ním splynúť, rozplynúť sa v atmosfére mesta, stať sa ním.

Na chvíľu budete preč, vaše ego bude preč, vaše postoje a motívy budú preč. Splývaš s mestom, rozplývaš sa v ňom, stávaš sa niečím obrovským, mocným, máš toľko sily, toľko energie a prejavu, že si pripravený ísť vpred, ďalej v živote, riešiť problémy, podnikať bez pocitu únavy. Takáto meditácia o obnovení energie na videu je potrebná pre každého, kto sa zaoberá sebapoznaním, ktorý používa prax komunikácie so sebou samým.

Meditácia na obnovenie energie – započúvajte sa do atmosféry mesta

Často sa tak hlboko dostaneme do svojich problémov a starostí, že zabúdame na existenciu iných ľudí, na vonkajší svet. Zabúdame na hlas sveta, jeho zvuky a intonácie, ale to neznamená, že svet sa s nami prestane rozprávať. Aj keď v určitom bode nášho života potrebujeme byť sami, bez vonkajšieho sveta sa nezaobídeme, pretože potrebujeme energiu.

Vnímajte, ako vás obrovský organizmus mesta napĺňa svojou silou, vyživuje, zvyšuje váš temperament, ovplyvňuje vašu aktivitu – takto funguje online meditácia na obnovu energie. Po prijatí časti energie sa pomaly vráťte k sebe. Vnímajte tlkot svojho srdca, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite, otvorte oči a počúvajte mesto. Ako to teraz počuješ?

Skúsenosti z tejto praxe sú vždy protichodné. S touto meditáciou na zotavenie získate schopnosť počuť skutočný svet okolo seba a otvoríte svoj kanál systému, ktorého ste súčasťou. Keď žijete v meste, ste spojení s jeho vedomím, schopnosť cítiť tento systém bude pre vás veľmi užitočná. &jeden

Životná energia sa nazýva špeciálna energia šakti. Vďaka nej je človek bdelý a aktívny, dosahuje svoje ciele a žije plnohodnotný život. Choroba a stres konzumujú šakti. Človek sa cíti prázdny a unavený, jeho energetické telo sa stenčuje. Pravidelná meditácia pomáha vyrovnať sa s týmito problémami. obnoviť energiu pomáha obnoviť celistvosť duševnej schránky, udržiavať zdravie a emocionálnu stabilitu.

Ako obnoviť ženskú energiu

Žena míňa energiu rýchlo a veľkoryso. Práca, starostlivosť o domácnosť a deti, každodenná rutina jej uberá zdravie a silu. Ženské energetické pole je slabšie, vládne mu mäkká, pasívna planéta Venuša. Na rozdiel od agresívneho a drsného mužského patróna Marsu obdarúva ženy tenkým ochranným biopoľom, ktoré sa však zotavuje rýchlejšie ako to mužské.

Meditácia lásky a sebaprijatia pomôže doplniť ženskú energiu. Mali by ste si sadnúť, zavrieť oči a predstaviť si, ako je telo naplnené silou. Každá bunka sa otvára a obnovuje. Každý orgán je zdravý a plní svoje funkcie. Pleť je čistá a žiarivá. Tvár je krásna a atraktívna. Mali by ste mentálne poďakovať svojmu telu. Radujte sa z príležitostí, ktoré to dáva, pretože bez fyzického tela nie je možné počuť, vidieť a cítiť.

Ak chcete obnoviť pokoj mysle, môžete vykonať cvičenie „Misa“:

• Predstavte si, ako sa na úrovni hrudníka objavila krásna vyrezávaná húština naplnená čistou vodou. Na dne misky spočíva zlatá guľa.
• Niekoľko minút musíte mentálne držať misku a nedovoliť, aby voda pretiekla. Ak sa voda rozleje, vyprázdnite nádobu a znovu ju naplňte.
• Potom nechajte zlatú guľu absorbovať vodu zo seba a pustite ju. Lopta by sa mala vznášať.

Cvičenie sa považuje za správne vykonané, ak je po ňom pocit tepla a plnosti pozitívnej energie.

Na obnovenie energetického štítu po ťažkej nepríjemnej situácii ženám pomáha špeciálna meditácia na obnovenie sily rodiny. Napĺňa sa múdrosťou a láskou, ktorú členovia rodiny, žijúci aj zosnulí, zdieľajú s meditujúcim. Musíte si sadnúť a predstaviť si, ako sa všetci drahí ľudia objavujú nablízku. Usmievajú sa, odpovedajú na pozdrav a sú pripravení podporiť v každej situácii. Cítiť, ako z nich prechádza energia rodiny a napĺňa dušu pokojom a dôverou.

Čistenie aury a energizovanie čakier

Aura je ľudské energetické telo. Keď je narušená integrita jeho štruktúry, negatívne to ovplyvňuje fyzické telo. Človek sa rýchlo unaví, vznikajú u neho choroby, ktoré sa nedajú liečiť. Pre uzdravenie je potrebné vyčistiť auru, obnoviť jej celistvosť.

Ak chcete vykonať meditáciu, mali by ste sedieť v lotosovej polohe a zavrieť oči. Dýchajte zhlboka a pomaly. Keď sa telo uvoľní, je čas prejsť na cvičenie. Treba si predstaviť, ako sa okolo tela postupne vytvára zámotok. Je teplá a žiarivo žltá. S každým nádychom sa kokón rozširuje, stáva sa hustejším a jasnejším. Napĺňa sa energiou, stáva sa silnejším, jeho tvar sa stáva veľmi jasným. Tento kokon nemôže nič zničiť, je v ňom bezpečne a radostne. Ak sa na ňom náhle objavia praskliny alebo špinavé škvrny, musíte ich mentálne vymazať, opraviť všetky chyby.

Čakra je energetické centrum. V ľudskom tele je 7 čakier, sú neoddeliteľne spojené s aurou a fyzickým telom. Z času na čas ich treba očistiť a naplniť novou energiou. Aby ste to dosiahli, musíte si sadnúť alebo ľahnúť, uvoľniť sa a predstaviť si každú čakru postupne, začínajúc zdola. Čakra je kvetina alebo guľa svetla. S výdychom z neho odchádza ťažká negatívna energia, s nádychom nastupuje svieža a čistá energia. Obnovené čakry napĺňajú telo teplom a láskou.

Meditácia s elementom ohňa – ako pracovať so sviečkou

Plameň prečisťuje bioenergetiku – to je známe už od staroveku. Šamani, aby upadli do tranzu, zapaľovali ohne a recitovali mantry. V modernom byte si vystačíte s obyčajnými sviečkami.

Na meditáciu so sviečkou budete potrebovať:

• 1 biela vosková sviečka;
• svietnik vyrobený z prírodného materiálu;
• hrubá soľ.

Sviečku je potrebné nainštalovať do svietnika a položiť na zem tak, aby sa pri nej pohodlne sedelo a nič vám nebránilo pozerať sa do ohňa. Okolo svietnika nasypte soľ – pohlcuje negatívnu energiu a slúži ako dodatočná ochrana. Zapáľte sviečku a uistite sa, že stojí pevne a nespadne. Chvíľu sa stačí pozerať do ohňa a na nič nemyslieť. Potom zatvorte oči a predstavte si, ako všetky problémy horia v plameni. Keď všetko dohorí, musíte si ešte pár minút sadnúť pred sviečku, aby ste sa naplnili energiou ohňa. Potom poďakujte živlom za pomoc a zhasnite sviečku.

Slnečná energia môže nahradiť oheň. Čierna energia sa vyparuje pod vplyvom teplých liečivých lúčov, ako roztopená voda. Najlepšie je nabiť sa slnečným žiarením skoro ráno. Ak to chcete urobiť, prejdite na balkón alebo prejdite na otvorené okno. Postavte sa tak, aby lúče dopadli na pokožku. Zatvorte oči a predstavte si, ako sa slnečné svetlo zahaľuje, obklopuje prsteňom a všetka únava odchádza, rozpúšťa sa v zlatej žiare. Neustála práca so živlom ohňa robí človeka silným a vytrvalým. Zvyšuje ochrannú funkciu psychiky a zlepšuje imunitu.

Zvyšovanie energie vodou

Voda je zdrojom zdravia. Keď potrebujete naliehavo vykonať meditáciu na obnovenie sily, najlepšou možnosťou je ísť k prírodnému zdroju vody. Postačí veľká rieka aj malý prameň. Ak v blízkosti nie je nič vhodné, môžete si sadnúť k otvorenému kohútiku. Všetka voda na planéte je prepojená a cez kanalizáciu sa voda s absorbovanou špinavou energiou dostane do otvoreného zdroja a tam sa vyčistí.

Na vykonanie meditácie s vodou potrebujete:

1. 5-10 minút na počúvanie toku vody, čo umožňuje zvuku zaujať všetku pozornosť;
2. po dosiahnutí požadovanej úrovne koncentrácie si predstavte, že ste uprostred rýchleho horského potoka;
3. vidieť, ako voda prechádza telom a berie so sebou všetko, čo otravuje telo;
4. počkajte, kým špinavá voda nevytečie a stane sa úplne priehľadnou;
5. pocit čistoty a sviežosti, vyhnite sa prúdu.

Je vhodné meditovať nie viac ako raz týždenne. Táto meditácia je veľmi silná, zmýva všetky energetické nahromadenia a úplne ich obnovuje. Spolu s negatívnou skúsenosťou si môže odniesť aj pozitívne stránky, o ktorých sa na pozadí problémových situácií nedalo uvažovať.

Obnovenie energie silou zeme

Zem je prírodný magnet. Priťahuje nahromadenú únavu a na oplátku nasýti človeka energiou. Liečivá sila zeme sa spomína aj v ľudových rozprávkach a eposoch. Bogatýri si kľakli na zem, aby obnovili svoju stratenú silu, a na ťaženie si so sebou vzali zväzok zeme zo svojho domova.

Moderný človek vie využiť aj múdrosť svojich predkov, najmä ak väčšinu života strávi v kancelárii či byte, ďaleko od prírody. V ideálnom prípade sa musíte dostať preč z mesta, preč od ostatných ľudí. Choďte naboso po tráve, sadnite si pod strom. Nie každý má možnosť často opustiť domov, takže pôdu je možné pozbierať do vreca a priniesť domov. Je to užitočné pre zjednodušený očistný rituál.

Pre neho budete potrebovať:

• 1,5-2 kg pôdy zhromaždenej v lese alebo na čistinke;
• bavlnený uterák;
• umývadlo s teplou vodou.

Musíte rozložiť uterák, rozptýliť na ňom zem tenkou vrstvou a postaviť sa na ňu bosými nohami. Predstavte si, ako jej energia stúpa po nohách a šíri sa po celom tele. Z tela smeruje až do samého jadra zeme. Opakovane zvýšená, stúpa späť a vyživuje telo silou. S pocitom, že sa energetická rovnováha doplnila, treba vstať zo zeme a poriadne si umyť nohy. Vyneste použitú zem do parku a vysypte ju pod stromy.

Meditácia je jednoduchý a rýchly spôsob, ako obnoviť energiu. Jeho účinnosť bola preukázaná stovkami tisíc ľudí, ktorí denne praktizujú meditačné cvičenia. Hlavným a prísnym pravidlom je brať starodávnu vedu vážne a nečakať na „rozprávkovú“ mágiu. Meditácia funguje len vtedy, keď človek verí svojim vnútorným pocitom a verí v energetické prepojenia medzi ľuďmi a Vesmírom. Samotný Kozmos odpovedá na požiadavky skutočného veriaceho a život takýchto ľudí je ľahký a jasný.

Predpokladajme, že sa rozhodnete začať meditovať. Posadili sa do pohodlnej polohy a predstavili krásnu krajinu. A v tejto chvíli zisťujete, že je pre vás veľmi ťažké sústrediť sa na jeden predmet, myšlienky sa niekam ponáhľajú a je pre vás ťažké spomaliť tok myšlienok. Ubehne nejaký čas a pozícia, v ktorej meditujete, sa vám začne zdať nepohodlná: chrbtica klesá, nohy sú znecitlivené, ruky vyžadujú pohyb. Nakoniec zistíte, že meditácia nie je ľahká úloha. Nebuď naštvaný! Odpočinok v meditácii sám o sebe nemôže nastať magicky. Existuje určitá cesta, ktorou sa k tomu treba vydať.

Najprv si vyberte pohodlnú polohu pre seba. V joge sa za najvhodnejšie ásany na meditáciu považujú Padmasana, Virasana, Siddhasana. Vydržať v nich dlhodobo a zároveň v uvoľnenom stave je však dosť náročné. Pokúste sa nájsť pohodlnú polohu tela. Meditovať môžete v ľahu alebo v sede na stoličke s chrbtom, aby ste si nezaťažili chrbticu. Zapnite upokojujúcu hudbu. Potom sa snažte telo uvoľniť, sledujte ho. Sústreďte sa na svoj dych. Cíťte, ako prána napĺňa vaše telo. Preteká cez energetické kanály (nádis). Prostredníctvom dýchania môžete regulovať a usmerňovať tok prány, čo vám zase umožňuje stabilizovať vašu myseľ a telo na meditáciu. Spolu s pránou získate príval novej energie.

Video. Meditácia na obnovenie sily a energie

Prečo meditovať v lone prírody? Výhody meditácie na obnovenie energie sú obrovské. Táto prax vám pomôže výrazne zvýšiť vaše schopnosti fyzického, emocionálneho, intelektuálneho a duchovného rozvoja, ako aj zlepšiť vaše zdravie.

Meditácia na obnovenie energie je procesom upokojenia mysle so všetkými jej potrebami a túžbami. Musíte sa zbaviť cudzích myšlienok a potom dovoliť vesmíru vstúpiť a priniesť vám určitý druh liečivej energie.

Najlepšie miesta na meditáciu

Meditatívne cvičenia by sa mali vykonávať vonku, ďaleko od ruchu mesta. Je to nevyhnutné pre hlbšie spojenie s Matkou Zemou a s Vesmírom, ktorý ju obklopuje. Nájdite si nejaké tiché miesto vonku, ďaleko od ľudí a hluku a vychutnajte si krásne zvuky prírody. Aj vo veľkých mestách je veľa takých miest, kde nájdete pokoj.

Než začnete, musíte urobiť „uzemnenie“ – toto je prípravná fáza, ktorá pomáha posilniť náš vzťah so Zemou. Toto je cvičenie, ktoré sa má robiť každé ráno a vždy pred meditáciou na obnovenie energie. Proces uzemnenia vám pomáha zostať „ukotvený“ v tejto dimenzii, zatiaľ čo sa pokúšate aktivovať jemné telá počas meditácie. "Uzemnenie" aktivuje a čistí vaše, čím vás robí fyzicky silnejšími.

Aby ste sa uzemnili, zatvorte oči a dýchajte pokojne a zhlboka. Predstavte si silnú energiu, ktorá sa pohybuje po vašej chrbtici a potom dolu na zem cez obe nohy. Teraz si predstavte, že táto energia zostupuje hlboko do zeme, míle a míle dole. Sledujte, ako sa energia vašej chrbtice spája s energiou Zeme a za pár minút budete pripravení začať meditovať.

Splynutie s prírodou

Vyhoďte z hlavy všetky myšlienky, starosti, radosti a plány. Zabudnite na svoje problémy a na to, čo si myslíte, že musíte urobiť. Len si dovoľte cítiť každý okamih. Počúvajte hlas vetra, spev vtákov a zvuky, ktoré vydávajú. Pokúste sa počuť šuchot lístia a konárov stromov. Cíťte, ako vám vietor fúka do tváre, zjednoťte sa s prírodou.

Vnímajte povrch, na ktorom sedíte. Dotknite sa rastliny vo vašej blízkosti. Objímte strom, pohladite jeho kôru a pocítite silnú energiu, ktorú tieto jednoduché akcie prinášajú. Ak ste blízko prameňa alebo iného vodného útvaru, počúvajte zvuk vody.

Neponáhľajte sa, trávte v prírode toľko času, koľko potrebujete. Meditačný proces je veľmi pomalý. Začnite sa mentálne rozprávať s okolitými kameňmi, stromami, rastlinami, zvieratami, vodou. Radi vám odpovedia. Opýtajte sa ich, ako sa cítia, chcú vám niečo povedať? Rozprávajte sa s prírodou a počúvajte, čo vám hovorí. Spojte sa s energiou Matky Zeme!

Potom upriamte svoju pozornosť na oblohu. Obdivujte nádherné tvary oblakov, ktoré sa vznášajú nad vami. Predstavte si iné planéty, ktoré tiež obiehajú okolo Slnka s takou neuveriteľnou presnosťou. Každá planéta má svoju energiu, ktorá je súčasťou energie Vesmíru a ovplyvňuje každého z nás. Všetci sme prepojení. Predstavte si obrovský vesmír a našu planétu, ktorá vyzerá len ako zrnko prachu v bezhraničnom priestore.

Prepnite svoju pozornosť späť na Matku Zem, snažte sa zachytiť rytmus pozemského srdca. Naša planéta má dych, hybnosť a rytmus. Ak vynaložíte všetko svoje úsilie, pocítite tlkot „srdca“ Zeme a naladíte sa s planétou na rovnakú vlnovú dĺžku.

Keď pocítite pulzovanie Matky Zeme, poďakujte jej za to, že nám dala všetko, čo potrebujeme pre naplnený život a prosperitu. Popros ju o odpustenie za všetky škody, ktoré ľudstvo denne napácha. Požiadajte ju, aby vám ukázala, ako sa stať starostlivejšou a milujúcou. Ohlasujte slávu tichej Matke Zemi!

Výhody meditácie v prírode

Postupom času zažijete mnohé výhody meditácie o matke Zemi a vesmíre:

Budete sa cítiť fyzicky silnejší a energickejší.

Pocítite spojenie s vonkajším svetom, môžete sa zbaviť pocitu osamelosti.

Zvýši sa vaša dôvera v seba a svoje schopnosti.

Mnohé z vašich strachov, fóbií a obsesií opadnú.

Budete sa cítiť oveľa hlbšie prepojení so svojím telom, svojimi emóciami, myšlienkami, svojím vnútrom.

Budete sa cítiť oddýchnutí a obnovení, pripravení na plodnú prácu.

Meditácia v prírode vám pomôže spojiť sa s liečivou energiou Matky Zeme a všetkou energiou vesmíru. Použite túto techniku ​​a budete môcť cítiť harmóniu a lásku sveta!

Neustály pokrok moderného sveta má na ľudský organizmus pozitívne aj negatívne účinky. Za dvadsaťštyri hodín musí každý z nás odpracovať pracovný čas, zvládnuť domáce práce, postarať sa o deti a urobiť si čas aj pre seba.

Zdalo by sa, že to nie je veľmi ťažké. Veď aj naši starí rodičia, mamy a otcovia mali kopu aktivít a zvládali ich. Okrem toho mali voľné minúty na večerné posedenia so susedmi a pokojné čajové posedenia v kruhu rodiny.

Súčasné storočie je stále iné ako minulé roky. Neustále dopravné zápchy, práca pri počítači, zvýšené nároky v práci – to všetko vyčerpáva a nepriaznivo ovplyvňuje nervový systém. Ľudia sa stávajú podráždenými, hádajú sa o maličkosti, rozpadajú sa na príbuzných a priateľov.

Každý z nás pozná túto situáciu. Keď sa ráno zobudíme a vychutnáme si osviežujúcu šálku kávy, snažíme sa naplánovať si zoznam úloh na nadchádzajúci deň. Sme odhodlane pripravení ich naplniť, ale sily máme spravidla len na polovicu alebo ešte menej. Buď začne bolieť hlava, potom ruky klesnú, potom sa celkový stav zhorší.

K dnešnému dňu je morálna únava problémom väčšieho percenta populácie našej planéty. To znamená, že všetku energiu neberie fyzická práca. Komunikácia s nepríjemnými ľuďmi, nemilovaná práca, stres a nezhody spôsobujú stratu energie a nedostatok vitality.

Z tejto situácie existuje východisko - musíte urobiť špeciálnu regeneračnú meditáciu.

Meditácia na obnovenie sily a vitality sa vyvíjal v priebehu storočí. Je schopná nabiť človeka energiou, dať mu silu, pomôcť mu milovať sa, dať túžbu robiť plány a plniť ich.

Použitie meditácie na obnovenie energie a vitality

V poslednej dobe sa všetci ľudia naokolo neustále niekam ponáhľajú. Unáhlenosť sa stáva prekážkou vnútorného dialógu. Prestávame počuť svoj vnútorný hlas, ktorý sa snaží osloviť naše myšlienky a tlačiť na správnu cestu.

Technológie a ich vývoj nám určite uľahčujú život. Do práce sa nám ľahšie dostane po rovnej asfaltke, taxík si môžeme kedykoľvek zavolať, aby sme sa dostali kamkoľvek v meste, na každom kroku sú kaviarne a reštaurácie, ktoré nám poskytujú chutné jedlo.

Nikto si však nemyslí, že okolo je toľko cenných vecí, ktoré si zaslúžia pozornosť. Koniec koncov, toto je modrá obloha nad vašou hlavou, teplé slnečné dotyky a ľahký vánok. Asi si už nepamätáte, kedy ste si naposledy užili letný dážď, však?

Spojením sa s prírodou, s prirodzeným chodom vecí sme obnovení. Myseľ je oslobodená od zlých dojmov a skúseností, telo je očistené od tvrdej práce, všetky bunky tela dopĺňajú stratené energetické sily.

Práve na čerstvom vzduchu treba praktizovať meditáciu na obnovenie sily a vitality. S pocitom dotyku prírody sa ponoríme do harmonického stavu, ktorý dokáže zázraky.

Samozrejme, je ťažké dostať sa von z mesta. Na prax je preto vhodné každé tiché prostredie. Ak máte pocit, že ste stratili všetky svoje vnútorné zásoby sily alebo už nedokážete pokojne znášať okolitú atmosféru, venujte niekoľko minút tomuto typu regeneračnej meditácie.

V poslednej dobe ľudia často trpia záchvatmi paniky, to je bežné najmä medzi mladými ľuďmi. Po kontrole u lekárov sa ukazuje, že človek je absolútne zdravý, no v určitých momentoch má takzvané záchvaty paniky, je tu pocit strachu a strachu o život. V takýchto prípadoch sa asistentom stane meditácia na obnovenie sily a vitality.

Táto meditácia sa používa pri duševných poruchách spojených so stratou ľudí srdcu drahých, s odchodom milovanej osoby, s rozchodom. Po takýchto chvíľach často nastáva depresívny stav, ktorý môže vyvolať nevedomé činy.

Cvičenie rekuperačnej meditácie sa stane sprievodcom svetom prirodzenosti a prirodzenosti. Rozvinú si zmysel pre umiernenosť, pokoj a duševnú pohodu. Ako už bolo spomenuté, cvičiť môžete kedykoľvek. Vhodný je aj čas východu a západu slnka, kedy sa príroda prebúdza a upadá do sna.

Meditačná technika na zmiernenie únavy a naplnenie vitality

Máte svoje obľúbené miesto v dome? Najvhodnejšia bude na meditáciu na obnovenie energie a vitality. Pred ponorením sa do tajomného vnútorného sveta sa postarajte o svoje pohodlie. Nič by nemalo rozptyľovať váš myšlienkový proces: žiadne telefonáty, žiadni neočakávaní hostia, žiadny zapnutý televízor.

Dôležitou podmienkou je rovný chrbát počas vyučovania. Mala by vytvoriť absolútne priamu líniu, ktorá bude zosobňovať spojenie medzi vami a Vyššími silami. Nohy a koniec chrbtice splynú s neuveriteľnou silou Zeme. Podelí sa s vami o svoje nekonečné zdroje. Hlava by mala byť držaná rovno, aby jej najvyšší bod smeroval k oblohe, čím sa vytvára tok energie.

Pred cvičením sa postarajte o svoje dýchanie. Bude lepšie, ak budete cvičiť vopred. Dýchacie pohyby by nemali telo zaťažovať, všetko sa deje voľne a ľahko. Vzduch vstupujúci do pľúc môže byť spojený so silnou silou, ktorá dáva dôveru a napĺňa všetky bunky tela.

Svaly by mali byť uvoľnené. Ak sa vám poloha stala nepríjemnou, môžete sa trochu natiahnuť a robiť krúživé pohyby s chrbticou.

Ak sa cítite ako jedno s vesmírom, s každým prvkom, potom ste na správnej ceste. Zem, nebo a vzduch prevrátia celý váš svetonázor. Zdalo by sa, že sú vždy tam, cítime ich, ale nie. V skutočnosti je problém v tom, že ľudstvo časom začalo zabúdať, ako nadviazať kontakt s týmito silami. Nikde však nezmizli a sú vždy pripravené pomôcť obnoviť naše zdroje a dodať energiu nášmu telu.

Príroda sama vám povie, kedy máte lekciu ukončiť. Mali by ste cítiť dobré emócie a myšlienky, ktoré sa vám ponoria do mysle. Celé telo sa stane ľahkým a bezstarostným. Budete chcieť obrátiť celý svet a pomôcť všetkým naokolo vyrovnať sa s problémami. Všetky dráždivé faktory stratia svoj význam.

Vaša pozornosť sa už nebude sústreďovať na také drobnosti ako škrabanec na aute, stratená sponka do vlasov či nepozorný a drzý predavač v obchode. Za chvíľu opravíte problém so škrabancami v autoservise, kúpite si ešte krajší vlasový doplnok alebo sa usmejete na škaredý pohľad zamestnanca.

Po meditácii obnovy sily a vitality nezabudnite povedať slová vďačnosti Prírode, Vesmíru, Najvyššiemu Božstvu. Môžete to urobiť duševne alebo nahlas, čo je najdôležitejšie, nechajte tieto slová zneť zo srdca. Tiež sa pochváľte, že ste prekonali svoju únavu a neistotu, že ste to urobili sami.

Účinok pocítite už po prvom vyskúšaní. Ale aby sa to upevnilo, netreba zabúdať na prax a denne sa oddávať samote s prirodzenou energiou.

Ak pre vás outdoorové aktivity nie sú vhodné, môžete si zakúpiť špeciálne audio alebo video nahrávky obsahujúce všetky zvuky a obrázky.

Už pri narodení dostávame potrebný súbor vedomostí a zručností, ktorý pomáha nájsť spoločnú reč s prírodou. Máme to v krvi.

Ako si pamätáte, v Kiplingovej knihe: "Ty a ja sme jednej krvi!". Len na to časom začneme zabúdať. Zasahovať do každodenných problémov, únavy. Celý život je v neustálom napätí.

Cíťte svoje spojenie s vonkajšími zdrojmi energie. Cíťte sa ako jedno s nimi. Nemyslite si, že robíte niečo zle alebo že neuspejete. Príroda sama nasmeruje vaše úsilie správnym smerom. Uvidí vašu úprimnú túžbu a pomoc. Hlavná vec je viera vo vlastnú silu a úspech. A ďalší krok je pre Vesmír – podporí v ťažkých chvíľach a dodá silu vydržať.

Video meditácia na obnovenie sily a energie

Priatelia, meditácia na omladenie a vitalituúčinne pomáha obnoviť dialóg s prírodnými silami. Stane sa sprievodcom čarovným svetom. Každý prvok má svoj význam, ktorý slúži na naše upokojenie, liečenie, očistu. Pravidelným praktizovaním tejto meditácie môžete na problémy navždy zabudnúť – veď ich riešenie príde ľahko a prirodzene!

Meditujte a obnovte vitalitu!

Artur Golovin

zaujímavé