Ako sa môžeme naučiť trpezlivosti a zdržanlivosti, byť trpezliví a pokojní. Ako sa naučiť trpezlivosti a pokore

A toto očakávanie nie je spojené s nepohodou, s nepríjemnými zážitkami, pretože princezná vie, že princ príde. Keďže je to jej túžba, jej zámer a umožňuje to realizovať vo vonkajšom svete nie aktívnym konaním, ale silou svojej energie, ktorú hromadí počas čakania. Podrobne o tom hovoríme v lekcii 9. .

Samotná slobodná žena sa spravidla snaží spoznať muža. Ona sama hľadá muža, robí veľa rozmarných pohybov, snaží sa potešiť. Žena nečaká na svoju snúbenicu, je v aktívnom hľadaní, fyzickom aj emocionálnom.

Prirodzene, ak sa nič nestane, potom to spôsobí bolesť a sklamanie. Akcia musí priniesť výsledky. Len žena nie je braná za svoj čin.

Toto je list, ktorý som dostal:

„Po vypočutí si rád niektorých ľudí som sa opäť rozhodol zaregistrovať sa na zoznamke, aby som spoznal muža. Už som tam mal skúsenosti s komunikáciou, ktorá zanechala negatívnu pachuť. Tentokrát som z tohto spôsobu zoznámenia, keď som bol aktívny, jednoznačne cítila disharmóniu a neprirodzenosť. Každé stretnutie s mužom mi na jednej strane zvyšovalo sebavedomie (dvoch, komplimenty, pozornosť), no na druhej strane uberalo energiu, s každým som sa predsa musela deliť o niečo intímne - svoje záujmy a pohľad na život. Vzťahy sa nevyvíjali tak, ako by som chcel. Buď všetko skončilo po prvom stretnutí, alebo sme sa stretávali maximálne dva týždne, opustil som stránku a bolo to pre mňa veľmi jednoduché. Mám pocit, akoby som bol na nejakých pretekoch, ktoré mi spôsobili nepohodlie a stres."

Ak sa žena rozhýbe a snaží sa hľadať muža sama, prirodzene sa cíti vyčerpaná. A veľmi dobré znamenie, že táto žena sa v tejto úlohe cítila nepríjemne a nepríjemne.

Raz na ženskej skupine, keď sme diskutovali o typoch zoznamovania, mi ženy hovorili o tomto type zoznamovania, keď prídete do kaviarne a na 3 minúty sedíte oproti jednému mužovi, potom prejdete k ďalšiemu a ak chcete musíte zdvihnúť telefón a potom - dohodnúť stretnutie. Všetky ženy zapojené do tohto typu zoznamovania sa cítili úplne prázdne.

Ešte raz, žena musí ČAKAŤ na muža! Ako princezná z rozprávky - na 100% verí, že príde, keďže nemôže prísť. Ale vaše dvere musia byť otvorené, vaše srdce musí byť pripravené milovať. Preto je potrebné ho vyliečiť, obnoviť ženskú silu. A čakacia doba je vám daná na obnovu a naplnenie, a nie na aktívne hľadanie, ktoré ničí iba nervový systém a ženskú dôstojnosť.

Aké dôležité je, aby žena čakala na ponuku na sobáš, sama nič nerobila, nevyskakujte predčasne z rodičovského domu v občianskych vzťahoch. Aby ste si zachovali svoju ženskú dôstojnosť, musíte vedieť počkať.

Žena sa napríklad nevydala, ale presťahovala sa k mužovi. A potom sa čuduje, prečo sa ten človek správa akosi čudne, svoje veci si rozloží všade, nenechá ich upratať, nechce robiť opravy.

Ale muž sa správa absolútne prirodzene, ako sa správa mládenec. Je mládenec! Nič na tom nemení ani fakt, že bývaš v jeho dome. Vy nie ste PANÍ v tomto dome, ste HOSTÍ! A hostia nevybavujú dom, poslúchajú vôľu majiteľa.

Je správnejšie počkať na návrh na sobáš a vstúpiť do domu svojho manžela s plnými právami a nežiť tam s právami vtákov.

Keď žena veci uponáhľa, všetko je škaredé a pokrčené. Viete, žena vyskočí z domu svojich rodičov, rýchlo sa podpíše a v duši - neúplnosť, neúplnosť. Nebola žiadna svadba, žiadne biele šaty. Oplatí sa to ponáhľať?

Človek je zodpovedný len za rozhodnutia, ktoré sám urobí, nie za všetko ostatné.. Toto je dôležité tajomstvo. Aj o tom sa na hodine bavíme. .

Ak ste nedokázali odolať, zatlačiť alebo ešte horšie, prinútiť muža, aby sa rozhodol, nečakajte nič dobré, bezpečne na to zabudne alebo odmietne zodpovednosť.

Napríklad, ak chcete ísť do prírody, ale nemáte auto, neznamená to, že by ste si ho mali kúpiť sami. Alebo sa rozhodnite, že si muž vezme auto na úver. Musíš počkať. Nechajte svoju túžbu naplniť a mužské rozhodnutie dozrie. Ak človek sám ešte nie je pripravený ho kúpiť, potom ešte nenastal čas.

Chceme, aby to bolo takto: spýtali sme sa a on to hneď plní. Ale muž potrebuje čas, aby sa rozhodol. Pretože ak sa rozhodne, je za to zodpovedný. My, ženy, sa rozhodujeme veľmi rýchlo a zajtra na ne zabudneme. Muži sú zapojení inak. Musia sa zamyslieť. A žena potrebuje počkať a neobťažovať muža netrpezlivosťou. Toto sa treba naučiť.

Ak nevieš čakať, tak to ovplyvňuje aj vzťah s mužom. Musíte nechať muža prejaviť sa a nezbavovať ho iniciatívy.

Všetky naše sny a túžby zahŕňajú aj čakanie. Chvíľu trvá, kým si niečo želáte, ale aby sa táto udalosť stala, chce to čas. Je dôležité, ako vyplníte čas čakania úzkosťou, netrpezlivosťou a strachom? Alebo veru s vedomím, že to na vás určite príde? Žena prijíma nie aktívnym konaním, ale silou svojej túžby a zámeru. Dôležité je netrápiť sa, netrápiť sa, čakať na výsledok, a čo je najdôležitejšie – nevzdávať sa túžby, dôležité je počkať.

Všetko prichádza v pravý čas.

Toto je list, ktorý som dostal od jednej z účastníčok Ženskej školy:

„Nálada sa zmenila: z nálady „Uspejem a moje sny sa v blízkej budúcnosti určite splnia“ na „Všetko má svoj čas“, „Všetko, čo potrebujem, príde v pravý čas“. Už predtým som vedel, že nie všetko závisí odo mňa, že existuje osud a vôľa Božia. Ale práve teraz sa ukázalo, že tento moment hlboko cítim."

"Všetko prichádza v pravý čas." Ako často my, ženy, zachytíme a dosiahneme to, čo nakoniec nepotrebujeme, a zlomíme svoj ženský osud. Dodal by som, že to, čo máte momentálne, je najlepšie. Odtiaľ, od tohto bodu, že momentálne máte to najlepšie, musí žena zamýšľať a čakať. A prirodzene prijímať. ŽENSKÁ ENERGIA je veľmi silná. Hlavné je neplytvať ho zbytočnými pohybmi a sklamaním.

Práve tento vnútorný postoj pomôže urobiť z čakania prirodzený a bezbolestný stav, pomôže vyrovnať sa s neistotou a nedostatkom záruk.

Hlavné je neprepadnúť úzkosti, začať robiť iné veci. S radosťou. Všetko príde v pravý čas.

Ako sa naučiť čakať?

Musíte sa naučiť spomaliť, upokojiť sa a relaxovať.

Petržlen už vstal

Všetko pomáha upokojiť sa a relaxovať. Prichádza prirodzený stav meditácie, abstrakcie od problémov. Vyšívanie lepšie ako čokoľvek iné pomáha vyrovnať sa s úzkosťou a vnútorným napätím, dostať sa zo stavu stresu.

Takto predtým v šľachtických rodinách, pri vyšívaní, čakala žena na svoju snúbenicu.

Čakanie je zvláštny ženský stav, v ktorom žena dôveruje sebe a svetu.

Keď sme urobili všetko, zasadili semená, musíme sa upokojiť a počkať na úrodu.

A nechajte čas čakania naplnený vnútorným zmyslom, aktivitami, ktoré máte radi. Len si ďalej užívaj život. A udalosť, na ktorú čakáte, sa určite stane a vy ju stretnete naplnení a šťastní.

POZOR! Materiál je chránený autorským zákonom. Akékoľvek použitie tohto materiálu (publikácia, citovanie, dotlač) NIE JE POVOLENÉ bez písomného súhlasu autora. Pre zverejnenie tohto materiálu pošlite e-mail: [e-mail chránený]

Tatyana Dzutseva

V kontakte s

Trpezlivosť vo vzťahu je azda to najťažšie, čo sa musí naučiť každý, kto si chce tento vzťah udržať a žiť šťastný rodinný život. My, ľudia, stvorenia sme príliš rozdielni. A prijať iného človeka so všetkými jeho nedostatkami nie je ľahká úloha.

Každý si prešiel situáciami, keď sa dostal na hranicu trpezlivosti a zdalo sa, že už niet síl ďalej odolávať súčasnej situácii. Ale prešlo trochu času, emócie opadli a my sme pochopili, že niektoré okolnosti nám prospeli, získali sme skúsenosti, spoznali skryté črty našej osobnosti. Postupne sa obnovovali vzťahy, ktoré boli na pokraji rozpadu, nekonečné spory a nedorozumenia boli menej časté alebo úplne vymizli.

Kde nabrať trpezlivosť na vzťah?

V prvom rade pochopte sami, že vydržať neznamená prijať a nechať niekoho sedieť na našich hlavách. Trpezlivosť vo vzťahoch je synonymom kompromisu, spája sa so schopnosťou niekde ustúpiť, na niečo čakať. Opakom trpezlivosti je márnosť, unáhlenosť,. A keď balón trpezlivosti praskne, stávame sa hlavnými kandidátmi na vážne chyby.

Trpezlivosť s partnerom si nevyžaduje veľa úsilia, jednoducho sa nevzdávajte, nevzdávajte sa pri prvých ťažkostiach, akceptujte fakt, že emócie vo vzťahu sú normálne.

Slová vyslovené počas rodinnej hádky vo väčšine prípadov nemajú nič spoločné so skutočným stavom vecí.

Trpezlivosť vo vzťahu si vyžaduje rovnakú mieru zodpovednosti. Keď je všetko dokonalé, vzťah nám vyhovuje a nechávame všetkému voľný priebeh. A to často vedie k „prekvapeniam“ v podobe nášho pravého ja, prejavujúceho sa v hádkach. Ak v malichernej hádke kričíte, že je koniec vašej trpezlivosti, naozaj plánujete prežiť vážne skúšky?

Vydržať dôstojne!

Trpezlivosť vo vzťahoch je umenie! Vydržať a ukázať trpezlivosť sú dve rozdielne veci: niekto vydrží, zatína zuby, ledva zadržiava hnev a veľa negatívnych emócií, iní sa spočiatku naladia na pozitívny výsledok prípadu a uisťujú sa, že to tak nebude vždy. , že všetko klapne, do vzťahu príde to vytúžené, pokoj, mier, radosť a láska. Každý má svoju hranicu trpezlivosti, ktorú si sami stanovíme. Pokiaľ sú vzťahy vo vytvorenom rámci, majú právo na existenciu, no akonáhle príde ten moment, buď okamžite alebo postupne, no aj tak sa zrútia. A to nie je zlé, je to vaša šanca niečo zmeniť.

Schopnosť doviesť každé začaté podnikanie k logickému záveru vám pomôže stať sa trpezlivejším. Ak by sme každý projekt, ktorý raz dozrel v našej hlave, dotiahli do konca, náš život by sa dramaticky zmenil. Akonáhle však prídu ťažkosti, zvoláme: „Koľko ešte vydržať?!“, a všetko dáme na polovicu.

Vzťahy sú jedným z najdôležitejších projektov v našom živote.

Ako sa stať tolerantnejším?

Jednoduché, ale účinné praktické rady vám pomôžu, keď sa zdá, že vašej trpezlivosti je koniec:

1. Nechajte sa rozptýliť!

Majte vždy pri sebe malú hračku, obľúbenú kľúčenku, ruženec alebo inú maličkosť, na ktorú môžete obrátiť svoju pozornosť vo chvíľach hnevu a podráždenia. Urobte z nej osobný symbol pokoja tým, že jej dáte jasný odkaz, aby ste pri pohľade na ňu neboli nervózni. Je známy fakt, že na rýchle upokojenie sa stačí rozptýliť a prepnúť myšlienky na niečo iné. Ak partner ešte raz „rozhádzal ponožky“, chyťte túto kľúčenku a – upokojte sa.

2. Skúste sa vidieť zvonku.

Súhlaste s tým, že ste v záchvate hnevu - nie je to váš ideál. Povzneste sa trochu nad svoje emócie a pozerajte sa na situáciu širšie. Táto metóda je obzvlášť účinná, ak vážne premýšľate o tom, ako sa naučiť trpezlivosti, navyše nie nevyhnutne vo vzťahu, ale v akýchkoľvek iných stresových situáciách. Chcete sa stať lepším, tak nezatienite svoj obraz nahnevanými obrázkami.

3. Naučte sa ovládať svoje myšlienky.

Jeden múdry muž raz povedal: „Naše myšlienky sú ako vtáky. Nemôžeme im zabrániť, aby nám lietali nad hlavami, ale môžeme im zabrániť, aby sa v nej uhniezdili.“ Neberte si k srdcu všetko, čo vám príde na myseľ – veľa z toho sú len vaše špekulácie a nepodložené fantázie. Ak sa vám nepáči, že manžel mešká v práci a podvedomie už začalo maľovať obrazy, vydýchnuť si a odpovedať na vašu otázku, máte naozaj dôvod na obavy, alebo je vaša netolerancia k jeho meškaniam spôsobená vlastným sebectvom? ? Pochopiť situáciu je často jednoduché, len sa o to nie vždy snažíme. Pozitívnym ladením si formujete vhodnú náladu a atmosféru v komunikácii a to sa určite pozitívne prejaví aj na vašom vzťahu.

4. Užívajte si prítomnosť.

Veľa ľudí sa nikdy nedokáže naučiť trpezlivosti vo vzťahoch, pretože nevedia, ako žiť prítomný okamih, tešiť sa z toho, čo práve majú. Nevšímajú si, ako ich deti dokážu potešiť, ale sústredia sa na to, o koľko viac vydržia huncútstva svojho manžela. Alebo naopak neustále čakajú, kedy tie nezbedné deti konečne vyrastú, a manžel sa zmení, potom vydržia svokra, zať atď. Celý ich život je neustála márnosť a úzkosť. Pozrite sa na váš vzťah práve teraz, ste s ním spokojní? Čo je na nich dobré, čo si dnes môžete vychutnať?

Trpezlivosť spolu s rešpektom sú najdôležitejšími zložkami vzťahov medzi ľuďmi.

Kvalita nášho vzťahu závisí od toho, ako sme k sebe trpezliví. Tým, že sa naučíme vydržať, zmeníme predovšetkým seba a budeme sa môcť stať pozitívnym príkladom pre ostatných. Ak si chcete vybudovať pevný vzťah, v ktorom budete vy aj váš partner šťastní, naučte sa tolerancii, akceptujte ho takého, aký je bez snahy o zmenu, ovládajte svoje emócie a užívajte si spoločne strávené chvíle bez toho, aby ste sa navzájom obviňovali z nedostatkov.

Len čo som prestal niečo očakávať od seba, od života, od iných a začal som cítiť život a len žiť, život mi zase odhalil úžasné spôsoby, ktoré som si nevšimol, očakávajúc niečo iné...

Nedávno sa mi stala jedna vec, ktorá mi pomohla otočiť život o 90 stupňov a zázraky sa začali diať takmer denne, často vo veľkom počte a naraz.

Mnohí už z takéhoto stavu žijú, pre niekoho je to prirodzené, pre mňa to bol objav, úprimne, nečakal som taký efekt. Len som prestal čakať a niečo očakávať... A v tom momente sa mi zrazu v duši zdalo také ľahké, akoby som začal žiť, predtým som akoby viac premýšľal o tom, ako žiť, a potom som to vzal a začali.

Prestal som od seba niečo očakávať ... predtým som očakával, že sa ukáže všetok môj potenciál a stanem sa takým a takým, napíšem sto článkov, najlepšie 10 kníh, vytvorím niečo cool atď. Prestal som od seba očakávať výsledky, že ich rozdám, rozdám a zase rozdám, že niečo dosiahnem, že zajtra zarobím viac peňazí, urobím toto, potom, 5., 10. ...

Prestal som od druhých niečo očakávať - ​​že ma zrazu ocenia, niečo urobia, budú ku mne láskaví a zodpovední...

Prestala som čakať na partnera - že ma zrazu začne chápať a robiť, čo chcem...Prestala som čakať na peniaze, prijala som sumy, ktoré mám a prestala som sa trápiť otázkou, ako môžem konečne radikálne zmeniť svoj finančná situácia – jednoducho vyjadril zámer, že keď budem pripravený, cesty sa otvoria a prídu ku mne. Stane sa to v správnom čase, na správnom a pre mňa najlepšom mieste a pre mňa najlepším spôsobom...

Prestal som od života očakávať a vyžadovať, aby mi niečo dal... - mal som v sebe pocit nespravodlivého ochudobnenia - hovorí sa, že robím tak veľa, ale niekto nerobí vôbec nič a má také výsledky.

Tiež som prestal očakávať, že zajtra bude zrazu všetko skvelé a nebudú žiadne problémy. Môj naivný detský aspekt chcel pokoj a vyrovnanosť. Kým si dospelý aspekt neuvedomí, že pokoj a vyrovnanosť sú vo vnútri, a nie pri absencii vonkajších záležitostí alebo problémov, ktoré je potrebné vyriešiť.
Vo všeobecnosti som na niečo prestal čakať ... nezáležalo mi na tom, čo sa stane. Predtým bolo pre mňa dôležité, aby sa diali len dobré, blažené veci, že jednoducho musí byť všetko v poriadku, pretože vo vnútri bol strach, že sa zrazu stane niečo, čo nezvládnem (opäť otázka sebavedomia) ...

Nie je to celkom tak, že by mi na tom vôbec nezáležalo, skôr som nechal odísť očakávania o budúcnosti: čo by tam malo byť a ako by tam všetko malo byť. Ale nechal som to tak, povedal som si: „Čo bude, bude. Všetko pre mňa dopadne najlepšie."

Nie, mám nejaké plány, ktoré chcem realizovať, ale ukázalo sa, že moje plány a to, čo si o nich myslím, sú veľmi smiešne v porovnaní s tým, aké príležitosti mi život pripravil a ako sa všetko v živote začne odvíjať, keď sa pustíte ovládať a prestať očakávať a vnucovať, ako by sa podľa vás mali veci diať.

Očakávania vtlačia energiu do niečoho jedna, maximálne niekoľko možností, spravidla do toho, čo je už vybudované v mysli, nedovoliť energii pohnúť sa, nedovoliť životu, aby vám priniesol všetko najlepšie ... a toto je najlepšie - to je zvyčajne to, čo je dokonalé, čo neočakávate.

Vnútri som mal neustále očakávania, a preto sa v mojej mysli už vytvoril reťazec „ako všetko má byť“ - a moja myseľ tvrdo pracovala, aby som tento reťazec nasledovala a nedajbože mi niečo uniklo. Okrem toho som si nič nevšimol.

V tomto reťazci som neustále potrebovala vedieť „ako“: ako to urobím, ako to urobím, ako to poviem manželovi, ako sa skontaktujem s cudzími ľuďmi, ako zarobím viac peňazí, ako sa niečo stane, ako sa kam dostanem -ako niečo urobím.

A vo väčšine prípadov som predtým, ako niečo urobím, potreboval som vedieť, ako to urobím (dobre, aby som mohol kontrolovať proces, vylúčiť možnosť chyby atď.) a najlepšie vopred, aby som sa pripravil (som chcela dodať „a urobila všetko je v poriadku, jednoducho skvelá a sama).

V hlave mi neustále rolovala otázka „ako“ „ako a ako? ako? ako?".

A najzaujímavejšie na tom je, že neprišla žiadna odpoveď, väčšinu odpovedí som dostal, keď som vôbec nerozmýšľal „ako“. Koniec koncov, chcel som vopred vedieť, ako sa všetko bude diať. Ale to sa nestane (možno sa to stane, zatiaľ nemám schopnosť predvídať), pretože ma to odstaví od prúdu a odpovede jednoducho prichádzajú v procese, v prúde.

Ukázalo sa, že som sa pripravoval na nejakú akciu. To znamená, že predtým, ako som niečo urobil, som si musel prejsť prípravným procesom, ktorý je zdĺhavý a bolestivý a niekedy sa to tak vlieklo, že na akciu už nezostali sily. Tak som si overil, že potom už nechcem nič robiť.

Je to ako pripravovať sa na skúšku usilovne, tak usilovne, všetko sa tak usilovne učiť, že keď príde chvíľa samotnej skúšky, už na ňu nezostávajú sily, vôbec nič sa vám nechce a nie ste schopní ukázať, najlepšie, keď vieš, čoho si schopný.

Unavený z tohto komplexu vynikajúcich študentov som dovolil, aby sa vo vnútri udiala revolúcia: Ako sa stane, tak sa stane... Začnem to robiť a pri tom zistím, čo a ako musím urobiť...

Keď potrebujem poznať odpoveď na otázku, príde... Keď sa má niečo v mojom živote stať, stane sa... Ako sa udalosť musí stať, tak sa aj stane. Nech mi všetko vyjde čo najlepšie...

Bože môj, aké ľahké to bolo v tej chvíli - nezáležalo na tom, „ako“, aký je v tom rozdiel ... uvoľnil som sa - všetko bude tak, ako bude ... urobím to tak, ako to robím to, a nie spôsob, akým by som mal byť na vrchole, robí všetko dokonalé...

Ako to dopadne, tak to dopadne ... ako môžem, tak môžem, nechcem sa viac snažiť a vynaložiť tisíc úsilia, aby som dokončil jednu akciu a prerušil sa, pretože som nedosiahol výsledok, a úsilie bolo neuveriteľne investované ...

Odvtedy sa v mojom živote začali diať zázraky:

Po prvé, začal som sa lepšie počuť, začali ku mne prichádzať nápady (presnejšie, boli, len som si ich nevšímal a snažil som sa niečo vybudovať v mojej mysli). Začal som počúvať nápady, ktoré mám, a uvedomil som si, že by som ich mohol realizovať aj bez toho, aby som ešte vedel, ako na to. Ale išiel som do nich a uvedomil som si ich, v procese boli spôsoby a prostriedky.

Po druhé, môj bože, začal som robiť oveľa viac, pretože predtým som sa pripravoval na akciu a „zlúčil“ sa do akcie samotnej. Bol som prekvapený, že to začalo vychádzať o toľko lepšie, ako keď som všetko kontroloval a pripravoval.

Po tretie, začal som sa pýtať na to, čo som potreboval v správnom momente, a odmietol som to, čo som nepotreboval, bez toho, aby som očakával, že to ostatní ľudia pochopia/nepochopia.

Po štvrté, udalosti sa jedna po druhej vlievali do môjho života, na ktoré nemám čas - je toho toľko a s minimálnym úsilím všetko dopadne a uspeje. Kedysi som čakal, že sa niečo stane. + Začal som sám vytvárať nejaké udalosti a nielen reagovať na to, čo sa mi „stane“.

Po piate, nehovorím o tom, koľko zaujímavých známostí sa udialo za posledné dva týždne, čo ma prekvapuje, pretože spoznávam ľudí na uliciach, v supermarketoch, vo výťahoch, kde sa len dá, a netrpím tým z otázky „ako sa môžem stretnúť“, kde to urobiť“ - čo robiť, aby som odstránil vážny nedostatok komunikácie, v ktorom som sa ocitol.

Po šieste, a koľkokrát som sa ocitol v správnom čase a na správnom mieste, udalosti sa začali zoraďovať do takej reťaze, že ma priviedli k tomu, čo som v tej chvíli potreboval.

Po siedme, môj priemerný šek v supermarkete sa znížil 2-krát, predtým som si stihol kúpiť toľko vecí a nemal som toho dosť, teraz sa mi darí nakupovať kvalitné výrobky za normálnu cenu. Kedysi ma prekvapila mama, keď bola pri pulte v momente, keď bola cena najlepšia za to, čo chcela. Podarilo sa mi kúpiť to isté, ale oveľa drahšie. Začal som mať voľné peniaze, ktoré môžem minúť na svojho milovaného ...

Do môjho života začalo prichádzať veľa vecí. Dokonca aj niečo, čo predtým nefungovalo, bez ohľadu na to, aké úmysly, priania som vyjadril.

V jednom zo zákonov (podľa mňa v zákone prejavu) som čítal nasledujúcu vetu: Zodpovednosť je schopnosť reagovať na to, čo vám život práve teraz ponúka alebo poskytuje (zodpovednosť = schopnosť reagovať – pre tých, ktorí vedia po anglicky) . Táto definícia zodpovednosti sa mi tak páčila, ale potom som nerozumel, ako ju v živote uplatniť. Nechápala som, čo mi život práve teraz dáva, a sťažovala som sa, že mi nič nedáva, za to, čo je, nestará sa o mňa a nič mi nedáva. Jednoducho som si nevšimol a nevidel jej dary, bol som v očakávaniach a neustále som sa snažil nájsť odpoveď na otázku „ako?“.

Myseľ si samozrejme kladie otázku „ako sa to všetko deje: čo s cieľom, ako ho dosiahnuť, musíte vynaložiť veľa úsilia a úsilia?“. V koši, zastarané, naservírované.

Všetko sa ukázalo byť jednoduchšie – bez kontroly a bez potreby vedieť, ako sa to všetko stane – opustiť všetky očakávania, pretože sa to stane pre mňa tým najlepším spôsobom. Začal som cítiť tok života, jeho plynulosť a premenlivosť a reagovať na to, čo život ponúka v prítomnom okamihu. Pridať sa teraz!

PS: Chcel by som dodať, že pochopiť a uvedomiť si, že máte pocity, že niečo očakávate od seba, od iných, od života je jedna vec, no zbaviť sa týchto pocitov raz a navždy je vec druhá. Zbaviť sa toho je často oveľa ťažšie, ako sa na prvý pohľad zdá.

Mne osobne Holodynamika pomohla konečne a nenávratne zbaviť sa všetkých takýchto podvedomých pocitov. Ak vám nepomôžu iné metódy, môžete sa tiež uchýliť k jej pomoci.

Inštrukcia

Použite tú najsilnejšiu a rokmi overenú radu: trénujte počítať do desať vždy, keď máte pocit, že vás vaša vytrvalosť zradí. Prinúťte sa pomaly si povedať všetky čísla od jednej do desať a až potom povedzte, čo ste chceli povedať. Aj keď sa slová počas tejto doby nezmenia, ich emocionálny tón a sfarbenie budú iné.

Prihláste sa na kurzy jogy a meditácie: na týchto hodinách získate teoretickú prípravu, ktorá vám pomôže pochopiť tajomstvá pokoja a schopnosti abstrahovať od márnosti sveta a možnosť zbaviť sa časti nahromadenej energie. nie prostredníctvom emocionálnych výbuchov, ale prostredníctvom fyzických cvičení.

Odvolávajte sa na učenia, ktoré povyšujú trpezlivosť na množstvo hlavných cností človeka. Nemusí sa nevyhnutne stať prívržencom jedného alebo druhého presvedčenia, naučte sa od nich, čo súvisí s výchovou kvality, ktorú potrebujete.

Dokončiť akúkoľvek prácu. Po tom, čo ste išli sami a niečo zhodili, sa k tomu po chvíli vráťte. Postupne sa prestávky skracujú a čoskoro úplne zmiznú. Prinúťte sa vrátiť sa a vaša pozícia sa čoskoro zmení. Neustály tlak nerobenia vecí je únavný a budete sa snažiť urobiť všetko na prvýkrát, aby ste nemuseli znova a znova obnovovať aktivity.

Využívajte princípy dychových cvičení na rozvoj trpezlivosti. Vyhraďte si ráno pár minút na vyskúšanie aspoň jedného cvičenia. Výsledky vás nenechajú čakať a čoskoro budete chcieť zvládnuť celý komplex. Nezačínajte robiť všetko naraz, aby sa to nezvrhlo na nepríjemnú povinnú akciu, zapájajte sa postupne a nespôsobí vám to žiadne nepríjemnosti.

Doprajte si nezabudnuteľné míľniky – to, čo vám prináša potešenie. Dovoľte si tortu, stačí na papier napísať: „Dnes som v električke nebol hrubý“ a zavesiť na zrkadlo. Alebo sa nechajte oddýchnuť pri sledovaní obľúbeného filmu.

Nájdite si čas na nový koníček, ktorý si od vás bude vyžadovať trpezlivosť a vytrvalosť. Existuje veľa možností: môže to byť korálkovanie, vyberanie hádaniek, skladanie modelov lodí alebo áut a oveľa viac.

Zdroje:

• Ako byť trpezlivým človekom

Trpezlivosť je vlastnosť, ktorá musí byť v ľuďoch prítomná. S jeho pomocou môžete v živote dosiahnuť veľa, vrátane kariéry. Existuje typ ľudí, ktorí nedokážu dokončiť to, čo začali a nechajú všetko na polceste. Práve táto chyba vo veľkej miere ovplyvňuje ďalšie napredovanie nielen v práci, ale aj v živote. Preto je dôležité rozvíjať v sebe trpezlivosť.

Inštrukcia

Stanovte si cieľ - nie. Pokračujte, aj keď vám niečo nevyjde. Pokúste sa nájsť východisko zo situácie, hlavnou vecou je nevzdávať sa a opakovať si: "Dokážem to, dotiahnem túto záležitosť do konca." Môžete začať robiť veci v niekoľkých fázach, to znamená, akonáhle budete cítiť, že trpezlivosť prichádza nazmar, prestaňte s tým, ale dočasne. Zajtra to skúste znova dokončiť.

Okamžite si povedzte, že práca, do ktorej sa pustíte, nebude ľahká. Chybou niektorých ľudí je, že dúfajú, že všetko pôjde ľahko a pôjde „ako po masle“. Keď ich však realita, konkrétne problémy a ťažkosti, pochopia, stratia trpezlivosť a urobia krok späť.

Neustále si stanovujte ciele a snažte sa ich dosiahnuť. Myslite však na to, že zdroj motivácie musí byť taký silný, aby ste si nedali „zostup“. Neustále premýšľajte o danej úlohe.

Dnes sa naučíte, ako ľahko rozvíjať trpezlivosť.

Kedysi som si myslel, že na dosiahnutie akéhokoľvek cieľa si ho treba definovať a potom už len využiť príležitosti na jeho dosiahnutie. Ako som si neskôr uvedomil, táto myšlienka nebola úplne správna. Keď sa totiž objavili ťažkosti a problémy, chuť ísť ďalej sa úplne vytratila a začal som niečo nové.

Po chvíli som sa obzrel a videl som kopu mojich nedokončených projektov. To všetko sa stalo kvôli nedostatku vôle, lenivosti a nečinnosti.

Prečo odmietam ísť až k svojmu cieľu a začať niečo nové v čase, keď sa odo mňa vyžadovalo ešte pár úsilia? Buď som mal nesprávne ciele, alebo som bol naozaj lenivý človek so slabou vôľou, pomyslel som si.

Potom som začal hľadať nejaké informácie na internete, našiel som nasledovné ... Bez trpezlivosti nie je možné dosiahnuť žiadny cieľ. Je to trpezlivosť, ktorá vám umožní spomenúť si na všetky svoje ciele. To je to, čo vám pomáha napredovať. A ak je cieľ príliš veľký, trpezlivosť pomáha rozdeliť ho na niekoľko menších cieľov a potom ísť priamo do práce.

Samozrejme, nie všetky moje ciele boli skutočne potrebné, ale skutočné ciele nie sú boli dosiahnuté kvôli nedostatku trpezlivosti. Uvedomujúc si to, začal som v sebe rozvíjať túto nevyhnutnú charakterovú črtu.

Ako rozvíjať trpezlivosť

Trvá to dlho, kým si vypestujete trpezlivosť. okrem toho trpezlivosť ide ruka v ruke s sebavedomie, ale stojí to za to. Pomáha mi trpezlivosť a sebavedomie Pokračuj v činnosti ich prácu aj dnes.

Musím vás ubezpečiť, že to naozaj stojí za to. Keď si vyviniete trpezlivosť, budete mať dosť silu, čas a túžbu dosiahnuť akýkoľvek cieľ. Teraz Poďme zistiť ako rozvíjať trpezlivosť...

1 . Nevenujte pozornosť tvoj negatívne emócie

Dajte si pauzu, počítajte do desať zhlboka sa nadýchni, myslieť si o niečom pozitívnom alebo si radšej spomeňte na niečo dobré zo svojho života. Ak stále máte negatívne emócie, skúste sa prejsť, prečítať si knihu alebo ísť do posilňovne..

2. Nenechajte sa nedokončený

Urobte si zoznam nedokončených úloh a snažte sa dokončiť jednu úlohu za deň. Nabudúce , snažte sa vyhnúť nedokončená práca, Ak to chcete urobiť, stanovte konečný termín pre každú úlohu, toto je vám to oznámi mali by ste to urobiť a kedy musí sa to urobiť. Menej nedokončené úlohytým ľahšie bude ísť ďalej

Ak je práca nepríjemná, zvážte, čo vám dáva motivácia ju robiť.

3. Buďte jemný k ľuďom, ktorí vás otravujú.

Zostaňte na nízkej úrovni a skúste pochopiť tých ľudíktoré vo vás vyvolávajú negatívny pocit a zúrivá túžba všetko naliať vaše negatívne emócie. pobyt zdržanlivý a pokojný v stresujúce okolnosti, vy cítiť v sebe rastúcu silu.

4 . Pri stanovovaní cieľov, skús nie hľadať jednoduché riešenia.

Nech je cesta k úspechu dlhá, ale je pomôcť vám rozvíjať sa trpezlivosť a posilnite svoju spaľujúcu túžbu dosiahnuť svoj cieľ. Veľké ciele si rozdeľte na menšie a hlavne skontrolujte, či sú svoje ciele pre teba naozaj dôležité.

Záver

Teraz na záver všetko napísané vyššie, definujme vzorec pre váš úspech. Vaša horiaca túžba plus usilovnosť okrem toho veľká trpezlivosť pomôcť ti dosiahnuť akýkoľvek cieľ v tvojom živote . Len si to pamätajte a nepochybujte o sebe.