Cómo aprender a bailar en Internet. Aprende a bailar danzas modernas en casa.

A muchas personas les gustaría aprender a bailar para poder ser siempre el centro de atención en cualquier pista de baile. Sin embargo, no todo el mundo puede permitirse el lujo de asistir a escuelas o clases magistrales de danza. No te desanimes por esto, porque aprender a bailar danzas modernas en casa de forma gratuita es muy posible, lo principal es poner el máximo esfuerzo y diligencia.

bailar no es fácil actividad divertida. Benefician la salud humana. Con su ayuda podrás:

• Mejorar la función cardíaca;
• Mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio;
• Corrija su postura;
• Ajustar el peso;
• Normalizar el estado de algunas enfermedades ginecológicas;
• Mejorar el estado psicológico;
• Aumentar la autoestima;
• Mejorar el sistema esquelético;
• Reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Beneficios de aprender baile en casa

Para aprender a bailar en casa es necesario analizar los pros y los contras. educación en el hogar arte de la danza. El entrenamiento de baile en casa es totalmente gratuito. Solo necesitas tener ganas, tiempo e internet para ver lecciones en video.

podrás estudiar direcciones diferentes y estilos en cualquier momento. En las clases grupales, esta oportunidad generalmente no está disponible. Si, por ejemplo, te registraste en "hip-hop" y en algún momento te diste cuenta de que esto no es lo tuyo, tendrás que despedirte del dinero gastado en la suscripción y dejar de ir a bailes, o continuar Estudia simplemente porque todo está pagado, no porque te dé placer.

El entrenamiento de baile en casa te ayudará a decidir si esto es realmente lo que necesitas y luego podrás comprar de forma segura una suscripción a una escuela de baile sin preocuparte de que se esté desperdiciando dinero.

Si eres tímido, las clases grupales definitivamente no son para ti. En grandes cantidades Con extraños, lo más probable es que te sientas limitado y, debido a la rigidez, no podrás realizar correctamente los movimientos de baile. En casa, te dejan a tu aire, puedes moverte como quieras, practicando los movimientos tantas veces como sea necesario.

La principal desventaja de aprender a bailar en casa es que tendrás que afrontar todas las dificultades personalmente. Nadie te ayudará a bailar si no puedes realizar un determinado movimiento. No habrá nadie que explique los matices y cuente los trucos. Sin embargo esto no es buena razón para renunciar a tus sueños. Recuerda: todo viene con la experiencia y todo lo que no puedas bailar de inmediato definitivamente funcionará con el tiempo.

¿Por dónde empezar a aprender?

Quiero aprender a bailar, pero no tengo la menor idea de por dónde empezar; este es exactamente el pensamiento que da vueltas en la cabeza de toda persona que no ha bailado antes.
No te pongas nervioso por esto. Primero necesitas equipar la habitación en la que estudiarás.

Decide la habitación y límpiala de muebles innecesarios. Cuanto más espacio libre haya, más cómodo será bailar. Es recomendable que el revestimiento de la habitación sea resbaladizo, ya que es más conveniente realizar algunos elementos sobre él. Es genial si tienes laminado o linóleo en el suelo, pero es mejor enrollar la alfombra y dejarla a un lado.

Muy elemento importante En la sala de baile hay un espejo, ya que durante el entrenamiento necesitas mirarte a ti mismo para entender qué movimientos no estás haciendo del todo bien. Si no tienes espejo, puedes grabar tus entrenamientos en vídeo. De esta manera podrás analizar tus acciones. Bueno, el último elemento de la sala de baile es una computadora o laptop. Con esta técnica, verás lecciones en vídeo y tus entrenamientos grabados.

Una vez completados estos preparativos, debes pensar en la ropa. Un profesional se siente cómodo con cualquier atuendo, pero un principiante no podrá bailar bien con un disfraz inadecuado. Lo mejor es elegir una camiseta con unos leggings o unos pantalones cortos, en los que puedas ver los movimientos de tus piernas.
No olvides hacer un ligero calentamiento antes de cada sesión.

¿Cómo elegir la dirección correcta?

Elegir una dirección es un paso de preparación igualmente importante. Hay muchos estilos y direcciones de danza diferentes. Veamos los más populares de ellos.

• Tira de plástico. Deberías empezar por ello, porque hoy es el más mirada popular bailando entre chicas. Esta direccion incluye elementos acrobáticos, por lo que es poco probable que puedas bailar de inmediato. Sin embargo, después de un poco de preparación seguramente podrás dominar los conceptos básicos. Hablando de entrenamiento especial, estamos hablando de que al principio tendrás que concentrarte no en los movimientos, sino en los estiramientos. Lo más probable es que ahora alguien esté pensando en cómo aprender a bailar este baile erótico en casa, porque casi nadie tiene un pilón instalado en casa. Bueno, en primer lugar, se puede encontrar una torre en un apartamento con más frecuencia de lo que cree. Y en segundo lugar, primero trate de preparar su cuerpo para las clases: estire su cuerpo adecuadamente, estudie los ligamentos principales que se realizan en el piso y desarrolle la sexualidad en sus movimientos. Después de esto ya puedes visitar la escuela-estudio. baile en barra y bailar en el poste allí.
• Oriental. Muchas mujeres sueñan con bailar para su hombre. danza del este, pero ¿cómo aprender a bailar en casa? Puedes aprender fácilmente los elementos básicos por tu cuenta y dominar los más complejos con el tiempo. Si al cabo de un tiempo no consigues bailar como te gustaría, puedes acudir a un profesional en busca de ayuda para que te asesore y corrija posibles errores.
• Vete, vete. Casi tan popular como el Pole Dance. Si aprendes a bailar este estilo seguro que serás el centro de atención en cualquier pista de baile. La principal condición de este estilo es estar en constante movimiento e improvisar. No hay ligamentos preparados ni movimientos complejos. Por tanto, los principiantes no tendrán dificultades para aprender a bailar en casa.

Práctica

Inicialmente, es mejor estudiar al menos 3 veces por semana durante 1,5 horas. Comience las clases con las conexiones más simples, complicando gradualmente la tarea. Además, siéntete libre de practicar nuevos movimientos en las discotecas nocturnas. Recuerda, si quieres, puedes bailar en cualquier lugar y en cualquier lugar. No sería mala idea bailar con tus amigos o familiares para que evalúen tus éxitos y, si es necesario, te hagan comentarios, porque desde fuera siempre se sabe más. Comience cada entrenamiento con un calentamiento, trate de aprender nuevos movimientos con regularidad.

Si sigue todas estas reglas, pronto verá avances en este asunto, a primera vista, difícil.

La gente suele prestar atención a las opiniones de los demás. Les parece que si algo no les sale bien, serán juzgados y discutidos. Esto también se aplica a la capacidad de bailar. Muchas personas no van a estudiar a un estudio de danza sólo porque tienen miedo de verse graciosas, o porque creen que su edad o su físico no les permite asistir a este tipo de eventos. ¡Este es un gran error!

No te desesperes. Los aficionados principiantes pueden aprender a bailar maravillosamente en casa, por su cuenta. Le diremos y le mostraremos cómo hacer esto.

¿Qué aporta la danza?

Hay muchos beneficios de bailar:

• la capacidad de mantener la aptitud física;
• mantener un peso óptimo;
• nuevos conocidos, comunicación;
• buen humor.

Si tienes un deseo, hazlo. Empezar con recomendaciones simples para principiantes que leerán y verán en esta página.

¿Dónde empezar?

Entonces, has decidido aprender a bailar en casa. ¿Cómo aprender a bailar en casa, cuál es el mejor lugar para empezar?

Hay muchos tutoriales y tutoriales disponibles para ayudar a los principiantes a aprender a bailar en casa. Pero es poco probable que ayuden: se necesita práctica. Puedes consultar con amigos, conocidos, ver las actuaciones de profesionales.

Para aprender a bailar en casa, primero decide qué bailes te gustan más. Centrarse en un estilo específico. Esto es importante porque diferentes estilos de baile Requiere una imagen específica.

A algunas personas les gustan los bailes latinoamericanos rápidos y ardientes, otras elegirán movimientos indios icónicos, suaves y misteriosos. Mucha gente prefiere el vals como clásico. Hay muchas opciones, así que intenta encontrar la tuya.

En primer lugar, deja de avergonzarte de ti mismo en casa. Muchas personas se avergüenzan incluso de su reflejo en el espejo. Comprenda que está haciendo esto solo por usted mismo, nadie lo verá y los primeros movimientos incómodos permanecerán a solas con usted.

Debes elegir un estilo determinado según tu temperamento. Una vez elegido el estilo, intenta elegir un traje para las actividades del hogar. Esto es necesario para que coincida completamente con la imagen.

No se preocupe si aún no tiene un compañero para el vals: aparecerá uno con el tiempo.

Para aprender a bailar en casa para principiantes, podemos recomendar cursos en vídeo educativos. Memoriza diferentes técnicas, intenta repetirlas, escucha música, siente el ritmo del baile.

Mayoría punto importante desde el comienzo del aprendizaje en casa: abrirse a uno mismo. Decidiste aprender primero que nada por ti mismo. Cuando te des cuenta de que ya no te avergüenzas de tu propio reflejo en el espejo, podrás pasar a la siguiente etapa.

Antes de las clases, se puede recomendar a los principiantes que realicen un calentamiento regular con ejercicio físico. Calienta tus músculos para evitar tensiones por movimientos bruscos.

Lecciones básicas

Es posible aprender a bailar en casa. Prueba el hip-hop, la tectónica, el break dance y el strip dance. Veamos los bailes callejeros, con los que es más fácil empezar:

• baile callejero Aquí no son necesarios movimientos profesionales. Puedes mezclar diferentes direcciones y agregar algunos trucos propios. Utilice una combinación de movimientos rítmicos, agudos y suaves. Sé tú mismo, relájate, muestra tu imaginación;
• escucha la música, sigue su ritmo. Éste es el secreto de los trucos callejeros;
• El baile callejero no requiere coherencia y seguridad en los movimientos. Bailas, improvisas sobre la marcha;
• Al bailar, no te olvides de tus manos, ellas también participan.

Para aquellos que quieran dominar los movimientos básicos y aprender a bailar maravillosamente en casa, a continuación se ofrecen lecciones en vídeo.

No olvides elegir música que combine con el baile.

Puedes elegir cualquier dirección de baile que más te guste. Lo principal es que coincida con tu estado de ánimo y tus deseos. Comience: no notará cómo comenzará a sentirse más seguro en varios clubes y fiestas corporativas y aprenderá gradualmente.

hombre bailando

Existía la opinión de que sólo las chicas necesitaban saber bailar. Esto está mal, porque de esta manera un hombre puede interesar a la chica que le gusta, expresar su estado de ánimo y sus emociones. ¿Cómo puede un hombre aprender a bailar maravillosamente en casa?

Puedes volver a recurrir a tus amigos o verlos en un club o en una fiesta. Ver más vídeos de baile lecciones. Para aprender a bailar, necesitas más pruebas y práctica. Comienza tu día con música y movimientos de baile frente al espejo. Aprender a bailar para un chico no es tan difícil como parece.

A muchos chicos les gusta bailar mientras se cepillan los dientes o cocinan algo. Utilice estas técnicas en club de baile! No hay muchos bailarines profesionales en discotecas y clubes. Los jóvenes improvisan más. Conociendo algunos conceptos básicos tecnicas de baile Para los principiantes, pueden ir a bailar con seguridad.

Estilo sin límites

Hip hop - estilo moderno, apto para niñas muy jóvenes. Este baile genial Para las niñas, enseñar en casa no es nada difícil.

Lo principal en este estilo es llamar la atención. Si hay sentido del ritmo, amor por la música y deseo de complacer a los demás, entonces no habrá problemas para los principiantes.

Aprender las técnicas le traerá mucho placer y le levantará el ánimo. Puedes ver el vídeo sobre cómo aprender a bailar hip-hop maravillosamente en casa.

Finalmente

1. Explorar varios estilos. Esto es interesante. La danza brinda una oportunidad para la comunicación positiva, independientemente de la edad.
2. Una vez que aprendas a bailar, podrás familiarizarte con Gente diferente, comunícate con ellos sin dudarlo. El baile, además de una agradable actividad física, te aporta un maravilloso estado de ánimo.
3. Cualquier movimiento comienza con un calentamiento. Y este ya es el primer ejercicio sencillo.

Entiendes lo genial que es aprender a bailar en casa. Habiendo dominado los movimientos básicos de baile, podrás sorprender a tus amigos o complacer a tu ser querido. Y bailar sólo tiene un efecto positivo en su bienestar general.

Todo el mundo baila un poco en casa sin siquiera darse cuenta. Mientras estás bajo la ducha, puedes tararear y bailar. No te quedes ahí parado mientras preparas el café de la mañana: enciende la música y haz movimientos suaves. Confía tus movimientos al espejo con más frecuencia. ya es el comienzo autoestudio técnicas de danza.

Lecciones en vídeo

Instrucciones

Entrenar duro. Si te gusta el baile irlandés, por ejemplo, eso no significa que no necesites entrenar tus brazos, aunque no se usan en el baile irlandés. Cualquier baile requiere una buena forma física en general. En general, es mejor practicar varios bailes a la vez: un tipo de baile - en serio, otros - como introducción, para que con su ayuda puedas entrenar otros músculos y aprender a comprender mejor tu cuerpo y controlarlo mejor.

Tienes que poder abordarlo sabiamente y saber cuándo están tensos los músculos para poder estirarlos más tarde. El principal peligro al hacer ejercicio sin estiramientos es que los músculos se acortarán y perderán su flexibilidad original. Esta regla se aplica a cualquier ejercicio físico(correr, trabajar con aparatos de ejercicio), esto no debe descuidarse al bailar. Por lo tanto, no importa cuánto odies hacer “” y “hacer los splits”, hazlo y no te arrepentirás.

Trabaja en tu técnica. El baile no es sólo, ni siquiera tanto, un deporte. Aquí son muy importantes la plasticidad, el sentido del ritmo, el conocimiento de la música, la capacidad de moverse en grupo y al mismo tiempo sonreír y brillar de felicidad: nadie te premiará como el mejor bailarín si bailas con una expresión amarga en tu rostro.

Para aprender a bailar mejor que nadie, primero debes comunicarte con aquellos que En este punto mejor tú. Existen personas así, no eres el único en este firmamento. Por tanto, toma de ellos todo lo que puedan darte: técnicas de entrenamiento, movimientos, combinaciones especiales. Pide prestado todo lo bueno: desde cómo estar de buen humor hasta los rasgos, desde los movimientos básicos hasta las técnicas de maquillaje para una actuación. Mira, pronto los enseñarás tú mismo.

Antes de intentar "saltar sobre ti mismo", piensa si realmente lo necesitas. Aún así no aprenderás a bailar mejor que nadie. Puedes vencer a todos los demás en salsa, pero es asqueroso bailar o quedarte como un muñón en una fiesta de club. Si no eres un profesional, el baile debería, ante todo, brindarte placer: físico y estético. El baile es una gran alternativa al aburrido gimnasio si quieres mantenerte en forma. Lo principal no es dar tu vida a la danza, sino dejar que la danza decore tu vida. colores brillantes.

Vídeo sobre el tema.

La danza no es sólo una forma de autoexpresión y liberación psicológica, sino también un método para aumentar la autoestima. En los movimientos rítmicos, el cuerpo descansa y se relaja y nos volvemos más jóvenes, más flexibles, más plásticos. Si quieres “ser tuyo” en las fiestas y lucir moderno, aprende a bailar a la moda.

Instrucciones

Primero, determine qué estilos están de moda actualmente. Y hay muchísimos de ellos. Hip-hop, tectónico, Go-Go, R'n'B, wacking – popular destinos de clubes que te permitirá brillar en las fiestas juveniles.
El latín, la salsa, el flamenco y el oriental agregarán plasticidad a los movimientos corporales y te ayudarán a destacar entre otras personas. Más bien, no se trata de opciones disco, sino de estilos diseñados para personas de ideas afines. Estos bailes son populares en fiestas temáticas, ya que absorben elementos de la cultura de un país en particular. Sin embargo, los ritmos incendiarios latinoamericanos también se practican en las discotecas.
El breakdance y el shuffle son elegidos por bailarines que no temen a los grandes. actividad física. Movimientos de datos destinos populares entrenar la resistencia y fortalecer el cuerpo.

Comprenda qué dirección le gusta personalmente. Para hacerlo más fácil, comience con la música. Siente qué ritmos empieza a bailar tu cuerpo. Lo más probable es que esta sea tu prioridad.

Consolide en la práctica los conocimientos adquiridos. ¡Aprovecha cada oportunidad para esto! Baila en casa, con amigos, organiza concursos y veladas de demostración, acude a discotecas y eventos. Muy pronto te darás cuenta de que has aprendido a bailar a la moda y a moverte maravillosamente.

Fuentes:

• está de moda bailar en una discoteca

El tango es un baile apasionado, hechizante y conmovedor. La música sentida y los movimientos impregnados de sensualidad dejan indiferente a pocas personas. Por eso hay tanta gente que quiere aprender a bailar tango.

Un hombre dirige el tango. Por lo tanto, la clave del éxito en el aprendizaje de este baile es encontrar una pareja con ideas afines. Relájate y sé positivo. Lo más importante que debe recordar un bailarín principiante es que en el tango no hay errores. Puedes moverte más rápido o más lento de lo planeado, puedes saltarte el movimiento y perdonar en el acto. Lo principal son las expresiones faciales, la espalda recta, la barbilla levantada y el contacto visual con tu pareja.

Recuerda que el tango no es sólo un baile, es una comunicación sin palabras entre el hombre y la mujer que participan en él. Por eso, es importante sentir a tu pareja, comprenderla y ayudarla. Una mujer necesita relajarse por completo y dejarse llevar. Pero un joven no debe tener reparos en mostrar todo su carisma y pasión hacia la dama.

Movimientos básicos

Lo más importante es elegir la música. Escúchalo con un compañero y aprende a contar el tiempo, separando cuatro tiempos a la vez. Intente caminar por la habitación con música y cambiar de dirección. Es importante que el hombre y la mujer caminen a la misma velocidad, siguiendo el tempo de la composición elegida.

Al moverse al ritmo del tango, una mujer debe sentirse como una pantera, deslizándose con suavidad y gracia en la dirección correcta. La cabeza está girada hacia la derecha. La cabeza del hombre está dirigida hacia la izquierda.

Observa dónde colocas tu peso corporal. Debe estar ubicado en la parte delantera del pie. Estire la pierna más que cuando camina normalmente.

Para comenzar el baile, párense uno frente al otro. Mano derecha se endereza hacia un lado junto con la mano del hombre, y la izquierda descansa sobre su hombro. Mírense a los ojos durante unos segundos. Luego, doblando ligeramente las rodillas y girando bruscamente la cabeza, comience a moverse.

Una mujer puede cruzar una pierna sobre la pierna de su pareja. Pero esto debe hacerse con gracia y belleza. Haz giros y hermosas estocadas hacia los lados.

Las manos también pueden cambiar de posición. La pareja puede pasar la mano por el cuello de la mujer, abrazarla por la cintura o pasar la palma desde el hombro hasta el brazo de la mujer.

Para crear alegría e intriga en el baile, una mujer puede alejarse rápidamente en la dirección opuesta a su pareja y luego regresar. Un hombre, de vez en cuando, suelta a su dama y luego, con suavidad, y a veces incluso con rudeza, la atrae hacia él, mostrando la plenitud de los sentimientos y la pasión por la elegida. Los espectadores deben sentir toda la emotividad y penetración de los movimientos.

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Los ritmos ardientes del baile irlandés han ganado millones de fanáticos en todo el mundo. Hay muchos estudios de danza donde enseñan este arte, sin embargo, aprender el baile irlandés por tu cuenta es una tarea bastante factible.

Dónde empezar

Incluso si planeas bailar tipos de danzas irlandesas en grupo, como ceilidhs y danzas establecidas que requieren parejas, puedes comenzar a aprender pasos y saltos básicos en casa. La preparación preliminar le permitirá ingresar inmediatamente al grupo avanzado, ahorrando dinero y tiempo. La ropa para las clases no debe restringir el movimiento, ya sean pantalones cortos elásticos o una falda corta.

Los zapatos para bailar irlandeses son de dos tipos: los duros con talones y punteras y las zapatillas suaves para saltar. Para la formación inicial se requieren zapatos ligeros, zapatos checos o mocasines suaves.

Elementos esenciales

Una característica distintiva del baile irlandés son los pasos y saltos realizados a un ritmo rápido. Antes de comenzar una lección, es necesario hacer un poco de calentamiento y estiramiento para calentar los músculos y evitar molestas lesiones.

La parte superior del cuerpo está prácticamente inmóvil durante el baile, los brazos están apretados contra el cuerpo, pero esto no significa que los músculos cintura escapular No funciona. Durante toda la sesión debes mantener una postura perfectamente recta y el estómago tonificado.

Da un paso con el pie derecho hacia la izquierda en diagonal y transfiere el peso de tu cuerpo hacia él, colocando el pie izquierdo detrás del derecho en el dedo del pie. Repite el movimiento en la otra dirección, cuida tu postura. Realice de 10 a 12 movimientos en cada dirección. Cuando se practica la técnica hasta que se vuelve automática, se puede agregar un salto.

Step-ups laterales: de puntillas, da tres pasos hacia la derecha, llevando el pie izquierdo hacia la derecha, luego da tres pasos hacia la izquierda, llevando el pie derecho. Mientras realiza el ejercicio, muévase lados diferentes contando el ritmo.

Uno de movimientos básicos La danza irlandesa repite exactamente el elemento de la danza rusa “la manzana”, doblando la pierna por la rodilla, dando un paso atrás y colocando la pierna trasera lo más cerca posible de la pierna de apoyo. Si la condición física lo permite, el ejercicio se realiza con salto. Repita de 10 a 12 veces.

Aprender a volar o saltar

La danza irlandesa se caracteriza por saltos de altura, el artista parece disparar su cuerpo hacia arriba. La primera vez que lo intentes no debes intentar saltar lo más alto posible; primero debes aprender a empujar correctamente y mantener el cuerpo recto con los brazos presionados y la mirada mirando al frente.

Coloca los pies en tercera posición, agáchate ligeramente, empuja fuerte con ambas piernas y salta. Al saltar, debes intercambiar las piernas rectas y extendidas. Aterriza sobre rodillas “suaves” para absorber el impacto e inmediatamente vuelve a levantarte con las piernas rectas y tensas. Repita el ejercicio de 16 a 18 veces. Los profesionales realizan saltos con la mitad del dedo del pie, esto crea el efecto de volar, pero al principio no debes correr esos riesgos.

Persistencia y trabajo

Una vez que hayas dominado los movimientos básicos de la danza irlandesa y hayas aumentado la resistencia física mediante el entrenamiento, puedes buscar un estudio con profesores profesionales o continúa estudiando por tu cuenta descargando videotutoriales. El baile suave puede ser algo natural, pero un ritmo de paso especial como el del baile irlandés sólo se puede desarrollar mediante un entrenamiento regular y una práctica constante.

Gracia en el poder o un poco de historia.

El baile deportivo tiene su origen en un pasado lejano, cuando durante los bailes se ejecutaban en la pista el vals, el baile en cuadrilla, el boston y muchos otros bailes, y en los pueblos la gente bailaba con la dama y la manzana. Posteriormente aparecieron grupos de bailarines que constantemente reponían sus conocimientos y desarrollaban sus habilidades. Otras asociaciones, sindicatos y otras similares organizaciones de danza. Comenzaron a realizarse concursos entre bailarines. En el pasado reciente, gracias al desarrollo dinámico constante y a la mejora constante de los resultados baile de salón cambiaron su nombre por el de deportes y las competiciones crecieron hasta convertirse en competiciones y torneos reales.

¡Y aquí es donde comienza el espectáculo! El espectador se sumerge en un océano de pasiones. El ritmo loco, la emoción y el brillo de fuego en los ojos de los concursantes hacen que el corazón lata salvajemente. Y al momento siguiente, el espectador se eleva en una suave y misteriosa nube de un suave vals.

Y ahora un poco de cosas terrenales.

Los bailes de salón involucran parejas. A menudo sucede que encontrar pareja, es decir, un niño, es bastante difícil. Y, al crecer, un niño bailarín puede dar preferencia a los deportes de fuerza o de equipo. La chica tendrá que empezar a buscar pareja de nuevo. Además, los entrenamientos frecuentes y los viajes a competiciones requieren costes físicos y materiales considerables. No te olvides de los trajes caros. Si, después de sopesar todo, se toma una decisión positiva, muy pronto los padres observarán con gran expectación su pequeña, pero más brillante, estrella.

Los profesionales no nacen, se hacen. Debes recordar bien esta verdad. Incluso si a primera vista no tienes todos los datos necesarios para bailar, no te desesperes: gracias a un duro entrenamiento lo conseguirás.

¿Cómo aprender a bailar para que quienes te rodean en la discoteca se queden sin palabras? ¿Qué baile te dejará boquiabierto? ¿Cómo aprender a sentir la música y moverse al ritmo? Intentemos encontrar respuestas a todas estas preguntas juntos.

Beneficios de las clases

1. Los bailarines tienen una excelente forma física. Al menos para la gran mayoría. El estrés constante no te permitirá ganar peso.

2. Esta es una excelente manera de deshacerse de 4 a 10 kg sobrepeso por mes. Especialmente si nunca antes has practicado deportes, tu cuerpo aceptará nuevas cargas con fuerza.

3. Gracias a ellos, te relajarás más, encontrarás nuevos amigos y tal vez amor.

4. Conoce tu cuerpo y sé más sexy.

Estas no son todas las ventajas del arte de la danza. ¡Pero creo que hay suficientes para entender que definitivamente debes intentar bailar en esta vida!

Cada uno de nosotros ha bailado al menos una vez, incluso en casa frente al televisor. Está claro que estamos lejos de recibir el título de maestro del deporte en bailes de salón, pero todo está en nuestras manos. Puedes aprender a bailar en casa usando Que tengas buen humor, lecciones en video y tus deseos. Si no puedes dominar los elementos y pasos por tu cuenta, apúntate a un grupo especial con un buen especialista.

Cómo dominar este arte

Antes de empezar las clases, elige el estilo de baile que más te guste. Para hacer esto, mire videos de las actuaciones de otras personas, lea reseñas, escuche la música con la que se baila, sienta lo que está cerca de su corazón.

Si estás decidido a confiar en los profesionales, elige buena escuela. Debe ser impartido por verdaderos profesionales que tengan múltiples títulos y amplia experiencia. La habitación debería ser normal. No olvides preguntar sobre las tasas de matrícula. Es poco probable que obtenga resultados sobresalientes en una sesión, como mínimo, debe estudiar durante tres meses. Planifica tu presupuesto con antelación.

Es muy posible que una niña aprenda a moverse maravillosamente en casa. Para hacer esto, necesitas trabajar en tu flexibilidad y plasticidad. Descargue las lecciones en video necesarias y estúdielas el mayor tiempo posible. Es más conveniente para los principiantes dominar las habilidades iniciales en casa, porque en un equipo puede sentirse incómodo y no le permitirá percibir adecuadamente la información del entrenador. Baila frente al espejo y sigue estrictamente las lecciones en video.

No te apresures, no podrás aprender un baile completo de inmediato. Recuerda 6-8 movimientos y repítelos hasta que sean automáticos.

Aprende a entender y escuchar música. Los bailarines perciben la música de manera diferente que la gente común. Siempre están imaginando elementos y movimientos, ideando nuevas actuaciones. Cada paso de baile tiene sus propias notas. Habiendo aprendido a escuchar música, no se confundirá durante el proceso.

No te critiques ni escuches palabras de condena. Las personas cercanas pueden juzgarte y no apoyarte en tu deseo de dominar. arte de la danza. Prepárate para esto y cree en tu fuerza. ¡Lo principal es que hagas realidad tu sueño!

Una vez que comience a hacer ejercicio activamente, sentirá dolor severo. El arte requiere sacrificio y en la primera etapa tendrás que soportar algunos inconvenientes. Con el tiempo, esto pasará y su cuerpo se volverá mucho más delgado.

Empieza a bailar y, quién sabe, ¡tal vez encuentres tu vocación!

¿Es difícil aprender a bailar?

Realmente no es más difícil que cualquier cosa en la que seas nuevo. Los estilos de baile son muy diferentes entre sí. Incluso si dominas uno de ellos, será inusual que domines el otro.

Sin embargo, todos los bailes están asociados con la capacidad de controlar el cuerpo. Y si esto no es nuevo para ti (por ejemplo, has practicado artes marciales, gimnasia, natación y más aún baile), te resultará más fácil adaptarte a nuevos movimientos que a un principiante que no es tu amigo. con su cuerpo.

Incluso si tienes un cuerpo más bien de madera, no debes desesperarte. El secreto del éxito es la práctica constante.

Aprender a bailar con lecciones en vídeo es más difícil que con cursos. Si tu cuerpo es flexible y obediente, aún puedes hacer algo similar a los movimientos del instructor del video. Si no, rápidamente puedes desilusionarte bailando: la diferencia entre lo que se muestra en el vídeo y lo que ves en el espejo será demasiado fuerte.

Aún así, vale la pena intentarlo. Al menos para decidir cuál es la correcta.

¿Cuántas veces a la semana bailas?

Al principio, después de hacer ejercicio, es posible que le duelan los músculos. Pero, a diferencia del entrenamiento de fuerza o la carrera, el cuerpo no requiere un período de recuperación.

Por lo tanto, puedes practicar el baile de forma segura todo el tiempo. Uno de mis profesores dijo que hay que bailar 25 horas al día. En cualquier caso, cuanto más bailes, más notorio será tu progreso.

Cómo aprender a bailar danzas modernas.

De esta dirección hemos elegido tres tipos que a menudo se pueden encontrar en los horarios de los gimnasios y escuelas de baile. Y el primero es el arte contemporáneo plástico y de increíble belleza.

Abel M/Flickr.com

Elementos contemporáneos mezclados de jazz moderno, yoga y artes marciales, aderezados con improvisación y atención a la respiración. Esto es libertad y plasticidad: la belleza natural del movimiento.

Aquí tenéis un vídeo con una combinación en estilo contemporáneo. Pruébalo, sólo asegúrate de calentar y estirar bien antes de enseñar.

Y aquí está la segunda parte:

Por cierto, sobre el calentamiento. En el vídeo a continuación - lección completa con calentamiento, estiramiento y análisis de combinación. En inglés, pero todo claro sin traducción.

Si no tienes tiempo para repetir o considerar cómo se realiza un determinado movimiento, establece la velocidad en 0,25.

Si te gustaron las combinaciones, pero aún no puedes repetirlas, aquí tienes más vídeos con ejercicios rutinarios contemporáneos.

Lo más probable es que tengas que hacer lo mismo en la escuela de baile antes de poder realizar hermosas combinaciones.

imperiamarket.by

Mucha gente confunde los ejercicios de barra y los ejercicios de striptease. El segundo es un baile simplemente sensual que se puede realizar sin barra.

Al hacer tiras de plástico, no tendrá que pararse frente a la máquina y tirar del dedo del pie. Aquí todo se basa en la sexualidad natural. Cuerpo de mujer. Por supuesto, muchos profesores diversifican las tiras de plástico con elementos contemporáneos o modernos, bailes latinoamericanos y otras direcciones, pero aquí todo depende del profesor.

Lo hermoso que se verá tu baile depende nuevamente de qué tan bien puedas controlar tu cuerpo, qué tan móviles sean tus articulaciones, músculos y tendones.

El siguiente vídeo contiene un análisis de la combinación. No demasiado simple, pero sí muy sensual y hermosa. Y no tendrás que hacer ningún movimiento en el suelo, por lo que no te lastimarás las rodillas.

Y aquí tienes una lista de reproducción con lecciones de strip dance de diferentes escuelas de baile. Hay tanto movimientos individuales como combinaciones.

Y una combinación más y más sencilla. Pruébelo si el primero no funcionó.

·júbilo·haku·/Flickr.com

es sensual y hermoso baile, que, entre otras cosas, ayuda a desarrollar la plasticidad e incluso a eliminar algunos problemas de salud.

Hay muchas lecciones de danza del vientre en YouTube. A continuación hay algunos de ellos.

Los movimientos básicos se explican muy claramente aquí:

Y la segunda parte:

A continuación se muestra una lista de reproducción con cinco lecciones para principiantes de otro maestro.

Cómo aprender a bailar callejero.

pinterest.com

El hip-hop sólo existe desde hace unos 50 años. Pero durante este tiempo han aparecido muchas tendencias y estilos, con diferentes elementos, plásticos y particularidades.

Además, el hip-hop moderno suele complementarse con movimientos de otros estilos de baile, que proporciona un vocabulario aún más rico y combinaciones originales.

Pero antes de crear tus propias combinaciones, debes dominar los conceptos básicos. En la lista de reproducción a continuación encontrarás movimientos básicos, pasos y muchas combinaciones. Explican todo claramente. Si no puede seguir el ritmo, reduzca la velocidad del vídeo.

Los vídeos de la siguiente gran lista de reproducción explican los conceptos de inercia, manipulación y aislamiento en el hip-hop. También hay una historia sobre la improvisación, el comportamiento de batalla si estás preparado para eso y varias opciones de movimientos de hip-hop terrestres (en la pista) para diversificar tus combinaciones.

Colonne/Flickr.com

El break dance consiste en diferentes elementos: trucos y movimientos de potencia en el suelo, ondas, fijaciones, además de cambiar los niveles en los que se realiza el baile.

Aquí en este canal hay entrenamiento diferentes estilos: Saludando, Rey Tut, Robot, - análisis de la técnica de los elementos de fuerza y ​​movimientos básicos en diferentes niveles.

A continuación se muestra un vídeo con análisis detallado elemento "6 pasos" de Footwork.

Y aquí podéis ver cómo se realiza la “tortuga”.

Aquí tienes una voluminosa lista de reproducción en la que hay bastantes elementos de breakdance con un análisis detallado de la técnica del baile y elementos de fuerza.

Lauren Wood/Flickr.com

Un baile sexy en el que es necesario trabajar activamente los glúteos, las caderas, el abdomen y los brazos. En esta lista de reproducción encontrarás varias lecciones con análisis de movimientos de twerk.

Cómo aprender a bailar bailes de salón.

vimbly.com

Probablemente necesitarás un vals al menos una vez en tu vida. Además, bailarlo a nivel amateur no es tan difícil.

Aquí hay cuatro Buena lección, del cual aprenderás a tomar las manos y realizar los pasos básicos del vals en parejas o por separado.

Cómo aprender a bailar bailes sociales

El baile social no está creado para la competencia, sino para la comunicación entre parejas y el disfrute. Aquí se fomenta la improvisación, a través de la cual el bailarín puede expresarse a sí mismo, sus sentimientos y emociones.

pinterest.com

Este baile proviene de la República Dominicana. Es muy sensual y a veces erótico. La base de la bachata son cuatro pasos con énfasis en el último. En el baile hay rotaciones y volteretas del compañero, pequeños apoyos.

A pesar de que la bachata - parejas bailan, también puedes aprender combinaciones en solitario. Por ejemplo, si aún no tienes pareja.

El siguiente vídeo muestra un análisis de los pasos principales. Dónde cambiar el peso del cuerpo, cómo sostener las manos, cómo hacer un acento: todo se describe con gran detalle.

Y aquí tenéis una variación de bachata del mismo profesor.

A continuación una lista de reproducción para aquellos que quieran bailar bachata en pareja. Estas son lecciones de bachata dominicana de la escuela de baile Imagine.

youtube.com

Se trata de un apasionado baile de parejas originario de África, más precisamente de Angola. Actualmente se representa en todo el mundo y es especialmente popular en Francia y Portugal.

Pasos, mucho trabajo de cadera y contacto cercano con tu pareja. A veces muy estrecho. Por ejemplo, al estilo Tarraxinha, una versión más lenta y sensual de este baile social.

Aquí hay una lista de reproducción con lecciones de kizomba.

Y otra lista de reproducción con vídeos de otro estudio de baile.

Eso es todo. Si tienes vídeos de entrenamiento favoritos, compártelos en los comentarios del artículo.