Pohyblivé pohyby pro tanec. Jak se naučit tančit: videonávody pro ty, kteří se nebojí vyzkoušet

Je těžké naučit se tančit?

Ve skutečnosti to není o nic obtížnější než jakékoli jiné podnikání, ve kterém jste noví. Taneční směry se od sebe velmi liší. I když jste zvládli jeden z nich, bude pro vás neobvyklé dělat ten druhý.

Všechny tance jsou však spojeny se schopností ovládat své tělo. A pokud to pro vás není nic nového (věnovali jste se například bojovým uměním, gymnastice, plavání a ještě více tanci), bude pro vás snazší adaptovat se na nové pohyby než začátečník, který se s ním nekamarádí. tělo.

I když máte spíše dřevěné tělo, neměli byste zoufat. Tajemství úspěchu je neustálá praxe.

Naučit se tančit z videolekcí je náročnější než z kurzů. Pokud je vaše tělo pružné a poslušné, stále můžete dělat něco podobného jako pohyby instruktora z videa. Pokud ne, můžete se z tance rychle rozčarovat: rozdíl mezi tím, co je zobrazeno na videu, a tím, co uvidíte v zrcadle, bude příliš výrazný.

Přesto stojí za vyzkoušení. Alespoň proto, aby se rozhodl pro tu správnou.

Kolikrát týdně tancuješ?

Zpočátku po cvičení mohou svaly bolet. Ale na rozdíl od silového tréninku nebo běhu tělo nevyžaduje období zotavení.

Proto se můžete bezpečně věnovat tanci po celou dobu. Jeden z mých učitelů řekl, že musíte tančit 25 hodin denně. Každopádně čím více tančíte, tím je pokrok znatelnější.

Jak se naučit tančit moderní tance

Z tohoto směru jsme vybrali tři typy, které lze často nalézt v rozpisech fitness klubů a taneční školy. A první - plastický a šíleně krásný současný.

Současné smíšené prvky moderního jazzu, jógy a bojových umění, okořeněné improvizací a pozorností k dýchání. To je svoboda a plasticita – přirozená krása pohybu.

Zde je video s kombinací ve stylu současného. Vyzkoušejte to, jen se nezapomeňte zahřát a protáhnout, než začnete učit.

A tady je druhá část:

Mimochodem, o rozcvičce. Ve videu níže - celá lekce s rozcvičkou, strečinkem a kombinační analýzou. V angličtině, ale vše je jasné a bez překladu.

Pokud nemáte čas opakovat nebo zvažovat, jak se nějaký pohyb provádí, nastavte rychlost na 0,25.

Pokud se vám kombinace líbily, ale zatím je nemůžete opakovat, zde je několik dalších videí s rutinními současnými lekcemi.

S největší pravděpodobností budete muset udělat totéž v taneční škole, než budete moci předvádět krásné kombinace.

Mnoho lidí si plete cviky na tyči a pásové plasty. Druhý je jen smyslný tanec, který lze provádět bez tyče.

Díky plasticitě proužků nebudete stát u stroje a tahat za špičku. Vše je zde založeno na přirozené sexualitě ženské tělo. Mnoho učitelů samozřejmě diverzifikuje pásový plast o současné nebo moderní prvky, latinskoamerické tance a další oblasti, ale zde vše záleží na učiteli.

Jak krásně bude váš tanec vypadat, záleží opět na tom, jak dobře umíte ovládat své tělo, jak pohyblivé jsou vaše klouby a svaly a šlachy.

Ve videu níže je analýza kombinace. Ne příliš jednoduché, ale velmi smyslné a krásné. A nemusíte se hýbat po podlaze, aby vás nebolely kolena.

A tady je seznam skladeb s lekcemi z různých tanečních škol. Existují jak jednotlivé pohyby, tak kombinace.

A další, jednodušší kombinace. Zkuste to, pokud to první nefunguje.

Je to smyslné a krásný tanec, který mimo jiné pomáhá rozvíjet plasticitu a dokonce se zbavit některých zdravotních problémů.

Na YouTube je spousta lekcí břišního tance. Níže jsou uvedeny některé z nich.

Zde je velmi jasné vysvětlení základních pohybů:

A druhá část:

Níže je seznam skladeb s pěti lekcemi pro začátečníky od jiného učitele.

Jak se naučit tančit street dance

Hip-hop existuje teprve asi 50 let. Ale během této doby se objevilo mnoho trendů a stylů s různými prvky, plasticitou a zvláštními rysy.

Moderní hip-hop je navíc často doplněn pohyby z jiných tanečních stylů, což poskytuje ještě bohatší slovní zásobu a originální kombinace.

Ale než přijdete s vlastními svazky, musíte zvládnout základnu. V playlistu níže najdete základní pohyby, kroky a mnoho kombinací. Vše vysvětlují přístupným způsobem. Pokud to nestihnete, zpomalte rychlost videa.

Videa v dalším velkém playlistu vysvětlují koncepty setrvačnosti, manipulace a izolace v hip-hopu. Nechybí ani příběh o improvizaci, bojovém chování, pokud na to máte chuť, a pár variantách pozemních hip-hopových pohybů (na podlaze) pro zpestření vašich kombinací.

Breakdancing se skládá z různé prvky: triky a silové pohyby na podlaze, vlny, fixace, stejně jako změna úrovní, na kterých se tanec provádí.

Tady na tento kanál probíhá trénink v různých stylech: Vlnění, Král Tut, Robot, - rozbor techniky silových prvků a základních pohybů na různých úrovních.

Níže je video s podrobná analýza prvek "6 kroků" z Footwork.

A zde se můžete podívat, jak se „želva“ provádí.

Zde je objemný playlist, ve kterém je poměrně hodně prvků breakdance s podrobným rozborem techniky tance a silových prvků.

Sexy tanec, ve kterém musíte aktivně procvičovat hýždě, boky, břicho a paže. V tomto playlistu najdete několik lekcí s analýzou twerkových pohybů.

Jak se naučit společenský tanec

Alespoň jednou v životě se vám valčík bude jistě hodit. Navíc není tak těžké ji zatančit na amatérské úrovni.

Tady jsou čtyři dobrá lekce, ze kterého se naučíte držet za ruce a provádět základní kroky valčíku ve dvojici nebo samostatně.

Jak se naučit společenský tanec

Společenské tance nejsou stvořeny pro soutěžení, ale pro komunikaci mezi partnery a požitek. Vítaná je zde improvizace, jejímž prostřednictvím může tanečník vyjádřit sám sebe, své pocity a emoce.

Tento tanec pochází z Dominikánské republiky. Je velmi smyslný a někdy erotický. Základem bachaty jsou čtyři kroky s důrazem na ten poslední. V tanci jsou rotace a přemety partnera, malé zdvihy.

Navzdory skutečnosti, že bachata - párový tanec, můžete se naučit i sólové kombinace. Například když ještě nemáte partnera.

Níže uvedené video ukazuje základní kroky. Kam přenést tělesnou váhu, jak se držet za ruce, jak se soustředit – vše je podrobně popsáno.

A tady je variace bachaty od stejného učitele.

Níže je seznam skladeb pro ty, kteří chtějí tančit bachatu v páru. To jsou lekce dominikánské bachaty z taneční školy Imagine.

Jedná se o vášnivý párový tanec původem z Afriky, přesněji z Angoly. Nyní se hraje po celém světě a je obzvláště populární ve Francii a Portugalsku.

Kroky, hodně práce s kyčlemi a úzký kontakt s partnerem. Někdy velmi těsné. Například ve stylu tarraxinha, pomalejší a smyslnější verze tohoto společenského tance.

Zde je seznam skladeb s lekcemi kizomby.

A další seznam videí s videi od jiného taneční studio.

To je vše. Pokud máte oblíbená výuková videa, podělte se o ně v komentářích k článku.

Pro nikoho není tajemstvím, že když ráno vstanete, strávíte s takovým přístupem celý den. Existuje mnoho způsobů, jak se probudit dobrá nálada a jeden z nich tančí. Po vyzvednutí jisté taneční pohyby, Je docela možné nahradit nabíjení nebo běh. Taneční pohyby jsou nejen užitečné, ale mají také pozitivní vliv na náladu člověka.

Existuje dokonce mnoho případů, kdy lidé začali svůj den jednoduchými tanečními pohyby a pak se dostali k tomu oblíbenému.

Základní taneční pohyby pro fyzické zdraví

Přidávání do vašeho života fyzická aktivita, je třeba poznamenat, že se získává harmonie, zvyšuje se sebeúcta a nálada. Kromě toho dobrá aktivita pro lidi s rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Nezapomínejte však na zátěž. Možná nejprve musíte udělat snadné taneční pohyby, ale i tak můžete pocítit pozitivní výsledky v podobě přívalu energie. Uvádějí to dokonce i vědecké studie.

Italští vědci pozorovali skupinu lidí, kteří každý týden tančili. Díky tomu se nejen zlepšila jejich fyzická kondice, ale také se stali energičtějšími.

Při učení pohybů pro začátečníky byste to zpočátku neměli příliš přehánět. Teprve postupným zvyšováním zátěže tělo získává pružnost, vytrvalost a sílu. Většina lekcí začíná flexibilitou a protahovacími cviky. Při provádění samotných pohybů pro tanec budou zapojeny všechny svalové skupiny. Ke stylům, jako je balet nebo jazz, a nejen to, patří skákání, které rozvíjí sílu a vytrvalost.

Tanec: Pohyby pro začátečníky

Není tajemstvím, že i nejvíce jednoduchý taneční pohyby nejen dobré pro tělo, ale také léčivé pro psychiku. Tyto zahrnují:

• "Čtverec" se provádí s chodidly v pomyslném čtverci. Současně jsou ruce na opasku a tělo mírně vyčnívá dopředu. Tento taneční pohyb se také nazývá „Box Step“. Často se používá v hudebních videích a ve fitness.

Další pohyb vychází z předchozího. Pouze se provádí křížem krážem. Zároveň se krok stává obtížnějším: pravá noha je předsunuta a umístěna do levého horního rohu a levá noha je umístěna za pravou nohou v pravém horním rohu fiktivního čtverce. Z této pozice ustupte.

• "Skluz" je další jednoduchý pohyb, při kterém jedna noha stojí stranou a mírně pokrčená a druhá je "tažena" jakoby po kluzkém povrchu, čímž se narovnává opěrná noha. Totéž se opakuje na druhé straně. Takové snímky najdete v "Hip-hopu"
• "Osmička" může být provedena s boky, koleny a dokonce i rameny, pohybující se po trajektorii nekonečna (8s).

I v těch nejjednodušších pohybech v tanci se člověk bude cítit sám sebou a naváže kontakt sám se sebou. Prostřednictvím takových aktivit se lidé zbavují potlačovaných emocí. Dělat jiné taneční pohyby, dochází k výstupu pocitů. To je typické pro většinu oblastí, ale zvláště si to můžete zapamatovat. I samotný termín označuje spontánní projev nálad, pocitů, emocí, které jsou pro publikum druhotné. V Rusi používali předkové rituální rytmické tance k vyjádření ohromujících pocitů, emocí, nadějí a očekávání. Zúčastnili se jich všichni, včetně dětí a seniorů. Pohyby pro dětský tanec nebyly nijak zvlášť odlišné. Ruský tanec se snažili učit od útlého věku. S časem taneční kultura zlepšil, ale lidé se stále mohou zbavit smutku tancem.

Nové a neobvyklé taneční pohyby, které se v běžném životě nepoužívají, pomáhají zničit obvyklé scénáře života, dostat se ze začarovaného kruhu a vpustit dovnitř dlouho očekávané změny. Na konci, taneční pohyby rozdávat radost, dělat člověka šťastným. To potvrzují i ​​vědci. Ukázalo se, že taneční pohybová terapie reguluje hladinu dopaminu a serotoninu v těle.

Depresí dnes bohužel trpí každý. více lidí. A tanec byl od pradávna považován za léčivé umění. Šamani to používali jako způsob, jak vstoupit do transu a rozšířit své vědomí. Věřili, že taneční pohyby jsou spojením mezi nebem a zemí. Lze je tedy použít i jako meditace. Pomůže vám najít sebe sama a aktivovat vaše dřímající schopnosti. Stav harmonie, vnitřní celistvosti a svobody se úspěšně stane příjemným výsledkem každodenních činností!

Návod

Rozhodněte se o typu tance. Každý směr má své charakteristické pohyby ať už je to flamenco, breakdance, rock and roll nebo samba. Například pro latinskoamerické tance, sexy a hravé, jsou určujícími prvky houpání v bocích, rotace, plynulý pohyb v prostoru. Pohyby a kroky se provádějí v vysoké tempo na rychlou hudbu. Breakdancing je založen na akrobatické prvky, rotace kolem těla, rotace na pažích a hlavě. Tanečník musí mít fyzickou odolnost, dobrou koordinaci. Flamenco lze rozpoznat podle charakteristického rytmu interpreta na podpatcích, podle plynulých volných pohybů rukou, jako je otevírání a zavírání vějíře.

Naučte se základní prvky zvoleného tanečního směru a techniky provedení. Všechny písně obsahují základní prvky tento styl, pozice, kroky, gesta. K tomu můžete sledovat taneční videa, tréninkové programy. Vaším prvním úkolem je naučit se základy tance. Ona bude ta pravá pevný základ pro další kroky.

Zvedněte hudbu. Každý tanec má svůj charakteristický zvuk, melodii, rytmus. Například salsa má takt čtyři čtvrtiny. Tanec se provádí v rychlém tempu se složitým rytmickým vzorem. V některých zemích je tento styl známý jako „hudba tropů“. Skladby, které potřebujete, můžete snadno najít podle názvu tance.

Při poslechu melodie se snažte provést základní prvky tance. Pokud rytmus neodpovídá zvolenému pohybu, proveďte kombinaci pomaleji nebo naopak rychleji. Změňte základní prvky. Zpočátku bude tanec vypadat jako soubor základních pohybů, které na sebe navazují.

Poté, co se naučíte základním prvkům a gramotnosti tance, poslouchejte hudbu a zkuste improvizovat. V této fázi můžete jen přidat své vlastní pohyby, ukázat Kreativní dovednosti. Abyste si usnadnili improvizaci, vymyslete si zápletku. Máte například svázané ruce a pohybovat můžete pouze nohama. V tomto případě se mírně změní provádění základních pohybů. Nebo tanečník ztvárňuje hrdinu, který se právě rozešel a na jeho tváři jsou patrné charakteristické emoce, vyjádřené tělem určité pocity. Přitom nemyslet, ale jen ukázat své vnitřní stav. Na základě pozemku mohou být kroky malé nebo velké. Přidejte k tanci předměty, doplňky. Změňte svou pozici v prostoru. Tyto techniky poněkud „rozředí“ zapamatované základní prvky, ale zachovají základ a charakteristické pohyby, kterými se tanec pozná.

Prameny:

• pohyb v tanci

Každý dívka Chci vypadat jako královna na pozadí mých vrstevníků - nejkrásnější, nejpůvabnější, přitahující obdivné pohledy. Proto se dnes mnozí aktivně zajímají o tanec - vždyť je to nejpříjemnější způsob, jak získat krásná postava a ladnost pohybu. V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak se naučit tančit, zbývá jen vybrat ten nejvýhodnější a pokračovat v akci.

Návod

Nejprve byste se měli rozhodnout, jaký taneční styl budete studovat. Moderní taneční móda je velmi demokratická. Zahrnuje jak ceremoniální, tak i zápalný klub a erotický břišní tanec se strip dance. Začínající tanečník si tedy může vybrat pouze to, v čem duše více leží. Koneckonců, musíte dělat to, co přináší potěšení, pak bude jakákoli námaha radost.

Po rozhodnutí o tanečním směru můžete přistoupit k další fázi, a to hledání místa a způsobu tréninku. Samozřejmě, že nejjednodušší a nejzřejmější způsob, jak dosáhnout toho, co chcete, je přihlásit se na kurzy vámi zvoleného tance v nejbližším fitness klubu nebo tanečním studiu. Bohužel tato možnost není vždy možná. Za prvé, lekce s profesionálním trenérem jsou poměrně drahé a ne každý si může dovolit takové výdaje, a za druhé, odpovídající kurzy prostě nemusí být poblíž. Tento problém je typický zejména pro malá města. Pevná vazba na konkrétní rozvrh navíc také nepřispívá ke zvýšenému pohodlí.

Nedostatek tance nebo kurzů však ještě neznamená, že se svého oblíbeného tance úplně vzdát. Úspěšně to zvládnete i doma. Vydáno dnes velké množství tréninkové programy, DVD a literatura ve všech tanečních směrech. S trochou vytrvalosti můžete najít jakýkoli vzdělávací materiály.

Nedívejte se dolů na své nohy, bez ohledu na to, jak těžké kroky musíte udělat. Pokud je ve cvičební místnosti zrcadlo, ovládejte se pohledem do odrazu. Zvyk přestavovat nohy pod kontrolou svého pohledu povede pouze k tomu, že to při pohledu na partnera nebo do publika nezvládnete. I když by si hlava a nohy měly tanec unisono zapamatovat, neměly by se snažit jeden druhému pomáhat.

Mistrovství v jakémkoli pohybu přichází pouze s opakovaným opakováním. Trénujte proto nejen ve třídě, ale i doma. Pokud máte z lekce videozáznam, určitě si ho před samostatným cvičením pusťte. Vzpomeňte si, jak učitel provedl pohyb, a snažte se udělat totéž, co on.

Jedním ze způsobů, jak se na sebe podívat zvenčí, je pomoci někomu, kdo je na tom hůř. Pokud si všimnete, že některému z vašich kamarádů není dán ten či onen pohyb, neváhejte nabídnout pomoc a neodmítejte, budete-li o ni požádáni. Vyprávěním a ukazováním můžete pochopit něco, co vám dříve unikalo, a tím, že se podíváte na chyby, se naučíte takovým chybám vyvarovat.

Související videa

Užitečná rada

Nebojte se složitosti. Pamatujte, že tanec, bez ohledu na to, jak se vám může zdát obtížný, byl vynalezen proto, aby se dal krásně naučit a předvádět. A to znamená, že určitě uspějete.

Prameny:

• Taneční škola Juris - jak si tanec zapamatovat

Tanec je módní – to znamená být středem pozornosti na diskotékách a jakýchkoli večírcích, kde tanec má být.
Pokud jste se právě teď rozhodli naučit krásné rytmické pohyby, pak můžete zvládnout základní taneční kroky pomocí níže uvedených doporučení.

Budete potřebovat

• oblečení na cvičení,
• taneční tutoriál

Návod

Nejprve se seznamte se směry, které moderní tanec nabízí. Z nich jsou nejoblíbenější Hip-Hop, Tectonic, strip dance, Go-Go. Nejvhodnější možností pro použití na diskotéce je ta druhá, protože tento tanec obsahuje mix různé styly a pokyny. Díky tomuto programu budete moci již po prvních lekcích improvizovat do rytmů jakékoli hudby a vytvářet vlastní skladby z pohybů.

Pokud plánujete cvičit ve studiu, před zakoupením předplatného si nejprve vezměte úvodní lekce. Zhodnoťte práci školitele, zeptejte se na názor těch, kteří s učitelem dlouhodobě spolupracují. Ujistěte se, že rozvrh hodin a umístění studia je pro vás to pravé. Vyberte si skupinu, jejíž úroveň přípravy odpovídá vaší.

Nesnažte se okamžitě dostat do týmu profesionálů nebo středně pokročilých tanečníků. Pokud nejste fyzicky zdatní, začněte se skupinou. Bez ohledu na počet lekcí za týden (je nepravděpodobné, že budou denně), pokračujte v tréninku doma, abyste přivedli pohyby k automatizaci. Jestli tě chytili dobrý učitel, jste pilní a cílevědomí a stvořeni pro vás a vy pro ně - budete mít zaručený úspěch v prvních dnech výuky.

Pokud chcete tančit, budete k tomu potřebovat tréninková videa. Stáhněte si z internetu nebo si kupte hotový disk, sledujte jej a spočítejte si přibližný čas na jednu lekci. Udělejte si tréninkový plán a odchýlite se od něj až v krajním případě. Jen si to zapamatujte běžné třídy poskytne požadovaný výsledek.

Vyberte si oblečení na cvičení. Nemusí se jednat o speciální formu pro trénink. Poslouží jakékoli pohodlné oblečení, které nebude omezovat v pohybu.

Užitečná rada

Abyste mohli tančit módně, nezapomeňte sledovat proměny směrů moderního tance. Chcete-li to provést, nezapomeňte pravidelně sledovat nejnovější videoklipy zahraničních popových umělců.

Prameny:

• jak se naučit být módní v roce 2019

Naučit se krásně tančit je snem mnoha lidí a je to docela proveditelné, jen musíte chtít. dobrý tanečník nebo krásná tanečnice přitahují stovky pohledů a získávají mnoho srdcí. Jak se naučit kouzlo tance?

Zvládnutí základních tanečních pohybů pro začátečníky je snadné díky snadno srozumitelným videonávodům. Hlavní věcí je poctivě posoudit své schopnosti a vybrat ten správný. taneční styl. Některé směry jsou příliš složité a nejsou vhodné pro začátečníky, proto si před zahájením první lekce pečlivě prostudujte, jaké druhy tance existují a který je pro vás ten pravý.

Klubový tanec go-go

go-go tanec vznikl v 60. letech minulého století v nočních klubech v Americe. Zpočátku byl založen na tanečních pohybech twistu, které dívky předváděly přímo na stolech. Pak majitelé jednoho z klubů uhodli umístit tanečníky do klecí zavěšených u stropu a díky této technice tanec go-go se stal neuvěřitelně populární: nádherné a smyslné pohyby přilákaly do klubu obrovské množství návštěvníků.

Tento tanec vyžaduje velké fyzická síla, značná pružnost, volnost a bezvadnost.Obvykle se provádí pod současné pop music, zahrnuje mnoho různých stylů jako strip dance, hip hop, twerk a další. Zvládnout tento tanec od nuly nebude pro začátečníky snadné, ale i tak to stojí za pokus. Výhodou go-go je, že tanečníci mohou improvizovat a neexistují jasná pravidla, podle kterých se hodnotí pohyby.

Do skupiny latinskoamerických tanců patří známá salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Tento směr je ideální pro začátečníky, jednoduchý pro začátečníky snadno zvládnutelný, umožňuje vám vyvinout zvláštní milost, smyslnost a plasticitu. Díky video lekci se můžete samostatně naučit, jak krásně tančit a po pár lekcích zazářit na parketu!

Latinskoamerické tance jsou založeny na vášnivých, energických pohybech boků, uvolněných a naplněných svobodou, rovném, hrdém držení těla a vysoké bradě. Je důležité vzít v úvahu, že všechny kroky se provádějí na napůl ohnutých nohách. Tento směr vyžaduje dobrou fyzickou přípravu, takže začátečníci by neměli očekávat bleskové výsledky, ale vytrvalost rozhodně přinese své ovoce.

Tango

Je to krásné a vášnivý tanec, která se obvykle provádí ve dvojicích. Existuje několik druhů tanga: argentinské, finské a taneční sál. První možnost je nejoblíbenější a poslední, taneční sál, se často volí jako svatební tanecšťastný pár.

Základní kroky a pozice zvládnou i začátečníci, ale abyste zvládli tu pravou dovednost, budete se muset pořádně zapotit. Taneční pohyby pro začátečníky jsou snadno zapamatovatelné a dvojice se pohybuje vždy proti směru hodinových ručiček.

Jeden z nejvíce oblíbené destinace pro dívky - východní tanec, protože pohyby jsou velmi jednoduché a krásné, pomáhají uvolnit a probudit smyslnost. Břišní tanec je mnohem jednodušší než strip dance, nevyžaduje fyzickou přípravu a speciální flexibilitu, takže jej zvládnete v co nejkratším čase.

Zpočátku toto starověký tanec předváděly konkubíny pro svého pána, ale dnes se tančí i na diskotékách. Základní pohyby pro břišní tance pro začátečníky patří pohupování v bocích, jemné pohyby paží a hrudníku. Video lekce vám umožní naučit se rytmicky a krásně pohybovat.

Abyste se naučili tančit, musíte překonat ostych a vlastní lenost. Díky jednoduchým videotréninkům mohou začátečníci vyzkoušet různé směry a vybrat si ten, který funguje nejlépe a přináší největší potěšení. Základní taneční pohyby pro začátečníky jsou snadno zvládnutelné a pravidelné cvičení vám pomůže dosáhnout požadované úrovně dovedností.

Moderní tance jsou ty, které vznikly na konci XX. začátek XXI století. V podstatě se jedná o směry používané v Každodenní život osoba, například v nočním klubu nebo na nějaké oslavě (, tanec u tyče a mnoho dalších).

Moderní tanec dnes zahrnuje strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Pojďme se na každý z typů podívat podrobněji, abyste si pro sebe mohli vybrat ten nejlepší.

Strip dance je často přirovnáván ke striptýzu, ale to jsou různé akce. Strip dance zahrnuje erotické a svůdné pohyby, které lze použít s nebo bez svlékání, na rozdíl od striptýzu, kde je svlékání povinnou součástí show.

Tanec ve stylu Jump (z anglického jump - jump) - to jsou pohyby až rychlé a velmi energické elektronická hudba. Všechny taneční prvky jumpstyle připomínají skoky, a pokud jumpstyle provádí skupina tanečníků, pak jsou vítány nesynchronní pohyby. Důležité pravidlo jumpstyle vystoupení - tanečníci by neměli být velmi blízko sebe a dotýkat se během provádění triků je zakázáno. Jumpstyle je dnes neuvěřitelně populární v Německu, Nizozemsku a Francii.

Shuffle dance je soubor jazzových pohybů, které jsou provedeny novým způsobem moderní elektronické hudby. Shuffle – jak Čerstvý vzduch moderní tanec. Fascinuje svou novostí a exkluzivitou.

Pokud mluvíme o Go-Go, pak stojí za to okamžitě zdůraznit účel představení - go-go byl vynalezen jako taneční směr, který pomůže dívkám přilákat nadšené pohledy mužů. Go-go akce je velmi rytmická a sexy a tanec nezbytně doplňují erotické kostýmy.

Směrů moderního tance je mnohem více. A jejich hlavní výhodou jsou pohyby různé styly lze kombinovat, kombinovat, aktualizovat. Pokud tančíte na večírku s přáteli, klidně předveďte pár strip dance, hip-hop, go-go nebo jumpstyle pohybů na zápalnou hudbu – všechny se budou hodit.

Lekce moderního tance pro začátečníky

Pro lidi, kteří se cítí nejistě na místech, kde potřebují tančit, doporučujeme navštěvovat kurzy moderního tance. Dost pro začátečníky lákavé nabídky- Internet spolu se školami a ateliéry umožňuje naučit se cokoliv.

Zkusme se naučit pár jednoduchých, ale velmi účinných odkazů Go-Go.

Začněme:

1. Postavte se rovně, narovnejte ramena, dejte nohy k sobě.
2. Vykročíme vpřed pravou nohou, poté zvedneme levou, pokrčenou v koleni. Když se začnete připravovat na zvednutí levé nohy, začněte současně s pohybem paže nahoru.
3. Po zvednutí ruky zvedněte hlavu a podívejte se nahoru.

Jedná se o poměrně jednoduchý pohyb, ale pokud je proveden elegantně, bude velmi sexy a svůdný. Pokračovat se dá dalším shlukem pohybů. Poté, co zůstanete v konečné poloze (stoj na pravé noze, levá pokrčená v koleni, paže nahoře), spusťte levou nohu dozadu a udělejte krok, poté další krok pravou. Pak se na chvíli zastavte a udělejte dva rychlé kroky vpřed, začněte pravou nohou. Poté bez přerušení udělejte třetí krok pravou nohou, ale ne dopředu, ale na pravou stranu, a čtvrtý krok - levou nohou na levou stranu.

V tomto balíčku můžete pokračovat těmi nejneočekávanějšími erotickými pohyby. Myslete na ně sami nebo se naučte jednoduchou techniku ​​– udělejte krásnou křivku zad, přitahujte k pohybu boky. Samozřejmě, slovy, základ nemusí být příliš jasný, a proto vám dáváme video lekci, podle které se pro začátečníky snadno naučí spoustu těchto pohybů.

A teď si zkusme zopakovat pohyby moderního tance v jiném stylu – směs hip-hopu a R&B.

Cvičení začínáme rotacemi ramenních kloubů a čím rychlejší, ostřejší pohyby, tím lépe. Zároveň by vaše ruce neměly viset u těla - položte je na pas. Pak se trochu posunou a doplní rotaci ramen. Pohyb můžete zlepšit přešlapováním z nohy na nohu do strany.

V tréninku pokračujeme krokováním, ale měníme pohyb rukou: mohou to být švihy s pokrčenými pažemi v loktech dozadu nebo imitace pohybu nůžkami střídavě vlevo a vpravo.

Všechny pohyby, které jsou v této videolekci moderního tance, můžete bezpečně zopakovat na jakémkoli tanečním parketu a věřte, že vás nikdo neoznačí za nudného tanečníka.

Moderní tance pro děti a mládež

Moderní tance jsou v životě dětí a dospívajících velmi důležité, protože právě v tomto věku se stávají osobnostmi. Každé dítě chce mezi svými vrstevníky vypadat stylově a umění moderního tance v tom může pomoci.

Moderní tance mohou cvičit chlapci i dívky. Každé dítě by si mělo vybrat styl, který je mu duchem bližší – přesně ten, který ho nejvíce přitahuje a má nejraději, který chce tančit před kamarády. Kurzy moderního tance mají pozitivní vliv nejen na psycho-emocionální, ale také na fyzický vývoj teenagerů. Dítě posiluje páteř, formuje správné držení těla a ohebnost, napumpuje svaly a udržuje je v dobré kondici. Ne každé dítě nebo teenager může být nuceno cvičit ráno nebo večer, aby si udrželo fyzickou kondici, ale každý rodič může vštípit lásku k modernímu tanci.

Bohužel panuje názor, že při provozování moderního tance jsou věková omezení a mohou jej tančit pouze lidé do 30 let, nebo i teenageři obecně. To je ale mylný názor. Ve skutečnosti moderní tanec tak všestranný, že ho můžete provádět ve 40 a 50 letech, stačí jen sladit svou duši a tělo tímto směrem choreografie. Pokud vám není patnáct let, ale jste srdcem mladí, milujete pohyb a máte fyzickou přípravu na opakování tanečních triků jumpstyle nebo hip-hop, neváhejte a pusťte se do tréninku! Zažeňte od sebe myšlenku, že moderní tanec mohou tančit jen mladí lidé a přesvědčte o tom ostatní.