Péče o obličej po 30.

Ženy po třicítce by péči o pleť měly věnovat zvláštní pozornost, protože právě v tomto věku se začínají objevovat první známky stárnutí, jako jsou vrásky, pigmentace, matná či nejednotná pleť, tmavé kruhy pod očima. Je docela možné neutralizovat tyto příznaky, pokud znáte základní pravidla péče o pleť a vynaložíte potřebné úsilí. V tomto případě budete vypadat svěže a přitažlivě ještě dlouho poté, co vám bude 30 let.

Rozhodněte se, jaké barvy, textury a styl líčení vám vyhovuje

Pamatujte, že make-up by měl zvýraznit vaše nejatraktivnější rysy a zamaskovat vaše nedostatky. Schopnost vybrat si správný make-up se vám v budoucnu bude vážně hodit. Nebojte se experimentovat s barvou, jen si vždy pamatujte, které možnosti jsou v dané situaci vhodné. Vězte, že jednoduchost je vždy tím nejlepším řešením, proto svou pleť nepřetěžujte kosmetikou.

Použijte zvýrazňovač

Nyní téměř každý zná způsoby, jak se profesionální vizážisté vyrovnávají se zarudnutím očí a zvýrazní obličej - používají zvýrazňovač! Stejného efektu snadno dosáhnete a použijete rozjasňovač sami, zvýraznění očí nebo rtů.

Zkuste jíst více plodů goji

Plody Goji jsou kompletním zdrojem bílkovin, stejně jako řady vitamínů a minerálů. Tento produkt je navíc známý svou schopností dodat energii a posílit tělo, protože pomáhá tělu vyrovnat se se stresem. Konzumace plodů goji posílí imunitu, zlepší acidobazickou rovnováhu, zlepší zdraví jater a také zajistí účinky proti stárnutí.

Vyčistěte pleť dvakrát večer

Čištění obličeje by mělo být součástí vaší každodenní péče o pleť i ráno, ale večer byste měli udělat dvojí rutinu: nejprve důkladně odlíčit a poté vyčistit pleť od nečistot a plaku, aby jí mohla poskytnout potřebnou vlhkost. Zkuste také jíst zdravou stravu plnou barevného ovoce a zeleniny s vysokým obsahem prospěšných fytochemikálií, které chrání pokožku před poškozením volnými radikály.

Každý den vypijte až dva litry čisté a čerstvé vody

V každém věku je důležité vyživovat a hydratovat pokožku zevnitř. K dosažení potřebné hydratace pomocí džusů, kávy, čaje nebo jiných nápojů nepomůže, stejně jako konzumací ovoce. Nezapomeňte si vybrat hydratační produkty péče o pleť, ne ty, které jednoduše obsahují vodu – taková kosmetika může proces stárnutí pleti jen urychlit, protože voda se přirozeně odpaří, takže pleť bude ještě sušší než před aplikací krému.

Používejte přírodní vlasové produkty

Manželství, narození dítěte, kariérní růst – to vše vede ke stresujícímu životu, ve kterém není místo pro správnou péči o vlasy. Pro dosažení maximálního účinku i při omezených možnostech péče používejte přírodní produkty s obsahem proteinu – udržují normální stav vlasů. To vám pomůže obnovit jejich strukturu, hydratovat vlasy a dodat jim přirozený lesk. Stačí tyto produkty používat alespoň dvakrát týdně.

Vytvarujte si obočí

Pokuste se vytvořit dokonalý tvar obočí kontrolou jeho délky a hustoty. Neštípejte příliš silně. Jak stárnete, kůže pod obočím se může uvolnit a vrásčit. Příliš vytrhané obočí na tento problém jen více upozorní.

Dopřejte si pravidelné ošetření mikrodermabrazí

Ve třicítce se obnova buněk začne zpomalovat a začnou se projevovat škody na životním prostředí cigaretovým kouřem, znečištěním ovzduší a slunečním zářením. Pravidelná mikrodermabraze je skvělý způsob, jak nastartovat obnovu buněk. Navíc takto můžete pleti dodat svěžejší vzhled – procedura eliminuje vrásky a záhyby spojené s dehydratací.

Zajděte si na měsíční čištění pleti ke kosmetičce

Snažte se pravidelně navštěvovat kosmetologa a také jednou ročně projít úplným vyšetřením u dermatologa, abyste vyloučili výskyt prekanceróz. Vaše rutina péče o pleť by měla zahrnovat oční krém pro ranní a večerní použití, čisticí prostředek, tonikum a hydratační krém. Ke stimulaci růstu nových buněk použijte čisticí prostředek s hydroxykyselinou.

Zvažte profesionální bělení zubů

V průběhu let se zubní sklovina stává žlutou pod vlivem kávy, čaje, vína, tabáku, potravinářských barviv. Naštěstí se zbavit takových skvrn je docela jednoduché a snadné. Každý den musíte několik hodin používat bělící gelový chránič zubů nebo si nechat provést bělící ošetření v ordinaci zubního lékaře.

jíst ryby

Konzumace ryb ze studených vod, jako je losos, pomáhá dodat pokožce zdravý lesk. Stačí sníst jen jednu porci denně. Nevzdávejte se takových produktů jen proto, že nemáte rádi ryby, můžete použít rybí tuk. Kromě toho můžete jíst semínka a ořechy, které jsou také bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Opláchněte studenou vodou

Toto je jeden z nejdůležitějších tipů péče o sebe pro ženy starší třiceti let. Snažte se vždy používat výhradně studenou vodu, abyste zabránili procesu stárnutí pokožky. Opláchněte si obličej studenou vodou dvakrát až třikrát každé ráno. To vaší pokožce dodá energii a svěžest. Tento postup opakujte večer před spaním.

Používejte masky proti stárnutí

Vyzkoušejte různé pleťové masky a ošetření, aby vaše pleť zůstala zářící po mnoho let. Jednou týdně si můžete vyrobit například masku z vaječného bílku a medu, abyste zlepšili pružnost pokožky. Před spaním můžete také aplikovat různé přípravky, zejména přípravky s vitamínem C, které hloubkově obnovují pokožku, obnovují buňky a obličej dělají mladistvým a zářivým.

Týdně drhnout

Peeling je nezbytnou součástí intenzivní čistící rutiny, která pomáhá vytáhnout nečistoty z pórů a zbavit se odumřelých buněk, které se na pleti nahromadily. Můžete použít exfoliační peeling nebo přírodní prostředky, jako je jemné potírání pokožky použitým sáčkem zeleného čaje.

Správně hydratujte pokožku

Hydratace je nezbytnou součástí péče proti stárnutí, protože každým rokem je pokožka náchylnější k vysušení, matné barvě a poškození. Pokožku správně hydratujte – jemně si masírujte obličej přírodními oleji, jako je kokosový nebo olivový.

Pečujte o svou pleť před spaním

Noční péče o pleť je zvláště důležitá pro všechny ženy starší třiceti let. Vynikající účinky mají noční krémy s anti-aging efektem. Aplikujte tento krém k hluboké hydrataci pokožky a prevenci vrásek, linek a dalších problémů souvisejících se stárnutím. Kromě toho bude takový nástroj stimulovat produkci kolagenu, který posílí pokožku a udělá ji hustší.

Třicet let je považováno za rozkvět ženské krásy. Ale toto prohlášení je relevantní pouze pro ty dívky, které se naučily, jak se o sebe správně starat. Proces stárnutí těla začíná ve věku 25 let. Od tohoto okamžiku vyžaduje udržení kvetoucího vzhledu určité úsilí. Pojďme přijít na to, jaká by měla být ideální péče o pleť po 30 letech.

Vlastnosti krytu

Po 30 letech nedochází k prudké změně stavu kůže, ale v těle začnou probíhat procesy, které po letech vedou ke vzniku vrásek a ke zhoršení barvy pleti. Hlavní jsou:

• zpomalení metabolismu;
• snížení rychlosti mikrocirkulace krve a lymfy v kůži;
• ztenčení lipidového pláště;
• snížená sekrece kožního mazu;
• oslabení svalového tonusu a dermis;
• zpomalení produkce kolagenu;
• inhibice regenerace;
• urychlení ztráty vlhkosti buňkami.

Důsledkem těchto procesů je objevení se prvních příznaků stárnutí, mezi které patří „vráňky“, otoky a stíny pod očima, nosoretní rýhy, zemitý tón pleti a tak dále. Tyto nedokonalosti jsou zvláště patrné po bezesných nocích, fyzickém a emocionálním přetížení. Každodenní péče o pleť pomůže oddálit stárnutí pleti.

čištění

Péče o obličej po 30 letech zahrnuje standardní kroky: čištění, tonizace, výživa a hydratace. V tomto případě je nutné použít vhodnou kosmetiku. Většina společností vyrábí speciální produktové řady podle věku.

K čištění pleti je vhodné nepoužívat mýdlo. Je lepší odstranit make-up mlékem nebo krémem a poté omýt gelem, pěnou nebo pěnou. Ideální je používat ne kohoutkovou, ale minerální nebo čištěnou vodu. Mytí je nutné provádět dvakrát denně.

Čisticí prostředek je třeba vybírat podle typu pleti: pro smíšenou a mastnou pleť jsou vhodné lehké pěny s neutrálním pH a antibakteriálními složkami, pro suchou pleť emulze s výživnými oleji.

Tónování

Po umytí obličeje je třeba navlhčit ručníkem a otřít tonikem. Pomůže zúžit póry, zmírnit podráždění a dezinfikovat kůži. Je třeba se vyhnout přípravkům obsahujícím alkohol. Je dobré, když jsou v toniku přítomny výtažky z léčivých rostlin a malé množství kyselin. Tento prostředek lze nahradit minerální vodou.

Odlupování

Od 30 let je důležité pravidelně doma provádět hloubkové čištění pleti, tedy peeling nebo drhnutí. Pokud je pleť mastná nebo smíšená, optimální frekvence procedury je 1x týdně, normální - 2 týdny, suchá - 3-4 týdny. Peeling odstraňuje keratinizovanou vrstvu epidermis, čímž zlepšuje výživu buněk a urychluje jejich regeneraci. Zanedbání hloubkového čištění vede k tomu, že kryty vypadají drsně a nerovnoměrně ve struktuře.

Pro drhnutí můžete použít jak hotové, tak domácí prostředky. Je velmi důležité, aby jejich částice byly malé a nebyly ostré. Existují dva typy přípravků: s přírodními a chemickými abrazivami. Ty první jsou vyhrazeny přípravkům s kousky ovocných pecek a minerálů, ty druhé jsou peelingy na bázi syntetických látek, působí šetrněji.

Výroba peelingu doma

Peeling lze snadno vyrobit doma. Zde jsou některé recepty:

1. Pro mastnou a smíšenou pleť. Smíchejte lžíci dušené ovesné vločky a zakysanou smetanu;
2. Z peelingu. Smíchejte lžíci kávové sedliny a banánového pyré, přidejte pár kapek esterů mandarinky a pomeranče;
3. Pro suchou pokožku. Smíchejte dvě čajové lžičky ovesných vloček, aloe a citronové šťávy, přidejte jednu malou lžíci cukru a minerální vodu;
4. Kompozice se aplikují na čistý, vlhký obličej, poté se po dobu 2 minut provádí lehká masáž, po které je třeba se umýt.

Hydratace, výživa a ochrana

Dívky nad 30 let musí používat dva typy krémů: denní a noční. V teplém období by se měl ráno nanášet hydratační krém, večer výživný a v chladu naopak.

Povinnou součástí denní kosmetiky jsou filtry, které chrání před ultrafialovým zářením. Sluneční paprsky aktivují práci oxidantů – agresivních forem kyslíku, které urychlují proces stárnutí. Receptura nočního krému by měla obsahovat retinoidy (formy vitaminu A), které stimulují regenerační procesy v pleti.

Další důležité složky po 30 letech:

• vitamíny E, C, F - látky, které chrání před oxidanty a zmírňují podráždění;
• fytoestrogeny - přírodní analogy hormonů prodlužujících mládí, najdeme je v chmelových šišticích, sóji, luštěninách;
• kolagen rostlinného nebo syntetického původu, stejně jako složky, které aktivují jeho produkci;
• včelí vosk, který tvoří tenký ochranný film na kůži;
• Kyselina hyaluronová je látka zodpovědná za vlhkost a tón pleti.

Pokud potřebujete rychle zlepšit stav pokožky doma, je lepší používat séra - přípravky s vysokou koncentrací biologických látek. Je třeba je aplikovat na čisté kryty před krémem. Nejlepší je používat sérové ​​kurzy dvakrát ročně.

Důležitým krokem v péči o sebe je aplikace přípravku na oblast pod očima. Tato oblast by neměla být ošetřována krémem na obličej. Oční gel by měl mít lehkou texturu a také hydratační, stahující a tonizující účinek. No, pokud má vitamín C a kofein.

masky

Domácí péče spočívá v aplikaci pleťových masek 2x týdně. Složení by měla být vybrána na základě kožních problémů.

1. Živinový obklad. Do 100 g olivového oleje přidejte 1 malou lžíci heřmánku, 1 velkou lžíci jeřabinové šťávy a med. Směs zahřejte (ve vaně), ponořte do ní gázu a přiložte na půl hodiny.
2. Maska na vrásky. Nastrouhejte 1 mrkev, přidejte do hmoty 1 malou lžíci škrobu a olivového oleje, 1 bílkovinu. Aplikujte 15-20 minut.
3. Čisticí prostředek pro mastnou pleť. Nalijte velkou lžíci bílého jílu se zeleným čajem, dokud nezískáte hustou kaši, přidejte 1 malou lžíci medu. Napařte si obličej a na třetinu hodiny aplikujte masku.
4. Hydratační krém pro suchou pokožku. Z jednoho banánu uděláme kaši, přidáme 0,5 malé lžičky škrobu a 1 lžičku smetany. Nechte ho na obličeji třetinu hodiny.

U smíšené pleti by měly být čisticí prostředky aplikovány na mastné oblasti a výživné na suché oblasti.

Péče o krk

Fráze, že krk prozradí skutečný věk, je stoprocentně pravdivá, zvláště pokud se o ni dívka nestará. Pojďme zjistit, jak se starat o krk po 30. Denní rituál se skládá ze stejných kroků jako udržování krásy obličeje:

1. Očista. Před sprchováním nebo mytím je třeba pokožku krku otřít kosmetickým mlékem nebo obyčejným jogurtem. Poté je třeba na kryty aplikovat mycí prostředek na obličej nebo gel s neutrálním pH a dobře opláchnout vodou;
2. Tónování. Kosmetologové doporučují otřít krk a obličej jedním tonikem;
3. Výživa a hydratace. Pro péči o krk jsou k dispozici speciální krémy, ale pokud je není možné zakoupit, lze pokožku promazat běžnými obličejovými výživnými přípravky. Měly by obsahovat oleje (makadamiový, avokádový, mandlový), kolagen, kyselinu hyaluronovou, vitamíny E, F a další cenné složky. Krém se doporučuje nanášet v husté vrstvě a po 15 minutách přebytek odstranit ubrouskem.

Masáž

Od 30 let je péče o krk bez lehké masáže nemožná. Mělo by být prováděno každý den ve stejnou dobu jako nanášení krému: naberte produkt na prsty a lehce jej rozetřete a poté proveďte masážní pohyby.

Základní triky:

1. Přejeďte 3-5krát na obě strany od ramene k ušnímu lalůčku;
2. Pravou rukou uchopte levou stranu krku a lehce zatlačte, pohybujte se od klíční kosti k bradě. Opakujte pro druhou stranu. Nemůžete vyvíjet tlak na štítnou žlázu;
3. Umístěte hřbety dlaní pod bradu a pohybujte se směrem k uším a provádějte tleskající pohyby. Mělo by být provedeno asi 50 tlesknutí;
4. Hlaďte krk 3-5krát zdola nahoru.

Dvakrát týdně, při péči o krk, stojí za to aplikovat masky. Dobrý vyživující a stahující účinek má prostředek ze žloutku, 1 velké lžíce medu a 1 velké lžíce olivového oleje. Udržujte masku čtvrt hodiny.

Salonní procedury

Po 30 letech je profesionální péče o pleť obzvláště důležitá. Je vhodné navštívit kosmetologa, jehož úkolem je individuálně vybrat kosmetické techniky a poradit s výběrem léků.

Nejužitečnější postupy:

1. Lymfatická drenážní masáž - ruční nebo hardwarové manipulace zaměřené na zlepšení mikrocirkulace krve a lymfy;
2. Povrchový chemický peeling - odstranění "mrtvých" buněk epidermis pomocí kyselin - glykolové, mléčné, salicylové a dalších;
3. Mezoterapie je injekce přípravků pod kůži, jejichž vzorec obsahuje kyselinu hyaluronovou, vitamíny, kolagen a další látky.

Správná sebepéče po 30 vám umožňuje prodloužit mladistvost pokožky. Je důležité pravidelně provádět základní procedury doma a pokud je to možné, navštěvovat kosmetický salon. Ale zachovat krásu jen díky kosmetice nepůjde. V tomto věku je klíčový správný odpočinek a zdravá výživa.

Do 30 let se žena dostává do věku, kdy by měla proběhnout kompletní revize jejího postoje k sobě samé. Čím dříve se o sebe začnete starat, tím méně pravděpodobně vás stáří dostane.

Životní styl po 30 letech

Na vaší tváři se odrazí především špatný způsob života.

Chraňte se před pasivní zábavou co nejvíce. Vaše tělo je ještě mladé a potřebuje to cítit. Trávit více času venku a být aktivní. Nezapomeňte však na dostatek spánku a odpočinku. A samozřejmě se snažte zbavit svých zlozvyků.

Fitness po 30 letech

Po třicítce se mnoho žen potýká s problémem nadváhy. Abyste si udrželi své tělo a náladu v dobré kondici, je třeba, aby byla přítomnost sportu ve vašem životě povinná.

Viditelného výsledku bude přirozeně dosaženo mnohem pomaleji než dříve. Ale to není důvod k zoufalství. Sledujte své tělo, nepřetěžujte ho. Tuk bude nevyhnutelně opouštět vaše tělo, i když ne tak vysokou rychlostí. Hlavním úkolem je udržovat tonus svalů a kloubů, udržovat pružnost a plasticitu. Nejnaléhavější pozornost vyžaduje spodní polovina těla.

Vyhraďte si alespoň 3x týdně 40 minut a vaše tělo vám poděkuje. Kombinujte silový trénink a aerobní cvičení.

Výživa po 30 letech

Jak překročíte hranici 30 let, vaše tělo začne spotřebovávat méně a méně energie. Látky se v těle odbourávají pomaleji, aktivita klesá a v důsledku toho se musí upravit množství potravy.

Je lepší začít ráno těmi produkty, které pomohou aktivovat střevní aktivitu. Je potřeba použít právě takovou snídani, která vám dodá pocit sytosti na dlouhou dobu. To pomůže produktům obsahujícím vlákninu. Mohou to být obiloviny, různé druhy zeleniny.

K obědu je nejlepší použít sacharidové potraviny, jako jsou obiloviny, stejnou zeleninu, ale nezapomínejte ani na masovou složku. Zkuste ze své stravy vyloučit majonézu, tučnou zakysanou smetanu, protože z nich není žádný přínos a ucpávají tělo.

Jako svačina jsou vhodné kysané mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Pokud si absolutně nemůžete odmítnout sladkosti, pak je používejte v minimálním množství a raději ráno.

Večeře by se měla skládat z bílkovinných potravin, jako jsou ryby, bílé maso a příloha dle vlastního výběru. Nejezte alespoň 3 hodiny před spaním.

Dodržování těchto pravidel odstraní přítomnost nadměrné tělesné hmotnosti a budete si užívat svou krásnou postavu.

Péče o pleť po 30 letech

Kůže po 30 letech začíná vyžadovat obzvláště pečlivou péči. Je čas pořídit si kvalitní krém proti stárnutí. V žádném případě nespěchejte hned na hormonální přípravky.Ujistěte se, že krém obsahuje kolagen, elastin a ovocné kyseliny. Bude užitečné použít led k otření obličeje, nezapomeňte na krk a dekolt.

O svou pleť se musíte starat každý den, aniž byste vynechali jediný den. Pamatujte na očistné procedury a nedopřejte si luxus kosmetiky v noci. Masáž obličeje bude užitečná, ale musí být provedena opatrně a pečlivě.

Všechny tyto metody dohromady vám umožní potěšit oči druhých ještě mnoho a mnoho let.

Ale bez ohledu na to, jak to bylo, pokud vaše oči září štěstím a úsměv vám hraje na tváři, žádné stáří pro vás není hrozné. Nejdůležitější je mít rád sám sebe.

Suchá pleť vypadá atraktivněji než mastná. Ale po 25-30 letech u žen s takovou dermis se začnou objevovat první vrásky, podléhá dřívějšímu stárnutí. Proto je důležité správně organizovat péči o suchou pokožku po 30 letech, aby byla pravidelná a překvapovala ostatní svou mladostí a krásou.

Změny kůže po 30 letech

Hlavním důvodem suchosti dermis bývá nedostatečná produkce tuku mazovými žlázami, což je přirozená obrana. Dalšími příčinami sucha mohou být onemocnění gastrointestinálního traktu, nervového systému, nedostatek vitamínů, dlouhé vystavení slunci, používání mýdla v péči. S věkem mazové žlázy pracují pomaleji, přirozené mazání dermis se ještě snižuje.
Po 30 letech:

• Procesy obnovy kožních buněk se zpomalují;
• Sníží se tvorba olejo-tukového filmu;
• Mikrocirkulace je narušena.

Proto se dermis stává:

• Sušší;
• Těsné po umytí;
• Objeví se edém;
• Objevují se vrásky;

Pleť ve věku 30-40 let je považována za zralou, ale o vyblednutí je v tomto věku příliš brzy.

Kosmetický plán pro péči o suchou pleť po 30-40 letech

Aby suchá pokožka po 30 letech zůstala mladá co nejdéle, je nutné organizovat neustálou péči, která zahrnuje denní, týdenní a roční procedury, salonní péči. V ideálním případě byste měli udělat všechny následující.

Každodenní péče o suchou pokožku

Každý den musíte pro péči o obličej provést následující akce:

1. Očista.

Obličej a krk je nutné čistit ráno a večer mlékem, krémem, přírodními oleji nebo jinými přípravky, které mají konzistenci gelu či krému. Nepoužívejte mýdla nebo přípravky obsahující alkohol, protože pokožku ještě více vysuší. Kosmetologové doporučují mytí teplou minerální vodou nebo alkalickým roztokem (1 lžička sody se zředí v 1 litru převařené vody)

1. Tónování.

Provádí se tonikem po čištění. Tento nezbytný krok péče je nutný k odstranění zbytků čisticího prostředku, obnovení rovnováhy PH a přípravě na vstřebání krému. Tonikum pro suchou pleť po 30 letech by mělo být bez alkoholu, obsahovat hydratační glycerin, vitamíny, kyselinu hyaluronovou, zklidňující složky - aloe, heřmánek.

1. Hydratační a vyživující suchou pokožku.

Musíte si navlhčit obličej ráno, než půjdete ven, a vyživit před spaním. Ideální je denní krém s obsahem kyseliny hyaluronové.

Večer je potřeba používat noční krémy. Jsou mastnější než denní produkty a déle se vstřebávají. V noci dochází k aktivnímu dělení buněk a obnově dermis. Noční krémy těmto procesům napomáhají tím, že do tkání dodávají živiny a vitamíny.

Naneste krém lehkými plácavými pohyby. Noční krém můžete střídat s přírodními oleji, které mají velké množství vitamínů, zdravých tuků a dobře pronikají do spodních vrstev pokožky. Jak vybrat olej pro váš typ pleti

1. Zvýšený krevní oběh a zpevnění obličejových svalů.

facebuilding- gymnastika pro obličej, prováděná denně nebo každé 2-3 dny, pomůže posílit svaly a zvýšit krevní oběh, tok živin do pokožky a zlepšit pleť. Vlastní masáž má podobný účinek jako při budování obličeje - osvěžuje pokožku obličeje, činí ji elastickou, zvyšuje krevní oběh a zlepšuje úlevu. Masáž obličeje lze provádět doma nebo absolvovat kurz u kosmetičky či masérky;

1. Ochrana.

Suchá pleť po 30-35 letech potřebuje především ochranu. Kdykoli v roce při odchodu z domu je nutné aplikovat přípravek s SPF filtry minimálně 15-30 a při cestě k moři by SPF minimálně 50. Na slunci je potřeba noste sluneční brýle - budou chránit tenkou dermis kolem očí a sníží potřebu mžourat. V zimě je dobré používat speciální zimní krémy, které chrání obličej před chladem a větrem.

Týdenní péče o suchou pokožku

Každý týden musíte udělat:

• Obličejové masky. Pro suchou pokožku po 30 letech by měly být hydratační masky prováděny 2-3krát týdně, výživné - 1krát týdně;
• Peelingy, scruby, gomáže. Měly by být měkké a lehké. Doma můžete postup provést 1krát za 7-10 dní. Nejjednodušší recepty na peeling doma:
  • cukr a jogurt v poměru 1:1;
  • směs kávových výlisků s medem: takový peeling je dobře uložen na poličce v koupelně;
  • mleté ​​ovesné vločky + zakysaná smetana + pár kapek olivového nebo jiného základového oleje.

Peeling pro suchou pokožku by neměl obsahovat abrazivní částice s tvrdými okraji.

Alternativou k scrubu je gommage - jemnější peeling, bez abrazivních částic. Tento typ čištění je nejšetrnější a nejvhodnější pro suchou, citlivou a stárnoucí pleť. Co je gommage a jak ji používat.

Roční péče

Jednou až dvakrát ročně (nejlépe na podzim a na jaře) je vhodné kurzově aplikovat sérum na suchou pleť. Obsahuje velké množství vitamínů a živin, díky nimž je dermis přeměněna a osvěžena.

Salonní ošetření pro suchou pokožku po 30-35 letech

Pokud je pokožka velmi suchá a jsou patrné vrásky, kterých se chcete rychle zbavit, můžete se uchýlit ke službám kosmetičky. Po 30 letech můžete provést následující postupy:

• Masérské kurzy u kosmetologa pomáhají zlepšit krevní oběh a tón obličeje;
• Nouzové zvlhčovací programy- profesionální pleťové masky, které hloubkově vyživují a zvlhčují dermis;
• Pillingy- pomáhá čistit pokožku, odstraňuje peeling a osvěžuje pleť;
• Biorevitalizace- injekce s kyselinou hyaluronovou, aktivně zvlhčující pokožku zevnitř;
• Mezoterapie– injekce biologických koktejlů pro obnovu buněčných funkcí a jejich výživu.

Poslední dva postupy dávají znatelný výsledek již po první návštěvě u kosmetičky. Nemají nic společného s botoxem, protože dodávají dermis živiny, které potřebuje. Botox přináší pouze vnější vylepšení.

Tipy pro výběr kosmetiky a krémů pro suchou pleť po 30 letech

Při výběru dekorativní kosmetiky a krémů je třeba vzít v úvahu složení těchto produktů. Kosmetičky doporučují výběr jemných pečujících produktů pro suchou pokožku. V make-upu byste měli upřednostňovat krémové textury stínů, červenat, tónových základů a vyhýbat se drobivým kosmetickým výrobkům.

Kosmetika pro suchou pokožku by neměla obsahovat:

• Alkohol - vysušuje pokožku a dělá ji vybledlou;
• Ropné produkty: ceresin, vazelína, ozocerit. Vytvářejí na pokožce film, který brání její obnově;
• Kyselina glykolová a salicylová.

Složky, které by ideálně měly obsahovat kosmetika pro suchou pokožku:

• přírodní oleje;
• vitamíny;
• Zvlhčovače (kyselina hyaluronová, glycerin, mléčné proteiny, sorbitol);
• kolagen;
• elastin;
• ceramidy;
• Mastné kyseliny;
• SPF alespoň 15 na den nebo make-up;

Aby suchá a napjatá pokožka po 30 letech vypadala mladistvě, neobejdete se bez obecných doporučení týkajících se zdravého životního stylu, jsou to:

• Pití dostatečného množství vody (asi 2 litry denně);
• Jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály: ovoce a zelenina, bylinky, ořechy, mléčné výrobky, rostlinné oleje;
• Kurzový příjem vitamínů skupiny B;
• Pravidelná fyzická aktivita;
• Zvlhčování vzduchu v bytě, zejména při provozu topných zařízení;
• Spěte v chladné místnosti.

Dodržujte pravidla péče o pleť, pravidelně se o ni starejte a po 30-40 letech budete vypadat mladší než vaši vrstevníci.

Světu – světu a mně – zmrzlině!

Zjistěte, co by salonní a domácí péče o pleť po třicítce měla obsahovat: s jakými změnami souvisejícími s věkem se budete muset vypořádat, jaké procedury a přípravky se doporučují k prevenci předčasného stárnutí a vadnutí, pár užitečných receptů a tipů.

Mnoho žen prožívá třicetiletý milník poměrně těžce. Navzdory mládí, které, jak se zdá, pokračuje, jsou již znát první známky vadnutí. Něčí pokožka si zachovává „well done“ do posledního, při zachování svěžesti a pružnosti.

Většina něžného pohlaví však začíná trpět změnami a komplexy souvisejícími s věkem. Aby vše nebylo tak katastrofální, potřebujete právo péče o obličej po 30, kterou si každá slečna, která dbá na svůj vzhled, dokáže zajistit sama. K tomu je třeba přistupovat velmi zodpovědně, abyste později ve 40 letech nevypadali na 50.

Změny na kůži po 30 letech

Musíte pochopit, že změny související s věkem, ke kterým dochází u pokožky po 30 letech, se u každého projevují různými způsoby. Navzdory tomu jsou nevyhnutelné. Někdo s nimi bude čelit již ve 32 a někteří - až ve věku 40 let.

Tak či onak, ale jejich vzhled může být zpožděn, pokud po 30 letech budete provádět správnou a pravidelnou péči o obličej, která může zahrnovat jak salonní techniky a procedury, tak použití různých prostředků doma. Ale musíte znát nepřítele osobně, takže všechny změny, ke kterým v tomto věku s kůží dochází, by vám měly být známy.

• Syntéza kolagenových a elastinových vláken postupně v buňkách. zpomaluje a právě oni tvoří pojivovou tkáň, jsou zodpovědní za její obnovu, zachovávají turgor (elasticitu) kůže.
• Vodní bilance se začíná narušovat: drahocenná vlhkost se z buněk odpařuje ve velkém množství. Začíná pomalá, ale jistá dehydratace a vysychání epidermis.
• Procesy regenerace poškozených buněk se zpomalují. Výsledek – pleť ztrácí tón, zmatní a vypadá jako natažená.
• Ztrácí jasnost, rozmazává obrys obličeje.
• Až po 30 letech objevují se mimické vrásky v oblasti nasolabiálních rýh, v koutcích úst a očí.
• Stále častěji je ráno 30letá žena nucena v zrcadle pozorovat otoky, váčky, tmavé kruhy pod očima.
• Pleť je zkažená, stává se zemitou šedou, nudnou, heterogenní. To je zvláště patrné, pokud žena kouří nebo zneužívá alkohol.
• Tvoří se přetrvávající stařecké skvrny a pihy.

Všechny tyto změny související s věkem kazí náladu a nutí vás přemýšlet o svém věku a vzhledu. Poskytnout kompetentní, včasná péče o pleť po 30 se stává prioritou než bude příliš pozdě.

Pravidelné denní zvlhčování již nebude stačit. Budeme muset použít prostředky a zařídit postupy, které mohou udržet mládí a oddálit proces stárnutí.

To vše nelze nazvat plnohodnotným omlazením: v tomto věku je zkrátka příliš brzy o tom mluvit. Mnohem správnější by bylo nazvat takovou péči zachováním a prodloužením mládí.

Pokud při pohledu do zrcadla ve věku 30 let nepozorujete žádnou z výše popsaných změn souvisejících s věkem, neměli byste se uvolnit. Kosmetologové říkají, že v takových případech stárnutí přichází náhle a nečekaně. Pečujte tedy o svou pleť i po 30 letech, i když ji máte v perfektním stavu. Pamatujte: toto není navždy.

Péče o obličej po 30 letech v salonu

30 let je věk, kdy není ostuda vyhledat odbornou pomoc v kosmetickém salonu. Pokud vám záleží na prodloužení a udržení mládí a svěžesti pleti, určitě navštivte kosmetičku.

Po příslušném vyšetření poradí soubor postupů zaměřených na zlepšení stavu epidermis. Díky pravidelné kosmetické péči v salonu vypadá každá žena v tomto věku mnohem mladší než její roky. Co vám může profesionál poradit?

1. Čištění obličeje po 30 letech dodává pokožce svěžest, přispívá k příznivému vnímání dalších omlazujících procedur. Salon může nabídnout ruční nebo hardwarové čištění. Pokud neexistují žádná finanční omezení, je lepší dát přednost hardwarovému ultrazvuku: poskytuje šetrnou péči o pokožku, způsobuje minimum vedlejších účinků a má stahující účinek. Doba zotavení po něm je pouze 1-2 dny. Kosmetička předepíše průběh procedur. Obvykle je to 1-2x za měsíc.
2. Peeling obličeje po 30 letech je prostě nutné: zbavuje epidermis povrchových nečistot, mazových zátok, horní „unavené“ vrstvy, mrtvých buněk. Pleť v oblasti peelingové péče snáze „dýchá“, lépe vnímá masky, krémy a další pečující produkty. V tomto věku může salon nabídnout chemický peeling. Je to traumatické, ale dokonale vyhlazuje první vrásky.
3. obličeje zahrnuje zavedení účinných látek jehlou pod kůži. Ve věku 30 let se roztoky s vitamíny a antioxidačními sloučeninami vstřikují v malých objemech, aby se udržela mladistvá pokožka a zpevnil ovál obličeje.
4. Biorevitalizace Obličej je svou podstatou podobný mezoterapii, ale je obsahově zcela odlišný. Nejčastěji se ženám nad 30 let vstřikuje roztok slavné kyseliny hyaluronové do určitých oblastí obličeje: může to být nosoretní rýhy, oblast kolem rtů, oční koutky, brada atd. organicky se integruje do struktury pokožky, vyplňuje její dutiny, vrásky, udržuje elasticitu, zadržuje vlhkost - poskytuje potřebnou péči.
5. Individuální kosmetika má velmi vysokou účinnost. Zaměřuje se na konkrétní problémy, kterých se chcete zbavit. Zkušená kosmetička vybere exkluzivní složení a může pro vás vytvořit i přírodní pleťovou vodu, krém, sérum, masku, se kterou si doma uchováte mladistvý vzhled.

Salonní péče o pleť obličeje po 30 letech je vysoce účinná. Profesionalita kosmetologů a moderní inovativní technologie v této oblasti umožňují skrýt první změny související s věkem, ke kterým dochází u pokožky. To dodává ženě sebevědomí, odstraňuje zbytečné komplexy a přispívá k objektivnímu posouzení jejího vzhledu.

Ne každý však spěchá do kosmetického salonu, protože v zrcadle našel nepříjemné vrásky. Někdo nemá peníze navíc na procedury, někdo si váží každé minuty svého času a někdo je prostě zvyklý věřit jen sám sobě. Co v takových případech dělat?

I když vám po třicítce chybí čas nebo peníze na profesionální péči o obličej, využijte všechny své zásoby energie a financí k návštěvě kosmetičky alespoň jednou. Identifikuje hlavní problémy vaší pleti a řekne vám správný směr, kterým se pak můžete ubírat sami.

Domácí péče o obličej po 30 letech

Péče o pleť obličeje po 30 letech doma zahrnuje dva způsoby. Za prvé, aktivní používání produktů zakoupených v obchodě: krémy, tonika, pleťové vody, peelingy atd. Za druhé, příprava takových produktů vlastníma rukama z produktů, které jsou ve vaší kuchyni, kosmetické tašce nebo lékárničce.

Pokud si vyberete správnou pečující kosmetiku speciálně pro tento věk a zvládnete umění domácí kosmetologie podle receptů, změny související s věkem vás pravděpodobně v blízké budoucnosti nebudou obtěžovat.

1. Masáž obličeje- základ domácí péče o pleť po 30 letech. Zajišťuje aktivní prokrvení povrchových vrstev epidermis a zajišťuje správnou výživu buněk. Obohacuje je o kyslík a živiny, v důsledku čehož se buňky rychleji obnovují a obnovují. Na přání lze tento efekt umocnit kontrastní masáží pomocí kostek ledu, které se doporučují k otření stárnoucí pokožky. Masáž obličeje v Moskvě lze nyní provádět v různých kosmetických salonech. Napíná, osvěžuje, zlepšuje pleť, zvyšuje ochranné vlastnosti epidermis.
2. Jemný peeling, správně prováděné doma, je bezpečnější než v salonu. Nepoškozuje pokožku, doporučuje se provádět po 30 letech dvakrát týdně. Můžete použít jemné abrazivní peelingy zakoupené v obchodě nebo drcené ovesné vločky, kandovaný med, kávovou sedlinu, ořechová jádra atd.
3. domácí masky po 30 letech dokážou v rámci anti-aging péče skutečné zázraky. Za prvé, jsou přirozené, a proto zcela bezpečné a účinné. Za druhé, šetří peníze. Za třetí, jejich velká rozmanitost vám umožňuje vybrat si ten správný produkt pro váš typ pleti a pro váš problém.

Domácí péče o pleť po 30 letech zahrnuje i pečlivé a velmi kompetentní používání dekorativní kosmetiky. Mělo by být kvalitní, to znamená, že by se na něm v tomto věku nemělo šetřit.

A nezapomeňte si ji na noc sundat, jinak se nelze vyhnout znečištění pórů a mazových zátek. A tím se proces stárnutí několikrát urychlí. Ze všech domácích procedur a produktů byste měli věnovat zvláštní pozornost peelingům a maskám.

Myslíte si, že domácí masky jsou neúčinné, ale stojí za to hodně úsilí, času a produktů? Stojí za to alespoň jednou zkusit hýčkat svou jemnou pokožku domácí maskou nebo peelingem - a pravděpodobně zapomenete na problémy svého 30 let. Koneckonců, nyní je budete používat neustále.

Domácí masky a peelingy po 30

Hlavní funkcí domácích masek a peelingů určených pro péči o pleť po 30 letech je svěžest, hydratace, tonizace a omlazení. V tomto věku je ještě příliš brzy přemýšlet o liftingovém efektu, možná až na velmi lehký a ne tak výrazný. Abyste se v rozmanitosti receptů neztratili, můžete použít ten náš.

Omlazující maska

Odstraňte několik dužnatých listů ze spodní části aloe. Uchovávejte je zabalené v gáze v lednici po dobu dvou týdnů. Poté je oloupejte ze slupky, extrahujte dužinu. Smíchejte ji (1 polévková lžíce) s teplým olivovým olejem (stejné množství). Tato maska ​​dokonale hydratuje pokožku obličeje po 30 letech, podporuje regeneraci buněk. Doba působení - od 15 do 30 minut.

Výživná maska

Banánovou dužinu přeměňte na kaši, smíchejte ji (1 polévková lžíce) s drcenými ovesnými vločkami (stejné množství), přidejte žloutek, teplý med (1 lžičku). Zřeďte teplým olivovým olejem na požadovanou konzistenci. Taková maska ​​zlepšuje pleť, odstraňuje známky únavy, mimické vrásky jsou méně nápadné. Doba akce - půl hodiny.

Zvedací maska

Ve stejném množství smíchejte lékárnický glycerin, med a ovesné vločky. S pomocí takové masky můžete rychle a přesně dát obrysům obličeje požadovaný tvar. Doba působení - 20 minut.

Káva a zakysaná smetana peeling

Smíchejte použitou kávovou sedlinu se zakysanou smetanou ve stejném poměru. Naneste na pokožku a masírujte po dobu 5-7 minut. Opláchněte teplou vodou.

Obyčejný domácí péče o obličej po 30 je dostupná každé ženě, která myslí nejen na svůj aktuální stav pleti, ale i na to, co ji čeká za 10 let. Abychom předešli celkovým změnám souvisejícím s věkem v podobě ptózy a vrásek, je nutné o obličej pravidelně a správně pečovat.

Minimální sada přírodních produktů ve spojení s každodenními 10minutovými procedurami dodá pleti mládí a krásu po mnoho let. Jen je potřeba na to myslet včas a 30 let je k tomu nejvhodnější doba.