ม่านหินอ่อน - ลิงก์ ru_art โบราณวัตถุหลากสีสัน เดวิดผู้สบตา และข้อเท็จจริงที่ไม่คาดคิดอื่นๆ เกี่ยวกับประติมากรรมที่มีชื่อเสียง

Somnology เป็นวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างใหม่ และหลายแง่มุมยังคงทำให้นักวิทยาศาสตร์สับสน ตั้งแต่ความผิดปกติที่น่าประหลาดใจ เช่น ภาวะนอนไม่หลับทางเพศ ไปจนถึงคำถามที่ว่าทำไมเราต้องนอนพร้อมกับความฝันตั้งแต่แรก

นักซอมโนวิทยา Irina Zavalko บอกกับทฤษฎีและผู้ปฏิบัติงานเกี่ยวกับการนอนหลับที่กระจัดกระจายและกลุ่มอาการไคลเนอ-เลวิน ไม่ว่าอุปกรณ์อย่าง Jawbone Up จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเพียงพอหรือไม่ เป็นไปได้ไหมที่จะขยายระยะการนอนหลับลึกออกไปเลย และการทำเช่นนี้จะมีประโยชน์หรือไม่

ไทม์รายงานเมื่อเร็วๆ นี้ว่าเกือบครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นอเมริกันนอนหลับไม่เพียงพอ การอดนอนเป็นโรคในยุคของเราหรือไม่?

แท้จริงแล้ว ทัศนคติต่อการนอนหลับมีการเปลี่ยนแปลงในหลายๆ ด้าน และใน ปลาย XIXศตวรรษ ผู้คนนอนหลับโดยเฉลี่ยมากกว่าที่เราเป็นอยู่หนึ่งชั่วโมง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ “เอฟเฟกต์เอดิสัน” และสาเหตุที่แท้จริงคือการประดิษฐ์หลอดไฟ ตอนนี้มีมากขึ้น ความบันเทิงมากขึ้นกิจกรรมที่สามารถทำได้ในเวลากลางคืนแทนการนอน คอมพิวเตอร์ ทีวี แท็บเล็ต ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เราลดเวลานอนลงได้ ในปรัชญาตะวันตก การนอนหลับถือเป็นเรื่องมานานแล้ว รัฐแนวเขตระหว่างความเป็นอยู่และไม่มีตัวตนซึ่งเริ่มมีความเชื่อกันว่าเป็นการเสียเวลาเปล่าประโยชน์ อริสโตเติลยังถือว่าการนอนหลับเป็นสิ่งที่เป็นเส้นเขตแดนซึ่งไม่จำเป็น ผู้คนมักจะนอนน้อยลง ตามความเชื่อของชาวตะวันตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอเมริกาที่ว่าคนที่นอนน้อยจะใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คนไม่เข้าใจว่าการนอนหลับสำคัญต่อสุขภาพอย่างไร สุขภาพ, - และประสิทธิภาพตามปกติในระหว่างวันเป็นไปไม่ได้เลยหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน แต่ในโลกตะวันออกมีปรัชญาที่แตกต่างกันอยู่เสมอ เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการนอนหลับเป็นกระบวนการที่สำคัญ และพวกเขาอุทิศเวลาให้กับมันมากพอ

- เนื่องจากชีวิตที่เร่งรีบ จึงมีความผิดปกติของการนอนหลับมากขึ้นหรือไม่?

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ถือว่าเป็นความผิดปกติ มีแนวคิดดังกล่าว - สุขอนามัยในการนอนหลับไม่เพียงพอ: ระยะเวลาการนอนหลับไม่เพียงพอหรือสภาวะการนอนหลับที่ไม่เหมาะสมและไม่ถูกต้อง บางทีอาจไม่ใช่ทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ แต่ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกไม่ได้นอนหลับ - และคำถามก็คือว่านี่ถือเป็นโรคหรือไม่ เป็นบรรทัดฐานใหม่ นิสัยที่ไม่ดี- ในทางกลับกัน การนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน ซึ่งสัมพันธ์กับ “เอฟเฟกต์เอดิสัน” ที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ด้วย หลายๆ คนใช้เวลาอยู่หน้าทีวี คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ตก่อนนอน แสงจากหน้าจอจะเปลี่ยนจังหวะการเต้นของหัวใจ ป้องกันไม่ให้บุคคลหลับไป จังหวะชีวิตที่บ้าคลั่งยังนำไปสู่สิ่งนี้ - เรากลับจากทำงานสายและพยายามหลับไปทันที - โดยไม่หยุดชั่วคราวโดยไม่มีการเปลี่ยนไปสู่สภาวะที่สงบขึ้นจากสภาวะที่ตื่นเต้นเช่นนี้ ผลที่ได้คือนอนไม่หลับ

ยังมีความผิดปกติอื่นๆ เช่น หยุดหายใจขณะหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งปรากฏขึ้นพร้อมกับการนอนกรน ซึ่งน้อยคนนักจะรู้ ตามกฎแล้วตัวบุคคลนั้นไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขาหากญาติที่นอนอยู่ใกล้ ๆ ไม่ได้ยินเสียงหยุดหายใจ สถิติของเรามีขนาดเล็กในแง่ของระยะเวลาในการวัด แต่โรคนี้ก็อาจจะพบบ่อยมากขึ้นเช่นกัน - การหยุดหายใจขณะหลับมีความเกี่ยวข้องกับการพัฒนา น้ำหนักเกินในผู้ใหญ่ และด้วยความชุกของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น จึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็เช่นกัน แต่อุบัติการณ์ของโรคอื่นๆก็มีเพิ่มขึ้นแต่ ในระดับที่น้อยกว่า- ในเด็ก อาการเหล่านี้เป็นโรคพาราโซมเนีย เช่น การเดินละเมอ ชีวิตจะเครียดมากขึ้น เด็กๆ นอนหลับน้อยลง และนี่อาจเป็นปัจจัยโน้มนำ เมื่ออายุขัยเพิ่มขึ้น ผู้คนจำนวนมากมีชีวิตอยู่เพื่อพัฒนาโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท ซึ่งอาจแสดงออกเป็นพฤติกรรมที่ไม่เป็นระเบียบในระหว่างระยะความฝันของการนอนหลับ เมื่อบุคคลเริ่มแสดงความฝันของเขา ซึ่งมักเกิดขึ้นกับโรคพาร์กินสันหรือก่อนที่อาการจะเริ่มขึ้น อาการของการเคลื่อนไหวเป็นระยะและอาการ "ขาอยู่ไม่สุข" เมื่อบุคคลรู้สึกไม่สบายที่ขาในตอนเย็นก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน นี่อาจเป็นความเจ็บปวด แสบร้อน คัน ซึ่งบังคับให้คุณขยับขาและทำให้คุณนอนไม่หลับ ในเวลากลางคืนการเคลื่อนไหวของขายังคงดำเนินต่อไปบุคคลนั้นไม่ตื่น แต่การนอนหลับจะกระสับกระส่ายและผิวเผินมากขึ้น หากการเคลื่อนไหวของขาเป็นระยะระหว่างการนอนหลับรบกวนบุคคลก็ถือว่าเป็นโรคที่แยกจากกัน ถ้าไม่รบกวนการนอนหลับ - บุคคลนั้นนอนหลับเพียงพอ รู้สึกสบายตัว กลางคืนไม่ตื่นบ่อย หลับสบาย ตื่นเช้าสดชื่นก็ไม่เป็นโรค

ฉันต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับที่แปลกประหลาดที่สุด - อินเทอร์เน็ตกล่าวถึงกลุ่มอาการความงามในการนอนหลับและกลุ่มอาการเท้าของคุณเป็นเวลายี่สิบสี่ชั่วโมง (ไม่ใช่ 24) เมื่อบุคคลนอนหลับตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันและการนอนไม่หลับของครอบครัวที่ร้ายแรงและการนอนไม่หลับทางเพศ และการกินมากเกินไประหว่างการนอนหลับ รายการใดต่อไปนี้เป็นความผิดปกติทางคลินิกที่แท้จริงที่วิทยาศาสตร์ยอมรับ

สามอันสุดท้ายคือเรื่องจริง การรับประทานอาหารขณะนอนหลับและการมีเซ็กส์โซนิเนียมีอยู่จริง แต่พบได้ค่อนข้างน้อย นี่เป็นโรคชนิดเดียวกับการเดินละเมอ แต่แสดงออกในกิจกรรมเฉพาะระหว่างการนอนหลับ การนอนไม่หลับจากครอบครัวที่ร้ายแรงเป็นโรคที่พบได้ไม่บ่อยนัก โดยส่วนใหญ่เกิดในชาวอิตาลีและเป็นกรรมพันธุ์ โรคนี้จึงเกิดขึ้น บางประเภทโปรตีนและนี่คือโรคที่น่ากลัว: คน ๆ หนึ่งหยุดนอนสมองของเขาเริ่มเสื่อมลงและค่อยๆเข้าสู่สภาวะที่ถูกลืมเลือน - ไม่ว่าเขาจะหลับหรือไม่นอนและตาย ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับจำนวนมากกลัวว่าการนอนไม่หลับจะทำลายสมองของตนเอง กลไกนี้ตรงกันข้าม: ขั้นแรกสมองจะถูกทำลาย และด้วยเหตุนี้บุคคลจึงไม่หลับ

วงจรการนอนหลับและความตื่นตัวในแต่ละวันเป็นไปได้ตามทฤษฎี เมื่อนักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองในถ้ำที่ไม่มีเครื่องตรวจวัดเวลา ไม่มีดวงอาทิตย์ ไม่มีนาฬิกา ไม่มีกิจวัตรประจำวัน จังหวะชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไป และบางคนก็เปลี่ยนไปเป็นวงจรการนอนหลับและตื่นสี่สิบแปดชั่วโมง โอกาสที่บุคคลจะนอนหลับเป็นเวลายี่สิบสี่ชั่วโมงโดยไม่หยุดพักนั้นไม่สูงมาก: มีแนวโน้มว่าจะนอนสิบสอง, สิบสี่, บางครั้งสิบหกชั่วโมง แต่มีโรคเกิดขึ้นเมื่อคนนอนหลับมาก - ที่เรียกว่าภาวะนอนไม่หลับมากเกินไป มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งนอนหลับมากตลอดชีวิตและนี่เป็นเรื่องปกติสำหรับเขา และมีโรคอยู่เช่นโรค Kleine-Lewin โดยส่วนใหญ่มักเกิดกับเด็กผู้ชายในช่วงวัยรุ่น เมื่อเข้าสู่ภาวะจำศีล ซึ่งอาจกินเวลาหลายวันหรือหนึ่งสัปดาห์ ในช่วงสัปดาห์นี้ พวกมันแค่ลุกไปกินเท่านั้น และค่อนข้างก้าวร้าวในเวลาเดียวกัน - หากคุณพยายามปลุกพวกมัน จะมีอาการก้าวร้าวเด่นชัดมาก นี่เป็นกลุ่มอาการที่หายากเช่นกัน

- โรคที่ผิดปกติที่สุดที่คุณพบในการฝึกฝนคืออะไร?

ฉันตรวจดูเด็กชายหลังจากตอนแรกของกลุ่มอาการไคลเนอ-เลวิน แต่ก็มีโรคการนอนหลับและตื่นที่น่าสนใจเช่นกันซึ่งไม่ได้พูดถึงมากนัก - เฉียบ เรารู้ว่าไม่มีสารอะไรเป็นสาเหตุ มีความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่อาจมีกลไกภูมิต้านทานตนเอง - นี่ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ในคนไข้ที่เป็นโรคเฉียบ ความเสถียรของการตื่นตัวหรือการนอนหลับจะลดลง สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่ามีอาการง่วงนอนเพิ่มขึ้นในระหว่างวันและนอนหลับไม่มั่นคงในเวลากลางคืน แต่อาการที่น่าสนใจที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่า cataplexy เมื่อมีการเปิดใช้งานกลไกขณะตื่นตัวซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ บุคคลหนึ่งประสบกับภาวะกล้ามเนื้อลดลงโดยสิ้นเชิง - หากทั่วทั้งร่างกายเขาก็ล้มลงราวกับล้มลงและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ระยะหนึ่งแม้ว่าเขาจะมีสติเต็มที่และสามารถเล่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ก็ตาม หรือกล้ามเนื้อที่ลดลงอาจไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์ เช่น มีเพียงกล้ามเนื้อใบหน้าหรือคางเท่านั้นที่คลายตัว หรือแขนตก โดยปกติกลไกนี้จะได้ผลในระหว่างการนอนหลับพร้อมกับความฝัน แต่ในผู้ป่วยเหล่านี้ กลไกนี้สามารถถูกกระตุ้นได้จากอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ คนไข้ประเภทนี้น่าสนใจมาก - ฉันมีคนไข้คนหนึ่งที่ทะเลาะกับภรรยาระหว่างนัด ทันทีที่เขาเกิดอาการหงุดหงิด เขาก็ตกอยู่ในสภาวะผิดปกตินี้ ศีรษะและมือของเขาก็เริ่มร่วงหล่น

คุณคิดว่าเมื่อใดที่วิทยาศาสตร์พูดถึงการนอนหลับมากขึ้น ในศตวรรษที่ผ่านมา เมื่อได้รับความสนใจมากเกินไปเกี่ยวกับจิตวิเคราะห์ หรือขณะนี้ เมื่อโรคเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นมากขึ้น

ก่อนหน้านี้ทุกสิ่งมีแนวทางเชิงปรัชญามากกว่า - และการศึกษาเรื่องการนอนหลับก็คล้ายกับการใช้เหตุผลเชิงปรัชญา ผู้คนเริ่มคิดว่าอะไรเป็นสาเหตุของการนอน มีแนวคิดเกี่ยวกับพิษการนอนหลับซึ่งเป็นสารที่ถูกปล่อยออกมาขณะตื่นตัวและทำให้คนหลับ พวกเขาค้นหาสารนี้มาเป็นเวลานาน แต่ก็ไม่เคยพบเลย ขณะนี้มีสมมติฐานบางประการเกี่ยวกับสารนี้ แต่ยังไม่พบ ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 19 Marya Mikhailovna Manaseina เพื่อนร่วมชาติผู้ยิ่งใหญ่ของเราได้ทำการทดลองเรื่องการอดนอนกับลูกสุนัขพบว่าการอดนอนเป็นอันตรายถึงชีวิต เธอเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่ประกาศว่าการนอนหลับเป็นกระบวนการที่กระตือรือร้น

หลายคนพูดคุยเกี่ยวกับการนอนหลับ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สนับสนุนการใช้เหตุผลด้วยการทดลอง ขณะนี้มีการใช้แนวทางเชิงปฏิบัติมากขึ้นในการศึกษาเรื่องการนอนหลับ เรากำลังศึกษาโรคเฉพาะ กลไกการนอนหลับที่มีขนาดเล็กลง และชีวเคมีของมัน ภาพเอนเซฟาโลแกรมซึ่งคิดค้นโดย Hans Berger เมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์เข้าใจจากคลื่นสมองที่เฉพาะเจาะจงและพารามิเตอร์เพิ่มเติม (เราใช้การเคลื่อนไหวของดวงตาและกล้ามเนื้อเสมอ) ไม่ว่าบุคคลจะหลับหรือตื่นอยู่ และลึกแค่ไหน encephalograph เปิดเผยว่าการนอนหลับเป็นกระบวนการที่แตกต่างกันและประกอบด้วยสองสถานะที่แตกต่างกันโดยพื้นฐาน - การนอนหลับช้าและเร็ว และสิ่งเหล่านี้ ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ทำให้เกิดแรงผลักดันในการพัฒนาครั้งต่อไป เมื่อถึงจุดหนึ่ง แพทย์เริ่มให้ความสนใจในเรื่องการนอนหลับ และกระบวนการนี้ถูกกระตุ้นโดยความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นปัจจัยที่นำไปสู่การพัฒนาของความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง เช่นเดียวกับอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดในสมอง และโรคเบาหวาน และโดยทั่วไปจะยิ่งมากขึ้น เสี่ยงต่อการเสียชีวิต นับจากนี้เป็นต้นมา กระแสประสาทวิทยาทางคลินิกในการแพทย์ได้เพิ่มมากขึ้น การปรากฏตัวของอุปกรณ์และห้องปฏิบัติการการนอนหลับในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งส่วนใหญ่มีตัวแทนอยู่ในอเมริกา เยอรมนี ฝรั่งเศส และสวิตเซอร์แลนด์ นักโสตวิทยาไม่ได้หายากเหมือนที่นี่ เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญธรรมดา และรูปลักษณ์ภายนอก ปริมาณมากแพทย์และนักวิทยาศาสตร์นำไปสู่การวิจัยใหม่ - เริ่มอธิบายโรคใหม่อาการและผลที่ตามมาของโรคที่ทราบก่อนหน้านี้ได้รับการชี้แจง

ความสำคัญของการนอนหลับถูกประเมินต่ำไปในตอนแรก แพทย์มักถามผู้ป่วยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการตื่นตัว เราลืมไปว่าการตื่นตัวตามปกตินั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้นอนหลับอย่างเหมาะสม และในระหว่างการตื่นตัวก็มีกลไกพิเศษที่ทำให้เราอยู่ในสภาวะทำกิจกรรม ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่เข้าใจว่าทำไมจึงจำเป็นต้องศึกษากลไกเหล่านี้ - กลไกของการเปลี่ยนแปลงระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัวตลอดจนสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ แต่โสมวิทยาเป็นสาขาที่น่าสนใจมากที่ยังคงปกปิดความลับมากมาย ตัวอย่างเช่น เราไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงต้องมีกระบวนการนี้ ในระหว่างนั้นเราตัดการเชื่อมต่อจากโลกภายนอกโดยสิ้นเชิง

หากคุณเปิดหนังสือเรียนวิชาชีววิทยา จะมีเพียงบทสั้นๆ บทเดียวเท่านั้นที่เน้นเรื่องการนอนหลับ จากแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานด้านใดด้านหนึ่ง ฟังก์ชั่นเฉพาะร่างกายมีเพียงไม่กี่คนที่พยายามติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝัน นี่คือเหตุผลว่าทำไมนักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับจึงดูโดดเดี่ยวเล็กน้อย ไม่มีการเผยแพร่ความรู้และความสนใจอย่างกว้างขวางโดยเฉพาะในประเทศของเรา นักชีววิทยาและแพทย์ไม่ได้ศึกษาสรีรวิทยาของการนอนหลับในระหว่างการฝึก แพทย์บางคนไม่ทราบเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับ ผู้ป่วยอาจไม่ได้รับการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมมาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญของเราทุกคนมีน้อยและบริการของเราไม่ได้รับการคุ้มครองโดยการประกันสุขภาพภาคบังคับ (ระบบประกันสุขภาพภาคบังคับ) ในประเทศเราไม่มีระบบยานอนหลับแบบครบวงจร ไม่มีมาตรฐานการรักษา ไม่มีระบบส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ

คุณคิดว่าในอนาคตอันใกล้นี้ somnology จะเปลี่ยนจากสาขาการแพทย์พิเศษไปเป็นสาขาทั่วไปหรือไม่ และแพทย์ระบบทางเดินอาหาร ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ และกุมารแพทย์จะจัดการเรื่องนี้หรือไม่

กระบวนการนี้กำลังดำเนินการอยู่ ตัวอย่างเช่น European Respiratory Society ได้รวมภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การวินิจฉัย และการรักษาไว้ในรายการความรู้ที่จำเป็นสำหรับแพทย์ระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ความรู้นี้ค่อย ๆ แพร่กระจายไปในหมู่แพทย์โรคหัวใจและแพทย์ต่อมไร้ท่อ เรื่องนี้ดีหรือไม่ดีก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ประการหนึ่งจะดีเมื่อแพทย์ที่สัมผัสโดยตรงกับผู้ป่วยมีความรู้ที่หลากหลายและสามารถสงสัยและวินิจฉัยโรคได้ หากคุณไม่ได้ถามผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงแบบถาวรว่าเขากรนขณะหลับหรือไม่ คุณอาจพลาดปัญหาและสาเหตุของความดันโลหิตสูงได้ และผู้ป่วยรายนี้จะไม่ไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ในทางกลับกัน มีกรณีที่ต้องใช้ความรู้เชิงลึก เช่น แพทย์ที่เข้าใจสรีรวิทยาและจิตวิทยาของการนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินหายใจและหัวใจและหลอดเลือด มี กรณีที่ซับซ้อนเมื่อจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ในประเทศตะวันตก ระบบกำลังค่อยๆ เกิดขึ้น โดยที่ผู้คนจะถูกส่งต่อไปยังนักโสตวิทยาเฉพาะในกรณีที่ขั้นตอนการวินิจฉัยและการเลือกการรักษาที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญในวงกว้างไม่ประสบผลสำเร็จ แต่มันเกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม เมื่อนักโสตประสาทวิทยาทำการวินิจฉัยและส่งต่อผู้ป่วยที่หยุดหายใจขณะหลับไปยังแพทย์ระบบทางเดินหายใจเพื่อเลือกการรักษา นี่เป็นตัวเลือกสำหรับการโต้ตอบที่ประสบความสำเร็จ Somnology เป็นแบบสหวิทยาการและต้องการแนวทางบูรณาการ ซึ่งบางครั้งเกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญหลายคน

คุณคิดว่าบทความของ New York Times เป็นการคาดเดาอย่างไรที่คนอเมริกันผิวขาวนอนหลับโดยรวมมากกว่าคนผิวสี ความแตกต่างทางพันธุกรรมและวัฒนธรรมเป็นไปได้ที่นี่หรือไม่?

ไม่ นี่ไม่ใช่การคาดเดา แท้จริงแล้วมีความแตกต่างระหว่างเชื้อชาติและเชื้อชาติทั้งในด้านระยะเวลาและความถี่ในการนอนหลับ โรคต่างๆ- เหตุผลนี้เป็นทั้งทางชีววิทยาและทางสังคม ระยะเวลาการนอนหลับที่แต่ละคนต้องการจะแตกต่างกันไปตั้งแต่สี่ชั่วโมงถึงสิบสองชั่วโมง และการกระจายนี้จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล กลุ่มชาติพันธุ์ตลอดจนตัวชี้วัดอื่นๆ ความแตกต่างในการดำเนินชีวิตยังส่งผลต่อระยะเวลาการนอนหลับด้วย - ประชากรผิวขาวพยายามดูแลสุขภาพของตนเองในระดับที่มากขึ้น ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. อาจมีความแตกต่างทางวัฒนธรรมด้วย - ปรัชญาตะวันตกระบุว่าคุณต้องนอนน้อยลงและเป็นเช่นนั้น คนที่ประสบความสำเร็จสามารถควบคุมการนอนหลับได้ (ตัดสินใจว่าจะเข้านอนและตื่นเมื่อใด) แต่เพื่อที่จะหลับไปคุณต้องผ่อนคลายและไม่ต้องคิดอะไร - และยึดมั่นในปรัชญาดังกล่าวเมื่อใด ปัญหาเล็กน้อยที่สุดเมื่อนอนหลับคนเริ่มกังวลว่าเขาสูญเสียการควบคุมการนอนหลับ (ซึ่งเขาไม่เคยมี) และสิ่งนี้นำไปสู่การนอนไม่หลับ ความคิดที่ว่าการนอนหลับสามารถจัดการได้ง่าย เช่น การเข้านอนเร็วขึ้นหรือเร็วขึ้นห้าชั่วโมงนั้นไม่ถูกต้อง มากขึ้น สังคมดั้งเดิมไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับการนอนหลับ ดังนั้นการนอนไม่หลับจึงพบได้น้อยกว่ามาก

ความปรารถนาที่จะควบคุมชีวิตของตนเองในสังคมของเราดูเหมือนจะมากเกินไป คุณแนะนำแอปการนอนหลับให้กับผู้ป่วยของคุณหรือไม่?

อุปกรณ์สำหรับควบคุมการนอนหลับเป็นที่ต้องการอย่างมากและมีอยู่ทั่วไป โลกสมัยใหม่- บางอย่างอาจเรียกได้ว่าประสบความสำเร็จมากกว่า - ตัวอย่างเช่น การวิ่งและนาฬิกาปลุกแบบสว่างที่ช่วยให้คนตื่นขึ้น มีอุปกรณ์อื่นๆ ที่คาดว่าจะตรวจจับได้เมื่อบุคคลนอนหลับแบบผิวเผินมากขึ้น และเมื่อลึกยิ่งขึ้น นั่นคือ อุปกรณ์เหล่านี้จะกำหนดโครงสร้างของการนอนหลับตามพารามิเตอร์บางตัว แต่ผู้ผลิตอุปกรณ์เหล่านี้ไม่ได้พูดถึงวิธีการวัดผล นี่เป็นความลับทางการค้า ดังนั้นจึงไม่สามารถยืนยันประสิทธิภาพทางวิทยาศาสตร์ได้ อุปกรณ์เหล่านี้บางอย่างน่าจะรู้วิธีปลุกคนในเวลาที่เหมาะสมที่สุด แนวคิดนี้ดีมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถพัฒนาแนวทางดังกล่าวได้ แต่วิธีการดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์เฉพาะนั้นไม่ชัดเจนดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอะไรที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้

ผู้ป่วยจำนวนมากเริ่มกังวลเกี่ยวกับข้อมูลที่อุปกรณ์เหล่านี้มอบให้ ตัวอย่างเช่นคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีคนหนึ่งตามอุปกรณ์พบว่าการนอนหลับของเขาเพียงครึ่งเดียวในตอนกลางคืนกลับกลายเป็นว่าลึกและอีกครึ่งหนึ่ง - ตื้น ที่นี่เราต้องทราบอีกครั้งว่าเราไม่รู้ว่าอุปกรณ์นี้เรียกว่าการนอนหลับตื้นอะไร นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะต้องตื่นตลอดทั้งคืน โดยทั่วไปแล้ว ยี่สิบถึงยี่สิบห้าเปอร์เซ็นต์ของระยะเวลาการนอนหลับของเราคือการฝัน การนอนหลับลึกแบบคลื่นช้าๆ จะกินเวลาอีกยี่สิบถึงยี่สิบห้าเปอร์เซ็นต์ ในผู้สูงอายุ ระยะเวลาจะลดลงและอาจหายไปโดยสิ้นเชิง แต่อีกห้าสิบเปอร์เซ็นต์ที่เหลืออาจครอบครองระยะผิวเผินมากขึ้น - พวกมันกินเวลาค่อนข้างนาน หากผู้ใช้ไม่มีความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการเบื้องหลังตัวเลขเหล่านี้ เขาอาจตัดสินใจว่าตัวเลขเหล่านี้ไม่สอดคล้องกับบรรทัดฐานและเริ่มกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้

แต่อะไรคือบรรทัดฐาน? มันหมายถึงว่าคนส่วนใหญ่นอนหลับแบบนี้ นี่คือวิธีการสร้างบรรทัดฐานในด้านการแพทย์และชีววิทยา หากคุณแตกต่างจากพวกเขาก็ไม่จำเป็นเลยที่คุณจะต้องป่วยด้วยบางสิ่งบางอย่าง - บางทีคุณอาจไม่ได้อยู่ในเปอร์เซ็นต์นี้ เพื่อพัฒนามาตรฐาน คุณต้องทำการวิจัยมากมายกับอุปกรณ์แต่ละชิ้น

เราจะสามารถยืดระยะการนอนหลับลึกซึ่งโดยทั่วไปเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นได้หรือไม่?

จริงๆ แล้ว เราไม่ค่อยรู้อะไรมากนัก เรามีความคิดที่ว่าการนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ จะช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีกว่า และการนอนหลับ REM ก็จำเป็นเช่นกัน แต่เราไม่รู้ว่าอาการง่วงนอนผิวเผินในระยะแรกและระยะที่สองนั้นสำคัญแค่ไหน และบางทีสิ่งที่เราเรียกว่าการนอนหลับตื้นๆ ก็มีหน้าที่ที่สำคัญมากในตัวมันเอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับ เช่น ในเรื่องความทรงจำ นอกจากนี้ การนอนหลับยังมีสถาปัตยกรรมบางอย่าง - เราเคลื่อนจากเวทีหนึ่งไปยังอีกเวทีหนึ่งอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืน อาจจะมี ความหมายพิเศษระยะเวลาของขั้นตอนเหล่านี้ไม่มากนัก แต่เป็นช่วงการเปลี่ยนภาพ - บ่อยแค่ไหน, นานแค่ไหน, นานเท่าไรและอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดถึงวิธีเปลี่ยนการนอนหลับอย่างแน่นอน

ในทางกลับกัน มีความพยายามที่จะทำให้การนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นมาโดยตลอด และยานอนหลับชนิดแรกก็ปรากฏเป็นเครื่องมือในการควบคุมการนอนหลับของคุณอย่างเหมาะสม นั่นคือ การนอนหลับให้ถูกจังหวะและนอนหลับโดยไม่ตื่น แต่ยานอนหลับทุกชนิดเปลี่ยนโครงสร้างการนอนหลับและนำไปสู่การนอนหลับตื้นขึ้น แม้แต่ยานอนหลับที่ทันสมัยที่สุดก็ส่งผลเสียต่อโครงสร้างการนอนหลับ ตอนนี้พวกเขากำลังพยายามอย่างแข็งขันทั้งในต่างประเทศและในประเทศของเรา - อิทธิพลทางกายภาพที่หลากหลายซึ่งควรทำให้การนอนหลับลึกขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถสัมผัสได้และ สัญญาณเสียงความถี่หนึ่งที่น่าจะทำให้คลื่นหลับช้าลง แต่เราต้องไม่ลืมว่าเราสามารถมีอิทธิพลต่อการนอนหลับของเราได้ง่ายขึ้นมากโดยสิ่งที่เราทำในขณะตื่นตัว กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจในช่วงกลางวันช่วยให้นอนหลับได้ลึกขึ้นและช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ในทางกลับกัน เมื่อเรารู้สึกกระวนกระวายใจและพบกับเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นทันทีก่อนเข้านอน การนอนหลับก็จะยิ่งยากขึ้น และการนอนหลับก็อาจตื้นเขินมากขึ้น

นักโสตประสาทวิทยามีทัศนคติเชิงลบต่อยานอนหลับ และพยายามหลีกเลี่ยงการสั่งยารายวันในระยะยาว มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ประการแรก ยานอนหลับไม่สามารถฟื้นฟูโครงสร้างการนอนหลับปกติได้ แต่ในทางกลับกัน จำนวนระยะการนอนหลับลึกจะลดลง หลังจากทานยานอนหลับมาระยะหนึ่งการติดยาก็พัฒนาขึ้นนั่นคือยาเริ่มที่จะแย่ลง แต่การพึ่งพาที่พัฒนาแล้วนำไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อคุณพยายามหยุดยานอนหลับการนอนหลับจะยิ่งแย่ลงกว่าเดิม นอกจากนี้ยาบางชนิดยังมีระยะเวลาในการกำจัดออกจากร่างกายนานกว่าแปดชั่วโมงอีกด้วย ส่งผลให้พวกเขายังคงดำเนินกิจการต่อไป วันถัดไปทำให้เกิดอาการง่วงนอนและรู้สึกอ่อนแรง หากนักโสตวิทยาหันไปสั่งยานอนหลับ เขาจะเลือกยาที่กำจัดได้เร็วกว่าและติดยาน้อยกว่า น่าเสียดายที่แพทย์ นักประสาทวิทยา นักบำบัด และอื่นๆ มักรักษายานอนหลับแตกต่างออกไป พวกเขาถูกกำหนดโดยร้องเรียนเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับ ฝันร้ายและยังใช้ยาที่ใช้เวลานานมากในการกำจัด เช่น ฟีนาซีแพม

เป็นที่ชัดเจนว่านี่คือหัวข้อของการบรรยายทั้งหมดและอาจมากกว่าหนึ่งหัวข้อ - แต่ยังคง: จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของเราระหว่างการนอนหลับ - และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอ?

ใช่ นี่ไม่ใช่หัวข้อของการบรรยาย แต่เป็นการบรรยายต่อเนื่องกัน เรารู้แน่ชัดว่าเมื่อเราหลับ สมองของเราจะตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งเร้าและเสียงภายนอก การทำงานร่วมกันของวงออเคสตราของเซลล์ประสาท เมื่อเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์เปิดและเงียบลงตามเวลาของตัวเอง จะค่อยๆ เข้ามาแทนที่ด้วยการประสานการทำงานของเซลล์ประสาท เมื่อเซลล์ประสาททั้งหมดเงียบลงด้วยกันหรือถูกกระตุ้นทั้งหมดพร้อมกัน ในระหว่างการนอนหลับ REM กระบวนการต่างๆ เกิดขึ้น ซึ่งจะคล้ายกับการตื่นตัวมากกว่า ไม่มีการประสานกัน แต่ส่วนต่างๆ ของสมองถูกใช้แตกต่างกัน ไม่ใช่ในลักษณะเดียวกับการตื่นตัว แต่ในระหว่างการนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นในทุกระบบของร่างกาย ไม่ใช่แค่ในสมองเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกปล่อยออกมามากขึ้นในช่วงครึ่งแรกของคืน และฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลจะมีความเข้มข้นสูงสุดในตอนเช้า การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของฮอร์โมนบางชนิดขึ้นอยู่กับการหลับหรือไม่นอน ในขณะที่ฮอร์โมนอื่นๆ ขึ้นอยู่กับจังหวะการทำงานของร่างกาย เรารู้ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการเผาผลาญ และการอดนอนนำไปสู่โรคอ้วนและการพัฒนาของโรคเบาหวาน มีแม้กระทั่งสมมติฐานที่ว่าในระหว่างการนอนหลับ สมองจะเปลี่ยนจากการประมวลผลข้อมูลเป็นการประมวลผลข้อมูลจากอวัยวะภายในของเรา เช่น ลำไส้ ปอด หัวใจ และมีข้อมูลการทดลองยืนยันสมมติฐานนี้

ในกรณีของการอดนอน หากบุคคลไม่ได้นอนอย่างน้อยหนึ่งคืน ประสิทธิภาพและความสนใจจะลดลง อารมณ์และความจำแย่ลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รบกวนกิจกรรมประจำวันของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจ แต่หากคุณรวมพลังเข้าด้วยกัน คุณสามารถทำงานให้สำเร็จได้ แม้ว่าโอกาสที่จะเกิดข้อผิดพลาดจะมีมากกว่าก็ตาม นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของฮอร์โมนและกระบวนการเผาผลาญอีกด้วย คำถามสำคัญที่เรียนยากกว่ามากคือจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนๆ หนึ่งค่อยๆ นอนไม่หลับทุกคืน? จากผลการทดลองกับสัตว์ เรารู้ว่าถ้าหนูไม่ได้รับอนุญาตให้นอนเป็นเวลาสองสัปดาห์ หนูก็จะพัฒนา กระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้- ไม่เพียงแต่ในสมองเท่านั้น แต่ยังในร่างกายด้วย: มีแผลในกระเพาะอาหาร, ผมร่วง และอื่นๆ เป็นผลให้เธอเสียชีวิต จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งขาดการนอนหลับอย่างเป็นระบบ เช่น สองชั่วโมงต่อวัน? เรามีหลักฐานทางอ้อมว่าสิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงลบและโรคต่างๆ

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการนอนหลับที่กระจัดกระจาย - เป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์ (สันนิษฐานว่านี่เป็นวิธีที่ผู้คนนอนหลับก่อนแสงไฟฟ้า) หรือในทางกลับกันเป็นอันตราย?

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวที่นอนหลับวันละครั้ง มีแนวโน้มมากขึ้น ด้านสังคมชีวิตของเรา. แม้ว่าเราจะถือว่าสิ่งนี้เป็นบรรทัดฐาน แต่ก็ไม่ใช่บรรทัดฐานสำหรับสัตว์อื่น ๆ และดูเหมือนจะไม่ใช่สำหรับสายพันธุ์มนุษย์เช่นกัน การนอนพักกลางวันในประเทศร้อนเป็นพยานถึงสิ่งนี้ ในตอนแรก เป็นเรื่องปกติที่เราจะนอนแยกกัน ซึ่งก็คือการนอนหลับของเด็กเล็กนั่นเอง การก่อตัวของการนอนหลับครั้งเดียวเกิดขึ้นในเด็กอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในตอนแรกเขานอนหลายครั้งต่อวัน จากนั้นค่อยๆ การนอนหลับเริ่มเปลี่ยนไปเป็นเวลากลางคืน เด็กจะมีช่วงเวลาการนอนหลับสองช่วงในระหว่างวัน จากนั้นอีกหนึ่งช่วง เป็นผลให้ผู้ใหญ่นอนหลับเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น แม้ว่านิสัยการนอนระหว่างวันจะยังคงอยู่ของเราก็ตาม ชีวิตทางสังคมรบกวนเรื่องนี้ ยังไง สู่คนยุคใหม่นอนวันละหลายครั้งถ้าเขามีวันทำงานแปดชั่วโมง? และหากบุคคลหนึ่งคุ้นเคยกับการนอนหลับตอนกลางคืน การพยายามนอนหลับในระหว่างวันอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและรบกวนการนอนหลับปกติในเวลากลางคืนได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณกลับจากที่ทำงานตอนเจ็ดหรือแปดโมงเช้า และเข้านอนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่องีบหลับ การจะหลับในเวลาปกติตอนสิบเอ็ดโมงเช้าก็จะยากขึ้นมาก

มีความพยายามที่จะนอนหลับน้อยลงโดยการเลิกนอน - และนี่คือปรัชญาทั้งหมด ฉันมีทัศนคติเชิงลบต่อสิ่งนี้ เช่นเดียวกับความพยายามที่จะเปลี่ยนโครงสร้างการนอนหลับ ประการแรก เราต้องใช้เวลามากในการเข้าสู่ระยะการนอนหลับลึก ในทางกลับกัน หากคนๆ หนึ่งคุ้นเคยกับการนอนหลายครั้งต่อวันและไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ แก่เขา หากเขาหลับสบายเสมอเมื่อต้องการ และไม่รู้สึกเหนื่อยและมึนงงหลังการนอนหลับ ตารางเวลานี้ก็คือ เหมาะสำหรับเขา ถ้าคนไม่มีนิสัยนอนกลางวันแต่ก็ต้องมีกำลังใจ (เช่น ในสถานการณ์ที่ต้องขับรถเป็นเวลานานๆ หรือ พนักงานออฟฟิศในระหว่างการทำงานที่น่าเบื่อหน่ายเป็นเวลานาน) ควรงีบหลับเล็กน้อยหลับไปสิบถึงสิบห้านาที แต่อย่าหลับลึก การนอนหลับตื้นทำให้รู้สึกสดชื่น และหากคุณตื่นจากสภาวะหลับลึก “ความเฉื่อยในการนอนหลับ” อาจยังคงอยู่ - เหนื่อยล้า อ่อนแรง ความรู้สึกว่าคุณตื่นตัวน้อยกว่าก่อนนอน คุณต้องค้นหาว่าอะไรเหมาะสมกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งมากที่สุดในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง คุณสามารถลองใช้ตัวเลือกบางอย่างได้ แต่ฉันจะไม่เชื่ออย่างเคร่งศาสนาและปฏิบัติตามทฤษฎีอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่นอย่างไม่มีเงื่อนไข

- คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความฝันที่ชัดเจน? ดูเหมือนทุกคนรอบตัวจะสนใจพวกเขาแล้วตอนนี้

ความฝันเป็นเรื่องยากมากที่จะศึกษาทางวิทยาศาสตร์ เพราะเราสามารถตัดสินได้จากเรื่องราวของนักฝันเท่านั้น เพื่อจะเข้าใจว่าคนๆ หนึ่งมีความฝัน เราต้องปลุกเขาให้ตื่น เรารู้ว่าการฝันชัดเจนเป็นสิ่งที่แตกต่างจากการนอนหลับฝันปกติ เทคโนโลยีได้เกิดขึ้นซึ่งช่วยให้เราเปิดจิตสำนึกระหว่างการนอนหลับ และเริ่มรับรู้ถึงการนอนหลับของเราอย่างเต็มที่ นี้ - ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์: ผู้ที่ฝันชัดเจนอาจให้สัญญาณโดยการขยับตาเพื่อแสดงว่าเข้าสู่สภาวะฝันชัดเจนแล้ว คำถามคือมันจำเป็นและมีประโยชน์แค่ไหน ฉันจะไม่ยอมโต้แย้ง - ฉันเชื่อว่าความฝันนี้อาจเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะกับผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นเช่นนั้น ป่วยทางจิต- นอกจากนี้ ยังแสดงให้เห็นว่าหากคุณฝึกฝันชัดเจนในเวลากลางคืน อาการขาดอาหารจะเกิดขึ้น ราวกับว่าบุคคลนั้นไม่ได้นอนหลับตามปกติพร้อมกับความฝัน เราต้องคำนึงถึงสิ่งนี้เพราะเราต้องการการนอนหลับและความฝันตลอดชีวิต ทำไมเราไม่รู้แน่ชัด แต่เรารู้ว่ามันเกี่ยวข้องกับกระบวนการสำคัญ

- ฝันชัดเจนทำให้เกิดอัมพาตขณะนอนหลับได้หรือไม่?

ในช่วงการนอนหลับที่มีความฝัน รวมถึงความฝันที่ชัดเจน กล้ามเนื้อจะหดตัวและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เสมอ แต่เมื่อตื่นขึ้น การควบคุมกล้ามเนื้อก็กลับคืนมา ภาวะอัมพาตการนอนหลับเกิดขึ้นได้ค่อนข้างน้อยและอาจเป็นอาการของอาการเฉียบ (narcolepsy) ได้ด้วย นี่คือสภาวะที่เมื่อตื่นขึ้น สติได้กลับคืนสู่บุคคลแล้ว แต่การควบคุมกล้ามเนื้อยังไม่กลับคืนมา นี่เป็นอาการที่น่ากลัวมาก น่ากลัวถ้าคุณขยับตัวไม่ได้แต่มันจะผ่านไปเร็วมาก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ไม่ควรตื่นตระหนก แต่เพียงผ่อนคลาย - จากนั้นอาการนี้จะผ่านไปเร็วขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด อัมพาตอย่างแท้จริงจากสิ่งที่เราทำกับการนอนหลับเป็นไปไม่ได้ ถ้าคนตื่นขึ้นมาแล้วไม่สามารถขยับแขนหรือขาได้ เวลานาน- เป็นไปได้มากว่าจะมีโรคหลอดเลือดสมองในตอนกลางคืน

เมืองบาวาเรียแห่งหนึ่งกำลังพัฒนาโปรแกรมทั้งหมดเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของผู้อยู่อาศัย ด้วยระบบแสงสว่าง ตารางพิเศษสำหรับเด็กนักเรียนและเวลาทำงาน และปรับปรุงเงื่อนไขการรักษาในโรงพยาบาล คุณคิดว่าเมืองต่างๆ จะมีลักษณะอย่างไรในอนาคต เมืองเหล่านี้จะตอบสนองความต้องการเฉพาะเหล่านี้เพื่อการนอนหลับสบายตลอดทั้งคืนหรือไม่

มันจะเป็น ตัวเลือกที่ดีการพัฒนาของเหตุการณ์อาจกล่าวได้ว่าเหมาะ อีกประการหนึ่งคือจังหวะการทำงานเดียวกันไม่เหมาะสำหรับทุกคน ทุกคนมีเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มวันทำงานและระยะเวลาในการทำงานโดยไม่หยุดพัก จะดีกว่าถ้าบุคคลสามารถเลือกเวลาเริ่มทำงานและเวลาเลิกงานได้ เมืองสมัยใหม่เต็มไปด้วยปัญหามากมาย ตั้งแต่ป้ายไฟสว่างๆ แสงไฟถนน ไปจนถึงเสียงรบกวนที่ดังอยู่ตลอดเวลา ทั้งหมดนี้รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน ตามหลักการแล้วคุณไม่ควรใช้ทีวีและคอมพิวเตอร์ตอนดึก แต่นี่เป็นความรับผิดชอบของแต่ละคน

- หนังสือและภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณเกี่ยวกับเรื่องการนอนหลับคืออะไร? พวกเขากำลังพูดถึงความฝันที่ไม่ถูกต้องโดยพื้นฐานอยู่ที่ไหน?

มีหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มหนึ่งโดย Michel Jouvet "Castle of Dreams" ผู้เขียนได้ค้นพบการนอนหลับที่ขัดแย้งกัน การนอนหลับกับความฝัน เมื่อ 60 กว่าปีที่แล้ว เขาทำงานด้านนี้มายาวนานมาก เขาอายุเกินแปดสิบปีแล้ว และตอนนี้เกษียณแล้ว เขาเขียน หนังสือศิลปะ- ในหนังสือเล่มนี้ เขากล่าวถึงการค้นพบมากมายของเขาและของโสมวิทยาสมัยใหม่ ตลอดจนความคิดและสมมติฐานที่น่าสนใจ ว่าเป็นของบุคคลสมมุติที่อาศัยอยู่ในศตวรรษที่ 18 และพยายามศึกษาการนอนหลับผ่านการทดลองต่างๆ มันดูน่าสนใจ และจริงๆ แล้วมีความเกี่ยวข้องอย่างแท้จริงกับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ ฉันขอแนะนำให้อ่านมันมาก ในบรรดาหนังสือวิทยาศาสตร์ยอดนิยม ฉันชอบหนังสือของ Alexander Borbelli เขาเป็นนักวิทยาศาสตร์ชาวสวิส ความคิดของเราเกี่ยวกับการควบคุมการนอนหลับตอนนี้มีพื้นฐานมาจากทฤษฎีของเขา หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นในช่วงทศวรรษปี 1980 ค่อนข้างโบราณเมื่อพิจารณาถึงความเร็วของยานอนหลับสมัยใหม่ที่กำลังพัฒนา แต่อธิบายพื้นฐานได้ดีมากและในเวลาเดียวกันก็น่าสนใจ

ใครเขียนผิดขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับการนอนหลับ...อิน นิยายวิทยาศาสตร์มีความคิดที่ว่าไม่ช้าก็เร็วคน ๆ หนึ่งจะสามารถนอนหลับได้ - ด้วยยาเม็ดหรืออิทธิพล แต่ฉันจำไม่ได้ งานเฉพาะเรื่องนี้จะมีการพูดคุยกันที่ไหน

- นักโสตวิทยาต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับหรือไม่ และคุณมีนิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้คุณรักษาสุขอนามัยในการนอนหลับได้?

นักจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยมของเราที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการนอนหลับและการนอนไม่หลับ Elena Rasskazova กล่าวว่านักโสมโนวิทยาไม่ค่อยมีอาการนอนไม่หลับเพราะพวกเขารู้ว่าการนอนหลับคืออะไร เพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับสิ่งสำคัญคือไม่ต้องกังวลกับกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นใหม่ ผู้คนเก้าสิบห้าเปอร์เซ็นต์ประสบปัญหาการนอนไม่หลับเป็นเวลาหนึ่งคืนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะหลับก่อนสอบ งานแต่งงาน หรืองานสำคัญๆ และนี่เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องจัดตารางเวลาใหม่กะทันหัน บางคนเข้มงวดมากในเรื่องนี้ ฉันเป็นคนที่โชคดีที่สุดในชีวิต พ่อแม่ของฉันยึดมั่นในกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนและสอนฉันเรื่องนี้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

ตามหลักการแล้วระบอบการปกครองควรจะคงที่โดยไม่ต้องกระโดดข้ามวันหยุดสุดสัปดาห์ซึ่งเป็นอันตรายมากนี่เป็นหนึ่งในปัญหาหลัก ภาพที่ทันสมัยชีวิต. หากวันหยุดสุดสัปดาห์คุณเข้านอนตอนตีสองและตื่นตอนสี่ทุ่ม และในวันจันทร์คุณต้องการเข้านอนตอนสิบสองและตื่นตอนเจ็ดโมง นี่เป็นเรื่องที่ไม่สมจริง หากต้องการนอนหลับคุณต้องมีเวลา - คุณต้องพักผ่อน สงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย อย่าดูทีวี อย่าอยู่ท่ามกลางแสงสว่างในขณะนี้ หลีกเลี่ยงการนอนตอนบ่ายเพราะจะทำให้นอนหลับยากในตอนกลางคืน เมื่อคุณนอนไม่หลับ สิ่งสำคัญคืออย่ากังวล - ฉันขอแนะนำในสถานการณ์เช่นนี้ว่าอย่านอนหรือพลิกตัวบนเตียง แต่ให้ลุกขึ้นและทำอะไรที่สงบ: กิจกรรมที่เบาและเงียบสงบน้อยที่สุด อ่านหนังสือ หนังสือหรือทำงานบ้าน และการนอนหลับจะมา

. ประติมากรรมหินอ่อนที่มีศีรษะของผู้หญิงราวกับมีชีวิตราวกับถูกคลุมด้วยผ้าไหมที่โปร่งใสและพลิ้วไหว

หน้าอกนี้ ประติมากรชาวมิลานแห่งศตวรรษที่ 19 Giuseppe Croffa "The Veiled Nun" - "The Veiled Nun" พบคุณทันทีบนบันไดที่ทางเข้าแกลเลอรี หลังจากนั้นฉันก็ไปดูหลายครั้งเมื่อมาที่วอชิงตัน ดี.ซี.

จากนั้นสามีของฉันก็พยายามสร้างหัวที่คล้ายกันขึ้นมาใหม่จากเครื่องลายครามและไม้ http://www.liveinternet.ru/users/mi...a/post226324472 และฉันก็มั่นใจอย่างยิ่งว่ารูปปั้นวอชิงตันนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้จนกระทั่ง โดยไม่คาดคิดใน LiveJournal ของเพื่อนของฉัน uzoranet และผู้อ่าน Li-rushnaya Galina_vel ฉันค้นพบว่าปรากฎว่ามีชุมชนของผู้หญิงแบบนี้ทั้งโลก

ดูด้วยตัวคุณเอง:

นี้ ประติมากรรมของเวสทัลเวอร์จินที่แชตส์เวิร์ธ โดย ราฟฟาเอลโล มอนติ.

รูปปั้นครึ่งตัวหินอ่อนที่ปิดบังของ Virgin ถูกสร้างขึ้นโดยประติมากรชาวอิตาลี Raffaello Monti (1818-1881) ในปี 1860 รูปปั้นครึ่งตัวนี้จัดแสดงที่สถาบันศิลปะมินนิแอโพลิส และสำหรับที่ดินในอังกฤษของแชตสเวิร์ธ ประติมากรก็สร้างเสื้อกั๊กแบบเดียวกันใน ความสูงเต็ม.

Undine ที่เพิ่มขึ้นจากน้ำ
แคลิฟอร์เนีย พ.ศ. 2423-2425 โดย ชอนซีย์ แบรดลีย์ ไอฟส์ (พ.ศ. 2353-2437) พิพิธภัณฑ์ศิลปะไครสเลอร์ ห้องแสดงภาพ 263
หอศิลป์มหาวิทยาลัยเยล, นิวเฮเวน, CT, สหรัฐอเมริกา
หอศิลป์มหาวิทยาลัยเยล (สหรัฐอเมริกา) โดย Chauncey Bradley Ives .

ประติมากรรมหินอ่อน. "โอดีนโผล่ขึ้นมาจากน้ำ" พ.ศ. 2423

ประติมากรรมเวสทัลเวอร์จินปรากฏอยู่ในภาพยนตร์เรื่อง Pride and Prejudice ปี 2548

"พระนางพรหมจารีสวมหน้ากาก" อันงดงาม ณ Presentation Convent ในเมือง St. จอห์นส์, นิวฟันด์แลนด์

จิโอวานนี สตราซซา (1818-1875)

หินอ่อนไวท์คาร์รารา ประติมากร V.P. Brodzsky พ.ศ. 2424

สตรีจากวังโคชูเบย์

รูปปั้นหินอ่อนมีม่านโปร่งใส ศตวรรษที่ 20 พิพิธภัณฑ์ Bankfield -
ประติมากรรมชิ้นนี้ยกตัวอย่างวิธีการสร้าง ภาพลวงตา- เทคนิคทางเทคนิคในงานศิลปะ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างภาพลวงตาว่าวัตถุที่ปรากฎนั้นอยู่ในพื้นที่สามมิติ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันถูกวาดในระนาบสองมิติ) เอฟเฟกต์จะไม่หายไปจากมุมใด ๆ และ ในระยะใดก็ได้

ไข่มุกแห่งคอลเลกชัน Petrodvorets "The Veiled Lady" โดย Antonio Corradini
ประติมากรผู้นี้มีชื่อเสียงในด้านทักษะการวาดภาพใบหน้าและรูปร่างที่คลุมด้วยผ้าบางๆ ซื้อโดยปีเตอร์ ประติมากรรมนี้ครั้งหนึ่งเคยเป็นขนาดเต็ม แต่ถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน และปัจจุบันแสดงไว้ที่นี่ในรูปแบบที่ถูกตัดทอน)))

เวอร์จิ้นสวมหน้ากาก
จิโอวานนี่ สตราซซ่า

Rebecca ในพระคัมภีร์ไบเบิล ที่พิพิธภัณฑ์ Salarjung ในอินเดีย
จิโอวานนี่ เบนโซนี่

นางเงือก
แชตสเวิร์ธ
Femme Voilée (la foi?) โดยอันโตนิโอ คอร์ราดินี ต้นถึงกลางคริสต์ทศวรรษ 1700 ในพิพิธภัณฑ์ลูฟร์

นางเงือก. พิพิธภัณฑ์ศิลปะกิบส์, ชาร์ลสตัน, เซาท์แคโรไลนา

เราสานต่อหัวข้อเกี่ยวกับปรมาจารย์แห่งม่านหินอ่อน วันนี้เราจะมาทำความคุ้นเคยกับผลงานของประติมากรชาวอิตาลี ราฟาเอล มอนติ 1818-1881

เขา เป็นหนึ่งในช่างแกะสลักที่สามารถสร้างผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงได้ เสื้อคลุมที่มีผ้าคลุมหินอ่อน—นักบวชหญิง เทพธิดากรีกเวสต้า.

เกี่ยวกับศิลปิน

เขาเกิดในมิลานโดยกำเนิด เขาก้าวแรกภายใต้การแนะนำของพ่อของเขา ซึ่งเป็นประติมากร Gaetano Matteo Monti ที่ Imperial Academy เขาเปิดตัวเร็วและชนะ เหรียญทองสำหรับกลุ่มชื่อ "อเล็กซานเดอร์ เทมส์ บูเซฟาลัส"

เขาและช่างแกะสลักรุ่นเยาว์คนอื่นๆ อยู่ในโรงเรียนลอมบาร์ดซึ่งครอบงำประติมากรรมอิตาลีในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่สิบเก้า เขาทำงานในเวียนนาและมิลานมาระยะหนึ่ง โดยมาเยือนอังกฤษครั้งแรกในปี พ.ศ. 2389 แต่กลับมาอิตาลีอีกครั้งในปี พ.ศ. 2390 และเข้าร่วมพรรคประชาชน กลายเป็นหนึ่งในเจ้าหน้าที่หลักของกองกำลังรักษาดินแดนแห่งชาติ

หลังจากความล้มเหลวอย่างหายนะของการรณรงค์ Risorgimento ในปี พ.ศ. 2391 เขาก็หนีจากอิตาลีไปอังกฤษอีกครั้ง

อาชีพของเขาในอังกฤษประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จอย่างมากผลงาน มอนตี้ถูกจัดแสดงในราชบัณฑิตยสถานและในไม่ช้าเขาก็ได้รับการยอมรับในฐานะประติมากรชั้นนำ

ผลงาน Eve after the Fall ที่ได้รับรางวัลและเหรียญรางวัลของเขานั้นทำได้ดีเป็นพิเศษ แต่ประติมากรรมอีกสองชิ้นในนิทรรศการ Circassian Slave Trader และ Vestal ที่มีเทคนิคดีที่สุด ได้กลายเป็นเครื่องหมายการค้าของเขา นั่นคือ การรักษาอย่างดีต่อรูปปั้นหินอ่อนแข็งที่ห่อด้วยผ้าคลุมโปร่งใส

"Vestal Virgin" ได้มาในปี 1847 โดย Duke of Devonshire ก่อนที่นิทรรศการจะเริ่มต้น เช่นเดียวกับงาน "The Dream of Sorrow and the Joy of Dreams" ซึ่งปัจจุบันอยู่ในพิพิธภัณฑ์ Victoria and Albert

หมายเหตุเล็กน้อยเกี่ยวกับ VESTALS ฉันคิดว่ามันน่าสนใจ

เวสทัล- นักบวชหญิงแห่งเทพีเวสต้าค่ะ โรมโบราณได้รับความเคารพและให้เกียรติอย่างสูง บุคคลของพวกเขาขัดขืนไม่ได้ - พวกเวสตัลเป็นอิสระจากอำนาจของบิดาและมีสิทธิที่จะเป็นเจ้าของทรัพย์สินและกำจัดทิ้งได้ตามดุลยพินิจของพวกเขาเอง ใครก็ตามที่ดูหมิ่นเวสทัลเวอร์จินด้วยวิธีใดก็ตาม เช่น พยายามลอดใต้เปลหามของเธอ จะถูกลงโทษประหารชีวิต ข้างหน้าของเวสตัลเดินลิคเตอร์ ภายใต้เงื่อนไขบางประการ พวกเวสตัลมีสิทธิ์ที่จะเดินทางไปได้รถม้าศึก - หากพบกันระหว่างทางที่มีคนนำพาการดำเนินการ อาชญากรก็มีสิทธิ์อภัยโทษได้

หน้าที่ของเวสตาล ได้แก่ การดูแลรักษาไฟศักดิ์สิทธิ์ในวิหารเวสต้า การรักษาความสะอาดของวิหาร การสังเวยแก่เวสต้าและปณิธาน การปกป้องแพลเลเดียมและแท่นบูชาอื่นๆ ในตอนแรกมีเพียงหกแห่งเท่านั้นเมื่อว่าง พร้อมใช้งานพวกเขาได้รับเลือกจากเด็กผู้หญิง 20 คนตั้งแต่ 6 ถึง 10 ปีที่มีต้นกำเนิดอันสูงส่ง

สตรีพรหมจารีเวสทัลคนใหม่ที่เข้ามาในชุมชนได้รับการแนะนำให้รู้จักเป็นอันดับแรกห้องโถงใหญ่ของวิหารเวสต้า ซึ่งผมของเธอถูกตัดออกและแขวนไว้เป็นการบริจาคบนต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ซึ่งในสมัยนั้นพลินีผู้เฒ่า มีอายุมากกว่า 500 ปีแล้ว จากนั้นสาวน้อยเวสทัลเวอร์จินก็สวมชุดสีขาวทั้งหมดและตั้งชื่อว่า “ผู้เป็นที่รัก”ซึ่งถูกเพิ่มเข้าไปในชื่อของเธอและเริ่มให้เธอมีความรับผิดชอบใหม่

อายุการใช้งาน 30 ปีแบ่งออก ในส่วนเท่าๆ กันสำหรับการฝึกอบรม การบริการโดยตรง และการสอนผู้อื่น (การให้คำปรึกษา) หลังจากหลายปีผ่านไป เวสทัลเวอร์จินก็เป็นอิสระและสามารถแต่งงานได้

อย่างไรก็ตาม อย่างหลังนี้เกิดขึ้นน้อยมาก เนื่องจากมีความเชื่อกันว่าการแต่งงานกับเสื้อกั๊กจะไม่นำไปสู่ความดี และนอกจากนี้ เมื่อแต่งงาน อดีตเสื้อกั๊กก็สูญเสียสถานะทางสังคมและทรัพย์สินอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอสำหรับผู้หญิงชาวโรมันและกลายเป็นเรื่องธรรมดาแม่บ้าน ขึ้นอยู่กับสามีของเธอโดยสิ้นเชิงซึ่งแน่นอนว่าไม่เป็นประโยชน์สำหรับเธอ

ตระกูลเวสตัลร่ำรวยมาก สาเหตุหลักมาจากการเป็นเจ้าของที่ดินขนาดใหญ่ที่มีรายได้มหาศาล นอกเหนือจากการที่แต่ละคนได้รับเงินจำนวนมากจากครอบครัวของเธอเป็นการส่วนตัวตั้งแต่เริ่มแรก และได้รับของขวัญมากมายจากจักรพรรดิ ในอายุ 24 ปี เมื่อคอร์เนเลียเข้าร่วมกลุ่มเวสทัลทิเบเรียส ให้เธอ 2 ล้านเซสเตอร์ติ

ตลอดการรับราชการ เวสทัลเวอร์จินต้องดูแลรักษาบริสุทธิ์ วิถีชีวิตที่ฝ่าฝืนได้รับการลงโทษอย่างเข้มงวด เชื่อกันว่าโรมไม่สามารถรับโทษบาปเช่นการประหารเวสทัลเวอร์จินได้ ดังนั้นพวกเขาจึงถูกลงโทษฝังศพทั้งเป็น (ในสนาม ซึ่งตั้งอยู่ในเขตเมือง Collin Gate บน Quirinal ) ด้วยอาหารจำนวนเล็กน้อยซึ่งไม่เป็นทางการโทษประหารและผู้ล่อลวงก็ถูกโบยจนตาย

ด้วยความผิดฐานฝ่าฝืนคำปฏิญาณของเธอ พระแม่เวสทัลจึงถูกวางบนเปลหามที่ปิดสนิทและมัดด้วยเข็มขัดเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงของเธอ และดำเนินการผ่านเวทีสนทนา

ทุกคนเดินไปหาเธออย่างเงียบๆ และเห็นเธอออกไปโดยไม่พูดอะไรสักคำด้วยความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง เพราะเมืองนี้ไม่มีภาพอันน่าสยดสยองอีกแล้ว ไม่มีวันเศร้าไปกว่านี้อีกแล้ว เมื่อนำเปลหามไปยังสถานที่ที่กำหนดไว้แล้ว พวกทาสก็แก้สายรัด

มหาปุโรหิตอ่านบทสวดลึกลับ ยกมือขึ้นฟ้า ก่อนประหารชีวิต สั่งนำตัวคนร้ายขึ้นมา โดยมีผ้าคลุมหนาปิดหน้า วางบนบันไดที่ทอดไปสู่คุกใต้ดิน แล้วจากไปพร้อมกับนักบวชคนอื่นๆ เมื่อเวสทัลลงมา บันไดก็ถูกยกออกไป หลุมนั้นเต็มไปด้วยมวลดินจากด้านบน และสถานที่ประหารชีวิตก็อยู่ในระดับเดียวกับที่อื่นๆ

สถาบันเวสทัลเวอร์จินดำรงอยู่จนกระทั่งประมาณ 391 เมื่อจักรพรรดิ์ธีโอโดเซียส ห้ามการบูชานอกรีตในที่สาธารณะ หลังจากนั้นไฟศักดิ์สิทธิ์ก็ดับลง วิหารเวสต้าถูกปิด และสถาบันของเวสทัลเวอร์จินก็ถูกยุบ

ผลงานที่โด่งดังที่สุดของ MONTI

เวสทัล.1848

ประติมากรรมนี้แสดงถึงนักบวชหญิงที่สวมผ้าคลุมหน้าแห่งเวสต้า - เวสทัลเวอร์จิน เวสต้าเป็นเทพีผู้พิทักษ์แห่งไฟศักดิ์สิทธิ์ของชาวโรมัน ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของศูนย์กลางของชีวิต - รัฐ เมือง บ้าน เชื่อกันว่าในกองไฟใด ๆ จะมีอนุภาคแห่งวิญญาณของเวสต้า

ม รอยพับที่ไหลอย่างนุ่มนวลนั้นช่างแกะสลักอย่างชำนาญโดยประติมากรจนพวกมันมีชีวิตขึ้นมาท่ามกลางแสงแดดโดยปล่อยให้แสงเข้ามา เอฟเฟกต์นี้ดูโดดเด่นยิ่งขึ้นเมื่อตัดกันกับพวงหรีดดอกไม้ป่าที่ปราศจากการขัดเงา หินอ่อนที่อยู่ด้านหน้าสะอาดอย่างน่าอัศจรรย์ แทบไม่มีข้อบกพร่องหรือตำหนิใดๆ ที่มองเห็นได้ เผยให้เห็นถึงความสง่างามและความงดงามทั้งหมด

อาร์. มอนตี้ เลดี้สวมหน้ากาก

ผ้าคลุมหน้าทำให้ผู้หญิงดูมีเสน่ห์และเป็นที่ต้องการ เพราะเธอไม่สามารถเข้าถึงได้ภายใต้ผ้าคลุม และเป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่พวกเขาชื่นชมความงามนี้แต่ไม่เข้าใจว่ามันถูกสร้างขึ้นมาได้อย่างไร

ราฟาเอล มอนติ, เจ้าสาว,ต้นฉบับเป็นหินอ่อน ปี 1847

วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับผลงานของประติมากรชาวอิตาลี Raphael Monti 1818-1881 เขาเป็นหนึ่งในช่างแกะสลักที่สามารถสร้างผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงของ Vestals ด้วยผ้าคลุมหินอ่อน - นักบวชของเทพธิดากรีกเวสต้า เกี่ยวกับศิลปิน เขาเกิดในมิลาน เขาก้าวแรกภายใต้การแนะนำของพ่อของเขา ซึ่งเป็นประติมากร Gaetano Matteo Monti ที่ Imperial Academy เขาเปิดตัวเร็วและได้รับรางวัลเหรียญทองจากกลุ่มชื่อ "Alexander Tames Bucephalus" เขาและช่างแกะสลักรุ่นเยาว์คนอื่นๆ อยู่ในโรงเรียนลอมบาร์ด ซึ่งครองตำแหน่งงานประติมากรรมของอิตาลีในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 19 เขาทำงานในเวียนนาและมิลานมาระยะหนึ่ง โดยไปเยือนอังกฤษครั้งแรกในปี พ.ศ. 2389 แต่กลับมาอิตาลีอีกครั้งในปี พ.ศ. 2390 และเข้าร่วมพรรคประชาชน กลายเป็นหนึ่งในเจ้าหน้าที่หลักของกองกำลังรักษาดินแดนแห่งชาติ หลังจากความล้มเหลวอย่างหายนะของการรณรงค์ Risorgimento ในปี พ.ศ. 2391 เขาก็หนีจากอิตาลีไปอังกฤษอีกครั้ง อาชีพของเขาในอังกฤษประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จอย่างมาก งานของ Monty ได้รับการจัดแสดงที่ Royal Academy และในไม่ช้าเขาก็ได้รับการยอมรับในฐานะประติมากรชั้นนำ ผลงาน Eve after the Fall ที่ได้รับรางวัลและเหรียญรางวัลของเขานั้นทำได้ดีเป็นพิเศษ แต่ประติมากรรมอีกสองชิ้นในนิทรรศการ Circassian Slave Trader และ Vestal ที่มีเทคนิคดีที่สุด ได้กลายเป็นเครื่องหมายการค้าของเขา นั่นคือ การรักษาอย่างดีต่อรูปปั้นหินอ่อนแข็งที่ห่อด้วยผ้าคลุมโปร่งใส "Vestal Virgin" ได้มาในปี 1847 โดย Duke of Devonshire ก่อนที่นิทรรศการจะเริ่มต้น เช่นเดียวกับงาน "The Dream of Sorrow and the Joy of Dreams" ซึ่งปัจจุบันอยู่ในพิพิธภัณฑ์ Victoria and Albert หมายเหตุเล็กน้อยเกี่ยวกับ VESTALS ฉันคิดว่ามันน่าสนใจ Vestals - นักบวชหญิงของเทพีเวสต้าในโรมโบราณผู้ได้รับความเคารพและให้เกียรติอย่างสูง บุคคลของพวกเขาขัดขืนไม่ได้ พวกเวสตัลเป็นอิสระจากอำนาจของบิดาและมีสิทธิที่จะเป็นเจ้าของทรัพย์สินและกำจัดมันได้ตามดุลยพินิจของพวกเขาเอง ใครก็ตามที่ดูหมิ่นเสื้อกั๊กไม่ว่าในทางใดทางหนึ่ง เช่น พยายามหย่อนตัวเข้าไปใต้เปลหามของเธอ จะต้องระวางโทษประหารชีวิต ผู้ลิดรอนเดินนำหน้าเวสทัลเวอร์จิน ภายใต้เงื่อนไขบางประการ เวสทัลเวอร์จินมีสิทธิ์นั่งรถม้าศึก หากพวกเขาพบคนร้ายระหว่างทางไปประหาร พวกเขามีสิทธิ์ที่จะอภัยโทษได้ หน้าที่ของเวสตาล ได้แก่ การดูแลรักษาไฟศักดิ์สิทธิ์ในวิหารเวสต้า การรักษาความสะอาดของวิหาร การสังเวยแก่เวสต้าและปณิธาน การปกป้องแพลเลเดียมและแท่นบูชาอื่นๆ ในตอนแรกมีเพียงหกแห่งเท่านั้นเมื่อว่าง พร้อมใช้งานพวกเขาได้รับเลือกจากเด็กผู้หญิง 20 คนตั้งแต่ 6 ถึง 10 ปีที่มีต้นกำเนิดอันสูงส่ง เพิ่งเข้าสู่ชุมชนเวสทัล พวกเขาถูกนำเข้าไปในห้องโถงใหญ่ของวิหารเวสต้าเป็นอันดับแรก ซึ่งผมของเธอถูกตัดและแขวนไว้เพื่อบริจาคบนต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ซึ่งมีอายุมากกว่า 500 ปีแล้วในยุคของพลินี ผู้อาวุโส จากนั้น เวสทัลเวอร์จินสาวก็แต่งกายด้วยชุดสีขาวทั้งหมด และตั้งชื่อว่า “ผู้เป็นที่รัก” ซึ่งถูกเพิ่มเข้าไปในชื่อของเธอ และเริ่มรับหน้าที่ใหม่ อายุการใช้งาน 30 ปี แบ่งเท่าๆ กัน คือ การฝึกอบรม การบริการตรง และการฝึกอบรมอื่นๆ (การให้คำปรึกษา) หลังจากหลายปีผ่านไป เวสทัลเวอร์จินก็เป็นอิสระและสามารถแต่งงานได้ อย่างไรก็ตาม อย่างหลังนี้เกิดขึ้นน้อยมากเนื่องจากมีความเชื่อกันว่าการแต่งงานกับเสื้อกั๊กจะไม่นำไปสู่ความดี และนอกจากนี้ เมื่อแต่งงาน อดีตเสื้อกั๊กก็สูญเสียสถานะทางสังคมและทรัพย์สินอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอสำหรับผู้หญิงชาวโรมันและกลายเป็นคนธรรมดา แม่บ้านซึ่งขึ้นอยู่กับสามีของเธอโดยสิ้นเชิงซึ่งแน่นอนว่าไม่ได้ประโยชน์สำหรับเธอ ตระกูลเวสตัลร่ำรวยมาก สาเหตุหลักมาจากการเป็นเจ้าของที่ดินขนาดใหญ่ที่มีรายได้มหาศาล นอกเหนือจากการที่แต่ละคนได้รับเงินจำนวนมากจากครอบครัวของเธอเป็นการส่วนตัวตั้งแต่เริ่มแรก และได้รับของขวัญมากมายจากจักรพรรดิ ในปีที่ 24 เมื่อคอร์เนเลียเข้าร่วมกลุ่มเวสตัล ทิเบเรียสได้มอบเงิน 2 ล้านเทอมให้กับเธอ ตลอดการรับราชการ เวสทัลเวอร์จิ้นจำเป็นต้องรักษาวิถีชีวิตที่บริสุทธิ์; การละเมิดจะถูกลงโทษอย่างเข้มงวด เชื่อกันว่าโรมไม่สามารถรับโทษบาปเช่นการประหารเวสทัลเวอร์จินได้ ดังนั้นพวกเขาจึงถูกลงโทษด้วยการฝังทั้งเป็น (ในทุ่งนาที่อยู่ภายในเขตเมืองที่ประตูคอลลินบนควิรินัล) ด้วยเสบียงจำนวนเล็กน้อย อาหารซึ่งไม่ใช่โทษประหารอย่างเป็นทางการและตรวจพบคนล่อลวงจนเสียชีวิต ด้วยความผิดฐานฝ่าฝืนคำปฏิญาณของเธอ พระแม่เวสทัลจึงถูกวางบนเปลหามที่ปิดสนิทและมัดด้วยเข็มขัดเพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงของเธอ และดำเนินการผ่านเวทีสนทนา ทุกคนเดินไปหาเธออย่างเงียบๆ และเห็นเธอออกไปโดยไม่พูดอะไรสักคำด้วยความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้ง เพราะเมืองนี้ไม่มีภาพอันน่าสยดสยองอีกแล้ว ไม่มีวันเศร้าไปกว่านี้อีกแล้ว เมื่อนำเปลหามไปยังสถานที่ที่กำหนดไว้แล้ว พวกทาสก็แก้สายรัด มหาปุโรหิตอ่านบทสวดลึกลับ ชูมือขึ้นฟ้า ก่อนประหาร สั่งให้นำตัวผู้ร้ายขึ้นโดยมีผ้าคลุมหนาปิดหน้า วางบนบันไดที่ทอดไปสู่คุกใต้ดิน แล้วจากไปพร้อมกับอีกคนหนึ่ง นักบวช เมื่อเวสทัลลงมา บันไดก็ถูกยกออกไป หลุมนั้นเต็มไปด้วยมวลดินจากด้านบน และสถานที่ประหารชีวิตก็อยู่ในระดับเดียวกับที่อื่นๆ สถาบันของเวสทัลเวอร์จินดำรงอยู่จนถึงประมาณปี 391 เมื่อจักรพรรดิธีโอโดเซียสสั่งห้ามการบูชานอกรีตในที่สาธารณะ หลังจากนั้นไฟศักดิ์สิทธิ์ก็ดับลง วิหารเวสต้าถูกปิด และสถาบันของเวสทัลเวอร์จินก็ถูกยุบ ผลงานที่โด่งดังที่สุดของ MONTI